Inconvénients d'une faible estime de soi. Estime de soi faible et élevée : un bilan des qualités. Avantages et inconvénients d'une haute estime de soi. Comment vivre avec une haute estime de soi

L'estime de soi est une composante de la conscience de soi. Une personne s'évalue elle-même, sa place parmi les autres et ses capacités. Il peut être adéquat, moyen, surestimé, sous-estimé et faible. Son niveau, selon , est principalement influencé par l'éducation familiale. Le niveau d’estime de soi ne se forme pas dès la naissance. Elle est influencée par l'éducation et le caractère des parents. Une estime de soi gonflée est une surestimation par une personne de son potentiel. On dit souvent de ces personnes qu’elles sont déconnectées de la réalité. Une faible estime de soi se caractérise par une attitude négative envers soi-même. Une telle personne accorde une attention accrue aux défauts, tout en sachant peu de choses sur ses propres forces.

Estime de soi et niveau d’aspiration adéquats

L'estime de soi forme la conscience de soi de l'individu. Il se compose de deux éléments :

Cognitif. Il reflète les informations qu'une personne a reçues sur elle-même ;
Émotionnel. La composante exprime l’attitude de l’individu envers lui-même (caractère, habitudes).

Le psychologue américain W. James a créé la formule suivante : Estime de soi = Succès / Niveau d'aspirations.

Considérons comment le niveau d'aspirations et de réussite affecte l'estime de soi. Le niveau d'aspirations est caractérisé par le niveau souhaité d'estime de soi d'un individu. C'est le niveau qu'une personne veut atteindre. Ça concerne , . Le succès est le résultat obtenu par un individu. Une augmentation de l'indicateur se produira par une augmentation du résultat des actions ou une diminution du niveau des réclamations.

Un niveau adéquat est la capacité à s’évaluer objectivement et à évaluer ses capacités. Une personne a une compréhension adéquate de sa place dans la société, accepte ses sentiments et ses traits de caractère, ses avantages et ses inconvénients.

Nathaniel Branden, psychothérapeute célèbre, estime qu'une saine estime de soi donne la stabilité intérieure et la confiance, sans lesquelles il est impossible de faire face aux défis de la vie. Il donne dans son livre "Six piliers de l'estime de soi" six pratiques pour développer une estime de soi saine et adéquate.

Faible niveau d’estime de soi

Des signes de faible estime de soi apparaissent à n’importe quelle période de la vie, mais les inclinations se forment dès l’enfance. Ce problème survient fréquemment dans la société et interfère avec l’existence normale d’une personne. Une personne ayant une faible estime de soi doute de son attrait et de ses capacités et a peur de provoquer le rire et le rejet des gens. Une forte susceptibilité et une envie se manifestent souvent. Une personne risque de ne pas réaliser son potentiel en raison de son indécision et de sa timidité.

Quels sont les signes d’une faible estime de soi ?

Les signes d’une faible estime de soi sont les suivants :

Phrases négatives dans le discours. « Peut-être », « à peine », « pas sûr ». Une personne peut ne pas se rendre compte à quelle fréquence elle prononce ces mots, mais ils indiquent son attitude envers la vie ;
Mauvaise humeur fréquente. Une personne pense souvent à ses défauts, critique le pays et les gens qui l'entourent, cachant sa mauvaise humeur derrière le cynisme ;
Le perfectionnisme. Cela se manifeste par une attention excessive portée à l'apparence, le désir d'être meilleur que les autres en tout ;
Solitude. Peur des nouvelles connaissances, évitement de la communication ;
Peur des risques. Même si une personne se voit proposer une promotion au travail, elle peut refuser par crainte de ne pas être à la hauteur des attentes ;
Culpabilité. Une personne ayant une faible estime de soi peut s'en prendre à elle-même et s'excuser auprès de tout le monde, même si la situation la concerne indirectement ;
Faible initiative. En cas de litige, une personne ne prouvera pas son point de vue et confiera la tâche assignée à quelqu'un d'autre à la première occasion.

Une personne avec un faible niveau est sujette à la solitude

Si presque chacun des signes énumérés de faible estime de soi peut être retrouvé dans le comportement, vous devriez penser à prendre des mesures actives pour résoudre le problème.

Comment une faible estime de soi affecte nos vies

Avec une faible estime de soi, un individu n’apprécie pas ses efforts et ses talents. Il se contentera de moins avec plus de potentiel. Une telle personne est souvent entourée de personnes qui la critiquent et elle ne cesse de communiquer avec elles. Aucune tentative ne sera faite pour améliorer la qualité de vie, puisqu'il n'existe pas de solution. Une personne croit qu'elle mérite une telle vie.

Comment gérer une faible estime de soi ?

Pour être promu, vous avez besoin de :

Révéler. Les affirmations positives, si elles ne sont pas vraies, ne sont pas toujours bénéfiques. Il est préférable de définir des attitudes qui mettent l’accent sur de véritables traits de caractère. Ne sous-estimez pas la fiabilité, le tact, la responsabilité, même s'il semble que ces qualités soient moins reconnues dans la société que la capacité à trouver facilement un langage commun. Il est important d’accepter vos propres facettes de la personnalité et d’apprendre à les apprécier ;
Essayez de ne pas permettre l'autocritique. Tout le monde réagit négativement à l’échec et à l’humiliation. Mais une personne ayant une faible estime de soi exagérera considérablement la situation. Vous devriez imaginer que l'échec n'est pas arrivé à vous, mais à un ami. Vous devez lui écrire une lettre pour lui remonter le moral et le consoler. Essayez de faire preuve de gentillesse, d’attention et d’empathie. Décrivez ensuite l’événement en vous basant uniquement sur des faits, sans émotions. Vous devez comprendre qu'une personne qui se sous-estime peut réagir de manière incorrecte aux expressions faciales des autres, en entendant accidentellement des extraits de phrases qui ne sont pas pertinents en la matière. Il interprète souvent de manière incorrecte même les mots le concernant. Vous devriez essayer d'analyser une situation désagréable aussi sèchement que possible ;
Passer à l'action. Les affirmations et la visualisation ne vous aideront pas à augmenter votre estime de soi sans cela. Vous devriez commencer par une tâche pas très difficile. Il est important que si vous échouez, il n’y ait pas de conséquences graves. Pour commencer, il vaut la peine de collecter autant d'informations que possible sur les méthodes de résolution et d'élaborer un plan d'action. Ensuite, commencez calmement et étape par étape à résoudre le problème.

Une estime de soi accrue

Une estime de soi gonflée est une surestimation par une personne de ses capacités. Cela a ses avantages et ses inconvénients. Le côté positif est la confiance de l’individu, qui contribue à la réussite. Aspects négatifs – égoïsme excessif, mépris des opinions des autres, surestimation de ses forces. Si des échecs surviennent, une personne peut tomber dans le piège. Par conséquent, même avec les avantages d’une telle conscience de soi, elle ne peut pas être considérée comme utile.

Principaux signes d'une haute estime de soi

Une estime de soi gonflée se manifeste de manière assez monotone. L'individu se considère supérieur aux autres. Parfois, les gens eux-mêmes le surestiment, ce qui provoque une fierté qui persistera même après le moment de gloire.

Signes d’une haute estime de soi :

Confiance en sa justesse même en présence d’arguments qui la contredisent ;
Dans chaque discussion, une personne se laisse le dernier mot ;
Les opinions des autres ne sont pas du tout reconnues ;
En cas d’échec, la faute est rejetée sur la société et la situation actuelle ;
Un tel individu ne sait pas comment s’excuser ;
Une personne est toujours en compétition avec les autres, s'efforce de les surpasser ;
Le point de vue s'exprime constamment, même en l'absence d'une volonté exprimée de l'écouter ;
Le mot « je » revient très souvent chez lui dans toute dispute ;
La critique n'est pas acceptée, l'indifférence à l'égard des opinions des autres est manifestée ;
Il faut rester parfait, ne pas faire d'erreurs ;
Tout échec fait sortir la personne de son rythme antérieur, l’irritation se fait sentir lorsque les choses ne fonctionnent pas, l’irritation se fait sentir lorsque les choses ne fonctionnent pas, et l’irritation se fait sentir lorsque les choses ne fonctionnent pas.
Un individu prend en charge des dossiers complexes, mais les risques probables ne sont pas pris en compte ;
Peur de faire preuve de faiblesse, d'incertitude ;
Nos propres intérêts sont valorisés au-dessus des autres, l’égoïsme s’exprime dans notre caractère ;
Tendance à éduquer les gens et à s'immiscer dans leurs affaires ;
La personne interrompt souvent, ne sait pas écouter, préfère parler davantage elle-même ;
Il y a de l'arrogance dans son ton, les demandes sont présentées sous forme d'ordre ;
Si vous ne parvenez pas à être le premier dans quelque domaine que ce soit, l’individu tombe dans un état dépressif.

Lorsqu'ils identifient des signes de haute estime de soi dans l'enfance, il est important que les parents évitent les éloges excessifs.

L'impact d'une haute estime de soi sur votre vie

À l’intérieur, les personnes ayant une haute estime d’elles-mêmes sont généralement insatisfaites d’elles-mêmes et se sentent seules. Les relations dans la société sont difficiles, car les gens n’approuvent pas les comportements arrogants. Dans certains cas, l'agressivité est visible dans les actions. La réaction aux critiques est très douloureuse. En cas d'échec, une dépression peut se développer, il est donc nécessaire de corriger une estime de soi exagérée.

Comment gérer une haute estime de soi ?

Acceptez toute opinion des gens. Un étranger peut voir la situation de manière plus objective ;
Lorsque vous écoutez des critiques, évitez les querelles et les agressions ;
Si vous échouez, vous devez analyser votre propre comportement et ne pas chercher de raisons dans l'environnement ;
Les éloges doivent être perçus de manière critique, pour comprendre leur sincérité, leur mérite et leur correspondance avec la réalité ;
Comparez-vous avec des personnes qui ont obtenu plus de succès ;
Déterminez vos capacités avant de prendre l’initiative ;
Acceptez les aspects négatifs du caractère, ne les considérez pas comme moins importants que ceux des autres ;
Devenez un peu plus autocritique, car cette qualité a un effet positif sur le développement ;
Après avoir terminé le dossier, analysez si cela aurait pu être mieux fait et ce qui manquait ;
Percevez l’évaluation des autres, et pas seulement la vôtre ;
Acceptez les souhaits et les sentiments des autres, réalisez leur importance.

De nombreuses personnes s'intéressent à la question de savoir comment communiquer avec une personne ayant une haute estime de soi. Ces personnes doivent absolument être remises à leur place. Au début, il vaut mieux le faire avec délicatesse, puis vous pourrez lui demander directement pourquoi il se considère meilleur que les autres.

Vous ne devriez pas accepter les tentatives d'humiliation de la part de telles personnes. Ils ne sont pas très heureux car ils doivent jouer un rôle arrogant par peur d’être eux-mêmes.

Estime de soi et santé

Les personnes ayant un faible niveau souffrent d’un manque d’émotions positives, elles ont donc moins d’énergie et de force. Une telle personne restreint souvent son activité, de sorte que l'énergie ne sort pas.

En raison d’un stress constant, une personne perd l’appétit ou a des problèmes d’alimentation, ce qui affecte son poids. Ces personnes sont souvent manipulées, ce qui les amène à développer un état dépressif. L'évitement de responsabilité conduit à des restrictions sur l'activité physique, ce qui affecte négativement l'état des poumons et des articulations. Une estime de soi gonflée a également un effet négatif, car en cas d'échec, l'individu développe souvent une dépression, ce qui entraîne d'autres problèmes.

Il est important d’avoir une estime de soi adéquate. Tout écart par rapport à la norme affecte négativement non seulement les relations avec les autres et la réalisation de soi, mais aussi la santé.

L'estime de soi est une évaluation de la valeur qu'un individu représente en tant que personne. On lui attribue trois fonctions : protection, régulation et développement.

Types d'estime de soi

L’estime de soi est l’évaluation par une personne de ses actions, de ses jugements et de ses formes de pensée. Il existe une division connue en types d'estime de soi. Elle peut donc être adéquate, sous-estimée ou surestimée. Le type d'estime de soi d'une personne particulière détermine directement son comportement dans la communauté humaine.

Il existe une idée fausse commune concernant la productivité. Cependant, ce n’est pas tout à fait vrai. Tout écart par rapport à une perception adéquate de soi, de ses capacités et de sa position entraîne de nombreux problèmes d’état psychologique, de relations avec les personnes et de développement personnel.

Une faible estime de soi entraîne l’indécision et la contrainte dans ses actions. Cela rend une personne peu sûre d’elle, timide et sujette à l’influence des autres. Souvent, ces personnes ont peur d’exprimer leur point de vue et se sentent coupables. Ils deviennent souvent envieux et vindicatifs, cherchant n’importe quelle occasion de s’affirmer. Une faible estime de soi se développe souvent dès le plus jeune âge. Cependant, il existe des cas où cela survient également chez les adultes.

Une estime de soi gonflée met une personne dans un état d’illusion quant à ses capacités réelles et son potentiel. Une évaluation trop élevée de ses propres qualités conduit souvent à une dissonance par rapport aux réalisations réelles d’une personne et, par conséquent, à l’opinion de la communauté environnante. Cela peut conduire à des conflits, car un individu enclin à une estime de soi exagérée se croira sous-estimé. Ils sont convaincus d’être supérieurs aux autres et s’efforcent constamment de le prouver. Cette approche conduit souvent au fait que les gens autour d'eux commencent à éviter leur entreprise.

Estime de soi et confiance en soi

Deux facteurs principaux influencent la capacité d'une personne à réussir : une estime de soi adéquate et une confiance en soi. Ils sont directement interconnectés les uns aux autres. Si une personne a des difficultés à évaluer correctement ses propres capacités, elle ne pourra pas acquérir une confiance constructive dans ses capacités. Une telle personne doit analyser ses actions et développer la capacité d’évaluer ses qualités de manière adéquate, sans exagérer ni minimiser leur importance. Le processus d’une telle métamorphose peut prendre plusieurs années.

Il existe plusieurs traits caractéristiques des personnes sûres d'elles :

Exprimer ses besoins pour soi, sans se cacher derrière une quelconque formation (« J'ai besoin » ou « Je veux », au lieu de « pour des gens comme moi ») ;
Évaluation positive de vos capacités et réalisation d'objectifs réalisables, mais pas simples ;
Reconnaître vos propres réalisations et vos propres échecs ;
Capacité à exprimer vos pensées et à accepter des critiques constructives.
Perception de l'atteinte des objectifs fixés comme facteur de réussite, et, en même temps, en cas d'impossibilité d'atteindre les objectifs fixés, une évaluation adéquate du résultat et la recherche de tâches plus réalistes ;
Accomplir les tâches au fur et à mesure qu’elles deviennent disponibles, sans les forcer ni les reporter à plus tard.

Avec une estime de soi adéquate, une personne devient une personne confiante. Pour le former, vous devez faire beaucoup d'efforts dans la pratique et avoir un certain impact, en évaluant les actions entreprises à l'avenir.

Diagnostic d'estime de soi

Pour déterminer le niveau d'adéquation dans l'évaluation de votre personnalité, de votre potentiel et de vos réalisations, vous devez vous tourner vers un facteur tel que le diagnostic de l'estime de soi.

Il existe une grande variété de techniques qui permettent de le faire :

Technique Dembo-Rubinstein. Il permet d'évaluer trois paramètres principaux qui déterminent l'estime de soi : la taille, le réalisme et la stabilité. L'essentiel dans cette technique est de prêter attention aux commentaires qu'une personne fait sur sa position à un niveau ou à un autre sur ces échelles. Pour évaluer un individu, il est essentiel de lui parler.
Technique Budassi. Basé sur la corrélation des qualités du « je » idéal et du réel. Cette méthode repose sur l'auto-évaluation de la personnalité. Une personne elle-même trouve des points de contact entre ses caractéristiques réelles et ses caractéristiques idéales. Ou en vous comparant aux autres.
Test de Cattel. À l’heure actuelle, il s’agit d’une méthode très populaire pour évaluer la personnalité et ses traits clés. Ce questionnaire permet de déterminer 16 facteurs de personnalité. L’un d’eux est l’estime de soi. Les résultats optimaux sont les nombres moyens qui montrent une estime de soi adéquate.
Méthode V. Shur. On peut aussi l’appeler « échelle ». Des options de groupe et individuelles sont disponibles. Le plus souvent utilisé sur les enfants. Il consiste à représenter une échelle de sept marches devant une personne ou un groupe de personnes. Au premier, il y a les « bonnes » personnes, et au septième, il y a les « mauvaises ». Et l'individu doit déterminer lui-même sa localisation.
Testé par Timothy Leary. Il se compose d'une liste de 128 jugements, répartis en 8 types de relations, de 16 points chacun. Ils sont classés selon le degré d’intensité par ordre croissant. La particularité de cette méthode est que les jugements ne sont pas regroupés dans une rangée, mais en 4 types et sont répétés à intervalles réguliers.

Il existe également de nombreuses autres techniques. Il n’est pas possible de tout lister sous la forme d’un seul article.

Développement de l'estime de soi

Le développement de l’estime de soi se produit constamment tout au long de la vie. Mais l’étape la plus importante reste la petite enfance. Les parents, ainsi que les éducateurs et les enseignants des écoles maternelles et primaires, ont donc une influence très significative. C’est à ce stade que sont posés les fondements des idées sur le monde et la position de chacun dans celui-ci.

Un enfant imite d’abord les adultes qui l’entourent. Et cherche également leur approbation. Ainsi, sans avoir l'expérience de se confronter à une opinion faisant autorité, l'estime de soi que les parents donnent à l'enfant est acceptée par lui sans aucun doute.

À l'âge préscolaire, un stéréotype du comportement humain se forme. Elle est fixée par les parents au fur et à mesure de la socialisation de l'individu. L'enfant apprend à être poli, sociable et modeste. Des modèles de comportement social sont souvent également transmis, ce qui peut, avec le temps, devenir un obstacle à la réalisation des objectifs personnels.

Lorsqu'il est entouré d'autres enfants, l'enfant commence à se comparer davantage à ses pairs qu'à ses parents. Même si les adultes jouent toujours un rôle clé. En particulier les enseignants. Ici, les résultats scolaires et le respect des normes de comportement en milieu scolaire sont mis au premier plan. À cet âge, des étiquettes comportementales de base sont inculquées.

Souvent, cela ne correspond pas tout à fait à la réalité, voire même de manière totalement inadéquate. celui qui est agité sera traité de tyran. S'il ne parvient pas à suivre le programme, il sera alors traité de paresseux. De tels jugements sont également pris sur la foi et font autorité.

A l'approche de l'âge adulte, un adolescent prend de moins en moins en compte les avis de ses aînés, prenant désormais comme autorité l'évaluation de ses pairs, puisqu'à cet âge une personne s'efforce d'occuper sa niche spécifique dans la hiérarchie sociale. Dans un premier temps, une personne développe une attitude critique envers les autres, puis seulement envers elle-même et ses actions. Cela conduit souvent l’enfant à se montrer d’une cruauté injustifiable envers les personnes qui l’entourent. Un critère important pour un individu est l'appartenance à l'un ou l'autre groupe social. Si un individu ne se sent pas accepté dans une entreprise particulière, il en cherchera une autre où il prendra la place qui lui revient. C'est souvent ce facteur qui joue un rôle dans le fait qu'un enfant rejoint une « mauvaise » compagnie.

Après avoir obtenu son diplôme scolaire et passé l'adolescence, une personne entre dans l'âge adulte, possédant déjà l'ensemble des attitudes qui sont enracinées en elle depuis la petite enfance. Ils peuvent être soit « plus » soit « moins ». Une attitude positive favorise la résilience dans l'estime de soi et la résilience dans l'acceptation de ses échecs, ce qui ressemblera davantage à un regroupement.

Une estime de soi adéquate

Dans la communauté humaine, il existe de nombreuses personnes véritablement talentueuses et douées qui n'ont pas pu atteindre les sommets souhaités uniquement en raison de leur faible estime de soi. Une estime de soi adéquate est la base sur laquelle vous pouvez construire une forte dynamique de réussite. Elle peut être évaluée soit dans la pratique dans la réalisation des objectifs fixés, soit à l'aide des conclusions d'experts dans ce domaine.

Une estime de soi adéquate s’exprime dans une vision réaliste de soi-même et de ses propres réalisations. Cela permet à une personne d'évaluer de manière critique ses capacités, de se fixer des objectifs qui peuvent être réalisés et de les atteindre. De nombreux facteurs influencent son développement. Parmi eux figurent à la fois la structure de la propre perception de soi et de la réalité environnante, ainsi que l’influence du jugement des personnes environnantes.

Une évaluation adéquate de sa personnalité amène une personne dans un état d’harmonie et de confiance en elle-même et en ses capacités. Cela aide non seulement à compenser ses qualités négatives, mais aussi à donner une juste valeur à ses talents.

Une haute auto-évaluation

Il existe une opinion, souvent erronée, selon laquelle une haute estime de soi contribue à une mise en œuvre réussie dans la communauté humaine. Du point de vue des psychologues, cette affirmation est très loin de la vérité. En fait, une haute estime de soi est tout aussi dangereuse qu’une faible estime de soi, car elle donne une image inadéquate de soi et des gens qui nous entourent. Cela contribue au fait qu'une personne perçoit les critiques constructives avec hostilité.

