Wir kümmern uns um die Gesichtshaut: wie man Hausverfahren richtig durchführt. Tägliche Hautpflege

Das Gesicht einer Frau ist der verletzlichste Teil des Körpers, der am anfälligsten ist äußere Einflüsse. Deshalb braucht die Gesichtshaut täglich eine sorgfältige Pflege. Viele Frauen machen jedoch selbst bei einfachen Pflegemaßnahmen schwerwiegende Fehler. In diesem Artikel erklären wir Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie Ihre Gesichtshaut jeden Tag pflegen.

Der Erfolg der Gesichtspflege hängt direkt davon ab, welche Pflege- und Kosmetikprodukte Sie verwenden. Für die richtige Auswahl dieser Mittel müssen Sie Ihren Hauttyp bestimmen. Insgesamt gibt es 6:

1. Trockene Haut. Anzeichen: dünne und empfindliche Haut, Spannungsgefühl der Dermis nach dem Waschen, verengte Poren, Neigung zu vorzeitiges Altern und frühes Auftreten von Falten.
2. Ölige Haut. Anzeichen: straffe Haut, vergrößerte Poren, öliger Glanz, Neigung zur Bildung von Komedonen und Mitessern.
3. Mischhaut. Es ist durch Anzeichen sowohl trockener als auch fettiger Hauttypen gekennzeichnet. Beispielsweise sind die Wangen trocken und in der T-Zone kommt es zu einer erhöhten Talgsekretion.
4. normale Haut. Zeichen: natürlicher matter Teint, kleine Poren, normale Talgsekretion
5. Empfindliche Haut. Anzeichen: Tendenz zum Auftreten von Peeling und Rötung, erhöhte Empfindlichkeit gegenüber äußeren und inneren Reizen.
6. alternde Haut. Anzeichen: tiefe Falten, Verlust der Elastizität und des Hauttons, schlaffes Gesicht oval.

Wie Sie sehen, hat jeder Hauttyp seine eigenen Eigenschaften. Dementsprechend wird die Reihenfolge der Pflege unterschiedlich sein. Normalerweise befindet sich auf der Verpackung eines Produkts ein Hinweis darauf, für welche Haut es geeignet ist.

Die richtige Hautpflege

Um die Haut richtig zu pflegen, sollten Sie zwei Hauptregeln beachten. Diese schließen ein:

1. Regelmäßigkeit. Die Grundpflege sollte täglich erfolgen – morgens und abends. Alle Verfahren dauern nicht länger als 10-15 Minuten.

2. Richtige Anwendungstechnik. Es ist notwendig, entlang der Massagelinien aufzutragen, dh entlang der Linien der geringsten Dehnung der Dermis. Ansonsten dehnst du jeden Tag nur die Dermis, wodurch Falten früher auftreten.

Es ist nicht schwierig, sich die Massagelinien zu merken - fast alle Linien von der Gesichtsmitte gehen zur Peripherie. Im Bereich um die Augen sollte das Produkt vom äußeren zum inneren Augenwinkel aufgetragen werden. Auf der Vorderseite des Halses werden alle Produkte von unten nach oben, seitlich von oben nach unten aufgetragen.

Erwähnenswert ist auch, dass die tägliche Pflege mindestens aus dem „Minimum“-Programm bestehen sollte, sonst nützt es wenig. Mindestpflege beinhaltet 3 erforderliche Schritte:

• Reinigung:
• Hautstraffung;
• Hydratation.

Um jedoch ein strahlenderes und dauerhafteres Ergebnis zu erzielen, vergessen Sie nicht die anderen Pflegephasen. Wir werden dies im Folgenden detaillierter und Schritt für Schritt besprechen.

Hautpflege Schritt für Schritt

Zum Schutz der Haut vor negative Einflüsse Umfeld, regelmäßige Betreuung muss umfassend sein. Es reicht nicht aus, Ihr Gesicht jeden Tag zu waschen, Sie müssen die Haut auch mit Feuchtigkeit versorgen und pflegen. Ein integrierter Ansatz ermöglicht es, den gewünschten Effekt nicht nur zu erzielen, sondern auch aufrechtzuerhalten.

Reinigung

Dies ist vielleicht der wichtigste Schritt. Schließlich sammeln sich im Laufe des Tages jede Menge Staub, Schmutz und Schadstoffe auf der Haut an. Wir fügen hier auch dekorative Kosmetik hinzu - Puder, Foundation, Concealer usw. Ein solcher Cocktail verstopft die Poren, führt zu Entzündungen und zur Bildung von Akne und Mitessern.

Vor dem Waschen müssen tagsüber angesammeltes Make-up und Schmutz mit speziellen Produkten entfernt werden. Es kann Milch, Lotion oder Mizellenwasser sein.

Zum direkten Waschen müssen Sie natürlich Wasser verwenden. Am besten gefiltert. Seife sollte nicht verwendet werden, da sie den Wasserhaushalt der Haut negativ beeinflusst. Zum Waschen sollten Schaum, Milch oder Gel bevorzugt werden. Nach dem Eingriff sollte die Haut mit einem separaten Gesichtstuch abgetupft werden. Es soll nass werden, nicht reiben.

schrubben

Die Anweisungen zum Schrubben der Gesichtshaut lauten wie folgt. Das Verfahren wird 1-2 mal pro Woche mit einem speziell ausgewählten Peeling durchgeführt. Es entfernt perfekt alle abgestorbenen Zellen, macht die Hautstruktur glatt und reinigt die Poren gründlich.

Peeling sollte auf die nasse Haut aufgetragen und 5-7 Minuten lang mit leichten Bewegungen einmassiert werden. Wenn die Zusammensetzung trocknet, können Sie Ihre Hände leicht mit Wasser anfeuchten. Schrubben sollte nicht bei schwerer Rosazea, starker Reizung und Entzündung der Haut durchgeführt werden.

Es gibt auch ein Verfahren namens Peeling. Es kann von einer Kosmetikerin durchgeführt werden, jedoch nicht öfter als einmal im Monat. Das Peeling ähnelt in seiner Wirkung dem Schrubben, wirkt jedoch aggressiver auf die Haut, obwohl die Wirkung ausgeprägter ist.

Auftragen einer Maske

Zu einem kompletten Hautpflegekomplex gehört unbedingt die Verwendung von Gesichtsmasken. Im Laden gekaufte können verwendet werden, aber selbstgemacht ist am besten. Sie wirken aufgrund ihrer Natürlichkeit viel effizienter und kosten außerdem um ein Vielfaches billiger.

Es gibt viele verschiedene Rezepte für Masken. Es gibt reinigende, nährende, feuchtigkeitsspendende, straffende, aufhellende, Anti-Falten-, etc. Sie müssen nur die Rezepte auswählen, die zu Ihrem Hauttyp passen. Die Maske muss auch entlang der Massagelinien aufgetragen werden. Dies sollte unmittelbar nach der Reinigung oder dem Schrubben erfolgen. Nach diesen Eingriffen werden die Poren vergrößert und die Nährstoffe aus den Masken können leichter in die Haut eindringen.

Masken können jeden Tag verwendet werden. Beachten Sie jedoch, dass das gleiche Rezept 2 Mal pro Woche angewendet werden kann.

Tonen

Toning ist der wichtigste Teil der Pflege, den Frauen oft vernachlässigen. Dabei ist es sehr wichtig – es „schließt“ die Poren, die sich nach der Reinigungsphase erweitert haben. Tonic ist einfach in der Anwendung: Tragen Sie das Produkt einfach auf ein Wattepad auf und wischen Sie damit sanft entlang der Massagelinien über die Haut. Sie können das Tonic auch in Form eines Sprays verwenden: Sprühen Sie es einfach auf Ihr Gesicht.

Kaufen Sie nur Tonika bei natürliche Grundlage keinen Alkohol enthalten. Sie können Ihre Haut auch mit Hausmitteln straffen - wischen Sie Ihre Haut jedes Mal mit einem Eiswürfel ab, der aus einem Sud aus Kräutern besteht: Salbei, Kamille, Thymian, Brennnessel usw. Starke Kühlung normalisiert die Mikrozirkulation, stärkt die Blutgefäße und ist eine hervorragende Vorbeugung gegen Kapillarretikulum und feine Fältchen.

Cremeauftrag

Tragen Sie nach dem Tonisieren unbedingt eine Creme auf, die Ihrem Hauttyp entspricht. Für junge Haut ist es besser, ein leichtes Gel mit feuchtigkeitsspendender Wirkung zu verwenden. Aber für eine reifere eignet sich eine komplexe Creme, die die Haut pflegt und ihr Elastizität verleiht.

Im Winter müssen Sie morgens eine pflegende Creme und abends eine Feuchtigkeitscreme auftragen. Im Sommer sollte es umgekehrt sein.

Reiben Sie die Creme vor dem Auftragen zwischen den Fingerkuppen, um sie auf Ihre Körpertemperatur anzugleichen. Somit kann seine Aktivität gesteigert werden. Dann die Creme auf Gesicht und Hals auftragen und sanft entlang der Massagelinien verteilen. Wischen Sie den Überschuss mit einem Taschentuch ab.

Es ist notwendig, sich daran zu erinnern:

1. Morgens sollte die Creme eine halbe Stunde vor dem Gehen aufgetragen werden. Und im Winter - und überhaupt für eine Stunde.
2. Abends sollte die Creme eine Stunde vor dem Schlafengehen aufgetragen werden. Alles aufgrund der Tatsache, dass Ihre Muskeln beweglich sind und die Creme schnell einzieht.

Betreuung in anderen Bereichen

Unabhängig davon lohnt es sich, über die tägliche Pflege des Halses, der Lippen und der Haut um die Augen nachzudenken. Dies ist auch wichtig, da in diesen Bereichen die Pflege unterschiedlich ist.

