การพัฒนาทางกายภาพ- กระบวนการทางชีววิทยาที่มีลักษณะเฉพาะในแต่ละช่วงอายุโดยลักษณะทางกายวิภาคและสรีรวิทยาบางอย่าง

“การพัฒนาทางร่างกาย” หมายถึงอะไร?

ในแง่มานุษยวิทยา การพัฒนาทางกายภาพถือเป็นความซับซ้อนของคุณสมบัติทางสัณฐานวิทยาที่กำหนดความแข็งแรงทางกายภาพของร่างกาย ในการตีความด้านสุขอนามัยการพัฒนาทางกายภาพทำหน้าที่เป็นผลลัพธ์สำคัญของผลกระทบของปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมที่มีต่อร่างกาย ไม่ต้องสงสัยเลยว่าปัจจัยทางสังคมจะรวมอยู่ด้วยซึ่งรวมเป็นหนึ่งเดียวโดยแนวคิดเรื่อง "วิถีชีวิต" ของแต่ละบุคคล (สภาพความเป็นอยู่โภชนาการการออกกำลังกาย ฯลฯ ) . เมื่อพิจารณาถึงลักษณะทางชีวภาพของแนวคิดเรื่อง "การพัฒนาทางกายภาพ" แนวคิดหลังยังสะท้อนถึงปัจจัยเสี่ยงทางชีวภาพสำหรับการเบี่ยงเบน (ความแตกต่างทางชาติพันธุ์)

ข้อถกเถียงเกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่างการพัฒนาทางกายภาพและสถานะสุขภาพโดยหลักแล้วมีลักษณะเป็นระเบียบวิธี และเกี่ยวข้องกับการกำหนดว่าอะไรคือสิ่งสำคัญในการรวมกันนี้ การพัฒนาทางกายภาพจะกำหนดระดับของสุขภาพ หรือระดับของสุขภาพจะเป็นตัวกำหนดการพัฒนาทางกายภาพ อย่างไรก็ตามความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างตัวบ่งชี้ทั้งสองนี้มีความชัดเจนอย่างยิ่ง - ยิ่งระดับสุขภาพสูงเท่าไร ระดับการพัฒนาทางกายภาพก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น

ทุกวันนี้ คำจำกัดความที่ยอมรับกันโดยทั่วไปของการพัฒนาทางกายภาพควรได้รับการพิจารณาดังต่อไปนี้: “การพัฒนาทางกายภาพคือชุดของลักษณะทางสัณฐานวิทยาและหน้าที่ในความสัมพันธ์และการพึ่งพาสภาพแวดล้อมที่เป็นลักษณะกระบวนการเจริญเติบโตและการทำงานของร่างกายในช่วงเวลาใดก็ตาม เวลา." คำจำกัดความนี้ครอบคลุมทั้งสองความหมายของแนวคิด "การพัฒนาทางกายภาพ": ในด้านหนึ่งเป็นลักษณะของกระบวนการพัฒนา ความสอดคล้องกับอายุทางชีวภาพ อีกด้านหนึ่ง สถานะทางสัณฐานวิทยาในแต่ละช่วงเวลา

พัฒนาการทางกายภาพของเด็กและวัยรุ่นอยู่ภายใต้กฎทางชีววิทยาและสะท้อนถึงรูปแบบทั่วไปของการเจริญเติบโตและพัฒนาการของร่างกาย:

· ยิ่งร่างกายของเด็กอายุน้อย กระบวนการเจริญเติบโตและพัฒนาการก็จะยิ่งเข้มข้นมากขึ้นเท่านั้น

· กระบวนการเจริญเติบโตและการพัฒนาดำเนินไปอย่างไม่สม่ำเสมอ และแต่ละช่วงอายุจะมีลักษณะเฉพาะทางกายวิภาคและสรีรวิทยาบางประการ

· ความแตกต่างระหว่างเพศสังเกตได้ในกระบวนการของการเจริญเติบโตและการพัฒนา

การติดตามพัฒนาการทางร่างกายของเด็กและวัยรุ่นเป็นส่วนสำคัญของงานของทั้งแพทย์และครูหรือทีมงานของเด็ก สิ่งนี้มีความเกี่ยวข้องเป็นพิเศษกับงานของครูพลศึกษาที่ให้ความมั่นใจในการพัฒนาทางกายภาพของเด็กโดยตรง ดังนั้นเขาจึงต้องมีความชำนาญในวิธีการวัดสัดส่วนร่างกายและสามารถประเมินระดับการพัฒนาทางกายภาพได้อย่างถูกต้อง

