Netvarka bute: koncepcija, aprašymas su nuotraukomis, psichologinės priežastys, sąmoningumas, būdai, kaip susidoroti su netvarka ir lengvo valymo taisyklės. Netvarka bute yra vienatvės ženklas

Tiesą sakant, tai viskas, ką reikia žinoti apie košmarą, vykstantį paauglių buveinėje. Jei nesate pasiruošę su tuo susitaikyti, bet ketinate kažką daryti ir trokštate smulkmenų, tuomet šeimos psichologė Marina Slinkova jums jas pateiks.

Marina Slinkova

Sisteminės šeimos terapijos centro psichologė

Higienos klausimai

Šeima, kurioje vaikas pradeda paauglystę, susiduria su valdžios perskirstymo ir susitarimų peržiūrėjimo problema. Keičiasi teisės ir pareigos – ne tik paaugliui, bet ir visiems šeimos nariams. Tvarkos palaikymas kambaryje nėra higienos reikalas. Bet kokiu atveju tai nėra visų pirma higienos reikalas (nors jūs taip nemanote).

Ar bijote, kad jūsų vaikas pripras gyventi netvarkoje ir amžinai liks purvinas? Greičiausiai taip būtų, jei visas namas visada būtų netvarka. Bet kodėl tada staiga kilo mintis reikalauti tvarkos vienviečiame kambaryje? Jei jūsų miegamajame knygos ant lovos, kojinės ant stalo, o batai klaidžioja po namus, jei virtuvė pilna dėžių ir stiklainių, kurie „kada nors pravers“, o vonioje visada yra atidaryta dantų pasta. , kodėl tada tavo sūnaus nepaklota lova arba Ar dukra tave taip nervina?

Jei namuose yra pažįstama tvarka, vaikas turės galimybę palyginti ir pasirinkti tarp tvarkos ir chaoso. Daugeliu atvejų jaunimas galiausiai ateina į tvarkos idėją.

Kaip reaguoti į netvarką

Paauglio kambario valymas yra konkrečiai susijęs su jo interesais ir nėra tiesiogiai susijęs su jumis. Galite uždaryti duris ir nematyti netvarkos jo kambaryje: jūsų daiktų ten nėra, vadinasi, jie negali pasiklysti. Kviestis svečius į svetimą teritoriją galite tik gavę savininko leidimą, o tai reiškia, kad jums nereikės raudonuoti dėl netvarkos.

Pasirodo, jautiesi susierzinęs ne tiek dėl netvarkos kaip tokios, o dėl to, kad yra vieta, kuri dabar tau nepriklauso.

Žinoma, jei jūsų paauglio daiktai yra išmėtyti už jo kambario ribų, galite reikalauti, kad jis juos sutvarkytų. Jis nori laisvės ir nepriklausomybės – dėl Dievo. Bet be pasikėsinimo į tėvų ir kitų šeimos narių laisvę ir teritoriją.

Jūsų vaikas dabar išgyvena perėjimą nuo vaiko pasaulio ir savęs suvokimo prie suaugusiojo. Dabar svarbu atskirti situacijas, kurios turi įtakos paauglio interesams ir gyvenimui, ir situacijas, kurios turi įtakos tėvų ir visos šeimos interesams ir gyvenimui. Būtina iš anksto apibrėžti įtakos sferas ir numatyti sankcijas už įsiveržimą į svetimą teritoriją. Jei nebuvo galima iš anksto susitarti, tada nėra prasmės reikšti pretenzijų po fakto. Geriau tai aptarti šiek tiek vėliau ir atlikti reikiamus pakeitimus. Santykinai kalbant, jei paauglys, pjaustydamas savo įtaisus, subraižo virtuvės stalą, jam netaikoma nedelsiant. Tačiau kai užverda pyktis, reikia aptarti sankcijas ateičiai. Bet – vienodai! - Jei nusprendėte pertvarkyti jo kambaryje esančius diskus nuo stalo iki lentynos arba perrūšiuoti skalbinius jo spintoje, vadinasi, taip pat įsiveržėte į kažkieno teritoriją. Bent jau verta atsiprašyti.

Netvarka kaip protesto forma

Kai sutvarkei netvarką sūnaus ar dukters kambaryje, susitvarkai jo kambarį sau. Ir net kai tu, neva reikalaudamas nepriklausomybės, ragini jį pačiam atkurti tvarką, tai vis tiek kalbame apie tvarką TAVO supratimu. O vaikas galvoja maždaug taip: jei išvalysiu kambarį, jis nebebus mano, bus kaip tavo. Pasirodo, šeimoje tarp tvarkos ir priklausomybės nuo tėvų yra lygybės ženklas: išsivalė = pakluso.

