Angenehme Temperatur im Dampfbad im Russischen Bad. Wärme im Dampfbad: Ein wohltuendes Dampfbad nehmen

Die Temperatur in einem russischen Bad ist für den Besitzer beim Kauf von Interesse bzw EigenproduktionÖfen Als angenehmste Temperatur und Luftfeuchtigkeit in einem russischen Bad gelten 60 °C bzw. 40 %. Das optimales Mikroklima für das Dampfbad. Beim Dämpfen mit Besen wird den Steinen zusätzlich Wasser zugesetzt, um die Temperatur je nach Temperatur zu erhöhen individuelle Eingenschaften Körper. Reis. 1

Abbildung 1. Ein Thermometer in einem Badehaus ist notwendig, um das Mikroklima im Raum zu kontrollieren.

Mikroklima eines russischen Bades

Um ein klassisches Mikroklima im Dampfbad zu schaffen, müssen Sie folgende Schritte ausführen:

erwärmen Sie die Raumluft auf 55 Grad (gemessen im Bereich des obersten Regals);
Gießen Sie dreimal im Abstand von 15 Minuten eine kleine Menge Wasser über die Steine, um Luft mit Dampf zu vermischen (Aromen werden hinzugefügt).

Nicht mehr als 10 % der Benutzer können das Mikroklima des Badehauses selbstständig „anpassen“. Deshalb, nachdem ich ein wenig ausgegeben habe eine große Menge für das Projekt, professioneller Bau Bäder erhält der Eigentümer „Standardeinstellungen“:

Abbildung 2. Luftfeuchtigkeit und Temperatur in Bädern.

das Dampfbad enthält garantiert alle drei Wände des Heizgeräts und nicht nur seine Tür;
die Steinmenge reicht aus, um die erforderliche Dampfmenge zu erzeugen;
Die Leistung des Ofens ermöglicht es Ihnen, die Steine auf 600–500 °C zu erhitzen, um „leichten“ Dampf zu erzeugen.
Der Waschraum wird warm sein, der Ruheraum wird kühl sein.

Die Heizung muss sein geschlossener Typ. Bei der eigenständigen Regulierung der Luftsättigung mit Wasserdampf müssen die Temperaturgrenzen berücksichtigt werden, deren Überschreitung unerwünscht oder sogar gesundheitsgefährdend ist:

bei hoher Luftfeuchtigkeit (90 %) sollte die Temperatur 60 °C bzw. 45 °C (Jugendliche, ältere Menschen) nicht überschreiten;
bei Reduzierung der ersten Kennlinie um das Dreifache kann der Raum auf 75°C aufgeheizt werden;
Mindestfeuchtigkeit (10 %) ermöglicht extreme thermische Bedingungen bei 100°C und mehr.

Der Unterschied zwischen einem klassischen Dampfbad und einer Sauna, Hammam

Nach traditionelles Bad In Russland ist es üblich, den Verfahrensteilnehmern zu ihrem „leichten“ Dampf zu gratulieren. Diese emotionale Definition charakterisiert heiße Luft in einem Raum mit winzigen Feuchtigkeitspartikeln. Schwerer Dampf ist ein Dampf, in dem große Flüssigkeitstropfen verteilt sind. Im ersten Fall kann auch eine unvorbereitete Person ohne Gesundheitsschäden eine Viertelstunde im Dampfbad bleiben. Bei der zweiten Option fällt selbst einem Badehaus-Stammgast das Atmen schwer.

Verwendet ausschließlich „leichten“ Dampf mit einer Charakteristik von 70 – 40 °C bzw. 70 – 40 % (Temperatur bzw. Luftfeuchtigkeit).

Es hängt mit zusammen gemäßigtes Klima, charakteristisch für die meisten Regionen, was sich im Vergleich mit den Bädern anderer Nationen bestätigt:

Abbildung 3. Bei geschlossenen Heizgeräten befindet sich der Großteil der Steine im Inneren, sodass sie die Luft in den Räumen länger erwärmen.

im nördlich gelegenen Finnland führt der Wärmemangel zum Einsatz von trockenem Hochtemperaturdampf (100 °C bzw. 10 %);
In der heißen Türkei fehlt ihnen bei übermäßiger Hitze Feuchtigkeit: Im Dampfbad erreicht der erste Indikator 100 % und die Temperatur steigt nicht über 45 °C.

Je nachdem, welches Heizgerät-Design verwendet wird, sind die Tröpfchen in der erwärmten Luft größer oder kleiner:

V geschlossene Kammer Der russische Ofen erhitzt die Steine auf 600 – 450 °C und sorgt so für den begehrten „leichten“ Dampf bei einer stabilen Temperatur von 60 °C;
V Heizung öffnen Es ist unmöglich, Saunasteine auf über 200 °C zu erhitzen, ohne den Aufenthaltskomfort im Raum zu beeinträchtigen, da die Temperatur im Raum auf bis zu 90 °C ansteigt.

Im zweiten Fall ist der Dampf stark, sodass in der Sauna den Steinen kein Wasser zugeführt wird. Das Badehaus kann bei Bedarf ohne zusätzliche Kosten in den gewünschten Modus umgeschaltet werden. Besen sind nicht nur Körpermassagegeräte, sondern auch Konvektionsgeräte. Beim Segelflug bewegen sie Luftmassen, es kommt zu einer Vermischung.

