การดูแลผิวหน้าของคุณ: วิธีการรักษาที่บ้านอย่างถูกต้อง การดูแลผิวหน้าทุกวัน

ใบหน้าของผู้หญิงเป็นส่วนของร่างกายที่ไม่ได้รับการปกป้องมากที่สุด ซึ่งเสี่ยงต่อการสัมผัสมากที่สุด อิทธิพลภายนอก. นี่คือเหตุผลว่าทำไมผิวหน้าจึงต้องได้รับการดูแลอย่างระมัดระวังเป็นประจำทุกวัน อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงจำนวนมากทำผิดพลาดร้ายแรงแม้จะอยู่ในขั้นตอนการดูแลผิวง่ายๆ ในบทความนี้เราจะมาบอกวิธีการดูแลผิวหน้าของคุณทีละขั้นตอนทุกวัน

ความสำเร็จของการดูแลผิวหน้าโดยตรงขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์ดูแลและผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่คุณใช้ ในการเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม คุณต้องกำหนดประเภทผิวของคุณ มีทั้งหมด 6 อัน คือ

1. ผิวแห้ง. สัญญาณ: ผิวบางและละเอียดอ่อน, ความแน่นของชั้นหนังแท้หลังการล้าง, รูขุมขนแคบลง, มีแนวโน้มที่จะ แก่ก่อนวัยและเกิดริ้วรอยตั้งแต่เนิ่นๆ
2. ผิวมัน. สัญญาณ: ผิวหนา, รูขุมขนกว้าง, มันเงา, มีแนวโน้มที่จะเกิดสิวอุดตันและสิว
3. ผิวผสม. โดดเด่นด้วยสัญญาณของทั้งผิวแห้งและผิวมัน ตัวอย่างเช่น แก้มแห้ง และมีการหลั่งซีบัมเพิ่มขึ้นบริเวณทีโซน
4. ผิวธรรมดา. สัญญาณ: ผิวแมตต์เป็นธรรมชาติ, รูขุมขนเล็ก, การหลั่งซีบัมปกติ
5. ผิวแพ้ง่าย. สัญญาณ: มีแนวโน้มที่จะลอกและแดง เพิ่มความไวต่อการระคายเคืองทั้งภายนอกและภายใน
6. ผิวซีดจาง. สัญญาณ: ริ้วรอยลึก, สูญเสียความยืดหยุ่นและสีผิว, ใบหน้ารูปไข่หย่อนคล้อย

อย่างที่คุณเห็น ผิวแต่ละประเภทมีลักษณะเฉพาะของตัวเอง ดังนั้นขั้นตอนการดูแลจะแตกต่างกัน โดยปกติแล้วบนบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์ใด ๆ จะมีข้อความระบุว่าเหมาะกับผิวประเภทใด

การดูแลผิวอย่างเหมาะสม

ในการดูแลผิวของคุณอย่างเหมาะสม คุณควรปฏิบัติตามกฎหลักสองข้อ ซึ่งรวมถึง:

1. ความสม่ำเสมอ. ควรดูแลขั้นพื้นฐานทุกวัน เช้า-เย็น ขั้นตอนทั้งหมดจะใช้เวลาไม่เกิน 10-15 นาที

2. เทคนิคการสมัครที่ถูกต้อง. จะต้องทาตามแนวการนวดนั่นคือตามแนวที่ยืดออกน้อยที่สุดของผิวหนังชั้นหนังแท้ ไม่เช่นนั้นในแต่ละวันคุณจะยืดเฉพาะชั้นหนังแท้เท่านั้นซึ่งจะทำให้เกิดริ้วรอยเร็วขึ้น

การจำเส้นการนวดนั้นไม่ใช่เรื่องยาก - เกือบทุกเส้นจากกึ่งกลางใบหน้าไปที่บริเวณรอบนอก ในบริเวณรอบดวงตา ควรทาผลิตภัณฑ์จากมุมด้านนอกไปทางด้านใน บนพื้นผิวด้านหน้าของคอผลิตภัณฑ์ทั้งหมดจะถูกทาจากล่างขึ้นบนและด้านข้างจากบนลงล่าง

นอกจากนี้ยังควรกล่าวถึงด้วยว่าการดูแลประจำวันควรมีโปรแกรม "ขั้นต่ำ" เป็นอย่างน้อย ไม่เช่นนั้นจะมีประโยชน์เพียงเล็กน้อย การดูแลน้อยที่สุดประกอบด้วย 3 ขั้นตอนบังคับ:

• ทำความสะอาด:
• การปรับสีผิว
• ความชุ่มชื้น

แต่เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่สดใสและยาวนานยิ่งขึ้น คุณก็ไม่ควรลืมการดูแลขั้นตอนอื่นๆ เราจะหารือเรื่องนี้โดยละเอียดและทีละขั้นตอนด้านล่าง

การดูแลผิวทีละขั้นตอน

เพื่อปกป้องผิวของคุณให้มากที่สุดจาก อิทธิพลเชิงลบสิ่งแวดล้อม, การดูแลอย่างสม่ำเสมอจะต้องครอบคลุม การล้างหน้าทุกวันไม่เพียงพอแต่คุณต้องเพิ่มความชุ่มชื้นและบำรุงผิวด้วย แนวทางบูรณาการจะไม่เพียงแต่บรรลุผลตามที่ต้องการเท่านั้น แต่ยังรักษาไว้อีกด้วย

คลีนซิ่ง

นี่อาจเป็นขั้นตอนที่สำคัญที่สุด ท้ายที่สุดแล้ว ฝุ่น สิ่งสกปรก และสารอันตรายจำนวนมากสะสมบนผิวหนังในระหว่างวัน นอกจากนี้เรายังจะเพิ่มเครื่องสำอางสำหรับตกแต่งที่นี่ - แป้ง รองพื้น คอนซีลเลอร์ ฯลฯ ค็อกเทลนี้อุดตันรูขุมขน นำไปสู่การอักเสบและการก่อตัวของสิวและสิวหัวดำ

ก่อนล้างหน้าต้องล้างเครื่องสำอางและสิ่งสกปรกที่สะสมระหว่างวันออกด้วยผลิตภัณฑ์พิเศษ ซึ่งอาจเป็นนม โลชั่น หรือน้ำไมเซลล่า

แน่นอนว่าคุณต้องใช้น้ำในการซักโดยตรง กรองได้ดีที่สุด ไม่จำเป็นต้องใช้สบู่เนื่องจากมีผลเสียต่อความสมดุลของน้ำในผิวหนัง ควรให้ความสำคัญกับโฟมนมหรือเจลในการซัก หลังจากขั้นตอนนี้ ควรซับผิวด้วยผ้าเช็ดหน้าแยกต่างหาก แค่เปียก ไม่ต้องถู

การขัดถู

คำแนะนำในการขัดผิวหน้ามีดังนี้ ขั้นตอนนี้ดำเนินการโดยใช้สครับที่คัดสรรมาเป็นพิเศษ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ ช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วได้อย่างสมบูรณ์แบบ ทำให้ผิวเรียบเนียนและทำความสะอาดรูขุมขนอย่างล้ำลึก

ควรทาสครับบนผิวที่เปียกและนวดด้วยการเคลื่อนไหวเบา ๆ เป็นเวลา 5-7 นาที หากองค์ประกอบแห้งคุณสามารถทำให้มือเปียกเล็กน้อยด้วยน้ำ ไม่ควรขัดผิวหากมี rosacea รุนแรงระคายเคืองอย่างรุนแรงและอักเสบของผิวหนัง

นอกจากนี้ยังมีขั้นตอนที่เรียกว่าการปอกเปลือก แพทย์ด้านความงามสามารถทำได้ แต่ไม่เกินเดือนละครั้ง ในการดำเนินการ การลอกจะคล้ายกับการขัดผิว แต่จะมีผลรุนแรงต่อผิวหนังมากกว่า แม้ว่าผลจะเด่นชัดกว่าก็ตาม

การทามาส์ก

ขั้นตอนการดูแลผิวที่สมบูรณ์จำเป็นต้องมีการใช้มาส์กหน้าด้วย คุณสามารถใช้ของที่ซื้อจากร้านค้าได้ แต่ทางที่ดีควรทำแบบโฮมเมด พวกเขาทำหน้าที่ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นเนื่องจากความเป็นธรรมชาติและยังมีค่าใช้จ่ายน้อยกว่าหลายเท่าอีกด้วย

มีสูตรมาส์กมากมายหลายสูตร มีการทำความสะอาดบำรุงให้ความชุ่มชื้นปรับสีไวท์เทนนิ่งต่อต้านริ้วรอย ฯลฯ คุณเพียงแค่ต้องเลือกสูตรอาหารที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ ควรใช้มาส์กตามแนวการนวดด้วย ควรทำทันทีหลังจากทำความสะอาดหรือขัดผิว หลังจากขั้นตอนเหล่านี้ รูขุมขนจะขยายใหญ่ขึ้น และสารอาหารจากมาส์กสามารถซึมซาบเข้าสู่ผิวหนังได้ง่ายขึ้น

มาสก์สามารถใช้ได้ทุกวัน อย่างไรก็ตาม โปรดทราบว่าสูตรเดียวกันนี้สามารถใช้ได้สัปดาห์ละ 2 ครั้ง

การปรับสี

การปรับสีเป็นส่วนที่สำคัญที่สุดในการดูแลซึ่งผู้หญิงมักละเลย ในขณะเดียวกันก็สำคัญมาก - มัน "ปิด" รูขุมขนที่ขยายออกหลังจากขั้นตอนการทำความสะอาด โทนิคใช้งานง่าย เพียงใช้ผลิตภัณฑ์บนสำลีแล้วเช็ดผิวเบา ๆ ตามแนวการนวด คุณยังสามารถใช้โทนเนอร์ในรูปแบบสเปรย์ได้ เพียงฉีดสเปรย์ลงบนใบหน้า

ซื้อเฉพาะโทนิคได้ที่ พื้นฐานทางธรรมชาติซึ่งไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ คุณยังสามารถปรับสีผิวด้วยการเยียวยาที่บ้าน - ทุกครั้งที่เช็ดผิวด้วยก้อนน้ำแข็งที่ทำจากยาต้มสมุนไพร: สะระแหน่, คาโมมายล์, โหระพา, ตำแย ฯลฯ การระบายความร้อนอย่างรวดเร็วทำให้การไหลเวียนของเลือดเป็นปกติ เสริมสร้างหลอดเลือด และป้องกันเครือข่ายของเส้นเลือดฝอยและริ้วรอยเล็กๆ ได้อย่างดีเยี่ยม

การทาครีม

หลังจากปรับสีแล้ว อย่าลืมทาครีมตามประเภทผิวของคุณ สำหรับผิวเด็ก ควรใช้เจลเนื้อบางเบาที่ให้ความชุ่มชื้น แต่สำหรับผู้ที่มีอายุมากขึ้น ครีมที่ซับซ้อนที่ช่วยบำรุงผิวและให้ความยืดหยุ่นก็เหมาะสม

ในฤดูหนาว คุณต้องทาครีมบำรุงในตอนเช้า และทามอยเจอร์ไรเซอร์ในตอนเย็น ในฤดูร้อนมันควรจะเป็นอย่างอื่น

ก่อนทา ให้ถูครีมระหว่างปลายนิ้วเพื่อให้อุณหภูมิร่างกาย ด้วยวิธีนี้คุณสามารถเพิ่มกิจกรรมได้ จากนั้นทาครีมให้ทั่วใบหน้าและลำคอ ค่อยๆ เกลี่ยตามแนวการนวด ซับผลิตภัณฑ์ส่วนเกินด้วยผ้าเช็ดปาก

จำเป็นต้องจำ:

1. ในตอนเช้าควรทาครีมครึ่งชั่วโมงก่อนออกไปข้างนอก และในฤดูหนาว - แม้แต่ในหนึ่งชั่วโมง
2. ในตอนเย็นควรทาครีมก่อนนอนหนึ่งชั่วโมง เนื่องจากกล้ามเนื้อของคุณเคลื่อนที่ได้และครีมก็ดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว

ดูแลในด้านอื่นๆ

นอกจากนี้ยังควรคำนึงถึงการดูแลคอ ริมฝีปาก และผิวหนังรอบดวงตาเป็นประจำทุกวันด้วย นี่เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน เนื่องจากการดูแลเกิดขึ้นแตกต่างกันไปในพื้นที่เหล่านี้

การดูแลคอ

ผิวหนังบริเวณคอจะบางลงและบอบบางมากขึ้น มากกว่าผิวหน้า มักจะมีความหย่อนคล้อย แห้งกร้าน และมีริ้วรอย ควรดูแลผิวลำคอด้วยวิธีเดียวกับผิวหน้า: ทำความสะอาดด้วยโฟมเช็ดด้วยโทนเนอร์ทามาส์กและทาครีม เช่นเดียวกับบริเวณเนินอก

