Cum decurge menopauza? Viața după menopauză: pentru ce trebuie să fii pregătit. Cum să atenuăm simptomele menopauzei la femei

Menopauza este o etapă importantă în viața unei femei și ar trebui considerată ca următoarea etapă în dezvoltarea unui organism biologic, asociată cu declinul funcției de reproducere. Bărbații, la fel ca și femeile, experimentează această etapă, dar pentru ei schimbările apar mai ușor și mai târziu. Cum începe menopauza la femei este o întrebare care excită mintea atunci când se apropie de un punct critic pe scara vieții.

Menopauza: când și la ce se va schimba

Menopauza este un proces natural. Apare în viața fiecărei femei și este asociată cu schimbări globale în organism. Există multe speculații în jurul menopauzei, ceea ce nu este întotdeauna pozitiv. Cât de complex este procesul, la ce vârstă să vă așteptați la schimbări și ce să faceți dacă nu vă simțiți bine, vom analiza acest articol.

La ce vârstă apare menopauza este o întrebare presantă. De regulă, schimbări dramatice apar la 45-50 de ani, dar în unele cazuri menopauza apare mult mai devreme, la 36-40 de ani (menopauză precoce). În acest moment, are loc o restructurare profundă a corpului, începând cu părțile creierului: glanda pituitară și hipotalamus. Glanda pituitară cântărește doar 0,5 g, dar rolul său în funcționarea corpului uman este de neînlocuit. Lucrând în strânsă legătură cu hipotalamusul (hipotalamusul reglează funcționarea glandei pituitare), este responsabil pentru sistemul reproducător uman. Hormonii gonadotropi ai glandei pituitare stimulează ovulația și eliberarea hormonului feminin estrogen în sânge.

Estrogenul este produs și de ovare. Hormonul feminin este responsabil pentru metabolismul optim, starea de spirit emoțională, buna funcționare a uterului, întărirea țesutului osos și, prin reducerea masei musculare, conferă figurii o feminitate.

Odată cu sfârșitul perioadei de naștere, funcționarea creierului și a ovarelor se transformă. Secreția de estrogen și progesteron (hormoni sexuali feminini) este semnificativ redusă, în timp ce testosteronul (hormon sexual masculin) rămâne la același nivel.

Pentru o funcționare deplină, organismul feminin are nevoie nu doar de hormoni feminini, ci și masculini, aceștia din urmă în cantități mici. În stadiul inițial al menopauzei, nivelurile de androgeni și testosteron pot chiar să crească. În acest moment, riscul de creștere bruscă în greutate de până la 10 kg crește adesea și, ulterior, este dificil să scapi de kilogramele în plus acumulate în această perioadă.

Menopauza poate fi împărțită în 3 etape principale:

• premenopauză;
• menopauza;
• postmenopauză.

Premenopauza sau sindromul menopauzei este însoțită de perturbarea ciclului menstrual și de o serie de modificări caracteristice distoniei vegetativ-vasculare. Poate dura de la 2 la 10 ani, până când menstruația se oprește complet.

Simptome caracteristice premenopauzei:

• scăderea capacității de a concepe;
• perturbarea ciclului menstrual. În unele cazuri, reglementările devin rare și rare, în altele devin excesiv de abundente;
• odată cu evoluția normală a premenopauzei, pauză dintre menstruații se prelungește treptat: de la 40 la 90 de zile, până la încetarea completă;
• scade durata menstruației;
• Perioadele grele din timpul menopauzei sunt asociate cu tulburări de ovulație. De obicei, încep după o întârziere a menstruației. În unele cazuri, este necesară asistență medicală calificată;
• în cazuri rare, înghițirea glandelor mamare apare din cauza fluctuațiilor cantității de estrogen din sânge;
• Uneori apare o întrerupere bruscă a menstruației.

Menopauza este următoarea etapă a restructurării corpului. Apare la un an de la sfârșitul ultimei menstruații. Dacă în timpul premenopauzei există un risc mare de sarcină nedorită sau neașteptată, atunci din momentul menopauzei este imposibil să rămâneți însărcinată în mod natural.

Postmenopauza durează până la sfârșitul vieții. Se caracterizează prin încetarea completă a funcției ovariene și un nivel constant scăzut de estrogen în sânge. În corpul unei femei apar schimbări dramatice: pielea își pierde treptat elasticitatea, părul se subțiază, mucoasa vaginală devine mai uscată și mai vulnerabilă, țesutul glandei mamare degenerează și forma sânului se modifică.

La ce să te aștepți de la menopauză?

Simptomele menopauzei la femei se manifestă diferit. Unii continuă să-și ducă stilul obișnuit de viață. Alții urmăresc cu interes schimbările. În unele cazuri, simptomele menopauzei se manifestă atât de activ încât este necesar ajutorul unui medic.

Elena Malysheva dezvăluie totul despre menopauză la femei, cele mai subtile nuanțe ale problemei într-un limbaj accesibil într-unul dintre episoadele programului „Live Healthy”.

Atitudinile față de menopauză variază între diferitele popoare și indivizi. Unii percep încetarea ciclului menstrual ca pe o tragedie, alții tratează problema filozofic, unele popoare din Orient organizează chiar și o sărbătoare cu această ocazie. Majoritatea covârșitoare a femeilor europene experimentează o mulțime de sentimente negative atunci când intră într-un nou ciclu de viață.

