การติดอินเทอร์เน็ต - โรคแห่งศตวรรษที่ 21? การติดอินเทอร์เน็ตเป็นอันตรายหรือไม่?

อินเทอร์เน็ตสำหรับคนยุคใหม่เป็นส่วนสำคัญของชีวิต เราออนไลน์ทุกวันเพื่อค้นหาข้อมูล งาน หรือการสื่อสารที่จำเป็น อินเทอร์เน็ตนำคุณประโยชน์มากมายมาสู่ผู้คน ช่วยให้พวกเขาได้รับสินค้าและบริการ ทักษะและความรู้ใหม่ๆ เป็นแหล่งข้อมูล ผู้ช่วยทางธุรกิจ ช่องทางในการพักผ่อน ช่องทางในการสื่อสาร และเป็นสถานที่ที่ดีเยี่ยมในการพบปะผู้คน อย่างไรก็ตาม ปัญหาเช่นการติดอินเทอร์เน็ตกำลังทวีความรุนแรงมากขึ้นเรื่อยๆ มันคืออะไร: โรคหรือนิสัยที่ไม่ดี? จะกำจัดการติดอินเทอร์เน็ตด้วยวิธีที่เหมาะสมได้อย่างไร? ทำง่ายมั้ย?

ความผิดปกติทางจิตของสหัสวรรษใหม่

นักจิตอายุรเวทมีความกังวลมากขึ้นเรื่อยๆ โดยถือว่าการติดอินเทอร์เน็ตเท่ากับความอยากดื่มแอลกอฮอล์หรือยาเสพติด การศึกษาผู้ติดอินเทอร์เน็ตแสดงให้เห็นว่าการใช้เวิลด์ไวด์เว็บในระยะยาวโดยไม่มีการควบคุมทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในการทำงานของสมอง บุคคลเช่นนี้หุนหันพลันแล่นมาก สูญเสียความสามารถในการทำงานอย่างมีสติปัญญาและการเรียนรู้ และไม่สามารถคิดเชิงวิเคราะห์ได้

ความคิดและความทรงจำที่บกพร่องไม่ได้เป็นเพียงอาการเชิงลบของการเสพติดนี้เท่านั้น คนๆ หนึ่งจะค่อยๆ สูญเสียทักษะการสื่อสารที่แท้จริงและอาจกลายเป็นคนต่อต้านสังคมด้วยซ้ำ Skype อีเมล และการช็อปปิ้งออนไลน์กำลังเบียดเสียดการสื่อสารที่เป็นมิตรและทางธุรกิจจากชีวิตของบุคคล เขาประสบกับความเครียดจากการสื่อสารกับผู้คนใหม่ๆ ค่อยๆ ถอยห่างจากตัวเอง และหมดความสนใจในการเรียนหรือการทำงาน เขายังมีปัญหาใหญ่เรื่องการกินและการนอนหลับอีกด้วย บางครั้งการติดอินเทอร์เน็ตอาจทำให้ฆ่าตัวตายได้

การติดอินเทอร์เน็ตเป็นอันตรายไม่เพียงเนื่องจากการเกิดขึ้นของปัญหาทางสังคมและจิตใจเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการพัฒนาของโรคทางกายภาพบางอย่างด้วย: ปัญหาการมองเห็น, ตาแห้ง, โรค carpal tunnel, ความผิดปกติของการนอนหลับ นอกจากนี้ยังแสดงโดยโรคของกระดูกสันหลังและข้อต่อ, โรคหลอดเลือดหัวใจ, อาการปวดหัวและโรคอื่น ๆ

การใช้เวลาบนอินเทอร์เน็ตมากเกินไปนำไปสู่การทำลายความสัมพันธ์ในครอบครัวสมัยใหม่ (ระหว่างสามีภรรยา ลูกๆ และพ่อแม่) และบางครั้งก็ถึงขั้นล่มสลายด้วยซ้ำ จากทั้งหมดที่กล่าวมาทำให้เห็นได้ชัดว่าการติดอินเทอร์เน็ตเป็นปัญหาในสังคมยุคใหม่ที่ต้องได้รับการดูแลอย่างใกล้ชิดมากขึ้น

ความผิดปกติทางจิตหรือนิสัย?

จิตแพทย์ยังไม่จัดประเภทการติดอินเทอร์เน็ตว่าเป็นความผิดปกติทางจิตที่แท้จริงซึ่งตรงตามเกณฑ์ ICD-10 โดยทั่วไปแพทย์หลายคนสงสัยว่าการติดอินเทอร์เน็ตมีอยู่จริง หรือไม่คิดว่ามันเป็นอันตราย ทำไมมันถึงเป็นอันตราย?

การพึ่งพาอาศัยกัน (การเสพติด) เป็นความต้องการครอบงำอย่างต่อเนื่องในการใช้บางสิ่งบางอย่างหรือบางคนซึ่งมาพร้อมกับความอดทนที่เพิ่มขึ้น (ต้องใช้ปริมาณมากขึ้นเรื่อย ๆ ) และมีอาการทางจิตวิทยาและสรีรวิทยาที่เด่นชัด พฤติกรรมเสพติดเป็นกิจกรรมครอบงำจิตใจที่มุ่งตอบสนองความต้องการ ก่อนหน้านี้ โรคพิษสุราเรื้อรังและยาเสพติดจัดอยู่ในประเภทการเสพติด แต่ตอนนี้การกินมากเกินไป การพนัน การนับถือศาสนามากเกินไป ฯลฯ ก็ถือเป็นการเสพติดเช่นกัน

กับการถือกำเนิดของอินเทอร์เน็ต นักจิตอายุรเวทเริ่มพูดถึงพฤติกรรมเสพติดรูปแบบใหม่ นั่นก็คือ การติดอินเทอร์เน็ต แม้ว่าการเสพติดนี้ไม่มีองค์ประกอบทางสรีรวิทยา แต่องค์ประกอบทางจิตวิทยาก็เห็นได้ชัดเจนมาก นักวิจัยสมัยใหม่เกี่ยวกับปัญหานี้ให้คำจำกัดความว่าอะไรทำให้เกิดการติดอินเทอร์เน็ต

ต่อไปนี้เป็นคำจำกัดความบางส่วน:

• ความต้องการที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะต้องอยู่บนอินเทอร์เน็ตตลอดเวลา การเสพติดแบบไม่ใช้สารเคมี ร่วมกับอาการทางจิตบางอย่าง การปรับตัวทางสังคมที่ไม่เหมาะสม
• ความผิดปกติทางจิตที่มีปัญหาด้านพฤติกรรม การควบคุมตนเองและความเครียดต่ำ เข้ามาแทนที่ชีวิตจริง
• ความปรารถนาอย่างต่อเนื่องที่จะเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตในโหมด "ออฟไลน์" รวมถึงการไม่สามารถออกจากอินเทอร์เน็ตในโหมด "ออนไลน์"

จิตแพทย์ Ivan Goldberg ซึ่งเป็นคนแรกที่บรรยายเรื่องการเสพติดนี้ ระบุสัญญาณหลักของความผิดปกติดังต่อไปนี้:

สัญญาณแรก: การออนไลน์มาพร้อมกับความทุกข์ (สภาวะเชิงลบที่เจ็บปวดและเครียด)

สัญญาณที่สอง: การออนไลน์ทำให้สถานะของบุคคลลดลง (ด้านจิตวิทยา ร่างกาย ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล สังคม หรือเศรษฐกิจ)

ความแพร่หลายของการเสพติดนี้คล้ายคลึงกับความชุกของการพนัน ปัจจุบันคิดเป็นประมาณสิบเปอร์เซ็นต์ของผู้ใช้อินเทอร์เน็ตทั้งหมด การติดอินเทอร์เน็ตเกิดขึ้นเร็วกว่าการติดยาเสพติดอื่นๆ เช่น การติดยา การสูบบุหรี่ การพนัน หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ใช้เวลาประมาณหกเดือนในการพัฒนาการเสพติดที่มั่นคง

สาเหตุ

การติดอินเทอร์เน็ตมีหลายประเภท ขึ้นอยู่กับสาเหตุของการติด จิตแพทย์ระบุพฤติกรรมเสพติดดังกล่าวได้ 5 ประเภทหลัก:

นอกเหนือจากรูปแบบพื้นฐานเหล่านี้แล้ว การติดอินเทอร์เน็ตยังเรียกว่าความอยากช้อปปิ้งในร้านค้าออนไลน์ การแฮ็ก การดาวน์โหลดทอร์เรนต์อย่างต่อเนื่อง รวมถึงการเสพติดรูปแบบอื่น ๆ

การติดอินเทอร์เน็ตเป็นปัญหาเร่งด่วนสำหรับผู้ที่ไม่มีทักษะทางสังคมและการสื่อสาร ได้แก่เด็ก วัยรุ่น ผู้คนที่มีการเน้นลักษณะนิสัยหรือความผิดปกติทางบุคลิกภาพที่แตกต่างกัน รวมถึงบุคคลทั่วไปที่พบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่ซึมเศร้าหรือเครียด ดังนั้น สาเหตุหลักของการติดอินเทอร์เน็ตคือการ "ถอนตัว" ไปสู่ความเป็นจริงเนื่องจากความไม่พอใจกับชีวิตจริง

การติดคอมพิวเตอร์ของวัยรุ่น

ลักษณะของการติดอินเทอร์เน็ตในวัยรุ่นคืออะไร? การสื่อสารบนอินเทอร์เน็ตช่วยให้วัยรุ่นสามารถสื่อสารและกิจกรรมที่ไม่สามารถทำได้ในโลกแห่งความเป็นจริง นี่เป็นสาเหตุหลักของการติดอินเทอร์เน็ตของวัยรุ่น และเกิดจากการขาดความรับผิดชอบ การไม่เปิดเผยตัวตน และการไม่สามารถตรวจสอบข้อมูลที่วัยรุ่นให้ไว้เกี่ยวกับตัวเขาเองได้ เหตุผลที่สองของการติดอินเทอร์เน็ตในวัยรุ่นคือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย เมื่อวัยรุ่นพบปะผู้คน สื่อสาร และสร้างความสัมพันธ์ใกล้ชิดได้ยาก

