Ką nors daryti teikia malonumą. Kas gali suteikti žmogui malonumą? Padaryk gerą darbą

Šiuolaikiniam žmogui stresas tapo nuolatiniu palydovu. Daugelis žmonių gyvenime patiria daugiau streso nei malonumo. Ir tai visiškai nenatūralu, nes jei nesimėgauji gyvenimu, tai kokia jo prasmė? Ne visada reikia leisti pinigus ir laiką, kad linksmintumėtės. Pateiksime pavyzdžių, o sąrašą galite tęsti!

Raskite pinigų, apie kuriuos pamiršote

Rausydami po švarkų, džinsų ar krepšių kišenes kartais atrandame „staigmenų“. Moterims tai dažnai būna lūpų dažai, kuriuos jos ilgai laikė prarastais, plaukų segtukai, nuolaidų kortelės ir kitos smulkmenos. Tačiau geriausia dalis yra rasti savo nesąmoningai pagamintą „atstovyklę“!

Miegodamas lietaus triukšme

Kai už lango ramiai pliaupia lietus, naktis tampa jaukesnė ir pasakiškesnė. Lova, antklodė ir pagalvės tampa dar minkštesnės ir malonesnės, mintys – romantiškesnės, miegas – gilesnis. Mes, žinoma, kalbame apie nedidelį lietų, o ne apie perkūniją su vėjo gūsiais ir griaustiniu, kai butas pradeda atrodyti kaip urvas, o viduje bunda pirmykštės baimės.

Atsigulkite į ką tik paklotą lovą

Šiais laikais ne visi skiria laiko lygindami patalynę. Tačiau tai nepakartojamas malonumas – po sunkios dienos ir gaivaus dušo ar atpalaiduojančios vonios atsigulkite į lovą su vėsiais, išlygintais skalbiniais. Pojūčiai visai kitokie nei tik švari patalynė.

Išgerkite pirmąjį puodelį ryte

Nesvarbu, kaip prasideda jūsų diena, pirmasis gurkšnis po miego visada yra malonumas. Ar tai būtų gaivus citrininis vanduo, aromatinga kava, gaivinanti arbata ar šviežiai spaustos sultys. Gėrimo pasirinkimas priklauso nuo jūsų, atsižvelgiant į jūsų gyvenimo būdą. Tačiau pirmas puodelis ryte, ypač jei neišgertas bėgiojant, yra vienas malonumas.

Trašk karštą duoną

Kvapi, šviežia duona, žinoma, nėra labai sveika, bet koks malonumas įkąsti į traškią ką tik iškepto batono ar „plytos“ plutą! Ne visada įmanoma pagauti šviežios duonos tiesiai iš kepyklos, todėl galite mėgautis karštu skrebučiu. O jei patepsite jį geru sviestu, uogiene ir derinsite prie pirmojo kavos puodelio, tuomet jūsų diena tikrai bus sėkminga, o nuotaika – puiki.

Klausykite tinkamos muzikos

Taip nutinka nedažnai, bet kartais įjungiame radiją arba išgirstame reikiamą dainą transporte reikiamu momentu. Tai tarsi laimėjimas emocinėje loterijoje! Esi puikios nuotaikos, ir bam! — šalia pradeda groti šokių muzika. Arba susipykstate ir staiga išgirstate sunkiąją roko muziką. O kartais nutinka taip, kad daina tiesiog neiškrenta iš galvos ir tada radijas įsijungia būtent ją ir nuo pat pradžių. Malonumas!

Sėkmingai užbaikite darbą

Kaip smagu, kai viskas vyksta pagal planą ir pavyksta taip, kaip planuota! Daiktų išbraukimas iš sąrašo, įsukimas į darbus laiku, supratimas, kad tavo idėja pasiteisina, buto tvarkymas – kai kam tai gali pasirodyti nuobodu, bet širdyje visi džiaugiamės, kai susijungia mūsų užduočių dėlionė. Beje, dėlionės pabaigimas – irgi vienas malonumas.