„Neįmanoma nieko rasti jo kambaryje“, – piktinasi mama. Iš tiesų, sunku naršyti kažkieno teritorijoje, bet galbūt jūsų vaikas bando sukurti savo išdėstymo erdvėje sistemą.

Mėgstate, kai visi jūsų daiktai yra įprastose vietose, po ranka – tuomet nesunkiai juos rasite, greitai kibsite į reikalus, galėsite akimirksniu susiruošti ir pasiimti viską, ko reikia... Tačiau pamirštame, kad sutvarkėme ir optimizavome savo erdvė per bandymus ir klaidas. Kodėl neleidžiate savo vaikui eiti tuo pačiu keliu?

Dažnai iš mamų galite išgirsti: „Pavargau ieškoti jo išsibarsčiusių daiktų“. Bet jei esate pavargęs, kodėl po velnių vaikas pašalintų „varginančius“ veiksnius? Leisk jam pačiam pajusti netvarkos diskomfortą. Nesivelkite į paieškas, tiesiog užjauskite. Leiskite pabrėžti – užjauskite, o ne džiūgaukite.

Jūs negalite pakeisti paauglių mąstymo ar elgesio, bet jūs tikrai galite pakeisti savo reakciją į dalykus. Tai reiškia, kad sulauksite kitokios vaikų reakcijos.

Netvarka namuose ar atskirame kambaryje daug ką pasako apie savininką.
Paprastai taip žmogus protestuoja.
Protestuoja prieš bet ką, protestuoja prieš bet kokią kontrolės formą.
Pasąmoningai tai suvokiama taip, kad valydamas butą ar kambarį jis praras šią erdvę, savo asmeninę teritoriją.
Paprastai taip elgiasi žmonės, kurie turėjo griežtus ar valdingus tėvus, priversdami juos atšiauriai ar įsakymu susitvarkyti.

Netvarka yra paprasčiausias ir lengviausias būdas perkelti savo problemas ant kitų ir neprisiimti atsakomybės už savo veiksmus, o jei pagalvoji – už savo gyvenimą. Netvarka namuose – visiškas chaosas mintyse, gyvenime... taip žmonės demonstruoja savo bejėgiškumą... Jų problemas kaip taisyklė išsprendžia kažkas kitas.
Pavyzdžiui, mama, kuriai atsibodo ši netvarka ir mėšlas ir ji galiausiai sutvarkys reikalus savo suaugusios dukters ar sūnaus kambaryje, bet kažkas kitas susitvarkys su chaosu jos galvoje. Pavyzdžiui, vaikinas padės „sušukuoti“ merginai mintis ir ji tada atsisės jam ant galvos arba perkels visas problemas ant jo... Na, arba mergina, kuri „supras“ vaikino nesąmones ir paskui jį patemps kaip vežimą, kol ji pavargs.. .

Jei vaikinas ar mergina gyvena bendrabutyje ir mėtosi daiktus, o paskui įnirtingai ko nors ieško, tada jie patys to nesuvokdami patraukia į save dėmesį. Tai daro tik savimi nepasitikintys žmonės. Toks šurmulys sukelia užuojautą ir palaikymą. Tai labai liūdna, bet problema vėlgi slypi ankstyvoje vaikystėje ir santykiuose su tėvais. Vaikai, kaip taisyklė, ieško daiktų tikėdamiesi, kad mama padės... Tokiems žmonėms trūko motiniškos šilumos ir dėmesio, tada suaugę jie elgiasi taip pat, tikėdamiesi sulaukti dalyvavimo.

Taip pat galite pridurti, kad netvarkingus namus turintys žmonės yra visiškai netvarkingi savo reikaluose.
Su jais ne tik sunku draugauti, bet ir sunku dirbti. Tokie žmonės lengvai suserga depresija, juos ištinka nerimo dėl dabarties ir ateities priepuoliai, jie mėgaujasi praeities nesėkmėmis, vis ką nors dėl to kaltindami. Jie daro moralinį spaudimą ir šis sunkumas pamažu užpildo visą erdvę...

Netvarkingi namai yra didžiulis streso šaltinis. Nuolatiniam stresui...
Nereikalingų daiktų ir išsibarsčiusių daiktų susikaupimas net priveda prie psichologinių susirgimų, nes laikui bėgant virsta kenksmingomis strėlėmis, skleidžiančiomis neigiamą energiją.

Tvarka – tai atsakomybė, noras kontroliuoti savo gyvenimą.
O čia kiekvienas pats sprendžia, ką su savimi daryti, kuo tapti, kaip gyventi?
Juk mūsų gyvenimas labai priklauso nuo mūsų vidinės būsenos, nuo harmonijos, nuo ramybės...

