Cum afectează soarele sănătatea umană? Influența luminii solare asupra corpului uman. Proprietățile benefice ale soarelui

Oamenii au început să vorbească despre beneficiile luminii solare și ale băilor de soare în urmă cu o sută de ani. Baia de soare a devenit la modă și s-au născut bikinii. Ultimele decenii au trecut sub steagul fricii de razele soarelui – au început să vorbească despre faptul că provoacă cancer de piele. Și s-au născut costume de baie super-închise. Dar cum stau lucrurile cu adevărat - cât de multă radiație solară este benefică sau dăunătoare sănătății noastre?

Raze dătătoare de viață

Oamenii au început să vorbească despre beneficiile soarelui încă din cele mai vechi timpuri. În Roma antică și în Grecia se credea că a fi la soare întărește spiritul și îmbunătățește sănătatea. Apoi au uitat de el timp de multe secole, până când, la începutul secolului al XX-lea, băile de soare și plimbările lungi au început din nou să fie prescrise de medici bolnavilor și în recuperare. Și acest lucru nu este surprinzător, deoarece oamenii, în special cei care trăiesc în climat temperat, au remarcat că starea de spirit și bunăstarea lor se îmbunătățesc în zilele însorite și se înrăutățesc în toamna înnorată.

Influența luminii solare asupra tuturor viețuitoarelor este greu de supraestimat. Și adevărul este că soarele emite un întreg spectru de valuri, de la colorat la invizibil. Razele invizibile includ razele ultraviolete și infraroșii. Nu le putem vedea, dar le simțim sub formă de căldură. Razele invizibile au o mare influență asupra unui organism viu.

Sunt razele infraroșii care îmbunătățesc circulația sângelui în organism. Și, prin urmare. și contribuie la activarea tuturor proceselor de viață, la îmbunătățirea dispoziției, la un val de vigoare și energie. Ele ajută la eliminarea apatiei, a depresiei și a pierderii vitalității. În plus, spectrul infraroșu are un efect analgezic ușor.

Razele ultraviolete reprezintă 5% din spectru. Dar acest lucru este mai mult decât suficient, deoarece în cantități mari devin în pericol viața. Influența dătătoare de viață a radiațiilor ultraviolete se manifestă în diferite zone. Îmbunătățește funcționarea sistemului imunitar, distruge bacteriile patogene, normalizează funcționarea sistemului endocrin și, sub influența acestuia, începe producția de vitamina D în organism.

Soarele emite mai multe tipuri de raze ultraviolete. Ele diferă ca lungime de undă și afectează organismul în mod diferit. Există razele A (UVA), B (UVB) și C (UVC). Razele C sunt mortale pentru viață. Sunt blocate de stratul de ozon al Pământului. Acesta este motivul pentru care subțierea stratului de ozon este periculoasă pentru oameni - de îndată ce stratul devine mai subțire de un anumit nivel, razele C încep să ajungă la suprafața pământului și lumina soarelui începe să afecteze oamenii nu în mod benefic, ci distructiv. Razele A și B sunt foarte utile pentru oameni, dar în principal acea parte a razelor care are o lungime de undă medie de aproximativ 297 nm. Ele stimulează producția de vitamina D, procesele de restaurare din organism și îmbunătățesc starea de bine.

Razele A pot provoca teoretic arsuri și leziuni ale pielii. Razele B stimulează producția de melanină, care provoacă o culoare bronzată a pielii, care este concepută pentru a proteja împotriva supraîncălzirii pielii și a deteriorarii acesteia. De asemenea, ele îngroașă stratul de piele, făcându-l mai puțin susceptibil la arsuri. Adică, soarele însuși se protejează de el însuși - acest mecanism a fost dezvoltat la oameni în procesul de evoluție pentru o viață sigură sub razele soarelui.

Proprietățile benefice ale soarelui

Soarele întărește oasele și participă la metabolismul calciului: Fără lumina soarelui, producția de vitamina D (calciferol), despre care am scris deja pe site-ul nostru, este problematică. Deficitul acestei vitamine duce la perturbarea metabolismului calciului și a absorbției calciului. Și apoi, indiferent cât de multă brânză de vaci mâncăm, calciul va fi în continuare spălat din oase. Adulții dezvoltă osteoporoza notorie - oase fragile care duc la fracturi din senin, iar copiii dezvoltă rahitism. Este dificil de asigurat aportul de vitamine prin alimente, deoarece acestea conțin foarte puțin din ea. Aveți nevoie de raze solare. Sub influența luminii ultraviolete, dehidrocolesterolul conținut în piele este transformat în vitamina calciferol necesară. În plus, este necesar pentru buna funcționare a glandelor suprarenale, a glandelor tiroide și paratiroide, a glandei pituitare, a sistemului imunitar și pentru menținerea echilibrului colesterolului.

