Veröffentlichen Sie, was mit einer Person passiert. Welche gesundheitlichen Risiken birgt die Fastenzeit? Der Einfluss der Fastenzeit auf Stimmung und psychische Gesundheit

Wir führen weiterhin Gespräche mit Geistlichen darüber, wie man die Fastenzeit richtig verbringt. Warum kann nur körperliches Fasten einem Menschen die Tore zur spirituellen Welt öffnen? Wie kann man das Maß der Abstinenz selbst bestimmen? Darf man sich in der Fastenzeit freuen und woher kommt diese Freude? Hieromonk Dorofei (Baranov) beantwortet diese Fragen.

Maß der Argumentation

— Pater Dorotheus, wer sollte das Maß des Fastens bestimmen? Kann eine Person dies selbst entscheiden oder ist es notwendig, einen Priester zu konsultieren?

— Das Ausmaß und die Qualität des Fastens hängen von vielen Gründen ab und sind für jeden Menschen in verschiedenen Phasen seines Lebens individuell. Als ich zum ersten Mal in meinem Leben, ohne überhaupt in die Kirche zu gehen, aus irgendeinem Grund beschloss, die Fastenzeit zu verbringen, aß ich ausschließlich Nudeln mit Kürbiskaviar und dachte nicht einmal darüber nach, ob es streng war oder nicht, also wird es ein junger Mensch tun habe ein Maß, ein Mensch mittleren Alters - anders, weil unterschiedliche Wunden dazukommen. Für ältere Menschen ist das Fasten im Allgemeinen minimal. Jeder muss sich zunächst entscheiden: Warum fastet er? Möchten Sie sich einfach selbst testen? Oder will er diese Phase gemeinsam mit der Kirche durchleben? Dann sollten Sie zum Priester gehen und um einen Segen für das Fasten bitten. Und der Priester wird in einem dreiminütigen Gespräch anhand des Alters und Geschlechts der Person herausfinden, welches Fasten am nützlichsten ist, und konkrete Empfehlungen geben.

— Gilt es als Sünde, wenn jemand in den ersten Tagen der Fastenzeit nicht vollständig auf Essen verzichten kann?

— Für einen modernen, auf der Welt lebenden Menschen ist ein völliger Verzicht auf Nahrung kontraindiziert. Nicht so sehr aus medizinischen, sondern aus spirituellen Gründen. Tatsache ist, dass, wenn ein Mensch mit dem Fasten beginnt, seine spirituellen Kräfte freigesetzt werden. Die spirituelle Welt hat zwei Pole – positiv und negativ, und es ist unbekannt, zu welchem ​​von ihnen sich ein Mensch hinwendet: dem Positiven, zu Gott, oder dem Negativen, zu den Geistern des Bösen, daher kommt es oft vor, dass ein Mensch, nachdem er angenommen hat, sich zu ihm hin neigt Wer sich selbst eine übertriebene Leistung zufügt, erhält den gegenteiligen Effekt. Anstelle von spirituellem Frieden, Liebe, Einfachheit und christlicher Erhabenheit des Geistes wird er hart, gereizt, unhöflich und wütend. Dieser Zustand ist ein Zeichen für ein falsches spirituelles Leben. Besonders häufig kommt es bei einem Fastenden zu negativen Veränderungen, wenn er die spirituelle Seite des Fastens vergisst: Heimgebet, Gottesdienstbesuch, Beichte, Kommunion. Eine solche Person kann mit einem Soldaten im Krieg verglichen werden, der unbewaffnet aus einem Schützengraben sprang und sofort getötet wurde.

Vermeiden Sie Glanz

— Was ist mit denen, die aus gesundheitlichen oder altersbedingten Gründen nicht fasten können? Es stellt sich heraus, dass ein so wichtiger Abschnitt im Leben eines Christen vorübergeht?

— Die Kirchenurkunde befreit kranke und schwangere Frauen vom körperlichen Fasten, da ihr Körper bereits durch eine ungewöhnliche Erkrankung belastet ist, sie können jedoch geistliches Fasten durchführen. Beschränken Sie den Zugriff auf unnötige Informationen: Schalten Sie den Fernseher oder Computer nicht zur Unterhaltung ein, lesen Sie keine weltlichen Zeitschriften und Bücher. Geben Sie im Allgemeinen das auf, ohne das wir unserer Meinung nach nicht leben können! Aber tatsächlich wird sich unser Leben qualitativ verändern, wenn wir dies zumindest teilweise aus dem Alltag entfernen.

— Und was passiert mit einer Person, die sich in einem Informationsvakuum befindet?

„Er offenbart zuerst spirituelle Bedürfnisse und dann spirituelle.

