Zona pentru concursuri de gimnastică pe vremuri 9. Săli de gimnastică. Dicționar de cuvinte uitate și dificile din secolele XVIII-XIX

Proiectarea gimnaziilor. Suprafața minimă a încăperilor utilitare pentru săli de sport. Dispunerea tipică a unui gimnaziu. Diagrama amenajării relative a încăperilor într-un gimnaziu de dimensiuni medii. Spațiul minim necesar pentru exerciții de gimnastică. Dimensiuni recomandate de săli de sport pentru diverse sporturi.

Vestiare: pentru fiecare sportiv - 40 cm lungime bancă. Suprafața medie a unui dressing cu o lungime a băncii de 16 - 20 m este de 20 - 30 m2. Când se aranjează băncile în rânduri paralele, distanța dintre ele trebuie să fie ≥ 1,1 m. Se folosesc bănci cu două fețe cu un perete despărțitor. Pereții sunt lavabili. Podele: din materiale laminate (linoleum, cauciuc, materiale plastice), gresie sau autonivelante. Gratarele nu trebuie sa fie din lemn, ci din plastic.

Toalete si dusuri: 10 dusuri intr-o camera (daca este posibil cu directia curbatului inclinat, cu paravane la nivelul umerilor sau mai sus); 10 robinete de mică înălțime pentru spălarea mâinilor și picioarelor; drenaj pentru apă murdară printr-un jgheab acoperit Pereții sunt căptușiți cu plăci ceramice până la o înălțime de până la 2 m. Pardoseli din gresie canelata si aspra; Nu este permisă așezarea grătarelor de lemn pe podea (pentru a evita transmiterea infecțiilor fungice).

Camera de depozitare pentru echipamente sportive (echipamente):

adâncime 4 - 5 m, deschidere către hol - toată lățimea proiectilului; podeaua este din lemn. Tencuiala de pe colțurile pereților și stâlpilor trebuie protejată împotriva deteriorării prin capace de colț. Uniunile sau federațiile sportive individuale pot avea propriile echipamente.

Echipament tehnic. Pentru competiții, trebuie să existe locuri pentru spectatori cu un pasaj separat către aceștia, dacă este posibil. Standurile mobile pentru spectatori pot fi montate în nișele de perete (Fig. 7) Este recomandabil să se prevadă în mijlocul sălii, vizavi de tribunele pentru spectatori, un panou de timp, un microfon și un panou de control al iluminatului (Fig. 8). .

3. Bară transversală. 4. Inele. 5. Cutia de gimnastică. 6. Bare paralele.	8. Săli de sport mari și mici la Școala Superioară Tehnică Darmstadt. Proiectul a fost dezvoltat de Serviciul de Construcții de Învățământ Superior Darmstadt. 1 - proiectil; 2 - sala mica; 3 - vestiar masculin; 4 - camera paznicului; 5 - hol; 6 - sala profesorilor; 7 - vestiar pentru baieti; 8 - cronometrare, 9 - depozitarea costumelor sport; 10 - sala mașinilor; 11 - depozitarea mingilor; 12 - depozitarea echipamentelor de curățare; 13 - sala mare.
7. Standuri retractabile (lungimea secțiunii – până la 6 m).	9. Cărucior pentru transport covoare. 10. Bancă de gimnastică.

Suprafața minimă a încăperilor utilitare:

Vedere a holului	Proiectil	Echipament mic	Vestiare		Toalete si dusuri				Toalete			Camera instructorului
	suprafata, m2		număr	suprafata, m2	număr	suprafata, m2	suflete	Robinete pentru spalarea mainilor si picioarelor	a bărbaţilor		Femei	număr	suprafata, m2
									vase de toaletă	pis-soirs	vase de toaletă
Sală de sport: mică	40		1	20	1	15 – 20	10	10	1	1	2	1	9 – 12
medie	48		2	20 – 30	2	15 – 25	10 – 12	10 – 12	1 – 2	2	2 – 3	1 – 2	9 – 12
mare	72		2	20 – 30	2	20 – 25	12	12 – 15	1 – 2	2	2 – 3	2	9 – 12
Sală de sport, sală de jocuri	84		4	20 – 30	2	25 – 30	12 – 15	15	1 – 2	3	2 – 4	2	9 – 12
Spatiu pentru educatie fizica: suprafata minima		10	1	20	1	15 – 20	10	10	1	1	2	1	9 – 12
dimensiuni obișnuite		10	1	25	1	15 – 20	12	12	1	1	2	1	9 – 12

Sălile pentru jocuri sportive și gimnastică (DIN 18032) sunt situate la o distanță de ≤ 10 minute de mers pe jos de școală, departe de străzile principale și întreprinderile industriale. Direcția axei longitudinale a sălii este de la est la vest. Pereții sălii trebuie să fie netezi, fără proeminențe sau nișe; suprafața pereților este durabilă, ușoară și ușor de curățat. Învelișul peretelui trebuie să fie eficient din punct de vedere acustic și timpul de reverberație nu trebuie să depășească 1,8 s. Dacă este posibil, ușile holului nu trebuie amplasate la capete; nu este permisă plasarea ușilor de-a lungul axei din mijloc, pe care sunt amplasate porțile de zi ale unui număr de jocuri sportive. Când sunt încuiate, ușile trebuie să fie la același nivel cu peretele (feroneria ușii este îngropată în canapea).

Pentru echipamentele de gimnastică portabile, trebuie prevăzute elemente de fixare și locuri de depozitare (pentru bare transversale, frânghii, inele, bare de perete, coșuri de baschet, trebuie să existe benzi de fixare în podea, grinzi pentru suspendare etc.). Axele proiectilelor trebuie să fie perpendiculare pe axa longitudinală a sălii:

a) prin mijlocul sălii străbate axa standurilor inelare;

b) axa traversei - la o distanta de 6 m de peretele de capat opus intrarii; axele frânghiilor se află la o distanţă de 4 - 5 m de capătul halei.

Pardoseala din holuri trebuie să fie elastică, să nu fie ciobită, rezistentă la abraziune, anti-alunecare și să aibă proprietăți de izolare fonică și termică. Pardoselile elastice sunt acum utilizate pe scară largă; nu ancorează. Înainte de lăcuire și tratare cu agenți anti-alunecare, pe suprafața pardoselilor se aplică marcaje pentru diverse jocuri sub formă de linii multicolore de 2 - 5 cm lățime.