Ces personnes trouvent souvent dans tous les cas une tentative de leur faire du mal. Ils réagissent de manière agressive à toute tentative de les corriger ou de signaler un défaut. Contrairement aux personnes ayant une estime de soi exagérée, les personnes ayant une estime de soi adéquate sont capables de percevoir les critiques des autres et sont conscientes de leurs défauts et de leurs défauts. Ils ne se sentent pas menacés par les opinions des gens qui les entourent et ne sont donc pas en tension constante en attendant une « agression » de la part des autres dans leur direction.

Il existe deux signes d’une haute estime de soi :

Se juger trop haut, sa personnalité et ses capacités
Niveau élevé de narcissisme

Bien qu’une estime de soi modérément élevée ne soit pas si mauvaise en soi, elle possède une propriété dangereuse. Si une telle évaluation n’est pas étayée par des réalisations réelles, une personne peut acquérir une faible estime de soi.

Augmenter l'estime de soi

Plus de 80 pour cent des gens ont une faible estime de soi. Ils sont incapables d’évaluer correctement leurs capacités et leurs qualités, étant captifs d’une autocritique constante.

Cela peut résoudre le problème de sa propre réalisation et atteindre à la fois le succès dans la communication dans son environnement et l’atteinte de certains sommets de carrière.

Alors, que devez-vous faire pour améliorer votre estime de soi ?

Tout d’abord, il faut arrêter de se comparer aux autres. Toujours, dans tous les cas, vous pouvez trouver une personne qui réussit plus ou moins que vous. Vous devez juste être conscient que vos qualités personnelles sont uniques. Vous devez trouver vos propres forces et traits positifs.

Si vous recevez un compliment, acceptez-le avec gratitude. N'abandonnez pas. Et enfin, changez votre environnement. Parce que les personnes constructives et positives sauront percevoir adéquatement vos qualités et contribueront à augmenter votre estime de soi. Il devrait y avoir plus de personnes de ce type dans votre sphère de communication que d'autres.

Une estime de soi accrue– c’est une surestimation par un individu de son propre potentiel. Une telle estime de soi peut révéler à la fois une influence positive et une influence négative. L'influence positive s'exprime dans la confiance du sujet. Les influences négatives comprennent un égoïsme accru, un mépris du point de vue ou des opinions des autres et une surestimation de ses propres forces.

Souvent, une estime de soi insuffisamment gonflée en cas d'échec et d'échec peut plonger un individu dans l'abîme d'un état dépressif. Par conséquent, quels que soient les avantages qu’apporte l’estime de soi exagérée d’un individu, il est toujours préférable d’essayer de la garder sous contrôle.

Signes d'une haute estime de soi

L’estime de soi surestimée d’un individu se manifeste de manière plus uniforme que l’estime de soi sous-estimée. Tout d'abord, une telle personne se met au-dessus des autres, se considère comme une sommité et tous les autres sont indignes de lui. Cependant, une personne elle-même ne se met pas toujours au-dessus des autres; souvent, les gens eux-mêmes l'élèvent, mais elle n'est pas capable de se rapporter de manière adéquate à une telle évaluation d'elle-même et elle est submergée par l'orgueil. De plus, elle peut se coller si fortement à lui que même lorsque le moment de gloire est loin derrière lui, la fierté reste avec lui.

Une estime de soi inappropriée et ses signes :

une personne est toujours sûre d'avoir raison, même s'il existe des arguments constructifs en faveur du point de vue opposé ;

dans toute situation de conflit ou de différend, l'individu est sûr que la dernière phrase doit lui rester et peu importe ce que sera exactement cette phrase ;

il nie complètement l'existence d'une opinion opposée, rejette même la possibilité que chacun ait droit à son propre point de vue. S'il est néanmoins d'accord avec une telle affirmation, il aura confiance dans « l'inexactitude » du point de vue de l'interlocuteur, qui est différent du sien ;

le sujet est convaincu que si quelque chose ne fonctionne pas pour lui, alors dans cette situation, ce n'est pas lui qui est à blâmer, mais la société environnante ou les circonstances qui prévalent ;

il ne sait pas demander pardon et s'excuser ;

l'individu est constamment en compétition avec ses collègues et amis, voulant toujours être meilleur que les autres ;

il exprime constamment son propre point de vue ou ses positions de principe, même si personne ne s'intéresse à son opinion, et personne ne lui demande de l'exprimer ;

dans toute discussion, une personne utilise très souvent le pronom « je » ;

Il perçoit toute critique adressée à lui comme une manifestation de manque de respect pour sa personne et, avec toute son apparence, il montre clairement qu'il est absolument indifférent aux opinions des autres à son sujet ;

il est important pour lui d'être toujours parfait et de ne jamais commettre d'erreurs ou de fautes ;

tout échec ou échec peut le sortir du rythme de travail pendant une longue période, il commence à se sentir déprimé et irritable lorsqu'il ne parvient pas à faire quelque chose ou à atteindre le résultat escompté ;

préfère n'assumer que des tâches dans lesquelles l'obtention de résultats est associée à des difficultés, et souvent sans même calculer les risques possibles ;

l'individu a peur de paraître faible, sans défense ou peu sûr de lui aux autres ;

préfère toujours donner la priorité à ses propres intérêts et passe-temps ;

l'individu est sujet à un égoïsme excessif ;

il a tendance à enseigner la vie aux gens qui l'entourent, en commençant par n'importe quelle petite chose, par exemple, comment faire frire correctement des pommes de terre, et en terminant par quelque chose de plus global, par exemple, comment gagner de l'argent ;

dans les conversations, il aime parler plus qu'écouter, c'est pourquoi il interrompt constamment ;

son ton de conversation est caractérisé par l'arrogance et toute demande ressemble davantage à des ordres ;

il s'efforce d'être le premier et le meilleur en tout, et si cela ne fonctionne pas, il peut alors tomber.

Les personnes ayant une haute estime de soi

La caractéristique d'une estime de soi gonflée est que les personnes souffrant d'une telle «maladie» ont une idée déformée, allant vers la surestimation, de leur propre personne. En règle générale, quelque part au plus profond de leur âme, ils ressentent de la solitude et de l'insatisfaction envers eux-mêmes. Il leur est souvent assez difficile d'établir des relations avec la société environnante, car le désir d'être considéré comme meilleur qu'ils ne le sont en réalité conduit à un comportement arrogant, arrogant et provocant. Parfois, leurs actions et actions sont même agressives.

Les personnes ayant une haute estime d'elles-mêmes aiment se féliciter, dans les conversations, elles essaient constamment de souligner leurs propres mérites et peuvent se permettre de faire des déclarations désapprobatrices et irrespectueuses à l'égard des étrangers. Ils s’affirment ainsi aux dépens des gens qui les entourent et s’efforcent de prouver à l’univers entier qu’ils ont toujours raison. Ces personnes se considèrent meilleures que tout le monde et d’autres bien pires qu’elles.

Les sujets ayant une haute estime de soi réagissent douloureusement à toute critique, même inoffensive. Parfois, ils peuvent même le percevoir de manière agressive. La particularité de l'interaction avec de telles personnes implique de leur part que les autres reconnaissent constamment leur supériorité.

Raisons d'estime de soi gonflée

Le plus souvent, une évaluation inadéquate vers une surestimation est due à une éducation familiale inappropriée. Souvent, une estime de soi inadéquate se forme chez un sujet qui était un enfant de la famille ou le premier-né (moins fréquent). Dès la petite enfance, le bébé se sent comme le centre d’attention et la personne principale de la maison. Après tout, tous les intérêts des membres de la famille sont soumis à ses souhaits. Les parents perçoivent ses actions avec émotion sur leurs visages. Ils font plaisir à l'enfant dans tout, et il développe une perception déformée de son propre « moi » et une idée de sa place particulière dans le monde. Il commence à lui sembler que le globe tourne autour de lui.

La haute estime d’elle-même d’une fille dépend souvent de circonstances liées à son existence forcée dans un monde masculin dur et à la lutte pour sa place personnelle dans la société avec des chauvins en pantalon. Après tout, tout le monde s’efforce de montrer à une femme où est sa place. De plus, la haute estime de soi d’une fille est souvent associée à l’attrait extérieur de son visage et de sa structure corporelle.

Un homme avec une haute estime de soi s'imagine comme l'objet central de l'univers. C'est pourquoi il est indifférent aux intérêts des autres et n'écoute pas les jugements des « masses grises ». Après tout, c’est ainsi qu’il voit les autres. L'estime de soi inadéquate des hommes se caractérise par une confiance déraisonnable dans leur justesse subjective, même face à la preuve du contraire. De tels hommes peuvent encore être nommés.

Selon les statistiques, il est beaucoup moins courant d'avoir une femme ayant une estime de soi exagérée qu'un homme ayant une estime de soi exagérée.

Estime de soi élevée et faible

L’estime de soi est la représentation interne que le sujet a de lui-même, de son propre potentiel, de son rôle social et de ses positions de vie. Cela détermine également l’attitude de chacun envers la société et le monde dans son ensemble. L'estime de soi a trois facettes. Ainsi, par exemple, l'amour pour les gens commence par l'amour de soi et peut se terminer du côté où l'amour se transforme déjà en une faible estime de soi.

La limite supérieure de l'auto-évaluation est une estime de soi gonflée, à la suite de laquelle l'individu perçoit mal sa personnalité. Il ne voit pas son vrai moi, mais une image fictive. Un tel individu perçoit mal la réalité environnante et sa place dans le monde, idéalise ses caractéristiques externes et son potentiel interne. Il se considère plus intelligent et plus sensé, beaucoup plus beau que son entourage et plus prospère que tout le monde.

Un sujet qui a une estime de soi insuffisante sait toujours et peut tout faire mieux que les autres, et connaît les réponses à toutes les questions. L'estime de soi gonflée et ses raisons peuvent être différentes, par exemple, une personne s'efforce d'accomplir beaucoup de choses, de devenir un banquier à succès ou un athlète célèbre. Par conséquent, il va de l'avant pour atteindre son objectif, sans remarquer ni ses amis ni sa famille. Pour lui, sa propre individualité devient une sorte de culte, et il considère ceux qui l'entourent comme une masse grise. Cependant, une haute estime de soi peut souvent cacher une incertitude quant à son propre potentiel et ses forces. Parfois, une haute estime de soi n’est qu’une sorte de protection contre le monde extérieur.

Estime de soi gonflée : que faire ? Tout d’abord, vous devez essayer de reconnaître le caractère unique de chaque personne. Chacun a droit à son propre point de vue, qui peut être correct, même s'il ne coïncide pas avec le vôtre. Voici quelques règles pour ramener l’estime de soi à la normale.

Lors d'une conversation, essayez non seulement d'écouter l'orateur, mais aussi de l'entendre. Vous ne devez pas adhérer à l’opinion erronée selon laquelle les autres ne peuvent que dire des bêtises. Croyez que dans de nombreux domaines, ils peuvent comprendre beaucoup mieux que vous. Après tout, une personne ne peut pas être experte en tout. Permettez-vous de faire des erreurs et des erreurs, car elles ne font que vous aider à acquérir de l'expérience.

N’essayez pas de prouver quoi que ce soit à personne, chaque personne est belle dans sa propre individualité. Par conséquent, vous ne devez pas constamment montrer vos meilleurs atouts. Ne vous déprimez pas si vous n’arrivez pas à obtenir le résultat souhaité, il est préférable d’analyser la situation pour voir pourquoi cela s’est produit, ce que vous avez fait de mal, quelle a été la raison de l’échec. Comprenez que si quelque chose n’a pas fonctionné pour vous, c’était de votre faute, et non de la faute de la société ou des circonstances environnantes.

Considérez comme un axiome que tout le monde a des défauts et essayez d’accepter que vous non plus n’êtes pas parfait et que vous avez des traits négatifs. Il vaut mieux travailler sur les lacunes et les corriger que de fermer les yeux sur elles. Et pour cela, apprenez une autocritique adéquate.

Une faible estime de soi se manifeste par l'attitude négative d'une personne envers elle-même. Ces individus ont tendance à minimiser leurs propres réalisations, vertus et traits positifs. Les causes d’une faible estime de soi peuvent être différentes. Par exemple, l’estime de soi peut diminuer en raison de suggestions négatives de la société ou de l’auto-hypnose. En outre, ses causes peuvent provenir de l'enfance, à la suite d'une mauvaise éducation parentale, lorsque les adultes disaient constamment à l'enfant qu'il était mauvais ou le comparaient à d'autres enfants qui n'étaient pas en sa faveur.

Si l'estime de soi d'un enfant est gonflée et qu'il ne remarque que des traits positifs en lui-même, il est peu probable qu'à l'avenir, il lui soit facile de nouer des relations avec d'autres enfants, de trouver avec eux des solutions aux problèmes et de parvenir à un accord. consensus. Ces enfants sont plus en conflit que leurs pairs et « abandonnent » plus souvent lorsqu'ils ne parviennent pas à atteindre leurs objectifs ou ceux qui correspondent à leurs idées sur eux-mêmes.

Une caractéristique de la haute estime de soi d’un enfant est qu’il se surestime. Il arrive souvent que les parents ou d’autres proches aient tendance à surestimer les réalisations de l’enfant, tout en admirant constamment ses actions, son intelligence et son ingéniosité. Cela conduit à l'émergence d'un problème de socialisation et de conflit intrapersonnel, lorsqu'un enfant se retrouve parmi ses pairs, où il passe de « l'un des meilleurs » à « l'un du groupe », où il s'avère que ses compétences ne sont pas si remarquables, mais les mêmes que les autres, voire pires, ce qui est encore plus difficile à vivre pour l'enfant. Dans ce cas, une haute estime de soi peut soudainement devenir faible et provoquer un traumatisme mental chez l'enfant. La gravité de la blessure dépendra de l'âge auquel l'enfant a rejoint un environnement qui lui est étranger - plus il est âgé, plus il vivra intensément les conflits intrapersonnels.

En raison d'une estime de soi insuffisamment gonflée, l'enfant développe une perception incorrecte de lui-même, une image idéalisée de son « je », de son propre potentiel et de sa valeur pour la société environnante. Un tel enfant rejette émotionnellement tout ce qui pourrait violer son image de soi. En conséquence, la perception de la réalité réelle est déformée et l'attitude à son égard devient inadéquate, perçue uniquement au niveau des émotions. Les enfants ayant une haute estime de soi se caractérisent par des difficultés de communication.

Un enfant a une haute estime de soi : que faire ? L'attitude intéressée des parents, leur approbation et leurs éloges, leurs encouragements et leur soutien jouent un rôle important dans la formation de l'estime de soi des enfants. Tout cela stimule l’activité de l’enfant, ses processus cognitifs et façonne sa moralité. Cependant, vous devez également féliciter correctement. Il existe plusieurs règles générales pour ne pas féliciter un enfant. Si un enfant a accompli quelque chose sans son propre travail - physique, mental ou émotionnel - alors il n'est pas nécessaire de le féliciter. La beauté d'un enfant n'est pas non plus sujette à approbation. Après tout, ce n'est pas lui qui y est parvenu : la nature récompense les enfants par une beauté spirituelle ou extérieure. Il n'est jamais recommandé de le féliciter pour ses jouets, ses vêtements ou ses trouvailles aléatoires. Ressentir de la pitié ou vouloir être aimé n’est pas non plus une bonne raison de faire l’éloge. N'oubliez pas que des éloges excessifs peuvent se retourner contre vous.

L'approbation constante de tout ce qu'un enfant fait ou ne fait pas conduit à la formation d'une estime de soi inadéquate, ce qui affectera par la suite négativement le processus de sa socialisation et de ses interactions interpersonnelles.

La vie prouve que l’on ne peut jamais être meilleur que l’opinion que l’on a de soi-même ; ceux. votre estime de soi basée sur un sentiment d’accord avec vous-même.

E.Robert

Une haute auto-évaluation...Qui est son heureux propriétaire ? Et quels sont les avantages d'une personne haute estime de soi devant une personne ayant une faible ou une faible estime de soi.

Une haute auto-évaluation c'est en fait la confiance en soi. Et la confiance en soi est un trait de personnalité qui doit être considéré sous trois angles :

c'est la croyance qu'il y a quelque chose de plus en vous que ce que vous pensez de vous-même, c'est-à-dire potentiel caché
c'est la conviction que dans les situations difficiles, on peut compter sur soi
c'est la réponse à la question « Comment suis-je dans ce monde : une personnalité brillante ou une médiocrité grise ? »

Homme avec haute estime de soi présente un certain nombre d'avantages par rapport à une personne ayant une faible estime de soi.

Une personne ayant une haute estime de soi se caractérise par :

1. Une vision optimiste du monde, une conscience du pouvoir de la pensée positive, une compréhension des énormes opportunités que la vie lui offre.

2. Conscience de soi en tant que maître de sa propre vie.

3. Acceptation de soi tel que l'on est (cela s'applique également aux données externes).

4. Attitude modérée envers le monde des choses (le shopping et le matérialisme ne sont pas inclus dans son système de valeurs).

5. Pas besoin de vous comparer aux autres et de rivaliser.

6. Assertivité – une attitude « modérée » envers les opinions des autres. La capacité de défendre sa position dans la vie tout en conservant une attitude respectueuse envers les autres.

7. Reconnaissance de vos capacités et talents. Prise de conscience du caractère unique de votre propre personnalité.

8. La capacité d'accepter les éloges et les compliments qui vous sont adressés.

10. Assumer la responsabilité de vos décisions et de vos actions sur vous-même.

11. Absence de mauvaises habitudes, qui peuvent inclure la gourmandise et la malnutrition, le tabagisme, la consommation de drogues et d'alcool, et bien plus encore.

Il est important de comprendre que la formation haute estime de soi- pas d'égoïsme, mais une profonde compréhension du fait que vous êtes une personne unique et digne, une personne qui n'a pas besoin d'imiter les autres avec ses réalisations ou son bien-être. Développer la confiance en soi n'est pas seulement un moyen de devenir une personne heureuse, c'est la fondation sur laquelle toute vie devrait être construite.

Qu'est-ce qui contribue à la formation d'une haute estime de soi ?

1. Déterminer et réaliser votre objectif de vie. Seule une personne qui suit son vrai chemin peut se respecter, profiter aux autres et tirer satisfaction de la vie.

2. Amélioration personnelle constante et développement personnel. Mise en place régulière d'un programme de croissance personnelle et libérer le potentiel spirituel.

3. Développement personnel créatif. Après tout, chacun de nous est doté d’un potentiel créatif dès la naissance. Et si les capacités créatives d’une personne ne sont pas exploitées, elles se transforment en émotions négatives, en insatisfaction à l’égard de la vie et en doute de soi.

Cher ami! Formation haute estime de soi cela ne se produit pas par magie. Il ne s’agit pas d’un travail d’une seule journée, mais d’un processus très passionnant. Vous inviter abonnez-vous à ma newsletter (sous le menu de gauche de ce site) et commencez un travail délibéré pour gagner confiance en vous, déterminer votre objectif de vie et planifier vos réalisations dès maintenant.

En psychologie, le concept d'estime de soi est activement utilisé. Cela affecte le comportement humain, la prise de décision dans diverses situations, l'attitude envers le monde et soi-même. Il existe plusieurs types d’estime de soi, parmi lesquels la plus acceptable est gonflée. Il vaut mieux montrer des signes d’estime de soi élevée que de faible estime de soi. Quelles sont les raisons de son apparition ?

Qu’est-ce que l’estime de soi ? Il s'agit de l'évaluation d'une personne sur elle-même. Le plus surprenant est que certains types d’estime de soi sont basés sur l’évaluation que l’individu a de lui-même, tandis que d’autres sont basés sur l’évaluation donnée par les autres. Ainsi, l’estime de soi est la façon dont une personne se perçoit. Ce sur quoi se base cette opinion affecte déjà le type d’estime de soi qu’une personne développe.

On distingue les types d'estime de soi suivants :

« Je+, Tu+ » est une estime de soi stable, qui repose sur une attitude positive envers les autres et envers soi-même.
"Je-, Tu+" - dans lequel une personne présente une qualité telle que l'autoflagellation. La personne se sent plus mal, plus basse et plus malheureuse que les autres.
"Je+, Tu-" - une estime de soi gonflée basée sur la recherche de défauts, la haine des autres et la confirmation de la position selon laquelle les gens autour sont mauvais. Habituellement, une telle personne blâme tout le monde sauf elle-même et considère ceux qui l'entourent comme des « chèvres », des « idiots » et d'autres noms.

Une personne ne naît pas avec estime de soi. Il se forme tout au long de la vie. Souvent, il devient pareil à celui de ses parents, ce qui s'explique par les qualités de caractère et d'attitude qu'une personne adopte de sa mère et de son père.

On pense qu’il est préférable d’avoir une estime de soi élevée plutôt que faible. Une telle estime de soi a vraiment ses avantages, qui devraient être discutés sur le site d'aide psychologique.

Qu’est-ce qu’une haute estime de soi ?

Qu’est-ce qu’une haute estime de soi ? Cela fait référence à la surestimation par un individu de son propre potentiel. En d’autres termes, une personne se considère meilleure qu’elle ne l’est réellement. C’est pourquoi on dit que les personnes ayant une haute estime d’elles-mêmes sont souvent déconnectées de la réalité. Ils s’évaluent de manière biaisée et remarquent le plus souvent les défauts des autres plutôt que les avantages. Dans une certaine mesure, cela peut être associé à la réticence de l’individu à voir le bien des autres, dans le contexte duquel il remarquera ses propres défauts.