ตามกฎแล้วระดับการพัฒนาทางกายภาพของเด็กที่ครอบคลุมจะได้รับการตรวจสอบในระหว่างการตรวจสุขภาพภาคบังคับ การตรวจดังกล่าวควรนำหน้าด้วยการตรวจร่างกายของเด็กด้วยการประเมินระดับพัฒนาการทางร่างกายของพวกเขา

ขอบเขตของการศึกษามานุษยวิทยาภาคบังคับนั้นแตกต่างกันไปตามอายุของเด็ก: สูงสุด 3 ปี, ความสูงในการยืน, น้ำหนักตัว, เส้นรอบวงหน้าอกที่เหลือ, เส้นรอบวงศีรษะ; ตั้งแต่ 3 ถึง 7 ปี - ความสูงยืน, น้ำหนักตัว, เส้นรอบวงหน้าอกขณะพัก, เมื่อหายใจเข้าและหายใจออกสูงสุด

สัญญาณทางมานุษยวิทยาชั้นนำที่นำข้อมูลเชิงประเมินเพื่อกำหนดระดับพัฒนาการทางร่างกายของเด็ก ได้แก่ ส่วนสูง น้ำหนัก และเส้นรอบวงหน้าอกขณะพัก สำหรับตัวบ่งชี้เช่นเส้นรอบวงศีรษะ (ในเด็กอายุต่ำกว่า 3 ปี) และปริมณฑลของทรวงอกระหว่างการหายใจเข้าและออก (ในเด็กนักเรียน) ที่รวมอยู่ในโปรแกรมการตรวจวัดมานุษยวิทยา พวกเขายังมีข้อมูลการรักษาเพื่อประเมินระดับและความสอดคล้องของการพัฒนาทางกายภาพของ ความสัมพันธ์ไม่มี.

เพื่อประเมินพัฒนาการทางร่างกายของเด็กและวัยรุ่น จะต้องพิจารณาสิ่งต่อไปนี้:

1. สัญญาณทางร่างกาย - ความยาวลำตัว (ส่วนสูง) น้ำหนักตัว รอบหน้าอก

2. สัญญาณทางร่างกาย - สภาพของผิวหนัง, เยื่อเมือก, ชั้นไขมันใต้ผิวหนัง, ระบบกล้ามเนื้อและกระดูก; รูปร่างหน้าอกและกระดูกสันหลัง ระดับพัฒนาการทางเพศ

3. สัญญาณทางกายภาพ - ความสามารถที่สำคัญ, ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ, ความดันโลหิต, ชีพจร

4. สภาวะสุขภาพ.

การพัฒนาทางกายภาพเป็นตัวบ่งชี้โดยตรงถึงสุขภาพของประชากร

การพัฒนาทางกายภาพ- สิ่งเหล่านี้เป็นคุณสมบัติของร่างกายที่ช่วยให้เราสามารถกำหนดลักษณะอายุ สำรองความแข็งแกร่งทางกายภาพและความอดทนได้

การก่อตัวของการพัฒนาทางกายภาพได้รับอิทธิพลจากปัจจัยทางการแพทย์และชีววิทยาหลายประการ (เพศ อายุ รัฐธรรมนูญ พันธุกรรม ฯลฯ );

ธรรมชาติและภูมิอากาศ (อุณหภูมิ ความชื้น ภูมิทัศน์);

เศรษฐกิจสังคม (ระดับการพัฒนาเศรษฐกิจของสังคม สภาพการทำงานและความเป็นอยู่ ระดับวัสดุและวัฒนธรรม ฯลฯ)

ข้อมูลการพัฒนาทางกายภาพใช้เพื่อประเมินประสิทธิผลของมาตรการด้านสุขอนามัย สุขอนามัย การป้องกัน และสุขภาพ

ตัวชี้วัดการพัฒนาทางกายภาพใช้เพื่อระบุเครื่องหมายสัดส่วนของความเสี่ยงต่อการเกิดโรค ตัวชี้วัดทางมานุษยวิทยาบางตัวเป็นเกณฑ์ที่สำคัญที่สุดในการพิจารณาแนวคิดเช่น "การเกิดมีชีพ", "การคลอดก่อนกำหนด", "การคลอดก่อนกำหนด" ฯลฯ ตัวบ่งชี้การพัฒนาทางกายภาพมีความจำเป็นสำหรับการสร้างมาตรฐานเสื้อผ้ารองเท้าเฟอร์นิเจอร์การจัดสถานที่ทำงานอย่างมีเหตุผล ฯลฯ

ความผิดปกติของพัฒนาการทางร่างกายบ่งบอกถึงสภาพการดำเนินชีวิตที่ไม่เอื้ออำนวยซึ่งจำเป็นต้องมีมาตรการทางการแพทย์และสังคม