Suprafața ferestrei ar trebui să fie 1/5 din suprafața totală a pereților. Sălile de sport ar trebui să aibă lumină naturală, dar nu strălucitoare (parasolare și jaluzele ar trebui prevăzute); Nu este permisă instalarea de pereți despărțitori largi între ferestre, care provoacă contraste puternice în intensitatea luminii. Vitrarea trebuie să fie din sticlă securizată până la o înălțime de 3,5 m de la nivelul podelei. Glafurile la o înălțime de ≥ 2,2 m pot fi instalate doar de-a lungul unei laturi longitudinale a halei.

În sălile de educație fizică, suprafața ferestrelor trebuie să fie ≥ 1/3 din suprafața totală a peretelui.

Iluminarea medie în timpul exercițiilor ECP este ≥ 120 lux.

Iluminarea medie în timpul competițiilor ECP este ≥ 200 lux.

Temperatura de proiectare: în hol 12 -15°С: în încăperile utilitare 18 - 22°С

În gimnaziile școlare, sistemul de încălzire a sălii și a încăperilor sale auxiliare este independent.

Alimentarea cu apă caldă trebuie amenajată separat de sistemul de încălzire, astfel încât alimentarea cu apă caldă să fie asigurată pe tot parcursul anului. În sălile cluburilor sportive sunt instalate încălzitoare de apă cu flux direct.

Săli de sport și gimnastică. Dimensiunile sălilor de sport specificate în DIN 18032, pe baza unei dimensiuni modulare de 3 m, sunt parțial respinse de specialiștii din sport; În schimb, sunt recomandate dimensiunile sălii de sport prezentate în tabel.

X concursuri sunt posibile. Sunt posibile doar sesiunile de antrenament.

Stadion

Listele – deci la Sinod. BANDĂ transferat în greacă cuvântul stadion, o tăietură, ca în rusă. limbaj, înseamnă arena pentru competiții sportive (1 Corinteni 9:24-26). Ap. Pavel în lucrarea sa se aseamănă cu un alergător, care trebuie să alerge conform semnului. urmări. El îi încurajează pe corinteni să urmeze exemplul unor astfel de concurenți și, ca și ei, să depună toate eforturile pentru a obține recompensa. vezi Jocul (III).

Enciclopedia Biblică Brockhaus. F. Rinecker, G. Mayer. 1994 .

Sinonime:

Vedeți ce este „Ristalysche” în alte dicționare:

- (din vechiul rus „rise” pentru a se mișca, a alerga, a călări) o zonă pentru competiții ecvestre (ristanya), precum și competiția cavalerească în sine. Arhaism semantic lexical folosit în timpul jocurilor de rol. Poate fi folosit și pentru... ... Wikipedia

Vezi locul... Dicționar de sinonime rusești și expresii similare. sub. ed. N. Abramova, M.: Dicționare rusești, 1999. arena listelor, loc; competiție, pătrat Dicționar de sinonime ruse ... Dicţionar de sinonime

RISTALISCH, liste, cf. (comerț cu cărți. învechit). O zonă care servește drept loc pentru gimnastică, echitație și alte competiții; concurenţă. „M-am uitat la lista de cai zilele trecute.” Nekrasov. Dicționarul explicativ al lui Ușakov. D.N. Uşakov. 1935 1940... Dicționarul explicativ al lui Ushakov

- (expresie învechită) o zonă pentru gimnastică, echitație și alte competiții, precum și competiția în sine... Dicţionar enciclopedic mare

RISTALISHCHE, a, cf. (vechi). O zonă pentru gimnastică, echitație și alte competiții, precum și competiția în sine. | adj. lististic, oh, oh. Dicționarul explicativ al lui Ozhegov. SI. Ozhegov, N.Yu. Şvedova. 1949 1992... Dicționarul explicativ al lui Ozhegov

liste- liste, clan. pl. liste... Dicționar al dificultăților de pronunție și stres în limba rusă modernă

RISTALISHCHE- bătrâne rus. numele locului unde a avut loc con. Concursuri Ristania. De la cuvântul „ristati” pentru a alerga rapid, sari, grăbi... Ghid de creștere a cailor

Stadion- adica arena pentru concursuri de alergare. Grecii iubeau spectacolul într-o asemenea măsură, încât fiecare oraș de orice importanță avea propriul teatru și stadion, sau stadion. La Efes aveau loc anual concursuri în cinstea zeiței Diana. Referire directă la...... Dicționar de nume biblice

O; mier Învechit Zona pentru gimnastică, echitație și alte competiții; competiția în sine. * * * liste (învechit), o zonă pentru gimnastică, echitație și alte competiții, precum și competiția în sine. * * * RISTALISH RISTALISH (expresie învechită),… … Dicţionar Enciclopedic

liste- ah, cf. 1. O zonă pentru diverse tipuri de competiții (echitație, gimnastică), precum și competiția în sine. Proprietarul moșiei s-a bucurat de culori, de liste, a mâncat fructe și a mirosit flori. // Saltykov Şcedrin. Antichitatea Poshekhon // 2. Câmp,... ... Dicționar de cuvinte uitate și dificile din operele literaturii ruse din secolele XVIII-XIX

Cărți

• Lev Yashin. Portarul legendar, Alexander Soskin. Nu există o persoană în țara noastră care să nu știe cine este Lev Yashin. Numele lui a mers dincolo de sport. El este o legendă, înscrisă pentru totdeauna în cartea de amintire a oamenilor de seamă ai Patriei. Slava Yashin...

Zona de gimnastică- un teren special amenajat, amenajat pe care se țin cursuri de gimnastică. Dimensiunile site-ului sunt 40x26 m*. Pentru clasele cu școlari, dimensiunea amplasamentului poate fi mai mică (35 x 25 m). O astfel de platformă

pe o școală, pe un stadion, într-un parc sau la un birou de locuințe, îl puteți echipa singur.

Pe șantier este instalat un oraș de gimnastică. Este, de regulă, o structură care combină toate proiectilele principale, în special cele suspendate și staționare, într-un singur complex. Inele, frânghii, stâlpi, un perete de gimnastică, o scară, bare transversale (înalte și joase), o grindă de gimnastică etc. sunt atașate de stâlpi de lemn (sau metalici) săpați în pământ, de 4,5-6 m înălțime, cu grinzi puternice orizontale. . Restul echipamentelor (portabile) instalate la fata locului tinand cont de recomandarile indicate mai sus.

