Vsebnost kalorij v piškotih - Koliko kalorij je v kavnih piškotih? Vsebnost kalorij v piškotih Ovseni piškoti v dietni prehrani

Ovseni piškoti so znan izdelek, katerega okus poznamo že od otroštva. Ti piškoti so idealni za sladico ali kot dodatek k zajtrku ali kot samostojen prehranski izdelek, primeren za hiter prigrizek. Pecivo iz ovsenih zrn je visokokakovosten izdelek, bogat s hranili in makroelementi, potrebnimi za telo.

Zakaj je dobro jesti ovsene piškote?

Ta izdelek vsebuje maslo, sladkor, jajca in žitarice, vendar so glavne sestavine piškotov ovseni kosmiči ali ovseni kosmiči, katerih koristi so že večkrat dokazali znanstveniki in nutricionisti. Moka, tako kot kosmiči, vsebuje ogromno naravnih antioksidantov, je obogatena z vlakninami in vključuje vitamine skupin B, PP, E, pa tudi magnezij, cink, fosfor, kalcij in kalij, ki so potrebni za popolno delovanje človeškega telesa. .

Ovseni piškoti so zdrav prehranski izdelek, ki ima številne blagodejne učinke:

Zagotavlja energijo in ohranja telo v dobri formi za dolgo časa;
Povzroča občutek sitosti tudi ob zaužitju majhne količine piškotov;
Dviguje razpoloženje in spodbuja delovanje možganov;
Ugodno vpliva na delovanje srčno-žilnega, prebavnega in krvožilnega sistema.

Posebnosti te peke so popolna prebavljivost sestavin v prebavnem sistemu, pa tudi ohranjanje visokokakovostnih hranilnih lastnosti po toplotni obdelavi - po peki piškoti ohranijo svoje prvotne koristne lastnosti. Zaradi okusa pekovskih izdelkov in nespornih prednosti so ovseni piškoti vodilni med zdravimi prehranskimi izdelki med izdelki iz moke, vendar je kljub številnim pozitivnim lastnostim uživanje pekovskih izdelkov lahko polno.

Škoda pečenja ovsenih kosmičev: pasti zdravega izdelka

Glavna kontraindikacija za uživanje ovsenih piškotov je nagnjenost k prekomerni telesni teži. Ta izdelek je zelo kaloričen, saj je različica, kupljena v trgovini, polna sladkorja in lahko postane resna težava za ljudi s sladkorno boleznijo ali težave s kožo. Izhod iz situacije je jesti domače piškote ali izdelek, kjer je saharoza nadomeščena s fruktozo.

Poleg tega lahko pecivo, kupljeno v trgovini, povzroči alergijsko reakcijo telesa na katero koli sestavino piškota: konzervansi, pecilni prašek, med ali slaščičarske maščobe lahko povzročijo številne težave.

Vse prednosti piškotov so izničene zaradi pretirane obogatitve pekovskih izdelkov z enostavnimi sladkorji in nenasičenimi maščobami med proizvodnim ciklom v proizvodnem obratu. Piškote visoke kakovosti lahko kupite glede na cenovno kategorijo in videz izdelka:

Vsebnost kalorij v piškotih

Ovseni piškoti so visoko kalorični zaradi ogromne količine sladkorja in maščob v izdelku. Za zmanjšanje števila kalorij je priporočljivo kupiti dietne ali diabetične piškote, kjer se uporabljajo samo naravne sestavine, sladkor pa se nadomesti z medom ali fruktozo. Poleg tega lahko s pripravo lastnega peciva doma zmanjšate število kalorij in povečate hranilno vrednost izdelka.

Recept za dietne ovsene piškote brez dodanega sladkorja in moke boste našli v naslednjem videu:

Ovseni piškoti so zdrav in okusen prehrambeni izdelek, ki oskrbuje s številnimi koristnimi snovmi, tonira in nasičuje človeško telo. Po mnenju nutricionistov lahko uživanje nekaj ovsenih piškotov nadomesti porcijo kaše. Da bi odpravili vse negativne lastnosti piškotov, je priporočljivo skrbno izbrati izdelek v trgovini ali ga pripraviti sami, potem pa bo pecivo navdušilo vas in vaše telo.

