Kaip galite pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę. Kaip naudoti žodžius, kad pakeistumėte savo gyvenimą į gerąją pusę

Programuotojas, investuotojas ir verslininkas Jamesas Altucheris, jau įkūręs keletą startuolių, TechCrunch paskelbė labai paprastas, naudingas ir sąžiningas instrukcijas tiems, kurie nori kardinaliai pakeisti savo veiklos sritį, bet nežino nuo ko pradėti. Žemiau pateikiamas šio straipsnio vertimas.

Štai kaip yra: kelis kartus buvau nusileidęs, kelis kartus grįžau į gyvenimą, dariau tai vėl ir vėl. Pradėjau naują karjerą. Žmonės, kurie mane pažinojo tada, dabar manęs nepažįsta. Ir taip toliau.

Kelis kartus savo karjerą pradėjau nuo nulio. Kartais – nes pasikeitė mano interesai. Kartais - dėl to, kad visi tiltai buvo visiškai sudeginti, o kartais dėl to, kad man labai reikėjo pinigų. Ir kartais todėl, kad nekenčiau visų savo sename darbe arba jie nekentė manęs.

Yra ir kitų būdų išradinėti save iš naujo, todėl priimkite tai, ką sakau, su druska. Štai kas veikė mano atveju. Mačiau šį darbą maždaug šimtui kitų žmonių. Pagal interviu, pagal laiškus, kurie man buvo rašyti per pastaruosius 20 metų. Galite pabandyti - arba ne.

1. Pokyčiai niekada nesibaigia

Kiekvieną dieną išradinėji save iš naujo. Jūs visada esate kelyje. Bet kiekvieną dieną jūs nusprendžiate, kur tiksliai judate: pirmyn ar atgal.

2. Pradėkite nuo švaraus lapo

Visos jūsų ankstesnės nuorodos yra tik tuštybė. Ar buvai gydytojas? Ivy League absolventas? Turėjo milijonus? Ar turėjote šeimą? Niekam nerūpi. Jūs praradote viską. Tu esi nulis. Nemėginkite sakyti, kad esate kažkas daugiau.

3. Jums reikia mentoriaus

Priešingu atveju jūs nusileisite žemyn. Kažkas turi parodyti, kaip judėti ir kvėpuoti. Tačiau nesijaudinkite ieškodami mentoriaus (žr. toliau).

4. Trys mentorių tipai

Tiesiai. Kažkas prieš jus, kuris parodys, kaip jie ten atsidūrė. Ką tai reiškia? Laukti. Beje, mentoriai nėra panašūs į Jackie Chano personažą filme „Karate Kid“. Dauguma mentorių jūsų nekęs.

Netiesioginis. Knygos. Filmai. Galite gauti 90% savo instrukcijų iš knygų ir kitos medžiagos. 200–500 knygų yra geras mentorius. Kai žmonės manęs klausia: „Kokia knyga yra gera skaityti? – Nežinau, ką jiems atsakyti. Yra 200–500 gerų knygų, kurias verta perskaityti. Atsiverčiau įkvepiančias knygas. Kad ir kuo tikėtumėte, sustiprinkite savo įsitikinimus kasdien skaitydami.

Mentoriu gali būti bet kas. Jei esate niekas ir norite išradinėti save iš naujo, viskas, į ką žiūrite, gali tapti jūsų troškimų ir tikslų metafora. Medis, kurį matote, kurio šaknys nematomos, ir požeminis vanduo, kuris jį maitina, yra programavimo metafora, jei sujungiate taškus. Ir viskas, ką žiūrėsite, „susijungs taškus“.

5. Nesijaudinkite, jei niekas jūsų nejaudina.

Jūs rūpinatės savo sveikata. Pradėkite nuo jo. Ženkite mažais žingsneliais. Jums nereikia aistros, kad pasisektų. Dirbkite su meile ir sėkmė taps natūraliu simptomu.

6. Laikas, kurio reikia išradinėti save iš naujo: penkeri metai

Štai šių penkerių metų aprašymas.

Pirmi metai: tu blaškaisi, skaitai viską ir tik pradedi ką nors daryti.

Antri metai: žinote, su kuo reikia kalbėtis ir palaikyti darbinius ryšius. Kasdien kažką darai. Pagaliau supranti, kaip atrodo tavo paties Monopolio žaidimo žemėlapis.

Treti metai: esate pakankamai geras, kad pradėtumėte užsidirbti pinigų. Tačiau kol kas galbūt neužtenka užsidirbti pragyvenimui.

Ketvirtieji metai: jūs gerai aprūpinate save.

Penktieji metai: uždirbate turtus.

Per pirmuosius ketverius metus kartais nusivyliau. Paklausiau savęs: „Kodėl tai dar neįvyko? - Jis trenkėsi kumščiu į sieną ir susilaužė ranką. Viskas gerai, tiesiog tęsk. Arba sustokite ir pasirinkite naują veiklos sritį. Nesvarbu. Kada nors tu mirsi, o tada pasikeisti bus tikrai sunku.

7. Jei tai darote per greitai arba per lėtai, kažkas vyksta ne taip.

Puikus pavyzdys yra Google.

8. Tai ne apie pinigus

Bet pinigai yra gera priemonė. Kai žmonės sako: „Tai ne dėl pinigų“, jie turi būti tikri, kad turi kitą matavimo vienetą. „O kaip tu darytum tai, kas tau patinka? Bus daug dienų, kai jums nepatiks tai, ką darote. Jei tai darysite iš grynos meilės, tai užtruks daug ilgiau nei penkerius metus. Laimė yra tik teigiama jūsų smegenų reakcija. Kai kurias dienas būsi nelaimingas. Jūsų smegenys yra tik įrankis, jos neapibrėžia, kas jūs esate.

9. Kada galima sakyti: „Aš darau X“? Kada X tampa tavo nauja profesija?

10. Kada galiu pradėti daryti X?

Šiandien. Jei norite tapyti, pirkite drobę ir dažus šiandien, pradėkite pirkti po 500 knygų po vieną ir pieškite paveikslus. Jei norite rašyti, atlikite šiuos tris dalykus:

Skaityti

Jei norite pradėti savo verslą, pradėkite sugalvoti verslo idėją. Šiandien prasideda savęs kūrimas iš naujo. Kiekvieną dieną.

11. Kada užsidirbsiu pinigų?

Per metus į šį verslą investuosite 5000–7000 valandų. Tai pakankamai gerai, kad patektumėte į 200–300 geriausių pasaulio bet kurios specialybės. Patekimas į 200 geriausių beveik visada suteikia pragyvenimo šaltinio. Trečiaisiais metais suprasite, kaip užsidirbti pinigų. Iki ketvirtos galėsite padidinti savo apyvartą ir aprūpinti save. Kai kurie žmonės sustoja.

