Prezentacija na temu zdravog načina života za učenike. Zdravog načina života. Vrednosne orijentacije učenika ka zdravom načinu života

Metodička izrada nastavnog časa na temu: „Danas je u modi zdrav način života“

Ciljevi:
- otkrivaju koncept zdravog načina života,
- utvrđuje uslove za održavanje zdravlja,
- formirati uvjerenja učenika o dobrobitima zdravog načina života i zdravlju kao najvažnijoj vrijednosti.

Oprema:
- projektor;
- prezentacija o zdravom načinu života;
- video klipove o sportu i zdravom načinu života.

Tok nastavnog sata:

1 slajd.
Danas ćemo pričati o zdravlju. “Zdravo”, kažemo kada se pozdravljamo, što znači da vam želimo zdravlje. Zdravlje je ono što želimo prije svega kada nekome čestitamo neki praznik. Ljudsko zdravlje je glavna vrijednost u životu svakog od nas. Ne može se kupiti ni za kakav novac. Mora se zaštititi od prvog dana rođenja. U početku se roditelji brinu o vama, ali vi odrastate i svako od vas sada mora razmišljati kako da ne naškodi svom zdravlju.

2 slajd.

„Ako sačuvate svoje zdravlje, pobjeći ćete od nevolje“, kaže narodna mudrost. A svi znamo: da biste sačuvali svoje zdravlje, morate voditi zdrav način života.

3 slajd.

Ali šta podrazumevamo pod „zdravim stilom života“?
Šta to uključuje?
(Zdrav način života podrazumeva pravilnu ishranu, život bez loših navika i vežbanje.)

4 slajd.
Hajde da pričamo o pravilnoj ishrani.
Šta mislite da znači pravilna ishrana? (odgovori učenika).

5 slajd.

– Izaberite zdravu i nezdravu hranu sa liste. Objasnite svoj izbor.
(Set proizvoda: riba, kefir, ovas, suncokretovo ulje, šargarepa, kolači, Snickers, jabuke, čips, Fanta, luk).

6 slajd.

Jedite zdravu hranu bogatu vitaminima. Nemojte jesti čips, krekere, piti Coca-Colu ili limunadu. Znate li zašto sve ovo ne možete jesti i piti? Okus čipsa i krekera postiže se upotrebom raznih aroma. Dakle, dobijamo krekere sa ukusom kavijara, sira i slanine. U stvari, nema kavijara - njegov ukus i miris dodani su čipsu uz pomoć aroma. Najčešće je okus čipsa umjetni. Isto važi i za krekere. Poznata slova "E" navedena u sastavu proizvoda i čipsa i krekera pomoći će vam da to provjerite.

Bolje je jesti zdravo voće, povrće, mahunarke, ribu itd.

Slajd 7

Za zdrav način života važno je i živjeti bez loših navika. Šta su loše navike? (odgovori djece).
Pušenje, alkohol i droge dovode do ozbiljnih, smrtonosnih bolesti.

8 slajd.

U Kini će se učenik uhvaćen da puši suočiti sa iscrpljujućom kaznom – treningom na sobnom biciklu (odvikavaju se od pušenja i uvode u sport);
Krajem 16. veka u Engleskoj su ljudi pogubljeni zbog pušenja, a na trgu su bile izložene glave pogubljenih sa lulom u ustima;
U Turskoj su pušači nabijani na kolac;
Za vreme vladavine Mihaila Romanova pušenje se kažnjavalo smrću. Svako ko nađe duvan “treba da bude mučen i bičevan dok ne prizna odakle mu...”
U našem humanom društvu ne postoje takve kazne.

