Cum afectează un arzător de grăsimi corpul? Tipuri, regimuri și doze de arzătoare de grăsimi pentru pierderea în greutate. Efecte secundare cunoscute ale arzătoarelor de grăsimi

0 4947 acum 2 ani

Atunci când iau în considerare pierderea eficientă în greutate, mulți oameni apelează la diferite medicamente. Unele dintre ele se dovedesc a fi placebo, altele au un efect redus, dar există o categorie de nutriție sportivă care te poate ajuta cu adevărat să slăbești semnificativ. Ce sunt arzătoarele de grăsime? Cum ar trebui să te antrenezi și ce ar trebui să alegi pentru a obține rezultate optime? Să aruncăm o privire mai atentă.

Informații generale

Arzătoarele de grăsimi sportive sunt un complex de suplimente sportive sau farmacologie sportivă care accelerează procesul de ardere a grăsimilor. Sunt folosite pentru:

Pierderea in greutate primara.
Prima etapă a uscării sportive.
Creșterea echilibrului energetic în timpul antrenamentului.

Cum funcționează arzătoarele de grăsimi? De fapt, aceasta este o întrebare destul de dificilă, pentru că... toate sunt împărțite în mai multe categorii principale de medicamente. Cum funcționează arzătoarele de grăsimi din aceste categorii?

Tip de arzător de grăsimi	Principiul influenței asupra organismului
Termogenică	Creșteți temperatura corpului la 37,2 și peste. Având în vedere acest lucru, ritmul cardiac crește, iar pentru o termoreglare normală organismul începe să-și consume propriile rezerve de grăsime.
Lipotropice	Medicamente care facilitează descompunerea grăsimilor sub influența factorilor externi. De la sine sunt ineficiente, dar destul de sigure. Ele ajută la accelerarea ușoară a procesului de ardere a grăsimilor cu o dietă adecvată și exerciții fizice.
Blocante de calorii	Blocanții caloriilor sunt medicamente care se leagă de acidul din stomac și enzimele proteice, interferând cu activitatea lor. Datorită acestui fapt, alimentele trec prin esofag fără a fi descompuse în simple elemente energetice.
Completarea suplimentelor alimentare	Un complex de vitamine și minerale care nu afectează în niciun caz procesul de ardere a grăsimilor în sine, dar vă permit să stimulați calitatea și viteza metabolismului. În combinație cu alte metode, pot reduce semnificativ procentul de grăsime subcutanată.
Suprimarea poftei de mâncare	Medicamente care se leagă de glucagon, reducând senzația de apetit.
Blocante de cortizol	De fapt, aceste medicamente nu au niciun efect asupra arderii grăsimilor și nu pot fi considerate arzătoare de grăsimi în sensul clasic. Cu toate acestea, ele blochează complet degradarea țesutului muscular sub influența stresului, ceea ce vă permite să efectuați antrenamente cu o intensitate mai mare - ardeți mai multe calorii - creați un deficit energetic - pierdeți în greutate fără a pierde masa musculară.
Stimulanti tiroidieni	Avertisment: drog periculos. Nu luați fără a consulta medicul dumneavoastră. Stimulantii tiroidieni sunt responsabili pentru secretia hormonilor T3 si T4, care sunt responsabili pentru formarea si descompunerea celulelor adipoase.

Notă: acest tabel nu reflectă toate tipurile de medicamente pentru arderea grăsimilor. Astfel, unii dintre cei nemenționați sunt considerați dopaj grav și au efecte secundare mai grave și vătămări asupra sănătății. De exemplu, medicamentele pentru tratamentul astmului bronșic care trec corpul de la grăsime la grăsime nu sunt enumerate, din cauza faptului că aceste medicamente slăbesc mușchiul inimii.

Din păcate, este imposibil să oferiți instrucțiuni clare despre cum să luați arzătoare de grăsime. Există mai multe motive pentru aceasta.

Concentrația de droguri. Chiar dacă luăm în considerare arzătoarele de grăsimi puternice specifice (de exemplu, efedra), nu numai concentrația substanței pure variază de la producător la producător, ci și biodisponibilitatea acesteia. Cu cât este mai mare, cu atât este nevoie de mai puțină substanță și invers.

În plus, trebuie luați în considerare următorii factori:

Somatotipul inițial. Dacă ești un endomorf, atunci termogenicele sunt perfecte pentru arderea normală a grăsimilor. În același timp, sunt inacceptabile, pentru că Odată cu grăsimea, masa musculară va începe să scadă activ.
Procesul de instruire. Dacă ciclul tău de antrenament folosește cardio pe termen lung, atunci exclusiv termogenic. Dacă este un interval, atunci acestea ar trebui excluse din cauza sarcinii mari asupra inimii.
Dieta. Dacă există un exces caloric, atunci poate fi necesar să se utilizeze blocanți de calorii.
O altă nutriție sportivă luată. De exemplu, eficacitatea ECA este redusă atunci când se utilizează No-xplode, iar eficacitatea cofeinei este redusă atunci când se utilizează doze mari de creatină.
Statul . Dacă acumularea de grăsimi este asociată cu, sau ieșirea prea bruscă dintr-o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, atunci va fi nevoie de suplimente alimentare de sprijin, vitamine și minerale.
Starea de sănătate. Majoritatea arzătoarelor de grăsimi sunt contraindicate persoanelor cu probleme cu sistemul cardiovascular.
Goluri. Dacă scopul tău este pierderea maximă în greutate, atunci este mai bine să combinați mai multe medicamente. Dacă aveți nevoie să păstrați mușchii, este mai bine să vă concentrați pe blocanții de calorii. Dacă scopul este controlul greutății înainte de competiții, atunci poate că arzătoarele de grăsime ar trebui înlocuite cu diuretice la fel de periculoase.

Doar luând în considerare toți acești factori puteți determina cum să beți corect un arzător de grăsimi, cu ce dietă să îl combinați și ce antrenamente să faceți în timpul etapei active de slăbire.

Medicamente de top și compoziția lor

Pentru a vă da seama care arzător de grăsimi este mai bun și cu ce să-l combinați corect, trebuie să determinați tipul acestuia și compoziția elementelor unui anumit arzător de grăsimi.

