L'état émotionnel affecte-t-il ? L'influence des émotions sur la santé, existe-t-elle ? Schéma de l'impact des émotions négatives

État émotionnel : types et caractéristiques des expériences humaines

Toute personne se familiarise et comprend la réalité environnante par les moyens de la cognition : attention, sensations, perception, pensée, imagination et mémoire. Chaque sujet réagit d'une manière ou d'une autre aux événements actuels, ressent des émotions, éprouve des sentiments envers certains objets, personnes, phénomènes. L'attitude subjective envers les situations, les faits, les objets, les personnes se reflète dans la conscience de l'individu sous forme d'expériences. De telles relations vécues dans le monde intérieur sont appelées « état émotionnel" Il s'agit d'un processus psychophysiologique qui motive une personne à effectuer certaines actions, régule son comportement et influence sa réflexion.

Dans la communauté scientifique, il n’existe pas de définition universelle unique expliquant précisément ce qui constitue un phénomène émotionnel. L'état émotionnel est un concept général pour toutes les relations vécues par une personne et nées au cours de sa vie. Satisfaire les demandes et les demandes d’une personne, ainsi que ne pas satisfaire ses besoins, donne lieu à une variété d’états émotionnels.

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Types et caractéristiques des états émotionnels

Dans les sciences domestiques, les processus émotionnels sont classés en types distincts, chacun étant doté de ses propres caractéristiques et caractéristiques.

Le monde émotionnel d'une personne est représenté par cinq composantes :

• émotions;
• affecte;
• sentiments;
• humeurs;
• stresser.

Tous les composants ci-dessus de la sphère émotionnelle d’une personne sont l’un des régulateurs les plus importants du comportement du sujet, agissent comme une source de connaissance de la réalité, expriment et déterminent la variété des options d’interaction entre les personnes. Il faut savoir qu’un même processus émotionnel peut durer de quelques secondes à plusieurs heures. De plus, chaque type d’expérience peut s’exprimer avec une force minimale ou être très intense.

Examinons plus en détail tous les éléments de la sphère des émotions et des sentiments.

Émotions

L'émotion est l'expérience d'un sujet à un moment précis de sa vie, véhiculant évaluation personnelle d'un événement en cours, informant sur sa relation avec la situation réelle, avec les phénomènes du monde intérieur et les événements environnement externe. Les émotions humaines surviennent instantanément et peuvent changer très rapidement. La plupart caractéristique significative les émotions sont leur subjectivité.

Comme tous les autres processus mentaux, tous les types d’états émotionnels sont le résultat du travail actif du cerveau. Le déclencheur de l'émergence des émotions réside dans les changements qui se produisent actuellement dans la réalité environnante. Plus les changements en cours sont importants et significatifs pour le sujet, plus l'émotion qu'il éprouve sera aiguë et vive.

Lorsqu'une émotion surgit, un foyer d'excitation temporaire se forme dans le cortex cérébral puis dans les centres sous-corticaux - des amas de cellules nerveuses situées sous le cortex cérébral. C'est dans ces segments du cerveau que se situent les principaux départements de régulation des activités physiologiques du corps. C'est pourquoi l'émergence d'un tel foyer d'excitation conduit à une activité accrue les organes internes et les systèmes. Ce qui, à son tour, trouve un reflet extérieur notable.

Illustrons avec des exemples. Nous rougissons de honte. Nous pâlissons de peur et notre cœur fait un battement. Mon cœur souffre de mélancolie. A cause de l’excitation, nous sommes essoufflés, nous inspirons et expirons fréquemment et de manière irrégulière.

Les émotions sont également caractérisées par la valence (direction). Ils peuvent être de couleur positive ou négative. Il convient de noter que chez presque toutes les personnes dans un état normal, le nombre d'émotions de ton négatif dépasse largement le nombre d'expériences de ton positif. Des recherches ont montré que l’hémisphère gauche est davantage la source d’émotions positives, tandis que l’hémisphère droit soutient davantage les expériences négatives.

Dans tous les types d'états émotionnels, leur polarité peut être retracée, c'est-à-dire la présence d'émotions avec un signe « plus » et avec un signe « moins ». Par exemple : fierté - contrariété ; joie - tristesse. Il existe aussi des émotions neutres, par exemple : étonnement. Cela ne veut pas dire que les deux émotions polaires s’excluent mutuellement. Les sentiments humains complexes révèlent souvent une combinaison d’émotions contradictoires.

Les émotions varient également en intensité – en force. Par exemple : la colère, la colère et la rage sont des expériences essentiellement identiques, mais elles se manifestent avec des forces différentes.

Les émotions sont également classées en deux types : sthéniques (actives) et asthéniques (passives). Les émotions actives motivent et encouragent une personne à accomplir des actions, tandis que les émotions passives se détendent et épuisent son énergie. Par exemple : par joie, nous sommes prêts à déplacer des montagnes, mais par peur, nos jambes cèdent.