Nackenpflege

Die Haut des Halses ist dünner und empfindlicher. Mehr als die Gesichtshaut neigt sie zu Erschlaffung, Trockenheit und Faltenbildung. Sie müssen die Halshaut mit den gleichen Mitteln pflegen wie die Gesichtshaut: mit Schaum reinigen, mit Tonic abwischen, eine Maske auftragen und eincremen. Gleiches gilt für den Dekolletébereich.

Einige Hersteller stellen spezielle Halspflegeprodukte her. Sie unterscheiden sich in ihrer Wirkung praktisch nicht von Gesichtspflegeprodukten. Ihr einziges Plus ist, dass sie keine Spuren auf der Kleidung hinterlassen.

Pflege der Augenlider

Der Bereich um die Augen ist empfindlich. Sie hat nur sehr wenige Talgdrüsen, wodurch sie sich leicht dehnen lässt. Daher müssen Sie unbedingt wissen, wie Sie die Haut in diesem Bereich richtig pflegen.

An- und ausziehen Kosmetika vorsichtig von den Augenlidern entfernen und dabei die Richtung der geringsten Dehnung der Dermis beachten. Oberhalb des Auges sollten Bewegungen zur Schläfenseite und unter dem Auge zur Nase gerichtet sein.

Die Reinigung sollte nur mit speziellen Lotionen und Gelen durchgeführt werden. Auf keinen Fall sollte Gesichtscreme auf die Augenlider aufgetragen werden. Sie benötigen eine spezielle Augencreme, da diese eine leichtere Konsistenz hat und schnell einzieht.

Lippenpflege

Die Lippenhaut ist ständig äußeren Reizen (Frost, Sonne, trockene Luft) ausgesetzt. Sie hat überhaupt keine Talgdrüsen, also braucht sie tägliche Nahrung und Flüssigkeitszufuhr.

Verwenden Sie spezielle Lippenpflegeprodukte. Sie müssen auch morgens und abends aufgetragen werden. Bitte beachten Sie, dass Ihr Lippenstift weichmachende und feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe, UV-Filter und Vitamine enthält.

Sobald Sie den Dreh raus haben, dauert die tägliche Hautpflege nicht lange. Ihre Haut reagiert positiv auf alle Eingriffe. Erwarten Sie jedoch keine sofortigen Ergebnisse. Dauerhafte Änderungen treten frühestens einen Monat auf. Nur regelmäßige Pflege belohnt Sie mit straffer und glatter Haut, die Sie jahrelang jung hält.

Jede Frau möchte gepflegt aussehen und möglichst lange jung bleiben, gerade jetzt, wo uns der Schönheitskult förmlich heimsucht. Aktive und aufdringliche Werbung bietet völlig neue Kosmetika an, lehrt aber nicht, wie man die Gesichtshaut richtig pflegt. In dieser Ausgabe werden wir versuchen, es herauszufinden.

Der wichtigste Augenblick

Die Grundlage der richtigen Gesichtspflege ist gesunder Lebensstil Leben. Die Gesichtshaut spiegelt den Allgemeinzustand des Körpers wider. Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, hilft selbst die teuerste Creme nicht gegen Blutergüsse unter den Augen. Bei Problemen mit dem Darm und dem Magen-Darm-Trakt lassen Akne und Akne Sie nicht warten.

Wegen des Mangels Motorik und frischer Luft wird die Epidermis stumpf und schuppig.

Ohne die richtige Ernährung ist die tägliche Hautpflege undenkbar. Ausgewogen u nützliches Menü wird helfen, viele Probleme zu lösen. Manchmal treten Akne, Mitesser und Schwellungen aufgrund der Verwendung von salzigen, fettigen, frittierten Lebensmitteln auf. Auf Schokolade oder geräucherte Halbfabrikate kann die Haut mit Ausschlag reagieren. Sobald Sie anfangen, sich gesund und richtig zu ernähren, stellt sich schon bald eine spürbare Verbesserung des Hautzustandes ein.

Es muss daran erinnert werden, dass die tägliche Gesichtspflege kompetent und korrekt sein muss. Eine gute Kosmetikerin wird Ihnen beibringen, wie man richtig pflegt. Sie müssen Ihr Gesicht regelmäßig überprüfen, um sicherzustellen, dass es keine Probleme gibt.

Gesichtspflegeregeln können in 4 Hauptkategorien unterteilt werden: Reinigung, Tonisierung, Feuchtigkeitsversorgung und Pflege, Schutz. Schauen wir uns jede Phase genauer an.

Reinigung

Die richtige Gesichtspflege beginnt mit der Reinigung. Dieser wichtige Vorgang muss morgens und abends durchgeführt werden. Es darf auf keinen Fall fehlen.

Staub, Schmutz, Abgase, Mikroben – all das setzt sich im Laufe des Tages im Gesicht ab. Wenn Sie Ihr Gesicht nicht rechtzeitig oder nicht gründlich genug reinigen, treten schnell schwarze Punkte und Hautausschläge auf.

Ohne die Gesichtshaut zu reinigen, werden Cremes, Masken und andere Produkte nicht absorbiert, sondern bleiben auf der Oberfläche und provozieren Akne.

Nachts ruht das Gesicht, aber am Morgen sammelt es Staubpartikel und die Reste der Produkte, die Sie am Vortag verwendet haben. Daher muss morgens auch das Gesicht gründlich gereinigt werden. Der Reinigungsprozess muss schrittweise durchgeführt werden. So machen Sie es richtig:

• Wenn Sie dekorative Kosmetik verwenden, entfernen Sie diese zuerst mit einem Make-up-Entferner. Dazu können Sie schonende gekaufte Produkte wie Reinigungsmilch oder Mizellenwasser verwenden. Und Sie können mit jedem Pflanzenöl oder jeder fettigen Babycreme erfolgreich arbeiten. Diese Produkte eignen sich gleichermaßen gut zum Abschminken.
• Reiben Sie beim Entfernen von Make-up auf keinen Fall stark über Ihr Gesicht, insbesondere nicht über die Augenpartie. Ein Wattepad mit dem Produkt befeuchten und einfach einige Sekunden auf die Augenlider oder Lippen auftragen. Und erst danach die Kosmetikreste einfach abwischen.
• Verwenden Sie keine Toilettenseife, um die Haut zu reinigen. Aufgrund des hohen Alkaligehalts trocknet es die Haut aus, was anschließend das Absacken betont.
• Fahren Sie nach dem Entfernen des Make-ups mit dem Waschen fort. Die Wassertemperatur sollte angenehm sein. Erinnere dich auch daran Heißes Wasser schädigt die Haut, vergrößert die Poren und verursacht ein Erschlaffen. Am besten mit leicht kühlem Wasser waschen.
• Tragen Sie den Reiniger nicht direkt auf Ihr Gesicht auf. Etwas in die Handfläche drücken, aufschäumen und den fertigen Schaum dann entlang der Massagelinien auf das Gesicht auftragen. Spülen Sie ein solches Produkt gründlich ab. Seine Rückstände verursachen eine Verstopfung der Poren.
• In der Phase der Reinigung können Sie alle Arten von Bürsten, Schwämmen und Schwämmen für das Gesicht verwenden. Alle diese Geräte massieren sanft die Haut und verbessern die Durchblutung. Aber pass auf deine Haut auf. Vielleicht ist es für Ihren Hauttyp, dass ein solcher Effekt zu aggressiv ist.

Tonen

Nachdem die Reinigung abgeschlossen ist, müssen Sie mit dem nächsten Schritt fortfahren – dem Tonisieren. Es hilft, die Reste von Reinigungsmitteln und Make-up aus dem Gesicht zu entfernen und das Säure-Basen-Gleichgewicht der Haut wiederherzustellen.

• Zur Tonisierung eignen sich verschiedene Gesichtswasser und Lotionen. Sie können sie selbst herstellen. Kräutersud leisten bei dieser Aufgabe hervorragende Arbeit. Kräuterzubereitungen mit Kamille, Minze, Thymian und Schöllkraut positiver Einflussüber den Zustand der Haut.
• Für die beste Wirkung können Sie solche Aufgüsse in Eisformen einfrieren und die bereits gereinigte Haut damit abwischen. Dieses Verfahren ist sehr nützlich für das Gesicht, es tonisiert und strafft die Haut, lindert Entzündungen und Rötungen. Es müssen keine Alkoholtonika verwendet werden, sie trocknen die Haut aus und können allergische Reaktionen hervorrufen.

Flüssigkeitszufuhr und Ernährung

Feuchtigkeitspflege ist ein Muss als Teil Ihrer Hautpflegeroutine. Ohne genug Feuchtigkeit, die Epidermis wird trocken, verliert ihre Helligkeit und Farbe, Falten treten auf.

• Die wichtigste Hautpflege bei der Feuchtigkeitspflege ist das richtige Trinkregime. Sie müssen mindestens 2 Liter trinken reines Wasser am Tag. Es ist gut, den Tag mit einem Glas Wasser auf nüchternen Magen zu beginnen. Es ist besser, wenn es ein wenig ist warmes Wasser mit Zitrone. Keine Getränke und Tees ersetzen normales Wasser. Also beobachte diesen Moment.
• Wählen Sie je nach Hauttyp eine Creme oder ein Gel, um Ihr Gesicht mit Feuchtigkeit zu versorgen. Bei trockener Haut sind ölige Cremes toll, die in die Hautzellen eindringen und sie von innen pflegen.

Bei fettiger Haut ist es besser, ein Gesichtsgel zu verwenden. Es spendet Feuchtigkeit und hinterlässt keinen fettigen Glanz, der auf dieser Haut sehr schnell auftritt. Feuchtigkeitsspendende fettige Haut ist ebenfalls notwendig. Geschieht dies nicht, beginnen die Talgdrüsen aktiv Talg zu produzieren, was zur Bildung von Akne und Komedonen führt.

• Zur Anwendung feuchtigkeitsspendender Seren und Cremes, je nach Hauttyp.

Nützlich für das Gesicht und die Augenpartie, es ist durchaus möglich, zu Hause zu kochen. Suchen Sie nach diesen Rezepten in anderen Artikeln auf unserer Website.