Vnaprej se opravičujem za tako neumno vprašanje - nisem razumel vseh zapletenosti izračuna točk na hormonski dieti. točke se izračunajo kot pri kremeljski dieti – tj. za 1 točko na 100 g izdelka? Ali pa so to točke za celotno porcijo? In še ena stvar: zajtrk 4 točke - ali je samo en izdelek ali večkomponentni? Hvala vsem vnaprej)))

Pred kratkim me je začela zanimati Mirimanova dieta "Minus 60"; na splošno ni vse slabo, zjutraj so dobrote in praktično ločeni obroki za kosilo in večerjo. Na splošno ne stradanje, ne 3 zeljni listi na dan. Ampak ena stvar me še vedno bega, da ne jem po 18. Kako je to mogoče, jaz imam na primer večerjo ob 17, ker imam trening pri 18, potem pa pijem prazen čaj ali vodo?

Mogoče bi vseeno morala pojesti nekaj lahkega ob 20. uri.

En teden sem ostal na pitni dieti, rezultat je bil minus 2,5 kg. Pričakoval sem več, a sem tudi tega vesel. Nočem prenehati, toda pitje kot dolgoročna možnost tudi ni možnost))). Upošteval sem 90-dnevni sistem ločenega prehranjevanja, v katerem se dnevi izmenjujejo glede na vrsto hrane - beljakovine, ogljikovi hidrati, škrob, vitamini. Želim združiti ti dve dieti: izmenjuje dneve ločenega prehranjevanja s pitjem. Ta režim se mi zdi bolj pester in z zdravstvenega vidika bolj human, rezultati pa bodo hitri

Cela družina gre v Turčijo, zelo smo veseli. Vendar se bojim, da nihče od nas ne bo razmišljal o omejitvah tam. Ko pridemo do dobrot, ne bomo več zapustili mize. Kako se pravilno prehranjevati na dopustu, da se kasneje ne boste počutili neznosno prestrašene in razburjene? Katerim ekscesom se morate izogibati v restavracijah in na plažah?

Dieta "6 cvetnih listov" je idealna zame, zlahka jo prenašam, vadila sem jo že 2-krat. Vse super, razen skutnega dneva - sovražim skuto. Od ponedeljka načrtujem še en tečaj, vnaprej vprašam - kaj lahko nadomesti skuto? Je to sploh mogoče spremeniti? In ali zamenjava nekako vpliva na rezultat? Že vnaprej hvala vsem za nasvete))

Dekleta, potrebujemo vašo podporo, nasvete in izkušnje. Je že 11 dan Dukanove diete in ni nobenega rezultata!!! Jaz se striktno držim vseh pravil, vendar ni šopka niti 100g!!! Kaj delam narobe? Kaj bi lahko bil razlog za pomanjkanje rezultatov? Vsem bom zelo hvaležna za nasvete in mnenja

Vprašanje je v naslovu. Vsi, ki ste bili na strogi beljakovinski dieti brez ogljikovih hidratov, prosim za svojo izkušnjo. Glede na ocene ima odlične rezultate pri izgubi teže, toda kako varna je odsotnost ogljikovih hidratov za zdravje? Ste imeli kakšne negativne posledice?

dober dan Odločil sem se poskusiti Protasovo dieto - o njej so tako dobre ocene. Potrebujete nekaj nasvetov praktikov. Brskal sem po internetu in iskal podrobnosti in tankosti. Ne razumem čisto mlečnih izdelkov - veliko je nasprotij: eni pravijo, da kefir ni dovoljen, drugi pravijo, da samo 3,2%, nekje pišejo mleko s samo 5% maščobe, je dovoljeno mleko?.. Kar je prav. ?

Piškoti, pecivo, pecivo - po našem razumevanju so to izdelki, ki jih težko priporočamo za hujšanje. In kljub temu obstajajo vrste piškotkov, ki jih nutricionisti dovoljujejo zaužiti tudi med dieto.

Kalorična vsebnost piškotov ni vedno visoka - zaradi posebnosti priprave nekaterih izdelkov iz testa niso le okusno pecivo, ampak celo zdrav dietni izdelek. Koliko kalorij je v piškotih? Katere piškote lahko jeste vsi in katerim se morate izogibati? In končno, kaj prinaša ta okusni izdelek s seboj - škodo ali korist? O tem bomo razpravljali v našem članku.

Koliko kalorij je v piškotih?