ผู้ผลิตบางรายผลิตผลิตภัณฑ์ดูแลคอแบบพิเศษ ในการดำเนินการพวกเขาแทบไม่ต่างจากผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าเลย ข้อได้เปรียบเพียงอย่างเดียวของพวกเขาคือไม่ทิ้งรอยไว้บนเสื้อผ้า

การดูแลผิวเปลือกตา

บริเวณรอบดวงตามีความละเอียดอ่อน มีต่อมไขมันน้อยมากทำให้ยืดตัวได้ง่าย จึงต้องรู้วิธีดูแลผิวบริเวณนี้อย่างเหมาะสมอย่างแน่นอน

ใช้และลบ เครื่องมือเครื่องสำอางจากเปลือกตาอย่างระมัดระวังโดยสังเกตทิศทางที่ผิวหนังชั้นหนังแท้ยืดออกน้อยที่สุด เหนือดวงตาควรเคลื่อนไหวไปทางขมับและใต้ตาไปทางจมูก

การทำความสะอาดควรทำด้วยโลชั่นและเจลพิเศษเท่านั้น คุณไม่ควรทาครีมทาหน้าบนเปลือกตาไม่ว่าในกรณีใด คุณต้องใช้ครีมบำรุงรอบดวงตาแบบพิเศษ ดังนั้นจึงมีความคงตัวที่เบากว่าและซึมซาบเร็ว

การดูแลริมฝีปาก

ผิวริมฝีปากมักสัมผัสกับสารระคายเคืองจากภายนอกอยู่เสมอ (น้ำค้างแข็ง แสงแดด อากาศแห้ง) เธอไม่มีต่อมไขมันเลย ดังนั้นเธอจึงต้องการสารอาหารและความชุ่มชื้นในแต่ละวัน

ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลริมฝีปากแบบพิเศษ พวกเขายังต้องทาเช้าและเย็น โปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าลิปสติกของคุณมีส่วนผสมที่ทำให้นุ่มและให้ความชุ่มชื้น ตัวกรองรังสีอัลตราไวโอเลต และวิตามิน

เมื่อคุณเข้าใจแล้ว การดูแลผิวในแต่ละวันจะใช้เวลาไม่นาน ผิวของคุณจะตอบสนองเชิงบวกต่อทุกการรักษา อย่างไรก็ตาม อย่าคาดหวังผลลัพธ์ในทันที การเปลี่ยนแปลงที่ยาวนานจะไม่เกิดขึ้นเร็วกว่าหนึ่งเดือน การดูแลอย่างสม่ำเสมอเท่านั้นที่จะตอบแทนคุณด้วยผิวที่ยืดหยุ่นและเรียบเนียนซึ่งจะทำให้คุณอ่อนเยาว์ไปอีกหลายปี

ผู้หญิงทุกคนต้องการที่จะดูได้รับการดูแลเป็นอย่างดีและคงความอ่อนเยาว์ไว้ให้นานที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลานี้ที่ลัทธิแห่งความงามหลอกหลอนเราอย่างแท้จริง การโฆษณาที่กระตือรือร้นและก้าวก่ายนำเสนอผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางใหม่ ๆ มากขึ้นเรื่อย ๆ แต่ไม่ได้สอนวิธีการดูแลผิวหน้าอย่างเหมาะสม เราจะพยายามคิดออก

ช่วงเวลาที่สำคัญที่สุด

พื้นฐานของการดูแลผิวหน้าที่ถูกต้องก็คือ ภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพชีวิต. ผิวหน้าสะท้อนถึงสภาพทั่วไปของร่างกาย หากคุณนอนหลับไม่เพียงพอ แม้แต่ครีมที่แพงที่สุดก็ไม่สามารถช่วยเรื่องรอยคล้ำใต้ตาได้ หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับลำไส้และระบบทางเดินอาหาร สิวและสิวหัวดำ จะไม่ทำให้คุณรออีกต่อไป

เนื่องจากขาดแคลน กิจกรรมมอเตอร์และอากาศบริสุทธิ์ หนังกำพร้าจะหมองคล้ำและเป็นขุย

การดูแลผิวหน้าทุกวันเป็นสิ่งที่คิดไม่ถึงหากไม่มีโภชนาการที่เหมาะสม สมดุลและ เมนูที่มีประโยชน์จะช่วยแก้ปัญหาต่างๆมากมาย บางครั้งสิว สิวหัวดำ และอาการบวมอาจปรากฏขึ้นเนื่องจากการรับประทานอาหารที่มีรสเค็ม มัน และของทอด ผิวหนังอาจเกิดปฏิกิริยาผื่นกับช็อกโกแลตหรือผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปที่รมควัน ทันทีที่คุณเริ่มรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและเหมาะสม สภาพผิวของคุณจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดในไม่ช้า

เราต้องจำไว้ว่าการดูแลผิวหน้าทุกวันควรมีความสามารถและถูกต้อง แพทย์ด้านความงามที่ดีจะสอนวิธีดูแลความงามอย่างเหมาะสม คุณควรตรวจสอบใบหน้าของคุณเป็นประจำเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีปัญหา

กฎการดูแลผิวหน้าสามารถแบ่งออกได้เป็น 4 ประเภทหลักๆ ได้แก่ การทำความสะอาด การปรับสี การให้ความชุ่มชื้นและการบำรุง การปกป้อง มาดูแต่ละขั้นตอนกันดีกว่า

คลีนซิ่ง

การดูแลผิวหน้าอย่างเหมาะสมเริ่มต้นด้วยการทำความสะอาด ขั้นตอนสำคัญนี้ควรทำทั้งเช้าและเย็น ไม่ว่าในกรณีใดคุณไม่ควรพลาด

ฝุ่น สิ่งสกปรก ควันไอเสีย เชื้อโรค ทั้งหมดนี้เกาะอยู่บนใบหน้าในระหว่างวัน หากคุณไม่ทำความสะอาดใบหน้าอย่างทันท่วงทีหรือทำความสะอาดไม่เพียงพอ สิวหัวดำ และผื่นจะเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว

หากไม่มีการทำความสะอาดผิวหน้า ครีม มาส์ก และผลิตภัณฑ์อื่นๆ จะไม่ถูกดูดซึม แต่จะยังคงอยู่บนพื้นผิวจึงทำให้เกิดสิว

ในตอนกลางคืน ใบหน้าของคุณได้พักผ่อน แต่ในตอนเช้า ฝุ่นละอองและเศษผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้ในวันก่อนจะสะสม ดังนั้นใบหน้าของคุณจึงต้องทำความสะอาดอย่างทั่วถึงในตอนเช้า กระบวนการทำความสะอาดจะต้องดำเนินการเป็นขั้นตอน ต่อไปนี้คือวิธีการดำเนินการที่ถูกต้อง:

• หากคุณใช้เครื่องสำอางเพื่อการตกแต่ง ให้ถอดออกด้วยน้ำยาล้างเครื่องสำอางก่อน ในการทำเช่นนี้ คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์เชิงพาณิชย์ที่อ่อนโยน เช่น คลีนซิ่งมิลค์หรือไมเซลล่าวอเตอร์ หรือคุณสามารถใช้น้ำมันพืชหรือครีมเด็กเข้มข้นก็ได้ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เหมาะสำหรับการล้างเครื่องสำอางไม่แพ้กัน
• เมื่อถอดเครื่องสำอางออก อย่าถูใบหน้าแรงเกินไป โดยเฉพาะบริเวณรอบดวงตา ใช้สำลีชุบผลิตภัณฑ์แล้วทาบนเปลือกตาหรือริมฝีปากสักครู่ และหลังจากนั้นก็เช็ดเครื่องสำอางที่เหลือออกได้อย่างง่ายดาย
• อย่าใช้สบู่ห้องน้ำเพื่อทำความสะอาดผิวของคุณ เนื่องจากมีปริมาณอัลคาไลสูง ผิวจึงแห้งซึ่งจะเน้นย้ำถึงความหย่อนคล้อยในภายหลัง
• หลังจากล้างเครื่องสำอางออกแล้ว เราก็ไปซักต่อ อุณหภูมิของน้ำควรจะสบาย จำไว้ว่ามันก็เช่นกัน น้ำร้อนทำร้ายผิว ขยายรูขุมขน และทำให้เกิดความหย่อนคล้อย ทางที่ดีควรล้างหน้าด้วยน้ำเย็นเล็กน้อย
• อย่าใช้น้ำยาทำความสะอาดบนใบหน้าของคุณโดยตรง บีบลงบนฝ่ามือเล็กน้อย ให้เกิดฟอง จากนั้นลูบไล้โฟมที่เสร็จแล้วให้ทั่วใบหน้าตามแนวการนวด ผลิตภัณฑ์นี้จะต้องล้างออกให้สะอาด ตกค้างทำให้เกิดการอุดตันของรูขุมขน
• ในขั้นตอนการทำความสะอาด คุณสามารถใช้แปรง ฟองน้ำ และฟองน้ำเช็ดหน้าได้ทุกชนิด อุปกรณ์ทั้งหมดเหล่านี้จะนวดผิวอย่างอ่อนโยนและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต แต่ต้องดูสภาพผิวของคุณด้วย บางทีผลกระทบนี้อาจรุนแรงเกินไปสำหรับสภาพผิวของคุณ

การปรับสี

หลังจากทำความสะอาดเสร็จแล้วคุณจะต้องไปยังขั้นตอนต่อไป - การปรับสี ช่วยขจัดเศษของน้ำยาทำความสะอาดและเครื่องสำอางออกจากใบหน้า และคืนความสมดุลของกรดเบสของผิว

• โทนิคและโลชั่นบำรุงผิวหน้าต่างๆ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการปรับสีผิว คุณสามารถทำมันเองได้ ยาต้มสมุนไพรทำหน้าที่นี้ได้ดีเยี่ยม การชงสมุนไพรด้วยคาโมมายล์ สะระแหน่ โหระพา และ celandine มี อิทธิพลเชิงบวกขึ้นอยู่กับสภาพของผิวหนัง
• เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดคุณสามารถแช่แข็งการแช่ดังกล่าวในถาดน้ำแข็งแล้วเช็ดผิวที่สะอาดด้วย ขั้นตอนนี้มีประโยชน์มากสำหรับผิวหน้า โดยปรับสีผิวและกระชับผิว บรรเทาอาการอักเสบและรอยแดง ไม่จำเป็นต้องใช้โทนเนอร์แอลกอฮอล์ เพราะจะทำให้ผิวแห้งและอาจกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ได้

การให้น้ำและโภชนาการ

ขั้นตอนการดูแลผิวหน้าจะต้องมีการให้ความชุ่มชื้นอยู่เสมอ ด้วยการไม่อยู่ ปริมาณที่เพียงพอความชื้น หนังกำพร้าจะแห้ง สูญเสียความสว่างและสี และมีริ้วรอยเกิดขึ้น

• การดูแลผิวหลักเมื่อให้ความชุ่มชื้นคือระบอบการดื่มที่ถูกต้อง คุณควรดื่มอย่างน้อย 2 ลิตร น้ำสะอาดในหนึ่งวัน. การเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการดื่มน้ำสักแก้วในขณะท้องว่างจะเป็นประโยชน์ จะดีกว่าถ้าเพียงเล็กน้อย น้ำอุ่นกับมะนาว ไม่มีเครื่องดื่มหรือชาใดที่สามารถทดแทนน้ำธรรมดาได้ ดังนั้นจงดูช่วงเวลานี้
• เลือกครีมหรือเจลเพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวหน้า ขึ้นอยู่กับประเภทผิวของคุณ สำหรับผิวแห้ง ครีมเข้มข้นเหมาะเป็นอย่างยิ่งเพราะครีมซึมซาบเข้าสู่เซลล์ผิวและบำรุงจากภายใน

สำหรับผิวมัน ควรใช้เจลล้างหน้าจะดีกว่า มันจะให้ความชุ่มชื้นและไม่ทิ้งความมันเงาซึ่งปรากฏเร็วมากบนผิวดังกล่าว ผิวมันที่ให้ความชุ่มชื้นก็เป็นสิ่งจำเป็นเช่นกัน หากไม่ทำเช่นนี้ ต่อมไขมันจะเริ่มผลิตซีบัมอย่างแข็งขัน ซึ่งทำให้เกิดสิวและสิวอุดตัน

• ใช้เซรั่มและครีมให้ความชุ่มชื้นขึ้นอยู่กับสภาพผิว

ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะเตรียมผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพสำหรับใบหน้าและบริเวณรอบดวงตาที่บ้าน ค้นหาสูตรอาหารเหล่านี้ในบทความอื่นๆ บนเว็บไซต์ของเรา

การดูแลผิวหน้าคุณภาพสูงเป็นไปไม่ได้หากปราศจากผลิตภัณฑ์บำรุง พวกมันทำให้เซลล์อิ่มตัวด้วยสารสำคัญ ช่วยให้พวกมันคงความชุ่มชื้น ครีมบำรุงผิวหน้าควรใช้ตอนกลางคืนดีที่สุด ด้วยวิธีนี้จึงสามารถดูดซึมได้อย่างสมบูรณ์ และในตอนเช้าสิ่งที่คุณต้องทำคือใช้ผ้าเช็ดปากตบหน้า

การป้องกัน

ปัจจัยที่สำคัญมากในการดูแลผิวหน้าอย่างเหมาะสมคือการปกป้อง ปัจจัยภายนอกส่งผลเสียต่อสภาพผิว เราตากให้โดนลมและอากาศเย็นและแห้งเป็นประจำ ดวงอาทิตย์ที่แผดเผา. ก็ต้องคำนึงถึงการป้องกันด้วย ขั้นตอนบังคับ. ควรทำอย่างไร?