Netvarka ir jos priežastys
Sumišimas ir depresija
Netvarka ir infantilizmas
Vaikai „narve“
Sutrikimas asmeniniame gyvenime

„Chaosas yra pasaulio tvarkos pagrindas“, – sakoma dvasiniuose mokymuose. Iš tiesų, pačioje mūsų pažinties su Senuoju Testamentu pradžioje sužinome, kad pasaulis gimė iš chaoso visiškoje tamsoje. Mūsų protuose chaosas yra sutrikimo sinonimas. Visi žino frazę: „Visas pasaulis yra netvarka“. Jei pasaulis yra amžinas judėjimas ir vystymasis, tai netvarka jame vaidina reikšmingą vaidmenį, įtakojanti žmogaus prigimtį, jo dvasinę ir gyvenimo patirtį. Šios įtakos rezultatai yra visiškai netikėti, todėl sunkiai suprantami ir kontroliuojami.

Tuo tarpu pasaulyje viskas siekia pusiausvyros ir netvarka – ne išimtis. Tai gali turėti teigiamą poveikį žmogaus gyvenimui ir psichinei sveikatai arba gali būti pavojinga ir net griaunanti jėga. Mes apsvarstysime šias Temidės svarstykles.

Netvarka lavina vaikų intelektą

Asmenybė formuojasi vaikystėje. Ar prisimeni, kiek žaislų turėjai? Kur jie buvo? Kaip žaidėte? Kur jie tada buvo įdėti ir ar apskritai buvo įdėti? Pabandykime atsižvelgti į vaikystės prisiminimus, kad suprastume asmenybę. Išmėtyti žaislai, popieriaus skiautelės, pieštukai ir kiti vaikiško pasaulio aksesuarai suaugusiam atrodo kaip betvarkė, suaugusiam net į galvą neateina mintis apie jos prasmingumą. Tačiau trumpas kūdikio stebėjimas mums atskleis, kad kiekviena daiktų krūva nėra atsitiktinė. Tai rinkinys iš kažkokio pasakojimo žaidimo, kurį jis karts nuo karto pereina prie kito žaislo. Tada jis grįžta į ankstesnį siužetą, nes ilgą laiką negali susikaupti ties vienu dalyku. Tačiau greito dėmesio perjungimo savybė būdinga ir suaugusiam žmogui. Po aštuonių iki dešimties minučių mūsų atmintis išsijungia, kad pailsėtume. Ši būsena yra gana patogi smegenų veiklai. Vaiko pripratimas prie tvarkos šioje situacijoje, pasak amerikiečių mokslininkų, sulėtėja jo vystymasis nuo trijų iki penkių mėnesių, kai jam sukanka treji. Iki dešimties metų ši stotelė jau pasiekė pustrečių metų, nes sustoja atminties lavinimas ir vaizduotės mąstymo ugdymas.

Vaikai, kurie žaislus sukrovę kampe, specialioje dėžėje ar išsibarstę po kambarį, prieš naudodami norimą žaislą turi įsivaizduoti jo vaizdą, o paskui prisiminti, kur jis yra. Tai gera paskata ugdyti vaikų intelektą.

Kūrybinė netvarka kaip įkvėpimo šaltinis

Visi žino posakį „kūrybinis chaosas“. Artėjant prie savo stalo kartais pastebite ant jo krūvas knygų, daug raštinės reikmenų ir kitų smulkmenų. Tačiau kai bandai atkurti tvarką, pamatai, kad nėra ką valyti. Visos knygos ir sąsiuviniai yra patogioje darbui vietoje ir tinkama tvarka. Biuro reikmenys yra po ranka, o jų perkėlimas į kitą vietą yra tarsi savęs žalojimas. Supranti, kad lygiagrečiai atlieki ne vieną darbą, o medžiagos ant stalo išdėliotos taip, kad nekiltų painiavos. Jaučiatės neramu, kai šeimos nariai be leidimo prieina prie jūsų stalo ir yra nepatenkinti (švelniai tariant), kai vienam iš vaikų reikia, pavyzdžiui, jūsų žodyno, atsivertusio darbui reikalingame puslapyje (o vaikams visada reikia būtent to, ko reikia ir Tau). Tačiau kai tik darbas bus baigtas, jums malonu perkelti nereikalingas medžiagas nuo stalo į lentynas ir stalčius.

Lygiai taip pat vyksta kūrybinėse dirbtuvėse menų atstovų, kurie iki pat darbo pabaigos neliečia patogiai išdėstytų priemonių ir įrankių. Ateinančiam žmogui visa ši „tvarka“ atrodo tik chaosas ar kasdienė netvarka. Tuo tarpu „kūrybinių šiukšlių krūvos“ suvedimas į tinkamą tvarką neteks meistro įkvėpimo. Šiuo atveju galime sutikti su teiginiu: „Tvarka skirta kvailiams – genialumas kuria virš chaoso“.