Pe stadioanele mari și instituțiile de învățământ speciale se construiesc de obicei orașe de gimnastică complexe (două complexe). Numărul de scoici suspendate (și, prin urmare, restul) este de 2 ori mai mare. În consecință, zona în sine crește.

Pentru aterizare după sărituri și descălecare de pe proiectile se pot pregăti gropi, cel mai adesea de 2x3 m, care sunt umplute cu rumeguș amestecat cu nisip curat în proporție de 8/4. Se recomandă să mărginiți gropile cu scânduri (pe margine) cu o margine superioară căptușită cu cauciuc (la nivelul suprafeței șantierului). Rumegul trebuie acoperit cu o prelată, iar covorașele de spumă trebuie plasate la locurile de aterizare. De asemenea, va exista o potecă pentru mers și alergare, o magazie sau încăpere pentru depozitarea echipamentelor portabile, echipamentelor, stâlpi de rezervă, poduri etc., precum și o magazie pentru instrument muzical și bănci de gimnastică pentru odihnă. Pentru proiectilele individuale este necesar să existe capace și carcase de protecție.

Zona de gimnastică pentru copii ar trebui să fie dominată de echipamente potrivite copiilor de diferite vârste, inclusiv echipamente pentru cățărare și cățărare, exerciții de echilibru, diverse jocuri și curse de ștafetă.

Terenul de gimnastică trebuie să aibă spațiu pentru efectuarea de exerciții de dezvoltare generală de grup, sol și alte exerciții. Suprafața acestei părți a șantierului (nu mai mică ca dimensiune decât covorul pentru exerciții de podea) poate fi acoperită cu pardoseală din lemn, care este acoperită cu un covor în timpul exercițiilor, sau poate fi pământ-nisip (sau chirpici) sau iarbă.

În funcție de locație (tabăra sportivă și de agrement, tabăra de pionieri etc.), terenul de gimnastică poate include obstacole naturale și artificiale separate: canale, șanțuri, „blocaje”, etc. Este de dorit ca terenul de gimnastică să se încadreze armonios în peisaj. zona a fost bine amenajata. Un iaz cu apă curată pentru înot este de dorit lângă el.

Având în vedere marea importanță igienă a gimnasticii în aer liber, este necesar să ne străduim să ne asigurăm că lecțiile de educație fizică în școli și instituții de învățământ, pregătirea și promovarea standardelor GTO și alte forme de cursuri se desfășoară în zone deschise zona de mijloc și regiunile sudice ale țării, unde Pentru perioade lungi ale anului, cursurile se pot desfășura în aer liber.

	Informațiile despre condițiile de obținere a documentației sunt disponibile doar pentru utilizatorii înregistrați;

Centru oraș pentru gimnastică ritmică, conceput pentru a desfășura antrenamente de gimnastică, competiții și spectacole individuale de tineret.
Centrul este o clădire de număr variabil de etaje - 1-2-4 etaje, în plan dreptunghiular, cu dimensiunile în axe - 30,5x60,30 m.
Fiecare sală este concepută pentru cursuri simultane de 2 grupuri de la 10 la 30 de persoane în fiecare grupă. Sala este dotată cu suporturi telescopice pliabile pentru 150 de locuri, un tabel electronic de marcaj video, pereți de gimnastică suedezi cu tablă suspendată, bănci de gimnastică și un piedestal.
Numărul total de personal de service este de 51 persoane/tur. Numărul total de vizitatori la centrul de gimnastică este de 240 de persoane/tur. Programul este de la 9:00 la 21:00.

Principalii indicatori tehnici și economici
Suprafata de constructie – 2065,10 mp. mp, Suprafața totală a clădirii – 3190,93 mp. mp, suprafața estimată a clădirii – 2557,31 mp. mp, Suprafata utila – 2990,21 mp. m, Volum construcție – 31875,0 metri cubi. m, Număr de etaje – 4 etaje.

Au fost furnizate documentație detaliată, estimări și o opinie pozitivă a unui expert în format PDF, DOC. Conținutul documentației:
Volumul 1 Plan general, cod: GP;
Volumul 2 Soluții arhitecturale, cod: AR;
Volumul 3 Structuri metalice, cod: KM;
Volumul 4 Alimentare cu apă și canalizare, cod: VK;
Volumul 5 Rețele de alimentare cu apă și canalizare la fața locului, cod: NVK;
Volumul 6 Incalzire, ventilatie si aer conditionat, cod: OV;
Volumul 7 Rețele termice, cod: TS;
Volumul 8 Rețele de comunicații, cod: SS;
Volumul 9 Soluții tehnologice, cod: TX;
Volumul 10 Documentatie estimativa, cod: SM.

Descrierea soluțiilor tehnologice
Centrul de gimnastică ritmică proiectat este destinat desfășurării antrenamentelor de gimnastică, competițiilor și spectacolelor individuale pentru tineri.
Principalele spații proiectate ale centrului includ:
-Etaj 1: sala de sport mare cu 2 covoare, sala de incalzire nr.1, vestiar cu 30 dulapuri, sediu auxiliar, administrativ, sanitar si tehnic, centru medical;
-Etaj 2: camera asistentelor de masaj, sala de alimentare, contabilitate, camera arbitrilor, sala antrenorilor, spatii administrative si de servicii, grupuri sanitare;
-Etaj 3: camera de incalzire nr.2, vestiar cu 30 dulapuri, sala de masa, grupuri sanitare, spatii de servicii si administrare, incaperi utilitare.