• ในฤดูร้อนแสงแดดจะทำร้ายร่างกายและใบหน้าของมนุษย์ รังสีที่แผดจ้าของดวงอาทิตย์ทำลายกำแพงไขมัน ทำให้ผิวหนังขาดน้ำ และเพิ่มระดับเมลานินในร่างกายมนุษย์

นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าการฟอกหนังมากเกินไปทำให้เกิดการแก่ก่อนวัยและอาจทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้ เพื่อป้องกันตัวเองควรใช้ครีมกันแดด หากคุณวางแผนที่จะโดนแสงแดดโดยตรงนานกว่า 3 ชั่วโมง คุณอาจต้องทาผลิตภัณฑ์อีกครั้ง

อย่าลืมตรวจสอบให้แน่ใจว่าบริเวณคอและเนินอกของคุณได้รับการปกป้อง เนื่องจากเป็นบริเวณที่เผยให้เห็นอายุที่แท้จริงของคุณ

เพื่อป้องกันตัวเองในช่วงหน้าร้อน คุณต้องดูแลผิวหน้าไม่เพียงแต่ด้วยเครื่องสำอางเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสิ่งของในตู้เสื้อผ้าด้วย หมวกปีกกว้างและหมวกเบสบอลจะป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลตไม่ให้สัมผัสกับผิวหนังและเส้นผมของคุณ แว่นกันแดดที่ดีจะช่วยปกป้องดวงตาของคุณและ ผิวบอบบางศตวรรษ พวกเขาจะขจัดความจำเป็นในการหรี่ตาในที่มีแสงจ้า ซึ่งจะทำให้ริ้วรอยบนใบหน้าดูช้าลง

• ในฤดูหนาว ใบหน้าต้องการการปกป้องไม่เพียงแต่จากความหนาวเย็นและลม แต่ยังจากแสงแดดด้วย หน้าหนาวก็ต้องทาครีมกันแดดด้วย ในช่วงที่มีน้ำค้างแข็งรุนแรง ให้ใช้ครีมที่มีลาโนลิน นี้ การรักษาแบบธรรมชาติป้องกันอาการบวมเป็นน้ำเหลือง

การดูแลผิวที่เหมาะสมจะช่วยปกป้องคุณจากอิทธิพลภายนอกที่ไม่พึงประสงค์: ดวงอาทิตย์ที่แผดเผา, น้ำค้างแข็ง, ลมแรง, ฝนตกเย็น. การดูแลผิวหน้าขั้นพื้นฐานประกอบด้วย 4 ขั้นตอนหลักที่เราอธิบายไว้ข้างต้น นอกจากนี้ขั้นตอนการดูแลผิวหน้า ได้แก่ การนวด การลอก และการทำความสะอาดผิว

การดูแลราคาไม่แพง

ดูแลผิวที่บ้านอย่างไร? ต่างๆจะช่วยคุณในเรื่องนี้ สูตรอาหารพื้นบ้าน. ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในการเตรียมโทนิคมาสก์สครับแบบโฮมเมดมีจำหน่ายราคาถูกและปลอดภัยต่อสุขภาพอย่างแน่นอน

ดังนั้นการดูแลที่บ้านจึงเกี่ยวข้องกับการใช้สครับและมาส์กสำหรับผิวซึ่งควรทำอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง

สครับขจัดอนุภาคผิวที่ตายแล้ว ทำให้พื้นผิวของหนังกำพร้าเรียบเนียนและสะอาด ซึ่งช่วยให้ผิวหายใจได้เต็มที่และดูดซับได้มากขึ้น สารอาหาร. มาส์กที่ทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติสามารถบำรุง ให้ความชุ่มชื้น และทำความสะอาดได้ ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่เตรียมที่บ้านมีผลในการดูแลที่ดีเยี่ยม

โปรดจำไว้ว่าสิ่งสำคัญในการดูแลผิวหน้าคือความสม่ำเสมอและลำดับการกระทำที่ชัดเจน พยายามอย่าลืมตัวคุณเอง อุทิศเวลาและใส่ใจเรื่องความงามและสุขภาพของคุณให้น้อยมาก

ผิวของเราเป็นส่วนที่ถูกเปิดเผยมากที่สุดของร่างกายซึ่งต้องเผชิญกับอิทธิพลภายนอกอย่างต่อเนื่อง สภาพอากาศ, ปัจจัยทางมานุษยวิทยาโหลด หลากหลายชนิดมลภาวะสามารถสร้างปัญหาให้กับผิวได้ การดูแลผิวเป็นคำที่มีความหมายต่างกัน ผู้คนที่หลากหลายดังนั้นเพื่อที่จะเข้าใจ เคล็ดลับการดูแลผิวและปฏิบัติตามกฎเกณฑ์การดูแลที่เลือก คุณจำเป็นต้องรู้จักผิวของคุณ รู้ว่ามันทำหน้าที่อะไร ซึ่งจะช่วยให้คุณดูแลผิวได้อย่างดีที่สุดอย่างแน่นอน

โครงสร้างผิวหนัง

ผิวหนังประกอบด้วยสามชั้น: หนังกำพร้า, ชั้นหนังแท้และไฮโปเดอร์มิส คำอธิบายโดยละเอียดจะช่วยให้เราเข้าใจว่าแต่ละชั้นของผิวหนังทำหน้าที่สำคัญอย่างไรและโต้ตอบกันอย่างไร

ชั้นหนังกำพร้าประกอบด้วยเซลล์ 5 ชั้นที่ทำหน้าที่ต่างๆ ของผิวหนังโดยรวม นอกจากนี้ชั้นหนังกำพร้ายังมีเมลานินซึ่งทำหน้าที่ทำให้ผิวคล้ำขึ้นภายใต้อิทธิพลของรังสีอัลตราไวโอเลตสำหรับสีผิว

ชั้นหนังแท้ประกอบด้วยเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและแท้จริงแล้วเป็นตัวแทนของผิวหนัง ต่อมเหงื่อและไขมัน ปลายประสาทและตัวรับ หลอดเลือด และรูขุมขน อยู่ในชั้นหนังแท้ กระบวนการส่วนใหญ่ที่เกี่ยวข้องกับการแก่ชราของผิวหนังอยู่ในชั้นผิวหนังนี้

ชั้นไฮโปเดอร์มิสหรือชั้นหนังแท้หรือไขมันใต้ผิวหนังซึ่งมีหน้าที่หลักในการกักเก็บและสะสมสารอาหารที่จำเป็น

ต่อมเหงื่อมีหน้าที่ในการกำจัดและกำจัดของเสียที่ละลายน้ำได้บางส่วนออกจากร่างกาย ต่อมไขมันหลั่งไขมันที่หล่อลื่นพื้นผิวซึ่งช่วยป้องกันความแห้งกร้านและการแตกร้าวมากเกินไป การอุดตันและความแออัดในการทำงานของกระบวนการเหล่านี้ถือเป็นสาเหตุหลักของปัญหาผิวหลายอย่างของเรา

ความจำเป็นในการดูแลผิว

การดูแลผิวนี่คือชุดของขั้นตอนที่มุ่งรักษาและเสริมสร้างความแข็งแรงของผิว การดูแลผิวมีอยู่บน ระดับที่แตกต่างกันในชีวิตของทุกคน อาจมีตั้งแต่การใช้สบู่และครีมธรรมดา ไปจนถึงการรักษาที่สำคัญกว่า เช่น ทรีตเมนต์ต่อต้านวัย

เคล็ดลับการดูแลผิวเป็นที่สนใจของประชาชนหลายกลุ่ม ใครๆ ก็อยากดูดีและมั่นใจในความน่าดึงดูดของตัวเอง

ขั้นตอนการดูแลผิวหน้า

ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดและ การดูแลที่มีประสิทธิภาพสำหรับผิวซึ่งให้สูงสุด ผลลัพธ์ที่เป็นบวกรวมถึงการทำความสะอาด ขัดผิว ให้ความชุ่มชื้น และการใช้ครีมกันแดด

ขั้นตอนที่ 1: ทำความสะอาด

การทำความสะอาดเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในการดูแลผิว ดำเนินการเพื่อขจัดเครื่องสำอางและทำความสะอาดรูขุมขนเป็นหลัก

ใน ในกรณีนี้คุณต้องหาคลีนเซอร์ดีๆ ที่ผิวของคุณจะตอบสนองและเกาะติดได้ดี

สามารถ ใช้ครีมทำความสะอาดโดยไม่ต้องใช้น้ำ คุณสามารถเลือกตัวเลือกรวมกันได้: ล้างเครื่องสำอางออกด้วยน้ำยาล้างเครื่องสำอาง และใช้น้ำยาทำความสะอาดเล็กน้อยกับน้ำ ใช้น้ำอุ่นเท่านั้น อย่าล้างหน้าด้วยความร้อนหรือร้อนจัด น้ำเย็นสิ่งนี้อาจส่งผลเสียต่อการทำงานของเส้นเลือดฝอย

การทำความสะอาดในตอนเช้ารวมถึงการล้างเบา ๆ ด้วยน้ำอุ่น ซึ่งโดยปกติจะเพียงพอที่จะขจัดความชื้นส่วนเกินออกจากผิวในชั่วข้ามคืน

ขั้นตอนที่ 2: ขัดผิว

งานสครับมีวัตถุประสงค์เพื่อขจัดเซลล์ผิวชั้นบนสุดซึ่งมักจะทำให้ผิวมีสีหมองคล้ำ แพทย์ด้านความงามส่วนใหญ่มีความเห็นว่า ลอกผิวสัปดาห์ละครั้ง ช่วยให้ผิวเปล่งประกายตลอดทั้งปี

คนส่วนใหญ่มักจะละเลยการขัดผิว แต่ถ้าคุณเริ่ม... ขัดผิวของคุณอย่างเหมาะสมคุณจะสังเกตเห็นความแตกต่างได้อย่างรวดเร็ว ตามที่ Ron Berg กล่าว หนึ่งในเหตุผลที่ผิวของผู้ชายดูอ่อนกว่าผู้หญิงก็เนื่องมาจากผู้ชายผลัดผิวบางส่วนทุกวันเมื่อใช้มีดโกน

มีหลายวิธีในการขัดผิวของคุณ: microdermabrasion การลอกด้วยสารเคมี.

