มันคุ้มไหมที่จะเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น? สิ่งสำคัญไม่ใช่การเปรียบเทียบ - สิ่งสำคัญคือข้อสรุปที่ถูกต้อง คาเฟ่และตู้

“มีความจำเป็นเพียงเล็กน้อยในการทำให้ชีวิตมีความสุข ทั้งหมดนี้อยู่ในตัวเรา ในวิธีคิดของเรา” มาร์คัส ออเรลิอุส.

“ขอบคุณผู้คนที่ทำให้เรามีความสุข พวกเขาเป็นชาวสวนที่น่ารักซึ่งทำให้จิตวิญญาณของเราเบ่งบาน” มาร์เซล พราวท์.

สถานการณ์อาจทำให้ชีวิตเป็นทุกข์ได้อย่างแน่นอน แต่ความทุกข์ส่วนใหญ่ส่วนใหญ่มาจากความคิด พฤติกรรม และนิสัยของเราเอง

1. มุ่งมั่นสู่ความเป็นเลิศ

ชีวิตต้องสมบูรณ์แบบเพื่อให้คุณได้สัมผัสความสุขที่แท้จริงหรือไม่?

คุณต้องประพฤติตนอย่างสมบูรณ์และได้รับผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมจึงจะมีความสุขหรือไม่?

แล้วความสุขก็หาไม่ง่าย การแสวงหาความสมบูรณ์แบบนำไปสู่การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำและการประชดตนเอง แม้ว่าบางทีคุณอาจได้รับผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมในสาขาของคุณแล้วก็ตาม ไม่ว่าคุณจะทำอะไร ทุกอย่างก็ผิดพลาดไปหมด (แต่นี่เป็นเพียงความคิดของคุณเท่านั้น) ที่จริงแล้วทุกอย่างอาจทำงานได้ดีที่สุดสำหรับคุณ

วิธีเอาชนะนิสัยนี้:

สามสิ่งที่ช่วยให้ฉันเอาชนะความสมบูรณ์แบบและผ่อนคลายในที่สุด:

ทำมันให้ดีแต่ไม่สมบูรณ์แบบการมุ่งมั่นเพื่อความสมบูรณ์แบบ ตามกฎแล้วบุคคลจะละทิ้งโครงการไปครึ่งทาง เขาใช้ความไม่สมบูรณ์เป็นข้อแก้ตัว “ฉันทำได้ไม่สมบูรณ์แบบ ดังนั้นพวกเขาจึงไม่ทำเลย” ให้ไปให้สุดทางแล้วคุณจะเห็นว่าคุณจัดการทุกอย่างได้ดีแค่ไหน

วันกำหนดส่ง.สำหรับงานแต่ละงานของฉัน ฉันกำหนดเส้นตายไว้ เพราะประมาณหนึ่งปีที่แล้ว ตอนที่ฉันเขียน e-book เล่มที่สอง ฉันรู้ว่าแค่ทำโดยไม่กำหนดเวลาก็ไม่สามารถทำอะไรสำเร็จได้ ฉันจึงต้องกำหนดเส้นตาย กำหนดเวลาทำให้ฉันแทบแย่ และนี่มักจะเป็นวิธีที่ดีในการช่วยตัวเองจากการต้องขัดเกลางานของคุณให้สมบูรณ์แบบ ซึ่งไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะบรรลุผลสำเร็จ

ตระหนักว่าตำนานแห่งความสมบูรณ์แบบส่งผลต่อคุณอย่างไรนี่เป็นเหตุผลที่น่าสนใจมากสำหรับฉันที่จะละทิ้งลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศ และฉันเตือนตัวเองทุกครั้งที่มีความคิดเกี่ยวกับการบรรลุความสมบูรณ์แบบผุดขึ้นมาในหัวของฉัน

โลกทั้งใบล้วนแต่พูดถึงความสมบูรณ์แบบเท่านั้น ความเรียบง่ายและมหัศจรรย์เพียงใด แต่ในชีวิตจริงมันขัดแย้งกับความเป็นจริงและมีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดความทุกข์ทรมานและความเครียดมากมายในตัวคุณและคนรอบข้าง สิ่งนี้อาจก่อให้เกิดอันตรายหรืออาจนำไปสู่การยุติความสัมพันธ์ การยุติ ฯลฯ เพียงเพราะไม่เป็นไปตามความคาดหวังของคุณ

2. อาศัยอยู่ในทะเลแห่งเสียงเชิงลบ

เราไม่เสี่ยงต่อความเหงา ผู้ที่เราสื่อสารด้วย สิ่งที่เราอ่านและฟังมีอิทธิพลอย่างมากต่อเรา ต่อความรู้สึกและความคิดของเรา

แต่การมีความสุขจะยากขึ้นมากเมื่อคุณเริ่มฟังความคิดเชิงลบ เสียงเหล่านี้บอกคุณว่าชีวิตมักจะเต็มไปด้วยความทุกข์ยาก อันตราย และเต็มไปด้วยความกลัวและข้อจำกัด เสียงที่สังเกตชีวิตจากมุมมองเชิงลบ

วิธีเอาชนะนิสัยนี้:

แทนที่เสียงเชิงลบด้วยเสียงเชิงบวกสิ่งนี้จะมีผลกระทบที่ทรงพลังและจะเปิดโลกใหม่ให้กับคุณอย่างแท้จริง
ใช้เวลากับคนคิดบวกมากขึ้น อ่านหนังสือที่น่าสนใจ และฟังเพลงสนุกๆ โดยพื้นฐานแล้ว ทำทุกอย่างที่ทำให้คุณหัวเราะ

คุณสามารถเริ่มต้นเล็กๆ ได้ตัวอย่างเช่น ทุกเช้าอ่านบล็อกที่สร้างแรงบันดาลใจหรือฟังหนังสือเสียงที่น่าสนใจ แทนที่จะดูข่าวในทีวีหรืออ่านหนังสือพิมพ์

3. คุณยึดติดกับอดีตหรืออนาคต

การใช้เวลาส่วนใหญ่ในอดีตและหวนคิดถึงความทรงจำอันเจ็บปวด ความขัดแย้ง โอกาสที่พลาดไป ฯลฯ คุณกำลังทำร้ายตัวเองในปัจจุบัน

ด้วยการใช้เวลาส่วนใหญ่ในอนาคตและจินตนาการถึงสิ่งที่อาจผิดพลาดในที่ทำงาน ในความสัมพันธ์ และกับสุขภาพของคุณ คุณจะสร้างสถานการณ์ที่น่าสะพรึงกลัวในหัวของคุณซึ่งนำไปสู่ผลลัพธ์ที่สอดคล้องกัน หากคุณไม่อยู่กับปัจจุบัน คุณจะพลาดช่วงเวลาต่างๆ มากมายที่สามารถนำความสุขที่แท้จริงมาสู่ชีวิตของคุณได้

วิธีเอาชนะนิสัยนี้:
แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะไม่คิดถึงอดีตหรืออนาคต และแน่นอนว่านี่เป็นสิ่งสำคัญในการวางแผนสำหรับวันพรุ่งนี้และปีหน้า และพยายามเรียนรู้จากอดีตของคุณ
แต่การครอบงำจิตใจไม่ค่อยช่วยอะไร

ดังนั้นจงพยายามมุ่งความสนใจไปที่ช่วงเวลาที่เฉพาะเจาะจงนี้ในวันนี้. แค่อยู่ที่นี่และตอนนี้

ฉันมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่ฉันทำอย่างเต็มที่ โดยไม่ล่องลอยระหว่างปัจจุบันกับอนาคต หรือปัจจุบันกับอดีต
ถ้าฉันรู้สึกว่าความคิดของฉันกำลังล่องลอยไปสู่อีกมิติหนึ่ง ฉันจะหายใจเข้าลึกๆ สัก 2-3 ครั้ง เพื่อพาตัวเองกลับมาสู่ชีวิตจริง

4. เปรียบเทียบตัวเองและชีวิตของคุณกับคนอื่น

นิสัยที่ทำลายล้างอย่างยิ่งคือการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น คุณเปรียบเทียบรถยนต์ บ้าน งาน รองเท้า จำนวนเงิน ความสัมพันธ์ ความนิยมในสังคม และอื่นๆ และท้ายที่สุด คุณลากความภาคภูมิใจในตนเองลงสู่ความสกปรก ซึ่งทำให้เกิดความรู้สึกด้านลบมากมาย

วิธีเอาชนะนิสัยนี้:
แทนที่นิสัยทำลายล้างนี้ด้วยอีกสองนิสัย:
เปรียบเทียบตัวเองกับตัวเองซึ่งหมายความว่าแทนที่จะเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ให้เริ่มเปรียบเทียบตัวตนในปัจจุบันกับตัวตนในอดีต เปรียบเทียบสิ่งที่คุณประสบความสำเร็จและประสบความสำเร็จในช่วงระยะเวลาหนึ่ง คุณพัฒนาตัวเองภายนอกอย่างไร สถานะของคุณ ฯลฯ ทำไมต้องโฟกัสที่คนอื่น ในเมื่อคุณสามารถโฟกัสที่ตัวเองได้
โปรด.จากประสบการณ์ของฉัน การที่คุณประพฤติต่อผู้อื่นมีผลอย่างมากต่อความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับตัวเอง ยิ่งคุณวิพากษ์วิจารณ์ผู้อื่นมากเท่าไร คุณก็จะยิ่งวิพากษ์วิจารณ์ตัวเองมากขึ้นเท่านั้น (มักจะเกือบจะอัตโนมัติ) มีน้ำใจต่อผู้อื่นมากขึ้น ช่วยเหลือพวกเขา แล้วโดยทั่วไปแล้วคุณจะมีน้ำใจมากขึ้นและช่วยเหลือตัวเองมากขึ้น

