Teneur en calories des cookies - Combien de calories y a-t-il dans les cookies au café ? Teneur en calories des cookies Biscuits à l'avoine dans la nutrition diététique

Les biscuits à l'avoine sont un produit célèbre dont le goût est familier depuis l'enfance. Ces biscuits sont idéaux pour le dessert ou comme complément au petit-déjeuner, ou comme produit alimentaire indépendant adapté à une collation rapide. Les pâtisseries à base de grains d'avoine sont un produit de haute qualité, riche en nutriments et en macroéléments nécessaires à l'organisme.

Pourquoi est-il bon de manger des biscuits à l'avoine ?

Ce produit contient du beurre, du sucre, des œufs et des céréales, mais les principaux ingrédients des biscuits sont des flocons d'avoine ou des flocons d'avoine, dont les bienfaits ont été prouvés à plusieurs reprises par les scientifiques et les nutritionnistes. La farine, comme les flocons, contient une énorme quantité d'antioxydants naturels, est enrichie en fibres et comprend des vitamines des groupes B, PP, E, ainsi que du magnésium, du zinc, du phosphore, du calcium et du potassium, nécessaires au bon fonctionnement du corps humain. .

Les biscuits à l'avoine sont un produit alimentaire sain qui a de nombreux effets bénéfiques :

Fournit de l’énergie et maintient le corps en forme pendant longtemps ;
Provoque une sensation de satiété même en mangeant une petite quantité de biscuits ;
Améliore l'humeur et stimule la fonction cérébrale ;
Elle a un effet bénéfique sur le fonctionnement des systèmes cardiovasculaire, digestif et circulatoire.

Les particularités de cette cuisson sont la digestibilité complète des composants du système digestif, ainsi que la préservation de caractéristiques nutritionnelles de haute qualité après traitement thermique - après la cuisson, les biscuits conservent leurs propriétés bénéfiques d'origine. Le goût des produits de boulangerie et leurs avantages indéniables font des biscuits à l'avoine le leader des produits alimentaires sains parmi les produits à base de farine. Cependant, malgré tant de qualités positives, manger des produits de boulangerie peut être difficile.

Méfaits de la cuisson des flocons d'avoine : les pièges d'un produit sain

La principale contre-indication à la consommation de biscuits à l’avoine est la tendance au surpoids. Ce produit est très calorique, car la version achetée en magasin est chargée de sucre et peut devenir un problème sérieux pour les personnes souffrant de diabète ou de problèmes de peau. La solution est de manger des biscuits faits maison ou un produit dans lequel le saccharose est remplacé par du fructose.

De plus, les produits de boulangerie du commerce peuvent provoquer une réaction allergique de l'organisme à n'importe quel composant du biscuit : les conservateurs, la levure chimique, le miel ou les graisses de confiserie peuvent causer de nombreux problèmes.

Tous les avantages des biscuits sont annulés en raison de l'enrichissement excessif des produits de boulangerie en sucres simples et en graisses insaturées pendant le cycle de production dans l'usine de fabrication. Vous pouvez acheter des cookies de haute qualité en fonction de la catégorie de prix et de l'apparence du produit :

Teneur en calories des cookies

Les biscuits à l'avoine sont riches en calories en raison de l'énorme quantité de sucre et de graisse contenues dans le produit. Pour réduire le nombre de calories, il est recommandé d'acheter des biscuits diététiques ou diabétiques, où seuls des ingrédients naturels sont utilisés et où le sucre est remplacé par du miel ou du fructose. De plus, préparer vos propres pâtisseries à la maison peut réduire le nombre de calories et augmenter la valeur nutritionnelle du produit.

Vous trouverez la recette des biscuits diététiques aux flocons d'avoine sans sucre ni farine ajoutés dans la vidéo suivante :

Les biscuits à l'avoine sont un produit alimentaire sain et savoureux qui fournit de nombreuses substances utiles, tonifiant et saturant le corps humain. Selon les nutritionnistes, manger quelques biscuits à l'avoine peut remplacer une portion de porridge. Afin d'éliminer toutes les propriétés négatives des cookies, il est recommandé de choisir soigneusement le produit en magasin ou de le préparer vous-même, et les produits de boulangerie raviront alors vous et votre corps.