การติดตามพัฒนาการทางกายภาพถือเป็นองค์ประกอบสำคัญของกิจกรรมประจำวันของบุคลากรทางการแพทย์ ดังนั้นบุคลากรทางการแพทย์โดยเฉลี่ยจะต้องเชี่ยวชาญวิธีการศึกษาพัฒนาการทางกายภาพและรู้กฎพื้นฐานในการประเมิน

เมื่อศึกษาลักษณะทางสัณฐานวิทยาและหน้าที่ซึ่งเป็นลักษณะการพัฒนาทางกายภาพจะใช้วิธีการวัดมานุษยวิทยา (จากภาษากรีก antropos - บุคคลและ metreo - เพื่อวัด) มานุษยวิทยาช่วยให้สามารถบัญชีเชิงปริมาณของการแปรผันในคุณสมบัติทางกายภาพของมนุษย์ เมื่อศึกษาการพัฒนาทางกายภาพจะใช้แนวทางบูรณาการตามตัวบ่งชี้เช่น:

1) somatometric (สัณฐานวิทยา) กำหนดโดยการวัดขนาดของร่างกายและส่วนต่างๆ: ความยาวและน้ำหนักของร่างกาย ความยาวในการนั่ง รอบหน้าอก

2) ทางกายภาพ (เชิงหน้าที่) พิจารณาโดยใช้เครื่องมือทางกายภาพพิเศษ: ความสามารถที่สำคัญ

ปอด (VC), การเคลื่อนตัวของหน้าอก, ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแขน, ความแข็งแรงของหลัง;

3) somatoscopic (พรรณนา) ขึ้นอยู่กับคำอธิบายของร่างกายโดยรวมหรือแต่ละส่วน: สถานะของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก (ท่าทาง, รูปร่างหน้าอก), ความยืดหยุ่นของผิวหนัง, การพัฒนาของกล้ามเนื้อ, ระดับของการสะสมไขมัน, ประเภทของร่างกาย, เช่น เช่นเดียวกับระดับทางชีวภาพของการพัฒนาของร่างกาย ( ระดับของการพัฒนาลักษณะทางเพศทุติยภูมิ, จำนวนฟันแท้และลำดับการปะทุ ฯลฯ )

การติดตามพัฒนาการทางกายภาพของประชากรเป็นองค์ประกอบบังคับของระบบติดตามสุขภาพทางการแพทย์ มันเป็นระบบ

การควบคุมการพัฒนาทางกายภาพเริ่มต้นตั้งแต่วินาทีที่บุคคลเกิด การวัดสัดส่วนร่างกายครั้งแรกจะดำเนินการในโรงพยาบาลคลอดบุตร งานนี้ยังคงดำเนินต่อไปในคลินิกเด็กและสถาบันก่อนวัยเรียน ในระหว่างการตรวจสุขภาพเชิงลึกในโรงเรียน ตามมาตรฐานอายุ-เพศที่พัฒนาขึ้นสำหรับการพัฒนาทางกายภาพของกลุ่มชาติพันธุ์เนื้อเดียวกัน การประเมินกลุ่มและรายบุคคลของระดับการพัฒนาทางกายภาพของเด็กนักเรียนจะดำเนินการและแก้ไขตามความจำเป็นสำหรับการพัฒนาทางกายภาพของพวกเขา

บทบาทของตัวบ่งชี้พัฒนาการทางร่างกายของคนหนุ่มสาวมีความสำคัญอย่างยิ่ง ในช่วงเวลานี้เองที่เป็นไปได้ที่จะดำเนินการเปลี่ยนแปลงตามเป้าหมายในด้านสัณฐานวิทยาของร่างกาย - รูปร่างขนาดและสัดส่วนของร่างกาย - ด้วยความสำเร็จอย่างมาก การประเมินการพัฒนาทางกายภาพจะดำเนินการในหมู่นักเรียนของสถาบันการศึกษาระดับมัธยมศึกษาและอุดมศึกษาเมื่อถูกเกณฑ์เข้ากองทัพและระหว่างการรับราชการทหาร การสังเกตการพัฒนาทางกายภาพของประชากรผู้ใหญ่นั้นดำเนินการในระหว่างการตรวจสุขภาพเชิงลึกเป็นระยะของกลุ่มประชากรต่างๆ - คนทำงานในอุตสาหกรรม นักเรียน นักกีฬา ฯลฯ