5. มุ่งเน้นไปที่ด้านลบ

การเห็นด้านลบในทุกสถานการณ์ที่คุณเผชิญและมุ่งความสนใจไปที่สิ่งเหล่านั้นจะทำให้คุณไม่มีความสุข แถมยังทำลายอารมณ์ของคนรอบข้างอีกด้วย

วิธีเอาชนะนิสัยนี้:
การทำลายนิสัยนี้อาจยากกว่าที่คิด สิ่งเดียวที่ช่วยฉันได้คือกำจัดความสมบูรณ์แบบของตัวเองออกไป คุณจะเริ่มตระหนักว่าทุกสถานการณ์มีสองด้านของเหรียญ ข้อดีและข้อเสีย คุณจะเริ่มยอมรับสิ่งต่างๆ ตามที่เป็นอยู่ ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถปล่อยวางทุกสิ่งที่เป็นลบในชีวิตทั้งทางอารมณ์และจิตใจ แทนที่จะสร้างภูเขาขึ้นมาจากจอมป่วน
ปัญหานี้สามารถเข้าถึงได้จากมุมมองที่สร้างสรรค์ ถามตัวเอง:
ฉันสามารถเปลี่ยนแง่ลบให้เป็นแง่บวกได้หรือไม่?
ฉันสามารถแก้ไขปัญหานี้ได้หรือไม่?
ถ้าใช่ ทุกอย่างก็ปกติดี กังวลไปทำไม ถ้าไม่เช่นนั้นจะเสียใจทำไม เพราะคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอะไรได้ ดังนั้นคุณต้องก้าวไปข้างหน้าและดำเนินชีวิตต่อไป

6. จำกัดชีวิตของคุณเพราะคุณเชื่อว่าโลกหมุนรอบตัวคุณ

หากคุณคิดว่าโลกหมุนรอบตัวคุณและกังวลว่าคนอื่นจะพูดถึงคุณอย่างไร แสดงว่าคุณกำลังวางข้อจำกัดอันใหญ่หลวงในชีวิตของคุณ ยังไง?
ความเขินอายและความปิดจากโลกภายนอกไม่อนุญาตให้คุณพัฒนาเต็มที่ ผู้คนไม่ได้ขอให้คุณทำร้ายเสมอไปมีหมวดหมู่ที่ใส่ใจและกังวลเกี่ยวกับคุณอย่างจริงใจ

วิธีเอาชนะนิสัยนี้:
เข้าใจว่าผู้คนมักจะไม่สนใจการกระทำของคุณมากนัก พวกเขามีเรื่องมากมายที่ต้องกังวล บางทีด้วยเหตุนี้คุณจึงรู้สึกว่าบทบาทของคุณมีความสำคัญน้อยลง แต่จะเปิดประตูสู่โลกแห่งจิตสำนึกและความเข้าใจความเป็นจริงใหม่ ซึ่งจะช่วยให้คุณขยายขอบเขตของคุณได้ มุ่งเน้นไปที่โลกรอบตัวคุณ แทนที่จะคิดถึงตัวเองและคนอื่นจะมองคุณอย่างไร ให้มุ่งความสนใจไปที่พวกเขา ฟังพวกเขาและช่วยเหลือ วิธีนี้จะช่วยเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองและเลิกสนใจแต่ตัวเอง

7.ทำให้ชีวิตยากขึ้น.

ชีวิตอาจจะค่อนข้างยาก สามารถสร้างความตึงเครียดและความไม่พอใจได้ แต่สิ่งนี้ส่วนใหญ่มักถูกสร้างขึ้นโดยเรา ใช่ โลกอาจจะมีความซับซ้อนมากขึ้น แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเราไม่สามารถสร้างนิสัยใหม่ๆ เพื่อช่วยให้ชีวิตของเราง่ายขึ้นได้

วิธีเอาชนะนิสัยนี้:

มีหลายวิธีที่บุคคลทำให้ชีวิตยากลำบากสำหรับตนเอง
คนเราขาดงานหลายอย่างในชีวิตประจำวัน กำหนดงานเล็กๆ น้อยๆ ให้กับตัวเองและทำมันให้ดีตลอดทั้งวัน แทนที่จะรีบเร่งทำทุกสิ่งโดยที่ยังทำไม่เสร็จ
มีหลายสิ่งมากเกินไปฉันเปลี่ยนนิสัยนี้ด้วยการถามตัวเองเป็นประจำว่า ปีที่แล้วฉันใช้สิ่งนี้หรือไม่ ถ้าไม่ผมจะให้หรือโยนทิ้งไป
ทำให้ความสัมพันธ์กับผู้อื่นซับซ้อนขึ้น. มันยากที่จะอ่านใจ ดังนั้นเริ่มถามคำถามและสื่อสาร วิธีนี้จะช่วยลดความขัดแย้งที่ไม่จำเป็น ความเข้าใจผิด และความคิดเชิงลบที่ไม่จำเป็น ซึ่งช่วยประหยัดประสาทและพลังงานของคุณ

อินเทอร์เน็ต.โดยไปที่โซเชียลมีเดีย เครือข่าย คนๆ หนึ่งจะหลงทางอยู่ที่นั่นเป็นเวลาหลายชั่วโมงเป็นอย่างน้อย ดังนั้นจงสร้างนิสัยในการตรวจสอบทุกสิ่งที่คุณคิดว่าจำเป็นโดยเร็วที่สุดแล้วออกไปจากที่นั่น

การเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่นมีอยู่ในชีวิตของเราเสมอ เมื่อเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่น เราพยายามเข้าใจว่าเราแตกต่างจากผู้อื่นอย่างไร ตำแหน่งของเราในโลกนี้เป็นอย่างไร เมื่อเปรียบเทียบแล้ว เราจะสามารถตระหนักได้ว่ามีอะไรผิดปกติในตัวเรา ค้นหาวิธีแก้ไขปัญหา และรู้สึกถึงความปรารถนาและแรงบันดาลใจของเราได้ชัดเจนยิ่งขึ้น แต่บางครั้ง เมื่อการเปรียบเทียบไม่เข้าข้างเรา เราจะสูญเสียความสามารถในการวิเคราะห์สถานการณ์ เราจมอยู่กับคลื่นแห่งความอิจฉาหรือความรู้สึกขุ่นเคือง และความอยุติธรรมของชีวิต

ภาวะนี้ไม่เพียงแต่เป็นการทำลายล้างเท่านั้น แต่ยังเจ็บปวดแสนสาหัสอีกด้วย ทรัพยากรเกือบทั้งหมดของบุคคลเริ่มถูกใช้ไปกับการระงับอารมณ์ด้านลบที่เกิดขึ้น แทนที่จะถูกนำมาใช้เพื่อปรับปรุงชีวิตของคนเรา แล้วความคิดก็เกิดขึ้น: เป็นไปได้ไหมที่จะไม่อิจฉาและไม่ต้องทนทุกข์เมื่อเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น? ลองหาคำตอบด้วยความช่วยเหลือของ System-Vector Psychology โดย Yuri Burlan

คนอิจฉา - พวกเขาเป็นใคร?

ความรู้สึกอิจฉาความดีของผู้อื่นและความสำเร็จของผู้อื่นเป็นลักษณะของคนที่มีเวกเตอร์ผิวหนัง ค่านิยมหลักสำหรับพวกเขาคือความมั่งคั่งทางวัตถุ นักสกินที่รวดเร็ว ปรับตัวได้ และใช้งานได้จริงมุ่งมั่นที่จะนำหน้าผู้อื่นในการแสวงหาคุณสมบัติที่เหนือกว่า

คนที่มีเวกเตอร์ทางทวารหนักไม่มีความทะเยอทะยานที่จะเป็นคนแรก แต่พวกเขาต้องการเป็นคนที่ดีที่สุด ค่านิยมของพวกเขาแตกต่างอย่างสิ้นเชิง - ครอบครัว มิตรภาพ เกียรติยศและความเคารพ คุณภาพ และความเป็นมืออาชีพ เมื่อเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่น พวกเขาไม่อิจฉา แต่รู้สึกขุ่นเคืองและรู้สึกไม่ยุติธรรมต่อตนเองในส่วนของผู้คนหรือแม้แต่ชีวิต

หากบุคคลหนึ่งมีพาหะทั้งทางผิวหนังและทางทวารหนัก อาจเกิดขึ้นได้ว่าเมื่อเปรียบเทียบกับผู้อื่น เขาจะรู้สึกอิจฉาในความสำเร็จของผู้อื่นท่ามกลางความขุ่นเคืองและความรู้สึกไม่ยุติธรรม ความรู้สึกเชิงลบที่ปะปนกันสองครั้งนี้ช่างเจ็บปวดมาก ชัยชนะเหนือสิ่งนี้ต้องอาศัยความเข้าใจอย่างถ่องแท้เกี่ยวกับกลไกทางจิตวิทยาภายในและความตระหนักในคุณสมบัติและวิธีการนำไปปฏิบัติ