Ohne Nährstoffe ist eine hochwertige Gesichtspflege nicht möglich. Sie sättigen die Zellen mit essentiellen Substanzen und helfen ihnen, hydratisiert zu bleiben. Pflegende Gesichtscremes werden am besten nachts aufgetragen. So können sie vollständig absorbiert werden, und am Morgen bleibt nur noch, Ihr Gesicht mit einer Serviette abzutupfen.

Schutz

Ein sehr wichtiger Faktor einer kompetenten Gesichtspflege ist der Schutz. Äußere Faktoren wirken sich negativ auf den Zustand der Haut aus. Wir setzen es regelmäßig Wind und Kälte, trockener Luft u sengende Sonne. Denken Sie daran, dass der Schutz ist obligatorischer Schritt. Was soll getan werden?

• In der heißen Jahreszeit ist die Sonne aggressiv gegenüber dem menschlichen Körper und Gesicht. Die sengenden Sonnenstrahlen zerstören die Lipidbarriere, trocknen die Haut aus und erhöhen den Melaninspiegel im menschlichen Körper.

Wissenschaftler haben bewiesen, dass übermäßiges Bräunen zu vorzeitiger Hautalterung führt und Hautkrebs verursachen kann. Verwenden Sie Sonnencreme, um sich zu schützen. Wenn Sie planen, länger als 3 Stunden direkter Sonneneinstrahlung ausgesetzt zu sein, müssen Sie das Produkt möglicherweise erneut auftragen.

Vergessen Sie nicht, den Schutz des Hals- und Dekolletébereichs zu überwachen, da dieser Bereich das wahre Alter verrät.

Zum Schutz im Sommer ist es notwendig, das Gesicht nicht nur mit Hilfe von Kosmetika zu pflegen, sondern auch die Elemente der Garderobe zu verwenden. Breitkrempige Hüte und Baseballmützen verhindern, dass UV-Strahlen mit Haut und Haar in Kontakt kommen. Eine gute Sonnenbrille schützt Ihre Augen und Zarte Haut Jahrhundert. Sie beseitigen die Notwendigkeit, bei hellem Licht zu blinzeln, was das Auftreten von Mimikfalten verlangsamt.

• Im Winter braucht das Gesicht nicht nur Schutz vor Kälte und Wind, sondern auch vor der Sonne. Im Winter müssen Sie auch Sonnencreme verwenden. Verwenden Sie bei starkem Frost lanolinhaltige Cremes. Das natürliches Heilmittel vor Erfrierungen schützen.

Die richtige Gesichtspflege schützt vor negativen äußeren Einflüssen: sengende Sonne, Frost, starker Wind, kalter Regen. Die grundlegende Gesichtspflege umfasst 4 Hauptphasen, die wir oben beschrieben haben. Darüber hinaus umfassen Gesichtspflegeverfahren Massage, Peeling und Hautreinigung.

Bezahlbare Pflege

Wie pflegen Sie Ihre Haut zu Hause? Verschieden Volksrezepte. Die Produkte, die bei der Herstellung von hausgemachten Tonika, Masken und Peelings verwendet werden, sind verfügbar, billig und absolut gesundheitlich unbedenklich.

Die häusliche Pflege beinhaltet also die Verwendung von Peelings und Hautmasken, die mindestens zweimal pro Woche durchgeführt werden müssen.

Peelings entfernen abgestorbene Hautpartikel, machen die Oberfläche der Epidermis glatt und sauber, wodurch die Haut vollständig atmen und mehr aufnehmen kann Nährstoffe. Masken aus natürlichen Inhaltsstoffen können pflegend, feuchtigkeitsspendend und reinigend sein. Alle zu Hause zubereiteten Produkte haben eine hervorragende Pflegewirkung.

Denken Sie daran, dass es bei der Gesichtspflege vor allem auf Regelmäßigkeit und eine klare Abfolge der Maßnahmen ankommt. Versuchen Sie, sich selbst nicht zu vergessen, widmen Sie Ihrer Schönheit und Gesundheit viel Zeit und Aufmerksamkeit.

Unsere Haut ist der am stärksten beanspruchte Teil des Körpers, der ständig äußeren Einflüssen ausgesetzt ist. Wetter, anthropogener Faktor Belastung, verschiedene Sorten Umweltverschmutzung kann Probleme für die Haut verursachen. Hautpflege, ist ein Begriff, der eine andere Bedeutung für hat unterschiedliche Leute also zu verstehen Tipps zur Hautpflege und sich an Ihr gewähltes Pflegeprogramm halten, müssen Sie Ihre Haut kennen, wissen, welche Funktionen sie erfüllt, was Ihnen sicherlich helfen wird, sie bestmöglich zu pflegen.

Hautstruktur

Die Haut besteht aus drei Schichten: Epidermis, Dermis und Hypodermis. Detaillierte Beschreibung hilft uns zu verstehen, welche wichtigen Funktionen jede Hautschicht erfüllt und wie sie interagieren.

Epidermisschicht, besteht aus fünf Zellschichten, die für verschiedene Funktionen der Haut als Ganzes verantwortlich sind. Auch die Epidermisschicht enthält Melanin, das für die Verdunkelung der Haut unter dem Einfluss von UV-Strahlen verantwortlich ist, für die Hautfärbung.

Dermisschicht, besteht aus Bindegewebe und stellt eigentlich die Haut dar. Schweiß- und Talgdrüsen, Nervenenden und Rezeptoren, Blutgefäße, Haarfollikel befinden sich in der Dermis. In dieser Hautschicht finden die meisten Prozesse der Hautalterung statt.

Unterhautschicht, oder Subdermis oder subkutanes Fett, dessen Hauptfunktion darin besteht, essentielle Nährstoffe zu speichern und anzusammeln.

Schweißdrüsen sind für die Ausscheidung und teilweise Entfernung wasserlöslicher Abfallstoffe aus dem Körper verantwortlich. Talgdrüse scheiden Fette aus, die die Hautoberfläche schmieren, was übermäßige Trockenheit und Rissbildung verhindert. Blockaden und Staus in diesen Prozessen gelten als Hauptursache unserer vielen Hautprobleme.

Das Bedürfnis nach Hautpflege

Hautpflege, ist ein Komplex von Verfahren, die darauf abzielen, die Haut zu erhalten und zu stärken. Hautpflege gibt es auf verschiedene Level im Leben eines jeden Menschen. Es kann von der Verwendung einfacher Seife und Creme bis hin zu bedeutenderen Behandlungen wie Anti-Aging-Behandlungen reichen.

Tipps zur Hautpflege sind für viele und unterschiedliche Bevölkerungsgruppen von großem Interesse. Jeder möchte gut aussehen und von seiner Attraktivität überzeugt sein.

Gesichtsbehandlungen

am beliebtesten u wirksame Pflege hinter der Haut, was das Maximum ergibt positives Ergebnis, umfasst Reinigung, Peeling, Feuchtigkeitspflege und die Verwendung von Sonnenschutzmitteln.

Schritt 1 Reinigung

Der Reinigungsprozess ist der wichtigste Aspekt der Hautpflege. Es wird hauptsächlich durchgeführt, um Make-up zu entfernen und die Poren der Haut zu reinigen.

BEI dieser Fall Sie müssen einen guten Reiniger finden, auf den Ihre Haut gut anspricht und an dem sie haftet.

dürfen eine Reinigungscreme verwenden ohne Wasser zu verwenden. Sie können eine kombinierte Option wählen: Make-up mit Make-up-Entferner entfernen und etwas Reiniger mit Wasser verwenden. Verwenden Sie nur warmes Wasser. Waschen Sie Ihr Gesicht niemals heiß oder sehr kaltes Wasser, kann dies die Funktion der Kapillaren beeinträchtigen.

Die morgendliche Reinigung umfasst ein leichtes Waschen mit warmem Wasser. Dies reicht normalerweise aus, um überschüssige nächtliche Hautfeuchtigkeit zu entfernen.

Schritt 2: Peelen

Scrub entfernt die obersten Schichten abgestorbener Zellen, die der Haut tendenziell eine stumpfe Farbe verleihen. Die meisten Kosmetikerinnen sind der Meinung, dass Hautpeeling einmal pro Woche, lässt Ihre Haut das ganze Jahr über strahlen.

Die meisten Menschen überspringen das Schälen oft, aber wenn Sie anfangen Haut richtig peelen Sie werden den Unterschied sehr schnell bemerken. Laut Ron Berg ist einer der Gründe, warum die Haut von Männern jünger aussieht als die von Frauen, dass Männer jeden Tag einen Teil ihrer Haut peelen, wenn sie einen Rasierer benutzen.

Es gibt mehrere Möglichkeiten, die Haut zu peelen: Mikrodermabrasion, chemisches Peeling.

Verwenden Sie sanfte Peelings mit kleinen Körnern. Die großen Körner in billigen Peelings können die Haut zerreißen und bringen mehr schaden als gut. Eines der besten Mikrodermabrasions-Kits wird von Lancome hergestellt.

Das chemische Peeling zielt darauf ab, die Hornschicht der Haut mit verschiedenen chemischen Mitteln zu peelen. Einmal im Jahr wird ein oberflächliches Peeling durchgeführt. Mittleres Peeling - zwei- bis sechsmal im Laufe des Lebens. Tiefenpeeling - bis zu dreimal über die gesamte Lebenszeit.

Schritt 3: Befeuchten

Das Grundgesetz der Hautschönheit besagt, dass die Haut unabhängig von ihrem Typ mit Feuchtigkeit versorgt werden muss. Auch wenn Ihre Haut fettig ist, braucht sie Feuchtigkeit. Akne ist die einzige Ausnahme. Wie viel Flüssigkeitszufuhr wird benötigt? Ihre Haut sagt Ihnen, wann und wie viel Feuchtigkeit und Pflege sie benötigt. Seien Sie jedoch vorsichtig, wenn Sie es übertreiben, da dies zu verstopften Poren führen kann.