12. Penktais metais būsite tarp 30–50 geriausių, taigi galėsite užsidirbti

13. Kaip sužinoti, ar tai mano?

Bet kuri sritis, kurioje galite perskaityti 500 knygų. Eikite į knygyną ir susiraskite. Jei po trijų mėnesių nusibosta, vėl eik į knygyną. Normalu atsikratyti iliuzijų, tokia yra pralaimėjimo prasmė. Sėkmė yra geriau nei nesėkmė, bet nesėkmės mus moko svarbiausių pamokų. Labai svarbu: neskubėkite. Per savo įdomų gyvenimą galėsite daug kartų pakeisti save. Ir jums daug kartų nepavyks. Taip pat smagu. Šie bandymai pavers jūsų gyvenimą istorijų knyga, o ne vadovėliu. Kai kurie žmonės nori, kad jų gyvenimas būtų vadovėlis. Manoji yra istorijų knyga, geresnė ar blogesnė. Todėl pokyčiai vyksta kiekvieną dieną.

14. Šiandien priimti sprendimai bus jūsų biografijoje rytoj.

Priimkite įdomius sprendimus ir turėsite įdomią biografiją.

15. Šiandien priimti sprendimai taps jūsų biologijos dalimi.

16. O jeigu man patinka kažkas egzotiško? Biblinė archeologija ar XI amžiaus karai?

Pakartokite minėtus veiksmus ir penktais metais galėsite tapti turtingi. Mes nežinome kaip. Nereikia ieškoti kelio galo, kai žengi tik pirmuosius žingsnius.

17. Ką daryti, jei mano šeima nori, kad aš tapčiau buhaltere?

Kiek savo gyvenimo metų pažadėjai skirti šeimai? Dešimt? Visą gyvenimą? Tada laukite kito gyvenimo. Jūs turite pasirinkti.

Pasirinkite laisvę, o ne šeimą. Laisvė, o ne išankstinės nuostatos. Laisvė, o ne valdžia. Laisvė, kitų poreikių netenkinimas. Tada jūs patenkinsite savo.

18. Mano mentorius nori, kad eičiau jo keliu.

Tai yra gerai. Įvaldyk jo kelią. Tada darykite tai savo būdu. Pagarbiai.

Laimei, niekas tau ginklo prie galvos nelaiko. Tada turėsite vykdyti jo reikalavimus, kol jis nenuleis ginklo.

19. Mano vyras (žmona) nerimauja: kas prižiūrės mūsų vaikus?

Save besikeičiantis žmogus visada randa laisvo laiko. Dalis savęs keitimo yra akimirkų suradimas ir jų pertvarkymas taip, kaip norėtumėte jas panaudoti.

20. O jei mano draugai manys, kad aš išprotėjau?

Kokie tai draugai?

21. O jeigu aš noriu būti astronautu?

Tai nekeičia savęs. Tai specifinė profesija. Jei jums patinka erdvė, yra daug profesijų. Richardas Bransonas norėjo būti astronautu ir sukūrė „Virgin Galactic“.

22. O jei mėgstu išgerti ir leisti laiką su draugais?

Perskaitykite šį įrašą dar kartą po metų.

23. O jeigu aš užsiėmęs? Ar aš apgaudinėju savo sutuoktinį ar išduodu savo partnerį?

Perskaitykite šį įrašą dar kartą po dvejų ar trejų metų, kai būsite sugedęs, be darbo ir visi atsisuko nuo jūsų.

24. O jeigu aš išvis nieko nemoku daryti?

Dar kartą perskaitykite 2 punktą.

25. Ką daryti, jei neturiu diplomo arba jis nenaudingas?

Dar kartą perskaitykite 2 punktą.

26. Ką daryti, jei man reikia sutelkti dėmesį į būsto paskolos ar kitos paskolos grąžinimą?

Dar kartą perskaitykite 19 punktą.

27. Kodėl aš visada jaučiuosi pašalinis?

Albertas Einšteinas buvo pašalinis asmuo. Niekas iš valdžios nepriimtų jo dirbti. Visi kartais jaučiasi apsimetėliai. Didžiausias kūrybiškumas kyla iš skepticizmo.

28. Negaliu perskaityti 500 knygų. Pavadinkite vieną knygą, kurią turėtumėte perskaityti įkvėpimui

Tada tu gali pasiduoti iš karto.

29. Ką daryti, jei man per daug bloga, kad pasikeisčiau?

Pokyčiai paskatins jūsų organizme naudingų medžiagų: serotonino, dopamino, oksitocino gamybą. Judėkite į priekį ir gal netapsite visiškai geresni, bet tapsite sveikesni. Nenaudokite sveikatos kaip pasiteisinimo.

Galiausiai pirmiausia atkurkite savo sveikatą. Daugiau miegok. Valgyk geriau. Sportuoti. Tai yra pagrindiniai žingsniai, norint pakeisti.

30. Ką daryti, jei mano partneris mane įkurdino, o aš vis tiek su juo tuokiuosi?

Atsisakykite ieškinį ir daugiau niekada apie jį negalvokite. Pusė problemos buvo tu.

31. O jei būsiu pasodintas į kalėjimą?

Nuostabu. Perskaitykite 2 punktą. Skaitykite daugiau knygų kalėjime.

32. O jeigu aš nedrąsus žmogus?

Paversk savo silpnumą stiprybe. Intravertai geriau klauso ir susikaupia, jie moka sukelti užuojautą.

33. O jeigu aš negaliu laukti penkerių metų?

Jei planuojate gyventi po penkerių metų, galite pradėti jau šiandien.

34. Kaip užmegzti kontaktus?

Sukurkite koncentrinius apskritimus. Jūs turėtumėte būti viduryje. Kitas ratas – draugai ir šeima. Tada – internetinės bendruomenės. Tada – žmonės, kuriuos pažįstate iš neformalių susitikimų ir arbatos vakarėlių. Tada – konferencijos dalyviai ir savo srities nuomonės lyderiai. Tada – mentoriai. Tada yra klientai ir tie, kurie uždirba pinigus. Pradėkite pereiti šiuos ratus.

35. Ką daryti, jei mano ego pradeda trukdyti tam, ką aš darau?

Po šešių mėnesių ar metų grįšite į 2 tašką.

36. O jeigu mane aistringai kelia du dalykai vienu metu? Ir aš negaliu pasirinkti?

Sujunkite juos ir būsite geriausi pasaulyje.

37. O jeigu aš esu toks aistringas, kad noriu išmokyti kitus to, ko mokausi pati?

Skaitykite paskaitas „YouTube“. Pradėkite nuo vienos auditorijos ir pažiūrėkite, ar ji auga.

38. Ką daryti, jei noriu užsidirbti pinigų miegodamas?

Ketvirtaisiais metais pradėkite tai, ką darote, perduoti iš išorės.

39. Kaip rasti mentorius ir ekspertus?

Kai turėsite pakankamai žinių (po 100-200 knygų), parašykite 10 idėjų 20 skirtingų potencialių mentorių.

Nė vienas iš jų jums neatsakys. Parašykite dar 10 idėjų 20 naujų mentorių. Kartokite tai kiekvieną savaitę.

40. Ką daryti, jei negaliu sugalvoti idėjų?

Tada praktikuokite. Mąstantys raumenys linkę atrofuotis. Juos reikia apmokyti.

Man bus sunku pasiekti kojų pirštus, jei netreniruosiu kiekvieną dieną. Šį pratimą turiu atlikti kiekvieną dieną kurį laiką, kol ši poza man taps lengva. Nesitikėk gerų idėjų nuo pat pirmos dienos.

42. O jeigu aš darau viską, ką sakai, bet atrodo, kad niekas neveikia?

Tai pavyks. Palauk. Keiskite save kiekvieną dieną.