เหตุผลที่สามของการติดอินเทอร์เน็ตคือปัญหาอุปนิสัยของวัยรุ่น เช่น ความวิตกกังวล ความอ่อนแอ ความขุ่นเคือง ความนับถือตนเองต่ำ และแนวโน้มที่จะซึมเศร้า วัยรุ่นที่ติดอินเทอร์เน็ตไม่ทราบวิธีสร้างความสัมพันธ์กับเพื่อนฝูงอย่างเหมาะสม และสิ่งนี้บังคับให้พวกเขาย้ายออกจากความซับซ้อนของชีวิตเข้าสู่โลกแห่งการสื่อสารเสมือนจริง สภาพแวดล้อมทางอินเทอร์เน็ตกลายเป็นวิธีการป้องกันตนเองจากประสบการณ์เชิงลบสำหรับพวกเขา

บางครั้งการติดอินเทอร์เน็ตก็เกี่ยวข้องกับการเลี้ยงดูครอบครัว วัยรุ่นที่ติดอินเทอร์เน็ตหลบหนีไปยังโลกเสมือนจริงจากความเหงา ขาดความสนใจและความเข้าใจจากพ่อแม่ ความวิตกกังวลและความเครียดทางอารมณ์อยู่ตลอดเวลา เมื่อพุ่งเข้าสู่อินเทอร์เน็ต วัยรุ่นรายหนึ่งก็ติดมันอย่างรวดเร็ว

สัญญาณของการติดอินเทอร์เน็ตของวัยรุ่น:

• เขาใช้เวลาบนอินเทอร์เน็ตมากขึ้น
• ในกรณีที่ไม่มีอินเทอร์เน็ตจะสังเกตเห็นความหงุดหงิดหรือก้าวร้าววัยรุ่นไม่พบการใช้จุดแข็งและความสามารถของเขาและรู้สึกว่างเปล่า
• ขาดงานอย่างต่อเนื่อง, ผลการเรียนไม่ดี;
• การเปลี่ยนแปลงอารมณ์และอารมณ์อย่างกะทันหันโดยไม่มีเหตุผล
• การตอบสนองต่อคำแนะนำหรือคำวิจารณ์ที่ไม่เหมาะสม
• การต่อต้านคนที่รัก
• การปลดเปลื้องอารมณ์
• ความสนใจและความจำไม่ดี
• การเกิดภาวะซึมเศร้าวิตกกังวลโรคกลัวต่างๆ
• การจำกัดวงสังคมของคุณ
• ละทิ้งงานอดิเรกทั้งหมดของคุณ
• การปรากฏตัวของความหลอกลวง ความมีไหวพริบ ความเลอะเทอะ

หากวัยรุ่นใช้เวลาดูหน้าจอมากกว่าสี่ชั่วโมงทุกวัน นี่ถือเป็นสัญญาณร้ายแรงสำหรับผู้ปกครองแล้ว การติดอินเทอร์เน็ตมักเกิดขึ้นในช่วงปีการศึกษา และจุดสูงสุดจะเกิดขึ้นในช่วงปีแรกของการศึกษาระดับอุดมศึกษา เมื่อเด็กชายหรือเด็กหญิงต้องอดทนต่อความเครียดและพึ่งพาตนเองได้สูง สำหรับบางคน อินเทอร์เน็ตกำลังกลายเป็นแหล่งการสื่อสารหลัก ซึ่งเป็นความพยายามที่จะชดเชยการขาดการสื่อสารในชีวิตจริง ผลที่ตามมาของการเสพติดดังกล่าวคือความเสียหายร้ายแรงต่อจิตใจและสุขภาพกาย ความโดดเดี่ยวทางสังคม ความซึมเศร้า และการละเลยการศึกษา

จะรักษาได้อย่างไร?

การรักษาอาการติดอินเทอร์เน็ตเป็นสาเหตุหนึ่งที่พบบ่อยในการหันไปหานักจิตอายุรเวท เนื่องจากมีผู้คนทุกเพศทุกวัยจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ ที่ต้องพบกับความอยาก "เว็บ" อย่างครอบงำทุกวัน การติดอินเทอร์เน็ตเป็นอันตรายพอๆ กับการติดยา ซึ่งนำไปสู่การหยุดชะงักอย่างมากในการปรับตัวทางสังคม

น่าเสียดายที่ผู้ติดอินเทอร์เน็ตส่วนใหญ่ไม่รู้สึกเช่นนี้ โดยปกติแล้วการพึ่งพาเครือข่ายจะได้รับการยอมรับจากญาติ คนรู้จัก และเพื่อนฝูง แต่ไม่ใช่โดยตัวพวกเขาเอง สิ่งนี้ชวนให้นึกถึงการติดยาประเภทอื่นมาก (การติดยา โรคพิษสุราเรื้อรัง) ในการฟื้นตัวจากการติดอินเทอร์เน็ต บุคคลต้องตระหนักว่าเขามีปัญหาจริงๆ และยิ่งเขาหายจากปัญหาได้เร็วเท่าไรก็จะยิ่งดีสำหรับทุกคนเท่านั้น

โดยทั่วไปนักจิตวิทยาบางคนถือว่าการต่อสู้กับการเสพติดนี้เป็นการออกกำลังกายที่ไร้จุดหมาย พวกเขามั่นใจว่าการบำบัดผู้ติดอินเทอร์เน็ตประกอบด้วยการแก้ปัญหาที่สำคัญที่สุดที่มีอยู่ เช่น การพัฒนาความสนใจและความเชื่อมโยงอื่นๆ และการค้นหาความหมายของชีวิต

จะกำจัดการติดอินเทอร์เน็ตได้อย่างไร? เป็นไปได้ไหม? บางประเทศได้รับการยอมรับอย่างเป็นทางการว่าการติดอินเทอร์เน็ตเป็นโรค และบางครั้งการรักษาก็ดำเนินการด้วยวิธีที่รุนแรง ตัวอย่างเช่น ในประเทศจีน ผู้ป่วยที่ติดเครือข่ายจะได้รับการบำบัดด้วยไฟฟ้าช็อต ในฟินแลนด์ คนหนุ่มสาวที่ติดอินเทอร์เน็ตจะถูกกีดกันจากการเกณฑ์ทหาร

ในประเทศของเรามักจะใช้วิธีการคล้ายกับวิธีการรักษาผู้ติดยา - การแก้ไขจิตและจิตบำบัดแบบกลุ่มและรายบุคคล การออกกำลังกายและการนวดกดจุดสะท้อน การรักษาอาการติดอินเทอร์เน็ตด้วยยานั้นดำเนินการไปพร้อมกับงานที่มุ่งเพิ่มความรู้สึกมั่นใจในตนเองและพัฒนาทักษะในการสื่อสาร

ปัจจุบันมีผู้ใช้อินเทอร์เน็ตมากกว่า 2 พันล้านคนทั่วโลก ในคาซัคสถานเพียงประเทศเดียวมีผู้ใช้ประมาณ 5 ล้านคน และตามการคาดการณ์ จำนวนผู้ใช้เครือข่ายในโลกเพิ่มขึ้นสองเท่าทุกปี

และตอนนี้นักจิตวิทยากำลังวิเคราะห์ปรากฏการณ์ใหม่ของการติดอินเทอร์เน็ต ซึ่งเป็นที่ยอมรับในระดับเดียวกับโรคพิษสุราเรื้อรัง การติดยา และการพนัน

หากคุณพบสัญญาณต่อไปนี้ในตัวเอง แสดงว่าคุณกำลังติดอินเทอร์เน็ต:

คุณไม่สามารถควบคุมเวลาที่คุณใช้กับคอมพิวเตอร์ได้ คุณสัญญาว่าจะลดขนาดและออกจากโปรแกรมและไม่สามารถทำได้ (ตามกฎแล้วคุณจะโกรธมากกับคนที่กวนใจคุณจากคอมพิวเตอร์)

โกหกเกี่ยวกับเวลาที่คุณใช้ออนไลน์ หรือลดเวลาลง หรือซ่อนสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ (เช่น บอกว่าคุณใช้เวลาห้าชั่วโมงในการเขียนวิทยานิพนธ์ ในขณะที่จริงๆ แล้วตลอดเวลานี้คุณกำลังเล่นเกมออนไลน์หรือสนทนาทาง Skype)
คุณได้รับผลกระทบจากการใช้เวลาอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ (ซึ่งอาจรวมถึงสิ่งสำคัญในชีวิตจริงและอาการปวดหัว)

คุณประเมินบทบาทของคอมพิวเตอร์ในชีวิตของคุณสูงเกินไปและปฏิเสธการประเมินที่สำคัญ คุณหูหนวกต่อความคิดเห็นของผู้อื่นในหัวข้อนี้

คุณรู้สึกผสมปนเประหว่างความอิ่มเอิบและความรู้สึกผิดในช่วงเวลาออนไลน์
- รู้สึกหดหู่หรือวิตกกังวลเมื่อมีบางสิ่งขัดขวางแผนการของคุณ (เช่น ขัดขวางไม่ให้คุณเล่น ปิดคอมพิวเตอร์ ปิดอินเทอร์เน็ต)

หมกมุ่นอยู่กับกิจกรรมเสมือนจริง แม้ว่าจะอยู่ห่างจากคอมพิวเตอร์ก็ตาม (เช่น คิดจะก้าวไปสู่อีกระดับของเกมคอมพิวเตอร์ สัมผัสประสบการณ์โรแมนติกออนไลน์ หรือคาดหวังวิธีเขียนโปรแกรมไวรัสตัวใหม่)

ใช้อินเทอร์เน็ตเป็นช่องทางในช่วงเวลาแห่งความโศกเศร้าหรือซึมเศร้า

ประสบปัญหาทางการเงินเนื่องจากกิจกรรมคอมพิวเตอร์ (เช่น ใช้เงินไปกับเกมคอมพิวเตอร์มากเกินไป หรือจ่ายค่าทำงานทางอินเทอร์เน็ต)

เราตัดสินใจที่จะทำแบบสำรวจเล็ก ๆ - บุคคลหนึ่งใช้เวลาบนอินเทอร์เน็ตนานเท่าใดและสิ่งอื่นใดที่เขาสามารถทำได้ในช่วงเวลานี้?