Ein einfaches Beispiel: Nachdem man zum Abendessen ein Kilogramm Knödel gegessen hat, liest man nicht Dostojewski, sondern lässt sich lieber mit einem Hochglanzmagazin auf das Sofa fallen. Aber jemand, der eine Woche lang Müsli isst, wird plötzlich feststellen, dass in seiner Seele etwas Ungewöhnliches passiert, und er möchte verstehen, was genau. Dann entdeckt ein Mensch Dostojewski, hat Mitleid mit den Helden und dann mit sich selbst. Und richtiges Selbstmitleid, also das Gefühl, etwas Wichtiges im Leben zu verpassen, ist der Weg zur nächsten Stufe, der spirituellen. Und dann stellt er Dostojewski ins Regal und nimmt das Evangelium. Und es stillt bereits den spirituellen Hunger. Es ist ganz offensichtlich, dass es unmöglich ist, durch das Fernsehen einen Zustand spirituellen Hungers zu erreichen, daher haben Menschen, die sensibel für sich selbst sind, dieses Biest schon lange nicht mehr zu Hause behalten.

Ort des Vergnügens

— Wenn das Wesen des Fastens nicht im Verzicht auf bestimmte Nahrungsmittel liegt, sondern in der Erschaffung der Seele, warum ist es dann immer noch unmöglich, diesen Zustand ohne Abstinenz von Nahrungsmitteln zu erreichen?

- Wir bestehen aus Körper, Seele und Geist, daher wirkt sich eine Einwirkung auf den Körper auf die spirituelle und dann auf die spirituelle Natur eines Menschen aus, das heißt, der spirituelle Teil der menschlichen Natur kann gemacht werden nur dadurch zu funktionieren, dass man das Körperliche irgendwie unterdrückt. Sie müssen sich nicht der Illusion hingeben, dass Sie Ihr Leben äußerst komfortabel führen und gleichzeitig ein moralischer Mensch werden können. Die Erfahrung von Leiden, auch wenn es nur minimal ist, ist für einen Menschen notwendig, ebenso wie Impfungen notwendig sind, um nicht an schweren Infektionskrankheiten zu sterben.

— Dieser Punkt ist verwirrend: Feinschmeckertum und Völlerei gelten als Sünde, aber Tatsache ist, dass während des Fastens die Geschmacksknospen so scharf werden, dass gewöhnlicher Brei mit Wasser unglaublich lecker erscheint, und es stellt sich heraus, dass es unmöglich ist, etwas zu essen und es nicht zu genießen Es.

- Aber das Christentum verbietet einem Menschen nicht das Vergnügen. Es ist ganz einfach: Essen Sie, aber essen Sie nicht zu viel, trinken Sie, aber betrinken Sie sich nicht. Unser Körper wurde von Gott zu einem bestimmten Zweck geschaffen: damit wir bereits hier auf der Erde, zumindest in einem Billionstel, die Freude schmecken können, die Gott für uns in der Ewigkeit vorbereitet hat. Bedenken Sie, dass solche starken Empfindungen eine Belohnung für das Fasten sind. Aber Vorsicht ist geboten. Ein Mensch muss darauf vorbereitet sein, dass jedes Vergnügen versucht, ihn zu meistern, also an erster Stelle steht. Der erste Platz sollte bei Gott sein, da er der Schöpfer ist. Wenn das Vergnügen bei einem Menschen an erster Stelle steht, zerstört es seine Natur, sodass ein Mensch sehr schnell Enttäuschung erlebt, anstatt Freude und Dankbarkeit zu empfinden. Wir leben in einer hierarchischen Welt und eine richtig aufgebaute Hierarchie ist die Grundlage für die Sicherheit des Lebens. Wenn Gott an der Spitze steht, dann ist alles andere an seinem Platz. Wenn an die Stelle Gottes Nahrung, Geld, eine andere Person, Kunst, Dinge, Vergnügen treten, ist dies eine Verletzung des Grundgesetzes des Universums, die zur Zerstörung des Menschen als Teil davon führt.

Es geht nicht um die Oliven!

„Einmal in der Fastenzeit stand ich in einem Geschäft in der Schlange hinter einem Priester, der Oliven kaufte. In meinem Kopf entstand ein Gedanke: „Oliven sind also erlaubt?“ Es schämte mich sofort, dass es so war, als hätte ich jemand anderem in die Augen geschaut. Und es ist auch traurig, weil ich festgestellt habe, dass ich den Beitrag immer noch in der Kategorie „möglich oder nicht möglich“ betrachte. Wie kann man diese Wahrnehmung loswerden?