จากความอิจฉาริษยาไปสู่การแข่งขันที่ดี

ความสำเร็จและความมั่งคั่งทางวัตถุเป็นค่านิยมหลักสำหรับบุคคลที่มีเวกเตอร์ผิวหนังและความปรารถนาและความทะเยอทะยานภายในของเขาคือการเป็นคนแรก ความอิจฉาในความสำเร็จของผู้อื่นเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความต้องการที่แท้จริง ไม่ใช่ความต้องการที่ได้รับแรงบันดาลใจจากสังคม ความอิจฉาที่สร้างสรรค์ช่วยให้คุณตระหนักถึงความปรารถนาที่แท้จริงของคุณ และการเปรียบเทียบกับผู้อื่นและการวิเคราะห์ความสำเร็จของพวกเขาจะช่วยให้คุณพัฒนากลยุทธ์ในการบรรลุความปรารถนาเหล่านี้

หากความอิจฉาทำให้เกิดความอยากที่จะทำลายทรัพย์สินของผู้อื่นหรือทำร้ายสิ่งที่อิจฉา และนี่เป็นวิธีเดียวที่จะคลายความตึงเครียดได้ แสดงว่ามีบางอย่างผิดปกติเกิดขึ้น ความอิจฉาดังกล่าวเป็นการทำลายล้าง ถูกประณามในสังคม เป็นอันตรายต่อผู้อื่น เจ็บปวดและเจ็บปวดเสมือนเป็นประสบการณ์ทางอารมณ์ และนำไปสู่การตระหนักถึงคุณสมบัติของตนเอง

การตระหนักถึงการทำลายล้างของความอิจฉาและความเข้าใจในคุณสมบัติทางจิตของตนเองจะช่วยเปลี่ยนเส้นทางความรู้สึกเจ็บปวดไปสู่การแข่งขันและการแข่งขัน ท้ายที่สุดสำหรับทุกคน การแข่งขันคือองค์ประกอบของเขา ซึ่งเป็นสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการบรรลุคุณสมบัติและแรงบันดาลใจ คนเก่งๆ หลายคนประสบความสำเร็จโดยการท้าทายความสำเร็จของผู้อื่นด้วยวิธีนี้ หากความอิจฉานำไปสู่การแข่งขันที่ดี ก็ไม่จำเป็นต้องกำจัดมันออกไป ความอิจฉาดังกล่าวเป็นแรงผลักดันให้ก้าวไปข้างหน้าและเป็นแหล่งของประสบการณ์และความคิด

การมุ่งเน้นไปที่งานของคุณ การสร้างกลยุทธ์และแผนงานโดยอิงจากการวิเคราะห์เปรียบเทียบกิจกรรมของผู้ที่ประสบความสำเร็จมากกว่า ทำให้สามารถใช้เวลาอย่างมีประสิทธิภาพเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ของคุณเอง ซึ่งมีคุณค่ามากสำหรับคนงานเครื่องหนังที่เน้นการปฏิบัติจริง การแข่งขันที่ดีต่อสุขภาพ จิตวิญญาณแห่งการแข่งขันช่วยให้บุคคลที่มีเวกเตอร์ผิวหนังตระหนักถึงคุณสมบัติของตนเอง นำมาซึ่งความสุขและความพึงพอใจ

ทุกคนควรอยู่ในที่ของตน

บ่อยครั้งที่บุคคลที่มีเวกเตอร์ทางทวารหนักจะต้องทนทุกข์ทรมานเมื่อเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น หากเขากำหนดเป้าหมายและแนวปฏิบัติของผู้อื่น หรือทำงานที่ไม่ใช่ของตนเอง

ตัวอย่างเช่นบุคคลที่มีเวกเตอร์ทางทวารหนักจะไม่สามารถทำงานได้เป็นเวลานานในโหมดมัลติทาสกิ้งซึ่งต้องสลับอย่างต่อเนื่องหรือทำหลายสิ่งหลายอย่างในเวลาเดียวกัน เขาเจาะลึกถึงความแตกต่างทั้งหมด ติดอยู่ในรายละเอียดเพื่อความเข้าใจอย่างถี่ถ้วน ในสถานการณ์เช่นนี้ เขาจะไม่สามารถตามคนที่มีผิวหนังได้ทัน คนงานเครื่องหนังที่มีจิตใจที่ยืดหยุ่น ปฏิกิริยาตอบสนองที่รวดเร็ว และการตัดสินใจที่รวดเร็ว ย่อมนำหน้าพนักงานทวารที่เชื่องช้าอย่างไม่ต้องสงสัย ในกรณีนี้ เมื่อเปรียบเทียบตัวเองกับคนผอม คนที่มีเวกเตอร์ทางทวารหนักจะรู้สึกด้อยกว่า

การจ้องมองของผู้คนที่มีเวกเตอร์ทางทวารหนักมุ่งไปสู่อดีต พวกเขามีความทรงจำที่ยอดเยี่ยม ความอุตสาหะ ความพิถีพิถันและความพิถีพิถัน ซึ่งจำเป็นต่อการตระหนักถึงชะตากรรมตามธรรมชาติของพวกเขา - การถ่ายทอดความรู้ ประสบการณ์ ประเพณีของปู่สู่คนรุ่นใหม่ พวกเขาสร้างนักประวัติศาสตร์ ครู ผู้เชี่ยวชาญ นักวิเคราะห์ และช่างฝีมือที่ยอดเยี่ยม

แต่คุณสมบัติเหล่านี้ไม่เหมาะกับงานความเป็นผู้นำและธุรกิจโดยสิ้นเชิง นี่คือสาขากิจกรรมของคนงานเครื่องหนัง ท้ายที่สุดแล้ว คนที่มีเวกเตอร์ผิวหนังนั้นมีลักษณะเฉพาะด้วยพรสวรรค์ขององค์กร คุณสมบัติความเป็นผู้นำ และความสามารถในการมีวินัยและจำกัดตัวเองและผู้อื่น

หากไม่มีความต้องการและความรู้เพียงพอ ผู้นำทางทวารจะไม่สามารถถามลูกน้องได้อย่างถูกต้อง หรือเขาจะเริ่มทำตัวเหมือนเจ้าบ้าน อย่าควบคุมกระบวนการทำงานและสร้างวินัยแก่พนักงาน แต่เรียกร้องให้เชื่อฟังโดยไม่ไตร่ตรอง เมื่อเปรียบเทียบตัวเองกับผู้นำร่างผอม เขาจะเป็นผู้แพ้เสมอ และจะรู้สึกแย่ลงอยู่เสมอ

เมื่อเปรียบเทียบความสำเร็จของเขากับความสำเร็จของคนงานผิวหนัง บุคคลที่มีเวกเตอร์ทางทวารหนักจะต้องเข้าใจว่าสิ่งเหล่านี้เป็นแรงบันดาลใจที่แตกต่างจากโครงสร้างภายในของเขา การพยายามบรรลุเป้าหมายนี้จะไม่นำความสุขจากความก้าวหน้าไปสู่เป้าหมายและความหอมหวานของชัยชนะ แต่จะส่งผลให้เกิดความตึงเครียดและความเครียด และหากบรรลุผลตามเส้นทางนี้ก็ไม่ทำให้เกิดความพอใจและความพึงพอใจอย่างแท้จริง ท้ายที่สุดแล้วค่านิยมของบุคคลที่มีเวกเตอร์ทางทวารหนักนั้นอยู่บนระนาบที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

กิจกรรมโปรดคือวิธีการกำจัดความคับข้องใจและความรู้สึกไม่ยุติธรรม

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าความอิจฉาเกิดขึ้นกับบุคคลที่มีคุณสมบัติเท่าเทียมกันล่ะ? บ่อยครั้งที่บุคคลที่มีเวกเตอร์ทางทวารหนักตระหนักดีว่าเขาไม่ต้องการเดชาใน Rublyovka และ Mercedes รุ่นล่าสุด ตอนนี้เพื่อนบ้านมีทุกสิ่งที่เขาต้องการเพื่อความสุข - อพาร์ทเมนต์ที่ดีและเดชา ครอบครัวที่เข้าใจ อาชีพที่ชื่นชอบ ความเคารพในที่ทำงาน แต่สิ่งต่าง ๆ ไม่ได้ผลสำหรับเขา: เขาไม่ชอบงาน, เงินเดือนต่ำ, มีการทะเลาะวิวาทกันในครอบครัว, ความรู้สึกไม่พอใจเพิ่มมากขึ้น

เขาเปรียบเทียบตัวเองกับเพื่อนบ้านที่ประสบความสำเร็จและถามว่า: ทำไมมันเกิดขึ้น ฉันทำอะไรผิด? บุคคลต้องทนทุกข์ทรมานความรู้สึกขุ่นเคืองและความรู้สึกไม่ยุติธรรมเติบโตขึ้นเหมือนก้อนหิมะ

อะไรคือสาเหตุที่ทำให้คนที่มีคุณสมบัติคล้ายกันมีชีวิตที่แตกต่างกันเช่นนี้? เป็นไปได้มากว่าคน ๆ หนึ่งกำลังยุ่งอยู่กับสิ่งที่ไม่ใช่ของตัวเองทั้งหมดซึ่งไม่อนุญาตให้เขาเปิดเผยความสามารถและข้อดีของเขาอย่างเต็มที่ เพื่อหางานดังกล่าว คุณต้องคิดให้รอบคอบว่างานประเภทใดที่ทำให้เกิดความสุขอย่างแท้จริง เขาทำอะไรได้ทุกวัน เป็นเวลาหลายชั่วโมงโดยลืมทุกสิ่งทุกอย่าง? ท้ายที่สุดแล้วงานประเภทนี้คือความปรารถนาที่แท้จริงของเขา