Mėgaukitės vaizdu

Sėdėkite ant vaizdingo ežero kranto, tyrinėkite apylinkes nuo aukšto kalno, mėgaukitės vakaro didmiesčio vaizdu iš aukšto... Gražus vaizdas yra vienas iš puikių džiaugsmo šaltinių. Ir, kaip priduria psichologai, jei turi su kuo pasidalinti šiuo grožiu, tada malonumas bus didesnis.

Užuodžia malonų aromatą

Prisimeni, kaip animacinių filmų veikėjai kartais taip pasiglemžia kokio nors kvapo, kad net paima jo įkvėpę? Kvapai keliauja į smegenų dalį, kuri apdoroja atmintį, todėl galime patirti nostalgiją, malonumą ar pasibjaurėjimą kvapais, į kuriuos kiti gali nereaguoti. Mūsų kūnas kvapus prisimena ir susieja su visais mūsų gyvenimo įvykiais, net jei patys į tai nekreipiame dėmesio. Kuo dažniau įkvėpsime malonių aromatų, tuo didesnė tikimybė, kad mūsų nuotaika išliks pakili.

Prisiminkite „senus gerus laikus“

Jei turite draugų, su kuriais pažįstate daug metų, tuomet žinote, kaip smagu prisiminti juokingus nutikimus iš bendros praeities. Tai sustiprina santykius, įkrauna pozityvumo ir pakelia nuotaiką. Juokas taip pat yra malonumo šaltinis, kuris taip pat naudingas sveikatai.

Pasitaškykite vandenyje

Remiantis evoliucijos teorija, mes visi kilę iš vandens. Galbūt todėl vandens žaidimams neabejingų žmonių yra tiek mažai. Vandens parkas, baseinas, upė, jūra ar tiesiog vonia – bet koks vanduo gali greitai pakelti nuotaiką! Net jei esate suaugęs, gerbiamas žmogus, nedvejodami turėkite vieną ar du žaislus žaisti vandenyje. Tai labai atpalaiduoja ir mažina stresą.

Padaryk gerą darbą

Ne visi džiaugsmai yra susiję su malonumo suteikimu savo mylimam žmogui. Keista, bet kai kam nors padarome ką nors gražaus, padedame ar dovanojame, patys jaučiamės laimingesni. Net jei pamaitinsite katę gatvėje, tai pajusite. Ir yra daugybė priežasčių daryti gerus darbus! Raskite tai, kas jums patinka ir ką galite sau leisti. Galite padėti ne tik finansiškai. Duokite kam nors laiko, tai taip pat gali būti labai svarbu.

Malonumų sąrašas yra begalinis. Pabusk ir supranti, kad dar turi laiko pamiegoti, po darbo dienos persirengti namų drabužiais, karštą dieną nusiprausti po šaltu dušu, užuosti ką tik nupjautą žolę, vaikščioti basomis – gyvenimas pilnas džiugių smulkmenų! Tiesiog reikia išmokti juos pastebėti.

Pomėgiai, muzika, maistas – tik maža dalis to, kas gali suteikti žmogui malonumą. „Malonumo centras“ yra smegenyse ir gali būti stimuliuojamas. Svarbiausia nepersistengti.

„Gundos vargonai“

1954 metais du amerikiečių mokslininkai – Jamesas Oldsas ir Peteris Milneris – nusprendė atlikti eksperimentą. Eksperimentinių žiurkių smegenys narvuose buvo stimuliuojamos elektros srove. Reikėjo įrodyti, kad žiurkės vengs tos savo narvo dalies, kurioje įvyko nemaloni patirtis. Visos žiurkės patvirtino mokslininkų prielaidas. Išskyrus vieną. Kažkodėl ji norėjo pakartoti procedūrą.

