Comment coudre un tour de cou pour dormir. Comment faire un choix. Choisir la bonne position de sommeil

Les oreillers luxuriants et volumineux remplis de plumes et de duvet appartiennent au passé. Un tel oreiller peut non seulement provoquer des allergies, mais également aggraver les maladies de la colonne vertébrale. Les traversins orthopédiques modernes vous aideront à vous débarrasser de nombreux problèmes de dos et de cou.

Avantages des traversins orthopédiques

Maux de tête, insomnie, sensations de tiraillement dans le cou, tous ces symptômes peuvent signaler un certain nombre de maladies. Cependant, vous ne devriez pas immédiatement consulter un médecin : peut-être que tout le problème réside dans votre oreiller, qui aurait dû être remplacé depuis longtemps par un oreiller orthopédique. Les oreillers moelleux classiques sont une question d'habitude depuis de nombreuses années, mais on ne peut néanmoins nier le fait qu'ils affectent négativement l'état du dos. Le plus souvent, la partie supérieure de la colonne vertébrale dans cette position devient trop longue et tendue et le menton descend vers la poitrine. En conséquence, le matin, vous pourriez ressentir une douleur lancinante dans cette zone, qui entraînera par la suite des migraines et de l'ostéochondrose.

Spécial oreillers orthopédiques sous la forme d'un rouleau fournira position correcte corps pendant le sommeil. Vous pouvez éliminer la déviation de la colonne thoracique, offrant ainsi un soutien supplémentaire à votre cou. Ce fait est particulièrement important à long terme, car la déformation de la colonne vertébrale se produit progressivement et un traversin orthopédique peut prévenir le problème.

Le coussin peut être placé non seulement sous le cou, mais également sous le bas du dos. Cela aidera à soulager le bas du dos.

Des charges innovantes

Si nous parlons d'un rouleau classique, il ne peut guère y avoir de nombreuses variations de forme. Cependant, la variété des garnissages est impressionnante : les fabricants organisent une véritable course marketing, transformant l'oreiller en un oreiller multifonctionnel. remède. Le plus souvent, vous pouvez trouver en vente des oreillers orthopédiques remplis d'écorces de sarrasin. C'est l'un des produits les plus bon marché, de haute qualité et matériaux respectueux de l'environnement, et vous pouvez acheter un tel oreiller sans hésiter.

Il existe cependant de nombreuses alternatives à ce mastic : latex, viscoélastique, mousse polyuréthane et bien d’autres. Pour profiter de tous les avantages, essayez différents oreillers.

On trouve souvent des coussins en mousse à mémoire de forme en vente. Ils s'adaptent aux contours de votre corps et apportent encore plus de soutien à votre colonne vertébrale

Les femmes apprécieront certainement un rouleau avec des éléments de refroidissement. Selon les fabricants, cet oreiller contribue à prolonger la jeunesse de la peau.

Chaque maison a son intérieur unique, chacune a ses petits détails et nuances qui la rendent ainsi. Un tapis à l'entrée, des serviettes brodées, un panneau hors standard - un produit « fait main » populaire qui remplit peu à peu nos maisons. L'artisanat nécessite généralement des matériaux spécialement préparés ; ils ne sont pas toujours à portée de main. Mais si vous décidez que vous devriez avoir un traversin de vos propres mains, alors peut-être avez-vous déjà tout ce dont vous avez besoin pour cela.

Beaucoup de gens ont du mal à dormir. Et la solution à ce problème peut être de fabriquer votre propre oreiller-coussin orthopédique. Dans les pays de l’Est, les oreillers en forme de traversin sont très courants. Cela peut être soutenu par l'amour, par exemple, des Japonais, pour dormir sur un matelas dur, il peut s'agir soit d'un matelas spécialisé, soit simplement base solide, et pour plus de commodité, un coussin était placé sous la tête. Bien sûr, tout le monde n’est pas prêt à changer radicalement ses habitudes de sommeil par rapport à d’habitude. matelas moelleux passez à un modèle dur, mais utiliser un traversin pendant que vous dormez et vous reposez sous le cou sera certainement bénéfique.

Tout le monde a entendu au moins une fois dans sa vie que dormir sur des oreillers moelleux et lâches n’est pas du tout bon pour la santé. Cela affecte à la fois le cou et le dos. Bien sûr, instantanément conséquences négatives Ils ne vous attraperont pas, mais avec le temps, ils commenceront à apparaître. Selon des recherches récentes menées par des scientifiques, il a été reconnu que l'objet optimal utilisé pour dormir sous la tête est un coussin cylindrique.