Geschlossene Heizgeräte brauchen länger, um die Raumluft aufzuwärmen. Daher produzieren viele Hersteller kombinierte Modelle Heizgeräte für ein Bad. Der Großteil der Steine befindet sich im Inneren, eine kleine Menge wird darüber gegossen, um den Innenraum zu dekorieren und die Zeit für die Vorbereitung des Bades für die entsprechenden Eingriffe zu verkürzen. Reis. 3

Vorteile von leichtem Dampf

Bei einer feinen Feuchtigkeitsverteilung im Dampfbad fällt das Atmen nicht schwer. „Leichter“ Dampf bietet eine Reihe von Vorteilen:

nicht nur die Haut, sondern auch die inneren Organe erwärmen sich;
Giftstoffe werden durch Schweiß ausgeschieden;
durch die beschleunigte Blutzirkulation werden die Zellen mit Sauerstoff gesättigt;
allmähliche Temperaturbelastungen wirken sich positiv auf den Herzmuskel aus (Vorbeugung von Herzinfarkt);
ätherische Öle freigesetzt aus Holzverkleidung, wohltuend für die Atmungsorgane;
Massage mit einem Besen ist gesünder als andere Analoga;
bei hohe Temperaturen ah, oxidative Prozesse werden im Körper aktiviert, Kohlenhydrate und Fette werden verbrannt;
Die Entfernung von Aminosäuren, Harnstoff und Milchsäure wirkt sich positiv auf die Elastizität der Gelenke aus.

Das Badehaus sollte nicht nur für Heizung, sondern auch für Temperaturänderungen sorgen, die die Durchblutungssysteme trainieren.

Die Temperatur in einem russischen Bad muss sorgfältig überwacht werden, da sich das auf die abgekühlten Steine spritzende Wasser sonst in „schweren“ Dampf mit großen Tropfen verwandelt.

Aromatische Zusatzstoffe werden in einer Pfanne verdünnt, bevor sie dem Erhitzer zugeführt werden; Konzentrate werden für diese Zwecke nicht verwendet.

Das Dampfbad ist der einzige Raum ohne Belüftung. Erst am Ende des Vorgangs werden Tür und Fenster geöffnet, um den Raum zu belüften. Vor dem nächsten Aufheizen des Ofens ist es notwendig, die Feuchtigkeit der Wände zu überprüfen und gegebenenfalls die Räume zusätzlich zu lüften. Andernfalls wird das Mikroklima im Dampfbad von Anfang an gestört.

Für einen stabilen „leichten“ Dampf ist es daher notwendig, einen Herd zu kaufen geschlossene Heizung, Erhitzen der Luft auf 60°C, Steine auf bis zu 500°C. Installieren Sie es in einer beliebigen Trennwand des Dampfbads und bringen Sie den Feuerraum nach draußen. Gießen Sie Wasser nur bei gepaarten Verfahren auf Steine. Nach dem Waschen für Belüftung sorgen.

In Russland gibt es keinen Namen für ein Badehaus! In der russischen Folklore ist sie sowohl eine „einheimische Mutter“ als auch eine „Heilerin“ und „eine Retterin aus sieben Nöten“. Semyon Gerasimovich Zybelin, ein Schüler von M. V. Lomonosov, dem ersten russischen Professor an der medizinischen Fakultät der Moskauer Universität, schrieb in seinem Buch „Über Baden, Bäder und Bäder“ über den Prozess des Waschens in einem Badehaus als Vergnügen. Und er nannte den Zustand nach dem Bad eine Wiederbelebung der Kraft und eine Erneuerung der Gefühle. Nicht nur Ärzte, sondern auch jeder, der sich auf die eine oder andere Weise mit den Eigenschaften des Badehauses befasst, greift immer noch auf seine Werke zurück.

Es gibt viele Arbeiten zum Badehaus im Allgemeinen und zum russischen Badehaus im Besonderen. Zu denjenigen, die untersuchten, wie sich das russische Bad auf den menschlichen Körper auswirkt, gehörten der Wissenschaftler und Akademiker Iwan Tarchanow (1846–1908) und sein Zeitgenosse Professor Wjatscheslaw Manassein. So schrieb Tarchanow, dass es ausreicht, eine dampfende Person leicht mit einer Nadel zu stechen, und sofort Blut in Tropfen austritt. Dies ist laut dem Wissenschaftler auf einen Anstieg der Körpertemperatur zurückzuführen, wenn ein Mensch dampft. Das Blut verdickt sich, das Hämoglobin steigt. Damit sich das Blut jedoch wieder normalisiert, reicht es aus, 1-2 Gläser Wasser zu trinken. Bei welcher Temperatur dampften Tarchanows Probanden, wenn seine weiteren Schlussfolgerungen auf eine Abnahme des Körpergewichts zu diesem Zeitpunkt von 140 auf 580 Gramm, eine Zunahme des Umfangs, hindeuten Brust und Verringerung (Neid, Frauen!) des Bauchumfangs?

Es macht keinen Sinn, über die spezifische traditionelle Temperatur und Luftfeuchtigkeit in einem russischen Bad zu sprechen. In zahlreichen Werken russischer Wissenschaftler - A. Fadeev. V. Godlevsky, V. Znamensky, S. Kostyurin, N. Zasetsky und viele andere – sie sprechen über ein Bad mit unterschiedliche Temperaturen. In einem klassischen russischen Bad liegt die Temperatur also zwischen 40 und 60 Grad Celsius und die Luftfeuchtigkeit wird ungefähr auf dem gleichen Prozentsatz (40–60) gehalten. In einem solchen Bad erwärmt sich der Körper sehr langsam. Eine Person kann bis zu einer Stunde in einem Dampfbad sitzen. Bei ähnliche Kombination Temperatur und Luftfeuchtigkeit stellen Mediziner eine sehr hohe Inhalationswirkung des Verfahrens fest.