Pregătirea	Tip/Efect	Componente
L-carnitină	Supliment alimentar lipotrop/reumplere	Aminoacidul de transport L-carnitina, care stimulează sistemul cardiovascular și forțează organismul să folosească grăsimea ca combustibil în timpul antrenamentului.
Jack3D înainte de antrenament	Medicament complex	Oferă o stimulare puternică a adrenalinei datorită cofeinei și efedrinei. În plus, are un efect lipotrop datorită prezenței donatorilor de creatină, arginină și azot.
ECA	Puternic termogenic	Efedrina este un termogenic. Cofeina este un termogenic – un stimulent al adrenalină. Aspirina este un stabilizator de reacție care reduce efectele secundare.
Clenbuterol	Medicamente lipotrope/astmului	Conform datelor, vă permite să reconfigurați organismul, forțându-l să utilizeze până la 70% din energia din țesutul adipos (față de 35-40% în condiții normale). Folosit activ de sportivii norvegieni la Jocurile Olimpice.
Cheaters Relief de la BSN	Termogen	Cinulina - crește sensibilitatea organismului la insulină. De fapt, reducerea cantității minime de alimente care trebuie săturate. Chitosanul este un puternic blocant caloric. Citralina este lipotropă. Acid alfalipoliic - crește sensibilitatea la insulină. CassiaNoName este un blocant de calorii. Extractul de ficus este un lipotrop slab.
Blackspider înainte de antrenament	Medicament complex	ECA + yohimbină, ceai verde și extract de guarana ca termogenic. Vitaminele b6 și b12 pentru a suprima pofta de mâncare. Picolinat de crom – pentru a îmbunătăți calitatea metabolismului.

În ciuda tuturor eficacității arzătoarelor de grăsime pentru pierderea în greutate, trebuie să înțelegeți că acestea sunt medicamente pentru sport care pot provoca complicații grave. În special utilizarea lor:

Crește sarcina asupra tractului gastrointestinal. Prin blocarea enzimelor digestive (blocantele caloriilor) sau a unor cantitati mari de cofeina anhidra (termogenice).
Modifică nivelul producției de enzime. Blocanții caloriilor duc la supracompensarea producției de enzime în timpul perioadei de întrerupere a medicamentului. Toate acestea duc la o senzație constantă de foame și sunt chiar pline de ulcere gastrice sau duodenale.
Crește sarcina asupra sistemului cardiovascular. Acest lucru se aplică în principal unor tipuri de lipotrope și termogenice.
Modifică nivelul hormonal. Se observă în principal în medicamentele care reglează funcționarea glandei tiroide.
Conduce la scurgerea mineralelor și vitaminelor. Aproape toate arzătoarele de grăsime duc la creșterea transpirației. Majoritatea mineralelor părăsesc organismul prin transpirație și urină. Având în vedere că toate trec prin rinichi, pietrele la rinichi sunt posibile.
Crește tensiunea arterială.

Prin urmare, se recomandă de obicei să luați un complex de vitamine și minerale auxiliare împreună cu arzătoare de grăsimi sportive.

IMPORTANT: cantitatea de minerale și vitamine luate împreună cu arzătoarele de grăsimi ar trebui să fie mult mai mare decât norma zilnică, deoarece Majoritatea mineralelor care s-au acumulat în organism pentru mai mult de o zi se pierd odată cu lichidul. Doze duble de Animal pack sau vitamine cu compoziție similară sunt considerate optime.

Pentru a rezuma

În sfârșit, aș vrea să spun despre o piramidă simplă, care uneori se dovedește a fi mult mai productivă decât cele mai eficiente arzătoare de grăsimi.

A face exerciţii fizice.
Odihnă.

Doar combinând aceste elemente în proporțiile potrivite poți arde cu adevărat toată grăsimea în exces și îți menții greutatea la un nivel acceptabil pentru o perioadă lungă de timp.

Editorii nu recomandă utilizarea unor arzătoare de grăsimi puternice dacă nu practicați sport la nivel profesional.

Adesea, accelerarea arderii grăsimilor este mult mai mică decât se aștepta, dar dăunarea sănătății este întotdeauna prezentă.

Continut:

Trei tipuri principale de arzătoare de grăsimi. Cum funcționează și cum să le bei. Ce altceva ar trebui să faci pentru a arde grăsimea?

Pentru mulți oameni, arderea grăsimilor în exces este o prioritate de top. Doar stabilirea unui obiectiv este un lucru, dar a-l realiza este complet diferit. De regulă, nu toată lumea este pregătită să mănânce doar alimentele potrivite și să-și epuizeze corpul cu antrenamente. Vreau să primesc totul deodată.

Cum să slăbești rapid? Arzătorul de grăsimi acționează ca salvatori. Dar nici aici nu totul este bine. Nu numai că trebuie să știi să iei arzătoare de grăsimi, dar să urmezi aceste recomandări. Cum să pierzi grăsime? Îndepărtați alimentele nesănătoase (carbohidrați și grăsimi rapizi) din alimentație, faceți mai mult exerciții (exercițiul aerobic este cea mai bună alegere) și urmați recomandările producătorului. Desigur, acestea sunt doar recomandări generale. Să aruncăm o privire mai atentă la cum să bei complexe speciale de ardere a grăsimilor și la ce sunt acestea.

Tipuri și caracteristici de recepție

De regulă, astăzi există trei tipuri principale de arzătoare de grăsime:

Termogenică. Principiul de funcționare este creșterea temperaturii corpului. Ca urmare, procesele metabolice din organism sunt accelerate, iar grăsimile existente sunt folosite ca surse de energie. Datorită acestui efect, stratul de grăsime este îndepărtat mult mai rapid. Dar asta nu este tot. Termogenia poate crește performanța și rezistența, ceea ce îți permite să te antrenezi mult mai mult. Luate împreună, toate acestea dau un rezultat excelent.
Aceste arzătoare de grăsimi se bazează numai pe produse naturale și de înaltă calitate - guarana, cofeină, extract de ceai verde și așa mai departe. Dar, datorită conținutului ridicat de cofeină, astfel de suplimente trebuie luate cu prudență de către persoanele care suferă de hipertensiune arterială. În plus, termogenia poate fi periculoasă pentru persoanele cu probleme renale sau cardiace. Pentru a evita probleme, ar trebui să consultați un medic și abia apoi să beți complexul selectat.