Muss ich die Haut um die Augen pflegen? Die Haut um die Augen enthält kein Fettgewebe und ist daher sehr dünn und anfällig für Falten. Spezielle Cremes für die Augenpartie „verdicken“ diesen Bereich sozusagen. Einige Beauty-Experten empfehlen daher dringend, eine Augencreme zu verwenden.

Schritt 4: Verwenden Sie Sonnencreme

Viele Experten empfehlen die Verwendung von Sonnenschutzmitteln. O Magazine veröffentlichte einen Artikel mit einem Interview, an dem führende Dermatologen teilnahmen. Jeder von ihnen sagte, dass Sonnenschutzmittel sind wichtiger Teil Hautpflege.

Einer der Gründe für das Auftreten von Falten, Altersflecken und anderen Hautproblemen ist laut Experten der Einfluss Sonnenstrahlen Daher ist es wichtig, Sonnencreme mit zu verwenden frühe Jahre auch im Winter und an bewölkten Tagen. Verwenden Sie einen Breitband-Sonnenschutz mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 15.

Gesunde Ernährung . Gesunde Ernährung führt zu gesunder Haut.

Traum. Sie müssen jede Nacht acht oder zehn Stunden schlafen, weil sich die Haut im Schlaf selbst repariert.

Reinigung des Körpers . Die Ausscheidung von Toxinen trägt zur Gesunderhaltung der Haut bei.

Emotionen. Negative Emotionen können zu Hautausschlägen und roten Flecken auf der Haut beitragen. Also öfter lächeln.

Übungen. Übungen für tiefes Atmen sind Schönheitsbehandlungen, besonders wenn Sie Ihre Lungen mit sauberer und frischer Luft füllen. Sauerstoff ist ein lebenswichtiges Element für die Haut.

Die Hautpflege sollte umfassend und regelmäßig nach einem für Sie individuellen Schema erfolgen.

Das Gesicht einer Frau ist vielleicht der ungeschützteste Teil des Körpers, es ist fast allen äußeren Einflüssen ausgesetzt. Außerdem spiegeln sich die inneren Fehlfunktionen des Körpers sofort in seinem Zustand wider und werden für andere sichtbar. Aus diesem Grund braucht die Gesichtshaut eine sorgfältige tägliche Pflege, die ihr gesundes und strahlendes Aussehen zurückgibt, ihr Elastizität verleiht und ihre Jugend bewahrt. Wie alle kosmetische Verfahren, sollte die häusliche Pflege nicht nur systematisch, sondern auch korrekt sein.

Inhalt:

Hauttyp bestimmen

Für die richtige Auswahl von Pflege- und Kosmetikprodukten ist es notwendig, den Hauttyp zu kennen, um die Pflege in die richtige Richtung zu lenken und ein bestimmtes Problem zu lösen. Hier schadet eine Konsultation mit einer Kosmetikerin nicht, die nicht nur bestimmt, sondern Ihnen auch sagt, wie Sie die Haut eines bestimmten Gesichtstyps richtig pflegen. Dies kann jedoch unabhängig durchgeführt werden, wenn einige Funktionen bekannt sind:

1. Trockene Haut zeichnet sich durch verengte Poren und Spannungsgefühle aus, sie neigt zu vorzeitiger Hautalterung, dem Auftreten von Falten und benötigt daher eine intensive Feuchtigkeitsversorgung.
2. Vergrößerte Poren und öliger Glanz begleiten fettige Haut, die zu Entzündungen, Akne und Komedonen neigt. Richtige Reinigung wird helfen, viele Probleme solcher Haut zu vermeiden.
3. Normale Haut zeichnet sich durch das Fehlen dieser Mängel aus, benötigt aber auch tägliche Pflege. Falsche Auswahl Kosmetikprodukte können verschiedene Hautkrankheiten hervorrufen.
4. Empfindliche Haut reagiert auf jede äußere oder innere Einwirkung mit Rötungen und Peeling. Spezielle Produkte für empfindliche Haut enthalten keine aggressiven Substanzen, Duftstoffe und andere Komponenten, die zu solchen Erscheinungen führen können.
5. Der Mischhauttyp gilt bei der Auswahl der Pflegeprodukte als der schwierigste. Es ist wichtig, Problemzonen richtig zu unterscheiden und Kosmetika entsprechend den festgestellten Problemen auszuwählen. Es sollte daran erinnert werden, dass Produkte mit der Aufschrift „für Mischhaut“ nur ein Marketingtrick sind.

Darüber hinaus kann man ein solches Problem als die Manifestation eines Kapillarnetzwerks herausgreifen, das schwache Gefäße hervorbringt. Couperose ist nicht nur ein Schönheitsfehler, sondern auch ernsthafte Krankheit Wenn Sie es finden, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Schlaffe oder alternde Haut ist nicht nur ein altersbedingtes Problem, sondern bei Frauen nach dem 30. Lebensjahr bei unsachgemäßer oder unregelmäßiger Pflege durchaus üblich. Durch rechtzeitige Maßnahmen wird die Hautelastizität wiederhergestellt.

Video: Ratschläge der Kosmetikerin zur Bestimmung des Hauttyps und zur Auswahl von Kosmetika.

Grundsätze der richtigen Pflege

Die Regeln der täglichen häuslichen Pflege basieren auf der Reinigung, Befeuchtung, Tonisierung und Pflege der Gesichtshaut. Nur ein solcher ganzheitlicher Ansatz erzielt die gewünschte Wirkung und verlängert die Jugendlichkeit der Haut, bewahrt sie und schützt sie vor negativen äußeren und inneren Einflüssen.

Reinigung.

Die erste und vielleicht wichtigste Phase der Gesichtspflege ist die tägliche Reinigung. Tagsüber setzt sich Staub auf der Haut ab, Schadstoffe aus der Umwelt und Talg reichern sich an. Hier fügen wir Foundation, Puder usw. hinzu. dekorative Mittel. Dieser Cocktail verstopft nicht nur die Poren, was zu Entzündungen, der Bildung von Mitessern, Komedonen, Mitessern und anderen Beschwerden führt, sondern wird auch perfekt von der Haut aufgenommen und verursacht deren Rausch. Deshalb sollte die Gesichtsreinigung richtig und regelmäßig sein.

Waschen.

Vor dem Waschen werden tagsüber angesammeltes Make-up und Schmutz mit speziellen Hautreinigungsprodukten entfernt. Es kann Lotion, Milch oder Mizellenwasser sein. Für Liebhaber natürlicher Hausmittel eignet sich ein Rezept, das viele Schauspieler beim Abschminken verwenden. Beliebig Pflanzenfett etwas aufheizen dünne Schicht Entfernen Sie es nach einer Minute von Ihrem Gesicht. Das Öl reinigt die Haut nicht nur, sondern spendet ihr auch Feuchtigkeit.

Zum direkten Waschen ist es besser, gereinigtes Wasser zu verwenden, da die Haut dazu neigt, die in der Flüssigkeit enthaltenen Substanzen aufzunehmen. Verwenden Sie idealerweise Regen- oder Schmelzwasser, aber gefiltert Leitungswasser wird auch passen. Gleichzeitig raten Kosmetikerinnen, auf Seife zu verzichten, da das darin enthaltene Alkali den Wasserhaushalt der Haut nachteilig beeinflusst. Vorzug geben Gel ist besser, Milch oder Schaum zum Waschen.

Peeling.

Das Peeling wird ein- bis zweimal pro Woche mit einem speziell ausgewählten Peeling durchgeführt. Dieses Verfahren wurde entwickelt, um abgestorbene Zellen zu entfernen, das Relief auszugleichen und die Poren gründlich zu reinigen. Peelings werden auf die nasse Haut aufgetragen und mit leichten Bewegungen ohne großen Druck gerieben. Es sei jedoch daran erinnert, dass bei schwerer Rosacea, schweren Entzündungen oder Hautirritationen das Peeling-Verfahren kontraindiziert ist.

Es ist ganz einfach, hausgemachte Gesichtspeelings herzustellen. Verwenden Sie dazu feines Meersalz, Zucker oder gemahlenen Kaffee, gemischt mit Sahne oder Sauerrahm zu gleichen Anteilen.

Honig hat auch eine reinigende Wirkung. Dazu wird es mit leichten Massagebewegungen auf das Gesicht aufgetragen und nach dem Eindicken entfernt. feucht abwischen oder Wattepad, getaucht in einen warmen Kräutersud. Dieses Verfahren entfernt abgestorbene Hautzellen und macht die Haut weicher. Darüber hinaus ist ein solches Peeling im Gegensatz zu Ladenpeelings bei Entzündungen angezeigt, da Honig ein natürliches Antiseptikum ist.

Reinigende Masken.

Pflicht ein Heimpflege reinigende Gesichtsmasken, die ebenfalls ein- bis zweimal pro Woche durchgeführt werden müssen. Vor dem Auftragen der Maske raten Experten, ein Dampfbad zu verwenden essentielle Öle oder Abkochung von Kräutern. Dieses Verfahren öffnet die Poren und entfernt Giftstoffe. Einige Hautprobleme, unter denen Rosacea an erster Stelle steht, sind jedoch eine Kontraindikation für ein solches Verfahren.

Am effektivsten bei der Reinigung gilt eine Maske aus kosmetischem Ton. Bei der Auswahl des Tons wird der Hauttyp berücksichtigt. Daher wird weißer Ton von Besitzern eines gemischten Hauttyps gewählt, blau und grün - fettig, und roter Ton ist ideal für trockene Haut.

Nach dem Auftragen der Reinigungsmaske wird die Haut mit einem Tonic beruhigt. Es entfernt die Produktreste, schließt die Poren, verleiht dem Gesicht eine gleichmäßige Farbe und ein frisches Aussehen.

Flüssigkeitszufuhr.