ใช้สครับขัดผิวอย่างอ่อนโยนที่มีเม็ดเล็กๆ เม็ดขนาดใหญ่ในการขัดถูราคาถูกอาจทำให้ผิวหนังฉีกขาดและเป็นสาเหตุได้ อันตรายมากขึ้นดีกว่า หนึ่งในชุด microdermabrasion ที่ดีที่สุดผลิตโดย Lancome

การลอกผิวด้วยสารเคมีมีวัตถุประสงค์เพื่อขัดผิวชั้น corneum ของผิวหนังโดยใช้สารเคมีหลายชนิด การลอกผิวเผินจะดำเนินการปีละครั้ง การลอกโดยเฉลี่ยคือ 2-6 ครั้งตลอดชีวิต การลอกผิวอย่างล้ำลึก - มากถึงสามครั้งตลอดช่วงชีวิตทั้งหมด

ขั้นตอนที่ 3: ให้ความชุ่มชื้น

กฎพื้นฐานของความงามของผิวบอกว่าไม่ว่าจะผิวประเภทใดก็ตาม ผิวจะต้องได้รับความชุ่มชื้น แม้ว่าผิวของคุณจะมีความมัน แต่ก็ยังต้องการความชุ่มชื้น ข้อยกเว้นเพียงอย่างเดียวคือสิว จำเป็นต้องมีความชุ่มชื้นมากแค่ไหน? ผิวของคุณจะบอกคุณว่าต้องการความชื้นและสารอาหารมากน้อยเพียงใด อย่างไรก็ตามควรระวังหากทำมากเกินไปอาจทำให้รูขุมขนอุดตันได้

จำเป็นต้องบำรุงผิวรอบดวงตามั้ย? ผิวหนังรอบดวงตาไม่มีเนื้อเยื่อไขมัน จึงบางมากและเสี่ยงต่อการเกิดริ้วรอยได้ง่าย ครีมพิเศษสำหรับผิวรอบดวงตาดูเหมือนจะ "ข้น" บริเวณนี้ ด้วยเหตุนี้ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามจึงแนะนำให้ใช้ครีมบำรุงรอบดวงตา

ขั้นตอนที่ 4: ใช้ครีมกันแดด

ผู้เชี่ยวชาญหลายคนแนะนำให้ใช้ครีมกันแดด O Magazine ตีพิมพ์บทความสัมภาษณ์แพทย์ผิวหนังชั้นนำเข้าร่วม แต่ละคนก็บอกว่าครีมกันแดดมี ส่วนสำคัญการดูแลผิว

ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดริ้วรอย จุดด่างอายุ และปัญหาผิวอื่นๆ ก็คืออิทธิพลดังกล่าว แสงอาทิตย์ดังนั้นการใช้ครีมกันแดดจึงเป็นสิ่งสำคัญ ช่วงปีแรก ๆแม้กระทั่งในฤดูหนาวและในวันที่มีเมฆมาก ใช้ครีมกันแดดในวงกว้างที่มีค่า SPF อย่างน้อย 15

รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ . อาหารเพื่อสุขภาพนำไปสู่สุขภาพผิวที่ดี

ฝัน. คุณควรนอนหลับแปดถึงสิบชั่วโมงทุกคืนเพราะผิวจะซ่อมแซมตัวเองในขณะที่คุณนอนหลับ

ทำความสะอาดร่างกาย . ขจัดสารพิษช่วยให้ผิวแข็งแรง

อารมณ์. อารมณ์เชิงลบสามารถทำให้เกิดผื่นและจุดแดงบนผิวหนังได้ ดังนั้นจงยิ้มให้บ่อยขึ้น

การออกกำลังกาย. แบบฝึกหัดสำหรับ หายใจลึก ๆเป็นการบำบัดเพื่อความงามโดยเฉพาะเมื่อคุณสูดอากาศที่สะอาดและบริสุทธิ์ให้เต็มปอด ออกซิเจนเป็นองค์ประกอบสำคัญสำหรับผิว

การดูแลผิวควรได้รับการดูแลอย่างทั่วถึงและสม่ำเสมอตามแผนงานของแต่ละบุคคล

ใบหน้าของผู้หญิงอาจเป็นส่วนที่ไม่ได้รับการป้องกันมากที่สุดของร่างกายและไวต่ออิทธิพลภายนอกเกือบทั้งหมด นอกจากนี้ปัญหาภายในร่างกายจะสะท้อนให้เห็นในสภาพของเธอทันทีและผู้อื่นจะมองเห็นได้ นั่นคือเหตุผลที่ผิวหน้าจำเป็นต้องได้รับการดูแลอย่างระมัดระวังเป็นประจำทุกวัน ซึ่งจะช่วยฟื้นฟูให้กลับมามีสุขภาพที่ดีและกระจ่างใส มีความยืดหยุ่น และคงความอ่อนเยาว์ ชอบอันไหนก็ได้ ขั้นตอนเครื่องสำอางการดูแลที่บ้านไม่ควรเป็นเพียงระบบแต่ต้องถูกต้องด้วย

เนื้อหา:

การกำหนดประเภทผิวของคุณ

ในการเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลและเครื่องสำอางที่เหมาะสม คุณจำเป็นต้องทราบประเภทผิวของคุณเพื่อที่จะดูแลทิศทางที่ถูกต้องในการแก้ปัญหาเฉพาะด้าน การปรึกษาช่างเสริมสวยไม่ใช่เรื่องเสียหายที่จะไม่เพียงแต่ตัดสินใจ แต่ยังบอกวิธีการดูแลผิวหน้าบางประเภทอย่างเหมาะสมอีกด้วย อย่างไรก็ตาม สามารถทำได้โดยอิสระโดยทราบคุณสมบัติบางอย่าง:

1. ผิวแห้งเกิดจากรูขุมขนแคบและตึง มักเกิดริ้วรอยก่อนวัยและเกิดริ้วรอย ดังนั้นจึงต้องการความชุ่มชื้นอย่างเข้มข้น
2. รูขุมขนกว้างขึ้นและความมันเงาจะมาพร้อมกับผิวมันที่มีแนวโน้มที่จะเกิดการอักเสบ สิว และสิวอุดตัน การทำความสะอาดที่เหมาะสมจะช่วยหลีกเลี่ยงปัญหาผิวดังกล่าวมากมาย
3. ผิวธรรมดามีลักษณะที่ไม่มีข้อบกพร่องเหล่านี้ แต่ก็ต้องได้รับการดูแลเป็นประจำทุกวัน เลือกผิดผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางสามารถกระตุ้นให้เกิดโรคผิวหนังต่างๆ
4. ผิวแพ้ง่ายจะตอบสนองต่ออิทธิพลภายนอกหรือภายในโดยมีรอยแดงและลอก ผลิตภัณฑ์พิเศษสำหรับผิวแพ้ง่ายไม่มีสารที่รุนแรง น้ำหอม หรือส่วนประกอบอื่น ๆ ที่สามารถทำให้เกิดอาการดังกล่าวได้
5. ผิวผสมถือว่ายากที่สุดในการเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิว สิ่งสำคัญคือต้องแยกแยะส่วนที่เป็นปัญหาได้อย่างถูกต้องและเลือกเครื่องสำอางตามปัญหาที่ระบุ ควรจำไว้ว่าผลิตภัณฑ์ที่มีป้ายกำกับ “สำหรับผิวผสม” เป็นเพียงวิธีการทางการตลาด

นอกเหนือจากที่กล่าวมาข้างต้นเราสามารถเน้นปัญหาดังกล่าวได้เช่นการรวมตัวกันของเครือข่ายเส้นเลือดฝอยซึ่งเผยให้เห็นหลอดเลือดที่อ่อนแอ Cuperosis ไม่ใช่แค่ข้อบกพร่องด้านความงามเท่านั้น แต่ยังรวมถึง การเจ็บป่วยที่รุนแรงหากพบควรปรึกษาแพทย์ ผิวที่หย่อนคล้อยหรือแก่ก่อนวัยไม่ได้เป็นเพียงปัญหาเกี่ยวกับอายุเท่านั้น แต่ยังพบได้บ่อยในผู้หญิงหลังอายุ 30 ปี ที่ได้รับการดูแลที่ไม่เหมาะสมหรือไม่สม่ำเสมอ มาตรการที่ทันท่วงทีจะคืนความยืดหยุ่นให้กับผิว

วิดีโอ: คำแนะนำจากแพทย์ด้านความงามในการกำหนดประเภทผิวและการเลือกเครื่องสำอาง

หลักการดูแลที่เหมาะสม

กฎสำหรับการดูแลที่บ้านในแต่ละวันนั้นขึ้นอยู่กับการทำความสะอาด เพิ่มความชุ่มชื้น การปรับสี และการบำรุงผิว วิธีการบูรณาการดังกล่าวเท่านั้นที่จะบรรลุผลตามที่ต้องการและยืดอายุความอ่อนเยาว์ของผิว โดยรักษาและปกป้องผิวจากอิทธิพลด้านลบทั้งภายนอกและภายใน

คลีนซิ่ง

ขั้นตอนแรกและบางทีอาจเป็นขั้นตอนหลักในการดูแลผิวหน้าคือการทำความสะอาดทุกวัน ในระหว่างวัน ฝุ่นเกาะบนผิวหนัง สารที่เป็นอันตรายจากสิ่งแวดล้อม และความมันสะสม เรายังจะเพิ่มรองพื้น แป้ง ฯลฯ อีกด้วย วิธีการตกแต่ง. ค็อกเทลนี้ไม่เพียงแต่อุดตันรูขุมขนซึ่งนำไปสู่การอักเสบการก่อตัวของสิวหัวดำ comedones สิวและปัญหาอื่น ๆ แต่ยังถูกดูดซึมเข้าสู่ผิวหนังได้อย่างสมบูรณ์แบบทำให้เกิดอาการมึนเมา ด้วยเหตุนี้การทำความสะอาดผิวหน้าจึงควรถูกต้องและสม่ำเสมอ

ซักผ้า.

ก่อนล้างหน้า เครื่องสำอางและสิ่งสกปรกที่สะสมระหว่างวันจะถูกกำจัดออกด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวชนิดพิเศษ นี่อาจเป็นโลชั่น นม หรือน้ำไมเซลล่า สำหรับผู้ชื่นชอบการรักษาแบบธรรมชาติที่บ้าน มีสูตรที่นักแสดงหลายคนใช้ในการล้างเครื่องสำอาง ใดๆ น้ำมันพืชให้ความร้อนเล็กน้อย ทา ชั้นบางหลังจากผ่านไปหนึ่งนาที ให้เอามันออกจากใบหน้าของคุณ น้ำมันไม่เพียงแต่ทำความสะอาดผิวเท่านั้น แต่ยังให้ความชุ่มชื้นอีกด้วย

สำหรับการล้างโดยตรง ควรใช้น้ำบริสุทธิ์ เนื่องจากผิวหนังมีแนวโน้มที่จะดูดซับสารที่มีอยู่ในของเหลว ตามหลักการแล้ว ให้ใช้ฝนหรือน้ำละลายแต่กรองไว้ น้ำประปาจะทำเช่นกัน ในเวลาเดียวกันผู้เชี่ยวชาญด้านความงามแนะนำให้ละทิ้งสบู่เนื่องจากสารอัลคาไลที่มีอยู่มีผลเสียต่อความสมดุลของน้ำในผิวหนัง ให้ความชอบ ดีกว่าเจล, นมหรือโฟมสำหรับซัก

การปอกเปลือก

สัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง การลอกจะดำเนินการโดยใช้สครับที่คัดสรรมาเป็นพิเศษ ขั้นตอนนี้ออกแบบมาเพื่อขัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ปรับผิวให้เรียบเนียน และทำความสะอาดรูขุมขนอย่างล้ำลึก สครับใช้กับผิวที่เปียกและถูเบา ๆ โดยไม่ต้องออกแรงกดมากนัก อย่างไรก็ตามควรจำไว้ว่าในกรณีของ rosacea ที่รุนแรงการอักเสบหรือการระคายเคืองของผิวหนังอย่างรุนแรงขั้นตอนการลอกจะมีข้อห้าม

การทำสครับขัดหน้าแบบโฮมเมดนั้นง่ายพอตัว ในการทำเช่นนี้ให้ใช้เกลือทะเลน้ำตาลหรือกาแฟบดผสมกับครีมหนาหรือครีมเปรี้ยวในสัดส่วนที่เท่ากัน

น้ำผึ้งยังมีฤทธิ์ในการทำความสะอาดอีกด้วย ในการทำเช่นนี้ ให้ทาลงบนใบหน้าด้วยการนวดเบา ๆ แล้วจึงเอาออกหลังจากหนาขึ้น เช็ดเปียกหรือ แผ่นผ้าฝ้ายแช่ในยาต้มสมุนไพรอุ่นๆ ขั้นตอนนี้จะขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและทำให้ผิวนุ่มขึ้น นอกจากนี้ การลอกนี้ยังบ่งบอกถึงอาการอักเสบ ต่างจากสครับที่ซื้อจากร้านค้า เพราะน้ำผึ้งเป็นสารฆ่าเชื้อตามธรรมชาติ

มาสก์ทำความสะอาด

บังคับใน การดูแลที่บ้านมาสก์หน้าทำความสะอาดซึ่งควรทำสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง ก่อนที่จะใช้มาส์ก ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้อบไอน้ำโดยใช้ น้ำมันหอมระเหยหรือยาต้มสมุนไพร ขั้นตอนนี้จะเป็นการเปิดรูขุมขนและขจัดสารพิษ อย่างไรก็ตามปัญหาผิวบางอย่างซึ่งโรซาเซียเป็นอันดับแรกนั้นมีข้อห้ามในขั้นตอนดังกล่าว

มาส์กที่ทำจากดินเครื่องสำอางถือว่ามีประสิทธิภาพสูงสุดในการทำความสะอาด เมื่อเลือกดินเหนียวจะคำนึงถึงสภาพผิวด้วย ดังนั้นผู้ที่มีผิวผสมจึงเลือกดินเหนียวสีขาว สีน้ำเงินและเขียวสำหรับผิวมัน และดินเหนียวสีแดงเหมาะสำหรับผิวแห้ง

หลังจากทามาส์กคลีนซิ่งแล้ว ผิวจะได้รับการปลอบประโลมด้วยโทนิค มันจะขจัดผลิตภัณฑ์ที่เหลืออยู่ ปิดรูขุมขน และทำให้ใบหน้าของคุณมีสีสม่ำเสมอและดูสดชื่น