เพื่อให้บรรลุถึงความปรารถนาที่แท้จริง ธรรมชาติจึงมอบคุณสมบัติและความสามารถที่จำเป็นทั้งหมดให้กับบุคคล เมื่อบุคคลติดตามชะตากรรมตามธรรมชาติของเขาและทำงานของเขา เขาโชคดีที่เขาสามารถทำได้ดีกว่าคนอื่น ความสำเร็จในกิจกรรมทางวิชาชีพของคุณจะไม่มีใครสังเกตเห็น แน่นอนว่าพวกเขาจะได้รับการชื่นชม - อำนาจและความเคารพจะปรากฏในที่ทำงานและในครอบครัวซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับบุคคลที่มีเวกเตอร์ทางทวารหนัก ส่งผลให้ค่าแรงเพิ่มขึ้น และจะมีความมั่งคั่งและความพึงพอใจในการทำงาน

ดังนั้น ในที่ทำงาน ถ้าเป็นไปได้ พยายามรับผิดชอบที่จำเป็นต้องมีคุณสมบัติและคุณสมบัติตามธรรมชาติของคุณ ในบางกรณีอาจคุ้มค่าที่จะพิจารณาเปลี่ยนกิจกรรม

หากคุณมีกิจกรรมหรืองานอดิเรกที่ชื่นชอบ คุณควรคิดว่าจะทำให้กิจกรรมนั้นนำความสุขหรือผลประโยชน์มาสู่ผู้คนได้อย่างไร จากนั้นการทำสิ่งที่คุณรักจะตอบแทนคุณด้วยการเคารพผู้อื่นและความพึงพอใจจากภายใน หากสถานการณ์เอื้ออำนวย คุณสามารถพยายามทำให้งานอดิเรกเป็นช่องทางในการหาเงินหรือแม้กระทั่งงานของคุณ

กำจัดความเจ็บปวดของการเปรียบเทียบ

เพื่อยุติความเจ็บปวดจากการเปรียบเทียบ สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงคุณสมบัติและคุณลักษณะที่สอดคล้องกับจิตใจของคุณ คุณต้องเลือกธุรกิจที่จะเปิดเผยข้อดีและความสามารถของคุณ และความสามารถโดยกำเนิดของคุณจะไม่เพียงเป็นประโยชน์ต่อตัวคุณเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้คนด้วย

มุ่งความสนใจไปที่งานของคุณ ทำในสิ่งที่คุณรัก จากนั้นทุกวัน ทุก ๆ ชั่วโมงจะเต็มไปด้วยความสุขจากการตระหนักรู้ ความสุขในการค้นพบความสามารถและพรสวรรค์ ไม่ใช่ความรู้สึกเชิงลบจากการเปรียบเทียบ

ในทางตรงกันข้าม การเปรียบเทียบกับผู้อื่นจะกลายเป็นแหล่งของแรงบันดาลใจ แรงบันดาลใจ และแนวคิดใหม่ๆ!

แน่นอนว่าเราแต่ละคนมีวิธีพิเศษของตนเองในการก้าวจากความเจ็บปวดจากการถูกเปรียบเทียบไปสู่การกระทำที่ช่วยปรับปรุงชีวิตของเราและเผยให้เห็นพรสวรรค์ของเรา หลายคนประสบความสำเร็จแล้ว

“... ก่อนหน้านี้ สิ่งที่ฉันทำได้คือตำหนิทุกคนที่อยู่รอบข้างสำหรับความล้มเหลวของฉัน ทุกคนเป็นหนี้ฉันอย่างแน่นอน ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าชีวิตของฉันขึ้นอยู่กับฉันเท่านั้น ไม่มีใครที่จะตำหนิ ไปทำเลย ใครถ้าไม่ใช่คุณ?
ฉันเริ่มมองเห็นผู้คนจากภายใน ใครมีความสามารถและความสามารถอะไรบ้าง เช่นคุณสามารถคาดหวังจากใครได้บ้างในการหารายได้และจากใครก็ตามที่คาดหวังไม่ได้ แต่บุคคลนี้มีความสามารถและวิธีการอื่น ๆ อีกมากมายในการตระหนักรู้
ในที่สุดความปรารถนาของฉันก็ตื่นขึ้น ใช้ชีวิต ก้าวไปข้างหน้า ทำงาน พัฒนาชีวิตให้ดีขึ้น พลังงานแห่งกิจกรรมปรากฏขึ้น มันเกิดขึ้นที่การโจมตีของความเศร้าโศกที่ไร้สาเหตุยังคงเกิดขึ้น และในขณะนี้ ฉันมุ่งเน้นไปที่โลก ผู้คน และความเศร้าโศกก็ผ่านไป ฉันอยากจะกระทำอีกครั้ง ผูกพัน...”

“... ฉันถือว่าผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่คือความแค้นในอดีตที่มีต่อพ่อแม่ซึ่งทำให้ฉันและพวกเขาเองทรมานในช่วงสองสามปีที่ผ่านมาหลังจากที่ฉันเริ่มเข้าใจว่าฉันเรียนผิดที่ ต้องตำหนิเรื่องนี้ ฉันจับผิดพวกเขา กรีดร้อง พูดคำหยาบคายต่าง ๆ และตอนนี้ฉันเข้าใจแล้วว่าพวกเขาตีตรงที่มันเจ็บ (จิตใต้สำนึกของเรารู้ว่าจะตีที่ไหน) ฉันพยายามพิสูจน์ให้พวกเขาเห็นว่าพวกเขาคือคนที่ทำลายชีวิตของฉันมัน แย่มาก
ฉันมีความสุขและรู้สึกขอบคุณชั่วนิรันดร์ที่มันจบลงแล้ว ฉันเข้าใจว่าทำไมพวกเขาถึงทำอย่างนั้น ทำไมพวกเขาถึงตัดสินใจทุกอย่างให้ฉันและส่งฉันมาเรียนในสาขาพิเศษนี้ ทุกอย่างเรียงกันเป็นภาพที่ชัดเจน และด้วยการมองเห็นสถานการณ์สามมิติ ความขุ่นเคืองก็หายไป
แน่นอนว่าในขณะที่ฉันเรียนอยู่ที่มหาวิทยาลัยและในทุกวิถีทางที่จะตำหนิพ่อแม่ของฉันสำหรับสถานการณ์ที่ "แย่" ฉันไม่ได้ดำเนินการใดๆ เพื่อหามหาวิทยาลัยอื่น เปลี่ยนอาชีพ ฯลฯ เพราะนี่จะหมายถึง รับผิดชอบอย่างเต็มที่ตลอดชีวิต ซึ่งเป็นสิ่งที่ฉันไม่ได้เตรียมตัวมาเลย
สิ่งที่ยากที่สุดน่าจะเป็นการตระหนักว่าฉันเป็นเด็กแรกเกิดที่ขาดความรับผิดชอบและไม่มีความปรารถนาเป็นของตัวเอง และเหตุผลเดียวที่ทำให้เกิดการเคลื่อนไหวคือการได้รับคำชมจากผู้อื่น “รักฉัน” “สรรเสริญฉัน” - นั่นคือสิ่งเดียวที่ฉันต้องการ...

เราเปรียบเทียบตัวเองกับคนรอบข้างเราตลอดเวลาและสรุปว่า เราต้องการทำในสิ่งที่พวกเขาทำ หรือตัดสินพวกเขาแล้วรู้สึกเหนือกว่า แต่การรู้สึกเหนือกว่าไม่ใช่ความสุข และไม่ได้นำไปสู่ความสุขแต่อย่างใด ในเวลาเดียวกัน การเปรียบเทียบได้ฝังแน่นอยู่ในวิธีคิดของเราจนเราไม่สามารถกำจัดมันออกไปได้ คุณจะต้องติดตามแรงกระตุ้นเพื่อเปรียบเทียบตัวเองกับบุคคลอื่นและหยุดตัวเอง อ่านเหตุผลในการคิดอย่างจริงจังเกี่ยวกับเรื่องนี้และนิสัยที่ดีต่อสุขภาพสองประการเพื่อช่วยหยุดการเปรียบเทียบอย่างต่อเนื่อง

ก่อนที่คุณจะพูดถึงนิสัยใหม่ๆ ที่ควรเริ่มต้น คุณต้องเข้าใจว่าทำไมคุณจึงควรเริ่มนิสัยเหล่านั้น ต่อไปนี้คือตัวอย่างบางส่วนของวิธีที่ผู้คนทำให้อารมณ์เสียโดยการเปรียบเทียบตนเองและผู้อื่น ไม่ว่าจะโดยรู้ตัวหรือไม่ก็ตาม มักเป็นคนแปลกหน้าด้วยซ้ำ

โปรไฟล์เครือข่ายโซเชียล

ผู้คนโพสต์รูปถ่ายช่วงเวลาที่ประสบความสำเร็จและมีความสุขที่สุดในชีวิตบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก คุณจะไม่เห็นรูปถ่ายที่นั่นพร้อมคำบรรยาย “เราทะเลาะกันหนักมาก iPhone ของฉันพัง” “ฉันรู้สึกหดหู่ใจ” หรือ “ฉันไม่ผ่านการสัมภาษณ์และตัดสินใจเมาด้วยความเศร้าโศกโดยเร็วที่สุด บาร์."

