Comment éviter de tomber malade avec la climatisation des bureaux. Rhume dû à la climatisation : comment ne pas tomber malade

Il y a quelques années, la climatisation était rare ; on la trouve désormais dans presque toutes les maisons et tous les bureaux. Malheureusement aussi basse température et un entretien intempestif entraînent des problèmes de santé, provoquant des troubles généraux et de graves épidémies.

À mesure que le corps se refroidit, les vaisseaux sanguins se contractent, aidant ainsi à empêcher le corps de geler. Vaisseaux sanguins, situé dans le nez et la gorge, est également étroit, rendant une personne vulnérable aux virus et aux maladies. La climatisation provoque la libre pénétration du virus dans l'organisme. Nous vous invitons à considérer et à évaluer les avantages et les inconvénients des climatiseurs.

Inconvénients des climatiseurs :

Les changements soudains de température et d'humidité affectent système respiratoire. Si le climatiseur n’est pas nettoyé régulièrement, il peut transmettre diverses maladies infectieuses par voie aérienne. maladies respiratoires. La circulation de l'air peut propager de la poussière et des champignons, ce qui peut provoquer des réactions allergiques.
Peau et muqueuses sèches. De longues heures passé dans des pièces climatisées provoque une peau sèche et une perte d'humidité, la peau a donc besoin d'être constamment hydratée par des moyens spéciaux- des crèmes, des lotions qui aident à restaurer l'hydratation perdue de la peau, la rendant élastique et douce.
Infections bactériennes. La climatisation peut créer des conditions humides qui constituent un environnement favorable à la croissance et à la reproduction de bactéries dangereuses pour la santé humaine. Deux d'entre eux infections bactériennes- la légionellose et la pneumonie bactérienne - peuvent être le résultat de systèmes de climatisation endommagés.
Fatigue et maladies chroniques. Les personnes qui travaillent dans des environnements climatisés peuvent souffrir de maladies chroniques et de fatigue. Ceux qui travaillent dans des bâtiments constamment remplis d'air froid peuvent ressentir une sensation d'irritation constante, rendant une personne vulnérable au rhume, à la grippe, à la rhinite chronique, à la pharyngite, au mal de gorge, à l'enrouement, à la conjonctivite, à la blépharite et à l'inconfort lié au port de lentilles de contact. On sait que les systèmes de climatisation centrale augmentent les maladies. Cela peut aggraver les symptômes, comme un faible pression artérielle, l'arthrite et la névrite.
Problème environnemental. Les climatiseurs utilisent des produits chimiques, comme réfrigérant (fréon) pour refroidir l'air lorsqu'il passe à travers le ventilateur. Si ces produits chimiques s'échappent du climatiseur et pénètrent dans l'atmosphère, ils peuvent causer des dommages. environnement. Le fréon détruit les molécules d'ozone dans la couche d'ozone. Il est donc nécessaire d'effectuer entretien au moins une fois par an.

Les maladies les plus courantes liées à la climatisation

Un changement brusque de température du chaud au froid perturbe les fonctions de base du corps, ce qui est stressant pour une personne. Les maladies les plus courantes sont le rhume.

Froid- c'est contagieux maladie virale, qui provoque une inflammation des muqueuses du nez, de la gorge et des bronches. La maladie se transmet par des gouttelettes en suspension dans l'air. Il faut environ 1 à 2 jours à compter du moment de l'infection pour que les symptômes de la maladie apparaissent ; le patient développe un mal de gorge, une toux, une congestion nasale et un malaise. En règle générale, la maladie dure environ 7 jours.

Rhinite aiguë (nez qui coule)- un symptôme courant des maladies infectieuses, survient en raison de l'hypothermie et peut évoluer en sinusite chronique. Avec la rhinite, le patient éprouve une sensation de brûlure, une sensation de sécheresse et de douleur au nez, un écoulement abondant, une congestion nasale, des maux de tête et une faiblesse.

La rhinite s'accompagne souvent pharyngite- inflammation du pharynx. En cas de pharyngite aiguë, le patient ressent de la sécheresse, des brûlures, des maux de gorge, des douleurs à la déglutition et de la fièvre.

Laryngite- inflammation du larynx, qui s'accompagne de signes cliniques tels qu'enrouement, toux, aphonie, sécheresse. Les causes sont généralement l’hypothermie et la propagation d’une infection virale.