Vsebnost kalorij v piškotih je odvisna od več dejavnikov:

Vrsta testa - bolj bogato in slajše kot je testo, več maščobe (margarine, masla) vsebuje, večja je kalorična vsebnost piškotov;
Vrsta in tip moke - najbolj kalorično pecivo je iz pšenične bele moke vrhunskega razreda, manj kalorično je pecivo iz ržene, ajdove, ovsene in polnozrnate pšenične moke;
Nadev - vsebnost kalorij v piškotih z nadevom bo seveda višja od preprostih klasičnih piškotov brez različnih polnil (marmelada, marmelada, marshmallows, glazura itd.).

Zdaj pa poskusimo podrobno analizirati nekaj najbolj priljubljenih vrst piškotkov - ugotovimo njihovo vsebnost kalorij, sestavo in možne koristi ali škodo za naše telo.

Kalorična vsebnost ovsenih piškotov in njihova sestava

Vsebnost kalorij v ovsenih piškotih je visoka - 100 g izdelka vsebuje 420-437 kcal. Visoka vsebnost kalorij je predvsem posledica maščobne komponente ovsenih piškotov. V industrijskih pogojih se pripravlja z dodatkom margarine ali slaščičarskih maščob, pa tudi pšenične moke in belega sladkorja. Poleg tega, da to bistveno poveča vsebnost kalorij v ovsenih piškotih, lahko margarine vsebujejo škodljive hidrogenirane maščobe, ki so škodljive za človeka.

Pri nakupu ovsenih piškotov v trgovini namesto dela koristnih snovi prejmemo telesu škodljive kemične dodatke: stabilizatorje, konzervanse, oksidante itd., Ki znatno podaljšajo rok uporabnosti izdelka, vendar ga nevarno za naše zdravje.

Da bi dobili resnično zdrav izdelek, je bolje kuhati ovsene piškote doma. To vam bo zagotovilo naravno sestavo in nizko kalorično vsebnost piškotov, ki jo lahko prilagajate sami (dodajanje suhega sadja, medu, oreščkov itd.).

Torej, za pripravo zdravih ovsenih piškotov boste potrebovali naslednje izdelke:

Kozarec ovsene kaše;
2 žlici. žlice ržene moke;
2 žlici. žlice medu;
2 surova beljaka;
Ščepec soli.

Vse sestavine zmešamo, pekač obložimo z naoljenim pergamentnim papirjem in z žlico z žlico izvaljamo okrogle kolačke. Oblikujemo jih v ploščate piškote in pečemo v pečici pri 190°C 10-15 minut.

Vsebnost kalorij v ovsenih piškotih bo 347 kcal/100 g, če med v receptu nadomestite z rozinami, se bo vsebnost kalorij v ovsenih piškotih zmanjšala na 329 kcal/100 g, dodatek oreščkov pa bo povečal število kalorij. do 369,2 kcal/100 g.

"Jubilejni" piškoti, vsebnost kalorij in značilnosti recepta

Klasični jubilejni piškoti, ki jih je ob koncu 19. stoletja izdelal slaščičar Adolf Siu, so bili sestavljeni iz pšenične moke, sladkorja v prahu, koruznega škroba, mleka, margarine in jajc. V sovjetskih časih (sredi 50-ih) so receptu za piškote dodali invertni sirup, sodo, živilsko esenco in amonij.

Toda vse te sestavine izgledajo kot neškodljivi kulinarični triki v primerjavi s tistim, kar je danes dodano jubilejnim piškotom: palmovo olje (poceni rastlinska maščoba), arome (vanilijevo mleko itd.), Sojin lecitin (emulgator) in konzervansi. Naravne sestavine so preteklost, nadomestili so jih zdravju škodljivi kemični nadomestki.

Danes se proizvaja več vrst piškotov Yubileiny, katerih vsebnost kalorij se razlikuje in je odvisna od sestavin, vključenih v njihovo sestavo:

Vsebnost kalorij v klasičnih piškotih Yubileinoye je 433,8 kcal / 100 g;
Piškoti "jubilejno jutro" - 455,5 kcal / 100 g;
Piškoti "Obletnica s kakavom" - 447 kcal / 100 g;
Piškoti "Jubilej s sadjem in jagodami" - 460 kcal / 100 g;
Kalorična vsebnost sendvič piškotov Yubileiny s kakavovim in jogurtovim polnilom je 465 kcal / 100 g.