În timpul menopauzei, în cazuri deosebit de severe, există riscul de infarct miocardic și accident vascular cerebral. Există un risc mare de a dezvolta osteoporoză și diabet. Cazurile de dezvoltare a cancerului sunt frecvente. Pentru a menține sănătatea și calitatea vieții pentru mulți ani, trebuie să cunoașteți simptomele specifice și tratamentul menopauzei.

Restructurarea se desfășoară fără probleme. Aproape nimeni nu acordă atenție primelor semne. Menstruația s-a încheiat puțin mai devreme decât de obicei sau scurgerea s-a dovedit a fi abundentă și de o culoare neobișnuită. Periodic, apar dificultăți la adormire, cei dragi încep să se enerveze, iar angajații devin nemulțumiți. Nu crede că lumea s-a întors împotriva ta - totul este despre hormoni, nimic mai mult. Există fericire, dar chimia corpului se schimbă și se schimbă percepția asupra mediului.

Simptome caracteristice ale menopauzei la femeile peste 45 de ani:

• Tulburări de somn. O femeie în timpul menopauzei are dificultăți în a adormi. Acest lucru este facilitat de un sentiment crescut de anxietate - un efect secundar al scăderii producției de hormoni feminini a organismului.
• Creșterea ritmului cardiac. Apare pe neașteptate, în atacuri scurte și este foarte deranjant, mai ales în perioada adormirii.
• O senzație de amorțeală la nivelul membrelor sau o senzație de strângere în piept este un semn sigur de circulație deficitară.
• Senzație de furnicături și tremur la nivelul membrelor.
• Încălcarea termoreglării, care duce la atacuri de frisoane, de obicei noaptea.
• Scăderea capacității de muncă, atacuri de slăbiciune, oboseală mare, dureri musculare.
• Creșterile de presiune sunt însoțite de amețeli, uneori dureri de cap și, în cazuri rare, pierderea conștienței.
• Dorința sexuală scade în cele mai multe cazuri, dar, dimpotrivă, poate crește.
• Schimbări emoționale, schimbări bruște de dispoziție. Neliniște nerezonabilă, lacrimi sau iritabilitate.
• Scăderea concentrației. Atenție distrasă și slăbirea memoriei.
• Uneori apar tulburări nevrotice cu tendință la ipocondrie.
• Fluctuațiile de temperatură pe parcursul zilei.
• Dificultăți de respirație - senzație de lipsă de aer.
• Deformarea senzațiilor gustative.
• Membrane mucoase uscate. Senzație de „nisip în ochi”, gură uscată.
• Senzații dureroase în partea inferioară a spatelui, tragerea de greutate în partea inferioară a abdomenului.
• Îmbătrânirea pielii se caracterizează prin scăderea elasticității și creșterea uscăciunii. Motivul este o reducere a producției de hormoni sexuali feminini. Ridurile apar și se adâncesc în timp.
• Părul devine casant, devine gri și cade.
• Silueta devine mai puțin grațioasă și feminină.

Bufeurile sunt cel mai frecvent simptom al menopauzei la femei. Dintr-o dată există căldură în tot corpul, uneori însoțită de roșeață a pielii. Pulsul se accelerează, apare transpirația. Atacurile apar pe neașteptate și fără motiv în orice moment al zilei, cu o frecvență imprevizibilă. Te poate deranja în timpul somnului. Uneori obosesc și provoacă probleme serioase. Bufeurile pot fi ușoare și se pot termina rapid sau se pot manifesta clar și sever și chinui o femeie ani de zile.

Cea mai simplă și mai cunoscută modalitate de a ameliora simptomele menopauzei este un amestec de tincturi de valeriană, mamă și păducel în proporții egale. Folosiți „cocktailul” de până la 4 ori pe zi, cu o linguriță pe jumătate de pahar de apă. Luarea amestecului este permisă timp de până la 4 luni la rând, după care ar trebui să faceți o pauză. Cu utilizarea regulată a medicamentului, calitatea somnului se îmbunătățește, frecvența și intensitatea bufeurilor scade și sistemul nervos este întărit.

Ignorarea problemei bufeurilor poate duce la miozită și la o serie de alte boli cronice. În perioadele dificile, o atenție deosebită trebuie acordată îmbrăcămintei. Deoarece termoreglarea corpului este afectată, modul corect de îmbrăcare va reduce disconfortul bufeurilor. Îmbrăcămintea cu mai multe straturi (de exemplu: gât, jachetă, șal) va ajuta la oprirea senzației de frisoane sau bufeuri. Luând și îmbrăcând din nou componentele garderobei sale, o femeie își poate crea cel mai confortabil sentiment.

Este posibil ca reprezentanții țărilor asiatice să nu se confrunte cu astfel de probleme. Medicii cred că fenomenul este legat de cultura alimentară. De exemplu, în Japonia există rar carne pe masă. Locuitorii Țării Soarelui Răsare mănâncă soia, pește și fructe de mare. În timpul menopauzei, nu experimentează sentimente negative și nu se îngrașă.

Este menopauza târzie un bilet norocos?