Este mai bine să luați arzătoare de grăsimi dimineața și imediat înainte de cursuri. Pentru a crește eficacitatea, puteți combina suplimentul cu aminoacizi BCAA. În acest caz, puteți pierde excesul de grăsime și puteți proteja mușchii de distrugere. Aceasta este o greșeală pe care o fac majoritatea începătorilor. Când slăbesc, ei pierd adesea nu excesul de grăsime, ci mușchii. Nu este recomandat să bei produse termogenice cu 4-5 ore înainte de culcare - pur și simplu nu vei adormi. Nu uitați că aceste suplimente conțin stimulente puternice. Dacă doriți cu adevărat să sporiți efectul pierderii în greutate seara, atunci este mai bine să consumați alimente care ard grăsimile, de exemplu, kiwi, portocală sau grapefruit.
Arzătoarele de grăsimi lipotropice funcționează pe un principiu diferit. Sarcina lor este de a accelera procesul de descompunere a grăsimilor din organism, de a restabili funcționalitatea ficatului și de a normaliza nivelul de insulină din sânge. Aceste complexe au la bază inozitol, colină, metionină, lecitină, carnitină, minerale și vitamine.
Poti bea lipotropice dupa acelasi principiu ca si termogenia - dimineata si inainte de a merge la sala. Singura diferență este că poți bea acest tip de arzător de grăsimi noaptea și să nu-ți faci griji pentru calitatea somnului. Acesta este un mare plus pentru cei care se antrenează doar seara, după 18-19 ore. Pentru a spori efectul, puteți consuma alimentele menționate mai sus.
Blocanții, în consecință, îndeplinesc o funcție de supresie. Adică nu permit absorbția grăsimilor sau carbohidraților. Acest lucru se realizează prin blocarea producției de enzime corespunzătoare. Este foarte convenabil. De exemplu, ai mâncat alimente cu carbohidrați rapidi sau grăsimi, dar nu s-a depus nimic în plus în organism.
Blocantele trebuie luate cu 10-15 minute înainte de mese, nu mai mult de două ori pe zi. Dacă luați astfel de arzătoare de grăsimi foarte des, atunci singurul lucru pe care îl puteți obține este un stomac deranjat.

Să rezumăm cum să luăm arzătoare de grăsime pentru a le crește eficacitatea:

nu bea astfel de complexe mai mult de trei luni la rând;
la fiecare două săptămâni, luați o pauză de 5-7 zile. În acest caz, dependența de supliment poate fi eliminată;
combina arzatoarele de grasimi cu complexe de vitamine. Această abordare va reduce transpirația;
utilizați un regim special pentru recepție. De exemplu, într-o zi, două zile mai târziu și așa mai departe;
Luați alimente sănătoase care au proprietăți de ardere a grăsimilor pe tot parcursul zilei;
asigurați-vă că faceți exerciții. În caz contrar, rezultatul va fi nul.

Prețuri și de unde să cumpărați arzătoare de grăsimi

Termogen

Concluzie

Amintiți-vă că arzătoarele de grăsimi nu funcționează singure. Nu vei putea să stai întins pe canapea, să te uiți la televizor și să slăbești - acest lucru se întâmplă doar în reclamă. Încercați să petreceți mai mult timp în sală, alegeți doar alimente sănătoase pentru nutriție, acordați-vă un efect pozitiv și, cel mai important, mergeți spre obiectivul dvs. fără să vă opriți.

Acesta este singurul mod de a obține rezultate. Noroc.

Articolul acoperă subiectul efectului arzătoarelor de grăsimi asupra organismului, dezvăluie dacă merită să luați suplimente și vorbește despre cele mai sigure medicamente pentru pierderea în greutate. Măsuri de siguranță atunci când utilizați medicamente pentru arderea grăsimilor. Proprietăți dăunătoare ale stimulentelor, blocantelor de calorii și supresoarelor poftei de mâncare. Gama de proprietăți benefice ale aditivilor.

Deoarece articolul este despre arzătoare de grăsimi pentru pierderea în greutate, răul și beneficiile acestor suplimente pentru organism sunt pe primul loc. Prin urmare, să ne uităm la compoziție și efect. De regulă, extractele de plante sunt incluse în preparatele de nutriție sportivă pentru arderea grăsimilor. Acestea sunt substanțe care, în anumite condiții, au un efect deosebit asupra organismului. Acestea includ:

extract de frunze de arbore de ceai;
extract de păpădie;
extract de guarana;
extract de mate;
extract de portocale amara.

Alte componente ale arzătoarelor de grăsimi sunt:

vitamine din grupa B (de exemplu, colină - vitamina B4);
cofeină;
constituenți chimici (de exemplu, substanțe care ajută la controlul apetitului).

Principiul principal al arzătorilor de grăsimi este accelerarea metabolismului. Cu un metabolism accelerat, grăsimile sunt arse mai intens. Următorul punct este fundamental - suplimentele pentru arzătorul de grăsimi practic nu funcționează fără o pregătire adecvată.

Utilizarea arzătoarelor de grăsimi este asociată cu o depășire a rezervei de energie a unei persoane, astfel încât unul dintre efecte este creșterea activității fizice și vigoarea stabilă. Sporturile intensive ajută la armonizarea stării dumneavoastră datorită consumului optim de energie.

Luarea arzătoarelor de grăsime oferă efectul maxim de la antrenament, facilitând obținerea rezultatelor sportive sau corectarea formei. Atunci când alegeți o alimentație sportivă, trebuie să studiați instrucțiunile atașate. O atenție deosebită trebuie acordată secțiunii despre contraindicații și posibile daune. Este important să luați în considerare în detaliu componentele și toate subtilitățile tehnicii.

Arzătoarele de grăsimi și alte suplimente sportive ar trebui achiziționate de la vânzători de renume, magazine speciale de vânzare cu amănuntul sau magazine online bune. În ultimă instanță, dacă aveți îndoieli cu privire la produs, puteți discuta cu un consultant din magazin și puteți alege suplimentele adecvate.

Astăzi, arzătoarele de grăsimi se bazează pe:

L-carnitină;
extract de yohimbe;
si cofeina.