Atidarius žiurkės smegenis, paaiškėjo, kad elektrodas buvo implantuotas su nedidele klaida ir paveikė smegenų dalį, kuri vėliau buvo vadinama „malonumo centru“. Vėliau mokslininkai tokį centrą atrado žmonėms, esantį ventraliniame striatum. Jis atsakingas už atrakcijas, pagundas ir priklausomybes.

Šiuolaikiniai neurologai išaiškino Oldso-Milnerio eksperimento rezultatus. Pramogų centrą jie pavadino „sustiprinimo sistema“, kuri ne tiek suteikia malonių pojūčių, kiek žada.

Numatydamas atlygį

Mokslininkai jau seniai nustatė, kad stimuliuojant "malonumo centrą", svarbiausia cheminė medžiaga, perduodanti nervinius impulsus, yra neurotransmiteris dopaminas. Tačiau 2001 m. Stanfordo neurologas Brianas Knutsonas nustatė subtilesnį vaidmenį. Jis nustatė, kad dopaminas yra atsakingas ne už malonumą gauti atlygį, o už laukimą jį gauti.

Pasak Knutsono, mūsų smegenys, remiantis ankstesne patirtimi, kai matome ar jaučiame ką nors, kas mums gali patikti – mėgstamą maistą, nuolaidą parduotuvėje ar seksualinį objektą – suveikia „stiprinimo sistema“. Su dopamino antplūdžiu, troškimo objektas mums atrodo gyvybiškai svarbus: tai neuromediatorius, kuris verčia mus veikti ir verčia perimti tai, kas mus patraukė.

Bet kokia teigiama patirtis, ar tai būtų sėkmingas pirkinys, ar romantiška vakarienė, skatina dopamino gamybą. Gamta pasirūpino mechanizmu, kuris skatina mūsų išlikimą. Alkanas žmogus negali likti be maisto vien dėl to, kad jį sunku gauti, o žmonių giminė neturėtų nutrūkti, nes laimėti potencialų partnerį nėra lengva užduotis.

"Orgazmo centras"

Jei seksualinį potraukį skatina „pastiprinimo sistema“, tai už orgazmą atsakinga kita smegenų dalis. „Orgazmo centrą“ surado mokslininkai iš Nacionalinio psichiatrijos ir neurologijos instituto Budapešte. Atradimą padarė moteris, kurią ištiko epilepsijos priepuoliai, prieš jiems prasidėjus ji patyrė orgazmą.

Smegenų veiklos tyrimo rezultatas – daktaro Josepho Jansky vadovaujami mokslininkai nustatė, kad židinys, išprovokuojantis orgazmą, yra dešiniajame pusrutulyje, tikėtina, smegenų dalyje, vadinamoje migdoline dalele. Yra žinoma, kad ši struktūra yra atsakinga už daugelį svarbių funkcijų, įskaitant emocinę sferą.

Kaip atrado mokslininkai, „orgazmo centras“ yra suderintas su centrinės nervų sistemos funkcijomis, per kurią kontroliuojamas liaukų ir raumenų darbas. „Orgazmo centrą“ pirmiausia veikia išoriniai dirgikliai, signalai, ateinantys per regėjimo, klausos ir lytėjimo organus.

Jūs turite žinoti, kada sustoti

Statistika rodo, kad vyrai nuo priklausomybės alkoholiui kenčia du kartus dažniau nei moterys. Ir viskas dėl to, kad stiprioji lytis gamina daugiau dopamino.

Jeilio ir Kolumbijos universitetų tyrime dalyvavo vyrai ir moterys, vyresni nei 18 metų. Tiriamieji, vartoję tam tikrą kiekį alkoholio, buvo nuskaityti pozitronų emisijos tomografu. Naudojant šią procedūrą buvo galima išmatuoti pagaminto dopamino kiekį. Vyrams jo kiekis pasirodė didesnis. Didžiausias hormono išsiskyrimas buvo stebimas ventraliniame striatum, kur yra zona, atsakinga už malonumą ir priklausomybę.