โดยทั่วไปแล้ว มีเพียงช่วงเวลาที่ดีเท่านั้น: ความสนุกสนานบนชายหาด อาหารเย็นสุดชิค ชั้นเรียนโยคะ การวิ่งจ๊อกกิ้ง หรือช่วงเวลาหลังจ๊อกกิ้ง งานปาร์ตี้ ฯลฯ ดูเหมือนว่าบุคคลนั้นจะมีชีวิตที่อุดมสมบูรณ์และมีชีวิตชีวามาก

หากคุณมักจะออกไปเที่ยวบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก ดูช่วงเวลาสนุก ๆ ในชีวิตของเพื่อนและคนรู้จักบ่อยๆ คุณอาจพบว่าความภาคภูมิใจในตนเองลดลงอย่างควบคุมไม่ได้ ทำไมฉันไม่ไปร้านอาหารที่เสิร์ฟอาหารสวยๆ แบบนี้ล่ะ? ทำไมไม่เที่ยว ไม่เล่นกีฬา แล้วหุ่นไม่สวยขนาดนี้ล่ะ?

คุณเปรียบเทียบช่วงเวลาในชีวิตของคุณกับของคนอื่น แต่ทำไม? พวกเขาควรจะดีกว่านี้ไหม? ความสุขขึ้นอยู่กับว่าช่วงเวลาในชีวิตของคุณดูดีขึ้นหรือแย่ลงหรือไม่?

ไม่ ความสุขมาจากการยอมรับช่วงเวลาปัจจุบัน ไม่ใช่จากการอยากทำในสิ่งที่อีกฝ่ายกำลังทำ โดยพื้นฐานแล้ว หากต้องการมีความสุข เราไม่จำเป็นต้องดีกว่าคนอื่น เราต้องยอมรับว่าเราอยู่ที่ไหน ทำอะไร และเราเป็นใคร

การเปรียบเทียบไม่ได้ทำให้เรามีความสุขแต่กลับทำให้เราอิจฉา โกรธตัวเอง และฝันถึงสิ่งที่เราไม่ต้องการ

การประณามหรือความเข้าใจ

ผู้คนชอบที่จะตัดสินผู้อื่นในระดับหนึ่งหรืออย่างอื่น ผู้ที่เล่นกีฬาและไม่มีน้ำหนักเกินจะมองดูประณามผู้ที่มีน้ำหนักเกินซึ่งรับประทานอาหารที่แมคโดนัลด์และไม่สามารถขึ้นไปชั้น 3 ได้หากไม่มีลิฟต์ ผู้มีรายได้ที่มั่นคงประณามผู้ที่ต้องกู้ยืมเงินเป็นระยะๆ

นิสัยที่ไม่ดีมักถูกประณามโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับคนเหล่านั้นที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากนิสัยเหล่านี้แต่ยอมแพ้ ผู้เคยสูบบุหรี่ ผู้เสพเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรืออาหารขยะในทางที่ผิด พวกเขาสามารถประณามผู้ที่ยังไม่ได้ทำสิ่งนี้ได้อย่างไม่รู้จบ: "ทำไมพวกเขาถึงใจอ่อนขนาดนี้", "พวกเขาควบคุมตนเองไม่ได้!", "พวกเขาปล่อยให้นิสัยที่ไม่ดีควบคุมพวกเขา!"

และด้วยความขุ่นเคืองอันชอบธรรมนี้ทำให้เกิดความรู้สึกเหนือกว่าผู้อื่น แต่ดังที่ได้กล่าวไปแล้วไม่ได้นำไปสู่ความสุขเลย การประณามนำไปสู่ความจริงที่ว่าบุคคลนี้ทำให้คุณไม่พอใจ คุณมีความรู้สึกด้านลบต่อเขา พบกับความผิดหวังและแม้กระทั่งความรังเกียจ

เราอยากให้คนอื่นเป็นเหมือนเราทำอะไรเพื่อปรับปรุงชีวิตของพวกเขา โดยทั่วไปแล้วผู้คนมักจะจินตนาการว่าตัวเองอยู่ในบทบาทของคนอื่น ดังนั้นเราจึงคิดอยู่เสมอว่าเรารู้ว่าอะไรจะดีที่สุดสำหรับอีกฝ่าย

มันอลังการมากจริงๆ แม้ว่าคุณจะสื่อสารกับญาติสนิท คุณก็อาจจะไม่รู้ว่าเขาต้องการอะไรจริงๆ ไม่ต้องพูดถึงแค่คนที่เขารู้จักเท่านั้น

เมื่อคุณตัดสินผู้คน คุณไม่ยอมรับพวกเขาในสิ่งที่พวกเขาเป็น คุณไม่ยอมรับชีวิตอย่างที่มันเป็น และคุณรู้สึกผิดหวังที่ไม่เป็นเช่นนั้น

ทำไมไม่พยายามเข้าใจอีกฝ่ายแทนล่ะ? ฉันแน่ใจว่าบุคคลสามารถเข้าใจทุกคนได้อย่างแน่นอนหากต้องการ และเมื่อคุณเข้าใจอีกฝ่าย ความเกลียดชังก็จะหายไป และคุณจะยอมรับอีกส่วนหนึ่งของชีวิตนี้

การพัฒนานิสัยสองประการ

คุณเป็นคนดี และคนอื่นๆ ก็เช่นกัน การเปรียบเทียบเท่านั้นที่ทำให้เราคิดแตกต่าง และคุณสามารถแทนที่มันด้วยนิสัยดีๆ สองประการ:

1. ยอมรับตัวเองในสิ่งที่คุณเป็นแทนที่จะมองชีวิตของคนอื่น ให้มุ่งความสนใจไปที่สิ่งดีๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ ทันทีที่คุณสังเกตเห็นว่าคุณเริ่มเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ให้หยุดเสีย ให้มองดูชีวิตของคุณและสิ่งที่สวยงามทั้งหมดที่อยู่ในนั้นแทน
2. พยายามเข้าใจไม่ใช่ตัดสินเมื่อคุณสังเกตเห็นว่าคุณผิดหวังกับใครบางคน ให้หยุดตัดสิน แต่ให้พยายามเข้าใจบุคคลนั้นแทน บางทีเขาอาจจะกำลังเผชิญกับช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิต เขาอารมณ์เสีย หดหู่ หรือโกรธ บางทีคน ๆ หนึ่งอาจสูญเสียความหวังและมีสถานการณ์ในชีวิตของเขาสำหรับสิ่งนี้จริงๆ เมื่อคุณเข้าใจบุคคล การตัดสินจะหายไป

ด้วยนิสัยทั้งสองนี้ คุณสามารถหยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น กำจัดความอิจฉา และมีความสุขมากขึ้นได้เล็กน้อย

สวัสดีผู้อ่านที่รัก ไม่ว่าคุณจะคิดว่าตัวเองเป็นคนที่พึ่งพาตนเองได้แค่ไหน แต่ก็ยังมีคนที่ประสบความสำเร็จมากขึ้นในบางด้านของชีวิต ซึ่งชัยชนะจะทำให้คุณอิจฉา โดยทั่วไปแล้ว เราทุกคนต่างก็เป็นมนุษย์และไม่จำเป็นต้องอับอายเพราะกระบวนการนี้เป็นส่วนสำคัญของการพัฒนา สำหรับบางคนชัยชนะของบุคคลอื่นบังคับให้พวกเขาก้าวต่อไปโดยใช้ความพยายามกับตัวเองในขณะที่คนอื่น ๆ ตรงกันข้ามหยุดแม้กระทั่งระหว่างทางไปสู่เป้าหมายที่มีอยู่แล้ว ดังนั้นคุณไม่ควรให้ความสำคัญกับความจริงที่ว่าคนอื่นดีกว่าคุณในทางใดทางหนึ่ง ความอิจฉาเป็นปรากฏการณ์ปกติในชีวิตของบุคคลใด ๆ หากเป็นเพียงชั่วคราวและผลลัพธ์ก็จะเป็นพัฒนาการของเขาเอง แต่อย่างที่เรารู้กันดีว่าความอิจฉาไม่ได้หายไปง่ายๆ เพราะเป็นเรื่องปกติที่คนเรามักจะเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นตลอดเวลา ซึ่งไม่ใช่นิสัยที่ดีที่สุดเช่นกัน

บ่อยครั้งความอิจฉากลายเป็นสิ่งที่ถาวร จึงกลายเป็นนิสัย มันกินคนจากภายในซึ่งบังคับให้เขากระทำการผื่นซึ่งผลที่ตามมาจะไม่ง่ายที่จะแก้ไขในภายหลัง

ความรู้สึกนี้เป็นที่คุ้นเคยสำหรับทุกคนเพราะในบางครั้งเราทุกคนก็ประสบกับมัน เพื่อไม่ให้ความอิจฉาทำให้คุณทำเรื่องโง่ๆ คุณต้องหาวิธีหยุดอิจฉาและเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น

ทำไมเราถึงเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น?

เมื่อเห็นคนแปลกหน้า เรามักจะประเมินเขาในระดับจิตใต้สำนึกซึ่งบังคับให้เราเปรียบเทียบตัวเองกับบุคคลนี้

แน่นอนว่าถ้าคุณชนะ “การดวล” ครั้งนี้ มันจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นทันที ความรู้สึกชื่นใจนี้คุ้นเคยใช่ไหม?

แต่การทำซ้ำ "ชัยชนะ" เหล่านี้บ่อยเกินไปสามารถทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นกว่าคนอื่น ซึ่งอาจนำไปสู่ความภาคภูมิใจในตนเองที่สูงเกินจริงได้

คุณจะรู้สึกเหนือกว่าคนอื่น และโปรดทราบว่านี่ไม่ได้เป็นสิ่งที่สมเหตุสมผลเสมอไป

หากการประเมินของฝ่ายตรงข้ามสูงกว่าของคุณเล็กน้อย สิ่งนี้จะนำไปสู่กระบวนการตรงกันข้าม - ความนับถือตนเองลดลง

ด้วยเหตุนี้เองที่ทำให้บุคคลเกิดความรู้สึกอิจฉา ดังที่คุณเข้าใจแล้ว ความนับถือตนเองต่ำไม่น่าจะบังคับให้คุณลงมือทำ ดังนั้นสิ่งเดียวที่เหลืออยู่คือการอิจฉา

อิจฉาคืออะไร?