Sociologai pastebėjo, kad labai išsivysčiusio mąstymo žmonės sąmoningai dezorganizuoja savo aplinką. Abraomas Maslowas (tas pats, kuris pasiūlė pasauliui motyvacijos teoriją, žinomą kaip - " Maslow poreikių piramidė“) knygoje The Next Frontiers of Human Development siūlo įmonių vadovams priimti kūrybingų darbuotojų aplaidumą kaip savaime suprantamą dalyką, nes jų netvarka darbo vietoje prisideda prie naujų idėjų atsiradimo ir brendimo.

Jeigu žmogus užsiima ne kūryba, o tarnyba ir darbo vieta namuose jį nuolat supa jo paties sukurta netvarka, tuomet, remiantis JAV psichikos sutrikimų centro ekspertų tyrimu, tai yra psichikos sveikatos naikinimo simptomas. Žmonių, kurie nuolat gyvena netvarkingoje aplinkoje, smegenų sritis, atsakinga už pažinimo procesus, nuolat patiria įtampą. O daiktuose, nerūpestingai išsibarsčiusiuose po namus, kaupiasi dulkės ir bakterijos – alergijos, astmos ir dermatito priežastis.

Netvarka kaip stereotipinio mąstymo priežastis

Žmonėms, turintiems logiškai racionalų mąstymą, sutrikimas sukelia švaros poreikį, o pats mąstymas tampa stereotipinis ir supaprastintas. Šis pokytis yra gynybos mechanizmas, padedantis prisitaikyti prie sutrikimo diskomforto. Vadinasi, tenka pripažinti, kad jei posovietinėje visuomenėje masė žmonių gyvena tokio būsto sutrikimo sąlygomis, kurios netenkina šiuolaikinių žmonių švaros ir komforto poreikių, tai ši problema verčia masiškai mąstyti. šeštadalis Žemės ir NVS šalių (o tai yra daug!) aukštųjų informacinių technologijų amžiuje stereotipinės ir supaprastintos, o turėtų būti originalios ir gilios. Kyla klausimas: kiek laiko prireiks tokioms valstybėms pasiekti pasaulinį informacinės nepriklausomybės lygį? Prisimenate Bulgakovo Wolando mintis apie maskviečius? Žmonės yra kaip žmonės, net malonūs, bet būsto problema juos išlepino. Ši globali problema visų NVS šalių, ypač Rusijos, žmonių mąstymą paverčia plokščiu, stereotipiniu ir supaprastintu, nes verčia žmones gyventi nepatogiomis sąlygomis, būti benamiais ar neatitinkančiomis būsto standartų.

Olandų mokslininkai atliko keletą tyrimų apie žmonių polinkį į stereotipinį, supaprastintą mąstymą. Paaiškėjo, kad eksperimentuotojai atsakė į tris pasiūlytus klausimus (kiekviename iš jų buvo trys atsakymų variantai), priklausomai nuo juos supančio sutrikimo laipsnio. Kuo daugiau nešvarumų ir netvarkos buvo aplink ir kelyje, tuo labiau neigiami stereotipiniai buvo atsakymai. Švaresnėje aplinkoje atsakymai buvo pozityvesni ir ramesni. Eksperimento rezultatai leido daryti išvadą, kad tvarkos ir švaros sąlygos pakeičia nepageidaujamus mąstymo stereotipus į pozityvius, taigi yra priemonė neigiamiems vertinimams ir piliečių polinkiui į socialinę diskriminaciją gydyti.

Buitinė netvarka savininkams prideda svorio

Paslėpta šios frazės prasmė yra ironiška. Tačiau pažvelgsime į jo tiesioginę reikšmę, kad pateisintume ironiją.

Žymus britų mitybos specialistas Peteris Walshas, stebėdamas daugybę pacientų, priėjo prie išvados: kuo greičiau moteris išsiugdys įprotį tvarkytis savo namus, tuo greičiau ji sutvarkys figūrą, išlaisvindama ją nuo papildomų svarų. Savo tyrimą jis paaiškino taip: esant netvarkingam gyvenimo būdui, nėra sveiko mitybos organizavimo ir jos kontrolės. Netvarka namuose ir virtuvėje yra visos situacijos, įskaitant valgymo įpročių, kontrolės praradimo pasekmė.

Netvarka ir jos priežastys

Mums belieka apsvarstyti sutrikimo priežastis. Jų pakanka esant lėtinėms avarinėms situacijoms namuose. Daugelį jų galima ištaisyti, tačiau juos reikia teisingai identifikuoti. Prancūzų psichoanalitikas Alberto Egeris priėjo prie išvados, kad įprotis mėtyti daiktus yra pasąmoningas poreikis išryškinti teritoriją ir apsaugoti jos sienas nuo kaimynų invazijos.