Fiecare sală este concepută pentru cursuri simultane de 2 grupuri de la 10 la 30 de persoane în fiecare grup.
Numărul total de personal de service este de 51 persoane/tur. Numărul total de vizitatori
centru de gimnastică - 240 persoane/tur.
Programul este de la 9:00 la 21:00.
Numărul de locuri în sala de sport este de 150 de persoane. Proiectul prevede un sistem vertical mecanizat de împărțire a halei în două părți.
Sala de sport mare prevede amplasarea a două covorașe de gimnastică cu dimensiunile 14 x 14 m cu platforme pentru două grupe sportive cu o capacitate de până la 30 de persoane. Sala este dotată cu suporturi telescopice pliabile pentru 150 de locuri, un tabel electronic de marcaj video, pereți de gimnastică suedezi cu tablă suspendată, bănci de gimnastică și un piedestal.
Toate holurile au plase de protectie pentru ferestre. Camerele de masă sunt dotate cu toate echipamentele necesare, o cadă de spălat și o chiuvetă.
Asistența medicală pentru cei implicați și acordarea primului ajutor se organizează în centrul medical de la etajul 1 al clădirii centrului. Postul de prim ajutor este dotat cu aparatură medicală modernă, dulap frigorific, canapea de examinare, iradiator bactericid și chiuvetă controlată prin cot.
Proiectul prevede spatii pentru depozitarea echipamentelor de curatenie, dotate cu tava, chiuveta si dulap pentru depozitarea echipamentelor de curatenie.
Scrubber-uscătoarele sunt folosite pentru curățarea umedă și uscată a spațiilor.
Pe teritoriul centrului există un container pentru colectarea gunoiului (deșeuri uscate), care este îndepărtat în conformitate cu graficul pentru deșeurile solide speciale. cu transportul cu motor.
Pentru a proteja instalația și pentru a preveni accesul neautorizat la instalație al persoanelor și al mărfurilor, sunt prevăzute următoarele:
-împrejmuire și paza 24 de ore din 24 a teritoriului;
- instalarea unui sistem de supraveghere video pentru perimetrul teritoriului, iluminat pentru monitorizare pe timp de noapte;
- dotarea clădirii cu sistem de control și management al accesului, sistem de supraveghere video, sistem de securitate și alarmă, sistem de avertizare vocală;
-dotarea angajatilor cu transmitatoare radio vocale pentru comunicatii de urgenta;
-prezența unui detector de metale portabil și a unui analizor portabil de gaze pentru vapori explozivi la serviciul de pază.

Descrierea soluțiilor arhitecturale
Centrul urban de gimnastică ritmică proiectat, destinat antrenamentelor de gimnastică, competițiilor și spectacolelor individuale de tineret, este o clădire cu număr variabil de etaje - 1-2-4 etaje, în plan dreptunghiular, cu dimensiunile în axele extreme - 30,5x60,30 m. , cota maxima a blocului (sus parapetului) +16.680 m Cladire fara subsol. Înălțimea podelei este de 3,6 m. Cota relativă de 0,000 m este considerată nivelul etajului 1, corespunzătoare unei cote de 158,45 m.

Centrul are o sală de sport (la primul etaj) și două săli de încălzire (la etajele I și III). Înălțimea sălii de gimnastică (până la plafonul suspendat) este de 12,0 m, dimensiunile 51,0x24,0 m Sala de sport este dotată cu tribune telescopice rabatabile pentru spectatori cu 150 de locuri. Există și săli de încălzire cu înălțimea tavanului (până la plafonul suspendat) de 6,0 m și dimensiuni de 12,0x24,0 m.
Cladirea are zone separate de intrare dotate cu rampe si copertine. Sălile de sport sunt separate de restul incintelor printr-un zid de incendiu. Evacuarea de la etajele al doilea, al treilea și al patrulea se realizează prin două case de scări dispersate de tipul 1 din camera de încălzire la etajul al treilea există o scară de tipul 3;
Accesul la acoperiș este asigurat de la casele scărilor prin uși antifoc. La diferențele de înălțime ale acoperișului sunt prevăzute scăpări de incendiu de tip P1. Acoperișul este realizat cu drenaj intern organizat. Proiectul prevede un gard de acoperiș cu o înălțime de 0,9 m.

Structura și componența spațiilor:
La parter (altitudine 0.000 m), pe lângă sălile de gimnastică și încălzire, se află următoarele incinte: un hol cu ​​dressing, o cameră de pază, săli de inventariere, un centru medical, o sală de administrare, un casierie, un vestiar pentru cei care antrenează cu duș și toaletă, băi (bărbați și femei) pentru vizitatori, o baie pentru MGN, o cameră pentru echipamente de curățare, încăperi tehnice și tehnice, o cameră de depozitare pentru lămpi fluorescente.
La etajul doi (cota +3.600 m) se afla: o sala de asistente de masaj, o sala de instructori, o sala de alimentare, un birou de contabilitate, un birou de judecata, un birou de protectia muncii, un birou de director, un birou de inginer-sef. , o camera de echipamente de curățenie, băi (bărbați și feminin) pentru personal.
La etajul al treilea (cota +7.200 m) se afla: o camera de incalzire, o sala de masa, un vestiar pentru persoanele fizice cu dus si toaleta, birouri, o camera pentru curatenie echipamente, bai pentru barbati si femei, si încăperi de utilitate.
La etajul al patrulea (cota +10.800 m) se afla camere de ventilatie.

Decorarea exterioară a clădirii:
Fațadele au fost construite folosind panouri compozite „sandwich”, vopsite în fabrică în conformitate cu schema de culori a fațadelor și planuri mari de structuri de fațadă translucide.
Subsolul clădirii este acoperit cu plăci de gresie porțelanată.
Pentru decorarea fațadelor s-au folosit culori de accent: panouri alb, albastru, fistic și gri deschis; structuri de fațadă translucide și ferestre cu profile gri; copertine gri și albastre peste intrările în clădire.
Iluminat natural si artificial este asigurat in toate incaperile cu ocupare constanta. Sala de sport și sălile de încălzire au geamuri translucide la fațadă. Geamurile de fațadă sunt proiectate și în scări.

Decoratiuni interioare: Pereti:
săli de gimnastică și încălzire - panouri sandwich vopsite în fabrică, cu excepția peretelui de-a lungul axei 11, unde panourile sandwich din gips carton sunt acoperite peste un cadru metalic cu vopsire ulterioară cu vopsea pe bază de apă;
dusuri, bai - gresie pe toata inaltimea incaperii administrative, gospodaresti si tehnice - chit, grund, urmata de vopsire cu vopsea pe baza de apa;
Plafoane:
tavan suspendat de tip „Armstrong” în toate încăperile, cu excepția băilor și încăperilor pentru depozitarea echipamentelor de curățenie, precum și a scărilor și încăperilor de inginerie;
camera echipamente de curatenie, bai (inclusiv pentru MGN), dusuri - suport suspendat, aluminiu;
în scară și săli de inginerie - pictură cu compoziții pe bază de apă; in camere de ventilatie - fara finisare. Podele:
în hol, coridoare și scări - plăci de porțelan cu suprafață anti-alunecare;
sala de gimnastica, camere de incalzire - covor pentru gimnastica ritmica, zona de siguranta covor - covor;
sedii administrative, vestiare - linoleum; bai, dusuri, camere de echipamente de curatenie si camere de inginerie - gresie cu suprafata antiderapante;
camere de aerisire - podea de beton.
Ferestre, vitralii - din profile PVC;
Uși exterioare și interioare - metal, plastic cu geam, ignifuge.
Finisarea spațiilor se realizează în conformitate cu cerințele proceselor tehnologice și standardele de securitate la incendiu.