Une autre caractéristique des émotions est le fait que, bien qu'elles soient reconnues par une personne comme des expériences, il est impossible d'influencer leur apparition à l'état de veille. Tous les états émotionnels proviennent des référentiels profonds de la psyché – le subconscient. L'accès aux ressources de la sphère subconsciente est possible grâce à un changement temporaire de conscience obtenu grâce à l'hypnose.

Affecte

Le deuxième type d’états émotionnels est celui des émotions. Il s'agit d'un état à court terme, caractérisé par une intensité et une expressivité particulières des expériences. L'affect est un processus psychophysiologique qui prend rapidement possession du sujet et se déroule de manière très expressive. Elle se caractérise par des changements importants de conscience et une violation du contrôle de l’individu sur son comportement, une perte de maîtrise de soi.

L'affect s'accompagne d'un prononcé manifestations externes et restructuration fonctionnelle active du travail systèmes internes. Une particularité de ce type d’état émotionnel est son lien avec la situation actuelle. L'affect surgit toujours en réponse à un état de choses déjà existant, c'est-à-dire qu'il ne peut pas être orienté vers l'avenir et refléter les expériences du passé.

L’affect peut se développer à travers raisons diverses. Un processus émotionnel violent peut être provoqué par un seul facteur psychotraumatique, une situation stressante à long terme ou une maladie humaine grave. Des exemples d'états affectifs sont les états suivants. Le bonheur d'un supporter passionné lorsqu'une équipe favorite gagne. La colère qui surgit en découvrant la trahison d'un être cher. Panique qui a saisi une personne lors d'un incendie. L'euphorie qui a surgi parmi le scientifique lors de la découverte après pendant de longues années un dur travail.

Dans son développement, l’affect passe successivement par plusieurs étapes, chacune caractérisée par ses propres caractéristiques et expériences. Dans la phase initiale, une personne pense exclusivement au sujet de ses expériences et est involontairement distraite d'autres phénomènes plus importants. L'image habituelle du début d'un état affectif est représentée par des mouvements énergiques et expressifs. Larmes, sanglots déchirants, rires bruyants, cris ridicules - traits de caractère expériences d’affect.

Une tension nerveuse sévère modifie le pouls et la fonction respiratoire et perturbe la motricité. L’action intense des stimuli qui excitent les structures corticales au-dessus de leur limite inhérente de performance conduit au développement d’une inhibition transcendantale (protectrice). Ce phénomène provoque une désorganisation de la pensée d’une personne : le sujet éprouve un besoin persistant de succomber à l’émotion vécue.

A ce moment de l'état affectif, tout individu peut prendre des mesures pour ne pas perdre le contrôle de lui-même et ralentir le développement d'une cascade de réactions destructrices. C’est ce phénomène qu’influence l’hypnose : dans un état de transe hypnotique, des attitudes sont implantées dans le subconscient d’une personne qui permettent, sur le plan instinctif, d’empêcher l’augmentation de l’affect en cas de crise. Autrement dit, grâce à la suggestion pendant l'hypnose, une personne, sans le savoir à un niveau conscient, acquiert les compétences nécessaires pour inhiber le développement d'un état émotionnel négatif.

Si l'étape ultérieure de l'affect survient néanmoins, le sujet perd complètement la maîtrise de soi et la capacité de gérer son comportement. Il fait des choses imprudentes, accomplit des actions inutiles, prononce des phrases ridicules. Il convient de noter que de telles manifestations d'explosion affective sont difficiles à rappeler pour une personne à l'avenir. Cette situation est due au fait qu'après une excitation excessive des structures corticales, une inhibition se produit, qui interrompt les systèmes de connexions temporaires existants.

Cependant, les informations sur le comportement lors d'une explosion affective sont fermement déposées dans la sphère subconsciente, se rappelant elles-mêmes à travers des sentiments flous et vagues de honte pour les actes commis. De telles sensations complètement méconnaissables deviennent au fil du temps les coupables d'états dépressifs, car une personne ressent intuitivement sa culpabilité, sans se rendre compte de ce qu'elle a fait de mal. Pour reconnaître les facteurs transférés au subconscient lors d'une explosion affective, un arrêt temporaire ciblé de la conscience est nécessaire.

Pour résumer l’information, il faut souligner : l’affect en soi n’est ni mauvais ni bon. Son ton et ses conséquences dépendent des expériences qu'une personne vit - positives ou négatives, et de la mesure dans laquelle elle se contrôle dans cet état émotionnel.

