Comment le soleil affecte-t-il la santé humaine ? L'influence de la lumière du soleil sur le corps humain. Propriétés bénéfiques du soleil

Les gens ont commencé à parler des bienfaits du soleil et des bains de soleil il y a cent ans. Les bains de soleil deviennent à la mode et le bikini est né. Les dernières décennies se sont déroulées sous le signe de la peur des rayons du soleil - on a commencé à parler du fait qu'ils provoquent le cancer de la peau. Et les maillots de bain super fermés étaient nés. Mais qu’en est-il réellement : quelle quantité de rayonnement solaire est bénéfique ou nocive pour notre santé ?

Des rayons vivifiants

Les gens ont commencé à parler des bienfaits du soleil dès l’Antiquité. Dans la Rome antique et en Grèce, on croyait qu’être au soleil renforçait l’esprit et améliorait la santé. Ensuite, ils l'ont oublié pendant de nombreux siècles, jusqu'à ce qu'au début du XXe siècle, les médecins commencent à prescrire des bains de soleil et de longues promenades aux personnes malades et en convalescence. Et ce n'est pas surprenant, puisque les gens, en particulier ceux vivant dans des climats tempérés, ont noté que leur humeur et leur bien-être s'améliorent lors des journées ensoleillées et se détériorent lors d'un automne nuageux.

L'influence de la lumière du soleil sur tous les êtres vivants est difficile à surestimer. Et le fait est que le soleil émet tout un spectre d’ondes, allant des colorées aux invisibles. Les rayons invisibles comprennent les rayons ultraviolets et infrarouges. Nous ne pouvons pas les voir, mais nous les ressentons sous forme de chaleur. Les rayons invisibles ont une grande influence sur un organisme vivant.

Ce sont les rayons infrarouges qui améliorent la circulation sanguine dans le corps. Et par conséquent. et contribuer à l'activation de tous les processus vitaux, à une meilleure humeur, à un élan de vigueur et d'énergie. Ils aident à se débarrasser de l'apathie, de la dépression et de la perte de vitalité. De plus, le spectre infrarouge a un léger effet analgésique.

Les rayons ultraviolets représentent 5 % du spectre. Mais c’est plus que suffisant, car en grande quantité, ils mettent la vie en danger. L'influence vitale du rayonnement ultraviolet se manifeste dans divers domaines. Il améliore le fonctionnement du système immunitaire, détruit les bactéries pathogènes, normalise le fonctionnement du système endocrinien et c'est sous son influence que commence la production de vitamine D dans l'organisme.

Le soleil émet plusieurs types de rayons ultraviolets. Ils diffèrent par leur longueur d'onde et affectent le corps différemment. Il existe les rayons A (UVA), B (UVB) et C (UVC). Les rayons C sont mortels pour la vie. Ils sont bloqués par la couche d'ozone terrestre. C'est pourquoi l'amincissement de la couche d'ozone est dangereux pour l'homme : dès que la couche devient plus fine qu'un certain niveau, les rayons C commencent à atteindre la surface de la terre et la lumière du soleil commence à avoir un effet non plus bénéfique, mais destructeur sur l'homme. Les rayons A et B sont très utiles pour les humains, mais principalement la partie des rayons qui a une longueur d'onde moyenne autour de 297 nm. Ils stimulent la production de vitamine D, les processus de restauration de l'organisme et améliorent le bien-être.

Les rayons A peuvent théoriquement provoquer des brûlures et des lésions cutanées. Les rayons B stimulent la production de mélanine, ce qui provoque une couleur de peau bronzée, conçue pour protéger contre la surchauffe de la peau et ses dommages. Ils épaississent également la couche cutanée, la rendant moins sensible aux brûlures. Autrement dit, le soleil lui-même se protège de lui-même - ce mécanisme a été développé chez l'homme en cours d'évolution pour une vie sûre sous les rayons du soleil.

Propriétés bénéfiques du soleil

Le soleil renforce les os et participe au métabolisme du calcium : Sans soleil, la production de vitamine D (calciférol), dont nous avons déjà parlé sur notre site Internet, est problématique. La carence en cette vitamine entraîne une perturbation du métabolisme du calcium et de son absorption. Et puis, quelle que soit la quantité de fromage cottage que nous mangeons, le calcium sera toujours éliminé des os. Les adultes développent la fameuse ostéoporose - des os fragiles entraînant des fractures à l'improviste, et les enfants développent le rachitisme. Il est difficile d’assurer l’apport de vitamines par l’intermédiaire des aliments, car ils en contiennent très peu. Besoin de rayons de soleil. Sous l'influence de la lumière ultraviolette, le déhydrocholestérol contenu dans la peau est transformé en vitamine calciférol nécessaire. De plus, il est nécessaire au bon fonctionnement des glandes surrénales, des glandes thyroïde et parathyroïde, de l'hypophyse, du système immunitaire et au maintien de l'équilibre du cholestérol.