Nebandykite rasti kelio galo. Rūke to nepamatysi. Bet jūs matote kitą žingsnį ir suprasite, kad jei jį imsite, galiausiai pasieksite kelio galą.

43. Ką daryti, jei aš pradedu jaustis prislėgtas?

Valandą per dieną sėdėti tyloje. Turite grįžti į savo esmę.

Jei manote, kad tai skamba kvailai, nedarykite to. Tęskite savo depresiją.

44. O jei nėra laiko sėdėti tyloje?

Tada dvi valandas per dieną sėdėkite tyloje. Tai ne meditacija. Jums tereikia sėdėti.

45. O jeigu aš išsigąstu?

Miegokite 8–9 valandas per parą ir niekada nesivelkite į apkalbas. Miegas yra pirmoji geros sveikatos paslaptis. Ne vienintelė, o pirmoji. Kai kas man rašo, kad jiems užtenka keturių valandų miego arba kad jų šalyje tinginiais laikomi tie, kurie daug miega. Šie žmonės žlugs ir mirs jauni.

Kalbant apie apkalbas, mūsų smegenys yra biologiškai užprogramuotos turėti 150 draugų. O kai kalbatės su vienu iš savo draugų, galite apkalbinėti vieną iš kitų 150. O jei neturite 150 draugų, jūsų smegenys norės skaityti paskalų žurnalus, kol manys, kad turi 150 draugų.

Nebūk toks kvailas kaip tavo smegenys.

46. ​​O jeigu man atrodo, kad man niekada nepasiseks?

Praktikuokite dėkingumą 10 minučių per dieną. Neslopinkite savo baimės. Pastebėkite savo pyktį.

Tačiau taip pat leiskite sau būti dėkingam už tai, ką turite. Pyktis niekada neįkvepia, bet dėkingumas niekada neįkvepia. Dėkingumas yra tiltas tarp jūsų pasaulio ir paralelinės visatos, kurioje gyvena visos kūrybinės idėjos.

47. O jeigu man nuolat teks susidurti su asmeniniais kivirčais?

Raskite šalia kitų žmonių.

Save besikeičiantis žmogus nuolat susidurs su žmonėmis, kurie bando jį slopinti. Smegenys bijo pokyčių – gali būti nesaugu. Biologiškai smegenys nori jums saugumo, o pokyčiai yra rizika. Taigi jūsų smegenys suteiks jums žmonių, kurie bandys jus sustabdyti.

Išmokite pasakyti ne.

Kiekvienas žmogus susiduria su sunkumais ir problemomis, ir tokiomis akimirkomis suprantame, kad atėjo laikas pakeisti savo gyvenimą. Septyni paprasti būdai padės rasti laimę, atsikratyti bėdų ir atverti naują gyvenimo puslapį.

Tikriausiai ne kartą sutikote žmonių, kurių gyvenimas atrodo nuobodus ir monotoniškas. Gero darbo trūkumas, mažas atlyginimas, problemos asmeniniame gyvenime – ne vienintelės priežastys, galinčios mus nuvilti. Nepaisant to, kiekvienas žmogus gali rasti laimę, tačiau tam turėsite pasistengti, dirbti su savimi ir visiškai pakeisti savo požiūrį į gyvenimą. Daugelis žmonių patiria pokyčių baimę, bijo visko naujo ir nežinomo. Tačiau svetainės ekspertai rekomenduoja kuo greičiau įveikti baimes ir pradėti gyvenimą nuo švaraus lapo. Keletas paprastų rekomendacijų jums padės tai padaryti.

Mylėk savo gyvenimą

Kiekvieno žmogaus gyvenime būna pakilimų ir nuosmukių. Atsidūręs sunkioje situacijoje, žmogus pradeda klaidingai manyti, kad taip gali nutikti tik jam. Tačiau kiekvienas iš mūsų turime problemų, o mūsų užduotis yra jų atsikratyti, nepasiduoti ir nesirgti depresija.

Išmokite oriai priimti bet kokius gyvenimo jums paruoštus netikėtumus, net jei jie ir nemalonūs. Stenkitės kiekvieną rytą pabusti galvodami, kad mylite savo gyvenimą. Norėdami tuo įsitikinti, išmokite išmintingai žiūrėti į dalykus ir teisingai susidėlioti prioritetus. Jei darbe susiduriate su sunkumais, priimkite tai kaip laikiną išbandymą, kurį turite įveikti oriai, kad pasiektumėte karjeros aukštumų. Jei norite praleisti vakarą darydami tai, kas jums patinka, o ne valydami, neneigkite sau to. Kai suprasite, kad gyventi laimingą gyvenimą nėra taip sunku, pamilsite savo gyvenimą ir išmoksite džiaugtis kiekviena nauja diena.

Išsikelk sau tikslą

Tam, kad gyvenimas įgautų ypatingą prasmę, svarbu suprasti, dėl ko gyveni ir ko nori judėti. Kai žmogus eina į darbą tik tam, kad apmokėtų sąskaitas, o gyvena su nemylimu žmogumi, kad išgelbėtų savo šeimą, tai tik pasiaukojimas, kurio nėra tikslo siekti. Kad jūsų tikslas būtų tikrai branginamas, turite suprasti, ko tiksliai norite iš gyvenimo.

Jei norite turėti stiprią ir laimingą šeimą, stenkitės tapti geru šeimos žmogumi ir rūpestingu tėvu. Jei norite būti kūrybingi ir parodyti savo darbą, pabandykite ugdyti savo talentą. Jei jūsų tikslas – karjeros augimas, pasistenkite pasinerti į darbą ir tobulėti. Bet koks tikslas yra pasiekiamas, svarbiausia – stengtis jį pasiekti ir judėti į priekį.

Raskite aistrą

Be kasdienės veiklos, svarbu rasti tai, ką daryti jums tiesiog patinka. Pomėgių pagalba išmoksite naudingai leisti laiką ir net ugdysite naujus talentus. Dažniausiai mėgstamos veiklos neturinčių žmonių laisvalaikis apsiriboja televizoriaus žiūrėjimu, beprasmiais pokalbiais telefonu ir kita nenaudinga veikla.

Norėdami pradėti savo gyvenimą nuo švaraus lapo, išmokite būti produktyvūs. Pasistenkite susitaikyti su tuo, kad kiekviena mūsų gyvenimo minutė turi savo vertę, o jei vieną iš jų praleisite, rizikuojate prarasti retą galimybę pajudėti savo tikslo link. Dėl tokių pomėgių kaip mezgimas, siuvinėjimas ar statybinių komplektų surinkimas galite atsikratyti streso ir įtampos, taip pat išmokti sutelkti dėmesį. Jei visada svajojote išmokti piešti, bet jūsų įgūdžiai dar toli nuo idealių, pradėkite juos lavinti jau dabar ir galbūt netrukus galėsite pralenkti garsius menininkus. Šiuolaikiniame pasaulyje daugelis žmonių kaip pomėgį pasirenka lankyti edukacinius kursus ir mokymus. Jų pagalba galėsite įgyti naujų žinių, o svarbiausia – teisingai ir su malonumu praleisti laiką.