การให้ความชุ่มชื้น

หลังจากทำความสะอาดผิวแล้ว ผิวต้องการความชุ่มชื้น ซึ่งสามารถทำได้ด้วยครีมพิเศษที่เลือกตามสภาพผิวและอายุ สำหรับผิวเด็ก ควรใช้เจลเนื้อบางเบาที่ให้ความชุ่มชื้น สำหรับผิวที่โตเต็มที่ ควรเลือกไม่เพียงแค่ให้ความชุ่มชื้น แต่ต้องดูแลอย่างครอบคลุม โดยที่โภชนาการและการให้ความยืดหยุ่นของผิวจะมีบทบาทสำคัญ โดยปกติแล้วมอยเจอร์ไรเซอร์จะทาในตอนเช้า

มาสก์ให้ความชุ่มชื้นมีประสิทธิภาพมากกว่ามาก ใช้พวกเขา 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ ควรระลึกไว้ว่ามาสก์ที่ซื้อจากร้านค้านอกเหนือจาก ส่วนประกอบที่มีประโยชน์, มีสารที่ไม่พึงประสงค์ เช่น สารกันบูด, รสชาติ, สีย้อม ซึ่งถูกดูดซึมเข้าสู่ผิวหนังได้เช่นกัน คุณสามารถหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงได้โดยใช้มาสก์แบบโฮมเมดเพื่อการดูแลผิวหน้า

ในระหว่างวัน โทนเนอร์หรือน้ำร้อน ถูกนำมาใช้เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวที่แห้งมาก

อย่างไรก็ตาม ควรจำไว้ว่าการให้ความชุ่มชื้นไม่เพียงแต่เกี่ยวกับการใช้มอยเจอร์ไรเซอร์เท่านั้น แต่ยังเกี่ยวกับการดื่มน้ำให้เพียงพออีกด้วย คุณอาจสังเกตเห็นว่าผิวที่ขาดน้ำจะบางลงและมีรอยย่น และเริ่มลอกออก ในกรณีนี้ การสร้างระบบการดื่มจะช่วยได้

การปรับสี

โทนิคและโลชั่นช่วยดูแลผิวหน้าของคุณ วิธีใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อย่างถูกต้องสามารถดูได้จากคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์แต่ละรายการ ควรเลือกผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจากธรรมชาติโดยไม่มีแอลกอฮอล์ ผู้หญิงบางคนชอบผลิตภัณฑ์จากซีรีส์สำหรับเด็ก มีข้อดีดังนี้: ผลิตภัณฑ์ดูแลทารกมีส่วนผสมจากธรรมชาติเท่านั้น ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้และไม่ทำให้ติด คุณสามารถทำโลชั่นใช้เองได้จากยาต้มสมุนไพร ผลิตภัณฑ์นี้เก็บไว้ในตู้เย็นและอุ่นเล็กน้อยก่อนใช้งาน

ขั้นตอนการปรับสีผิวรวมถึงการบำบัดด้วยความเย็นที่บ้าน ซึ่งจะช่วยคืนความสดชื่นและความยืดหยุ่น ในการทำเช่นนี้เพียงเช็ดใบหน้าในตอนเช้าด้วยก้อนน้ำแข็งที่ทำจากยาต้มสมุนไพร: คาโมไมล์, ตำแย, สะระแหน่, โหระพาและอื่น ๆ ขั้นตอนนี้ปรับสีผิวได้อย่างสมบูรณ์แบบ ขจัดอาการบวมและสัญญาณของความเหนื่อยล้า และกระชับรูขุมขน การระบายความร้อนอย่างรวดเร็วช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและเสริมสร้างหลอดเลือด ซึ่งเป็นการป้องกันการเกิดตาข่ายของเส้นเลือดฝอยได้อย่างดีเยี่ยม ผิวจะยืดหยุ่นมากขึ้น และริ้วรอยเล็กๆ ก็เรียบเนียนขึ้นอย่างรวดเร็ว

โภชนาการ.

ผิวใด ๆ โดยเฉพาะผิวที่โตเต็มที่นั้นต้องการสารอาหารซึ่งตามกฎแล้วจะได้รับจากครีมและมาส์กบำรุง ทาครีมบำรุงในเวลากลางคืนก่อนใช้งานแนะนำให้อุ่นในมือเล็กน้อย หลังจากผ่านไป 10-15 นาที ครีมส่วนเกินจะถูกเอาออกด้วยผ้าเช็ดปาก มิฉะนั้นรูขุมขนอาจอุดตันทำให้เกิดการก่อตัวของสิวอุดตัน

เช่นเดียวกับในกรณีอื่น ๆ คุณสามารถซื้อมาส์กบำรุงได้ในร้าน อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงส่วนใหญ่ชอบมาส์กที่เตรียมไว้เอง ใช่ดี คุณสมบัติทางโภชนาการผลิตภัณฑ์ต่างๆ เช่น ไข่แดง น้ำผึ้ง ซาวครีมหรือครีม มันฝรั่ง แตงกวา เนื้อว่านหางจระเข้ และอื่นๆ องค์ประกอบจะถูกเลือกขึ้นอยู่กับสภาพผิวและเอฟเฟกต์ที่ต้องการ ใช้มาส์กประมาณ 10-15 นาทีแล้วล้างออก น้ำไหลหรือยาต้มสมุนไพร หลังจากมาส์ก คุณสามารถเช็ดใบหน้าด้วยก้อนน้ำแข็งได้

ผิวหน้าไม่เพียงแต่ต้องการการดูแลที่เหมาะสมเท่านั้น แต่ยังต้องได้รับการปกป้องตามฤดูกาลด้วย เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของแสงแดด น้ำค้างแข็ง ลม และอุณหภูมิส่งผลต่อสภาพผิวอย่างมาก ดังนั้น ก่อนออกไปข้างนอกในระหว่างวัน แม้แต่ในฤดูหนาว ควรใช้เดย์ครีมที่มีตัวกรองรังสียูวีที่จะปกป้องผิวจากอิทธิพลของแสงแดด ซึ่งจะนำไปสู่การปรากฏของจุดด่างดำแห่งวัย ในฤดูร้อนดัชนีการป้องกันควรสูงกว่า - อย่างน้อย 30 ในขณะที่ฤดูหนาว 15 ก็เพียงพอแล้ว หากคุณไม่สามารถซื้อเดย์ครีมที่มีการป้องกันรังสียูวีสูงได้คุณสามารถทาครีมกันแดดเพิ่มเติมก่อนออกไปข้างนอกได้

ที่ อุณหภูมิต่ำใช้ครีมป้องกันที่จะป้องกันอันตรายจากน้ำค้างแข็ง คุณควรใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ในฤดูหนาวอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนออกไปข้างนอก

วิดีโอ: การปกป้องผิวหน้าอย่างเหมาะสมในฤดูหนาวในรายการ "Live Healthy!" ของ E. Malysheva

ทาครีมใด ๆ ตามแนวการนวดโดยแตะเบา ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงแรงกดที่รุนแรงซึ่งนำไปสู่การยืดตัวของผิวหนังและการปรากฏตัวของริ้วรอยก่อนวัย หลังจากนั้นสักพัก หากครีมยังไม่ซึมซับ ให้ใช้ผ้าเช็ดปากเช็ดส่วนเกินออก โดยเพียงแค่ซับหน้า

วิตามินมีบทบาทสำคัญในการบำรุงผิว ปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏและสภาพทั่วไป วิตามินเชิงซ้อนนำมารับประทานอาหารที่อุดมด้วย แร่ธาตุจะช่วยฟื้นฟูสุขภาพและความงามของเธอ นอกจากนี้คุณสามารถเพิ่มคุณค่าผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางด้วย "วิตามินแห่งความงามและความเยาว์วัย" - A และ E โดยหยดครีมหรือมาส์กก่อนทาบนใบหน้า วิตามินบีและสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังที่สุดอย่างวิตามินซีก็มีความสำคัญเช่นกัน

อย่างที่คุณเห็น การรักษาความสวยงามและสุขภาพผิวหน้าของคุณนั้นต้องใช้ทั้งความพยายามและเวลาอย่างมาก แต่ผลลัพธ์จะเกิดขึ้นได้ไม่นาน ส่องแสง รูปร่างและการจ้องมองอย่างชื่นชมจะเป็นรางวัลอันสมควร

เราทุกคนรู้ดีว่าไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าการได้รับคำแนะนำจากผู้ใหญ่อย่างต่อเนื่องในวัยเยาว์ อย่างไรก็ตาม มีบางสถานการณ์ที่เคล็ดลับบางอย่างอาจยังเป็นประโยชน์สำหรับเรา

คุณแม่และป้าของเรายังเด็ก พวกเขายังอ่านนิตยสารแฟชั่นต่างๆ มาหลายปีและได้ลองเครื่องสำอางใหม่ๆ มากมายด้วยตัวพวกเขาเอง ยิ่งไปกว่านั้น ในหมู่พวกเขามีเพียงไม่กี่อย่างเท่านั้นที่คุ้มค่าที่จะนำไปใช้เลย ในบทความนี้เราจะมาดูเคล็ดลับจากผู้ใหญ่ในการเรียนรู้การดูแลตัวเองซึ่งคุณแม่ของเรายังขาดไปในวัยเด็ก และพวกเขาจะแบ่งปันด้วยความยินดีกับเด็กสาวทุกคน

1 . อย่าใช้รองพื้น เมื่อคุณเห็นสิวที่เล็กที่สุด สัญชาตญาณแรกของคุณคือการปกปิดมันด้วยรองพื้น ไม่ควรทำอย่างนั้น. ครีมนี้จะไม่เพียงแต่ปกปิดคุณเท่านั้น ความงามของธรรมชาติแต่ก็จะดูไม่เป็นธรรมชาติโดยสิ้นเชิงเช่นกัน ควรใช้คอนซีลเลอร์หรือทาแป้งบางๆ

2 . ควรกดคอนซีลเลอร์ลงบนบริเวณที่อักเสบหรือสิวด้วยปลายนิ้วโดยใช้การแตะเบาๆ อย่างอ่อนโยน โดยไม่ต้องถูไม่ว่าในกรณีใดๆ

3 . คุณไม่สามารถเน้นดวงตาและริมฝีปากในเวลาเดียวกันได้ หากดวงตาของคุณทาสว่างมาก คุณไม่ควรทาริมฝีปาก คุณชอบลิปสติกที่สว่างมากหรือสีเข้มหรือไม่? แล้วอย่าทำให้หน้าผ่องใส เป็นการดีกว่าที่จะไม่ใช้บลัชออนเลย แต่คุณสามารถทามาสคาร่ากับขนตาของคุณได้ ในขณะเดียวกันก็อย่าให้ดวงตาของคุณสว่างจนเกินไป คุณสามารถดูเหมือนตัวตลกได้อย่างง่ายดายหากคุณเน้นทั้งดวงตาและริมฝีปากในเวลาเดียวกัน

4 . อย่าใช้เครื่องสำอางมากเกินไป คุณสังเกตไหมว่าเพื่อนของคุณบางคนดูดีขึ้นมากโดยไม่ต้องแต่งหน้าเลย? เนื่องจากอายุของคุณ การแต่งหน้าหนักๆ จะทำให้คุณดูแย่ลง การทาอายไลเนอร์และอายแชโดว์ รองพื้นและบลัชออน แป้ง ลิปสติก และมาสคาร่าทุกวัน แสดงว่าคุณทำมากเกินไปอย่างเห็นได้ชัด คุณต้องชะลอลงเล็กน้อย สิ่งที่คุณต้องมีมากที่สุดคือคอนซีลเลอร์ มาสคาร่า และกลอสเล็กน้อย ในฤดูหนาวคุณสามารถเพิ่มบลัชออนได้

5 . ผมธรรมชาติอยู่ในแฟชั่นเสมอ ผมของคุณจะดูดีขึ้นเมื่อเป็นธรรมชาติมากขึ้น หากคุณต้องการเปลี่ยนสี ให้เน้นสีอ่อนๆ หรือใช้ทินท์บาล์ม

6 . ลบเครื่องสำอางด้วยวาสลีน นี่เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดสำหรับการขจัดเครื่องสำอางบริเวณดวงตาและฟื้นฟูริมฝีปากแตกและแตก แค่ใช้แปรงสีฟันที่ทาวาสลีนทาบนริมฝีปากก็พอแล้ว แปรงสีฟันจะนุ่มและนุ่มมาก

7 . ตัดผมหลายชั้น. การตัดผมนี้เหมาะสำหรับผมทุกประเภท: ผมเส้นเล็กจะเพิ่มวอลลุ่ม ผมหยิกจะจัดทรงได้ง่ายขึ้น ผมหยักศกจะดูราวกับว่าคุณเพิ่งกลับมาจากชายหาด

8 . มีปัญหาเรื่องสิว - รีบไปพบแพทย์ผิวหนังโดยด่วน ข้อผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดที่สาวๆ สามารถทำได้เมื่อมีสิวคือการไม่ไปพบแพทย์ผิวหนัง ลืมสิ่งทันสมัยที่คุณฝันถึง เอาเงินนั้นไปกำจัดสิวดีกว่า นี่จะเป็นการลงทุนที่ดี

9 . ซื้อเครื่องสำอางคุณภาพสูงเท่านั้น อย่าไปหาผลิตภัณฑ์ราคาถูก ลงทุนซื้อมาสคาร่า คอนซีลเลอร์ และคลีนเซอร์ดีๆ

10 . ทดสอบเครื่องสำอางเสมอ จำเป็นต้องทดสอบลิปสติกและรองพื้น แป้งและบลัชออนก่อนซื้อ ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะซื้อเฉพาะอายไลเนอร์ อายแชโดว์ ลิปกลอส และมาสคาร่าโดยไม่ต้องทดสอบก่อน

11 . ใช้ครีมกันแดดทุกวัน ข้อมูลนี้ไม่เพียงพอสำหรับคุณแม่ในวัยเยาว์ คุณต้องทาครีมกันแดดทุกวันในทุกสภาพอากาศ ทำไมเป็นเช่นนั้น? การพัฒนานิสัยที่ดีตั้งแต่อายุยังน้อยจะช่วยให้คุณมีผิวสวยได้แม้ในวัยชรา

12 . ผมเป็นลอน มันยากที่จะจินตนาการถึงอะไรที่เจ๋งกว่าผมยาวที่จัดทรงเป็นคลื่นลูกใหญ่ ด้วยสไตล์นี้คุณมีโอกาสที่จะเป็นคนที่สดใสที่สุดทุกครั้ง คุณจะสังเกตเห็นอย่างแน่นอน!