Efectul diuretic al cofeinei provoacă eliminarea excesului de apă din toate țesuturile corpului.

Toate componentele de mai sus stimulează funcționarea glandei tiroide. Preparatele pot conține extract de plante sau tiroxină sintetică. Efectul tiroxinei sintetice este o problemă foarte controversată, deoarece nu acționează ca un stimulent al glandei tiroide, ci își îndeplinește parțial funcțiile, un astfel de efect fiind extrem de nedorit.

Se stie ca arzatoarele de grasimi stimuleaza functionarea sistemului nervos central. Acest efect poate fi resimțit fizic. O persoană se simte veselă, devine mai mobilă, începe să se antreneze mai bine în sală și acasă, iar organismul arde caloriile mai activ.

Suplimentele pentru arderea grăsimilor accelerează descompunerea grăsimilor prin afectarea receptorilor celulari. Pentru ca acest efect să fie atins, trebuie să vă luați în considerare cu atenție dieta și exercițiile fizice în mod regulat, ceea ce creează condițiile hormonale potrivite. Organismul trebuie să aibă un deficit caloric calculat corect.

Toate efectele de mai sus sunt complet irelevante pentru persoanele care nu sunt pregătite pentru antrenament și mănâncă necontrolat. Ei spun că arzătoarele de grăsime funcționează chiar și fără antrenament, dar pierderea în greutate va fi nesemnificativă. Poate că, datorită efectului diuretic, se vor pierde 2 kg, dar rezervele de grăsime nu vor scădea. În general, se crede că arzătoarele de grăsimi nu sunt utile persoanelor care nu practică diete de ardere a grăsimilor.

După cum am aflat, suplimentele pentru arderea grăsimilor ajută cu adevărat la eliminarea excesului de grăsime corporală, în timp ce o persoană face exerciții fizice și mănâncă în mod constant cu un deficit de calorii. Practic, arzătoarele de grăsimi sunt luate pentru a reduce pofta de mâncare și pentru a accelera metabolismul la viteza dorită pentru un timp.

Dorințele oamenilor obișnuiți, care doresc pur și simplu să aibă o siluetă atletică și nimic în plus, diferă de obiectivele sportivilor profesioniști care se pregătesc pentru competiții și își prezintă silueta. De regulă, sportivii se străduiesc să ardă cât mai mult exces de grăsime pentru a-și tunde silueta până la ora stabilită. De aici rezultă că luarea arzătoarelor de grăsime este mai potrivită în dieta unui atlet.

Trebuie remarcat faptul că, atunci când cursul este oprit, metabolismul încetinește la normal, iar senzația obișnuită de foame revine. Dacă nu aveți autodisciplină și capacitatea de a vă controla în mod clar dieta, atunci există un risc uriaș de a obține o mulțime de grăsimi în exces din cauza supraalimentării. În general, este aproape inutil să folosiți arzătoare de grăsimi pentru frumusețe și sănătate. Ele sunt mai relevante pentru cei care sunt implicați serios în antrenamentul figurii și trăiesc în lumea sportului.

Arzătoare de grăsimi - Suplimente de slăbit

Ar trebui să iau arzătoare de grăsimi?

Aproape toate arzătoarele eficiente de grăsimi au efecte benefice și dăunătoare asupra organismului. Suplimentele trebuie utilizate atunci când beneficiile obiective pentru sănătate depășesc daunele ipotetice. Trebuie făcută o alegere cu privire la ceea ce va fi mai rău pentru o persoană - să luați medicamentul sau să trăiți cu exces de greutate.

Persoanele obeze beneficiază în principal de arzătoare de grăsimi. Ei nu numai că pierd excesul de greutate și capătă o siluetă mai estetică, ci și se protejează de o serie de boli asociate cu obezitatea. Acestea includ accidentul vascular cerebral ischemic, diabetul zaharat, atacul de cord, ateroscleroza, boala coronariană și hipertensiunea arterială.

Dacă excesul de greutate corporală nu este critic, obezitatea și riscurile pentru sănătate sunt absente, atunci există toate șansele de a pierde în greutate cu ajutorul voinței, motivației și antrenamentului adecvat. Trebuie amintit că majoritatea arzătoarelor de grăsimi, pe lângă efectul de slăbire, au și efecte secundare. Medicamentele sunt în mod clar dăunătoare persoanelor cu boli de inimă. Deși varietatea actuală de nutriție sportivă vă permite să selectați individual un medicament care va fi sigur pentru o anumită persoană. Există, de asemenea, remedii universale inofensive, despre ele mai târziu.

Arzătoare de grăsimi inofensive

Dacă există efecte secundare de la luarea arzătoarelor de grăsime, atunci acestea nu sunt periculoase pentru viață și sănătate, factori reversivi. Dar trebuie remarcat faptul că există trei produse care de obicei sunt numite complet sigure. Pentru unii, sunt indicate doar astfel de suplimente, în timp ce altele sunt potențial periculoase. Aceștia sunt oameni în vârstă și cei cu boli de inimă. În general, ceaiul verde, l-carnitina și celuloza nu provoacă efecte secundare. Adevărat, au o eficiență minimă în ceea ce privește promovarea arderii grăsimilor.

Reclamele pentru suplimente care ard multe grăsimi și sunt complet inofensive pentru organism sunt peste tot. În multe cazuri, acesta este un strat de marketing doar pentru a crește vânzările. Realitatea este că suplimentul fie este inofensiv și arde grăsimile moderat, în cel mai bun caz, minim în cel mai rău caz, fie este potențial periculos și oferă un efect vizibil de scădere în greutate.

Mini recenzie a arzătoarelor de grăsimi inofensive:

L-carnitină - prezentă adesea în medicamentele de ardere a grăsimilor, neutră și sigură pentru organismul uman, această substanță este produsă în organism și vine cu alimente, doar 2 g de L-carnitină pe zi timp de 3 luni accelerează procesul de slăbire cu 1 kg;
ceaiul verde este un stimulent natural inofensiv, extractul îmbunătățește schimbul de căldură corporală, dar nu există dovezi oficiale ale eficienței sale în pierderea în greutate, suplimentul nu oferă un efect pronunțat și rapid de ardere a grăsimilor;
celuloza microcristalină este o substanță inofensivă pentru suprimarea poftei de mâncare, al cărei efect a fost confirmat de medici, MCC nu descompune țesutul adipos, ci lucrează la creșterea eficacității dietei, efectul benefic este reducerea procentului de colesterol, îmbunătățirea gastrointestinală funcții, reduce probabilitatea de diabet, suplimentul este luat înainte de mese, spălând cu un volum impresionant de lichid.