Angine - processus inflammatoire dans les amygdales palatines, provoquée par une infection. En cas d'hypothermie due au climatiseur et de présence de foyers d'infection chronique, des épidémies de maladie se produisent. Les patients se plaignent de douleurs lors de la déglutition, de faiblesse, de faiblesse, de maux de tête, de perte d'appétit, température élevée, plaque sur les amygdales.

Comment réduire les risques sanitaires et éviter de tomber malade ?

Assurez-vous que l'appareil est correctement connecté et câblage électrique dans votre maison peut supporter la charge de cet appareil.
Le climatiseur doit être allumé avant que la chaleur ne s’installe, puisque la pièce se refroidit progressivement tout au long de la journée, n’attendez pas que la chaleur devienne insupportable.
Effectuer annuellement un contrôle technique de l'appareil, changer les filtres régulièrement.
Assurez-vous que l'appareil est adapté au volume de la pièce.
Les locaux doivent non seulement être climatisés, mais également aérés.
La température créée par les climatiseurs doit être de 21 à 25 ºC et l'humidité de 60 à 70 %.
Une personne doit boire beaucoup de liquides pour garder les voies nasales et la gorge humides.
Lavez-vous fréquemment les mains au travail pour éviter toute contamination par des bactéries et des germes.
Dirigez le flux d’air du climatiseur le long du plafond. Cela permettra à l'air froid de se réchauffer et de descendre progressivement.

Comment choisir un endroit sûr pour un climatiseur ?

Il est très important de choisir le bon emplacement pour le climatiseur. Voici quelques conseils pour vous aider à trouver l’emplacement idéal.

Douille

Jetez la rallonge et connectez le climatiseur à une prise séparée située à proximité du climatiseur. Ainsi, le cordon qui y est connecté ne gênera personne. Vous devez vous assurer que le bloc de câblage est correctement connecté.

Près des fenêtres

Les climatiseurs ont généralement des tuyaux qui passent par une sortie spéciale dans le mur. L'air de l'extérieur est fourni par de tels tuyaux pour maintenir la température réglée dans toute la pièce. Si le tuyau n'est pas positionné correctement, cela peut affecter les performances de l'unité ou même causer des dommages à l'unité.

Excès d’humidité et fuites

Si vous envisagez de laisser votre climatiseur fonctionner sans surveillance, assurez-vous qu'il est installé dans un endroit où l'excès d'humidité ne s'accumule pas en raison de fuites ou de courants d'air persistants. Le climatiseur peut tomber en panne si une quantité importante d'eau pénètre dans le système.

Endroit inaccessible aux enfants et aux animaux

Les enfants, surtout les tout-petits, sont très curieux de tout. Il est conseillé d'installer l'appareil hors de portée des enfants et des animaux domestiques. Mieux encore, pensez à placer le climatiseur dans des pièces où les enfants jouent rarement, comme la salle à manger ou la chambre d'amis.

Loin des autres appareils électriques

Les modèles de climatiseurs dotés de bacs à eau doivent être placés à l'écart des appareils électriques, car les plateaux pourraient déborder et l'eau s'écoulerait alors sur d'autres appareils et les endommagerait. Ces plateaux doivent être vidés de leur eau au moins tous les deux jours.

Si vous n'avez pas encore choisi un emplacement pour le climatiseur, vous feriez mieux de demander l'aide d'un spécialiste.

Chaque été, c’est la même chose : des millions de personnes attrapent un rhume à cause de la chaleur des climatiseurs des voitures, des bureaux et des appartements. Comment enfin éviter cela et ne pas rester chez soi avec le nez qui coule et un mal de gorge ? Nous attirons votre attention sur un simple rappel des médecins sur la bonne utilisation des climatiseurs.

Ne descendez pas la température en dessous de 22 degrés

Pendant la saison chaude, la température optimale de l'air intérieur est de 22 à 25 degrés. Même si vous souhaitez vous rafraîchir rapidement, vous ne devez pas le baisser en dessous. Le couloir autorisé est de 20 à 28 degrés. Tout ce qui va au-delà nuira déjà à votre santé.

Utiliser des humidificateurs

Les climatiseurs assèchent considérablement l’air, réduisant considérablement l’humidité de la pièce indicateur optimal dans 60 à 65 %, et par conséquent, la sécheresse provoque une gêne au niveau des muqueuses (yeux, nez et gorge).