Je m'excuse d'avance pour une question aussi stupide - je n'ai pas compris toutes les subtilités du calcul des points avec un régime hormonal. les points sont calculés comme dans le régime du Kremlin - c'est-à-dire de 1 point pour 100g de produit ? Ou ces points s'appliquent-ils à la totalité de la portion ? Et voici autre chose : petit-déjeuner 4 points - s'agit-il d'un seul produit ou de plusieurs composants ? Merci à tous d'avance)))

Récemment, je me suis intéressé au régime « Moins 60 » de Mirimanova ; en général, tout n'est pas mal, et il y a des friandises le matin et des repas presque séparés pour le déjeuner et le dîner. Pas un régime de famine en général, pas 3 feuilles de chou par jour. Mais une chose qui me dérange encore, c'est de ne pas manger après 18 ans. Comment est-ce possible, par exemple, je dîne à 17 ans, parce que je fais de l'exercice à 18 ans, puis je bois du thé ou de l'eau vide ?

Peut-être que je devrais quand même manger quelque chose de léger à 20 heures.

Je suis resté au régime alcoolique pendant une semaine, le résultat était de moins 2,5 kg. Je m'attendais à mieux, mais j'en suis content aussi. Je ne veux pas m'arrêter, mais boire comme option à long terme n'est pas non plus une option))). J'ai envisagé un système nutritionnel séparé de 90 jours, dans lequel les jours alternent par type d'aliment - protéines, glucides, amidons, vitamines. Je souhaite combiner ces deux régimes : alterner des jours de repas et de boissons séparés. Je pense que ce régime est plus diversifié et plus humain d'un point de vue sanitaire, et les résultats seront rapides

Toute la famille part en Turquie, nous sommes extrêmement heureux. Mais je crains qu’aucun d’entre nous ne pense à des restrictions là-bas. Une fois arrivés aux friandises, nous ne quitterons pas la table. Comment bien manger en vacances pour ne pas se sentir terriblement effrayé et bouleversé plus tard ? Quels excès éviter dans les restaurants et sur les plages ?

Le régime « 6 pétales » est idéal pour moi, je le supporte facilement, je l'ai déjà pratiqué 2 fois. Tout est super, sauf la journée du fromage cottage - je déteste le fromage cottage. Je prévois un autre cours à partir de lundi, je demande à l'avance : par quoi puis-je remplacer le fromage cottage ? Est-il même possible de le changer ? Et le remplacement affecte-t-il d'une manière ou d'une autre le résultat ? Merci d'avance à tous pour les conseils))

Les filles, nous avons besoin de votre soutien, de vos conseils et de votre expérience. Nous sommes déjà au 11ème jour du régime Dukan et il n’y a aucun résultat !!! Je respecte strictement toutes les règles, mais il n'y a pas de fil à plomb même 100g !!! Qu'est-ce que je fais de mal ? Quelle pourrait être la raison de l’absence de résultats ? Je serai très reconnaissant à tous pour vos conseils et opinions

La question est dans le titre. Si vous avez suivi un régime protéiné strict sans glucides, partagez votre expérience. Selon les critiques, elle a d'excellents résultats en matière de perte de poids, mais dans quelle mesure l'absence de glucides est-elle sûre pour la santé ? Avez-vous eu des conséquences négatives ?

Bon après-midi. J'ai décidé d'essayer le régime Protasov - il y a de très bonnes critiques à son sujet. Besoin de conseils de praticiens. J'ai parcouru Internet à la recherche de détails et de subtilités. Je ne comprends pas très bien les produits laitiers - il y a beaucoup de contradictions : certains disent que le kéfir n'est pas autorisé, d'autres disent seulement 3,2 %, quelque part ils écrivent du lait avec seulement 5 % de matière grasse, le lait est-il autorisé ?.. Ce qui est correct ?

Biscuits, pâtisseries, pâtisseries - à notre avis, ce sont des produits qui peuvent difficilement être recommandés pour perdre du poids. Et néanmoins, il existe des types de biscuits que les nutritionnistes autorisent à consommer même en suivant un régime.

La teneur en calories des biscuits n'est pas toujours élevée - les particularités de la préparation de certains produits à base de pâte en font non seulement de délicieuses pâtisseries, mais même un produit diététique sain. Combien de calories contiennent les cookies ? Quels cookies tout le monde peut-il manger et lesquels devriez-vous éviter ? Et enfin, qu’apporte ce délicieux produit – préjudice ou bénéfice ? Cela sera discuté dans notre article.

Combien de calories contiennent les cookies ?