Cum să luați corect arzătoarele de grăsime

Avand in vedere faptul ca arzatoarele de grasimi accelereaza metabolismul la limita, se inregistreaza un consum crescut de vitamine si minerale. Pentru a se proteja împotriva oboselii și epuizării crescute a organismului, împreună cu arzătoarele de grăsimi, aceștia iau medicamente complexe care furnizează cei mai importanți nutrienți - vitamine și minerale.

Există mai multe măsuri de siguranță de luat pentru a reduce riscurile de a lua suplimente pentru arderea grăsimilor. Deoarece temperatura corpului și tensiunea arterială cresc după ce luați arzătoare de grăsimi, este necesar să vă abțineți de la acestea dacă aveți o problemă cu tensiunea arterială ridicată.

Pentru a evita deshidratarea, atunci când luați arzătoare de grăsimi, este imperativ să beți apă corect.

Dacă, în timpul oricărui arzător de grăsimi, apare tulburarea apetitului, se simt supraexcitarea nervoasă, greață, tremor, letargie și somnolență, atunci trebuie să opriți medicamentul și să reduceți doza.

Este mai bine să nu folosiți arzătoare de grăsimi înainte de culcare, deoarece acestea au un efect revigorant și provoacă tulburări de somn. Este optim să faceți o pauză cu câteva ore înainte de culcare. Este potrivit ca majoritatea oamenilor să ia suplimente la ora 18:00.

Ghidați de principiile de mai sus, puteți pierde în greutate în mod eficient și puteți obține rezultatele dorite fără a crea un pericol pentru sănătate.

L-carnitina, celuloza microcristalină și extractul de ceai verde sunt arzătoare de grăsimi sigure

Blocant caloric pentru pierderea în greutate

Un grup de arzătoare de grăsimi funcționează complicând absorbția caloriilor din alimentele primite. Suplimentele favorizează pierderea în greutate din cauza unui deficit caloric, dar în același timp persoana se simte plină. Astăzi, blocantul carbohidraților Acarbose și blocantul grăsimilor Orlistat sunt populare. Acarboza este luată ca parte a terapiei pentru diabetul zaharat. Arzătoarele de grăsimi din această categorie sunt potențial periculoase pentru organism, în special dăunează tractului gastrointestinal.

Cele mai frecvente efecte secundare ale blocantelor de calorii:

evacuarea masei grase nedigerate din anus;
flatulență;
incontinență fecală;
durere abdominală;
trecerea urât mirositoare a gazului din rect;
scaune moale și/sau frecvente.

Când renunți la arzătoarele de grăsimi, dispar și efectele secundare. Practic, partea negativă a acestui grup de suplimente este limitarea activității sociale a unei persoane care slăbește. Incontinența la scaun, flatulența constantă și alte probleme nu vă permit să călătoriți, să lucrați și să vă distrați în confort.

Stimulanti arzatoare de grasimi

Cea mai mare parte a arzătoarelor de grăsimi includ componente pentru stimularea metabolismului. Acest lucru se spune de obicei despre suplimentele sportive cu:

cofeină;
capsaicină;
sinefrină;
yohimbină;
extract de portocale amara.

Toate aceste substanțe au un efect stimulant. Aceste componente pot avea următoarele efecte nedorite:

durere abdominală;
bătăi rapide ale inimii;
arsuri la stomac;
hipertensiune arterială;
supraexcitarea sistemului nervos central;
presiune mare oculară.

Stimulantii de ardere a grasimilor ascund in mare parte pericolele pentru persoanele cu boli de inima. Nu este recomandat persoanelor in varsta si femeilor insarcinate sa utilizeze aceste substante. Efectul presiunii ridicate a ochilor este periculos pentru persoanele diagnosticate cu glaucom. Astfel de suplimente au un efect psihostimulant, deci sunt contraindicate pentru boli psihice. Medicamentele cresc producția de suc gastric, astfel încât dăunează organismului cu gastrită și ulcere cu aciditate ridicată. Dacă nu există probleme de sănătate specificate, atunci probabilitatea de vătămare este zero.

Uneori apar efecte secundare minore. Aceștia sunt factori incomozi, reversibile și nu prea periculoși pentru sănătate. Acestea includ următoarele afecțiuni:

durere de cap;
tremurări ale mâinilor;
transpirație crescută;
tulburări de somn - dificultăți de a adormi;
anxietate;
supraexcitare mentală;
stare depresivă.

Arzătoare de grăsimi care suprimă pofta de mâncare

Există o mulțime de controverse cu privire la medicamentele arzătoare de grăsimi pentru a reduce apetitul. De fapt, multe dintre ele nu au niciun efect asupra procesului de pierdere în greutate. Singurul remediu din categoria supresoarelor poftei de mâncare care nu poate fi ignorat este sibutramina. Această substanță ameliorează eficient foamea și te ajută să slăbești, dar poate fi dăunătoare organismului. Această abordare este utilizată în cazuri complexe de obezitate.

În general, cele mai eficiente arzătoare de grăsimi pentru controlul poftei de mâncare afectează centrul creierului responsabil de senzația de foame. De aceea, efectele negative sunt create în principal în sistemul nervos central. Consecințe posibile:

anxietate;
depresie;
comportament agresiv;
stare de opresiune;
stare de excitat.

Trebuie menționat că toate aceste condiții negative nu apar în toate cazurile, ci doar uneori. Pentru a reduce riscurile, trebuie să luați arzătoare de grăsimi conform regimului recomandat de producător. De obicei, este necesară o pauză după un curs de 2-3 luni. Dacă sunteți îngrijorat de schimbările mentale, ar trebui să încetați să luați medicamentul și să găsiți o altă modalitate de a vă controla apetitul.