ข้อมูลการพัฒนาทางกายภาพที่ได้รับระหว่างการสังเกตทางการแพทย์อย่างต่อเนื่องจะถูกบันทึกไว้ในเอกสารทางการแพทย์ (ประวัติพัฒนาการของเด็ก เวชระเบียนของผู้ป่วยนอก เวชระเบียนของทหารเกณฑ์ เวชระเบียนของบุคลากรทางทหาร ฯลฯ)

สำหรับการศึกษาเชิงลึกเกี่ยวกับพัฒนาการทางกายภาพของเด็ก วัยรุ่น และผู้ใหญ่ สามารถพัฒนาเอกสารการบัญชีและสถิติพิเศษได้ การพัฒนาข้อมูลเชิงสถิติ การวิเคราะห์ และการประเมินกลุ่มการพัฒนาทางกายภาพดำเนินการโดยใช้วิธีสถิติทางการแพทย์

การศึกษาพัฒนาการทางกายภาพประกอบด้วย:

1) การประเมินพัฒนาการทางร่างกายของกลุ่มอายุและเพศต่างๆ ของประชากร

2) การสังเกตแบบไดนามิกของการพัฒนาทางกายภาพในกลุ่มเดียวกัน

3) การพัฒนามาตรฐานอายุ-เพศเพื่อพัฒนาการทางร่างกายของเด็ก

4) การประเมินประสิทธิผลของมาตรการปรับปรุงสุขภาพเมื่อ
พื้นฐานของการเปลี่ยนแปลงในสถานะของการพัฒนาทางกายภาพ

เพื่อศึกษา วิเคราะห์ และประเมินพัฒนาการทางกายภาพของประชากร โดยใช้วิธีการสังเกตแบบสรุปและแบบรายบุคคล

วิธีการสรุปเกี่ยวข้องกับการสังเกตเด็กกลุ่มใหญ่พอสมควรโดยสรุปข้อมูลสัดส่วนร่างกายของแต่ละบุคคล เมื่อประมวลผลผลการวิจัยจะได้รับตัวบ่งชี้เฉลี่ยของการพัฒนาทางกายภาพ ณ จุดใดจุดหนึ่ง

วิธีการทำให้เป็นรายบุคคลเป็นการสังเกตพัฒนาการของเด็กแต่ละคนในระยะยาว

เพื่อให้ได้ตัวชี้วัดโดยเฉลี่ยของการพัฒนาทางกายภาพ จะมีการตรวจสอบกลุ่มคนที่มีสุขภาพที่ดีในช่วงอายุและเพศที่กำหนดจำนวนมาก ตัวชี้วัดเฉลี่ยที่ได้รับคือมาตรฐานการพัฒนาทางกายภาพของกลุ่มประชากรที่เกี่ยวข้อง ไม่มีมาตรฐานที่ยอมรับโดยทั่วไป มาตรฐานการครองชีพที่แตกต่างกันในเขตภูมิอากาศและภูมิศาสตร์ที่แตกต่างกัน ในเมืองและพื้นที่ชนบท และความแตกต่างทางชาติพันธุ์จะกำหนดระดับการพัฒนาทางกายภาพที่แตกต่างกันของประชากร มาตรฐานระดับภูมิภาคถูกกำหนดตามนี้

การประเมินการพัฒนาทางกายภาพดำเนินการโดยการเปรียบเทียบตัวชี้วัดแต่ละตัวกับมาตรฐาน เพื่อจุดประสงค์นี้ จึงใช้วิธีเบี่ยงเบนซิกมา สาระสำคัญอยู่ที่ความจริงที่ว่าตัวบ่งชี้การพัฒนาทางกายภาพของแต่ละบุคคลนั้นถูกเปรียบเทียบกับข้อมูลมาตรฐานสำหรับกลุ่มอายุและเพศที่เกี่ยวข้องและคำนวณค่าของการเบี่ยงเบนซิกมาด้วยความช่วยเหลือในการกำหนดระดับของการพัฒนาทางกายภาพ สามารถกำหนดได้ว่าเป็นค่าเฉลี่ย สูงกว่าหรือต่ำกว่าค่าเฉลี่ย สูงหรือต่ำ เมื่อใช้วิธีนี้ สัญญาณการพัฒนาทางกายภาพทั้งหมดจะถูกประเมินแยกกัน

การประเมินสัญญาณการพัฒนาทางกายภาพของแต่ละบุคคลที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้นช่วยให้เราได้รับวิธีการประเมินโดยใช้ระดับการถดถอย เมื่อใช้สเกลการถดถอย คุณสามารถกำหนดระดับการพัฒนาทางกายภาพโดยพิจารณาจากชุดลักษณะทางสัณฐานวิทยา (ความยาวลำตัว น้ำหนักตัว เส้นรอบวงหน้าอก) วิธีนี้ทำให้สามารถระบุบุคคลที่มีการพัฒนาที่กลมกลืนและไม่ลงรอยกัน แต่ไม่อนุญาตให้คำนึงถึงระดับการพัฒนาทางชีวภาพของแต่ละบุคคล

