Comment nettoyer rapidement votre corps des toxines. Nettoyer le corps : quand cela est nécessaire et comment le faire correctement. Recette de décoction d'avoine pour nettoyer le corps

L'attitude de la médecine traditionnelle à l'égard des méthodes de nettoyage du corps est encore ambiguë. Certains experts estiment que la nature nous a fourni des moyens naturels de nettoyer les intestins, suffisants pour le fonctionnement normal de tous les organes et systèmes. De tels événements comment nettoyer le corps réalisée à l'aide de médicaments, uniquement en milieu hospitalier ; d’autres encore reconnaissent les avantages que ces mesures apportent.

Pourquoi est-ce toujours important ?

L'habitant moyen d'une métropole est confronté quotidiennement à de nombreux facteurs défavorables auxquels les mécanismes de défense naturels sont incapables de faire face :

• mauvaises conditions environnementales;
• gaz d'échappement des véhicules;
• fumée de cigarette;
• ustensiles en plastique, emballages alimentaires;
• eau du robinet de mauvaise qualité;
• aliments avec additifs techniques.

Parallèlement, nous sommes régulièrement concernés par :

Ils sont présents autour et à l’intérieur de nous à petites doses, mais s’accumulent avec le temps. Personne ne peut prédire de manière fiable le résultat exact d’un tel « cocktail ». Mais il est peu probable que même les sceptiques les plus invétérés nient ses méfaits.

Un nettoyage régulier du corps conduit aux résultats suivants :

• augmentation de l'espérance de vie;
• performances accrues;
• prévention de l'athérosclérose, des maladies du foie et des reins ;
• améliorer le fonctionnement du tractus gastro-intestinal;
• normalisation de la pression artérielle;
• stabilisation de l'équilibre hormonal;
• intensification de la synthèse des protéines;
• restauration de la composition des parois cellulaires.

Que faut-il nettoyer et dans quel ordre

Le nettoyage complet du corps comprend le nettoyage :

• intestins;
• foie;
• estomac, pancréas;
• poumons;
• vaisseaux sanguins;
• rein

Procédures nettoyer le corps s'effectuent en plusieurs étapes, entre lesquelles vous pouvez faire une courte pause (2-3 semaines). Il est important de suivre la séquence de nettoyage.

La deuxième étape est le foie, notre filtre naturel. Un tel nettoyage aide à restaurer le métabolisme et à améliorer le fonctionnement des organes abdominaux. Après les avoir terminés, vous ressentirez immédiatement un élan de force.

Le prochain objet d'influence est l'estomac et le pancréas, qui contrôlent la saturation du corps en nutriments, vitamines et micro-éléments.

Systèmes respiratoires mais doit se débarrasser des poisons accumulés dans les bronches et les poumons, surtout si vous avez une dépendance à la nicotine. Pendant les procédures nettoyer le corps vous devez vous abstenir de fumer. Une telle pause aide à abandonner complètement la mauvaise habitude, car après la désintoxication, le corps résistera à une nouvelle portion de substances toxiques.

Le nettoyage du système lymphatique et des vaisseaux sanguins rend le processus de récupération plus efficace. Ils sont responsables de l'apport de composants nutritionnels à chaque cellule et affectent le bien-être.

La dernière chose à nettoyer, ce sont les reins - le filtre principal dont le travail est lié au système circulatoire, cette désintoxication est donc toujours effectuée au stade final. Ensuite, ils se débarrassent des sels accumulés dans les articulations et le tissu osseux. Ils sont à l'origine de craquements désagréables au niveau des articulations, de douleurs, de troubles du métabolisme lipidique et d'une accumulation d'acide urique.

Il convient de noter que tous les systèmes humains sont inextricablement liés, donc lors du nettoyage de l'un des organes, une réaction est souvent observée dans un autre domaine.

Comment nettoyer

Il existe des méthodes douces et intensives pour nettoyer le corps. La première méthode de nettoyage élimine les toxines et les déchets progressivement, sur plusieurs semaines, voire plusieurs mois. Deuxième moyen de nettoyer le corps implique un « mode express » de nettoyage. Il est plus agressif et doit être utilisé dans le strict respect de toutes les règles.

Les moyens les plus courants de nettoyer le corps sont :

• Le nettoyage à l'avoine élimine l'excès de liquide, les toxines, les sels et les métaux lourds. Des flocons sont utilisés à cet effet - ils conservent les propriétés bénéfiques de l'avoine même pendant le traitement thermique et sont également facilement digestibles. Ils sont brassés le matin tous les jours ou suivent un régime de courte durée (1 à 3 jours).
• Le nettoyage à base de plantes affecte profondément les systèmes internes. Il peut être utilisé à la fois pour un nettoyage en douceur et pour un nettoyage intensif des intestins, des reins, du foie et des poumons. Les bienfaits maximaux du nettoyage seront apportés par des plantes récoltées dans des conditions respectueuses de l'environnement, sous réserve de la préparation de décoctions et de teintures.
• Le nettoyage avec du riz est souvent inclus dans les recommandations pour perdre du poids, car il aide à éliminer les excès de graisse et absorbe également les substances toxiques.
• Lin - les graines de cette plante ont un léger effet laxatif et améliorent la motilité intestinale. L'huile de lin élimine le cholestérol.
• L'eau salée est une méthode yogique pour nettoyer le côlon, en éliminant les débris alimentaires du tractus gastro-intestinal. Certaines écoles effectuent ce nettoyage simultanément avec un complexe Asan spécial (Shank Prakshalana), qui renforce l'effet. Lors de l'utilisation, le strict respect des règles de nettoyage est requis.
• La solution de soude est un agent bien connu qui remplit la fonction d'alcalinisation (convertissant les acides en sels pour leur élimination ultérieure).
• Les lavements sont un moyen indispensable pour nettoyer les intestins. Ils sont utilisés pendant 3 à 7 jours le matin, en utilisant une solution saline faible (1 cuillère à café de sel, 0,5 cuillère à café de soda, un litre d'eau tiède), des infusions de plantes, du jus de citron dilué. Les lavements peuvent être utilisés avec d’autres méthodes nettoyer le corps.
• Citron à l'ail - nettoie idéalement le tractus gastro-intestinal ainsi que les vaisseaux sanguins des plaques de cholestérol, mais il est utilisé avec prudence en raison de la forte activité des composants.

L'une des méthodes de désintoxication est le jeûne thérapeutique, qui nécessite une préparation préalable minutieuse, le respect de la technique de réalisation et de sortie du cours. Normalement, refuser complètement de manger serait nocif. Le jeûne thérapeutique est impossible sans un nettoyage préalable et un ajustement de l'alimentation. Lorsque toutes les règles sont respectées, le corps passe à un mode spécial, non gêné par le besoin d'absorber et de digérer les aliments - les forces principales sont consacrées au renouvellement cellulaire et à la désintoxication.

La désintoxication est souvent réalisée à l’aide de médicaments. Il est conseillé d'effectuer les procédures de nettoyage sous la supervision d'un spécialiste. Il existe des cliniques proposant leurs propres programmes de désintoxication utilisant des méthodes matérielles modernes.

À la maison, des absorbants sont utilisés pour éliminer les poisons - charbon actif ou blanc, Enterosgel, Polysorb et leurs analogues, en suivant les instructions.

Principaux signes d'un organisme contaminé

Pour identifier les signes de contamination dans le corps, il suffit parfois de l’écouter attentivement. Une détox est nécessaire si vous avez :

• maux de tête réguliers;
• fatigue constante, dépression;
• peau pâle;
• réactions allergiques fréquentes;
• mauvaise haleine;
• enduit gris ou jaune sur la langue ;
• troubles systématiques du tractus gastro-intestinal.

Un nettoyage doux aide à prévenir l’apparition de ces symptômes.

Exigences de base pour nettoyer le corps

Effectuer un tel nettoyage général comment nettoyer le corps nécessite le strict respect de toutes les règles, sinon des dommages involontaires pourraient survenir. Pour toutes les options de programmes de désintoxication, les contre-indications suivantes s'appliquent :

• gastrite;
• ulcère gastroduodénal de l'estomac et du duodénum;
• diabète;
• arthrose;
• arthrite;
• les troubles mentaux;
• menstruation;
• grossesse.

Certaines des façons nettoyer le corps avoir des contre-indications individuelles, qui doivent être prises en compte avec autant de soin. Ça ne ferait pas de mal de commencer nettoyer le corps Consultez votre médecin, surtout si vous souffrez de maladies chroniques ou aiguës.

Avant le début du cours il faut réduire la quantité de toxines provenant de la nourriture. Pour ce faire, vous devez :

• exclure de l'alimentation les aliments lourds et gras, la restauration rapide et les produits semi-finis ;
• arrêter ou au moins limiter la consommation d'alcool et de tabac pendant un certain temps ;
• réduisez la quantité de sel en le remplaçant par des additifs naturels - épices, sauce soja;
• faites attention à l'activité physique - même pendant les exercices de base, le métabolisme s'accélère et les toxines sont éliminées plus rapidement ;
• utilisez des remèdes populaires éprouvés - sauna, bains publics, qui améliorent la circulation sanguine, le métabolisme et aident à éliminer les toxines. La peau est le plus grand organe humain, donc la nettoyer de cette manière facilite les tâches de désintoxication ultérieures.

Pendant les procédures nettoyer le corps Il est recommandé d'éviter le stress excessif, de dormir suffisamment et de maintenir une routine quotidienne stable. Assurez-vous de passer plusieurs heures au grand air : marche ou jogging léger. Nettoyage bien conduire le corps pendant les vacances, sauf si un changement brutal des conditions climatiques est prévu. Il est important de boire beaucoup d’eau propre ; de préférence de l'eau non gazeuse (éventuellement fondue) avec un faible degré de minéralisation.