Estetinis malonumas

Hormonas dopaminas gaminasi ne tik fizinio malonumo, bet ir estetinio malonumo metu. Pavyzdžiui, meno kūrinių apmąstymas. Mokslininkai, vadovaujami Roberto Zottore'o iš Monrealio Neurologijos instituto, bandė suprasti dopamino ir estetinio suvokimo ryšio mechanizmus.

Eksperimento metu tiriamųjų buvo paprašyta klausytis jiems nepažįstamų muzikos fragmentų. Eksperimento dalyviai buvo prijungti prie funkcinio MRT aparato, todėl eksperimentuotojai galėjo matyti smegenų sritis, kurios reaguoja į muziką. Reakcija įvyko iškart: suaktyvėjo kelios zonos, iš kurių aktyviausia buvo nucleus accumbens, kuris yra „malonumo centro“ dalis.

Paaiškėjo, kad kiekvieno žmogaus branduolys turi individualią formą, atspindinčią tam tikrus estetinius skonius. Kuo stipresnis malonumas, tuo daugiau susidaro nervinių jungčių, kurios, kaip žinome, yra mūsų pažintinių (protinių) gebėjimų pagrindas.

„Kai girdime garsų derinį, tai yra muziką, mūsų smegenų dalys, atsakingos už modelio atpažinimą, numatymą ir emocinį suvokimą, pradeda sąveikauti viena su kita ir mes gauname estetinį malonumą“, – kūrinį komentavo Robertas Zattore.

Noriu daugiau

Mokslininkai jau seniai pastebėjo, kad malonumas atsiranda laukimo būsenoje ir pasiekia piką pirmą kartą susilietus su tuo, ko trokštama. Pavyzdžiui, kai į burną patenka pirmasis mėgstamo maisto gabalėlis. Praradęs trokštamą jausmą, žmogus stengiasi jį patirti dar kartą.

Prancūzų psichoanalitikas Dominicas Milleris teisingai pažymi: „Niekas pasaulyje negali mums nuolat teikti malonumo. O norėdami vėl ir vėl patirti šį jausmą, turime ieškoti naujų objektų.“

Norėdami padidinti patiriamų pojūčių ryškumą ir pailginti malonumą, daugelis griebiasi dirbtinio dopamino gamybos stimuliavimo. Alkoholis ir nikotinas blokuoja hormono sunaikinimą po laukiamo poveikio, o tai padidina gaunamo malonumo laipsnį.

10 žingsnių, kaip valdyti savo emocinį gyvenimą. Nerimo, baimės ir depresijos įveikimas per asmeninį gydymą Wood Eva A.

Daryk tai, kas tave džiugina: mano istorija

Kiekvienas iš mūsų turi savo stipriąsias ir silpnąsias puses, savo aistras ir talentus. Vienose situacijose mums patogu, o kitose – blogai, tačiau tingime ugdyti savo individualumą, per daug sureikšmindami savo trūkumus ir sumenkindami savo gabumus bei gebėjimus. Kaip dažnai esame žiaurūs sau, ypač jei jaučiame, kad negalime prisitaikyti prie situacijos! Aplinkiniai pradeda atrodyti geresni, talentingesni už mus pačius ar net nepriekaištingi! Mes lyginame save su kitais ir nematome viso vaizdo. Mano pacientai dažnai taip elgiasi su manimi. Jų akyse aš esu nepriekaištinga, o jie – nesėkmės.

Mano sėkmės priežastis yra ta, kad vadovaujuosi savo norais ir darau tai, ką moku. Esu praktikė, rašytoja, mama, žmona, draugė, dėstytoja ir mokytoja. Man visada patiko ir psichiatrija, ir galimybė padėti žmonėms; man tai natūralu. Man patinka klausytis pasakojimų apie žmones, kurie įsileidžia mane į savo gyvenimą ir padeda jiems išspręsti jų problemas. Štai ką aš aš gyvenu. Ir kas aš esu.