Aber versuchen Sie, einen echten Dampfbadegast in ein solches Badehaus zu locken. Er wird dich nicht verstehen. Der Dampf muss stark sein. Das heißt, die Temperatur ist höher – die Luftfeuchtigkeit ist niedriger. Solche Bäder erwärmen sich auf 70–90 Grad und die Luftfeuchtigkeit überschreitet dort 35 Prozent nicht. Erreicht die Temperatur 100 Grad oder mehr und sinkt die Luftfeuchtigkeit noch weiter, dann spricht man von einem Badehaus, das wir „Sauna“ nennen. Aus den Arbeiten der bereits erwähnten Wissenschaftler ist es jedoch nicht schwer, dies lange vor der Bekanntschaft nachzuvollziehen Finnische Sauna In Russland gab es schon immer Liebhaber hoher Temperaturen und sehr niedriger Luftfeuchtigkeit im Dampfbad.

Temperatur und Luftfeuchtigkeit in einem russischen Bad hängen weitgehend von der Bauart des Ofens ab. Wird im Dampfbad ein offener Wasserbehälter verwendet, verdunstet bei steigender Temperatur das Wasser – und das Badehaus erhält eine erhöhte Luftfeuchtigkeit. Die Temperatur der Steine im Ofen in einem solchen Bad steigt nicht über 300 Grad Celsius. Wenn man Wasser auf Steine gießt, entsteht sogenannter Starkdampf. Es hängt in Form eines Nebels und beeinträchtigt die Atemwege.

Im Gegenteil, ein geschlossener Behälter, selbst entfernt vom Ofen, gibt überhaupt keine Feuchtigkeit ab. Die Steine in einem solchen Dampfbad können bis zu 700 Grad heiß werden. Es reicht aus, eine Kelle Wasser auf die Heizung zu gießen, und die Flüssigkeit verwandelt sich sofort in trockenen Dampf, der auch als leichter oder dispergierter Dampf bezeichnet wird. Das bedeutet, dass sich darin Wassermoleküle und Luftmoleküle vermischen

Lehrer und Studenten des Ersten Moskauer Medizinischen Instituts kamen nach dem Studium moderner russischer Bäder zu dem Schluss, dass sie universell sind. Die Bäder sind so gebaut, dass sich dort Temperatur und Luftfeuchtigkeit je nach Aufenthaltsort ändern. In der Umkleidekabine beträgt die Temperatur also 20–25 Grad mäßige Luftfeuchtigkeit; im Waschraum erreicht es das untere Niveau eines klassischen Bades – 30–35 Grad bei einer Luftfeuchtigkeit von 40 %; und im Dampfbad erhöht sie sich je nach Vorliebe des Dampfgarers. Wenn Sie kein Wasser auf die Heizung gießen, bleibt die Temperatur bei einer Luftfeuchtigkeit von 25 bis 30 Prozent wahrscheinlich nicht höher als 80 Grad. Wenn Sie eine kräftige Sauna wünschen, spritzen Sie ein oder zwei Eimer Wasser auf den Ofen, und schon ist die klassische Sauna fertig.

Das Hauptprinzip des Russischen Bades, das ausnahmslos von allen Wissenschaftlern beachtet wird: Es gibt darin keine maximale Luftfeuchtigkeit oder Temperatur. Ansonsten ist es kein Badehaus, sondern ein Wandern mit einem Besen im Nebel.

Luftfeuchtigkeit, Temperatur und Belüftung sind drei miteinander verbundene und voneinander abhängige Eigenschaften eines jeden Bades, die den Komfort und die Vorteile des Dampfbadverfahrens bestimmen. Um einen von ihnen zu vergrößern, müssen die anderen geändert werden. Durch Variation dieser Werte wird ein optimales Mikroklima für Dampfgarer erreicht.

Normalerweise beträgt die Luftfeuchtigkeit in einem russischen Bad 80–100 % und die Temperatur 50–60 Grad Celsius. Solch hohe Luftfeuchtigkeit Gut verträglich für den menschlichen Körper.

Wann besteht die Notwendigkeit, es zu reduzieren?

Wenn der Ofen falsch ausgewählt oder installiert wird, kann der Temperaturregime im Dampfbad. Wenn die Temperatur in einem russischen Bad über die angegebene Norm steigt, wird der Dampf „schwer“ und es ist eine starke Hitze zu spüren. Dies geschieht, wenn die Leistung des Ofens nicht dem Volumen des Dampfbads entspricht. Während der Operation Metallöfen Beim Tank gibt es manchmal Beschwerden über erhöhte Luftfeuchtigkeit bei niedrigen Temperaturen im Dampfbad (40-45 Grad). Das Wasser kocht früh, wenn das Bad noch nicht warm ist.

Daher ist es bereits in der Planungsphase notwendig, einen geeigneten Ofen auszuwählen. Durch unzureichenden Luftaustausch ist ein Anstieg der Luftfeuchtigkeit im Badehaus möglich.

Die Belüftung im Blockbadehaus war nicht besonders durchdacht, da die Luftfeuchtigkeit draußen und im Dampfbad ungefähr gleich war. Das Problem wurde durch das Gebäude selbst gelöst. Jetzt gibt es verschiedene Änderungen beim Bau von Bädern und es sollte eine Lüftungsplanung vorliegen Besondere Aufmerksamkeit. Wenn das Badehaus bereits gebaut wurde, ist es manchmal notwendig, einen Zwangsventilator zu installieren, um dieses Problem zu beseitigen.