Le soleil prolonge la vie : Récemment découvert une autre propriété unique de la vitamine D. Elle prolonge la vie. Il s'est avéré que les personnes ayant de faibles niveaux de cette vitamine ont un risque élevé de mourir prématurément - 26 % plus élevé, selon des scientifiques du Collège de médecine A. Einstein aux États-Unis. La carence en vitamines provoque le développement de l'hypertension et augmente la tendance au surpoids.

Le soleil fait du bien aux asthmatiques : Selon une étude récente menée à Harvard, les asthmatiques qui manquaient de calciférol et qui vivaient sous des latitudes avec de rares journées ensoleillées avaient des crises d'asthme plus fréquentes et plus graves. Leurs allergies étaient plus prononcées. L'humanité a compris empiriquement les bienfaits du soleil pour les asthmatiques depuis longtemps - au siècle dernier, les médecins recommandaient...

Le soleil guérit les maladies de peau : l'état des patients atteints de diverses dermatites s'améliore en été. En règle générale, l'acné, les boutons et diverses inflammations de la peau disparaissent au soleil. De plus, les coupures guérissent beaucoup plus facilement en été. Et tout cela parce que les rayons ultraviolets ont un effet bactéricide et tuent les bactéries, virus et champignons. La lumière du soleil est particulièrement efficace contre la teigne et d’autres infections fongiques de la peau. Sous le soleil, les champignons disparaissent et une peau saine se forme plus rapidement sur la zone touchée. L'état des patients atteints de psoriasis s'améliore également.

Le soleil améliore l'humeur et améliore le tonus : Les rayons du soleil stimulent la production de sérotonine et d’endorphine dans l’organisme. Les endorphines sont appelées l'hormone de la joie et du bonheur - elles améliorent l'humeur et augmentent le tonus. Des études ont montré que les habitants des pays du Nord sont plus susceptibles de souffrir de dépression que ceux du Sud. Cela est dû au manque de soleil. La carence solaire réduit les performances mentales et physiques en raison d’une diminution du tonus. La sérotonine est aussi appelée l’hormone de la joie. Mais en plus, il est nécessaire à une excitation sexuelle normale, à une protection contre les allergies et à une coagulation sanguine normale.

Le soleil réduit la tension artérielle : Tout le monde connaît les recommandations faites aux patients hypertendus de ne pas s'exposer au soleil par temps chaud, car leur tension artérielle peut augmenter fortement. Mais les scientifiques d'Édimbourg affirment le contraire : selon eux, le soleil, au contraire, abaisse la tension artérielle et réduit le risque de formation de caillots sanguins. Et tout cela parce que, sous l'influence de la lumière du soleil, le corps humain commence à libérer de l'oxyde nitrique et à le transformer en oxyde nitrique et en nitrate. Et ces substances réduisent la tension artérielle et préviennent la formation de caillots sanguins. Par conséquent, étant au soleil, . L’apparente contradiction peut s’expliquer si l’on considère que la lumière du soleil est importante à tout moment de l’année et qu’elle est tout à fait accessible lors des journées fraîches. Et le soleil est bénéfique pour le cœur et les vaisseaux sanguins précisément pendant cette période - lorsqu'il ne fait ni chaud ni soleil.

Le soleil vous sauvera de la sclérose : Les scientifiques ont prouvé les effets bénéfiques de la lumière du soleil, et notamment des rayons ultraviolets, dans cette zone. Il a été constaté que si une personne n'a pas été privée de bains de soleil dans son enfance, à l'âge adulte, son risque de développer la sclérose en plaques est inférieur à celui des enfants qui ont grandi dans des conditions de carence solaire.

Le soleil protège la santé des hommes : Une exposition fréquente au soleil réduit le risque de développer un cancer de la prostate. Et encore une fois, cet effet est obtenu grâce à la production de vitamine D sous l'influence des rayons de l'astre. Elle bloque la propagation des cellules cancéreuses et favorise la croissance des cellules saines.

Le soleil aide à perdre du poids : Si vous êtes au soleil le matin, il est plus facile de lutter contre l'excès de poids et de maintenir constamment un poids normal sans trop d'effort.

Le soleil contre le diabète : Les Britanniques ont découvert que la lumière du soleil abaisse le taux de sucre dans le sang, protégeant ainsi du risque de diabète.

Mythe de la modernité

La pire accusation jamais portée contre le soleil est que ses rayons provoquent le cancer de la peau. Cette conclusion s'appuie sur des observations faites dans les États du sud des États-Unis au milieu du siècle dernier.