ฮัสซัน อายุ 21 ปี ใช้เวลา 11 ชั่วโมงต่อวันบนอินเทอร์เน็ต สามารถอุทิศเวลานี้ให้กับวงดนตรีที่เขาเป็นสมาชิกอยู่ได้

Dilya อายุ 23 ปี ออนไลน์ 12 ชั่วโมงต่อวัน ฉันจะอุทิศเวลาให้กับงานบ้านมากขึ้นและพัฒนาทักษะการทำอาหารของฉัน

Vitaly อายุ 27 ปี ใช้เวลาประมาณ 12 ชั่วโมงต่อวัน ตามที่เขาพูด เขาอยากจะได้รับการศึกษาระดับสูงเป็นอันดับสองแทน

Olga อายุ 22 ปี ใช้เวลาออนไลน์ 8 ชั่วโมงทุกวัน ฉันใฝ่ฝันที่จะได้ท่องเที่ยวมาโดยตลอด และนั่นคือสิ่งที่ฉันจะทำอย่างแน่นอนหากไม่ได้ใช้อินเทอร์เน็ต

Nerses อายุ 22 ปี ออนไลน์เกือบตลอดเวลา ฉันอยากจะพัฒนาทักษะทางดนตรีของฉัน

วิคเตอร์ วัย 24 ปี ออนไลน์ 10 ชั่วโมงต่อวัน แต่กลับชอบเล่นกีฬาและไปภูเขาแทน

Oksana อายุ 28 ปี ออนไลน์ 12 ชั่วโมงต่อวัน แต่ฉันเลือกที่จะร้องเพลง เล่นเปียโน เรียนภาษา วาดภาพ เล่นกีฬา รับการศึกษาครั้งที่สองหรือปรับปรุงการเรียนครั้งแรก รวมถึงการออกแบบบ้านของตัวเอง การทำอาหารและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

มีผู้ใช้อีกประเภทหนึ่ง - ผู้ที่ใช้อินเทอร์เน็ตเพื่อการทำงาน (หรือเชื่อว่าใช้)
Ivan Glushchenko อายุ 26 ปีมีส่วนร่วมในการโปรโมตสินค้าและบริการออนไลน์ในหน่วยงานประชาสัมพันธ์ที่มีชื่อเสียง กิจกรรมประเภทที่สองคือผู้เชี่ยวชาญด้านเทคโนโลยีมือถือ ใช้เวลาประมาณ 16-18 ชั่วโมงบนอินเทอร์เน็ตทุกวัน

งานของผู้เชี่ยวชาญด้านประชาสัมพันธ์ทำให้ฉันต้องอัพเดทกิจกรรมต่างๆ อยู่เสมอ ดังนั้นฉันจึงใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับโซเชียลเน็ตเวิร์ก ฟอรัม และบล็อก แต่บางครั้ง โดยไม่มีประโยชน์อะไรต่อธุรกิจของฉันมากนัก ฉันเลื่อนดูเว็บไซต์ข่าวทุกประเภทเกี่ยวกับวิธีที่ "ฮูลิโอ อิเกลเซียสล่อลวงชาวรัสเซียอีกคน" หรือ "คามาซบินอยู่เหนือมอเตอร์ไซค์บินได้" บางครั้งทั้งชั่วโมงก็ผ่านไปโดยไม่มีใครสังเกตเห็น ฉันมีงานอดิเรกค่อนข้างน้อย: ฉันสะสมเหรียญ ธนบัตร กองไฟ เล่นกลองเกาหลี และอยากสมัครร้องเพื่อฝึกฝนทักษะการล้อเลียนมานานแล้ว แทนที่จะท่องเน็ตอย่างไร้ประโยชน์ ฉันสามารถทำสิ่งที่กล่าวมาข้างต้นอย่างจริงจังได้ ในทางกลับกัน ชีวิตการเขียนบล็อกที่กระตือรือร้นมีข้อดี: ฉันมักจะได้รับเชิญให้เข้าร่วมการแสดงก่อนการแสดงและกิจกรรมต่างๆ ในปีที่ผ่านมา ฉันได้ไปทัวร์แถลงข่าวของ Nokia ที่สถานที่จัดงาน Asian Games ในเมืองอัสตานา และในงานเปิดตัว Tele2

พูดตามตรง เราทุกคนต้องพึ่งพาอินเทอร์เน็ตในระดับที่แตกต่างกัน มากบ้างน้อยบ้าง แต่ทั้งหมดนี้เป็นปัญหาของยุคสมัยของเรา เราตัดสินใจที่จะพยายามทำความเข้าใจปัญหานี้และทำความเข้าใจว่าเหตุใดการเสพติดประเภทนี้จึงเป็นอันตรายและจะจัดการกับมันอย่างไร

วิดีโอที่ดีที่สุด:

แบบทดสอบการติดอินเทอร์เน็ต

ก่อนที่คุณจะสรุปว่าคุณหรือคนที่คุณรักติดอินเทอร์เน็ต คุณต้องตอบคำถามบางข้อให้ชัดเจนก่อน คิดว่าบางทีคุณอาจเป็นเพียงคนที่มีความคิดด้านมนุษยธรรมและหารายได้โดยใช้อินเทอร์เน็ตใช่ไหม

คุณเคยมีความคิดฆ่าตัวตายในหัวหรือบางทีคุณอาจใช้สารเสพติดที่สามารถเปลี่ยนจิตสำนึกของบุคคลได้หรือไม่? ไม่ว่าในกรณีใดผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ทำแบบทดสอบทางจิตวิทยาซึ่งผลลัพธ์จะช่วยคุณกำหนดระดับของการติดยาและความจำเป็นในการรักษาในคลินิกที่ผ่านการรับรอง

จำเป็นต้องให้คำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามทดสอบ: "น้อยมาก", "เป็นครั้งคราว", "ค่อนข้างบ่อย", "บ่อยไม่จำกัด", "สม่ำเสมอ" ให้คะแนนตัวเองตั้งแต่ 1 ถึง 5 ตามลำดับสำหรับแต่ละคำตอบ

1. คุณมักจะสังเกตเห็นว่าคุณใช้งานอินเทอร์เน็ตนานเกินความจำเป็นหรือไม่ เพราะเหตุใด
2. ความรับผิดชอบของคุณที่บ้านครบถ้วนแล้วหรือยัง?
3. เวลาออนไลน์สำคัญสำหรับคุณมากกว่าการได้ใกล้ชิดกับคู่ของคุณหรือสื่อสารกับเพื่อนหรือไม่?
4. คุณผลักดันการศึกษาและทำงานเบื้องหลังหลังอินเทอร์เน็ตหรือไม่?
5. คุณหงุดหงิดเพราะพวกเขาพยายามดึงคุณออกจากเครือข่ายหรือไม่?
6. คุณรู้สึกพอใจเมื่อนั่งหน้าคอมพิวเตอร์หรือไม่?
7. คุณคิดว่าชีวิตของคุณไร้ความหมายในเวลาที่คุณไม่สามารถออนไลน์ได้หรือไม่?
8. คุณเป็นโรคนอนไม่หลับและความผิดปกติทางจิตอื่นๆ หรือไม่?
9. คุณเปลี่ยนการสื่อสารสดด้วยการโต้ตอบทางอินเทอร์เน็ตหรือไม่?
10. คุณซ่อนเวลาที่คุณใช้ออนไลน์จากคนที่คุณรักหรือไม่?

หากผลลัพธ์ไม่เกิน 20 คะแนน ถือว่าคุณเป็นคนไม่พึ่งอินเทอร์เน็ต ในกรณีที่ผลรวมคะแนนแตกต่างกันไปตั้งแต่ 20 ถึง 30 แสดงว่าเวิลด์ไวด์เว็บมีอิทธิพลอย่างมากต่อคุณ คะแนนมากกว่า 30 คะแนนบ่งชี้ว่าคุณต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญและคุณมีอาการเสพติด

การวิจัยเกี่ยวกับปัญหาการติดอินเทอร์เน็ตดำเนินการโดยนักจิตวิทยาและนักสังคมวิทยาจากทั่วทุกมุมโลก โดยพื้นฐานแล้วหมายถึงการสำรวจทางสถิติที่ช่วยให้ผู้เชี่ยวชาญเข้าใจธรรมชาติของปัญหาทั่วโลกและค้นหาขั้นตอนที่เหมาะสมในการแก้ไขพฤติกรรมการเสพติดของประชากร

สาเหตุและสัญญาณของการติดอินเทอร์เน็ต

ปัจจัยหลักที่กำหนดล่วงหน้าการพึ่งพาเครือข่ายคือ:

• คุณภาพของกระบวนการศึกษาในครอบครัว
• บรรยากาศที่ไม่ถูกต้องในสภาพแวดล้อม
• การพัฒนาจิตวิญญาณส่วนบุคคลที่อ่อนแอ
• การพัฒนาคอมเพล็กซ์และการชดเชยความต้องการที่ยังไม่บรรลุผล
• ความเจริญรุ่งเรืองของการอนุญาตและไม่มีความคิดริเริ่ม

การติดอินเทอร์เน็ตนั้นเต็มไปด้วยอาการมากมายซึ่งทำให้คุณสามารถระบุภาพทางคลินิกของการติดยาเสพติดได้อย่างง่ายดาย:

• บุคคลเริ่มขาดการติดต่อกับโลกภายนอก ไม่สื่อสารกับเพื่อนและครอบครัวในความเป็นจริง และทนทุกข์ทรมานจากอารมณ์แปรปรวนอย่างกะทันหัน - จากสภาวะร่าเริงขณะทำงานที่คอมพิวเตอร์ไปสู่สภาวะไม่แยแสเมื่อเข้าถึงเครือข่ายไม่ได้
• การอัพเดตเพจบนโซเชียลเน็ตเวิร์กและการตรวจสอบอีเมลมากเกินไป
• บุคคลหยุดสังเกตเห็นทุกสิ่งรอบตัวเขาและสูญเสียความรู้สึกของเวลา
• ผู้ติดยาเสพติดพร้อมที่จะสื่อสารในหัวข้ออินเทอร์เน็ตและคอมพิวเตอร์แม้กับคนเหล่านั้นที่มีความรู้น้อยในอุตสาหกรรมเหล่านี้ก็ตาม
• มีการเยี่ยมชมทรัพยากรเครือข่ายโดยไม่มีวัตถุประสงค์เฉพาะ
• ระดับความเป็นมืออาชีพและความสำเร็จทางวิชาการลดลง
• เสียเงินกับงานอดิเรกทางอินเทอร์เน็ตอย่างควบคุมไม่ได้