La teneur en calories des cookies dépend de plusieurs facteurs :

Type de pâte - plus la pâte est riche et sucrée, plus elle contient de matières grasses (margarine, beurre), plus la teneur en calories des biscuits est élevée ;
Type et type de farine - les produits de boulangerie les plus caloriques sont fabriqués à partir de farine de blé blanc de première qualité, les produits de boulangerie moins caloriques sont fabriqués à partir de farine de seigle, de sarrasin, d'avoine et de blé complet ;
Garniture - la teneur en calories des biscuits fourrés sera naturellement supérieure à celle des simples biscuits classiques sans charges diverses (marmelade, confiture, guimauves, glaçage, etc.).

Essayons maintenant d'analyser en détail plusieurs des types de cookies les plus populaires - découvrez leur teneur en calories, leur composition et leurs avantages ou inconvénients possibles pour notre corps.

Teneur en calories des biscuits à l'avoine et sa composition

La teneur en calories des biscuits à l'avoine est élevée - 100 g du produit contiennent 420 à 437 kcal. La teneur élevée en calories est principalement due à la composante grasse des biscuits à l'avoine. Dans des conditions industrielles, il est préparé avec l'ajout de margarine ou de graisses de confiserie, ainsi que de farine de blé et de sucre blanc. Outre le fait que cela augmente considérablement la teneur en calories des biscuits à l'avoine, les margarines peuvent contenir des graisses hydrogénées nocives pour l'homme.

Lors de l'achat de biscuits à l'avoine en magasin, au lieu d'une portion de substances utiles, nous recevons des additifs chimiques nocifs pour l'organisme : stabilisants, conservateurs, oxydants, etc., qui augmentent considérablement la durée de conservation du produit, mais le rendent dangereux pour notre santé.

Pour obtenir un produit vraiment sain, il est préférable de cuisiner des biscuits à l'avoine à la maison. Vous obtiendrez ainsi une composition naturelle et une faible teneur en calories des cookies, que vous pourrez ajuster vous-même (en ajoutant des fruits secs, du miel, des noix, etc.).

Ainsi, pour préparer des biscuits à l'avoine sains, vous aurez besoin des produits suivants :

Un verre de flocons d'avoine ;
2 cuillères à soupe. cuillères de farine de seigle;
2 cuillères à soupe. cuillères de miel;
2 blancs d'œufs crus ;
Une pincée de sel.

Mélanger tous les ingrédients, recouvrir une plaque à pâtisserie de papier sulfurisé huilé et y déposer des petits gâteaux ronds. Façonnez-les en biscuits plats et enfournez au four à 190°C pendant 10-15 minutes.

La teneur en calories des biscuits à l'avoine sera de 347 kcal/100 g. Si le miel est remplacé par des raisins secs dans la recette, la teneur en calories des biscuits à l'avoine diminuera à 329 kcal/100 g et l'ajout de noix augmentera le nombre de calories à 369,2 kcal/100 g.

Cookies « anniversaire », teneur en calories et caractéristiques des recettes

Les biscuits classiques du Jubilé, produits par le confiseur Adolf Siu à la fin du XIXe siècle, étaient composés de farine de blé, de sucre en poudre, d'amidon de maïs, de lait, de margarine et d'œufs. À l'époque soviétique (milieu des années 50), du sirop inverti, du soda, de l'essence alimentaire et de l'ammonium étaient ajoutés à la recette des biscuits.

Mais tous ces ingrédients ressemblent à des astuces culinaires inoffensives par rapport à ce qu'on ajoute aujourd'hui aux cookies Jubilee : huile de palme (graisse végétale bon marché), arômes (Vanille-Lait, etc.), lécithine de soja (émulsifiant) et conservateurs. Les ingrédients naturels appartiennent au passé ; ils ont été remplacés par des substituts chimiques nocifs pour la santé.

Aujourd'hui, plusieurs types de biscuits Yubileiny sont produits, dont la teneur en calories diffère et dépend des composants entrant dans leur composition :

La teneur en calories des biscuits Yubileinoye classiques est de 433,8 kcal/100 g ;
Biscuits « Matin d'anniversaire » - 455,5 kcal/100 g ;
Biscuits « Anniversaire au cacao » – 447 kcal/100 g ;
Biscuits « Jubilé aux fruits et baies » - 460 kcal/100 g ;
La teneur en calories des biscuits sandwich Yubileiny fourrés au cacao et au yaourt est de 465 kcal/100 g.

Teneur calorique des biscuits, composition et bienfaits

Les galettes sont l'un des rares produits de confiserie que les nutritionnistes peuvent recommander en toute sécurité pour la consommation de tous. Même en suivant un régime amaigrissant, vous pouvez facilement vous offrir plusieurs biscuits par jour (bien sûr, sans confiture ni miel).

La teneur en calories des biscuits varie entre 350 et 395 kcal/100 g et dépend des composants qu'ils contiennent. Il peut contenir : une partie de flocons d'avoine, de la farine de seigle ou de maïs, des flocons d'avoine, divers additifs aromatisants (cumin, vanille...), des graisses de confiserie. Naturellement, avec différentes recettes, la teneur en calories des biscuits sera légèrement différente - cela dépend tout d'abord du fabricant.

Mais l'avantage des biscuits ne réside pas dans leur teneur relativement faible en calories, mais dans leur composition chimique : les biscuits contiennent une grande quantité de vitamines B9 (20,9 mg/100 g) et PP (3,98 mg/100 g), ainsi que des micro et macroéléments (cuivre, zinc, sélénium, silicium et sodium, potassium, soufre, chlore).

Teneur en calories des biscuits sablés

Les biscuits sablés sont appréciés de beaucoup - ils sont moelleux, ont un goût sucré prononcé et se marient bien avec diverses garnitures (lait concentré, confiture, chocolat, cacao, miel, etc.). Les friandises modernes sont présentées dans une large gamme et la teneur en calories des biscuits à la pâte brisée dépend directement des composants et de la garniture (le cas échéant).

La pâte sablée classique est composée de farine, d'œufs, de beurre ou de margarine, de soda et de sucre. Certaines recettes contiennent de la crème sure, tandis que d'autres remplacent une partie du beurre par de la graisse de porc fondue (saindoux).

Teneur calorique de certains types de biscuits sablés (pour 100 g de produit) :

Biscuits sablés classiques (sans crème sure) – 383 kcal ;
Biscuits sablés au cacao – 397 kcal ;
Teneur en calories des sablés aux noix – 407 kcal ;
Biscuits sablés à la confiture de pommes – 411 kcal.

La teneur en calories des biscuits sablés est assez élevée ; de plus, les sucreries achetées en magasin dépassent souvent le nombre de calories en raison de l'introduction de divers additifs aromatisants. De tels biscuits ne sont pas recommandés pour une consommation fréquente, car ils contiennent beaucoup de graisses et de glucides simples, qui ne peuvent pas être bénéfiques pour l'organisme.

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Le produit est saturé de vitamines B, H, E, PP, de minéraux phosphore, calcium, potassium, cuivre, fer, iode, magnésium, zinc. Les biscuits du commerce préparés conformément à GOST contiennent de la farine de blé, des flocons d'avoine, du sucre cristallisé, du sucre vanillé, du beurre, de la mélasse, des raisins secs, de l'eau, du soda, du sel et de la cannelle.

Teneur en calories des biscuits à l'avoine dans 1 pc. est de 87 kcal. Un bonbon contient 1,2 g de protéines, 2,9 g de matières grasses et 14,2 g de glucides.

Les nutritionnistes ne recommandent pas de se laisser emporter par les biscuits à l'avoine, car ils contiennent une grande quantité de glucides rapides. Vous ne devriez pas manger plus de 3 à 4 morceaux par jour. des biscuits, alors qu'il est conseillé de manger des sucreries dans la première moitié de la journée.

Teneur en calories des biscuits à l'avoine faits maison pour 100 grammes

La teneur en calories des biscuits diététiques à l'avoine pour 100 grammes est de 170 kcal. 100 g de bonbons contiennent 9 g de protéines, 5,2 g de matières grasses, 21 g de glucides.

Pour faire des cookies, vous avez besoin des ingrédients suivants :

0,2 kg de flocons d'avoine ;
2 œufs ;
0,2 kg de fromage cottage ;
0,2 kg de pommes ;
1 banane ;
2 g de cannelle.

les flocons d'avoine sont frits sans huile;
râper finement les pommes et les bananes ;
le fromage cottage, les œufs, les bananes, les pommes et la cannelle sont soigneusement mélangés ;
Les biscuits sont fabriqués à partir de la pâte obtenue ;
Le foie est déposé sur du papier sulfurisé et cuit à 150° C jusqu'à ce qu'il soit prêt.