La règle principale pour nettoyer le corps– une observation attentive de votre corps et de ses réactions. En cas d'inconfort grave, de vertiges ou de douleur dans une zone quelconque, la procédure doit être arrêtée et consulter un médecin.

Produits qui nettoient le corps

L’un des principaux facteurs qui provoquent la pollution de notre corps est une mauvaise alimentation : consommation d’aliments transformés, d’aliments riches en graisses et d’additifs chimiques. Ici, les forces naturelles sont incapables de faire face. Ainsi, pour une détox en douceur, il est utile d’inclure dans le menu des produits ayant les propriétés suivantes :

• ail – abaisse le taux de cholestérol, nettoie les parois vasculaires, détruit Helicobacter, les bacilles tuberculeux ;
• oignons - normalise la digestion, améliore l'appétit, effet antibactérien et antifongique, élimine les toxines, supprime les processus inflammatoires;
• chou blanc – élimination des toxines, des métaux lourds, normalisation de la microflore intestinale ;
• betteraves – suppression des processus putréfactifs dans les intestins, amélioration du péristaltisme, rajeunissement;
• pommes – élimination des toxines, stimulation du tractus gastro-intestinal, destruction des agents pathogènes de la dysenterie, virus de la grippe A, Staphylococcus aureus, Proteus ;
• canneberge – un antibiotique naturel, un anti-inflammatoire et un antiviral qui empêche la formation de caillots sanguins ;
• avocat – réduit les effets nocifs des agents cancérigènes, améliore la digestion, normalise le taux de cholestérol ;
• céleri – purification du sang, prévention des maladies des voies urinaires et de la thyroïde, diurétique naturel ;
• le miel est une source de carotène, de protéines, de vitamines B, C, PP, d'acides de fruits, d'enzymes (certaines variétés contiennent plus de 37 microéléments utiles) ;
• le son est un élément essentiel de l'alimentation, stimule le péristaltisme, soulage la constipation ;
• la farine d'avoine est une source de vitamine E, groupe B, magnésium, calcium, fer, phosphore.

Le bénéfice maximum de ces produits peut être obtenu lorsqu'ils sont consommés crus, ainsi que dans les salades. Certaines propriétés sont conservées dans les ingrédients cuits et bouillis.

Régimes pour nettoyer le corps

Avant, après et pendant la détoxification, il est important de suivre un régime alimentaire approprié.

Il faut manger souvent (environ 5 fois par jour), mais en petites portions, en se levant de table avec une légère sensation de satiété. Les jours de jeûne, qui doivent être effectués au moins une fois par semaine, seront d'une grande aide pour nettoyer tous les organes et systèmes. Pendant cette période, évitez de consommer du lait entier, des graisses animales, de la viande, du sucre et des produits à base de farine.

Vous pouvez essayer les recettes suivantes :

Salade "Balai"

C'est l'une des meilleures options de petit-déjeuner, stimulant la fonction intestinale et saturant l'alimentation en acides de fruits, vitamines et micro-éléments. Pour le préparer, râpez des carottes fraîches, des betteraves, des pommes et du chou dans des proportions égales. Aucune vinaigrette, sel ou sucre n’est requis. Il est recommandé de consommer cette salade quotidiennement : son nom est associé à la capacité de « balayer » les dépôts accumulés dans les intestins et de les nettoyer en douceur.

Grains de blé germés

Ils peuvent être utilisés seuls ou comme complément vitaminique dans d’autres plats. Pour ce faire, vous devez acheter des grains non polis, les remplir d'eau et les laisser à température ambiante pendant plusieurs jours. Après l'apparition des germes, les grains sont assaisonnés avec une petite quantité d'huile d'olive ou ajoutés au yaourt ou aux flocons d'avoine, ce qui accélère les processus de régénération cellulaire et élimine efficacement les toxines.

Boisson détox

Pour sa préparation, on utilise des jus fraîchement pressés - betterave rouge, pomme et céleri. Ce cocktail sain doit être consommé à jeun, une demi-heure avant les repas. La boisson ne doit pas être salée ni ajoutée à des assaisonnements ; Si vous le souhaitez, vous pouvez diluer avec de l'eau ou ajouter une goutte de miel.

Cocktail citron-gingembre

Il augmente l'élasticité, la résistance des vaisseaux sanguins et accélère également le métabolisme. La base de la boisson est de l'eau tiède (température ne dépassant pas 40 degrés), dans laquelle est ajoutée une cuillère à soupe. une cuillerée de jus de citron, 0,5 cuillère à café de miel, une pincée de gingembre râpé - par verre. Pour renforcer l'effet détox, ajoutez une pincée de poivron rouge.

Il est important de suivre une alimentation saine non seulement avant de commencer une cure de nettoyage, mais au moins pour la première fois. Sinon, pour un corps nettoyé et renouvelé, la toute première portion de pommes de terre frites deviendra un stress énorme. Essayez de réintégrer (si vous le faites) ces plats à votre alimentation, mais progressivement.

Les toxines sont communément appelées substances nocives qui pénètrent dans le corps humain à partir de l'environnement et de la nourriture et s'accumulent. En règle générale, dans une telle situation, la santé se détériore et la personne perd de l'énergie.

Si votre corps est empoisonné, vous pouvez ressentir les symptômes suivants :

• troubles intestinaux;
• faiblesse et fatigue qui ne disparaissent pas ;
• immunité altérée;
• mal de tête;
• diminution de l'humeur;
• manque d'appétit;
• éruptions cutanées, etc.

Et ce ne sont pas toutes des manifestations qui indiquent que le corps a besoin d'être nettoyé. Si vous présentez des symptômes, cela doit être considéré comme un signal et des procédures appropriées doivent être effectuées.

Nutrition

Il est préférable d'utiliser du miel plutôt que du sucre, qui a un effet bénéfique sur l'activité intestinale. Il est également recommandé de réduire la consommation de café, de cacao, de thé, de kakis, de radis, de grenades et de myrtilles. Si votre alimentation comprend des fibres végétales, il est important d’augmenter votre quantité quotidienne d’eau potable.

Nettoyer le corps pour perdre du poids

• Enlever l'excès de liquide. Lorsqu'un gonflement est observé, cela indique un excès de liquide. Les herbes diurétiques et certains aliments (tomates, concombres, agrumes, etc.) seront utiles.
• Nettoyage du côlon au charbon actif. Dans ce cas, il convient de rappeler les contre-indications : grossesse, allaitement, exacerbation de maladies chroniques, douleurs abdominales, maladies intestinales, maladie prolongée, insuffisance rénale et cardiaque.
• Fruits secs et mélanges d'herbes. Les composés proportionnés nettoient les intestins, activent son travail et saturent le corps de micro-éléments et de vitamines.
• Consommation de kéfir. La boisson est utile en n'importe quelle quantité. Il normalise le bioéquilibre et soulage la constipation. De plus, le kéfir soulage la faim.

Façons de nettoyer le corps

Il existe différentes manières de nettoyer le corps. Ils peuvent être divisés en deux grands groupes :

Préparations et comprimés pour nettoyer le corps

Un autre type de préparation est celui des résines ou matériaux échangeurs d’ions. L'action de ces absorbants est spécifique. Certaines substances réduisent l'acidité du suc gastrique, d'autres peuvent absorber des composants nocifs, etc.

Il existe un groupe de médicaments contenant des fibres d'origine naturelle. Ils favorisent le péristaltisme dans l’intestin humain et peuvent également activer le système du corps pour éliminer les toxines et les déchets. Les comprimés et compléments alimentaires contenant des gels de silice et de l'argile, qui stimulent le métabolisme, aident au nettoyage.

• Le corps sera complètement nettoyé de tout ce qui est inutile ;
• La microflore pathogène et l'invasion de la structure argileuse disparaîtront ;
• Les toxines et les déchets quitteront la circulation sanguine ;
• Les reins, le foie et le tractus gastro-intestinal commenceront à fonctionner normalement ;
• Votre système immunitaire deviendra plus fort et votre humeur s’améliorera.

En plus du thé nettoyant, vous pouvez ajouter des feuilles d'églantier séchées, de framboisier et de cassis.

Les propriétés bénéfiques des herbes sont connues depuis l’Antiquité. Si vous avez besoin de plantes qui débarrassent le corps des substances nocives, faites attention à l’ortie, à la menthe et au pissenlit. Examinons plus en détail quels sont les bienfaits de ces herbes.

Un excellent nettoyant est le thé à la menthe. L'herbe remplit non seulement une fonction calmante, comme on le croit généralement, mais élimine également les toxines par les reins et les intestins, activant ainsi la circulation sanguine dans les organes.

Le pissenlit est un puissant nettoyant que la nature nous a offert. Sa fonction principale est diurétique. Il augmente l’appétit, aide les aliments à passer dans les intestins et élimine en douceur les toxines du corps. Il est utile d'ajouter du pissenlit à une salade, mais l'herbe aura un goût un peu amer.

L’utilisation d’un compte-gouttes est appelée thérapie par perfusion-goutte-à-goutte. La composition médicinale, administrée par voie veineuse, comprend les composants nécessaires au nettoyage du corps. Grâce à cela, les organes sont saturés d'oxygène et commencent à fonctionner normalement. Le corps fait ensuite face à des substances nocives qui nuisent à l'état général du corps. Souvent, les compte-gouttes sont utilisés en cas d'intoxication. Dans tous les cas, les bénéfices de la méthode sont prouvés :

Tout le monde sait que les infusions et décoctions à base de plantes améliorent le fonctionnement des organes internes et aident à éliminer tout ce qui est inutile du corps. Les recettes de remèdes à base de plantes pouvant être préparées à la maison ont gagné en popularité. En voici quelques uns:

Nettoyer le corps avec de l'huile

Nettoyer le corps avec du riz

Les bouillies sont reconnues comme des produits nettoyants, c'est pourquoi la méthode d'élimination des toxines et des déchets à l'aide de riz est devenue populaire. Il agit comme une sorte d’éponge dotée de propriétés absorbantes. Mais ici, vous devrez préparer non seulement du porridge, mais un spécial.

