Brzo sagorevanje masti na ruskom. Dokazana shema sagorijevanja masti za muškarce i žene “Brzo sagorijevanje masti. Jump Squats

Zdravo, prijatelji! Ovdje ste jer ste željni da vidite recenzije Fast Fat Burning i shvatite šta je to i isplati li se kupiti. Odgovaram, Fast Burning je priručnik ili sažetak znanja koje vam je potrebno da izgradite figuru iz snova! Imajte na umu da ovo nije superpilula, nije magični lijek sa garancijom rezultata za nedelju dana, ne! Ovo je materijal koji je već pomogao više od 500 ljudi da smršaju, ali je još nešto važno! Pošto je ovo osnovni materijal, kada ga jednom pročitate i razumete, naučićete da u potpunosti kontrolišete svoj izgled. Izaći ćete iz grupe “uvijek mršavljenja bez rezultata” i postati vajar svog tijela! Da biste izgradili figuru, potrebne su vam dvije stvari.

Prva stvar i najskuplja je ZNANJE. Da biste ih sami nabavili, morate potrošiti mnogo vremena i napraviti mnogo grešaka. Da biste razumjeli i upravljali procesom potrebno vam je puno svjesnog iskustva! I kao što znate: Iskustvo, sin teških grešaka © Aleksandar Sergejevič Puškin.

Druga stvar je stabilno ispunjavanje svih uslova plana, koji imate samo ako imate znanja. Tačnije, može postojati plan bez znanja, ali ovaj plan vas neće dovesti do rezultata. Možete to nazvati DISCIPLINA. Ako disciplinovano slijedite plan, dobit ćete rezultate!

Dakle, shvatite jednom za svagda, bez akcije neće biti rezultata! Nijedan super suplement neće raditi bez znanja i akcije (koje će se raditi kompetentno, a ne haotično). Poduzimanje radnji je u potpunosti vaša odgovornost i nadam se da ako ste odgovorna osoba i da ćete raditi a ne čekati čudo. Drugim riječima, ispada da smo ti i ja tim. Ja imam znanje, vi imate akcije, koje će na kraju dati rezultate.

O meni

Moje ime je Sergey i kreator sam projekta na kojem ste trenutno. Osim toga, imam projekat posvećen sportskoj ishrani. I pored toga što imam takav projekat i finansijski interes za prodaju sportske prehrane, uvijek sam govorio da je na prvom mjestu znanje pa tek onda suplementi. Ako nemate znanja, onda je bolje kupiti, manje košta. Tek nakon sticanja znanja možete odabrati sportsku prehranu i početi je koristiti maksimalno efikasno. Ali malo skrećem s teme. Dugo sam u fitnes industriji, ali to ne znači da sam sve ove godine trenirao samo za maksimalne rezultate. Moji ciljevi su najvjerovatnije bliski vašima, naime, želim da budem zdrava (od riječi zdravlje) osoba, sa visokom efikasnošću u životu, a pritom dobro izgledam. Zato nikada nisam imao zadatak da se bavim takmičarskim bodibildingom, jer to ni na koji način ne korelira sa zdravljem ili efikasnošću u životu, već naprotiv, oduzima vam zdravlje i čini vas krajnje neefikasnim u životu. Ipak, znam kako napraviti oblik kakav želim i to mi je dovoljno. Ovo je upravo vještina koju želim da vas naučim! Izgradnja tijela za harmoničan život, ili životni stil bodybuildinga.

Ovim želim pokazati da i vi možete izgledati onako kako želite, ovisno o periodima u vašem životu i ciljevima! Vi ćete kontrolirati svoju formu i mislim da je to odlično!

Recenzije klijenata ili 5 razloga da kupite priručnik

Ova sekcija je posvećena našoj prepisci sa vama, koja vrlo jasno pokazuje suštinu. Da bismo očuvali povjerljivost, zamaglili smo avatare klijenata. Pored mene u prepisci učestvuje i naš konsultant za sportsku ishranu - Peter.

Snimci ekrana prepiske sadrže vulgarnost.

Razlog 1.

Gubitak godine je gori od gubitka novca, zar ne?!

Razlog 2.

Ups... Zhirik ne radi kako bi trebao, u principu nije tako strašno kao gubitak godine, ali ipak) Još jednom! Sagorevač masti je odličan alat i RADI ODLICNO, ali da bi radio potrebno vam je znanje. Nakon što ih je Alina primila, sagorevač masti je počeo da daje efekat koji treba!

Razlog 3.

Ali mogao bi prodati sagorevač masti umjesto da se muči objašnjenjima, ali prodati tako jak proizvod osobi bez znanja, po našem mišljenju, nije u redu. Ali to nije kraj priče. Prošlo je oko mesec dana...

Sjajan primjer istrajnosti, ali na pogrešnom mjestu! Ali ovo nije kraj i opet je prošlo oko mesec dana.

I dalje sretan kraj! I opet, sagorevač masti je proradio nakon pravilne primene i stečenog znanja o celokupnom procesu sagorevanja masti.

Razlog 4.

Primjer adekvatnog klijenta! Kupio je znanje, a onda je odabrana sportska ishrana uz sagorevač masti! Rezultat je ispod.

Obje strane pobjeđuju. Odličan razvoj!

Razlog 5.

I opet ćemo završiti srećnim krajem!

Naš tim još uvijek ima puno takve korespondencije, ali svrha ovog posta nije da vas muči listovima recenzija, već da vam kaže što je više moguće o proizvodu i njegovim zadacima. Možete dugo čitati i razmišljati, ili možete početi glumiti danas. Uvek sam za akciju!