Bet aš jaučiuosi neramus, kai kalbama apie technologijas. Nekenčiu įtampos, konfliktų ir pasyvumo. Esu įpratęs įveikti likimo man metamus iššūkius ir nešti ramybę tiems, kurie kreipiasi į mane pagalbos. Aš mielai padedu kiekvienam, kuris stengiasi išspręsti savo problemas ir tai dirba, bet tie, kurie tingi perimti savo gyvenimo situacijos kontrolę į savo rankas ir pradeda tobulėti, mane slegia. Aš nemėgstu kompiuterių. Žinau, kad juos naudoti yra savaime suprantama, bet jie mane veda iš proto! Jei bandyčiau tapti programuotoju ar inžinieriumi, nieko neišeitų. Turiu pripažinti, kad mano antipatija technologijoms man gali sukelti daug nepatogumų – juk gyvenu šiuolaikiniame pasaulyje, bet neleidžiu, kad mano „ribotai“ man trukdytų.

Aš rašau savo knygas, straipsnius ir vadovus ranka, o tada mano mylimas vyras juos renka kompiuteriu! Jei jis negalėtų to padaryti už mane, aš susirasčiau kitą žmogų šiems tikslams. Kai rašau, turiu jausti, kaip mano mintys virsta žodžiais, nuo smegenų iki pirštų galiukų, per visą kūną. Man reikia jausti rašiklio svorį, svyruojantį virš popieriaus lapo. man reikia rašyti kad suspindėtų mano talentas. Neįsivaizduoju savęs spausdinančios klaviatūra, nes tai nebūsiu aš. To niekada nebuvo ir greičiausiai niekada nebus. Sunku patikėti, tiesa? Bet tai tikra tiesa! Turiu trūkumų, bet neleidžiu, kad jie manęs sustabdytų, todėl ir pasiekiau sėkmės!

Nemėgstu naudotis el. paštu – noriu matyti žmogų ir išgirsti jo balsą. Turiu jausti ryšį. Negaliu padaryti to, ką darau be gyvo bendravimo, bet jei viskas teisingai organizuota, net ir tokiomis sąlygomis galima pasiekti sėkmės. Nors jei būčiau paliktas mažame kambarėlyje, kur nebūtų nieko, išskyrus kompiuterį, greičiausiai papulčiau į depresinę būseną ir negalėčiau dirbti. Gyvi santykiai ir kūrybinis procesas man reikalingi kaip oras!

Dabar man viskas klostosi gerai, nes radau savo kelią. Bet kai man buvo 17 metų, dirbau baldų parduotuvėje ir mane iš ten atleido. Tai buvo vienas pirmųjų mano darbų. Mano viršininkas parodė man duris, nes per tris savaites neįvaldžiau to, ko, jo manymu, turėčiau. Iki šiol nežinau, kokia buvo tikroji priežastis, bet iš šios situacijos išmokau vieną naudingą pamoką: popierizmas – ne man, ir aš niekada už nieką nesutikčiau su tokiu darbu. Toje parduotuvėje mane slėgė ne tik pats darbas, bet ir visa mane supanti aplinka. Reikėjo daryti ką nors kitaip – tai, kas neprieštarautų mano prigimčiai ir gebėjimams. Tai yra, pirmiausia, žinoma, turėjau suprasti save. Ir aš tai padariau savo darbu.

Šiandien mano darbas, šeima, socialinis ir dvasinis gyvenimas atspindi, kas aš esu ir kas man svarbu. Tačiau darbas su savimi yra nuolatinis procesas. Gyvenimas keičiasi, todėl aš nuolat koreguoju jį ir tai, ką darau. Manau, kad tai turėsiu daryti visą likusį gyvenimą, bet aš jau padėjau pamatus ir tai labai stipru.