1 Video snimak

Slajd 9
Svi znaju: "U zdravom tijelu zdrav duh!" Ljudi, zašto je korisno raditi vježbe i vježbati ujutro? (odgovori djece).
Ovo jača mišiće osobe, održava ih u dobroj formi i osnažuje ih. Osoba koja se bavi tjelesnim vaspitanjem i očvrsne se manje razbolijeva. 30 minuta umjerene fizičke aktivnosti dnevno značajno održava i poboljšava zdravlje. I nije važno da li hodate, vozite bicikl ili igrate fudbal u ovom trenutku. To jednostavno mora biti svaki dan. Treba se družiti sa fizičkim vaspitanjem. Vježbanje bi trebalo da vam postane svakodnevna navika.

2 Video snimak
10 slajd.

pitanja:
1. Imenujte vazduhoplovne sportove. (Odgovor: helikopter, avion, padobran, jedrilica).
2. Kako se zove aparat za disanje pod vodom? (Odgovor: oprema za ronjenje).
3. Zašto se “planinarenje” naziva ovom riječju? (Odgovor: od riječi “Alpi” - planine).
4. Kakav je oblik lopte u američkom fudbalu? (Odgovor: u obliku dinje).
5. Koji je predmet postao predak košarkaškog obruča? (Odgovor: kanta za smeće).
6. Koliko ljudi treba da ima odbojkaški tim? (Odgovor: šest).
7. Kako se zove metalna drška sa kuglicama od livenog gvožđa na krajevima? (Odgovor: bučice).
8. Kolika bi trebala biti dužina skija za trčanje po snijegu? (Odgovor: dužina treba da bude jednaka visini sportiste sa podignutom rukom).
9. Navedite stil plivanja u kojem se plivač kreće kao žaba? (Odgovor: prsno).
10. Navedite stil plivanja u kojem pokreti plivača lepršaju nad vodom poput krila? (Odgovor: leptir).
11. Navedite najbrži stil plivanja. (Odgovor: zec).
12. Kako se zove teniski teren? (Odgovor: sud).
13. Koliko traje hokejaška utakmica? (Odgovor: 60 minuta).

11 slajd.

Danas smo pričali o zdravom načinu života. Izreka kaže: “Zdravlje ne možeš kupiti, um ga daje.” Ljudi, zapamtite da je vaše zdravlje u vašim rukama. Zdravlje je moderno!!

Prezentacija na temu: Danas je u modi zdrav način života

Slajd 1

Zdravog načina života
Završila učenica 5 “b” Surkova Anya Pod rukovodstvom nastavnice fizičkog vaspitanja Irine Viktorovne Polovnikove

Slajd 2

Cilj i zadaci: - upoznati se sa konceptom „Zdrav životni stil“; - promovišu razvoj navika i potrebe za zdravim načinom života; - usaditi vještine upravljanja svojim zdravljem; - formirajte aktivnu poziciju u očuvanju i jačanju vašeg zdravlja; - obrazovanje društveno značajne ličnosti.

Slajd 3

Malo nas, u vrevi naših dana, u mahnitom toku sadašnjeg vremena, razmišlja o svom zdravlju. Tek kada nas bolest sruši ili nastupi starost, počinjemo razmišljati o bezbrižno proživljenim godinama. Šta je zdrav način života? Zdrav životni stil (ZZS) je način života pojedinca sa ciljem prevencije bolesti i unapređenja zdravlja.

Slajd 4

Zdrav način života je način života čoveka koji ima za cilj prevenciju bolesti i unapređenje zdravlja. Predstavnici filozofske i sociološke škole smatraju zdrav način života globalnim društvenim problemom, sastavnim dijelom života društva u cjelini.

Slajd 5

Šta uključuje pojam zdravog načina života? 1. Pravilna ishrana i zdrav san. 2.Fizička aktivnost. 3. Odbijanje loših navika.