Kartą jaunystėje priverčiau vyresnįjį sūnų padėti žaislus ir daiktus, kad jų nesimatytų, atimdama jam patogią teritoriją. Daug kartų nesėkmingai tą pačią manipuliaciją atlikau su savo slogiu vyru, į maišą sudėjau išmėtytus santechnikos įrankius ir radijo detales, jau nekalbant apie drabužius, išmėtytus po visą kambarį. Galiausiai jis pasakė: „Tu ne vienintelis turi teisę egzistuoti šiuose namuose. Kiekvienas šeimos narys turi turėti savo kampus ir skyles, kur viskas yra taip, kaip jam reikia, o ne tau. Šį priekaištą prisiminiau visą gyvenimą, aiškiai suprasdamas, kad pagarba žmogui šeimoje prasideda nuo „teritorijos“ neliečiamumo. Tiesa, pagal šią teoriją paaiškėjo, kad vyro teritorija buvo visas namas. Tačiau savininkui taip turi būti.

Stebėkite, kaip naujas biuro darbuotojas „apauga“ daiktais, kuriuos pamažu tempia iš namų. Taip jis užtikrina savo darbo vietą, jaučiasi labiau pasitikintis ir apsaugotas.

Sumišimas ir depresija

Depresija – tai apatija, susidomėjimo viskuo aplinkui praradimas: jausmais, poreikiais, estetika. Šis abejingumas pamažu stiprėja. Depresijos sergantį žmogų supantis sutrikimas padeda šią būseną pailginti, o tvarkos suvedimas, buto remontas – atsikratyti.

Netvarka ir infantilizmas

Grįžkime prie savo vaikų. Kaip minėta aukščiau, sutrikimas lavina vaiko atmintį ir lavina vaizduotę, tačiau turi būti „aukso viduriukas“. Patyrę mokytojai tvirtina, kad tikslumas yra sunkiausiai ugdoma savybė. Dauguma mokytojų yra linkę manyti, kad šis charakterio bruožas nėra išugdytas: jis yra būdingas arba jo nėra. Todėl mokymo tvarka turi būti sistemingas ir kontroliuojamas procesas. Vaikų netvarkos valymas išprovokuoja nebrandumą ir neatsakingumą pirmiausia dėl savo veiksmų, o vėliau ir dėl šeimos. Vien ši aplinkybė ateityje gali sugriauti šeimos santykius.

Netvarka kaip būdas pritraukti kitų meilę ir dėmesį

Kartais nepasitikintys savimi žmonės nesustato dalykų, kad įsitvirtintų kitų akyse. Vienas iš mūsų mažųjų kaimynų, pusę laiko praleidęs mokykloje, gulėjo po stalu ir iš savo portfelio ieškojo kažkokio mažo daikto: rašiklio, trintuko, pieštuko, monetos. Tokių vaikų (ir ne tik vaikų) yra gana daug. Tokiu būdu jie patvirtina savo svarbą. Vidurinėje mokykloje mūsų kaimyno pašalietis vaikščiojo su gana svarbiu oru kieme ir mokykloje. Jis sugebėjo amžiams patraukti bendraamžių ir mokytojų dėmesį savo lėkštumu ir neorganizuotumu visiškai neturėdamas iniciatyvos. Panašių situacijų pasitaiko ir suaugusiųjų, kurie yra nesaugūs, gyvenime.

Vaikai „narve“

Autoritarinių tėvų ugdymo procesas lemia vaikų atsainumą ir grubumą, dėl griežto auklėjimo. Jei mama yra per daug švari ir šiuo atžvilgiu pažeidžia vaikų laisvę, versdama juos tvarkyti namus ir tvarkyti netvarką už savęs, vaikai, kaip taisyklė, užauga „negyvais“ slapukais. Apsimesdami akivaizdžia tvarka, jie mielai pakiša po lova nešvarios patalynės gumulą ir apie tai prisimena tik tada, kai tai būtina. Švarūs skalbiniai gulės ant stalo ir lauks išlyginimo, kol apdulkės ir praras gaivumą. Taip juokingai atrodo autoritarinio auklėjimo rezultatai.

Sutrikimas asmeniniame gyvenime

Jie sako, kad namų barikados gali padėti nustatyti santykių problemų sritis. Nuolaužos koridoriuje reiškia asmeninių santykių baimę, spintose – nesugebėjimą suvaldyti emocijų. Krūva virtuvėje reiškia, kad savininkas jau pavargo nuo jo paties dėmesio savo namams. Užbarikaduota lova rodo, kad žmogui reikia pokyčių asmeniniame gyvenime arba jis vengia problemų. Šiukšlės kampuose ir už durų byloja apie savininko norą atsiriboti nuo kitų. Nuolaužos ant darbalaukio rodo norą viską kontroliuoti ir nepraleisti nieko svarbaus. Sausos antresolės – žmogus gyvena praeitimi. Sandėliukas – baimė, kad norai neišsipildys.