Vous pouvez tomber malade à cause d'autres choses dans une pièce fermée

Dans une pièce non ventilée, vous pouvez tomber malade non pas à cause du climatiseur, mais, par exemple, à cause d'un virus ou d'une infection. Ou vous pourriez devenir allergique à la poussière fine pièce fermée.

Ne créez pas de brouillon

Un courant d’air est généralement une mauvaise idée et vous ne devez absolument pas ouvrir les fenêtres et les portes pendant que le climatiseur est en marche. Dans la chaleur, votre immunité est déjà affaiblie, ce qui augmente le risque de développer des maladies infectieuses, et un courant d'air n'affecte insidieusement qu'une certaine zone du corps, et votre système immunitaire peut "oublier" de l'allumer là mécanismes de défense. Cela conduit finalement à une hypothermie et à une inflammation. De plus, un flux dirigé d'air froid peut entraîner d'autres conséquences désagréables comme un spasme musculaire.

Évitez les changements brusques de température

Vous devez réduire progressivement la température dans la pièce et ne pas allumer immédiatement le climatiseur au minimum après être entré, chaud, depuis la rue. Plus la différence entre les températures intérieures et extérieures est faible, moins le corps est stressé et donc plus le risque d'exacerbation est faible. maladies chroniques, par exemple, une amygdalite. Et si vous buvez une boisson glacée en faisant cela, vous ne ferez qu’empirer les choses.

Bref, il faut supporter l'envie de se rafraîchir rapidement et régler la température à 24-25 degrés, au moins dans un premier temps, pour que votre corps ait le temps de s'adapter normalement.

Définir un mode spécial la nuit

La nuit, vous devez régler la température à 25 degrés. Pendant le sommeil, la température corporelle diminue physiologiquement et l'inconfort qui survient lors de l'endormissement disparaît. Vous ne devriez pas du tout dormir sans couverture ; laissez-vous au moins un drap fin.

Si votre climatiseur a mode nuit, assurez-vous de le choisir. Sinon, choisissez un mode qui fait circuler l'air sous le plafond ou dirigé vers le mur opposé à la personne qui dort, afin que l'air frais se dissipe. En aucun cas vous ne devez diriger le flux d’air vers vous. Les enfants, même s'ils ont chaud, devraient dormir en pyjama et en chemise de nuit.

Je ne supporte pas le froid au bureau

Vous ne devriez pas vous torturer ni vous envelopper dans des vêtements chauds au travail en été. Si vous vous sentez mal à l'aise et avez froid à cause de la climatisation du bureau, parlez-en à vos collègues et éteignez la climatisation ou au moins augmentez la température à 22-25 degrés.

Le climatiseur doit être nettoyé !

Et une dernière chose. Si vous ne nettoyez pas régulièrement votre climatiseur, il commencera également à propager des bactéries pathogènes avec les courants d'air.

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Comment ne pas attraper froid à cause du climatiseur et ne pas mourir de chaleur ? Cette question nous confronte chaque été. Vous n’aimez pas non plus tomber malade, surtout à l’approche des vacances ?

Dans cet article, nous allons vous expliquer pourquoi la climatisation peut être dangereuse pour votre santé. Nous avons également rassemblé les règles utilisation sûre climatisation dans la chambre et la voiture.

Pourquoi les gens tombent-ils malades à cause de la climatisation ?

Vous pouvez tomber malade à cause de la climatisation pour de nombreuses raisons :

Changements brusques de température (passer d’une pièce chaude à une pièce très froide) ;
Exposition prolongée à des températures basses (rester longtemps dans une pièce dans laquelle Le climatiseur fonctionne en dessous de +20);
Refroidissement rapide et intensif du corps (restez directement sous le climatiseur).

Vous êtes également plus susceptible de tomber malade à cause de :

Contact avec une personne malade ;
Air sec (les virus pénètrent plus facilement par les muqueuses et la climatisation assèche la pièce) ;
Immunité affaiblie.

L'affaiblissement du système immunitaire est dû aux changements brusques de température. Par exemple, si vous entrez et sortez constamment d’une pièce ou d’une voiture climatisée.

De plus, l’immunité sera affaiblie si Le climatiseur fonctionne trop fort. Ou vous restez longtemps à basse température. Par exemple, vous laissez le climatiseur allumé la nuit ou lorsqu’il ne fait pas très chaud dehors.