Plus récemment, cette forte conviction selon laquelle le soleil est nocif pour la peau a été remise en question et remise en question. De nouvelles recherches n'ont trouvé aucun lien étroit entre l'exposition au soleil et l'incidence du cancer de la peau. De plus, les scientifiques ont découvert une chose étrange : le pourcentage de cancer de la peau augmente lors de l'utilisation de crèmes solaires contre les rayons ultraviolets. Ils ont comparé les données de ceux qui n’utilisaient pas de crèmes et de ceux qui les utilisaient régulièrement. Et ils sont arrivés à la conclusion que le danger des rayons naturels de l'astre était exagéré. Mais les substituts artificiels du soleil - les lampes ultraviolettes, les solariums sont extrêmement nocifs et peuvent causer toutes les horreurs attribuées au soleil - il s'agit d'un rayonnement ultraviolet créé artificiellement qui pénètre profondément dans la peau, endommage les fibres de collagène, l'ADN cellulaire et favorise la croissance du cancer. cellules.

Le Dr Einsleich (Californie) a conclu que les crèmes solaires réduisent la production cutanée de vitamine D. Et cela rend finalement la peau et le corps dans son ensemble plus vulnérables au soleil et... contribue au développement du cancer de la peau. Il lit que la récente augmentation de 17 % du cancer du sein aux États-Unis est due à l'engouement pour le soleil et les crèmes solaires !

Des recherches ont démontré que l’exposition au soleil prévient le développement d’autres types de cancer, notamment ceux des systèmes reproducteur et digestif.

Dommages causés par le soleil

À forte dose, le soleil peut être nocif. La première conséquence négative, et la plus connue, d’une longue exposition au soleil est le coup de soleil. Les personnes à la peau claire contractent particulièrement rapidement des coups de soleil. Et ils risquent également de développer un cancer de la peau lorsqu’ils sont exposés au soleil. Et tout cela parce que les personnes à la peau claire produisent moins bien de mélanine.

S'il y a trop de rayons de soleil, ils commencent à dessécher la peau. Le résultat est des rides prématurées causées par une production altérée de collagène dans la peau. Ce fait a une confirmation à la fois scientifique et quotidienne. Il est difficile de contester le fait que les Nordistes paraissent plus jeunes que les Sudistes au même âge et ont moins de rides, surtout les plus fines.

Les rayons infrarouges du soleil provoquent une surchauffe importante du corps et, en combinaison avec le rayonnement ultraviolet, provoquent les fameuses insolations. Ses manifestations sont variées - des étourdissements, vertiges et fièvre à la perte de conscience. Une surchauffe prolongée peut entraîner la mort.

Un petit nombre de personnes présentent une sensibilité accrue au soleil - photosensibilité, qui se manifeste par des éruptions cutanées de type allergique. Elle peut être déclenchée par l’utilisation d’un certain nombre de pommades et de crèmes, ainsi que de médicaments.

Les rayons du soleil peuvent provoquer des brûlures à la rétine. Une exposition prolongée de l’œil au soleil peut provoquer le développement de cataractes. Vous pouvez éviter cela en portant des lunettes de soleil de haute qualité et en ne regardant pas directement le soleil. À propos, de mauvaises lunettes de soleil sont plus dangereuses pour les yeux qu'un manque total de protection contre les rayons ultraviolets du soleil. Ils focalisent mal les rayons et les envoient dans l’œil, provoquant des brûlures et une vision altérée.

Un rayonnement solaire excessif peut au contraire affaiblir le système immunitaire. C'est pourquoi les habitants du Nord qui vont vers le sud, s'ils commencent immédiatement à bronzer activement en mer pendant des heures, l'herpès s'aggrave dans les premiers jours ou des signes de rhume apparaissent en général.

Quel est le meilleur moment pour être au soleil ?

Le meilleur moment pour bronzer est le matin et le soir, et plus précisément les périodes de 6h à 11h et de 16h jusqu'au coucher du soleil. En même temps, le matin le soleil tonifie et tonifie le corps, et le soir il calme et apaise. Pendant la journée, le soleil peut être trop agressif. C'est pendant la journée que le rayonnement solaire est trop intense et peut nuire à la santé. Cela confirme une fois de plus que tout est poison et tout est médicament, et cela dépend du dosage.