Es gibt eine Methode, mit der Sie die Ansammlung von Kondenswasser an der Decke und den Wänden im Badehaus reduzieren (und dadurch deren Lebensdauer verlängern) sowie die Schaffung einer ausreichenden Dampftasche sicherstellen können.

Heiße Luft sammelt sich unter der Decke und setzt sich dort ab. Der Baum nimmt zunächst Feuchtigkeit auf, hört dann aber auf und es entsteht eine sogenannte Dampfblase. Um ausreichend Dampf zu erzeugen, muss die Decke über eine Wärmekapazität verfügen.

Zu diesem Zweck sollte in der Bauphase des Badehauses die folgende Struktur gebildet werden.

Wenn die Wände bereits errichtet sind, wird mit einem Bautacker ein reflektierendes Material an diese und an die Decke genäht. Wärmedämmstoff- Penofol. Die Anwendung erfolgt auf eine bestimmte Art und Weise: Eine Kante überlappt die andere, sodass eine durchgehende Schicht entsteht. Anschließend werden breite Stäbe genagelt, an denen die Euroauskleidung befestigt wird. Dadurch entsteht ein Luftspalt zwischen Innen- und Außenhaut Wände und Decke.

Die Ofenentlüftung wird unterhalb des Bodenniveaus montiert und der Beton wird mit einem Gefälle zum Abflussrohr hin gegossen. Die Stämme werden in Form einer Plattform installiert, unter der sie liegen wasserabweisendes Material, und darauf werden Dielen verlegt. Unter oberste Schicht Auch der Boden bildet einen Luftspalt.

Wie funktioniert dieses Design?

Heißer Dampf strömt aus dem Raum durch die Euroauskleidung und wird zwischen dieser und der Schaumstoffschicht zurückgehalten, wodurch eine Dampftasche entsteht. Wenn sich aufgrund von Temperaturschwankungen Kondenswasser bildet, fließt es entlang der Folie auf den Boden. Die Aschentür öffnet sich und feuchte Luft kommt durch den Schornstein heraus.

Eine hohe Luftfeuchtigkeit im Badehaus ist also angenehm, wenn Sie bereits in der Planungsphase das richtige Modell und die richtige Größe des Ofens auswählen und über die Belüftung nachdenken. Damit die Sauna länger hält und die richtige Dampfblase entsteht, müssen Sie Luftspalte in Decke, Wänden und Boden schaffen.

Am meisten eine gelungene Kombination Temperatur und Luftfeuchtigkeit können als die Option angesehen werden, bei der Sie sich am besten, angenehmsten und entspanntesten fühlen. Vieles, aber nicht alles, hängt vom körperlichen Wohlbefinden und der Verträglichkeit von heißem Dampf im russischen Bad ab. Die Qualität des Dampfes wird maßgeblich davon bestimmt, wie die Luftfeuchtigkeit und die Temperatur im Dampfbad geregelt werden.

Wie unterscheidet sich Dampf in einem russischen Bad von einer Sauna?

Es ist allgemein anerkannt, dass eine Sauna einfach ein heißer und trockener Ofen ist, in dem eine Person schnell Feuchtigkeit verliert, austrocknet, überhitzt und infolgedessen innerhalb weniger Minuten nach Überschreiten der Schwelle aus dem Dampfbad springt. Standardbedingungen Saunen – Temperatur unter 100 °C und Luftfeuchtigkeit bis zu 15 %. Mit zunehmender Luftfeuchtigkeit tritt die sogenannte Toleranzschwelle ein, wenn ein Mensch auch bei normalem Gesundheitszustand an der brennenden Wirkung heißer, feuchter Luft auf Schleimhäute und Lunge zu ersticken beginnt.

Das russische Bad ist in vielerlei Hinsicht einfacher und sanfter. Die optimale Temperatur im Dampfbad eines russischen Bades überschreitet selten 65–70 °C. Wenn wir die Bedingungen vergleichen, werden wir feststellen, dass die Temperatur eines russischen Bades und einer Sauna gleichermaßen notwendig ist, obwohl sie um 20–30 °C unterschiedlich ist , obwohl die Luftfeuchtigkeit um das Zwei- bis Dreifache schwankt. Daher ist das Hauptproblem in einem russischen Bad nicht der hohe Luftgehalt im Dampfbad, sondern dessen übermäßige Staunässe.

Die richtige Zufuhr von leichtem Dampf in einem russischen Bad erfolgt laut Experten etwa so:

Zunächst werden die Wände des Dampfbads beheizt; welche Lufttemperatur im Dampfbad benötigt wird, entscheiden die Eigentümer, meistens jedoch bis zu 50 °C, nicht mehr. Gründlich aufwärmen Holzverkleidung Dampfbäder und erhöhen dadurch die Wirksamkeit der Wärmedämmung. Beheizte Wände sind der Schlüssel zu leichtem Dampf in einem russischen Bad.
In einem warmen, aber nicht heißen russischen Bad wird ein kleiner Behälter mit kochendem Wasser auf den Herd im Dampfbad gestellt. heißes Wasser, das im Laufe einer Stunde das Dampfbad des Badehauses nach und nach mit leichtem und nicht heißem Dampf füllt;
Nach Erhalt erforderliche Luftfeuchtigkeit Drehen Sie den Ofen auf Maximum und erhitzen Sie ihn auf einem Holzstapel, bis er vollständig ausgebrannt ist. Die Atmosphäre wird auf 65 °C erhitzt und bleibt, gepaart mit der erforderlichen Dampftrockenheit, eine Stunde lang stabil.