Vsebnost kalorij v piškotih, sestava in koristi

Piškoti Galette so eden redkih slaščičarskih izdelkov, ki jih strokovnjaki za prehrano varno priporočajo za uživanje vsem ljudem. Tudi med shujševalno dieto si zlahka privoščite več piškotov na dan (seveda brez marmelade in medu).

Vsebnost kalorij v piškotih se giblje med 350-395 kcal/100 g in je odvisna od sestavin, ki jih vsebuje. Lahko vsebuje: del ovsene moke, ržene ali koruzne moke, ovsene kosmiče, različne arome (kumina, vanilija itd.), slaščičarske maščobe. Seveda bo z različnimi recepti vsebnost kalorij v piškotih nekoliko drugačna - najprej je odvisna od proizvajalca.

Toda korist piškotov ni v njihovi relativno nizki vsebnosti kalorij, temveč v njihovi kemični sestavi: piškoti vsebujejo veliko količino vitaminov B9 (20,9 mg/100 g) in PP (3,98 mg/100 g), pa tudi mikro in makroelementi (baker, cink, selen, silicij in natrij, kalij, žveplo, klor).

Vsebnost kalorij v piškotih iz krhkega peciva

Mnogi obožujejo piškote iz krhkega peciva - so mehki, imajo izrazit sladek okus in se dobro ujemajo z različnimi nadevi (kondenzirano mleko, marmelada, čokolada, kakav, med itd.). Sodobne sladkarije so predstavljene v široki paleti in vsebnost kalorij v piškotih iz krhkega testa je neposredno odvisna od sestavin in nadeva (če obstaja).

Klasično krhko testo pripravimo iz moke, jajc, masla ali margarine, sode in sladkorja. Nekateri recepti vsebujejo kislo smetano, drugi del masla nadomestijo s topljeno svinjsko mastjo.

Vsebnost kalorij v nekaterih vrstah piškotov iz krhkega peciva (na 100 g izdelka):

Klasični piškoti iz krhkega peciva (brez kisle smetane) - 383 kcal;
Pecivo s kakavom - 397 kcal;
Kalorična vsebnost peciva z orehi - 407 kcal;
Krhki piškoti z jabolčno marmelado – 411 kcal.

Vsebnost kalorij v piškotih iz krhkega peciva je precej visoka, poleg tega kupljene sladkarije pogosto presegajo število kalorij zaradi vnosa različnih aromatičnih dodatkov. Takšni piškoti niso priporočljivi za pogosto uživanje, saj vsebujejo veliko maščob in enostavnih ogljikovih hidratov, ki ne morejo biti koristni za telo.

Priljubljeni članki Preberi več člankov

02.12.2013

Čez dan vsi veliko hodimo. Tudi če imamo sedeč način življenja, še vedno hodimo – navsezadnje smo...

606259 65 Več podrobnosti

Izdelek je nasičen z vitamini B, H, E, PP, minerali fosforjem, kalcijem, kalijem, bakrom, železom, jodom, magnezijem, cinkom. Kupljeni piškoti, pripravljeni v skladu z GOST, vsebujejo pšenično moko, ovsene kosmiče, granulirani sladkor, vanilijev sladkor, maslo, melaso, rozine, vodo, sodo, sol in cimet.

Kalorična vsebnost ovsenih piškotov v 1 kos. je 87 kcal. En kos sladkarije vsebuje 1,2 g beljakovin, 2,9 g maščobe, 14,2 g ogljikovih hidratov.

Nutricionisti ne priporočajo uživanja v ovsenih piškotih, saj vsebujejo veliko količino hitrih ogljikovih hidratov. Ne smete jesti več kot 3-4 kose na dan. piškotke, sladkarije pa je priporočljivo jesti v prvi polovici dneva.

Vsebnost kalorij v domačih ovsenih piškotih na 100 gramov

Kalorična vsebnost dietnih ovsenih piškotov na 100 gramov je 170 kcal. 100 g sladkarij vsebuje 9 g beljakovin, 5,2 g maščob, 21 g ogljikovih hidratov.

Za pripravo piškotov potrebujete naslednje sestavine:

0,2 kg valjanega ovsa;
2 jajci;
0,2 kg skute;
0,2 kg jabolk;
1 banana;
2 g cimeta.

ovsena kaša je ocvrta brez olja;
fino naribajte jabolka in banano;
skuto, jajca, banane, jabolka, cimet temeljito premešamo;
Iz nastalega testa naredimo piškote;
Jetra položimo na peki papir in pečemo pri 150° C do pripravljenosti.