Soarele prelungește viața: Recent descoperită o altă proprietate unică a vitaminei D. Prelungește viața. S-a dovedit că persoanele cu niveluri scăzute ale acestei vitamine au șanse mari de a muri prematur – cu 26% mai mari, conform oamenilor de știință de la Colegiul de Medicină A. Einstein din SUA. Deficitul de vitamine provoacă dezvoltarea hipertensiunii arteriale și crește tendința de a fi supraponderali.

Soarele este bun pentru astmatici: Potrivit cercetărilor recente efectuate la Harvard, cei cu astm bronșic care nu aveau calciferol și care trăiau în latitudini cu zile însorite rare au avut crize de astm mai frecvente și mai severe. Alergiile lor au fost mai pronunțate. Omenirea a înțeles empiric beneficiile soarelui pentru astmatici cu mult timp în urmă - în secolul trecut, medicii au recomandat...

Soarele vindecă bolile de piele: starea pacienților cu diverse dermatite se îmbunătățește vara. De regulă, acneea, cosurile și diferitele inflamații ale pielii dispar la soare. În plus, tăieturile se vindecă mult mai ușor vara. Și totul pentru că razele ultraviolete au un efect bactericid și ucid bacteriile, virușii și ciupercile. Lumina soarelui funcționează deosebit de bine împotriva viermilor și a altor infecții fungice ale pielii. Sub soare, ciupercile dispar, iar pielea sănătoasă se formează mai repede pe zona afectată. Starea pacienților cu psoriazis se îmbunătățește și ea.

Soarele îmbunătățește starea de spirit și îmbunătățește tonusul: Razele soarelui stimulează producția de serotonină și endorfină în organism. Endorfinele sunt numite hormonul bucuriei și al fericirii - îmbunătățesc starea de spirit și măresc tonusul. Studiile au arătat că locuitorii țărilor din nord au mai multe șanse de a suferi de depresie decât cei din sud. Acest lucru se datorează lipsei de lumină solară. Deficiența de soare reduce performanța mentală și fizică ca urmare a scăderii tonusului. Serotonina mai este numită și hormonul bucuriei. Dar, în plus, este necesar pentru excitarea sexuală normală, protecție împotriva alergiilor și coagularea normală a sângelui.

Soarele reduce tensiunea arterială: Toată lumea cunoaște recomandările pentru pacienții hipertensivi de a nu sta la soare la căldură deoarece tensiunea arterială le poate crește brusc. Dar oamenii de știință de la Edinburgh susțin contrariul - în opinia lor, soarele, dimpotrivă, scade tensiunea arterială și reduce riscul apariției cheagurilor de sânge. Și totul pentru că, sub influența luminii solare, corpul uman începe să elibereze oxid nitric și să-l transforme în oxid nitric și nitrat. Și aceste substanțe reduc tensiunea arterială și previn formarea cheagurilor de sânge. Prin urmare, fiind la soare, . Aparenta contradictie poate fi explicata daca avem in vedere ca lumina soarelui este importanta in orice perioada a anului si este destul de accesibila in zilele racoroase. Iar soarele este benefic pentru inimă și vasele de sânge tocmai în această perioadă - când nu este cald și însorit.

Soarele te va salva de scleroză: Oamenii de știință au dovedit efectele benefice ale razelor solare, și mai ales ale radiațiilor ultraviolete, în această zonă. S-a constatat că, dacă o persoană nu a fost lipsită de plajă în copilărie, atunci la vârsta adultă riscul său de a dezvolta scleroză multiplă este mai mic decât cel al copiilor care au crescut în condiții de deficiență solară.

Soarele protejează sănătatea bărbaților: Expunerea frecventă la soare reduce riscul de a dezvolta cancer de prostată. Și, din nou, acest efect este obținut datorită producției de vitamina D sub influența razelor luminii. Acesta blochează răspândirea celulelor canceroase și ajută la creșterea celulelor sănătoase.

Soarele te ajuta sa slabesti: Dacă ești la soare dimineața, este mai ușor să lupți cu excesul de greutate și mai ușor să menții greutatea normală în mod constant, fără prea mult efort.

Soarele împotriva diabetului: Britanicii au descoperit că lumina soarelui scade nivelul zahărului din sânge, protejând astfel împotriva riscului de diabet.

Mitul modernității

Cea mai gravă acuzație adusă vreodată soarelui este că razele sale provoacă cancer de piele. Această concluzie se bazează pe observațiile făcute în statele sudice ale Statelor Unite la mijlocul secolului trecut.