ความรู้สึกนี้ประกอบด้วยความไม่พอใจที่เกิดจากความสำเร็จของผู้อื่นซึ่งตัวบุคคลเองไม่สามารถทำได้ด้วยเหตุผลบางประการ

ความอิจฉาไม่ใช่ความรู้สึกที่น่าพอใจที่สุด เพราะมันทำให้เราโกรธตัวเองและผู้อื่น ซึ่งรบกวนการใช้ชีวิตปกติ

บ่อยครั้งที่คนที่ขาดชีวิตอิจฉาดังนั้นจึงค่อนข้างยากที่จะตัดสินพวกเขาเพราะมีเหตุผลในเรื่องนี้

คนที่ถูกกีดกันเพียงต้องการได้สิ่งที่คนอื่นมี แต่ในขณะเดียวกันเขาก็ไม่ได้ทำอะไรเลยโดยอ้างว่าล้มเหลว

คุณสามารถขว้างโคลนใส่คนที่คุณอิจฉาได้มากเท่าที่คุณต้องการ แต่สิ่งนี้ไม่น่าจะเปลี่ยนสถานการณ์ของคุณได้

ดังนั้นคุณไม่ควรเสียเวลา แต่ควรมุ่งพลังงานเดียวกันนี้ไปแก้ไขชีวิตของคุณเองซึ่งจะช่วยกำจัดความรู้สึกอิจฉาอันไม่พึงประสงค์นี้

คนมีงานยุ่งไม่มีเวลาอิจฉา จริงๆ แล้ว นั่นคือสาเหตุที่พวกเขาประสบความสำเร็จ ความรู้สึกดังกล่าวมีแต่จะชะลอเส้นทางสู่ความสำเร็จของคุณเท่านั้น

คุณคิดว่าใครจะแย่ที่สุดจากความอิจฉาครั้งนี้? แน่นอนว่าสำหรับคนที่อิจฉา ท้ายที่สุดแล้วเขาไม่สามารถคิดถึงสิ่งอื่นใดได้นอกจากความสำเร็จของบุคคลอื่น ซึ่งหมายความว่าเขาไม่สามารถเดินไปในทิศทางที่ถูกต้องได้

เมื่อเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น คุณต้องเข้าใจว่านี่เป็นเพียงการประเมินเชิงอัตนัยเท่านั้น ซึ่งหลายคนอาจไม่เห็นด้วย

หากคุณคิดว่าตัวเองแย่กว่าคนอื่น ไม่ได้หมายความว่าจะเป็นอย่างนั้นจริงๆ นอกจากนี้ หากความคิดดังกล่าวกัดกินคุณ ให้มุ่งมันไปสู่การปฏิบัติ

เริ่มเปลี่ยนชีวิตของคุณให้ดีขึ้นเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องคิดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นด้วยซ้ำ

จะหยุดอิจฉาและเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นได้อย่างไร - เหตุผลของทุกสิ่งอยู่ที่ไหน?

เราได้ยินจากผู้ใหญ่มาตั้งแต่เด็กว่ามีคนอื่นที่ดีกว่าคุณ และคุณควรจะยกตัวอย่างจากเขาอย่างแน่นอน การรู้ว่ามีเด็กอีกคนแซงหน้าคุณไปในทางใดทางหนึ่งทำให้คุณรู้สึกอิจฉาเป็นครั้งแรก เมื่อโตขึ้นคนๆ หนึ่งจะยังคงอิจฉาความสำเร็จของผู้อื่น ซึ่งในแต่ละครั้งจะลดความภาคภูมิใจในตนเองลงมากขึ้นเรื่อยๆ

สังคมกำหนดกฎเกณฑ์ชีวิตของตัวเองขึ้นมา ซึ่งเราไม่ควรแตกต่างจากคนอื่น นั่นคือเมื่อพ่อแม่บอกว่าลูกควรเอาแบบอย่างจากคนอื่น สิ่งนี้จะทำลายบุคลิกภาพของเขา ดังนั้นจึงทำให้เขาต้องอยู่ใต้บังคับบัญชาของศีลที่จัดตั้งขึ้นแล้ว

เขาสามารถปฏิบัติตามกฎเกณฑ์ของสังคมหรือปฏิเสธกฎเกณฑ์ของสังคมทั้งนี้ขึ้นอยู่กับลักษณะของเด็กในขณะที่ยังคงรักษาความเป็นปัจเจกและเอกลักษณ์ของเขาไว้ แน่นอนว่าในวัยนี้การตัดสินใจเช่นนั้นเป็นเรื่องยากมาก แต่ตัวละครจะยังคงทำหน้าที่ของมันต่อไป

พ่อแม่ไม่ควรชี้ให้เห็นข้อบกพร่องของลูกโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการเปรียบเทียบกับลูกคนอื่นเพราะสิ่งนี้จะยังไม่นำไปสู่สิ่งที่ดี เขาจะรู้สึกด้อยกว่าโดยเชื่อว่าคนรอบข้างดีกว่าเขาอย่างใด ดังนั้นตั้งแต่วัยเด็กเขาจะอิจฉาความสำเร็จของผู้อื่นซึ่งจะกลายเป็นอุปสรรคที่แท้จริงในกระบวนการพัฒนาของเขาในฐานะบุคคล

การแบ่งความอิจฉาออกเป็นประเภท

นักจิตวิทยาบางคนเชื่อว่าความอิจฉาเป็นแรงจูงใจที่ดีที่สุดสำหรับการพัฒนาตนเอง นั่นคือโดยการอิจฉาคนอื่น บุคคลที่ถูกกล่าวหาว่าท้าทายตัวเองให้เปลี่ยนข้อบกพร่องของตนเองให้เป็นข้อได้เปรียบ บุคคลที่มีข้อเสียเปรียบที่สำคัญจะสามารถประสบความสำเร็จอย่างมากในอนาคตได้อย่างแน่นอน

แต่คุณไม่ควรพูดเป็นนัยแบบนั้น เพราะว่าเราทุกคนแตกต่างกัน และเราแต่ละคนก็มีลักษณะนิสัยของตัวเอง ความสำเร็จในอนาคตของบุคคลนั้นขึ้นอยู่กับพวกเขา สำหรับบางคน ความอิจฉาสามารถช่วยให้พวกเขาบรรลุจุดสูงสุดใหม่ได้ แต่สำหรับคนอื่นๆ ความอิจฉาสามารถหยุดพวกเขาได้ แม้ว่าพวกเขาจะมาถูกทางแล้วก็ตาม

ไม่ว่าในกรณีใด ความอิจฉาจะไม่นำไปสู่สิ่งที่ดีเพราะมันเป็นความรู้สึกที่ไม่ดีต่อสุขภาพ มันจะทำร้ายคนที่อิจฉาเป็นหลัก ดังนั้นคุณไม่ควรยอมแพ้ มีความอิจฉาหลายประเภทที่เราคุ้นเคยเพื่อปกปิดความรู้สึกที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

1. พยาธิวิทยา

ความอิจฉาประเภทนี้มีต้นกำเนิดมาจากวัยเด็กเมื่อตัวละครของเด็กเพิ่งถูกสร้างขึ้น เด็กจะคุ้นเคยกับความจริงที่ว่ามีคนดีกว่าเขา ซึ่งหมายความว่าสิ่งนี้ทำให้เขาหงุดหงิด ความสำเร็จของคนอื่นทำให้เด็กโกรธโดยพูดว่า “ทำไมทุกอย่างถึงไปหาคนอื่นเหมือนเคย”

เมื่อโตขึ้นความอิจฉาของคนเช่นนี้จะเป็นความรู้สึกปกติที่ไม่ทำให้เกิดข้อสงสัย มีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่สามารถตระหนักได้ว่าความอิจฉาเป็นความรู้สึกที่ไม่ดีต่อสุขภาพ แต่การเกิดขึ้นของความคิดที่ว่าในที่สุดคุณจะต้องหยุดความอิจฉาทำให้สถานการณ์ไม่สิ้นหวัง

2. ความอิจฉาขาวดำ

บ่อยที่สุดคือสาว ๆ ที่ชอบพูดซ้ำ ๆ ว่าพวกเขาอิจฉาด้วยความอิจฉาสีขาวโดยเฉพาะ ด้วยเหตุผลบางอย่างมันฟังดูไม่น่าเชื่อใช่ไหม? ใช่แล้ว ทั้งหมดเป็นเพราะความอิจฉาสีขาวไม่มีอยู่ในธรรมชาติ มีความสุขอย่างจริงใจในความสำเร็จของบุคคลอื่นและมีความอิจฉา

ตัวอย่างเช่น หลังจากเรียนรู้เหตุการณ์ที่น่ายินดีในชีวิตเพื่อนของคุณ แล้วคุณอารมณ์เสีย แสดงว่าคุณก็แค่อิจฉา และคุณไม่ควรถือว่าทั้งหมดนี้เป็นเพราะอารมณ์ไม่ดีที่จู่ๆ ก็ปรากฏขึ้น ไม่มีความอิจฉาขาวดำ มีเพียงความอิจฉาเดียวเท่านั้น