Une haute estime de soi signifie ne voir que ses forces et ignorer ses défauts. En même temps, les autres semblent faibles, stupides, sous-développés. Autrement dit, une personne voit exclusivement les défauts des autres, sans prêter attention aux avantages existants.

Cependant, tout n’est pas si simple avec une haute estime de soi. Son attrait réside dans le fait qu’une personne ayant une telle estime de soi éprouve une confiance en soi absolue. Il ne doute pas de lui-même, ne s'humilie pas, ne se réprime pas. Il a confiance en ses propres capacités - c'est le côté positif d'une haute estime de soi.

Le côté négatif peut être :

Mépris des opinions et des intérêts des autres.
Surestimation de ses propres forces.

Il est à noter qu'une haute estime de soi, comme une faible estime de soi, peut plonger une personne dans un état dépressif. Cela se produit lorsque plusieurs échecs se produisent. Et un état dépressif peut être décrit comme « Je-, Vous- », c'est-à-dire qu'une personne voit de mauvaises choses en elle-même et chez les autres.

Signes d'une haute estime de soi

Une estime de soi gonflée peut être facilement déterminée par ses traits caractéristiques. La chose la plus remarquable qui attire l’attention est que la personne s’élève au-dessus de son entourage. Cela peut se produire à la fois par sa volonté et parce que les gens eux-mêmes le mettent sur un piédestal. Une estime de soi gonflée, c'est se traiter comme Dieu, un roi, un leader et considérer les autres comme des personnes insignifiantes et indignes.

D’autres signes d’une haute estime de soi sont :

Confiance en sa propre justesse, même si des preuves et des arguments peuvent être avancés pour confirmer le point contraire.
Conviction de l'existence d'un seul point de vue correct : le sien personnel. Une personne ne peut même pas accepter qu’il puisse y avoir une autre opinion, surtout si c’est le contraire. Même s’il accepte soudainement le point de vue de quelqu’un d’autre, il le considérera certainement comme faux.
Vous laisser le dernier mot. Une personne est sûre que c'est elle qui doit tirer des conclusions et déterminer quoi faire ensuite et comment les choses se passent.
Incapacité de s'excuser et de demander pardon.
La conviction que les autres et l’environnement sont responsables de nos propres problèmes. Si quelque chose ne fonctionne pas, ce sont les autres qui sont à blâmer. Si un individu réussit, c’est grâce à lui.
Concurrence constante avec les autres pour le droit d'être appelé le meilleur.
Le désir d’être parfait et de ne pas commettre d’erreurs.
Exprimer votre opinion même si on ne vous le demande pas. Une personne est sûre que les autres veulent toujours entendre son opinion.
Utilisation fréquente du pronom « je ».
L’apparition de l’irritabilité et le sentiment d’être « assommé » lorsque des échecs et des erreurs surviennent.
Attitude dédaigneuse envers les critiques des autres. La personne estime que les critiques sont irrespectueuses à son égard, elle n’y prête donc pas attention.
Incapacité à calculer les risques. Une personne est toujours prête à affronter des questions difficiles et risquées.
Peur de paraître faible, peu sûr de lui, sans défense devant les autres.
Égoïsme excessif.
Les intérêts personnels et les passe-temps sont toujours mis en avant.
Tendance à interrompre, car il préfère parler plutôt qu'écouter.
La tendance à enseigner aux autres, même s’il s’agit de petites choses. Cela se produit même lorsqu’on ne lui demande rien d’enseigner.
Le ton est arrogant et les demandes sont imposantes.
Le désir d'être le meilleur et le meilleur en tout, le premier. Sinon, il devient déprimé.

Les personnes ayant une haute estime de soi

Il est assez facile d'identifier les personnes ayant une haute estime d'elles-mêmes par leur comportement arrogant et arrogant. Au plus profond de leur âme, ils peuvent ressentir de la solitude et de la mélancolie, de l'insatisfaction envers eux-mêmes. Cependant, sur le plan extérieur, ils essaient toujours d’être au top. Le plus souvent, ils ne sont pas les meilleurs, mais ils se perçoivent toujours comme tels et s’efforcent de le paraître. En même temps, ils peuvent traiter les autres avec arrogance, défiance, arrogance.

Si vous parlez à une personne ayant une haute estime de soi, vous pouvez tracer une ligne : il est bon et les autres sont mauvais. Et cela arrive tout le temps. Une personne qui se surestime ne voit en elle que du mérite. Et quand il s'agit des autres, il est ici prêt à parler uniquement de leurs défauts et de leurs faiblesses. Si la conversation commence à aller vers le fait que les autres sont bons et qu'il s'avère mauvais d'une manière ou d'une autre, alors il tombe dans l'agressivité.

Ainsi, les critiques à leur égard provoquent toujours des émotions négatives. Ils commencent à avoir une attitude négative envers ceux qui les critiquent.

La seule chose qu’ils attendent des autres est la confirmation de leur position selon laquelle ils sont supérieurs en tout. Cela se produit par l’éloge, l’approbation, l’admiration et d’autres manifestations envers les personnes ayant une haute estime d’elles-mêmes.

Causes d'une haute estime de soi

L'estime de soi commence à se former dès l'enfance, de sorte que les raisons de sa surestimation peuvent être trouvées dans une mauvaise éducation. Une estime de soi gonflée est le résultat du comportement de parents qui admirent, touchent et gâtent constamment leur enfant en tout. Quoi qu’il fasse, c’est bien. Quoi qu'il soit, tout va bien chez lui. En conséquence, l'enfant développe une opinion de son propre « je » comme absolument idéal et parfait.

La haute estime d'elle-même d'une fille est souvent exagérée lorsqu'elle est obligée de prendre sa place dans un monde d'hommes. Elle se base souvent sur des données externes : les belles se surestiment toujours par rapport aux non-beautés.

Chez les hommes, une haute estime de soi naît de la confiance qu’ils sont le centre de l’Univers. Si cela est confirmé par le comportement d'autres personnes, en particulier des femmes, l'estime de soi augmente. Ces hommes sont souvent narcissiques.

Il y a beaucoup plus de personnes ayant une haute estime de soi parmi les hommes que parmi les femmes, ce que les psychologues associent aux normes d'éducation des deux sexes.

Estime de soi élevée et faible

Le contraire d’une haute estime de soi est une faible estime de soi. L’estime de soi est l’évaluation interne par une personne d’elle-même, de son potentiel, de sa position dans la vie et de son statut social. Cela affecte la façon dont il vivra, se traitera et traitera les autres.

Une estime de soi gonflée se caractérise par une évaluation incorrecte de soi dans le sens de l'exaltation. Une personne ne voit pas son vrai moi, mais évalue une image fictive. Il se considère meilleur que les autres en tout. Il idéalise son potentiel et ses données externes. Il semble à une personne que sa vie devrait être meilleure que celle des autres. C'est pourquoi il est prêt à dépasser même la tête de ses amis et de sa famille.
Cependant, une faible estime de soi est également une conséquence d'une mauvaise éducation, lorsque les parents soutiennent constamment que l'enfant est mauvais et que les autres enfants sont meilleurs que lui. Elle se caractérise par une évaluation négative de soi et de son potentiel. Souvent, elle est basée sur les opinions des autres ou sur l’auto-hypnose.

Une estime de soi élevée et faible sont des extrêmes lorsqu'une personne ne voit pas la situation réelle.

C'est pourquoi il est proposé de supprimer les distorsions de votre personnage. Par exemple, il est proposé de supprimer une estime de soi gonflée en utilisant les méthodes suivantes :

Écoutez les opinions des autres et considérez-les également comme correctes.
Écoutez les autres en silence.
Voyez vos propres défauts, qui sont souvent cachés derrière l’écran d’une estime de soi gonflée.

Haute estime de soi chez un enfant

La formation d'une haute estime de soi chez un enfant commence dès l'enfance, lorsque le bébé se soumet à l'éducation parentale. Il se forme sur le comportement des parents qui admirent toutes les petites choses que montre le bébé - son intelligence, son intelligence, ses premiers pas, etc. Les parents semblent ignorer ses défauts, ne jamais le punir, mais l'encourager toujours dans tout.

L’incapacité d’un enfant à voir ses propres défauts conduit à un manque de socialisation. Lorsqu'il entre dans un groupe de pairs, il ne comprend pas pourquoi il n'est pas admiré, comme l'étaient ses parents. Parmi les autres enfants, il est « l’un des » et non « les meilleurs ». Cela peut provoquer une agression envers les enfants, qui peuvent être meilleurs que lui à certains égards.

De ce fait, l’enfant éprouve de nombreuses difficultés à établir des contacts avec les autres. Il ne veut pas diminuer son estime de soi, mais il est agressif envers tous ceux qui semblent meilleurs que lui ou le critiquent.

Afin de ne pas développer une estime de soi exagérée chez un enfant, les parents doivent comprendre quand et pour quoi le féliciter :

Vous pouvez féliciter les actions que l'enfant lui-même a accomplies.
Ils ne font pas l’éloge de la beauté, des jouets, des vêtements, etc.
Ils ne font pas l’éloge de tout, même des choses les plus insignifiantes.
Ils ne font pas l’éloge de la pitié ou du désir d’être aimé.

Conclusion

Tout le monde a de l’estime de soi. En termes de fréquence de distribution, l'estime de soi gonflée occupe la deuxième place. Il semble qu’il vaut mieux l’avoir que d’avoir une faible estime de soi. Cependant, une estime de soi inadéquate entraîne souvent une transition brutale vers une faible estime de soi.

Psychologie de la personnalité. Une haute auto-évaluation

À chaque instant, chacun de nous s’évalue d’une manière ou d’une autre, positivement ou négativement. Par conséquent, chaque personne comprend bien de quoi nous parlons lorsqu’elle parle d’estime de soi et peut se demander à tout moment : quelle est mon estime de soi maintenant ? Qu'est-ce qui y prévaut, bon ou mauvais ? Cependant, donner une définition claire du concept d’estime de soi n’est pas si simple. L'estime de soi a plusieurs facettes : c'est l'attitude d'une personne envers elle-même, le sentiment que nous avons envers nous-mêmes, l'idée de nous-mêmes.

La psychologue américaine Virginia Satir a beaucoup étudié le problème de l'estime de soi. Elle croit qu’une haute estime de soi, qui réside dans la capacité d’une personne à s’évaluer honnêtement, avec amour et véritablement, est la base du bien-être psychologique.

Comme le note V. Satir, en règle générale, les personnes ayant une haute estime d'elles-mêmes ont les qualités suivantes :

◦ Une telle personne crée autour d’elle une atmosphère d’honnêteté, de responsabilité, de compassion et d’amour.
◦Il se sent important et nécessaire, sent que le monde est devenu meilleur parce qu'il y existe,
◦Il a confiance en lui, mais est capable de demander de l'aide aux autres.
◦Grâce au sentiment d'estime de soi, une personne est capable de voir, de respecter et d'accepter la grande valeur des autres.
◦Une telle personne n'utilise jamais de règles qui contrediraient ses sentiments, mais d'un autre côté, elle ne suit jamais l'exemple de ses expériences.

Notons qu'avoir une haute estime de soi ne garantit pas du tout un sentiment constant de réussite et l'absence de défaites ou d'échecs dans la vie. Une personne ayant une haute estime de soi ne se sent pas toujours au mieux de sa forme ; elle peut faire face aux difficultés de la vie et éprouver des émotions négatives. Mais une haute estime de soi permet à une telle personne de ne pas se cacher des difficultés. Il est prêt à admettre et à accepter l’expérience de son propre échec, à ne pas fermer les yeux sur celui-ci et à ne pas se comporter comme s’il n’existait pas. Il perçoit les difficultés comme temporaires, comme une conséquence naturelle de la crise qui a surgi, et qui pourrait s'avérer être le début de nouvelles opportunités.

Si l'estime de soi d'une personne n'est pas assez élevée, elle niera généralement l'existence de tout problème dans la vie, ignorera les expériences négatives et se comportera dans n'importe quelle situation comme si tout allait bien. Cette réaction aux difficultés de la vie peut être le signe que nous nous sous-estimons et ne nous reconnaissons pas et, en règle générale, ne fait qu'empirer les choses.

Dans le même temps, une faible estime de soi oblige une personne à accumuler des expériences d'échec, d'erreurs, de défaites, ce qui peut créer un sentiment d'échec personnel, voire de désespoir. Par conséquent, comme l'écrit V. Satir, les personnes ayant une faible estime de soi se caractérisent par une peur constante. Une telle personne prévoit constamment quelque chose de désagréable dans le futur.

Comment se forme l’estime de soi ?

Les cinq premières années de la vie sont les plus importantes pour développer l’estime de soi. A cette époque, l'enfant se concentre uniquement sur les évaluations que son entourage lui donne en tant qu'individus.

À l'âge adulte, la formation de l'estime de soi est influencée par divers facteurs : nos relations avec les proches (amis, parents, proches), nos réussites ou échecs scolaires et professionnels, et bien plus encore.

Le processus de communication joue un rôle important dans la formation de l’estime de soi. La façon dont les autres nous perçoivent affecte notre image de soi. Ici, chaque mot, expression faciale, geste ou intonation qui nous est adressé par une autre personne peut être important, même si en règle générale nous ne sommes pas conscients de notre réaction à leur égard.

V. Satir propose de mener l'expérience suivante : lorsque vous communiquez avec des personnes qui comptent pour vous, surveillez attentivement ce qui vous arrive lorsqu'elles vous contactent. Quelle réaction les propos d'une autre personne suscitent-ils en vous : un sentiment de votre propre valeur ou, à l'inverse, un sentiment d'humiliation ?

Qu’est-ce qui vous aide à maintenir une haute estime de soi ?

Premièrement, une attitude attentive et bienveillante envers ses propres sentiments et expériences contribue à maintenir une haute estime de soi. A tout moment, notamment dans une situation difficile ou tendue, il est utile de répondre aux questions suivantes :

Comment je me sens maintenant ?

Qu'est-ce qui m'arrive maintenant ?

Comment puis-je réagir à ce qui se passe ?

Qu’est-ce que je ressens par rapport à ma réaction ?

Pour mieux comprendre ce qu’est une estime de soi élevée ou faible, il est également utile d’analyser nos expériences de vie passées :

À quels moments de votre vie votre humeur s’est-elle améliorée et vous a-t-elle fait sentir profondément précieux ?

À quels événements cela était-il lié ?

Quelles ont été vos sensations, sentiments, expériences à cette époque ?

Nous pouvons nous souvenir d'autres situations où nous avons commis une erreur ou une erreur et où nous nous sommes sentis impuissants et humiliés. Même si de tels souvenirs peuvent apporter une certaine douleur, ils permettent d’envisager les difficultés vécues sous un nouvel angle :

Qu’avez-vous ressenti dans ces situations ?

Qu’est-ce qui a été particulièrement désagréable pour vous ?

Que vous ont appris ces situations ?

Que feriez-vous différemment maintenant ?

Maintenir une haute estime de soi n’est possible que si nous entretenons des relations particulières honnêtes, confiantes et sincères avec les autres. Comme l'écrit V. Satir, « un sentiment d'estime de soi ne peut se former que dans une atmosphère où toutes les différences individuelles sont acceptées, où l'amour s'exprime ouvertement, où les erreurs servent à acquérir de nouvelles expériences, où la communication est franche et confiante et où les règles sont respectées. Les comportements ne se transforment pas en dogmes figés, où la responsabilité personnelle et l’honnêteté de chacun font partie intégrante de la relation.
Bien sûr, les relations décrites ci-dessus peuvent être considérées comme un idéal vers lequel nous devons tendre, mais dans la manière dont nos relations avec les autres se construisent, beaucoup dépend de nous. Nous avons le pouvoir d'accepter les gens qui nous entourent tels qu'ils sont, d'exprimer ouvertement nos sentiments, de nous comporter de manière respectueuse, responsable et honnête envers eux et, en règle générale, ce style de comportement a un impact énorme sur nos relations.

Signes d'une haute estime de soi

Une estime de soi inappropriée et ses signes :

une personne est toujours sûre d'avoir raison, même s'il existe des arguments constructifs en faveur du point de vue opposé ;

dans toute situation de conflit ou de différend, l'individu est sûr que la dernière phrase doit lui rester et peu importe ce que sera exactement cette phrase ;

il nie complètement l'existence d'une opinion opposée, rejette même la possibilité que chacun ait droit à son propre point de vue. S'il est néanmoins d'accord avec une telle affirmation, il aura confiance dans « l'inexactitude » du point de vue de l'interlocuteur, qui est différent du sien ;

le sujet est convaincu que si quelque chose ne fonctionne pas pour lui, alors dans cette situation, ce n'est pas lui qui est à blâmer, mais la société environnante ou les circonstances qui prévalent ;

il ne sait pas demander pardon et s'excuser ;

l'individu est constamment en compétition avec ses collègues et amis, voulant toujours être meilleur que les autres ;

il exprime constamment son propre point de vue ou ses positions de principe, même si personne ne s'intéresse à son opinion, et personne ne lui demande de l'exprimer ;

dans toute discussion, une personne utilise très souvent le pronom « je » ;

Il perçoit toute critique adressée à lui comme une manifestation de manque de respect pour sa personne et, avec toute son apparence, il montre clairement qu'il est absolument indifférent aux opinions des autres à son sujet ;

il est important pour lui d'être toujours parfait et de ne jamais commettre d'erreurs ou de fautes ;

tout échec ou échec peut le sortir du rythme de travail pendant une longue période, il commence à se sentir déprimé et irritable lorsqu'il ne parvient pas à faire quelque chose ou à atteindre le résultat escompté ;

préfère n'assumer que des tâches dans lesquelles l'obtention de résultats est associée à des difficultés, et souvent sans même calculer les risques possibles ;

l'individu a peur de paraître faible, sans défense ou peu sûr de lui aux autres ;

préfère toujours donner la priorité à ses propres intérêts et passe-temps ;

l'individu est sujet à un égoïsme excessif ;

il a tendance à enseigner la vie aux gens qui l'entourent, en commençant par n'importe quelle petite chose, par exemple, comment faire frire correctement des pommes de terre, et en terminant par quelque chose de plus global, par exemple, comment gagner de l'argent ;

dans les conversations, il aime parler plus qu'écouter, c'est pourquoi il interrompt constamment ;

son ton de conversation est caractérisé par l'arrogance et toute demande ressemble davantage à des ordres ;

il s'efforce d'être le premier et le meilleur en tout, et si cela ne fonctionne pas, il peut alors tomber.

Les personnes ayant une haute estime de soi

Raisons d'estime de soi gonflée

Selon les statistiques, il est beaucoup moins courant d'avoir une femme ayant une estime de soi exagérée qu'un homme ayant une estime de soi exagérée.

Estime de soi élevée et faible

Haute estime de soi chez un enfant

L'estime de soi gonflée d'une personne (en psychologie) est un problème humain associé à une évaluation adéquate de soi. Il n’y a pas de réponse claire à la question de savoir si une haute estime de soi est une bonne ou une mauvaise chose. Ce phénomène a des côtés à la fois positifs et négatifs. La confiance en soi peut être considérée comme une caractéristique positive. Mauvaises caractéristiques : niveau accru d’égoïsme, surestimation de ses propres forces et capacités.

Signes d'une haute estime de soi

Les signes d’une estime de soi exagérée se manifestent dans le comportement d’une personne. La psychologie de la façon dont une personne s'évalue affecte directement ses relations avec les autres. Si l’excès de confiance prévaut, des problèmes surviennent dans le processus de communication. Le pire d’entre eux, c’est lorsqu’une personne se retrouve complètement seule.

Une estime de soi gonflée a des signes :

Une personne est convaincue qu'elle a toujours raison. Dans le même temps, des arguments significatifs peuvent être avancés en faveur d'une opinion alternative, mais cela n'influence en rien l'individu.
Confiance dans l'existence du seul point de vue correct - personnel. Une personne nie l’existence d’une opinion opposée en tant que telle. Si, en raison de certaines circonstances, il doit néanmoins accepter le point de vue de quelqu’un d’autre, il le considérera toujours comme incorrect.
Une autre caractéristique d’une haute estime de soi est d’avoir le dernier mot. La personne est convaincue qu'elle seule peut tirer des conclusions et déterminer le cours ultérieur des événements.
L'un des signes d'une personne sûre d'elle est son incapacité à s'excuser ou à demander pardon.
Avec une haute estime de soi, une personne blâme les autres pour ses problèmes. Si quelque chose ne fonctionne pas, cela signifie que d’autres sont à blâmer. Si une personne atteint des sommets, ce n'est que son mérite.
Un individu est d'avis que seul lui et personne d'autre ne peut porter le titre de « meilleur ».
Une grande envie d'être le premier en tout, de ne pas faire d'erreurs.
Ayant une haute estime d'elle-même, une personne exprime son point de vue même lorsqu'on ne lui demande pas de le faire. Il croit que les autres sont toujours intéressés par son opinion sur n'importe quelle question.
Le pronom personnel est souvent utilisé dans le discours.
En cas d'échec ou d'erreur, un sentiment d'irritabilité et de confusion s'installe. Une personne s’écarte facilement de sa trajectoire.
L'augmentation de l'estime de soi se caractérise par une attitude dédaigneuse envers les critiques des autres. Une opinion différente est perçue comme un manque de respect, vous ne devriez donc pas y prêter attention.
Ne pas considérer sobrement les risques. Une personne sûre d'elle s'attaque souvent à des questions complexes qui comportent certains dangers.
Peur de paraître incertain, faible, impuissant.
Niveau élevé d'égoïsme.
Les intérêts et les besoins personnels passent toujours en premier.
Une personne interrompt souvent son interlocuteur car elle a plus l'habitude de parler que d'écouter.
Avec des signes de confiance en soi, un individu a tendance à enseigner aux autres, même dans de petites choses.
Ton arrogant.