Vsebnost kalorij v ovsenih piškotih s čokolado na 100 gramov

Kalorična vsebnost ovsenih piškotov s čokolado na 100 gramov je 460 kcal. Ti piškoti vsebujejo 6,4 g beljakovin, 17,1 g maščob, 71,9 g ogljikovih hidratov.

Kljub dejstvu, da je sladkost nasičena z vitamini B, A, E, C, PP, cinkom, kalijem, kalcijem, selenom, manganom, ima ta izdelek številne kontraindikacije. Zato se piškotkom izogibajte, če imate karies, sladkorno bolezen, bolezen jeter ali počasen metabolizem.

Vsebnost kalorij ovsenih piškotov z banano na 100 gramov

Kalorična vsebnost ovsenih piškotov z banano na 100 gramov je 175 kcal. 100 g izdelka vsebuje 4,5 g beljakovin, 2 g maščobe, 37,5 g ogljikovih hidratov.

Recept za piškote:

Z vilicami pretlačite 2 banani in zmešajte z 1 skodelico ovsenih kosmičev;
v nastalo homogeno lepljivo mešanico dodajte rozine;
Zlepljene piškote zložimo na pekač s peki papirjem in pečemo v pečici, ogreti na 200° C, 12 - 15 minut.

Kalorična vsebnost ovsenih piškotov z rozinami na 100 gramov

Kalorična vsebnost ovsenih piškotov z rozinami na 100 gramov je 420 kcal. 100 g izdelka vsebuje 6,2 g beljakovin, 15,1 g maščobe, 67,9 g ogljikovih hidratov.

Dodatek rozin naredi sladkost bolj uporabno, vključno s takimi piškoti, ki obnovijo delovanje živčnega sistema in izboljšajo stanje srca in krvnih žil. Pri zaužitju se aktivirajo funkcije želodca in poveča hemoglobin (rozine so bogate z železom, kar je koristno pri slabokrvnosti).

Prednosti ovsenih piškotov

Dokazane so naslednje koristne lastnosti ovsenih piškotov:

v zmernih količinah je sladkost dobra za črevesje in preprečuje zaprtje;
izdelek je nasičen s sladkorji, potrebnimi za delovanje živčnega sistema in možganov;
Piškoti z rozinami pomagajo izboljšati stanje kože in se priporočajo za vzdrževanje mišičnega tonusa;
sladkarija vsebuje hitre ogljikove hidrate, ki hitro nasičijo telo z energijo med težkimi fizičnimi in duševnimi napori.

Škoda ovsenih piškotov

Če želite razumeti, kako škodljivi so kupljeni ovseni piškoti, samo preučite sestavo sladkarije:

piškotki so bogati z vzhajalnimi sredstvi, vključno s sodo, ki je kontraindicirana pri številnih boleznih želodca in črevesja;
Zaradi sladkorja se ovsenim piškotom pri hujšanju ali prekomerni telesni teži izogibajte;
Za daljše shranjevanje se ovsenim piškotom iz trgovine dodajo različni konzervansi. Ljubitelji sladkega lahko doživijo alergijske reakcije in individualno nestrpnost do teh konzervansov, povečajo nagnjenost k napenjanju in pridobijo dodatne kilograme.

Obstaja veliko vrst peciva iz ovsenih kosmičev. Piškote pečemo z različnimi dodatki, od tradicionalne vanilije do koščkov sadja in čokoladne glazure. V vsakem primeru so to mehki, aromatični krogi s hrustljavo skorjico. Vsi se spomnimo tega okusa ovsenih piškotov; njihova vsebnost kalorij ni tako visoka. Ima 437 kcal / 100 g. Zato se lahko med vsemi sladkarijami odločimo zanjo brez strahu pred odvečnimi kilogrami.

Sestava piškotkov

Ovsene piškote lahko kupite v trgovini ali pa jih spečete sami. Slednja možnost je veliko boljša, ker odpravlja dodajanje škodljivih arom in stabilizatorjev.

Recept za ovsene piškote vključuje dve vrsti moke: ovseno in pšenično. In tudi granulirani sladkor. To je verjetno vse. Dodamo malo masla, rastlinsko olje pa je bolj primerno za prehranske piškote.

Po želji lahko dodate rozine, koščke suhih marelic, orehe, vanilijo ali cimet.