Dieser Dampf wird am einfachsten und nützlichsten sein.

Beratung! Um in einem gewöhnlichen russischen Bad leichte Wärme zu erhalten, wäre es sinnvoll, einen Dampferzeuger zu verwenden, der einen nicht heißen, aber mit kleinen Tröpfchen gesättigten Strahl erzeugt.

Die Wärme in einem russischen Bad steigt langsam an und lässt sich leicht durch Öffnen des Lüftungsventils oder eines normalen Fensters abgeben.

So nehmen Sie fehlerfrei ein Dampfbad in einer russischen Sauna

Die beste Option wäre, die Dampforganisation in einem russischen Bad nicht ihren Lauf nehmen zu lassen, sondern das Badehaus richtig zu heizen und alleine oder mit einer Gruppe zu dampfen, während im Dampfbad der echte leichte Dampf eines russischen Bades herrscht. Auch ein mehrmaliger Besuch des Dampfbades ist durchaus möglich, allerdings muss vor jedem Mal der Vorgang zum Ausgleich von Luftfeuchtigkeit und Temperatur erneut wiederholt werden. Wie schnell der Dampf im Dampfbad für eine neue Sitzung „korrigiert“ wird, hängt von seiner Konstruktion und der richtigen Steuerung von Heizung und Entlüftung ab.

Nach dem Betreten des Dampfbads gewöhnt sich der Körper nach 20 bis 30 Minuten an die Temperatur und Luftfeuchtigkeit und es stellt sich ein Gefühl der Abkühlung des Dampfbads ein. Bei guter Wärmedämmung der Wände und einem hochwertigen Steinofen reicht guter Dampf für ein bis zwei Stunden. In einem Badehaus mit einem Dickbauchofen aus Stahl hält der echte Dampf eines russischen Dampfbads nicht länger als eine halbe Stunde an.

Häufige Fehler

Ein typischer Fehler beim Dampfmanagement ist die Überflutung des Heizgeräts mit überschüssigem Wasser. In diesem Fall entsteht in einem russischen Bad für kurze Zeit so etwas wie ein türkisches Hamam. Nach weiteren zehn Minuten beginnt das Dampfbad schnell abzukühlen und aufgrund der hohen Luftfeuchtigkeit treten Nässe und Unbehagen auf. Noch schlimmer ist es, wenn Sie die Heizung bis zur Weißglut aufheizen, Wasser in die Heizung füllen und das Dampfbad mit einer heißen, feuchten Wolke füllen, die das Atmen unmöglich macht.

Im ersten Fall sollten Sie das Dampfbad verlassen, den Betrieb des Ofens korrigieren und das Wasser aus dem Ofen entfernen. Nachdem Sie eine neue Portion hinzugefügt und den Ofen aufgeheizt haben, empfiehlt es sich, beim erneuten Aufwärmen des Dampfbads das Ventil zu öffnen und den größten Teil des Dampfs mit gekühlter Luft aus dem Dampfbad zu entfernen. Nachdem sie der Atmosphäre des Dampfbades gründlich Wärme zugeführt haben, gelangen sie in den Raum und erhöhen in kleinen Portionen den Wassergehalt in der Raumluft.

Manchmal Soßenarbeit heißes Wasser Die Steine werden durch eine Aluminiumflasche mit ein paar Litern Wasser ersetzt, aus der das Wasser durch den abgeschraubten Deckel auf die heißen Steine des Ofens tropft.

Beratung! Besonders effektiv ist die Kombination aus dem Bewässern der Steine mit Wasser und dem Anblasen der heißen Heizung mit einem Handtuch oder einem Stück Sperrholz. Einige Meister sind in der Lage, in 10-15 Minuten echten leichten Dampf zu erzeugen, der für ein russisches Bad charakteristisch ist.

Im zweiten Fall ist es besser, einen Teil der feuchten und kochenden Atmosphäre aus dem Dampfbad zu lüften. Die Temperatur im Russischen Bad sinkt und die Luftfeuchtigkeit gleicht sich aus. Sie können die Türen zur Umkleidekabine öffnen und warten, bis die trockene Luft aus dem Badehaus die heiße Wolke in die Lüftung ausstößt.

Das Geheimnis des einfachen Dampfens

Als einer der meisten beliebte Optionen Sie können eine Kombination aus Sauna und russischem Bad in einem Dampfbad anbieten. Diese Art des Dämpfens gefällt nicht jedem, ist aber in vielen Fällen geeignet, wenn Menschen in einer Gruppe unterschiedliche Temperaturverhältnisse mögen.

Der Kern der Methode ist wie folgt. Zunächst wird das Dampfbad auf die höchstmögliche Temperatur und niedrige Luftfeuchtigkeit erhitzt. Wer das finnische „Kohlenbecken“ liebt, kann in einer solchen Sauna dampfen. Während dieser Zeit erwärmt sich der Großteil des Steins im Ofen maximal. Anschließend müssen Sie die Belüftung des Dampfbads öffnen und gleichzeitig Feuchtigkeit hinzufügen, indem Sie den Ofen mit kleinen Portionen heißem Wasser bewässern.

Der Hauptunterschied zwischen einem Badehaus und einer Sauna ist das Temperaturregime. Es gibt verschiedene Arten von Bädern – Trockenluftbad (Sauna), Nassbad (öffentliches Dampfbad) und Russisches Dampfbad. Das russische Dampfbad hat eine hohe Luftfeuchtigkeit (40–70 %) und die optimale Temperatur im Dampfbad beträgt 50–60 °C.

