Er geht verantwortungsvoll mit seiner Arbeit um. Ändern wir unseren Job oder unsere Einstellung dazu? Vernachlässigen Sie nicht den gesunden und ausreichenden Schlaf

Wenn Sie für Geld arbeiten, haben Sie weniger emotionale Bindung an Ihre Arbeit.

Dies führt dazu, dass Sie weniger Bedingungen an Ihren Job knüpfen, die der Arbeitgeber zu seinem eigenen Vorteil ziehen kann, statt zu Ihrem. Und je weniger Sie daran hängen, desto weniger frustriert sind Sie und desto mehr Raum haben Sie, über etwas anderes als die Arbeit nachzudenken. Das hat zur Folge, dass Sie Misserfolge leichter nachvollziehen können, Sie die Arbeit vergessen, wenn Sie nach Hause kommen, ein Verweis von Ihren Vorgesetzten für Sie nicht zu einem persönlichen Drama wird und Arbeitsintrigen an Ihnen vorbeigehen.

Erinnern Sie sich also immer daran, warum Sie zur Arbeit gehen. Sie sind hier, um Geld zu verdienen und für Ihre Familie zu sorgen. Das Schlimmste, was hier passieren kann, ist, dass man gefeuert wird. Für einige ist die Entlassung ein kritisches Ereignis, für andere nicht, da immer eine Arbeit gefunden werden kann. Aber auf jeden Fall bedeutet eine Entlassung nicht, dass Sie mit dem Fluch belegt oder zum Verräter des Mutterlandes gemacht werden. Es bedeutet nur, zu gehen derzeitige Arbeit und auf der Suche nach einem neuen Standort und neuen Möglichkeiten.

Arbeit ist nur ein Mittel, um Ziele zu erreichen! Dies ist kein Ziel, dem Sie Ihre Familie, Ihre Gesundheit und Ihr Glück opfern sollten.

Für Geld zu arbeiten bedeutet nicht nur, sich zu weigern, in erster Linie „für eine Idee“ zu arbeiten. Das bedeutet, dass Sie nicht daran arbeiten, Ihre Leidenschaften und Ambitionen zu befriedigen. Wenn Sie arbeiten, um zu befehlen, Druck auf andere auszuüben, um sich selbst wichtig zu erscheinen, dann werden Sie jedes Scheitern bei der Arbeit als eine Herausforderung für Ihre Gefühle empfinden Selbstachtung und als Folge davon werden Sie sich Misserfolge zu Herzen nehmen.

Bitte denken Sie nicht, dass ich Sie zwingen möchte, Ihre Liebe für das, was Sie lieben, aufzugeben und sie durch kalten Pragmatismus zu ersetzen. Liebe deinen Job, aber verwandle diese Liebe nicht in eine schmerzhafte Sucht! Bei allem müssen Sie auf Mäßigung achten.

Fazit: Es besteht keine Notwendigkeit, die Kenntnis dieser Regeln am Arbeitsplatz nachzuweisen.

Wie ich bereits geschrieben habe, machte ich mir früher große Sorgen um die Arbeit und machte mir große Sorgen um das Ergebnis. Ich war bereit, länger zu bleiben und ignorierte den Wunsch meiner Frau, zumindest abends bei mir zu sein. Ich habe das getan, weil ich dachte, dass „so es sein sollte“, dass dies das Wichtigste ist, dass Arbeit „alles“ ist.

Doch dann begann sich meine Einstellung zum Leben im Allgemeinen und zur Arbeit im Besonderen zu ändern (ich habe darüber im Artikel „Was ich durch Meditation mitgenommen habe“ geschrieben). Mir wurde klar, dass es im Leben viele Dinge gibt wichtiger als die Arbeit und die Arbeit sollte meinem Leben untergeordnet werden und nicht umgekehrt.

Manche Menschen sind so konstruiert, dass sie, wenn sie plötzlich etwas Wichtiges verstehen und zu einer neuen Überzeugung kommen, sich dieser Überzeugung mit der ganzen Leidenschaft einer neuen Entdeckung hingeben! Erst nach einiger Zeit gelingt es ihnen, eine Balance zwischen ihren Entdeckungen und den Anforderungen der Außenwelt zu finden.

Als ich es satt hatte, mir über Misserfolge Sorgen zu machen, und als mir klar wurde, dass die Arbeit nicht das Wichtigste war, begann ich, sie mit demonstrativer Gleichgültigkeit zu behandeln. Als meine Kollegen wieder anfingen, mich zu beschuldigen, ich hätte einen Fehler gemacht, und wegen mir würde heute ein Kunde seine Ware nicht erhalten, anstatt mich an den Kopf zu fassen, mir selbst die Schuld zu geben und mich zu entschuldigen (wie ich es zuvor getan habe), sagte ich ruhig: „So Was? Was ist falsch? und wandte sich dem Monitor zu.

Von einem Extrem zum anderen. Das war natürlich meinerseits nicht ganz richtig. Aber was passiert ist, ist passiert. Auch meine neue Reaktion war verständlich.

Nehmen Sie sich in diesem Fall nicht mein Beispiel und überdenken Sie Ihr Verhalten am Arbeitsplatz drastisch. Behandeln Sie Ihre Arbeit einfacher, aber zeigen Sie keine offensichtliche Gleichgültigkeit. Wenn Sie einen Fehler machen, ziehen Sie ruhig Schlussfolgerungen, versuchen Sie, in Zukunft keine Fehler mehr zu machen und geben Sie Ihre Fehler offen zu. Leiden Sie einfach nicht darunter, das ist alles.

Wenn Sie früher die ganze Zeit lange bei der Arbeit geblieben sind, zugelassen haben, dass die Arbeit eines anderen auf Sie fällt, und Sie plötzlich genug davon haben, dann müssen Sie nicht sofort gehen Arbeitsplatz, sobald es 18:00 Uhr ist, ohne Ihre Arbeit erledigt zu haben (Sie können dies natürlich tun, wenn Sie diesen Ort überhaupt nicht schätzen). Die Leute erwarten das nicht von Ihnen und erwarten nicht, dass die Arbeit erledigt wird. Deshalb sollten Sie alle darauf vorbereiten, dass Sie nicht mehr bis spät in die Nacht sitzen und die Arbeit eines anderen erledigen werden. Warnen Sie die Menschen davor, damit sie vorbereitet sind. Weisen Sie neue Arbeitgeber bereits im Vorstellungsgespräch darauf hin, dass Sie mit der Überstundenvergütung nicht einverstanden sind.

Ich versuche nicht, Sie dazu zu erziehen, sich einen Dreck darum zu scheren, ich möchte nur, dass Sie eine einfachere Einstellung zur Arbeit haben, neben der Arbeit andere Interessen am Leben haben und nicht zulassen, dass Unternehmen Ihre eigene Arbeitskraft ausbeuten!

Ich versuche auch nicht, schlechte Mitarbeiter zu entwickeln. Wenn Sie die Arbeit nicht mit Fanatismus behandeln, bedeutet das nicht, dass Sie zu einem nachlässigen Mitarbeiter werden. Im Gegenteil, Sie werden viele Aufgaben besser erledigen, wenn Sie sich nicht zu viele Sorgen über mögliche Fehler machen.

Der Einfluss menschlicher Emotionen auf wirksame Annahme Entscheidungen können beim Poker verfolgt werden. Dies ist ein Spiel, das ich wegen seiner Vielseitigkeit wirklich liebe. Der Sieg hängt dabei nicht nur vom Glück ab, sondern auch von der Spielfähigkeit.

Ich denke, dass jeder Pokerprofi die folgende These bestätigen wird. Wenn sich ein Spieler große Sorgen um das Ergebnis macht, um die Fehler, die er gemacht hat, macht er sich noch schlechter, trifft falsche Entscheidungen und macht noch mehr Fehler.

Ruhe, Kontrolle der Emotionen und eine gelassene Einstellung gegenüber Verlusten sind der Schlüssel zum Erfolg beim Poker. Wenn ein Spieler sehr emotional in das Spiel verwickelt ist, wenn sein Ziel darin besteht, anderen Spielern eine Lektion zu erteilen, jemandem etwas zu beweisen, der Allererste zu sein, und wenn er Todesangst vor einer Niederlage hat, wird er diese höchstwahrscheinlich erleiden.