Mai recent, această credință puternică că soarele este dăunător pielii a fost atacată și pusă la îndoială. Noile cercetări nu au găsit nicio legătură puternică între expunerea la soare și incidența cancerului de piele. Mai mult, oamenii de știință au descoperit un lucru ciudat - procentul de cancer de piele crește atunci când se folosesc creme de protecție solară împotriva radiațiilor ultraviolete. Ei au comparat datele de la cei care nu au folosit creme și cei care le-au folosit în mod regulat. Și au ajuns la concluzia că pericolul razelor naturale ale luminii era exagerat. Dar înlocuitori artificiali de soare - lămpile cu ultraviolete, solarele sunt extrem de dăunătoare și pot provoca toate ororile care sunt atribuite soarelui - este creată artificial radiația ultravioletă care pătrunde adânc în piele, dăunează fibrelor de colagen, ADN-ului celulelor și favorizează creșterea cancerului. celule.

Dr. Einsleich (California) a concluzionat că cremele de protecție solară reduc producția de vitamina D de către piele. Și asta în cele din urmă face ca pielea și corpul în ansamblu să fie mai vulnerabile la soare și... contribuie la dezvoltarea cancerului de piele. El citește că recenta creștere cu 17% a cancerului de sân în SUA se datorează nebuniei soarelui și a cremelor solare!

Cercetările au arătat că expunerea la soare previne dezvoltarea altor tipuri de cancer, inclusiv cele ale sistemului reproducător și digestiv.

Daune solare

În doze mari, soarele poate fi dăunător. Prima și cea mai cunoscută consecință negativă a expunerii îndelungate la soare este arsurile solare. Persoanele cu pielea deschisă se ars foarte repede. Și sunt, de asemenea, expuși riscului de a dezvolta cancer de piele atunci când sunt expuși la lumina soarelui. Și totul pentru că oamenii cu pielea deschisă produc melanină mai rău.

Dacă există prea multe razele solare, acestea încep să usuce pielea. Rezultatul sunt ridurile premature cauzate de producerea afectată de colagen în piele. Acest fapt are atât confirmare științifică, cât și cotidiană. Este greu de contestat faptul că nordicii arată mai tineri decât cei din sud la aceeași vârstă și au mai puține riduri, mai ales cele fine.

Razele infraroșii ale soarelui provoacă cantități mari de supraîncălzire a corpului și, în combinație cu radiațiile ultraviolete, binecunoscuta insolație. Manifestările sale sunt variate - de la amețeli, amețeli și febră până la pierderea conștienței. Supraîncălzirea prelungită poate provoca moartea.

Un număr mic de persoane au o sensibilitate crescută la lumina soarelui - fotosensibilitate, care se manifestă prin erupții cutanate de tip alergic. Poate fi declanșată de utilizarea unui număr de unguente și creme, precum și de medicamente.

Razele solare pot provoca arsuri retinei. Expunerea prelungită a ochiului la lumina soarelui poate provoca dezvoltarea cataractei. Puteți evita acest lucru purtând ochelari de soare de înaltă calitate și nu vă uitați direct la soare. Apropo, ochelarii de soare răi sunt mai periculoși pentru ochi decât o lipsă completă de protecție împotriva radiațiilor ultraviolete ale soarelui. Acestea concentrează incorect razele și le trimit în ochi, provocând arsuri și afectând vederea.

Radiația solară excesivă poate, dimpotrivă, slăbi sistemul imunitar. De aceea, nordicii care merg spre sud, dacă încep imediat să facă plajă activ la mare ore în șir, herpesul se agravează în primele zile sau apar semne de răceală în general.

Când este cel mai bun moment pentru a fi la soare?

Cel mai bun moment pentru plajă este dimineața și seara și, mai exact, perioadele de la 6 la 11 și de la 16 până la apus. În același timp, dimineața soarele revigorează și tonifică corpul, iar seara calmează și liniștește. În timpul zilei, soarele poate fi prea agresiv. În timpul zilei, radiațiile solare sunt prea intense și pot dăuna sănătății. Acest lucru confirmă încă o dată că totul este otravă și totul este medicament și depinde de doză.

Expunerea la soare în scopuri medicinale se numește plajă sau întărire solară. În consecință, trebuie să utilizați corect soarele. Primele proceduri ar trebui să fie scurte în timp - aproximativ 10 minute. În fiecare zi trebuie să adăugați câteva minute la acest timp până când se ajunge la cifra de o oră și jumătate până la două. Efectul de întărire crește odată cu mișcarea activă. Rezultă că atunci când mergi la mare, trebuie să înoți activ și să joci volei pe plajă sau să te plimbi de-a lungul țărmului dimineața și seara. Dar culcarea pe nisip și plaja nu sunt atât de benefice pe cât cred mulți oameni. Acest lucru provoacă supraîncălzirea rapidă a corpului, căldură sau insolație și arsuri ale pielii.