Comment utiliser correctement la climatisation pour éviter de tomber malade

Plusieurs règles doivent être strictement respectées :

Ne soyez jamais exposé à l’air froid. Si cela ne peut être évité, installez un écran ;
La température ambiante ne doit pas être inférieure de plus de 10 degrés à la température extérieure. Si vous en avez besoin encore plus bas, réduisez-le progressivement, de 2 à 3 degrés par heure ;
Le climatiseur ne doit pas fonctionner à moins de +20 °C, peu importe à quel point vous le souhaitez ;
Nettoyez votre climatiseur au moins une fois tous les 3 mois - ne laissez pas les germes s'y multiplier. Comment faire cela - lisez ;
Allumez le climatiseur à la vitesse de soufflage maximale uniquement pour refroidir une pièce chauffée. Après 3 à 5 minutes d'un tel travail, transférez-le en mode minimum ;
N'oubliez pas la ventilation si votre système split n'a pas de fonction d'introduction d'air frais ;
Utilisez des humidificateurs - l'air sec aide les agents pathogènes à pénétrer à travers les muqueuses ;
N'utilisez pas le climatiseur en permanence - s'il fait frais dehors, il est préférable de l'éteindre ;
Ne créez pas de brouillon. Du tout ;
La nuit, augmentez la température de 2 à 4 degrés, ou mieux encore, éteignez complètement la climatisation.

Si pendant la journée pour toi température confortable+20...+22 degrés, puis la nuit +25 est parfait.

Rappel pour le conducteur

Attraper un rhume à cause du climatiseur de votre voiture est aussi simple que d'éplucher des poires. Pour éviter que cela se produise. respecter les règles suivantes :

Ne baissez pas la température de plus de 10 degrés en dessous de la température extérieure ;
Ne montez pas dans votre voiture et ne mettez pas la climatisation à fond. Laissez agir 2-3 minutes « à fond » et attendez dehors. Après cela, réglez la température à la normale ;
S’il ne fait pas très chaud dehors, il vaut mieux ouvrir légèrement les fenêtres, mais n’allumez pas la climatisation ;
Gardez une fenêtre ouverte de 1 à 2 centimètres pour fournir de l'air frais ;
Ne réglez pas la vitesse du ventilateur au maximum pour éviter l'hypothermie.

Questions et réponses

Comment éviter de tomber malade dans un train à cause de la climatisation

Si la puissance du climatiseur ne peut pas être réglée, la seule option est de le couvrir ou de le couvrir. Aussi stupide que cela puisse paraître, la santé est plus importante. Vous pouvez essayer de recouvrir les grilles du climatiseur avec quelque chose, mais uniquement avec le consentement du conducteur.

Comment bien utiliser la climatisation au bureau ?

Comment dormir sous la climatisation ?

Pendant le sommeil, la température du corps humain baisse et devient généralement plus fraîche. Par conséquent, augmentez la température du climatiseur de 2 à 4 degrés. Évitez également de diriger le flux d’air vers le lit.

Comment échapper à la climatisation au travail

Si un flux d'air provenant d'un climatiseur est dirigé vers vous. et vous ne pouvez pas l'éviter - pointez les stores aussi haut que possible. Réduisez également la vitesse de soufflage au minimum. Convenez avec vos collègues du régime de température optimal. Faites référence au fait que vous tombez rapidement malade.

Climatiseur devient souvent un salut contre chaleur estivale, mais il y a un risque d'attraper froid si vous réglez mal le mode de fonctionnement climatiseur.

Il est important de se conformer règles simples pendant le fonctionnement climatiseur cela vous protégera du rhume.

Il est strictement déconseillé de se trouver directement sous le courant d'air provenant de climatiseur. Il est donc conseillé avant l'installation climatiseur aménager les lieux de travail de manière à éviter le contact direct des flux d'air refroidi avec les personnes.

Quand ton bureau s'allume climatiseur En mode refroidissement, il est important de régler une température qui ne contraste pas trop avec la température de l'air extérieur.

Naturellement, lorsque vous entrez dans le bureau depuis la rue, vous vous précipitez pour vous calmer rapidement et vous mettre au travail avec de nouvelles idées. Cependant, le risque de tomber malade est élevé s’il fait +30 dehors, et climatiseur fonctionne en mode refroidissement +17.

Évitez donc les changements brusques de température. La différence de température de l'air à l'intérieur et à l'extérieur de la pièce est confortable et sans danger pour la santé dans une plage maximale de 3 à 5 degrés.