L'exposition au soleil à des fins médicinales est appelée exposition au soleil ou durcissement solaire. Par conséquent, vous devez utiliser correctement le soleil. Les premières procédures doivent être courtes - environ 10 minutes. Chaque jour, vous devez ajouter quelques minutes à ce temps jusqu'à ce que le chiffre d'une heure et demie à deux heures soit atteint. L'effet durcissant augmente avec le mouvement actif. Il s'ensuit que lorsque vous allez à la mer, vous devez nager activement et jouer au beach-volley ou marcher le long du rivage le matin et le soir. Mais s’allonger sur le sable et prendre un bain de soleil n’est pas aussi bénéfique qu’on le pense. Cela provoque une surchauffe rapide du corps, de la chaleur ou des insolations et des brûlures cutanées.

Sans le soleil, la vie serait impossible. Et ses bienfaits pour notre santé sont tout simplement inestimables. Mais comme tout médicament, il faut savoir utiliser le soleil !

Le soleil a un effet important sur le corps humain. Le soleil améliore le sommeil : L'exposition à la lumière le jour et à l'obscurité la nuit nous aide à maintenir un rythme circadien sain, qui nous tient éveillé le matin avec les rayons du soleil et nous fatigue en fin de journée. C'est pourquoi il est judicieux d'ouvrir vos rideaux dès votre réveil le matin et d'éviter trop de lumière artificielle le soir.

Sortie audio du programme

http://sun-helps.myjino.ru/sop/20180822_sop.mp3

Les personnes ayant des horaires irréguliers, celles qui travaillent par quarts, peuvent manquer le soleil pendant la journée et par conséquent avoir du mal à dormir. Il a également été démontré que le travail posté a un impact négatif sur le métabolisme et provoque des problèmes de santé, notamment le diabète, la perte de mémoire et les maladies cardiaques.

Obtenir une dose adéquate de vitamine D, que ce soit grâce à une exposition au soleil ou à des suppléments vitaminiques, peut réduire votre risque de développer la sclérose en plaques. Il est prouvé que les personnes qui vivent à des latitudes plus élevées et qui sont moins exposées aux rayons ultraviolets courent un risque plus élevé de maladie que celles qui vivent plus près de l’équateur.
Une étude de 2014 a également révélé que la correction d’une carence en vitamine D pouvait ralentir la progression de la sclérose en plaques et des lésions cérébrales associées. La carence en vitamine D est également associée aux maladies cardiovasculaires. La lumière du soleil a un effet important sur les artères et réduit la tension artérielle.

Il a été prouvé que les enfants qui passent beaucoup de temps à l’extérieur sont moins susceptibles d’être myopes. La lumière du soleil est des milliers de fois plus intense que la lumière artificielle, et plus les enfants passent de temps au soleil, moins ils ont besoin de lunettes. Cela est également dû au fait que sous l'influence du soleil, le corps produit de la vitamine D, qui a un effet bénéfique sur le système immunitaire, nerveux et la vision.
Les tempêtes magnétiques qui se produisent après les éruptions solaires affectent non seulement le fonctionnement des équipements mais également les organismes vivants. Ils modifient le flux sanguin, en particulier dans les capillaires, affectent la tension artérielle et augmentent l'adrénaline.

Et surtout, comme nous l’avons dit à plusieurs reprises, le Soleil influence notre sphère mentale. Ceci est confirmé par les récentes statistiques du ministère de la Santé. L’une des causes des troubles mentaux et des maladies nerveuses est le manque de soleil. Le plus souvent, des troubles mentaux sont détectés chez les habitants de l'Altaï, de la Tchoukotka et de l'Okrug autonome des Nenets. Ces régions sont froides et connaissent une forte consommation d’alcool.

« Nous avons une batterie interne. Soit nous sommes remplis d’énergie, soit nous n’avons aucune force. Et le soleil, au niveau purement biologique, nourrit notre état intérieur. Le soleil est l'énergie qui nous remplit. N’entrons pas dans la médecine, mais il s’agit de nourrir le corps précisément au niveau physiologique. Et psychologiquement, cela est également important. Lorsque nous voyons de la lumière autour de nous, nous voyons des couleurs vives, une sorte de joie, cela nous inspire », a déclaré le psychologue Kirill Gusev.
Les experts du ministère de la Santé, outre le manque de soleil, incluent également un faible niveau d'urbanisation, le manque de divertissement, une alimentation monotone, le manque de légumes et de fruits, d'herbes, raison pour laquelle il y a un manque de nombreuses vitamines, comme causes. de troubles mentaux.

C'est dire à quel point le Soleil est important pour le corps de chaque personne et pour toute l'humanité dans son ensemble. Après tout, c’est grâce au Soleil que la vie sur Terre est possible !

Le traitement par rayons solaires, ou héliothérapie, est l’une des méthodes les plus accessibles pour utiliser la lumière du soleil pour améliorer la santé du corps humain. Les experts recommandent d'être en bonne santé au moins une fois par an, mais si vous en avez l'occasion, essayez d'être en bonne santé en hiver. Voyons donc quel effet la lumière du soleil a sur le corps humain.