Ne samo metodološki materijal, već i personalna asistencija!

Kupovinom priručnika dobijate:

• Znanje o ishrani – šta jesti da dobijete rezultate i ne padnete u depresiju;
• Znanje o obuci – kako pravilno trenirati;
• Znanje o tome kako efikasno uzimati dijetetske suplemente;
• Ali što je najvažnije, podrška od mene. Uvijek možete postaviti pitanje ili zatražiti savjet.

Kako se pravi narudžba? Veoma jednostavno:

1. Idite na stranicu Fast Burning;
2. Platite priručnik za obuku;
3. Dobijate link za preuzimanje.

Molimo ostavite recenzije i komentare o brzom sagorijevanju masti ispod. Komentari su prihvaćeni samo od onih ljudi koji su kupili priručnik. Komentari ljudi koji nisu upoznati sa proizvodom neće biti objavljeni, jer je ovo prazno brbljanje koje nema smisla!

O sebi: Kreator projekata “Kandeleria” i “Fit Magazine”. Osnivač pokreta Bodybuilding Lifestyle u Ruskoj Federaciji.

Diskusija: 10 komentara

Članak me je uvjerio da kupim FFB priručnik i hvala Bogu!!! Prije ovoga sam ionako smršala, bilo heljdom ili kefirom, čak sam probala i čokoladnu dijetu, lol naravno. Tek kada sam se temeljno upustio u fitnes, počeo sam proučavati pitanja pravilne ishrane i sušenja, ali mi se to iz nekog razloga pokazalo teško pa sam odlučio da je kupovati znanje mnogo lakše nego mjesecima sakupljati iz neprovjerenih izvora . Ušao sam u temu za samo par dana! Metodolog je krajnje jednostavan, razumljiv i za početnika, pogotovo jer postoji primjer menija, na primjer, a za početak možete ga samo uzeti i isprobati. Imam znanje, sada mi ostaje samo da se dogovorim snagom volje

Sergej, zgodan si! Hvala vam puno na OVOM RADU! Ne mogu ga nazvati manjim, a cijena koju tražite je preniska. Kako se ispostavilo, u mom slučaju je debljanje, avaj, uglavnom masnoće, vrlo lako, ali nisam mogla da se osušim... bez pomoći! Sergej, ti si moj najkompetentniji mentor!

Kupio sam priručnik za brzo sagorevanje masti iz interesa... dobro je, u principu, tokom godina treninga sam sve to već proučio, zadržaću ga za sebe kako bih povremeno ažurirao svoje znanje .

Veoma, veoma sam sretan) Bogami, nijedan trener mi nije rekao ni 50% onoga što sam našao u metadaški!!! Oni samo žele da zarade novac za one koji žele da smršaju!!! Plaćao sam 4000 rubalja mesečno za lični trening!!! A onda sam stekla znanje sa kojim sam već smršala 4 kg za mesec dana za tako smešnu cenu!!! Sve je u vašim rukama, devojke!

Objaviću rezultate. Prvi put sam nastupila na fitnes bikiniju u svom gradu. Pripreme su mi bile veoma brze i teške. Iako se dugo bavim sportom, nikada nisam morala da se mučim sa sagorevanjem masti i izbacivanjem tečnosti, morala sam da sagorim dosta viška masnoće za 3 meseca da bih izašla na scenu u pristojnoj formi. Nisam imao pojma kako to da uradim. Mislio sam, pa, smanjiti kalorijski sadržaj ovdje, sjeći ugljevlje tamo, ali nije išlo ((proveo sam mjesec dana tražeći plan ishrane ili neke stvarno funkcionalne informacije o sušenju, ali NIŠTA nije Upalilo. I tek kad sam Odlučio da budem agresivan sa mastima, konsultant me je razuverio savetujući me o metodi za sušenje mog tela, Serjoža, što si to uradio debeljko, ali sada se izvinjavam na svom besu i izražavam svoju duboku zahvalnost što ste mi pomogli da zauzmem treće mesto u mom prvom nastupu. I hvala vam i što ste me posavjetovali o setu sportske ishrane da izvučem maksimum iz toga da mišiće i područje isušivanja ne izgledaju mlohavo, savjetujem vam!!

Imala sam istu situaciju kao i djevojka sa screenshota. Iako sam dugo u sportu, ovo mi je bio prvi put da se bavim sagorevanjem masti. Nisam bila oduševljena, da budem iskrena, mislila sam da sam kupila falsifikat jer me boli glava, imala sam mučninu i to je sve. Napisao sam ljutu poruku Seryogi))) Izvinjavam se unapred))) Smireno mi je objasnio u cemu se radi, a onda mi je sinulo da sa mojim ritmom zivota i ishranom (a spavao sam 4 sata i bio na ugljikohidratima -slobodna dijeta), sagorevač masti bi bio samo štetan. Uzela sam metodu i dosta toga promenila u svom ritmu života, a znaš, sagorevač masti je radio kako treba! Mislio sam da je ludo, a ispostavilo se da je sve pošteno!

Ovaj projekat je samo bomba za vas! Nikada nigde nisam video toliko zaista funkcionalnih informacija! I jako mi je drago što imate priručnik za sagorevanje masti, jer je za mene to postao pravi spas. Već 5 godina ne mogu da skinem višak kilograma (+-3 kg tu i tamo se uopšte ne računa!). Još jednom sam uvjeren da samo kompetentan pristup daje rezultate. Hvala ti, Sergej, što ne samo da radiš takav posao, već si me i savetovao. Shvatio sam svoje greške i konačno vidim rezultate!