Fără soare, viața ar fi imposibilă. Iar beneficiile sale pentru sănătatea noastră sunt pur și simplu neprețuite. Dar, ca orice medicament, trebuie să știi să folosești soarele!

Soarele are un efect puternic asupra corpului uman. Soarele îmbunătățește somnul: expunerea la lumină în timpul zilei și la întuneric pe timp de noapte ne ajută să menținem un ritm circadian sănătos, care ne ajută să ne trezim la soare dimineața și să ne simțim obosiți la sfârșitul zilei. De aceea, este o idee bună să-ți deschizi draperiile imediat ce te trezești dimineața și să eviți prea multă lumină artificială seara.

Lansarea audio a programului

http://sun-helps.myjino.ru/sop/20180822_sop.mp3

Persoanele cu program neregulat, cei care lucrează în ture, pot lipsi soarele din timpul zilei și, în consecință, au probleme cu somnul. S-a demonstrat, de asemenea, că munca în schimburi are un impact negativ asupra metabolismului și provoacă probleme de sănătate, inclusiv diabet, pierderi de memorie și boli de inimă.

Obținerea unei doze adecvate de vitamina D, fie din expunerea la soare sau din suplimente de vitamine, vă poate reduce riscul de a dezvolta scleroză multiplă. Există dovezi că oamenii care trăiesc la latitudini mai mari și sunt expuși mai puțin la razele ultraviolete au un risc mai mare de îmbolnăvire decât cei care trăiesc mai aproape de ecuator.
Un studiu din 2014 a constatat, de asemenea, că corectarea deficienței de vitamina D poate încetini progresia sclerozei multiple și a leziunilor cerebrale asociate. Deficitul de vitamina D este, de asemenea, asociat cu bolile cardiovasculare. Lumina soarelui are un efect puternic asupra arterelor și reduce tensiunea arterială.

S-a dovedit că copiii care petrec mult timp în aer liber au mai puține șanse de a fi miopie. Lumina strălucitoare a soarelui este de mii de ori mai intensă decât lumina artificială și, cu cât copiii petrec mai mult timp la soare, cu atât mai puțin au nevoie de ochelari. Acest lucru se datorează și faptului că sub influența razelor solare organismul produce vitamina D, care are un efect benefic asupra sistemului imunitar, nervos și vederii.
Furtunile magnetice care apar după erupțiile solare afectează nu numai funcționarea echipamentelor, ci și organismele vii. Ele modifică fluxul sanguin, în special în capilare, afectează tensiunea arterială și cresc adrenalina.

Și mai ales, așa cum am spus de mai multe ori, Soarele ne influențează sfera mentală. Acest lucru este confirmat de statisticile recente ale Ministerului Sănătății. Una dintre cauzele tulburărilor mintale și ale bolilor nervoase este lipsa luminii solare. Cel mai adesea, tulburările mintale sunt detectate la locuitorii din Altai, Chukotka și districtul autonom Nenets. Aceste regiuni sunt reci și au un nivel ridicat de consum de alcool.

„Avem o baterie internă. Ori suntem plini de energie, ori nu avem putere. Iar soarele, pur la nivel biologic, ne hrănește starea interioară. Soarele este energia care ne umple. Să nu intrăm în medicină, dar asta hrănește corpul tocmai la nivel fiziologic. Și din punct de vedere psihologic acest lucru este, de asemenea, important. Când vedem lumină în jurul nostru, vedem culori strălucitoare, un fel de bucurie, ne inspiră”, a spus psihologul Kirill Gusev.
Experții din cadrul Ministerului Sănătății, pe lângă lipsa soarelui, mai enumera cauzele tulburărilor psihice ca niveluri scăzute de urbanizare, lipsă de divertisment, alimentație monotonă, lipsă de legume și fructe, ierburi, motiv pentru care există o lipsă de multe vitamine.

Acesta este cât de important este Soarele pentru corpul fiecărei persoane și pentru întreaga umanitate în ansamblu. La urma urmei, datorită Soarelui, viața pe Pământ este posibilă!

Tratamentul cu raze solare, sau helioterapia, este una dintre cele mai accesibile metode de utilizare a razelor solare pentru a îmbunătăți sănătatea corpului uman. Experții recomandă să fii sănătos cel puțin o dată pe an, dar dacă ai ocazia, încearcă să fii sănătos iarna. Deci, să ne dăm seama ce efect are lumina soarelui asupra corpului uman.