Codurile și reglementările de construcție prevăd sălile de gimnastică enumerate în tabel. 15.

Sălile necesită încăperi auxiliare pentru echipament, săli pentru profesori, vestiare (bărbați și femei), precum și dușuri și grupuri sanitare. Ele trebuie să fie amplasate astfel încât să fie convenabil să le folosiți - fără a intra în coridorul comun. Pentru depozitarea aparatelor și echipamentelor de gimnastică se construiește o cameră de depozitare (camera aparatelor), legată de sală printr-o ușă sau o deschidere deschisă de cel puțin 2 m lățime, fără prag. Ar trebui să aibă dulapuri și piramide (dispozitive) speciale pentru depozitarea echipamentelor.

Vestiarele sunt dotate cu dulapuri cu două niveluri (0,3 X X 0,5 x 0,8 m) pentru depozitarea lucrurilor pentru cei implicați și bănci, precum și mobilier special, dulapuri de uscare, prosoape electrice, spălători de picioare, lavoare universale etc.

Salile de adunare disponibile in scoli pot fi folosite pentru orele de educatie fizica cu elevii din clasele primare (dupa curatenie amanuntita).

Cerințe igienice pentru utilizarea halelor. Holul și încăperile sale trebuie să fie convenabile pentru curățare și pentru procesul educațional. Pereții nu trebuie să aibă proeminențe sau nereguli la o înălțime de 1,75 m față de podea. Sunt vopsite cu vopsea în ulei în culori deschise sau tapițate cu un panou din lemn masiv fără spărturi, suprapuneri sau proeminențe.

De asemenea, tavanele sunt vopsite cu vopsea de ulei în culori deschise. Pardoseala este realizată ca o punte, netedă, fără crăpături, anti-alunecare, și are proprietăți elastice, de izolare termică și fonică. Aparatele de încălzire sunt acoperite cu grătare la nivelul planului pereților. Ferestrele sunt de obicei plasate de-a lungul pereților longitudinali. Pentru iluminarea uniformă a podelei, este indicat să folosiți iluminare pe două fețe (ferestre pe ambele părți ale încăperii).

În sala pentru practicarea diferitelor tipuri de gimnastică, de regulă, se menține o temperatură constantă (18-20° Celsius). Umiditatea aerului ar trebui să fie între 50-60%.

Ventilația este convenabilă: naturală și artificială (alimentare și evacuare și încălzită), oferind trei schimburi de aer pe oră (cu un aflux de aer proaspăt la o rată de 80 m 3 pe oră per persoană).

Zona de lumină a ferestrelor trebuie să fie de cel puțin 5 ori suprafața podelei. Ferestrele ar trebui să fie situate nu mai jos decât podeaua. Este nevoie de lumină electrică moale, suficientă la nivelul podelei). Vestiarele sunt situate lângă hol. Toate spațiile trebuie curățate în mod regulat (curățare umedă zilnic după fiecare lecție și curățenie generală o dată la 1-2 săptămâni). Funcționarea rațională și întreținerea atentă a sălii asigură starea bună a acesteia, ceea ce contribuie la eficacitatea orelor desfășurate în sală.

Fiecare școală are nevoie de o sală de educație fizică. Poate fi amplasat în sala profesorilor și este dotat cu echipamente (recordofon, player, proiector de film etc.). Este indicat sa ai megafon electric, cronometre, materiale de propaganda: postere, literatura speciala etc. Este necesar sa ai un ecran de film pentru demonstrarea diapozitivelor, materiale de film, precum si literatura metodologica si suporturi didactice, standuri.

În prezent, sălile specializate sunt dotate pentru gimnastică artistică, acrobație artistică și gimnastică ritmică cu aparatele și echipamentele de gimnastică necesare amplasate permanent în acestea.

Echipament pentru gimnazii. Pentru a practica gimnastică de bază, sportivă și alte tipuri de gimnastică, sălile trebuie să aibă aparate și echipamente speciale. Numărul de aparate dintr-o anumită sală este determinat de numărul de studenți simultan în ea (Tabelul 16).

Amplasarea echipamentelor de gimnastică în sală ține cont de natura procesului de învățământ. În centrul sălii se recomandă amplasarea unei platforme pentru exerciții de podea cu dimensiunile 14x14 m covorașul de concurs este de 12 x 12 m); de-a lungul unuia dintre pereții longitudinali există de obicei un loc pentru bolți; Se obișnuiește să se așeze bara transversală în fundal în raport cu intrarea în sală, iar în prim plan există bare paralele, o bârnă de gimnastică și un cal cu mânere. Stâlpii și frânghiile sunt atașate de monoșină paralel cu peretele de capăt, iar peretele de gimnastică este atașat de peretele de capăt sau longitudinal al sălii. Echipamentele de gimnastică (în special cele portabile) trebuie instalate astfel încât să poată fi îndepărtate comod (cu ajutorul cărucioarelor speciale de transport).

echipamente sportive de gimnastică

2. ECHIPAMENTE DE GIMNASTICĂ

Peretele de gimnastică este folosit atunci când se efectuează exerciții generale de dezvoltare și alpinism. Înălțimea sa este de 320 cm, lățimea deschiderii este de 100 cm. Barele transversale orizontale (lamele) sunt fixate în rack cu șuruburi. Lamele sunt realizate din frasin, fag sau placaj. Un perete cu două trave (cu o singură travă) este înșurubat de sus pe o grindă longitudinală specială, iar de jos - cu unghiuri și șuruburi pe podea. Numărul de trave de perete din sală trebuie să fie egal cu, nu mai mic de 1 1 3 numărul de persoane implicate în ea în acelaşi timp (Fig. 185).