Skeptičan sam po pitanju kupovine znanja preko interneta, mislio sam da je sve za naivčine, da budem iskren. ali želja da se vidi šestica na stomaku je pobijedila) materijal se pokazao zaista korisnim. Fast Fat Burning u potpunosti opravdava svoj naziv) ako sam prije mogao izgubiti ogromnih 5 kg za otprilike 2-3 mjeseca, onda sam to sa priručnikom završio za 1,5! Verovatno ću se pohvaliti svojim rezultatima)

Kao osoba koja se već duže vrijeme bavi fitnesom, reći ću da je priručnik napisan vješto. Nisam vidio ništa novo za sebe, vjerovatno zato što se fitnessom i ishranom bavim oko 5 godina)) ali priručnik mi je olakšao rad sa klijentima. Možete čak i jednostavno fotokserizirati pojedinačne predmete i dati ih klijentu, tako da vam materijal uvijek bude pred očima. Stvar je svakako korisna!



Sergey, pomogao si mi ne samo da se dovedem u odličnu formu, već i da nađem motivaciju koja će mi pomoći da idem naprijed!!! Priručnik za trening je bio samo dodatak cijelom setu sportske prehrane koji ste mi preporučili, ali je odlično odradio posao - pomogao mi je da se pravilno hranim i vježbam kako bih se iz debele pretvorio u osobu na plaži. Probala sam s prohormonima prvi put pod vodstvom Sergeja i pogodite šta? Nisam vjerovao da je moguće tako brzo napraviti tako čvrst, izvajan oblik! ALI! Da nisam imao saznanja koje mi daje Fast Burning, čak ni sa prohormonima, ne bih pravio ovu formu. Mnogi ljudi traže čarobnu pilulu koja će im jednom ili dva puta dati tijelo iz snova, ali u stvarnosti djeluju samo znanje, stav i pomoć mentora!

Novi intenzivni i efikasni programi obuke ALEX FAT BURNER I ALEX INTENSIVE EXPRES S - isključivo u najživljim fitnes klubovima u zemlji.

Unatoč činjenici da domaća fitnes kultura jedva da je stara više od dvije decenije, u ovom kratkom periodu uspjela je proći pravi evolutivni put od „ritmičke gimnastike“ osamdesetih do potpuno jedinstvenog razvoja superintenzivnog „brza“ vježbe za one koji ne mogu puno vremena posvetiti sportu. Šta to znači u praksi?

Hajde da se zadržimo na konceptu „intenzivnog“. Intenzitet se određuje prema tome koliko posla treba obaviti i koliko dugo je potrebno. Da kažem na ruskom: koju težinu šipke treba podići i koliko vremena treba potrošiti na to. Kao rezultat, dobijamo pravilo - bez obzira na težinu ove šipke, odlučujući faktor koji određuje intenzitet će biti vrijeme rada. Što je ovo vrijeme kraće, trening će biti intenzivniji.

Ko je pogodan za intenzivne treninge za mršavljenje?

Treba napomenuti da ako do danas niste bili upoznati sa fitnesom, onda trening visokog intenziteta treba odgoditi za kasniji datum. Trening visokog intenziteta je pogodan za one koji:

U fitnesu sam dosta dugo – više od godinu dana redovnog vježbanja;

Ima iskustvo u kardio treningu, treningu snage i intervalnim treninzima;

Posjeduje ispravnu tehniku ​​za izvođenje niza pokreta koji se koriste u funkcionalnom treningu;

Psihološki spreman da promijeni uobičajene obrasce opterećenja u naprednije.

Također primjećujemo postojanje određenih ograničenja. Kao i svaki drugi sport, imaju kontraindikacije:

U slučaju bilo kakvog oštećenja aksijalnog skeleta i problema sa zglobovima;

Za bilo kakve probleme sa kardiovaskularnom aktivnošću;

Za bilo koje kronične ili urođene bolesti u periodu pogoršanja;

Za povrede ili bolesti očiju, ORL organa, kao i za mentalne poremećaje;

Tokom perioda uzimanja antibiotika i bilo kakvih lijekova, čija upotreba ograničava intenzitet aktivnosti;

U bilo kojoj fazi trudnoće i dojenja.

Gdje studirati?

Pa, sad o glavnoj stvari! Posebno za klupske mreže ALEX FITNESS I OLYMP Svjetski poznati talijanski prezenter i organizator međunarodnih konvencija, metodolog Erasmo Scipione, razvio je superintenzivne formate časova, koji se, možda, mogu smatrati posljednjim korakom u evoluciji fitnesa. Kao rezultat fuzije intervalnog i funkcionalnog treninga, kao i na osnovu istraživanja, razvijeni su časovi visokog intenziteta ALEX FAT BURNER I ALEX INTENSIVE EXPRESS.

Trajanje obuke ALEX FAT BURNER I ALEX INTENSIVE EXPRESS, fokusiran na određenu količinu fizičke aktivnosti, je 30 minuta. Programi su dostupni u bilo kojoj od.

Kako funkcioniše ALEX FIT BURNER intenzivni program mršavljenja?

Program ALEX FAT BURNER, kako i samo ime kaže, namenjena je onima kojima je cilj intenzivno mršavljenje pohađanjem časova 2-3 puta nedeljno. Tokom treninga počinju da rade mehanizmi mršavljenja koji troše kalorije iz masti i dostižu određeni nivo intenziteta, a zatim u periodu između treninga ovaj mehanizam i dalje radi „po inerciji“. Jedini i dovoljan dodatak treningu biće, naravno, ispravna i redovna ishrana. Tada vas rezultati neće tjerati da čekate i nakon 2-3 sesije će postati vidljivi drugima.