Nach der Reinigung braucht die Haut Feuchtigkeit, die mit speziellen Cremes erreicht werden kann, die nach Hauttyp und Alter ausgewählt werden. Bei junger Haut ist ein leichtes Gel mit feuchtigkeitsspendender Wirkung vorzuziehen. Für reifere Haut ist es besser, nicht nur feuchtigkeitsspendende, sondern komplexe Pflege zu wählen, bei der Ernährung und Hautelastizität eine wichtige Rolle spielen. Die Feuchtigkeitscreme wird normalerweise morgens aufgetragen.

Feuchtigkeitsmasken sind viel effektiver. Verwenden Sie sie 1-2 Mal pro Woche. Es sollte beachtet werden, dass Masken zusätzlich aufbewahrt werden nützliche Komponenten, enthalten unerwünschte Stoffe wie Konservierungsstoffe, Aromen, Farbstoffe, die auch von der Haut aufgenommen werden. Sie können ihre negativen Auswirkungen vermeiden, indem Sie hausgemachte Masken für die Gesichtspflege verwenden.

Tagsüber werden Toner oder eine neuere Entwicklung, das Thermalwasser, verwendet, um sehr trockener Haut zusätzlich Feuchtigkeit zu spenden.

Denken Sie jedoch daran, dass es bei der Flüssigkeitszufuhr nicht nur um die Verwendung von Feuchtigkeitscremes geht, sondern auch darum, genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Möglicherweise stellen Sie fest, dass dehydrierte Haut dünner und faltiger wird und sich abzuschälen beginnt. In diesem Fall hilft die Einrichtung eines Trinkschemas.

Tonen.

Tonika und Lotionen helfen, die Gesichtshaut zu pflegen. Wie Sie diese Produkte richtig verwenden, können Sie den Anweisungen auf der jeweiligen Verpackung entnehmen. Es ist besser, solche Produkte auf natürlicher Basis ohne Alkoholgehalt zu wählen. Manche Frauen bevorzugen Produkte aus der Kinderserie. Das hat Vorteile: Babypflegeprodukte enthalten nur natürliche Inhaltsstoffe, sind hypoallergen und machen nicht abhängig. Sie können die Lotion selbst aus einem Kräutersud zubereiten. Ein solches Werkzeug wird im Kühlschrank aufbewahrt und vor Gebrauch leicht aufgewärmt.

Die Kryotherapie zu Hause kann auch dem Hautstraffungsverfahren zugeschrieben werden, das hilft, Frische und Elastizität wiederherzustellen. Dazu genügt es, Ihr Gesicht morgens mit einem Eiswürfel abzuwischen, der aus einer Abkochung von Kräutern zubereitet wird: Kamille, Brennnessel, Salbei, Thymian und andere. Dieses Verfahren tonisiert die Haut perfekt, beseitigt Schwellungen und Ermüdungserscheinungen und strafft die Poren. Eine scharfe Kühlung hilft, die Mikrozirkulation aufzubauen, stärkt die Blutgefäße, was eine hervorragende Verhinderung des Auftretens eines Kapillarnetzwerks darstellt. Die Haut wird elastischer und kleine Fältchen werden schnell genug geglättet.

Ernährung.

Jede Haut, insbesondere reife Haut, braucht Nahrung, die sie in der Regel durch Cremes und pflegende Masken erhält. Die pflegende Creme wird nachts aufgetragen, es ist ratsam, sie vor der Anwendung leicht in den Händen zu erwärmen. Nach 10-15 Minuten wird überschüssige Creme mit einer Serviette entfernt, da sonst eine Verstopfung der Poren auftreten kann, die zur Bildung von Komedonen führt.

Wie in anderen Fällen können pflegende Masken im Geschäft gekauft werden. Die meisten Frauen bevorzugen jedoch selbstgenähte Masken. Ja, großartig ernährungsphysiologische Eigenschaften haben Produkte wie Eigelb, Honig, saure Sahne oder Sahne, Kartoffeln, Gurken, Aloe-Fruchtfleisch und andere. Die Zusammensetzung wird je nach Hauttyp und gewünschtem Effekt ausgewählt. Die Maske wird 10-15 Minuten aufgetragen und abgewaschen fließendes Wasser oder Abkochung von Kräutern. Nach der Maske kann das Gesicht mit einem Eiswürfel abgewischt werden.

Die Gesichtshaut braucht nicht nur die richtige Pflege, sondern auch saisonalen Schutz, da Sonne, Frost, Wind und Temperaturänderungen ihren Zustand erheblich beeinflussen. Daher ist es besser, vor dem Ausgehen tagsüber, auch im Winter, eine Tagescreme mit UV-Filtern zu verwenden, die die Haut vor den Auswirkungen von Sonnenlicht schützt, was zum Auftreten von Altersflecken führt. Im Sommer sollte der Schutzindikator höher sein – mindestens 30, im Winter reicht 15. Wenn Sie keine Tagescreme mit hohem UV-Schutz kaufen können, können Sie zusätzlich Sonnencreme auftragen, bevor Sie nach draußen gehen.

Bei niedrige Temperaturen Verwenden Sie eine Schutzcreme, die die schädlichen Auswirkungen von Frost verhindert. Verwenden Sie im Winter feuchtigkeitsspendende Produkte mindestens eine Stunde, bevor Sie nach draußen gehen.

Video: Richtiger Schutz der Gesichtshaut im Winter im Programm von E. Malysheva „Lebe gesund!“

Jede Creme wird mit leichten Klopfbewegungen entlang der Massagelinien aufgetragen, wobei starker Druck vermieden wird, der zu einer Dehnung der Haut und dem Auftreten vorzeitiger Falten führt. Wenn die Creme nach einer Weile nicht absorbiert wird, wird ihr Überschuss mit einer Serviette entfernt, indem einfach das Gesicht abgetupft wird.

Vitamine sind von großer Bedeutung für die Ernährung der Haut, die Verbesserung ihres Aussehens und ihres Allgemeinzustandes. Vitaminkomplexe oral eingenommen, Nahrung angereichert Mineralien wird helfen, ihre Gesundheit und Schönheit wiederherzustellen. Darüber hinaus können Sie alle Kosmetikprodukte mit "Vitaminen der Schönheit und Jugend" - A und E - anreichern, indem Sie sie tropfenweise einer Creme oder Maske hinzufügen, bevor Sie sie auf das Gesicht auftragen. Wichtig sind auch die B-Vitamine und das stärkste Antioxidans, Vitamin C.

Wie Sie sehen, erfordert die Erhaltung der Schönheit und Gesundheit der Gesichtshaut genügend Zeit und Mühe, aber das Ergebnis wird nicht lange auf sich warten lassen. leuchtenden Aussehen und begeisterte Blicke werden eine würdige Belohnung sein.

Wir alle wissen ganz genau, dass es in der Jugend nichts Schlimmeres gibt, als ständig Tipps von Erwachsenen zu bekommen. Es gibt jedoch Situationen, in denen einige Hinweise dennoch nützlich für uns sein können.

Unsere Mütter und Tanten waren auch mal jung, sie haben auch jahrelang diverse Modemagazine gelesen und viele neumodische Kosmetik an sich ausprobiert. Gleichzeitig sind unter ihnen nur sehr wenige würdig, sie überhaupt zu benutzen. In diesem Artikel sehen wir uns einige Tipps von Erwachsenen an, wie man lernt, auf sich selbst aufzupassen, was unseren Müttern in ihrer Jugend so sehr gefehlt hat. Und die sie mit großer Freude mit all den noch jungen Mädchen teilen werden.

1 . Verwenden Sie keine Grundierung. Wenn Sie auch nur den kleinsten Pickel haben, wird Ihr erster Impuls sein, ihn mit Foundation zu kaschieren. Sollte man das nicht machen. Eine solche Creme wird nicht nur Ihre verbergen natürliche Schönheit, aber es wird auch völlig unnatürlich aussehen. Verwenden Sie besser einen Concealer oder tragen Sie eine dünne Schicht Puder auf.

2 . Der Concealer sollte mit sanften, leicht klopfenden Bewegungen mit den Fingerspitzen auf die entzündete Stelle oder auf den Pickel gefahren werden, auf keinen Fall reiben.

3 . Sie können Augen und Lippen nicht gleichzeitig auswählen. Für den Fall, dass Ihre Augen sehr hell geschminkt sind, sollten Sie Ihre Lippen nicht bemalen. Magst du sehr hellen oder dunklen Lippenstift? Dann mach dein Gesicht nicht strahlend. Es ist besser, überhaupt kein Rouge zu verwenden, und Mascara kann auf die Wimpern aufgetragen werden. Bringen Sie gleichzeitig Ihre Augen nicht zu hell. Sie können leicht wie ein Clown aussehen, wenn Sie sowohl die Augen als auch die Lippen gleichzeitig betonen.

4 . Kosmetika nicht missbrauchen. Ist dir aufgefallen, dass einige deiner Freundinnen ungeschminkt viel besser aussehen? Aufgrund der Besonderheiten deines Alters lässt dich starkes Make-up nur noch schlechter aussehen. Mit dem täglichen Auftragen von Eyeliner und Lidschatten, Foundation und Rouge, Puder, Lippenstift und Wimperntusche übertreiben Sie es eindeutig, Sie müssen etwas langsamer werden. Alles, was Sie brauchen, ist ein Concealer, Mascara und ein wenig Glanz. Im Winter können Sie auch Rouge hinzufügen.

5 . Natürliches Haar immer in Mode. Ihr Haar wird besser aussehen, je natürlicher es ist. Wenn Sie ihre Farbe ändern möchten, setzen Sie ein leichtes Highlight oder verwenden Sie einen Tönungsbalsam.

6 . Make-up mit Vaseline entfernen. Dies ist einer der besten Augen-Make-up-Entferner und zur Wiederherstellung von spröden und spröden Lippen. Es reicht aus, mit einer mit Vaseline befeuchteten Zahnbürste über die Lippen zu gehen, da diese zart und sehr weich werden.