Un mythe courant est que climatisation Les légionelles, les bactéries pathogènes les plus dangereuses pour l'homme, se multiplient et peuvent provoquer des pneumonies sans fondement. Ce type les bactéries se multiplient favorablement en suspension aqueuse à une température d'environ 30 à 35 degrés Celsius. Température des condensats dans le moderne climatiseurs ne dépasse pas 15 degrés Celsius, avec bon travail climatiseur la condensation est instantanément éliminée. En outre, il convient de noter que l'air dans les temps modernes pré-nettoyage, donc l'hypothèse de maladies causées uniquement par l'utilisation climatiseur très déraisonnable. Des modèles innovants climatiseurs sont équipés d'un système de filtration d'air à plusieurs étages qui vous permet de le nettoyer de la poussière, des bactéries et des allergènes.

Il est important de nettoyer régulièrement les filtres climatiseur dans les délais précisés dans les instructions, ce qui contribuera non seulement à prévenir la formation de moisissures et de bactéries, mais prolongera également la durée de vie de votre climatiseur.

Brèves conclusions :

Ne vous tenez pas sous le flux d'air provenant du climatiseur

Nettoyez régulièrement les filtres et assurez-vous qu'ils sont en bon état climatiseur

Lorsque vous utilisez le climatiseur dans période estivale réglez la température ambiante de 2 à 3 degrés plus bas qu'à l'extérieur, en quelques heures, vous pouvez la baisser encore de quelques degrés, mais pas plus

Installer climatiseur, équipé système élevé filtration de l'air.

d'après www.airweek.ru

Par temps chaud, la climatisation est un véritable salut, non seulement au bureau, mais aussi à la maison. Cependant, cela rend l’air intérieur froid et très sec, ce qui entraîne des rhumes et des maladies chez de nombreuses personnes. Le chroniqueur de RIAMO à Korolev s'est entretenu avec des experts et a découvert comment utiliser le climatiseur en toute sécurité.

Ventilateur ou climatiseur ?

Les climatiseurs modernes disposent de plusieurs modes de fonctionnement. Ils refroidissent l'air, aèrent les pièces, travaillent pour le chauffage, certains modèles sont capables de purifier l'air agents pathogènes. Cependant, un climatiseur est une unité complexe et coûteuse, dont l'installation et l'entretien nécessitent du temps et des efforts.

Un ventilateur est un appareil très simple et relativement peu coûteux. Contrairement à un climatiseur, il crée uniquement des courants d’air sans refroidir ni réchauffer l’air. Le ventilateur n'est pas capable de créer une forte différence de température entre la rue et la pièce. Il n’assèche pas non plus l’air. Il est presque impossible d’attraper froid en utilisant un ventilateur.

« Les acheteurs demandent d'abord de quels modes dispose le climatiseur. Et puis ils se posent la question : un ventilateur, qui coûte moins cher et ne nécessite pas d'entretien constant, peut-il remplacer un climatiseur ? Bien sûr, ce sont deux absolument différents appareils. Si vous choisissez un ventilateur pour le bureau, vous devrez faire attention à ce que les papiers ne s’envolent pas des tables et il ne fournira pas vraiment de refroidissement », explique Pavel, vendeur de climatiseurs.

Un ventilateur est une bonne option pour usage domestique, même si cela ne vous permet pas de contrôler régime de température. En cas de chaleur extrême, un climatiseur ou un système split est plus efficace, surtout s'il ne s'agit pas d'un appartement, mais d'un bureau dans lequel de nombreuses personnes sont assises. Dans ce cas, seul un climatiseur peut créer une température confortable.

« La climatisation présente de nombreux avantages. Il suffit d'apprendre à l'utiliser correctement pour ne pas tomber malade », note Pavel.

Pourquoi la climatisation peut vous rendre malade

Différence de température

Le climatiseur peut réduire considérablement la température dans la pièce - de 10 à 15 degrés à la fois. Mais une telle différence comporte un danger potentiel pour l’homme.

« Un changement de température trop brusque entraîne un ralentissement du corps. processus métaboliques, la demande en oxygène des tissus diminue. En conséquence, la réponse immunitaire à influences extérieures», explique la docteure en maladies infectieuses Roza Sivyakova.

Air sec

Le climatiseur assèche également l’air de la pièce. Cela signifie que les muqueuses du nez et des yeux se dessèchent, ce qui crée non seulement un inconfort, mais aussi conditions optimales pour le développement de la microflore pathogène.