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา วิธี centile ในการประเมินสถานะของการพัฒนาทางกายภาพได้กลายเป็นที่แพร่หลาย วิธีนี้เป็นวิธีการที่เข้มงวดและมีวัตถุประสงค์มากที่สุด ตาราง Centile แสดงข้อมูลเชิงปริมาณเกี่ยวกับพัฒนาการทางกายภาพของเด็กตามช่วงอายุและเพศที่กำหนด

การเร่งความเร็ว(จากภาษาละติน acceleratio - การเร่งความเร็ว) - การเร่งความเร็วของการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กและวัยรุ่นเมื่อเปรียบเทียบกับรุ่นก่อน ๆ แนวคิดนี้ถูกนำมาใช้ในปี 1935 โดยแพทย์ชาวเยอรมัน E. Koch ความเร่งปรากฏชัดเจนที่สุดในช่วงครึ่งหลังของศตวรรษที่ 20 พบว่าความยาวและน้ำหนักตัวของทารกแรกเกิดเพิ่มขึ้น ในเด็กในปีแรกของชีวิตจะแสดงออกมาในพารามิเตอร์การเจริญเติบโตที่มากขึ้นกระหม่อมที่มีมากเกินไปก่อนหน้านี้และเมื่ออายุ 6-7 ปี - ในการเปลี่ยนฟันน้ำนมในระยะแรกไปเป็นแบบถาวร การเปลี่ยนแปลงของอัตราการพัฒนาตามอายุของเด็กวัยเรียนนั้นสังเกตได้จากการพัฒนาลักษณะทางเพศขั้นทุติยภูมิ วัยแรกรุ่น และการเร่งกระบวนการแข็งตัวของโครงกระดูก ในปัจจุบัน กระบวนการสร้างกระดูกจะสิ้นสุดในเด็กผู้ชายเมื่อ 2 ปีก่อน และในเด็กผู้หญิงที่เร็วกว่าในช่วงอายุ 30 ปี 3 ปี การเร่งความเร็วยังปรากฏในการเปลี่ยนแปลงของตัวบ่งชี้การทำงานหลายอย่าง (การสร้างอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตในระดับเริ่มต้นของผู้ใหญ่)

มีสมมติฐานหลายประการเกี่ยวกับสาเหตุของการเปลี่ยนแปลงความเร่ง กลุ่มแรกประกอบด้วยสมมติฐานทางเคมีกายภาพ ซึ่งการเร่งความเร็วเป็นผลมาจากไข้แดดที่รุนแรง การสัมผัสกับคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า และการเปลี่ยนแปลงของระดับรังสี กลุ่มที่สองประกอบด้วยสมมติฐานที่ผู้สนับสนุนอธิบายการเร่งความเร็วโดยอิทธิพลของสภาพความเป็นอยู่ที่เปลี่ยนแปลงไปและประการแรกคือการปรับปรุงโภชนาการของเด็ก (เพิ่มการบริโภคโปรตีนและไขมันจากสัตว์ วิตามิน แคลอรี่เข้มข้นสูงสำหรับเลี้ยงทารก) . นักวิทยาศาสตร์จำนวนหนึ่งยึดมั่นในสมมติฐานเรื่องการขยายตัวของเมือง โดยเชื่อว่าชีวิตในเมืองที่เร่งขึ้นอย่างรวดเร็วและอิทธิพลที่แข็งขันของสื่อ (โทรทัศน์ วิทยุ ภาพยนตร์ การสื่อสารคอมพิวเตอร์) มีผลกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางและกระตุ้นการทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง ตามทฤษฎีทางพันธุกรรมอันเป็นผลมาจากการผสมผสานของประชากรโลกอย่างแข็งขันความหลากหลายในประชากรต่าง ๆ เพิ่มขึ้นเนื่องจากการแต่งงานแบบผสมเพิ่มขึ้นระหว่างกลุ่มคนที่แยกตัวออกไปก่อนหน้านี้ซึ่งนำไปสู่การพัฒนาที่รวดเร็วของเด็ก

