Majoritatea sportivilor începători pot visa doar să cumpere un simulator atât de solid. Între timp, puteți obține o pară destul de decentă, durabilă și ușor de utilizat pentru mult mai puțini bani pentru a face acest lucru, trebuie doar să cumpărați cele mai necesare materiale și să o faceți singur;

Cum să faci un sac de box acasă

Înainte de a vă pune la lucru, decideți asupra designului și dimensiunilor viitorului dvs. simulator, apoi selectați instrumentele și consumabilele necesare pentru a aduce această idee la viață.

Cel mai popular tip de acest tip de echipament sportiv este sacul de box mediu, care poate avea o formă clasică de pară sau cea mai comună formă cilindrică acum alungită. Un sac cilindric este mult mai ușor de fabricat, așa că vă sfătuim să optați pentru un simulator cu această configurație specială.

Din ce poți face un sac de box?

Țesătura de bumbac sau piele este ieftină, accesibilă, dar departe de cel mai bun material pentru coaserea unui sac de box. Chiar și cea mai puternică și mai groasă țesătură simplă are o elasticitate redusă, așa că o husă de pere din un astfel de material poate izbucni de la prima lovitură ascuțită.

Prelata este un material mai potrivit pentru realizarea unui sac de box, dar are și dezavantajele sale serioase - suprafața aspră a acoperirii prelatei lovește pielea degetelor atunci când practicați pumnii fără mănuși, iar umplerea sacului se scurge prin pori. între fire și adună praful.

Pielea (artificiala, cu baza textila ranforsata, sau chiar de preferat naturala) este cel mai bun material pentru realizarea unui sac de box.

Cum se face un sac de box: instrucțiuni

Pentru a coase un sac de box veți avea nevoie de:

• material pentru vârful perei;
• foarfece;
• awl și clește;
• fire deosebit de puternice, întărite;
• o mașină de cusut capabilă să coasă piele sau un ac triunghiular de mână pentru a coase pielea;
• riglă, creion sau cretă de croitor;
• pânză groasă pentru capacul interior;
• sârmă groasă de oțel și o bucată de lanț de oțel;
• material pentru umplerea proiectilului - nisip însămânțat, rumeguș uscat, cauciuc pesmet sau argilă fină expandată.

Progresul lucrărilor

Tăiere și cusut

1. Pe partea inferioară a unei bucăți de piele sau a unei prelate, marcați contururile părților capacului exterior al aparatului de exercițiu. Modelul unui sac de box cilindric constă din două elemente - un cerc cu un diametru de 30-45 cm și un dreptunghi cu o înălțime de 90-130 cm Selectați parametrii care vi se potrivesc cel mai mult din această gamă de dimensiuni și determinați lățimea dreptunghiului prin înmulțirea diametrului fundului simulatorului cu 3,14.
2. Tăiați bucățile de pere, lăsând cusături și tiv. În partea de sus a dreptunghiului, adăugați 10 cm la tiv, pe părțile laterale, de-a lungul marginii sale inferioare și de-a lungul perimetrului cercului, adăugați 3 cm.
3. Îndoiți fața dreptunghiului spre interior, aliniați tăieturile laterale și coaseți piesa de prelucrat de-a lungul acestora (cu o adâncime de 3 cm de la margine) conform marcajelor aplicate anterior.
4. Coaseți fundul în țeava rezultată în același mod.
5. Întoarceți piesa de prelucrat pe fața sa.