13 . กลิ่นหอมอันไม่พึงประสงค์จากการฟอกหนังด้วยตนเอง น่าเสียดายที่ข้อบกพร่องนี้มีอยู่ในตัวแม้ในส่วนที่ดีที่สุดก็ตาม สิ่งที่สามารถทำได้ในสถานการณ์เช่นนี้? ทาเซลฟ์แทนนิ่งอย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนงานกิจกรรมและอาบน้ำเพื่อขจัดกลิ่น หากคุณกำลังวางแผนงานที่สำคัญมาก ให้ใช้สเปรย์ฟอกผิวแทนโดยมืออาชีพ

14 . ดูแลเล็บของคุณ ไม่มีการทำเล็บมือหรือเล็บเท้า? ไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับเรื่องนั้น สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบความสะอาดและความยาวของเล็บของคุณอย่างเคร่งครัด โปรดจำไว้ว่าสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ที่สุดคือเล็บเท้ายาวเกินไป พวกเขาจะต้องถูกตัดออกอย่างแน่นอน หลายๆ คนตัดสินคนจากสภาพของขาและแขนของตัวเอง

15 . อย่าปล่อยให้ภายในดวงตาของคุณล้มเหลว สิ่งนี้จะทำให้พวกมันเล็กกว่าความเป็นจริงเท่านั้น ควรลากเส้นไปตามเส้นการเติบโตของขนตาโดยแรเงาเล็กน้อย วิธีนี้จะทำให้เธอดูเป็นธรรมชาติมากขึ้น

16 . ใส่ใจกับสภาพเส้นผมของคุณ ปฏิเสธรังแคและดูแลผมแตกปลายและผมมัน

17 . อาบน้ำเสร็จอย่าลืมโกนขนขาด้วย

18 . เล่นคุณสมบัติที่น่าดึงดูดที่สุดของคุณทั้งหมด หากคุณมีริมฝีปากอวบอิ่มเหมือนแองเจลิน่า โจลี ให้ใช้ลิปสติกแบบกลอสหรือสีสดใส หากใครหลายๆ คนชอบสีตาของคุณ ให้ไฮไลท์ความงามด้วยอายแชโดว์หรือมาสคาร่าที่เหมาะสม ตัดสินใจเลือกสีและสไตล์ของเสื้อผ้าที่เหมาะกับคุณที่สุดแล้วไปช้อปปิ้งได้ตามใจชอบ

19 . สำหรับผิวแห้ง ให้ใช้สครับ จำเป็นสำหรับผิวแห้งบนใบหน้า มือ และเท้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นไปไม่ได้ที่จะทำโดยไม่มีพวกเขาในฤดูหนาว

20 . โปรดจำไว้เสมอว่าความงามคือสภาพภายในของเรา จำเพื่อนของคุณไว้: เธอเตี้ยและอวบ แต่ผู้ชายก็ไม่มีที่สิ้นสุด ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น? เธอแค่มั่นใจในตัวเองและไม่อาจต้านทานได้ แม้ว่าคุณจะไม่ได้แต่งหน้าและเล็บเท้าของคุณก็ยังไม่เป็นที่ต้องการ แต่คุณมั่นใจในตัวเอง ยิ้มกว้างและจริงใจ คุณจะดูน่าสนใจมากกว่าความงามที่แต่งหน้าใดๆ ที่มีสีหน้าหมองคล้ำบนใบหน้าของเธอเสมอ . เชื่อถือประสบการณ์ของเรา!

ผู้หญิงทุกคนใฝ่ฝันที่จะสวยและดูดี จริงอยู่ บางคนก็แค่ฝัน ในขณะที่บางคนทำงานเพื่อปรับปรุงรูปลักษณ์ของตนเองอย่างมีจุดมุ่งหมาย มีความสามารถ สม่ำเสมอ และที่สำคัญที่สุดคืออย่างต่อเนื่อง สำหรับผู้หญิงแบบนี้ รูปร่าง หุ่นจะเป็นสิ่งจำเป็นเสมอและไม่ใช่ขั้นตอนที่เป็นภาระ คนอื่นๆ ไม่รู้ว่าจะดึงตัวเองเข้าหากันและเริ่มดูแลตัวเองอย่างไร

พัฒนาตัวเราเองที่รัก

ครั้งแรกและมาก กฎที่สำคัญ: รักตัวเองใช้เวลาอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงทุกวันเพื่อกิจวัตรต่าง ๆ ที่สามารถปรับปรุงรูปลักษณ์ของคุณได้อย่างรุนแรง เป็นไปได้หากคุณปฏิบัติตามกฎเหล่านี้:

1. ดูแลผิวหน้าของคุณปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านความงามและซื้อครีมคุณภาพสูงที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ อย่าเสียเงินไปกับมัน ประหยัดลิปสติกและอายแชโดว์ได้ดีกว่า แต่ซื้อผลิตภัณฑ์นี้จากธรรมชาติ อย่าลืมว่าผิวต้องการความชุ่มชื้นและสารอาหาร ดังนั้นผลิตภัณฑ์เพื่อจุดประสงค์เหล่านี้จึงควรอยู่ในคลังแสงของคุณในการดูแลเธอด้วย ทำความสะอาดใบหน้าของคุณทุกสัปดาห์โดยใช้สครับ สามารถเตรียมที่บ้านได้โดยใช้ กากกาแฟและน้ำมันมะกอก หลังจากทำความสะอาดผิวหน้าแล้ว อย่าลืมใช้มาส์กที่เหมาะสมกับใบหน้าของคุณ แนะนำให้ทำมาส์ก เช่น สครับ จากส่วนผสมจากธรรมชาติที่แม่บ้านทุกคนมีที่บ้าน
2. ระวังร่างกายของคุณร่างกายตลอดจนผิวหนังบนใบหน้าก็ต้องการการดูแลอย่างต่อเนื่องและเหมาะสมเช่นกัน เพื่อให้ผิวบนร่างกายของคุณดูมีสุขภาพดีและยืดหยุ่น ควรไปโรงอาบน้ำหรือซาวน่าเป็นประจำ ที่นั่นคุณสามารถทาการปอกเปลือกให้ทั่วร่างกายหลังจากนึ่งแล้ว จากนั้นถูด้วยน้ำมันหรือครีมบำรุง
3. ทำเล็บมือ เล็บเท้า และดูแลผิวมือของคุณเป็นประจำคุณสามารถเรียนรู้ที่จะทำกิจวัตรทั้งหมดนี้ด้วยตัวเองเพื่อประหยัดเงินและเวลาได้หากต้องการ มือที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีดึงดูดผู้ชายมาโดยตลอดและเป็นที่อิจฉาของผู้หญิงคนอื่น มือก็ต้องการการบำรุงและ... ท้ายที่สุดแล้วส่วนนี้ของร่างกายมักได้รับผลกระทบจากอิทธิพลด้านลบ การสัมผัสสารเคมีผงและผงซักฟอก
4. ผมและทรงผม.ชาวฝรั่งเศสพูดถูกเมื่อพวกเขาเชื่อว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดในรูปลักษณ์ของผู้หญิงคือทรงผมและรองเท้าที่สวยงามของเธอ และชุดของเธอก็สามารถทำจากผ้าลายได้เช่นกัน ดังนั้นควรตรวจสอบสภาพเส้นผมของคุณอย่างระมัดระวัง อย่าขี้เกียจที่จะดูแลพวกเขาด้วยหน้ากากอนามัย อย่ากลัวที่จะทดลองทรงผม: เปลี่ยนบ่อย ๆ มองหาลุคของตัวเอง เซอร์ไพรส์กับมัน และผลักดันผู้ชายคลั่งไคล้ที่รักผมสวยและได้รับการดูแลเป็นอย่างดี
5. รูป.เพื่อให้เธอมีรูปร่างที่ดีควรเล่นกีฬา การพึ่งพาพันธุกรรมนั้นง่ายกว่าและง่ายกว่ามาก มันยากกว่าที่จะลุกขึ้นไปยิม ไม่มีอะไรได้ผลเฉพาะกับผู้หญิงขี้เกียจและผู้ที่ไม่รักตัวเองเท่านั้น ใช่ มีข้อแก้ตัวอีกประการหนึ่งคือ “ไม่มีเวลา” ไม่จริง. คุณสามารถเน้นสิ่งนี้ให้คนที่คุณรักเห็นได้แม้ในจังหวะชีวิตสมัยใหม่ที่เร่งรีบ ความปรารถนาหลัก
6. อาหาร.ผักและผลไม้ในเมนูประจำวันก็จะช่วยให้คุณดูดีได้เช่นกัน น้ำผลไม้ธรรมชาติและเรียบง่าย น้ำดื่ม. คุณสามารถอดอาหารได้สัปดาห์ละครั้งโดยไม่รวมกาแฟและชาเข้มข้น ผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์และแป้งจากเมนู
7. การเดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์ทุกวันจะช่วยรักษาผิวที่สวยงามและสดชื่นเดิน ขี่จักรยาน หรือโรลเลอร์สเก็ตบ่อยขึ้น ในกรณีนี้ผิวจะไม่เพียงแต่ดูดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังเพิ่มความกระชับอีกด้วย
8. ติดตามสถานะทางอารมณ์ของคุณ:หลีกเลี่ยงความเครียด เรียนรู้ที่จะระงับความโกรธ ไม่เก็บงำความชั่วร้ายหรือความขุ่นเคือง พยายาม “บอกลา” อย่างหลังอย่างรวดเร็ว ไปเดินเล่นในป่าเพื่อคลายความตึงเครียด อากาศบริสุทธิ์และการสื่อสารกับเพื่อน ๆ จะเข้ามาแทนที่เซสชันนักจิตบำบัดสำหรับคุณ

คุณต้องดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอ ไม่ใช่ 3 วันก่อนไปเที่ยวทะเล ไม่เช่นนั้น ร่างกายจะไม่แข็งแรง ฟอร์มที่ยอดเยี่ยมนั้นเกี่ยวกับการทำงาน ความมุ่งมั่น และความเป็นระบบ ดังนั้น ไม่ใช่พรุ่งนี้ ไม่ใช่ตั้งแต่วันจันทร์ แต่เป็นอยู่แล้ว ปิดคอมพิวเตอร์ของคุณและเริ่มปั๊มหน้าท้องของคุณ!