Primele semne ale menopauzei la o femeie pot apărea la vârste diferite. În medie, o femeie intră în menopauză la vârsta de 47,5 ani. În cazuri rare, menopauza începe la vârsta de 36 de ani și aceasta nu este considerată o patologie. Dar menopauza târzie poate duce la o serie de consecințe negative.

Dacă menopauza apare în jurul vârstei de 50 de ani, aceasta, pe de o parte, aduce cu ea o serie de schimbări pozitive. De exemplu, dacă o femeie a avut fibrom, atunci odată cu debutul menopauzei, acesta poate scădea sau dispărea cu totul. Mastopatia fibrochistică dispare din cauza degenerării țesutului mamar. Riscul de cancer mamar este semnificativ redus.

Pe de altă parte, menopauza târzie pune în mod automat o femeie în pericol. Dacă o doamnă are deja 55 de ani și menstruația rămâne regulată, acesta nu este un motiv de bucurie. Este necesară supravegherea medicală constantă. Există un risc mare de cancer.

Beneficiile menopauzei

Menopauza la femei este un proces natural care marchează sfârșitul perioadei de naștere. Pe baza faptului că speranța de viață a unei femei, de regulă, ajunge la 80 de ani, iar menopauza are loc în jurul a 50, o femeie are 30-40 de ani de viață înaintea ei. Nu degeaba în unele țări asiatice se organizează o sărbătoare cu această ocazie - acum o femeie nu trebuie să-și facă griji cu privire la o sarcină nedorită și trăiește pentru propria ei plăcere.

Menopauza apare adesea în timpul unei perioade de dezvoltare a carierei. A avea experiență coincide cu capacitatea de a dedica mai mult timp muncii. Copiii au crescut și nu au nevoie de atenție și îngrijire deosebită. Este înțelept să generați energia eliberată pentru a vă satisface propriile ambiții. Concentrarea emoțională asupra creșterii personale ameliorează eficient problemele fiziologice asociate cu restructurarea organismului.

Cum să te comporți în timpul menopauzei

Odată cu debutul menopauzei, se recomandă să duci un stil de viață sănătos. Activitatea fizică moderată și o alimentație sănătoasă sunt recomandabile în toate etapele vieții, dar în timpul menopauzei acest lucru este deosebit de important. Fitness-ul te va ajuta să supraviețuiești momentelor neplăcute de restructurare a corpului tău. Sistemul modern de dezvoltare a centrelor de fitness vă permite să participați la cursuri de sport într-o manieră cuprinzătoare, inclusiv o zonă de exerciții cardio (biciclete de exerciții, benzi de alergare și alte echipamente de exerciții).

Vizitarea piscinei are, de asemenea, un efect benefic asupra corpului unei femei. În timpul înotului, sarcina asupra coloanei vertebrale și articulațiilor este redusă, circulația sângelui este îmbunătățită, iar simptomele distoniei vegetativ-vasculare sunt reduse. Elasticitatea vaselor de sânge crește și calitatea somnului se îmbunătățește.

Întinderea ajută la întinderea și relaxarea mușchilor, crește mobilitatea articulațiilor și îmbunătățește circulația sângelui. Ameliorează durerea în regiunea lombară, gât, brâu scapular, piept. Reduce intensitatea și frecvența convulsiilor.

Gimnastica articulară îmbunătățește calitatea vieții, prelungește tinerețea și asigură performanțe fizice ridicate.

Pilates formează un corset muscular, oferind protecție țesutului osos.

Yoga oferă armonie emoțională cu lumea exterioară, crește flexibilitatea corpului și elasticitatea musculară.

Pe lângă activitatea fizică regulată, fezabilă, ar trebui să faceți plimbări și să urmați o dietă.

Prezența bolilor cronice necesită consultarea nutriției cu un specialist.

Cum să ameliorați simptomele menopauzei

Menopauza apare diferit pentru fiecare. Gama de simptome variază de la afecțiuni ușoare până la boli cronice grave și dezechilibre hormonale critice. Conform statisticilor, menopauza apare cu ușurință la doar 10% dintre femei. Peste 30% experimentează un disconfort moderat. O bună jumătate din sexul frumos tolerează schimbările în organism destul de greu.

Este adesea nevoie de intervenție medicală. Chiar și acele femei ale căror simptome nu sunt pronunțate au nevoie de ajutor. Medicamentele pentru menopauză la femei sunt prezentate pe piața internă într-o gamă largă: de la sedative ușoare și complexe vitamine-minerale până la medicamente hormonale. Acestea trebuie utilizate conform recomandărilor și sub supravegherea unui medic.

O grămadă de tulburări, manifestate într-o formă vie, necesită medicamente eficiente. Osteoporoza și hipertensiunea arterială interferează cu activitatea de muncă și cu un stil de viață normal. Sindromul metabolic nu numai că contribuie la depunerea de urgență a rezervelor de grăsime în zona taliei, dar are și consecințe mai grave: riscul de a dezvolta diabet și cancer crește. Problemele sensibile care împiedică viața de familie armonioasă includ uscăciunea vaginală și incontinența urinară.

Tratarea fiecărui simptom separat nu este eficientă și ilogică - de regulă, pentru a trata manifestările menopauzei, se folosesc medicamente complexe care acționează asupra mai multor simptome simultan. Oricât de dificilă ar fi menopauza, arsenalul farmacologic are suficiente mijloace eficiente pentru a te face să te simți mai bine.