Trening ALEX INTENSIVE EXPRESS- tridesetominutni program visokog intenziteta u kojem se razrađuju sve glavne mišićne grupe. Čas, usmjeren na razvijanje izdržljivosti snage, uključuje vježbe s vlastitom težinom i dodatnim utezima. Rezultat rada bit će harmonično razvijanje fizičkih pokazatelja dobivenih za samo 30 minuta treninga.

Problem mnogih ljudi koji gube je potreba ne samo da se pridržavaju prestroge dijete, već i da istovremeno vježbaju kako bi spriječili pogoršanje stanja kože. Uprkos tome, opuštena koža, bore i strije često se pojavljuju čak i uz manji gubitak težine. Štoviše, značajna ograničenja u prehrani dovode do činjenice da se pri prelasku na normalnu prehranu izgubljeni kilogrami brzo vraćaju i napori su uzaludni. Zato danas postaju sve popularniji prirodni proizvodi za mršavljenje s produženim učinkom, koje preporučuju nutricionisti, a koji vam omogućavaju da zadržite postignute rezultate dugo vremena. Najefikasniji među njima su preparati za vanjsku primjenu koji na sveobuhvatan način djeluju na otklanjanje problema - uklanjaju potkožno masnoće, uklanjaju celulit i održavaju tonus kože. Najnoviji razvoj takvog plana je Transdermal Fat Burner - krema koja se sastoji isključivo od prirodnih sastojaka i efikasno pomaže u rješavanju ovih problema.

Korisne karakteristike

"Fat Berner" za mršavljenje preporučuje se ženama i muškarcima bilo koje dobi, bez obzira na zdravstveno stanje. Zahvaljujući svom prirodnom sastavu i dermalnoj primjeni, aktivne komponente lijeka imaju vrlo blago djelovanje koje ne utiče na nivo hormona i funkcionisanje unutrašnjih sistema. Maksimalni učinak može se postići u kombinaciji s razumnim ograničenjima u ishrani i laganom fizičkom aktivnošću. Međutim, čak i bez ovih dodatnih mjera, daje neophodan rezultat, pomaže u uklanjanju 8-10 cm za mjesec dana upotrebe i značajnom smanjenju masnog sloja.

Pažnja! Gubitak težine pri korištenju transdermalnog lijeka nastaje uglavnom zbog uklanjanja potkožne masti, koja je mnogo lakša od mišićnog tkiva. Stoga gubitak težine može biti beznačajan, dok se volumen tijela smanjuje za 1-2 veličine.

Visoka efikasnost Fat Burner-a za mršavljenje postiže se zbog povećane aktivnosti njegove formule i svakog pojedinačnog sastojka. Aktivni sastojci su sadržani u preparatu u takvom strukturnom stanju koje im omogućava da prodru u kožu do dubine od 4 cm, djelujući direktno na potkožno masno tkivo. Djelovanje kreme počinje odmah nakon nanošenja i to upravo na problematičnom području, što osigurava brzo vidljiv rezultat. Nakon samo 1-2 sedmice, figura počinje da se transformiše. U ovom slučaju, najuočljiviji gubitak težine javlja se lokalno na onim mjestima gdje je to najpotrebnije. Kada koristite dijetu, postizanje takvog efekta je nemoguće, jer sva područja gube težinu gotovo ravnomjerno.

Istovremeno, aktivne tvari Fat Burnera, prodirući u krv, pokreću procese čišćenja i uklanjaju toksine, otpadne tvari i štetne produkte razgradnje koji ne dozvoljavaju normalizaciju tjelesne težine prirodnim putem. Time se osigurava normalizacija rada svih unutrašnjih sistema, zbog čega počinje razgradnja ne samo potkožne, već i visceralne (unutrašnje) masti, koja je najopasnija po zdravlje. Najvažnije je da se efekat postiže aktiviranjem sopstvenih sposobnosti organizma, te stoga traje dugo nakon prestanka upotrebe kreme, a bez posebnih dijeta i fizičke aktivnosti.

Također je važno da se čak i uz snažno smanjenje volumena, kada je gubitak težine više od 10 kg, održava čvrstoća i elastičnost kože. Zateže se zajedno sa figurom, što eliminiše pojavu opuštenosti, strija i bora.

Ostala korisna svojstva Fat Bernera iskazuju se sljedećim djelovanjem:

• ubrzanje cirkulacije krvi, aktivacija metabolizma;
• povećana proizvodnja elastina i kolagena;
• smanjenje iznosa akumuliranih rezervi;
• eliminacija sala na struku;
• podizanje i korekcija zadnjice;
• razgradnja celulita;
• eliminacija dvostruke brade;
• čišćenje limfnih kanala;
• normalizacija tjelesne funkcionalnosti;
• obnavljanje i podmlađivanje epiderme.

Prilikom uklanjanja potkožnog sloja primjenjuje se ciljani učinak uzimajući u obzir vrstu figure:

• sa siluetom "jabuka", stomak i struk prvo gube na težini;
• ako tijelo podsjeća na "krušku", aktivni sastojci najaktivnije utječu na područje bokova, stražnjice i bedara;
• figura pješčanog sata ravnomjerno gubi težinu;
• Za žene sa širokim gornjim dijelom tijela („trokut“), prvo se uklanja masnoća na rukama i ramenima.

Kao rezultat toga, figura poprima klasične proporcionalne obrise, postaje vitka i prikladna.