La différence entre l’hypnose et les autres « états »

Sentiments

Le troisième type d’états émotionnels concerne les sentiments. Ce sont des états psycho-émotionnels plus stables par rapport aux émotions et à l’affect. Les sentiments sont des manifestations de l’attitude subjective d’une personne envers faits réels ou des objets abstraits, des choses définies ou des concepts généraux. De plus, une telle évaluation est presque toujours inconsciente. L’origine et l’affirmation des sentiments sont le processus de formation d’une attitude stable d’une personne envers un objet ou un phénomène, qui est basée sur l’expérience individuelle d’interaction avec un tel objet.

La particularité des sentiments - contrairement aux émotions, ils sont de nature plus ou moins permanentes ; ils constituent un trait de personnalité enraciné ; L’émotion, en même temps, est une expérience éphémère d’une situation donnée. Donnons un exemple. Le sentiment est l'amour d'une personne pour la musique. En assistant à un bon concert avec une excellente performance musicale, il fait l'expérience d'une activité Émotions positives- intérêt et joie. Cependant, lorsqu'une même personne est confrontée à une interprétation dégoûtante d'une pièce, elle ressent des émotions négatives passives - déception et dégoût.

Les sentiments sont directement liés aux traits de personnalité ; ils reflètent l’attitude d’une personne face à la vie, sa vision du monde, ses croyances et ses points de vue. Un sentiment est un type d’état émotionnel dont la structure est complexe. Donnons un exemple. Le sentiment d’envie, à la base, correspond aux sentiments d’une personne concernant le succès d’une autre personne. L'envie est une combinaison de plusieurs émotions combinées entre elles : la colère, le ressentiment, le mépris.

En plus de la valence (couleur), il existe une autre caractéristique de cette espèce : l'intensité des sentiments. Plus le sentiment d’une personne est fort et profond, plus ses manifestations externes (physiologiques) sont prononcées, plus son influence sur le comportement du sujet est importante.

Tous les sentiments négatifs remplissent des fonctions extrêmement destructrices, formant des pensées douloureuses et conduisant à un comportement dysfonctionnel. De tels états émotionnels négatifs, enracinés dans le subconscient d’une personne, non seulement interfèrent avec l’interaction normale de la personne dans la société, mais deviennent également la cause de troubles psychopathologiques.

Regardons l'exemple de l'envie. L'envie transforme la chance de quelqu'un d'autre en un complexe d'infériorité, le bonheur d'autrui en un sentiment de sa propre inutilité et de sa propre inutilité. L'envie est vampire énergique, ce qui oblige une personne à consacrer son temps, sa force et son énergie à suivre sans cesse les succès et les réalisations d'une autre personne. Ce sentiment oblige une personne à commencer à mener des actions actives, la forçant à bavarder, à calomnier, à comploter des intrigues, à tisser des intrigues et à utiliser souvent force physique. En conséquence, le sujet se retrouve désemparé, lorsqu'il n'a pas la force d'agir et pas d'amis qui peuvent le soutenir. L'apparition de la dépression dans une telle situation est une étape naturelle franchie par le subconscient « sage », indiquant que le sujet doit s'arrêter, reconsidérer sa vision du monde et choisir un style de comportement différent.

En plus des sentiments sthéniques qui motivent le sujet à agir, il existe également des expériences asthéniques. Il s’agit d’un état émotionnel qui paralyse la volonté d’une personne et la prive de force. Un exemple de sentiment passif est le désespoir, qui est à la base des états dépressifs.

Les sentiments peuvent être appelés un lien intermédiaire entre une émotion intense ressentie en relation avec un objet ou une situation et un trouble névrotique ou psychotique. Et pour résoudre le problème d’une personne, il est nécessaire de briser cette chaîne vicieuse. Cela nécessite d’accéder aux référentiels du subconscient, ce qui nécessite la suppression temporaire de la censure consciente par l’hypnose. Ce n’est qu’en établissant le facteur initial qui a contribué à la formation du sentiment négatif que le problème évident de la personne peut être éliminé.

Humeurs

L’humeur est un état émotionnel à assez long terme qui colore toutes les expériences d’une personne et influence son comportement. Particularités de l'humeur – manque de responsabilité, gravité insignifiante, stabilité relative. Si l'humeur acquiert une intensité significative, alors elle a influence significative sur l’activité mentale d’une personne et la productivité de son travail. Par exemple, si une personne est d'humeur mélancolique, il lui est alors très difficile de se concentrer sur la tâche à accomplir et d'avoir du mal à mener à bien le travail qu'elle a commencé.

Des changements fréquents dans les états émotionnels, appelés labilité de l'humeur, laissent supposer que le sujet souffre de troubles affectifs. Une alternance rapide d'épisodes de blues et de manie peut être un signe de dépression bipolaire.

Une autre caractéristique de cet état émotionnel est le manque d’attachement à un objet spécifique. L'humeur exprime l'attitude générale d'un individu envers l'état actuel des choses dans son ensemble.