Efectul luminii solare

Dacă există o lipsă de lumină solară, pot apărea probleme de sănătate, de exemplu, cu articulațiile sau sistemul limfatic. Dar merită să ne amintim efectele secundare - dacă este în exces, pot apărea reacții alergice sau poate apărea o exacerbare a tuturor proceselor cronice, inclusiv a celor hormonale.

Ce efect are lumina soarelui asupra corpului uman?

Datorită luminii solare, corpul uman produce hormonul serotonina, care este responsabil pentru un număr mare de procese care au loc în organism, este numit și hormonul bucuriei. Absența acestui hormon provoacă depresie de iarnă.
Când faceți plajă, se produce vitamina D, care reface țesutul osos. Aportul zilnic al acestei vitamine ar trebui să fie de cel puțin 400 de unități. Dacă îți expui fața la razele directe ale soarelui timp de doar 15 minute, corpul tău va primi necesarul zilnic de vitamina D.
Principalul avantaj al helioterapiei este refacerea organismului - pielea devine mai elastică, netedă și mai strălucitoare, capătă un aspect mai sănătos datorită fluxului sanguin crescut. Dar un astfel de efect este posibil numai dacă procedurile sunt efectuate corect. În caz contrar, pielea va deveni mai încrețită, va avea arsuri, ceea ce îți va provoca o mulțime de probleme, iar în cel mai extrem caz, poți dezvolta melanom (cancer de piele).
Helioterapia este recomandată atât persoanelor sănătoase, cât și celor care suferă de boli de piele: acnee, lichen plan, și unele tipuri de tuberculoză.
De asemenea, s-a descoperit că lumina soarelui îmbunătățește procesul de producere a spermei.

Contraindicații pentru utilizarea helioterapiei.

În ciuda tuturor proprietăților pozitive ale helioterapiei, trebuie amintit că este contraindicată pentru anumite boli. Acestea includ: inflamație acută, tumori, tuberculoză a oaselor și plămânilor în stadiu progresiv, ateroscleroza, angina pectorală, boli ale sistemului circulator și endocrin, leziuni organice ale sistemului nervos central, tulburări circulatorii, boli coronariene, diabet zaharat, tulburări a glandelor suprarenale și a glandei tiroide, mastopatie, fibrom, boli ale sistemului reproducător, precum și perioada postoperatorie și sarcina.
Vă rugăm să rețineți că expunerea prelungită la lumina directă a soarelui poate provoca insolație. Se caracterizează prin dureri de cap, letargie și vărsături, în cazuri extreme, o persoană poate cădea în comă. Persoanele cu boli cardiace și vasculare, funcție crescută a tiroidei, obezitate și distonie vegetativ-vasculară sunt cele mai susceptibile la insolație.

Reguli de tratare a razelor solare

Există o serie de reguli pentru efectuarea tratamentului cu lumina solară pentru a reduce riscul de vătămare:

Înainte de a începe să utilizați helioterapia, corpul dumneavoastră trebuie să se supună aclimatizării și să se obișnuiască cu noile circumstanțe, regim și alimentație. O schimbare rapidă a mediului și o „intrare” rapidă în el poate duce organismul la o stare stresantă.
Fă-ți timp să te bronzezi. În prima zi ar trebui să fiți la soare nu mai mult de 10 minute în fiecare zi următoare, acest timp poate fi mărit cu 5 minute. Odată atins marcajul de 60 de minute, este indicat să nu depășești.
Nu este recomandat să faceți tratament solar la prânz, deoarece la această oră soarele este la apogeu. Ține-ți capul descoperit și protejează-ți ochii de soare cu ochelari de soare.
Persoanele cu pielea palida sunt sfătuite să facă plajă, alternând între spate și piept, câte 5 minute. Această doză poate fi crescută treptat cu 5 minute până când se atinge marcajul de 30 de minute. Pentru persoanele cu pielea închisă la culoare, această situație este mai ușoară, pot începe imediat cu 15 minute și pot crește această doză cu același număr de minute în fiecare zi.
Nu faceți plajă cu o oră înainte sau după masă, deoarece acest lucru poate duce la probleme digestive.
În caz de bronzare insuficientă, nu trebuie să stai la soare mai mult de o oră. De asemenea, nu dormi sub ea, altfel poți avea arsuri grave.
Nu subestimați vremea înnorată. Într-o astfel de zi te poți arde de soare, la fel ca într-o zi însorită.
Când efectuați helioterapie, nu trebuie să vă uitați la soare, altfel puteți avea probleme serioase de vedere din cauza leziunilor retinei sau vă puteți pierde complet vederea.
Alegeți o protecție solară care vă va proteja de arsurile solare. Asigurați-vă că acordați atenție nivelului de protecție a acestuia, altfel, atunci când cumpărați un astfel de produs, este posibil să nu obțineți bronzul dorit.
Când razele soarelui sunt puternic reflectate, de exemplu de stratul de zăpadă, protejați-vă ochii și fața cu măști și ochelari de protecție.