La o anumită vârstă, corpul unei femei suferă unele modificări care interferează cu starea ei fizică, socială și psihologică. Un rol principal în acest proces revine tulburărilor endocrine, în principal o scădere a producției de hormon estrogen. Care sunt aceste schimbări? La ce vârstă pot depăși o femeie? Acesta este exact ceea ce va discuta acest articol.

Informații generale

Menopauza este o condiție normală cu care trebuie să se confrunte absolut orice femeie.

În viața tuturor reprezentanților sexului frumos vine un moment destul de dificil asociat cu schimbările hormonale în întregul corp. Aceasta este o perioadă fiziologică specială în care, pe fondul schimbărilor naturale legate de vârstă, predomină procesele involutive direct în sistemul reproducător însuși. Ele sunt, de regulă, caracterizate mai întâi prin încetarea funcției de reproducere, iar apoi prin funcția menstruală. Această perioadă fiziologică în medicină se numește „menopauză”. Ce să fac?

Principalele motive

Potrivit experților, motivul dezvoltării acestei afecțiuni constă în modificările nivelurilor hormonale sau, mai precis, există o scădere a producției de hormoni sexuali. Dacă vorbim despre menopauză prematură, atunci medicii identifică o serie de factori provocatori:

• situații de viață care au dus la stres sever;
• îndepărtarea ovarelor și a uterului;
• diferite tipuri de boli tiroidiene;
• producerea de cantități insuficiente de hormoni de către ovare;
• infecții cu transmitere sexuală care au fost diagnosticate în timpul pubertății.

La ce oră începe menopauza la femei? Din păcate, este imposibil să dai un răspuns cert la această întrebare, deoarece această perioadă apare la vârste diferite pentru fiecare femeie, în funcție de predispoziția ei genetică.

În ce etape este împărțită menopauza?

Experții îl împart în mod condiționat în trei etape. Daca fiecare femeie are o idee grosolana despre aceasta perioada, din punct de vedere psihologic ii va fi mult mai usor sa suporte aceasta perioada. Ideea este că ea va înțelege ce se întâmplă cu ea chiar acum. Acesta este un aspect foarte important, pe care îl vom analiza mai detaliat mai jos.

1. Premenopauză. La ce oră începe menopauza? Această etapă apare la femei la aproximativ 40-45 de ani. Unii medici consideră că premenopauza este începutul menopauzei. Se caracterizează printr-o scădere bruscă a producției de hormon estrogen, care se manifestă sub forma și schimbarea naturii secreției. De regulă, femeile nu se plâng de niciun disconfort fizic sau psihologic.
2. Menopauza. În literatura de specialitate puteți găsi un alt nume pentru această etapă - „menopauză naturală la femei”. Simptomele și vârsta femeilor pot varia oarecum. Această perioadă se caracterizează printr-o oprire aproape completă a producției de estrogen, care este însoțită de o încetare completă a menstruației.
3. Postmenopauza. Această etapă are loc la aproximativ un an de la oprirea completă a menstruației. Durata sa, potrivit experților, depinde doar de cât de repede organismul și sistemul endocrin se pot adapta la noua lor stare. Postmenopauza este insidioasă, deoarece poate înrăutăți semnificativ sănătatea unei femei și poate provoca dezvoltarea multor boli (osteoporoză, patologii tiroidiene etc.).

Când începe menopauza?

Cum începe menopauza? În primul rând, trebuie menționat că această afecțiune apare mai devreme la unele femei, iar mai târziu la altele, dar în majoritatea cazurilor la vârsta de aproximativ 45 de ani. Unele doamne cred că debutul menopauzei și durata medie a acesteia sunt direct legate de intensitatea activității sexuale și de numărul de nașteri. Ei explică acest lucru prin faptul că nașterea literalmente „epuizează” ovarele. De aceea, pentru mamele cu multi copii, menopauza apare mult mai devreme si este insotita de mari suferinte. Cu toate acestea, această afirmație este incorectă. Un număr mare de copii și o capacitate pronunțată de a concepe nu reflectă decât o bună funcție ovariană și o sănătate excelentă.

Experții (pe baza datelor obținute din numeroase experimente) sunt încrezători că abuzul de alcool și fumatul, precum și promiscuitatea, se fac cel mai adesea simțite în timpul menopauzei la femei. Vârsta femeilor care au intrat cel mai adesea în această perioadă fiziologică nu depășește 45 de ani.

În medicină există și concepte de menopauză precoce și târzie. În primul caz, vă puteți aștepta la încetarea ciclului menstrual înainte de vârsta de 40 de ani. De regulă, rudele apropiate ale unor astfel de femei au avut-o. Mai mult, femeile din astfel de familii au un debut tardiv al menstruației (18-20 ani).

Cât despre (după 50 de ani), nu are rost să-ți fie frică de el. Dacă o femeie nu are probleme de sănătate, atunci experții recomandă să vizitezi regulat un ginecolog și să-i monitorizezi starea.

Cum începe menopauza?