7 . Geschichteter Haarschnitt. Dieser Haarschnitt ist perfekt für jeden Haartyp: Dünnes Haar sorgt für mehr Volumen, lockiges Haar wird kämmbarer und welliges Haar sieht aus, als wären Sie gerade vom Strand zurückgekehrt.

8 . Probleme mit Akne - dringend einen Dermatologen aufsuchen. Der größte Fehler, den Mädchen machen können, wenn sie Akne haben, ist, den Besuch beim Hautarzt abzulehnen. Vergessen Sie die modischen Dinge, von denen Sie so viel träumen. Geben Sie das Geld besser aus, um Akne loszuwerden. Dies wird eine hervorragende Investition sein.

9 . Kaufen Sie nur hochwertige Kosmetik. Greifen Sie nicht zu billigen Sachen. Kaufen Sie gute Wimperntusche, Concealer und Reinigungsmittel.

10 . Kosmetik immer testen. Lippenstift und Foundation, Puder und Rouge unbedingt vor dem Kauf testen. Es ist durchaus möglich, ohne vorherige Tests nur Eyeliner, Lidschatten, Lipgloss und Mascara zu kaufen.

11 . Verwenden Sie täglich Sonnencreme. Diese Information fehlte Müttern in ihrer Jugend so sehr: Sie müssen jeden Tag bei jedem Wetter Sonnencreme auftragen. Warum so? Entwickeln Sie schon in jungen Jahren gute Gewohnheiten, die Ihnen helfen, auch im Alter eine schöne Haut zu haben.

12 . Das Haar ist wellig. Etwas Cooleres als langes Haar in großen Wellen kann man sich kaum vorstellen. Mit einem solchen Styling haben Sie jede Chance, der Hellste zu sein. Sie werden auf jeden Fall auffallen!

13 . Schlechter Geruch vom Selbstbräuner. Leider ist dieser Nachteil selbst den besten von ihnen innewohnend. Was kann in einer solchen Situation getan werden? Tragen Sie mindestens einen Tag vor der Veranstaltung Selbstbräuner auf und duschen Sie, um diesen Geruch zu beseitigen. Wenn Sie ein sehr wichtiges Ereignis planen, verwenden Sie ein professionelles Selbstbräunungsspray.

14 . Achte auf deine Nägel. Sie haben keine Maniküre oder Pediküre? Mach dir keine Sorgen. Die Hauptsache ist, die Sauberkeit und Länge der Nägel streng zu überwachen. Denken Sie daran, dass das Unangenehmste zu lange Zehennägel sind. Sie müssen abgeschnitten werden. Viele Menschen beurteilen Menschen nach dem Zustand ihrer Füße und Hände.

15 . Ziehe deine Augen nicht von innen. Dadurch werden sie nur kleiner als sie wirklich sind. Die Linie sollte entlang des Wimpernkranzes gezogen werden und ihn leicht schattieren. Auf diese Weise wird es natürlicher aussehen.

16 . Achten Sie auf den Zustand Ihrer Haare. Sagen Sie nein zu Schuppen und kümmern Sie sich um Spliss und fettiges Haar.

17 . Vergessen Sie nicht, Ihre Beinhaare zu rasieren, wenn Sie mit dem Baden fertig sind.

18 . Spielen Sie alle Ihre attraktivsten Funktionen aus. Wenn Sie volle Lippen haben, wie Angelina Jolie, verwenden Sie Gloss oder Lippenstift in leuchtenden Farben. Wenn viele Menschen Ihre Augenfarbe mögen, betonen Sie deren Schönheit mit passenden Lidschatten oder passender Mascara. Entscheiden Sie sich für die Farbe und den Stil der Kleidung, die am besten zu Ihnen passt, und gehen Sie in Ruhe einkaufen.

19 . Verwenden Sie bei trockener Haut Peelings. Sie sind unverzichtbar bei trockener Haut im Gesicht, an Händen und Füßen. Besonders im Winter geht es nicht ohne sie.

20 . Denken Sie immer daran, dass Schönheit unser innerer Zustand ist. Denken Sie an Ihre Freundin: Sie ist eine kleine mollige Frau, aber die Jungs haben immer noch kein Ende. Warum passiert es? Sie ist einfach von sich selbst und ihrer Unwiderstehlichkeit überzeugt. Auch wenn Sie sich nicht geschminkt haben und Ihre Pediküre zu wünschen übrig lässt, aber gleichzeitig selbstbewusst sind, breit und aufrichtig lächeln, werden Sie immer viel interessanter aussehen als jede geschminkte Schönheit mit langweiligem Ausdruck Auf Ihrem Gesicht. Vertrauen Sie unserer Erfahrung!

Jede Frau träumt davon, schön zu sein und gut auszusehen. Manche träumen zwar nur, andere arbeiten zielstrebig, kompetent, konsequent und vor allem ständig daran, ihr Aussehen zu verbessern. Für solche Damen wird ein Körper, eine Figur immer eine Notwendigkeit sein und keine lästige Prozedur. Andere wissen einfach nicht, wie sie sich zusammenreißen und anfangen sollen, für sich selbst zu sorgen.

Sich selbst perfektionieren

Zuerst und sehr wichtige Regel: Liebe dich selbst, verbringe jeden Tag mindestens eine halbe Stunde mit verschiedenen Manipulationen, die dein Aussehen dramatisch verbessern können. Dies ist möglich, wenn Sie diese Regeln beachten:

1. Pflegen Sie Ihre Haut. Wenden Sie sich an eine Kosmetikerin und kaufen Sie eine hochwertige Creme, die zu Ihrem Hauttyp passt. Verschwenden Sie kein Geld dafür. Es ist besser, an Lippenstift und Schatten zu sparen, aber dieses Produkt auf natürlicher Basis zu erhalten. Vergessen Sie nicht, dass die Haut Feuchtigkeit und Nahrung braucht. Dementsprechend sollten auch Mittel für diese Zwecke in Ihrem Arsenal sein, um sich um sie zu kümmern. Peele dein Gesicht jede Woche mit einem Peeling. Sie können zu Hause mit zubereitet werden Kaffeesatz und Olivenöl. Tragen Sie nach der Reinigung unbedingt eine geeignete Maske auf Ihr Gesicht auf. Es ist wünschenswert, Masken wie ein Peeling aus natürlichen Zutaten herzustellen, die jede Hausfrau zu Hause hat.
2. Achte auf deinen Körper. Auch der Körper und die Gesichtshaut brauchen ständige und richtige Pflege. Damit die Haut am Körper gesund und elastisch aussieht, besuchen Sie regelmäßig ein Bad oder eine Sauna. Dort können Sie nach dem Ausdampfen den ganzen Körper peelen. Anschließend mit Ölen oder pflegender Creme einreiben.
3. Machen Sie regelmäßig Maniküre, Pediküre, pflegen Sie die Haut Ihrer Hände. All diese Manipulationen, um Geld und Zeit zu sparen, können Sie selbst lernen, es gäbe einen Wunsch. Gepflegte Hände haben Männer schon immer angezogen und waren der Neid anderer Frauen. Auch Hände brauchen Pflege und Pflege. Schließlich ist dieser Körperteil am häufigsten negativ betroffen Chemikalienexposition Pulver und Reinigungsmittel.
4. Haare und Frisur. Die Franzosen haben Recht, die glauben, dass die Hauptsache beim Aussehen einer Frau eine Frisur und schöne Schuhe sind, und ein Kleid kann auch Chintz sein. Überwachen Sie daher sorgfältig den Zustand der Haare. Seien Sie nicht faul, sie mit Masken zu verwöhnen. Scheuen Sie sich nicht, mit Frisuren zu experimentieren: Ändern Sie sie oft, suchen Sie nach Ihrem Aussehen, überraschen Sie damit und treiben Sie verrückte Männer, die schöne, gepflegte Haare sehr mögen.
5. Figur. Um sie in guter Form zu halten, treibe Sport. Viel einfacher und einfacher, sich auf die Vererbung zu verlassen. Es ist schwieriger aufzustehen und ins Fitnessstudio zu gehen. Nichts funktioniert nur für faule Damen und diejenigen, die sich selbst nicht lieben. Ja, es gibt noch eine weitere Ausrede: „keine Zeit“. Nicht wahr. Es kann Ihrer Geliebten sogar im hektischen modernen Tempo des Lebens entnommen werden. Der Hauptwunsch.
6. Diät. Obst und Gemüse im Tagesmenü tragen dazu bei, gut auszusehen natürliche Säfte und einfach Trinkwasser. Einmal in der Woche können Sie Fastentage machen, ausgenommen starker Kaffee und Tee, Fleisch- und Mehlprodukte von der Speisekarte.
7. Tägliche Spaziergänge an der frischen Luft tragen zu einem schönen und frischen Teint bei. Gehen Sie öfter spazieren, fahren Sie Rad oder Rollschuh. In diesem Fall sieht die Haut nicht nur besser aus, sondern ihr Turgor nimmt auch zu.
8. Überwache deinen emotionalen Zustand Vermeiden Sie Stress, lernen Sie, Wut zu unterdrücken, verbergen Sie das Böse und den Groll nicht. Versuchen Sie mit letzterem, sich schneller zu verabschieden. Um nervöse Spannungen abzubauen, gehen Sie im Wald spazieren. Frische Luft und die Kommunikation mit Freunden wird Ihre Sitzung mit einem Psychotherapeuten ersetzen.

Sie müssen sich regelmäßig um sich selbst kümmern und nicht drei Tage vor einem Ausflug ans Meer, sonst bringen Sie Ihren Körper nicht in gute Verfassung. Eine hervorragende Form ist Arbeit, Willenskraft und Systematik. Also nicht morgen, nicht ab Montag, sondern schon. Schalten Sie Ihren Computer aus und starten Sie den Download der Presse!

Gepflegt zu sein ist heute keine Laune oder Laune, sondern eine dringende Notwendigkeit. Denn wenn eine Frau gut aussieht, dann ist sie erfolgreich, gesund, autark. Das sind die Erfordernisse der Zeit und der Moral moderne Gesellschaft. Daher die natürliche Frage, wie man richtig für sich selbst sorgt. Es ist besser, aus den Fehlern anderer zu lernen. Beginnen wir mit ihnen.