—Wenn sich ein Mensch eine christliche Weltanschauung aneignet, eröffnen sich ihm immer mehr schöne Bilder des spirituellen Lebens und die Diskrepanz zwischen seiner inneren Welt und der Schönheit, die Gott uns geben möchte, wird immer deutlicher. Wenn Sie also Ihre kleine, so elende, graue Innenwelt sehen, kommen Sie in einen Zustand, in dem Sie sich im Prinzip um nichts mehr kümmern als um Ihre eigene spirituelle Armut. Du schaust dich nicht um, du bemerkst nicht die eingebildeten oder realen Sünden anderer Menschen, denn es stellt sich ein klares Verständnis ein: Ich sterbe, nicht sie! Daher kann man sich nur wünschen, diesen Zustand zu erleben, um sich im Laden nicht zu schämen.

— Es wird angenommen, dass das Fasten in Reue erfolgen sollte. Während dieser Zeit gehen die Menschen häufiger zum Gottesdienst, beichten und beginnen, ihre Sünden klarer zu sehen, aber aus irgendeinem Grund geht der reuige Seelenzustand mit einem freudigen Zustand einher.

- So soll es sein. Reue bedeutet, das wahre Selbst zu erkennen; sie geht mit sehr schwierigen Erfahrungen einher. Gleichzeitig kann es Traurigkeit, sogar Verzweiflung, Entsetzen über das geben, was wir in uns selbst gesehen haben, und gleichzeitig Freude darüber, dass wir gelernt haben, diesen offenen Abgrund zu füllen. Und nur Gott kann es füllen. Dieser traurig-freudige Zustand kann unter keinen Umständen mehr erlebt werden, außer in der christlichen Reue. Es ist sowohl eine Belohnung als auch eine Strafe. Ich erinnere mich an mein erstes Geständnis. Ich bereute meine Jugendsünden, weinte sogar, und nachdem der Priester ein Erlaubnisgebet über mich gelesen hatte, sagte er: „Nun wirst du wie auf Flügeln nach Hause fliegen.“ Diese künstlerische Formulierung hat mich damals sehr überrascht. Aber ich verließ den Tempel und flog auf Flügeln! Sie können nur dann so fliegen, wenn Sie eine Antwort von Gott hören. Du streckt deine Hand in eine unbekannte spirituelle Welt aus und... plötzlich spürst du einen Händedruck. Dieses unvergleichliche Gefühl versetzt einen Menschen in eine solche Höhe der Freude, dass nichts auf der Welt vergleichbar ist. Daher ist das Gefühl der Freude während des Fastens ein sehr gutes Gefühl, aber nur, wenn seine Quelle früheres Leid und Reue ist.

Zeitung „Saratov Panorama“ Nr. 10 (938)

Interview mit Oksana Lavrova

Fasten sei nichts für Schwächlinge, sagt Andrey Muzolf, Lehrer am Kiewer Theologischen Seminar.

– Andrey, helfen Sie, die Fragen der Leser zu den zunehmenden Problemen während der Fastenzeit zu beantworten. Es besteht die Meinung, dass in dieser Zeit unvorhergesehene Probleme und Schwierigkeiten auf Fastende zukommen. Zum Beispiel diese Frage eines Lesers: Dieses Jahr habe ich beschlossen zu fasten, aber ich bekam viele Probleme, wie eine Art Besessenheit: Mein Mann brach sich den Arm, ich wurde schwer verletzt. Wie lässt sich das erklären?

– Es besteht kein Zweifel: Die Tatsache, dass sich jemand zu einem so schwerwiegenden Schritt wie dem Fasten entschlossen hat, wird für den „Fürsten dieser Welt“, der mit aller Kraft danach strebt, einen Menschen vom einzig Wahren abzubringen, ein erhebliches Ärgernis sein Weg – der Weg zur Erlösung, der für uns eigentlich zur Großen Fastenzeit werden sollte.

Aber gleichzeitig sollte nicht alles, was uns in unserem Leben passiert – insbesondere in einer so schwierigen (das heißt spirituell schwierigen) Fastenzeit – einer Versuchung oder noch mehr einer direkten Manifestation dämonischer Kräfte zugeschrieben werden. Viel hängt von uns ab, von unserer inneren Veranlagung und Einstellung zu bestimmten außergewöhnlichen Dingen.

Wenn wir solche Beschwerden (wie z. B. Verletzungen, die uns beim Fasten widerfahren) als eine Art Versuchung wahrnehmen, sollten wir umso mehr versuchen, uns zu beherrschen und nicht zu meckern. Heiliger Märtyrer Peter von Damaskus sagt: „Jede Versuchung, wie auch die Medizin, wird von Gott zugelassen, um eine schwache Seele zu heilen.“ Wenn wir also wollen, dass die Fastenzeit nicht nur die körperlichen Vorteile bringt, die eine regelmäßige Ernährung mit sich bringt, sondern vor allem auch spirituelle Vorteile, sollten wir alle auftretenden Probleme gerade als Versuche betrachten, unsere unsterbliche Seele zu heilen.