Pakeiskite savo socialinį ratą

Žinoma, seni draugai visada geresni už naujus, tačiau ši taisyklė negali būti taikoma visais atvejais. Jei norite pakeisti savo gyvenimą, pirmiausia turėsite atidžiai persvarstyti savo socialinį ratą. Pirma, nustokite bendrauti su problemiškais žmonėmis, pavydžiais žmonėmis ir amžinais pesimistais. Bendravimas su jais neduos jums jokios naudos, bet pridarys daug daugiau žalos. Antra, atsikratykite kritikų ir veidmainių. Bendrauti su tokiais žmonėmis nemalonu, o draugystė su jais gali būti net pavojinga jūsų reputacijai. Užmegzkite pažintis su protingesniais, atviresniais, nuoširdesniais ir sėkmingais žmonėmis. Jų intelekto lygis, socialinė padėtis ir vidinės savybės jus nuolat motyvuos, o tai reiškia, kad netrukus galėsite pasiekti bet kokius tikslus ir rasti laimę.

Klausykite savo vidinio balso

Intuicija yra jūsų pagrindinis pagalbininkas bet kurioje situacijoje. Daugelis žmonių neįsivaizduoja, ką sugeba jų vidinis balsas. Tikriausiai pastebėjote, kaip atsidūrę keblioje situacijoje puolame į paniką ar išgyvename baimę, tačiau staiga patys randame išeitį iš situacijos. Būtent tokiais momentais neapsieina be intuicijos pagalbos. Žinoma, nereikėtų išsižadėti artimųjų patarimų, nes labai dažnai jie būna teisingi ir naudingi. Tačiau norėdami pradėti gyvenimą iš naujo, turite išmokti pasitikėti savimi ir būti sąžiningi su savimi. Tik šiuo atveju jūsų viduje esantis balsas nukreips jus teisingu keliu. Norėdami užtikrinti, kad jūsų intuicija niekada jūsų nenuviltų, pradėkite ją tobulinti kiekvieną dieną.

Nustokite jausti kaltę

Per savo gyvenimą darome daug klaidų, o kai kurios iš jų verčia mus kentėti nuo sąžinės graužaties. Tačiau jei norite, kad gyvenimas atvertų jums naujus puslapius, turite atsikratyti kaltės jausmo dėl klaidų. Svarbu suprasti, kad neigiami prisiminimai nutemps jus į praeitį ir neleis judėti į priekį. Žinoma, to, ką patyrėte, ištrinti nepavyks, tačiau visiškai įmanoma pamiršti, paleisti visą negatyvą ir atsikratyti perteklinės naštos. Kai tik nustosite jausti kaltę, gyvenimas iš karto nušvis ryškiomis spalvomis, o tai reiškia, kad netrukus galėsite atsidurti laimės viršūnėje.

Įsitikinkite, kad esate pasirengęs pakeisti savo gyvenimą

Paskutinis ir svarbiausias žingsnis yra įsitikinti, kad esate pasirengęs pakeisti savo gyvenimą. Jei tai, kas vyksta, neleidžia jums tobulėti, o viskas, kas vyksta aplinkui, priveda prie nusivylimo, tada laikas kažką keisti. Priprasti prie naujų pokyčių nėra taip paprasta, tačiau įveikę sunkų prisitaikymo laikotarpį suprasite, kad jūsų pastangos buvo vertos rezultato. Priimkite bet kokius sunkumus kaip likimo dovaną, kuri padės tobulėti ir siekti brangių tikslų.

Laimė yra sąvoka, kuri neturi tikslaus apibrėžimo. Norint tapti tikrai laimingu žmogumi, pakanka rasti vidinę harmoniją ir gyventi harmonijoje su savimi ir kitais. Laikydamiesi penkių Visatos dėsnių, galite rasti laimę ir pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę. Linkime sėkmės ir klestėjimoir nepamirškite paspausti mygtukų ir

Visi žino faktą, kad gyvenimą valdome išskirtinai patys. Ir viskas, ką mes pasiekėme ir ką gausime šiame gyvenime, yra mūsų nuopelnas. Iš to išplaukia ir kita išvada: visas mus supantis negatyvas atsirado tik dėl mūsų kaltės ir dėl mūsų sprendimų ar veiksmų. Tačiau, nepaisant mūsų žinių, reikia labai ilgai, kol suvokiame, kad turime galimybę viską pakeisti. Todėl šiuo straipsniu ketiname jus pasakyti ir įtikinti, kad pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę yra labai realu, kad ir kaip tai atrodytų baisu ir neįmanoma.

5 paprasti žingsniai, kaip pakeisti savo gyvenimą ir save

Mūsų internetinio žurnalo svetainės autorių komanda mano, kad yra penki pagrindiniai žingsniai, norint radikaliai pakeisti save ir savo gyvenimą. Tai yra žingsniai, nuo kurių turėtumėte pradėti, jei nuspręsite keisti savo gyvenimą.

Be to, norime perspėti apie sunkumus, su kuriais greičiausiai teks susidurti: tavęs nesupras, patars viską daryti kitaip, galbūt bandys tave sustabdyti, o svarbiausia – tave patį. ypač tam nesipriešins, nes mažai tikėsite galimų geresnių pokyčių realybe. Todėl prieš keisdami savo gyvenimą tikėkite savimi, savo jėgomis, o svarbiausia – savo galutine sėkme!

Taigi, žingsniai į geresnį gyvenimą:

1. Įsivaizduokite įsivaizduojamą geresnę ateitį ir sudarykite išsamų planą, kaip tai įgyvendinti. Bet kokius pokyčius reikia pradėti nuo svajonės. Kiekvienas iš jūsų turėtų turėti savo svajonę, o dar geriau – tikslą, dėl kurio gyvensite, dirbsite ir keisite save. Svajonė turėtų būti tokia stipri, kad jos labui galėtumėte pabusti anksti ryte ir kibti į darbą, dėl to nesustosite po nesėkmių. Pasistenkite detaliai apibūdinti savo būsimą geriausią gyvenimą: kas ir kaip vyks kiekvieną dieną. Pavyzdžiui, apibūdinkite sau, kokius drabužius vilkėsite, kokiame name gyvensite ir koks žmogus bus šalia jūsų. Kai išsikėlėte tikslą, pabandykite sugalvoti ir ant popieriaus lapų detaliai surašyti nuoseklų planą arba užduotis, kurias reikia atlikti. Pavyzdžiui, turime svajonę gyventi Kanadoje. Norėdami tai padaryti, sudarome apytikrį planą: išnagrinėjame galimybes emigruoti į Kanadą, surinkti reikiamus dokumentus ir surinkti pinigus. Tada pradedate įgyvendinti kiekvieną iš punktų. Taip jie keičia savo gyvenimą į gerąją pusę.


2. Palieskite tikrus pokyčius. Jūs negalite pakeisti savo gyvenimo į gerąją pusę, pakeitę jame kažkokią smulkmeną, pavyzdžiui, nusipirkę profesionalų fotoaparatą ar išvykę prie jūros. Tikslas turėtų būti globalesnis ir susijęs su didžiąja jūsų gyvenimo dalimi. Pavyzdžiui, galite pakeisti darbą, gyvenamąją vietą, požiūrį į gyvenimą ir pan. Be to, jūsų norai turėtų būti tikri, o ne noras išmokti skraidyti ore.