« Notre muqueuse constitue précisément la défense de l’organisme contre les virus et les bactéries. Quand il se dessèche, le corps devient vulnérable », explique le médecin.

Brouillons

Enfin, le risque de tomber malade à cause d'un climatiseur augmente considérablement s'il n'est pas installé correctement ou si une personne est assise directement sous un courant d'air froid. Le corps devient hypothermique et cesse de résister aux agents pathogènes.

« Si de l'air froid souffle sur une personne, il y a presque 100 % de chances qu'elle tombe malade. Et pas seulement à cause de virus ou de bactéries - articulations et organes internes", précise l'infectiologue.

Utilisation sécuritaire du climatiseur

Placement correct du climatiseur

Lors de l'installation d'un climatiseur, vous devez soigneusement réfléchir à tout afin que le flux d'air froid ne soit pas dirigé vers les personnes, mais vers le plafond ou les murs. De plus, les filtres des climatiseurs doivent être nettoyés régulièrement.

« En partant, tout installateur expérimenté peut vous indiquer où accrocher le climatiseur afin que les flux d'air ne heurtent pas les personnes. De plus, lors de l'achat et de l'installation d'un climatiseur, vous devez prendre en compte la possibilité de nettoyer les filtres - il est préférable qu'un spécialiste le fasse », explique Pavel, vendeur de climatiseurs.

Réglez correctement la température

Afin de ne pas tomber malade pendant la saison chaude à cause d’une hypothermie dans une pièce climatisée, il faut l’utiliser à bon escient.

Premièrement, la différence de température entre l’intérieur et l’extérieur ne doit pas dépasser 5 à 6 degrés.

Deuxièmement, vous ne pouvez pas baisser la température en dessous de 21-22 degrés. Température optimale l'air intérieur est de 23 à 25 degrés.

Troisièmement, vous devez réduire progressivement la température de l'air dans votre bureau ou votre maison, en commençant par une diminution de 2 à 3 degrés par rapport à la température extérieure.

"Avec cette approche, le corps a le temps de s'habituer à la température et le système immunitaire fonctionne normalement, sans stress inutile", explique Sivyakova.

Quatrièmement, vous devez allumer le climatiseur à l'avance et ne pas attendre que la pièce se réchauffe. Laisser immédiatement une pièce réfrigérée au chaud et sous soleil brûlant Cela n'en vaut pas la peine - il vaut mieux sortir par des pièces non climatisées.

Enfin, s’il fait froid au bureau, vous devriez garder sur votre lieu de travail une veste, un pull ou une couverture légère que vous pourrez jeter sur vos épaules.

Protéger les muqueuses

Pour éviter que les muqueuses de votre nez et de vos yeux ne se dessèchent, vous devez utiliser un humidificateur et boire plus d'eau. Si vous ressentez une gêne, vous devriez acheter un spray avec eau de mer et de simples gouttes oculaires hydratantes. Il est également utile de quitter périodiquement la pièce et de respirer de l'air frais.

Aérer la pièce

La pièce dans laquelle fonctionne le climatiseur doit être régulièrement aérée. Cela devrait être fait toutes les 2-3 heures pendant 15 minutes - pendant ce temps, la pièce n'aura pas le temps de se réchauffer, mais elle recevra air frais. Dans ce cas, le climatiseur doit être éteint.

« Il faut toujours aérer la pièce, été comme hiver. Parce que le climatiseur, aussi moderne soit-il, « entraîne » toujours le même air. Et si une personne infectée par le virus entre dans la pièce, le climatiseur aidera tout le monde à tomber malade. Avec une ventilation régulière, ce risque peut être réduit », explique le médecin.

Renforcer le corps

Pour réduire le risque rhumes, vous pouvez suivre une cure de multivitamines. Cependant, le maintien de l'immunité doit être abordé de manière globale : image saine la vie, bien manger, bouger plus, faire du sport. Même l'habitude de marcher tous les soirs contribuera à renforcer le corps et à se protéger des rhumes d'été.

« Tout cela contribuera à soutenir le système immunitaire, car un corps affaibli succombera à la maladie beaucoup plus rapidement qu'un corps fort. De plus, si vous ne vous sentez pas bien, vous ne devriez pas visiter les plages et les étangs. Dès les premiers symptômes d’un rhume, vous devez immédiatement consulter un médecin, prendre un arrêt maladie et commencer le traitement », conclut le médecin.