Medicii identifică o serie de simptome care însoțesc direct această afecțiune. Este important de reținut că unele femei prezintă toate semnele clinice, în timp ce altele prezintă doar unele. Cât de dificil este să experimentezi această afecțiune depinde direct de nivelul de estrogen și de rata declinului acestuia. Daca anterior nivelurile hormonale nu erau foarte mari si au scazut treptat, cel mai probabil femeia nu va simti niciun disconfort. Altfel, cu niveluri ridicate de hormoni, menopauza nu va fi ușor de supraviețuit. Cum este menopauza diferită? Simptome:

• Bufeurile sunt o senzație de căldură și roșeață a pielii din zona capului și gâtului, care sunt însoțite simultan de transpirație. Această stare poate dura aproximativ cinci minute.
• Dureri de cap.
• Insomnie. De fapt, acesta este un semn foarte caracteristic al menopauzei. Pierderea somnului, la rândul său, provoacă nervozitate și epuizare, nu numai la nivel fizic, ci și mental.
• Depresia apare și în timpul menopauzei la femei. Vârsta joacă un rol important în acest caz. Cu cât doamna este mai tânără, cu atât acest simptom este mai pronunțat. Lacrimi fără motiv, dispoziție proastă, sentiment de deznădejde totală - toate acestea sunt semne clare de depresie.
• Schimbarea metabolismului obișnuit. Unele femei suferă de tulburări ale metabolismului carbohidraților, care implică modificări ale glicemiei și chiar apariția acestuia în urină.
• Probleme cu circulația sângelui. Acestea sunt bufeuri, amorțeală la nivelul membrelor, o senzație de presiune constantă în piept.
• Scăderea libidoului, uscăciunea vaginală, plenitudinea. Sânii își pierd elasticitatea obișnuită. Greutatea corporală crește pe măsură ce efectul glandei tiroide slăbește.

Mai sus am enumerat doar câteva dintre simptomele care caracterizează cel mai pe deplin modul în care începe menopauza. De fapt, ele pot varia oarecum în funcție de caracteristicile individuale ale corpului feminin.

Ce complicatii poti intampina?

Potrivit experților, aproximativ 55% dintre femei (45-50 de ani) în timpul menopauzei, în lipsa unui tratament calificat, se confruntă cu boli de inimă. La o vârstă mai târzie (55-70 de ani), apare adesea disfuncția tractului urinar (de la incontinență urinară până la procese inflamatorii de natură cronică).

Mulți reprezentanți ai sexului frumos se confruntă cu osteoporoza, care duce la fracturi ale oaselor mari. Conform datelor disponibile, până la vârsta de 70 de ani, aproximativ 40% dintre femei au suferit acest tip de accidentare.

Principala problemă este că o femeie trebuie să caute ajutor de la specialiști complet diferiți (ginecolog, chirurg, terapeut etc.). Nu trebuie decât să ne imaginăm că de la fiecare medic primește 2-3 medicamente prescrise. Ca rezultat, sunt tratate doar simptomele individuale, nu problema principală numită „menopauză”. Ce să faci în acest caz? Este posibil să atenuăm senzațiile neplăcute?

Care ar trebui să fie tratamentul?

În primul rând, medicii recomandă insistent să renunți la obiceiurile proaste, să adaugi mai mult sport în viața ta și să încerci să te odihnești mai des. Este mai bine să renunți la obsesia de a pierde în greutate. Chestia este că pentru multe femei, de îndată ce începe menopauza, apare excesul de greutate. Se știe că grăsimea subcutanată joacă un rol principal în metabolismul hormonal.

În plus, yoga, sauna și masajul sunt principalele modalități non-medicamentale de a combate disconfortul. Sunt recomandate pentru ameliorarea durerii și a stresului.

Femeile abordează în mod diferit debutul menopauzei. Unii îl percep ca următoarea etapă a schimbărilor naturale în organism. Alții se tem, așteaptă semne necunoscute de deteriorare a sănătății. Există și cei care îl percep ca fiind sfârșitul vieții. Pentru astfel de femei, chiar și gândul la apropierea acestei perioade duce la o tulburare neuropsihică. Menopauza se caracterizează printr-o serie de simptome neplăcute asociate cu modificări hormonale. După ce a descoperit simptomele debutului său, o femeie poate lua măsuri în timp util pentru a le atenua.

Premenopauzăîncepe în jurul vârstei de 40-45 de ani. În același timp, menstruația vine neregulat, din ce în ce mai mult la intervale mari, și devine mai rară. Probabilitatea de sarcină este semnificativ redusă.
Menopauza- aceasta este perioada de 12 luni de la ultima menstruatie.
Postmenopauzaînseamnă o încetare completă a producției de ovule în ovare.

Momentul menopauzei și durata acesteia pot varia, în funcție de caracteristicile fiziologiei, de numărul de sarcini și avorturi, de factori psihologici și de alți factori.

Se consideră că menopauza precoce apare înainte de vârsta de 40 de ani, târziu - după 55 de ani.

Semne ale modificărilor menopauzei la femei

Primele semne ale menopauzei la femei sunt:

1. Bufeurile sunt o schimbare bruscă a senzațiilor de căldură și frisoane. Bufeurile sunt însoțite de slăbiciune, atacuri de amețeli și palpitații, migrene și transpirație.
2. Modificări ale aspectului: formarea ridurilor, alterarea pigmentării pielii, pielea uscată, deteriorarea părului și a smalțului dinților, unghii fragile.
3. Apariția unor boli ale sistemului osos asociate cu deficiența de calciu în organism.