Reinigung der Gesichtshaut

Es gibt die Meinung, dass die Haut umso jünger ist, je stärker das Peeling ist. Die Befürworter dieses Mythos verstehen nicht, dass dies den zarten Hautschichten Feuchtigkeit entzieht, ohne dass das Ergebnis das Gegenteil ist: Falten. Und wenn Ihre Haut problematisch oder fettig ist, verschlimmert sich die Situation bei einer solchen Pflege. Wählen Sie einen sanften Reiniger, der nicht abblättert oder Alkohol enthält.

Körperhygiene

Jeder weiß, dass Morgen- und Abendduschen notwendig sind. Und wie man den Körper richtig pflegt, denken nicht viele. Die Temperatur des Wassers sollte weder konstant noch extrem heiß oder kalt sein. Es ist richtig, warmes und kühles Wasser mit einer für Sie angenehmen Temperatur abzuwechseln. Gleichzeitig ist es überhaupt nicht notwendig, jedes Mal Seife zu verwenden oder um den natürlichen Säuregehalt der Haut nicht zu verletzen. Jeden Tag können Sie ein neutrales Gel oder ein spezielles Werkzeug für die Intimpflege verwenden.

Masken und Massage

Diese Behandlungen für Gesicht und Kopfhaar können bequem vor dem Duschen oder direkt beim Baden im Badezimmer und mindestens einmal alle zwei Wochen durchgeführt werden.

Haare entfernen oder nicht? Wie richtig?

Sich um sich selbst zu kümmern heißt auch, unerwünschte Vegetation rechtzeitig loszuwerden. Eine moderne Frau sollte nur Haare auf dem Kopf haben! Die Enthaarung erfolgt am besten während der Dusche.

Schutz

Feuchtigkeitscreme ist nicht nur für Ihr Gesicht, sondern auch für Ihren Körper notwendig. Nach dem Duschen ist es an der Zeit, das Produkt zu verwenden, das zu Ihnen passt. Und im Sommer sollte die Creme einen Lichtschutzfaktor von mindestens 15 haben. Dies gilt besonders für Personen über 30. So verlangsamen Sie die Hautalterung und neue Falten entstehen nicht.

Haare und Styling

So pflegen Sie sich selbst: Haare oft tagsüber kämmen oder nur morgens und abends? Die Frage ist alles andere als müßig, denn mit Hilfe einer Haarbürste werden natürliche Öle über ihre gesamte Länge verteilt, die das Haar pflegen, stärken und Verheddern verhindern. Aber alles, was übertrieben ist, ist nicht nützlich. Die Häufigkeit des Kämmens hängt von der Haarlänge ab. Je kürzer sie sind, desto mehr Kämmen ist erforderlich.

Achten Sie auf Ihre Frisur. Wichtig ist nicht nur seine Präsenz, sondern auch, ob es zu Ihnen passt. Fragen Sie Ihren Friseur, welcher Stil am erfolgreichsten ist. Der Spezialist wird es Ihnen sagen Die beste Option je nach Gesichtsform und Haardicke.

Nägel

Wie können Sie für sich selbst sorgen? Schönheit kommt nicht in Frage, wenn Sie keine Maniküre und Pediküre haben. Es ist überhaupt nicht notwendig, die Dienste von Spezialisten in teuren Salons in Anspruch zu nehmen. Es reicht aus, sich zu bewerben natürliche Farbe Lack auf sauber geschnittenen Nägeln der Finger und Zehen.

Wenn eine Frau aufhört, sich um sich selbst zu kümmern, dann hat sie aufgehört, sich selbst zu lieben. Dies geschieht aus vielen Gründen, und einer davon ist elementare Faulheit. Gedanken „Na, ich schlafe noch ein bisschen, esse das, das und das auch, auf den Friseur kannst du noch verzichten“ usw. dazu führen, dass aus einer Frau nach und nach ein unordentliches weibliches Wesen wird. Das Ärgerlichste ist, dass dieser Frauentyp keine Zeit hat, sich nicht nur in Ordnung zu bringen. Auch Kinder, Ehemann, Wohnung sind baufällig.

Andere sind sich bewusst, dass es notwendig ist, auf sich selbst aufzupassen. Es macht schließlich Freude, aber woher die Zeit nehmen ... Es ist immer nicht genug für sich selbst. Nicht genug Geld und Energie. Besuche bei der Kosmetikerin und beim Friseur werden lange verschoben. Und Sie können Ihre eigene Maniküre machen. Indem wir uns vormachen, dass wir morgen definitiv anfangen werden, uns um uns selbst zu kümmern, verzögern wir nur die Lösung wichtiger Probleme, und das schon ziemlich durch kurzfristig im Spiegel sehen wir eine alte und ungepflegte Frau mit einer lächerlichen Frisur. Gut, wenn diese Reflexion Angst macht und Ansporn gibt, sich zusammenzureißen und auf sich aufzupassen. Was, wenn es egal ist?

Dann ist dies eine andere Kategorie von Frauen. Das sind diejenigen, die verschiedene Gründe ist in Depressionen. Diese beobachten gleichgültig, wie ihr Leben, ehemalige Schönheit zusammenbricht, Haare spalten und klettern, zusätzliche Pfunde erscheinen. Sie müssen aus der Depression herauskommen, was auch immer der Grund für ihr Erscheinen ist. Und wenn Sie haben:

• depressive Stimmung
• Verlust des Interesses an allem, was früher Freude bereitete
• Erschöpfung
• pessimistische Haltung
• das Gefühl, dass das Leben verschwendet ist
• geringes Selbstwertgefühl
• Unwilligkeit, Entscheidungen zu treffen
• Selbstmordgedanken
• Schlafstörung

Dies sind sehr wichtige "Anrufe".
Man kann mit Sicherheit sagen, dass Ihr Aussehen zu wünschen übrig lässt. Und wenn Sie aus diesem schrecklichen Zustand nicht selbst herauskommen können, müssen Sie dringend die Hilfe eines Psychologen in Anspruch nehmen. Depressionen sind schrecklich, weil sie viele andere ebenso ernste Krankheiten mit sich bringen.

Es ist nie zu spät, sich um sich selbst zu kümmern! Sie müssen verstehen, dass das Leben schön ist. Verluste und Probleme passieren jedem. Du bist ein wunderbarer Mensch und verdienst die Komplimente anderer. Beginnen Sie Ihre Transformation jetzt und Sie werden erstaunt sein, wie schnell Sie erstaunliche Ergebnisse erzielen können. Schließlich ist es sehr wichtig - wie Sie sich selbst lieben. Dann wird dir die ganze Welt antworten.

Beginnen Sie mit einer Maniküre. Moderne Technologien in der Lage, selbst die am meisten vernachlässigten Nägel zu verwandeln. Profis in Schönheitssalons machen Ihre Hände makellos.

Jetzt für eine Pediküre. Verwöhnen Sie Ihre Füße, nehmen Sie ein Bad, gehen Sie in den Salon. Schöne und gepflegte Beine tun weniger weh.

Geh zum Friseur. Versuchen Sie, sich radikal zu ändern. Schneiden Sie Ihr Haar, färben Sie Ihr Haar in einer neuen Farbe für Sie. Wenn du dich äußerlich veränderst, veränderst du dich innerlich. Lächle dein neues Ich an.

Einkauf organisieren. Und es ist nicht notwendig, Dinge für zu kaufen eine große Menge. Gehen Sie einfach durch den Supermarkt, kaufen Sie etwas Schmuck. Es kann ein Schal, Nagellack, Lippenstift, Parfüm sein. Sie können sich nicht nur über teure Einkäufe aufrichtig freuen.

Auch Ihr Körper will verwöhnt werden. Nehmen Sie ein Bad mit Aromaölen, die Sie wirklich mögen. Machen Sie ein Peeling und eine Gesichtsmaske.

Versuchen Sie mindestens einen Tag in der Woche, auf Fernsehen und Internet zu verzichten. Verbringen Sie ihn in der Natur oder widmen Sie ihn einfach ganz sich selbst.

Genießen Sie die Selbstfürsorge und wissen Sie, dass Sie immer Applaus verdienen!

Wie kann man zu Hause ruhig und ohne nervösen Stress für sich selbst sorgen - so wie es früher unsere Mütter und Großmütter konnten, wie man sich ständig um sich selbst kümmern kann, ohne sich von Sorgen ablenken zu lassen.

Unter modernen Bedingungen hat eine süße Dame nur noch sehr wenig von dieser Zeit übrig, um sich um sich selbst zu kümmern. Und man muss immer hundertprozentig hinschauen. Für Leistung hervorragendes Ergebnis Zunächst einmal brauchen Sie Regelmäßigkeit.

Nur eine halbe Stunde am Tag – und schon ist die Frau eine Königin!

Es gibt Frauen, die sich überhaupt nicht um ihr Äußeres kümmern und dies mit Zeit- oder Geldmangel begründen. Aber um jeden Tag die ideale Schönheit zu bewahren, ist es überhaupt nicht notwendig, einen knappen Geldbeutel und viel Freizeit zu haben. Dazu reicht ein großes Verlangen und die Liebe zu sich selbst aus. Erst ab diesem Moment ist es notwendig, sich um Ihr Aussehen zu kümmern.

Eine Frau, die sich selbst und ihre Umgebung respektiert, wird sich niemals erlauben, unordentlich und hässlich auszusehen. Sie wird unter allen Umständen immer Königin bleiben.

Wie können Sie sich also zu Hause selbst versorgen?

Es lohnt sich, mit der idealen Hautpflege darüber ins Gespräch zu kommen. BEI dieses Problem Der wichtigste Punkt ist die richtige und regelmäßige Reinigung. Jeden Tag, morgens und abends, ist es erforderlich, die Haut gründlich mit Morgenwaschgelen zu reinigen, die in großen Mengen in Geschäften verkauft werden.