Messi sindromas (iš anglų kalbos messy – netvarkingas, purvinas) – tai polinkis į netvarką ir namų netvarką, kaip psichikos suirutės apraiška. Pasak mokslininkų, netvarkos namuose priežastis yra savininko pasąmoninga baimė atsiskirti su pažįstamais dalykais. Tai psichiškai pavojinga būklė. „Pliuškino sindromas“ nėra N. V. išradimas. Gogolis. Psichinė kolekcionavimo patologija tikrai egzistuoja, rašytojo žodžiais tariant, paverčianti pasmerktąją į „skylę žmonijoje“. Jei norite sužinoti išsamią Pliuškino ligos (arba Messi sindromo) raidą, paimkite originalų pirmąjį „Negyvųjų sielų“ tomą, atsiverskite garsųjį šeštąjį skyrių ir didžiojo meistro spalvomis perskaitykite, kaip nereikia gyventi, kad nebūtų susirgti aukščiau minėta patologija. Gydytojai mano, kad atsikratyti šios ligos neįmanoma, tačiau padėti sergančiajam susitvarkyti gyvenimą visai įmanoma.

Jei radote klaidą, pažymėkite teksto dalį ir spustelėkite Ctrl + Enter.

Netvarka namuose - tik mūsų vidinio gyvenimo atspindys. Esame tuo tikri Melva Green Ir Lauren Rosenfield, knygos autoriai „Kvėpuokite laisvai. Kaip netvarkingi namai gali padėti susitvarkyti. Nenaudinga studijuoti saugojimo sistemas, neužtenka to daryti. Tam, kad namuose viešpatautų tvarka, reikia kruopščios visų susikaupusių šiukšlių analizės, neskubančio valymo, kurio metu galima ne tik išsiskirti su nereikalingais daiktais, bet ir sukurti erdvę naujam gyvenimui.

Iš esmės iškraipymas yra gili dvasinė praktika, padedanti suartėti su žmonėmis, kuriuos mylite, ir su savimi.

Iš knygos atrinkome kelis universalius patarimus, kurie padės paversti namus jaukiais ir atrasti dvasinę harmoniją.

Kiekvienam kambariui sugalvokite žodžių simbolius

Bet kuris kambarys namuose - tai ne tik funkcionalus kambarys, kuriame valgome, miegame, prausiames, dirbame ar bendraujame su namiškiais ir svečiais. Tai taip pat mūsų maža visata, mūsų unikalaus gyvenimo centras. Joje turi būti kažkas ypatingo, patrauklaus.

Prieš pradedant tvarkytis, knygos autoriai pataria kiekvienam kambariui pasirinkti bent tris simbolius, apibūdinančius atmosferą, kurią norima juose sukurti. Pavyzdžiui, žodžiai miegamajam - "poilsis, atsipalaidavimas, meilė", skirta virtuvei - „Kūrybiškumas, įkvėpimas, komfortas“, skirta svetainei - „Bendravimas, šviesa, ramybė“. Tokios formulės padės valymo procese: juk svarbu ne tik atsikratyti šiukšlių, bet ir nuspręsti, ką tiksliai norite pasiekti.

Atmosferos kūrimas tampa dizainerių ir architektų tikslu. Taip pat turėtumėte kreiptis į savo namų erdvę.

Pažvelkite į interjerą iš išorės

Norėdami aiškiai suprasti, kokių daiktų ir dalykų turėtumėte atsikratyti, Melva Green ir Lauren Rosenfield siūlo atlikti keletą paprastų, bet labai veiksmingų pratimų.

Prieškambaryje: išeikite pro duris ir įeikite taip, tarsi būtumėte pirmą kartą svečias. Kas pirmiausia krenta į akis? Koks jausmas apima tave? Kas trukdo patirti teigiamas emocijas? Pašalinkite tuos dalykus, kurie pasirodė „nereikalingi“ ir sukėlė nemalonių pojūčių. Vėl išeik pro duris. Darykite tai tol, kol suprasite, kad prieškambaris alsuoja gyvybe, o ne šiukšlėmis.

Virtuvei: paimkite mėgstamas kulinarijos knygas ir suplanuokite vakarienę, kuri būtų tikras skanėstas. Nieko sau neneigk, apgalvok kiekvieną patiekalą. Suplanavę savo valgiaraštį, peržiūrėkite kiekvieną receptą ir išimkite visas tokiai vakarienei paruošti reikalingas priemones: puodus, dubenis, maišytuvus, menteles. Padėkite jį ant stalo. Ir pailsėk. Jei tai viskas, ko jums reikia tobulai vakarienei, kam jums reikia poilsio?

Su užuojauta išmeskite nereikalingus daiktus.