Beneficiile arzătoarelor de grăsimi

Diferite medicamente din grupul arzătoarelor de grăsimi au proprietăți benefice diferite. Depinde mult de doze și de alți factori, de exemplu, combinația cu alte suplimente.

În general, arzătoarele de grăsime oferă următoarele schimbări pozitive:

producerea de energie nouă - în momentul oxidării grăsimilor, organismul produce 9 kcal, spre comparație, carbohidrații și grăsimile produc 4 kcal, acest factor dă vigoare și reîncarcă perfect activitatea fizică și efortul psihic;
creând o ușurare frumoasă a mușchilor - arzătoarele de grăsime îi ajută pe sportivii tăiați să-i confere corpului un aspect spectaculos, epuizează până la limită rezervele de grăsime;
reducerea grăsimilor în întreg organismul datorită diferitelor efecte, de exemplu, suprimarea apetitului, blocarea absorbției nutrienților în tractul gastrointestinal, accelerarea metabolismului și creșterea consumului de energie, din această grăsime este descompusă la nivel celular și este multă energie. eliberat.

De ce sunt periculoase arzatoarele de grasimi?

Acum este rândul informațiilor negative. Există o serie de plângeri după ce luați arzătoare de grăsime care apar mai des decât altele, le vom sublinia mai jos:

depresie și suprasolicitare în sistemul nervos - un astfel de efect negativ apare atunci când o persoană folosește doze mari sau prelungește cursul contrar recomandărilor producătorului, acest lucru este relevant pentru arzătoare de grăsimi-stimulanti SNC, cum ar fi guarana, cofeina, sinefrina, dar L- nu are un asemenea efect carnitina;
supraexcitare generală - această problemă apare după utilizarea medicamentelor puternice, o persoană se simte excesiv de încărcată, nu este capabilă de activități de rutină și simte nevoia unei activități constante;
pierderea țesutului muscular - în absența sau în cantitate mică de grăsime în exces și utilizarea arzătoarelor de grăsime, excesul de energie se formează din metabolismul prea rapid, descompunerea proteinelor are loc în organism pentru regenerare și ca rezultat se poate pierde masa musculară.

Există arzătoare de grăsimi naturale dovedite - rădăcină de ghimbir și cafea verde.

Tipuri și caracteristici ale arzătoarelor de grăsimi

În funcție de metoda de acțiune asupra organismului, medicamentele pentru arderea grăsimilor sunt împărțite în:

duoretice – au proprietăți diuretice;
blocante - actioneaza prin blocarea absorbtiei grasimilor si carbohidratilor;
termogenic – stimulează sistemul cardiovascular, cresc temperatura corpului, promovând astfel arderea grăsimilor;
lipotropice – vitamine sau preparate asemănătoare vitaminelor care accelerează descompunerea grăsimilor din organism;
anoretic - blochează senzația de foame.

Fiecare dintre aceste tipuri de arzătoare de grăsimi are avantajele și dezavantajele sale.

Daune ale medicamentelor de ardere a grăsimilor

Arzătoarele de grăsimi sunt dăunătoare sănătății? Acest lucru depinde de componentele constitutive ale medicamentului în sine. Cele mai dăunătoare medicamente conțin efedrina, sibutramină, tiroxină. Efedrina este un fel de drog moale. Afectează organismul prin sistemul nervos central și creează dependență. Adesea, cei care pierd in greutate devin atat de dependenti de efedrina incat isi pierd controlul si beau pastile de ardere a grasimilor in loturi, ceea ce duce la dependenta de droguri.

Nu mai puțin periculoase sunt sibutramina, care are un efect distructiv asupra ficatului și inimii, și tiroxina, un hormon tiroidian care poate duce la tulburări hormonale în organism. Majoritatea nutriționiștilor sunt împotriva utilizării acestor substanțe în scopul slăbirii.

Dar chiar și cele mai inofensive arzătoare de grăsimi vă pot dăuna sănătății. Daunele arzătoarelor de grăsimi pot apărea dacă aceste medicamente sunt luate de persoane cu boli ale tractului gastro-intestinal, ficatului, rinichilor, sistemului cardiovascular sau alergii alimentare. Prin urmare, alegerea medicamentului trebuie luată foarte în serios. Trebuie amintit că utilizarea pe termen lung a arzătoarelor de grăsimi poate provoca efecte secundare. Dezavantajele consumului de arzători de grăsime pentru bărbați și femei sunt că procesele naturale din organism sunt inhibate; După oprirea medicamentelor de ardere a grăsimilor, greutatea poate reveni și chiar crește, ceea ce este dăunător sănătății. Prin urmare, arzătoarele de grăsimi ar trebui luate în cursuri scurte, cântărind cu atenție toate argumentele pro și contra.

Beneficiile medicamentelor pentru arderea grăsimilor

Beneficiul arzătoarelor de grăsimi pentru bărbați și femei constă în scopul lor principal - arderea grăsimilor. Avantajele consumului de arzătoare de grăsimi:

Reducerea excesului de greutate, ceea ce are un efect benefic asupra organismului.
Componentele și extractele naturale incluse în medicamentele pentru arderea grăsimilor au proprietăți tonice, îmbunătățesc metabolismul și ajută la reducerea nivelului de colesterol rău.
În unele cazuri, administrarea de medicamente pentru arderea grăsimilor poate îmbunătăți performanța, normalizează funcționarea sistemului cardiovascular, îmbunătățește memoria și crește rezistența la stres.

Efectele secundare ale arzătoarelor de grăsimi

Chiar și cel mai inofensiv medicament, creat pe baza de ingrediente naturale, poate provoca efecte secundare precum:

probleme cu somnul, mai ales dacă iei arzătorul de grăsimi după-amiaza;
ameţeală;
greaţă;
perturbarea tractului gastro-intestinal;
tahicardie;
apariția reacțiilor alergice.

Astfel de reacții adverse sunt posibile datorită: efectului medicamentelor de ardere a grăsimilor asupra glandei tiroide și a sistemului nervos central, furnizării unui efect tonic asupra organismului și bolilor de stomac.

Arzătoare de grăsimi pentru bărbați: ce să cauți

Piața de slăbit oferă o gamă largă de arzătoare de grăsimi pentru bărbați. Cum pot aceste medicamente să fie dăunătoare sau benefice?