คุณสามารถชื่นชมยินดีกับความสำเร็จของคนที่คุณรักหรืออิจฉาเงียบๆ โดยอ้างถึงอารมณ์ไม่ดี ดังนั้นพยายามเรียนรู้ที่จะสนุกกับความสำเร็จของผู้อื่นในขณะเดียวกันก็ดำเนินการตามแผนของคุณเอง

3. อิจฉาพรสวรรค์ของผู้อื่น

โปรดทราบว่าเราไม่ได้พูดถึงทักษะที่ได้มา แต่เกี่ยวกับความสามารถ ซึ่งดังที่เราทราบนั้นไม่ได้ขึ้นอยู่กับเราแต่อย่างใด เราอาจเกิดมาพร้อมกับพรสวรรค์และพัฒนามันมาตลอดชีวิตของเรา หรือไม่ก็มองข้ามมันไป โดยมุ่งไปในทิศทางที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ซึ่งขัดขวางไม่ให้เราประสบความสำเร็จ

ความอิจฉาประเภทนี้ไม่มีความหมายเนื่องจากของประทานเช่นความสามารถไม่ได้ขึ้นอยู่กับตัวบุคคลนั้นเอง สิ่งนี้เป็นพิษต่อวิญญาณของคนอิจฉาเท่านั้นจึงทำลายเขา

4. การแข่งขัน

การแข่งขันที่ดีคือการกระตุ้นทั้งสองฝ่ายให้พัฒนาต่อไป เฉพาะในกรณีนี้เท่านั้นที่สามารถบรรลุผลลัพธ์ที่สูงเพียงพอ แต่คุณไม่ควรยึดติดกับการแข่งขันเพราะมันจะกลายเป็นความอิจฉาได้ง่าย

การแข่งขันดังกล่าวจะสูญเสียความหมายที่แท้จริงซึ่งเป็นความเป็นไปได้ในการพัฒนา กล่าวอีกนัยหนึ่งสิ่งที่เหลืออยู่จากการแข่งขันคือความอิจฉาซึ่งตามที่เราเข้าใจแล้วเท่านั้นที่สามารถทำให้บุคคลช้าลงในเส้นทางสู่เป้าหมายของเขาได้ คนอิจฉาจะไม่มีเวลาสำหรับสิ่งอื่นใดนอกจากความอิจฉา ซึ่งก่อให้เกิดการบ่นไม่รู้จบเกี่ยวกับชีวิตที่ไม่ยุติธรรม

5. กระหายความยุติธรรมอย่างเฉียบพลัน

บ่อยครั้งที่ผู้คนที่ได้รับความพ่ายแพ้ในบางพื้นที่ของชีวิตพยายามปกปิดความอิจฉาว่าเป็นความอยุติธรรม พวกเขาเชื่อว่าอีกฝ่ายได้รับชัยชนะอย่างไม่สมควรโดยสิ้นเชิง

หากคุณนอนไม่หลับตอนกลางคืนเพราะชัยชนะของคนอื่น นี่มันช่างไม่ยุติธรรมเลย นี่มันอิจฉาจริงๆ

เพื่อกำจัดความอิจฉา คุณต้องหยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นก่อน เพราะนี่คือที่มาของความอิจฉาอย่างแน่นอน

จะหยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นได้อย่างไร?

ไม่สำคัญว่าคุณเริ่มเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นมานานแค่ไหนแล้ว และตอนนี้สำคัญแค่ไหนว่าใครจะตำหนิในเรื่องนี้ มีความจำเป็นต้องกำจัดความรู้สึกนี้ออกไปเพราะมันจะรบกวนชีวิตของคุณ

หยุดคิดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคนอื่นและมุ่งเน้นไปที่ชีวิตของคุณเอง สำหรับคนอื่นๆ ไม่ใช่ทุกอย่างจะราบรื่นเท่าที่ควรเมื่อมองแวบแรก

หากคุณอิจฉาผลประโยชน์เล็กๆ น้อยๆ ของคนอื่น การปรากฏตัวของพวกเขาในชีวิตของคุณก็ไม่น่าจะทำให้คุณสงบลงและไม่อิจฉาอีกต่อไป บุคคลได้รับการออกแบบในลักษณะที่แม้แต่เงินหนึ่งพันล้านดอลลาร์ก็ไม่เพียงพอสำหรับเขาหากเขามี

มีวิธีที่มีประสิทธิภาพหลายวิธีในการช่วยคุณกำจัดนิสัยการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น

1. เฉลิมฉลองความสำเร็จของคุณ ความสำเร็จแม้เพียงเล็กน้อยก็สามารถนับเป็นความสำเร็จได้ ดังนั้นอย่าวิจารณ์ตนเองมากเกินไป คุณได้เรียนรู้อะไรใหม่ ๆ ระหว่างการทำงานของคุณหรือไม่? ทำเครื่องหมายสิ่งนี้ไว้ในใจว่าเป็นอีกหนึ่งข้อดีสำหรับคุณ

1. มุ่งมั่นเพื่อเป้าหมายที่สำคัญ ไม่ควรวัดความสุขด้วยธนบัตรเพราะมีสิ่งมีค่ามากกว่าที่คุณจะได้ฟรีๆ นี่คือความรัก ความเอื้ออาทร การเอาใจใส่ การสนับสนุน พยายามปลูกฝังความรู้สึกเหล่านี้ภายในตัวคุณและแบ่งปันให้กับคนรอบข้าง

1. เตือนตัวเองว่าไม่มีสิ่งที่เรียกว่าความสมบูรณ์แบบ แน่นอนว่านี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องเริ่มลดระดับ แต่คุณไม่ควรมีส่วนร่วมในการตำหนิตนเองในเรื่องมโนสาเร่ โปรดจำไว้ว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะชนะโดยไม่เอาชนะอุปสรรคบางอย่าง

กฎง่ายๆ เหล่านี้จะช่วยให้คุณไม่เพียงแต่หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น แต่ยังเพิ่มความนับถือตนเองซึ่งอาจประสบในคราวเดียว

จะหยุดอิจฉาได้อย่างไร?

สำหรับบางคน ความอิจฉาไม่ได้ช่วยให้พวกเขาพัฒนาแต่อย่างใด ดังนั้นจึงควรพิจารณาว่าคุณต้องการมันหรือไม่? ไม่จำเป็นต้องเสียเวลาอันมีค่าไปกับกิจกรรมที่ไร้จุดหมายเช่นนี้ เพราะคุณสามารถอุทิศเวลานี้ให้กับตัวเองได้ แล้วต้องทำยังไงถึงจะเลิกอิจฉาได้?

1. มีมนุษยธรรม โดยปกติแล้วเมื่อเราอิจฉาใครสักคน เราจะสังเกตเห็นแต่ข้อดีของคนนั้น แต่เราลืมไปเลยว่าเราทุกคนต่างก็เป็นมนุษย์ และเราแต่ละคนก็มีปัญหาของตัวเอง บางทีคนๆ นี้อาจไม่ได้ทำอย่างที่คุณคิด และเขาแค่ต้องการความช่วยเหลือจากคุณ

1. ระวัง. เข้าใจเหตุผลที่แท้จริงที่ทำให้คุณอิจฉา บางทีเพื่อนของคุณอาจได้สิ่งที่คุณใฝ่ฝันมาตลอดชีวิตอย่างง่ายดาย ดังนั้นบางทีคุณควรใช้ความพยายามเล็กน้อยเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้? อย่างที่ทราบกันดีว่าไม่มีอะไรตกลงมาจากท้องฟ้า

1. เชื่อใจตัวเอง พยายามอย่าไปสนใจความคิดเห็นของผู้อื่นเพราะเรามักจะตกอยู่ภายใต้อิทธิพลของพวกเขา ฟังตัวเองแล้วคุณจะเข้าใจว่าการเชื่อมั่นในตัวเองสำคัญแค่ไหน

เราทุกคนต่างอิจฉารถใหม่ของเพื่อนหรือชุดที่เป็นเอกลักษณ์ของน้องสาว แต่ก็ไม่มีประโยชน์ที่จะอิจฉา มันเป็นอุปสรรคสำคัญในการบรรลุเป้าหมายดังนั้นลองคิดดูว่าการละทิ้งความฝันของตัวเองเพื่อความอิจฉานั้นคุ้มค่าหรือไม่?

นิสัยชอบเปรียบเทียบมีอยู่ในตัวเราแต่ละคนเกือบในระดับพันธุกรรม โปรดจำไว้ว่าแม้ในวัยเด็ก แม่หรือยายของคุณพูดซ้ำ ๆ อยู่เสมอว่าพี่ชาย "วาสยาเก่ง": เขาเรียนด้วยเกรด A รับรางวัลจากโอลิมปิกและยังสามารถเข้าร่วมส่วนกีฬาด้วยผลบวกที่ชัดเจน!

และเพื่อนของฉัน Masha: ฉลาด เป็นนักเรียนเก่ง ช่วยแม่ เต้นรำ และยังดูแลน้องชายด้วย!

และเราได้ยินการเปรียบเทียบเช่นนี้มาตลอดชีวิตของเรา เมื่ออายุมากขึ้น เรียนรู้ที่จะเปรียบเทียบตัวเองด้วยตัวเราเอง ของของเพื่อนร่วมชั้นนั้นสวยงามกว่า พ่อแม่ของเพื่อนก็ใจดีกว่า และผู้หญิงที่น่ารังเกียจจากชั้นเรียนคู่ขนานนั้นมักจะมีอะไรมากมายเสมอ ของเด็กผู้ชาย!