Causes d'une haute estime de soi

Le plus souvent, une haute estime de soi se forme au moment de la socialisation primaire. Des opinions exagérées sur soi-même se produisent au cours du processus d'éducation parentale, d'éducation dans les établissements d'enseignement préscolaire et à l'école. Une personne ayant une haute estime de soi à un âge plus mûr n'est plus capable de briser les directions de communication avec les autres qui ont été établies dans l'esprit.

Les raisons d’une haute estime de soi sont les suivantes :

Narcissisme parental. Le problème commence à se poser pendant la période d'éducation des enfants. L'enfant ne reçoit pas une satisfaction adéquate de ses besoins émotionnels, car... les parents le perçoivent et le traitent comme un moyen d'affirmation de soi. Une estime de soi gonflée compense le manque de ces expériences positives.
La raison de la surestimation de l'estime de soi peut être que l'individu est le premier ou le seul enfant de la famille. Ce problème est particulièrement évident dans les familles qui n'ont pas pu avoir d'enfant depuis longtemps.
Le problème peut être la détérioration pendant l'enfance. Cela se produit dans les cas où les parents ont mal construit la relation « enfant-adulte » : ils lui ont accordé une attention excessive, ont donné la priorité à ses intérêts, n'ont limité l'enfant en rien, ont satisfait tous les caprices sur demande, quoi qu'il arrive.
Apparence. Dans certains cas, il est courant qu’une personne se considère meilleure que les autres en raison de son propre attrait. L'apparence brillante est perçue par une personne comme un certain avantage sur les autres. Le plus souvent, ce comportement est caractéristique des femmes plutôt que des hommes.
Une estime de soi gonflée peut être formée par les enseignants. Certains enseignants sélectionnent les élèves sur la base de leurs sympathies personnelles, de la situation financière et sociale élevée de leurs parents.
Aucun test de ses propres capacités. Par exemple, un enfant peut bien gérer la charge de travail dans une école ordinaire, mais étudier dans un établissement plus prestigieux lui demandera plus d'efforts. Si un individu ne rencontre jamais de défis sérieux en cours de route, il peut commencer à s'attribuer la présence de capacités exceptionnelles.
Avoir un talent naturel rare. On dit souvent que ces personnes sont uniques, c'est pourquoi une personne a une haute opinion d'elle-même.
Sécurité financière. Lorsqu’un individu n’a besoin de rien, son estime de soi devient excessivement élevée.

Les personnes qui ont accru leur confiance en elles entrent souvent en conflit avec des personnes dont le niveau d’estime de soi est bien inférieur au leur.

La cause d'un niveau élevé de vanité dans chaque cas spécifique peut être déterminée à l'aide de méthodes psychodiagnostiques.

Estime de soi gonflée chez les enfants et les adolescents

Une haute estime de soi se forme sous l'influence de certains facteurs. Parfois, les parents sont trop zélés dans leur désir de féliciter leur enfant, de ce fait, les enfants développent une perception incorrecte d'eux-mêmes par rapport aux autres.

Un niveau élevé d’estime de soi chez les enfants et les adolescents est dû à :

Narcissisme. De nombreux parents pensent qu’il n’y a rien de mal à féliciter constamment leurs adolescents. Cependant, lorsque les parents se concentrent trop souvent sur l’apparence et les talents de l’enfant, celui-ci développe une idée claire qu’il est unique et qu’il a un avantage sur les autres. Ainsi, les adolescents deviennent des « narcissiques » narcissiques.
Aucune punition. Si les parents encouragent leur enfant même pour les moindres réussites, sans prêter attention aux méfaits, le niveau d’estime de soi de l’adolescent augmente. En cas d'échecs ou d'erreurs, l'enfant en cherche la raison à l'extérieur, mais pas en lui-même.

Pour développer une saine estime de soi chez un enfant, il est recommandé :

Donnez aux adolescents la possibilité de se sentir protégés.
Faites savoir à l'enfant qu'il est aimé et accepté dans la famille, à l'école, etc. Sans cette identification, un adolescent peut éprouver un sentiment de solitude et de rejet.
Pour un bon et plein développement, un enfant doit avoir des objectifs. De cette façon, il pourra diriger l’énergie et les pensées dans la bonne direction.
Donnez à l'enfant la possibilité de faire face seul aux difficultés. De cette manière, les gens développent leurs compétences et le sentiment de leur propre force.
Permettez-vous de devenir responsable. Être adolescent n'est pas facile. À cet âge, il est important de faire comprendre à l'enfant que chaque étape entraîne certaines conséquences. De cette façon, il apprendra à prendre des décisions plus consciemment et en cas d'échec, il ne cherchera pas de raisons chez les autres, mais en assumera l'entière responsabilité.
Permettez à votre adolescent d’être utile. Lorsqu’un enfant contribue à une activité particulière, il développe l’idée que son opinion est également prise en compte et compte.
Apprenez à votre enfant à être discipliné. Si les parents donnent de véritables évaluations, des recommandations d'action et des opportunités de se tester dans une situation donnée, l'enfant commencera à réfléchir, à raisonner, à trouver des solutions aux problèmes et à réfléchir aux conséquences des actions qu'il pourrait commettre. Ce type d’autoréflexion est essentiel pour une croissance continue.
Encouragez le mérite et les réalisations réelles.
Donnez à votre enfant la bonne compréhension de l’échec. Il est important d’expliquer que les erreurs ne sont pas une raison de sombrer dans le désespoir, mais une incitation à s’améliorer et à améliorer ses compétences.

Niveau élevé d'estime de soi chez les hommes

Une estime de soi exagérée chez les hommes est courante et constitue un problème à la fois pour l'individu lui-même et pour son entourage. Une telle personne a l'habitude d'exagérer ses mérites.

Une haute estime de soi est déterminée par les caractéristiques suivantes :

Grande estime de soi.
L’homme ne prête aucune attention aux critiques, même motivées. Il ne vient pas à l’esprit d’un homme qu’il ne comprend pas quelque chose. Il est totalement convaincu qu’il sait tout mieux que quiconque.
Une personne peut se permettre de se moquer de ceux qui, à son avis, ne méritent pas le respect.
Le besoin d’une admiration constante pour soi. Si cela ne se produit pas, l’homme devient découragé.
Le désir d’être le meilleur partout et en tout.
Confiance en votre propre unicité et originalité.
Un niveau élevé d’estime de soi ne permet pas de ressentir ce qu’est la compassion. Si vous pouvez déjà faire tout cela, alors ce sentiment est de courte durée.
La conviction que tout le monde autour de lui est jaloux.
Démonstration de réalisations fictives afin d'augmenter l'estime de soi.
Comportement arrogant, vanité, égoïsme prononcé.
Intérêts marchands. Exigences et désirs matériels gonflés.
Irritabilité, colère si quelqu'un s'avère meilleur que lui.
Déguiser vos traits et côtés négatifs.
Ton de communication imposant. Ces personnes disent souvent aux autres comment et quoi faire.
Incapacité à accepter les refus et les échecs. Si la situation a pris une tournure désagréable et inattendue, l’homme ne sait plus quoi faire. Il devient confus et déprimé.
Susceptibilité excessive. Un homme est facilement offensé s’il ne reçoit pas l’admiration qui lui est due pour ses « mérites ».
Tendance à jurer et aux scandales. Ces hommes aiment se venger si quelqu'un croise leur chemin.
Narcissisme excessif. Les hommes sûrs d'eux croient qu'ils sont les plus attirants, ce qui leur donne le droit de mépriser les gens qui les entourent.
La nécessité d'un contrôle total. De tels hommes ont un grand besoin de pouvoir. Ils aiment se sentir indépendants. C'est ainsi qu'ils montrent leur essence masculine. Autrement, ils se sentent blessés et inférieurs.
Idéalisation de vous-même, de votre vie.

L'estime de soi gonflée chez les hommes donne naissance à un problème tel que le désir constant de réussite et d'amour universel à tout prix. Une fois qu'un tel homme a atteint une certaine situation financière et occupe une place élevée dans la société, il considère ses ambitions satisfaites.

Une haute estime de soi est un problème psychologique. Il faudra beaucoup de temps et d’efforts pour le résoudre. Les personnes ayant une haute estime d'elles-mêmes peuvent se tourner vers un psychologue pour obtenir de l'aide, l'essentiel est que cela soit volontaire.

Si une personne a une haute estime d'elle-même, elle peut faire l'exercice suivant :

Vous devez écrire 10 avantages principaux sur une feuille de papier ;
chacun doit être évalué selon sa gravité sur une échelle de 1 à 5 ;
alors vous devriez demander à vos amis et à vos proches de faire de même ;
Ensuite, les résultats obtenus sont comparés et analysés.

Si les estimations sont très différentes, vous devez réfléchir à la raison pour laquelle cela s'est produit. Vous devriez essayer de déterminer la véritable raison de ces divergences en vous-même, dans votre propre comportement et non chez les autres.

Règles pour former une estime de soi adéquate

Il existe plusieurs règles pour développer une bonne estime de soi :

La prise de conscience joue un rôle important sur le chemin de la transformation. Il est important d’évaluer sobrement vos données externes et internes. Pour ce faire, il est recommandé de se regarder plus souvent de l'extérieur. Vous devez analyser soigneusement vos faiblesses et vos forces.
Vous devez apprendre à respecter les opinions des autres et à apprécier leurs mérites. Beaucoup d’entre eux peuvent être d’excellents spécialistes dans leur domaine.
Il est recommandé d’apprendre à accepter les critiques constructives. Le ressentiment est la réaction la plus mauvaise dans une telle situation.
Lorsque vous accomplissez des tâches, vous devez vous fixer des objectifs élevés, mais vous ne devez en aucun cas vous énerver ou paniquer si quelque chose ne va pas.
Il est important de se rappeler que tout le monde a des défauts.
L’autocritique est un bon remède contre les auto-évaluations incorrectes. C’est utile pour travailler sur soi et obtenir de nouveaux résultats.
Il est recommandé de devenir réaliste. Ce qui est important ici, c'est de comprendre qu'une personne ne peut pas être parfaite toujours et en tout.
Dans vos activités, vous devez prendre en compte non seulement votre propre satisfaction du travail effectué, mais également les opinions des autres.
Il est important de se permettre de faire des erreurs. Les mauvaises décisions ne sont pas un désastre, mais seulement une leçon pour l’avenir. Vous devez également vous rappeler de la responsabilité personnelle de toutes les conséquences.
Il n'est pas recommandé de se comparer aux autres, de se demander si la personne qui travaille à côté de vous est bonne ou mauvaise.

Une estime de soi gonflée rend une personne arrogante, convaincue que les gens qui l'entourent lui doivent quelque chose. L'individu tire des conclusions inadéquates sur lui-même, surestimant sa propre importance. Tout écart par rapport à une estime de soi adéquate est un problème pour une personne. Il est toujours important d’évaluer sobrement vous-même et votre potentiel.

La cause de nombreux problèmes dans la vie est une estime de soi insuffisante, surestimée ou sous-estimée.

La réussite dans la vie dépend en grande partie de l’estime de soi. La façon dont une personne se traite, comment elle évalue ses capacités et la place qu'elle s'attribue dans la société affecte ses objectifs dans la vie et les résultats qu'elle obtient.

Une estime de soi accrue

Une personne ayant ce type de perception de sa personnalité a tendance à exagérer ses propres mérites et réussites. Parfois, cela s’accompagne d’une tendance à minimiser les capacités des autres.

Une telle personne considère généralement ses succès uniquement comme son propre mérite et sous-estime le rôle des facteurs externes. Mais pour ses échecs, il blâme les circonstances ou les autres, mais pas lui-même. Il réagit douloureusement et est prêt à défendre agressivement ses positions.

Le désir principal des personnes ayant une évaluation exagérée de leur propre « moi » est de se protéger à tout prix de l'échec et de prouver qu'elles ont raison en tout. Mais ce comportement est souvent une réaction à un sentiment fondamental d’infériorité.

Le résultat d’une estime de soi trop élevée entraîne des difficultés à communiquer avec les autres et des problèmes de réalisation de soi. Quant au premier, peu de gens voudraient communiquer avec une personne qui ne prend pas en compte les intérêts des autres ou se permet de parler avec arrogance. Et des problèmes de réalisation de soi peuvent survenir pour deux raisons. D’une part, les personnes qui se surestiment évitent les objectifs qu’elles n’ont pas confiance à 100 % dans leur capacité à atteindre, de peur de ne pas être à la hauteur. En conséquence, ils se privent de nombreuses chances dans la vie. D’un autre côté, une confiance en soi infondée les oblige souvent à se fixer des objectifs inaccessibles. Les échecs ne sont pas analysés et finissent par faire perdre du temps et de l’énergie.

Si vous remarquez que les gens vous traitent froidement et que vous avez plus de méchants que d'amis, surveillez votre style de communication. Le problème vient peut-être de votre haute estime de soi. Apprenez à traiter les gens avec respect, évitez d'utiliser des expressions désobligeantes envers les autres, écoutez leurs besoins et essayez de faire quelque chose de gentil pour l'autre personne. Très probablement, il ne restera rien de l'hostilité des autres à votre égard.

Faible estime de soi

Ces personnes minimisent leur importance et leurs capacités. Ils expliquent leurs propres réalisations par hasard, par l'aide d'une autre personne, par la chance et enfin et surtout par leurs propres efforts. Si une personne ne se contente pas de dire cela, mais y croit fermement, ce n’est pas de la modestie, mais un signe de faible estime de soi. Ils réagissent aux compliments qui leur sont adressés avec méfiance, voire rejet agressif.

Une personne ayant une faible estime de soi doute toujours d'elle-même et a donc également des problèmes de réalisation de soi. Il choisit uniquement les objectifs qu’il sait faciles à atteindre. Mais souvent, celle-ci est nettement inférieure à ses capacités réelles. Il n'est pas surprenant que ses réussites scolaires, personnelles et professionnelles soient très médiocres, mais il a tendance à expliquer cela par des circonstances extérieures.

Si vous aimez la faible estime de soi, essayez de l’augmenter grâce à l’auto-entraînement. Rappelez-vous vos points forts chaque jour. Répétez à voix haute et mentalement des messages positifs sur votre talent, votre beauté, votre merveille, etc. Humain.

Vous pouvez utiliser le principe de comparaison et de compétition : si quelqu'un réussit, alors vous réussirez, car vous n'êtes pas pire. Dans les cas « difficiles », vous pouvez essayer de vous comparer à quelqu'un qui fait pire que vous et vous rappeler de votre propre attitude selon laquelle vous n'êtes « pas pire que les autres, mais quelque part au milieu ».

Comme nous pouvons le constater, toute distorsion (surestimée ou sous-estimée) peut sérieusement ruiner la vie d’une personne. Aujourd'hui, il existe de nombreuses publications disponibles, à l'aide desquelles chacun peut apprendre à corriger ses attitudes et ses schémas internes à l'aide d'exercices et de techniques spéciaux. Cela améliorera votre qualité de vie.

Aujourd'hui, nous allons parler de la façon dont ils diffèrent estime de soi personnelle élevée et faible. Après avoir lu cet article, vous découvrirez de quoi il s'agit personnalité, estime de soi, pourquoi il est nécessaire, quelles sont les principales fonctions qu'il remplit, quels sont les principaux signes et raisons d'une estime de soi faible et élevée, et bien d'autres informations intéressantes et utiles sur ce sujet. Nous aurons besoin de tout cela pour examiner dans le prochain article comment augmenter l'estime de soi et la confiance en soi. Alors, commençons par le commencement.

Qu’est-ce que l’estime de soi personnelle ?

Commençons par une définition. L'estime de soi est l'opinion d'une personne sur elle-même, sur sa propre personnalité, ses forces et ses faiblesses, sur ses capacités physiques et ses qualités spirituelles, sur ses capacités et ses compétences, sur son apparence, se comparer aux autres, se comprendre dans le contexte de autres.

Dans le monde moderne, une estime de soi et une confiance en soi adéquates sont l’un des facteurs clés de toute entreprise.

Si une personne n'a pas confiance en elle, elle ne pourra pas convaincre son interlocuteur de quelque chose, elle ne pourra pas diriger d'autres personnes, donc, en général, il lui sera beaucoup plus difficile de suivre le chemin prévu .

L’estime de soi personnelle joue un rôle important dans le développement et la réussite humaine. Sans une estime de soi adéquate, il est peu probable qu'une personne réussisse en affaires, construise une carrière, soit heureuse dans sa vie personnelle ou, en général, réalise quoi que ce soit.

Fonctions d'estime de soi.

Les psychologues identifient 3 fonctions principales de l'estime de soi de la personnalité :

Fonction de protection. L’estime de soi personnelle détermine le degré d’indépendance d’une personne par rapport aux opinions des autres, et la confiance en soi permet de se sentir relativement protégé de l’influence de tout facteur externe défavorable.
Fonction de régulation. L'estime de soi donne à une personne la possibilité de faire des choix et de réguler son chemin de vie : fixer et suivre de manière indépendante ses propres objectifs, et non ceux de quelqu'un d'autre.
Fonction de développement. Grâce à l'estime de soi, une personne se développe et s'améliore, car elle agit comme une sorte de facteur de motivation.

Estime de soi faible, élevée et gonflée.

Vous pouvez souvent entendre des expressions telles que « estime de soi adéquate », « estime de soi faible ou faible », « estime de soi élevée », « estime de soi gonflée ». Voyons ce qu'ils signifient avec des mots simples.

Faible estime de soi (faible estime de soi)- c'est donner à vous-même, à votre personnalité, des notes et des caractéristiques inférieures à ce qu'elles sont réellement.

Une estime de soi accrue- C’est la perception de sa propre personnalité à un niveau supérieur à la réalité.

Respectivement, adéquat, idéal, haute estime de soi- c'est l'évaluation la plus objective et la plus réaliste de sa propre personnalité, en la percevant telle qu'elle est : ni meilleure ni pire.

Une estime de soi faible ou élevée empêche une personne de se développer, mais cela se manifeste de différentes manières. En fait, très peu de personnes ont une estime de soi adéquate et élevée (mais pas exagérée !). De nombreuses études menées par des psychologues ont prouvé que les gens ont le plus souvent une faible estime de soi, ce qui est l'une des raisons les plus graves de leurs échecs dans la vie. Y compris, par rapport au thème du site Financial Genius - et bas niveau. Par conséquent, il est très important que les personnes qui ont une faible estime de soi pensent à augmenter leur estime de soi, et ne se contentent pas d'y penser, mais commencent à agir dans cette direction.

Signes de faible estime de soi.

Puisqu'il est toujours difficile pour une personne de s'évaluer objectivement, examinons les signes caractéristiques qui indiquent qu'elle a une faible estime de soi.

Insatisfaction constante envers vous-même, votre travail, votre famille, la vie en général ;
Autocritique et introspection constantes ;
Sensibilité accrue aux critiques et aux commentaires d'autrui, forte réaction aux critiques ;
Forte dépendance à l’égard des opinions des autres ;
Le désir d’agir conformément aux stéréotypes courants, la recherche de l’approbation des autres, le désir de plaire à tout le monde, le désir de justifier ses actes auprès des autres ;
Indécision, peur de commettre des erreurs, frustration sévère et sentiments après avoir commis une erreur ;
Un fort sentiment de jalousie, surtout sans raison ;
Un fort sentiment d’envie envers les succès, les réalisations et la vie des autres ;
Griefs constants, incl. pour rien;
Insatisfaction à l'égard de votre apparence ;
Attitude hostile envers le monde environnant (tout le monde est un ennemi) ;
Sentiment constant de peur et position défensive ;
Une attitude pessimiste prononcée.

Plus vous trouvez de ces signes en vous, plus vous devriez réfléchir à la manière d'augmenter votre estime de soi et de gagner en confiance en vous.

Des problèmes et des difficultés surviennent dans la vie d'absolument n'importe quelle personne, mais la différence dans leur perception est importante. Une personne ayant une faible estime de soi perçoit tous les problèmes temporaires comme permanents, comme son « destin difficile », et est donc toujours négative et pessimiste. En conséquence, tout cela peut même provoquer de graves troubles mentaux. Tandis qu'une personne ayant une estime de soi adéquate s'efforce de surmonter les difficultés qui surviennent et fait tout son possible pour cela.

Pourquoi avez-vous besoin d’une haute estime de soi ?

Voyons maintenant à nouveau pourquoi une estime de soi adéquate et élevée est si importante. De nombreuses personnes ont une opinion stéréotypée selon laquelle une haute estime de soi est mauvaise et qu’il faut « connaître sa place, s’asseoir et faire profil bas ». Et une telle croyance, d’ailleurs, est aussi l’un des signes d’une faible estime de soi.

En fait, la faible estime de soi d’un individu donne lieu à de nombreux problèmes, provoque le développement de complexes et même de troubles mentaux et, surtout, entrave grandement le développement et le progrès d’une personne. Tout simplement parce qu’il n’est pas sûr de pouvoir franchir des étapes précises. Ces personnes « suivent le courant » et l'essentiel pour elles est que personne ne les dérange.

Au contraire, une haute estime de soi ouvre la voie à des réalisations, à de nouveaux sommets, de nouveaux domaines d'activité.