Comment se forme l'humeur d'une personne ? Ce type d'état émotionnel peut être assez différentes sources: à la fois des événements récemment accomplis et des situations très lointaines. Le principal facteur influençant l’humeur d’une personne est sa satisfaction ou son insatisfaction à l’égard de la vie en général ou de certains phénomènes individuels. Malgré le fait que l’humeur d’une personne dépend toujours de certaines raisons, les sources de l’état émotionnel actuel ne sont pas toujours claires et compréhensibles pour la personne. Par exemple, une personne indique qu'elle a mauvaise humeur, quelque chose l'opprime et l'inquiète. Cependant, elle ne peut pas établir de manière indépendante le lien entre sa mauvaise humeur et sa promesse non tenue faite il y a un mois.

Pour prévenir les anomalies mentales, chacun doit comprendre les raisons des changements d’humeur. Pour éviter la dépression et d’autres problèmes, il est nécessaire de découvrir et d’éliminer les facteurs objectivement existants qui influencent l’état émotionnel d’une personne. Cette étape est pratique et opportune à réaliser grâce à l’utilisation de techniques d’hypnose. La particularité de l'hypnose est son indolore et son confort : l'établissement et la correction de tout défaut psychologique se font de manière « inoffensive », lorsque le psychisme du sujet ne subit pas de blessures inutiles caractéristiques des effets psychothérapeutiques.

Stresser

Le terme « stress » est généralement utilisé pour désigner des expériences particulières de sentiments dont les caractéristiques sont similaires à celles de l’affect et dont la durée est similaire aux humeurs. Les causes du stress sont variées. Une seule exposition intense et extrême à des facteurs externes peut provoquer un état de stress. Des situations monotones à long terme dans lesquelles l'individu se sent menacé ou offensé peuvent également conduire au stress. Par exemple, une femme, en raison des circonstances, est obligée de partager un logement avec son conjoint alcoolique, avec qui elle a des enfants communs et des dettes « gagnées » conjointement. Il est impossible de changer radicalement la situation en un instant, et les mesures nécessaires Forces internes La dame n'en a pas. Alors elle traîne son misérable fardeau, éprouvant chaque jour beaucoup d'émotions négatives. Manque de perspectives d'amélioration de la situation, impossibilité de restaurer l'ancien Relations familiales agir comme un terrain fertile pour le stress.

Souvent, cet état émotionnel se produit chez un sujet s'il ressent une tension nerveuse et éprouve des émotions négatives pendant une longue période. Dans le même temps, il comprend qu’il est impossible de changer la situation actuelle pour le moment et dans un avenir proche. Un exemple d’une telle situation est une tragédie soudaine, à la suite de laquelle une personne subit des blessures physiques et se retrouve confinée dans un fauteuil roulant. La prise de conscience de son insuffisance physique, la compréhension qu'une restauration complète du corps est difficilement possible est un stress colossal pour une personne, semé d'embûches par le développement d'une dépression profonde..

Est-il possible de surmonter le stress et de retrouver pleinement la santé ? Très souvent la médecine orthodoxe en prescrivant au patient médicaments psychotropes essaie d'éliminer les symptômes douloureux qui accompagnent le stress. Cependant, après avoir disparu pendant une courte période, les expériences douloureuses reviennent à la personne, et sous une forme plus expressive.

Cela arrive parce que traitement médical n’est pas en mesure d’influencer la cause du problème, les médicaments ne peuvent donc pas restaurer complètement la santé mentale d’une personne. Pour identifier et influencer la source des difficultés de la vie, il est nécessaire d’utiliser l’hypnose, car elle seule possède les ressources nécessaires pour pénétrer dans la sphère du subconscient – ​​dépositaire d’informations sur l’histoire personnelle d’une personne. Le traitement des conséquences du stress à l’aide de l’hypnose garantit l’élimination complète du provocateur du problème, un changement à vie de la vision du monde vers des tactiques constructives et une restauration atraumatique de la santé mentale d’une personne.

Hypnose rapide : catalepsie

Hypnose de rue (induction Elman). Comment arrêter de fumer grâce à l'hypnose ?

DANS dictionnaire explicatif Signification en russe du mot « abus » selon S.I. Ojegov - paroles de jugement et blessantes, jurons, , c'est-à-dire une insulte. Et à chaque insulte, les mêmes produits chimiques sont libérés dans le sang d’une personne que lors d’un passage à tabac. Une réaction de stress se produit. Et en termes médicaux, le stress est un groupe de produits chimiques : les catécholamines et les stéroïdes. Les plus célèbres d'entre eux sont l'adrénaline et la noradrénaline. En réponse à une situation stressante associée à des injures courantes, notre corps produit quantité excédentaire des stéroïdes qui affectent tout systèmes fonctionnels. En conséquence, le stress résonne dans chaque organe et système.