Šis tekstas yra įvadinis fragmentas. Iš knygos Nustok verkšlenti, laikyk galvą aukštyn! pateikė Winget Larry

SPORTUOTI Daugeliui žmonių tai labai sunku. Jie mieliau mirtų nei sportuotų. Ir jie miršta. Tačiau sportuoti nėra taip, kaip daugelis galvoja. Jūs neturite atrodyti kaip Arnoldas Schwarzeneggeris, kad išlaikytumėte gerą

Iš knygos Nustok verkšlenti, laikyk galvą aukštyn! pateikė Winget Larry

Iš knygos Įžymių žmonių įstatymai autorius Kaluginas Romanas

Sportuoti Sportuodami ugdykite norą konkuruoti savo charakteriu. Psichologinė mankštos nauda yra gerai dokumentuota. Iškilūs žmonės skatina savo vaikus sportuoti, leidžia laiką stebėdami, kaip vaikai sportuoja,

Iš knygos 44 patarimai, kaip įgyti turtus autorius Pravdina Natalija Borisovna

Darykite tai, kas jums patinka. Įsitikinkite, kad dirbate darbą, kuris teikia džiaugsmo jums ir kitiems žmonėms. Faktas yra tas, kad dieviškasis buvimas gali laisvai dovanoti mums visokią naudą tik tada, kai vykdome savo dharmą, t.

Iš knygos 44 patarimai, kaip pasiekti sėkmę autorius Pravdina Natalija Borisovna

Daryk tai, kas tau patinka, tai neabejotinai suteiks jėgų, džiaugsmo ir pasididžiavimo savimi, ir leis būti nepriklausomam, taip pat ir finansiškai. Gyvenime tik du dalykai padaro žmogų tikrą

Iš knygos „Absoliutaus moteriškumo paslaptis“. autorius de Angelis Barbara

Mylėkitės širdimi Net labiau nei per glamones ar bučinį, tikras ekstazės akimirkas lytinio akto metu sukuria ne tai, ką daro jūsų kūnas, o tai, ką jaučiate savo širdyje. Jei vertinate švelnaus bučinio ir prisilietimo svarbą,

Iš knygos Paslėpti įtakos kitiems mechanizmai pateikė Winthrop Simon

Reguliariai mankštinkitės Kitas būdas sumažinti stresą yra širdies ir kraujagyslių mankšta, kuri gerina kraujotaką ir yra naudinga širdies raumeniui bei smegenims. Tyrimai rodo, kad vaikščiojimas padeda organizmui gaminti hormonus,

Iš knygos Paėmimas. Viliojimo pamoka autorius Bogačiovas Filipas Olegovičius

Iššūkis smagus – Atminkite, kad šis ginklas nukreiptas tiesiai į jūsų širdį – tai mano mažiausiai pažeidžiama vieta! "Kasablanka". Taip, tai tiesa. Bet kokia kliūtis ar kliūtis jūsų gyvenime gali būti vertinama kaip pasaulio sunaikinimas. Ir tai gali būti laikoma priežastimi

Iš knygos Intelektas: naudojimo instrukcijos autorius Konstantinas Šeremetjevas

Nesivelkite į kvailystes Apsaugos priemonių įteikimo terminai sutrumpėjo 59 516 žmonių, kurie įrodė esą energingi statybininkai. Iš SSRS centrinio vykdomojo komiteto 1933 m. rugpjūčio 4 d. nutarimo dėl kanalo statybos užbaigimo žmogus skiriasi nuo gyvūnų

Iš knygos „Auksinė lyderio knyga“. 101 kontrolės būdas ir technika bet kurioje situacijoje autorius Litagent "5th edition"

Iš knygos „Milijono dolerių įpročiai“. Ringer Robert

Iš knygos Kaip visada būti laimingam. 128 patarimai, kaip sumažinti stresą ir nerimą autorius Gupta Mrinal Kumar

Iš knygos „Karmos įstatymas“. autorius Torsunovas Olegas Genadjevičius

Iš knygos prancūzų tėvai nepasiduoda. 100 tėvų patarimų iš Paryžiaus autorius Druckermanas Pamela