Effet de la lumière du soleil

En cas de manque de soleil, des problèmes de santé peuvent survenir, par exemple au niveau des articulations ou du système lymphatique. Mais il convient de rappeler les effets secondaires - en cas d'excès, des réactions allergiques peuvent survenir ou une exacerbation de tous les processus chroniques, y compris hormonaux, peut survenir.

Quel effet la lumière du soleil a-t-elle sur le corps humain ?

Grâce à la lumière du soleil, le corps humain produit l'hormone sérotonine, qui est responsable d'un grand nombre de processus se produisant dans le corps, elle est également appelée l'hormone de la joie. L’absence de cette hormone provoque une dépression hivernale.
Lors des bains de soleil, de la vitamine D est produite, ce qui restaure le tissu osseux. L'apport quotidien de cette vitamine doit être d'au moins 400 unités. Si vous exposez votre visage aux rayons directs du soleil pendant seulement 15 minutes, votre corps recevra les besoins quotidiens en vitamine D.
Le principal avantage de l'héliothérapie est la restauration du corps - la peau devient plus élastique, lisse et brillante, elle acquiert une apparence plus saine grâce à l'augmentation du flux sanguin. Mais un tel effet n'est possible que si les procédures sont effectuées correctement. Sinon, la peau deviendra plus ridée, elle aura des brûlures, ce qui vous causera beaucoup de problèmes et, dans le cas le plus extrême, vous pourriez développer un mélanome (cancer de la peau).
L'héliothérapie est recommandée aussi bien aux personnes en bonne santé qu'à celles qui souffrent de maladies de peau : acné, lichen plan et certains types de tuberculose.
Il a également été découvert que la lumière du soleil améliore le processus de production de spermatozoïdes.

Contre-indications à l'utilisation de l'héliothérapie.

Malgré toutes les propriétés positives de l'héliothérapie, il ne faut pas oublier qu'elle est contre-indiquée pour certaines maladies. Ceux-ci comprennent : l'inflammation aiguë, les tumeurs, la tuberculose des os et des poumons à un stade progressif, l'athérosclérose, l'angine de poitrine, les maladies des systèmes circulatoire et endocrinien, les lésions organiques du système nerveux central, les troubles circulatoires, les maladies coronariennes, le diabète sucré, les troubles des glandes surrénales et de la glande thyroïde, la mastopathie, les fibromes, les maladies de l'appareil reproducteur, ainsi que la période postopératoire et la grossesse.
N'oubliez pas qu'une exposition prolongée à la lumière directe du soleil peut provoquer une insolation. Elle se caractérise par des maux de tête, une léthargie et des vomissements ; dans les cas extrêmes, une personne peut tomber dans le coma. Les personnes souffrant de maladies cardiaques et vasculaires, d'une fonction thyroïdienne accrue, d'obésité et de dystonie végétative-vasculaire sont les plus sensibles à l'insolation.

Règles de traitement au soleil

Il existe un certain nombre de règles pour effectuer un traitement solaire afin de réduire les risques de dommages :

Avant de commencer à utiliser l'héliothérapie, votre corps doit s'acclimater et s'habituer à de nouvelles circonstances, régimes et nutrition. Un changement rapide d'environnement et une « entrée » rapide dans celui-ci peuvent conduire le corps à un état de stress.
Prenez votre temps pour bronzer. Le premier jour, vous ne devez pas rester au soleil plus de 10 minutes ; chaque jour suivant, cette durée peut être augmentée de 5 minutes. Une fois la barre des 60 minutes atteinte, il est conseillé de ne pas la dépasser.
Il est fortement déconseillé de se faire soigner au soleil à midi, car à cette heure le soleil est à son apogée. Gardez la tête découverte et protégez vos yeux du soleil avec des lunettes de soleil.
Il est conseillé aux personnes à la peau pâle de prendre le soleil en alternant entre le dos et la poitrine pendant 5 minutes chacune. Cette dose peut être augmentée progressivement de 5 minutes jusqu'à atteindre la barre des 30 minutes. Pour les personnes à la peau foncée, cette situation est plus facile ; elles peuvent commencer immédiatement par 15 minutes et augmenter cette dose du même nombre de minutes chaque jour.
Ne prenez pas de soleil une heure avant ou après les repas, car cela pourrait entraîner des problèmes digestifs.
En cas de bronzage insuffisant, il ne faut pas rester au soleil plus d'une heure. De plus, ne dormez pas en dessous, sinon vous pourriez avoir de graves brûlures.
Ne sous-estimez pas le temps nuageux. Un tel jour, vous pouvez avoir un coup de soleil, tout comme par une journée ensoleillée.
Lorsque vous pratiquez l'héliothérapie, vous ne devez pas regarder le soleil, car vous pourriez avoir de graves problèmes de vision en raison de lésions de la rétine ou perdre complètement la vision.
Choisissez une crème solaire qui vous protégera des coups de soleil. Assurez-vous de faire attention au niveau de sa protection, sinon, lors de l'achat d'un tel produit, vous risquez de ne pas obtenir le bronzage souhaité.
Lorsque les rayons du soleil sont fortement réfléchis, par exemple par la neige, protégez vos yeux et votre visage avec des masques et des lunettes.