Datorită Soarelui, viața există pe Pământ. Dar pe lângă motivele evidente ale influenței Soarelui asupra vieții noastre, oamenii de știință descoperă în mod constant tot mai multe conexiuni noi între fenomenele care au loc pe Soare și ceea ce se întâmplă în viața fiecărei persoane.

1. Poli solari și explorarea spațiului

Potrivit NASA, în 2012, polul nord al soarelui și-a schimbat polaritatea din pozitiv în negativ. Și în 2013, polul sud și-a schimbat brusc polaritatea de la negativ la pozitiv. Efectele acestor modificări ale câmpului electromagnetic al Soarelui vor fi resimțite foarte mult timp, deși nu sunt prea severe. Schimbările în câmpul electromagnetic au fost chiar înregistrate de sondele spațiale Voyager de la marginea sistemului nostru solar. De asemenea, razele cosmice pot cauza probleme serioase pentru astronauți și pot duce la defectarea echipamentului sondei spațiale. Mai mult, oamenii de știință au sugerat că razele cosmice influențează și clima globală a Pământului.

2. Sursa de viață și speranța de viață

În 2007, au fost publicate rezultatele unui studiu realizat de oamenii de știință din Psybernetics Research Group, conform căruia s-a constatat că cei care s-au născut în timpul vârfurilor de activitate de trei ani ale ciclului de 11 ani ai petelor solare au întotdeauna o speranță de viață mai scurtă decât celelalte. oameni. Cercetătorii au studiat peste 300.000 de cetățeni din Maine pe parcursul a 29 de ani. S-a dovedit că cei născuți în perioada de vârf a activității solare trăiesc cu 1-1,5 ani mai puțin. Bărbații erau puțin mai sensibili la acest efect și erau, de asemenea, mai predispuși la diferite boli. În plus, radiația solară are efecte pe termen lung asupra geneticii și evoluției umane. În istoria relativ recentă, se crede că exploziile haotice de radiație solară în timpul furtunilor solare au redus fertilitatea umană și au scurtat potențialul de viață.

3. Legătura dintre activitatea solară și sinucidere

Cercetătorul rus Oleg Shumilov a descoperit fapte neașteptate în timp ce studia înregistrările activității geomagnetice din 1948 până în 1997. El a descoperit că activitatea geomagnetică atinge vârful de trei ori în fiecare an: din martie până în mai, iulie și octombrie. Când a comparat datele privind numărul de sinucideri din orașul Kirovsk pentru aceeași perioadă, a descoperit o corelație semnificativă între activitatea geomagnetică și numărul de sinucideri. În 2006, descoperirile sale au fost confirmate de australienii de la Bioelectromagnetics, care au descoperit o relație similară.

4. Pete solare și evenimente semnificative din istorie

Omul de știință rus A.L. Chizhevsky și-a prezentat cercetările privind corelația dintre evenimentele globale și ciclurile de 11 ani ale activității solare Societății Americane de Meteorologie. Potrivit lui Chizhevsky, fiecare ciclu de 11 ani a avut loc în patru etape: activitate solară minimă, activitate crescută a petelor solare, activitate maximă a petelor solare și activitate scăzută. Activitatea comunității umane s-a desfășurat într-un mod similar. Pe baza acestui fapt, Chizhevsky a creat Indexul de excitabilitate umană în masă. Suprapunându-l întregii istorii din 500 î.Hr. î.Hr Până în 1922, în 72 de țări diferite, Chizhevsky a descoperit că 80% din toate evenimentele semnificative, cum ar fi războaie, revoluții, revolte și migrații în masă, au avut loc în timpul activității solare maxime.

5. Soarele și artrita

Recent, a fost demonstrată posibilitatea unei legături între furtunile solare și boli precum artrita. Deși motivul acestei relații este necunoscut, cercetările suplimentare pot duce la modalități de prevenire a acestei boli. Autorii lucrării au analizat incidența poliartritei reumatoide și a arteritei cu celule gigantice și au constatat că în decurs de 12 luni de la vârful activității geomagnetice, numărul de cazuri noi de aceste boli a crescut brusc, iar cu o activitate minimă a scăzut la fel de brusc.