Asamblarea produsului

1. Tăiați 4 bucăți de 25-30 cm lungime din lanț, puneți-le pe o bară de oțel, rulați-o într-un inel al cărui diametru este egal cu diametrul perei. Conectați capetele tijei prin sudare.
2. În partea superioară a piesei cilindrice, făcând un pas înapoi cu 6-7 de la marginea materialului, faceți 4 găuri cu un diametru de 2-3 cm la intervale egale.
3. Așezați inelul de oțel în interiorul piesei de prelucrat și treceți secțiunile lanțului prin găurile făcute. Înconjurând bara, întoarceți marginea pielii spre interior cu 8-9 cm și coaseți mai ales cu grijă tivul de-a lungul tăieturii. Ca rezultat, inelul de fixare ar trebui să fie fixat în siguranță în marginea superioară a simulatorului.
4. Puneți o husă interioară (cusută într-un mod similar din pânză groasă) în interiorul semifabricatului din piele.
5. Turnați umplutura în capacul interior, compactați-l ușor și legați capacul.
6. Asamblați verigile superioare ale secțiunilor lanțului împreună și atârnați proiectilul pe un suport corespunzător greutății sale.

În jurul meu sunt mulți sportivi, dar locuind în sat, am avut o problemă la cumpărarea unui sac de box. Și, desigur, nu puteam să renunț la o astfel de experiență precum a face o pungă de box. Și subiectul articolului de astăzi: sac de box DIY.

Pentru a face geanta, am avut nevoie de patru metri de prelata cu o latime de 90 cm Daca faci un sac prin unirea marginilor, diametrul pungii va fi prea mic, acest lucru se poate calcula folosind numarul “pi” 90/. 3,14 = 28,6. Prin urmare, vom tăia lungimea dintr-o bucată de prelată, calculând-o folosind diametrul de care avem nevoie și numărul „pi”. Sportivii mei au decis că o geantă cu un diametru de 42 cm este destul de potrivită pentru ei. Să calculăm lungimea tăieturii: 42 X 3,14 = 131 cm, ținem cont de alocația de 3 cm și tăiem două bucăți de 134 cm.

Pentru partea de jos, vom desena un cerc cu un diametru de 42, deși este mai convenabil să desenăm o rază, așa că vom împărți diametrul la jumătate și vom adăuga cote de 1,5 și vom obține o rază de 22,5 cm în partea de jos vom planifica alocații pentru prelucrarea fermoarului va fi format din două părți. Îndoiți fundul rezultat în jumătate, atașați-l de margine, după ce ați făcut mai întâi un pas înapoi de la margine 4 cm, conturați și tăiați o jumătate, apoi puneți această jumătate pe spațiul liber, salvând țesătura, ținând cont de lobul, acesta merge acolo unde va fi introdus fermoarul. Pentru bucle, tăiați 6 bucăți de țesătură de 30 pe 20 cm. Pentru benzi de întărire a cusăturilor, veți avea nevoie de benzi de 4-5 cm lățime le vom tăia.

Îndoiți două țesături cu margini și coaseți cu fire puternice. În continuare, trebuie să întăresc cusăturile, pentru asta am avut nevoie de o bandă de 5 cm lățime și 90 cm lungime. Apoi, aplicați bandă de întărire pe cusătură folosind bandă adezivă.

Din partea din față, coaseți o cusătură pe picior din cusătură.

Si inca una la o distanta de 5 mm.

Pe secțiunile drepte ale jumătăților fundului superior, faceți un pliu de 2 cm, aburați, și încă 2 cm, aburiți din nou. Din resturile, decupați o bucată de 5 x 10, pliați-o și lipiți-o folosind o bandă la începutul și sfârșitul fantei pentru fermoar, urmați fotografia.

Am acest tip de rețea pe hârtie, este foarte convenabil să o lipesc mai întâi în locul potrivit, apoi după ce s-a răcit, îndepărtați stratul de hârtie, aplicați un fermoar și treceți peste el cu un fier de călcat. .

Fermoarul este la locul lui și nu se mișcă nicăieri când coaseți

/Dă o linie și două fixând fermoarul. Fermoarul nu va experimenta nicio forță, așa că nu este nevoie să-l fixați prea mult.

Desfaceți, puneți marginea pe pliu și gătiți din nou la abur. La fel pe cealaltă parte. Dați o linie pe ambele părți.

Atașați bucle, coaseți.