การดูแลเป็นอย่างดีในปัจจุบันไม่ใช่เจตนาหรือเจตนา แต่เป็นความจำเป็นอย่างยิ่ง เพราะถ้าผู้หญิงดูดีก็แปลว่าเธอประสบความสำเร็จ สุขภาพแข็งแรง และพึ่งตนเองได้ สิ่งเหล่านี้คือความต้องการของเวลาและศีลธรรม สังคมสมัยใหม่. สิ่งนี้นำไปสู่คำถามเชิงตรรกะเกี่ยวกับวิธีการดูแลตัวเองอย่างเหมาะสม การเรียนรู้สิ่งนี้จากความผิดพลาดของผู้อื่นจะดีกว่า เริ่มจากพวกเขากันก่อน

ทำความสะอาดผิวหน้า

มีความเห็นว่ายิ่งขัดผิวมากเท่าไรผิวก็จะยิ่งอ่อนเยาว์ลงเท่านั้น ผู้สนับสนุนตำนานนี้ไม่เข้าใจว่าสิ่งนี้ทำให้ผิวหนังที่บอบบางขาดความชุ่มชื้น โดยที่ผลที่ได้จะตรงกันข้าม: ริ้วรอย และหากคุณมีปัญหาหรือผิวมัน การดูแลแบบนี้จะทำให้สถานการณ์แย่ลง เลือกน้ำยาทำความสะอาดสูตรอ่อนโยนที่ไม่ขัดผิวหรือมีส่วนผสมของแอลกอฮอล์

สุขอนามัยร่างกาย

ทุกคนรู้ดีว่าการอาบน้ำตอนเช้าและตอนเย็นเป็นสิ่งจำเป็น แต่น้อยคนนักที่จะคิดถึงวิธีดูแลร่างกายอย่างเหมาะสม อุณหภูมิของน้ำไม่ควรคงที่ และไม่ควรร้อนหรือเย็นจัด เป็นการถูกต้องที่จะสลับน้ำอุ่นและน้ำเย็นที่อุณหภูมิที่คุณพอใจ ในขณะเดียวกันก็ไม่จำเป็นต้องใช้สบู่ทุกครั้งหรือเพื่อไม่ให้รบกวนความเป็นกรดตามธรรมชาติของผิวหนัง คุณสามารถใช้เจลที่เป็นกลางหรือผลิตภัณฑ์ดูแลใกล้ชิดพิเศษได้ทุกวัน

มาสก์และการนวด

สะดวกในการทำตามขั้นตอนเหล่านี้สำหรับใบหน้าและหนังศีรษะก่อนอาบน้ำหรือโดยตรงขณะอาบน้ำ และอย่างน้อยหนึ่งครั้งทุกสองสัปดาห์

จะกำจัดขนได้หรือไม่? ข้อไหนถูกต้อง?

การดูแลตัวเองยังหมายถึงการกำจัดพืชพรรณที่ไม่พึงประสงค์อย่างทันท่วงที ผู้หญิงยุคใหม่ควรมีผมไว้บนศีรษะเท่านั้น! การกำจัดขนทำได้ดีที่สุดขณะอาบน้ำ

การป้องกัน

มอยเจอร์ไรเซอร์จำเป็นไม่เพียงแต่สำหรับผิวหน้าเท่านั้น แต่ยังจำเป็นสำหรับร่างกายของคุณด้วย หลังจากอาบน้ำก็ถึงเวลาใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับคุณ นอกจากนี้ ในฤดูร้อน ครีมควรมีตัวกรอง SPF อย่างน้อย 15 โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 30 ปี วิธีนี้จะช่วยชะลอการแก่ของผิวและริ้วรอยใหม่จะไม่ปรากฏ

ทรงผมและการจัดแต่งทรงผม

วิธีการดูแลตัวเองอย่างถูกต้อง : แปรงผมบ่อยๆ ตลอดทั้งวันหรือเฉพาะตอนเช้าและตอนกลางคืน? คำถามนี้อยู่ไกลจากความเกียจคร้านเพราะด้วยความช่วยเหลือของแปรงผมน้ำมันธรรมชาติจะกระจายไปตามความยาวทั้งหมดซึ่งช่วยบำรุงเส้นผมให้แข็งแรงและป้องกันการพันกัน แต่สิ่งใดที่มากเกินไปก็ไม่เกิดประโยชน์ ความถี่ในการหวีขึ้นอยู่กับความยาวของเส้นผม ยิ่งสั้นก็ยิ่งต้องหวีมากขึ้น

ใส่ใจกับทรงผมของคุณ สิ่งสำคัญไม่เพียงแต่การมีอยู่เท่านั้น แต่ยังเหมาะกับคุณด้วย ปรึกษากับช่างทำผมของคุณว่าสไตล์ไหนจะประสบความสำเร็จมากที่สุด ผู้เชี่ยวชาญจะให้คำแนะนำ ตัวเลือกที่ดีที่สุดโดยคำนึงถึงรูปร่างของใบหน้าและความหนาของเส้นผมด้วย

เล็บ

ดูแลตัวเองอย่างไรให้ถูกวิธี? ไม่อาจพูดถึงความงามได้หากคุณไม่ได้ทำเล็บมือและเล็บเท้า ไม่จำเป็นเลยที่จะต้องใช้บริการของผู้เชี่ยวชาญในร้านราคาแพง ก็เพียงพอแล้วที่จะสมัคร สีธรรมชาติเคลือบเงาบนเล็บมือและเล็บเท้าที่ตัดอย่างประณีต

ถ้าผู้หญิงหยุดดูแลตัวเอง แสดงว่าเธอหยุดรักตัวเอง สิ่งนี้เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ และหนึ่งในนั้นคือความเกียจคร้านขั้นพื้นฐาน ความคิด: “ฉันจะนอนเพิ่มอีกหน่อย กินนี่ นี่นี่ด้วย ฉันยังทำได้โดยไม่ต้องใช้ช่างทำผม” ฯลฯ นำไปสู่ความจริงที่ว่าผู้หญิงค่อยๆกลายเป็นสิ่งมีชีวิตที่ไม่เรียบร้อย สิ่งที่ไม่พึงประสงค์ที่สุดคือผู้หญิงประเภทนี้ไม่เพียงแต่ไม่มีเวลาที่จะจัดระเบียบตัวเองเท่านั้น ลูกๆ สามี อพาร์ทเมนต์ ก็อยู่ในสภาพทรุดโทรมเช่นกัน

คนอื่นเข้าใจดีว่าต้องดูแลตัวเอง เป็นเรื่องน่ายินดี แต่จะหาเวลาได้จากที่ไหน... เวลาสำหรับตัวคุณเองนั้นไม่เพียงพอเสมอไป มีเงินและกำลังไม่เพียงพอ การไปพบแพทย์ด้านความงามและช่างทำผมถูกเลื่อนออกไปเป็นเวลานาน และคุณสามารถทำเล็บด้วยตัวเองได้ ด้วยการหลอกลวงตัวเองว่าพรุ่งนี้เราจะเริ่มดูแลตัวเองอย่างแน่นอนเราเพียงแต่ชะลอการแก้ปัญหาที่สำคัญเท่านั้นและท้ายที่สุด ช่วงเวลาสั้น ๆในกระจกเราเห็นผู้หญิงสูงวัยและไม่เรียบร้อยมีทรงผมที่ไร้สาระ เป็นการดีถ้าการสะท้อนกลับนี้ทำให้คุณกลัวและกระตุ้นให้คุณรวมตัวกันและดูแลตัวเอง ถ้ามันไม่สำคัญล่ะ?

นี่ก็เป็นผู้หญิงอีกประเภทหนึ่ง เหล่านี้คือผู้ที่ เหตุผลต่างๆรู้สึกหดหู่ คนเหล่านี้เฝ้าดูชีวิตและความงามในอดีตของพวกเขาพังทลายลงอย่างไม่แยแส ผมแตกปลายและร่วงหล่น และมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น คุณต้องออกจากภาวะซึมเศร้าไม่ว่าจะด้วยสาเหตุใดก็ตาม และถ้าคุณมี:

• อารมณ์หดหู่
• หมดความสนใจในทุกสิ่งที่เคยทำให้พอใจ
• การสุญูด
• ทัศนคติในแง่ร้าย
• รู้สึกว่าชีวิตเปล่าประโยชน์
• ความนับถือตนเองต่ำ
• ไม่เต็มใจที่จะตัดสินใจ
• ความคิดฆ่าตัวตาย
• รบกวนการนอนหลับ

สิ่งเหล่านี้จึงเป็น "ระฆัง" ที่สำคัญมาก
พูดได้อย่างปลอดภัยว่ารูปร่างหน้าตาของคุณไม่เป็นที่ต้องการอีกต่อไป และหากคุณไม่สามารถออกจากสภาวะเลวร้ายนี้ได้ด้วยตัวเองคุณต้องขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาอย่างเร่งด่วน อาการซึมเศร้าเป็นสิ่งที่น่ากลัวเพราะนำมาซึ่งโรคร้ายแรงอื่นๆ อีกมากมาย

ดูแลตัวเองไม่เคยสายเกินไป! คุณต้องเข้าใจว่าชีวิตนั้นสวยงาม ทุกคนมีความสูญเสียและปัญหา คุณเป็นคนที่ยอดเยี่ยมและสมควรได้รับคำชมจากผู้อื่น เริ่มการเปลี่ยนแปลงของคุณตอนนี้แล้วคุณจะประหลาดใจกับความรวดเร็วที่คุณสามารถบรรลุผลลัพธ์อันน่าทึ่งได้ ท้ายที่สุดสิ่งนี้สำคัญมาก - การชอบตัวเองและรักตัวเอง แล้วทั้งโลกจะตอบสนองความรู้สึกของคุณ

เริ่มต้นด้วยการทำเล็บ เทคโนโลยีสมัยใหม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้แม้กระทั่งเล็บที่ถูกละเลยที่สุด ผู้เชี่ยวชาญในร้านเสริมสวยจะทำให้มือของคุณไร้ที่ติ

ตอนนี้สำหรับการทำเล็บเท้า ปรนเปรอเท้า อาบน้ำ เข้าร้านทำผม ขาที่สวยงามและได้รับการดูแลเป็นอย่างดีจะเจ็บน้อยลง

ไปหาช่างทำผม. พยายามเปลี่ยนแปลงตัวเองอย่างรุนแรง ตัดผมและย้อมผมให้เป็นสีใหม่ ถ้าคุณเปลี่ยนภายนอก คุณจะเปลี่ยนภายใน ยิ้มให้กับตัวตนใหม่ของคุณ

ไปซื้อของ. และไม่จำเป็นเลยที่จะต้องซื้อของที่ เป็นจำนวนมาก. แค่เดินเล่นในซุปเปอร์มาร์เก็ต ซื้อของเล็กๆ น้อยๆ อาจเป็นผ้าพันคอ ยาทาเล็บ ลิปสติก น้ำหอม คุณสามารถเพลิดเพลินกับการซื้อสินค้าราคาแพงได้อย่างแท้จริง

ร่างกายของคุณก็ต้องการได้รับการปรนนิบัติเช่นกัน อาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหยที่คุณชอบ ทำการขัดผิวและมาส์กหน้า

พยายามทำโดยไม่มีทีวีและอินเทอร์เน็ตอย่างน้อยหนึ่งวันต่อสัปดาห์ ใช้จ่ายไปกับธรรมชาติหรือเพียงแค่อุทิศมันให้กับตัวเองอย่างสมบูรณ์

สนุกกับการดูแลตัวเองและรู้ว่าคุณสมควรได้รับเสียงปรบมือเสมอ!

วิธีดูแลตัวเองที่บ้านอย่างสงบโดยไม่ต้องเครียด เหมือนกับการที่แม่และคุณย่าของเราดูแลตัวเองอยู่ตลอดเวลาโดยไม่ถูกรบกวนจากความกังวล

ในยุคปัจจุบัน ผู้หญิงที่น่ารักมีเวลาเหลือน้อยมากในการดูแลตัวเอง และคุณต้องมองหนึ่งร้อยเปอร์เซ็นต์เสมอ เพื่อความสำเร็จ ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมก่อนอื่นเลย ความสม่ำเสมอเป็นสิ่งจำเป็น

เพียงครึ่งชั่วโมงต่อวัน - และผู้หญิงคนนั้นก็กลายเป็นราชินีแล้ว!

มีผู้หญิงจำนวนหนึ่งที่ไม่ดูแลรูปร่างหน้าตาของตัวเองเลย โดยให้เหตุผลว่าเป็นเพราะไม่มีเวลาหรือเงิน แต่เพื่อรักษาความงามในอุดมคติทุกวันไม่จำเป็นต้องมีกระเป๋าสตางค์ที่รัดแน่นและมีเวลาว่างมากนัก สิ่งที่คุณต้องมีก็คือความปรารถนาและความรักในตนเอง นับจากนี้เป็นต้นไปคุณจะต้องเริ่มดูแลรูปร่างหน้าตาของคุณ

ผู้หญิงที่เคารพตัวเองและคนรอบข้างจะไม่ยอมให้ตัวเองดูไม่เรียบร้อยหรือน่าเกลียดเด็ดขาด เธอจะยังคงเป็นราชินีเสมอไม่ว่าในกรณีใด ๆ

แล้วจะดูแลตัวเองที่บ้านได้อย่างไร?