Perioada de menopauză se caracterizează prin deteriorarea sistemului cardiovascular. Prin urmare, semne precum creșterea tensiunii arteriale, dureri de cap și tulburări ale ritmului cardiac indică adesea debutul modificărilor menopauzei.

Toate acestea sunt rezultatul modificărilor hormonale legate de vârstă. În corpul unei tinere, rolul principal este jucat de hormonii ovarieni (estrogen, progesteron), care determină activitatea sexuală și capacitatea de a reînnoi celulele diferitelor țesuturi. În timpul menopauzei, nivelul așa-numitului hormon foliculostimulant (FSH) crește, din cauza căreia nivelul de estrogen scade. Acest lucru provoacă îmbătrânirea corpului.

Cum să determinați debutul menopauzei

Știind despre începutul acestei perioade, o femeie va putea să acorde o atenție sporită sănătății și să fie supusă unor examinări regulate de către un ginecolog și alți specialiști. Acest lucru va ajuta la evitarea multor boli grave.

Pentru a determina debutul menopauzei, se face un test special de FSH. Când apare, există o creștere constantă a nivelului acestui hormon în urină în comparație cu perioada de reproducere, când fluctuează în diferite puncte ale ciclului menstrual.

Dacă o femeie are încă menstruația, dar semnele menopauzei au apărut deja, atunci un astfel de test se efectuează într-una dintre cele 6 zile de la începutul menstruației, apoi se repetă încă o săptămână mai târziu. Se efectuează 2-3 teste pentru a determina conținutul de FSH în urină. Dacă este constant ridicată, aceasta indică debutul modificărilor de menopauză.

Dacă menstruația a devenit deja neregulată și apare rar, atunci primul test se face în orice zi, iar cele ulterioare - la intervale de 1 săptămână.

Video: Terapia hormonală pentru menopauză

Simptomele menopauzei precoce

Uneori, simptomele unor astfel de modificări apar după 35 de ani. Deteriorarea termoreglării din cauza funcțiilor scăzute ale hipotalamusului provoacă bufeuri. Un simptom comun caracteristic femeilor cu debut precoce a menopauzei este uscăciunea vaginală, care provoacă adesea boli inflamatorii ale organelor genito-urinale.

Primul simptom al menopauzei precoce este scăderea activității sexuale. Femeile care se confruntă cu această afecțiune suferă mai des de insomnie, ca urmare, iritabilitate, proastă dispoziție și depresie.

Cauzele menopauzei precoce

Unul dintre posibilele motive pentru apariția modificărilor menopauzei la femeile de 35-40 de ani poate fi debutul precoce al menstruației (până la 12 ani). Un rol important îl joacă factorul eredității, precum și stilul de viață. Stresul constant, suprasolicitarea emoțională și fizică, mediul nesănătos și prezența obiceiurilor proaste accelerează procesul de declin al abilităților fertile.

Următoarele pot accelera, de asemenea, debutul menopauzei:

• utilizarea contraceptivelor orale;
• tratament pe termen lung cu medicamente hormonale;
• boli ale tiroidei, pancreasului, organelor genitale;
• imunitatea slăbită;
• boli infecțioase și tumorale.

Video: Cauzele și prevenirea menopauzei precoce

Prevenirea și tratamentul menopauzei precoce

Debutul precoce al menopauzei crește riscul femeii de diabet, osteoporoză și boli de inimă. Probabilitatea apariției tumorilor crește.

Recomandare: Modificările precoce ale menopauzei pot fi oprite dacă primele simptome sunt observate la timp și cauza este descoperită. Se recomandă efectuarea unui control ginecologic cel puțin o dată la șase luni.

De o mare importanță pentru prevenirea menopauzei precoce este consultarea în timp util cu un medic în cazul unor boli ginecologice sau endocrine și o abordare atentă a utilizării medicamentelor hormonale (în special, contraceptive). Un rol important îl joacă întărirea organismului, întărirea sistemului imunitar, nutriția fortificată, activitatea fizică și sexul regulat.

Când apar primele semne de menopauză precoce, o femeie ar trebui să consulte un medic și să fie supusă unei examinări pentru a detecta cauzele în timp util. Dacă este necesar, se prescrie terapia hormonală, medicamente pentru întărirea sistemului imunitar și vitamine.

Menopauza este următoarea etapă a modificărilor fiziologice în corpul unei femei asociate cu declinul funcției de reproducere. Cea mai mare probabilitate de apariție a acesteia apare la vârsta de 45-52 de ani. În funcție de caracteristicile corpului, de bolile anterioare și de condițiile de viață, menopauza poate apărea mai devreme sau mai târziu. Modificările hormonale care apar duc treptat la îmbătrânirea unei femei. Dacă duce un stil de viață activ, acordă atenția necesară aspectului ei și are grijă de sănătatea ei, atunci îmbătrânirea corpului va încetini.