การบำบัดการติดอินเทอร์เน็ต

หากสัญญาณส่วนใหญ่ที่กล่าวถึงข้างต้นเป็นลักษณะเฉพาะของคุณ คุณจะต้องเริ่มการรักษาในคลินิกพิเศษ นักจิตอายุรเวทจะกำหนดขอบเขตของงาน และขั้นแรก ให้นำผู้ป่วยออกจากภาวะซึมเศร้า ผู้ป่วยแต่ละรายจะต้องได้รับการติดต่อและให้การสนับสนุนด้านจิตใจ การรักษาจะดำเนินการทั้งแบบรายบุคคลและเป็นกลุ่ม

มีการสนทนาที่จำเป็นกับญาติของผู้ป่วย เทคนิคการใช้ยาเป็นยาแก้ซึมเศร้าและยาระงับประสาท หากคุณกำจัดปัญหาอย่างครอบคลุม ก็สามารถบรรลุผลในเชิงบวกได้ การสนทนาเชิงป้องกันมีประสิทธิผล

หากบทความ “การติดอินเทอร์เน็ต – ปัญหาของสังคมแห่งศตวรรษที่ 21” เป็นประโยชน์สำหรับคุณ โปรดแชร์ลิงก์ได้เลย คุณอาจช่วยชีวิตใครบางคนได้ด้วยวิธีแก้ปัญหาง่ายๆ นี้

ข้อความของงานถูกโพสต์โดยไม่มีรูปภาพและสูตร
ผลงานเวอร์ชันเต็มมีอยู่ในแท็บ "ไฟล์งาน" ในรูปแบบ PDF

การแนะนำ

ปัจจุบันนี้เป็นไปไม่ได้เลยที่จะจินตนาการถึงชีวิตของเราโดยปราศจากอินเทอร์เน็ตและอุปกรณ์ต่างๆ ต้องขอบคุณพวกเขา ชีวิตจึงน่าสนใจและง่ายขึ้น และคำพูดเช่น "VK, What`s up, Viber, Instagram" ก็ติดปากทุกคน และเกือบทุกคนที่มีอายุระหว่าง 7 ถึง 50 ปีก็รู้ว่ามันคืออะไร มันกลายเป็นเรื่องปกติไปแล้วเหมือนกับการไปโรงเรียนหรือดูทีวี

อย่างไรก็ตาม คุณเคยคิดบ้างไหมว่าคุณใช้เวลานานแค่ไหนกับการเล่นตลกทางอินเทอร์เน็ตที่คุณชื่นชอบ และคุณสื่อสารผ่านโซเชียลเน็ตเวิร์กและแอปพลิเคชันนานแค่ไหนในระหว่างวัน? คุณเคยมีสถานการณ์ที่คุณไม่มีโอกาสตรวจสอบอีเมลเป็นเวลานานหรือไม่ ดูจำนวน "ไลค์" ใต้รูปภาพใหม่บน VK หรือ Instagram ดูว่าใคร "มาเยี่ยมคุณที่ Odnoklassniki" รับข้อความใน What's up, Viber? ถ้าใช่ คุณเคยมีประสบการณ์อะไรบ้าง?

แต่ปัญหาไม่ได้อยู่ที่ว่าผู้คนใช้เวลาบนอินเทอร์เน็ตมากเกินไป เกือบทุกคนที่ถูกถามคำถามนี้มักจะตอบว่าในสถานการณ์ที่พวกเขาไม่มีโอกาสเข้าถึงอินเทอร์เน็ต พวกเขาประสบกับความกังวลใจ วิตกกังวล ระคายเคือง และหากเป็นไปได้ เพื่อให้ได้เข้าถึงอินเทอร์เน็ตตามที่ต้องการโดยเร็วที่สุด เป็นไปได้.

ในงานของเรา เราตัดสินใจที่จะพิจารณาปัญหานี้อย่างละเอียด ค้นหาประเด็นสำคัญ ทำความคุ้นเคยกับวิธีการแก้ไขปัญหาที่มีอยู่ และหากเป็นไปได้ ให้พัฒนาวิธีการแก้ไขปัญหาของเราเอง

1. รากฐานทางทฤษฎีของปัญหาที่กำลังศึกษา 1.1. ประวัติความเป็นมาของคำนี้

คำว่า "การติดอินเทอร์เน็ต" ถูกนำมาใช้ครั้งแรกในการปฏิบัติทางจิตเวชโดยจิตแพทย์ชาวอเมริกัน Ivan Goldberg ย้อนกลับไปในปี 1995 จากสำนวนนี้ เขาหมายถึงไม่ใช่ปัญหาทางการแพทย์ เช่น โรคพิษสุราเรื้อรังและการติดยา แต่เป็นความผิดปกติทางพฤติกรรมที่มีระดับการควบคุมตนเองลดลง และสามารถทำลายชีวิตปกติได้ การติดอินเทอร์เน็ตในปัจจุบันถือเป็นความผิดปกติทางจิต ซึ่งแสดงออกมาจากการที่เหยื่อไม่สามารถออกจากอินเทอร์เน็ตได้ทันเวลา และมีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะกลับเข้ามาใหม่อีกครั้ง

ในปี พ.ศ. 2540-2541 มีการสร้างบริการวิจัยและให้คำปรึกษาและวินิจฉัยเกี่ยวกับปัญหานี้ ในปี พ.ศ. 2541-2542 มีการตีพิมพ์เอกสารชุดแรกเกี่ยวกับปัญหานี้ (K. Young, D. Greenfield ฯลฯ ) ในรัสเซีย มีการศึกษาปรากฏการณ์นี้มาตั้งแต่ปี 2543

ในปี 2009 การประชุมสัมมนาเรื่อง "การติดอินเทอร์เน็ต: ธรรมชาติทางจิตวิทยาและพลวัตของการพัฒนา" จัดขึ้นโดยมีจิตแพทย์ นักจิตวิทยา และนักสังคมวิทยามีส่วนร่วม โดยอิงตามเนื้อหาที่เผยแพร่คอลเลกชันแรกเกี่ยวกับการติดอินเทอร์เน็ตในรัสเซีย นอกจากนี้ยังรวมการแปลข้อความฉบับเต็มของรายงานของนักวิจัยชาวต่างชาติหลักเกี่ยวกับปัญหานี้ด้วย

1.2. รูปแบบ ประเภท และสาเหตุของการติดอินเทอร์เน็ต

การติดอินเทอร์เน็ตเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ และสามารถแสดงออกมาได้หลายรูปแบบ ในปัจจุบัน นักจิตวิทยาและนักวิจัยเกี่ยวกับปัญหาการติดอินเทอร์เน็ตระบุประเภทหลักๆ ห้าประเภทของความอยากที่ไม่สามารถควบคุมได้สำหรับการดื่มด่ำในโลกออนไลน์

การติดอินเทอร์เน็ตประเภทที่พบบ่อยที่สุดคือ ความจำเป็นในการสื่อสารอย่างต่อเนื่อง. สิ่งเหล่านี้อาจเป็นฟอรัม โซเชียลเน็ตเวิร์ก และการแชทต่างๆ

กลุ่มเสี่ยงของผู้ติดอินเทอร์เน็ตนี้รวมถึงผู้ที่มีปัญหาในการสื่อสาร การขาดทักษะทางสังคมและการสื่อสารทำให้พวกเขาจมอยู่ในโลกเสมือนจริง ซึ่งมาแทนที่กลุ่มเพื่อนของพวกเขา นักวิจัยที่ศึกษาปรากฏการณ์การติดอินเทอร์เน็ตพบว่าคนที่ไม่ได้อยู่ใน "เครือข่าย" ของอินเทอร์เน็ต สื่อสารกับคนรู้จักและเพื่อน ๆ ทางออนไลน์เช่นเดียวกับผู้ที่ติดอินเทอร์เน็ต (แม้ว่าจุดประสงค์หลักในการอยู่ใน "เว็บ" ก็คือ ค้นหาข้อมูล) แต่การสื่อสารนี้จำกัดอยู่ที่การรักษาผู้ติดต่อที่มีอยู่เป็นหลัก ผู้ติดอินเทอร์เน็ตพยายามเข้าสังคมผ่านคนรู้จักใหม่ๆ

แน่นอนว่าสิ่งนี้ใช้ได้กับวัยรุ่นในวงกว้าง และไม่ใช่เพียงเพราะพวกเขาเติบโตในยุคอินเทอร์เน็ตเท่านั้น สาเหตุของการติดอินเทอร์เน็ตในวัยรุ่นคือช่วงของการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายเมื่อกลายเป็นปัญหาสำหรับคนหนุ่มสาวในการสื่อสารทำความรู้จักกับเพื่อนใหม่และสร้างการติดต่อกับเพศตรงข้าม (แน่นอนว่าสิ่งนี้ใช้ไม่ได้กับ ทุกคนแต่หลายคน)

การสื่อสารทางอินเทอร์เน็ตเปิดโอกาสให้วัยรุ่นได้อยู่ในภาพในฝันของตนและดำเนินกิจกรรมการสื่อสารที่จำเป็นและน่าปรารถนาและเป็นไปไม่ได้ในความเป็นจริงโดยไม่ต้องเกินขอบเขตของภาพเหล่านี้ นี่คือสาเหตุหลักของการติดอินเทอร์เน็ตในวัยรุ่น และปัจจัยกระตุ้นที่กระตุ้นการพัฒนาของการเสพติดนี้คือการไม่เปิดเผยตัวตนและการไม่สามารถตรวจสอบได้ว่าข้อมูลที่ให้ไว้เกี่ยวกับตัวเองนั้นถูกต้องเพียงใด

อีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้เกิดการติดอินเทอร์เน็ตซึ่งเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับเหตุผลก่อนหน้านี้คือการไม่สามารถแสดงออกได้ ผู้ที่มีปัญหาในการแสดงความคิดเห็น ไม่สามารถปกป้องทัศนคติของตนได้ กลัวการพูดในที่สาธารณะ กลัวการประณามจากสังคมจริง ซึ่งโดยทั่วไปไม่มั่นใจในตนเอง สามารถแสดงออกถึงสิ่งที่เดือดพล่านเหนือเขาได้อย่างใจเย็น ออนไลน์โดยไม่ต้องกลัวว่าจะไม่เห็นด้วยและเข้าใจผิด

การติดข้อมูลอินเทอร์เน็ต (การท่องเว็บ) หรือความต้องการที่ไม่อาจต้านทานได้สำหรับการไหลของข้อมูลอย่างต่อเนื่องบังคับให้บุคคลท่องอินเทอร์เน็ตอย่างไม่มีที่สิ้นสุด

การท่องเว็บโดยบังคับเกี่ยวข้องกับการค้นหาข้อมูลที่ไม่เป็นระเบียบ โดยไม่มีจุดประสงค์หรือความหมายใดๆ บุคคลหนึ่งท่องไปตามเว็บไซต์ ฐานข้อมูล อ่านบทความ บันทึก ความคิดเห็นเกี่ยวกับพวกเขาทีละรายการ และติดตามลิงก์อย่างไม่มีที่สิ้นสุด ท้ายที่สุดแล้ว การพเนจรไปมาอย่างไร้เหตุผลและการค้นหาข้อมูลอย่างต่อเนื่อง ส่งผลให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลงและมีข้อมูลมากเกินไป

การติดอินเทอร์เน็ตประเภทต่อไปคือ ติดเกม. นี่คือเวลาที่บุคคลติดยาเสพติดและไม่สามารถแยกตัวออกจากเกมออนไลน์ได้

ทำไมผู้คนถึงเริ่มเล่นเกมออนไลน์? บางคนพยายามเติมเต็มพื้นที่ว่างในชีวิต บางคนเพียงเพราะความเบื่อหน่าย และมีคนที่พยายามบรรลุความเหนือกว่าโดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากนัก การเป็นที่หนึ่งในการแข่งขันกรีฑาอาจเป็นเรื่องยาก แต่ในเกม "รถถัง" มันค่อนข้างเป็นไปได้

อย่างไรก็ตาม ปัจจัยกระตุ้นของการติดอินเทอร์เน็ต (ความปรารถนาที่จะกลายเป็นสิ่งที่ดีที่สุดเพื่อเป็นคนแรก) สามารถค้นหาการแสดงออกได้ไม่เพียง แต่ในของเล่นออนไลน์เท่านั้น ตัวอย่างเช่น ในเครือข่ายโซเชียลเดียวกัน บนไซต์และฟอรัมที่มีการเปรียบเทียบผู้ใช้ตามการให้คะแนน (คะแนนและระดับบางส่วนสำหรับกิจกรรม เงินเสมือนจริง จำนวนเพื่อน ฯลฯ) ยิ่งคุณมีคะแนนมากเท่าไร คุณก็จะอยู่ในอันดับที่สูงขึ้นเท่านั้น แน่นอนว่าความเหนือกว่าเสมือนจริงนั้นไม่ได้ให้ความพึงพอใจอย่างสมบูรณ์ ซึ่งแตกต่างจากความเหนือกว่าที่แท้จริง แต่มันง่ายกว่ามากที่จะบรรลุผล

ไม่มีกรณีที่แยกได้เมื่อการเล่นระยะยาวนำไปสู่ผลลัพธ์ที่น่าเศร้า ตัวอย่างเช่น การเล่น World of Warcraft ทางออนไลน์หลายชั่วโมงในเดือนตุลาคม พ.ศ. 2548 ทำให้เด็กนักเรียนหญิงชาวจีนคนหนึ่งหมดแรงและเสียชีวิต และในปี 2011 แม่บ้านชาวอเมริกันคนหนึ่งที่หลงใหลในการเล่น Warcraft ลืมเรื่องลูกสาววัย 3 ขวบของเธอที่เสียชีวิตจากภาวะทุพโภชนาการและภาวะขาดน้ำ

การติดอินเทอร์เน็ตที่เกี่ยวข้องกับการพนันออนไลน์มีความคล้ายคลึงกับการติดการพนันตามปกติหลายประการ

คาสิโนออนไลน์ซึ่งมีอยู่มากมายบนอินเทอร์เน็ตในปัจจุบัน ดึงดูดผู้ใช้ใหม่นับหมื่นคนทุกวัน สร้างโลกที่เย้ายวนและสมจริงของคาสิโนแบบดั้งเดิมขึ้นมาใหม่ อาการของการติดอินเทอร์เน็ตประเภทนี้ รวมถึงสาเหตุและผลที่ตามมา คล้ายกับอาการติดการพนันทั่วไป (เล่นเพื่อเงิน) เว้นแต่จะมีความแตกต่างเล็กน้อย แต่การเข้าถึงและการมีส่วนร่วมนั้นสูงกว่าสถานประกอบการเล่นเกมทั่วไปหลายเท่า

รายงานที่เผยแพร่เมื่อเร็วๆ นี้จากสมาคมจิตวิทยาอเมริกัน ซึ่งกล่าวถึงปัญหาการติดการพนันทางอินเทอร์เน็ต ระบุว่าการเสพติดนี้ทำให้ผู้คนเสพติดได้มากกว่าคาสิโนหรือเครื่องสล็อตทั่วไป มีการตั้งข้อสังเกตด้วยว่าวัยรุ่นมีความเสี่ยงเป็นหลัก ในหมู่พวกเขา การติดการพนันบนอินเทอร์เน็ตเป็นเรื่องปกติมากกว่ามาก

1.3. อาการเสพติด

เป็นไปได้ไหมที่จะบอกว่าการติดอินเทอร์เน็ตเป็นโรคในความหมายปกติ? ไม่มีการวินิจฉัยดังกล่าวในการจำแนกโรคโดยทั่วไป แต่เป็นที่ทราบกันดีว่าในประเทศจีน การติดออนไลน์ถือเป็นโรคหนึ่ง และมีการใช้วิธีการที่ค่อนข้างรุนแรงและรุนแรงในการรักษา (รวมถึงไฟฟ้าช็อต) ในด้านจิตเวชศาสตร์ตะวันตกและรัสเซีย หมายถึงความผิดปกติของพฤติกรรม นิสัย และความปรารถนา และการรักษาในกรณีที่ไม่รุนแรงขึ้นอยู่กับการปรึกษาหารือทางจิตวิทยา สัญญาณเริ่มแรกของการติดอินเทอร์เน็ต เมื่อมันเพิ่งก่อตัวขึ้น ปรากฏให้เห็นในการเลือกอินเทอร์เน็ตว่าเป็นงานอดิเรกที่สนุกที่สุด แต่ยังไม่ได้กลายเป็นส่วนหลักของชีวิต อาการที่เป็นลักษณะเฉพาะของการติดยาเสพติดในระดับลึกคือการถ่ายโอนเป้าหมายชีวิตไปยังโลกเสมือนจริง เมื่อเวิลด์ไวด์เว็บหยุดเป็นเพียงเครื่องมือสำหรับชีวิตจริงบนจอภาพด้านนี้ แต่กลายเป็นขอบเขตหลักของความสนใจของมนุษย์ ในกรณีที่ร้ายแรง เรื่องนี้อาจจบลงอย่างน่าเศร้า เพื่อทำความเข้าใจวิธีเอาชนะการติดอินเทอร์เน็ต คุณต้องยอมรับการมีอยู่ของมันและเข้าใจสาเหตุของการติดอินเทอร์เน็ตเสียก่อน เพื่อระบุการติดอินเทอร์เน็ตและระดับความรุนแรง ขอแนะนำให้ทำการทดสอบพิเศษสำหรับการติดอินเทอร์เน็ตหรือค้นหาอาการที่เป็นลักษณะของมัน

สัญญาณหลักของการติดอินเทอร์เน็ตมีลักษณะดังนี้:

การตรวจสอบบัญชีอีเมลและโซเชียลเน็ตเวิร์กบ่อยครั้งโดยไม่มีเหตุผล

กินข้าวหน้าคอมพิวเตอร์

ท่องอินเทอร์เน็ตระหว่างทำงานไม่เกี่ยวข้องกับการทำงาน

การเยี่ยมชมไซต์ไม่ใช่เพื่อจุดประสงค์ในการค้นหาข้อมูลที่จำเป็น แต่โดยกลไกและไร้จุดหมาย

สูญเสียความรู้สึกเวลาออนไลน์ ไม่สนใจความต้องการทางสรีรวิทยา เช่น อาหาร การนอนหลับ การรอคอยอย่างสนุกสนานในครั้งต่อไปที่จะออนไลน์

ความรู้สึกอิ่มเอิบในระหว่างเซสชันออนไลน์ ไม่สามารถควบคุมเวลาที่ใช้บนอินเทอร์เน็ตได้

อารมณ์แย่ลงและประสิทธิภาพลดลงเมื่อออกจากเครือข่าย

ความปรารถนาครอบงำที่จะกลับมาใช้คอมพิวเตอร์อีกครั้ง โดยไม่สนใจความรับผิดชอบของทางการ ครอบครัว และสังคมเพื่อประโยชน์ในการออนไลน์

การเยี่ยมชมอินเทอร์เน็ตเพื่อวัตถุประสงค์ในการบรรเทาทุกข์ทางจิตใจและหลีกเลี่ยงปัญหา

ต้นทุนทางการเงินที่สำคัญสำหรับอินเทอร์เน็ต อุปกรณ์คอมพิวเตอร์ต่างๆ ซอฟต์แวร์และการอัปเดต

คนรอบข้างรู้สึกขุ่นเคืองมากขึ้นเกี่ยวกับอาการเมาค้างบนอินเทอร์เน็ตในระยะยาวของเหยื่อซึ่งไม่สามารถสังเกตเห็นความหลงใหลในอินเทอร์เน็ตมากเกินไปอย่างอิสระและไม่รู้จักตัวเองว่าเป็นคนติดอินเทอร์เน็ต

หากตรวจพบสัญญาณตั้งแต่สี่รายการขึ้นไปจากรายการนี้ ก็สามารถสันนิษฐานได้ว่ามีการติดอินเทอร์เน็ตในระดับหนึ่ง

2. ส่วนปฏิบัติของการศึกษา

เราทำการสำรวจทางสังคมวิทยาในหมู่นักเรียนเกรด 7-11 เช่นเดียวกับครูของสถาบันการศึกษางบประมาณเทศบาล "โรงเรียนมัธยมที่ตั้งชื่อตาม อ. Dzhanibekova ส. ราสโตปูลอฟกา".