Die Luftfeuchtigkeit im Dampfbad und draußen ist nahezu gleich. Das Russische Bad hat eine sanfte Wirkung auf den menschlichen Körper. Das ideale Verhältnis von Temperatur und Luftfeuchtigkeit in einem russischen Dampfbad wird erreicht, wenn die wärmeintensive Heizung aus Ziegeln besteht. Man geht davon aus, dass dieser Effekt nicht eintritt, selbst wenn man einen Metallofen mit Stein auskleidet.

Um die erforderliche Temperatur im Dampfbad aufrechtzuerhalten, muss sich die Heizung in diesem Raum befinden. Diese Möglichkeit ist auch dann möglich, wenn der Ofen vom Ruheraum aus beheizt wird und sich die restlichen drei Wände im Dampfbad befinden. Sehr oft wird der Heizkörper im Badehaus auf diese Weise platziert. Es wird unmöglich sein, es zu bekommen optimale Temperatur aufgrund falscher Planung des Ofens, wenn nur eine Wand des Ofens in das Dampfbad mündet.

Damit der Dampf im Badehaus „leicht“ ist, müssen Sie ein Meister im Badehausgeschäft sein. Wenn die Steine nicht erhitzt werden und kleine Wassertröpfchen in der Luft zu spüren sind, wird der Dampf „schwer“ sein, während er in jeder Hinsicht nahezu gesättigt sein sollte. Dies wird durch Erhitzen der Steine in einem geschlossenen Ofen erreicht. Die Tür wird nur zum Nachfüllen von Wasser geöffnet. In einem russischen Bad wird Dampf selbstständig erzeugt, also aus dem Ofen entnommen.

Dampf ist der gasförmige Zustand eines Stoffes. Im gasförmigen Zustand ist der Dampf trocken und gesättigt. Nasser Sattdampf entsteht, wenn der Stoff in einem zweiphasigen Zustand vorliegt. Dies geschieht, wenn eine Kombination aus trocken ist gesättigter Dampf und kochende Flüssigkeit.

Solch optimale Leistung Luftfeuchtigkeit und Temperatur können zu Hause und im Badezimmer erreicht werden, der entstehende Dampf ist jedoch schädlich für den menschlichen Körper. Wenn Sie starken Dampf einatmen, kann es sogar zu Verbrennungen kommen. Einige Ofenhersteller versuchen es zu bekommen gewünschte Temperatur In einem Dampfbad berücksichtigen sie nicht die Bedeutung der Erzeugung von trockenem Dampf.

Öfen mit offenen Steinen in einem russischen Bad sind unerwünscht. Wenn sich die Steine auf 200–250 Grad erhitzen, kommt es zu einer Überhitzung der Luft. In einem russischen Bad ist es sehr wichtig, „leichten Dampf“ zu bekommen. Deshalb wählen sie Öfen, deren Steine geschlossen sind. Nur mit einer solchen Ofenkonstruktion kann guter Dampf erzeugt werden.

Das Bad lindert Müdigkeit, trainiert die Atmung, stimuliert das Herz, verhärtet und verbessert die Gesundheit des gesamten Körpers. Wir dürfen jedoch nicht vergessen, dass hohe Temperaturen und Luftfeuchtigkeit eine Art Schock für den Körper darstellen. Mit steigender Temperatur erwärmt sich die Haut in den ersten Minuten. Danach steigt die Temperatur aller inneren Organe.

In einem russischen Badehaus wird dem Ofen Dampf entzogen, indem Wasser auf die Steine gegossen wird. Die Flüssigkeitspartikel werden kleiner und der Dampf brennt nicht, sondern ist angenehm und wird vom Körper problemlos vertragen. Guten Dampf zu erzeugen erfordert Geschick und Konzentration. Die Bedingungen in der Sauna sind während der gesamten Aufenthaltsdauer stabil.

Im russischen Dampfbad hingegen ändern sich die Bedingungen ständig. Man kann nicht einfach darin liegen, sondern muss einige Aktionen ausführen. Es ist notwendig, Dampf aufzutragen und abzusenken, mit einem Besen zu dämpfen und auch andere Aktionen durchzuführen. Daher erfordert ein russisches Bad Kenntnisse und die Fähigkeit zum Dampfen sowie mehr Zeit. Sie müssen nicht nur Ihren Verstand, sondern auch Ihre Seele in den Aufstiegsprozess investieren. Die Ofentür wird nur geöffnet, um Wasser auf die Steine zu geben. Der im Badehaus installierte Ofen muss eine minimale Wärmeübertragung von den Wänden haben.

In einem russischen Dampfbad ist auch die Belüftung wichtig. In so einem Bad Überdruck. Der aus dem Ofen austretende Dampf steigt nach oben und sammelt sich unter der Decke. Dampf wird auf unterschiedliche Weise erzeugt. Manche decken es mit Bettwäsche, Handtüchern und Ventilatoren ab. Manchmal schwenken diejenigen, die sich dampfen, ihre Besen.

Der aufsteigende Dampf setzt sich auf dem Holz ab. Da das Holz kalt ist, entsteht Kondenswasser. Der Baum nimmt zunächst Feuchtigkeit auf und dann bildet sich darauf ein Film (1-3 mm). Es entsteht ein Dampfbeutel bzw. eine Dampftasche. Experten sagen, dass die Decke im Badehaus 2,4 bis 2,5 Meter hoch sein sollte. Außerdem ist eine Schwelle erforderlich, um das Austreten von Dampf zu verhindern. Im Badehaus ist eine niedrige Tür angebracht, damit kein Dampf aus der Dampftasche eindringt.