3. Pakeiskite savo socialinį ratą. Daugeliu atžvilgių pokyčiai priklausys nuo jūsų kontaktų rato, jei aplinkiniai palaikys, padės ir visokeriopai prisidės prie jūsų tobulėjimo, tada viskas pavyks. Jeigu aplinkiniai pavydi, eskaluoja situaciją, tavimi netiki ir šneka apie tave visokius bjaurius dalykus, tai, žinoma, jokių pokyčių nebus. Galime iš karto pasakyti, kad 95% atvejų jūsų socialinis ratas bet kokiu atveju turės pasikeisti, nes jei dabar esate nelaimingas, tai iš dalies kalti ir jus supantys žmonės. Jie gali būti tiesioginiai to kaltininkai arba netiesioginiai, pavyzdžiui, gali būti neabejingi jūsų gyvenimo situacijai. Todėl pradėkite bendrauti su sėkmingais žmonėmis, maloniais žmonėmis ir tais, kurie tikės jūsų galimais pokyčiais. Kitiems žmonėms geriau išvis nekalbėti apie savo planus, tiesiog nustoti bendrauti ir viskas...


4. Raskite jėgų atsikelti po kritimo.Žinoma, kuriant sėkmingą ir laimingą ateitį, iškils nuolatinių problemų ir nesėkmių. Šiomis sunkiomis akimirkomis niekada neturėtumėte pasiduoti ar pasiduoti. Turite „atsikelti nuo kelių“ ir toliau eiti į priekį savo geriausio gyvenimo link. Būkite pasirengę tokiems sunkumams. Palaikymo ieškokite tarp jums artimų žmonių. Būkite drąsesni ir atkaklesni, nes vis tiek turite pasiekti savo laimę, nesvarbu, kokia kaina.


5. Imkitės veiksmų dabar! Ar žinote, kada geriausia pradėti savo pokyčius? DABAR!!! Ar norite pakeisti save ir savo gyvenimą?! Tada nedelsdami pradėkite keistis, nelaukite tinkamo momento, tai gali ir niekada neįvykti, bet tai nereiškia, kad reikia sėdėti ir laukti. Kuo greičiau „pradėsite“, tuo greičiau pasieksite savo tikslą – geriausią savo gyvenimą.

Jei jau nusprendėte, kad laikas kažkuo papildyti savo gyvenimą, bet dar nežinote nuo ko pradėti, galite pasirinkti keletą idėjų iš tų, kurias pasiūlė mano LJ draugas, tai yra nuostabūs 25 būdai, kaip pakeisti savo gyvenimą geriau ir tapti laimingu.

Dažnai matome žmones, kurių gyvenimas kupinas kančių ir kupinas pesimizmo. Jie skundžiasi likimu, šeima, darbu, visuomene ir valstybe. Jie nemato šviesos tunelio gale ir mano, kad dėl jų bėdos kaltas kažkas kitas. Net aš, toli gražu ne pats linksmiausias žmogus, šalia jų, atrodo, esu energingo juokdario pavyzdys. Todėl kartais, kai manęs klausia, ką jiems reikia padaryti, kad viskas pasikeistų, aš akimirką pagalvoju ir duodu jiems patarimų.

Nepretenduodamas į didelius pasiekimus asmeninio augimo srityje, šiandienos įraše surinkau visus tokius dalykus, kuriuos aš kada nors girdėjau, pritaikiau ar patariau. Visi jie buvo išbandyti iš savo patirties, ir aš džiaugiuosi, jei tai kam nors bus naudinga.

1. Sužinokite, kas jums tikrai patinka. Tai ir svarbiausia, ir sunkiausia. Apie tai bus atskiras didelis pokalbis, tačiau auksinė taisyklė yra tokia: darykite tai, kas jums teikia tikrą malonumą, ir tada tapsite daug laimingesni. Tobulėjant internetui viskas tapo dar paprasčiau – jūsų pastangų rezultatus labai lengva perteikti visuomenei, o jie tikrai juos įvertins. Be to, darbas, kuris tikrai jus apšviečia, yra pagrindinis veiksnys pritraukiant priešingą lytį. Tačiau jūs turite būti pasirengę, kad savo kelio paieška yra maratonas, kuris gali trukti daugybę (dešimties?) metų. (Daugiau informacijos)

2. Nutraukite šlamštą, kurį valgote, geriate ir rūkote kiekvieną dieną. Jokių paslapčių ar keblių dietų – tik natūralus maistas, vaisiai, daržovės, vanduo. Nereikia tapti vegetaru ir visiškai mesti gerti – tereikia kiek įmanoma apribokite cukrų, miltus, kavą, alkoholį ir bet kokį plastikinį maistą.

3.Mokytis užsienio kalbų. Tai neįtikėtinai išplės pasaulio suvokimo gylį ir atvers precedento neturinčias mokymosi, tobulėjimo ir karjeros augimo perspektyvas. Rusakalbių interneto vartotojų yra 60 mln. Anglakalbių yra milijardas. Pažangos centras dabar yra kitoje sienos pusėje, įskaitant kalbos sieną. Anglų kalbos žinios nebėra tik intelektualų užgaida, bet ir gyvybiškai būtina.

4. Skaitykite knygas. Apytikslis ratas – tai jūsų profesinė sritis, istorija, gamtos mokslai, asmeninis augimas, sociologija, psichologija, biografijos, kokybiška grožinė literatūra. Jei neturite laiko skaityti, nes vairuojate, klausykite audioknygų. Auksinė taisyklė – per savaitę perskaityti/paklausyti bent vieną knygą. Tai yra 50 knygų per metus, kurios pakeis jūsų gyvenimą.

5. Išnaudokite kiekvieną savaitgalį maksimaliai. Eikite į muziejų, parodą, sportuokite, išvažiuokite iš miesto, šokite parašiutu, aplankykite gimines, nueikite į gerą filmą. Išplėskite savo kontakto su pasauliu zoną. Kai jau viską apkeliavai, pasiimk su savimi draugus ir papasakok, ką žinai. Svarbiausia nesėdėti vietoje. Kuo daugiau įspūdžių leisi per save, tuo gyvenimas bus įdomesnis, tuo geriau suprasi dalykus ir reiškinius.

6. Pradėkite vesti dienoraštį arba įprastą dienoraštį. Nesvarbu, apie ką kalbama. Nesvarbu, kad jūs neturite iškalbos ir turėsite ne daugiau kaip 10 skaitytojų. Svarbiausia, kad jo puslapiuose galite galvoti ir mąstyti. Ir jei tik reguliariai rašysite apie tai, kas jums patinka, skaitytojai tikrai ateis.

7. Nusistatyti tikslus. Užrašykite juos ant popieriaus, Word ar dienoraštyje. Svarbiausia, kad jie būtų aiškūs, suprantami ir išmatuojami. Jei užsibrėži tikslą, gali jį pasiekti arba ne. Jei to neįdedate, tada iš viso nėra galimybių tai pasiekti.

8. Išmokite spausti lietimu klaviatūra – nesugebėti to padaryti XXI amžiuje yra tas pats, kas nemokėti rašyti tušinuku XX amžiuje. Laikas yra vienas iš nedaugelio jūsų turimų lobių, todėl turėtumėte mokėti rašyti beveik taip greitai, kaip galite galvoti. Ir galvoti reikėtų ne apie tai, kur norima raidė, o apie tai, ką rašai.