ข้าว. 1. กลุ่มอายุของผู้ตอบแบบสอบถาม

อาสาสมัครถูกขอให้ตอบคำถามต่อไปนี้:

คุณใช้อินเทอร์เน็ตหรือไม่?

คุณใช้มันเพื่ออะไรกันแน่ (การสื่อสารบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก เกม การค้นหาข้อมูล)

คุณใช้อินเทอร์เน็ตบ่อยแค่ไหนในระหว่างวัน?

คุณใช้อินเทอร์เน็ตบนอุปกรณ์ใดบ่อยที่สุด?

คุณเคยตกอยู่ในสถานการณ์ที่คุณไม่สามารถเข้าถึงอินเทอร์เน็ตได้หรือไม่? คุณรู้สึกอย่างไร?

ผลการสำรวจได้ผลดังนี้ เกือบ 85% ของเด็กนักเรียนและวัยรุ่นที่ตอบแบบสำรวจตอบว่าพวกเขาใช้อินเทอร์เน็ตบ่อยมาก

ข้าว. 2. ผลการตอบคำถามเรื่องระยะเวลาการใช้อินเตอร์เน็ต

เมื่อถามถึงเหตุผลในการใช้อินเทอร์เน็ต ผู้ตอบเกือบ 100% ตอบว่ามีไว้เพื่อค้นหาข้อมูล นอกจากนี้ ประมาณ 95% ตอบว่าใช้อินเทอร์เน็ตเป็นวิธีการสื่อสาร โดยผู้ตอบแบบสำรวจส่วนใหญ่เป็นเด็กนักเรียน แม้ว่าเปอร์เซ็นต์ในหมู่ครูจะสูงมากก็ตาม

ข้าว. 3. ผลการตอบคำถามเกี่ยวกับวัตถุประสงค์ของการใช้อินเทอร์เน็ต

นอกจากนี้ ในระหว่างการสนทนาระหว่างการสำรวจ พบว่าวัยรุ่นอายุ 13 ถึง 17 ปีใช้เวลากับโทรศัพท์โดยเฉลี่ย 4 ถึง 9 ชั่วโมงต่อวัน ในการเข้าถึงเครือข่ายสังคมออนไลน์ประมาณ 2 ครั้งต่อชั่วโมง แน่นอนว่าสำหรับครู ตัวเลขนี้ต่ำกว่ามาก แต่พวกเขายอมรับว่าพวกเขาเองใช้อินเทอร์เน็ตบ่อยมากในระหว่างวันเพื่อทำงานและสื่อสารโดยไม่ต้องคิดเลย

ข้าว. 4. ผลการตอบคำถามเกี่ยวกับวิธีการเข้าถึงอินเทอร์เน็ต

แต่ปัญหาไม่ได้อยู่ที่ว่าผู้คนใช้เวลาบนอินเทอร์เน็ตมากเกินไป วัยรุ่นเกือบทุกคนที่ร่วมทำแบบสำรวจและครูอายุต่ำกว่า 30 ปี จำนวนมาก ตอบว่า ในสถานการณ์ที่ไม่มีโอกาสได้ใช้อินเทอร์เน็ต พวกเขาเกิดอาการกังวล วิตกกังวล หงุดหงิด และพยายามจะเข้าถึงอินเทอร์เน็ตโดยเร็วที่สุด เท่าที่เป็นไปได้ อินเทอร์เน็ตที่ต้องการ

หลังจากถามคำถามกับนักประสาทวิทยาแล้ว ก็ได้รับคำตอบว่าอาการดังกล่าวเป็นเรื่องปกติสำหรับผู้ที่ติดยาเสพติดบางประเภท ในขณะนี้ หลังจากการศึกษาทางการแพทย์และจิตวิทยามาหลายครั้ง คำว่า "การติดอินเทอร์เน็ต" และโรคอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง เช่น "อาการคลั่งไคล้เซลฟี่" ก็ปรากฏขึ้น สิ่งที่น่าสนใจเป็นพิเศษคือหลายคนยังไม่ตระหนักถึงความร้ายแรงของปัญหานี้

ดังนั้นในระหว่างการศึกษาพบว่าเกือบทุกคนที่เข้าร่วมการสำรวจมีการติดอินเทอร์เน็ตในระยะเริ่มแรก ข้อเท็จจริงนี้กระตุ้นให้เราค้นหาวิธีแก้ไขปัญหานี้

3. วิธีการสมัยใหม่ในการรักษาอาการติดอินเทอร์เน็ต

ทั้งชายและหญิง ทั้งคนหนุ่มสาว (ในระดับสูง) และผู้ใหญ่ ต้องทนทุกข์ทรมานจากการติดอินเทอร์เน็ต และจำนวนของพวกเขาก็เพิ่มขึ้นทุกปีเท่านั้น การไม่สามารถกำจัดการติดอินเทอร์เน็ตได้ด้วยตัวเองทำให้ผู้ใช้ที่ไม่ทราบถึงผลกระทบด้านลบของชีวิตออนไลน์ไปยังสถาบันทางการแพทย์ซึ่งพวกเขาได้รับการรักษาความผิดปกติทางจิตที่กลายเป็นอาการแสดงของการผูกพันกับอินเทอร์เน็ตและไม่ใช่จากการติดอินเทอร์เน็ต เนื่องจากการวินิจฉัย “การติดอินเทอร์เน็ต” ยังไม่มีวิธีปฏิบัติทั่วโลก

อย่างไรก็ตาม หากประชาคมระหว่างประเทศยังไม่ตระหนักถึงขนาดของภัยพิบัติอย่างเต็มที่ ในบางประเทศ การติดอินเทอร์เน็ตได้รับการยอมรับอย่างเป็นทางการว่าเป็นโรค และบางครั้งการรักษาก็ใช้วิธีการที่รุนแรงมาก ตัวอย่างเช่น ในประเทศจีนซึ่งมีคลินิกรักษาโรคติดอินเทอร์เน็ตแห่งแรกปรากฏขึ้นในปี 2548 ผู้ป่วยจะได้รับไฟฟ้าช็อต ซึ่งเป็นอุปกรณ์ที่จ่ายแรงดันไฟฟ้า 30 โวลต์ให้กับร่างกาย

เมื่อไปที่คลินิก ผู้เชี่ยวชาญชาวจีนจะทำการวินิจฉัยก่อนว่าบุคคลนั้นติดยาเสพติดหรือไม่ ถัดไปมีการกำหนดการรักษาด้วยยาการฝังเข็มและการออกกำลังกายที่จำเป็น ในคลินิกดังกล่าวผู้ป่วยมีกิจวัตรที่เข้มงวด: เป็นเวลา 10-15 วัน (นี่คือระยะเวลาการรักษาโดยเฉลี่ย) บุคคลจะตื่นนอนตอนหกโมงเช้าเล่นกีฬาร้องเพลงสรรเสริญกินยาแก้ซึมเศร้าและรับไฟฟ้าช็อต . นอกจากนี้ในประเทศจีนยังมีค่ายทหารพิเศษสำหรับวัยรุ่นอายุต่ำกว่า 18 ปี พ่อแม่ของพวกเขาพาพวกเขาไปที่นั่นนานถึงหกเดือน ตลอดเวลานี้วัยรุ่นที่ติดอินเทอร์เน็ตอยู่ในอาณาเขตของศูนย์กำลังศึกษาการฝึกอบรมการก่อสร้างและเช่นเดียวกับผู้ใหญ่จะได้รับการบำบัดด้วยไฟฟ้า

การรักษาผู้ติดอินเทอร์เน็ตประเภทนี้ไม่พบความเข้าใจในโลก และแม้แต่แพทย์ในพื้นที่บางคนก็ไม่เห็นด้วยกับการใช้ไฟฟ้าช็อต โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการรักษาเด็ก: “วิธีการดังกล่าวโหดร้ายเกินไป และในทางกลับกัน ทำให้เกิดอาการลึกซึ้ง การบาดเจ็บทางจิตใจต่อเด็กอย่างไรก็ตามมีการใช้ทุกที่ ปัจจุบันในประเทศจีนมีคลินิกรักษาโรคติดอินเทอร์เน็ตหลายแห่ง ส่วนใหญ่ไม่ได้ถูกควบคุมโดยใครเลยและไม่ใช่มืออาชีพ” Tao Hongkai นักจิตวิทยาชาวจีนชื่อดังจากปักกิ่งกล่าว

ใน ฟินแลนด์ ผู้ติดอินเทอร์เน็ตได้รับการปฏิบัติอย่างผ่อนปรนมากขึ้น ถึงกับผ่อนผันจากการเกณฑ์ทหาร: “สำหรับวัยรุ่นที่เล่นเกมออนไลน์ทั้งกลางวันและกลางคืนและมีเพียงเพจ Facebook แทนที่จะเป็นเพื่อนแท้ การรับราชการทหารอาจเป็นเรื่องที่น่าตกใจอย่างมาก” หนึ่งในผู้ติดอินเทอร์เน็ตกล่าว ผู้นำทางทหารของฟินแลนด์ Jirka Kivela