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Um Dampf in einer Tasche unter der Decke zu speichern, muss diese für Dampf undurchdringlich sein und über eine ausreichende Wärmekapazität verfügen. Diese Decke wird wie folgt hergestellt. Zunächst wird an den Bodenbalken eine reflektierende Wärmedämmung (Penofol) angebracht. Anschließend wird eine Platte eingebaut, die den Dampf aufnimmt und so dessen Entweichen verhindert. Eine solche Platte wird als feuchtigkeitsspeichernd bezeichnet. Seine Dicke beträgt etwa 40-50 mm.

Deckt eine solche Decke ab Holzschindel, und darauf wird hochfestes Packpapier (Kraftpapier) gelegt und alles mit Lehm-Sand-Mörtel gefüllt. Die Dicke einer solchen Schicht beträgt üblicherweise 30–50 mm. Danach wird die Dämmung abgedeckt; ihre Dicke sollte mindestens 150 mm betragen. Die nächste Schicht ist eine winddichte Folie. Damit die Temperatur im Bad erhalten bleibt, ist es notwendig, die Decke richtig zu gestalten. Wände große Rolle Sie spielen nicht im Badehaus. Auf Wunsch können Sie die Wände jedoch isolieren oder mit Holzschindeln verkleiden.

Spezieller Ventilator aus Edelstahl Holzgriff, das wie eine ovale Schleife aussieht, dient zum Absenken von Dampf. Meist wird Stoff darüber gespannt. Bewegen Sie Dampf zu geschlossene Tür, wenn alle schon im Bad sind, um nicht etwas Dampf zu verlieren.

Bei der Dampfzubereitung gießt einer Wasser auf die Steine, der andere verteilt die Luft mit einem Ventilator. Sie hören auf, Wasser zu gießen, wenn im Badehaus bereits genügend Dampf vorhanden ist. Aus diesem Grund wird die Decke im Badehaus nicht niedrig gemacht, damit eine Dampfreserve vorhanden ist. Neben Dampf sollte im Badehaus ausreichend Luft vorhanden sein.

Damit das Badehaus angenehm und leicht zu atmen ist, muss die Luft eingeblasen werden. Auf die heißen Steine wird Wasser gegossen. Der Dampf, der sich mit der Luft des Dampfbads vermischt, interagiert mit dieser und das Ergebnis ist eine gute und leichte Atmung.

Sie können auch unten im Badehaus liegen. Ein schwebender Besen kann Dampf abgeben. Es muss lange dauern, ein russisches Badehaus vorzubereiten und zu „stehen“. Im Laufe von sechs bis sieben Stunden sollte die Temperatur allmählich ansteigen. Während dieser Zeit werden die Steine auf die erforderliche Temperatur erhitzt und anschließend können Sie mit dem Badevorgang beginnen.

Die Sauna muss gut und richtig gebaut sein, damit sie leicht beheizt und der Ofen angezündet werden kann. Bei der Gestaltung eines Badehauses ist zu berücksichtigen, dass die empfohlenen Abmessungen des Dampfbades etwa 2,5 x 2,5 x 2,5 betragen. Es wird nicht empfohlen, kleinere Größen einzuplanen. Normalerweise nehmen in einem Familienbadehaus 3-4 Personen gleichzeitig ein Bad. Der Ofen befindet sich näher an der Tür. Zwischen Ofen und Wand sollte ein Abstand von 70-80 cm bestehen. An dieser Stelle können Sie Becken, Besen und auch Bänke aufstellen.

Im Dampfbad sind jedoch biometrische und Alkoholthermometer installiert Quecksilberthermometer nicht zur Verwendung empfohlen. Nach dem kaputten Quecksilberthermometer Das Dampfbad wird völlig unbenutzbar sein. Natürlich gibt es eine spezielle Möglichkeit, Quecksilber zu sammeln und den Raum wiederzuverwerten (Demercusation), aber das ist ein sehr langwieriger und teurer Prozess.

Bei der Auswahl des Ofentyps für ein russisches Dampfbad müssen Sie sich für die Leistung des Geräts entscheiden. Dies ist wichtig, um sicherzustellen, dass die Temperatur im Dampfbad angenehm ist. Holzöfen sind die Spitzenreiter unter den Saunaöfen. Derzeit auf dem Markt gibt es große Auswahl. Käufer achten auf Parameter wie Abmessungen und stylistisches Aussehen Ausrüstung. Muss sorgfältig studieren technische Eigenschaften Einheiten. Für ein russisches Bad ist der gebräuchlichste Ofen ein doppelwandiger Stahlofen, der sowohl über einen Feuerraum als auch über ein Gehäuse verfügt.

Nach dem Anzünden des Ofens wird das Dampfbad erhitzt, bis die Temperatur auf der Regalebene 55–60 °C beträgt. Danach beginnt der Dampfabzug in den Raum. Dann gießen sie dreimal Wasser auf die Steine und beachten dabei die Zeitabstände. Erfahrene Dampfer wissen, was zur Beseitigung zu tun ist unangenehmer Geruch im Dampfbad. Gießen Sie zunächst eine Mischung aus Essig und Wasser (0,5 Liter) auf die Steine. Die Luft wird hell und angenehm. Ein ähnlicher Vorgang wird noch zweimal im Abstand von 15 Minuten durchgeführt, und die Luft „erreicht“. Gleichzeitig führen sie kreisende Bewegungen aus und vermischen so Dampf und Luft. Nach dem dritten Dampfbad umhüllt Sie ein intensiver, wohlriechender und warmer Dampf.