Scara de gimnastică este folosită pentru a efectua exerciții de cățărare și cățărare. Lungimea sa este de 5 m, latime 48 cm, trepte (lapci) 3,5 cm in diametru, distanta intre lamele 25 cm.

Banca de gimnastică este folosită pentru cursuri de grup în aer liber, exerciții de echilibru, exerciții, alpinism etc., precum și pentru recreere. Lungimea sa este de 4 m, latime 24 cm, inaltime 30 cm Un bloc de 5 cm latime este montat in partea inferioara pentru efectuarea exercitiilor in echilibru (in pozitie inversata).

Coarda (sau stâlpul) de alpinism este suspendată de grinzile de tavan, de o monoșină sau de console speciale. Grosimea sa ar trebui să fie confortabilă de prins cu mâinile, lungime 4-6 m Pentru ușurință de utilizare, este marcată în secțiuni de jumătate de metru cu benzi colorate (material).

Inelele sunt de obicei atașate de console speciale, uneori de grinzile tavanului din sala școlii și de portic în holurile cu tavane înalte. Înălțimea de fixare a acestora de la podea este de 5,5 m. Înălțimea inelelor de la podea este de 2,5 m, distanța dintre ele este de 50 cm zidul. Această prindere vă permite să schimbați înălțimea inelelor. În holurile cu tavane înalte, inelele sunt instalate folosind un portic. La instalarea inelelor, se verifică înălțimea egală a fiecărui inel față de podea (pe inele este plasată o șină orizontală).

Când se verifică starea de pregătire a inelelor, se acordă o atenție deosebită rezistenței tuturor elementelor de fixare; Înainte de lecție, se verifică starea cablurilor, curelelor și cataramelor, precum și suprafața de lucru a inelelor.

Cal pentru leagăne. Lungime 160 cm, lățime 36 cm, mânerele sunt situate simetric la o distanță de 40-45 cm, înălțimea mânerelor de la planul calului este de 12 cm, de la podea - 120 cm Acoperite cu piele sau înlocuitor (Fig . 186).

Cal săritor. Aceeași dimensiune, dar fără mânere. Calul este atașat ferm de podea folosind o targă. Înălțimea calului de la podea este de 150 cm. Pentru femei, calul este plasat lat (cu o înălțime de 0 cm).

Capră. Lungime 60 cm, latime 40 cm Acoperit cu piele sau inlocuitor. Pentru sărituri, poate fi instalat atât în ​​lățime, cât și în lungime, la o înălțime de 100 până la 160 cm. Pentru a instala capra (calul) la înălțimea dorită, înclinați-o într-o parte și instalați două picioare, apoi înclinați-o spre. cealaltă parte și instalați picioarele rămase, fixate cu o targă de podea.

Bare: a) masculin (Fig. 187). Lungimea stâlpilor este de 350 cm, formă ovală (înălțime 5 cm, lățime 4 cm). Stâlpii sunt conectați prin balamale la pivotante introduse în stâlpii goali montați pe un cadru metalic. Sunt instalate la o înălțime de 160-- 175 cm de podea; distanta intre stalpi 42-52 cm;

b) feminin (de diferite înălţimi). Stâlpul inferior este la o înălțime de 130--150 cm, cel superior este de 190--240 cm; distanța dintre poli este de 45 cm sau mai mult. Stalpii sunt fixați pe cabluri (Fig. 188). În școlile secundare și la competiții la scară mică, uneori folosesc paralele în stil vechi - pe un cadru. În acest caz, nu ar trebui să existe părți proeminente pe ele care să creeze un pericol la efectuarea exercițiilor;

c) scăzut (auxiliar). Înălțimea stâlpilor este de 100--130 cm.

Barele pentru bărbați (și joase) au dispozitive pentru a ține stâlpii la o anumită înălțime (zăvoare, cleme, șuruburi). Când schimbați înălțimea sau lățimea stâlpilor, țineți stâlpul cu o mână și fixați stâlpul cu cealaltă folosind un șurub sau clemă. Când le mutați, trebuie să utilizați cărucioare speciale.

Bara transversală (Fig. 189) este formată dintr-o bară lustruită cu diametrul de 28 cm, montată orizontal pe doi stâlpi cu ajutorul bretelelor. Bara transversală poate fi instalată la diferite înălțimi - de la 1-20 la 240 cm Pentru clasele cu începători, precum și în școlile secundare, o bară transversală montată pe perete este convenabilă.

Stâlpii barei transversale se instalează exact în poziție verticală, iar bara în poziție orizontală, acordând atenție rezistenței elementelor de prindere, în special cârligele din podea. Pentru a instala rapid bara transversală, trebuie să o așezați pe podea cu baza stâlpilor în locul unde va fi instalată. După ce verifică firele și cablurile, doi oameni o ridică într-o poziție verticală, iar doi oameni fixează firele. După ce ați instalat corect o parte, puteți folosi un tendizor pentru a strânge bretele de pe cealaltă parte, controlând precizia poziției rafturilor și a barei. Pe rafturi se fac marcaje (cu vopsea) pentru a determina rapid înălțimea dorită a proiectilului. Este și mai ușor să instalați o bară transversală de perete: un al doilea suport (mobil) este plasat rapid pe un suport fixat pe perete, a cărui poziție este determinată de primul.

O oală de magneziu este o cutie, o urnă sau un recipient similar pe un suport, cu pereți înalți, care împiedică scurgerea magneziei pe podea.

Magnezia (sub formă de pulbere sau brichete) se aplică pe palme pentru o mai bună aderență la suprafața proiectilului, întărind prinderea în agățari și opriri.

Zona (covor) pentru exerciții la podea. Dimensiune (judecare) - 12 x 12 m, marginile sunt mărginite de o linie albă de 10 cm, în spatele căreia este necesară o marjă de cel puțin 1 m. Cea mai bună acoperire este considerată a fi pardoseala elastică.

Podul este folosit pentru sărituri, exerciții pe bârnă și bare denivelate (în al doilea caz, pentru intrarea în aparat). Înălțime 15 cm, lățime 60 cm, lungime 120 cm (Fig. 190). Recent, au început să producă o punte de până la 20 cm înălțime cu o suprafață la fel de elastică (datorită unui dispozitiv cu role între suprafața superioară și partea de arc).