Bitan! Fat Burner pomaže ne samo ženama, već i muškarcima, posebno onima koji imaju pivski stomak ili masne kiflice sa strane i struka. Gubitak težine u ovim slučajevima će biti jednako efikasan i siguran.

Formulu ovog jedinstvenog proizvoda razvijali su profesionalni nutricionisti tokom nekoliko godina. Dobijeni podaci o svojstvima i strukturi potkožnog masnog tkiva korišteni su za kreiranje kreme koja može razgraditi masno tkivo, prodirući kroz epidermu. Gotov lijek je podvrgnut brojnim studijama u laboratorijskim uvjetima i testiranjima na dobrovoljcima. Učesnice eksperimenta bile su žene starosti 18-65 godina različite konstitucije, tjelesne građe i težine. Svi su koristili Fat Berner 1 mjesec bez promjene uobičajene prehrane i načina života. Pozitivni rezultati su zabilježeni kod 100% učesnika:

• izgubili su 6–12 kg;
• smanjena problematična područja za 5-10 cm;
• značajno poboljšao oblik figure.

Štoviše, broj izgubljenih kilograma i centimetara ovisio je o volumenu potkožnog sloja - što ga je bilo više, to je gubitak težine bio vidljiviji. Uz fizička poboljšanja, svaka žena je zabilježila značajno poboljšanje dobrobiti i emocionalnog i psihičkog stanja. Pozitivne zdravstvene promjene potvrđene su testovima. Tek nakon dobijanja ovakvih rezultata, koji ukazuju na apsolutnu sigurnost i visoku efikasnost kompozicije, "Fat Berner" je poslat u proizvodnju u svrhu dalje prodaje bez lekarskog recepta.

Compound

Formula transdermalne kreme uključuje prirodne sastojke koji se zasebno koriste u raznim proizvodima i programima za normalizaciju tjelesne težine. To su dobro poznate supstance: fosfatidilholin, L-karnitin, ekstrakt garcinije, kofein. Upravo u ovoj kombinaciji njihovo djelovanje je najefikasnije, jer osigurava aktivaciju svih procesa potrebnih za normalizaciju tjelesne težine - od razgradnje masti do obnavljanja kože. Osim toga, Fat Burner za mršavljenje ne sadrži nikakve umjetne ili sintetičke aditive, pa se dobro upija i zasićuje duboke slojeve kože vrijednim mineralima i elementima u tragovima.

Fosfatidilholin

Prirodni enzim koji se nalazi u žumanjku, soji, senfu i sjemenkama suncokreta je fosfatidilholin. Ovo hemijsko jedinjenje je takođe prisutno u membranama ljudskih ćelija, kao aktivni učesnik u metabolizmu lipida. Fosfatidilholin, dobijen iz sojinog ulja, koristi se u medicini i kozmetologiji. Indiciran je kao lipolitik koji obavlja nekoliko važnih funkcija:

• otapanje membrane lipocita;
• ubrzanje razgradnje lipidnih stanica;
• vezivanje masnih kiselina;
• obezbeđivanje njihovog uklanjanja napolje.

Prisutnost ovog enzima u formuli Fat Burner pomaže u uništavanju membrana masnih stanica i transformaciji potkožne masti u emulziju s daljnjim izlučivanjem kroz bubrege i jetru. Upravo ova komponenta lijeka pomaže u lokalnom uklanjanju lipidnog tkiva u rukama, trbuhu, bedrima, stražnjici, obrazima, bradi i vratu. Osim toga, fosfatidilholin ujednačava teksturu kože i eliminira pojavu celulita.

Fosfatidilholin pripada klasi fosfolipida koji su važne komponente ćelijskih membrana. Zbog toga pomaže u uništavanju masnih stanica, ali u isto vrijeme održava integritet sluznice dermalnih i epidermalnih stanica, osiguravajući njihovo pravilno funkcioniranje. Ovo “pametno” selektivno i ciljano djelovanje ove komponente osigurava djelotvornost “Fat Bernera” za lokalni gubitak težine. Istovremeno eliminiše lipidni sloj i odmah zateže kožu, sprečavajući njeno opuštanje nakon smanjenja unutrašnjih volumena, a takođe sprečava nastanak strija, što se često dešava prilikom brzog gubitka viška kilograma. Štoviše, fosfatidilkolin ne djeluje sam, već privlači druge vrijedne tvari za obnavljanje kože, koje ubrzavaju obnovu normalnih ćelijskih funkcija.

Kada se nanese direktno na kožu, ova komponenta kreme ima trostruku funkciju:

• poboljšanje regenerativnih procesa;
• omekšavanje (emolijens);
• transport drugih molekula kako bi se osigurala ćelijska komunikacija.

Fat Burner krema sa fosfatidilkolinom ne izaziva negativne reakcije i idealna je za osobe sa dermatološkim problemima:

• alergijske bolesti koje se manifestiraju spolja;
• oštećenje kože;
• prekomjerna suhoća površine epiderme;
• manifestacije preranog starenja.

Fosfatidilholin je također često prisutan u lokalnim protuupalnim lijekovima koji se koriste za osjetljivu kožu sklonu crvenilu. U dermatologiji i kozmetologiji ovaj spoj se koristi za liječenje raznih vanjskih bolesti kao što su ekcem, kseroza, dermatitis i druge patologije. Uključen je u hranljivu i zaštitnu kozmetiku koja ima za cilj sprečavanje starenja.