Il y a un autre point important : si une personne a une faible estime de soi, les autres ne lui donneront jamais une bonne note (et cela, comme vous vous en souvenez, est important pour elle !). Si une personne ayant une haute estime d’elle-même est toujours connue et respectée, son opinion est valorisée et écoutée.

Les gens ne commenceront à vous apprécier et à vous respecter que lorsque vous aurez une estime de soi et une confiance en vous suffisamment élevées. Croyez en vous et les autres croiront en vous !

Signes d'une haute estime de soi.

Maintenant, par analogie, soulignons les principaux signes que vous avez une haute estime de soi, que vous avez pu l'augmenter, ou que c'était comme ça (dans ce cas, vous êtes génial !).

Vous avez toujours confiance en vous, en vos forces et en capacités ;
Vous vous acceptez tel que vous êtes ;
Vous n'avez pas peur de faire des erreurs, vous en apprenez, vous les percevez comme une expérience et vous avancez ;
Vous êtes calme lorsque vous êtes critiqué, vous faites la distinction entre les critiques constructives et destructrices ;
Vous entrez facilement en contact et trouvez un langage commun avec différentes personnes, n'avez pas peur de la communication ;
Vous avez toujours votre propre point de vue sur toutes les questions ;
Vous vous efforcez de vous développer et de vous améliorer ;
Vous avez tendance à réussir dans vos efforts.

Raisons d'une faible estime de soi.

Pour parler de la façon d'augmenter l'estime de soi et la confiance en soi, il est également nécessaire de connaître les causes d'une faible estime de soi, car éliminer la cause est plus efficace que traiter les conséquences. Il est intéressant de noter que ces raisons peuvent être de nature très différente, allant de la prédisposition génétique à l'environnement social, en passant par les conditions dans lesquelles une personne grandit et se développe. Regardons-les.

Raison 1. Mauvaise éducation. Pour de nombreuses personnes, les parents les élevaient uniquement avec le « fouet », les grondant constamment, les comparant défavorablement aux autres enfants. Naturellement, un tel enfant développe une faible estime de soi dès l'enfance : il ne peut rien faire, il est mauvais, c'est un perdant, les autres sont meilleurs.

Raison 2. Une série d’échecs ou de traumatismes psychologiques. Il arrive qu'une personne ait souvent des échecs, et surtout lorsqu'ils sont nombreux et qu'ils se succèdent, elle commence à percevoir cela comme un modèle, sa propre faiblesse, sa propre impuissance. Ou encore, il pourrait s’agir d’un événement très significatif, que les psychologues appellent « traumatisme psychologique ». Ceci est particulièrement prononcé, encore une fois, chez les enfants et les adolescents (c'est à un âge précoce que se forme principalement l'estime de soi personnelle). En conséquence, une personne développe une faible estime de soi : elle ne peut pas avoir confiance en elle et se « programme » à l'avance en cas d'échec.

Raison 3. Manque d'objectifs de vie. Une cause très grave de faible estime de soi. Si une personne n'en a pas clairement exprimés, elle n'a rien à atteindre, il n'y a pas besoin de se développer. Une telle personne mène une vie passive, sans développer ses qualités personnelles. Il ne rêve pas, ne se soucie pas de son apparence ou de son bien-être, et une telle personne a souvent non seulement une faible estime de soi, mais aussi une estime de soi inexistante.

Raison 4. Environnement et environnement social. La formation de l’estime de soi d’une personne est fortement influencée par l’environnement dans lequel elle se trouve. S'il grandit et se développe parmi des personnes amorphes sans objectifs, flottant au gré du courant, il sera très probablement lui-même le même, une faible estime de soi est garantie. Mais s'il est entouré de personnes ambitieuses, en constante évolution et qui réussissent, qui sont de bons modèles, une personne s'efforcera de les suivre et elle est plus susceptible de développer une estime de soi adéquate et élevée.

Raison 5. Problèmes d’apparence ou de santé. Et enfin, une autre raison importante d’une faible estime de soi est la présence de certains défauts d’apparence ou de problèmes de santé visibles (surpoids, mauvaise vision, etc.). Encore une fois, dès leur plus jeune âge, ces personnes peuvent être sujettes au ridicule et aux insultes, de sorte qu'elles développent souvent une faible estime de soi, qui interfère tout au long de l'âge adulte.

Vous avez maintenant une certaine idée de ce qu'est l'estime de soi personnelle, de la différence entre une estime de soi faible et élevée, quels sont leurs signes et leurs causes. Et dans le prochain article, nous parlerons de la façon d'augmenter votre estime de soi si elle est faible.

Restez à l'écoute! À la prochaine!

Dans ma pratique, je rencontre constamment des questions que les clients me posent : « Pourquoi les gens me traitent-ils de cette façon, qu'est-ce qui ne va pas avec mon estime de soi ? Voyons d’abord ce qu’est en principe l’estime de soi. Il s’agit d’une évaluation de vous-même, de vos forces et faiblesses. L'estime de soi est :

Sous-estimé – sous-estimer ses propres forces ;
Surestimé – surestimation de ses propres forces ;
Normal – évaluation adéquate de soi-même, de ses propres forces dans certaines situations de la vie, dans la définition de ses buts et objectifs, dans sa perception adéquate du monde, dans sa communication avec les gens.

Quels sont les signes d’une faible estime de soi ?

1. L'attitude des autres comme indicateur. La façon dont une personne se traite est la façon dont les autres la traitent. S'il ne s'aime pas, ne se respecte pas et ne se valorise pas, il est alors confronté à la même attitude des gens à son égard.

2. Incapacité à gérer sa propre vie. Une personne croit qu'elle ne peut pas faire face à quelque chose, ne peut pas prendre de décision, hésite, pense que rien ne dépend d'elle dans cette vie, mais dépend des circonstances, des autres, de l'État. Doutant de ses capacités et de ses forces, soit il ne fait rien du tout, soit il transfère la responsabilité de son choix sur les autres.

3. Tendance à blâmer les autres ou à l’autoflagellation. Ces personnes ne savent pas comment assumer la responsabilité de leur vie. Lorsque cela leur est bénéfique, ils se livrent à l’autoflagellation pour se faire plaindre. Et s'ils ne veulent pas de pitié, mais de justification, alors ils blâment les autres pour tout.

4. Le désir d’être bon, de plaire, d’être aimé, de s’adapter à une autre personne au détriment de soi et de ses désirs personnels.

5. Plaintes fréquentes auprès des autres. Certaines personnes ayant une faible estime de soi ont tendance à se plaindre des autres et à les blâmer constamment, se déchargeant ainsi de la responsabilité de leurs échecs. Ce n’est pas sans raison qu’on dit que la meilleure défense est l’attaque.

6 . Se concentrer sur vos défauts plutôt que sur vos points forts. En particulier, être trop critique à l’égard de votre apparence. Un signe de faible estime de soi est une rigueur quant à votre apparence, une insatisfaction constante à l'égard de votre silhouette, de la couleur de vos yeux, de votre taille et de votre corps en général.

7. Nervosité permanente, agressivité sans fondement. Et vice versa - apathie et états dépressifs dus à la perte de soi, du sens de la vie, d'un échec, d'une critique de l'extérieur, d'un échec à un examen (entretien), etc.

8. Solitude ou vice versa – peur de la solitude. Querelles dans les relations, jalousie excessive, à la suite de la pensée : « Tu ne peux pas aimer quelqu'un comme moi.

9. Le développement des addictions et des addictions comme moyen d’échapper temporairement à la réalité.

10. Forte dépendance à l'égard des opinions des autres. Incapacité de refuser. Réaction douloureuse aux critiques. Absence/suppression de ses propres désirs.

11. Fermeture, fermeture des gens. Vous sentir désolé pour vous-même. Incapacité à accepter les compliments. État de victime permanent. Comme on dit, la victime trouvera toujours un bourreau.

12. Sentiment de culpabilité accru. Il essaie sur lui-même des situations critiques, sans partager sa culpabilité et le rôle des circonstances du moment. Il accepte toute confrontation par rapport à lui-même comme coupable de la situation, car ce sera la « meilleure » confirmation de son infériorité.

Comment se manifeste une haute estime de soi ?

1. Arrogance. Une personne se met au-dessus des autres : « Je suis meilleur qu’eux. » La compétition constante comme moyen de le prouver, « d’afficher » ses mérites.

2. L'isolement comme l'une des manifestations de l'arrogance et le reflet de la pensée que les autres sont inférieurs à lui en termes de statut, d'intelligence et d'autres qualités.

3. La confiance en votre propre justesse et la preuve constante de cela sont le « sel » de la vie. Le dernier mot doit toujours lui revenir. Le désir de contrôler la situation, de jouer un rôle dominant. Tout doit être fait comme bon lui semble, son entourage doit danser sur son rythme.

4. Fixer des objectifs ambitieux. S’ils ne sont pas atteints, la frustration s’installe. Une personne souffre, tombe dans la dépression, l'apathie et se méprise.

5. Incapacité à admettre ses erreurs, à s'excuser, à demander pardon, à perdre. Peur de l'évaluation.

6. Réaction douloureuse aux critiques.

7. Peur de se tromper, de paraître faible, sans défense, peu sûr de soi.

8. L’incapacité de demander de l’aide reflète la peur de paraître sans défense. S'il demande de l'aide, il s'agit plutôt d'une demande, d'un ordre.

9. Concentrez-vous uniquement sur vous-même. Donne la priorité à ses propres intérêts et passe-temps.
Le désir d'enseigner la vie des autres, de les « pousser » dans les erreurs qu'ils ont commises et de leur montrer comment le faire par l'exemple de soi-même. Affirmation de soi aux dépens des autres. Vantardise. Familiarité excessive.

10. Arrogance.

11. Prédominance du pronom « je » dans le discours. Dans les conversations, il en dit plus qu'il ne le fait. Interrompt les interlocuteurs.

Pour quelles raisons des échecs dans l’estime de soi peuvent-ils survenir ?

Traumatisme de l'enfance, dont les causes peuvent être n'importe quel événement significatif pour l'enfant, et il existe un grand nombre de sources.

Période Œdipe. Âge de 3 à 6-7 ans. À un niveau inconscient, l'enfant met en place un partenariat avec son parent du sexe opposé. Et la façon dont le parent se comporte affectera l’estime de soi de l’enfant et la façon dont il développera un scénario pour ses relations avec le sexe opposé à l’avenir.

Les jeunes années. Âge 13 à 17-18 ans. Un adolescent se cherche, essaie des masques et des rôles, construit son chemin de vie. Il essaie de se retrouver en posant la question : « Qui suis-je ?

Certaines attitudes envers les enfants de la part d'adultes significatifs(manque d'affection, d'amour, d'attention), à la suite de quoi les enfants peuvent commencer à se sentir inutiles, sans importance, mal-aimés, non reconnus, etc.

Quelques modèles de comportement parental, qui se transmet ensuite aux enfants et devient leur comportement dans la vie. Par exemple, une faible estime de soi chez les parents eux-mêmes, lorsque ces mêmes projections sont imposées à l'enfant.

Le seul enfant de la famille quand toute l'attention est concentrée sur lui, tout n'est que pour lui, quand les parents n'évaluent pas suffisamment ses capacités. C'est de là que vient une haute estime de soi, lorsqu'un enfant ne peut pas évaluer adéquatement ses forces et ses capacités. Il commence à croire que le monde entier n'est que pour lui, que tout le monde lui doit, que l'accent est mis uniquement sur lui-même, la culture de l'égoïsme.

Faible évaluation par les parents et les proches de l'enfant, ses capacités et ses actions. L'enfant n'est pas encore capable de s'évaluer et se fait une opinion sur lui-même à partir de l'évaluation de personnes qui lui tiennent à cœur (parents, grands-parents, tantes, oncles, etc.). En conséquence, l’enfant développe une faible estime de soi.

Critique constante de l'enfant conduit à une faible estime de soi, à une faible estime de soi et à une fermeture. En l'absence d'approbation et d'admiration pour les efforts créatifs, l'enfant se sent méconnu pour ses capacités. Si cela est suivi de critiques et de réprimandes constantes, alors il refuse de créer, de créer et donc de développer quoi que ce soit.

Exigences excessives envers l'enfant peut favoriser une estime de soi élevée ou faible. Souvent, les parents veulent voir leur enfant comme ils aimeraient se voir eux-mêmes. Ils lui imposent leur destin, en construisant sur elle des projections de leurs objectifs qu'ils ne pourraient pas atteindre eux-mêmes. Mais au-delà de cela, les parents cessent de voir l’enfant comme une personne et commencent à ne voir que leurs projections, en gros, d’eux-mêmes, leur moi idéal. L’enfant en est sûr : « Pour que mes parents m’aiment, je dois être comme ils veulent que je sois. » Il oublie son moi actuel et peut répondre avec ou sans succès aux demandes parentales.

Comparaison avec d'autres bons enfants diminue l’estime de soi. À l’inverse, le désir de plaire aux parents gonfle l’estime de soi dans la poursuite et la compétition avec les autres. Alors les autres enfants ne sont pas des amis, mais des rivaux, et je dois être meilleur que les autres.

Surprotection, une prise de responsabilité excessive à l'égard de l'enfant en prenant des décisions à sa place, jusqu'à savoir avec qui être ami, quoi porter, quand et quoi faire. En conséquence, l'enfant cesse de développer son Soi, il ne sait pas ce qu'il veut, ne sait pas qui il est, ne comprend pas ses besoins, ses capacités, ses désirs. Ainsi, les parents cultivent en lui un manque d'indépendance et, par conséquent, une faible estime de soi (jusqu'à la perte du sens de la vie).

Le désir d’être comme un parent, qui peut être soit naturel, soit forcé, quand on dit constamment à l’enfant : « Tes parents ont fait tant de choses, tu dois être comme eux, tu n’as pas le droit de tomber à plat ventre ». Il existe une peur de faire une erreur, de commettre une erreur ou de ne pas être parfait, ce qui peut entraîner une faible estime de soi et une initiative complètement tuée.

Ci-dessus, j'ai donné quelques-unes des raisons courantes pour lesquelles des problèmes d'estime de soi surviennent. Il convient d’ajouter que la frontière entre les deux « pôles » de l’estime de soi peut être assez mince. Par exemple, se surestimer peut constituer une fonction compensatoire et protectrice de la sous-estimation de ses forces et de ses capacités.

Comme vous pouvez déjà le comprendre, la plupart des problèmes de la vie adulte proviennent de l’enfance. Le comportement de l’enfant, son attitude envers lui-même et l’attitude envers lui des pairs et des adultes qui l’entourent construisent certaines stratégies dans la vie. Le comportement de l'enfance se transmet à l'âge adulte avec tous ses mécanismes de défense.

En fin de compte, des scénarios de vie entiers à l’âge adulte sont construits. Et cela se produit de manière si organique et imperceptible pour nous-mêmes que nous ne comprenons pas toujours pourquoi certaines situations nous arrivent, pourquoi les gens se comportent ainsi avec nous. Nous nous sentons inutiles, sans importance, mal-aimés, nous sentons que nous ne sommes pas valorisés, nous en sommes offensés et blessés, nous souffrons. Tout cela se manifeste dans les relations avec les proches, les collègues et supérieurs, le sexe opposé et la société dans son ensemble.

Il est logique qu’une estime de soi faible ou élevée ne soit pas la norme. De tels états ne peuvent pas faire de vous une personne vraiment heureuse. Il faut donc faire quelque chose face à la situation actuelle. Si vous sentez vous-même qu’il est temps de changer quelque chose, que vous aimeriez que quelque chose dans votre vie devienne différent, alors le moment est venu.

Comment gérer une faible estime de soi ?

1. Faites une liste de vos qualités, points forts, vertus que vous aimez chez vous ou que vos proches apprécient. Si vous ne le savez pas, demandez-leur. De cette façon, vous commencerez à voir les aspects positifs de vous-même en tant que personne, commençant ainsi à cultiver l’estime de soi.

2. Faites une liste des choses qui vous procurent du plaisir. Si possible, commencez à les réaliser vous-même. En faisant cela, vous cultiverez l’amour et prendrez soin de vous.

3. Faites une liste de vos envies et de vos objectifs et avancez dans cette direction. Faire du sport vous donne du tonus, vous remonte le moral et vous permet de prendre soin de qualité de votre corps dont vous êtes tant insatisfait. Dans le même temps, il y a une libération d'émotions négatives qui se sont accumulées et n'ont pas eu l'occasion de se manifester. Et bien sûr, vous aurez objectivement moins de temps et d’énergie pour vous autoflageller.

4. Tenir un journal de réussite peut également renforcer votre estime de soi. Si à chaque fois vous y écrivez vos plus grandes et vos plus petites victoires.

5. Faites une liste des qualités que vous aimeriez développer en vous-même. Développez-les à l’aide de diverses techniques et méditations, qui sont désormais nombreuses sur Internet et hors ligne.

6. Communiquez davantage avec ceux que vous admirez, qui vous comprennent et avec lesquels « les ailes poussent ». Dans le même temps, minimisez au maximum les contacts avec ceux qui critiquent, humilient, etc.

Schéma de travail avec une estime de soi gonflée

1. Vous devez d'abord comprendre que chaque personne est unique à sa manière, chacun a droit à son propre point de vue.

2. Apprenez non seulement à écouter, mais aussi à entendre les gens. Après tout, quelque chose est aussi important pour eux, ils ont leurs propres désirs et rêves.

3. Lorsque vous prenez soin des autres, faites-le en fonction de leurs besoins et non de ce que vous pensez être juste. Par exemple, vous êtes venu dans un café, votre interlocuteur veut du café, mais vous pensez que le thé serait plus sain. Ne lui imposez pas vos goûts et vos opinions.

4. Permettez-vous de faire des erreurs et des erreurs. Cela constitue un véritable terrain de développement personnel et une expérience précieuse grâce à laquelle les gens deviennent plus sages et plus forts.

5. Arrêtez de vous disputer avec les autres et de prouver que vous avez raison. Vous ne le savez peut-être pas encore, mais dans de nombreuses situations, chacun peut avoir raison à sa manière.

6. Ne soyez pas déprimé si vous ne parvenez pas à obtenir le résultat souhaité. Il est préférable d’analyser la situation pour voir pourquoi cela s’est produit, ce que vous avez fait de mal, quelle a été la raison de l’échec.
Apprenez une autocritique adéquate (de vous-même, de vos actions, de vos décisions).

7. Arrêtez de rivaliser avec les autres sur tous les sujets. Parfois, cela semble extrêmement stupide.
Faites valoir le moins possible vos mérites, sous-estimant ainsi les autres. Les mérites objectifs d'une personne n'ont pas besoin d'être clairement démontrés - ils se voient à travers des actions.

Il y a une loi qui m'aide beaucoup dans la vie et dans le travail avec les clients :

Être. Faire. Avoir

Qu'est-ce que ça veut dire?

« Avoir » est un objectif, un désir, un rêve. C'est le résultat que vous voulez voir dans votre vie.

« Faire » signifie stratégies, tâches, comportements, actions. Ce sont les actions qui conduisent au résultat souhaité.

« Être » est votre perception de vous-même. Qui es-tu à l’intérieur de toi-même, pour de vrai, et pas pour les autres ? À qui te sens-tu ?

Dans ma pratique, j’aime travailler avec « l’être d’une personne », avec ce qui se passe en elle. Ensuite, « faire » et « avoir » viendront d'eux-mêmes, formant organiquement l'image qu'une personne veut voir, la vie qui la satisfait et lui permet de se sentir heureuse. Il est bien plus efficace de travailler sur la cause plutôt que sur l’effet. Éliminer la racine du problème, ce qui crée et attire de tels problèmes, plutôt que d'atténuer la situation actuelle, permet d'améliorer véritablement la situation.

De plus, le problème n’est pas toujours présent et tout le monde n’en est pas conscient ; il peut résider profondément dans l’inconscient. Travailler de cette manière est nécessaire pour ramener une personne à elle-même, à ses valeurs et ressources uniques, à sa force, à son propre chemin de vie et à la compréhension de ce chemin. Sans cela, la réalisation de soi dans la société et dans la famille est impossible. Pour cette raison, je crois que la manière optimale pour une personne d’interagir avec elle-même est d’« être » une thérapie, et non de « faire ». C’est non seulement le chemin le plus efficace, mais aussi le plus sûr et le plus court.

Vous aviez deux options : « faire » et « être », et chacun a le droit de choisir la voie à suivre. Trouvez un chemin vers vous-même. Non pas ce que la société vous dicte, mais ce que vous dicte vous-même – unique, réel, holistique. Comment allez-vous faire cela, je ne sais pas. Mais je suis sûr que vous trouverez une solution qui sera meilleure dans votre cas. J'ai trouvé cela dans la thérapie personnelle et je l'ai appliqué avec succès dans certaines techniques thérapeutiques pour un changement et une transformation rapides de la personnalité. Grâce à cela, j'ai trouvé moi-même, mon chemin, ma vocation.

Bonne chance dans vos efforts!

Cordialement, psychologue-consultant
Drajevskaïa Irina

L’estime de soi d’une personne est un ensemble d’opinions (évaluations) sur elle-même, sur ses avantages et ses inconvénients, sur ses défauts et ses avantages.

L’essentiel dans l’estime de soi est votre propre opinion sur vous-même. Cette opinion peut changer en fonction des circonstances de la vie. La base de l’estime de soi est le système de valeurs de l’individu.