– „Stimmt es, dass beim Fasten alle bösen Geister aktiviert werden – und der Mensch mehr Versuchungen ausgesetzt ist?“ Wie kann man das alles überleben? Vielleicht ist Fasten nicht jedermanns Sache?“ Bitte helfen Sie unseren Lesern, es herauszufinden.

– Wie oben erwähnt, ist Fasten der Weg zu Gott, ein Versuch, einen in seinen eigenen Sünden versunkenen Menschen zu seinem himmlischen Vater zurückzubringen. Und es ist nicht verwunderlich, dass ein solcher Versuch bei den gefallenen Engeln auf Feindseligkeit stößt, für die jede spirituelle Freude ein weiterer Grund zum Neid ist, der laut dem Buch der Weisheit Salomos tatsächlich der Grund für Dennitsas Abkehr war Gott. Aber bei all diesen Versuchen von Dämonen, uns von der Gemeinschaft mit Gott loszureißen, müssen wir uns an die Worte des heiligen Apostels Paulus erinnern: „Wenn Gott für uns ist, wer kann dann gegen uns sein?“ (Römer 8:31). Folglich wird keine dämonische Kraft, wenn wir ihr nicht die Kontrolle über den kleinsten Winkel unserer Seele geben, in der Lage sein, die Wirkung der Gnade Gottes in uns zu überwinden. Gott kennt die Stärken und Fähigkeiten eines jeden von uns und wird uns niemals ein Kreuz geben, das unsere Kräfte übersteigen würde. Fasten ist keineswegs eine neue Institution. Laut Basilius dem Großen ist das Fasten ein uraltes Geschenk Gottes an die Menschheit, das die Menschen über den Himmel erhebt. Seit Dutzenden von Jahrhunderten werden Menschen durch Fasten und Gebet gerettet. Und das ist das beste Argument, das die Bedeutung des Fastens im spirituellen Leben eines orthodoxen Christen bestätigt.

– „Wie kann man in dieser Zeit nicht in Panik verfallen und sich nicht von Provokationen täuschen lassen?“ Von den ersten Tagen der Fastenzeit an begann die Angst vor steigenden Preisen und der Situation im Land ...“ Andrey, wie kann man der Panik widerstehen?

– Wenn wir in der Fastenzeit an höheren Preisen interessiert sind, dann ist die Fastenzeit für uns noch nicht angekommen. Der heilige Syrer Ephraim sagt: „Das Fasten liebt weder die Welt noch das, was in der Welt ist“, und wenn uns das Weltliche mehr am Herzen liegt als das Geistige, dann sind wir noch weit vom Fasten entfernt. Die Heiligen Väter raten: Wenn wir Sorgen oder Probleme in unserem Herzen haben, sollten wir nicht versuchen, sie selbst zu bewältigen, sondern Gott um Hilfe bitten und uns dabei an die Worte des heiligen Propheten und Psalmisten David erinnern: „Wirf deine Sorgen auf die.“ Herr, und Er wird dich unterstützen. Er wird nicht zulassen, dass die Gerechten erschüttert werden“ (Psalm 55,22). Aber wenn wir im Gottesdienst in der Kirche stehen oder zu Hause beten und über Preise oder Wechselkurse nachdenken, dann geben wir Gott nicht die Möglichkeit, in unserem Leben zu wirken; Daher ist dieser spirituelle Frühling noch nicht zu uns gekommen (so wird das Fasten in den liturgischen Hymnen des Fastentriodions genannt), der unser Leben von innen heraus verändern sollte.

– Wie unterscheidet sich die Fastenzeit von der normalen Zeit?

– Wir müssen bedenken, dass Fasten kein Selbstzweck ist. Das Fasten ist, wie wir oben sagten, nur ein bestimmtes Mittel, ein bestimmter Weg zu etwas, das erhabener ist als das Fasten selbst: Das Fasten ist der Weg zu Ostern, der Weg zum auferstandenen Christus. Und deshalb ist die Fastenzeit für uns wichtig als eine Zeit der verstärkten Selbstbeherrschung und der verbesserten Selbstvorbereitung auf ein solches Treffen. Jeder von uns muss natürlich nach besten Kräften alle Anstrengungen unternehmen, um der Auferstehung unseres Schöpfers würdig zu begegnen und vollständig „in die Freude unseres Herrn einzutreten“ (siehe: Matthäus 25,21).