อย่างไรก็ตาม ไม่มีสมมติฐาน (ทฤษฎี) ใดที่สามารถอ้างได้ว่าเป็นเหตุผลที่ครอบคลุมสำหรับการเร่งความเร็ว ดังนั้นนักวิจัยส่วนใหญ่จึงพิจารณาการเร่งการเติบโตและการพัฒนาของคนรุ่นใหม่อันเป็นผลมาจากปฏิสัมพันธ์ที่ซับซ้อนของปัจจัยภายนอกและภายนอก ทางชีวภาพและสังคม

การเร่งความเร็วจะมีลักษณะเป็นช่วงๆ โดยมีช่วงเวลาสั้นๆ ในการรักษาเสถียรภาพ นักวิทยาศาสตร์คาดการณ์ว่าประเทศที่พัฒนาแล้วทางเศรษฐกิจจะชะลอตัวลงในไม่กี่ทศวรรษข้างหน้า อย่างไรก็ตาม ในประเทศกำลังพัฒนาในเอเชีย แอฟริกา และละตินอเมริกา พัฒนาการของเด็กแต่ละคนคาดว่าจะเร่งตัวขึ้นอย่างมาก

นี่คือกระบวนการของการเปลี่ยนแปลงรูปแบบและหน้าที่ของร่างกายมนุษย์ภายใต้อิทธิพลของสภาพความเป็นอยู่และการเลี้ยงดู

การพัฒนาทางกายภาพมีสามระดับ: สูง ปานกลาง และต่ำ และระดับกลางสองระดับที่สูงกว่าค่าเฉลี่ยและต่ำกว่าค่าเฉลี่ย

ในความหมายที่แคบของคำนี้ การพัฒนาทางกายภาพถือเป็นตัวชี้วัดทางมานุษยวิทยา (ส่วนสูง น้ำหนัก เส้นรอบวงหน้าอก ขนาดเท้า ฯลฯ)

ระดับการพัฒนาทางกายภาพถูกกำหนดโดยเปรียบเทียบกับตารางมาตรฐาน

จากตำราเรียน Kholodov Zh.K., Kuznetsov V.S. ทฤษฎีและวิธีการพลศึกษาและการกีฬา:

นี่คือกระบวนการของการก่อตัว การก่อตัว และการเปลี่ยนแปลงที่ตามมาตลอดชีวิตของคุณสมบัติทางสัณฐานวิทยาของร่างกายแต่ละบุคคล รวมถึงคุณสมบัติทางกายภาพและความสามารถที่อยู่บนพื้นฐานของสิ่งเหล่านั้น

การพัฒนาทางกายภาพนั้นมีลักษณะเฉพาะโดยการเปลี่ยนแปลงของตัวบ่งชี้สามกลุ่ม

1. ตัวชี้วัดทางร่างกาย (ความยาวลำตัว น้ำหนักตัว ท่าทาง ปริมาตรและรูปร่างของแต่ละส่วนของร่างกาย ปริมาณไขมันที่สะสม ฯลฯ) ซึ่งแสดงลักษณะทางชีววิทยาหรือสัณฐานวิทยาของบุคคลเป็นหลัก
2. ตัวชี้วัดด้านสุขภาพ (เกณฑ์) สะท้อนถึงการเปลี่ยนแปลงทางสัณฐานวิทยาและการทำงานในระบบทางสรีรวิทยาของร่างกายมนุษย์ การทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด ระบบหายใจ และระบบประสาทส่วนกลาง อวัยวะย่อยอาหารและขับถ่าย กลไกการควบคุมอุณหภูมิ ฯลฯ มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพของมนุษย์
3. 3. ตัวชี้วัดการพัฒนาคุณภาพทางกายภาพ (ความแข็งแกร่ง ความสามารถความเร็ว ความอดทน ฯลฯ)

จนถึงอายุประมาณ 25 ปี (ช่วงการเจริญเติบโตและการเติบโต) ตัวบ่งชี้ทางสัณฐานวิทยาส่วนใหญ่จะมีขนาดเพิ่มขึ้นและการทำงานของร่างกายจะดีขึ้น จากนั้นจนถึงอายุ 45-50 ปี พัฒนาการทางร่างกายก็ดูจะทรงตัวในระดับหนึ่ง ต่อมาเมื่อเราอายุมากขึ้น กิจกรรมการทำงานของร่างกายจะค่อยๆ ลดลงและเสื่อมลง ความยาวของร่างกาย มวลกล้ามเนื้อ ฯลฯ อาจลดลง

ธรรมชาติของการพัฒนาทางกายภาพเป็นกระบวนการของการเปลี่ยนแปลงตัวชี้วัดเหล่านี้ตลอดชีวิตขึ้นอยู่กับหลายสาเหตุและถูกกำหนดโดยรูปแบบหลายประการ การจัดการการพัฒนาทางกายภาพให้ประสบความสำเร็จนั้นจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อทราบรูปแบบเหล่านี้และนำมาพิจารณาเมื่อสร้างกระบวนการพลศึกษา