Il est important d’avoir une vision équilibrée et équilibrée de vous-même, de développer vos points positifs et de corriger vos points négatifs.

Une estime de soi saine donne à une personne un confort de vie et un optimisme équilibré, influençant tous les aspects de la vie.

Il y a en fait peu de personnes qui ont une faible estime d'elles-mêmes, mais il y a beaucoup de gens qui ont l'habitude de vivre dans une « position de victime », et c'est une « défense contre les réclamations ».

Lorsqu’une faible estime de soi devient une habitude, une personne a une raison de ne pas travailler sur elle-même.

L'estime de soi objective donne l'harmonie, la tranquillité d'esprit, la capacité d'aimer et d'être aimé, la joie de chaque jour de la vie.

Comment se forme l'estime de soi

L'estime de soi se forme sur la base des évaluations des autres, de l'auto-évaluation des résultats de ses propres activités, ainsi que sur la base de la relation entre les idées réelles et idéales sur soi-même.

Nous absorbons les opinions du monde qui nous entoure à notre sujet. Sur cette base, nous tirons des conclusions sur nous-mêmes et développons l'estime de soi.

Il ne faut pas se fier à l'opinion publique. Ce n'est pas un phare, mais un feu follet. (C)

Souvenons-nous de notre enfance.

Nous avons une mauvaise opinion de nous-mêmes si nos parents évaluent mal nos succès et nos échecs.

Nous avons une opinion exagérée de nous-mêmes si nos parents ne nous ont jamais grondés ou limités en quoi que ce soit. Lorsqu’il s’avère soudainement que nous ne sommes pas parfaits, nous subissons un stress émotionnel. L’estime de soi en souffre, mais reste dans la même position. Tout le monde autour de nous est responsable de nos problèmes, mais pas nous-mêmes. Bien sûr, tout le monde autour de nous le doit aux États-Unis ; dans ce cas, les revendications envers le monde sont illimitées.

L'indifférence parentale est plus fréquente dans les familles aisées que dans les familles à faible revenu. L'intérêt sincère des parents et la participation à la vie des enfants sont la clé d'une estime de soi adéquate de l'enfant.

Une estime de soi accrue

Nous nous sentons supérieurs aux autres, nous avons confiance en notre exclusivité, nous méritons plus, et seule l'envie des autres assombrit notre idéal de nous-mêmes... C'est une estime de soi gonflée.

Le syndrome de la victime ne se traduit pas toujours par une faible estime de soi ; il s'agit souvent précisément d'une haute estime de soi. Une estime de soi gonflée associée à une tendance à adopter une position de victime crée l’illusion d’une faible estime de soi.

Par exemple, « les beaux hommes ne s’intéressent pas à moi et je n’aime pas les hommes laids ». De quelles raisons objectives disposons-nous pour attirer l’attention des beaux hommes ?

Avec une estime de soi gonflée, nous nous efforçons d’être les premiers en tout et vivons l’échec de manière aiguë. C'est le « syndrome de l'excellent étudiant ».

Faible estime de soi

Nous nous considérons comme des perdants, nous concentrons sur les problèmes et les griefs, et toute évaluation (même positive) de l'extérieur est perçue comme un inconvénient. C'est le chemin vers la dépression.

L'auto-humiliation, c'est demander, ne pas atteindre ses objectifs, attendre la reconnaissance, ne pas l'atteindre.

Le « syndrome de l'étudiant d'excellence », c'est quand je dois être le meilleur toujours et en tout, il s'agit d'une comparaison constante de moi-même avec les autres, au lieu de comprendre mon individualité.

Ne vous comparez pas aux gens qui vous entourent, ils sont différents, comparez-vous à vous-même dans le passé, le présent et le futur.

Se battre avec soi-même est aussi un moment intéressant.

La honte surgit lorsque nous nous divisons en « mauvais » et « bon », en bien et en mal. Et ces concepts sont subjectifs. Une personnalité holistique a des avantages et des inconvénients, acceptant adéquatement sa présence.

Avec une faible estime de soi, les gens ne se mettent pas au travail (c'est effrayant, et s'il y avait un «échec») et ne comparent pas leurs succès avec ceux qui n'ont aucun succès, c'est un contexte favorable pour la comparaison.

Ce qu'il faut faire?

L'humilité et l'humiliation sont des concepts liés, mais pas identiques. L'humilité est une qualité spirituelle élevée, l'humiliation est une qualité terrestre inférieure. Une personne est humiliée par la raison, mais humiliée par la dignité.

La meilleure façon de se débarrasser de l’abaissement de soi est d’augmenter son estime de soi. C'est précisément à cause d'une faible estime de soi que nous sommes douloureusement dépendants des opinions des autres et que nous nous y adaptons.

Alors, des conseils.

Si nous avons une idée, nous commençons à la mettre en œuvre immédiatement, ou nous planifions sur une courte période, mais avec soin. Plus nous restons ensemble, plus notre faible estime de soi nous dit : « nous n’y parvenons toujours pas, tout est perdu ». Apprenez à prendre des décisions risquées et audacieuses pour lesquelles vous pourrez vous respecter. Sans respect de soi, une estime de soi adéquate est impossible. Le sentiment de force intérieure nivelle l’estime de soi.

Si nous ne comprenons pas la déclaration de quelqu’un d’autre, nous posons des questions et clarifions. Que voulait dire exactement notre interlocuteur ? Si l’interlocuteur a l’habitude de nous humilier, on change d’interlocuteur. Si une personne n’est pas capable de nous évaluer objectivement, elle n’est pas nécessaire dans la vie. Apprenez à vous éloigner des personnes négatives.

Vous devez être meilleur qu'hier. Mais pas mieux que les autres. (C)

Ne vous comparez pas aux autres. Comparez-vous aujourd'hui avec vous-même dans le passé, quel chemin vous avez emprunté, avec quels résultats. Il ne suffit pas de comparer le chêne et l'épicéa : ils sont différents, bien que tous deux soient des arbres. Il y aura toujours quelqu’un de meilleur, de plus beau, de plus intelligent et de plus chanceux que nous.

Sommes-nous accusés ? Il n’est pas nécessaire de s’excuser tout de suite. Expliquez calmement la motivation de nos actions.

Avons-nous commis des erreurs ? Donc, nous faisions encore quelque chose. Personne n'est parfait. Nous l'avons analysé, tiré des conclusions et le passé est jeté à la poubelle. Des expériences négatives sont également nécessaires. Nous surmontons nos peurs et avançons vers l’avenir sans elles.

Jetons la suspicion. Il n’existe pas d’« empires du mal » ni de « conspirations universelles ».

Nous prenons une feuille de papier, la divisons en deux et évaluons adéquatement nos avantages et nos inconvénients. Nous développons et renforçons les avantages et corrigeons les inconvénients. Nous évaluons les capacités de manière objective, les échecs se produiront alors moins souvent.

Nous laissons toutes les victimes inutiles – un travail mal aimé, des relations haineuses, etc. Nous cherchons des moyens de faire ce que nous voulons, de démontrer nos capacités, pour notre bénéfice et celui du monde.

Objectivité de l'évaluation dans le Tarot

L'objectivité de l'évaluation est nécessaire partout et en tout. C'est la clé d'une perception adéquate du monde et de l'information.

Chaque arcane du Tarot (comme tout dans ce monde) a ses propres avantages et inconvénients.

Lire une carte verticale comme une position positive et une carte inversée comme une position négative est un parti pris, une évaluation et une présentation unilatérales de l'information. Qu'il soit droit, même à l'envers, même de côté, le lasso a à la fois des avantages et des inconvénients, le revers de la « médaille » ne disparaît pas, peu importe comment on le dit. Et le lecteur de tarot regarde avec préjugé la « médaille » d'un seul côté, ignorant le second. Le sens plein des arcanes dans ce cas est réduit à un « bien » sucré ou à un « mal » triste ; l’équilibre du pour et du contre est perdu. Cela mène à déformation délibérée de l’information.

Si vous voulez savoir quels facteurs agissent dans le sens positif et lesquels agissent dans le sens négatif, il vous suffit d’avoir une structure, c’est tout. Pas d’interprétations unilatérales.

Il vaut mieux montrer des signes d’estime de soi élevée que de faible estime de soi. Quelles sont les raisons de son apparition ?

On distingue les types d'estime de soi suivants :

« Je+, Tu+ » est une estime de soi stable, qui repose sur une attitude positive envers les autres et envers soi-même.
"Je-, Tu+" - faible estime de soi, dans laquelle une personne présente une qualité telle que l'autoflagellation. La personne se sent plus mal, plus basse et plus malheureuse que les autres.
"Je+, Tu-" - une estime de soi gonflée basée sur la recherche de défauts, la haine des autres et la confirmation de la position selon laquelle les gens autour sont mauvais. Habituellement, une telle personne blâme tout le monde sauf elle-même et considère ceux qui l'entourent comme des « chèvres », des « idiots » et d'autres noms.

Qu’est-ce qu’une haute estime de soi ?

Le côté négatif peut être :

Mépris des opinions et des intérêts des autres.
Égoïsme.
Surestimation de ses propres forces.

Signes d'une haute estime de soi

D’autres signes d’une haute estime de soi sont :

Confiance en sa propre justesse, même si des preuves et des arguments peuvent être avancés pour confirmer le point contraire.
Conviction de l'existence d'un seul point de vue correct : le sien personnel. Une personne ne peut même pas accepter qu’il puisse y avoir une autre opinion, surtout si c’est le contraire. Même s’il accepte soudainement le point de vue de quelqu’un d’autre, il le considérera certainement comme faux.
Vous laisser le dernier mot. Une personne est sûre que c'est elle qui doit tirer des conclusions et déterminer quoi faire ensuite et comment les choses se passent.
Incapacité de s'excuser et de demander pardon.
La conviction que les autres et l’environnement sont responsables de nos propres problèmes. Si quelque chose ne fonctionne pas, ce sont les autres qui sont à blâmer. Si un individu réussit, c’est grâce à lui.
Concurrence constante avec les autres pour le droit d'être appelé le meilleur.
Le désir d’être parfait et de ne pas commettre d’erreurs.
Exprimer votre opinion même si on ne vous le demande pas. Une personne est sûre que les autres veulent toujours entendre son opinion.
Utilisation fréquente du pronom « je ».
L’apparition de l’irritabilité et le sentiment d’être « assommé » lorsque des échecs et des erreurs surviennent.
Attitude dédaigneuse envers les critiques des autres. La personne estime que les critiques sont irrespectueuses à son égard, elle n’y prête donc pas attention.
Incapacité à calculer les risques. Une personne est toujours prête à affronter des questions difficiles et risquées.
Peur de paraître faible, peu sûr de lui, sans défense devant les autres.
Égoïsme excessif.
Les intérêts personnels et les passe-temps sont toujours mis en avant.
Tendance à interrompre, car il préfère parler plutôt qu'écouter.
La tendance à enseigner aux autres, même s’il s’agit de petites choses. Cela se produit même lorsqu’on ne lui demande rien d’enseigner.
Le ton est arrogant et les demandes sont imposantes.
Le désir d'être le meilleur et le meilleur en tout, le premier. Sinon, il devient déprimé.

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Les personnes ayant une haute estime de soi

Ainsi, les critiques à leur égard provoquent toujours des émotions négatives. Ils commencent à avoir une attitude négative envers ceux qui les critiquent.

Causes d'une haute estime de soi

Il y a beaucoup plus de personnes ayant une haute estime de soi parmi les hommes que parmi les femmes, ce que les psychologues associent aux normes d'éducation des deux sexes.

Estime de soi élevée et faible

Une estime de soi gonflée se caractérise par une évaluation incorrecte de soi dans le sens de l'exaltation. Une personne ne voit pas son vrai moi, mais évalue une image fictive. Il se considère meilleur que les autres en tout. Il idéalise son potentiel et ses données externes. Il semble à une personne que sa vie devrait être meilleure que celle des autres. C'est pourquoi il est prêt à dépasser même la tête de ses amis et de sa famille.
Cependant, une faible estime de soi est également une conséquence d'une mauvaise éducation, lorsque les parents soutiennent constamment que l'enfant est mauvais et que les autres enfants sont meilleurs que lui. Elle se caractérise par une évaluation négative de soi et de son potentiel. Souvent, elle est basée sur les opinions des autres ou sur l’auto-hypnose.

Une estime de soi élevée et faible sont des extrêmes lorsqu'une personne ne voit pas la situation réelle.

C'est pourquoi il est proposé de supprimer les distorsions de votre personnage. Par exemple, il est proposé de supprimer une estime de soi gonflée en utilisant les méthodes suivantes :

Écoutez les opinions des autres et considérez-les également comme correctes.
Écoutez les autres en silence.
Voyez vos propres défauts, qui sont souvent cachés derrière l’écran d’une estime de soi gonflée.

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Afin de ne pas développer une estime de soi exagérée chez un enfant, les parents doivent comprendre quand et pour quoi le féliciter :

Vous pouvez féliciter les actions que l'enfant lui-même a accomplies.
Ils ne font pas l’éloge de la beauté, des jouets, des vêtements, etc.
Ils ne font pas l’éloge de tout, même des choses les plus insignifiantes.
Ils ne font pas l’éloge de la pitié ou du désir d’être aimé.

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Comment accroître l’estime de soi des femmes et des filles ? L'estime de soi affecte la qualité de vie d'une personne. Plus il est élevé, plus il y en a.

Ambivalence 337 Psychologie
Arachnophobie 73 Psychiatrie
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Amour propre

L’estime de soi ne peut pas être excessive ; elle peut être suffisante ou insuffisante. La question de l’excès d’estime de soi est soulevée par les personnes qui n’ont pas confiance en elles. Nathaniel Brander

Qu’est-ce que l’estime de soi ?

L'estime de soi est une valeur qu'un individu s'attribue à lui-même ou à ses qualités individuelles. Le principal critère d’évaluation est le système de significations personnelles de l’individu, c’est-à-dire ce que l'individu trouve significatif. Les principales fonctions remplies par l'estime de soi sont régulatrices, sur la base desquelles les problèmes de choix personnel sont résolus, et protectrices, garantissant une stabilité et une indépendance relatives de l'individu. Les évaluations des autres sur la personnalité et les réalisations de l'individu jouent un rôle important dans la formation de l'estime de soi. On peut aussi dire que l'estime de soi est un état dans lequel une personne s'évalue dans différents domaines, évaluant l'une ou l'autre de ses qualités (attractivité, sexualité, professionnalisme).

L'estime de soi, c'est-à-dire L’évaluation par une personne d’elle-même, de ses capacités, de ses qualités et de sa place parmi les autres, fait bien entendu référence aux qualités fondamentales d’une personne. C’est cela qui détermine en grande partie les relations avec les autres, la criticité, l’exigence envers soi-même et l’attitude face aux réussites et aux échecs.

Une personne, vivant et agissant dans le monde qui l'entoure, se compare constamment aux autres, ses propres affaires et succès avec les affaires et les succès des autres. Nous faisons la même comparaison - auto-évaluation - par rapport à toutes nos qualités : apparence, capacités, réussite scolaire ou professionnelle. Autrement dit, dès l’enfance, nous apprenons à nous évaluer.

Les psychologues examinent l’estime de soi sous différents angles.

Ainsi, s'évaluer dans son ensemble comme bon ou mauvais est considéré comme une estime de soi générale, et l'évaluation des réalisations dans certains types d'activités est considérée comme partielle. De plus, ils font la distinction entre l'estime de soi réelle (ce qui a déjà été réalisé) et potentielle (ce qui est capable de le faire). L’estime de soi potentielle est souvent appelée le niveau d’aspiration. Ils considèrent l’estime de soi comme adéquate/inadéquate, c’est-à-dire correspondant/incohérent avec les réalisations réelles et les capacités potentielles de l’individu. L'estime de soi diffère également selon le niveau : élevé, moyen, faible. Une estime de soi trop élevée ou trop faible peut devenir une source de conflits de personnalité, qui peuvent se manifester de différentes manières.

L'estime de soi a un impact significatif sur l'efficacité des activités et la formation de la personnalité à toutes les étapes du développement. Une estime de soi adéquate donne à une personne confiance en elle, lui permet de fixer et d'atteindre avec succès des objectifs dans sa carrière, son entreprise, sa vie personnelle, sa créativité et confère des qualités utiles telles que l'initiative, l'entreprise et la capacité de s'adapter aux conditions de divers sociétés. Une faible estime de soi accompagne une personne timide qui n’est pas sûre de prendre des décisions.

En règle générale, une haute estime de soi devient une qualité intégrale d'une personne qui réussit, quelle que soit sa profession - qu'il s'agisse d'hommes politiques, d'hommes d'affaires ou de représentants de professions créatives. Cependant, les cas d'estime de soi exagérée sont également fréquents, lorsque les gens ont une trop haute opinion d'eux-mêmes, de leurs propres talents et capacités, alors que leurs réalisations réelles, selon les experts dans un domaine particulier, semblent plus ou moins modestes. Pourquoi donc? Les psychologues praticiens identifient souvent deux types de comportement (motivation) : le désir de réussir et l'évitement de l'échec. Si une personne adhère au premier type de pensée, elle est plus positive, son attention est moins concentrée sur les difficultés, et dans ce cas, les opinions exprimées dans la société sont tout simplement moins importantes pour elle et son niveau d'estime de soi. Une personne partant de la deuxième position est moins disposée à prendre des risques, fait preuve de plus de prudence et trouve souvent dans la vie une confirmation de ses craintes selon lesquelles son chemin vers ses objectifs est semé d'obstacles et d'anxiétés sans fin. Ce type de comportement ne lui permettra peut-être pas d’améliorer son estime de soi.

On sait qu'une personne ne naît pas en tant que personne, mais le devient au cours d'activités conjointes avec d'autres personnes et de communication avec elles. Lorsqu'elle effectue certaines actions, une personne vérifie constamment (mais pas toujours consciemment) ce que les autres attendent d'elle. En d’autres termes, il semble « essayer » leurs demandes, leurs opinions et leurs sentiments. Sur la base des opinions des autres, une personne développe un mécanisme par lequel son comportement est régulé : l'estime de soi.

Dans chaque cas spécifique, avant de commencer à travailler sur une demande, à l'aide de techniques particulières, une étude approfondie de l'estime de soi du client, de sa situation familiale, du système de valeurs qui s'est développé dans sa famille est réalisée. et le groupe social sont analysés. L'étude des couches profondes de la conscience de soi nous permet d'identifier les véritables causes du problème, ce qui permet de procéder à une correction efficace de la faible estime de soi.

Faible (faible) estime de soi et ses causes

Les raisons d’une faible (sous-estimée) estime de soi personnelle sont variées. Plus souvent que d'autres, des raisons telles que des suggestions négatives des autres ou une auto-hypnose négative sont notées. Une faible estime de soi (sous-estimée) est souvent causée par l'influence et l'évaluation des parents dans l'enfance et, plus tard dans la vie, par l'évaluation externe de la société. Il arrive qu'un enfant dans son enfance ait une faible estime de soi de la part de ses plus proches parents, en lui disant : « Tu n'es bon à rien ! », en utilisant parfois la force physique. Parfois, les parents abusent de la « tyrannie des devoirs », ce qui amène l’enfant à se sentir hyper-responsable, ce qui peut ensuite conduire à une raideur émotionnelle et à une constriction. Les aînés disent souvent : « Vous devez vous comporter très décemment, car votre père est une personne respectée », « Vous devez obéir à votre mère en tout ». Un modèle de norme se forme dans l’esprit de l’enfant ; s’il était réalisé, il deviendrait bon et idéal, mais comme il n’est pas réalisé, un écart apparaît entre la norme (idéal) et la réalité. L'estime de soi d'une personne est influencée par la comparaison des images du moi idéal et réel - plus l'écart entre elles est grand, plus une personne est susceptible d'être insatisfaite de la réalité de ses réalisations et plus son niveau est bas.

Chez les adultes, une faible estime de soi personnelle persiste dans les cas où ils attachent trop d'importance à l'un ou l'autre événement, ou croient qu'ils perdent par rapport aux autres. Ce faisant, ils risquent d’oublier que l’échec est aussi une ressource précieuse d’expérience et que leur individualité n’est pas moins unique que celle des autres. La question des critères d’évaluation et d’auto-évaluation est également importante (comment et quoi évaluer exactement ?), car dans certains domaines, même professionnels (sans parler des relations personnelles), ils peuvent rester relatifs ou pas assez clairement clarifiés.

L’estime de soi gonflée et ses causes

Il arrive que les parents ou les proches d'un enfant aient tendance à surestimer, admirant à quel point il (elle) lit de la poésie ou joue d'un instrument de musique, à quel point il est intelligent et plein d'esprit, mais lorsqu'il se retrouve dans un environnement différent (par exemple, dans un jardin d'enfants ou une école), un tel enfant vit parfois des expériences dramatiques, car il est évalué sur une échelle réelle, sur laquelle ses capacités s'avèrent moins bien évaluées. Dans ces cas, une évaluation parentale exagérée joue un tour cruel, provoquant une dissonance cognitive chez l'enfant à un moment où ses propres critères d'estime de soi adéquate n'ont pas encore été développés. Ensuite, le niveau d'estime de soi surestimé est remplacé par un niveau sous-estimé, provoquant un traumatisme psychologique chez l'enfant, d'autant plus grave qu'il est plus tard.