O serie de produse de ardere a grăsimilor au funcții suplimentare, cum ar fi stimularea producției de testosteron și îmbunătățirea potenței. În plus, aceste medicamente cresc rezistența și performanța, ceea ce este important pentru bărbații care se supun la activități fizice grele.

Medicamentele pentru arderea grăsimilor pot fi dăunătoare dacă:

luați produse de slăbit cu ingrediente discutabile;
nu respectați dozajul și recomandările de utilizare;
luați arzătoare de grăsime pentru o lungă perioadă de timp;
nu încetați să luați medicamente dacă apar efecte secundare;
luați medicamente dacă aveți vreo boală.

Arzătoare de grăsimi pentru femei: caracteristici alese

Femeile ar trebui să acorde o atenție deosebită alegerii arzătoarelor de grăsime. Cert este că cea mai mică tulburare sau modificare a funcționării organismului este dăunătoare femeilor și poate provoca perturbări ale ciclului menstrual. Prin urmare, reprezentanților sexului frumos nu li se recomandă categoric să ia medicamente care implică anumite modificări ale nivelurilor hormonale. De asemenea, anorexicele nu sunt recomandate femeilor.

Ce sa aleg? Arzatoarele de grasimi cu cea mai naturala compozitie sunt potrivite pentru femei. Astfel de preparate includ vitamine, minerale, macro și microelemente și extracte naturale. Merită să ne amintim că în timpul sarcinii și alăptării este contraindicată administrarea oricăror medicamente pentru arderea grăsimilor.

Ar trebui să iau arzătoare de grăsimi?

Ar trebui să iau sau nu arzătoare de grăsime? Persoana care pierde în greutate trebuie să decidă singură această întrebare. Beneficiile arzătoarelor de grăsimi pentru bărbați și femei sunt incontestabile atunci când:

nevoia de a usca corpul și de a construi masa musculară;
activitate fizică crescută, deoarece aceste medicamente cresc rezistența.

Argumente împotriva consumului de arzătoare de grăsimi:

prezența oricăror boli;
utilizarea necontrolată a medicamentului;
lipsa activității fizice intense;
efecte secundare care apar în timpul tratamentului cu medicamente.

Trebuie amintit că este interzisă combinarea mai multor tipuri de arzătoare de grăsimi. Cursul recomandat de administrare a acestor medicamente este de 2-4 săptămâni. Urmează apoi o pauză de 5 - 7 zile. Nu este recomandat să luați arzătoare de grăsime mai mult de trei luni.

Din nou, articolul este dedicat pierderii in greutate. În ultimul timp acesta a devenit punctul meu forte, pentru că eu însumi slăbesc și sunt atent la felul în care se întâmplă asta cu corpul meu, cu organismul meu.

Dar asta nu înseamnă că voi abandona complet alte subiecte medicale. Dacă ești interesat de ceva, scrie-ți dorințele. Dacă mi se pare interesant, voi scrie un articol.

Vă spun imediat că, chiar dacă ați ales un fel de supliment, cel mai bine este să-l cumpărați în SUA. M-am ocupat de suplimente în Rusia, începând cu Herbalife, și pot spune că sunt foarte multe false.

Deci, dacă suplimentul nu vi se potrivește, atunci pot exista două opțiuni. Fie chiar nu vă ajută organismul, fie suplimentul este pur și simplu de proastă calitate. Tine cont de asta.

Ei bine, acum articolul în sine. Unde pot adăuga ceva va fi cursivele mele. Citeste, ai grija de corpul tau si sper ca totul sa iti iasa, la fel ca si mie!

Cum funcționează arzătoarele de grăsime și sunt cu adevărat eficiente pentru pierderea în greutate?

Ce sunt arzătoarele de grăsime?

Arzătoarele de grăsimi sunt suplimente speciale concepute pentru a reduce greutatea corporală totală și a „arde grăsimile” prin optimizarea și accelerarea metabolismului. Cu toate acestea, doar câteva arzătoare de grăsimi arată efectiv eficiență, iar majoritatea sunt o risipă de bani sau sunt dăunătoare direct sănătății.

Este important să rețineți că suplimentele pentru arderea grăsimilor vă afectează întotdeauna metabolismul general, modificându-vă echilibrul hormonal natural. Efectele arzătoarelor de grăsimi asupra sănătății și consecințele utilizării lor nu sunt studiate de medicină, deoarece sunt considerate suplimente alimentare și nu medicamente.

Vă rugăm să rețineți, acest lucru este foarte important! Adică dacă, Doamne ferește, te simți rău după ce ai folosit un arzător de grăsimi, atunci nu ai cui să te plângi. Acest NU medicament.

Cum funcționează arzătoarele de grăsimi?

În ciuda faptului că există cinci tipuri diferite de ingrediente active pentru arzătoare de grăsimi, numai termogenicele, care accelerează metabolismul prin creșterea nivelului activității generale, pot arăta o eficacitate vizibilă. Alte tipuri de ingrediente au eficacitate scăzută.

Diuretice. Ca și alte laxative, diureticele stimulează motilitatea intestinală și inhibă reabsorbția apei.

Rezultatul este o scădere temporară a numărului de pe scară din cauza scăderii lichidului din organism. Reacțiile adverse posibile sunt diareea, transpirația crescută.

Multe agenții de slăbit, ale căror reclame sunt peste tot, își încep „tratamentul” cu diuretice și laxative. Cifrele de pe cântare scad rapid, dar deloc din cauza grăsimii, ci din cauza apei din organism și a conținutului intestinal. Acest lucru nu înseamnă pierderea în greutate în sensul deplin al cuvântului, ci doar scoaterea de bani din portofel.

Termogenică. Acestea accelerează metabolismul prin creșterea temperaturii corpului și prin activarea sistemului nervos central.

Ele sunt adesea aproape de amfetamine în acțiunea și mecanismul lor de dependență. Efecte secundare - tahicardie, iritabilitate, transpirație.

Toate acestea sunt stimulente ale sistemului nervos, conțin în principal cofeină. Alte reacții adverse includ creșterea tensiunii arteriale, somn slab, tremurul mâinilor, pierderea coordonării și chiar convulsii.