9. Važiuokite laikrodžiu. Išmokite tvarkyti savo reikalus taip, kad jie veiktų beveik be jūsų dalyvavimo. Pradedantiesiems skaitykite Alleną (Getting Things Done) arba Glebą Archangelskį. Greitai priimkite sprendimus, imkitės nedelsdami, neatidėliokite „vėliau“. Arba darykite viską, arba paveskite tai kam nors kitam. Stenkitės, kad kamuolys niekada neliktų jūsų pusėje. Ant popieriaus lapo surašykite visus „ilgalaikius“ dalykus, kurie dar nebuvo padaryti ir trukdo jūsų gyvenimui. Dar kartą pagalvokite, ar jums jų reikia (turėkite omenyje 1 punktą). Padarykite tai, kas liko keletą dienų, ir jausitės neįtikėtinai lengvas.

10. Atsisakykite kompiuterinių žaidimų, betikslio sėdėjimo socialiniuose tinkluose ir kvailo naršymo internete. Sumažinkite bendravimą socialiniuose tinkluose (net iki optimizavimo – palikite tik vieną paskyrą). Sunaikink buto televizijos anteną. Kad išvengtumėte noro nuolat tikrinti savo el. paštą, įdiekite agentą, kuris praneš apie gaunamas žinutes (taip pat ir mobiliajame telefone).

12. Išmokite anksti keltis. Paradoksas yra tas, kad ankstyvomis valandomis jūs visada padarote daugiau nei vakare. Jei vasaros savaitgalį išvykstate iš Maskvos 7 val., Tai 10 valandą jau būsite Jaroslavlyje. Jei išvažiuosite 10 val., geriausiu atveju būsite iki pietų. Tas pats pasakytina ir apie savaitgalio apsipirkimą. Žmogui pakanka 7 valandų miego, esant kokybiškam fiziniam aktyvumui ir normaliai mitybai.

13. Stenkitės apsupti save padoriais, sąžiningais, atvirais, protingais ir sėkmingais žmonėmis. Mes esame mūsų aplinka, iš kurios mokomės visko, ką žinome. Praleiskite daugiau laiko su žmonėmis, kuriuos gerbiate ir iš kurių galite pasimokyti (ypač su savo viršininkais). Atitinkamai stenkitės kuo mažiau bendrauti su negatyviais, liūdnais, pesimistiškais ir piktais žmonėmis. Norėdami augti, turite siekti aukštyn, o aplinkiniai žmonės, kuriems norite augti, savaime bus puiki paskata.

14. Išnaudokite kiekvieną laiko akimirką ir kiekvieną žmogų, kad išmoktumėte ką nors naujo. Jei gyvenimas suveda su kokios nors srities profesionalu, pasistenk suprasti, kokia jo darbo esmė, kokios jo motyvacijos ir tikslai. Išmokite užduoti teisingus klausimus – net taksi vairuotojas gali tapti neįkainojamu informacijos šaltiniu.

15. Pradėkite keliauti. Nesvarbu, kad Argentinai ir Naujajai Zelandijai nėra pinigų - atostogų kokybė neturi nieko bendra su išleistais pinigais, o mano geriausios kelionės buvo į regionus, kurie visiškai nesiskiria patosu ir didelėmis sąnaudomis. Pamatę, koks įvairus yra pasaulis, nustosite koncentruotis į mažą jus supančią erdvę, tapsite tolerantiškesni, ramesni ir išmintingesni.

16. Įsigykite fotoaparatą (gal ir paprastą) ir pabandykite įamžinti pasaulio grožį. Kai pasiseks, savo keliones prisiminsite ne tik miglotais įspūdžiais, bet ir gražiomis su savimi atsineštomis fotografijomis. Kaip alternatyvą pabandykite piešti, dainuoti, šokti, lipdyti, kurti. Tai yra, daryk tai, kas privers pažvelgti į pasaulį kitomis akimis.

17. Pasportuok. Jums nereikia eiti į kūno rengybos klubą, kuriame linksminasi juokdariai, pikapų atlikėjai, Balzako damos ir keistuoliai. Joga, laipiojimas uolomis, važiavimas dviračiu, horizontali juosta, lygiagretės, futbolas, bėgimas, pliometrija, plaukimas, funkcinės treniruotės yra geriausi draugai žmogaus, kuris nori tonizuoti kūną ir gauti endorfinų antplūdį. Ir pamirškite apie liftą – jei turite eiti mažiau nei 10 aukštų, naudokite kojas. Vos per 3 mėnesius dirbdami su savimi, galite pakeisti savo kūną beveik neatpažįstamai.

18. Darykite neįprastus dalykus. Eikite ten, kur niekada nebuvote, eikite į darbą kitaip, išsiaiškinkite problemą, apie kurią nieko nežinote. Išeikite iš savo „komforto zonos“, praplėskite savo žinias ir akiratį. Pertvarkykite baldus namuose (ir tai darykite maždaug kartą per metus), keiskite išvaizdą, šukuoseną, įvaizdį.

19. Investuoti. Idealiu atveju kas mėnesį turėtumėte investuoti dalį savo pajamų, nes turtingas yra ne tas, kuris daug uždirba, o tas, kuris daug investuoja. Stenkitės investuoti į turtą, sumažinti įsipareigojimus ir kontroliuoti išlaidas. Jei išsikelsite sau finansinį tikslą ir sutvarkysite asmeninius pinigus, nustebsite, kaip lengvai judėsite jo siekimo link (plačiau)

20. Atsikratykite šlamšto. Išmeskite visus daiktus, kurių nedėvėjote ar nenaudojote per pastaruosius metus.(kitais metais į juos taip pat nepateks). Laikykite tik tai, kas jums tikrai patinka ir reikalinga. Gaila išmesti – atiduok. Pirkdami naują daiktą, atsikratykite seno panašaus, kad būtų išlaikytas balansas. Mažiau daiktų reiškia mažiau dulkių ir galvos skausmo.

21. Duok daugiau nei imi. Dalinkitės žiniomis, patirtimi ir idėjomis.Žmogus, kuris ne tik ima, bet ir dalijasi, yra nepaprastai patrauklus. Tikrai galite padaryti tai, ko kiti tikrai nori išmokti. Vienu metu koučingas man tapo atradimu – pradėjau savanoriškai ir nemokamai vesti mokymus ir paskaitas, kurios galiausiai išaugo į labai didelę istoriją, kuri man kelia didelį pasitenkinimą.

22. Priimk pasaulį tokį, koks jis yra. Atsisakykite vertybinių sprendimų, priimkite visus reiškinius kaip iš pradžių neutralius. Ir dar geriau – kaip vienareikšmiškai teigiamas.

23. Pamiršk apie tai, kas nutiko praeityje. Tai neturi nieko bendra su jūsų ateitimi. Iš ten pasiimkite tik patirtį, žinias, gerus santykius ir teigiamus įspūdžius.

24. Nebijok. Nėra neįveikiamų kliūčių, o visos abejonės gyvena tik tavo galvoje. Nereikia būti kariu, tereikia matyti tikslą, vengti kliūčių ir žinoti, kad jį pasieksite be jokios nesėkmės galimybės.