Există 3 etape ale menopauzei:

1. Perimenopauza este începutul modificărilor hormonale, timp în care nivelul de estrogen începe să scadă, iar menstruația devine neregulată. Probabilitatea de concepție scade.
2. Menopauza este perioada de 12 luni de la începutul ultimei menstruații. Dacă în perioada anterioară o femeie se poate încă îndoi de cauza ciclului menstrual, atunci absența menstruației timp de un an este un semn precis al debutului menopauzei.
3. Postmenopauza - perioada de dupa terminarea menopauzei, este de aproximativ 3-5 ani. Nivelurile de estrogen ajung la minim.

Video: Menopauza și tipurile sale

Tipuri de menopauză și vârsta de debut

Simptomele menopauzei la femei depind de vârstă. De asemenea, tratamentul este prescris în funcție de vârsta menopauzei, care depinde de caracteristicile fiziologiei, de sănătatea generală, de condițiile și de stilul de viață. Există mai multe tipuri de menopauză:

• prematur (după 30 și înainte de 40 de ani);
• precoce (de la 41 la 45 de ani);
• oportună, considerată norma (45-55 ani);
• târziu (după 55 de ani).

Menopauza prematură și târzie sunt de obicei o patologie. După examinarea și clarificarea cauzelor abaterilor de la normă, se prescrie tratamentul. Odată cu debutul în timp util a menopauzei, în unele cazuri, este necesară doar ameliorarea simptomelor însoțitoare.

Cauzele și consecințele menopauzei premature

Debutul menopauzei la o vârstă fragedă este posibil din mai multe motive. În primul rând, acest lucru se datorează bolilor ovarelor, îndepărtării lor sau tratamentului cu medicamente hormonale. Uneori, menopauza prematură este cauzată de tulburări genetice congenitale. În acest caz, apare o producție insuficientă de ouă. Această patologie este moștenită.

Unul dintre motive este că fata ajunge la pubertate prea devreme. Vârsta obișnuită pentru apariția primei menstruații este de 13-14 ani. Dar uneori menstruația apare încă de la 10-11 ani.

Menopauza apare prea devreme la cei care au suferit de boli ale glandei tiroide, ale organelor reproductive, ale sistemului imunitar și ale ficatului. Radioterapia în tratamentul tumorilor și chimioterapia pot provoca apariția menopauzei.

Apariția menopauzei precoce este facilitată și de un stil de viață nesănătos și de obiceiurile proaste (fumatul, abuzul de alcool, dependența de droguri). Factorul provocator este obezitatea, precum și dietele moft și postul prelungit.

Debutul menopauzei precoce este de obicei asociat cu dezechilibre hormonale din organism. O scădere a nivelului hormonilor sexuali feminini duce la infertilitate și îmbătrânire timpurie. În plus, tulburările hormonale cresc riscul de tumori ale glandelor mamare și ale organelor reproducătoare. De asemenea, crește riscul de atac de cord, accident vascular cerebral și alte boli cardiovasculare. Un dezechilibru al hormonilor duce la boli ale glandei tiroide, iar funcționarea sistemului genito-urinar este perturbată. Menopauza precoce provoacă nevroză și depresie.

Când bănuiți pentru prima dată o scădere a activității sexuale a corpului, ar trebui să consultați un medic. Dacă există vreo îndoială cu privire la cauza ciclului menstrual, se efectuează un test FSH (hormon foliculostimulant). În timpul menopauzei, nivelul acesteia crește și rămâne constant ridicat. Dacă tulburările sunt temporare, atunci nivelul acestui hormon fluctuează.

Video: Teste hormonale pentru a determina debutul menopauzei

Cauzele și complicațiile menopauzei târzii

De regulă, factorul în debutul menopauzei târzii este ereditatea. Dacă nu apare înainte de vârsta de 55 de ani și nu există probleme de sănătate, atunci menopauza târzie joacă doar un rol pozitiv. Compoziția normală a țesutului osos și muscular se menține mai mult timp. Mai puține probleme cu funcționarea inimii, a vaselor de sânge și a creierului.

Cu toate acestea, în unele cazuri, menopauza târzie poate fi cauzată de o boală ginecologică gravă sau de un tratament cu chimioterapie și radiații. În acest caz, femeia ar trebui să fie în mod constant sub supravegherea unui medic, deoarece este posibilă exacerbarea sau recidiva bolilor care au cauzat întârzierea menopauzei. Apariția neregulată a sângerărilor de intensitate variabilă maschează uneori simptomele bolilor, inclusiv tumorile maligne.

Simptomele menopauzei

Există o serie de semne prin care puteți determina că a apărut menopauza.

Mareele- atacuri periodice, bruște, însoțite de o senzație de căldură, precum și de flux de sânge către față. În același timp, femeia transpira foarte mult. După câteva minute, se instalează o stare de frisoane. Astfel de bufeuri pot dura ani de zile, apărând de 20-50 de ori pe zi. În acest caz, medicul vă va spune cum să le reduceți numărul și să atenuați simptomele.

Dureri de cap, amețeli, apar de obicei dimineața. O femeie este forțată să renunțe la activitățile ei obișnuite și obosește repede. Ea experimentează anxietate fără cauză și devine iritabilă.

Tulburări de somn. Bufeurile care apar ziua și noaptea trezesc femeia. După aceasta, îi este greu să doarmă. Insomnia nu apare doar din cauza bufeurilor. Tulburările de somn pot fi cauzate de nevroze care apar din cauza deteriorării sistemului nervos și a creierului. Incapacitatea de a dormi bine te privează de putere și provoacă anxietate și iritare și mai mare.

Schimbări frecvente de dispoziție. Femeia devine sensibilă și plină de lacrimi. Dispoziția veselă cedează brusc loc iritabilității și furiei.

Nod în gât. O reacție a sistemului nervos autonom care provoacă o senzație de obstrucție în gât. Este nevoie de a face mișcări de înghițire. Femeia nu simte durere sau disconfort. Această condiție dispare de obicei de la sine. Cu toate acestea, dacă simptomul nu dispare în câteva luni, apare durerea, atunci trebuie să consultați un endocrinolog. Senzații similare apar cu boli ale glandei tiroide.

Pierderea memoriei.În această perioadă, majoritatea femeilor se plâng de „scleroză”, lipsă de atenție și incapacitatea de a se concentra.

Uscăciunea vaginală. Simptomul este de obicei însoțit de mâncărime și provoacă durere în timpul actului sexual. Apare ca urmare a modificărilor structurii mucoasei vaginale sub influența hormonilor. În același timp, există și o scădere a dorinței sexuale.

Perturbarea organelor genito-urinale.Încălcarea compoziției mediului vaginal face sistemul genito-urinar mai vulnerabil la infecții. Apar adesea boli ale rinichilor, vezicii urinare, boli inflamatorii ale ovarelor și uterului. Slăbirea tonusului muscular duce la incontinență urinară.

Creșterea tensiunii arteriale, bătăi rapide ale inimii. Aceasta indică modificări ale structurii vaselor de sânge și ale mușchiului inimii. Riscul unei femei de a face boli de inimă crește semnificativ.

Boli articulare, oase fragile. Aceasta indică o lipsă de calciu. Când apare menopauza, absorbția nutrienților de către o femeie se deteriorează. Aportul insuficient de calciu slăbește oasele. În plus, unghiile devin casante, se observă căderea părului și deteriorarea structurii lor. Smalțul dinților devine și el mai subțire, iar cariile apar mai des.

Video: Simptomele menopauzei, ce determină severitatea lor, cum să le tratăm

Diagnosticul menopauzei. Cum să ameliorați simptomele

Dacă apar semne precum neregulile menstruale, scăderea sau creșterea volumului de scurgere, o schimbare bruscă a greutății corporale și alte semne neașteptate, o femeie ar trebui să consulte cu siguranță un medic: un ginecolog, un endocrinolog sau un mamolog. O examinare cu ultrasunete, raze X, precum și un test biochimic de sânge pentru hormoni și markeri tumorali va permite detectarea în timp util a bolilor grave care trebuie tratate urgent.

Dacă o femeie este sănătoasă și simptomele neplăcute sunt asociate cu anomalii de menopauză, atunci i se va prescrie terapie pentru a elimina insomnia, ia sedative și vitamine. Preparatele care conțin calciu și siliciu vor ajuta la prevenirea apariției osteoporozei. Mijloacele sunt folosite pentru a îmbunătăți alimentarea cu sânge și pentru a elimina hipertensiunea arterială.

Cea mai eficientă metodă de a scăpa de bufeurile și alte simptome ale menopauzei este terapia hormonală. Uneori este suficient să selectați contraceptivele hormonale adecvate cu ajutorul unui medic. Sunt de asemenea utilizate supozitoare care conțin medicamente hormonale, plasturi speciali și dispozitive intrauterine. Cu ajutorul acestor medicamente, nivelul de estrogen crește, ceea ce ajută la încetinirea apariției modificărilor menopauzei. Terapia de substituție hormonală se efectuează timp de cel puțin 1-2 ani. Pentru a preveni osteoporoza, utilizarea acesteia este uneori necesară pentru câțiva ani după menopauză.

Avertizare: Orice medicamente hormonale trebuie luate așa cum este prescris de un medic. Excesul de estrogen duce la creșterea în greutate, vene mărite la picioare, boli ale sânilor, fibrom uterin și alte probleme grave de sănătate.

Pentru a reduce ușor simptomele menopauzei, se folosesc produse non-hormonale pe bază de componente din plante, de exemplu, suplimentul alimentar ESTROVEL® capsule - un complex de fitoestrogeni, vitamine și microelemente, ale căror componente acționează asupra principalelor manifestări ale menopauzei.

Tratament cu remedii populare pentru menopauză

Când se tratează bufeurile, insomnia, durerile de cap și alte manifestări ale menopauzei, se folosește cu succes medicina tradițională: decocturi de plante, băi liniștitoare pe bază de plante. Lipsa de estrogen este compensată cu ajutorul fitoestrogenilor, care includ, de exemplu, salvie.

Infuzie pentru eliminarea transpirației și ameliorarea bufeurilor

Se amestecă salvie, rădăcină de valeriană și coada-calului într-un raport de 3:1:1. Se toarnă 1 lingură într-un pahar cu apă clocotită. l. colectare Această infuzie vindecătoare se bea în fiecare zi în mai multe doze.

Infuzie de plante pentru hipertensiune arterială, bătăi rapide ale inimii, transpirație

1 lingura. l. un amestec de păducel, mamă, castraveți, mușețel (4:4:4:1) se infuzează în 1 pahar cu apă clocotită și medicamentul se bea de 3-4 linguri de mai multe ori pe zi.