Ekstrakt garcinije

Garcinia Cambogia je biljka nalik drvetu koja raste u Aziji i Africi, sa jedinstvenim biološkim karakteristikama. Pominje ljekovitih svojstava garcinije sadržano je u drevnoj indijskoj Ayurvedi. Njena kora i plodovi su se koristili za liječenje raznih bolesti, prvenstveno gastrointestinalnih poremećaja. Danas se ekstrakt garcinije naširoko koristi za mršavljenje. Kada se nanese dermalno, lako prodire u duboke slojeve i pomaže u aktiviranju važnih procesa, kako direktno na mjestu izlaganja, tako i u cijelom tijelu.

Ekstrakt garcinije sadrži jedinstvenu tvar, hidroksilimunsku kiselinu (HCA), koja se praktički ne nalazi u drugim biljkama. GLA je katalizator metaboličkih procesa koji imaju za cilj smanjenje tjelesne težine i pomaže osobi da izbjegne prejedanje signalizirajući mozgu da je vrijeme da prestane jesti nakon što dobije dovoljno kalorija. Ograničenje apetita nastaje zbog činjenice da hidroksilimunska kiselina može održavati visoku koncentraciju glukoze u krvi, što je signal zasićenja.

Općenito, garcinija kao komponenta promoviše:

• smanjenje količine konzumirane hrane i smanjenje dnevnog unosa kalorija;
• oslobađanje od osjećaja gladi između obroka;
• povećanje vitalnosti;
• održavanje optimalne količine šećera u krvi;
• sprečavanje stvaranja lošeg holesterola i holesterolskih plakova;
• smanjenje sinteze glikogena u jetri, koji je uključen u formiranje potkožnog sloja;
• blokiranje prerade ugljikohidrata isporučenih hranom u lipide;
• sagorevanje masnih ćelija;
• uklanjanje znakova celulita;
• njeguje i vlaže kožu, povećava njenu elastičnost;
• poboljšanje metabolizma;
• povećanje energetske ravnoteže organizma.

Aktivno podstičući normalizaciju tjelesne težine, ekstrakt garcinije ne djeluje negativno na centralni nervni sistem, ne izaziva štetne psihičke reakcije nemira, anksioznosti, osjećaja straha, uzbuđenog stanja, karakterističnog za sintetičke supstance ili prestroge dijete.

Konstantno održavanje količine glukoze na istom nivou eliminira pojavu ne samo osjećaja gladi, već i žudnje za slatkišima ili škrobnom hranom, zbog čega se količina konzumirane hrane smanjuje, a korištenje vlastitih rezervi počinje obnavljati energiju. . Istovremeno se ne stvaraju nove naslage zbog ubrzanog metabolizma i kalorijskog deficita. Ovaj mehanizam djelovanja garcinije u Fat Berneru omogućava brzo, ali potpuno prirodno smanjenje volumena i težine zbog sagorijevanja potkožnog sloja. Štoviše, zbog ujednačene raspodjele glukoze u stanicama, održava se integritet mišićnog tkiva i elastičnost kože.

L-karnitin

Ovo je najčešći i najsigurniji sagorevač masti, koji svaki treći Amerikanac redovno uzima. U drugim zemljama, uključujući Rusiju, L-karnitin je sastavni dio sportske prehrane. U svojoj osnovi, ovo je prirodno jedinjenje - metabolit koji tijelo sintetizira tokom metabolizma. Odgovoran je za razgradnju lipida i sudjeluje u proizvodnji energije koju izvlači iz vlastitih rezervi i usmjerava za korištenje za zadovoljavanje potreba organizma, prvenstveno za poboljšanje funkcija srca, krvnih žila i mozga. Zahvaljujući ovim svojstvima, tvar se smatra odličnim sagorevačem masti i aktivno se koristi za mršavljenje, promičući ga na ćelijskom nivou.

Mehanizam djelovanja ove komponente Fat Burner je objašnjen na sljedeći način:

• unutar svake ćelije postoje posebne supstance, mitohondrije, koje proizvode energiju izvlačeći je iz masnih kiselina koje ulaze u njih;
• ove kiseline ne mogu uvijek dospjeti do mitohondrija, pa su pohranjene u rezervama;
• L-karnitin osigurava isporuku masnih kiselina do mitohondrija i prodiranje kroz membrane, što ubrzava oksidativne reakcije, aktivira sagorijevanje masti i proizvodnju energije.

L-karnitin također ima anabolička svojstva koja vam pomažu da brzo izgubite masnu masu i zamijenite je mišićnom masom.

Prednosti L-karnitina u kremi Fat Berner uključuju nekoliko drugih važnih djelovanja, uključujući:

• snižavanje nivoa holesterola;
• poboljšanje funkcionisanja kardiovaskularnog sistema;
• otklanjanje stresa i njegovih posljedica;
• oslobađanje od hroničnog umora;
• blagotvorno djeluje na stanje nadbubrežnih žlijezda;
• jačanje intelektualne i fizičke izdržljivosti;
• povećanje funkcije transporta kiseonika u krvi.

Općenito, L-karnitin može djelovati na cijelo tijelo, pomažući u normalizaciji njegovog funkcionisanja, gubitku težine i isušivanju tijela.

Uz nedostatak L-karnitina, razvija se progresivna slabost mišića jer masne ćelije počinju da se talože u mišićnom tkivu. Da bi se prilagodio manjku ovog metabolita, tijelo uključuje kompenzacijske mehanizme, što u najboljem slučaju dovodi do razvoja jake žudnje za masnom hranom, au najgorem do iscrpljenosti i dijabetesa.

Kofein

Biljni alkaloid, kofein, dobro je poznat u dijetetici, sportskoj ishrani i medicini kao snažan stimulans.