– Es gibt auch diese Frage: „Alle zu Hause sind gegen mein Fasten, sie sagen: Gott ist in der Seele.“ Ich bin auf sie angewiesen, weil wir zusammen essen. Was soll ich machen? Ich könnte wegen des Fastens in Schwierigkeiten geraten.“

– Der heilige Theodor der Studit schrieb, dass wahres Fasten, das der Seele nützt, in einer friedlichen, sanftmütigen und mitfühlenden Haltung gegenüber anderen liegt. Wenn wir nur Brot essen und nur Wasser trinken, aber in unseren Herzen kein Frieden herrscht, ist dies keineswegs das Fasten, zu dem uns der Herr ruft. Der heilige Apostel Jakobus sagt: „Zeige mir deinen Glauben ohne deine Werke, und ich werde dir meinen Glauben zeigen ohne meine Werke“ (Jakobus 2:18). Folglich sollte sich unser Glaube in erster Linie in unserem Handeln gegenüber unseren Nächsten manifestieren und nicht in Selbstbeherrschung.

Im antiken Patericon gibt es die folgende Geschichte: Ein gewisser Asket erreichte ein so hohes Maß an Askese, als sein Herz bereits dem Stolz sehr nahe war, und Gott offenbarte ihm, dass in derselben Stadt zwei Menschen lebten, die ihn in der Kunst bei weitem übertrafen Heiligkeit ihres Lebens. Der Asket, der diese Menschen mit eigenen Augen sehen wollte, ging in diese Stadt und traf auf Anweisung Gottes zwei Frauen, von denen ihm offenbart wurde, dass sie diejenigen waren, die seine spirituellen Heldentaten übertrafen. Zunächst war der Mönch verwirrt: Wie könnten Frauen auf der Welt heiliger sein als er, ein alter Asket, der jahrzehntelang gefastet und gebetet hatte? Doch später erkannte der Asket, dass diese beiden Frauen ihn darin übertrafen, dass sie sich nie mit irgendjemandem stritten, sondern immer den Frieden in ihren Herzen bewahrten. Daher kann die Wahrung des Friedens in der Familie in manchen Fällen ein noch besseres Opfer für Gott sein als das Fasten. Wenn wir unseren Lieben außerdem Liebe zeigen, werden sie vielleicht schneller zu unseren Gleichgesinnten als alle Überredungen und Geschichten.

Interview mit Natalya Goroshkova

Während des Fastens erhält Ihr Körper keine Nahrung, was ihn dazu zwingt, Energie durch die Verbrennung gespeicherter Fette, Kohlenhydrate und Zucker zu produzieren. Die Leber spielt bei diesem Prozess eine Schlüsselrolle, indem sie Fette in Chemikalien, sogenannte Ketonkörper, umwandelt.

In den letzten Jahrzehnten haben sich Hinweise darauf angesammelt, dass Ketonkörper für die Aufrechterhaltung des Energiegleichgewichts wichtig sind. Ketonkörper versorgen das Muskelgewebe und die Nieren mit Energie und wirken wahrscheinlich als Teil eines Feedback-Regulationsmechanismus, um eine übermäßige Mobilisierung von Fettsäuren aus den Fettspeichern zu verhindern. Während des Fastens sind Ketonkörper eine der Hauptenergiequellen für das Gehirn.

Zu diesem Zeitpunkt erfolgt die Reinigung von Giftstoffen und angesammelten Abfällen. Und eine Vergiftung verursacht Schwäche, Kopfschmerzen, Übelkeit und Fieber. Bei einer normalen Ernährung werden Chemikalien und Giftstoffe aus der Nahrung und der Umwelt in den Körper aufgenommen und in Fettspeichern gespeichert. Bei jeder Erkältung, auch bei einer geringfügigen, beginnen Mikroben, große Mengen giftiger Substanzen in den Körper freizusetzen. Während des Fastens werden Fette abgebaut, was zur Reinigung von Giftstoffen aus Dickdarm, Leber, Nieren, Lunge, Lymphdrüsen und Haut führt. Der Körper durchläuft einen Prozess der Selbstreinigung, wodurch sich die Funktion aller seiner Organe und Systeme verbessert.

Fasten heilt Körper, Geist und Seele. Auf körperlicher Ebene werden Energie und Ressourcen nicht nur für den Betrieb des Verdauungssystems (das aufgrund von Überernährung überlastet ist) verwendet, sondern auch für die Funktion des Immunsystems und die Durchführung von Stoffwechselprozessen, die es dem Körper ermöglichen, sich zu heilen, zu reparieren und zu regenerieren . Die Erinnerung schärft sich wie eine Rasierklinge. Sie können sich an die Namen, Orte und Umstände von Ereignissen erinnern, die Ihnen vor vielen Jahren passiert sind. Sie werden fähiger, sich selbst weiterzubilden.