Kaip ir atliekant bet kokią užduotį, valant svarbu tinkamas požiūris. Knygos autoriai pataria nelaikyti šio proceso kaip mūšio už gyvybę ir mirtį: „Adrenalino veikiami negalime elgtis kompetentingai ir protingai mąstyti“. Į nereikalingus dalykus geriausia elgtis jautriai ir net užuojauta. Jūs netgi galite su jais maloniai pasikalbėti: „Kaip jūs čia atsidūrėte?“, „Eime iš čia ir sugrąžinkime jus ten, kur jums priklauso“.

Kai liečiate kokį nors daiktą, pasistenkite sužadinti savo sieloje užuojautą, kurią jaučiate prarastam vaikui. Kai kuriems objektams sakysite: „Jūs esate netinkamame kambaryje. Aš žinau, kur jausitės geriau“. Tokie dalykai siunčiami į „persikėlimo“ dėžutę. Į kitus kreipsitės žodžiais: „Per toli nuklydai. Tai ne tau vieta, bet žinau, kad rasime tau namus. Šie daiktai patenka į „labdaros“ dėžutę.

Venkite neigiamų emocijų

Yra tik dviejų tipų emocijos - sugeriantis (neigiamas) ir papildantis (teigiamas). Išsklaidymo tikslas yra stebėti emocijas ir neleisti joms materializuotis namuose.

Kiek dalykų laikote sau dėl kaltės, gailesčio, nerimo ir baimės? Be galo svarbu suprasti, kiek vietos gyvenime užima šios emocijos. Jei ketiname jų atsikratyti, turime žinoti, kokią galią jie turi mums. Dabar išneškite šiuos daiktus: dovanokite, perdirbkite, išsiųskite į sąvartyną. Pasirinkimas yra jūsų, bet jūs turite atsisveikinti su slegiančiomis emocijomis, kurias sukelia šie dalykai!

Nepalikite slaptų vietų

Kiekvienas savo namuose turi vietų, kur nuo pašalinių akių paslėpti šlamšto kalnai. Turite ištraukti visų slėptuvių turinį, susitvarkyti su jais ir daugiau niekada niekur nieko neslėpti. Kad ir kaip to norėtum. Namuose tiesiog neturėtų būti jokių "slaptų" vietų.

Turite išvalyti savo namus ir gyvenimą nuo abejotinų dalykų. Nepakanka juos išmesti iš akių. Jie liks mano mintyse. Net jei niekas nežino apie jų egzistavimą, šie dalykai jus pražudys.

Nebijokite tuščios vietos

Dauguma žmonių bijo tuščios erdvės namuose, net ir mažos: tuštuma suvokiama kaip trūkumas. „Esame pasirengę lažintis, kad tavo namas - ar tai būtų studijos tipo butas, kurio plotas yra dvidešimt septyni kvadratiniai metrai, ar didžiulis dvaras - prikimšta daiktų - parašė Melva Green ir Lauren Rosenfield. - Kiekvienas plokščias paviršius yra padengtas daiktais. Kiekviena dėžutė užpildyta skirtingomis smulkmenomis. Kiekviena spinta pilna. Nieko stebėtino. Nuo mažens matome, kad taip išnaudojamos šios erdvės. Atrodo nenatūralu elgtis kitaip. Esame taip įpratę, kad instinktyviai užpildome bet kurią tuščią vietą.

Ir iš tiesų, jei randame neužimtą erdvę, pirmas dalykas, kurį darome - randame kuo nors jį užimti ar dar blogiau - Mes be proto pripildome jį krūva šiukšlių. Bet pabandykite palikti tai taip, kaip yra, laisvą ir kvėpuojantį. Juk jūs neuždarote vietos daiktams.

Laikykitės minties, kad ne kiekviena erdvė turi būti užgriozdinta ar kažkuo užpildyta.

Žmonės labai skirtingai žiūri į tvarką savo namuose.

Jaukumo, komforto ir grožio samprata kiekvienam iš mūsų yra labai reliatyvi. Kai kurie žmonės tiesiog nekenčia indų plovimo, yra žmonių, kuriems reikia pasikloti lovą ryte, kad ji būtų tobula. Kai kuriems dulkių dėmė tamsiame kampe gali sukelti stresą ir būtinybę šluostyti grindis tris kartus per dieną, o yra tokių, kurie barsto daiktus ir laiko tai kūrybine netvarka.

Mes visi skirtingi. Psichologijos ekspertai teigia, kad švaros lygis namuose gali daug pasakyti apie jūsų charakterio savybes.

Ką mums pasakys chaosas bute?