Lorsque vous insultez et punissez physiquement des enfants, vous pouvez vraiment, dans le sens plein du terme, « enfoncer » dans la tête de l'enfant ce qu'ils disent. Cependant, cela s'applique également aux adultes, même si la mémoire des enfants est plus durable. Cette pratique de communication fonctionne comme un stigmate ; une personne commence à correspondre à l'image choisie. Les insultes reçues de la part des personnes les plus proches et les plus chères, des adultes importants - parents, grands-parents, frères et sœurs, enseignants, sont particulièrement dangereuses. La soi-disant programmation du destin se produit, bien sûr, il s'agit le plus souvent du programme parental. Et les dommages que les abus et les châtiments corporels causent à la santé humaine sont mis en évidence par les nombreux travaux de scientifiques étudiant la nature des maladies psychosomatiques - I.G. Malkina-Pykh, Louise Hay, Yu.Yu. Eliseev et autres.

En réponse à une interférence aussi grossière, certaines émotions négatives surgissent - ressentiment, colère, colère, haine, culpabilité. La critique de soi et des autres surgit. Les émotions négatives ressenties par une personne commencent à avoir un effet néfaste sur tous les domaines de la vie. S’il semble que peu importe combien vous critiquez et jurez, tout est comme de l’eau sur le dos d’un canard, même dans ce cas, un impact négatif se produit avec toutes les conséquences qui en découlent. Voici un exemple schématique frappant de l'influence des émotions vécues sur la santé, dont les violations peuvent survenir en raison de raisons de ressentiment, d'infériorité, de peurs, de diminution de l'estime de soi et d'humiliation. Tout cela peut être évité en établissant de manière adéquate des relations, notamment au sein de la famille, entre les enfants et les parents, les maris et les femmes, les parents âgés et les petits-enfants.

Les récits de vie de mes clients qui ont développé de nombreuses maladies psychosomatiques, allant d'une banale infection respiratoire aiguë à l'asthme bronchique (contrôle des sanglots), confirment ces données. Hélas, on entend très souvent de telles expressions malveillantes : « Idiot, médiocrité, paresseux, rien ne sortira de toi, perdant. » Dans quelle illusion les gens tombent-ils lorsqu'ils prononcent de tels mots qui non seulement blessent l'âme, mais qui jouent aussi le rôle le plus important dans la vie d’une personne, déterminant tout son destin futur et sa santé en général !

Et certaines femmes ont tendance à « blesser » leurs hommes bien-aimés avec des abus et des critiques si sélectifs que cela fait mal aux oreilles. Il est strictement déconseillé de parler en mal de son mari, surtout dans son dos. Les gens ressentent inconsciemment comment ils sont traités, alors n'est-il pas étonnant qu'après avoir parlé de leur mari avec des amis, un scandale se produise à la maison et que le mari parte dans une direction inconnue ? L’homme n’a rien entendu, mais il l’a senti. Il suffit d'analyser votre comportement et vous pourrez voir des signes clairs de correspondance des événements.

De nombreuses femmes ont l’habitude d’appeler leur conjoint par son nom de famille. Cela semble étrange, dédaigneux, sans une note d'amour dans la voix. À mon avis, il n'est pas nécessaire d'appeler votre mari de cette façon, ce n'est pas seulement laid, mais cela prive également une personne de la possibilité d'entendre son propre nom, car c'est ce qui est si agréable pour tout le monde. Depuis l’Antiquité, le nom du mari n’était pas du tout prononcé devant des étrangers ; c’était une interdiction stricte, un tabou. S'ils parlaient même du conjoint, ils l'appelaient par son prénom et son patronyme, et ses affaires n'étaient pas évoquées.

Insulter, critiquer et réprimander

personne du tout, même mentalement,

y compris ceux qui sont désagréables.

Connu "parabole des ongles" , c'est très instructif.

Le père avait un fils qui le insultait et l'insultait constamment. Mais ensuite, il s'est repenti, s'est excusé et tout s'est répété à nouveau. Le père a écouté et écouté et a suggéré à son fils d'enfoncer un clou dans la planche chaque fois qu'il grondait quelqu'un. Le fils, bien sûr, a enfoncé beaucoup de clous. Ensuite, mon père a ordonné d'arracher tous les clous. Le fils a fait ça aussi. Et son père lui dit : « Vois-tu combien de vilaines marques il y a sur le tableau ? Aussi, dans l’âme de ceux que vous avez offensés, ces cicatrices et ces nids-de-poule restent à jamais ; rien ne peut les réparer.

Je voudrais donner l'exemple d'une famille que je connais où règne une harmonie complète. La recette de leur bonheur est assez simple : les enfants ne sont jamais critiqués ni grondés, les parents passent beaucoup de temps libre entre eux et avec leurs enfants. Tout le monde exprime constamment du plaisir, remercie et félicite les membres de la famille, en montrant toute l'attention possible. Mère, père, grand-mère, grand-père, chacun cherche toujours un motif pour exprimer son admiration pour une action, une tenue, un dîner préparé, apparence, toute petite ou grande réalisation.

Nous devons probablement être plus tolérants les uns envers les autres, communiquer avec amour et respect, essayer de voir, remarquer et cultiver uniquement caractéristiques positives. Et si vous ne les voyez clairement pas et êtes sûr qu’ils n’existent pas, alors essayez de regarder avec votre âme. Les fruits ne tarderont pas à arriver ! Beaucoup seront satisfaits et heureux, surtout vous !

Votre psychologue

Tatiana Zaïtseva

Comment les émotions affectent-elles notre santé ?

Détails Date : 09/11/2013 07:33

Ou toutes les maladies viennent des nerfs, et seule la syphilis vient du plaisir ;)

Aujourd'hui, je veux parler de la façon dont les émotions nous affectent, notre santé en général et nos organes individuels en particulier, notre état psychologique et notre humeur. Et, par conséquent, sur notre façon de penser et d’agir, c’est-à-dire sur notre vision du monde et de la vie en général. Parlez de la façon de gérer les émotions négatives et apprenez à en recevoir des positives !

Commençons dans l'ordre. Que sont les émotions ? Et quels sont-ils ?

Les émotions sont notre attitude subjective et purement individuelle face à ce qui se passe. Du point de vue de la psychologie, les émotions (du latin emovere - exciter, exciter) sont des états associés à l'évaluation de l'importance pour une personne des facteurs agissant sur elle.

Les émotions positives telles que l'intérêt, l'agréable surprise, la joie, l'enchantement, la jubilation, l'admiration, l'euphorie, l'inspiration enrichissent notre cerveau et ont un effet positif sur les processus de pensée, créent des ressources internes pour l'action, aident notre immunité à résister aux virus, aux microbes, diverses maladies et enfin, ils soutiennent notre bonne humeur, accompagnent et favorisent la réussite dans tous les domaines de la vie.

Les émotions négatives (du latin negatio - déni et emovere - exciter, exciter) surviennent dans une situation désagréable pour nous ou dangereuse pour notre vie. Il s’agit d’expériences désagréables qui conduisent à la manifestation de comportements visant à éliminer la source de danger physique ou psychologique.

Les émotions sont à la base de la formation de divers sentiments. Par exemple, l’émotion de colère sous-tend des sentiments tels que la colère, l’irritation, la haine et le ressentiment. Et sur la base de l’émotion de peur, des sentiments tels que l’appréhension, l’horreur, la honte et la timidité se forment.

Des scientifiques de différents pays qui étudient l'influence des émotions sur la santé humaine sont parvenus à des conclusions très intéressantes. Par exemple, des scientifiques allemands ont établi une connexion entre chaque organe humain et une certaine partie du cerveau via des voies nerveuses.

Des scientifiques américains développent une théorie permettant de diagnostiquer les maladies en fonction de l’humeur d’une personne et évoquent la possibilité de prévenir une maladie avant qu’elle ne commence à se développer de cette manière. Ceci est facilité par la thérapie préventive existante pour améliorer l'humeur et l'accumulation d'émotions positives.

Les émotions sont étroitement liées au système nerveux autonome – cela fait partie système nerveux, qui régule l'activité des organes internes, des glandes endocrines et exocrines, des vaisseaux sanguins et lymphatiques et en partie des muscles. Autrement dit, les émotions sont primaires et les réactions physiologiques sont secondaires - c'est le mécanisme d'apparition des maladies psychosomatiques.

Comment les émotions affectent-elles le corps humain ?

Pourquoi quand nous avons peur, pouvons-nous courir beaucoup plus vite ?

Pourquoi notre cœur se met-il à battre de plus en plus vite lorsque nous attendons les résultats d’un examen ou lorsque nous parlons devant un large public ?

Parce que les émotions nous préparent à certaines actions. L'émotion correspondante prépare notre corps au comportement correspondant : si nous avons peur, le corps se mobilise pour s'échapper ; si nous ressentons de la colère, le corps se prépare à attaquer. Des processus appropriés se produisent dans le corps pour nous préparer à agir dans une situation spécifique. Ainsi, en cas de danger, la coagulation du sang augmente et s'éloigne de la surface du corps, ce qui réduira la perte de sang en cas de blessure.

Lorsque la joie survient, des catécholamines sont libérées, des hormones qui préviennent les processus inflammatoires. Dans le même temps, des endorphines sont libérées, ce qui peut réduire la douleur.

Les émotions ont le plus grand impact sur le système cardiovasculaire. Une colère intense et une irritation prolongée contribuent à un dysfonctionnement du cœur et au développement de maladies telles que l'hypertension.

La circulation sanguine dépend aussi en grande partie des émotions : pouls, pression, changement de tonus vaisseaux sanguins. Les émotions positives provoquent un flux sanguin vers la peau et améliorent également la composition du sang.

Les émotions modifient le rythme de la respiration. Les personnes constamment stressées sont plus susceptibles de souffrir de maladies infectieuses des parties supérieures. voies respiratoires. Et les personnes éprouvant des émotions positives respirent plus facilement.

Les scientifiques ont prouvé que les personnes pessimistes ayant une faible estime de soi, souffrant souvent d'anxiété et de peur, souffrent plus que les autres de maux de tête, de maladies de l'estomac et de la colonne vertébrale. A l’inverse, les optimistes sont moins susceptibles rhumes. De plus, les personnes qui éprouvent souvent des émotions positives s’endorment plus facilement et dorment plus profondément, ce qui a un impact très grave sur leur bien-être.

Problème de dents – arrêtez de vous irriter !

Si les problèmes de peau vous inquiètent, arrêtez d'être jaloux !

L'agressivité et l'irritation provoquent un dysfonctionnement de la vésicule biliaire, des troubles chroniques de l'estomac, des brûlures d'estomac, des migraines, des problèmes dentaires et de l'hypertension.

Désespoir, dépression - affectent la partie du cerveau responsable de l'odorat, du comportement instinctif, de la mémoire et du sommeil.

Anxiété – indigestion, diarrhée, problèmes cardiaques, problèmes circulatoires, tremblements.

Anxiété – problèmes cardiaques, indigestion, problèmes dentaires, sinusite.

Jalousie – troubles du sommeil, problèmes digestifs et de dos, migraines.

Arrogance et arrogance– maladies des voies respiratoires et des articulations, dysfonctionnement hépatique.

Haine, soif de vengeance– troubles cutanés, maladies de la vésicule biliaire, maladies du foie, problèmes d’estomac, cancer.

Envie - problèmes d'estomac et de vésicule biliaire, indigestion, maladies de la peau, des dents, du cœur.

Peur – hypertension, maladies cardiaques, asthme, maladies chroniques système respiratoire, migraine, maladie dentaire, maladie rénale, troubles digestifs, problèmes de posture, yeux, dents, audition.

L'impuissance entraîne une hypotension, des étourdissements et de la fatigue.

Incertitude – maladies respiratoires, problèmes de posture, dysfonctionnement hépatique, troubles digestifs, migraines.

Ennui – dépression, problèmes circulatoires, dysfonctionnement de la vésicule biliaire, problèmes de peau et de cheveux, immunité réduite.

Insatisfaction - immunité réduite, problèmes cardiaques et circulatoires, tensions et mauvaise posture, augmentation de l'appétit et excès de poids, maladies respiratoires, migraines.

Rage – problèmes d’estomac et de vésicule biliaire, maladies dentaires, hémorroïdes, maladies respiratoires, problèmes cardiaques, problèmes rénaux et vésicaux, tensions et crampes, cancer.

Ce qu'il faut faire?

Dans le traitement des maladies psychosomatiques, il est d’abord important de capter la principale émotion négative. Alors Tâche principale devient sa transformation - il faut changer le négatif en positif : la peur - en courage, le rejet - en attitude bienveillante, etc. Quand une personne gagne harmonie intérieure, alors il commence à percevoir harmonieusement le monde qui l'entoure.

Avec l'âge, les gens tombent plus souvent malades précisément parce qu'ils perdent l'habitude de profiter de la vie, tout en acquérant l'habitude de s'inquiéter pour quelque raison que ce soit. Se débarrasser de l'habitude des expériences négatives excessives vous aidera à retrouver rapidement la santé perdue. Alors réjouissez-vous - et vous serez en bonne santé !

Vous pouvez changer votre état émotionnel et ainsi améliorer votre santé en portant votre attention sur ce qui provoque des émotions positives.

Il y a beaucoup de choses dans le monde qui nous entoure qui peuvent améliorer notre humeur. Cela inclut la nature qui nous entoure (la lumière du soleil, les levers et couchers de soleil, la mer et le bruit des vagues, les fleurs, les odeurs et arômes naturels agréables, le chant des oiseaux) et les œuvres musicales contenant un certain ensemble de sons ; même la nourriture que nous ingérons, ainsi que les vêtements certaines couleurs que nous portons. Et ce sont les sujets des notes suivantes.

Et parfois, il suffit de sourire ☺

Nous voulons remplir votre vie d'émotions positives ! Rejoignez-nous!

La maladie est un écart par rapport aux activités normales de la vie. Mais même ceux qui dirigent tombent malades image saine la vie et prenez soin de votre corps.

D’où nous viennent les maladies ? Une personne associe ses maladies à l'influence de l'environnement extérieur. C’est en partie vrai. Mais l'état interne a aussi un effet Influence négative pour votre bien-être. L’état interne, ce sont les émotions d’une personne, son psychisme.

Les émotions négatives peuvent être exprimées physiquement - un «frisson» dans l'estomac, des douleurs au cœur, des acouphènes, des tensions musculaires et bien plus encore. Ces sensations sont dérangeantes et provoquent des tensions.

Les principales options pour l'apparition d'émotions négatives peuvent être réparties comme suit :

Certaines émotions sont inévitables et malheureusement inévitables (la mort d’êtres chers). Certaines émotions sont difficiles à prévenir. Ce catastrophes naturelles et les événements qui leur sont associés. Et la plus grande part provient de sources qui sont non seulement évitables, mais dépendent également de la personne elle-même et de son comportement. De telles émotions peuvent être ressenties absolument partout. Ils étaient impolis dans le magasin, se disputaient avec leurs proches. Les émotions négatives sont des griefs accumulés et des querelles stupides. Et éviter ces émotions négatives est si simple, mais en même temps difficile. Ne laissez pas un mot grossier sortir de vos lèvres, restez silencieux. Souriez et soyez poli en réponse à l'impolitesse. Et une émotion négative de moins inutile. Ce comportement doit être appris.

Les « mauvaises » émotions

Les scientifiques qui étudient les problèmes liés aux maladies humaines ont découvert que 90 pour cent des maladies commencent par des troubles émotionnels.

Les « mauvaises » émotions ont impact négatif pour ta santé.

Les émotions négatives peuvent ne pas se manifester immédiatement sous forme de névroses. Ils s'accumulent progressivement dans le cortex cérébral et se manifestent ensuite seulement sous forme de dépressions nerveuses. Les émotions négatives accumulées sur une longue période entraînent des changements dans le fonctionnement de tous les systèmes corps humain.

La première chose touchée par la maladie est le système cardiovasculaire. Une personne ne peut pas influencer le fonctionnement de son système physiologique, elle travaille contre son gré. Par conséquent, des perturbations dans le fonctionnement normal du corps humain sous l'influence d'explosions émotionnelles négatives se produisent contre notre volonté. Souvent, il suffit de mentionner les événements qui provoquent des émotions négatives et le processus pathologique démarre.

La plupart des gens sous-estiment le rôle des émotions. Mais ce sont les émotions qui font augmenter le rythme cardiaque. Suivre les changements de rythme cardiaque pression artérielle, des arythmies et d'autres maladies cardiovasculaires se développent.

Le stress émotionnel provoque des maladies dans d’autres organes. Ainsi, les émotions négatives conduisent à des troubles fonctionnels, puis à des modifications irréversibles, du système urinaire, des organes respiratoires, de l'ensemble du tractus gastro-intestinal et des glandes endocrines.

États dépressifs, oncologie, maladies auto-immunes – toutes ces maladies proviennent de « mauvaises » émotions. Le corps humain affaiblit sa résistance aux maladies.

Émotions positives

Restaurer les relations brisées, éliminer les angoisses, trouver le positif, prendre soin des autres, telles sont les sources de positivité et d'émotions positives.

La positivité et la santé stimulent la formation d'endorphines dans le cerveau, qui ont un effet bénéfique sur système immunitaire. Cette hormone aide à combattre les maladies. Affecte positivement l’humeur émotionnelle régime équilibré, un apport hydrique adéquat et une activité physique régulière.

Se débarrasser des émotions négatives

Les émotions négatives peuvent être contrôlées. Si vous apprenez à faire cela, vous pourrez faire face à une situation de vie négative et découvrir solution optimale Problèmes.
Les émotions négatives naissent de pensées négatives. Si vous sentez que les émotions négatives vous submergent, essayez d’en découvrir la raison. La raison n’est pas toujours évidente. Mais c'est dans votre intérêt de le découvrir.

L'avez-vous découvert ? Changeons-le en positif.

Difficile? Mais c'est dans votre intérêt. Changez votre attitude face à la situation, envers la personne.

Le cerveau humain n’est pas un interrupteur ; il est difficile d’activer et de désactiver une émotion. Cela signifie que nous portons notre attention sur un autre sujet. Un objet qui évoque l'appréciation, la gratitude, un sentiment de joie et de bonheur.

L'émotion la plus créatrice est la gratitude ; elle est porteuse d'énergie positive. Et pas seulement. On pense que le sentiment de gratitude qu'une personne éprouve pour le monde, pour les personnes qui l'entourent, peut attirer des émotions positives et l'énergie correspondante.

Ainsi, après avoir appris à « changer » d'émotions, nous apprendrons à recevoir énergie positive, ce qui aura un effet bénéfique sur notre condition physique.