Perfectionnisme et niveau d'estime de soi

Le perfectionnisme - le désir de répondre aux critères d'excellence maximum dans certains domaines - constitue souvent une autre raison d'une estime de soi élevée ou faible. Le problème est que les critères d’évaluation dans certains domaines peuvent différer, et atteindre la perfection dans tous les domaines possibles (« être un excellent élève dans toutes les matières ») est évidemment impossible. Dans ce cas, afin d’augmenter l’estime de soi d’une personne (ou plutôt de rendre l’estime de soi plus adéquate), il convient de mettre en évidence des domaines individuels avec des critères plus ou moins généraux et d’y former une estime de soi distincte.

Niveau d'aspirations en matière d'estime de soi

Un point important dans l’étude de l’estime de soi, de mon point de vue, est le niveau des aspirations d’un individu. Si une personne fait des affirmations irréalistes, elle est plus susceptible de rencontrer des obstacles insurmontables sur le chemin de son objectif et elle connaît plus souvent des échecs. Les critères d'évaluation sont généralement les valeurs culturelles, sociales et individuelles générales d'un individu, les stéréotypes de perception et les normes acquises tout au long de sa vie. Dans ce cas, la question se pose : avons-nous affaire à l’estime de soi ? Après tout, une personne accepte l'évaluation externe comme la sienne et vit avec elle. Les évaluations externes se caractérisent par leur rigidité et sont difficiles à modifier à moins qu'une personne n'apprenne à s'évaluer de manière plus adéquate.

La célèbre formule du classique de W. James : Estime de soi = Réussite / Niveau d'aspiration,

Cela signifie que l’estime de soi peut être augmentée soit en augmentant le niveau de réussite, soit en réduisant les aspirations.

En réalité, tout peut être plus compliqué : souvent, les gens, pensant au départ que de toute façon rien ne fonctionnera pour eux, peuvent augmenter leur réussite, et dans d'autres cas, les personnes ayant une faible estime d'elles-mêmes abaissent littéralement leurs aspirations au minimum, mais cela n’entraîne pas une augmentation de l’estime de soi. Les personnes créatives, motivées par l'insatisfaction d'elles-mêmes, se fixent souvent des tâches plus complexes et ont tendance à s'efforcer de s'améliorer, de se réaliser - une identification et une divulgation plus complètes de leurs capacités personnelles.

Comment augmenter l'estime de soi

Il existe de nombreuses façons d’augmenter l’estime de soi. Lors de consultations pratiques, nous trouverons les méthodes les plus adaptées à votre personnalité. Vous pouvez également essayer dès maintenant de changer votre estime de soi et de devenir une personne plus prospère et plus confiante.

Conseils pour corriger une faible estime de soi

Trouvez vos qualités positives

Prenez du papier et un stylo et notez 5 à 10 qualités pour lesquelles vos proches vous apprécient et vous aiment. Dans les moments où vous sentez que vous ne pouvez pas le gérer, prenez ce morceau de papier et relisez-le.

Arrêtez de vous apitoyer sur votre sort

En vous apitoyant sur votre sort, vous acceptez le fait que vous n’êtes pas capable de faire face à quelque chose, que vous êtes impuissant et que les circonstances sont à blâmer. Vous avez le droit de faire des erreurs, mais soyez objectif et assumez vos responsabilités.

Tenir un journal de réussite

Notez chacune de vos réalisations (dans n’importe quel domaine, qu’il s’agisse du travail, des loisirs ou des relations avec une femme/un homme). Révisez périodiquement vos notes.

Planifiez vos activités

Cela vous aidera à éviter les situations « désespérées » qui peuvent vous déséquilibrer. Il est préférable de faire un plan le soir et de l’ajuster le matin si nécessaire.

Offrez-vous une récompense pour les activités ou le travail que vous évitez en raison du doute (parler en public, aller à la salle de sport, etc.). Offrez-vous un cadeau : achetez ce que vous voulez, partez en vacances.

En cas d’échec, reconnaissez la situation actuelle et recherchez les aspects positifs. Vous avez perdu votre emploi, mais vous aurez le temps d'améliorer vos connaissances ou de changer de métier. Les avantages trouvés vous soulageront de la dépression et vous aideront à profiter de la situation actuelle.

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Avantages et inconvénients d'une haute estime de soi

Haute estime de soi – bonne ou mauvaise

Une haute estime de soi est comme les deux faces d’une même pièce :

Côté positif. Une haute estime de soi est une confiance en soi, en sa force. Respect de soi. Sans se respecter soi-même, il est difficile d’apprendre à respecter les autres. La grande majorité des personnes qui réussissent se respectent et connaissent leurs forces et leurs faiblesses. Ils sont bien conscients de leurs faiblesses. Ces connaissances les rendent encore plus résilients face aux situations stressantes et leur permettent d’avancer plus loin sur le chemin de leur amélioration.
Côté négatif. D’un autre côté, en croyant aveuglément en ses propres capacités, une personne peut rapidement perdre l’adéquation de sa perception de la réalité. Un conducteur imprudent ou un accro au jeu sont des représentants éminents de personnes ayant une confiance en soi excessivement élevée et une foi dans la chance et le succès. C'est une estime de soi gonflée et une confiance en soi insuffisante qui sont à l'origine d'illusions qui s'effondrent inévitablement, épuisant mentalement une personne.

Comment augmenter l’estime de soi et la confiance en soi d’un adolescent ? Lire l'article.

Discret - préfère assumer des tâches qui sont objectivement inférieures à ses connaissances et à ses capacités. Le termine beaucoup plus rapidement que le temps imparti.
Surestimé – les tâches qu'une personne assume traditionnellement dépassent largement ses compétences. Ne parvient constamment à accomplir les tâches assignées.
Adéquat - une personne est susceptible de choisir les tâches qui correspondent le mieux à son expérience et à ses connaissances.

Panneaux

Une personne qui s'évalue objectivement présente les traits suivants qui distinguent un niveau élevé d'estime de soi :

respecte la liberté d'autrui;

Analysez chaque cas d’échec pour trouver les « coupables ». La tentation est chaque fois grande de « nommer » quelqu’un responsable des erreurs. Évaluez votre contribution personnelle à l’échec.
Notez vos avantages et vos inconvénients sur une feuille de papier répartie en deux colonnes. Examinez chaque plus attentivement et de manière critique. Peut-être est-il grandement exagéré.
Analysez de manière critique vos points forts pour voir s’ils existent réellement. Il se peut qu’un certain nombre de qualités considérées comme fortes ne le soient pas en réalité. De plus, ils peuvent être une manifestation grossière et agressive de faiblesses.
Soyez prêt à vous affronter. Selon Carl Gustav Jung, une telle rencontre est la plus importante pour chacun de nous. En même temps, c’est ce que nous craignons le plus. Il faut une certaine dose de courage.

Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur l'estime de soi, le niveau d'aspirations, leurs caractéristiques et leurs relations.

La position de la victime, qui s'accompagne souvent d'une haute estime de soi, lui donne l'apparence d'une faible estime de soi. Une personne avec une très faible estime de soi ne penserait même pas qu'elle mérite l'attention de belles filles.

Laissez votre enfant récolter seul les fruits de ses décisions et de ses actions. Bien sûr, tant qu'il n'y a pas de menace pour la vie ou de risque de coûts matériels importants. Le résultat est que l'enfant apprend à prendre des décisions de manière indépendante, à assumer la responsabilité de ses actes et à les confier à ses aînés.
Si vous êtes agacé par certains aspects du comportement de vos enfants, ne restez pas silencieux. Parlez-en à votre enfant. Mais ne jugez en aucun cas l’action et surtout l’enfant lui-même. Parlez uniquement de vos sentiments. « Je-message » au lieu de « vous-message ». Le résultat est que l'enfant comprend le niveau de conséquences négatives de son action sans « déclencher » de réactions défensives.

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Raisons de haute estime de soi

Une estime de soi gonflée est une surestimation par un individu de son propre potentiel. Une telle estime de soi peut révéler à la fois une influence positive et une influence négative. L'influence positive s'exprime dans la confiance du sujet. Les influences négatives comprennent un égoïsme accru, un mépris du point de vue ou des opinions des autres et une surestimation de ses propres forces.

Signes d'une haute estime de soi

L’estime de soi surestimée d’un individu se manifeste de manière plus uniforme que l’estime de soi sous-estimée. Tout d'abord, une telle personne se met au-dessus des autres, se considère comme une sommité et tous les autres sont indignes de lui. Cependant, une personne elle-même ne se met pas toujours au-dessus des autres; souvent, les gens eux-mêmes l'élèvent, mais elle n'est pas capable de se rapporter de manière adéquate à une telle évaluation d'elle-même et elle est submergée par l'orgueil. De plus, elle peut se coller si fortement à lui que même lorsque le moment de gloire est loin derrière lui, la fierté reste avec lui.

Une estime de soi inappropriée et ses signes :

une personne est toujours sûre d'avoir raison, même s'il existe des arguments constructifs en faveur du point de vue opposé ;

dans toute situation de conflit ou de différend, l'individu est sûr que la dernière phrase doit lui rester et peu importe ce que sera exactement cette phrase ;

il nie complètement l'existence d'une opinion opposée, rejette même la possibilité que chaque individu ait droit à son propre point de vue. S'il est néanmoins d'accord avec une telle affirmation, il aura confiance dans « l'inexactitude » du point de vue de l'interlocuteur, qui est différent du sien ;

le sujet est convaincu que si quelque chose ne fonctionne pas pour lui, alors dans cette situation, ce n'est pas lui qui est à blâmer, mais la société environnante ou les circonstances qui prévalent ;

il ne sait pas demander pardon et s'excuser ;

l'individu est constamment en compétition avec ses collègues et amis, voulant toujours être meilleur que les autres ;

il exprime constamment son propre point de vue ou ses positions de principe, même si personne ne s'intéresse à son opinion, et personne ne lui demande de l'exprimer ;

dans toute discussion, une personne utilise très souvent le pronom « je » ;

Il perçoit toute critique adressée à lui comme une manifestation de manque de respect pour sa personne et, avec toute son apparence, il montre clairement qu'il est absolument indifférent aux opinions des autres à son sujet ;

il est important pour lui d'être toujours parfait et de ne jamais commettre d'erreurs ou de fautes ;

tout échec ou échec peut le sortir du rythme de travail pendant une longue période, il commence à se sentir déprimé et irritable lorsqu'il ne parvient pas à faire quelque chose ou à atteindre le résultat escompté ;

préfère n'assumer que des tâches dans lesquelles l'obtention de résultats est associée à des difficultés, et souvent sans même calculer les risques possibles ;

l'individu a peur de paraître faible, sans défense ou peu sûr de lui aux autres ;

préfère toujours donner la priorité à ses propres intérêts et passe-temps ;

l'individu est sujet à un égoïsme excessif ;

il a tendance à enseigner la vie aux gens qui l'entourent, en commençant par n'importe quelle petite chose, par exemple, comment faire frire correctement des pommes de terre, et en terminant par quelque chose de plus global, par exemple, comment gagner de l'argent ;

dans les conversations, il aime parler plus qu'écouter, c'est pourquoi il interrompt constamment ;

son ton de conversation est caractérisé par l'arrogance et toute demande ressemble davantage à des ordres ;

il s'efforce d'être le premier et le meilleur en tout, et si cela ne fonctionne pas, il risque de sombrer dans la dépression.

Les personnes ayant une haute estime de soi

Raisons d'estime de soi gonflée

Selon les statistiques, il est beaucoup moins courant d'avoir une femme ayant une estime de soi exagérée qu'un homme ayant une estime de soi exagérée.

Estime de soi élevée et faible

Considérez comme un axiome que tout le monde a des défauts et essayez d’accepter que vous non plus n’êtes pas parfait et que vous avez des traits négatifs. Il vaut mieux travailler à son amélioration personnelle et à corriger ses défauts plutôt que de fermer les yeux sur eux. Et pour cela, apprenez une autocritique adéquate.

Haute estime de soi chez un enfant

26 commentaires sur le post « Estime de soi gonflée »

Pourquoi « se sentir désolé n’est-il pas une bonne raison de faire l’éloge » ? Ne pas cultiver la pitié chez un enfant ?

Bonjour. Je serais reconnaissant pour vos conseils. Nous sommes mariés depuis 8 ans, nous nous sommes mariés presque immédiatement, nous avons deux fils, je m'occupe du plus jeune, mais je gagne toujours de l'argent en cuisinant et en cousant sur commande, je ne quitte la maison qu'avec les enfants, il n'y a pas un pour partir, j'en ai marre, mon mari travaille à son travail principal le jour et travaille à temps partiel le soir jusqu'à la nuit, il y a une hypothèque, pratiquement pas de repos le week-end ou les jours fériés, donc il n'a aucune attention tout le temps, bien sûr il n'y en a pas assez, on jure souvent à la maison, ne fait rien, même s'il prend un jour de congé, il se repose, dort ou boit, bien sûr rarement, mais à la place il vaudrait mieux que je m'occupe de tâches ménagères, si je lui dis de faire quelque chose, il dit "je n'ai pas le temps, je travaille" et à cause de ça je le bois souvent, si on jure, on jure fort, jusqu'à l'agresser sa part, et cela arrive même souvent, la dernière fois qu'il était là j'ai levé la main, je suis allé avec les enfants chez mes parents, il a appelé le soir même et a demandé pardon, comme d'habitude, après chacune de ses dépressions, il était très colérique, cette fois il avait déjà décidé de divorcer, combien de temps peut-on vivre comme ça, s'humilier, mais même pas deux semaines ne se sont écoulées, il me manque déjà tellement, je lui ai déjà pardonné et nous sommes se préparant à rentrer chez lui (et quand nous n'étions pas là, bien sûr, il sortait et buvait, après tout, il trouvait le temps pour ça. J’imagine que je suis terriblement jaloux, et s’il y avait quelqu’un d’autre. Et s'il ne change pas et continue de lever la main, à chaque fois je promets d'arrêter, de divorcer, mais je ne peux pas, j'aime

Bonjour, après avoir lu votre histoire, j'ai été horrifié. Je suis sûr que tu as besoin d'un divorce. Si un homme se permet de lever la main contre une femme sans défense, ce n'est plus un homme, c'est un animal ! Il n'a pas le droit de te faire du mal. Je vous demande de reprendre vos esprits, il vous a frappé une fois, il vous frappera une deuxième fois, et une troisième fois. Il ne vous respecte pas du tout, vous êtes comme un domestique pour lui, donc il n'a pas de respect. l'idée de t'emmener quelque part. Fuyez-le et ne revenez pas. Je comprends que ce sera difficile seul, mais ces difficultés peuvent être surmontées. N’ayez pas peur, rappelez-vous qu’il y a de nombreux proches autour de vous qui se soucient de vous. Je suis sûr que vous trouverez bientôt quelqu'un qui vous aimera et vous appréciera. Après tout, chaque femme a droit au bonheur...

Divorce, divorce et encore... rien ne changera ! C'est clair qu'il marche ! S'il lève la main, cela signifie que ce sera toujours comme ça, pourquoi avez-vous besoin que vos enfants voient ça ? Tu seras heureux.

Bonjour, s'il vous plaît, donnez-moi quelques conseils.

Mon mari et moi sommes ensemble depuis 2,5 ans, dont 1,5 mariés, nous avons essayé d'avoir un enfant, sans succès pendant 6-7 mois, au moment où tout a commencé à ne pas marcher, je suis devenu obsédé par ça, a pleuré un beaucoup, à la suite de quoi, une telle négativité sortait constamment de moi, au début mon mari m'a calmé, a parlé et a trouvé des mots pour que j'arrête de m'énerver, mais ensuite il a abandonné, cela a commencé à l'irriter , et maintenant il ne veut plus d'enfants. A cause de sa décision, des conflits ont commencé à la maison, je lui ai demandé d'aller chez un psychologue - non ! non ! non !

Et ces derniers mois, il y a eu des conflits constants, des querelles pour toutes sortes de petites choses ! Il me dit les points que je dois changer en moi-même, et ce n'est qu'après cela qu'il pourra y avoir une conversation sur les enfants, et quand je dis en réponse que je dois le changer, il ne le perçoit pas et, en principe, le fait je ne veux pas le faire.

Je me sens un peu désespéré...

On a le sentiment que ma belle-mère l'oppose en quelque sorte à mes désirs, mes idées, mes principes ! Par exemple, elle m'a proposé d'acheter un appartement ensemble, ou d'ouvrir quelque chose en commun (tous 50/50), à laquelle il ne m'a pas donné de réponse claire, et quand j'ai parlé avec ma belle-mère, elle m'a dit clairement à moi qu'ils investiraient son argent et celui de ses parents là où ils décideraient (lui et sa mère), et peu importe ma chance.

Sa mère l'influence en tout et cela me stresse beaucoup.

Puis la question des vacances s'est posée, sa mère nous invite en Turquie, mais j'ai très peur d'y aller à cause de la situation du pays, et aussi à cause de mes parents, qui de toute façon ne sont pas en très bonne santé, et cela va ce fut un coup dur pour eux, j'ai tout expliqué à mon bon mari, quel était le problème et pourquoi je ne voulais pas y aller et ne pouvais pas y aller, à laquelle j'ai reçu la réponse « Je veux dire, j'y vais seule, " mais à mon avis, ce n'est pas une affaire de famille...

Et j'ai dit que ce serait une trahison pour moi, et que cela affecterait notre relation, mais je le pense vraiment, que cet acte ne le mènera à rien de bon...

Je ne sais plus quoi faire !(((((((((Je n'ai tout simplement pas la force

Bonjour Véra. Vous ne pouvez pas changer votre mari, vous devrez soit l'accepter tel qu'il est avec ses principes de vie et son caractère, soit être en désaccord.

Concernant le fait que vous ne parvenez pas à tomber enceinte, vous avez tiré la sonnette d'alarme très tôt. Soyez patient et rappelez-vous que les hommes ne supportent pas a priori l’hystérie des femmes. Apprenez à contrôler vos émotions et à montrer moins d'insatisfaction.

"Il me dit les points que je dois changer en moi-même" - Il faut écouter. C'est la seule façon de sauver votre famille.

"J'ai parlé à ma belle-mère et elle m'a fait comprendre qu'ils investiraient son argent et celui de ses parents là où ils le décideraient (lui et sa mère), et peu importe combien il me restait." - Ce désir est justifié par le fait que les nouveaux parents souhaitent éviter le partage du patrimoine professionnel lors d'un divorce, si cela se produit soudainement. C'est leur droit.

Pour le reste, la décision vous appartient. Prenez soin de vos parents, protégez-les des informations désagréables.

Merci beaucoup pour la réponse.

Comment dois-je me comporter dans cette situation s'il part effectivement sans moi pour partir en vacances avec sa mère ? Les seules pensées dans ma tête sont que je vais faire mes valises et partir. À mon avis, c'est une sorte de trahison, partir sans femme alors qu'il y a une opportunité de partir ensemble. Je ne trouve pas de mots pour lui, c’est la clé. A l'intérieur il n'y a que de la douleur et du ressentiment

Vera, tu dois prendre une décision (partir en vacances ou pas). Cela ne sert à rien d'être offensé. Passez du temps ensemble en tant que parents lorsque votre mari est en vacances. Ils seront heureux de vous voir.

Je vais vous dire, d'après l'expérience de nombreuses personnes, que vous n'aurez pas de vie avec une telle belle-mère. Pendant qu'elle manipule votre mari, vous ne pouvez compter sur rien de grave, mais faites immédiatement vos affaires et partez. Un conseil sincère, courez avant qu’il ne soit trop tard. Tant qu'il est temps. Sinon, vous risquez de vous retrouver insatisfait, malheureux et fauché.

Je le soutiens pleinement ! Fuyez une telle belle-mère

Bonjour. J'ai lu votre histoire, j'espère que mes conseils vous aideront. Même si je suis une femme, dans votre situation, je suis du côté de votre mari. Vous vous forcez trop, je peux supposer que vous êtes une personne très émotive. Ressaisissez-vous et résolvez les problèmes progressivement. Il existe désormais de nombreuses cliniques où vous pouvez résoudre votre problème avec votre enfant. Il n'y a pas lieu de s'énerver, et encore moins de se comporter négativement envers l'être aimé. Après tout, il n'y est pour rien, il vous aime, c'est pour cela qu'il vous console. Appréciez votre mari, il en reste très peu comme lui. Quant au repos. Vous devez vous mettre à sa place. Peut-être rêvait-il de visiter cet endroit et imaginez avec quelle envie il s'y précipite. Et vous voilà avec votre mécontentement. Essayez de trouver un compromis. Quant à la belle-mère... eh bien, il y a déjà de vieux stéréotypes) Si elle est belle-mère, ça veut dire qu'elle est immédiatement mauvaise. Avez-vous essayé de trouver un langage commun ? Expliquez-lui combien vous aimez son fils et que tout cela est très sérieux pour vous, dites-lui que vous envisagez des enfants) Ensuite, je suis sûr qu'elle vous déroulera le tapis rouge, histoire de vous faire plaisir) Analysez vos actions , réfléchis aux conséquences de ces actes et ça y est tu seras génial)

Je suis presque sûr qu'une fille a écrit tout ça !

Je cite : « Selon les statistiques, il est beaucoup moins courant d'avoir une fille avec une haute estime de soi qu'un homme avec une haute estime de soi. »

Mes amis, vous y croyez vous-même.

Cela peut être très facilement réfuté !

Pour ce faire, il suffit de prendre un jeune homme normal et la même fille normale, de laisser tout le monde sortir et rencontrer 20 personnes du sexe opposé du même âge, et un imbécile dirait, peu importe à quel point le gars est cool, il recevra plus de refus, et à notre époque c'est a priori.