พัฒนาการทางร่างกายก็ถูกกำหนดไว้ในระดับหนึ่ง กฎแห่งกรรมพันธุ์ ซึ่งควรนำมาพิจารณาเป็นปัจจัยที่เป็นประโยชน์หรือในทางกลับกันเป็นอุปสรรคต่อการปรับปรุงทางกายภาพของบุคคล โดยเฉพาะอย่างยิ่งต้องคำนึงถึงพันธุกรรมเมื่อทำนายความสามารถและความสำเร็จของบุคคลในการเล่นกีฬา

กระบวนการพัฒนาทางกายภาพก็ขึ้นอยู่กับเช่นกัน กฎแห่งการไล่ระดับอายุ . เป็นไปได้ที่จะเข้าไปแทรกแซงกระบวนการพัฒนาทางกายภาพของมนุษย์เพื่อควบคุมมันโดยคำนึงถึงลักษณะและความสามารถของร่างกายมนุษย์ในช่วงอายุต่าง ๆ เท่านั้น: ในช่วงระยะเวลาของการก่อตัวและการเจริญเติบโตในช่วงระยะเวลาของ การพัฒนารูปแบบและหน้าที่สูงสุดในช่วงอายุ

กระบวนการพัฒนาทางกายภาพนั้นขึ้นอยู่กับ กฎแห่งความสามัคคีของสิ่งมีชีวิตและสิ่งแวดล้อม และขึ้นอยู่กับสภาพความเป็นอยู่ของมนุษย์เป็นอย่างมาก สภาพความเป็นอยู่รวมถึงสภาพทางสังคมเป็นหลัก สภาพความเป็นอยู่การทำงานการศึกษาและการสนับสนุนด้านวัสดุมีอิทธิพลอย่างมากต่อสภาพร่างกายของบุคคลและกำหนดการพัฒนาและการเปลี่ยนแปลงในรูปแบบและหน้าที่ของร่างกาย สภาพแวดล้อมทางทางภูมิศาสตร์มีอิทธิพลต่อการพัฒนาทางกายภาพด้วย

สิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการจัดการพัฒนาการทางกายภาพในกระบวนการพลศึกษาคือ กฎทางชีววิทยาของการออกกำลังกายและกฎแห่งความสามัคคีของรูปแบบและหน้าที่ของร่างกายในกิจกรรม . กฎหมายเหล่านี้เป็นจุดเริ่มต้นในการเลือกวิธีการและวิธีการพลศึกษาในแต่ละกรณีโดยเฉพาะ

โดยการเลือกการออกกำลังกายและกำหนดขนาดของภาระตามกฎหมายของการออกกำลังกายเราสามารถวางใจในการเปลี่ยนแปลงการปรับตัวที่จำเป็นในร่างกายของผู้ที่เกี่ยวข้อง โดยคำนึงว่าร่างกายทำหน้าที่โดยรวมเป็นหนึ่งเดียว ดังนั้นเมื่อเลือกแบบฝึกหัดและภาระซึ่งส่วนใหญ่เป็นแบบคัดเลือกจึงจำเป็นต้องเข้าใจทุกแง่มุมของอิทธิพลที่มีต่อร่างกายอย่างชัดเจน

รายชื่อวรรณกรรมที่ใช้:

1. Kholodov Zh.K., Kuznetsov V.S. ทฤษฎีและวิธีการพลศึกษาและการกีฬา: ศบ. ความช่วยเหลือสำหรับนักเรียน สูงกว่า หนังสือเรียน สถานประกอบการ - อ.: ศูนย์สำนักพิมพ์ "Academy", 2543 - 480 หน้า

การพัฒนาทางกายภาพของมนุษย์

การพัฒนาทางร่างกายเป็นตัวชี้วัดภาวะสุขภาพประการหนึ่ง การติดตามการพัฒนาทางกายภาพของประชากรในรัสเซียเป็นองค์ประกอบบังคับของระบบการควบคุมสุขภาพทางการแพทย์ของรัฐ เป็นระบบและนำไปใช้กับกลุ่มอายุและเพศต่างๆ ของประชากร

มีปัจจัยหลักสามกลุ่มที่กำหนดทิศทางและระดับการพัฒนาทางกายภาพ:

1. ปัจจัยภายนอก (พันธุกรรม อิทธิพลของมดลูก การคลอดก่อนกำหนด ความบกพร่องแต่กำเนิด ฯลฯ)