25. Paskutinis yra pirmasis. Daryk tai, kas tau patinka. Mokytis. Mokyti. Tobulėkite save. Keisk save iš vidaus.

Tai jokiu būdu nėra baigtinis sąrašas. Bet net jei sistemingai darysite bent dalį to, po metų, pažvelgę ​​į save veidrodyje, savęs neatpažinsite. Ir pasaulis tiesiog neturės kito pasirinkimo, kaip sekti jūsų pavyzdžiu ir keistis.

Milijonai žmonių galvoja, kaip pradėti naują gyvenimą ir pakeisti save, bet jie nieko nedaro.

Išsiaiškinkime, kaip kiekvienas gali tapti visiškai kitoks.

Kaip užbaigti geštaltą santykiuose savarankiškai? Sužinokite apie tai iš mūsų.

Ar tai įmanoma?

Ar gali žmogus kardinaliai pasikeisti?

Ar įmanoma pakeisti savo temperamentą? Ar įmanoma pakeisti savo gyvenimo scenarijų, likimą?

Pirmiausia svarbu atsakyti į klausimą: ar žmogus pajėgus taip pasikeisti praktiškai tapo kitu žmogumi?

Kai gyvename tam tikromis sąlygomis, nieko naujo aplink mus nevyksta nėra paskatos vystytis. Tokiu atveju pasikeisti beveik neįmanoma, ypač jei nėra motyvacijos.

Žmogus gyvena savo komforto zonoje. Taip, jis turi mažą atlyginimą, nesėkmingą asmeninį gyvenimą, bet ir toliau atrodo, kad nori viską pakeisti, bet nieko nedaro. visada baisu.

Įtakojami mūsų veiksmai, tikslai, motyvacija – tai formuojasi socialinio vystymosi procese psichikos ir asmenybės ypatumai. Charakterio pagrindas – tai, kas mums duota gimstant.

Nervų sistemos tipo pakeisti beveik neįmanoma, nors išmokti elgtis kitaip ir išsiugdyti specifinius bruožus visai įmanoma.

Pavyzdžiui, jei jis nori būti aktyvesnis ir bendraujantis, jis turės pabandyti ir dirbti su savimi. Jis gana sugeba išmokti save valdyti, nors jam tai sunku.

Virš charakterio bruožų galite ir dirbti.

Jei nesate patenkinti tam tikrais asmenybės bruožais, sukurkite planą, kaip jų atsikratyti.

Egzistuoja teorija, kad mums skirtas tam tikras likimas, ir mes negalime to pakeisti. Tačiau daugelio žmonių pavyzdžiai paneigia šią teoriją. Pavyzdžiui, žmonės, gimę su negalia.

Jie galėtų gyventi iš invalidumo pensijos ir tuo tenkintis. Tačiau yra tokių, kurie, nepaisydami sunkumų, dirba, pasiekia, tampa žinomais ir gerbiamais žmonėmis.

Dalis scenarijaus mums įrašyta nuo vaikystės. Tėvai ir artimiausi žmonės mums skiepija požiūrį ir formuoja mūsų charakterį. Ypač stiprią įtaką daro vaikystės traumos.

Bet tai nereiškia Aš turėsiu su tuo susitvarkyti. Mes turime galią pakeisti scenarijų, kurį mumyse parašė mūsų tėvai, tereikia nustatyti, kas trukdo mums būti sėkmingiems ir pasiekti tai, ko norime.

Ką galite pakeisti savyje?

Ką norėčiau pakeisti savyje? Taip beveik viskas. Jei norite būti labiau išlaisvinti ir išmokti viešojo kalbėjimo įgūdžių, eikite į kursus ir mokymus.

Jei jums nepatinka jūsų temperamentas, joga padės. Supranti, kad tavo raumenys silpni, ištverme esi prastesnis už kitus žmones – kodėl gi neužsiimant sportu.

Šiuolaikiniame pasaulyje daugybė galimybių.

Ir esmė ne ta, kad negalime, o kad nenorime, bijome, tingime, nenorime išeiti iš įprastos komforto zonos.

Tačiau tik taip gali įvykti pokyčiai.

Kaip sužinoti, ką norite pakeisti:

• užsirašykite savo asmenybės bruožus, įvertinkite, ką norėtumėte pasilikti, o ko atsikratyti;
• išvardyti savo pasiekimus;
• parašykite, ko norėtumėte pasiekti, bet nepasiekėte;
• pagalvokite apie tai, kas trukdė jums gauti tai, ko norėjote;
• ką kaltini dėl nesėkmių – išorinį pasaulį, tėvus, save patį;

Jei negalite nuspręsti patys, tada eik konsultacijai pas psichologą. Jis atliks atitinkamus tyrimus ir padės pasirinkti judėjimo kryptį.

Pasirinkite profesionalų trenerį, kuris sprendžia būtent saviugdos problemą.

Kur pradėti?

Kaip pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę? Bet kokie pokyčiai kažkur prasideda. Jie neatsiranda savaime. Išimtis yra psichotrauminės situacijos, kai aštrus vertybių perkainojimas.

Kur pradėti? Supraskite, ką tiksliai norite pakeisti. Realiai vertinkite savo asmenybę, pasiekimus ir klaidas. Nebijokite pažinti savęs. Kartais žinome, kad turime kokių nors trūkumų, tačiau mūsų sąmonė neleidžia jų adekvačiai įvertinti.

Jei negalite to padaryti patys, paklauskite žmonių, kuriais pasitikite.

Būkite pasirengę kritikai ir neįsižeiskite, jei išgirsite tai, ko nenorite.

Pokyčiai susiję su motyvacija. Iškelkite sau tikslus: kodėl keistis, ką galiausiai norite pasiekti, per kokį laikotarpį.

Kaip pasikeisti?

Dabar pereiname prie sunkiausio etapo: jūsų asmenybės ir gyvenimo keitimo proceso.

Jūsų asmenybė neatpažįstamai

Asmenybės pasireiškimas išorėje - tai yra mūsų specialybė. Jei žinai savo silpnybes, dirbk su jais.

1. Radikaliai pakeiskite savo tvarkaraštį. Parašykite dienos tvarkaraštį, pašalinkite viską, kas nereikalinga, kas trukdo pasiekti užsibrėžto tikslo.
2. Atkreipkite dėmesį į sėkmingų žmonių gyvenimus: perskaitykite jų biografiją, sužinokite, kaip jie ėjo savo tikslo link, kokias kliūtis įveikė. Būkite įkvėpti jų patirties.
3. Kasdien išmokite ko nors naujo.
4. Pakeiskite savo socialinį ratą. Socialinė aplinka daro mums didelę įtaką, ji gali mus įkvėpti arba nuvilti žemyn.

   Pašalinkite iš savo rato nevykėlius, verkšlentininkus ir pesimistus.

5. Dirbkite su savo charakterio savybėmis – tobulinkite teigiamas ir stenkitės atsikratyti neigiamų.

Vidinis pasaulis

Kaip pasikeisti viduje? Kas tu toks – pesimistas ar optimistas, o gal save laikai realistu?

Pasaulį matome juodomis spalvomis, atkreipiame dėmesį į negatyvą, dėl to gyvenimas darosi vis blogesnis ir blogesnis, ir teigiami įvykiai išnyksta iš mūsų gyvenimo.