Slajd 6

Pravilna ishrana Najvažnija stvar za zdravlje čoveka je šta jede. A jede, recimo, ne uvek zdravu hranu. Na primjer, sada na tržištu postoji niz proizvoda koji negativno utječu na zdrav način života. Ovaj „program“ uključuje instant proizvode i industrijski obrađene proizvode. Svi oni sadrže štetne tvari koje negativno utječu na ljudski organizam. Stoga, ne bi trebalo da jedete šta god želite, kad god želite. Odlučili smo da vodimo zdrav način života - dakle, moramo se pridržavati dijete. Pravilna ishrana i ishrana su ključ vašeg budućeg zdravlja i dugovečnosti.

Slajd 7

Principi racionalne ishrane: Strogo pridržavanje ritma uzimanja hrane. Naučite se zasititi hranom do krajnjih granica. Hranu treba jesti s pažnjom i zadovoljstvom, polako žvakati i kušati. Podsvjesno, dizajn jela i postavljanje stola blagotvorno djeluju na probavu. Jedite sirovu biljnu hranu.

Slajd 8

Spavanje San je važan za ljudsko zdravlje. Nije uzalud u Rusiji rekli, "on spava kao heroj". Zato je herojski jer zdrav čovek spava. San je važan za organizam, kao i pravilna ishrana, kao što je očvršćavanje organizma. Njegov nervni sistem zavisi od toga koliko osoba spava. Za dobar san, vrijedi pripremiti spavaću sobu: provjetriti, ukloniti višak osvjetljenja, nepotrebnu buku, poput muzike. I naravno, da biste bolje spavali, morate slijediti dnevnu rutinu iz koje treba isključiti sve vrste negativnih emocija.

Slajd 9

Sport Fizičko vaspitanje je još jedan faktor koji igra važnu ulogu u održavanju zdravog načina života. Uostalom, svaka osoba želi da proživi svoj život duže, da ima više vremena da uradi nešto korisno za društvo, za sebe, za svoju porodicu i prijatelje. Ali da biste sve to učinili, ne samo da morate živjeti duže, već i ne ostarjeti prije vremena. Za to, osoba ima fizičko stanje. A za održavanje tonusa tijela treba raditi fizičke vježbe. Bavljenje raznim vrstama fizičkih vježbi pomoći će čovjeku ne samo da dočeka dostojanstvenu starost, već i da ostane u dobroj formi.

Slajd 10

Rutina, jedna od glavnih komponenti zdravog načina života Rutina je pravilna raspodjela vremena za osnovne životne potrebe osobe.

Slajd 11

PREPORUKE -obučite se da se budite i ustajete svaki dan u isto vrijeme; - raditi jutarnje vježbe svaki dan; - održavajte svoje tijelo, kosu, nokte i usta čistima; - pokušajte da jedete u isto vreme.

Slajd 12

Stvrdnjavanje. Kaljenje je jedan od vidova jačanja zdravlja ljudi. Pre 1000 godina, veliki lekar Drevnog Istoka, Avicena, napisao je: Budi prijatelj sa gimnastikom, Budi uvek veseo, I živećeš 100 godina, A možda i više. Napitci, prašci - pogrešan put do zdravlja. Liječite se uz prirodu - u vrtu i otvorenom polju.

Slajd 13

Postoji mnogo načina očvršćavanja. Vrlo jednostavan i efikasan način očvršćavanja je hodanje bosonoge. Činjenica je da su tabani pomalo neobičan dio kože našeg tijela. Tamo postoje tačke - projekcije naših unutrašnjih organa. Pritiskom na njih možete ublažiti bol i djelovati ljekovito na određene organe

Slajd 14

Slajd 15

Slajd 16

Odbijanje loših navika.

Loše navike su ustaljene metode destruktivnog (autodestruktivnog) ponašanja, čija primjena u određenim situacijama poprima karakter potrebe. Loše navike mogu: da se razvijaju spontano, da budu nusproizvod ciljanog odgoja i obuke, da se razviju u stabilne karakterne osobine, da steknu automatske osobine, da budu društveno uslovljene

Slajd 17
Pravila za zdrav način života.