Iš knygos 100 būdų užmigdyti vaiką [Veiksmingas prancūzų psichologo patarimas] pateikė Bakus Ann

„Jie galvoja tik apie seksą“, – įsitikinusios kai kurios moterys. Bet taip nebuvo! Kuo jūsų vyras universalesnis, tuo daugiau pagundų jis turi, be kūniškų malonumų. „Intelektualas yra žmogus, suradęs kažką įdomesnio už seksą“, – ir Passion.ru apklausos dalyviai vyrai savo pavyzdžiu patvirtina didžiojo rašytojo Aldouso Huxley teiginį.

Sergejus, 39 metai, inžinierius, gyvena su savo mylima moterimi

„Taip, yra daug dalykų, įdomesnių už seksą: sportas, kelionės, naujos vietos, studijos. Netgi sakyčiau, kad sulaukus 40 metų seksas tampa nuobodus, ar panašiai, daug kas jau atrodo įdomiau. Pasakysiu dar daugiau: pradedi gailėtis, kad tai atėmė tiek daug laiko iš tavo sąmoningo gyvenimo. Smegenys negalvojo, tai yra blogiausia. Arba galėčiau padaryti ką nors naudingo.

Vyrams seksas yra tik hormonai ir nieko daugiau. Emocijos iš sporto, kelionių, pasiekimų gyvenime yra daug ryškesnės ir neturi poskonio – kaltės jausmas, tuštuma, ar kažkas panašaus į egzistencijos irimą. Apskritai, po sekso galite išreikšti emocijas, pavyzdžiui, „Viešpatie, kam tai skirta? Prakeikti hormonai, mano smegenys buvo rūke. Būtų geriau...“ – o tada kyla pamąstymas, ką būtų galima nuveikti įdomaus ir naudingo.

Seksas jūsų nešildo. Tačiau rūpestis, dalyvavimas, žmogaus, kuriam tavęs reikia, rankos šiluma, balsas, kuris tave vadina vardu – tai šildo. Bet tikrai ne seksas.

Apskritai, gerai, kad man pagaliau ne 15. Bet gaila, kad man jau beveik 40“.

Egoras, 33 metai, rinkodaros direktorius, susitikinėja su mergina

„Ką aš myliu labiausiai ir labiau nei seksą? Įsivaizduokite nedidelę draugų grupę, 3-4 žmones, su kuriais jums tikrai įdomu. O juos paimti, susiburti, gerti konjaką ir metafizinius pokalbius – tai mano mėgstamiausias dalykas, o ne seksas, tiesą sakant.

Anksčiau dažnai mėgdavau žaisti „Tankus“, o ne seksą. Galų gale, ką tai reiškia: jei santykiuose esate ilgą laiką, moteris, taip sakant, visada po ranka ir, tiesą sakant, su ja galite pasimylėti bet kada – ši veikla, in principu, jau praranda ryškumą. Ir, tiesą pasakius, jūs arba ieškote jaudinančių emocijų, arba, kadangi vakarą vėl leidžiate namuose, užsiimate kažkuo įdomesniu ir mažiau energijos reikalaujančiu. Juk seksas yra energijos švaistymas, o šiam veiksmui turi būti priežastis – trauka. Išlaikyti jį kaip porą, kai esate kartu daugiau nei penkerius metus ir susikaupėte abipusių nuoskaudų, nėra taip paprasta.

Ką dar mėgstu labiau nei seksą (jau naujuose santykiuose): pakankamai išsimiegoti po įtemptos darbo savaitės, vienai; Neseniai pamilau slidinėjimą. Apskritai sportas labai panašus į seksą. Kai kuriems patinka dirbti, turbūt labiau nei seksas: kartais ateinu į darbą 8 valandą ryto, o kažkas jau sėdi, programuoja, pavyzdžiui, na, jam patinka koduoti, žinote! Nors gal jis žiūri pornografiją, kas žino. Tik juokauju, žinoma. Tačiau apskritai kai kuriems žmonėms labiau patinka masturbacija nei seksas. Kalbant apie darbą, daugumai tikrų verslininkų verslo jaudulys ir pasiekimai dažniausiai užgožia sekso malonumus.