Dezarhivați. Introduceți partea de sus și de jos, precum și cea de jos. Injectați și dați 3-4 linii în jurul circumferinței, retrăgându-se cu 2 mm de la fiecare linie următoare.

Întoarceți partea dreaptă și coaseți o cusătură de fixare la o distanță de 4-5 mm de cusătură, pliând alocația de pungă.

Nu există un reportaj foto despre cum este atașată geanta. Am găsit fotografii online pentru inspirație și cele mai bune modalități simple de a atașa balamalele.

Poți agăța geanta folosind un lanț din patru sau cinci piese lung de 2 metri. Treceți-l prin toate buclele și fixați-l în inel folosind o eșarfă sau o carabină. Apoi, după fiecare două bucle, slăbiți și trageți lanțul, veți obține 3 bucle din lanț, fixați-le de carabinier. Carabiniera atârnă de un cârlig întărit în tavan. În loc de lanț, poți folosi o frânghie puternică de cânepă, atârnată în același mod. Cauciucul crumb este recomandat pentru umplutură, dar aceasta este cea mai bună opțiune, nu este potrivită pentru noi, sătenii; Puteți, desigur, să tăiați anvelopele, dar va dura foarte mult timp. Nu recomand să-l umpleți cu nisip, praful zboară din el și după un timp nisipul devine comprimat și vă puteți răni. Cea mai bună umplutură este mazărea, dar geanta mea are 180 cm înălțime, nu poți obține suficientă mazăre. Cea mai bună variantă economică este să rulezi miezul dintr-un covor vechi, în interiorul covorului, poți rula altceva, o pătură, un pulover etc. Înfășurați-l cu bandă adezivă, puneți-l într-o pungă și umpleți strâns spațiul dintre pungă și miez cu rumeguș în jumătate cu paie, sau aceeași mazăre.

Sper că acum le va fi ușor pentru bărbații tăi să rămână în formă dacă există agățat în casă sac de box făcut cu propriile tale mâini.

Sportivi, lângă voi, dragi aci!

Dar dacă ești departe de a face un sac de box, ai o siluetă grozavă și sportul nu te interesează, dar îți place să te relaxezi, atunci turskidki în Thailanda îți va permite să te bucuri de o vacanță confortabilă!

03.01.2018 21 371 0 Anya

Crezi că boxul se poate face doar în săli de sport speciale? Nu te grăbi să tragi concluzii. Astăzi vă vom învăța cum să faceți o pungă de box cu propriile mâini. Acasă, vă puteți exersa cu calm grevele și vă puteți umple mâinile. În articolul nostru vă vom spune de ce materiale veți avea nevoie pentru o geantă de box de casă și cum va diferi de una achiziționată.

Conţinut:

Ce materiale ar trebui să folosesc?

Pentru a face singur un sac de box rapid și eficient, mai întâi trebuie să găsiți toate materialele și componentele, atât externe, cât și interne.

Deci, pentru placare puteți alege:

Cea mai reusita combinatie este prelata + piele.Când te-ai hotărât asupra aspectului viitoarei pere, ar trebui să te gândești la umplutură. O soluție bună ar fi nisip sau rumeguș.

O pară moale și ușoară se obține prin umplerea acesteia cu rumeguș, nisipul o face mai grea și mai profesionistă pentru antrenamentul de forță.

Opțiunile de umplere includ hârtie de calc și orez. Boxerii și antrenorii spun însă că pentru a vă menține mâinile sănătoase, este indicat să alegeți un sac de box cu firimituri de cauciuc.

Cum se face un sac de box?

Înainte de a începe să vă creați propria pere, știți că nu veți obține o formă cilindrică clară (cum ar fi una cumpărată din magazin). Mai degrabă, vei face ceva ca o geantă care seamănă cu o peră. Dimensiunile le poti ajusta singur:

Ce este mai profitabil și mai bun, de casă sau o pere de la producător?