Grâce au Soleil, la vie existe sur Terre. Mais en plus des raisons évidentes de l'influence du Soleil sur nos vies, les scientifiques découvrent constamment de plus en plus de nouveaux liens entre les phénomènes se produisant sur le Soleil et ce qui se passe dans la vie de chaque personne.

1. Poteaux solaires et exploration spatiale

Selon la NASA, en 2012, le pôle nord du Soleil a changé sa polarité, passant de positive à négative. Et en 2013, le pôle sud a également soudainement changé sa polarité, passant de négative à positive. Les effets de ces changements dans le champ électromagnétique solaire se feront sentir pendant très longtemps, même s'ils ne sont pas trop graves. Des changements dans le champ électromagnétique ont même été enregistrés par les sondes spatiales Voyager aux confins de notre système solaire. En outre, les rayons cosmiques peuvent causer de graves problèmes aux astronautes et entraîner une panne de l'équipement des sondes spatiales. De plus, les scientifiques suggèrent que les rayons cosmiques influencent également le climat mondial de la Terre.

2. Source de vie et espérance de vie

En 2007, les résultats d'une étude menée par des scientifiques du Psybernetics Research Group ont été publiés, selon lesquels il a été constaté que ceux qui sont nés pendant les pics d'activité de trois ans du cycle des taches solaires de 11 ans ont toujours une espérance de vie plus courte que les autres. personnes. Les chercheurs ont étudié plus de 300 000 citoyens du Maine pendant 29 ans. Il s'est avéré que ceux qui sont nés pendant le pic de l'activité solaire vivent 1 à 1,5 ans de moins. Les hommes étaient légèrement plus sensibles à cet effet et étaient également plus sujets à diverses maladies. De plus, le rayonnement solaire a des effets à long terme sur la génétique et l’évolution humaines. Dans une histoire relativement récente, on pense que les explosions chaotiques de rayonnement solaire lors des tempêtes solaires ont réduit la fertilité humaine et raccourci la durée de vie potentielle.

3. Le lien entre l'activité solaire et le suicide

Le chercheur russe Oleg Choumilov a découvert des faits inattendus en étudiant les enregistrements de l'activité géomagnétique de 1948 à 1997. Il a constaté que l’activité géomagnétique atteignait son maximum trois fois par an : de mars à mai, juillet et octobre. En comparant les données sur le nombre de suicides dans la ville de Kirovsk pour la même période, il a découvert une corrélation significative entre l'activité géomagnétique et le nombre de suicides. En 2006, ses découvertes ont été confirmées par des Australiens de Bioélectromagnétique, qui ont découvert une relation similaire.

4. Taches solaires et événements marquants de l'histoire

Le scientifique russe A.L. Chizhevsky a présenté ses recherches sur la corrélation entre les événements mondiaux et les cycles de 11 ans de l'activité solaire à la Société météorologique américaine. Selon Chizhevsky, chaque cycle de 11 ans se déroulait en quatre étapes : activité solaire minimale, activité accrue des taches solaires, activité maximale des taches solaires et diminution de l'activité. L'activité de la communauté humaine s'est déroulée de la même manière. Sur cette base, Chizhevsky a créé l'indice d'excitabilité humaine de masse. En le superposant à toute l’histoire depuis 500 av. AVANT JC. Vers 1922, dans 72 pays différents, Chizhevsky a découvert que 80 pour cent de tous les événements importants, tels que les guerres, les révolutions, les émeutes et les migrations massives, se produisaient pendant l'activité solaire maximale.

5. Soleil et arthrite

Récemment, la possibilité d’un lien entre les tempêtes solaires et des maladies telles que l’arthrite a été prouvée. Bien que la raison de cette relation soit inconnue, des recherches plus approfondies pourraient permettre de trouver des moyens de prévenir cette maladie. Les auteurs des travaux ont analysé l'incidence de la polyarthrite rhumatoïde et de l'artérite à cellules géantes et ont constaté que dans les 12 mois suivant le pic de l'activité géomagnétique, le nombre de nouveaux cas de ces maladies augmentait fortement et, avec un minimum d'activité, diminuait tout aussi fortement.