Može imati niz korisnih efekata:

• proširuju krvne sudove, ubrzavaju mikrocirkulaciju krvi, ubrzavaju puls (otkucaje srca), što povećava potrošnju unutrašnje energije;
• suzbijaju glad i smanjuju apetit smanjenjem količine hrane i kalorija koje se unose;
• normaliziraju lipolizu, ubrzavaju sagorijevanje masti;
• povećati brzinu metaboličkih procesa, ukloniti toksine i višak tekućine;
• imaju efekat limfne drenaže;
• smanjiti težinu edema;
• prilagodite konture figure;
• poboljšati funkciju mozga, ublažiti pospanost;
• eliminirati depresiju, smanjiti umor, povećati izdržljivost.

Bitan! Izlaganje kofeinu kroz kožu u Fat Burner-u ima iste rezultate kao i oralno uzimanje. Ali učinak se postiže lokalno, što smanjuje opterećenje na kardiovaskularni sistem.

Kada se primjenjuje lokalno, kofein povećava tonus mišića i značajno poboljšava stanje kože:

• vlaži, čini ga glatkijim;
• eliminira pojavu celulita, ujednačava reljef, smanjuje pore;
• ublažava otekline, ubrzava protok limfe, uklanja začepljenost;
• ima antiseptički i regenerirajući učinak.

Na biohemijskom nivou kofein inhibira aktivnost receptora masnog tkiva odgovornih za stvaranje lipida i pospešuje izlučivanje slobodnih masnih kiselina iz organizma preko bubrega. Svi lokalni proizvodi koji sadrže kofein, uključujući Fat Burner, savršeno stimuliraju funkcije cirkulacijskog sustava, ubrzavaju ćelijski metabolizam, što u konačnici dovodi do smanjenja volumena figure.

Kako koristiti

Fat Burner krema je idealna za upotrebu kod kuće. Jednostavan je za korištenje i ne zahtijeva dugotrajnu primjenu. Postupak se mora izvoditi 2 puta dnevno, poštujući sljedeća pravila:

• koža treba biti čista i suha (po mogućnosti nakon tuširanja);
• krema se nanosi u tankom sloju na problematična područja;
• zatim utrljajte masažnim pokretima dok se potpuno ne upije.

Trajanje kursa je određeno debljinom masnog sloja i ciljem. Najčešće je 1 mjesec dovoljan za značajnu korekciju figure. Ako dobijeni rezultat nije u potpunosti zadovoljavajući, možete ponoviti kurs dok se ne postignu željeni parametri. Također se preporučuje povremeno nanošenje Fat Bernera kao preventivne mjere za održavanje oblika i sprječavanje stvaranja novih naslaga.

Kontraindikacije

Fat Burner za mršavljenje sastoji se isključivo od prirodnih sastojaka. Njegova sigurnost je temeljno ispitana u laboratorijskim uvjetima i dokazana testiranjem na volonterima. Dobijeni rezultati su potvrdili da proizvod:

• nema kontraindikacija;
• ne izaziva neželjene reakcije;
• ne izaziva alergije.

Kremu mogu koristiti žene i muškarci bilo koje dobi i zdravstvenog stanja. Ne utiče na hormonsku ravnotežu i dozvoljen je čak iu prisustvu hroničnih bolesti.

Vrijeme čitanja: 5 minuta

Misliš da baletski trening ne može biti aerobno i sagorevanje masti? Suzanne Bowen je spremna da se ospori s tim. Njen program Cardio Fat Burn iz serije BarreAmped bar je jasan primjer za to.

Opis kardio treninga od Suzanne Bowen

Suzanne Bowen, koja je postala autor niza efikasnih programa baziranih na pilatesu i baletu, razvila je kardio kompleks za sagorijevanje masti i mršavljenje. Njeni treninzi kombinuju intervalni aerobik i funkcionalne vežbe za jačanje mišića. Vježbat ćete ubrzano, što znači sagorijeva kalorije i masti. Suzanne nudi trening sa malim uticajem, tako da ne morate da brinete o povredama ili nelagodnosti tokom vežbanja.

Cardio Fat Burn kompleks uključuje sljedeće segmente:

• Zagrijavanje (3 minute): vježba za zagrijavanje.
• Ekstremno kardio sagorevanje masti (26 minuta): Intervalni kardio trening za sagorevanje masti.
• Cardio Sculpt (17 minuta): vježba za toniranje mišića i oblikovanje tijela.
• Cardio Core (17 minuta): set vježbi za osnovne mišiće.
• Cool Down Stretch (12 minuta): istezanje nakon treninga.

Možete izmjenjivati ​​segmente jedan s drugim, ili možete završiti cijeli program u trajanju od 75 minuta. Za trening vam je potreban samo par laganih bučica (od 1 kg), strunjača i stabilna stolica. Program sadrži laki skokovi, ali pretpostavljaju meko "bez udarnog" sletanja.

Kompleks je pristupačan po složenosti i pogodan je kako za početnike tako i za iskusne praktičare. Zajedno sa trenerom, dvije djevojke demonstriraju časove: jedna prikazuje laku modifikaciju vježbi, druga prikazuje složenu. Suzanne demonstrira modifikaciju srednje složenosti. Prema tome, možete sami da birate najoptimalnije opterećenje.

Prednosti i mane programa

Pros:

1. BarreAmped aerobni program: Cardio Fat Burn će vam pomoći da sagorite kalorije i masti, ubrzate metabolizam i tonirate mišiće.

2. Kompleks uključuje odličan trening za rad osnovnih mišića: Cardio Core. Napravićete ravan stomak, smršati bokove i ojačati kičmu. Međutim, program se također fokusira povećana pažnja na zadnjicu i butine kroz barre vežbe.