Mulți părinți achiziționează foarte des un sac de box pentru copii pentru casa lor pentru a-și ajuta fiii să-și dezvolte coordonarea, agilitatea, forța, viteza de reacție, rezistența etc.

Și atunci apare întrebarea: ce este mai bine - o peră de casă sau una cumpărată din magazin?

Echipamentul de box bricolaj are dezavantajele sale:

• va fi dificil să umpleți o peră cu firimituri de cauciuc, deoarece nu este disponibilă gratuit în magazine, iar nisipul și rumegușul sunt mult inferioare ca materiale de umplutură;
• O pară cumpărată din magazin este destul de densă și durabilă, dar umplerea uneia de casă se poate face doar în câțiva pași. Pentru a face acest lucru, trebuie să efectuați o serie de antrenamente pentru a compacta consistența prin acțiune mecanică;
• Este dificil să coaseți țesături groase sau piele cu fir de nailon. Cusăturile pot deveni nu numai neuniforme, dar și nu foarte puternice;
• prinderile de casă vă pot eșua în orice moment. Și riști, dacă nu te răni, atunci să te confrunți cu momente neplăcute de distrugere a întregii tale lucrări.

În orice caz, după ce ai cântărit toate argumentele pro și contra, doar tu poți decide singur ce sac de box să instalezi în casa ta.

Un sac de box este un echipament sportiv important, fără de care atât un începător, cât și un sportiv profesionist nu se pot antrena. Astăzi, magazinele oferă o gamă largă de pere de diferite tipuri și dimensiuni, dar nu toată lumea poate cumpăra un astfel de produs din cauza costului ridicat și nu toată lumea are timp să participe în mod regulat la antrenamente, așa că mulți decid să-și facă ei înșiși echipament sportiv. , mai ales nu pentru acest scop necesită cheltuieli speciale și mult timp.

De ce ai nevoie pentru a face o para?

A face un sac de box cu propriile mâini nu este dificil. Pentru a face acest lucru, trebuie să selectați material de înaltă calitate, coaseți produsul și umpleți-l cu umplutură adecvată. Un astfel de dispozitiv nu va da rezultate mai rele la box decât atunci când se antrenează cu un model achiziționat.

Ce material sa aleg?

Țesătura pentru acoperirea perei este de o importanță nu mică. Durabilitatea produsului si calitatea loviturilor depind de el, deoarece tapiteria este cea care preia forta si greutatea loviturii. Există mai multe opțiuni de material:

1. Prelata este o țesătură densă care ține bine diverse materiale în vrac. Este rigid și rezistent la uzură, dar cu antrenament constant până și suprafața sa poate fi ruptă, așa că se recomandă așezarea prelatei în mai multe straturi. Fiecare strat următor ar trebui să fie cu 1 cm mai scurt decât cel anterior. Prelata are o suprafață densă și dură, care, dacă intră în contact frecvent cu pielea, poate provoca deteriorarea acesteia, prin urmare, în timpul antrenamentului cu un astfel de echipament, este necesar să folosiți mănuși speciale.
2. Pielea sau pielea este unul dintre cele mai rezistente materiale care nu permite trecerea nici măcar celor mai mici granule de nisip și, de asemenea, rezistă constant la orice sarcină. Antrenamentul poate fi efectuat fără mănuși, deoarece suprafața moale a materialului nu va deteriora pielea boxerului.
3. Țesătura groasă nu este cea mai bună opțiune pentru tapițarea unei pere. Chiar și rulat de mai multe ori, un astfel de material poate permite particulelor mici de umplutură să treacă în timp. În plus, sub sarcini constante, materialul se va rupe.

Atenţie! Cea mai bună opțiune pentru crearea unei pere este o combinație de materiale durabile, cum ar fi pielea și prelată.

Umplere și detalii

După ce ați decis cu privire la tapițeria echipamentului de box, trebuie să vă gândiți la umplutură. Există mai multe opțiuni de luat în considerare aici:

• rumeguş. O pungă cu o astfel de umplutură se dovedește a fi ușoară și moale, dar sub încărcături constante rumegușul se așează rapid, iar parul își pierde forma;
• nisip. Echipamentul sportiv umplut cu nisip are o structură densă și o greutate mare, ceea ce permite antrenamentul profesional al forței. Dar o astfel de pară nu este durabilă. Cu lovituri constante, nisipul începe să se scurgă prin material și să cadă, formând praf, ceea ce reduce concentrarea sportivului și înrăutățește calitatea loviturilor efectuate;
• miez de cauciuc. Acest tip de umplutură este considerat cel mai vechi și cel mai popular. Acest material rezistent la uzură poate rezista oricărui impact, după care paraul își reface rapid forma. Fapt! Practicarea pumnului pe un sac de box cu firimituri de cauciuc în interior nu este doar convenabilă, ci și utilă, deoarece un astfel de umplutură vă ajută să vă mențineți mâinile în siguranță și sănătoase.
• resturi de piele. Acest tip de umplutură ține bine forma pungii și este, de asemenea, durabil;
• resturi de tesatura. Umplutura nu este practic diferită de piesele de piele în ceea ce privește funcționalitatea, dar atunci când umpleți proiectilul, merită să așezați bucățile de țesătură cât mai strâns posibil, astfel încât parul să fie elastic pentru o lungă perioadă de timp.
• unii folosesc orez sau hârtie de calc ca umplutură.

Realizarea unui sac de box cu propriile mâini pas cu pas

După ce ați pregătit toate materialele necesare, puteți începe producția de echipamente de box.

Apropo! O para facuta manual nu va avea aceeasi forma cilindrica ca una cumparata. Practic iese ca o geantă.

Tehnologia de producere a echipamentului sportiv include următoarele acțiuni:

• realizarea de modele. Pentru a face acest lucru, materialul selectat este așezat pe o suprafață plană, după care este tăiată o bucată de dimensiunile necesare pentru viitoarea peră. Dacă țesătura este aleasă ca tapițerie, nu trebuie să uitați să o pliați în mai multe straturi.
• coaserea unui proiectil. Segmentul rezultat trebuie pliat în jumătate și coase 2 linii paralele între ele (se recomandă utilizarea firelor de nailon puternice). Rezultatul este un dreptunghi, ale cărui capete trebuie să fie îndoite, dând produsului o formă de pară. Coaseți colțurile dreptunghiului cu un arc folosind o cusătură triplă folosind fir de nailon gros. Apoi trebuie să coaseți o altă geantă, dar cu 1 cm mai mică decât cea anterioară. Cusăturile de pe produs trebuie lubrifiate imediat cu adeziv siliconic;
• umplerea perei. O pungă mică este umplută cu umplutura selectată și introdusă într-una mare, în care se formează spațiu liber. Îl poți umple cu rumeguș.
• Interesant! Puteți include pietre în structura echipamentului sportiv. Pentru a face acest lucru, ar trebui să coaseți o altă pungă, care să fie cu 1-2 cm mai mică decât cea medie. Trebuie să fie umplut cu pietre.
• fixare. Când para este complet asamblată, trebuie să coaseți o buclă din resturile de piele sau să coaseți într-un inel de fier, cu care puteți atașa produsul cu lanțuri sau alt echipament de alpinism pe o suprafață plană. De asemenea, puteți atașa parul de placaj, selectat în înălțime.

Dacă decideți să vă ocupați serios de sport și să alegeți boxul pentru dvs., dar nu aveți echipamentul necesar, atunci instrucțiunile despre cum să îl faceți singur vă vor fi foarte utile. Mai mult, această problemă poate fi rezolvată acasă folosind materiale vechi.

De ce vei avea nevoie?

Un sac de box de tip „do-it-yourself” este de obicei fabricat din material durabil. Ar putea fi:

• piele groasă
• prelată
• piele sau alt material rezistent

Dacă aveți îndoieli cu privire la fiabilitatea sa, atunci este mai bine să pliați țesătura în două sau trei straturi și să le cusați și mai bine împreună, faceți conexiunea mai durabilă prin cusăturile longitudinale și transversale; Aşa:

1. Pentru cusut trebuie sa folositi fire de nailon
2. Veți avea nevoie și de accesorii suplimentare - un lanț de oțel pentru agățat, sârmă metalică puternică pentru a procesa legătura dintre para și lanț
3. Pentru umplutură, veți avea nevoie de o pungă simplă, care este ușor de găsit acasă, și de umplutură. Poate fi nisip sau rumeguș, precum și tipuri speciale de umplutură.

Costul materialelor este considerabil mai mic decât costul echipamentelor gata făcute din magazin și vă va dura doar câteva ore pentru a face o peră.

Cum se face un gol?

Mai întâi trebuie să vă decideți asupra formularului. O para in forma de persoana este o optiune ideala pentru practicarea diferitelor tehnici. Cu toate acestea, este extrem de dificil de implementat o astfel de idee, deoarece este necesar să se reproducă forma complexă a corpului uman. Acest lucru necesită un model al părții principale și al părții laterale și o conexiune atent gândită a acestora, ceea ce este aproape imposibil acasă.

Dacă nu ai încredere în abilitățile tale, atunci o pungă de pere va fi cea mai bună alegere. Este foarte simplu de realizat, nu aveți nevoie de abilități sau abilități specifice, trebuie doar să urmați instrucțiunile. În comparație, coaserea unei pere rotunde mici, în ciuda dimensiunii sale, este mult mai dificilă, deoarece necesită și un model atent selectat. Prin urmare, o formă clasică ar fi o opțiune ideală pentru casă.

Deci, pentru o pară aveți nevoie de două părți - pereții și fundul. Lățimea dreptunghiului pentru perete trebuie să se potrivească cu diametrul fundului plus alocații:

• Coaseți cusătura laterală care leagă pereții, coaseți partea de jos
• Întoarceți piesa de prelucrat pe dos
• Tăiați o bucată de sârmă cu un diametru puțin mai mare decât partea de jos și patru bucăți de lanț
• Așezați bucăți de lanț pe sârmă, formați un cerc, fixați capetele
• Distribuiți bucățile de lanț în jurul circumferinței
• Introduceți semifabricatul metalic în semifabricatul din piele, coaseți marginea astfel încât inelul de sârmă să țină ferm pera

Cum să umpleți și să atârnați corect o peră?

Un sac plin cu rumeguș sau nisip trebuie introdus în piesa de prelucrat. În timp, nisipul se poate așeza pe fund și se poate aglomera, așa că este mai bine să folosiți rumeguș - o opțiune ieftină și practică. În plus, un material de umplutură special - bile din plastic sau cauciuc - este, de asemenea, potrivit pentru aceste scopuri.

Dacă aveți bandă întărită acasă, puteți întări și mai mult piesa de prelucrat, acest lucru va preveni uzura prematură a structurii. Dacă este necesar, găurile și fisurile apărute pot fi, de asemenea, reparate folosind această metodă. Puteți folosi bandă colorată pentru a crea un design unic sau marcaje pentru lovire.

Acum piesele lanțului trebuie conectate între ele și atașate la structura suspendată. Geanta are o greutate semnificativă și, prin urmare, este necesar să se asigure rezistența cablului sau lanțului care o ține, precum și a traversei de care este suspendată. Siguranța utilizării echipamentului de box depinde de aceasta.

O para de bricolaj, pe care o poti face conform acestor instructiuni, iti va permite sa te antrenezi acasa, la tara sau chiar doar pe strada. Acum nimic nu te poate opri și îți poți exersa tehnica în aproape orice condiții. Pentru a face o pară, aveți nevoie de materiale destul de ieftine, dintre care unele le puteți găsi cu ușurință acasă, precum și puțin timp.