Springboard (punte cu arc). Inaltime 40 cm, lungime 120-130 cm Partea superioara este acoperita (x/3 suprafete) cu material antiderapant. Pentru antrenament, pe pistă este instalată de obicei un pod sau o rampă de lansare, astfel încât marginea din față să se sprijine pe covorașul de gimnastică sau să fie atașată de podea.

Grinda de echilibru de gimnastică este folosită pentru a efectua exerciții de echilibru. Lungime 5 m, grosime (înălțime) 16 cm, lățime suprafață superioară și plan inferior 10 cm Partea superioară de lucru trebuie să fie netedă și anti-alunecare. Înălțimea de la podea este de 120 cm Pentru antrenamentul inițial, încălzire etc., utilizați un buștean mic de aceeași dimensiune, dar de 50 cm înălțime, sau un buștean așezat pe podea.

Înainte de curs, verificați dacă fasciculul este instalat orizontal și stabil. O atenție deosebită se acordă suprafeței sale (curățate de magnezie sau colofoniu).

O trambulina este o plasa tesuta orizontala intinsa pe un cadru cu amortizoare de cauciuc sau arcuri din otel. Plasa este tesuta din impletitura rezistenta. Trambulinele pliabile sunt convenabile. Când sunt pliate, ocupă puțin spațiu.

Standurile de sărituri sunt formate din blocuri pătrate de lemn. Înălțimea 2,5 m Înălțimea barei (frânghiei) este stabilită cu ajutorul „picioarelor” (proeminențe) pe cuplurile de rack.

Standurile constau din stâlpi paraleli, montați stabil pe stâlpi joase (sau fiecare separat).

Zona de sărituri în adâncime. Dimensiuni 45X50 cm cu carlige cu care se fixeaza platforma de peretele de gimnastica.

Covorașele de 200 cm lungime, 125 cm lățime, 60-65 mm grosime sunt de obicei așezate în două straturi în zonele de aterizare. În alte cazuri - într-un singur strat. Când învățați exerciții complexe, utilizați covorașe de spumă (sau gropi speciale cu așchii de spumă).

Înainte de lecție, verificați funcționalitatea covorașelor și capacelor, precum și instalarea acestora (strâns, fără goluri, nu suprapuneți marginile etc.). Număr minim de covorașe: pentru bara transversală 7, pentru bare paralele 3--4, pentru bare paralele de diferite înălțimi 4, pentru inele 3, pentru grinzi 5--6, pentru aparate de sărituri 3--6.

Echipament de gimnastică multi-set.

La proiectarea acestor aparate se impun următoarele cerințe de bază: a) trebuie să permită grupului să efectueze exerciții; b) mărimile trebuie să corespundă caracteristicilor de vârstă ale celor implicați; c) proiectilele trebuie să fie ușor de fabricat, fiabile și convenabile pentru instalare rapidă (Fig. 191). Principalele dintre aceste proiectile sunt.

-- pentru copii aparat de gimnastică universal

Partea sa de lucru este o frânghie de cânepă acoperită cu o teacă;

bară transversală extinsă (multiple). Poate fi instalat la înălțimea dorită. Constă din mai multe bare sprijinite pe rafturi;

grinzi extinse (înălțime mică sau egală). Instalat pe rafturi (Fig. 192);

cal de gimnastică alungit cu pom. Constă dintr-un cadru din lemn acoperit cu pâslă și piele. Mânerele standard sunt atașate de corpul calului;

design cu inele multiple (Fig. 193);

dispozitiv de seif (Fig. 194).

În ultimii ani, au fost create multe cochilii complete și alte modele.

Echipamentul de gimnastică destinat competițiilor trebuie să respecte standardele stabilite prevăzute de regulament în ceea ce privește forma, dimensiunea, elasticitatea și amplasarea punctelor de prindere la podea. Pentru competițiile de masă (neclasificare) din școlile secundare și din echipele de bază, echipamentele vechi sunt acceptabile, dar acestea trebuie să fie în stare bună de funcționare și stabile.

Se recomandă să inspectați cu atenție proiectilele suspendate în mod regulat (cel puțin o dată la șase luni). Acordați o atenție deosebită șuruburilor și piulițelor care țin sistemul cu blocuri pentru inele, centurii suspendate pentru asigurare, blocurilor în sine, fiabilității suspendării frânghiilor și stâlpilor, precum și prinderii stâlpilor de perete de gimnastică pe pereți a sălii.

3. INVENTARUL

Bastoanele de gimnastica cu diametrul de 25-30 mm se folosesc in clasele cu barbati (lungime 1 cm), cu femei (100 cm) si cu copii (90 cm).

Mingi medicinale din anvelope (piele sau înlocuitor) umplute etanș cu iarbă de mare, păr sau alt material. Diametru 31--40 cm, greutate 1--5 kg.

Lungimea unei frânghii scurte este de 2--3 m, cea lungă este de 4--5 m.

Ganterele pot avea diferite forme și greutăți. Cele mai convenabile sunt ganterele sferice cu o greutate de 3-8 kg. Cea mai mare utilizare este în gimnastica atletică.

Masuri - din lemn sau parțial din metal; constau dintr-o tija de 40-52 cm lungime, un gat si un cap. Au forme diferite, greutate 400-500 g Sunt folosite pentru exerciții de leagăn dinamic în gimnastică ritmică și de bază. Exercițiile cu crose ajută la dezvoltarea mușchilor centurii scapulare, la creșterea mobilității articulațiilor brațelor și la îmbunătățirea coordonării motorii.

In gimnastica ritmica si pentru spectacole se folosesc crose mai usoare: mingi de tenis pe tija, “fulgi de zapada”, crose cu lanterne in corp (luminoase) etc.

Pe lângă crose și frânghii, următoarele articole sunt utilizate pe scară largă în gimnastica ritmică (inclusiv pentru diverse spectacole): mingi, cercuri, panglici, steaguri, fanioane, eșarfe etc.

Centura de asigurare (lounge) este realizată din împletitură largă împodobită cu piele. O cataramă este cusută până la capăt. Inelele de sârmă de oțel sunt atașate în două locuri, de care sunt atașate cablurile (sau frânghiile) folosind carabiniere. Se folosesc atât centurile de siguranță manuale, cât și cele suspendate. Doi asigurători țin executantul cu o centură de mână și apucă capetele frânghiilor. Cablurile salonului suspendat sunt aruncate peste blocuri.