Types de rouleaux

Les coussins peuvent être complètement différents ; pour comprendre lequel vous souhaitez fabriquer vous-même, vous devez vous familiariser avec leurs variétés.

Il existe des traversins qui peuvent être utilisés sur le lit spécifiquement pour la détente et le sommeil. Ils peuvent être placés sous le cou, sous la tête, sous les bras, les jambes et en général sous n'importe quelle partie du corps, leur objectif est presque universel ;

Ces oreillers ont un excellent aspect, ils conviendront à tous les intérieurs, et selon le choix choisi apparence et à tous les styles.

Mais à côté des oreillers destinés au corps, il existe des oreillers simplement destinés à la décoration. Ils pourront simplement décorer votre canapé dans le salon ou servir de tour de lit sur le lit dans la chambre des enfants.

Le plus le meilleur remplisseur Pour le rouleau, la cosse de sarrasin est considérée. Il s'agit d'un produit respectueux de l'environnement, et c'est au Japon que cette charge est la plus populaire. Si vous remarquez, les oreillers orthopédiques achetés en magasin sont également remplis de sarrasin transformé. L'utilisation d'un tel oreiller garantira une légère déformation de la forme lorsqu'il est placé sous certaines parties du corps, mais pas sa perte, et augmentera ainsi le confort.

Avantages d'utilisation

Les traversins sont devenus si populaires précisément en raison des avantages observés lors de leur utilisation. Même les femmes enceintes utilisent de tels oreillers pour une position confortable sur le lit, même si, comme le montre la photo ci-dessus, ils nécessitent une taille légèrement plus grande que la taille standard.

Après avoir passé au moins une nuit sur un tel oreiller, vous remarquerez immédiatement une détente et une bonne santé qui vous suivront toute la journée. La colonne vertébrale ne recevra pas une telle charge, car elle ne se pliera pas incorrectement, c'est-à-dire que le corps sera dans une position plus uniforme.

L'ostéochondrose cervicale réduira son impact sur votre vie dès que vous commencerez à dormir systématiquement avec le bon oreiller.

Ces rouleaux sont cousus, crochetés et fabriqués selon diverses techniques. Vous n’avez pas besoin d’un patron pour coudre ; il est très facile de comprendre comment fabriquer votre propre traversin sans en avoir un.

Options simples

Pour réaliser un traversin il vous faudra :

1. Tissu (il n'y a aucune restriction sur le choix du tissu, mais vous devez faire attention à matériaux naturels afin que le contact avec la peau ne provoque pas de sensations désagréables, ainsi que d'irritations et d'allergies). La taille du tissu est calculée indépendamment, en fonction de la taille du rouleau. Dans la master class, la taille utilisée est de 20 cm de diamètre, la longueur est de 61 cm ;
2. Fermeture éclair (pour changer le rembourrage ou pour le lavage, il est pratique de pouvoir retirer la taie du rouleau) ;
3. Fils, aiguille, ciseaux, centimètre ;
4. Ruban avec pompons pour la décoration.

La première étape sera la découpe, selon les dimensions indiquées ci-dessus, sans utiliser de schéma, les détails sont découpés : cercles latéraux. Prévoir une marge de couture de 2 cm.

La taie d'oreiller finie est garnie du garnissage de votre choix : garnissages naturels, ouatinage polyester, etc.

Un bon conseil serait de prendre le temps de coudre une taie d'oreiller séparée pour le garnissage, en suivant le même principe. Uniquement pour la taie d'oreiller, vous n'avez pas besoin de coudre une fermeture éclair séparée, il suffit de la rembourrer et de recoudre soigneusement le trou à travers lequel elle a été rembourrée avec une couture cachée.

Vidéo sur le sujet de l'article

Il y en a beaucoup différentes manières liés à la fabrication d'un traversin rapidement et facilement de vos propres mains. Il crée le confort nécessaire pour le cou et la tête et constitue également une bonne décoration intérieure. Sur un tel oreiller, il est pratique de lire un livre, de regarder la télévision ou simplement de faire une sieste.

Nous crochetons un traversin de nos propres mains dans un tutoriel étape par étape

Vous pouvez crocheter des housses de coussin cervical très intéressantes.

La taille de ce produit est de 45 cm de longueur et 14 cm de diamètre.

Matériaux : tampon fini ; fil Schachenmayr Catania ou Anchor Bamboolo n° 206 (200 grammes) ; crochet numéro 5.