Pentru mine personal, cofeina funcționează doar din cafea, pe care o beau dimineața, rar după-amiaza și niciodată după ora 15, altfel nu voi adormi mai târziu seara.

Suprimarea poftei de mâncare. Majoritatea substanțelor incluse în categoria supresoarelor poftei de mâncare sunt în esență termogenice. Nu există medicamente care să reducă semnificativ apetitul, dar să nu afecteze alte caracteristici metabolice.

Așa este, cafeaua și toate celelalte stimulente ale sistemului nervos suprimă pofta de mâncare. Inutil să spun că nu va dura mult timp să vă umpleți de cofeină toată ziua.

Blocante de calorii. În teorie, astfel de medicamente ar trebui să interfereze cu absorbția alimentelor, oferind o reducere a aportului de calorii, dar în practică eficacitatea lor este scăzută - cu excepția medicamentelor eliberate pe bază de rețetă care afectează absorbția grăsimilor în timpul digestiei.

Da, folosesc un medicament similar care reduce absorbția grăsimilor și chiar l-am arătat undeva în videoclip. De fapt, este pe masa mea și îi voi face o fotografie acum.

Se numește Konjac Root sau Cognac Root. Îl iau de câteva luni și funcționează. Trebuie să spun că are sens să utilizați medicamentul numai dacă sunt așteptate alimente grase. Dacă țineți o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, medicamentul nu va funcționa.

Există destul de multe efecte secundare posibile în descrierea medicamentului, dar nu am experimentat niciunul dintre ele. Rădăcina de Konjac împiedică absorbția grăsimilor, asta este tot ce face.

Dacă știu că va fi ceva gras la prânz, atunci cu jumătate de oră înainte de masă înghit câteva capsule și le spăl cu mult lichid, cam 2 pahare sau cam așa ceva.

Am efectuat un întreg experiment de mai multe zile cu scale precise și tocmai această rădăcină Konjac. Acum pot spune cu siguranță că odată cu ea, greutatea nu crește după alimentele grase.

Îmi cer scuze pentru detaliile fiziologice, dar chiar și în toaletă după scaun, picături sau chiar cercuri de grăsime plutesc sub formă de dungi. Aceasta înseamnă că grăsimea luată cu alimente nu este absorbită și este eliberată în mod natural.

Mijloace de îmbunătățire a metabolismului. Ele arată eficacitate de ardere a grăsimilor în cazul metabolismului afectat, normalizându-l. Ele reprezintă o categorie mare de substanțe - L-carnitina, yohimbina, medicamente pentru normalizarea funcționării glandei tiroide și chiar vitamine.

Am încercat L-carnitina, dar nu am văzut prea mult efect, așa că m-am oprit. Mai mult, este destul de scump. Cred că metabolismul meu nu este afectat.

Cum să alegi un termogenic care funcționează?

Doar câteva substanțe au dovezi ca termogenice - cofeina, efedrina, metilhexanamina (DMAA) și fenilpropanolamina (PPA). Eficacitatea cofeinei și a altor arzătoare naturale de grăsimi este scăzută, iar medicamentele „chimice” sunt adesea interzise de lege ca narcotice.

Este important de reținut că multe ingrediente „pe bază de plante” ale arzătoarelor de grăsimi dubioase sunt aproape de amfetamine atât în formula lor chimică, cât și în efectul lor asupra organismului (nivel de activitate crescut, anxietate crescută etc.). Luarea lor poate fi semnificativ periculoasă pentru sănătate.

Când studiam la facultatea de medicină, băieții noștri luau fenamină de undeva, este mai bună decât cofeina, și o luau cu o seară înainte de examen pentru a studia mai mult și a nu adormi. Personal, nu am încercat eu, dar am văzut cum mâinile acestor tipi tremurau după aceea și toți erau ca și cum ar fi avut febră. Desigur, într-o astfel de stare nu va exista poftă de mâncare, dar aceasta nu este deloc o abordare normală.

Yohimbina pentru pierderea grăsimii abdominale

Grăsimea din zonele cu probleme (pe coapse și abdomenul inferior) are receptori diferiți - sub influența exercițiilor aerobice, arderea grăsimilor în ea nu este activată, dar încetinește. Substanța iohimbina poate opri acest proces, afectând pozitiv arderea grăsimilor în abdomenul inferior (1).

Din păcate, yohimbina obținută din plante poate varia semnificativ în calitate - atât eficacitatea, cât și gradul de purificare variază. Adesea, iohimbina poate provoca reacții adverse neplăcute (greață, amețeli, transpirație crescută și tahicardie).

Nu am încercat yohimbina, așa cum se spune: „Nu am avut timp”. Pentru că acum NU am grăsime pe burtă inferioară. De fapt, o să fac un videoclip în care îmi voi arăta burtica și o poți compara singur cu burta mea în videoclipul pe care l-am filmat la sfârșitul acestei ierni. Nu l-am postat încă, vreau să îl postez împreună imediat - „înainte și după”. Dar dacă cineva a experimentat yohimbina, vă rugăm să împărtășiți. Acest lucru va fi interesant pentru toată lumea, inclusiv pentru mine.

Pericolele arzătoarelor de grăsimi

Există sute de arzătoare de grăsimi sportive pe piață, fiecare conținând un amestec de zeci de ingrediente din plante.

Înainte de a începe vânzările, toate trec singurul etapa de verificare - sunt interzise numai produsele care provoacă intoxicație instantanee și moarte.

Efectul arzătoarelor de grăsimi asupra bolilor cronice sau a combinațiilor cu medicamente nu a fost testat nici de producător, nici de autoritățile de reglementare. Interzicerea unui anumit supliment și retragerea acestuia de la vânzare se efectuează numai în cazul deceselor în masă.

A lua un arzător de grăsimi este fie o risipă de bani pentru rezultate extrem de nesemnificative, fie o loterie periculoasă cu sănătatea ta.

Orice medicament care arde de fapt grăsimile are o listă lungă de contraindicații și efecte secundare necunoscute nici măcar producătorului.

Se pare că articolul a devenit mai mult ca o poveste de groază. Nu este așa, arzătoarele de grăsime există în natură, trebuie doar să abordați această problemă cu înțelepciune și încet.