6. Vent solaire et grippe

Le cycle des taches solaires affecte la santé humaine. Au fil du temps, il est devenu clair que l’apparition de graves pandémies de grippe correspond à des cycles de 11 ans sur le Soleil. Une théorie est que l’effet des taches solaires sur la météo mondiale pourrait retarder la migration des oiseaux migrateurs porteurs du virus. En conséquence, ces oiseaux passent plus de temps à infecter d’autres oiseaux, qui transmettent ensuite la maladie aux poulets, canards et autres volailles. Certains suggèrent même que le virus naît dans l’espace et est transporté dans l’atmosphère terrestre par le vent solaire au cours de son activité.

7. Bourse et pic d’activité solaire

Au début du XXe siècle, une théorie a émergé selon laquelle l’économie américaine avait quelque chose à voir avec les cycles des taches solaires. Depuis, cette théorie a été critiquée à de nombreuses reprises, mais il n’en reste pas moins que les économistes constatent toujours que le marché a bel et bien des cycles d’activité de 11 ans, qui coïncident à peu près avec le cycle d’activité du Soleil. L'activité solaire affecte également la croissance de la végétation et des cultures.

8. Tremblements de terre et soleil

Une étude des tremblements de terre survenus au cours des 400 dernières années a montré une corrélation significative avec une activité solaire élevée. Les données de la même étude ont également montré que pendant les périodes d’activité solaire minimale, beaucoup moins de tremblements de terre se produisaient. Les chercheurs ont suggéré que l'augmentation des événements sismiques pendant les périodes de plus grande activité solaire pourrait être due à une pression accrue sur la magnétosphère terrestre en raison de la vitesse plus élevée du vent solaire.

9. L'effet du soleil sur la santé physique et mentale

Tout le monde sait qu’une surexposition aux rayons UV peut nuire à la santé. Il s’avère que le soleil peut provoquer non seulement des brûlures et des cancers de la peau, mais aussi des maladies mentales. La luminothérapie s'est déjà révélée efficace pour les patients souffrant de certains types de dépression, de manie et de démence. Le manque d’exposition au rayonnement solaire chez les femmes enceintes peut augmenter le risque que leurs enfants à naître développent la schizophrénie. Cependant, une étude de 2004 a révélé que la surexposition aux rayons UV intenses était associée à de graves maladies mentales. Lors des tempêtes solaires, la quantité de rayonnement ultraviolet augmente jusqu'à 300 pour cent. Au cours des 55 dernières années, alors que le nombre de tempêtes solaires a considérablement augmenté, les cas de maladies mentales ont augmenté.

10. Cycles de taches solaires et fortes pluies

Kurt Stager, paléoclimatologue au Paul Smith College de New York, a collecté des données sur les précipitations en Afrique de l'Est au cours des 100 dernières années et les a comparées aux cycles solaires de 11 ans. Stager a découvert que les fortes pluies en Afrique de l’Est précédaient toujours le pic d’activité des taches solaires. Mais les inondations provoquées par les précipitations en Afrique de l’Est causent de nombreux problèmes graves, notamment des glissements de terrain et la propagation de maladies telles que la fièvre de la vallée du Rift.

Ils vous permettront de vous sentir à l'aise même les jours les plus ensoleillés.

Le soleil est lumière, le soleil est chaleur, le soleil est tout ce qui existe. S’il n’y avait pas de Soleil ou s’il était différent, la vie sur Terre serait également différente. Ou peut-être que cela n’existerait pas du tout… De nombreuses religions sont basées sur le culte du Soleil. En Inde - Brahma, personnifiant le principe du bien, en Egypte - Osiris - symbole de la vie éternelle (il meurt le soir, renaît le matin), chez les Perses - Mithra, Adonaï (maintenant l'un des noms de Dieu dans le judaïsme et le christianisme) chez les Phéniciens, chez les Grecs - Apollon . Les Russes avaient aussi un dieu solaire – Yarilo. En Islam, le jour du solstice de printemps, le 21 mars, est célébré avec la fête spéciale « Navruz ». Les Breathoriens croient qu'il est possible de vivre en ne subsistant que de la lumière du soleil, de l'air et de l'eau.

Il ne fait aucun doute que le soleil est nécessaire au corps.

Des études très récentes menées par un groupe de scientifiques dirigé par Richard Weller (Édimbourg) ont révélé que lorsqu'une personne est exposée au soleil, sa tension artérielle diminue, la formation de caillots sanguins diminue et, par conséquent, le soleil améliore non seulement la santé, mais aussi prolonge la vie et peut prévenir l’apparition de maladies graves telles que les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques. Et si l’on met sur la balance les avantages de la prévention des maladies cardiaques et les inconvénients liés à la possibilité d’un cancer, alors le premier l’emportera.