เราควรเริ่มพูดถึงเรื่องนี้ด้วยการรักษาผิวหน้าในอุดมคติ ใน ปัญหานี้จุดที่สำคัญที่สุดคือการทำความสะอาดอย่างเหมาะสมและสม่ำเสมอ ทุกวัน เช้าและเย็น คุณต้องทำความสะอาดผิวอย่างทั่วถึงโดยใช้เจลล้างหน้าตอนเช้าซึ่งมีขายในปริมาณมากในร้านค้า

หลังจากล้างหน้าคุณควรใช้โทนิคหรือโลชั่นที่เลือกขึ้นอยู่กับสภาพผิวของคุณ นี่เป็นขั้นตอนสุดท้ายของการทำความสะอาดทุกวัน หลังจากทำความสะอาดที่จำเป็นแล้ว คุณสามารถทาครีมมาส์กซึ่งเลือกไว้เฉพาะบนใบหน้าของคุณได้เช่นกัน

อย่าลืมทำการลอกหรือสครับผิวสัปดาห์ละครั้ง สำหรับขั้นตอนนี้ สำหรับผิวมัน แนะนำให้ใช้สครับ โดยทาบนผิวที่ทำความสะอาดก่อนหน้านี้ และนวดเบา ๆ ลงบนใบหน้าด้วยมือเปียกเป็นเวลา 3 นาที แล้วล้างออก

สำหรับผิวแห้ง แนะนำให้ใช้ gommage - การเยียวยาพิเศษทาลงบนผิวที่สะอาดและชุ่มชื้นเล็กน้อย จากนั้นจึงขดตัวและขจัดเซลล์ที่ตายแล้วออกจากผิว หลังจากทำความสะอาดอย่างล้ำลึก ขอแนะนำให้ทามาส์กที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณหนึ่งครั้งหรือสัปดาห์ละสองครั้งหากจำเป็น คุณสามารถทำมาส์กด้วยตัวเองหรือซื้อแบบสำเร็จรูปในซุปเปอร์มาร์เก็ตหรือร้านขายยาก็ได้

การเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวเป็นหัวข้อพิเศษ ขั้นแรกคุณต้องตัดสินใจเกี่ยวกับประเภทผิวของคุณว่ามีอาการแพ้ผลิตภัณฑ์หรือส่วนประกอบใด ๆ ที่อาจเป็นส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหรือไม่ แน่นอนว่าเป็นการดีที่สุดที่จะปรึกษากับแพทย์ด้านความงามที่เชี่ยวชาญ แต่หากไม่มีตัวเลือกนี้ ให้ใช้ตัวอย่างครีมหรือผลิตภัณฑ์อื่นก่อน

นอกจากนี้ควรทาผลิตภัณฑ์ใหม่เฉพาะกับผิวที่บอบบางบริเวณข้อศอกเท่านั้น หากไม่มีรอยแดงหรือมีอาการคันภายในสี่ถึงห้าชั่วโมง คุณสามารถซื้อและใช้กับผิวหน้าได้อย่างปลอดภัย

การดูแลผิวกายของคุณควรเหมือนกับการดูแลผิวหน้าโดยประมาณ ร่างกายยังต้องการการทำความสะอาด ให้ความชุ่มชื้น โภชนาการอย่างต่อเนื่อง และอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง - การทำความสะอาดอย่างเข้มข้น เช่น การขัดผิว เฉพาะการขัดผิวเท่านั้นที่จะหยาบกว่า และหากคุณไม่มีอย่างกะทันหัน คุณสามารถแทนที่ด้วยสครับได้อย่างปลอดภัย ผ้าเช็ดตัวแข็ง เป็นที่น่าสังเกตว่ามีความแตกต่างระหว่างวิธีที่ผู้หญิงดูแลตัวเองหรือวิธีที่เด็กผู้หญิงดูแลตัวเอง

ผิวที่มีอายุมากกว่าของผู้หญิงต้องการการดูแลที่ละเอียดยิ่งขึ้น แต่ในขณะเดียวกันก็ได้รับการดูแลอย่างอ่อนโยน ในกรณีนี้คุณควร เอาใจใส่เป็นพิเศษใส่ใจกับผิวรอบดวงตา - เป็นส่วนที่บางที่สุด ละเอียดอ่อนและละเอียดอ่อนที่สุด และนี่คือจุดที่ริ้วรอยแรกปรากฏขึ้น ซึ่งสามารถป้องกันได้หากคุณเริ่มดูแลบริเวณนี้ทันเวลา

สำหรับสาวๆ การทำความสะอาดและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวอย่างทั่วถึงก็เพียงพอแล้ว

ขั้นตอนต่อไปในกระบวนการดูแลตนเองคือการดูแลเส้นผม นี่เป็นส่วนสำคัญของการดูแลประจำวันที่ไม่ควรละเลย!

ก่อนอื่น การทำความสะอาดก็มีความสำคัญเช่นกัน คุณควรสระผมเป็นประจำ ไม่ว่าในกรณีใดคำนึงถึงบทสนทนาต่างๆ ที่สระผมน้อยเกินไปจะเป็นอันตรายอย่างยิ่ง สภาพเส้นผมของแต่ละคนแตกต่างกัน และหากผู้หญิงมีผมมันและมันสกปรกทุกวัน ก็คุ้มค่าที่จะสระผมทุกวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อตอนนี้มี มีให้เลือกมากมายแชมพูสำหรับใช้ประจำวัน

จะไม่มีอันตรายจากสิ่งนี้อย่างแน่นอน! แต่ถ้าคุณไม่สระผมในขณะที่มันสกปรกและเชื่อเรื่องราวและตำนานต่าง ๆ เดินไปรอบ ๆ ด้วยหัวที่สกปรกแล้วแม้แต่ผู้หญิงที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีที่สุดก็ยังดูน่าเกลียดและรุงรัง

ดังนั้นสิ่งแรกและสำคัญมากและสำคัญที่สุดในการดูแลเส้นผมของผู้หญิงคือการสระผมด้วยแชมพูที่เหมาะสมเป็นประจำ

อย่างน้อยทุกๆ เจ็ดวัน คุณต้องให้ความชุ่มชื้นแก่เส้นผมด้วยมาส์กผมต่างๆ - พวกมันช่วยให้เส้นผมของคุณแข็งแรง เร่งการเจริญเติบโตและทำให้มันเงางาม

หากจำเป็น คุณจะต้องไปพบช่างทำผมทุกๆ สามสิบหรือสี่สิบห้าวัน ไม่ว่าจะเพื่อยืดผมหรือเล็มปลายผม

ตอนนี้มันคุ้มค่าที่จะพูดถึงมือ อย่างที่ทราบกันดีว่ามือเป็นเครื่องที่สามารถบอกอายุที่แท้จริงของผู้หญิงได้ บ่อยครั้งเมื่อดูแลใบหน้าและร่างกายด้วยความระมัดระวังเป็นพิเศษผู้หญิงลืมมือของตัวเอง แต่ก็ไร้ประโยชน์: ผิวที่หย่อนคล้อยของมือที่มีจุดเม็ดสีเผยให้เห็นอายุของผู้หญิง

ดังนั้นจึงควรดูแลมือของคุณตั้งแต่เยาว์วัยเพื่อให้ดูเรียบร้อยและสวยงามตลอดชีวิต

เริ่มต้นด้วยกฎง่ายๆ - ควรทาครีมทามือทุกวัน เช้าและเย็น และทุกครั้งหลังงานบ้าน ครีมปกป้องได้ดี บำรุงอย่างแรง และให้ความชุ่มชื้นเล็กน้อยแก่ผิวมือของผู้หญิงซึ่งแทบไม่มีต่อมไขมันเลย และด้วยเหตุนี้ ความชุ่มชื้นและการสร้างเซลล์ผิวใหม่จึงไม่สามารถเกิดขึ้นได้ในมือ

ทั้งหมด การบ้านควรทำโดยใช้ถุงมือเท่านั้น และไม่มีอะไรอื่นอีก! มิฉะนั้นผิวหนังบนมือของคุณจะแห้ง แตก และหยาบกร้าน และจะเป็นเรื่องยากมากที่จะกลับคืนสู่ความเนียนนุ่มแบบเดิม

อย่างน้อยทุก ๆ เจ็ดวันคุณต้องนวดมือเล็กน้อยและมาส์กหน้าเช่น: ผสมกลีเซอรีนหนึ่งช้อนชา, น้ำผึ้งในปริมาณเท่ากัน, น้ำสองช้อนชา, เติมแป้งใด ๆ หนึ่งช้อนชา, ข้าวโอ๊ตบดและ ทาลงบนมือของคุณเป็นเวลา 25 นาที ผลลัพธ์จะเกินความคาดหมาย!

เมื่อพูดถึงมือ เราต้องไม่ลืมเรื่องเล็บ ไม่จำเป็นต้องทำเล็บราคาแพงจากผู้เชี่ยวชาญและไว้เล็บยาว สิ่งสำคัญคือการตะไบเล็บสัปดาห์ละครั้ง (หรือทุกสองสัปดาห์สำหรับแต่ละบุคคล) ด้วยตะไบแก้ว (ทำให้แผ่นเล็บเสียหายน้อยที่สุด) และดันหนังกำพร้าออกจากขอบด้วยแท่งไม้ ในกรณีนี้ เล็บของคุณจะดูเรียบร้อยและได้รับการดูแลเป็นอย่างดีเสมอ และการจะทาเล็บด้วยวานิชหรือไม่ก็เป็นทางเลือกส่วนบุคคลสำหรับทุกคน

เมื่อดูแลตัวเองอย่าลืมเรื่องสมรรถภาพทางกายด้วย ไม่มีความลับพิเศษที่นี่ - คุณเพียงแค่ต้องรวมสิ่งที่ซับซ้อนไว้ในตารางเวลาของคุณอย่างน้อยวันเว้นวัน การออกกำลังกายเลือกตามความชอบส่วนบุคคลและจำเป็นต้องเดินเร็วทุกวัน

ในการดำเนินการนี้ คุณสามารถเดินไปหรือกลับจากที่ทำงานได้ โดยการสังเกตสิ่งเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ กฎง่ายๆเช่นเดียวกับการรับประทานอาหารที่ถูกต้อง งดอาหารทอดและไขมันออกจากอาหารของคุณ คุณสามารถลดน้ำหนักส่วนเกินได้ไม่กี่ปอนด์และรักษารูปร่างให้อยู่ในสภาพดีเยี่ยม

แน่นอนว่าเมื่อพูดถึงวิธีที่ผู้หญิงควรดูแลตัวเอง ก็ต้องพูดถึงการแต่งหน้าอย่างแน่นอน การวัดมีความสำคัญมากที่นี่ พื้นฐานของการแต่งหน้าที่ดีคือมาส์กครีมรองพื้น มันควรจะเหมาะกับสภาพผิวและสีผิวของคุณอย่างสมบูรณ์แบบ คุณไม่สามารถใช้ครีมสีเข้มสำหรับผิวสีอ่อนและในทางกลับกัน - มันจะดูเลอะเทอะและไม่น่าดู ควรเลือกแป้งทาหน้าตามสภาพผิวของคุณ - ยิ่งผิวมันมากเท่าไร แป้งก็ควรมีความหนาแน่นมากขึ้นเท่านั้น

ควรจำไว้ว่าในการแต่งหน้าตอนกลางวันคุณไม่ควรหักโหมจนเกินไป สีสว่าง- อายไลเนอร์สีอ่อน มาสคาร่า อายแชโดว์ก็เพียงพอแล้ว สีพาสเทลและลิปสติกสีจาง สำหรับการแต่งหน้าตอนเย็น คุณสามารถใช้สีที่สว่างกว่าได้ แต่คุณควรเลือกสีเหล่านี้อย่างระมัดระวังตามลักษณะที่ปรากฏของคุณ

เราจึงสรุปวิธีการดูแลตัวเองอย่างต่อเนื่องได้ หากคุณทำเช่นนี้เป็นประจำทุกวัน การดูแลจะใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน

ดังนั้นทุกวันคุณต้อง:

• ทำความสะอาดและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวหน้าและทั่วร่างกาย
• ดูแลเส้นผมให้สะอาดและเป็นระเบียบเรียบร้อย
• ใช้ครีมทามือ
• อุทิศเวลาอย่างน้อย 15 นาทีในการออกกำลังกาย
• สัปดาห์ละครั้งคุณควร:
• ทำความสะอาดผิวอย่างล้ำลึก - ขัดหรือลอก
• ทำมาส์กที่ให้ความชุ่มชื้น บำรุง หรือทำความสะอาดผิวหน้า
• การทำมาสก์สำหรับผิวมือของผู้หญิง
• มาส์กผม

และแน่นอนว่าเมื่อดูแลตัวเองก็ไม่ควรลืมสิ่งนั้น ผู้หญิงในอุดมคติ- นี่คือผู้หญิงที่มีความสุขอย่างสมบูรณ์และหลงรักอย่างลึกลับด้วยดวงตาเป็นประกายหลงรักเนื้อคู่ของเธอ