6. Vântul solar și gripa

Ciclul petelor solare afectează sănătatea umană. De-a lungul timpului, a devenit clar că apariția unor pandemii grave de gripă corespunde unor cicluri de 11 ani pe Soare. O teorie este că efectul petelor solare asupra vremii globale poate întârzia migrația păsărilor migratoare care poartă virusul. Drept urmare, aceste păsări petrec mai mult timp infectând alte păsări, care apoi transmit boala găinilor, rațelor și altor păsări de curte. Unii chiar sugerează că virusul se naște în spațiul cosmic și este transportat în atmosfera Pământului de vântul solar în timpul activității sale.

7. Bursa și activitatea solară de vârf

La începutul secolului al XX-lea, a apărut o teorie conform căreia economia americană ar avea ceva de-a face cu ciclurile petelor solare. De atunci, această teorie a fost criticată de mai multe ori, dar rămâne faptul că economiștii încă notează că piața are cicluri de activitate de 11 ani, care coincid aproximativ cu ciclul de activitate al Soarelui. Activitatea solară afectează și creșterea vegetației și a culturilor.

8. Cutremurele și soarele

Un studiu al cutremurelor care au avut loc în ultimii 400 de ani a arătat o corelație semnificativă cu activitatea solară ridicată. Datele din același studiu au mai arătat că, în perioadele de activitate solară minimă, au avut loc de multe ori mai puține cutremure. Cercetătorii au sugerat că creșterea evenimentelor seismice în perioadele de activitate solară mai mare se poate datora presiunii crescute asupra magnetosferei Pământului din cauza vitezei mai mari ale vântului solar.

9. Efectul luminii solare asupra sănătății fizice și psihice

Toată lumea știe că supraexpunerea la razele UV poate fi dăunătoare sănătății tale. Se dovedește că soarele poate provoca nu numai arsuri și cancer de piele, ci și boli psihice. Terapia cu lumină s-a dovedit anterior a fi eficientă pentru pacienții care suferă de anumite tipuri de depresie, manie și demență. Lipsa expunerii la radiațiile solare la femeile însărcinate poate crește probabilitatea ca copiii lor nenăscuți să dezvolte schizofrenie. Cu toate acestea, un studiu din 2004 a constatat că supraexpunerea la razele UV intense a fost asociată cu boli mintale grave. În timpul furtunilor solare, cantitatea de radiații ultraviolete crește cu până la 300 la sută. În ultimii 55 de ani, când numărul furtunilor solare a crescut semnificativ, s-a înregistrat o creștere a cazurilor de boli psihice.

10. Cicluri de pete solare și precipitații abundente

Kurt Stager, un paleoclimatolog la Paul Smith College din New York, a colectat date privind precipitațiile din Africa de Est în ultimii 100 de ani și le-a comparat cu ciclurile solare de 11 ani. Stager a descoperit că ploile abundente din Africa de Est au precedat întotdeauna activitatea de vârf a petelor solare. Dar inundațiile cauzate de precipitații în Africa de Est provoacă multe probleme grave, inclusiv alunecări de teren și răspândirea unor boli precum febra din Valea Riftului.

Ele vă vor permite să vă simțiți confortabil chiar și în cele mai însorite zile.

Soarele este lumină, soarele este căldură, soarele este tot ceea ce există. Dacă nu ar exista Soare sau dacă ar fi diferit, viața pe Pământ ar fi și ea diferită. Sau poate că nu ar exista deloc... Multe religii se bazează pe venerarea Soarelui. În India - Brahma, personificând principiul binelui, în Egipt - Osiris - un simbol al vieții veșnice (moare seara, renaște dimineața), printre perși - Mithra, Adonai (acum unul dintre numele lui Dumnezeu). în iudaism și creștinism) printre fenicieni, printre greci - Apollo . Rușii au avut și un zeu al soarelui - Yarilo. În islam, ziua solstițiului de primăvară, 21 martie, este sărbătorită cu sărbătoarea specială „Navruz”. Breathorienii cred că este posibil să trăiești viața subzistând doar din lumina soarelui, aer și apă.

Nu există nicio îndoială că soarele este necesar pentru organism.

Studii foarte recente ale unui grup de oameni de știință condus de Richard Weller (Edinburgh) au descoperit că atunci când o persoană se află la soare, tensiunea arterială scade, formarea cheagurilor de sânge scade și, prin urmare, soarele nu numai că îmbunătățește sănătatea, ci și prelungește viața și poate preveni apariția unor boli grave precum accidentul vascular cerebral și atacul de cord. Și dacă puneți pe scară beneficiile prevenirii bolilor de inimă și daunele cauzate de posibilitatea cancerului, atunci primul va câștiga.