Vježbajte 3-5 puta sedmično, bez preopterećenja intenzivnom vježbom. Obavezno pronađite način fizičke aktivnosti samo za sebe. Nemojte se prejedati ili gladovati. Jedite 4-5 puta dnevno, unoseći količinu proteina, vitamina i minerala neophodnih za organizam koji raste, ograničavajući se u mastima i slatkišima. Nemojte se preopteretiti mentalnim radom. Pokušajte da dobijete zadovoljstvo od svog učenja. A u slobodno vrijeme budite kreativni. Ponašajte se ljubazno prema ljudima. Znati i pridržavati se pravila komunikacije. Razvijte, uzimajući u obzir vaše individualne karakteristike karaktera i tijela, način odlaska u krevet koji vam omogućava da brzo zaspite i vratite snagu. Bavite se svakodnevnim očvršćavanjem organizma i birajte za sebe metode koje ne samo da vam pomažu u borbi protiv prehlade, već vam pružaju i zadovoljstvo. Naučite da ne popuštate kada vam se ponudi da probate cigaretu ili alkohol. Rastite zdravo!

Slajd 1

Zdravog načina života.

Završila: Sakhrova Rumiya

Slajd 2

Zdravlje je stanje potpunog fizičkog, mentalnog i socijalnog blagostanja, praćeno virtualnim odsustvom bolesti i individualno frustrirajućim (uklanjanjem iz stanja unutrašnjeg mira) nedostacima.

Biti zdrav znači ne imati problema sa blagostanjem, biti fizički i duhovno kompletna osoba.

Slajd 3

Šta pomaže u održavanju i poboljšanju zdravlja:

Pravilna ishrana Kaljenje Usklađenost sa režimom rada i odmora Mentalna i emocionalna stabilnost Lična higijena Optimalni nivo fizičke aktivnosti Sigurno ponašanje kod kuće, na ulici, na poslu Odbijanje samodestruktivnog ponašanja Zdravo seksualno ponašanje

Slajd 4

Najvažniji element zdravog načina života je uravnotežena ishrana „Kada bi ljudi jeli samo kada su jako gladni, i kada bi jeli jednostavnu, čistu i zdravu hranu, onda ne bi poznavali bolesti i lakše bi kontrolisali svoje dušom i tijelom” - rekao je L.N. Tolstoj

Slajd 5

Pravilna ishrana.

Naučite se zasititi hranom do krajnjih granica.

Hranu treba jesti s pažnjom i zadovoljstvom, polako žvakati i kušati.

Slajd 6

Jedite sirovu biljnu hranu.

Značaj povrća u ishrani je veoma velik jer je ono vrijedan izvor vitamina, ugljikohidrata, organskih kiselina, mineralnih soli i raznih aromatičnih tvari, bez kojih hrana postaje neukusna i od male koristi.

Slajd 7

Stvrdnjavanje.

Kaljenje je jedan od vidova jačanja zdravlja ljudi.

Pre 1000 godina, veliki lekar Drevnog Istoka, Avicena, napisao je: Budi prijatelj sa gimnastikom, Budi uvek veseo, I živećeš 100 godina, A možda i više. Napitci, prašci - pogrešan put do zdravlja. Liječite se uz prirodu - u vrtu i otvorenom polju.

Slajd 8

Postoji mnogo načina za otvrdnjavanje.

Vrlo jednostavan i efikasan način očvršćavanja je hodanje bosonog. Činjenica je da su tabani pomalo neobičan dio kože našeg tijela. Tamo postoje tačke - projekcije naših unutrašnjih organa. Pritiskom na njih možete ublažiti bol i djelovati ljekovito na određene organe

Slajd 9

Uvodne procedure.

Plivanje donosi mnogo radosti. Preko nervnih završetaka koji se nalaze u koži, vodeni postupci utiču na čitav ljudski organizam.

Slajd 10

Fizička aktivnost.

“Fizička aktivnost je ključna komponenta očuvanja zdravlja i moramo učiniti sve da ne sjedimo ili ne njegujemo svoje bolesti, već da ih sami spriječimo kroz ugodnu tjelovježbu”, kaže stručnjak za istraživanje raka, profesor Ken Fox.

Slajd 11

i probaj nešto drugačije. Možete hodati, trčati, aerobik, jogu – nije bitno šta tačno radite, sve dok svakodnevno vježbate.

Slajd 13

U zdravom telu zdrav duh.

Priroda ima zakon - samo oni koji sačuvaju svoje zdravlje biće srećni. Otjeraj sve bolesti! Naučite da budete zdravi!

Slajd 14

Odbijanje loših navika.

spontano se razvijaju biti nusproizvod usmjerenog odgoja i obuke razvijaju se u stabilne karakterne osobine stiču automatske osobine biti društveno uvjetovani

Loše navike su ustaljene metode destruktivnog (autodestruktivnog) ponašanja, čija primjena u određenim situacijama poprima prirodu potrebe.

Loše navike mogu:

Slajd 15

Šta je u osnovi procesa formiranja loših navika?

Fenomen zavisnosti (ovisnost o nečemu). Čovjek nastoji korištenjem određenih sredstava (supstanci) zamijeniti osjećaje i emocije koje su prirodne za određene društvene situacije i izbjeći stres.

Slajd 16

Uticaj duvana na organizam.

moždani udar karcinom usana, usta, grla i larinksa povećava rizik od srčanog udara rak pluća rak jetre čir i rak želuca, gušterače Neplodnost gangrena uzrokovana začepljenjem krvnih žila

Slajd 17

Uticaj pušenja na respiratorni sistem.

Prilikom pušenja duhanski dim prodire u usnu šupljinu i respiratorni trakt, izaziva iritaciju sluzokože i taloži se na filmu plućnih vezikula.

Slajd 18

Uticaj pušenja na ženski organizam.

Za žene, pušenje rizikuje prerano starenje. Koža poprima žućkastu nijansu sa karakterističnim mirisom.

Slajd 19

Konzumiranje alkohola je takođe loša navika organizma. Nije ni čudo što kažu: "Ako posegnete za votkom, život će vam biti kratak."

Pijanstvo dovodi do 6 zala: siromaštva, razdora, bolesti, gubitka ugleda, stida i slabljenja mentalne aktivnosti. Alkohol zahtijeva žrtvu ne samo odraslih, već i njihove budućnosti. U porodicama koje piju, 38% djece je nerazvijeno i bolesno. Djeca se 2 puta češće rađaju mrtva. Alkohol skraćuje život u prosjeku za 17 godina.

Loše ljudsko zdravlje dovodi do stresa, lošeg raspoloženja, osjećaja umora i čak stvara probleme sa samopoštovanjem. „Zdrav način života“ je tema za prezentaciju koja treba da bude stalno prisutna na časovima u svakoj učionici. Sadržaj slajdova i dostupnost materijala se mijenja, ali suština događaja ostaje ista: čovjek mora izabrati zdrav život i niko se neće bolje brinuti o svom zdravlju od njega.

Nalazite se u odjeljku gdje je svaka prezentacija, čija je tema „Zdrav način života“, riznica korisnog materijala i mudrih savjeta. Učitelj i razrednik, u stalnoj komunikaciji sa djecom, mogu usmjeriti pažnju adolescenata na stvaranje navika koje će ih učiniti zdravijima. Nastavnikove riječi su uvjerljive, ali se brzo zaboravljaju. Primjer odraslog čovjeka obavezuje na oponašanje, ali ga mnogi ne slijede. Pokušajte besplatno preuzeti gotovu prezentaciju na temu „Zdrav životni stil“ i školarci će čuti, vjerovati i htjeti iskoristiti savjet.