ในรัสเซียการรักษาผู้ติดอินเทอร์เน็ตก็ดำเนินการเช่นกัน แต่รายชื่อคลินิกที่เกี่ยวข้องกับการฟื้นฟูผู้ป่วยดังกล่าวนั้น จำกัด อยู่ที่มอสโกและเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก ประเด็นก็คือมีเพียงไม่กี่คนที่ไปรับการรักษา เพราะผู้ติดยาส่วนใหญ่ไม่คิดว่าตนเองเป็นเช่นนั้น หรือพยายามต่อสู้กับการเสพติดด้วยตนเอง นี่คือสิ่งที่ Konstantin Blokhin จิตแพทย์ที่คลินิกสุขภาพจิตกล่าวเกี่ยวกับเรื่องนี้: "แม้ว่าฉันจะไม่ได้ทำงานที่คลินิกมานานมาก แต่ฉันจำคำขอเดียวจากคนที่ติดอินเทอร์เน็ตไม่ได้เลย" แพทย์ยังอธิบายด้วยว่าด้วยการวินิจฉัยดังกล่าวจะใช้วิธีการเดียวกันกับการรักษาผู้ติดยา - จิตบำบัด การออกกำลังกาย และการนวดกดจุดสะท้อน

บทสรุป

วันนี้ปัญหามีความเกี่ยวข้องมาก มีการศึกษาจำนวนมากในพื้นที่นี้ กำลังแสวงหาวิธีการใหม่ในการรักษาและการฟื้นตัวจากการติดยาเสพติดนี้

มีเคล็ดลับมากมายในการกำจัดการติดอินเทอร์เน็ต การรักษาจะพิจารณาจากความลึกของปัญหาและเลือกเป็นรายบุคคล แต่เป้าหมายหลักคือการกลับไปสู่ชีวิตจริง การรักษาเฉพาะทางของการติดอินเทอร์เน็ตพร้อมด้วยความผิดปกติทางจิตนั้นดำเนินการด้วยยา (ยาออกฤทธิ์ต่อจิตประสาท) ร่วมกับจิตบำบัด การออกกำลังกาย และการนวดกดจุดสะท้อน

หากไม่มีสถาบันการแพทย์เฉพาะทางในเมืองของคุณที่รักษาการติดอินเทอร์เน็ต (แม้ว่าในกรณีส่วนใหญ่นักจิตวิทยาที่มีคุณสมบัติเหมาะสมจะช่วยได้) หรือคุณแค่คิดว่าคุณสามารถสลัดพันธนาการทาสทางอินเทอร์เน็ตได้ด้วยตัวเอง คุณต้องรู้ว่าจะเริ่มต้นที่ไหน . คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการกำจัดการติดอินเทอร์เน็ตจะเป็นประโยชน์ในการป้องกันความผูกพันที่ไม่ดีต่อสุขภาพนี้ด้วย

สำหรับผู้ที่ต้องการเรียนรู้วิธีเอาชนะการติดอินเทอร์เน็ตด้วยตนเองเราสามารถแนะนำสิ่งหนึ่งได้ - ทางออกของปัญหาคือทางเข้าอยู่ที่ไหน แต่การปิดคอมพิวเตอร์หรือจำกัดการใช้งานเพียงอย่างเดียวนั้นไม่เพียงพอ การรักษาที่แท้จริงของการติดยาเสพติดทางออนไลน์เริ่มต้นด้วยการระบุสาเหตุของการเสพติด ซึ่งมักมีลักษณะทางสังคมและจิตวิทยา โดยพื้นฐานแล้ว การรักษาขึ้นอยู่กับการแก้ปัญหาของการดำรงอยู่ - การค้นหาความสนใจและกิจกรรมใหม่ ๆ ที่คู่ควร การเชื่อมโยงของมนุษย์ใหม่ และความสัมพันธ์กับโลกภายนอก

รายชื่อวรรณกรรมที่ใช้:

1. คิมเบอร์ลี เอส. ยัง การวินิจฉัย - การติดอินเทอร์เน็ต [แหล่งข้อมูลอิเล็กทรอนิกส์] // เซิร์ฟเวอร์ชาวรัสเซียที่ต่อต้านยาเสพติด NarCom.ru - URL: http://www.narcom.ru/ideas/common/15.html

2. การติดอินเทอร์เน็ต [ทรัพยากรอิเล็กทรอนิกส์] // Wikipedia - URL: https://ru.m.wikipedia.org/wiki/การติดอินเทอร์เน็ต

บ่อยครั้งที่เราได้ยินคำว่า “การติดอินเทอร์เน็ต” มากขึ้นเรื่อยๆ เราสงสัยว่าเรามีหรือไม่ เรากังวลเกี่ยวกับเด็กๆ ที่จะใช้เวลาบนอินเทอร์เน็ต…. วิดีโอที่แสดงชีวิตทางสังคมสมัยใหม่ เชื่อมโยงกับอุปกรณ์ โซเชียลเน็ตเวิร์ก และผู้ส่งสารที่เป็นไปได้ทั้งหมด ได้รับการดูนับล้านครั้งในเวลาไม่กี่วัน - และด้วยเหตุผลที่ดี หัวข้อนี้เป็นกังวลและไขปริศนาผู้คนหลายล้านคน แล้วการติดอินเทอร์เน็ตคืออะไร? นี่เป็นเรื่องปกติหรือเป็นโรค? และถ้ามีโรคจำเป็นต้องรักษาหรือไม่? ลองคิดดูสิ

ยุคแห่งความเป็นจริง

อินเทอร์เน็ตเข้ามาในชีวิตของเราเมื่อไม่นานมานี้ ในปี พ.ศ. 2500 พวกเขาคิดที่จะสร้างเครือข่ายคอมพิวเตอร์เพื่อการส่งข้อมูลทางการทหารอย่างรวดเร็ว และในไม่ช้า การพัฒนาก็ได้ครอบคลุมกิจกรรมที่หลากหลาย โปรแกรมถูกสร้างขึ้นเพื่อส่งอีเมลผ่านเครือข่ายซึ่งความนิยมทำลายสถิติทั้งหมด ในปี 1988 การสื่อสารแบบเรียลไทม์โดยใช้การแชทก็เป็นไปได้ เวิลด์ไวด์เว็บสามารถเข้าถึงได้อย่างสมบูรณ์ในปี 1991 และตั้งแต่นั้นมา จำนวนผู้ใช้ก็เริ่มเพิ่มขึ้นอย่างทวีคูณ

ทุกวันนี้ในโลกตามข่าวประชาสัมพันธ์ของ ITU มีอยู่แล้ว 3.3 พันล้านผู้ใช้เวิลด์ไวด์เว็บและตามการประมาณการเบื้องต้นภายในต้นปี 2559 เครือข่ายจะครอบคลุม 69 เปอร์เซ็นต์ของประชากรโลกแล้ว!

และสิ่งนี้กำลังเกิดขึ้นต่อหน้าต่อตาเรา ท้ายที่สุดแล้ว ย้อนกลับไปในช่วงต้นทศวรรษ 2000 มีเพียงวัยรุ่นเท่านั้นที่คุ้นเคยกับอินเทอร์เน็ตและใช้เวลาส่วนใหญ่ในคลับอินเทอร์เน็ตที่แพร่กระจายไปทั่วอุซเบกิสถาน จากนั้นข้อความและอีเมลที่น่าอึดอัดแรกๆ จากคุณแม่ก็กลายเป็นเรื่องตลกและเกร็ดเล็กเกร็ดน้อย ขณะนี้อินเทอร์เน็ตแพร่หลายมากขึ้น ปู่ย่าตายายเข้าร่วมการสนทนาอย่างดุเดือดในฟอรัมเฉพาะเรื่อง เริ่มสร้างบล็อกและดูแลบัญชี Instagram...

ความสนใจที่เพิ่มขึ้นในพื้นที่เว็บได้นำไปสู่ความจริงที่ว่าตามสถิติล่าสุด ผู้ติดอินเทอร์เน็ตในปัจจุบันคือ ประมาณ 10% ของผู้ใช้ทั่วโลก

เราพึ่งพาอินเทอร์เน็ต - เป็นไปได้หรือไม่

เป็นไปได้ไหมที่จะติดอินเทอร์เน็ต? ตอนนี้คุณอาจจะแปลกใจ: ในประวัติศาสตร์ทั้งหมดของมนุษยชาติไม่มีช่วงใดที่ผู้คนไม่ติดบางสิ่งบางอย่าง Pithecanthropus ยังกินเห็ดประสาทหลอน Cro-Magnons สูดควันของบอระเพ็ดที่กำลังลุกไหม้ ชาวอียิปต์เป็นคนแรกที่ฉีดสารเสพติดเข้าใต้ผิวหนังของพวกเขา... เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่ และการเล่นการพนันเป็นเวลานาน เกมคอมพิวเตอร์ และท้ายที่สุด อินเทอร์เน็ตก็คือ การพึ่งพาอาศัยกัน. พวกเขาเป็นโรคในความหมายที่แท้จริงของคำหรือไม่?

ในส่วนของยาเสพติดและแอลกอฮอล์ ดูเหมือนชัดเจนว่าการเสพติดไม่เพียงแต่เป็นไปได้เท่านั้น แต่ยังมีแนวโน้มมากที่สุดด้วย แล้วอินเทอร์เน็ตล่ะ? ตามคำนิยามที่ว่า การพึ่งพาอาศัยกัน (หรือทางวิทยาศาสตร์ การเสพติด)เป็นความต้องการครอบงำในการใช้สารหรือวัตถุ ควบคู่ไปกับการก่อตัวของความอดทน (การเสพติดและความปรารถนาที่จะ "ปริมาณ" ที่เพิ่มมากขึ้น) และอาการทางสรีรวิทยาและจิตใจที่เด่นชัด นั่นคือในแง่ของอินเทอร์เน็ต คำนี้ก็เป็นที่ยอมรับเช่นกัน ข้อแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือปริมาณและคุณภาพของการใช้อินเทอร์เน็ต ในด้านหนึ่ง สามารถแก้ปัญหาได้หลายอย่าง: เพิ่มระดับการศึกษาโดยทั่วไปของมนุษยชาติ ขยายวงการสื่อสาร และลบขอบเขตทางเชื้อชาติและชนชั้น แต่บางครั้งเราเห็นอีกภาพหนึ่ง ชายตาแดงจากการนอนไม่หลับ จับมือกัน ไม่มีสมาธิกับหัวข้อสนทนา เป็นที่น่าสนใจว่าผู้ที่ติดอินเทอร์เน็ตมีประสิทธิภาพลดลงอย่างมาก (ปัจจัยด้านประสิทธิภาพ): ใช้เวลาอยู่กับคอมพิวเตอร์มาก แต่จริงๆ แล้วพวกเขามีเวลาทำน้อยมาก

วิทยาศาสตร์พูดว่าอย่างไร?