Medizinische Untersuchungen zeigen, dass abnormales Gewebewachstum wie Tumore während des Fastens an Nährstoffen leiden und daher anfälliger für den Abbau und die Ausscheidung aus dem Körper werden.

Durch das Fasten kann der Körper seine eigenen Ressourcen voll ausschöpfen und sich auf die Reparatur des Körpers auf mikroskopischer Ebene konzentrieren, da DNA und RNA die Proteine ​​und Gewebe, die der Körper benötigt, effizienter umschreiben können. Diese erneuerte Proteinsynthese führt zu gesünderen Zellen, Geweben und Organen.

Bei längerem Fasten treten folgende Veränderungen auf: eine leichte Abnahme der Körpertemperatur aufgrund einer Abnahme der Stoffwechselrate (Stoffwechselrate sinkt, um Energie zu sparen) und der allgemeinen Körperfunktionen, eine Abnahme des Blutzuckerspiegels, da der Körper das Glykogenreservoir nutzt Leber.

Irgendwann am siebten Fastentag, plus oder minus zwei Tage, kommt es zur sogenannten Azidosekrise (die Freisetzung einer erhöhten Menge Aceton aus dem Blut), die sich in einem gewissen Sauerstoffmangel, einem Gefühl körperlicher Schwäche, der Geruch von Aceton aus dem Atem und ein Temperaturanstieg. Am nächsten Tag verschwinden diese Symptome, es kommt zu einer Art Degeneration des Körpers, einem völligen Mangel an Verlangen nach Nahrung. Gefühl innerer Freiheit und Euphorie. Der Körper beginnt intensiv alles zu verschlingen, was krank und unnötig ist. Das sind erkrankte Zellen, überschüssige Kohlenhydrate, Fettdepots. Im Inneren des Körpers findet eine Umstrukturierung statt. Es verteilt die Energie sinnvoll in allen Teilen des Körpers und gibt den wichtigsten Organen – dem Gehirn und dem Herzen – höchste Priorität. Bänder werden elastisch, Gelenke werden beweglich (Flexibilität nimmt stark zu). All dies trägt zu einer dramatischen Verbesserung der Körperenergie bei.

Was bringt uns ein richtig durchgeführtes Fasten?

• Reinigung und Heilung des physischen Körpers
• Erneuerung des gesamten Immunsystems
• Verbesserter emotionaler und mentaler Zustand (freudige Wahrnehmung der Welt, verbessertes Gedächtnis)
• Offenlegung der in einem Menschen schlummernden kreativen Fähigkeiten (Poesie, Musik, Malerei, Theater, Architektur, neue brillante Ideen usw.)
• Enthüllung spiritueller Visionen und Schärfung der Intuition.

Jom Kippur wird berücksichtigt einer der ernstesten und feierlichsten Feiertage im jüdischen Kalender. Das Leben in allen jüdischen Gemeinden auf der ganzen Welt ist voller Ehrfurcht. Der Schöpfer hat diesen Tag der Reinigung und Korrektur gewidmet. Wir ziehen weiße Kleidung an und widme den ganzen Tag dem Gebet und Fasten .

Der Schöpfer hat uns durch seine Barmherzigkeit Jom Kippur als aufrichtigen Teschuwa gegeben, wenn wir uns vom Alltag entfernen und wie Engel werden. Schließlich ist es die Korrektur, die der Allmächtige wünscht. Zu Unsere Seelen haben ihre Tikkun-Korrektur bestanden .

Unser Körper ist eine Hülle. Wir verfügen über Fähigkeiten und Fertigkeiten und verbessern uns ständig. Mit Hilfe unseres Körpers beeinflussen wir unsere Seele im Guten wie im Schlechten.

Trotz unserer vergangenen Sünden haben wir an Jom Kippur die Möglichkeit, unser Schicksal zu beeinflussen. Beeinflussen Sie das an Rosch Haschana verhängte Urteil. Fasten heißt auf Hebräisch: taanit, was „Unterdrückung des Körpers“ bedeutet. Wir haben 25 Stunden lang nichts gegessen und getrunken, Und Dadurch wird unser Körper unterdrückt .

Tatsächlich kommt kein Böses von oben. Sogar die sogenannte Unterdrückung des Körpers kommt uns zugute.

Welche Wirkung hat Fasten auf den Körper?

Die Verweigerung von Wasser und Nahrung führt zu erstaunlichen Ergebnissen: Entzündungsprozesse stoppen und Mikroben sterben ab.