Pabandykite pažvelgti į pasaulį kitomis akimis. Tai nėra lengva, ypač pradžioje.

Kai atsibundi, šypsokis. Tiesiog šypsokis naujai dienai, net jei jūsų laukia sunkus darbas, generalinis valymas ar kelionė į valstybinę įstaigą.

Atsiminkite – jūs kuriate savo pasaulį.

Atlikite šiek tiek mankštos:įsivaizduok, kad aplink tave yra šviesa, tu spinduliuoji į pasaulį spindesį ir visi žmonės tai pastebi. Balta, švelni šviesa, skleidžianti gerumą, energiją, šilumą

Pamatysite, kaip jūsų diena praeis kitaip, žmonės pradės jus pastebėti, žarstyti komplimentus, o jūsų bus daug geriau.

Mąstymas pozityviai

Kaip pakeisti savo mintis į teigiamas? Kiekvieną dieną surask kažką teigiamo aplink save. Tegul pirmiausia tai būna smulkmenos. Pradėjo lyti – oras palankus poilsiui ir apmąstymams.

Būti grubiam transporte – galbūt pasaulis nori, kad į ką nors atkreiptumėte dėmesį, arba tai yra jūsų emocinės tvirtybės išbandymas. Pamatykite miestą kitomis akimis– architektūra, tūkstančiai į darbą skubančių žmonių.

Kuo mažiau bendraukite su negatyviais žmonėmis. Net jei laikote juos savo draugais, negatyvumas yra užkrečiamas.

Štai kodėl ieškokite tų, su kuriais malonu bendrauti, su kuriuo jautiesi laisvai, kuris didina tavo energiją ir jos neatima.

Pozityvus mąstymas reikalauja praktikos. Iš pradžių bus sunku ieškoti pozityvo, jums atrodys, kad viskas blogai. Tačiau jau po trijų savaičių nustebsite pastebėję, kaip pasaulis pradėjo keistis, o jūs kartu su tuo.

Tikėjimai

Pirmiausia nuspręskite, ar tikrai reikia juos keisti. Jei kiti žmonės to reikalauja, atminkite, kad įsitikinimai yra jūsų asmenybės bruožai. Jūs neturėtumėte keistis vien todėl, kad kiti to reikalauja.

Jei norite tikrai pakeisti savo įsitikinimus, tuomet skaitykite daugiau, įvertinkite nuomones, faktus, ieškokite tinkamų.

Gyvenimo būdas

Tai paprasta - pradėk ką nors daryti dabar. Ne rytoj, pirmadienį ar Naujuosius, o nuo šios minutės. Jei norite atsikratyti blogo įpročio, padarykite tai iš karto, nelaukite tinkamo momento, nes jis neateis.

Jei norite keltis anksčiau, nustatykite žadintuvą, jei vieno neužtenka, nustatykite tris. Per kelias dienas pradėsite priprasti prie naujo režimo.

Jūs sugaištate daug laiko nenaudingoms veikloms - tiesiog nustokite juos daryti dabar- išjunkite socialinius tinklus, išimkite televizorių iš namų, nustokite susitikti su žmonėmis, kurie atima jūsų laiką ir neduoda jums naudos.

Įpročiai

Kaip priversti save pakeisti savo įpročius? Motyvacija yra svarbiausia.

Atsakykite sau į klausimą– Kodėl norite pakeisti savo įpročius? Atmerktas akis.

Jei rūkote, prisiminkite apie savo sveikatą, raukšles, suglebusią odą ir plaučių problemas, kurios tikrai jūsų lauks po kelerių metų. Blogi įpročiai reiškia ankstyvą senėjimą.

Norite kuo ilgiau turėti gaivią ir žydinčią išvaizdą, būti aktyviam ir patikti priešingai lyčiai – tada atsikratykite įpročio dabar. Žmogus pripranta prie naujų sąlygų maždaug per 21 dieną, tereikia ištverti tris savaites.

Požiūris į gyvenimą

Ugdykite savyje optimizmą. Taip, atrodo, kad viskas blogai. Tiesą sakant, pasaulyje yra daug gražių dalykų. Gyvenimas bet kuriuo metu buvo sunkus, bet dabar turime tiek daug galimybių, kad turime jomis pasinaudoti.

Ką tau suteikia tavo pesimizmas? Viską matai juodai pilkai. Nerimauji dėl savo sveikatos, blogo atlyginimo, piktų žmonių. Taigi pradėkite gyventi dėl savęs. Mėgaukitės gyvenimu patys. Dirbk ir siek sau.

Baik skųstis. Atminkite: jie nemėgsta skundikų ir verkšlentojų. Jei norite, kad jūsų pasigailėtų, sustokite. Niekam nerūpi mūsų problemos, bet jūsų skundai atstums tikrai vertingus ir pozityvius žmones.

Kaip pasikeisti į gerąją pusę?

Mergaitei

Merginos jiems patinka stiprūs vaikinai, kurie gali veikti.

Jiems labiau patinka tie, kurie laikosi duoto žodžio, kuriais gali pasitikėti ir su kuriais nebijo eiti per gyvenimą.

Kaip pakeisti:

• vystytis;
• pamiršti apie betikslį laisvalaikį;
• darbas;
• skirti laiko poilsiui kartu;
• gerbk merginą;
• skirkite jai laiko, bet nebūkite pernelyg įkyrūs – neturėtų būti perteklinio dėmesio, antraip greitai pasidarys nuobodu.

Svarbiausias- Būkite tikslūs, nesustokite ties tuo.

Dėl vaikino

Jei planuojate ilgai gyventi laimingai su vaikinu, turėsite tai padaryti dirbti su savo asmenybe.

Ne, jokiu būdu nereikia prie ko nors prisitaikyti, išlikti savimi, o ugdyti geriausias savo savybes.

Ką daryti:

Blogiausia, ką galite pagalvoti melas ir apsimetinėjimas. Likite savimi, ugdykite pozityvų mąstymą ir stenkitės būti aktyvūs gyvenime.

Tikros žmonių istorijos

Yra daug pavyzdžių, kai žmonės nusprendė kardinaliai pakeisti savo gyvenimą, o amžius tam netrukdo.

Daphne Selfe yra 86 metai.Šlovė ją pasiekė po 70-ies, kai ji nusprendė tapti modeliu. Vyras mirė, vaikai tapo suaugusiais, o ji susidūrė su pasirinkimu – kaip ir visi, leisti senatvę prie televizoriaus ar gyventi sau.

Grantas Achatzas. Jis nugalėjo vėžį ir išpildė savo svajonę tapti garsiu virėju.

Susan Street yra 59 metai. Sulaukusi 50 metų ji numetė svorio ir nuo tada jos gyvenime prasidėjo dramatiški pokyčiai. Ji išgyveno darbo praradimą, vėžį, tapo vegetare, įkūrė savo tinklaraštį ir padeda kitiems žmonėms keistis.

Tokių pavyzdžių yra tūkstančiai.

Viskas, ko jums reikia, yra postūmis, suvokimas, kad jūsų gyvenimas yra beprasmis ir neteisingas. Nelaukite tinkamo momento, pradėkite keistis nuo dabar.

Kaip pradėti naują gyvenimą? 10 žingsnių, kurie pakeis jus ir jūsų gyvenimą: