Učinkoviti načini za preprečevanje mačka. To bi morali vedeti vsi: kako zjutraj ne zboleti zaradi mačka? Mačko jutro 5 črk

Alkohol je zlo, še večje zlo pa je stanje zjutraj po težkem pitju alkohola. Odločili smo se, da zberemo vse najbolj smešne in pogoste mite o mačkah in jih razkrinkamo, da ne bomo več gojili upanja in bili pripravljeni na najhujše. Poleg tega smo dodali več res delujočih načinov, kako zjutraj vstati brez solz kesanja.

Mit št. 1. Alka-Seltzer morate piti pred spanjem.

To čarobno zdravilo (učinkovina je aspirin) je bolje piti zjutraj, pred spanjem pa poskusite popiti čim več tople vode. Profesor David J. Clayton, eden od avtorjev knjige The Healthy Guide to Unhealthy Living, zelo hvali ibuprofen: »Vzemite 800 mg ibuprofena eno uro, preden morate biti v formi. Tudi če ste se počutili grozno, se boste po eni uri počutili veliko bolje.”

Mit št. 2. Bolj zdrav je alkohol z nižjo vsebnostjo kalorij.

če. Glede na študijo Chrisa Raynerja, doktorja medicine iz avstralske kraljeve bolnišnice Adelaide, se ljudje najhitreje napijejo suhega vina in šampanjca. Vzrok? Zaradi nizke vsebnosti kalorij se pijača hitreje izloči iz želodca. Kri gre najprej skozi jetra, kjer se nekaj popitega filtrira. Toda zaradi hitrega praznjenja želodca se jetra prenasičijo. Posledično več alkohola preide skozi krvni obtok.

To je dober poskus, a za lajšanje mačka mora biti hrana v želodcu PRED pitjem. Če ste zaposleni s prebavljanjem zrezka, bo martini potreboval dlje časa, da se absorbira v krvni obtok. Pazite se aperitivov!

Ne gre za to, kako alkohol iz kozarca pride v usta, ampak za vrsto kozarca. Študija, izvedena na univerzi Cornell, je pokazala, da ljudje – tudi izkušeni barmani – natočijo 20–30 % več alkohola v kratek, debel kozarec kot v visok, ozek kozarec highball.

No, zakaj? Prednosti vina niso nič večje od koristi piva. Ampak, mimogrede, glava vas bo zjutraj še bolj bolela. Vse je v taninih, ki jih vsebuje vino. Na splošno se alkohol stara.

Pri tem je bolj pomembno, kakšnega spola je tisti, ki se napije. "Ženske to vedno počnejo hitreje in močneje kot moški, tudi če so nasprotniki v isti kategoriji teže," pravijo znanstveniki. Moški imajo višjo koncentracijo encima alkohol dehidrogenaze, ki je odgovoren za razgradnjo alkohola, kar pomeni, da je njihov presnovni proces boljši.

OK, vemo, da res ne verjameš, ampak ko nekdo drug plača za vse, se tvoje mnenje dramatično spremeni. Resnična cena vesele urice je, da so štirje koktajli 880-kalorična sabotaža vaši prehrani, kar je enakovredno petim glaziranim krofom! In kozarec piva je enak McDonald'sovemu cheeseburgerju.

Pri pitju katerega koli alkohola se zmanjša odpornost telesa, saj se raven tega alkohola poveča. Posledično je "zvišanje stopnje" še hujše od "nižanja". Vendar je najbolje, da se sploh ne mešate - lažje je nadzorovati svoje stanje.

Vsaka oseba, ki je kdaj pila alkohol, je verjetno vsaj enkrat v življenju doživela mačka. In vsak od teh ljudi lahko zagotovo reče, da je stanje zjutraj po pitju značilno za zelo slabo zdravje. No, to je nekakšno "poplačilo" za zabavo.

Zdaj pa malo o tem. Kako ravnati s tako neprijetnim občutkom in dobrim počutjem, ki človeka prevzame po pitju? Obstaja več načinov, ki vam bodo pomagali. Kako preprečiti mačka?

Kaj storiti zjutraj po mačku?

Tako je jutranje stanje po pitju zelo depresivno. Glavobol, neznosna žeja, boleči sklepi, slabost, vrtoglavica, splošna šibkost - vse to in še veliko več verjetno nikomur ne bo prineslo užitka. Vendar v tem primeru ni nič nepopravljivega.

Priporočljivo je začeti z odpravo obsesivnega in močnega občutka žeje. Po pitju alkoholnih pijač se vedno pojavi, saj zaradi predelave alkohola telo izgubi veliko vlage, zato pride do dehidracije. Nujno ga je treba odpraviti, saj je nevaren za zdravje ljudi. Nelagodje in suho grlo sta najmanj, kar se lahko zgodi. Voda je najprej potrebna za pravilno delovanje notranjih organov. Poleg tega se zahvaljujoč tekočini v človeškem telesu odvijajo številni presnovni procesi.

Vodno ravnovesje morate obnoviti z redno pitno vodo. V eni uri po tem, ko se zbudite, morate popiti približno 1-1,5 litra tekočine v majhnih porcijah. Če pa želite ubiti dve muhi na en mah, potem je smiselno piti mineralno vodo. Na ta način je mogoče obnoviti ravnovesje vode in soli v telesu.

Ko je žeja potešena, se človek počuti veliko bolje. Vendar to ne pomeni, da ni vredno storiti ničesar več.

Zastrupitev je glavni razlog, zakaj se človek zjutraj po pitju alkohola počuti slabo.

Telo je zastrupljeno z razpadnimi produkti etilnega alkohola. So zelo strupeni in nevarni. Voda bo seveda igrala pomembno vlogo pri razstrupljanju. Toda za povečanje učinka je vredno uporabiti druge metode.

Na primer, lahko vzamete na znanje takšno pijačo za razstrupljanje. Morali boste vzeti 1 liter mineralne vode, dodati nekaj žlic medu in 5-6 velikih rezin limone. Ta napitek bo odlično očistil telo toksinov, odpadkov in drugih škodljivih snovi. Poleg tega bo zagotovljen odličen tonični učinek. To je predvsem posledica limone.

Razstrupljanje telesa se tu ne konča, saj v tej situaciji ni veliko ukrepov. Prav tako je treba uporabiti sorbente, ki vežejo in odstranijo vse nepotrebno iz telesa. Najpreprostejši, najcenejši in najbolj dostopen med njimi je aktivno oglje. Toda sodobni strokovnjaki svetujejo uporabo svojih novejših analogov. Na primer beli premog. Vendar ni bistvene razlike. Sorbent bo popolnoma očistil telo, kar bo izboljšalo človeško počutje.

Kaj še lahko storite zjutraj, če imate po pitju piva, vodke ali drugega alkohola mačka?

Drugi načini, kako se zjutraj znebiti mačka

Pogosto zjutraj po močnih libacijah lahko oseba doživi slabost. Na splošno lahko pri tem pomaga prej omenjeni napitek z limono in medom, če pa to ne pomaga, potem obstaja drug način za boj proti slabosti. Kaj storiti, če vam je slabo ali slabo? Lahko pijete poparek kamilice ali čaj s poprovo meto. Obe zelišči se dobro spopadata z depresivnim občutkom, ko vam je slabo ali ste tik pred bruhanjem. To je najboljši način, da se zjutraj izognete slabosti zaradi mačka. In ni pomembno, kaj ste pili - pivo ali kaj močnejšega.

Lahko in morate si pripraviti dokaj obilen zajtrk. Pomagal bo zagnati presnovne procese v telesu, tako da se vse zgodi veliko hitreje. To pomeni, da se bo alkohol hitreje odstranil. Hrana mora biti visoko kalorična in gosta. Na primer, lahko je zrezek iz rdečega mesa v kombinaciji z zelenjavo. Lahkoten in zadovoljiv hkrati. In potem vam ne bo treba trpeti zgage, saj je meso v kombinaciji z zelenjavo zlahka prebavljivo.

Pomaga tudi rahlo hladen jutranji tuš. Čeprav deluje precej poživljajoče in krepilno. Toda med mačkam to ne bo škodilo.

Kaj lahko storite, da preprečite glavobole? V tej situaciji bo pomagal stari dobri aspirin, ki je rešil več kot eno generacijo. Lahko vzamete tudi citramon. Olajšal bo bolečino in zbistril vašo zavest.

Telesna aktivnost je še eno zdravilo proti odtegnitvenim simptomom. Ta metoda pomaga zagnati in znatno pospešiti vse presnovne procese v telesu. Tek je super, plavanje pa še boljše.

Seveda pa ne pozabite na klasičen recept za jutranji mačka. To je znana kumarica! Res zelo pomaga. Vse to se zgodi zaradi visoke vsebnosti različnih mikroelementov v njem. Primerne so kumare, zelje, paradižnikova slanica in katera koli druga konzervirana zelenjava.

Uporabljajo jih lahko tisti, ki bolj zaupajo farmacevtskim izdelkom. Trenutno je izbira takšnih zdravil precej široka. Alka-Seltzer, Alko-stop, Zorex, Antipohmelin - vsa ta in številna druga zdravila so pripravljena priskočiti na pomoč vsakomur, ki je spil preveč piva, vodke, konjaka ali česar koli drugega. Vedno bodo pomagali, če imate glavobol, slabost, šibkost itd.

In če ste uspeli ugotoviti, kaj storiti zjutraj med mačka, potem nam morate povedati tudi, česa v nobenem primeru ne bi smeli storiti.

Česa je najbolje, da ne počnete zjutraj z mačkam?

Precejšnje število ljudi je prepričanih, da jim bo še en odmerek alkohola pomagal pri obvladovanju resnega stanja med odtegnitvenimi simptomi. Praviloma se za to uporablja pivo (iz neznanega razloga je pivo tisto, ki je pridobilo slavo kot najboljše). Toda v resnici je ta način, kako se znebiti mačka, velika napaka.

Da ne bi zjutraj trpeli zaradi mačka, zvečer ne pijte alkohola. Toda v življenju se izkaže, da se dogajajo prazniki, družinska praznovanja, dogodki, prelomni datumi itd. Zato se je pogosto nemogoče izogniti treznemu načinu življenja. Vsi ne poznajo svojih meja in se ne znajo pravočasno ustaviti, alkohol pa sprošča in naredi preživljanje časa bolj zabavno in prijetno. Posledično marsikdo pretirava z alkoholom, kar ima zjutraj za posledico hud mačka. Večer pa lahko preživite tako, da zjutraj ne boste imeli mačka. A več o tem kasneje.

Kako se zjutraj izogniti mačelu

Na žalost čarobnih tablet, ki bi lahko preprečile mačka, še niso izumili, zato morate pred prihajajočim praznikom vnaprej poskrbeti za jutri.

V majhnih količinah ima alkohol pozitiven učinek na nekatere organske strukture, npr.

Ima pomirjujoč učinek na živčni sistem;
Ima vazodilatacijski učinek;
Pomaga pri lajšanju stresa.

Toda ta učinek se pojavi le pri majhnih količinah alkohola. Če je količina pitja velika, potem alkohol izpostavi telo resni zastrupitvi, ki se kaže kot sindrom odtegnitve ali mačka. Najboljši način, da se izognete mačku, je preprečiti to stanje.

Telo se bo lahko uprlo alkoholu, če bo imelo dovolj zalog mineralov, vitaminov in magnezija. Poleg tega se odpornost proti alkoholu poveča z uživanjem nekaterih živil, ki upočasnjujejo absorpcijo alkohola ali pomagajo prebavnemu sistemu pri njegovi predelavi.

Pravzaprav mačka običajno moti ljudi, ki so odvisni od alkohola. Slabo črevesje, glavoboli, palpitacije in tresenje, mrzlica in depresija - vse to so manifestacije, značilne za. In dokler odvisnik od alkohola ne bo pil alkohola, se njegovo stanje ne bo izboljšalo.

Podobno stanje se lahko pojavi pri osebi, ki občasno pije alkohol na počitnicah. Toda to bo že alkoholna zastrupitev, ki se običajno pojavi po pitju alkohola slabe kakovosti, prevelikem odmerku, zanemarjanju prigrizka med pogostitvijo, pitju na prazen želodec ali mešanju različnih močnih pijač.

Vzroki za mačka

Sindrom mačka se pojavi zaradi toksičnih učinkov alkohola in njegovih presnovnih produktov. Čas, ko se to stanje pojavi, je odvisen od intenzivnosti predelave alkohola v telesu. Povprečna hitrost presnove alkohola je približno 50 ml/h, kar je natanko toliko vodke, ki jo telo prenese v eni uri. Nimalo pomena je tudi spol pivca, ženske na primer alkohol predelajo nekoliko počasneje (približno enkrat in pol).

Poleg tega je pomembno tudi stanje želodca. Če pijete na prazen želodec, se etanol zelo hitro absorbira. Močne pijače srednje jakosti (20-30%) se prebavijo hitreje kot druge (20-30%), če pa je alkohola več, lahko pride do dražilne reakcije v želodcu, kar bo upočasnilo predelavo etanola. Kaj točno se zgodi v telesu, ko vanj pride alkohol in zakaj pride do mačka.

Algoritem za faze mačka izgleda nekako takole:

Ko etanol prodre v notranjost, celične strukture našega telesa aktivirajo zaščitne vire pred strupenimi učinki alkohola, kar povzroči oksidacijo alkohola v stanje acetaldehida pod vplivom encimskih snovi, ki jih proizvajajo predvsem jetra. Ta snov je še bolj strupena kot etanol; prav acetaldehid povzroča stanje, kot je mačka.
Telo se na vse pretege trudi razgraditi acetaldehid, pri čemer mu pomaga še en jetrni encim – acetaldehid dehidrogenaza. Zato zaradi zlorabe alkohola jetra tako trpijo, saj so prisiljena več delati, da proizvedejo dovolj encimov. Zaradi encimske aktivnosti se acetaldehid razgradi na ogljikov dioksid in navadno vodo.
Proces cepitve pri vsaki osebi poteka z individualno hitrostjo, odvisno od številnih dejavnikov. Pri nekaterih se vse uravnovesi, pride do počasnega nastajanja acetaldehida, ki takoj začne razpadati v kislino in vodo. Takšni ljudje nikoli nimajo mačka, ker se njihovo telo hitro spopade z etanolom. Teh pa je kar nekaj.
Veliko pogostejši so ljudje, ki nimajo ravnovesja med proizvodnjo encimov, ki razgrajujejo etanol in acetaldehid. Nato se po zaužitju alkohola etanol hitro presnovi v acetaldehid. Toda zaradi nezadostne proizvodnje aldehid dehidrogenaze se ta ne razgradi, ampak se kopiči v telesu, kar vodi do simptomov mačka. Pri posameznikih s takšnim encimskim neravnovesjem pitje alkohola skoraj vedno povzroči mačka. Toda takšni ljudje redko postanejo alkoholiki, saj negativni občutki po alkoholu preprečujejo razvoj odvisnosti.

Zaradi takšnih procesov se naslednje jutro po obroku pojavi glavobol, sindrom slabosti in bruhanja, tresenje in žeja, mrzlica in odpor do hrane, splošni znaki slabosti.
Na videoposnetku o vzrokih za mačka:

10 načinov za preprečevanje

Strokovnjaki identificirajo več posebnih načinov za preprečevanje jutranjega mačka:

Nekaj dni pred praznovanjem je priporočljivo jesti živila, bogata z jodom, na primer morske alge, školjke, feijoa. Izdelki z jodom z določeno zamudo aktivirajo proizvodnjo ščitničnih hormonov, zaradi česar se bo povečala oksidacija porabljenega alkohola. Dnevni odmerek joda na ta dan mora biti približno 10-12 mcg na kilogram teže;
Dan pred praznikom je priporočljivo vzeti aspirin (0,5 g), nato pa bo med praznikom alkoholni učinek veliko šibkejši. To je posledica učinka povečanja encimske aktivnosti, ki ga ima aspirin;
Pol dneva in 4 ure pred dogodkom je priporočljivo jemati vitamin B₆, približno 70-100 mg na vsak odmerek. Kaj bo to dalo? Piridoksin spodbuja aktivacijo encimske aktivnosti jeter, za ta organ pa je znano, da je glavni predelovalec alkohola in njegovih metabolitov;
Zjutraj na dan praznika morate vzeti holeretično zdravilo, na primer šipkov sirup (2 veliki žlici), Liv-52, infuzijo koruzne svile ali holeretično mešanico. Ta zdravila povečajo pretok žolča, kar izboljša delovanje jeter in ščiti trebušno slinavko. Toleranca na alkohol se poveča;
Pol dneva pred dogodkom je priporočljivo očistiti črevesje s klistirjem. Če je ta metoda za vas nesprejemljiva, je dovoljena uporaba odvajal, ki nimajo toksičnosti (sorbitol ali Senna). To bo pomagalo pospešiti predelavo alkohola in zagotovilo, da se boste naslednje jutro počutili normalno.
Pred praznikom vzemite aktivno oglje ali Enterosgel. Takšni sorbenti bodo absorbirali alkohol in njegove toksine ter jih nato varno odstranili. To vam bo omogočilo, da se dolgo ne boste pijani za mizo in odpravili sindrom mačka zjutraj;
Približno 3-5 ur pred praznovanjem lahko vzamete koktajl iz 70 g vodke in 150 ml tonika (kot Schweppes). To bo vnaprej aktiviralo jetrne encime in ko se pojedina začne, bo telo veliko hitreje razgradilo etanol in acetaldehid;
Zdravilo. Priporočljivo je, da ga vzamete približno uro ali dve pred pitjem. To bo pomagalo spodbuditi razgradnjo alkoholnih sestavin v jetrih in pospešiti proizvodnjo alkoholne dehidrogenaze. Dodaten učinek je zaščita živčnega sistema in jetrnih struktur;
Približno uro pred praznikom lahko vzamete nekaj tablet jantarne kisline, ki aktivira presnovne procese in izvaja intenziven razstrupljevalni biokemični učinek;
Tesen ugriz. Med pojedino je izjemno pomembno, da najprej dobro jeste, nato pa občasno privoščite obilen prigrizek. Mlečni beljakovinski izdelki in mastna hrana bodo pomagali zaščititi sluznico pred hitro absorpcijo alkohola. Vmes med pitjem alkoholnih pijač je med hojo priporočljivo popiti kozarec vode. To bo pomagalo preprečiti dehidracijo in s tem mačka.

Poleg zgoraj opisanih priporočil morate bolj odgovorno pristopiti k kakovosti porabljenega alkohola. Prav tako ni treba mešati različnih vrst alkoholnih pijač, takšni koktajli bodo samo prispevali k zastrupitvi z alkoholom in zjutraj.

Ne pijte gaziranega alkohola in gaziranih pijač, saj bo ogljikov dioksid, ki ga vsebujejo takšni izdelki, samo pospešil absorpcijo etanola.

No, zadnji nasvet je, da pijte zmerno. Če uživate alkohol v neomejenih količinah, se mačka ne boste mogli izogniti, tudi če boste preizkusili vse naštete preventivne metode. Popiti pijačo ali dve, pogosteje vstati od mize, hoditi zunaj, plesati, gibati se. Če je mogoče, se po praznovanju odpravite peš domov ali pa izstopite nekaj postankov prej, da se sprehodite pred spanjem. Tako bodo toksini hitreje zapustili telo, zjutraj pa ne bo neprijetnega mačka.
Video o tem, kako preprečiti mačka:

Mnogi ljudje so vsaj enkrat v življenju naleteli na tako neprijeten pojav, kot je mačka. Glavobol, slabost, bruhanje, dehidracija – vse to so jutranje posledice praznične pojedine prejšnji večer. Po pitju velikih odmerkov alkohola se postavljajo vprašanja: kako ne trpeti zaradi mačka in kateri ukrepi bodo pomagali odpraviti neprijetne posledice pitja?

Kaj je mačka

Maček je stanje po zastrupitvi zaradi uživanja alkoholnih pijač, ki ga spremljajo neprijetni fiziološki učinki, kot so močan glavobol, razdražljivost, suha usta in prekomerno potenje. Poleg tega se pogosto pojavi slabost in bolečine v želodcu in črevesju. To stanje povzročajo razgradni produkti alkohola.

Kaj pomaga pri mačenju

Spanje je najboljše zdravilo proti posledicam uživanja alkohola. Kontrastni tuš ali topla kopel pomaga pri mačku. Pitje različnih sveže iztisnjenih sadnih sokov: jabolk, pomaranč ali granatnih jabolk lahko ublaži slabo počutje. Te pijače vsebujejo veliko fruktoze in askorbinske kisline. Pomagajo hitro nevtralizirati metabolite alkohola v telesu.

Enake zdravilne lastnosti ima tudi med, zato majhna količina tega sladkega zdravila zjutraj ob čaju ne bo odveč. Skodelica mesne juhe bo pomagala obnoviti normalno delovanje prebavil. Močna črna kava ali zeleni čaj bo bistveno izboljšala prekrvavitev in obnovila moč. V tem primeru naj bo pijača po možnosti sladka in topla.

Tablete

Danes je bilo razvitih veliko farmakoloških zdravil za mačka, ki vsebujejo snovi, ki pomagajo pri premagovanju simptomov zastrupitve z alkoholom. Tukaj je nekaj predstavnikov takih zdravil:

Askofen. Zdravilo pomaga znebiti hudih glavobolov dan po pitju. Vsebuje citronsko kislino, glukozo, fruktozo, kofein in paracetamol. Prednost zdravila je hitro delovanje, slabost pa negativen učinek na centralni živčni sistem.
Aspirin. Zdravilo širi krvne žile in povečuje prepustnost žilnih sten, kar pomaga odstraniti toksine. Prednost uporabe tablet Aspirin je nizka cena in močno lajšanje bolečin, slabost pa je velika verjetnost močnega padca krvnega tlaka.

Hitro delujoča zdravila

Obstaja veliko načinov, kako se hitro znebiti mačka. Med njimi so ljudski recepti, časovno preizkušena in polnopravna zdravila. Splošno dostopne možnosti vključujejo: jemanje validola, velike količine mineralne vode, razredčenih kislih sokov, fermentiranih mlečnih pijač (airan, tan, kefir) s sladkorjem. Za hitro lajšanje mačka lahko vzamete tudi nekaj tablet aspirina.

Kaj storiti zjutraj po mačka

Po zabavnem večeru je priporočljivo začeti okrevanje z odpravo močnega občutka žeje. Po pitju močnih alkoholnih pijač (vodka, viski, konjak itd.) Se vedno pojavi, ker zaradi presnove alkohola telo izgubi veliko tekočine, kar povzroči simptome mačka po zastrupitvi. Stanje dehidracije je nevarno za zdravje: notranji organi potrebujejo vodo za svoje polno delovanje. Poleg tega se zahvaljujoč tekočini v človeških možganih odvijajo vsi presnovni procesi.

Ravnovesje vode je treba obnoviti z rednim pitjem ali mineralno vodo, kislimi pijačami (sadni sok, voda z limono, medom), sokom kumar ali kislega zelja. V prvi uri po tem, ko se zbudite, morate popiti približno 1-1,5 litra tekočine v majhnih porcijah. Kozarec kefirja, mleka ali močnega nesladkanega črnega čaja bo pomagal ublažiti slabost. Kontrastna prha bistveno izboljša vaše počutje: zahvaljujoč njej se razširijo krvne žile, redči kri in pospešijo presnovni procesi. To pomaga jetrom in ledvicam pri odstranjevanju toksinov.

Česa je bolje ne početi zjutraj z mačka?

Na splošno velja, da majhni odmerki šibkega alkohola (pivo ali vino) po pitju pomagajo ublažiti simptome mačka. Vendar pa se pri uživanju teh pijač stanje dehidracije ne izloči iz telesa, ampak se kopičijo in povečujejo neprijetne simptome. Poleg tega ta metoda odpravljanja mačka prispeva k razvoju kroničnega alkoholizma.

Kako preprečiti mačka

Da bi se izognili hudi zastrupitvi in posledično mačka, morate piti aktivno oglje (3-4 tablete) ali drug sorbent, ki bo preprečil absorpcijo alkohola v krvni obtok. Poleg tega bo predhodna poraba mastne hrane ali pijače pomagala preprečiti neprijetne posledice dopusta. Obstaja skupina posebnih farmakoloških zdravil, namenjenih preprečevanju mačka.

Kaj piti pred pojedino, da se ne napijete

Pitje brez mačka bo pomagalo pri pitju močnega alkohola v majhnem odmerku, tako imenovanem. "presadek". 5-6 ur pred načrtovanim dogodkom popijte 30-50 ml vodke, konjaka ali viskija. Telo bo začelo proizvajati posebne encime - alkoholne dehidrogenaze, ki so odgovorne za predelavo etilnega alkohola in lahko pomagajo jetrom pri soočanju s toksini. Zaradi "cepljenja" se glavnina alkohola takoj po vstopu v krvni obtok razgradi na metabolite.

Olje pred alkoholom

Pred pitjem alkohola je priporočljivo zaužiti majhno količino masla: ustvarilo bo določeno pregrado med steno želodčne sluznice in alkoholno pijačo, zaradi česar se bo stopnja absorpcije alkohola znatno zmanjšala in zastrupitev se bo kasneje pojavila v blagi obliki. Maslo lahko nadomestite z drugimi izdelki, ki vsebujejo veliko maščob (avokado, nekatere vrste rib, mast).

Tablete pred pitjem alkohola

Jemanje sorbentov pred pitjem bo pomagalo preprečiti mačka zjutraj, kar bo preprečilo vstop produktov razgradnje alkohola v krvni obtok:

Aktivno oglje. To farmakološko zdravilo veže molekule etilnega alkohola, kar znatno zmanjša njegovo koncentracijo v krvni plazmi in učinek zastrupitve. Prednost uporabe zdravila je odsotnost kontraindikacij in neželenih učinkov pri uporabi, pomanjkljivost pa je možno poslabšanje kroničnega gastritisa s pogosto uporabo.
Silicijev dioksid. Zdravilo v obliki praška se uporablja za vnetne bolezni prebavil, moti absorpcijo alkohola in njegovih metabolitov v krvni obtok, zaradi česar po ocenah njegova uporaba preprečuje zastrupitev in mačka.

Kaj jesti, da se izognete pijanosti

Preden popijete prvo pijačo, morate dobro jesti. Priporočljivo je, da gre za visoko kalorično hrano, ki vsebuje veliko vlaknin. Na primer, mastno meso in zelenjava bosta dolgo prebavljena in ne bosta dovolila, da bi se etilni alkohol hitro absorbiral v kri in vas pijani pred časom. Toda med pogostitvijo se je bolje izogibati hitrim ogljikovim hidratom: glukoza bo znatno povečala zastrupitev. Da bi se izognili prehitri pijanosti, jemlji vitamina B in C.

Poleg tega na predvečer pitja ni priporočljivo piti močnega čaja ali kave. Te pijače vsebujejo velike količine kofeina, kar bo poslabšalo izgubo tekočine, zastrupitev z alkoholom in mačka. Sredi dopusta ne pozabite piti veliko vode - to bo preprečilo dehidracijo po zaužitju odmerkov alkohola. Zjutraj po pojedini običajno ni apetita, vendar je priporočljivo pojesti nekaj nasitnega in bogatega z ogljikovimi hidrati, na primer ovsene kosmiče z bananami ali umešanimi jajci, sendviče z maslom. Ta živila bodo zvišala raven glukoze v krvi in olajšala mačka.