Im Interzellularraum befindet sich Wasser. Bei überschüssigem Wasser kommt es zu Entzündungen, Schwellungen und manchmal auch zu Tumoren. Bei Wassermangel sterben pathogene Mikroben. Außerdem wird Wasser aus verschiedenen Tumoren und Ödemen entfernt. In wissenschaftlicher Sprache Es kommt zum Prozess der Autolyse – der Selbstfressung des Gewebes . Zunächst wird das Unnötige im Körper zerstört.

Unser Körper, den der Schöpfer uns durch seine Gnade geschenkt hat, ist so perfekt, dass er zur Selbstheilung fähig ist. Der Autolyseprozess ist vergleichbar mit der Durchführung kleinster Operationen.

Gleichzeitig werden zusätzliche Ressourcen offengelegt, Es finden Regenerationsprozesse statt , geistiges Denken wird aktiviert. Schließlich ist der Körper derzeit nicht mit der Verdauung von Nahrungsmitteln beschäftigt.

Die Thora wird mit Wasser verglichen. Ohne Wasser gäbe es kein Leben auf der Erde. Im Wasser Stoffwechsel und Regulierung von Stoffwechselprozessen erfolgen .

Der menschliche Körper besteht zu 65-75 % aus Wasser. Alle Lebensprozesse entstehen durch Wasser. Blut liefert notwendige Substanzen an Zellen und Gewebe. Lymphe transportiert Stoffwechselprodukte ab.

Wasser im Körper ist ein Lösungsmittel für Chemikalien. Darin sind Mineralien, Vitamine, Aminosäuren und Zucker gelöst.

Wasser auch absorbiert Tuma – spirituelle Unreinheit Deshalb trinken wir kein Wasser, das über Nacht offen gelassen wurde. Das Wasser sollte nach dem Händewaschen weggeworfen werden. Wenn wir ein Gemüse in Wasser tauchen oder nasses Obst essen, dann muss sich ohne Segen die Hände waschen .

Wissenschaftler haben bewiesen, dass Wasser Informationen trägt und seine Struktur verändert. 1932 wurde sogenanntes schweres Wasser entdeckt, das anstelle eines Wasserstoffmoleküls das Isotop Deuterium enthält. Das ist bewiesen Bereits vor Ausbruch der Krankheit traten im menschlichen Körper Flecken mit schwerem Wasser auf . Und diese Veränderung der Wasserstruktur wird laut Wissenschaftlern durch eine Informationsvergiftung verursacht. Gleichzeitig nimmt die Immunität ab. Stellen Sie sich einen Sumpf vor, der zu blühen und zu sterben beginnt. Es entstehen körperliche Erkrankungen. Die Person wird weniger mobil Depressionen und Apathie für das Leben treten auf .

Wie bereits erwähnt, verbraucht der Körper während des Fastens zunächst einen Überschuss. Auf diese Weise, Wir werden unnötiges Wasser los die negative Informationen enthält. In diesem Fall befindet sich der Körper vollständig in Ruhe. Wir bekommen riesige Energieladung auf zellulärer Ebene während des Gebets. So reinigen wir unser Gefäß – den Körper.

Während des Fastens produzieren gesunde Zellen körpereigenes Wasser (Wasser von innen), um zu überleben. Das ist viel besser als das, was wir trinken . Der Schöpfer hat diesen Prozess für Notfälle vorgesehen, damit das Leben des Organismus weiterbesteht.

Während des Jom-Kippur-Fastens wird altes Wasser durch hochwertiges Wasser ersetzt, das vom Körper synthetisiert wird. Alle negativen Informationen werden gelöscht , von außen hereingebracht.

Verjüngung des Körpers – Apoptose. Das ein natürlicher Prozess, bei dem schwache oder beschädigte Zellen absterben , das ist die Vorbeugung von Krebs. Schließlich entstehen im Körper während der Zellteilung und des Zellaufbaus ständig Krebszellen. Während der Fastenzeit Der physiologische Prozess der Apoptose wird verstärkt . Der Körper erneuert sich durch das Absterben unnötiger Zellen. Es kommt zur Selbstreinigung.

Ohne es zu wissen, können wir mit Hilfe des Fastens Stärkung unserer körperlichen Körper . Bereiten Sie sich auf den Herbst vor – Stärkung des Immunsystems und Wiederherstellung auf zellulärer Ebene. Ein gesunder Körper dient uns als Gefäß zur Erfüllung des Willens des Schöpfers.

Ich wünsche dir ein leichtes Fasten und gmar hatima tova!

Meira Avraami – ND-Naturheilkundlerin, klinische Kräuterkundlerin, Expertin für das Vayikra-Portal

Während des Fastens erhält Ihr Körper keine Nahrung, was ihn dazu zwingt, Energie durch die Verbrennung gespeicherter Fette, Kohlenhydrate und Zucker zu produzieren. Die Leber spielt bei diesem Prozess eine Schlüsselrolle, indem sie Fette in Chemikalien, sogenannte Ketonkörper, umwandelt.

In den letzten Jahrzehnten haben sich Hinweise darauf angesammelt, dass Ketonkörper für die Aufrechterhaltung des Energiegleichgewichts wichtig sind. Ketonkörper versorgen das Muskelgewebe und die Nieren mit Energie und wirken wahrscheinlich als Teil eines Feedback-Regulationsmechanismus, um eine übermäßige Mobilisierung von Fettsäuren aus den Fettspeichern zu verhindern. Während des Fastens sind Ketonkörper eine der Hauptenergiequellen für das Gehirn.

Zu diesem Zeitpunkt erfolgt die Reinigung von Giftstoffen und angesammelten Abfällen. Und eine Vergiftung verursacht Schwäche, Kopfschmerzen, Übelkeit und Fieber. Bei einer normalen Ernährung werden Chemikalien und Giftstoffe aus der Nahrung und der Umwelt in den Körper aufgenommen und in Fettspeichern gespeichert. Bei jeder Erkältung, auch bei einer geringfügigen, beginnen Mikroben, große Mengen giftiger Substanzen in den Körper freizusetzen. Während des Fastens werden Fette abgebaut, was zur Reinigung von Giftstoffen aus Dickdarm, Leber, Nieren, Lunge, Lymphdrüsen und Haut führt. Der Körper durchläuft einen Prozess der Selbstreinigung, wodurch sich die Funktion aller seiner Organe und Systeme verbessert.

Fasten heilt Körper, Geist und Seele. Auf körperlicher Ebene werden Energie und Ressourcen nicht nur für den Betrieb des Verdauungssystems (das aufgrund von Überernährung überlastet ist) verwendet, sondern auch für die Funktion des Immunsystems und die Durchführung von Stoffwechselprozessen, die es dem Körper ermöglichen, sich zu heilen, zu reparieren und zu regenerieren . Die Erinnerung schärft sich wie eine Rasierklinge. Sie können sich an die Namen, Orte und Umstände von Ereignissen erinnern, die Ihnen vor vielen Jahren passiert sind. Sie werden fähiger, sich selbst weiterzubilden.

Medizinische Untersuchungen zeigen, dass abnormales Gewebewachstum wie Tumore während des Fastens an Nährstoffen leiden und daher anfälliger für den Abbau und die Ausscheidung aus dem Körper werden.

Durch das Fasten kann der Körper seine eigenen Ressourcen voll ausschöpfen und sich auf die Reparatur des Körpers auf mikroskopischer Ebene konzentrieren, da DNA und RNA die Proteine ​​und Gewebe, die der Körper benötigt, effizienter umschreiben können. Diese erneuerte Proteinsynthese führt zu gesünderen Zellen, Geweben und Organen.

Bei längerem Fasten treten folgende Veränderungen auf: eine leichte Abnahme der Körpertemperatur aufgrund einer Abnahme der Stoffwechselrate (Stoffwechselrate sinkt, um Energie zu sparen) und der allgemeinen Körperfunktionen, eine Abnahme des Blutzuckerspiegels, da der Körper das Glykogenreservoir nutzt Leber.

Irgendwann am siebten Fastentag, plus oder minus zwei Tage, kommt es zur sogenannten Azidosekrise (die Freisetzung einer erhöhten Menge Aceton aus dem Blut), die sich in einem gewissen Sauerstoffmangel, einem Gefühl körperlicher Schwäche, der Geruch von Aceton aus dem Atem und ein Temperaturanstieg. Am nächsten Tag verschwinden diese Symptome, es kommt zu einer Art Degeneration des Körpers, einem völligen Mangel an Verlangen nach Nahrung. Gefühl innerer Freiheit und Euphorie. Der Körper beginnt intensiv alles zu verschlingen, was krank und unnötig ist. Das sind erkrankte Zellen, überschüssige Kohlenhydrate, Fettdepots. Im Inneren des Körpers findet eine Umstrukturierung statt. Es verteilt die Energie sinnvoll auf alle Teile des Körpers, wobei den wichtigsten Organen – dem Gehirn und dem Herzen – die höchste Priorität eingeräumt wird. Bänder werden elastisch, Gelenke werden beweglich (Flexibilität nimmt stark zu). All dies trägt zu einer dramatischen Verbesserung der Körperenergie bei.