Descoperirile oamenilor de știință sunt relevante pentru că anterior principalul beneficiu de a fi la soare era doar un singur lucru - producția de vitamina D.

Oamenii de știință avertizează că timpul petrecut la soare va fi studiat în viitor. S-au făcut doar primele concluzii.

Beneficiile soarelui

În creier, sub influența soarelui, se produce serotonina (să lămurim că serotonina este produsă nu numai sub influența soarelui) - un hormon care joacă un rol imens în procesele de coagulare a sângelui, afectează reacțiile alergice, se numește „hormonul fericirii”, prezența serotoninei în sânge în cantități suficiente crește starea de spirit, responsabilă pentru excitarea sexuală.
Sub influența soarelui, se produce vitamina D (calciferol), care ajută la întărirea țesutului osos, ajută la îndepărtarea metalelor grele din organism și ajută la întărirea sistemului imunitar.
Sub influența razelor solare, organismul eliberează nitrit NO 3 biologic inert și se transformă în nitrat și oxid nitric, care scad tensiunea arterială și reduc probabilitatea atacurilor de cord și a accidentelor vasculare cerebrale.
Soarele are efect antibacterian, numărul de acnee scade, rănile și tăieturile se vindecă mai repede, ceea ce înseamnă că pielea devine mai bună.

Daune solare

Bronzul este reacția de protecție a organismului la razele solare; este primul semn al efectelor nocive ale soarelui asupra corpului uman. Odată cu expunerea ulterioară la soare, puteți obține o arsură (pielea doare, apare roșeață și apoi pielea se desprinde). Unele persoane pot dezvolta melanom (cancer de piele).
Nociv pentru ochi/
Expunerea prelungită la razele ultraviolete usucă pielea, ceea ce înseamnă că aceasta contribuie la îmbătrânire.
Dacă stai mult timp la soare, este posibilă insolația. Semne: greață, ritm cardiac crescut, temperatură crescută. Pierderea cunoștinței și chiar moartea sunt posibile.

Când ești la soare, trebuie să iei câteva precauții:

Pune-ți o pălărie pe cap, de preferință una ușoară;
Folosiți produse speciale de protecție solară;
Pune-ți ochelarii de soare;
Încercați să evitați să fiți la soare în timpul zilei, între orele 11:00 și 16:00.

Crezând că razele soarelui sunt dăunătoare, multe fete au început să înlocuiască bronzarea naturală cu bronzarea artificială. Desigur, oportunitatea de a obține un bronz frumos pe tot corpul este atractivă. Dar amintiți-vă că bronzarea artificială nu este mai puțin dăunătoare. În plus, nu aduce bucuria de a fi la soare. Un stil de viață sănătos vă va permite să faceți fără bronzarea artificială.
Multe femei sunt jenate să meargă la plajă din cauza câteva kilograme în plus. O dietă de vară te va ajuta să slăbești rapid și eficient. După ce s-a ajustat Mâncând într-un anumit mod spre o dietă sănătoasă, nu numai că te poți bucura de razele soarelui, ci și să-ți ajuți corpul să se adapteze în așa fel încât să nu obțină pielea arsă pe pete, ci un bronz frumos de ciocolată.

6 componentele unui bronz frumos:

Tirozina este un aminoacid din care se formează melanina și se găsește în alimentele proteice;
Triptofanul este un aminoacid esential care nu este produs in organismul uman si trebuie alimentat cu alimente proteice, stimuleaza sistemul imunitar;
Beta-carotenul este un pigment care ajută la protejarea pielii de radiațiile ultraviolete și, prin urmare, de arsuri, un antioxidant, găsit în alimentele roșii și galbene de origine vegetală;
Tocoferol - vitamina E, previne eliminarea umezelii de la suprafața pielii și, ca urmare, îmbătrânirea, conținutul principal în uleiuri de origine vegetală;
Seleniul este un element chimic care întărește sistemul imunitar și se găsește în cantități mari în fructele de mare (calamar, alge marine), varză, usturoi;
Licopenul este un pigment care promovează un bronz uniform și se găsește în fructele roșii.

Soarele nu te va răni, dar te poate pedepsi. Prin urmare, nu neglijați regulile de protecție solară. Dacă soarele va aduce bucurie sau va aduce necazuri - depinde doar de tine. Un stil de viață sănătos fără raze dătătoare de viață nu este posibil. Bolile sunt localizate acolo unde Soarele arată rar.

Interesant: soarele normalizează producția de hormoni feminini atât la femei, cât și la bărbați. O