Gehen Sie daher an Ihre Arbeit genauso heran, wie ein guter Spieler an das Spiel herangeht: ruhig und mit kühlem Kopf. Machen Sie die Arbeit nicht zu einem Feld, auf dem Sie Ihre Ambitionen verwirklichen und Ihre Komplexe lösen können. Es geht nicht um Ihr Leben oder Ihre Würde, die auf dem Spiel stehen. Nicht der beste Job wichtige Sache im Leben. Entspannen!

Als letzten Rat würde ich Ihnen raten, im Vorstellungsgespräch keine Kenntnisse über diese Regeln nachzuweisen. Der Arbeitgeber erwartet von Ihnen, dass Sie für die Idee des Unternehmenswohlstands oder für die Idee der persönlichen beruflichen Weiterentwicklung arbeiten, aber nicht für Geld! Weil es schwierig ist, einen Arbeiter für Geld auszubeuten!

Wenn dies von Ihnen erwartet wird, dann halten Sie sich an die Regeln des Arbeitgebers und zeigen Sie durch Ihr Auftreten und Ihre Antworten, dass Ihnen berufliche Weiterentwicklung und die Möglichkeit, in einem so tollen Unternehmen zu arbeiten, wichtiger sind als Geld.
Darüber habe ich im Artikel „Wie man Fragen im Vorstellungsgespräch richtig beantwortet“ geschrieben.

Ich hoffe, Sie finden diese Tipps hilfreich. Einige von ihnen sind eher für junge Menschen geeignet große Städte, wo es eine große Auswahl an Arbeiten gibt. Aber ich bin mir sicher, dass der Rat leichter zu befolgen ist geeignet für die Arbeit alle Arbeiter, jeden Alters und Beruf!

Wie man mit der Arbeit richtig umgeht – 10 Regeln

Hier werden wir darüber sprechen, wie man die Arbeit richtig angeht. Die folgenden Tipps wird Ihnen helfen, sich weniger Sorgen über Misserfolge bei der Arbeit zu machen, zu lernen, Ihre Rechte als Arbeitnehmer zu verteidigen, keine Angst vor Ihren Vorgesetzten zu haben und ein Gleichgewicht zwischen Leben und Arbeit zu finden.

Den Anstoß zum Schreiben dieses Artikels gaben mir die negativen Erfahrungen vieler meiner Freunde, die ihre Arbeit zu ernst nehmen und zu emotional in die Ereignisse in ihrem Büro verwickelt sind. Und deshalb machen ihnen Intrigen und Vorfälle am Arbeitsplatz große Sorgen und denken auch in ihrer Freizeit an die Arbeit.

Meine bisherigen Berufserfahrungen bildeten auch die Grundlage für diesen Artikel. Ich habe einmal zugelassen, dass mein Arbeitgeber mich ausbeutete, blieb lange bei der Arbeit und betrachtete dies als Vorrang vor meinem Privatleben. Jetzt habe ich aufgehört, diesen Fehler zu machen. Und ich möchte Ihnen von den Regeln erzählen, die mir helfen, meine Gesundheit zu schützen persönliches Leben Machen Sie sich nach der Arbeit keine Sorgen mehr über Fehler und über die Haltung Ihrer Vorgesetzten, sondern denken Sie darüber nach Arbeitstätigkeit als den eigenen Interessen dienend und nicht den Interessen anderer.

In diesem Beitrag geht es hauptsächlich um Büroarbeit. Aber ich denke, mein Rat kann Arbeitnehmern aller Ebenen helfen.

Ein Mensch verbringt die meiste Zeit seines Lebens an seinem Arbeitsplatz. Er wächst buchstäblich mit ihr zusammen, er erlebt mit ihr Erfolge und Misserfolge. Unser Profi persönliche Qualitäten manifestieren sich gerade bei den Kollegen im Unternehmen. Sie werden zu Zeugen unseres Lebenssituationen. Und wie in dem Witz, wenn ein Mann sich bei seiner nervigen Frau beschwert: „Du warst immer bei mir, in Momenten des Scheiterns und der Not, und ich wünschte, ich könnte dich loswerden“, lässt sich das direkt auf seinen Arbeitsplatz übertragen. Schauen wir uns also das Thema an: Wie geht man richtig an die Arbeit heran?

Wir sind gestresst von Monotonie, Routine und den gleichen Gesichtern. Wir wollen etwas ändern, aber andererseits verstehen wir, dass wir nicht verlieren dürfen festen Platz Beschäftigung, stabile und gute Löhne im Vergleich zu anderen. Aber in uns drin ist es so: „Ich will etwas Neues, Unbekanntes.“ Darauf sollten Sie sich aber nicht einlassen, sondern darauf achten, dass Sie zur Arbeit gehen, als wäre es ein Feiertag.

Entwickeln Sie eine positive Einstellung gegenüber Ihrer Arbeit und genießen Sie sie. Sie glauben nicht, dass das möglich ist – und das umsonst! Wir bieten Ihnen nur 10 Schritte, mit denen Sie zum besten Mitarbeiter Ihres Unternehmens werden.

Sie werden vom Einkommen angezogen, nicht von Ideen

Dem kann man sicherlich nicht widersprechen, oder? Es gibt aber auch diejenigen, die sich kopfüber in die Idee des Projekts stürzen. Aber sie vergessen, dass ihre Arbeit gut bezahlt werden sollte. Das ist großartig und vorteilhaft für Ihren Arbeitgeber, der nur daran interessiert ist, dass Sie für eine Idee arbeiten. Deshalb spricht er ständig darüber, an welchem wichtigen Punkt Sie arbeiten und welche Bedeutung das, was Sie schaffen, für die Gesellschaft bedeuten wird. Auf diese Weise spart er Geld und verschwendet Ihre Zeit. Er wird alles tun, damit sein harter Arbeiter nicht versteht, dass er für ein gutes Gehalt arbeiten muss, sonst:

niemand wird Überstunden machen;
sein Mitarbeiter wird beginnen, nach einem anderen, profitableren Arbeitsplatz zu suchen;
wird anfangen, Funktionen abzulehnen, die nicht Teil davon sind amtliche Verpflichtungen und wofür er nicht extra bezahlt wird;
Der Arbeitnehmer wird über den Schutz seiner Rechte nachdenken und beginnen, das Arbeitsgesetzbuch zu lesen.

Wir leben in kapitalistischen Zeiten, aber das bedeutet nicht, dass sich die Ordnung besonders von der sozialistischen Phase unterscheidet. Für jeden Arbeitgeber, sei es ein ernannter Direktor, ein kommunistischer Fabrikbesitzer oder ein Privatbesitzer, ist es wichtig, das ewige Axiom zu beachten: mehr Arbeit, weniger Gehalt. Aus diesem Grund wird der Kult um den „Führer“ des Unternehmens geschaffen und Vorschriften erlassen.

Auf dieser Grundlage kann man verstehen, dass in einem Unternehmen jeder dem gleichen Ziel dienen sollte und dieses zum Hauptinteresse jedes Mitarbeiters werden sollte. Und Sie müssen die Ohren nicht allzu sehr hängen lassen, wenn Ihnen gesagt wird, dass das Unternehmen und seine Mitarbeiter nicht für den Gewinn, sondern für die großartige Idee da sind. Um zu verhindern, dass Menschen in andere Unternehmen abwandern, wurden Schulungen, Anreize, Firmenveranstaltungen sowie die Verleihung von Insignien und Auszeichnungen eingeführt. Wenn Ihr Unternehmen ständig den Mitarbeiter des Jahres kürt, die Gehälter aber zu wünschen übrig lassen, werden Sie ausgenutzt.

Unternehmensvorschriften sind nicht immer schlecht. Es hängt alles davon ab, was das Management will. Dies wird häufig insbesondere in japanischen, südkoreanischen, europäischen, amerikanischen und anderen Unternehmen gepflegt. Für Eigentümer ist es wichtig, dass die Mitarbeiter mit dem Wunsch „brennen“, die Qualität der Produkte und Dienstleistungen zu verbessern. Daher werden Regelungen mit den entsprechenden Punkten erstellt. Wenn dazu noch ein gutes Gehalt kommt, dann freuen Sie sich gute Lage und denken Sie nicht einmal daran, es zu ändern.

Arbeiten Sie gemäß Ihrem Arbeitsvertrag

Denken Sie ein für alle Mal daran: Sie schulden niemandem etwas! Diese goldene Wahrheit sollte einen Menschen in allen Lebensbereichen (mit Ausnahme familiärer Beziehungen) begleiten.

Viele Unternehmen schrecken nicht davor zurück, gegen das Gesetz zu verstoßen und Arbeitnehmer auszubeuten volles Programm. Aber sie verstoßen damit gegen das Gesetz und müssen zur Rechenschaft gezogen werden. Die Verstöße beziehen sich auf das Regime, bei dem eine Person ständig gezwungen wird, nach der Arbeit zu bleiben, am Wochenende auszugehen und keinen Urlaub zu haben. Und dafür ist die Bezahlung erbärmlich. Lesen Sie daher bei Ihrer Bewerbung den Vertrag sorgfältig durch. Aber es würde nicht schaden, sich mit den Punkten vertraut zu machen Arbeitsgesetzbuch im Zusammenhang mit der Beziehung zwischen Arbeitgeber und Arbeitnehmer.

Nicht selten motiviert das Management unbezahlte Überstunden durch übermäßige Notwendigkeit, höhere Umsätze oder einen Auftragshöchststand. Und meistens wird einem neuen Mitarbeiter gesagt, dass es so sei, dass alle hier wie eine große Familie seien. Auf diese Weise wird eine Person in eine unangenehme Lage gebracht. Und er ist gezwungen, die ungeschriebenen Gesetze des Unternehmens zu befolgen und mehr als nötig zu arbeiten.

Aber stellen Sie sich eine einfache Situation vor: Sie haben Leute eingestellt, die Ihr Haus renovieren. Sagen Sie mir, werden sie die Arbeit ohne Bezahlung erledigen? Oder können Sie die Arbeit eines anderen kostenlos nutzen? Nein, dazu sind Sie wahrscheinlich nicht in der Lage. Und andere sind fähig, und das nur, weil Menschen wie Sie ihren Bedingungen, Wünschen und Forderungen zustimmen.

Sie respektieren Ihre Arbeit nicht und glauben, dass Sie zum Wohle anderer eingesetzt werden können. Respektiere dich selbst und Andere werden dich respektieren. Und die Tatsache, dass jetzt der Höhepunkt der Verkäufe erreicht ist, ist notwendig Überstunden- nicht dein Problem. Lassen Sie sie zahlen, denn es ist ein Spitzenwert, das bedeutet, dass ihre Gewinne steigen, sie sollten extra zahlen!

In jedem Unternehmen oder Unternehmen kann es zu Situationen höherer Gewalt kommen. In solchen Momenten, wenn sie selten auftreten und nicht von den Handlungen und Unterlassungen des Managements abhängen, müssen Sie eingreifen und zusammenarbeiten, um die Situation zu steuern. Verweigern Sie keine Hilfe und helfen Sie Ihrem Unternehmen und Ihren Kollegen. Aber lassen Sie gleichzeitig nicht zu, dass Ihre Freundlichkeit, Ihr Engagement und Ihr Wunsch zu helfen zu einer Verpflichtung werden. Lass nicht zu, dass sie dich ausnutzen und deine menschlichen Gefühle ausnutzen.

Haben Sie keine Angst vor Beziehungsschäden

Am häufigsten folgen wir den überzogenen Anforderungen unserer Vorgesetzten aus Angst, unsere Beziehung zu ihnen zu ruinieren. Natürlich hängt es von ihm ab, ob ich hier arbeiten werde oder nicht. Er kann mich jederzeit und aus jedem Grund feuern. Oder fangen Sie an, Fäulnis über mich zu verbreiten, das Team gegen mich aufzubringen, einen Fehlbetrag zuzuerkennen usw.

Niemand behauptet, dass menschliche Gemeinheit keine Grenzen kennt. Besonders gierige Manager vernachlässigen nicht skrupellose Mittel, um eine Person nicht nur zur Arbeit, sondern auch zu Überstunden zu zwingen, ohne freie Tage, Urlaub usw. Dadurch schaffen sie ein Umfeld, in dem Sie keine Hoffnung mehr haben, für Ihre Überstunden bezahlt zu werden. Aber hinter dir steht eine mächtige Kraft - Arbeitsrecht. Sie können jederzeit einen dicken Code auf den Tisch werfen und die Achtung Ihrer Rechte fordern. Aber es gibt ein „Aber!“

Meistens werden wir so behandelt, wie wir es verdienen! Ja Ja! Streite nicht. Haben Sie Ihrem Management keinen Grund zu der Annahme gegeben, dass Sie ausgebeutet werden können? Ja, er hat zwei- oder dreimal darum gebeten, zu spät zu kommen, und Sie haben stillschweigend zugestimmt, Überstunden zu machen, aus Angst, ihn zu beleidigen. Tut mir leid, aber in Arbeitsbeziehungen gibt es Konzepte wie Groll und Mitleid nicht. Alles basiert auf einer Vereinbarung, die beide Parteien – Ihre und das Management – einhalten müssen.

Und doch schätzt niemand weiche, schüchterne und schüchterne Menschen. Chefs, und das sind in der Regel Anführer, legen Wert auf Rebellion und Charakterstärke. Und du benimmst dich wie ein „Guttapercha-Junge“ und bist mit allem einverstanden.

Hören Sie auf, Angst vor dem Management zu haben

Ja, dieser Punkt ist vielleicht der schwierigste. Nur wenige Menschen sind angesichts des oben Gesagten nicht schüchtern und ratlos, wenn sie auf die Bitte antworten, mehr als ihre Zeit zu arbeiten. Aber wir müssen bedenken, dass unsere Vorgesetzten genau wie wir Menschen sind. Nur bekamen sie eine andere Position.

Sie selbst sind oft schüchtern gegenüber den Mitarbeitern des Unternehmens oder Unternehmens. Aus diesem Grund wurde dieselbe Unterordnung geschaffen, hinter der sich alle Behörden verstecken. Hören Sie auf, Angst zu haben, und sprechen Sie offen mit Ihrem Vorgesetzten. Sagen Sie ihm, was Sie am meisten aufregt, weil Sie glauben, dass er Ihre Arbeit ausnutzt.

Hier ist ein realer Fall (übrigens wird dies in vielen Unternehmen beobachtet).

„Ein Freund von mir hat sein Studium abgeschlossen und einen Job in einem Unternehmen angenommen. Im Vorstellungsgespräch zeigte er, wozu er fähig ist und dass er über jede Menge Talent verfügt. Während des Vorstellungsgesprächs wurde ihm also ein Gehalt versprochen, aber nach der Stelle begann er, etwa 15 % weniger zu erhalten. Der Unterschied ist, wie Sie verstehen, ziemlich groß.

Es würde mir nichts ausmachen, sofort zu den Behörden zu gehen und zu sprechen, aber mein Freund hatte Angst davor. Als er darüber nachdachte, geschah etwas Schreckliches in seiner Seele. Er hasste sich selbst dafür, dass er Angst hatte, herbeizukommen und die Frage herauszufinden, und gleichzeitig hasste er seine Vorgesetzten. So ging es mehr als ein Jahr und für diesen Moment wagte er es. Als Antwort hörte er Worte des Missverständnisses, völliger Ignoranz und Respektlosigkeit. Er musste lediglich den Job wechseln. Aber man hätte das Thema im ersten Monat ansprechen und sich von so skrupellosen Arbeitgebern fernhalten können.“

Verschwenden Sie daher keine Zeit; im Falle eines mageren Gehalts spielt es nur gegen Sie, sondern zugunsten Ihres Managements. Lassen Sie es für Sie beängstigend sein, Hauptsache, die Forderungen sind legal. Sie versprachen ein Gehalt, das sie bezahlen sollten. Im Vertrag sind bestimmte freie Tage und Urlaub festgelegt, alles muss erfüllt sein! Nun, was kann Ihr Vorgesetzter mit Ihnen machen, wenn Ihre Forderungen völlig legal sind und er ihnen nachkommen muss? Feuer – nein, er hat kein Recht. Es sei denn, nach dem negativen Ergebnis des Gesprächs ist es für Sie besser, zu gehen und nicht zurückzukehren.

Hören Sie auf, sich über Probleme bei der Arbeit aufzuregen

Wer nicht arbeitet, macht keine Fehler. Wenn Sie einen Fehler haben, brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen, denn der Fehler ist bereits passiert. Lernen Sie besser aus Ihren Fehlern und lassen Sie sich nicht von ihnen stressen oder Neuanfänge unterdrücken. Wir haben weniger Angst vor Fehlern als vielmehr davor, von unseren Vorgesetzten dafür gerügt zu werden. Na und? Alle werden beschimpft! Von Kindheit an mussten wir unseren Eltern erklären, warum wir dieses oder jenes falsch gemacht haben. Hier geht es um dasselbe, nur im Erwachsenenmaßstab. Nun, er wird ein paar „freundliche Dinge“ zu dir sagen, vielleicht sogar noch unhöflicher. Noch ist niemand daran gestorben, aber Sie müssen sich die Nase „hacken“.

Die Hauptsache ist, nicht gefeuert zu werden, besonders wenn der Job profitabel ist und geliebt wird. Und noch mehr, mit einem Eintrag in Arbeitsmappe. Dies kommt einer negativen Empfehlung gleich; damit wird es für Sie schwierig, zumindest einen Job in Ihrem Fachgebiet zu finden. Maximum – technischer Arbeiter, Reiniger.

Was das Ausmaß des Fehlers betrifft, ist es unwahrscheinlich, dass er so schwerwiegend ist, es sei denn, Sie sind Arzt oder Fahrer. Aus Fehlern lernt man in der Regel. Es ist wichtig, dass Sie beim Sammeln von Erfahrungen aufmerksam auf die Ratschläge erfahrenerer Mentoren und Kollegen hören und deren Empfehlungen respektieren. Selbst wenn man einen Hochschulabschluss hat, kann man kein Selbstvertrauen haben Bildungseinrichtung mit Auszeichnung. Theorie ohne Praxis ist nichts! Sie müssen Ihr Handwerk von Anfang an neu erlernen.

Wenn Sie einen Fehler gemacht haben, bedeutet das nicht, dass Sie wertlos sind. Haben Sie keine Angst davor, den Respekt zu verlieren, alles wird passieren, aber mit der Zeit. Für Ihren Chef ist es nicht wichtig, dass Sie einen Fehler machen können, sondern wie Sie zu Ihren Verpflichtungen stehen.

Verantwortung, Engagement, der Wunsch, sich zu beteiligen und die Rentabilität zu steigern, sind das, was sie an jedem Mitarbeiter interessiert. Wenn Sie also einen Fehler oder eine Fehleinschätzung gemacht haben, lernen Sie aus dem, was perfekt war, und machen Sie weiter! Jemand flüstert hinter deinem Rücken, dass du zu nichts fähig bist – pass nicht auf – „Der Hund bellt – die Karawane zieht weiter!“ Feinde urteilen, aber du verbesserst dich!

Jagen Sie nicht nach Insignien

Es ist eine Sache, für Überstunden, neue Ideen, Eifer und ein größeres Volumen an erledigten Aufträgen eine Gehaltserhöhung zu bekommen. Manche warten nur darauf, dafür Anerkennung zu bekommen. ein anderer Titel Und noch besser: Sie haben ihn zum „Mitarbeiter des Jahres“ ernannt. Es ist nicht schlecht, wenn sie noch mehr Geld hinzufügen, aber nur Insignien sind nichts, eine Falle für dumme Ambitionen. So verhalten sich diejenigen, deren Arbeit sie blind macht. Und sie denken überhaupt nicht an andere Interessen, sie vergessen Familie, Freunde, Verwandte.

Und doch: Je mehr Sie um die Aufmerksamkeit Ihres Managements kämpfen, desto mehr verschwenden Sie wertvolle Zeit, mit der Sie mehr verdienen können. Wenn Sie denken, dass Sie in den Augen Ihrer Vorgesetzten wirklich besser aussehen als andere, irren Sie sich. Für sie ist das Verfahren zur Vergabe von Insignien, wie wir bereits wissen, eine Manipulation, die die Arbeitsproduktivität steigert.

Studieren Sie den Arbeitsmarkt

Interessieren Sie sich für die Arbeitsbedingungen an anderen Orten. Denken Sie nicht fälschlicherweise, dass Sie im besten Unternehmen der Welt oder in Ihrer Stadt arbeiten. Wenn Sie den Arbeitsmarkt studieren, werden Sie verstehen, ob Sie wirklich den besten Job bekommen haben oder ob es Unternehmen gibt, in denen Ihre Arbeit fairer bezahlt wird. Und dort kann tatsächlich ein vielversprechendes Wachstum gewährleistet werden. Und hier vegetieren Sie nur noch und verschwenden Ihre kostbare Zeit.

Die Unkenntnis des Arbeitsmarktes ist der Grund dafür, dass die meisten von uns Überstunden machen und sich nicht um Erkältungen, Grippe und Müdigkeit kümmern. Wir glauben, dass wir, sobald wir diesen Job aufgeben, nirgendwo anders einen Job finden können. Ein häufiger und banaler Fehler, der in unserem Land keine Existenzberechtigung hat moderne Zeiten, wenn Beschäftigungsinformationen in Sekundenschnelle über das Internet abgerufen werden können.

Informationen vom Arbeitsmarkt sind nicht nur für Arbeitnehmer, sondern auch für diejenigen, die auf der Suche nach einer lukrativen Stelle sind, von großem Nutzen. Im Vorstellungsgespräch erfahren Sie, wie Ihre Arbeit in Unternehmen bezahlt wird. Aber auch welche Auflagen die Behörden erfüllen müssen.

Sie müssen keine Angst haben, Ihren Job zu verlieren

Es gibt keine einzigartigen Unternehmen, glauben Sie mir, es wird noch mindestens ein oder zwei solcher Unternehmen geben. Arbeit findet man vor allem in großen Metropolen und Städten. In Moskau, St. Petersburg, Jekaterinburg und anderen großen Orten gibt es beispielsweise viele Unternehmen, in denen menschliche Fähigkeiten geschätzt und geschaffen werden hervorragende Bedingungen für Arbeitnehmer. Bleiben Sie nicht untätig – seien Sie neugierig! Suchen, lesen, kaufen Sie Zeitungen und Zeitschriften, besuchen Sie Stellenbörsen, lesen Sie Bewertungen darüber, wie sie bezahlen und wie Mitarbeiter in einem bestimmten Unternehmen behandelt werden.

Haben Sie keine Angst davor, gefeuert zu werden – Sie sind nicht der Erste und Sie werden nicht der Letzte sein. Nun, gefeuert zu werden ist nicht das Ende der Welt. Wenn Sie über Fähigkeiten und Talent verfügen, werden Sie an anderer Stelle nützlich sein. Brechen Sie nicht den Kontakt zu Kollegen ab ehemaliger Job. Und gehen Sie auch würdevoll weg.

Wie dem auch sei, egal wer schuld ist, Sie müssen sich so trennen, dass eine negative Empfehlung vorliegt ehemaliger Anführer nicht zu einem Grund für die Verweigerung einer Beschäftigung an anderen Orten geworden. Aber Sie müssen mit Armen und Beinen gepackt und angeboten werden gute Bezahlung Arbeit. Und nehmen Sie den Moment der Entlassung als Ansporn für einen Neuanfang. Wenn wir nicht gefeuert worden wären, würden Sie immer noch am selben Ort sitzen und in der Routine leiden.

Wichtig: Die Entlassung eines Mitarbeiters ist ein schwerer Schlag für das Unternehmen. Angesichts des aktuellen Mangels an qualifiziertem Personal verfügt jeder Mensch über ein „goldenes Konto“. Machen Sie sich deshalb keine Sorgen, lassen Sie diejenigen, die wertvolles Personal verloren haben, sich Sorgen machen.

Beseitigen Sie den juristischen Analphabetismus

Nein, wir empfehlen Ihnen nicht, alle Gesetzestexte vollständig zu studieren. Erfahren Sie, welche Sie zum Schutz Ihrer eigenen benötigen. Arbeitsrechte. Und wenn Sie dieses sehr nützliche Buch sorgfältig lesen, werden Sie verstehen, dass Ihre Arbeit an einem freien Tag bezahlt werden sollte doppelte Größe. Und bei einer Kündigung (ohne Artikel) sind Sie lediglich zur Zahlung des doppelten Gehalts verpflichtet.

Skrupellose Arbeitgeber nutzen die Rechtsunkenntnis der Arbeitnehmer aus und nutzen sie für ihre eigenen egoistischen Zwecke. Sie können Menschen ohne Gewissensbisse ausbeuten. Sie denken nicht darüber nach, dass sie ihre eigenen Interessen, Familien, Urlaubs- und Wochenendpläne haben.

Wenn Sie einen Job in einem Unternehmen bekommen, in dem die Welt der „grauen“ Gehälter „in Umschlägen“ herrscht, müssen Sie damit rechnen, dass höchstwahrscheinlich auch andere Punkte des Gesetzes verletzt werden. Es besteht keine Notwendigkeit, mit skrupellosen Menschen eine Vereinbarung zu treffen, sonst bleibt man lange in all dem stecken. Über welche Art von Ansprüchen können wir dann sprechen, wenn Sie sich im selben „Geschirr“ befinden, das heißt, Sie verstoßen gemeinsam gegen das Gesetz? Wählen Sie bei der Jobsuche ein Unternehmen, das weiterhin „weiße“ Löhne zahlt und die Gesetze nicht umgeht. Auch wenn die Zahlung etwas niedriger ist als die inoffizielle Zahlung, haben Sie dennoch eine Schutzgarantie für den Fall unvorhergesehener Umstände.

Lassen Sie die Arbeit bei der Arbeit!

Wenn wir nach Hause kommen, können wir uns einfach nicht beruhigen und weiter zählen und Ideen im Kopf kreieren. Das ist ein großer Fehler. Es ist nicht nötig, die Arbeit mit nach Hause zu nehmen, es hat seinen eigenen Zeitrahmen – ganz nach Ihrem Arbeitsregime. Zu Hause müssen Sie sich ausruhen, entspannen und auf Ihre Familie und Freunde achten. Wenn Sie in diesem Sinne weitermachen, wird Ihnen die Arbeit schnell langweilig und Sie werden die Arbeit, die Sie lieben, sogar hassen. Und doch ist Arbeit gut, sie hilft uns zu überleben. Aber das ist nicht das Wichtigste im Leben. Achten Sie auf Ihre Gesundheit, überanstrengen Sie sich nicht. Andernfalls besteht die Gefahr eines „Burnouts“ am Arbeitsplatz. Und verliere nicht nur sie, sondern auch alles, was du hast.

Außer der Arbeit gibt es auf der Welt noch viele interessante Dinge. Nein, wir zwingen Sie nicht, Ihre Arbeit aufzugeben. Es ist einfach so, dass alles in diesem Leben seinen Platz hat. Und Sie arbeiten nicht nur, sondern erfreuen auch Ihre Vorgesetzten und versuchen, es ihnen recht zu machen. Und du tust es umsonst! Das Management kümmert sich um niemanden wirklich. Hauptsache, die Arbeit steht nicht still und bringt ihnen immer mehr Gewinn!

Und Sie werden Ihr ganzes Leben lang zugunsten anderer dienen. Aber denken Sie in Ihren letzten Jahren daran, dass Sie darin nichts außer Ihrer Arbeit gesehen haben. Haben Sie die Zeit vermisst, mit Ihren Lieben zu kommunizieren, haben Sie Urlaub, Reisen und wofür aufgegeben? Damit uns die Chefs einmal im Jahr sagen können, wie gut und verantwortungsbewusst wir sind? Ist Ihr Leben es wert? Kaum!

Und schließlich nehmen Sie Ihre Arbeit ruhig an. Wie man erforderliches Attribut, ohne die es unmöglich ist zu überleben. Aber sie sollte auf der Liste der anderen stehen wichtige Punkte– Ruhe, Entspannung, Kommunikation. Versuchen Sie außerdem, bei einem Vorstellungsgespräch die Anstellungsbedingungen und die Größe sorgfältig zu studieren Löhne und die Haltung des Managements gegenüber den Mitarbeitern, die Beziehung zwischen einfachen Mitarbeitern. Zeigen Sie die Qualitäten einer Person, der die Entwicklung und das Wachstum des Unternehmens, in dem er arbeitet, am Herzen liegt.

Sie möchten neue Projekte erstellen und entwickeln und danach streben, die Qualität der produzierten Waren und Dienstleistungen zu verbessern. Und wenn es ganz normal ist, dass Sie ein Gehalt in „Umschlägen“ erhalten und zu denen gehören, die gegen das Gesetz verstoßen, stimmen Sie zu, aber denken Sie daran, dass Sie eine Person auch in solchen Fällen nicht ausbeuten können. In jedem Fall liegt es an Ihnen, aber treffen Sie Entscheidungen nur mit klarem Kopf und Sachkenntnis!

Tschüss zusammen.
Mit freundlichen Grüßen, Wjatscheslaw.

Warum haben manche Menschen chronisch Pech, während andere das Leben schamlos genießen und sich einen Dreck darum scheren? Die Antwort ist einfach: Die ersten sind, egal wie sie es verbergen, Pessimisten, und die zweiten sind ihnen egal. Pessimisten schauen sich Fußballspiele im Fernsehen an, kämpfen in einem sinnlosen Kampf um ihre Rechte und schaffen ständig Probleme aus dem Nichts, nicht nur für sich selbst. Wer sich einen Dreck darum schert, spielt diesen Fußball, kennt alle seine Rechte und schreibt Geschichte. Die Grenze zwischen gesunder Gleichgültigkeit und völligem Egoismus ist sehr schmal, und glücklich ist derjenige, der es geschafft hat, diese goldene Mitte zu spüren.

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Daraus lässt sich leicht schließen, dass eine gesunde Gleichgültigkeit durchaus angemessen und sogar nützlich ist.

Wie lernt manEinfacherLebenseinstellung?

Ist es möglich, Ihre pessimistische Einstellung zu ändern? Zunächst müssen Sie banale primitive Gleichgültigkeit klar von gesunder unterscheiden. Banale Gleichgültigkeit ist freies Treiben im Strom, Egoismus und unausrottbare Faulheit. Gesunde Gleichgültigkeit ist das Talent, die Richtung des Einströmens zu ändern richtiger Moment, Weite der Seele und Leichtigkeit des Geistes.

Die ersten Schritte zu einer gesunden Ernährung:

Ruhe (Freizeit) – Dies ist die Zeit, in der niemand zurückkehren wird. Das Leben selbst hängt von der Erfüllung des Lebens ab: positive Ergebnisse führen zu positiven Ergebnissen, negative Ergebnisse führen zu zunehmend negativen Ergebnissen. Füllendes Leben positive Gefühle, und Entspannung durch unsere Lieblingsbeschäftigungen geben wir unserem Bewusstsein die richtige kreative Einstellung.
Jammern und Klagen über das Leben - Tabu . Auch innerhalb der Familie.
„Erbärmliche kleine Leute“, „abscheuliche Verkäuferin“, „Verkehrspolizist“ ... Ändern der Einstellung . Man kann das Gute in jedem Menschen sehen. Man muss es nur wollen.
„Ich werde nie Geld für eine Wohnung verdienen (Auto, Mikrowelle, Ficus...).“ Ein rollender Stein setzt kein Moos an . Um etwas zu bekommen, muss man sich anstrengen. Und mit einem Lächeln auf den Lippen und der Einstellung „Ich schaffe alles.“ Dann erst das Ziel Schritt-für-Schritt-Plan, dann - souveräne Verfolgung des Ziels. Auch wenn es mehrere Jahre dauert, bis es soweit ist. Möchten Sie ein großartiger Fotograf werden? Hören Sie also auf, über die Arbeiten von Profis zu sabbern, schnappen Sie sich eine Kamera und gehen Sie zu den Kursen. Träumen Sie von den Lorbeeren eines Schriftstellers? Finden Sie Ihr Genre und lernen Sie, mit Ihrem Verb die Herzen der Menschen zu verbrennen.
„Von mir hängt sowieso nichts ab“, „Ich kann es immer noch nicht“... Die Augen haben Angst, aber die Hände tun es! In Erwartung eines Scheiterns zieht eine Person es an. „Bestellen“ Sie nur Positives für sich. Die Einstellung ist „Ich schaffe das“, „Ich schaffe das“, „Ich schaffe das“. Und denken Sie an die Wahrheit: „Wenn Sie lange Zeit in einen Abgrund blicken, beginnt der Abgrund in Sie hineinzuschauen.“
Geld. Es gibt nie zu viele davon. Es ist nur so, dass der eine nicht genug für Brot hat und der andere nicht genug für Diamantkaviar oder eine fünfte Yacht. Hier müssen Sie sich entscheiden. Wenn Sie einfach nur mit einem schuldenfreien Leben zufrieden sind, dann ist es an der Zeit, sich nicht mehr über den Geldmangel zu beschweren und stattdessen Angeln, Picknicks und intime Treffen mit Freunden bei einem Glas Tee zu genießen. Wenn Ambitionen von innen zerrissen werden, sollten Sie alles oben Geschriebene vergessen und Ihren Lebensstil ändern und sich auf den Weg konzentrieren, der zur Bereicherung führt.

Wie man Geld anzieht. Technik egal

Zunächst müssen Sie entscheiden: Wie viel benötigen Sie tatsächlich? Hast du dich entschieden? Notieren Sie sich den Betrag auf einem Notizblock und lesen Sie weiter. Das Vorhandensein mindestens eines der aufgeführten Punkte ist Ihr Hindernis auf dem Weg zum Wohlstand:

Keiner der Punkte passt? Dann Entscheiden Sie sich gerne für Ihren Beruf Vergleichen Sie für die nächsten Jahre den im Notizbuch eingetragenen Betrag mit der gewählten Aktivität und machen Sie weiter. Klappt nicht? Lesen Sie die Punkte noch einmal durch.

Wir ziehen Gesundheit an – die Philosophie des Don't Care

Gesundheit kann man nicht kaufen – Nicht umsonst sagen sie das. Und alle großen Einkünfte sind Staub im Vergleich zur Gesundheit und ihrer Rolle im Leben. Zuerst arbeiten wir daran, Geld für Vergnügen auszugeben. Nachdem wir Geld verdient haben, verstehen wir, dass diese Freuden für uns aus gesundheitlichen Gründen bereits kontraindiziert sind. Nur wer wirklich an sich selbst arbeitet, kann Ergebnisse erzielen.

Gesunde Gleichgültigkeit. Postulate

Sich nicht um etwas zu kümmern bedeutet nicht, dass man alles und jeden missachtet. Gesunde Gleichgültigkeit ist die Grenze zwischen Gleichgültigkeit gegenüber Negativität und absoluter Gleichgültigkeit gegenüber allem, was Symptome von Egoismus aufweist.

Zehn Rezepte für gesunde Gleichgültigkeit:

Verbanne negative Gedanken . Sofort! Sobald Ihnen ein solcher Gedanke in den Sinn kommt. Fang sie auf der Schwelle und vertreibe sie. Es gibt Möglichkeiten, dies mit dem Auto und dem Karren zu tun. Das menschliche Unterbewusstsein ist ein Soldat, der kategorischen Befehlen bedingungslos gehorcht. Rufen Sie ihr zum Beispiel im Geiste zu: „Raus!“ Es klappt.
Verschwenden Sie nicht Ihre Nervenzellen . Sie erholen sich nicht. Was auch immer passieren muss, wird trotzdem passieren. Ob Sie es wollen oder nicht. Und wenn es schon passiert ist, hat es überhaupt keinen Sinn, nervös zu sein, man muss entweder handeln oder aufgeben.
Jeder Tag ist verbindlich und streng Widmen Sie sich und Ihrer Lieblingsbeschäftigung mindestens eine Stunde (oder besser noch zwei) Freizeit. Sich nicht um das ungewaschene Geschirr, die Spielzeughaufen im Kinderzimmer, die einem Minenfeld ähneln, und die Empörung von Familienmitgliedern, Freunden und allen anderen kümmern.
Lerne dich selbst zu lieben. Nehmen Sie sich Zeit zum Entspannen duftendes Bad und versetzen Sie sich auf das Niveau „fast aus der Deckung“. Bereiten Sie sich eine Tasse Kaffee zu und trinken Sie ihn mit Ihrem Lieblingskuchen, während Sie ein interessantes Buch lesen oder im Internet klatschen.
Lernen Sie, sich selbst zu abstrahieren völlig weg von allem. Vergessen Sie mindestens fünf Minuten pro Stunde die Probleme „globaler Dimension“ und genießen Sie einfach das Leben.
Lernen Sie, Ihren Morgen mit einem Lächeln zu begrüßen , denn es ist bekannt, dass der ganze Tag vergeht, wenn man den Morgen begrüßt. Aber Sie brauchen nicht viel – Ihre Lieblingsmusik, ein leckeres Frühstück, ein Lächeln in Ihr Spiegelbild und eine psychologische Stimmung.
Lernen Sie, Ihr Unterbewusstsein zu kontrollieren. Sie müssen ihm Anweisungen geben und nicht umgekehrt. Gib nicht zu viel von großer Wichtigkeit Nichts. Darüber hinaus vergeht alles, wie Salomo sagte.
Vergessen Sie Illusionen ideales Leben . Es wird immer Probleme geben. Schlechtes Wetter, Lügen und Verrat, verdorbene Produkte aus dem Laden usw. Lernen Sie, diese Probleme zu ignorieren.
Betrachten Sie die Welt nicht als einen Ort zum Überleben . Das Leben ist zu kurz, um es mit Depressionen und Kämpfen zu verschwenden. Viel Spaß damit und behandle es wie ein Spiel.
Akzeptieren Sie es als Tatsache, dass Sie mit etwas anderem als Ihrem eigenen Geschäft beschäftigt sind oder dass Sie den falschen Weg einschlagen, wenn Ihnen etwas mit unglaublichen Opfern und Anstrengungen geschenkt wird. Finde dich selbst . Haben Sie keine Angst vor Experimenten.

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Anweisungen

Betrachten Sie das Scheitern aus einer philosophischen Perspektive. Betrachten Sie sie als eine Lektion von oben, als eine Gelegenheit für Sie, stärker zu werden, als eine Erfahrung, die Ihre Seele braucht. Die Weisen haben schon lange bemerkt, dass alle Ereignisse im Leben eines Menschen nicht zufällig sind, sondern ihre eigene verborgene Bedeutung haben. Bis jemand diese oder jene Lektion lernt, wird die Situation für ihn unangenehm sein. verschiedene Formen immer wieder wiederholen. Aber es lohnt sich, die Lektion darüber zu verstehen, wie dieses Problem verschwindet auf mystischste Weise für immer aus seinem Leben.

Nehmen Sie nicht alles zu tragisch und neigen Sie nicht dazu, Dinge zu übertreiben. Finden Sie immer ein schwerwiegenderes Ereignis, das mit dem, was passiert ist, verglichen werden kann, und spielen Sie so das Ausmaß dessen herunter, was Ihnen passiert ist. Ja, es sind kleinere Probleme aufgetreten. Nur ein kleines, weil nichts wirklich Ernstes passiert ist. Niemand wurde krank, niemand ist gestorben ... Wenn Sie auf diese Weise argumentieren, werden Sie überzeugt sein, dass Ihre Angelegenheiten nicht so schlecht sind.

Viele Menschen sind durch arbeitsbedingte Probleme frustriert. Zum Beispiel hat Ihr Chef Sie beschimpft und sich beschwert. Wie sollten wir über dieses Ereignis denken? Versuchen Sie unvoreingenommen zu analysieren, ob in den Worten des Managers zumindest etwas Wahres steckt. Wenn die Ansprüche berechtigt sind, ist es für Sie eine Sünde, beleidigt zu sein. Sie müssen nur Schlussfolgerungen ziehen und die oben genannten Mängel in Ihrer Arbeit in Zukunft vermeiden. Wenn die Worte des Chefs voreingenommen sind, sollten Sie sich nicht aufregen. Menschen sind unvollkommen, auch Ihr Vorgesetzter. Lernen Sie, ihnen ihre Schwächen und Unzulänglichkeiten zu verzeihen, und Sie werden sehen, wie viel einfacher Ihr Leben wird.

Psychologen unterscheiden einen Typ von Menschen mit erhöhter Frustration – also solche, bei denen Emotionen wie Enttäuschung, Irritation, Angst und Furcht vorherrschen. Wenn Sie in diese Kategorie fallen, müssen Sie Ihre psychische Gesundheit ernster nehmen. Versuchen Sie, Ihre Aufmerksamkeit öfter auf etwas Positives zu lenken, zwingen Sie sich zum Lachen und kommunizieren Sie mit aufgeweckten und fröhlichen Menschen. Finden Sie ein Hobby, das Ihnen Freude bereitet und Ihre Seele mit positiven Emotionen erfüllt, Ihr Leben mit verschiedenen angenehmen Ereignissen erfüllt und in Ihrer Seele keinen Platz für Angst und Schmerz lässt.

Treiben Sie Sport, es eignet sich hervorragend zur Kräftigung nervöses System. Es spielt keine Rolle, zu welcher Jahreszeit es draußen ist – am Pool oder Tennisplatz bei jedem Wetter verfügbar. Darüber hinaus haben Laufen, Skaten und Skifahren hervorragende gesundheitliche Eigenschaften.

Nutzen Sie Autotrainingstechniken, die Ihnen dabei helfen können, Fortschritte zu machen Seelenfrieden. Yoga und andere Entspannungstechniken in Kombination mit schöner, ruhiger Musik funktionieren gut, medizinische Aromen essentielle Öle und das Abkochen von Kräutertees mit Minze und Zitronenmelisse.

Übernehmen Sie nicht zu viel Verantwortung. Denken Sie daran, dass Sie ein gewöhnlicher Mensch Mit deinen Schwächen und Stärken, dass auch du Fehler machen kannst. Befreien Sie sich von der Angewohnheit, sich selbst Vorwürfe zu machen, etwas falsch gemacht oder etwas nicht getan zu haben. Kämpfe nicht mit dir selbst, sondern tue es einfach für die Zukunft richtige Schlussfolgerungen und versuchen Sie, nicht die gleichen Fehler zu machen. Schauen Sie fröhlicher auf die Welt, seien Sie optimistisch – und Sie werden sehen, wie sich Ihr Leben verändern wird bessere Seite.

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Manchmal kann ein kleines Ereignis mehr als einen Tag aus der Fassung bringen und ruinieren. Um dies zu verhindern, müssen Sie das Selbstmitleid loswerden und danach suchen positive Seiten in jeder Situation.

Anweisungen

Versuchen Sie zu überlegen, wie lange Sie noch verärgert sein werden. Es ist gut, wenn es ein oder zwei Stunden sind. Sie könnten einen Tag, vielleicht eine Woche lang leiden. Aber früher oder später wird dieses Gefühl Sie trotzdem verlassen, verschwinden und durch andere Ereignisse verdrängt werden. Ist es also nicht besser, sofort aufzuhören, sich aufzuregen, um keine Zeit damit zu verschwenden? negative Emotionen.

Passen Sie auf sich und die Menschen um Sie herum auf. Die Störung kann sich auf Ihre Gesundheit und Ihr Verhalten auswirken, Ihre Angehörigen sind jedoch nicht für die aktuelle Situation verantwortlich. Darüber hinaus sollten Sie Ihre nicht herausnehmen schlechte Laune auf sie.

Denk positiv. Die unangenehme Situation, die Sie verärgert hat, ist bereits eingetreten und Sie können nichts dagegen tun. Aber jetzt bist du stärker geworden, hast etwas Neues in dir entdeckt, etwas über einen anderen Menschen gelernt und schützt dich vielleicht davor, mit ihm zu kommunizieren. Das ist nicht schlecht, im Gegenteil, es ist ein Fortschritt.

Denken Sie daran, dass in den meisten Fällen alles korrigiert werden kann und wenn nicht korrigiert, dann angepasst werden kann. Wenn die Situation nicht mit dem Verlust geliebter Menschen, einer Behinderung oder einer unheilbaren Krankheit zusammenhängt, sind das alles Kleinigkeiten. Schauen Sie sich diejenigen an, die mit täglichen Schmerzen leben. Sie werden Ihre Frustration über Kleinigkeiten lustig und unverständlich finden.

Denken Sie darüber nach, wie eine kleine Überraschung unweigerlich zu einer großen führt. Nehmen wir an, Sie sind wegen einer Situation nervös. In den meisten Fällen gibt sich eine Person sofort einem verbotenen Thema hin, zum Beispiel indem sie beschließt, ihre Trauer mit einer Tafel Schokolade zu essen, zu rauchen oder einen unnötigen Schmuck zu kaufen. Und in einer Stresssituation scheint dies eine vernünftige Lösung zu sein, weil man großes Mitleid mit sich selbst hat. Bevor Sie dies tun, überlegen Sie, wie Sie sich selbst die Schuld für zusätzliche Kalorien, eine Zigarette oder ausgegebenes Geld geben, wenn Sie zuvor zwei Wochen lang auf Diät waren, einen Monat lang nicht geraucht haben oder diese auf einen bevorstehenden Monat verschoben haben Urlaub. Es ist besser, sich sofort zusammenzureißen und stolz auf sich zu sein.

Wandeln Sie Ihre Frustration in Geldwert um. Es ist gut, dass es zumindest nicht teuer ist, wenn Ihre nervöse Anspannung nach 20 Tropfen Baldrian verschwindet. Aber was ist, wenn man einen Arbeitstag ausfallen lassen muss oder mit Herzrhythmusstörungen zum Arzt geht, das ist ein ganz anderes Geld. Überlegen Sie, wofür Sie es ausgeben können.

Leider hat nicht jeder Spaß an der Arbeit. Manche ärgern sich über ihre Routine, andere klagen über Dauerstress. Es scheint, dass Sie Ihren Job aufgeben müssen, wenn er Ihnen nicht gefällt. Was aber, wenn Sie aus irgendeinem Grund nicht gehen können?

Wenn es nicht möglich ist, dorthin zu gelangen

Das Internet ist voll von Artikeln zum Thema Glück und Produktivität und rät meist zu ganz offensichtlichen Dingen: Geben Sie auf, was Ihnen nicht gefällt, und sagen Sie „Nein“ zu dem, was Sie nicht begeistert. Und das sind gute Tipps.

Wenn Ihnen etwas nicht gefällt, müssen Sie es so schnell wie möglich loswerden. Selbstmissbrauch verringert die Lebensqualität, nimmt die Motivation, morgens aufzustehen, und führt letztlich zu Depressionen.

Allerdings sagt Ihnen niemand, was Sie tun sollen, wenn Sie Ihren Job oder Ihr Projekt aus irgendeinem Grund nicht aufgeben können. Schließlich ist das Leben nicht so einfach wie Beiträge auf . Vielleicht haben Sie eine Hypothek, einen Umzug, Kinder, ältere Eltern – oder wer weiß, was noch? Und so ist es manchmal einfach nicht möglich, in den nächsten ein oder zwei Monaten den Job zu wechseln.

Gleichzeitig kann Arbeit hasserfüllt sein, jeder Tag kann wie harte Arbeit sein und die Geschichten der Glücklichen, die das tun, was sie lieben und damit ein gutes Einkommen erzielen, verursachen nur Irritationen.

Ich kombiniere Remote-Arbeit und freiberufliche Tätigkeit und hatte viele Situationen, in denen ich alles aufgeben und tibetischer Mönch werden wollte.

Aber ich bin ein verantwortungsbewusster Erwachsener und gebe Projekte nicht auf halbem Weg auf, deshalb habe ich mir mehrere Möglichkeiten ausgedacht, damit umzugehen negative Einstellung auf aktuelle Projekte eingehen und Dinge ohne Abstriche oder Konsequenzen abschließen.

1. Machen Sie eine Pause von Aufgaben, die Ihnen keinen Spaß machen.

In solchen Fällen geht es mir vor allem darum, die Aufgaben in Angenehmes und Unangenehmes einzuteilen und Letzteres nur dann auszuführen, wenn ich dazu inspiriert bin. Ich habe schon lange gemerkt, dass manche Dinge, insbesondere solche, die mit Kreativität zu tun haben, nur in einer besonderen Stimmung zu mir passen.

Wenn Sie sich zwingen, müssen Sie immer noch lange und mühsam zögern, „einen Teelöffel pro Stunde“ vorschieben und es dann wiederholen. Wenn jedoch eine Sicherung vorhanden ist, geht die Arbeit schnell vonstatten und ist in ein paar Stunden erledigt.

Meine Erfahrung. Ich übernahm freiberufliche Projekte und konnte mich tagelang nicht dazu durchringen, mich an die Arbeit zu setzen, insbesondere wenn es um eine Hochzeit ging, bei der es nur Quellen für 10 Stunden gab. Ich liebe es, zu schneiden, aber das Material durchzusehen und gute Momente auszuwählen, ist mühsam und sehr langwierig.

Infolgedessen habe ich das Projekt in mehrere Phasen unterteilt: Materialauswahl in zwei oder drei Ansätzen (die Anzahl der Dateien in gleiche Stapel aufteilen und nur eine pro Ansatz zerlegen), dann Bearbeitung (normalerweise ebenfalls in zwei Ansätzen) und Farbkorrektur.

Zwischen Etappen und Zustiegen gibt es eine mehrtägige Zwangspause. Als ich wusste, dass ich nicht den ganzen Tag am Stück am Projekt sitzen muss, sondern jetzt und am Ende der Woche zwei bis drei Stunden damit verbringen kann, war jede Etappe in einem Atemzug erledigt.

2. Planen Sie Ihre Aufgaben am Abend

Wenn Sie jeden Morgen aufwachen und denken, dass Sie den Tag hassen, ist es Zeit zu planen.

Entscheiden Sie am Abend, welche Arbeitsaufgaben Sie zuerst in Angriff nehmen. Höchstwahrscheinlich gibt es Dinge, die Sie nicht besonders stören oder Ihnen gar nicht gefallen: Setzen Sie sie an die erste Stelle der Liste.

Meine Erfahrung. Es fällt mir leichter, den Tag mit Design und Bearbeitung zu beginnen. Wenn solche Aufgaben nicht vorhanden sind, schaue ich mir meine E-Mails an und kommuniziere mit meinen Partnern. Nachdem ein paar einfache Aufgaben erledigt sind, ist es viel einfacher, den Rest zu übernehmen.

3. Komplexe Prozesse optimieren

Manchmal nervt die Arbeit aufgrund ihrer Routine: jeden Tag das Gleiche, langweilige, eintönige Arbeit. Denken Sie, können Sie das ändern? Kreativität mitbringen? Einige Aufgaben beschleunigen und andere delegieren?

Meine Erfahrung. Letztes Jahr habe ich Unterrichtsstunden bearbeitet, und ein Prozess in der Kette war sehr mühsam und hat mich verrückt gemacht. So sehr, dass ich um einen Noturlaub gebeten habe, um eine Pause von ihm zu machen.

Als ich zur Arbeit zurückkehrte, fand ich heraus, wie ich diesen Prozess vereinfachen konnte. Die Dinge gingen schneller und ich fing sogar an, es zu mögen. Darüber hinaus lag die Idee auf der Hand, kam mir aber aufgrund verschwommener Sicht und Müdigkeit nicht in den Sinn.

Wenn Ihre Vorgesetzten die Entscheidung treffen, Aufgaben zu delegieren oder zu ändern, scheuen Sie sich nicht, darüber zu sprechen. Und scheuen Sie sich nicht zu sagen, dass Sie manche Aufgaben nicht erledigen können oder wollen.

Ehrlichkeit - beste Politik: Sie beseitigen Frustrationen und machen einen besseren Job, was letztendlich dem gesamten Unternehmen zugute kommt. Das Gleiche gilt für Aufgaben, die Sie interessieren: Auch wenn sie nichts mit Ihrer Position zu tun haben, verlieren Sie nichts, wenn Sie sie anfordern. Es ist gut möglich, dass Ihre Chefs zustimmen und Ihnen die Chance geben, sich zu beweisen.

4. Machen Sie Urlaub und erholen Sie sich gut

Manche Menschen sind überverantwortlich und können die Arbeit nicht einen Tag lang verlassen. Sie fahren in den Urlaub und sind immer noch in Kontakt – für alle Fälle. Aber das macht keinen Sinn.

Egal wie großartig Sie als Mitarbeiter sind, denken Sie nicht, dass Sie so unverzichtbar sind. Glauben Sie mir, Ihre Kollegen werden ohne Sie ruhig zurechtkommen, auch wenn sie etwas anderes sagen.

Schalten Sie also Ihren Laptop und Ihr Tablet aus, versetzen Sie Ihr Telefon in den Flugmodus und besteigen Sie das Flugzeug: Es ist Zeit zum Entspannen. Es ist wahrscheinlich, dass Ihre Verärgerung durch die Arbeit auf einfache Überanstrengung zurückzuführen ist. Zwei Wochen lang am Strand liegen und Cocktails trinken oder neue Städte erkunden und nicht an die Arbeit denken: Lassen Sie Ihr Gehirn ruhen.

Wenn die Situation kritisch ist und Ihr geplanter Urlaub nicht bald kommt, bitten Sie um ein paar freie Tage oder einen Urlaub auf eigene Kosten.

Es ist besser, nicht ein paar Tausend mehr zu bekommen, als später unter Depressionen und emotionalem Burnout zu leiden. Was übrigens auch die Immunität verringert.

5. Suchen Sie nach einem neuen Job

Letztendlich ist es besser, sich einen neuen zu suchen, wenn Sie Ihren aktuellen Job satt haben. Vielleicht lohnt es sich, für die Zeit, in der Sie danach suchen, etwas Geld zu sparen oder für Ihr übliches Gehalt zu „taxieren“. Vereinbaren Sie mit Ihren Lieben Unterstützung, bitten Sie Ihre Freunde, herauszufinden, ob ihre Unternehmen offene Stellen haben.

Wenn Sie nicht ins Büro zurückkehren möchten, denken Sie über Remote-Arbeit, Freiberuflichkeit usw. nach eigenes Geschäft. Versuchen Sie es am Ende verwandtes Gebiet oder einfach nur ein anderes Unternehmen – vielleicht ist es der Arbeitsplatz und nicht sein Wesen.

Es gibt viel Arbeit, und wenn Sie Erfahrung und genügend Ausdauer haben, finden Sie auf jeden Fall eine angenehme Alternative. Das Wichtigste ist, sich daran zu erinnern, dass Ihr Leben in Ihren Händen liegt und nur Sie entscheiden, wie es ausgehen wird.

6. Vergiss dich selbst nicht

Manchmal tritt ein Burnout auf, wenn einem Menschen außer der Arbeit nichts mehr im Leben bleibt. Daher ist es sehr wichtig, diesen Zustand zu bemerken und etwas zu unternehmen: Freunde öfter treffen, die Stadt verlassen, sich an seine Hobbys erinnern. Manchmal ist es sogar nützlich, einfach „an die Decke zu spucken“. Die Hauptsache ist, zu diesem Zeitpunkt nicht ans Geschäftliche zu denken.

Es ist wichtig, dass Sie aufhören, sich mit Ihrer Position zu assoziieren: Wenn Sie beispielsweise ein guter Mensch sind, können Sie es problemlos in einem anderen Unternehmen oder als Freiberufler sein.

Und in Freizeit sei etwas anderes – ein Athlet, ein Sammler, ein Tieraktivist.

Es ist normal, Arbeit als eine Möglichkeit zu betrachten, Geld zu verdienen.

Und zum Schluss noch eine Bemerkung für die wählerischsten: Natürlich soll die Arbeit Freude bereiten. Und es ist cool, wenn Sie genau so etwas finden, werden Ihnen die oben aufgeführten Tipps nicht weiterhelfen. Aber nicht jeder kann und will 24 Stunden am Tag „Experte auf seinem Gebiet“ sein.

Es ist auch normal, Arbeit als eine Möglichkeit zu betrachten, Geld zu verdienen, Ihre Fähigkeiten und Ihr Wissen einzusetzen und acht Stunden am Tag in Anspruch zu nehmen.