Nachdem das Gesicht gewaschen wurde, sollten Sie ein Tonikum oder eine Lotion verwenden, die je nach Hauttyp ausgewählt werden. Dies ist der letzte Schritt der täglichen Reinigung. Nach dieser notwendigen Reinigung können Sie eine ebenfalls individuell ausgewählte Crememaske auf Ihr Gesicht auftragen.

Einmal pro Woche sollten Sie unbedingt ein Hautpeeling oder -peeling durchführen. Für dieses Verfahren wird bei fettiger Haut ein Peeling empfohlen, das auf die zuvor gereinigte Haut aufgetragen wird und das Gesicht sanft, sanft und ohne Druck drei Minuten lang mit nassen Händen massiert und dann abspült.

Bei trockener Haut empfiehlt sich Gommage - Spezialagent auf leicht angefeuchtete, gereinigte Haut aufgetragen und dann sozusagen verdreht zusammen mit abgestorbenen Zellen von der Haut entfernt. Nach einer solchen Tiefenreinigung empfiehlt es sich außerdem, ein- oder bei Bedarf zweimal pro Woche eine dem Hauttyp entsprechende Maske anzufertigen. Sie können Ihre Maske selbst herstellen oder fertig zubereitet im Supermarkt oder in der Apotheke kaufen.

Ein besonderes Thema ist die Auswahl der Produkte für die Haut. Zuerst müssen Sie den Hauttyp bestimmen, ob es eine allergische Reaktion auf ein Produkt oder eine Komponente gibt, die Teil von Hautpflegeprodukten sein können. Es ist natürlich am besten, sich an eine kompetente Kosmetikerin zu wenden, aber wenn dafür kein Platz ist, verwenden Sie zunächst Proben von einer Creme oder einem anderen Produkt.

Außerdem sollte ein neues Mittel nur auf die empfindliche Haut an der Ellenbogenbeuge aufgetragen werden. Wenn sich innerhalb von vier bis fünf Stunden weder Rötungen noch Juckreiz zeigen, kann diese Kosmetik bedenkenlos für die Gesichtshaut gekauft und verwendet werden.

Die Hautpflege für den Körper sollte in etwa die gleiche sein wie für das Gesicht. Der Körper braucht auch ständige Reinigung, Feuchtigkeit, Nahrung und mindestens einmal pro Woche - intensive Reinigung, wie ein Peeling, nur ein Körperpeeling ist gröber, und wenn es plötzlich herauskommt, können Sie es sicher durch einen harten Waschlappen ersetzen . Es ist erwähnenswert, dass es Unterschiede gibt, wie man sich um eine Frau oder ein Mädchen kümmert.

Die ältere Haut der Frau braucht eine gründlichere, aber gleichzeitig schonende Pflege. In diesem Fall sollten Sie Besondere Aufmerksamkeit Geben Sie der Haut um die Augen herum - sie ist am dünnsten, zartesten und zartesten, und dort entstehen die ersten Fältchen, denen vorgebeugt werden kann, wenn mit der Pflege dieser Partie rechtzeitig begonnen wird.

Bei Mädchen reicht es oft aus, die Haut gründlich zu reinigen und mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Der nächste Schritt im Selbstpflegeprozess ist die Haarpflege. Dies ist ein wesentlicher Bestandteil Ihrer täglichen Hautpflegeroutine und sollte niemals vernachlässigt werden!

Auch hier ist zunächst einmal die Reinigung wichtig. Haare sollten regelmäßig gewaschen werden, auf keinen Fall sollte man das Gerede berücksichtigen, dass zu seltenes Haarewaschen absolut schädlich sei. Jeder Haartyp ist anders, und wenn eine Frau einen fettigen Haartyp hat und sie buchstäblich jeden Tag schmutzig werden, dann lohnt es sich, sie jeden Tag zu waschen, zumal es sie jetzt gibt riesige Auswahl Shampoos für den täglichen Gebrauch.

Es wird absolut keine schädliche Wirkung davon haben! Aber wenn Sie Ihre Haare nicht waschen, wenn sie schmutzig werden, und nach verschiedenen Geschichten und Mythen mit einem schmutzigen Kopf gehen, wird selbst das gepflegteste Mädchen hässlich und unordentlich aussehen.

Das Erste und ganz Wichtigste bei der Pflege von Frauenhaaren ist also das regelmäßige Waschen mit dem richtigen Shampoo.

Mindestens alle sieben Tage müssen Sie Ihr Haar mit verschiedenen Haarmasken befeuchten - sie stärken das Haar, beschleunigen sein Wachstum und machen es glänzend.

Einmal alle dreißig oder fünfundvierzig Tage muss bei Bedarf ein Friseur aufgesucht werden - entweder um den Haarschnitt zu korrigieren oder die Haarspitzen zu schneiden.

Lassen Sie uns jetzt über Hände sprechen. Wie Sie wissen, sind es schließlich die Hände, die das wahre Alter einer Frau erkennen können. Bei der besonderen Pflege von Gesicht und Körper vergessen Frauen oft ihre Hände, aber vergebens: Schlaffe, pigmentierte Haut der Hände verrät das Alter einer Frau mit ihrem Kopf.

Daher lohnt es sich, sich von Jugend an um Ihre Hände zu kümmern, um Ihr ganzes Leben lang gepflegt und schön auszusehen.

Zunächst eine einfache Regel: Die Handcreme sollte täglich morgens und abends sowie nach jeder Hausarbeit aufgetragen werden. Die Creme schützt gut, nährt stark und befeuchtet leicht die weibliche Haut der Hände, in der es praktisch keine Talgdrüsen gibt, und deshalb kann es an den Händen nicht zu einer Befeuchtung und Regeneration von Hautzellen kommen.

Alle Hausaufgaben Es lohnt sich nur mit Handschuhen und sonst nichts! Andernfalls trocknet die Haut an den Händen aus, reißt und wird rau, und dann wird es sehr schwierig sein, ihre frühere Geschmeidigkeit wiederherzustellen.

Mindestens einmal alle sieben Tage müssen Sie eine kleine Massage und eine Maske für Ihre Hände durchführen, zum Beispiel: Mischen Sie einen Teelöffel Glycerin, die gleiche Menge Honig, zwei Teelöffel Wasser, fügen Sie einen Teelöffel Mehl hinzu, vorzugsweise Haferflocken , und 25 Minuten lang auf die Hände auftragen. Das Ergebnis wird alle Erwartungen übertreffen!

Apropos Hände, wir dürfen die Nägel nicht vergessen. Es ist nicht notwendig, beim Meister eine super teure Maniküre zu machen und lange Nägel wachsen zu lassen. Hauptsache, die Nägel einmal pro Woche (oder zweimal, für jeden einzeln) mit einer Glasnagelfeile feilen (sie verletzt die Nagelplatte am wenigsten), die Nagelhaut mit einem Holzstäbchen vom Rand wegschieben. In diesem Fall sehen die Nägel immer ordentlich und gepflegt aus. Und um die Nägel mit Lack zu bedecken oder nicht - die persönliche Wahl eines jeden.

Vergessen Sie nicht, auf sich selbst aufzupassen und sich fit zu halten. Hier gibt es keine besonderen Geheimnisse - Sie müssen nur mindestens jeden zweiten Tag einen Komplex in Ihren Zeitplan aufnehmen. die Übung, die nach persönlichen Vorlieben gewählt werden, und tägliche Spaziergänge in zügigem Tempo sind ebenfalls erforderlich.

Dazu können Sie beispielsweise zu Fuß zur Arbeit oder zurück gehen. Folgen Sie diesen wenigen einfache Regeln, Sie können nicht nur richtig essen, frittierte und fetthaltige Lebensmittel aus Ihrer Ernährung streichen, sondern auch ein paar zusätzliche Pfunde loswerden und eine hervorragende körperliche Verfassung bewahren.

Wenn man darüber spricht, wie eine Frau auf sich selbst aufpassen sollte, darf man natürlich nicht umhin, Make-up zu erwähnen. Maß ist hier sehr wichtig. Die Grundlage eines guten Make-ups ist eine tonale Crememaske. Sie sollte perfekt auf den Hauttyp und die Hautfarbe abgestimmt sein. Es ist unmöglich, eine dunkle Creme für helle Haut zu nehmen und umgekehrt - sie sieht schlampig und hässlich aus. Gesichtspuder sollte auch nach Hauttyp ausgewählt werden – je fetter die Haut, desto dichter sollte das Puder sein.

Es sei daran erinnert, dass Sie es bei Tages-Make-up nicht übertreiben können helle Farben- leichter Eyeliner, Mascara, Schatten reichen aus Pastellfarben und weicher Lippenstift. Für das Abend-Make-up können Sie hellere Farben verwenden, aber Sie sollten diese auch entsprechend Ihrem Aussehen sorgfältig auswählen.

Wir können also einige Ergebnisse zusammenfassen, wie man sich ständig um sich selbst kümmern kann. Wenn Sie dies regelmäßig jeden Tag tun, dauert es nur wenige Minuten am Tag, um zu gehen.

Sie brauchen also jeden Tag:

• Reinigen und befeuchten Sie die Haut des Gesichts und des ganzen Körpers;
• Halten Sie Ihr Haar sauber und ordentlich.
• Handcreme verwenden
• Mindestens 15 Minuten körperliche Aktivität.
• Einmal pro Woche sollten Sie:
• Führen Sie eine Tiefenreinigung der Haut durch - Peeling oder Peeling.
• Machen Sie feuchtigkeitsspendende, pflegende oder reinigende Gesichtsmasken.
• Herstellung von Masken für die Haut von Frauenhänden
• Haarmasken.

Und das sollte man bei der Selbstpflege natürlich nicht vergessen ideale Frau- das ist eine vollkommen glückliche und geheimnisvoll verliebte Frau mit leuchtenden Augen, verliebt in ihren Seelenverwandten.