เมื่ออายุมากขึ้น การเปรียบเทียบจะ "โตขึ้น": "พนักงานที่ทำงานมีรถที่เย็นกว่า" "เพื่อนมักจะไปเที่ยวพักผ่อน แต่เราไม่ทำ" "เพื่อนของฉันมีรูปร่างในอุดมคติ แต่ข้างของฉันห้อย ” และอื่น ๆ การมีส่วนร่วมใน "การกล่าวอ้างตนเอง" ดังกล่าวนั้นโง่เขลาและไร้จุดหมายนักจิตวิทยาคนใดจะบอกคุณเรื่องนี้ นอกจากนี้ นิสัยในการเปรียบเทียบไม่ได้ส่งผลเชิงบวกแต่อย่างใด

จะหยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นได้อย่างไร? นี่ควรเป็นเพียงการตัดสินใจและความปรารถนาของคุณเท่านั้น ไม่มีใครสามารถบังคับคุณได้ มีเพียงตัวเขาเองเท่านั้นที่สามารถสัมผัสได้ถึงอิสรภาพและความสุข และนี่คือสิ่งที่รอคุณอยู่หลังจากที่คุณละทิ้งการเปรียบเทียบอย่างต่อเนื่อง

ความรู้สึกที่เป็นนิสัยนี้ไม่ได้ทำให้เราดีขึ้น มีความสุขขึ้น หรือเจริญรุ่งเรืองมากขึ้น เมื่อเปรียบเทียบตัวเองกับเพื่อนร่วมงานที่ประสบความสำเร็จ คุณจะผิดหวังในความเป็นมืออาชีพของตัวเอง เริ่มสงสัยในความสามารถของตัวเอง และผลที่ตามมาคือความไม่แน่นอนที่เกิดขึ้น ปฏิเสธหรือไม่เสี่ยงที่จะลองใช้ข้อเสนอที่น่าสนใจกว่านี้

เมื่อเปรียบเทียบตัวเองกับเพื่อนที่สวยกว่าคุณอาจเริ่มสงสัยในรูปร่างหน้าตาของตัวเองโดยหลีกเลี่ยงผู้สมัครที่เป็นไปได้สำหรับบทบาทของเนื้อคู่ของคุณ ดังนั้นในทุกเรื่อง - หากคุณเปรียบเทียบตัวเองกับใครสักคนอยู่ตลอดเวลา คุณก็จะได้รับข้อแก้ตัวที่ดีที่จะไม่พัฒนา ไม่เติบโต และไม่ปรับปรุง

ทำไมเราถึงเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นอยู่ตลอดเวลา?

เหตุผลในการคิดแบบนี้ในหลาย ๆ ด้าน อยู่ที่รูปแบบพฤติกรรมที่สั่งสมมาซึ่งสังคม สื่อ และอินเทอร์เน็ตกำหนดให้กับเรา โดยที่ผู้คน "ในอุดมคติ" มองเราจากกรอบโฆษณา ภาพยนตร์ และเพลง วิดีโอ: ด้วยรูปลักษณ์ที่สวยงาม อาชีพที่ประสบความสำเร็จ รูปร่างที่กระชับ ความสัมพันธ์ที่มีความสุข และอื่นๆ

ตามกฎแล้ว สื่อทุกประเภทมีเป้าหมายของตนเอง เช่น การขายผลิตภัณฑ์ การให้บริการ และอื่นๆ และไม่ใช่เพื่อผลประโยชน์ของมนุษย์อย่างแท้จริง เมื่อดูวิดีโอเหล่านี้ทั้งหมด สำหรับเราแล้วดูเหมือนว่ามันควรจะเป็น เมื่อเปรียบเทียบตัวเองกับอุดมคติที่นำเสนอ เราผิดหวังและสูญเสียความภาคภูมิใจในตนเอง เราตัดสินใจบางอย่างซึ่งอันที่จริงเราไม่ต้องการจริงๆ

ความคิดเห็นสาธารณะและแบบเหมารวมกำหนดมุมมองที่เป็นที่ยอมรับโดยทั่วไปกับเราอย่างชำนาญเราสามารถเริ่มแบ่งคนออกเป็นหมวดหมู่ได้อย่างง่ายดายโดยจะมีบางคนที่ "ประสบความสำเร็จและเจริญรุ่งเรือง" เช่นเดียวกับคนที่ "บกพร่อง" เพราะเขาเบี่ยงเบนไปจากจุดนั้น มุมมองของมาตรฐานที่ยอมรับโดยทั่วไป

อีกจุดหนึ่งคือเครือข่ายโซเชียล เมื่อดูรูปถ่ายของคนรู้จักและเพื่อน ๆ เรามักจะอารมณ์เสียที่ชีวิตเรา "ไม่เป็นอย่างนั้น" มีคำถามมากมายในหัว: ทำไมไม่ไปทานอาหารในร้านอาหารที่มีอาหารอร่อย ๆ แบบนี้ไม่ไปเที่ยว? ไม่มีหุ่นในอุดมคติและชุดแบบนั้น

อาจดูเหมือนว่าชีวิตของคุณเมื่อเปรียบเทียบกับชีวิตอื่น ๆ นั้นไม่สดใสเลยไม่มีเหตุการณ์เชิงบวกมากมายนัก คุณเปรียบเทียบชีวิตของคุณกับเหตุการณ์ของคนอื่นอยู่ตลอดเวลา แต่ทำไม? ความสุขของตัวเองจะขึ้นอยู่กับว่า “ช่วงเวลา” ของคุณมองจากภายนอกอย่างไร? ไม่น่าเป็นไปได้มาก

จะทำอย่างไรและจะหยุดการเปรียบเทียบได้อย่างไร?

การรับรู้.ความคิดของคุณอยู่ภายใต้การควบคุมของคุณอย่างสมบูรณ์ กรองความคิดที่ไม่จำเป็น ติดตามช่วงเวลาเหล่านั้นเมื่อคุณเริ่มเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น สิ่งเหล่านี้มักมาพร้อมกับความอิจฉาและแม้แต่ความรู้สึกขมขื่น

พยายามมีช่วงเวลาดังกล่าวให้น้อยที่สุด: แค่ขับไล่ความคิดเหล่านั้นออกไป ในเวลาเดียวกันทำงานในส่วนที่ซับซ้อนของคุณเอง: หากคุณรู้สึกแย่กว่าคนอื่นในทางใดทางหนึ่งบางทีอาจเป็นความคิดที่ดีที่จะ "กระชับ" ด้านนี้ในชีวิตของคุณเอง

ตัวอย่างเช่น รูปร่างในอุดมคติของเพื่อนของคุณหลอกหลอนคุณหรือเปล่า? สมัครเป็นผู้ฝึกสอนที่ดีที่ฟิตเนสคลับ! คุณรู้สึกว่าตัวเองล้าหลังเพื่อนร่วมงานในที่ทำงานและติดอยู่ในตำแหน่งเดิมมาเป็นเวลานานหรือไม่? มีส่วนร่วมในการพัฒนาตนเอง บางทีอาจคุ้มค่าที่จะเข้ารับการอบรมหลักสูตรอบรมใหม่ จำไว้ว่าทุกอย่างอยู่ในมือของคุณ!

เอกลักษณ์.ภูมิปัญญาซ้ำซากที่เรามักได้ยิน แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างจึงไม่ค่อยคำนึงถึง ทุกคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว แต่ละคนมีจุดแข็งและจุดอ่อนของตัวเอง บางคนเก่งคณิตศาสตร์ และบางคนก็เต้นได้อย่างสวยงามอย่างไม่น่าเชื่อ!

บางคนเก่งด้านกีฬา ในขณะที่บางคนมีความสามารถด้านดนตรี อาจมีตัวอย่างมากมาย! เตือนตัวเองถึงข้อเท็จจริงนี้ให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ แทนที่จะพยายามเปรียบเทียบพรสวรรค์ของคุณเองกับพรสวรรค์ของคนอื่น

ข้อดี.ด้วยเหตุผลบางอย่าง ความสำเร็จของตัวเองถูกลืมไปอย่างรวดเร็ว พวกเขาทำให้จิตใจอบอุ่นเพียงครั้งแรกเท่านั้น หลังจากนั้นความสิ้นหวังสีเทาก็กลับมาอีกครั้ง แต่บางครั้งความสำเร็จของคนอื่นก็ดูเหมือนเป็นสิ่งที่น่ายินดีและไม่เหมือนใครสำหรับเรา!

จดบันทึกความสำเร็จของคุณไว้ตลอดเวลา แม้แต่ความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ แต่สำคัญสำหรับคุณ เมื่อคุณรู้สึกเศร้าและความภาคภูมิใจในตนเองของคุณลดลงอย่างดื้อรั้นหลังจาก "การเปรียบเทียบ" อีกครั้ง - เพียงอ่านบันทึกของคุณเองอีกครั้ง คุณจะแปลกใจว่าคุณมีเงินมากแค่ไหน!

ยอมรับข้อบกพร่องของคุณคุณจะไม่สามารถพบความสามัคคีได้จนกว่าคุณจะเรียนรู้ที่จะยอมรับความไม่สมบูรณ์ของตัวเอง ทุกคนมี “ข้อบกพร่อง” แต่ก็สามารถ “ถูกบดบัง” ด้วยข้อดีได้เสมอ เช่น ฉันมีหน้าอกเล็ก แต่ขายาวและเซ็กซี่!

ฉันไม่มีโอกาสได้ไปเที่ยวรอบมัลดีฟส์ แต่ฉันเป็นแม่ของลูกสองคนที่แสนวิเศษ! ฉันไม่มีปากที่สวยงามมาก แต่ฉันมีดวงตาที่ลึกซึ้งและแสดงออก! และอื่นๆ