Pe peretele de gimnastică se prind cu cârlige plăci de aruncat cu dimensiunile 100 x 100 cm. Marcare: „bullseye” cu diametrul de 18 cm (centru), apoi cercuri cu diametrul de 40, 60, 80 cm, aplicate pe scut cu vopsea de ulei, latime de 1 cm.

Padul este un dispozitiv special din piele pentru a proteja palmele la efectuarea exercițiilor de agățat (Fig. 195).

Arătatorul judecătorului - dispozitiv de afișare a punctajelor pentru efectuarea exercițiilor: a) arătator de mână; b) un dispozitiv pentru afișarea evaluărilor (numerele pe carton, afișaj luminos etc.). În gimnaziu, se folosesc uneori în acest scop un caiet de elev obișnuit, cu numere de la 0 la 10 (numere întregi și zecimi) scrise pe fiecare pagină.

4. TERMENUL DE GIMNASTICĂ

Un teren de gimnastică este o zonă de teren verde special amenajată pe care se țin cursurile de gimnastică. Dimensiunile site-ului sunt 40x26 m*. Pentru clasele cu școlari, dimensiunea amplasamentului poate fi mai mică (35x25 m). Puteți echipa singur un astfel de loc de joacă la școală, la un stadion, într-un parc sau la un birou de locuințe.

Pe șantier este instalat un oraș de gimnastică. Este, de regulă, o structură care combină toate proiectilele principale, în special cele suspendate și staționare, într-un singur complex. Inele, frânghii, stâlpi, un perete de gimnastică, o scară, bare transversale (înalte și joase), o grindă de gimnastică etc. sunt atașate de stâlpi din lemn (sau metal) săpați în pământ, înalți de 4,5-6 m, cu grinzi puternice orizontale. . Restul echipamentelor (portabile) ) sunt instalate pe site tinand cont de recomandarile indicate mai sus.

Pe stadioanele mari și instituțiile de învățământ speciale se construiesc de obicei tabere complexe de gimnastică (cu două camere). Numărul de scoici suspendate (și, prin urmare, restul) este de 2 ori mai mare. În consecință, zona în sine crește.

Pentru aterizare după sărituri și descălecare de pe proiectile se pot pregăti gropi, cel mai adesea de 2x3 m, care sunt umplute cu rumeguș amestecat cu nisip curat în proporție de 3/4. Se recomandă să mărginiți gropile cu scânduri (pe margine) cu o margine superioară căptușită cu cauciuc (la nivelul suprafeței șantierului). Rumegul trebuie acoperit cu o prelată, iar covorașele de spumă trebuie plasate la locurile de aterizare. De asemenea, va exista o potecă pentru mers și alergare, o magazie sau încăpere pentru depozitarea echipamentelor portabile, echipamentelor, stâlpi de rezervă, poduri etc., precum și o magazie pentru instrument muzical și bănci de gimnastică pentru odihnă. Pentru proiectilele individuale este necesar să existe capace și carcase de protecție. Zona de gimnastică pentru copii ar trebui să fie dominată de echipamente adaptate copiilor de diferite vârste, inclusiv echipamente pentru cățărare și cățărare, exerciții de echilibru, diverse jocuri și curse de ștafetă.

Terenul de gimnastică trebuie să aibă spațiu pentru efectuarea de exerciții de dezvoltare generală de grup, sol și alte exerciții. Suprafața acestei părți a șantierului (nu mai mică ca dimensiune decât covorul pentru exerciții de podea) poate fi acoperită cu pardoseală din lemn, care este acoperită cu un covor în timpul exercițiilor, sau poate fi nisip-pământ (sau chirpici) sau iarbă. În funcție de locație (tabăra sportivă și de agrement, tabăra de pionieri etc.), terenul de gimnastică poate include obstacole naturale și artificiale separate: canale, șanțuri, „blocaje”, etc. Este de dorit ca terenul de gimnastică să se încadreze armonios în peisaj. a zonei, a fost bine amenajat. Un iaz cu apă curată pentru înot este de dorit lângă el. Având în vedere marea importanță igienă a activităților în aer liber ale unei gimnaste, este necesar să se depună eforturi pentru a se asigura că lecțiile de educație fizică în școli și instituții de învățământ, pregătirea și promovarea standardelor GTO și alte forme de antrenament se desfășoară în zone deschise zona de mijloc și zonele sudice ale țării unde cursurile pot fi susținute în aer liber pentru perioade lungi ale anului.

5. REGULI PENTRU SALELE DE OPERAȚIE ȘI ECHIPAMENTE

Participanții sunt obligați să respecte următoarele reguli:

Manipulați echipamentele și consumabilele cu grijă. Pregătiți-le cu pricepere pentru cursuri și apoi curățați-le. Pentru a nu deteriora podeaua, proiectilul trebuie transportat pe cărucioare speciale.

Manipulați magneziul cu grijă. După terminarea lecției, participanții trebuie să curețe bara transversală, stâlpii barelor paralele, inelele, mânerele cailor de magneziu, să le ștergă cu un prosop și covorașele cu o cârpă umedă.

Depozitați carcasele și echipamentele în încăperi sau nișe speciale (departe de aparatele de încălzire).

Curățați podeaua zilnic. Spălați podelele, pereții, pervazurile ferestrelor, ușile etc. cu apă fierbinte Curățați în mod regulat echipamentele moi (piste de rulare, covor pentru exerciții pe podea etc.) cu un aspirator.

Între ore, ștergeți podelele cu o cârpă umedă și aerisește camera.

La intrarea în sală există instrucțiuni (memo):

a) să fie în sală numai în costum de gimnastică și rinichi;

b) în timpul orelor, urmați cu exactitate instrucțiunile profesorului (formatorului), ajutați-vă prietenii;

c) studiază regulile de siguranță, tehnicile de autoasigurare;

d) intra și iese din sală numai cu permisiunea profesorului. Este mai bine să instalați carcase (portabile) nu foarte departe de zonele de depozitare, pentru a nu pierde timpul purtându-le. Departamentele de învățământ (subgrupele) trebuie amplasate în așa fel încât să se poată trece rapid, în cel mai scurt mod posibil, de la un tip de activitate la altul, fără a interfera cu altele.