Uporabne lastnosti

Oves vsebuje veliko količino vlaknin, različnih mikroelementov in vitaminov. To je zelo zdrava žitarica, ki omogoča brezhibno delovanje želodca in nadzoruje raven sladkorja v krvi. Po drugi strani pa ovseni piškoti poleg neverjetnega okusa prinašajo neposredne koristi telesu:

Optimizira prebavo;
Odstrani škodljive snovi iz telesa;
Nasiči kri s kisikom;
Zmanjšuje holesterol;
Vitaminizira metabolizem.

Treba je opozoriti, da vse zgoraj navedeno velja za razumne meje uživanja ovsenih piškotov. Sama je zelo hranljiva. In če ga pojeste na kilograme, se lahko resno zredite.

Komponente, ki vplivajo na vsebnost kalorij

Različni dodatki ovsenim piškotom ne spremenijo le njegovega okusa, ampak tudi spremenijo vsebnost kalorij. Nekateri dodatki v ovsenih piškotih pomembno vplivajo na njihovo hranilno vrednost. Z uporabo določenih sestavin lahko zmanjšate ali povečate vsebnost kalorij piškotkov za 100 enot. Razmislimo o več možnostih:

Kalorična vsebnost enega ovsenega piškota vsebuje 85 kcal. To je različica klasičnih piškotkov iz trgovine, ki jih prodajajo v katerem koli supermarketu;
Kalorična vsebnost istih piškotov, vendar z dodatkom otrobov, bo 75 kcal;
Če klasičnim piškotom dodate nekaj semen, se vsebnost kalorij takoj poveča na 105 kcal.

Gospodinje rade razveseljujejo svoje gospodinjstvo s sladkarijami. In seveda se bo recept bistveno razlikoval od tovarniškega. Na primer, lahko je takole:

200 gramov ovsenih kosmičev;
1 kozarec kefirja z nizko vsebnostjo maščob;
1 žlica žlica medu;
80 gramov olupljenih sončničnih semen;
2 piščančja jajca.

V tem primeru se bo vsebnost kalorij v ovsenih piškotih prepolovila.

Toda dodajanje čokolade ne bo povečalo indikatorja za zelo veliko količino, vendar bo izdelku dodalo veliko večjo energijsko vrednost. En čokoladni piškot ima približno 95 kcal.

Piškoti z rozinami imajo tudi številne uporabne lastnosti, njihova vsebnost kalorij pa ne presega 90 kcal.

Po preučitvi najbolj priljubljenih možnosti lahko z zaupanjem rečemo. Ovseni piškoti imajo pravico biti v naši prehrani. Tudi najbolj kalorična možnost nima pomembnega vpliva na našo maščobno bilanco.

Ovseni piškoti v dietni prehrani

Nutricionisti imajo zelo pozitiven odnos do ovsenih piškotov, še posebej pri pripravi doma, saj je v tem primeru zagotovljena natančna sestava.

Dejstvo je, da imajo ovseni piškoti poleg vsebnosti kalorij tudi visoko vsebnost vlaknin. In to je pomembna snov pri hujšanju. Študije so pokazale, da lahko že dnevni vnos 30 gramov ovsenih piškotov človeku prinese neprecenljive koristi. Torej, poglejmo, kaj nam dajejo vlaknine:

Vlaknine zmanjšujejo apetit in dajejo občutek sitosti. To se zgodi zaradi dejstva, da je ta snov sposobna absorbirati odvečno vlago, toksine, holesterol, z eno besedo, vse brez vrednosti, ki pride na pot. Hkrati nabrekne in se poveča. Toda glavna prehranska lastnost vlaknin temelji na dejstvu, da jih telo sploh ne absorbira. Z drugimi besedami, vlakna, ki prehajajo skozi telo, zbirajo vse "nepotrebne" in "škodljive" stvari in nato z njimi zapustijo telo;
Zahvaljujoč vpojnim lastnostim se vlakna dobro spopadajo z vsemi težavami prebavil in obtočil;
Redno uživanje vlaknin, ki jih najdemo v vaših najljubših ovsenih piškotih, znižuje raven sladkorja in krvni tlak.

Če povzamemo, naj vas spomnimo, da ovseni piškoti niso visokokalorični izdelek. Njegova vsebnost kalorij se lahko razlikuje glede na dodatne sestavine, vendar ga tudi to pušča v razponu dietnih pekovskih izdelkov.