Andrejus, 35 metai, mokslininkas, nebendraujantis

„Seksas yra trivialus dalykas. Jame nėra jokių netikėtumų ir atradimų. Tai tiesiog fiziologinis poreikis, kurį karts nuo karto reikia patenkinti – vieniems dažniau, kitiems rečiau. Ir nematau prasmės gaišti laiko šiam tikslui ieškant atsitiktinių partnerių. Kadangi šiuo metu neturiu rimtų santykių, tai mano sąmoningas pasirinkimas karjeros labui ateinančius porą metų.

Tikrąjį malonumą man teikia nereikšmingų problemų sprendimas (matematika, programavimas, duomenų analizė) ir tikslų siekimas (sporte, šokiuose, muzikoje). Neturiu aiškios ribos tarp pomėgių ir darbo – abu man teikia tikrą malonumą.

Stanislavas, 37 m., aukščiausio lygio vadovas, pirmenybę teikia santykiams be įsipareigojimų

„Seksas yra gerai. Ne – ne problema. Man svarbiau mano paties laisvė. Noriu būti sąžininga su moterimis ir iš karto sakau, kad rimtų santykių nebus. Jei jie pasiruošę seksui – darykime tai, jokių klausimų. Jei jiems tai nepriimtina, aš to visiškai nesiūlau ir galiu tiesiog draugauti su mane dominančia moterimi.

Taip pat labai mėgstu keliauti. Aš daug keliauju darbo reikalais, bet viskas vyksta porą dienų. Tačiau visada stengiuosi leistis į trumpą ekskursiją po miestą. Ir taip, aš turiu merginų daugelyje miestų, tai tiesa. Jie nežino, kad yra kas nors kitas. Niekam nemeluoju, bet ir visos tiesos nesakau. Kodėl? Jei kas paklaus tiesiai, pasakysiu tiesą. Su kai kuriais turiu seksualinių santykių, su kai kuriais tiesiog draugauju.

Mėgstu alų, futbolą, mėgstu eiti į barą su draugais, muzikos festivalius, nardyti ir ramiai gerti kavą vasaros kavinėje mažoje Europos gatvelėje. Mėgstu būti lauke, mėgstu žvejoti. Turiu daug pomėgių, o jei yra pasirinkimas: pamatyti ką nors naujo, įdomaus ar pasimylėti, pasirinksiu... du viename, haha. Na, gerai, jei yra vienas dalykas, tada pirmasis.

Konstantinas, 30 metų, asmeninis treneris, pirmenybę teikia trumpalaikiams santykiams

„Dabar negaliu mylėtis. Ruošiausi kūno fitneso varžyboms ir dėl „chemijos“ bei raumenų išsausėjimo atsirado problemų su hormonais. Bet tai ne pirmas kartas, todėl greitai grįšiu į normalią būseną. Seksą vertinu funkcionaliai. Man jame labiausiai patinka net ne orgazmas, o susižavėjimas, su kuriuo moterys žiūri į mano kūną, savo geismą. Aš dirbu asmenine trenere brangiame fitneso klube ir pasakysiu jums štai ką: 80% mano klientų nori sekso, daugelis tai sako tiesiai, dauguma yra vedę. Stengiuosi kuo daugiau neatsisakyti. Bet dabar, kaip sakiau, darau pertrauką. Niekam to neprisipažinau, bet sekso metu man svarbiau, kaip mano šešių pakuotės atrodo ant pilvo, o ne kaip ten jaučiasi mano partneris.

Apskritai, tu jau supranti, kad mano pačios ideali fizinė forma man teikia maksimalų malonumą, ir aš net nesugalvosiu kažko kito, kad kažkaip ją pagražinčiau.