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Stroh wird auf Holzrosten ausgebreitet. Zweige von Tanne, Wacholder, Fichte, Heu vom Sommer duftende Kräuter auf Regale gestellt. Sie können Minzaufguss auf die Steine und an die Wände streuen – medizinischer Aufguss aus Birke mit Thymian. Badeprozeduren fertig mit Besen, die zuvor in einem Bottich mit Eiswasser eingeweicht wurden. Sie legen sich auf die Regale und legen einen Besen unter ihren Kopf, um die Flüssigkeit abzuschütteln, und einen zweiten auf ihr Gesicht. Der Körper sonnt sich im heißen Dampf, während die Seele die Kühle genießt. Sie können abwechselnd verschiedene Besen herausnehmen – Eiche, Linde usw. Dazu müssen Sie nicht einmal vom Regal aufstehen, sondern greifen einfach nach einem kalten Besen aus dem Bottich.

Machen Sie zwei oder drei Besuche im Badehaus. Um den Körper gut aufzuwärmen, wird der Besen regelmäßig angehoben und geschüttelt. Nach einem ordentlichen Schwitzen können Sie sich im Eisloch erfrischen. Danach nimmt der Körper 70 °C wahr, sogar ganze 90 °C. Am Ende können Sie bei 60 °C entspannen. An letzte Stufe Massieren Sie den Körper mit Birkenbesen und Seifenschaum.

Die im Dampfbad entstehende Wärme soll nicht verbrennen, sondern den Körper nur sanft umhüllen. Die Intensität der Hitze hängt davon ab, wo der Ofen steht und aus welchem Material er besteht. Die Reifezeit in jedem Bad ist individuell. Wird zum Auskleiden von Badewannen verwendet verschiedene Rassen Bäume, die unterschiedliche Eigenschaften haben. Die gleichmäßige Erwärmung sowohl der Oberflächen als auch der Luft sorgt für Behaglichkeit und trägt zur Sättigung mit angenehmen Kräuteraromen bei. In diesem Fall treten nach und nach angenehme Empfindungen auf, während sich die Person im Badehaus aufhält. Die Wärme wird von Minute zu Minute angenehmer.

Die Geschwindigkeit der Luftbewegung beeinflusst das Mikroklima im Badehaus. Bei ruhiger Luft ist die Verdunstung am Körper minimal. Wenn sie beginnen, mit einem Besen Schlagbewegungen auszuführen, erhöhen sie auch die Verdunstung. Da sich der Körper erwärmt und stärker schwitzt, kann es zu Unwohlsein kommen.

den Herd anheizen. Die Temperatur wird individuell gewählt und die Behandlung beginnt bei 40-45 Grad;
Nachdem Sie das Badehaus betreten haben, müssen Sie sich hinsetzen und entspannen;
Bleiben Sie je nach Vorliebe 20 bis 30 Minuten im Bad oder machen Sie 3 bis 5 Besuche.
Sprühen Sie beim ersten Mal Wasser (5-7 Liter) auf die Wände, jedoch nicht auf die Heizung.
die optimale Temperatur im Bad wird für eine bestimmte Luftfeuchtigkeit geschaffen;
Nach dem zweiten Lauf müssen Sie sich ausruhen.
Nach dem dritten Betreten gießen Sie Wasser an die Decke (2-3 Liter), dann müssen Sie die Heizung öffnen und die feuchte Luft etwas erwärmen. Danach werden nur noch 50-100 Gramm Wasser auf die Steine gegossen.

Im Vergleich zu einer Sauna zeichnet sich das Temperaturregime im Badehaus durch aus hohe Luftfeuchtigkeit Luft. Sie können die Luftfeuchtigkeit und die Temperatur kurzzeitig erhöhen, indem Sie die Steine im Dampfbad bewässern. IN öffentliche Bäder zum Erhitzen von Steinen verwendet Gasöfen. Dabei handelt es sich um große Bauwerke, die Wärme speichern müssen. Darüber hinaus sollte diese Wärme ausreichen lange Zeit Arbeit eines öffentlichen Dampfbades.

Während einer so langen Betriebsdauer des Badehauses kann die Temperatur zu bestimmten Stunden schwanken. Beispielsweise erreichen die Ofenwände morgens 100 Grad und die Steine sind sehr heiß. Beim Öffnen der Tür zum Dampfbad spürt der Dampfgarer intensive Wärme. Während dieser Stunden werden Decke und Wände des Dampfbades sehr heiß, sodass es im Bad eher an eine Sauna erinnert. Abends hingegen kühlen die Ofenwände und die Steine ab. Das ist auch schlecht für ein russisches Bad.

Am meisten beste Temperatur für ein russisches Dampfbad - 60 Grad, und die Ofenwände sollten eine Temperatur von 90 Grad nicht überschreiten. Andernfalls überhitzt der Ofen das Dampfbad.

Der Saunaofen verfügt über zwei Kreisläufe. Bei der ersten handelt es sich um eine interne Hochtemperatur, bei der zweiten um eine externe Niedrigtemperatur. Das Material, aus dem die Innenkontur besteht, ist feuerfest Schamottstein. Außenkontur aus rotem Backstein. Der Luftspalt verringert sich Wärmestrahlung und verhindert eine Überhitzung der Wände des Heizgeräts.