Teneur en calories des biscuits à l'avoine et au chocolat pour 100 grammes

La teneur en calories des biscuits à l'avoine et au chocolat pour 100 grammes est de 460 kcal. Ces biscuits contiennent 6,4 g de protéines, 17,1 g de matières grasses, 71,9 g de glucides.

Malgré le fait que la douceur soit saturée de vitamines B, A, E, C, PP, zinc, potassium, calcium, sélénium, manganèse, ce produit présente de nombreuses contre-indications. Ainsi, les cookies doivent être évités si vous souffrez de caries, de diabète, d’une maladie du foie ou d’un métabolisme lent.

Teneur en calories des biscuits à l'avoine et à la banane pour 100 grammes

La teneur en calories des biscuits à l'avoine et à la banane pour 100 grammes est de 175 kcal. 100 g de produit contiennent 4,5 g de protéines, 2 g de matières grasses, 37,5 g de glucides.

Recette de biscuits :

Écrasez 2 bananes avec une fourchette et mélangez avec 1 tasse de flocons d'avoine;
ajouter les raisins secs au mélange collant homogène obtenu;
Les biscuits collés sont déposés sur une plaque à pâtisserie recouverte de papier sulfurisé et cuits dans un four préchauffé à 200° C pendant 12 à 15 minutes.

Teneur en calories des biscuits à l'avoine et aux raisins secs pour 100 grammes

La teneur en calories des biscuits à l'avoine et aux raisins secs pour 100 grammes est de 420 kcal. 100 g de produit contiennent 6,2 g de protéines, 15,1 g de matières grasses, 67,9 g de glucides.

L'ajout de raisins secs rend la douceur plus utile, y compris les biscuits qui restaurent le fonctionnement du système nerveux et améliorent l'état du cœur et des vaisseaux sanguins. Lorsqu'ils sont consommés, les fonctions de l'estomac sont activées et l'hémoglobine augmente (les raisins secs sont riches en fer, ce qui est utile en cas d'anémie).

Avantages des biscuits à l'avoine

Les propriétés bénéfiques suivantes des biscuits à l'avoine ont été prouvées :

avec modération, le sucré est bon pour les intestins et prévient la constipation ;
le produit est saturé de sucres nécessaires au fonctionnement du système nerveux et du cerveau ;
Les biscuits aux raisins contribuent à améliorer l’état de la peau et sont recommandés pour maintenir le tonus musculaire ;
le bonbon contient des glucides rapides qui saturent rapidement le corps en énergie en cas de stress physique et mental intense.

Dommages causés aux biscuits à l'avoine

Pour comprendre à quel point les biscuits à l'avoine du commerce sont nocifs, il suffit d'étudier la composition du bonbon :

les biscuits sont riches en agents levants, dont la soude, qui est contre-indiquée dans de nombreuses maladies de l'estomac et des intestins ;
En raison du sucre, les biscuits à l'avoine doivent être évités en cas de perte de poids ou de surpoids ;
Pour une conservation plus longue, divers conservateurs sont ajoutés aux biscuits à l'avoine du commerce. Les amateurs de sucreries peuvent ressentir des réactions allergiques et une intolérance individuelle à ces conservateurs, augmenter la tendance aux flatulences et prendre des kilos en trop.

Il existe de nombreuses variétés de pâtisseries à l'avoine. Les biscuits sont cuits avec divers additifs, allant de la vanille traditionnelle aux morceaux de fruits et au glaçage au chocolat. Dans tous les cas, ce sont des cercles moelleux et aromatiques à la croûte croustillante. Nous nous souvenons tous de ce goût de biscuits à l'avoine ; sa teneur en calories n'est pas si élevée. Il est de 437 kcal/100 g. Ainsi, parmi toutes les douceurs, on peut le choisir sans crainte de kilos en trop.

Composition des biscuits

Vous pouvez acheter des biscuits à l'avoine au magasin ou les préparer vous-même. Cette dernière option est de loin préférable car elle élimine l’ajout d’arômes et de stabilisants nocifs.

La recette des biscuits à l'avoine comprend deux types de farine : la farine d'avoine et la farine de blé. Et aussi du sucre semoule. C'est probablement tout. Un peu de beurre est ajouté et l'huile végétale convient mieux aux biscuits diététiques.

Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter des raisins secs, des morceaux d'abricots secs, des noix, de la vanille ou de la cannelle.

Propriétés utiles

L'avoine contient une grande quantité de fibres, divers micro-éléments et vitamines. C'est une céréale très saine qui permet à votre estomac de fonctionner parfaitement et contrôle également la glycémie. À leur tour, les biscuits à l'avoine, en plus de leur goût incroyable, apportent des bienfaits directs à l'organisme :

Optimise la digestion;
Élimine les substances nocives du corps ;
Sature le sang en oxygène ;
Réduit le cholestérol ;
Vitaminise le métabolisme.

Il convient de noter que tout ce qui précède s'applique aux limites raisonnables de consommation de biscuits à l'avoine. En soi, il est très nutritif. Et si vous en mangez des kilos, vous pouvez sérieusement prendre du poids.

Composants affectant la teneur en calories

Divers additifs aux biscuits à l'avoine modifient non seulement son goût, mais modifient également la teneur en calories. Certains des additifs contenus dans les biscuits à l'avoine affectent considérablement leur valeur nutritionnelle. En utilisant certains ingrédients, vous pouvez réduire ou augmenter la teneur en calories des cookies de 100 unités. Considérons plusieurs options :

La teneur en calories d'un biscuit à l'avoine contient 85 kcal. Il s'agit d'une version des cookies classiques achetés en magasin et vendus dans n'importe quel supermarché ;
La teneur en calories des mêmes biscuits, mais avec l'ajout de son, sera de 75 kcal ;
Si vous ajoutez quelques graines aux biscuits classiques, la teneur en calories passera instantanément à 105 kcal.

Les femmes au foyer adorent faire plaisir à leur foyer avec des friandises. Et, bien sûr, la recette sera considérablement différente de celle de l'usine. Par exemple, cela pourrait être comme ceci :

200 grammes de flocons d'avoine ;
1 verre de kéfir faible en gras ;
1 cuillère à soupe. une cuillère de miel;
80 grammes de graines de tournesol pelées ;
2 œufs de poule.

Dans ce cas, la teneur en calories des biscuits à l'avoine sera réduite de moitié.

Mais l'ajout de chocolat n'augmentera pas l'indicateur dans une très grande mesure, mais ajoutera beaucoup plus de valeur énergétique au produit. Un biscuit au chocolat contient environ 95 kcal.

Les biscuits aux raisins secs possèdent également un certain nombre de qualités utiles et leur teneur en calories ne dépasse pas 90 kcal.

Après avoir examiné les options les plus populaires, nous pouvons le dire avec confiance. Les biscuits à l'avoine ont le droit de faire partie de notre alimentation. Même l’option la plus calorique n’a pas d’impact significatif sur notre équilibre graisseux.

Biscuits à l'avoine en nutrition diététique

Les nutritionnistes ont une attitude très positive envers les biscuits à l'avoine, surtout lorsqu'ils les préparent à la maison, car dans ce cas, la composition exacte est garantie.

Le fait est qu'en plus de leur teneur en calories, les biscuits à l'avoine ont une teneur élevée en fibres. Et c'est une substance importante pour perdre du poids. Des études ont montré que même un apport quotidien de 30 grammes de biscuits à l'avoine peut apporter des avantages inestimables à une personne. Voyons donc ce que la fibre nous apporte :

Les fibres réduisent l'appétit et donnent une sensation de satiété. Cela est dû au fait que cette substance est capable d'absorber l'excès d'humidité, les toxines, le cholestérol, en un mot, tout ce qui ne vaut rien. En même temps, il gonfle et grossit. Mais la principale propriété alimentaire des fibres repose sur le fait qu’elles ne sont pas du tout absorbées par l’organisme. En d’autres termes, en traversant le corps, les fibres collectent toutes les choses « inutiles » et « nocives », puis quittent le corps avec elles ;
Grâce à ses propriétés absorbantes, les fibres résolvent bien tous les problèmes du tractus gastro-intestinal et du système circulatoire ;
La consommation régulière de fibres, présentes dans vos biscuits à l'avoine préférés, abaisse le taux de sucre et abaisse la tension artérielle.

Pour résumer, rappelons que les cookies aux flocons d'avoine ne sont pas un produit riche en calories. Sa teneur en calories peut varier en fonction des composants supplémentaires, mais même cela le laisse dans la gamme des produits de boulangerie diététiques.