Tricoter selon le modèle suivant :

1. Les côtés forment un cercle et la base est un rectangle.
2. Pour l'élément principal, composez le 80 boucles d'air, sept boucles supplémentaires et une boucle d'air pour soulever et ainsi tricoter 23 rangs.
3. Pour les parties latérales, réalisez une boucle, montez trois mailles en l'air et formez un rang circulaire composé de 21 mailles serrées. Ensuite, fermez-les avec des postes de connexion.
4. Pour les quatre rangs suivants, faites deux mailles serrées dans chaque troisième maille du rang précédent, en fermant par des points de liaison. N'oubliez pas que les côtés doivent être constitués de deux côtés.
5. Cousez maintenant la pièce rectangulaire, insérez le coussinet et fixez les pièces latérales à l'aide de mailles serrées. Prêt!

Rouleau rayé :

Master class sur la création d'un oreiller avec une fermeture éclair :

Tout d’abord, créez un motif de rectangle qui, une fois cousu ensemble, doit former un cylindre, ainsi que deux cercles comme bases. Ensuite, préparez la fermeture éclair et cousez-la. Cela se fait de l'intérieur vers l'extérieur le long de la couture de la pièce principale, soit à la machine, soit à la main.

Épinglez maintenant les cercles sur le cylindre de manière à ce que toutes les pièces soient sur le côté droit et que le tissu repose uniformément. Ensuite, cousez en cercle et coupez les surplus avec des ciseaux en zigzag aussi près que possible du point. De cette façon, les coutures ne gonfleront pas et reposeront proprement. C'est fait !

Oreiller simple :

Un rouleau simple et multifonctionnel convient aussi bien à la détente qu'aux sports, comme le yoga.

Pour le réaliser vous aurez besoin de : machine à coudre(mais vous pouvez le faire à la main), du tissu en coton, une aiguille, du mastic (ouate, rembourrage en polyester ou vieilles couvertures), des épingles, des fils selon la teinte de tissu choisie.

Dimensions du produit : 75x20 cm.

Description de l'emploi:

1. Découpez le premier élément mesurant 78x66 cm et deux côtés ronds d'un diamètre de 23 cm.
2. Épinglez les côtés avec le bord long face à face, puis cousez.
3. Fixez l'un des cercles au bord du cylindre avec l'envers vers l'extérieur et l'endroit vers l'intérieur. Coudre. Épinglez le deuxième cercle de la même manière, mais ne cousez qu'à moitié en laissant de la place pour le rembourrage.
4. Retournez-le sur le visage, cachant ainsi toutes les coutures. Façonnez la garniture en forme de rouleau (roulez-la en rouleau) et placez-la dans l'oreiller. Épinglez la couture restante et fixez-la avec les derniers points. Tous!

Oreiller lumineux avec des bombes :

Pour commencer, découpez un rectangle pour que sa largeur corresponde au futur diamètre du rouleau lui-même, qui peut être absolument n'importe quoi selon vos préférences. Nous vous conseillons de prendre tissu brillant avec un motif intéressant.

Ensuite, attachez la tresse avec des pompons sur les petits côtés du rectangle obtenu. Idéalement, sa couleur doit correspondre à l'une des nuances du tissu, ou vous pouvez choisir un bon contraste dynamique. Maintenant, vous cousez le long du côté long du rectangle, en le formant comme une tasse.

Ensuite, découpez les fonds ; vous pouvez le faire en traçant le contour d’un objet à fond rond. Tournez le produit sur votre visage et farcissez-le jusqu'à ce qu'il ressemble à un rouleau à part entière. Il ne reste plus qu'à recoudre soigneusement le trou restant dans le coussin. Voilà !

Faisons un oreiller en forme de bonbon de nos propres mains

La fabrication est basée sur le même rectangle avec l'ajout éléments décoratifs, par exemple, des pinceaux, grosses perles, nœuds fabriqués à partir de rubans et de tresses.

1. Couper et coudre séparément partie inférieure, qui sera nécessaire pour farcir la garniture. Réalisez ensuite une taie d'oreiller décorative avec des fermetures éclair ou des boutons.
2. Cousez le rectangle le long du côté long, en n'oubliant pas de laisser de petites marges. Cousez des boutons ou une fermeture éclair sur toute la longueur du produit. Ensuite, connectez la partie principale avec les côtés. Finissez les bords du tissu et tirez les extrémités vers le centre. Attention à ce stade : l'assemblage doit être soigné.
3. Maintenant, roulez la garniture selon la forme du fond et insérez-la. Mettez une couverture décorée sur le dessus, rapprochez les bords, faites des nœuds. Les bonbons sont prêts !