Les découvertes des scientifiques sont pertinentes car auparavant, le principal bénéfice de l’exposition au soleil n’était qu’une seule chose : la production de vitamine D.

Les scientifiques préviennent que le temps passé au soleil sera étudié à l’avenir. Seules les premières conclusions ont été tirées.

Bienfaits du soleil

Dans le cerveau, sous l'influence du soleil, la sérotonine est produite (précisons que la sérotonine n'est pas produite uniquement sous l'influence du soleil) - une hormone qui joue un rôle énorme dans les processus de coagulation sanguine, affecte les réactions allergiques, on l'appelle « l'hormone du bonheur », la présence de sérotonine dans le sang en quantité suffisante augmente l'humeur, responsable de l'excitation sexuelle.
Sous l’influence du soleil, la vitamine D (calciférol) est produite, ce qui contribue à renforcer le tissu osseux, à éliminer les métaux lourds du corps et à renforcer le système immunitaire.
Sous l'influence des rayons du soleil, le corps libère du nitrite de NO 3 biologiquement inerte et se transforme en nitrate et en oxyde nitrique, qui abaissent la tension artérielle et réduisent le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.
Le soleil a un effet antibactérien, le nombre d'acné diminue, les plaies et coupures guérissent plus rapidement, ce qui signifie que la peau s'améliore.

Dommages causés par le soleil

Le bronzage est la réaction protectrice de l’organisme face aux rayons du soleil ; c’est le premier signe des effets néfastes du soleil sur le corps humain. Avec une exposition ultérieure au soleil, vous pouvez vous brûler (la peau fait mal, des rougeurs apparaissent, puis la peau se décolle). Certaines personnes peuvent développer un mélanome (cancer de la peau).
Nocif pour les yeux/
Une exposition prolongée aux rayons ultraviolets assèche la peau, ce qui contribue au vieillissement.
Si vous restez longtemps au soleil, une insolation est possible. Signes : nausées, augmentation de la fréquence cardiaque, augmentation de la température. Une perte de conscience et même la mort sont possibles.

Quand on est au soleil, il faut en prendre des mesures de précaution:

Mettez un chapeau sur votre tête, de préférence léger ;
Utilisez des produits de protection solaire spéciaux ;
Mettez vos lunettes de soleil ;
Essayez d'éviter de vous exposer au soleil pendant la journée entre 11h et 16h.

Croyant que les rayons du soleil sont nocifs, de nombreuses filles ont commencé à remplacer le bronzage naturel par du bronzage artificiel. Bien sûr, la possibilité d’obtenir un beau bronzage sur tout le corps est séduisante. Mais rappelez-vous que le bronzage artificiel n’est pas moins nocif. De plus, cela n’apporte pas la joie d’être au soleil. Un mode de vie sain vous permettra de vous passer du bronzage artificiel.
De nombreuses femmes sont gênées d’aller à la plage à cause de quelques kilos en trop. Un régime estival vous aidera à perdre du poids rapidement et efficacement. Après avoir ajusté En mangeant d'une certaine manière pour une alimentation saine, vous pouvez non seulement profiter des rayons du soleil, mais aussi aider votre corps à s'adapter de manière à obtenir non pas une peau brûlée par endroits, mais un beau bronzage chocolaté.

6 composants d’un beau bronzage :

La tyrosine est un acide aminé à partir duquel se forme la mélanine et se trouve dans les aliments protéinés ;
Le tryptophane est un acide aminé essentiel qui n'est pas produit dans le corps humain et doit être apporté avec des aliments protéinés ; il stimule le système immunitaire ;
Le bêta-carotène est un pigment qui aide à protéger la peau des rayons ultraviolets et donc des brûlures, un antioxydant présent dans les aliments rouges et jaunes d'origine végétale ;
Tocophérol - vitamine E, empêche l'élimination de l'humidité de la surface de la peau et, par conséquent, le vieillissement, contenu principal des huiles d'origine végétale ;
Le sélénium est un élément chimique qui renforce le système immunitaire et se retrouve en grande quantité dans les fruits de mer (calmars, algues), le chou, l'ail ;
Le lycopène est un pigment qui favorise un bronzage uniforme et se trouve dans les fruits rouges.

Le soleil ne vous fera pas de mal, mais il peut vous punir. Ne négligez donc pas les règles de protection solaire. Que le soleil apporte de la joie ou des ennuis, cela ne dépend que de vous. Un mode de vie sain sans rayons vitaux n’est pas possible. Les maladies résident là où le Soleil regarde rarement.

Intéressant: le soleil normalise la production d'hormones féminines chez les femmes et les hommes. UN