3. Kompleks je podijeljen u zasebne segmente, tako da možete trenirati u bilo koje vrijeme koje vam odgovara od 20 do 60 minuta.

4. Uprkos kardio opterećenju, vježbat ćete bosi. Neće vam trebati patike, a ni komšije nećete ometati.

5. Ovo je trening sa malim uticajem koji je sigurniji za ljude koji se oporavljaju od povreda i imaju problema sa zglobovima. Program uključuje skokove, ali oni zahtijevaju meko, tiho doskok.

6. Suzanne Bowen i njena dva asistenta show tri opcije za izvođenje vježbi: jednostavne, srednje i složene. Opterećenje možete prilagoditi ovisno o određenoj vježbi.

minusi:

Ako se nađete na ovoj stranici, onda najvjerovatnije imate isti problem kao i ja. Jednog dana sam se samo pogledao u ogledalo i vidio odraz čovjeka čija bi slika bila dobra za dokumentarac o gojaznosti. Trbuh, bokovi i težina preko 110 kg, sa visinom od 173 cm Ali nisam imao ni 30 godina

Nije da se nikada ranije nisam pogledala u ogledalo, ali... Telo mi je postepeno i neprimetno bilo prekriveno slojem masti. I savršeno razumem ljude koji su strastveni oko posla, kućnih poslova i drugih problema, kada... Nekad jednostavno nemaš vremena za to, a radiš druge važne stvari, pa onda "bam", a nisi. dužeg oblika. Uobičajena situacija?

I u nekom trenutku dođe do tačke kada shvatite da ne možete dalje. U tom trenutku sam i ja to shvatio, znajući da ako se sada ništa ne preduzme, biće samo gore, jer se svake godine mijenjam, ali ne na bolje... Tada sam odlučila da ću promijeniti svoje tijelo, bez obzira na sve to me nije koštalo.

Proučio sam ogroman broj knjiga o treningu i ishrani i počeo da rešavam svoj problem. U prvih 75 dana treninga i pravilne ishrane uspeo sam da smršam 17 kg. i značajno promijenite svoje tijelo! Moji mišići su dobili olakšanje, a masni sloj se otopio. U roku od nekoliko mjeseci izgledala sam potpuno drugačije! Bilo je neverovatno i inspirisalo me, motivisalo me da nastavim dalje!

U tom periodu sam dosta čitao i konsultovao se sa iskusnijim sportistima. I na osnovu svog iskustva i svih znanja koje sam stekao, kreirao sam za sebe šemu za izmjenjivanje faza "sušenja" i "prirasta mase", što se pokazalo najefikasnijim. Naizmjenično sam mijenjao programe vježbanja i mijenjao planove obroka, prilagođavajući količinu nutrijenata u svojoj ishrani. Kao rezultat toga, za 2 godine sam izgubio oko 37 kg. prekomjerna težina i značajno povećana snaga i veličina mišića.

Napravio sam algoritam koji radi!

Inspirisan svojim rezultatom, zaposlio sam se kao trener u jednom od fitnes klubova u svom gradu, i nastavio da usavršavam svoje veštine, primenjujući svoje veštine u treniranju ljudi različitog uzrasta i različitih genetskih karakteristika. Pokazalo se da je shema koju sam koristio jednako dobro funkcionirala i za druge.

Zatim sam pričao o svom uspjehu na YouTube kanalu, nakon čega sam dobio mnogo pisama o uspjehu mojih gledalaca!

Ali što je više pisama bilo, to se više pitanja javljalo od pretplatnika koji su tražili da govore o nijansama i daju više pojedinosti. I shvatio sam da su potrebne sveobuhvatne, sistematizovane informacije i akcioni plan korak-po-korak, prateći koje možete dobiti rezultate bez nepotrebnih „mučenja“ i pitanja.

Moj algoritam

Napisao sam svoj algoritam u obliku režima treninga i detaljnih planova ishrane, čineći ga vodičem korak po korak. Rezultat mog rada je da sam objedinio sve svoje znanje i napravio svoj kurs, koji je ubrzo nakon objavljivanja pokazao svoju efikasnost i odličan je za:

odbiti
masni sloj

povećati
reljef mišića

regrutovanje
mišićna masa

povećati
indikatori snage

Za YOUR FIT GYM kurs obuke
(SAGOREVANJE MASTI) uključuje:

više od 50 najefikasnijih vežbi u teretani za smanjenje telesne masti, dobijanje mišićne mase i povećanje snage.

„Ne treba da radite sve i sve ono što ne donosi ništa dobro! Izvodićete samo najefikasnije vežbe, koje će Vam dati maksimalne rezultate u najkraćem mogućem roku. Za svaku vježbu postoje video upute.”

gotovi i već dokazani programi treninga (setovi vježbi) koji će vam omogućiti da trenirate pravilno i efikasno od prvog dana, bez gubljenja vremena na korištenje beskorisnih kombinacija treninga.

“Kurs sadrži 8 programa treninga, ovisno o tome kako je vaša teretana opremljena i u kojoj se fazi transformacije nalazite.”

efikasni planovi ishrane, sa konkretnim primerima dnevnih jelovnika, koji će vam, zajedno sa pravim kompleksima treninga, omogućiti brzo smanjenje telesne masti i dobijanje mišićne mase.

Ishrana utiče na postizanje rezultata za najmanje 50%.

Prvi vidljivi rezultat ćete dobiti nakon 1-2 mjeseca treninga (ako se savjesno i pravilno pridržavate programa treninga i planova ishrane).

To je potvrdila i velika većina polaznika kursa.