Et pour le dessert, une photo d'une autre option d'oreillers intéressants :

Une sélection de vidéos sur le sujet de l'article

Passons des mots à la pratique. Apprenez de nouvelles méthodes de fabrication, laissez-vous inspirer et inventez la vôtre. Bon visionnage !

Ceux qui trouvent inconfortable de dormir sur un oreiller ordinaire peuvent choisir un traversin, d'autant plus qu'il existe également différents types et différents garnissages. De nombreuses personnes se lèvent après avoir dormi avec des douleurs au dos, au cou et à la colonne vertébrale. Ces personnes doivent donc simplement remplacer leurs vieux oreillers inconfortables par des accessoires orthopédiques.

Les plus utiles sont les rouleaux avec charges naturelles. Donc matériau naturel c'est qu'elle en a beaucoup propriétés utiles, qui ont été testés pendant des années.

Est-il confortable de se reposer sur un traversin ?

L'avantage le plus important de l'utilisation d'un tel coussin pour dormir est son élasticité, grâce à laquelle la colonne vertébrale est soutenue. Il est particulièrement bon de dormir sur un coussin garni de sarrasin pour les personnes qui ressentent souvent des douleurs en dormant sur leur oreillers réguliers. Ce sera le chemin le plus correct pour compléter la récupération et la restauration du corps. Ce rouleau est également idéal pour les personnes souffrant transpiration excessive, puisqu'il a bonne circulation air. Coque de sarrasin fait une sorte de massage d'acupression, grâce auquel vous pourrez vous détendre, et si vous choisissez une taie d'oreiller en coton naturel, vous pourrez sentir l'arôme du sarrasin. Cela contribuera également à améliorer la condition système nerveux et la condition physique de tout le corps. Se réveiller le matin, c'est agréable de se sentir bonne humeur du fait que vous êtes complètement reposé et que vous pouvez commencer votre journée de travail.

Le rouleau de sarrasin est également un rouleau orthopédique qui détend le cou et la colonne vertébrale. Et cela a un effet très grande valeur, en particulier pour les personnes qui ont un travail sédentaire, pour employés de bureau, et pour ceux qui travaillent beaucoup devant l'ordinateur ou au volant d'un véhicule. Le rouleau aidera à prévenir l'ostéochondrose, une maladie liée à un mode de vie sédentaire. Lorsque vous rentrez à la maison après le travail, vous devez absolument reposer tous vos muscles, c'est pourquoi un traversin sera d'une grande aide. D’ailleurs, vous pouvez le faire vous-même, et ce n’est pas difficile du tout.

Comment faire un tour de cou de vos propres mains ?

Vous aurez besoin de :

1. vieille veste ou pull
2. morceau tissu naturel
3. fil
4. aiguille
5. fil
6. crochet

De cette liste, il est clair qu'un tel oreiller ne nécessite rien de spécial, tout est fabriqué à partir de matériaux disponibles. Par exemple, pour le remplissage, vous pouvez prendre un vieux pull ou plusieurs T-shirts inutiles. Il vous suffit de bien plier les manches et le col, puis de les rouler en rouleau. Ce sera non seulement confortable, mais aussi chaleureux. Pour éviter que le pull ne se déroule, vous devez l'envelopper dans un morceau de tissu naturel, le plier sur les bords dans une enveloppe et le coudre avec un fil et une aiguille. C'est pratique lorsque vous souhaitez laver l'oreiller ; il vous suffit de le déchirer et de laver tous les éléments.

Ensuite, vous devez fabriquer une taie d'oreiller pour le coussin. Cela devrait être beau et pratique. Quant à la taie d'oreiller, elle peut être fabriquée à partir de n'importe quoi, vous pouvez la tricoter si vous savez comment le faire, vous pouvez la coudre à partir de différentes pièces - au gré de votre imagination. Il existe une option très simple et très intéressante : cette taie d'oreiller est crochetée avec un point simple. Lorsqu'il est prêt, enroulez-le autour du rouleau et vous pourrez attacher les bords avec un ruban ou un cordon tendu, grâce auquel le rouleau se transformera en un merveilleux bonbon.

Avant de faire un tour de cou de vos propres mains, vous devez décider de la taille. Lorsque vous tordez votre pull, essayez quel oreiller vous sera le plus confortable.