Tyrimai rodo, kad chroniško chaoso buvimas namuose ir be daug logikos ar šablono išsibarstę daiktai, kaip bebūtų keista, apibūdina žmogų iš teigiamos pusės. Tačiau žmogus, turintis idealiai tvarkingus sterilius indus ir visada, net ir netikėtai atvykus svečiams, gali turėti rimtų nervų sutrikimų.

Specialistai netgi išmoko atpažinti charakterio bruožus pagal atskiras sritis, kuriose žmogus tvarkosi arba nesutvarko.

Nešvarūs indai ant stalo

Ar nuolat paliekate ant stalo puodelius su arbatos ar kavos likučiais? Sveikinu, diktator! Jūs gaunate tikrą malonumą, kai visiškai kontroliuojate visus ir viską.

Jums svarbu:

planuoti iki smulkiausių detalių;

būti reiklus ne tik kitiems, bet ir sau;

kad Jūsų reikalavimai būtų įvykdyti greitai ir tiksliai;

išsikelti tikslus ir siekti rezultatų.

Turite suprasti, kad gyvenimas su jumis yra sunkus. Tačiau taikydami šį požiūrį galite susidoroti su bet kokiais gyvenimo pasiekimais.

Nešvarūs indai kriauklėje

Įprotis kriauklėje kaupti kalnus neplautų indų būdingas narciziškiems asmenims. Labai dažnai žmogus, kuris nekenčia plauti indų, turi platų socialinį ratą ir jam labai patinka bendrauti su žmonėmis. Tuo pačiu metu jis gali patekti į skolų duobę, kur jį nuves lengvabūdiškumas. Tokiems žmonėms galima patarti reguliariai galvoti apie ateitį.

Išmėtytos kojinės

Tyrimai parodė, kad žmonės, kurie reguliariai barsto kojines ant grindų ir pakiša jas po lova, yra labai taupūs ir taupūs. Juos domina tik dideli pirkiniai, jie nenori leisti pinigų smulkmenoms. Kaip rodo praktika, šie asmenys yra protingi šeimos vyrai.

Nuolat neklota lova

Paplitęs įsitikinimas, kad nepaklota lova ir rūbai, išmėtyti po namus labiausiai tikėtinose vietose, apibūdina labai užimtą žmogų. Kai daug laiko praleidžiate darbe, poreikis sutvarkyti reikalus tiesiog nublanksta į antrą planą, o gal net ir trečią bei ketvirtą.

Būnant namuose svarbiausia atsipalaiduoti ir atsigauti, o ne visą laisvą laiką skirti valymui. Tuo pačiu, jei savaitgalis užsitęsęs, tai tokiam žmogui nesvetima nustatyti tam tikrą tvarką.

Nešvarūs langai ir dulkės ant palangės

Jei jūs ar jūsų pažįstamas turi dulkių ant palangės ir nešvarių langų namuose, yra tikimybė, kad žmogus bus liūdnas ar net prislėgtas. Kai širdis vieniša, nesinori plauti langų.

Pasąmonėje kyla noras būti tamsiame kambaryje, kur galima patogiai susirangyti ir atsiriboti nuo išorinio pasaulio. Bet jei toks žmogus išlips iš depresijos ir įveiks melancholiją, jam nebus lygių siekdamas kūrybinio olimpo aukštumų.

Lova nudažyta maistu

Būkime atviri, daugeliui iš mūsų valgyti lovoje žiūrint televizorių ar dirbant nešiojamuoju kompiuteriu yra labai įprastas įprotis. Ir tai tikrai nėra baisu. Šie žmonės tiesiog mėgsta komfortą.

Visur išsibarstę krepšiai ir pakuotės

Jei pastebite, kad po visus namus guli pakuotės, krepšiai, dėžės su įranga ir dar kas žino, žinote, kad šis žmogus siekia pokyčių savo gyvenime.

Jis daug svajoja apie šviesią ateitį, tikisi stebuklo, tačiau dažniausiai viskas nejuda už svajonių ribų.

Nešvarus vonios kambarys

Žmonės, neturintys švaraus vonios kambario, gali būti psichologinių traumų, pasipiktinimo ir nusivylimo saugotojai. Juos tikrai persekioja praeities negatyvumas. Ir jie patys negali susidoroti su šia problema. Kartais tai gali būti išgydoma laikui bėgant, o kartais geriau kreiptis į specialistą.

Jei jūsų pažįstamų, draugų ar jūsų gyvenamojoje erdvėje netvarka, daugiau ar mažiau tam yra priežasčių. Žinoma, į juos reikia atsižvelgti, tačiau tai nėra priežastis virsti lėtiniu slogu.

Specialistai pataria išlaikyti aukso vidurį, nepiktnaudžiauti švara, bet ir nesusitepti. Kartais užtenka išsiugdyti įprotį iš karto susidėti daiktus į savo vietas ir situacija išsilygins.

spustelėkite " Patinka» ir gaukite geriausius įrašus Facebook!