Au début, le système peut sembler compliqué, mais l’essentiel est de commencer et tout s’arrangera. Comment préparer du riz spécial démaquillant ? Vous devez prendre cinq bocaux en verre et les numéroter. Le premier jour, trois cuillères à soupe de riz sont versées dans le premier pot pré-lavé. Remplissez-le ensuite d'un verre d'eau froide. Le deuxième jour, on fait de même avec le deuxième pot. L'eau du premier pot est changée. Chaque jour, le riz est ajouté dans un nouveau pot.

Le sixième jour, vous pouvez commencer à manger. Mais l’eau des bocaux continue de changer. Lorsque le riz d'un pot est consommé, une nouvelle portion de riz y est ajoutée et le processus continue. Le nettoyage à l'aide de riz dure 2 à 4 semaines.

Lorsque vous commencez à manger du riz, vous devez vous réveiller le matin et boire un verre d'eau. Le riz est lavé et bouilli pendant 3 à 4 minutes sans aucun additif. Ce sera le petit-déjeuner. Vous ne pouvez pas remplir votre repas avec des produits supplémentaires. Pendant 3 à 4 heures après le petit-déjeuner, vous n'êtes autorisé à boire que de l'eau. Le reste du temps, il n’est pas nécessaire de limiter la nourriture ; il suffit de maintenir un équilibre.

À la maison, vous pouvez également aider votre corps à se nettoyer. Voici cinq moyens efficaces :

• Révision de la nutrition. Vous ne devriez pas recourir au jeûne ou utiliser des régimes alimentaires nouveaux. Il est important d’équilibrer son alimentation. Pour aider le corps à éliminer les substances nocives et à activer le tractus gastro-intestinal, vous devez choisir les bons produits, dont nous avons discuté ci-dessus.
• Cure thermale avec sauna, hammam, massage. Mais ces procédures nécessitent également la consultation d'un médecin. Par exemple, si une personne a des problèmes cardiaques, il n'est pas recommandé de visiter les bains publics. En cas d'insuffisance veineuse, le massage par drainage lymphatique est interdit.
• Méthodes traditionnelles de nettoyage. Les herbes et infusions détox apportent leur effet positif.
• Médicaments. Mais avant de les sélectionner et de les utiliser, une consultation obligatoire avec un médecin s'impose.
• Correction du mode de vie et activité physique. Ces activités débarrassent activement le corps des toxines. Si vous ne pouvez pas fréquenter régulièrement les salles de sport, vous pouvez faire attention au CrossFit, qui combine tous les types d’exercices. Par exemple, un complexe peut inclure une course à pied sur une distance de 400 mètres, 10 balançoires avec des haltères avec chaque bras et 10 tractions. Les exercices sont effectués avec répétition.

Cours en ligne

Que faire lorsque vous souhaitez obtenir des résultats rapidement, mais que vous n'avez pas le temps d'étudier les options possibles ? Un moyen simple et rentable consiste à s’inscrire à un cours en ligne approprié. Par exemple, il pourrait s'agir du cours « Autorégulation. Autonettoyant. Auto-guérison."

Les praticiens disent que si le corps est en bonne santé, il se nettoiera tout seul. Mais une condition préalable est que le système gastro-intestinal fonctionne correctement. Lorsque l'activité de la vésicule biliaire ou des reins est perturbée, le corps tombe malade. Pour corriger la situation, il est important de suivre une routine et un régime quotidiens et d'effectuer un nettoyage préventif.

Le programme comprend un cours de base et un cours complet. Le premier d'entre eux s'appelle « Relaxation et tension - Vie et mort », le second est « Faire fonctionner les trois systèmes physiologiques ». Vous pouvez lire leur contenu détaillé en suivant le lien, et seulement après cela, décider si vous souhaitez être en bonne santé et énergique dès maintenant.

Plus de détails sur le cours que je vois par moi-même :

De plus en plus de gens disent que la vie est devenue dangereuse. Les engrais chimiques sont utilisés pour cultiver des plantes destinées à l’alimentation. Les animaux dont proviennent la viande et le lait sont nourris avec des antibiotiques. L'air et l'eau sont pollués. Les cosmétiques et les médicaments sont majoritairement des produits synthétiques. Le résultat est que les organes se bouchent, leur fonctionnement est perturbé, ce qui entraîne de nombreux problèmes de santé et d'apparence. Dans ce contexte, un nettoyage régulier du corps, activement encouragé tant par les médecins que par les nutritionnistes, revêt une grande importance.

Un peu de théorie

Les toxines sont des substances nocives qui s’accumulent dans l’organisme au fil des années et perturbent le fonctionnement des organes. Ceux-ci comprennent des calculs (dans la vésicule biliaire, les reins), du mucus et forment également un gonflement des tissus.

Les toxines sont des substances toxiques qui agissent beaucoup plus rapidement que les toxines. Certains entraînent immédiatement de graves intoxications. D'autres s'accumuleront et provoqueront divers symptômes d'intoxication, moins prononcés, mais non moins dangereux. Ceux-ci incluent le formaldéhyde, l'alcool, les cancérigènes, les conservateurs et les produits chimiques ménagers. Ils pénètrent dans l’organisme avec de la nourriture, de l’eau, de l’air, des cosmétiques, des médicaments, etc.

Avant de nettoyer vos organes des substances nocives, vous devez savoir exactement où elles s'accumulent afin d'agir de manière ciblée. D'accord : il est stupide de faire un lavement si les poumons sont contaminés, ou de nettoyer les vaisseaux sanguins lorsque l'estomac le nécessite. Le tableau suivant vous aidera à déterminer exactement où la panne s'est produite.

Quand faut-il nettoyer ?

Comment savoir si des organes sont pollués et nécessitent un nettoyage ? Il existe un certain nombre de symptômes indiquant cela :

• carence en vitamines;
• insomnie;
• vieillissement cutané rapide, rides précoces, teint grisâtre, manque de blush ;
• inflammation des glandes sébacées;
• éruptions cutanées;
• mal de tête;
• maladies du système cardiovasculaire - y compris les crises cardiaques ;
• trouble métabolique;
• odeur désagréable non seulement de la bouche, mais aussi de tout le corps ;
• dépressions nerveuses, sautes d'humeur, dépression ;
• soif inextinguible;
• exacerbation des allergies;
• gonflement;
• dommages aux muqueuses (formation d'ulcères, de pellicules, d'éruptions cutanées, de douleur);
• augmentation de la température;
• fatigabilité rapide;
• stomatite, inflammation des gencives;
• problèmes digestifs : selles irrégulières, constipation ou diarrhée, flatulences sévères, ballonnements fréquents, inconfort ;
• calvitie précoce;
• distraction;
• faiblesse, léthargie;
• système immunitaire affaibli;
• manque d'appétit;
• diminution des performances ;
• cernes sous les yeux;
• déficience de mémoire;
• transpiration excessive.

Un seul signe de la liste ne signifie pas qu'il est nécessaire de se nettoyer immédiatement des toxines ou des toxines. Les symptômes se manifestent généralement de manière complexe.

Contre-indications

Malgré toute l’utilité des procédures de nettoyage, il est très difficile d’éliminer les déchets et les toxines. Ce processus affecte le travail des systèmes lymphatique et excréteur, qui ont du mal à faire face à de telles charges. Ainsi, les experts ne se lassent pas de rappeler les contre-indications :

• grossesse;
• pathologies génétiques (syndromes de Down, Rubinstein-Taybi, Noonan, nanisme hypophysaire) ;
• maladies hormono-dépendantes : asthme bronchique, diabète sucré ;
• épuisement du corps;
• lactation;
• oncologie;
• système immunitaire trop affaibli ;
• maladies infectieuses épidémiques au stade aigu : méningite, tuberculose, hépatite ;
• épilepsie;
• ulcère de l'estomac, ulcère duodénal.

Pour nettoyer le corps en toute sécurité, il est nécessaire de se soumettre à un examen des contre-indications. Si vous avez des doutes, vous devez absolument consulter vos médecins. Si l'état s'aggrave même après le début du nettoyage, celui-ci doit être arrêté.

Programme de nettoyage

Si vous savez exactement dans quels organes l’accumulation de déchets et de toxines s’est produite, vous pouvez chercher des moyens de les nettoyer spécifiquement. Par exemple, pour le sang, on utilise le laser, l'autohémothérapie, la plasmaphérèse, l'hémosorption, etc. Pour les poumons, des exercices d'inhalation et de respiration suffiront. L'estomac est vidé à l'aide de lavements, de laxatifs et d'hydrocolonoscopie.

Mais que se passe-t-il si, à l'âge de 40 ans (ou même plus tard), une personne réalise pour la première fois la nécessité de telles procédures et que presque tous ses organes sont obstrués par des scories et des toxines ? Dans ce cas, un nettoyage complet du corps est effectué selon un programme spécialement conçu. Vous pouvez prendre ce qui suit comme guide.

Préparation (cela peut prendre un mois)

1. Augmentez la consommation d’eau quotidienne. Il est conseillé d'atteindre 3 litres quotidiennement. Les experts conseillent de le boire tiède.
2. Faites au moins un peu de sport : si vous n’avez pas la force ou le temps d’aller à la salle de sport, dansez, courez, marchez, tournez.
3. Normaliser l'alimentation : établir une routine, limiter la consommation d'aliments nocifs.
4. Réduisez le nombre de cigarettes que vous fumez et d’alcool que vous buvez. Idéalement, abandonnez-les complètement.

Nettoyage

Étape I. Le gros intestin est débarrassé des déchets et des toxines pour empêcher le sang d’y pénétrer à nouveau.

Étape II. Le foie, qui sert en quelque sorte de filtre pour filtrer les substances nocives passant du tractus gastro-intestinal au sang.

Stade III. Les reins, qui maintiennent l’environnement interne normal du corps.

Stade IV. Les poumons, dans lesquels se déposent toutes les saletés de l’atmosphère environnante.

Étape V. La peau, qui remplit des fonctions de barrière et accumule une énorme quantité de substances nocives.

Étape VI. La touche finale devrait être le nettoyage du sang et des vaisseaux sanguins, dont dépend le travail de tous les autres organes.

Achèvement

Pour que le futur nettoyage soit exclusivement préventif, il est nécessaire de continuer à veiller à la propreté non seulement de votre corps de l'extérieur, mais aussi du corps de l'intérieur. Et pour cela, vous devrez mener une vie saine : bien manger, faire de l'exercice, ne pas reprendre de mauvaises habitudes, traiter toute maladie à temps, dormir suffisamment et être toujours de bonne humeur.

Schéma approximatif :

• depuis le matin - ;
• pendant la journée - jour de jeûne aux pommes ;
• le soir - : toutes les 15 minutes boire 50 ml de jus de citron et arroser avec 50 ml d'huile d'olive ;
• l'effet laxatif du lendemain matin ne tardera pas à arriver ;
• le soir du 2ème jour - encore un lavement ;
• tout au long de la semaine - un régime pour les reins (1 kg de pastèque pour 10 kg de poids par jour + pain noir) ;
• la semaine prochaine - en prenant des bronchodilatateurs pour éliminer les mucosités des poumons, vous devez effectuer quotidiennement une série d'exercices de respiration ;
• Semaine 3 - soins de la peau en salon de peeling ;
• Semaine 4 - exclure les aliments gras de l'alimentation, de la vitamine B9 est injectée pour nettoyer le sang ;
• Semaine 5 - régime jus, pendant les 3 premiers jours faites un lavement avec une solution de citron pour nettoyer les vaisseaux sanguins.

Ce programme peut être répété dans un an.

Le nettoyage du corps est un processus complexe en plusieurs étapes qui demande du temps et des efforts. Pour passer de « a » à « z », vous devrez sérieusement changer votre propre vie et vraiment penser à votre santé.

Procedures médicales

Si le corps est fortement pollué, il est préférable d'effectuer un nettoyage en milieu hospitalier, à moins bien sûr que cela soit prescrit par un médecin. Il existe plusieurs procédures médicales qui débarrassent divers organes des déchets et des toxines.

Hydrothérapie du côlon

Organe: côlon.

Méthodologie. Une sonde à deux pointes est insérée dans le rectum. L'eau est pompée une à une et les matières fécales sont évacuées dans la seconde. Le volume approximatif d'eau requis pour 1 séance est de 60 litres. Plusieurs procédures sont nécessaires.

Inconvénients: L'intestin grêle reste non nettoyé et, en physiologie, il est plus important pour le fonctionnement normal du corps.

Complications: atonie, constipation fréquente et prolongée, dysbactériose.

Plasmaphérèse

Organe: sang.

Méthodologie. Le sang est prélevé en plusieurs étapes. À l’aide d’un appareil spécial, il est filtré pour isoler le plasma, qui est remplacé (soit par un donneur, soit par des solutions salines) ou purifié, puis réinjecté dans l’organisme.

Inconvénients: les toxines ne sont pas éliminées de la surface des globules rouges et des liquides intercellulaires.

Complications: empoisonnement du sang.

Entérosobrentie

Organes: intestins, foie, sang.

Méthodologie. Pendant 2 semaines, il faut consommer quotidiennement 30 g d'entérosorbants, qui lient et éliminent les déchets et les toxines.

Inconvénients: les absorbants enlèvent également des substances utiles (les mêmes vitamines par exemple).

Complications: constipation, immunité affaiblie.

Laxatifs

Organe: intestins.

Méthodologie. En ingérer des spéciaux (sulfate de magnésium) ou en les introduire dans les intestins par un lavement.

Inconvénients: un grand nombre de complications, une dépendance à leur égard se développe.

Complications: constipation, allergies, cancer du côlon, ballonnements, douleurs, diarrhée, déshydratation, mauvaise absorption des vitamines, pathologies hépatiques et rénales, troubles mentaux, déséquilibre hormonal.

Nettoyage avec Fortrans

Organe: intestins.

Méthodologie. Le soir, buvez 2 litres de Fortrans à petites doses. Le matin, le schéma se répète.

Composition du médicament :

• polyéthylène glycol;
• macroéléments : potassium, sodium, soufre, calcium, chlore.

Inconvénients: la solution ne contient pas de phosphore ni de magnésium, qui sont activement éliminés du corps lors du nettoyage. Mais le sodium est un catalyseur d'une réaction alcaline, qui a un effet néfaste sur la microflore intestinale.

Complications: dysbiose, réflexe nauséeux, douleur à l'anus, gêne au niveau de l'estomac.

Hémodialyse

Organe: sang.

Technique du « rein artificiel ». Le sang est prélevé via un shunt. Il est pompé à travers un récipient équipé d'un filtre. D'un côté il y a du sang, de l'autre il y a une solution saline nettoyante.

Défauts: La membrane filtrante est trop fine et peu profonde, les gros débris organiques ne sont donc pas éliminés de cette façon.

Complications: chute de pression, saignements de toutes sortes, empoisonnement du sang.

Hémosorption

Organe: sang.

Méthodologie. La procédure est similaire à l'hémodialyse. De la même manière, le sang est prélevé via un shunt spécial. Mais ils ne le font passer que par un récipient contenant un absorbant qui absorbe les toxines.

Inconvénients: une procédure complexe qui n'est pas pratiquée dans toutes les cliniques ni chez tous les médecins. De plus, son efficacité laisse parfois à désirer. Ne convient pas du tout au nettoyage du corps à domicile.

Complications: diminution de la tension artérielle, saignements, empoisonnement du sang.

Lavage intestinal

Organe: le corps entier.

Méthodologie. Rincer tout le tractus gastro-intestinal avec une solution saline. Cela permet d'obtenir le nettoyage le plus profond possible des intestins, du système lymphatique, du sang et du liquide intercellulaire. En conséquence, le métabolisme est normalisé et le corps est davantage restauré, les cellules reçoivent la nutrition nécessaire et sont nettoyées des déchets et des toxines. La durée d'une séance ne dépasse pas 4 heures. Il s'agit d'un développement breveté des scientifiques de l'institut de recherche du nom. Sklifossovski.

Inconvénients: nécessite une utilisation prudente en raison d'effets secondaires possibles.

Complications: Le développement est assez innovant, donc les effets secondaires sont encore en cours de clarification.

Compte-gouttes (nettoyage par perfusion-goutte-à-goutte)

Organes: différent.

Méthodologie. Les solutions de nettoyage sont pompées par voie intraveineuse dans le sang du patient. En règle générale, une intraveineuse est placée pour neutraliser les toxines de l'alcool.

Compte-gouttes pour intoxication alcoolique :

• vitamines;
• glucose;
• mafusol;
• réambérine;
• rhéopolyglucine.

Pour le nettoyage général du corps :

• microéléments;
• médicaments qui normalisent la circulation sanguine;
• anticonvulsivants;
• psychotrope;
• somnifères;
• solutions salines.

Pour le sang :

• glucose;
• la pyridoxine;
• chlorure de sodium.

Pour le foie :

• thiosulfate de sodium;
• sulfate de magnésium;
• Essentielle.

Pour l’équilibre électrolytique :

• l'acésol;
• bicarbonate de sodium;
• glucose;
• dissoudre;
• insuline;
• magnésie;
• Panangin.

D'une intoxication médicamenteuse :

• hémodèse;
• glucose;
• potassium;
• le mannitol;
• chlorure de sodium;
• diurétiques;
• furosémide

Inconvénients: ne favorise pas un nettoyage complet.

Complications: empoisonnement du sang, léthargie, somnolence, mauvaise santé, douleurs dans les articulations, insomnie.

Le grand avantage des actes médicaux de nettoyage du corps est qu’ils sont effectués sous la surveillance constante de médecins et en milieu hospitalier. Toute responsabilité incombe aux professionnels. La situation est complètement différente lorsque vous devez le faire vous-même et apprendre de vos propres erreurs et erreurs.

Soins à domicile

Comment réaliser une procédure de nettoyage du corps à la maison ? Vous pouvez vous débarrasser vous-même des déchets et des toxines de différentes manières. Nous n'en proposons que quelques-uns - les plus efficaces et les plus populaires :

• pour la meilleure option - un lavement additionné de vinaigre ou de solution saline, décoctions d'herbes médicinales;
• pour le foie - ingestion de médicaments cholérétiques (sorbitol, magnésie) et ;
• pour les reins - éliminer les calculs et le sable à l'aide de diurétiques (pastèque, huile de sapin);
• pour les poumons - prise de bronchodilatateurs, inhalation d'huiles essentielles, exercices de respiration ;
• pour la peau - peelings et enzymes ;
• pour le sang - régime (sans graisse), herbes, vitamines (B9, B6, B12) ;
• pour les vaisseaux sanguins - régime à base de jus, lavements, décoctions à base de plantes.

Pour nettoyer chaque organe, il existe des listes distinctes de procédures disponibles pour une mise en œuvre indépendante. En même temps, il faut être une personne sensée pour comprendre que tous ne sont que relativement domestiques. L'utilisation de médicaments (même le charbon actif le plus inoffensif) doit être convenue avec un médecin. De plus, vous devrez à chaque fois contacter différents spécialistes : les bronchodilatateurs doivent être prescrits par un pneumologue, les vitamines anticoagulantes - par un hématologue, les médicaments cholérétiques - par un hépatologue, etc.

Les compte-gouttes et les injections à domicile sont interdits.

Médicaments

Eh bien, maintenant, ces mêmes médicaments pour éliminer les déchets et les toxines, pour lesquels vous devez obtenir l'autorisation de spécialistes.

Pour les intestins

1. Guttalax.
2. Duphalact.
3. Paraffine liquide.
4. Le meilleur nettoyage est au charbon actif : divisez votre poids par 10 - ce sera la dose journalière en mg. Répartissez en trois repas. Boire immédiatement après avoir mangé. Il est préférable de réduire les comprimés en poudre pour une absorption plus rapide. Cours - 1-2 semaines.
5. Magnésie.
6. Mucofalk.
7. Normiser.
8. Polysorb.
9. Sénat.
10. Fleet Phospho-soda.
11. Forlax.
12. Enterosgel (hydrogel d'acide méthylsilicique). La première méthode de nettoyage consiste à boire la pâte avec de l'eau. La seconde consiste à le diluer dans l’eau. Posologie : 1 cuillère à soupe trois fois par jour, 2 heures après les principaux repas.

Pour le foie

1. Allohol.
2. Antrale.
3. Berlition.
4. Bonjigar.
5. Hépa-Merz.
6. Heptral.
7. Karsil forte.
8. Ornithine.
9. Cynarix.
10. Essentielle forte.

En savoir plus sur les médicaments pour nettoyer le foie des toxines et des toxines, ainsi que le TOP 10 des meilleurs et une revue de 6 plus populaires, dans l'article sur.

Pour les reins

1. Amiloride.
2. Asparkam.
3. Acétate de potassium.
4. Bumétanide.
5. Hypothiazide.
6. Glycérol.
7. Diacarbe.
8. Dichlorphénamide.
9. Dichlorothiazide.
10. Indapamide.
11. Clopamide.
12. Mannitol.
13. Urée.
14. Spironolactone.
15. Torasémide.
16. Triamtérène.
17. Furosémide.
18. Chlorthalidone.
19. Acide éthacrynique.

Pour les poumons

1. Althéa.
2. Ambroxol.
3. Ascoril.
4. Acétylcystéine.
5. Guaifénésine.
6. Gédélix.
7. Moukaltine.
8. Benzoate de sodium.

Pour le sang

1. Complexes de vitamines (A, B, C, E) ;
2. Cardiomagnyle;
3. Thrombo Cul.

Pour les navires

1. Antiox.
2. Vinex.
3. Dihydroquerticine.
4. Cavinton.
5. Capillaire.
6. Corbalance.
7. LSBalance.
8. Cinnarizine.

Aucun des médicaments ci-dessus ne doit être utilisé sans l'autorisation d'un médecin. Quant à la posologie et au mode d'administration, tous ces points sont prescrits dans la notice.

Nourriture

Les médicaments sont un moyen trop dangereux d’éliminer les déchets, les toxines et autres débris du corps. Tout le monde ne décidera pas de les utiliser. Mais organiser des régimes à cet effet est beaucoup plus facile. Après tout, il existe des produits absorbants naturels sur lesquels vous pouvez construire une alimentation de base. Le résultat sera alors non seulement un nettoyage total de tous les systèmes et organes, mais également une perte de poids rapide. Assurez-vous donc d’adopter cette technique.

Produits riches en pectine - une substance qui « colle » et élimine les toxines du corps

Produits absorbant la pectine :

• légumes - betteraves, carottes, choux;
• à partir de baies - groseilles (principalement noires), fraises, canneberges, framboises, groseilles à maquereau ;
• fruits - prunes, pommes, cerises, pêches, poires, abricots, oranges, raisins.

Fibres : noix, fruits secs, champignons, baies (groseilles, groseilles, fraises), céréales (sarrasin, orge perlé, avoine, riz), haricots, pois, légumes (pommes de terre, poivrons, carottes, aubergines, concombres, citrouille), laitue , oseille.

Boissons diurétiques : décoctions et infusions de plantes, eau minérale plate, thé vert, jus de fruits, babeurre.

A titre d'exemple clair, voici plusieurs façons de nettoyer l'organisme des déchets et des toxines à l'aide de produits absorbants.

Sarrasin

1. Achetez du sarrasin vert non poli et non frit - il contient le maximum de fibres.
2. Réduisez-le en farine pour nettoyer à la fois le gros et le petit intestin.
3. Le jour du ménage, du matin à midi, vous ne pouvez boire que de l'eau.
4. À 12h00, mangez 100 g de sarrasin. Il peut être pré-dilué dans un verre de jus de légumes (tomate, concombre, courgette).
5. A 18h00, rassasiez votre faim avec 2 pommes (oranges) ou tomates (concombres). En option - 50 ml de bouillie de potiron dans de l'eau sans sel.
6. Cours de nettoyage - 2 semaines.

Riz

1. Achetez du riz rond.
2. La posologie est déterminée par la formule : 1 cuillère à soupe = 1 an de vie.
3. Rincer le riz dans plusieurs eaux.
4. Transférer dans un récipient en verre.
5. Remplissez jusqu'au sommet avec de l'eau tiède.
6. Fermer.
7. Laisser au réfrigérateur jusqu'au matin.
8. Le matin, égouttez le liquide.
9. Prenez 1 cuillère à soupe de riz du pot, remplissez le reste avec de l'eau neuve et remettez au réfrigérateur.
10. Faire bouillir les céréales pendant 5 minutes sans sel ni sucre.
11. Mangez au petit-déjeuner.
12. Cours de nettoyage - jusqu'à ce que tout le riz dans le pot soit parti.

Avoine

1. Achetez de l'avoine à grains entiers (jamais de flocons).
2. Rincer.
3. Versez 100 g de flocons d'avoine dans 500 ml d'eau bouillante.
4. Mettez le feu. Après ébullition, laissez cuire 10 minutes.
5. Cool.
6. Souche.
7. Boire 2 verres à la fois. Trois fois par jour : une demi-heure avant le petit-déjeuner, pendant le déjeuner et 3 heures plus tard.
8. Cours de nettoyage - 2 semaines.
9. Fréquence : deux fois par an.

Thé

1. Achetez du thé vert à grandes feuilles.
2. Préparez du thé frais quotidiennement dans une théière en céramique.
3. La norme quotidienne est de 3 verres.
4. Les modes de consommation peuvent être différents : une demi-heure avant les repas principaux, 15 minutes après ceux-ci, au lieu du déjeuner et du goûter de l'après-midi.

Ce ne sont pas toutes des méthodes de nettoyage du corps à l'aide de produits absorbants. Cela peut être fait sur les pois, les betteraves, le chou et bien d’autres produits. Choisissez une méthode en fonction de vos préférences gustatives afin que les journées de jeûne ne paraissent pas trop longues et douloureuses.

Remèdes populaires

Vous pouvez utiliser de nombreuses herbes médicinales. Cependant, il ne faut pas se laisser emporter par eux, tout comme avec les médicaments. Si la posologie ou la durée du traitement est augmentée de manière injustifiée, vous pouvez nuire à votre santé et vous retrouver dans un lit d'hôpital. Les experts recommandent de le prendre avec une prudence particulière si vous avez des calculs rénaux.

Plusieurs recettes vous permettront de choisir une collection d'herbes pour nettoyer un organe spécifique.

• Pour les intestins

Mélangez la racine de pissenlit, les feuilles de séné, le sureau, les fleurs de camomille dans un rapport de 4 : 3 : 2 : 1. Versez un litre d'eau. Laisser infuser à couvert pendant quelques heures. Souche. Boire 100 ml par jour à jeun jusqu'à la fin de la perfusion.

• Pour le foie

Collections d'herbes médicinales en pharmacie : Fitogastrol ; Phytohépatol n°1, 2, 3 ; Tisane tibétaine.

Recette : Mélangez 10 g de chélidoine écrasée, 20 g de chardon-Marie, une gousse d'ail écrasée, une cuillère à café d'absinthe. Versez 500 ml d'eau sur les herbes. Bouillir. Laisser refroidir, filtrer, consommer 50 ml quotidiennement avant le petit-déjeuner. Schéma : 1 semaine d'utilisation / 1 semaine de repos / 2 semaines d'utilisation.

• Pour les reins

Mélanger 50 g chacun : éther de sapin, millepertuis, origan, mélisse, sauge, renouée. Divisez le mélange en 12 parts égales. Placez-en un dans un thermos et faites infuser 500 ml d'eau bouillante. Boire un peu trois fois par jour. Le cours n'est pas limité.

• Pour les poumons

Mélanger 10 g de fémur d'anis, de fleurs d'oreilles d'ours, de feuilles de tussilage ; 20 g chacun de thym, racine de guimauve, pavot, fleurs de mauve ; 50 g de racine de réglisse. Prendre 1 cuillère à soupe de la composition et verser 200 ml d'eau froide, laisser agir une heure. Faire bouillir, verser dans un thermos. Gardez encore 3 heures. Souche. Boire 50 ml avant les repas trois fois par jour.

• Pour le sang

Versez 30 g de racine de pissenlit hachée dans 200 ml d'eau bouillante. Gardez à feu doux pendant 15 minutes, laissez refroidir, filtrez. Boire 100 ml trois fois par jour 15 minutes avant les repas. Préparez une boisson fraîche à chaque fois. Le cours dure une semaine.

• Pour les navires

Mélangez 200 g de graines d'aneth, 20 g de racines de valériane. Préparez un litre et demi d'eau bouillante dans un thermos. Gardez-le là pendant une journée. Souche. Après cela, ajoutez 500 ml de miel liquide. Boire une cuillère à soupe trois fois par jour avant les repas. Cours - jusqu'à ce que la boisson curative soit épuisée. Deux fois par an.

Vous savez maintenant à quel point la procédure de nettoyage des organes et des systèmes du corps des déchets et des toxines est multiforme. Si vous faites tout correctement, sous la direction d'un spécialiste expérimenté et sous la supervision d'un médecin, tout ira bien. Le résultat sera une sensation de légèreté sans précédent, un bien-être amélioré, un aspect épanoui, le retour de la jeunesse d'antan et une perte de poids. Vous pouvez ainsi organiser vous-même des tests similaires deux fois par an !

Nettoyer le corps pour perdre du poids à la maison devrait commencer par éliminer les toxines des intestins, ainsi que par normaliser sa motilité. Tout cela vous aidera à accélérer votre métabolisme et à perdre au moins 3 à 4 kilos par mois et vous n'aurez pas besoin de modifier votre alimentation pour cela.

Mais par où commencer pour nettoyer le corps ? Comment se débarrasser des toxines ? Cela peut-il être fait en utilisant des remèdes populaires sans recourir à la pharmacologie ? Comment purifier son corps et perdre du poids, mais sans se faire du mal, ce qui est souvent le résultat de régimes épuisants ?

Pourquoi les toxines empêchent-elles de perdre du poids ?

Comment les toxines vous empêchent-elles de perdre du poids ? S'il y a une grande quantité de matières fécales denses dans les intestins, l'accès aux villosités (elles recouvrent la paroi de l'intestin grêle) est difficile, c'est pourquoi la masse alimentaire (chyme) n'est tout simplement pas complètement digérée. Cela conduit au fait qu'une personne commence à manger davantage afin de fournir à son corps des nutriments et des vitamines.

Mais en même temps, les graisses sont complètement décomposées et restent en excès. Cela contribue à son dépôt dans le tissu sous-cutané. Et avec le temps, tout ce processus s’aggrave, à mesure que la quantité de déchets augmente constamment.

Les scories dans le corps entraînent également assez souvent des troubles de l'ensemble du système digestif. Pour certains, cela se manifeste par une constipation fréquente, pour d’autres – de la diarrhée, pour d’autres – un gonflement, etc. Mais comment bien nettoyer les toxines pour normaliser le métabolisme ?

La méthode la plus efficace pour nettoyer le corps est le son

Nettoyer le corps avec du son, même selon les gastro-entérologues et les nutritionnistes, est la méthode la plus efficace pour se débarrasser des toxines. Mais leur apport doit être combiné à la consommation de fibres végétales supplémentaires.

Ces composants ne sont pas digérés dans le tractus gastro-intestinal et ressortent naturellement inchangés, nettoyant les intestins de la plupart des toxines accumulées au fil des années. Dans le même temps, ils contribuent à augmenter le péristaltisme et repoussent également mécaniquement les masses fécales denses.

Comment bien nettoyer le corps des toxines avec le son ? Il est recommandé selon le schéma suivant :

1. Les 3 premiers jours - 10 grammes le matin à jeun.
2. Au cours des 4 prochains jours - 20 grammes (le matin et avant le coucher, 10 grammes chacun).
3. Suivant - 30 grammes par jour (en 3 doses de 10 grammes).

Avec un tel nettoyage du corps, il est important de maintenir un équilibre hydrique correct, car le son et les fibres absorbent de grandes quantités de liquide (cela peut également provoquer une déshydratation du corps). La meilleure option est de boire au moins 2,5 litres d'eau par jour (en été - jusqu'à 3-4 litres). À propos, le son de riz nettoie mieux le corps, mais il peut facilement être remplacé par du son de seigle (ils sont moins chers).

Vous pouvez également nettoyer votre corps de la même manière à l’aide de pruneaux. Il irrite les intestins, ramollit les selles et prévient la constipation (en consommant du son, de nombreuses personnes souffrent d'une occlusion intestinale). Son effet peut être comparé à un laxatif doux. Comment manger des pruneaux pour nettoyer le corps ? Il est recommandé d'utiliser la recette suivante :

• Versez 150 grammes de pruneaux avec 200 millilitres d'eau bouillante (de préférence dans un récipient en métal émaillé avec couvercle) ;
• Les plats sont fermés, enveloppés dans une serviette et laissés sous cette forme jusqu'à refroidissement complet (environ 3-4 heures).

La « gelée » obtenue est consommée plusieurs cuillères à soupe sur 2 jours. La durée de traitement recommandée est de 8 jours (avec pauses possibles). Un tel laxatif associé au son constitue la meilleure option pour nettoyer le corps sans lui nuire. Gardez simplement à l’esprit que dans les premiers stades d’un tel traitement, de légers troubles intestinaux se produiront.

Nettoyer le corps avec de l'eau

Lors de la perte de poids, il est important de se débarrasser non seulement des toxines présentes dans les intestins, mais également des toxines qui s'accumulent dans le foie. Après tout, c'est elle qui est responsable de la synthèse de la bile, qui aide ensuite à digérer normalement les aliments. Et se nettoyer des toxines est beaucoup plus difficile que des toxines, car elles ont tendance à s'accumuler dans tout le corps. Les médecins disent qu'un adulte doit boire environ 2 à 2,5 litres d'eau par jour.

C’est encore mieux de boire de l’eau douce enrichie- Ceci est vendu dans presque toutes les épiceries. Il est pré-nettoyé à travers une station de filtration par osmose inverse, puis passé à travers un minéralisateur.

En conséquence, les composés calcaires, les bactéries et les nitrates en sont complètement éliminés, ne laissant que des oligo-éléments utiles. Vous pouvez même installer une telle installation chez vous (celles-ci coûtent environ 6 à 8 000 roubles), mais vous devez changer les cartouches d'osmose inverse tous les 2-3 mois, et elles ne sont pas bon marché.

Quel est le meilleur moment pour boire de l’eau pour nettoyer le corps ? Peu importe l’heure de la journée, la seule recommandation est avant les repas, pas après. Et pour que pendant la journée vous obteniez au moins 2,5 litres. Ce remède aidera à nettoyer le corps des déchets et des toxines, tout en accélérant la synthèse de la bile, améliorant ainsi la fonction hépatique.

Il convient de noter qu'en présence de maladies rénales chroniques, le nettoyage du corps avec de l'eau ne peut être effectué qu'après consultation médicale. La présence de calculs (calculs) dans les voies urinaires est particulièrement dangereuse lors de l'utilisation de cette méthode. Une forte augmentation de la quantité d'eau consommée peut provoquer leur mouvement à travers les uretères, voire les bloquer complètement.

Les nutritionnistes recommandent également de boire de l’eau dite « au miel » pour nettoyer l’organisme. Il se prépare tout simplement : ajoutez 1 cuillère à soupe de miel dans un verre d'eau bouillie et refroidie pendant la nuit. Le matin, ce mélange doit être bu environ 20 à 30 minutes avant le petit-déjeuner prévu.

C'est la façon la plus délicieuse de nettoyer le corps. Comment ça marche? Il démarre les processus métaboliques avant de manger et fournit en même temps au sang une petite quantité de glucose rapidement absorbé (il est immédiatement transformé en énergie).

Lors du nettoyage du corps avec de l'eau, une transpiration accrue se produit souvent - c'est normal. De cette manière, les toxines précédemment accumulées sont éliminées du corps (ce symptôme est particulièrement prononcé chez ceux qui sont dépendants du tabac).

Faut-il jeûner pour nettoyer son corps ?

On pense que le jeûne à long terme a également un effet nettoyant. Sur les forums thématiques, il y a souvent des déclarations selon lesquelles un refus temporaire de nourriture est par où commencer, y compris avant de perdre du poids.

Et un jeûne doit être utilisé immédiatement avant un régime ou un ajustement alimentaire. D’une manière générale, il s’agit d’un conseil correct, mais de nombreuses personnes ne l’utilisent pas correctement.

Si vous refusez simplement toute nourriture et suivez un tel régime pendant 2-3 jours, cela se terminera au mieux par une gastrite catarrhale et non par un nettoyage des toxines. Pourquoi? Parce que le corps n'est pas habitué à de telles charges et ne pourra pas s'y adapter rapidement.

Dans la plupart des cas, la personne à jeun passe 2 à 3 jours à réfléchir activement à la nourriture, ce qui s'accompagne de la synthèse d'enzymes et de suc gastrique qui, sans nourriture dans le tube digestif, dissolvent simplement la muqueuse gastrique. L'effet d'un tel nettoyage des toxines sera toujours, mais insignifiant, et des dommages considérables seront également causés au corps.

Comment bien jeûner pour nettoyer l’organisme des toxines et par la suite perdre du poids ? Les médecins conseillent de commencer par de courtes « séances » de 5 à 10 heures une fois par semaine. Après un mois, faites une grève de la faim toute la journée. Dans ce cas, vous ne pouvez boire que de l'eau, des compotes et manger des pommes. Après un mois supplémentaire, vous pouvez jeûner pendant 2 jours et ainsi de suite.

Les partisans d'une alimentation saine finissent par aller jusqu'à des grèves de la faim de 7 jours, mais il est important de surveiller leur état (plus précisément de consulter un gastro-entérologue). Dans ce cas, le nettoyage du corps se fait en brûlant les ressources énergétiques accumulées, c'est-à-dire les graisses.

Comment le jeûne aide-t-il à nettoyer le corps et à le préparer à la perte de poids ? Premièrement, il réduit la charge sur l'ensemble du tractus gastro-intestinal et du foie, ce qui leur laisse le temps de récupérer de manière autonome (le corps humain se caractérise par la régénération et l'élimination naturelle des intoxications). Deuxièmement, lors d'une grève de la faim, les intestins commencent à absorber plus activement les nutriments restants des selles, les rendant moins denses (cela est également facilité par une grande quantité de liquide libre, qu'une personne ne refuse pas pendant une grève de la faim).

Mais le jeûne absolu (c'est-à-dire l'exclusion totale de la nourriture et même de l'eau) ne convient pas pour nettoyer le corps des toxines et perdre du poids. Le manque de liquide contribue aux troubles de l'ensemble du tractus gastro-intestinal. Et si une personne n'a pas suivi auparavant une alimentation saine, tout cela se terminera par une constipation chronique et non par un nettoyage.

Vidéo

Comprimés nettoyants pour le corps

Le nettoyage du corps peut également se faire à l'aide d'agents pharmacologiques. Mais quelle est la meilleure façon de procéder pour que le résultat soit efficace et qu'il n'y ait aucun danger pour la santé ? Sami Les médecins conseillent à ce sujet :

• Le charbon actif est un absorbant excellent et sûr.
• Regidron - aide à normaliser l'équilibre salin, améliore la fonction rénale.
• Fortrans – stimule l’augmentation de la transpiration, prévient l’accumulation excessive de liquide dans le corps.

Charbon actif

Régidron

Fortrans

De telles préparations pour nettoyer le corps ne doivent être utilisées que sur prescription directe du médecin traitant. Dans certains cas, leur utilisation est strictement contre-indiquée. Par exemple, Regidron ne peut pas être pris pour nettoyer le corps si vous souffrez de maladies chroniques du système urinaire ou des reins.

Les médecins ne recommandent pas d'utiliser différents types de comprimés pour nettoyer le corps des toxines et perdre du poids, qui sont des compléments alimentaires (compléments alimentaires). Premièrement, ils ne nécessitent pas de certification du ministère de la Santé et leur effet ne peut donc pas être vérifié.

Deuxièmement, la plupart d’entre eux contiennent de la cellulose microcristalline. Cette substance, lorsqu'elle pénètre dans la cavité gastrique, absorbe l'humidité, augmente de volume et crée l'illusion d'un estomac plein. Mais ces médicaments causent également des dommages importants à la santé humaine. Les nutritionnistes les utilisent dans des cas extrêmes, à des stades avancés de l'obésité. Et ils ne contribuent en aucun cas à nettoyer l’organisme des déchets et des toxines.

Méthodes populaires populaires pour nettoyer le corps des toxines

L'une des méthodes les plus populaires pour nettoyer le corps des toxines il y a 100 à 200 ans était ce qu'on appelle le « mono-régime ». Ses propriétés nettoyantes résident dans le fait qu'en suivant un tel régime, la synthèse d'enzymes est considérablement réduite, ce qui contribue à normaliser le fonctionnement du pancréas et des voies biliaires.

Le mono-régime lui-même, c'est lorsqu'une personne ne prend qu'un seul produit pendant les repas, sans aucun additif. Ça peut être:

• bouillie de riz;
• œufs de poule;
• légumes bouillis (les carottes et les betteraves sont excellentes);
• poulet bouilli (poitrine qui ne contient pratiquement pas de graisse);
• gruau;
• pain au son;
• bouillon de poulet.

De plus, il est recommandé de saler légèrement chacun des plats ci-dessus avec du sel marin (littéralement - sur la pointe d'un couteau) - il contient du potassium, qui aide à normaliser la synthèse des enzymes. Il est nécessaire de suivre un tel mono-régime pendant au moins 1 semaine pour nettoyer l'organisme.

Le régime lui-même peut être élaboré indépendamment selon « votre goût ». L'essentiel est son action douce. Ce régime convient même aux ulcères d'estomac et duodénaux (mais il est nécessaire de le coordonner avec votre médecin).

Et un autre remède populaire tout aussi efficace pour nettoyer le corps consiste à manger du riz rond. De plus, les règles suivantes doivent être respectées :

1. Nous nettoyons le riz en le tamisant pour éliminer les éventuelles impuretés (le trempage et le rinçage ne sont pas nécessaires).
2. Le soir avant de vous coucher, mettez 1 tasse de riz dans une casserole et ajoutez de l'eau fraîche.
3. Placez la casserole au réfrigérateur toute la nuit.
4. Le matin, mettez le riz sur le feu, portez-le à ébullition et éteignez-le au bout de 5 minutes - ce sera le petit-déjeuner.
5. Après cela, vous devez verser une nouvelle portion de riz et la remettre au réfrigérateur pour le dîner.

Comment cette méthode vous aidera-t-elle à vous purifier ? Le riz rond contient une petite quantité d'amidon. Et une fois consommée, la majeure partie est décomposée et excrétée du corps par les reins. La masse résiduelle agit comme du charbon actif : elle absorbe toutes les toxines et déchets du corps. En suivant un tel régime au moins 3 fois par mois, vous n’aurez pas du tout à vous soucier des toxines.

Feuilles d'airelles

Feuilles de cassis

Mais nettoyer le sang des toxines et des plaques peut se faire à l'aide d'une décoction à base d'avoine et de feuilles d'airelles (peut être remplacée par des feuilles de cassis récoltées en mai). Environ 100 grammes d'avoine sont mélangés avec 50 grammes de feuilles d'airelles moulues, versées avec de l'eau bouillante et laissées pendant 24 heures. Cette décoction se conserve au réfrigérateur pendant 3 jours maximum. Prendre 3 cuillères à soupe 3 fois par jour. La durée recommandée pour nettoyer le corps à l'aide de cette méthode est d'au moins 3 semaines.

Dans l’ensemble, nettoyer son corps à la maison est assez simple. L'essentiel est de suivre le bon régime et de se débarrasser des déchets et des toxines. Tout cela peut être fait même sans recourir à des médicaments pharmacologiques. De plus, les médecins conseillent également de respecter les recommandations ci-dessus.

Le seul bémol est que vous devez d'abord consulter un gastro-entérologue. Il est possible que certaines recettes soient contre-indiquées en raison de la présence de maladies chroniques du tractus gastro-intestinal, des reins ou du foie. Et même nettoyer le corps suffira à perdre 3 à 4 kilos naturellement au cours des 2-3 prochains mois. Nettoyer les intestins et perdre du poids est la première étape vers un mode de vie sain.

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Des sensations de faiblesse, des insomnies, une forte détérioration du bien-être et des problèmes de santé sont souvent des signes qui indiquent la nécessité de débarrasser l'organisme des poisons, des toxines et des déchets. Parfois, l'élimination naturelle des substances toxiques est difficile pour une raison quelconque, il est donc nécessaire de nettoyer le corps avec des moyens de désintoxication traditionnels et spéciaux, par exemple en utilisant des préparations absorbantes ou des lavements.

Pourquoi est-il nécessaire de nettoyer le corps des toxines ?

Souvent, la cause du développement de maladies aiguës ou chroniques, d'affections et de pertes de performances est la contamination des cellules, des tissus et des organes par des déchets, des toxines, des poisons et des produits métaboliques de diverses substances. Un nettoyage complexe du corps avec des remèdes populaires est effectué pour améliorer le bien-être, le traitement et la récupération. Le nettoyage complet du corps vise principalement les intestins, les reins, le foie et la peau. Le fonctionnement normal de ces organes n'est possible que lorsqu'un équilibre est atteint entre l'apport de produits toxiques et leur retrait.

Causes des scories

Les substances toxiques pénètrent dans l’organisme par la nourriture, l’eau et l’air. Le corps humain est un système autorégulé qui est normalement capable de se nettoyer indépendamment des toxines sans influences extérieures. Le corps est débarrassé des substances nocives grâce aux intestins, au foie, aux reins et aux glandes sudoripares. La formation de toxines et de déchets résulte d'un dysfonctionnement du tube digestif et des processus métaboliques qui se produisent dans les cellules. De plus, les raisons des scories sont :

• manger des aliments de mauvaise qualité ;
• abus de boissons alcoolisées;
• fumeur;
• conditions environnementales défavorables;
• activité physique excessive;
• utilisation à long terme de médicaments;
• âge avancé;
• blessures;
• interventions chirurgicales.

Symptômes

Les toxines s'accumulent dans les tissus, les organes internes, l'espace intercellulaire et les os. Ils pénètrent dans le corps humain depuis l'environnement ou sont une conséquence de processus métaboliques. Symptômes d'intoxication corporelle :

• indigestion, constipation;
• pathologies inflammatoires du tractus gastro-intestinal;
• troubles du fonctionnement du foie, augmentation de sa taille;
• diminution des performances, fatigue accrue, somnolence;
• furoncles, pustules sur la peau;
• fragilité, matité des ongles et des cheveux ;
• rhumes fréquents;
• développement de réactions allergiques;
• mal de tête;
• règles douloureuses, troubles du cycle ;
• infertilité;
• perte de mémoire, distraction;
• perte d'appétit, soif.

Programme de nettoyage du corps à domicile

Lors de la planification de l'amélioration de la santé du corps à la maison et d'un ensemble de procédures de nettoyage, il est nécessaire d'identifier à l'avance la présence de maladies aiguës et chroniques et les caractéristiques de l'état de santé en général. En cas de lithiase biliaire, de cirrhose, de lésions ulcéreuses du tractus gastro-intestinal ou de processus inflammatoires des organes du système génito-urinaire, il est important de coordonner vos actions avec votre médecin et de passer les tests nécessaires.

Règles

Toute mesure visant à nettoyer le corps à la maison doit être prise très au sérieux. La clé d’une bonne santé est avant tout le respect des principes d’un mode de vie sain. Certaines règles doivent être respectées lors du nettoyage :

• suivre les principes d'une bonne nutrition;
• effectuer régulièrement des exercices et de la gymnastique;
• être souvent à l'air frais;
• assurer un repos adéquat après le travail ;
• mangez beaucoup de fruits et légumes crus ;
• buvez beaucoup d’eau plate et propre ;
• abandonnez la cigarette et l'alcool;
• dormir au moins 7 à 8 heures par jour.

Sous-séquence

Il est nécessaire de nettoyer le corps des toxines à la maison dans le bon ordre. Vous devriez commencer par des mesures préparatoires qui contribueront à accélérer les processus métaboliques naturels et l'élimination des substances toxiques. Séquence de procédures recommandée :

1. Dans un premier temps, les intestins doivent être nettoyés des déchets et des toxines pour éviter la réabsorption de composés nocifs dans le sang.
2. La deuxième étape consiste en des procédures visant à libérer le foie des substances toxiques. Cet organe est le filtre le plus important et son état a une influence primordiale sur le nettoyage.
3. Lors de la troisième étape, un nettoyage est effectué, rétablissant le fonctionnement normal du système urinaire : reins, uretères, vessie.
4. Lors de la quatrième étape, le corps est débarrassé des composés nocifs au niveau cellulaire.

Si vous le souhaitez et en l'absence de contre-indications, cet ensemble d'interventions peut être complété par un nettoyage du système respiratoire (poumons, bronches), en libérant le mucus accumulé des sinus frontaux et maxillaires, en nettoyant les ganglions lymphatiques et la lymphe, le cœur, les vaisseaux sanguins, les articulations. , la peau et les organes du système reproducteur. Après avoir terminé le cours, vous devez revenir progressivement à votre alimentation et à votre mode de vie habituels.

Produits nettoyants

Il existe de nombreuses recettes de médecine traditionnelle et médicaments pour éliminer les scories. Il faut choisir les bons en fonction des symptômes, de la présence de pathologies et de l'état général du corps. Si votre état de santé se détériore soudainement ou si des signes d'affections aiguës apparaissent, vous devez immédiatement demander une aide qualifiée.

Jeûne et régime

L’alimentation est la principale source de toxines pour l’organisme. Restreindre la nourriture ou jeûner est une méthode radicale de nettoyage qui affecte tous les systèmes et organes. Cette méthode aide à libérer les ressources énergétiques dépensées pour les processus de digestion et contribue à lancer un certain nombre de processus qui éliminent les composés nocifs et les toxines.

Le jeûne implique le nettoyage de tout le corps en tant que système complexe. De plus, en raison d'une restriction alimentaire sévère, la microflore intestinale putréfactive meurt, le métabolisme est restauré et les dépôts de sels et de graisses en excès sont éliminés. Il est recommandé de jeûner sous la surveillance d'un personnel médical qualifié avec recours à des actes médicaux d'accompagnement (massage, bains, etc.). Vous devez nettoyer le corps vous-même en utilisant cette méthode pas plus de 1 à 2 fois par semaine pendant 12 à 36 heures.

La restriction alimentaire peut être partielle (jours de jeûne) ou complète. Dans le premier cas, il est permis de consommer du kéfir allégé, des fruits (pommes ou agrumes), des jus de légumes, une petite quantité de sarrasin cuit à la vapeur, du riz ou des légumes verts. Dans le second, ne prenez que de l'eau pure ou des infusions de plantes (camomille, églantier, menthe poivrée). Il est recommandé de limiter l'activité physique pendant le jeûne.

Eau

La consommation quotidienne d'une quantité suffisante d'eau potable (5 à 8 verres) fournit au corps toutes les conditions nécessaires à un nettoyage indépendant des substances nocives. De plus, l'eau stimule la motilité du tube digestif, soutient le fonctionnement d'autres organes (notamment le système urinaire) et un métabolisme normal.

Boire de l’eau tiède avec du sel de table ou du sel marin déclenche le processus rapide de vidange des intestins. Pour nettoyer, ajoutez 2 cuillères à soupe de sel à un verre de liquide et buvez à jeun. Répétez 2 à 3 fois. Après un certain temps, l'envie de déféquer apparaîtra. Il n'est pas recommandé d'utiliser cette méthode pour plus de 1 à 2 roubles/semaine. Les contre-indications à la procédure sont l'ulcère gastroduodénal et les hémorragies gastro-intestinales.

Lavement nettoyant

Cette méthode populaire d’élimination des toxines des intestins peut être pratiquée seul ou avec l’aide d’un professionnel de la santé. Un lavement aide à éliminer les selles du corps, qui constituent la principale source de substances nocives. La procédure se déroule comme suit :

1. Prenez 0,5 à 1 litre d'eau bouillie tiède, versez-la dans un appareil spécial pour effectuer des lavements (tasse Esmarch), vous pouvez ajouter 1 à 2 c. décoction de soda ou de camomille.
2. Lubrifiez l'embout en plastique avec de l'huile de vaseline.
3. Si vous effectuez la procédure vous-même, asseyez-vous à quatre pattes et baissez la tête. Si vous avez un assistant, allongez-vous sur le côté droit, les genoux pliés (de préférence sur une surface dure).
4. Insérez délicatement l'embout dans l'anus et attendez que l'eau remplisse les intestins.
5. Après quelques minutes, allez aux toilettes.

Lorsque vous effectuez vous-même un lavement, il faut veiller à éviter toute blessure au rectum (perforation ou autre blessure). Cette procédure crée un risque de lessivage des électrolytes et de déshydratation du corps, les maladies du système cardiovasculaire constituent donc une contre-indication à cette méthode de nettoyage intestinal. L'utilisation régulière d'un lavement affecte négativement l'état de la microflore et provoque souvent une inflammation de la membrane muqueuse.

Médicaments en pharmacie

Les médicaments utilisés pour nettoyer le corps des substances nocives sont sûrs et abordables. En règle générale, ce sont des absorbants ou des laxatifs. L'utilisation de tels médicaments peut parfois provoquer des nausées, une sensation de lourdeur dans l'abdomen et des troubles de la motilité intestinale. Les médicaments les plus populaires pour le nettoyage à la maison sont les suivants :

1. La cellulose microcristalline. Le médicament est d'origine naturelle, absorbe les substances nocives et est éliminé naturellement du corps, nettoyant en outre mécaniquement les intestins. Lors de l'utilisation du produit, vous devez suivre les instructions d'utilisation et boire beaucoup d'eau pour éviter la constipation.
2. Charbon actif. Ce médicament est l'un des absorbants les plus populaires et les plus abordables qui élimine les substances toxiques du corps. Le médicament est sûr à utiliser ; vous devez prendre 7 à 9 comprimés tout au long de la semaine.
3. Sulfate de magnésium. Le produit élimine efficacement la constipation, active la motilité intestinale et les processus digestifs. Parmi les inconvénients du magnésium, il y a un effet laxatif prononcé, qui peut provoquer une déshydratation.
4. Polysorb. Il s'agit d'un médicament absorbant moderne pour lutter contre l'excès de poids, les taux élevés de cholestérol et de sucre dans le sang, les substances toxiques, élimine les sels de métaux lourds et est utilisé pour prévenir la constipation.

Recettes folkloriques

Certaines herbes et aliments riches en fibres, vitamines et minéraux, lorsqu'ils sont utilisés correctement, peuvent assurer un nettoyage efficace du corps. De plus, ils sont moins susceptibles de provoquer des effets secondaires. Moyens populaires :

Méthodes de nettoyage du corps

Pour que le nettoyage de tous les systèmes corporels soit aussi sûr et efficace que possible, un certain ordre doit être suivi. Le programme d'élimination étape par étape des cellules et des tissus des substances nocives est divisé en quatre étapes principales, dont chacune se concentre sur l'un des organes. Faites également de l’exercice quotidiennement. Le sport augmente les processus métaboliques et le flux sanguin, ce qui vous permettra d'éliminer plus rapidement les substances nocives. S'il n'y a pas de contre-indications, prenez un bain chaud tous les quelques jours ou visitez le sauna.

Intestins

Il existe plusieurs méthodes de base de nettoyage du côlon, dont l’objectif principal est d’éliminer naturellement les toxines du tractus gastro-intestinal par les selles. Parmi les recettes les plus populaires figure la décoction de grains d’avoine. Pour préparer le produit, prenez 100 g de flocons d'avoine, ajoutez 0,5 litre d'eau et laissez mijoter à feu doux pendant une heure. Filtrer le bouillon et laisser refroidir, prendre un tiers de verre par jour le soir. Il est recommandé de boire en plus du thé à la camomille : cela permettra d'éviter les irritations de la muqueuse du tube digestif.

Nettoyage du foie

Le tissu hépatique neutralise les principaux poisons, allergènes, toxines et produits métaboliques. Un remède populaire et efficace pour restaurer le fonctionnement normal de l'organe est considéré comme une infusion de chardon-Marie, qui se prépare comme suit :

1. Prendre 1 c. herbes sèches, versez un verre d'eau propre.
2. Laisser mijoter au bain-marie pendant au moins 20 à 30 minutes, filtrer.
3. Prendre à jeun 2 fois par jour. 100 ml chacun, puis allongez-vous pendant au moins une heure en appliquant un coussin chauffant chaud sur la zone de l'hypocondre droit. Répétez la procédure pendant 5 jours.

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