ตามเกณฑ์ทางการแพทย์ ติดอินเทอร์เน็ตไม่ใช่ความผิดปกติทางจิต แต่ก็ยังถือเป็นปรากฏการณ์ที่น่าสนใจสำหรับการศึกษาและอภิปราย

ในประเทศ CIS แนวคิดเรื่องการติดอินเทอร์เน็ตไม่ถือเป็นวิทยาศาสตร์ แต่ในประเทศตะวันตก บริการวิจัยเพื่อศึกษาปัญหานี้มีมาตั้งแต่ปี 1997 ในทางปฏิบัติทั่วโลก ความผูกพันกับการใช้เวลาอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ของบุคคลนั้นถือว่าผิดปกติเป็นอย่างน้อย แต่อย่างไรก็ตาม นักวิทยาศาสตร์ถูกแบ่งออกเป็นสองค่าย สำหรับบางคน นี่คือโรคแห่งศตวรรษที่ 21 สำหรับบางคน มันเป็นการปรับตัวให้เข้ากับวิวัฒนาการรอบใหม่และความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีซึ่งเป็นเพียงชั่วคราว!

อาการของการติดอินเทอร์เน็ต

จิตแพทย์ Ivan Goldberg บรรยายปรากฏการณ์นี้ครั้งแรกเมื่อปี 1995 เมื่อพูดถึงอาการเขาเน้นย้ำว่าการใช้อินเทอร์เน็ตเป็นหลัก:
ทำให้เกิดสภาวะความเครียดเชิงลบที่เจ็บปวด
ก่อให้เกิดอันตรายต่อสถานะทางร่างกาย จิตใจ ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล เศรษฐกิจ หรือสังคมของบุคคล

สองปีต่อมา แพทย์สาขาจิตวิทยา เอ็ม. ออร์แซค กล่าวถึงลักษณะอาการทางจิตวิทยาและทางกายภาพของการใช้คอมพิวเตอร์ทางพยาธิวิทยาดังต่อไปนี้:

รู้สึกดีหรือร่าเริงกับคอมพิวเตอร์
ไม่เต็มใจที่จะหยุด;
การเพิ่มระยะเวลาที่ใช้กับคอมพิวเตอร์
ละเลยครอบครัวและเพื่อนฝูง
ความรู้สึกว่างเปล่า ซึมเศร้า ระคายเคืองเมื่อไม่ได้อยู่หน้าคอมพิวเตอร์
การโกหกนายจ้างหรือสมาชิกในครอบครัวเกี่ยวกับกิจกรรมของคุณ
ปัญหาเกี่ยวกับการทำงานหรือการเรียน
อาการอุโมงค์ carpal (ความเสียหายของอุโมงค์ต่อเส้นประสาทของมือที่เกี่ยวข้องกับความเครียดของกล้ามเนื้อเป็นเวลานาน);
ตาแห้ง;
อาการปวดหัวไมเกรน;
ปวดหลัง;
การรับประทานอาหารที่ผิดปกติการข้ามมื้ออาหาร
ละเลยสุขอนามัยส่วนบุคคล
ความผิดปกติของการนอนหลับ การเปลี่ยนแปลงรูปแบบการนอนหลับ

ความชุกของการติดอินเทอร์เน็ต (ในหลายระดับของการสำแดง) ตามที่นักวิทยาศาสตร์จากประเทศต่างๆ ระบุไว้ มีตั้งแต่ 0.9% ถึง 5.9% ในกลุ่มผู้ที่ใช้อินเทอร์เน็ตเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งปีและทุกวัน!

การศึกษาจำนวนมากได้เผยให้เห็นถึงคุณลักษณะทั่วไปที่น่าสนใจของผู้ติดอินเทอร์เน็ต โดยในตอนแรกทุกคนมีแนวโน้มที่จะติดโครงสร้างบุคลิกภาพของตนเอง! นั่นคือแทนที่จะเป็นอินเทอร์เน็ต คนกลุ่มนี้อาจมีความหลงใหลในกีฬา ศาสนา อาหารบางอย่าง การเย็บปักถักร้อยที่ผิดปกติคล้ายกัน เพียงเพราะมันเป็นลักษณะเฉพาะของพวกเขา... ดังนั้น เมื่อคำนึงถึงข้อมูลเกี่ยวกับสาเหตุและ ระบาดวิทยาของโรคนี้ก็มีความเป็นไปได้สูงว่า การแพร่ระบาดของผู้ติดอินเทอร์เน็ตไม่ได้คุกคามมนุษยชาติ.

แต่ควรระวังเกี่ยวกับวิธีการจัดการเวลาเสมือนจริงของคุณ – มันคุ้มค่า! ท้ายที่สุดแล้ว อินเทอร์เน็ตเป็นแหล่งข้อมูลที่น่าดึงดูดใจมาก ซึ่งคุณสามารถรับข้อมูลได้ไม่รู้จบ สร้างความบันเทิงให้ตัวเองด้วยเกม และดูวิดีโอ... ทำไม คุณสามารถสร้างภาพลักษณ์ใหม่ให้กับตัวคุณเองและสร้างการสื่อสารกับผู้คนที่หลากหลายได้! อินเทอร์เน็ตไม่ระบุชื่อและการห้ามทางสังคมต่อความคิดเชิงลบนั้นใช้ไม่ได้ผลดีสำหรับหลาย ๆ คนนี่ก็เพียงพอแล้วที่จะสูญเสียการติดต่อกับโลกแห่งความเป็นจริงมากขึ้นเรื่อย ๆ โดยจมดิ่งลงสู่พื้นที่เสมือนจริง อย่าลืมว่าการซึมซับข้อมูลอย่างไม่สิ้นสุดก็ไร้ประโยชน์ โดยทำให้คุณต้องละทิ้งงานและครอบครัว อย่างที่คุณทราบทุกอย่างดีพอสมควร!

การติดอินเทอร์เน็ตและเด็ก
อย่างไรก็ตาม เราไม่สามารถพลาดที่จะพูดถึงคนประเภทอื่นที่การใช้เวลาออนไลน์ตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันเป็นสิ่งที่ไม่ปลอดภัย นั่นก็คือเด็กๆ มีหลายสาเหตุนี้:

ความไว้วางใจของเด็กๆ - บุตรหลานของคุณอาจได้รับข้อมูลเกี่ยวกับการแบล็กเมล์ การฉ้อโกง หรือการโจรกรรม หรือที่แย่ไปกว่านั้นคือ เด็กอาจถูกดึงดูดให้กระทำการอนาจาร ล่อให้เข้าสู่ความเป็นจริงภายใต้ข้ออ้างที่ไม่ชัดเจน
การเข้าถึงข้อมูลอาจเป็นได้ทั้งประโยชน์และโทษ เนื่องจากนอกเหนือจากเว็บไซต์ทางวิทยาศาสตร์และการศึกษาบนอินเทอร์เน็ตแล้ว ยังมีแหล่งข้อมูลทางศาสนา สื่อลามก และอื่นๆ ที่มีเนื้อหาน่าสงสัยอีกด้วย

คุณไม่ควรเลือกวิธีที่ง่ายที่สุดและห้ามบุตรหลานของคุณใช้อินเทอร์เน็ตโดยเด็ดขาด อย่างที่รู้กันว่าผลไม้ต้องห้ามนั้นมีรสหวาน สิ่งที่ฉลาดที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือ สนทนาเกี่ยวกับความระมัดระวังเมื่อใช้อินเทอร์เน็ต เตือนเกี่ยวกับผู้ไม่ประสงค์ดี (เช่นเดียวกับที่คุณสอนเด็กไม่ให้พูดคุยกับคนแปลกหน้าบนถนน และไม่เชื่อถือขนมที่แจกให้คนที่สัญจรไปมา- โดย). แสดงวิธีที่คุณสามารถค้นหาข้อมูลที่น่าสนใจ โดยที่คุณสามารถดาวน์โหลดวิดีโอทางวิทยาศาสตร์เพื่อการศึกษา เพื่อให้คุณมีโอกาสเลือกด้วยตนเอง ควบคุมเวลาที่บุตรหลานของคุณเล่นเกม สอนให้เขาแบ่งเวลาคอมพิวเตอร์เพื่อการศึกษาและความบันเทิงอย่างอิสระ

ไม่จำเป็นต้องกลัวงานอดิเรกทางอินเทอร์เน็ต นอกจากนี้ นักวิจัยยังได้สังเกตเห็นผลกระทบเชิงบวกที่มีต่อเราหลายครั้งอีกด้วย ตัวอย่างเช่น นักวิทยาศาสตร์ชาวตะวันตกพบว่าการใช้อินเทอร์เน็ตช่วยเพิ่มการทำงานของสมองในวัยกลางคนและผู้สูงอายุโดยการกระตุ้นศูนย์สมองที่รับผิดชอบในการตัดสินใจและการให้เหตุผลที่ซับซ้อน! จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน American Journal of Geriatric Psychiatry การท่องอินเทอร์เน็ตจะกระตุ้นส่วนต่างๆ ของสมองที่ควบคุมความจำ ภาษา การอ่าน และการมองเห็น และสำหรับผู้ที่มีความคล่องตัวจำกัด อินเทอร์เน็ตคือทางรอดที่แท้จริงในแง่ของการสนับสนุนการสื่อสารกับโลกภายนอก

สิ่งสำคัญคือการแก้ไขปัญหาใด ๆ อย่างมีสติและมีความรับผิดชอบ! รวมถึงการใช้ทรัพยากรอินเตอร์เน็ต มีสุขภาพแข็งแรงและระวังการเสพติด! 🙂