Votre exemple n'a rien à voir avec l'estime de soi

Bon après-midi J'ai cette situation, mon mari et moi sommes ensemble depuis 10 ans, nous nous sommes mariés il y a un an et demi, il n'y a pas d'enfants et il n'en veut pas encore, mais je rêve juste d'enfants, je le suis déjà 26 ans, il a 29 ans, le budget familial est séparé, c'est-à-dire que ce que je gagne est à moi et pour cela je dois m'habiller, payer un loyer et faire périodiquement l'épicerie + je devrais toujours avoir fière allure, les gains de mon mari sont ses gains, périodiquement il fait juste des courses. Pas de surprises, pas de cadeaux, rien. Avant, je faisais de la romance, j’achetais des cadeaux, mais maintenant je n’ai plus envie de faire quoi que ce soit. La maison est toujours propre, lavée, repassée et la nourriture est préparée. Il ne fait rien à la maison, pas même changer une ampoule ou réparer un robinet. Intime, une fois par mois, voire moins souvent. Chaque soir, il est sur Internet et nous n'avons rien à dire. Le week-end, il peut facilement boire entre amis et aller dans les bars jusqu'au matin. J'avais l'habitude de supporter toutes ses beuveries jusqu'à ce qu'il commence à disparaître pendant un jour ou deux. Maintenant, je ne ressens absolument rien envers lui, ne serait-ce que de l'affection. Nous nous disputons constamment pour n'importe quelle petite chose, il peut m'insulter, j'ai commencé à me permettre la même chose. Maintenant, je peux même commencer à communiquer sereinement avec un autre homme, simplement communiquer, sans intimité, ou flirter avec lui en ligne. Je ne sais pas quoi faire ensuite, nous parlons tous les deux de divorce, mais nous n’arrivons jamais à l’état civil et c’est impossible de continuer à vivre ainsi. J'attends vos conseils avec impatience. Merci de votre compréhension.

Bonjour Maria. Si vous êtes satisfait de cette vie, passez à autre chose ; sinon, essayez de la changer.

Maria, divorce et laisse entrer dans ta vie un homme qui veut des enfants de toi. Si un homme ne veut pas d'enfants de vous, alors il trouvera celui avec qui il veut et vous quittera, à l'intérieur il a son propre modèle de bonheur et vous n'y correspondez pas. Pourquoi sacrifier votre bonheur et votre vie pour le bien d'une personne pour qui tout va mal.

Maria, chère fille ! Bien sûr, à 26 ans, il est temps d’accoucher. Mais pas d'une chèvre.

Si désormais il n'y a plus d'élément principal dans la relation entre les jeunes - l'intimité, elle s'évaporera bientôt complètement. Pensez-y : faites l'amour 10 fois par an ! Avez-vous un vœu monastique d'abstinence ?

Qu'attendez-vous - exigez l'accomplissement de votre devoir conjugal. Chaque jour, chaque matin. Si vous aimez l'intimité, vous adorerez votre partenaire. Votre abstinence est de votre faute en tant que femme. C’est tellement naturel d’attraper sa gaffe matinale, de vivre dans la joie pour soi et pour lui. Il vous en sera reconnaissant, il cherchera de quoi plaire. Comme vous, je pensais qu'il était naturel de supporter le manque d'intimité dans le mariage, de vivre dans une frustration constante. Nous avons élevé des enfants et eu des petits-enfants. Et de bonnes personnes ont suggéré que mon grand-père réparait une clôture dans le jardin de quelqu’un d’autre. Bref, j'ai décidé qu'il aurait fallu me demander où et sur quoi mettre la main. Mes yeux ne se sont ouverts qu'à l'âge de 60 ans. Aujourd'hui, j'ai 64 ans, je vis pour moi, je suis désirée chaque jour après 35 ans d'abstinence, je me réveille chaque matin dans mes bras. Ah, les filles, les femmes, les grand-mères - c'est tellement naturel - la vibration constante de l'utérus est l'énergie principale d'une femme !

Divorce, que faire d'autre ?! Si la phrase clé est que vous « ne ressentez absolument rien pour lui ». Quel.est.le.sens d’une relation. Envoyez-le dans les 4 directions et commencez à augmenter votre confiance en vous. Sinon le prochain petit ami sera le même

Je ne suis pas d’accord avec le commentaire selon lequel une haute estime de soi vaut mieux qu’une faible estime de soi. Les deux options reflètent une perception incorrecte de la réalité. L'estime de soi doit être ADÉQUATE ! Une personne est alors capable d’être en harmonie avec elle-même et avec les autres. Je suis le seul enfant de la famille et depuis mon enfance, j'ai été élevé de telle manière que je suis le meilleur. J’ai maintenant 33 ans et je peux affirmer avec certitude que le seul avantage d’une haute estime de soi est la confiance en soi. Mais il y a d’autres inconvénients et en voici quelques-uns :

1. Le sentiment que vous êtes le centre de la Terre et que ceux qui vous entourent sont obligés de vous traiter avec respect et révérence, d'où ma susceptibilité et même mon agressivité si quelqu'un ne me traite pas suffisamment de respect.

2. Le sentiment que je mérite le meilleur homme. C'était difficile pour moi de me marier car je croyais que seul un prince était digne de moi. De plus, possédant moi-même la beauté et l’intelligence, je percevais tous les hommes comme inférieurs à moi-même. Et même maintenant, après avoir épousé un homme gentil et honnête qui m'aime beaucoup, au fond de mon cœur, je crois qu'il n'est pas digne de moi et que je pourrais trouver quelqu'un de mieux. Imaginez maintenant ce que c’est pour lui de vivre chaque jour avec quelqu’un qui se considère comme une reine et qui le traite parfois avec arrogance. Et en même temps, c'est un leader de caractère et simplement un homme sage qui me permet de me sentir comme une reine, mais ne me permet pas de m'humilier et de me bousculer. Je lui en suis très reconnaissant.

3. Difficultés à communiquer avec l'équipe. Je ne peux pas travailler dans une grande équipe où je dois obéir à mes supérieurs. Je vais certainement entrer en confrontation et je le ferai toujours à ma manière. Du coup, j’ai trouvé la solution idéale : je suis entrepreneur et je travaille à mon compte. Il y a plus de risques, mais pas de patrons.

4. Je n'ai presque pas d'amis. Qui veut communiquer avec un égoïste qui n'aime rien sacrifier pour le bien des autres, aime se vanter de ses réalisations, a sa propre opinion sur tout. Et à Dieu ne plaise que vous la critiquiez et ne l'admiriez pas en retour !

L’estime de soi doit donc être adéquate. Merci à ceux qui liront mon opus jusqu'au bout.

Je lis le commentaire et je me vois. Et puis il y a le syndrome de la « victime ». C’est à ce moment-là que vous faites plus pour les autres, en voulant être remarqué. Et celui à qui il a fait du bien ne l'apprécie pas, et c'est pourquoi vient la sous-estimation. Je suis d'accord : seulement une estime de soi ADÉQUATE. Il y a quelque chose sur lequel travailler.

Super! Merci pour le commentaire. Je vois ma fille aînée

Maintenant, il est clair que ceux qui les entourent ont intrinsèquement une estime de soi gonflée, à l'égard des femmes, au point que la société est véritablement masculine, et donc les femmes, en particulier dans les professions masculines, ont du mal. Ensuite, sur la base du système d'évaluation comparative que nous avons aujourd'hui à l'école, un enfant, en plus des complexes d'infériorité, peut également avoir une estime de soi en dessous du plinthe, puis, pour compenser cela, une personne commence à penchez-vous en quatre, alors voilà, allez dans la rue "une personne avec une haute estime de soi", et c'est pour ceux qui n'ont pas abandonné au stade scolaire. Si le système reconnaissait l'individualité d'une personne et traitait tout le monde en conséquence, et n'était pas ridiculisé publiquement, alors ce serait une société utopique.) Et donc, les gars, une haute estime de soi est normale. Mieux que discret. Vous avez juste besoin d'apprendre à ne pas réagir brusquement aux critiques, mais essayez de vous convaincre que cela vous rendra encore plus cool)

Tout récemment, j'ai réalisé que j'avais gonflé l'estime de moi. Plus précisément il y a 2 jours. Mon petit-fils et moi sommes allés à la piscine ; il voulait sauter de la tour, mais il n’a pas pu. Je le comprends, parce que... J'ai pu le faire moi-même la deuxième fois. Mettre. Sa tâche la prochaine fois est de sauter. Sauté. Quand je suis rentré à la maison, j'ai vu cette photo. Le petit-fils a pris le chaton (1,5 mois), l'a assis sur le dossier du canapé et l'a forcé à sauter. Allez, allez, etc. le poussant à bout. C'est là que j'ai commencé à réfléchir. Apparemment, le stress demeure. Mais en fait, je lui ai confié une tâche, c'est mon égoïsme. J'ai moi-même poussé cela dans un coin de l'inconscient, mais il s'avère que je l'ai rejeté sur mon petit-fils. Je suis d'accord à 100% - seulement une estime de soi adéquate.

Je suis complètement d'accord. Mon ami a une grande estime de lui-même, j’essaie de lui expliquer votre idée, mais il n’y parvient tout simplement pas.

Quelle absurdité. Vous pouvez réagir douloureusement même lorsque vous n'êtes submergé par rien ou que vous êtes chargé d'un travail inhabituel pour vous (qui n'était pas mentionné dans le contrat de travail), et vous sentez que votre cerveau ne peut tout simplement pas y faire face.

La cause de nombreux problèmes dans la vie est une estime de soi insuffisante, surestimée ou sous-estimée.

Une estime de soi accrue

Faible estime de soi

Lorsque nous parlons d’une haute estime de soi, une certaine comparaison avec quelque chose de standard est nécessairement supposée. Mais la psychologie n’est pas une science exacte. Et si tel est le cas, il est alors juste de parler de l’estime de soi adéquate ou inadéquate d’une personne.

Il est assez difficile d'évaluer sans ambiguïté le comportement humain. Il est nécessaire de connaître toutes les conditions préalables qui incitent certaines pensées et actions, ce qui est impossible. La division entre « bon » et « mauvais » présuppose elle-même un jugement de valeur.

C'est la dualité de la perception qui rend difficile toute évaluation objective. C’est pour cette raison que l’objet d’étude en psychologie est l’homme. Ses sentiments, pensées, expériences, comportement. Dans ce contexte, le niveau d’estime de soi est difficile à surestimer.

Une haute estime de soi est comme les deux faces d’une même pièce :

Côté positif. Une haute estime de soi est une confiance en soi, en sa force. Respect de soi. Sans se respecter soi-même, il est difficile d’apprendre à respecter les autres. La grande majorité des personnes qui réussissent se respectent et connaissent leurs forces et leurs faiblesses. Ils sont bien conscients de leurs faiblesses. Ces connaissances les rendent encore plus résilients face aux situations stressantes et leur permettent d’avancer plus loin sur le chemin de leur amélioration.
Côté négatif. D’un autre côté, en croyant aveuglément en ses propres capacités, une personne peut rapidement perdre l’adéquation de sa perception de la réalité. Un conducteur imprudent ou un accro au jeu sont des représentants éminents de personnes ayant une confiance en soi excessivement élevée et une foi dans la chance et le succès. C'est une estime de soi gonflée et une confiance en soi insuffisante qui sont à l'origine d'illusions qui s'effondrent inévitablement, épuisant mentalement une personne.

Bien entendu, une haute estime de soi est importante pour le développement harmonieux de l’individu. Il existe trois niveaux dans la façon dont les gens s’évaluent :

Discret– préfère assumer des tâches qui sont objectivement en deçà de ses connaissances et capacités. Le termine beaucoup plus rapidement que le temps imparti.
Trop cher– les tâches qu'une personne entreprend traditionnellement dépassent largement ses compétences. Ne parvient constamment à accomplir les tâches assignées.
Adéquat– une personne est susceptible de choisir les tâches qui correspondent le mieux à son expérience et à ses connaissances.

Parlant d’estime de soi élevée, nous entendons un niveau adéquat de perception de soi, où les capacités et les forces d’une personne sont évaluées de manière assez précise. Une personne est capable de prendre des risques adéquats, ce qui augmente sa motivation interne.

Une estime de soi gonflée se caractérise par une pression constante du temps, un manque d’engagement et le fait de blâmer constamment les autres, mais pas soi-même, pour ses échecs. Au contraire, une faible estime de soi est une voie directe vers l’autodérision. De toute évidence, une haute et une faible estime de soi ne suffisent pas.

Maintenant, pour résumer, nous pouvons faire la distinction entre l’existence d’une estime de soi élevée et exagérée. De toute évidence, une haute estime de soi est une bonne chose et une estime de soi exagérée est mauvaise. Peut-être mauvais pour les autres. Mais, tout d'abord, pour le propriétaire d'une telle évaluation de lui-même.

Cela empêche une personne de se regarder honnêtement et de s’accepter telle qu’elle est. Et sans cela, la croissance intérieure et le bonheur d’une personne sont impossibles.

Panneaux

Une personne qui s'évalue objectivement présente les traits suivants qui distinguent un niveau élevé d'estime de soi :

se respecte, sa liberté intérieure ;
respecte la liberté d'autrui;
ne suit pas les règles généralement acceptées qui contredisent sa compréhension du bon sens et de l'honnêteté ;
pense et agit de manière proactive ;
prêt à aider, mais pas intrusif ;
peut facilement demander de l’aide si nécessaire ;
capable de se fixer des objectifs et de les atteindre ;
conscient de ses forces et de ses faiblesses, il comprend parfaitement comment inspirer les autres à réaliser des exploits ;
capable de diriger les gens.

Une personne ayant une haute estime de soi se démarque immédiatement parmi les gens. Sa pensée proactive caractéristique l’aide à se façonner en tant que leader. Être leader pour soi d’abord, puis pour les autres.

Est-il nécessaire de lutter contre l’excès de confiance en soi ?

Si cela cause des problèmes inutiles, alors c’est nécessaire. L’excès de confiance, par définition, implique de rompre très souvent ses engagements ou de prendre des risques excessifs de manière répétée, ce qui peut avoir de graves conséquences pour de nombreuses personnes.

Naturellement, tôt ou tard, la question se posera de savoir comment ajuster cette confiance en soi et l'amener à un niveau adéquat. Est-il possible?

La question est de savoir qui est soumis aux conséquences d’un excès de confiance. Si une personne ayant une haute estime de soi en souffre, il est alors tout à fait possible de baisser le niveau à un niveau adéquat. De plus, il en a envie.

Analysez chaque échec concernant les « coupables ». La tentation est chaque fois grande de « nommer » quelqu’un responsable des erreurs. Évaluez votre contribution personnelle à l’échec.
Notez vos avantages et vos inconvénients sur une feuille de papier répartie en deux colonnes.. Examinez chaque plus attentivement et de manière critique. Peut-être est-il grandement exagéré.
Analysez de manière critique vos points forts pour la disponibilité réelle. Il se peut qu’un certain nombre de qualités considérées comme fortes ne le soient pas en réalité. De plus, ils peuvent être une manifestation grossière et agressive de faiblesses.
Soyez prêt à vous affronter. Selon Carl Gustav Jung, une telle rencontre est la plus importante pour chacun de nous. En même temps, c’est ce que nous craignons le plus. Il faut une certaine dose de courage.

Souvent, une haute estime de soi est maquillée en une faible estime de soi. Un exemple frappant de manifestation d'une fausse faible estime de soi : un homme se plaint que les belles femmes ne font pas attention à lui.

Comment augmenter l'estime de soi adéquate chez un enfant

Lorsqu’on élève des enfants, les cinq premières années de la vie sont les plus importantes. Les bases sont posées pour la capacité de corriger indépendamment son comportement à l’âge adulte.

Avant de poursuivre notre discussion sur l’augmentation de l’estime de soi adéquate chez un adolescent, il convient de réfléchir à l’étymologie du mot « estime de soi ». Les parents sont bien conscients de l’importance d’une saine estime de soi chez leurs enfants, mais ils font trop souvent le contraire.

L'estime de soi signifie une évaluation indépendante de vos actions et de leurs conséquences. Et les mères et les pères sont trop pressés de donner leur avis sur les actions de leur fils ou de leur fille, ce qui a un effet néfaste sur le développement sain du psychisme de l'enfant. En réalité, la route vers l’enfer est pavée de bonnes intentions.

Laissez votre enfant tranquille récoltez les fruits de vos décisions et de vos actions. Bien sûr, tant qu'il n'y a pas de menace pour la vie ou de risque de coûts matériels importants. Le résultat est que l'enfant apprend à prendre des décisions de manière indépendante, à assumer la responsabilité de ses actes et à les confier à ses aînés.
Si vous êtes agacé par certains aspects de votre comportement les enfants, ne vous taisez pas. Parlez-en à votre enfant. Mais ne jugez en aucun cas l’action et surtout l’enfant lui-même. Parlez uniquement de vos sentiments. « Je-message » au lieu de « vous-message ». Le résultat est que l'enfant comprend le niveau de conséquences négatives de son action sans « déclencher » de réactions défensives.

Juste deux petites règles simples. Mais en les respectant constamment, vous aiderez non seulement votre enfant à développer une forte personnalité avec des réactions adéquates, mais également à construire d'excellentes relations au sein de la famille.

Vidéo : Les secrets d'une relation heureuse - haute estime de soi

Pour une existence confortable dans notre monde difficile et pour une interaction favorable avec la société environnante, il est très important de ressentir un ton interne positif et d'être confiant. Une estime de soi adéquate, la connaissance de qui nous sommes et de ce que nous valons sont des choses qui manquent à beaucoup de gens aujourd'hui, et selon les statistiques, les cours psychologiques pour accroître l'estime de soi sont parmi les plus populaires.

Le mot « estime de soi » désigne l'opinion, les croyances qu'une personne a sur elle-même - quel type de personnalité elle se considère, de quoi elle est capable, quels sont les aspects positifs et négatifs et comment tout cela peut affecter l’avenir.

Et pourtant, pourquoi est-il si important d’avoir une haute estime de soi ?

Premièrement, la vie n’en sera que plus facile et plus lumineuse. Lorsqu'une personne a confiance en elle et s'aime, toutes les autres choses autour d'elle deviennent plus faciles. En même temps, vous arrêtez d’exagérer les problèmes et de transformer des taupinières en montagnes. Une personne sûre d'elle ne se déprimera pas inutilement et ne se reprochera pas de simples erreurs ou son incapacité à atteindre les normes idéales.

Deuxièmement, la confiance en soi contribuera à renforcer la stabilité interne. Lorsque vous vous aimez davantage, il n'est pas nécessaire de vous battre avec ardeur et impatience pour l'approbation et l'attention des personnes extérieures. Le monde intérieur et la vie personnelle deviennent moins dépendants de ce que les autres peuvent dire ou penser.

Troisièmement, les auto-combats internes diminuent. Beaucoup de gens sont leurs pires ennemis. Cependant, en augmentant et en maintenant votre estime de soi au bon niveau, vous commencez à vous sentir beaucoup plus digne du meilleur de la vie et, par conséquent, à devenir beaucoup plus motivé pour y parvenir. Et lorsque vous obtenez ce que vous voulez, vous devenez moins enclin aux reproches et à l’autodestruction.

Quatrièmement, vous devenez plus réceptif et attrayant dans toutes vos relations avec les autres. Avec une bonne estime de soi et les avantages énumérés ci-dessus, vous pouvez traverser les moments difficiles avec plus de résilience. Il est beaucoup plus facile de se retrouver dans de telles situations avec une personne sûre d'elle, ce qui rend cette dernière très attractive dans toute relation - amicale, professionnelle ou familiale.

Et cinquièmement, une personne devient plus heureuse, résultat de la réalisation de tout ce qui précède.

Les avantages sont clairs et assez évidents.

Quelles sont les principales étapes pour améliorer l’estime de soi ?

Arrêtez l’autocritique interne excessive et constante. L'un des moyens d'y parvenir est d'apprendre à l'arrêter avec des mots prohibitifs comme « Assez, ceci n'est pas informatif et n'améliorera pas les choses ! », « Stop, ça ne sert à rien d'y penser ! etc.

Utilisez les méthodes de motivation les plus saines et les plus efficaces, à savoir : rappelez-vous plus souvent les bénéfices des résultats attendus de l'accomplissement d'une tâche et concentrez-vous plus souvent sur ce que vous aimez vraiment.

Prenez des pauses de deux minutes chaque jour pour réfléchir aux choses et aux actions que vous devriez valoriser en vous-même.

Faites les bonnes choses dont vous êtes absolument sûr qu’elles sont correctes. Par exemple, arrêtez de remettre « à demain » la visite à la salle de sport et allez-y tout de suite.

Gérez les erreurs et les échecs de la manière la plus positive.

Soyez plus gentil avec les autres.

Essayer quelque chose de nouveau.

Arrêtez de vous comparer et de comparer ce que vous avez avec la vie des autres.

Passez plus de temps avec des personnes positives et solidaires plutôt qu’avec des personnes déprimées et destructrices.

Et enfin, vous devez toujours vous rappeler les avantages qu'une bonne estime de soi apporte dans la vie. Il est nécessaire de comprendre clairement quelles choses dans la vie vous aident à vous sentir mieux et plus à l’aise. Soyez capable d’être fier de vos réalisations et de ne pas laisser les erreurs que vous avez commises éclipser toutes vos attentes positives.

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