Ljudi najčešće razmišljaju o svom zdravlju kada je prekasno. Teško je spasiti narkomana koji stoji iznad provalije. Malo je vjerovatno da će biti moguće produžiti život pacijentu na onkološkom odjelu s rakom pluća. Ali ove nevolje, kao i mnoge druge, mogle su se izbjeći da se s djetetom od djetinjstva radilo na odgovarajući način na stvaranju zdravih navika. U septembru trebate preuzeti gotovu Powerpoint prezentaciju na temu zdravog načina života za prvašiće. Neka osete sopstvenu odgovornost za svoje zdravlje, jer su postali veliki i smatraju se studentima.

Kako vaše dijete bude starije, bit će teže promijeniti njegove navike. Ali čak i ako je vrijeme izgubljeno, možda će vam u tome pomoći Powerpoint prezentacija na temu zdravog načina života, koja se također može preuzeti besplatno i bez registracije.

Zdravog načina života

Slajd2

Način života koji jača zdravlje ljudi i koji je usmjeren na prevenciju i održavanje zdravog tijela u medicini se naziva zdravim načinom života.

Slajd 3

Ljudsko zdravlje zavisi od:

• Način života za 50 posto,
• Okolina za 20 posto,
• Od naslijeđa za 20 posto
• Od zdravstva i lijekova za 10 posto.

Slajd 4

Zdrav način života sastoji se od nekoliko elemenata

• Zdrave navike razvijaju se od ranog djetinjstva
• srijeda. Okruženje i atmosfera.
• Odvikavanje od loših navika (pušenje, alkoholna pića, droge)
• Fizičke vežbe. Tjelesno vaspitanje i fizička aktivnost osobe
• Zdrava ishrana (uravnotežena ishrana)
• Higijena (lična i javna)

Slajd 5

Formiranje zdravog načina života

Formiranje zdravog načina života odvija se na 3 nivoa:

• Lično (ono što direktno zavisi od osobe: ishrana. Zdrave navike itd.)
• Društveni (obrazovni rad, propaganda u medijima, u društvu)
• Infrastruktura (dostupnost materijalnih resursa, zdravstvenih ustanova itd.)

Slajd 6

Na zdravlje ljudi utiču:

• raspored,
• pun san,
• fizička aktivnost,
• prevencija bolesti,
• otvrdnjavanje.

Slajd 7

10 pravila za zdrav način života:

• trenirajte svoj mozak (rešavanjem ukrštenih reči, čitanjem, pamćenjem poezije mozak radi.
• Posao. Rad treba da donosi zadovoljstvo i korist.

Slajd 8

• Jedite uravnoteženu prehranu. Hrana treba da odgovara godinama i načinu života osobe. Vitamini dobijeni hranom trebali bi biti dovoljni za normalno i potpuno funkcioniranje ljudskog tijela.
• Ne jedi previše. Za normalno funkcioniranje organizma čovjeku je potrebno 1500 kcal po obroku. Višak hrane je štetan za organizam.

Slajd 9

• Zaljubiti se. Hormon sreće (endorfin) je jednostavno neophodan ljudskom tijelu. Ističe se kada se osoba zaljubi.
• Imajte svoje mišljenje. Znajte braniti svoje mišljenje i odluku.
• Spavajte u hladnoj sobi. Hladan vazduh bolje deluje na organizam. Osoba zadržava mladost i ljepotu na hladnoći.

Slajd 10

• Pokret. Pokret je život. Što se osoba više kreće, to više održava svoje zdravlje.
• Razmazite se. Prijatne male stvari čine čoveka srećnim. Ponekad se isplati razmaziti.
• Ne suzdržavajte svoj bijes. Suzdržavanjem negativnih emocija, potiskujete sebe.

Slajd 11

Promocija zdravih stilova života

Promocija zdravog načina života ima za cilj popularizaciju ovog načina života. Propaganda se aktivno provodi u medijima, časopisima, novinama, televiziji, internetu itd.