Cet oreiller servira parfaitement lorsque vous êtes assis sur un canapé ou une chaise, lorsque vous le placez sous votre dos. Et en cas de position couchée, il doit être placé sous le cou. S'il y a des blessures aux membres, le rouleau servira également bien dans cette option.

Chers lecteurs, avez-vous un coussin cervical ? Comment se sent votre cou après vous être reposé dessus ? De plus, je vous conseille de lire mes articles sur le thème « artisanat ». Par exemple, peut-être que quelqu’un va le décorer joliment.

En cas d’ostéochondrose, qui touche de plus en plus les articulations de la colonne vertébrale, cela soulage considérablement le sort du patient. rouleau spécial sous le cou pour l'ostéochondrose. Son utilisation aide à normaliser la circulation sanguine dans la colonne lombo-sacrée et cervicale. Vous pouvez acheter un rouleau dans presque toutes les pharmacies proposant un assortiment de ces produits. Le matériau utilisé pour leur fabrication peut être du coton comprimé ordinaire, du caoutchouc mousse ou un tissu étroitement enroulé à partir duquel ils sont cousus. serviettes gaufrées. Le modèle qui sera utile dans chaque cas individuel doit être indiqué par un médecin ou un pharmacien expérimenté.

Comment choisir le bon traversin pour le bas du dos ou le cou

Vous devez être très prudent lors du choix de l'épaisseur du rouleau pour l'ostéochondrose, car le facteur thérapeutique en dépend directement. Pour déterminer taille appropriée, vous devez mesurer la distance entre le cou et le matelas, en y ajoutant environ 2 cm, ce qui correspond à la déviation du matelas.

Si des douleurs surviennent dans le bas du dos, les médecins conseillent d'utiliser non pas un, mais trois rouleaux. Le premier est placé sous la région lombaire, le second soutiendra les genoux et le troisième soutiendra les articulations de la cheville. Pour éliminer l'inconfort dans le bas du dos et détendre les muscles surmenés, les experts recommandent comme utile activité physique soulevez vos jambes d'une position horizontale au-dessus du niveau du bassin.

À quoi faut-il faire attention lors de l'utilisation d'un rouleau pour l'ostéochondrose

1. Si vous utilisez un soutien lombaire ou colonne cervicale conduit à une aggravation douleur, vous devez alors arrêter de l'utiliser pendant un certain temps, en faisant une pause de plusieurs jours (2-3).
2. Si, en raison de certaines circonstances, il n'est pas possible d'acheter un produit orthopédique, vous devez alors sélectionner plus précisément un oreiller adapté à la courbe de votre cou et dormir afin que votre épaule ne repose pas dessus.
3. Si, lors de l'utilisation d'un coussin sous le bas du dos, la douleur augmente, il est alors nécessaire d'acheter de toute urgence deux produits supplémentaires - sous les genoux et les chevilles.
4. L'apparition d'un œdème membres inférieurs chez les personnes souffrant de maladies dégénératives-dystrophiques de la région lombo-sacrée, nécessite rendez-vous préalable médicaments spéciaux.
5. Si chez un patient atteint d'ostéochondrose lombaire la situation est aggravée par la présence varices veines, puis avant d'utiliser le rouleau, vous devrez subir des procédures qui aideront à éliminer la congestion.
6. Il est recommandé aux patients atteints d'ostéochondrose lombaire d'effectuer des exercice physique, qui éliminent l'excès de lymphe et de sang, favorisant leur écoulement par les membres inférieurs. Pour ce faire, effectuez des balancements de jambes, des squats, des rotations des articulations du genou et créez une charge sur les muscles abdominaux.
7. Si un patient atteint d'ostéochondrose lombaire a l'habitude de s'allonger sur le côté pendant son sommeil, un coussin supplémentaire est alors pressé entre les genoux, ce qui normalise la circulation sanguine dans les jambes.
8. Les patients atteints d'ostéochondrose cervicale lors d'exacerbations bénéficieront de l'utilisation de dispositifs de soutien spéciaux (corsets, colliers) ainsi que de traversins.

Pour résumer, il faut dire quoi choisir de la bonne manière un rouleau pour l'ostéochondrose des régions cervicale et lombaire est une tâche très difficile. Par conséquent, ce sera bien mieux si cela aide dans cette affaire spécialiste qualifié. Il ne faut pas oublier que les rouleaux orthopédiques sont utilisés en conjonction avec divers produits supplémentaires.