2. ปัจจัยทางธรรมชาติและภูมิอากาศ (ภูมิอากาศ ภูมิประเทศ แม่น้ำ ทะเล ภูเขา ป่าไม้ ฯลฯ)

3. ปัจจัยทางเศรษฐกิจและสังคม (ระบบสังคม ระดับการพัฒนาเศรษฐกิจ สภาพการทำงาน สภาพความเป็นอยู่ อาหาร นันทนาการ ระดับวัฒนธรรมและการศึกษา ทักษะด้านสุขอนามัย การเลี้ยงดู ฯลฯ)

ปัจจัยทั้งหมดอยู่ในความสามัคคีและการมีปฏิสัมพันธ์และมีอิทธิพลต่อการพัฒนาทางกายภาพของบุคคล

วิธีการหลักในการศึกษาพัฒนาการทางกายภาพ คือการตรวจภายนอก (somatoscopy) และการตรวจร่างกาย (somatometry)

การตรวจสอบภายนอกช่วยให้คุณประเมินท่าทาง รูปร่างหน้าอก หน้าท้อง ขา พัฒนาการของกล้ามเนื้อ สภาพผิว ระดับการสะสมของไขมัน และสภาพของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

มานุษยวิทยาเป็นวิธีการศึกษาบุคคลที่ช่วยให้คุณสามารถวัดค่าพารามิเตอร์ของร่างกายมนุษย์และให้คำอธิบายเชิงปริมาณเกี่ยวกับความแปรปรวนได้

6. การออกกำลังกายส่งผลต่อความมั่นคง
และความสามารถในการปรับตัวของมนุษย์

กิจกรรมของมอเตอร์ (ทางร่างกาย) เป็นความต้องการตามธรรมชาติของมนุษย์ในการเคลื่อนไหวซึ่งมีสาระสำคัญอยู่ที่การมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างกิจกรรมสองประเภทคือมอเตอร์และจิตใจ ประเภทแรกแสดงถึงกิจกรรมภายนอก (มอเตอร์) กิจกรรมที่สอง - ภายใน (จิต)

สถานการณ์เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องในชีวิตเมื่อบุคคลซึ่งเตรียมพร้อมที่จะอยู่ในสภาวะบางอย่างต้องเตรียมตัวเอง (ปรับตัว) เพื่อปฏิบัติการในผู้อื่น ในเวลาเดียวกันปัญหาการปรับตัวเกี่ยวข้องกับความจริงที่ว่ากระบวนการทางสรีรวิทยาและชีววิทยาถูกเปรียบเทียบกับปัญหาสังคมของการพัฒนามนุษย์และสังคม

การวิจัยเกี่ยวกับการปรับตัวของมนุษย์ได้รับความสำคัญเป็นพิเศษ โดยเกี่ยวข้องกับการเร่งความก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี ผู้คนเคลื่อนตัวออกนอกแหล่งที่อยู่อาศัยตามปกติ เช่น การพัฒนาภูมิภาคสุดขั้ว (อาร์กติก แอนตาร์กติก ทะเลทราย ฯลฯ) และอวกาศ ความเกี่ยวข้องของการศึกษารูปแบบการปรับตัวของมนุษย์ต่อความไม่สมดุลของจังหวะการเต้นของหัวใจ การแผ่รังสีไอออไนซ์ มลพิษทางเคมี เสียง การสั่นสะเทือน และสนามแม่เหล็กไฟฟ้าได้เพิ่มขึ้น

ยิ่งสภาพความเป็นอยู่ใหม่ที่ผิดปกติและซับซ้อนสำหรับบุคคลมากเท่าไร การปรับตัวของเขาก็จะยิ่งยากขึ้นเท่านั้น บางครั้งปริมาณสำรองการปรับตัวจะหมดลงหลังจากที่ร่างกายอยู่ในสภาวะปรับตัวมาเป็นเวลานาน ในกรณีนี้เกิดความไม่พอใจซึ่งอาจมีได้หลายรูปแบบ

ในบรรดาปัจจัยที่หลากหลายในการปรับตัวที่เพิ่มขึ้นนั้นได้มีการมอบสถานที่พิเศษให้กับการออกกำลังกายซึ่งเป็นกลไกทางสรีรวิทยาที่ขยายขีดความสามารถของร่างกายและความพร้อมในการปรับตัวซึ่งช่วยให้มั่นใจได้ถึงการนำกระบวนการทางสรีรวิทยาการปรับตัวมาใช้อย่างมีประสิทธิภาพในช่วงเวลาต่างๆ

เมื่อป้องกันการไม่ซิงโครไนซ์จังหวะทางชีววิทยาจะมีการมอบสถานที่พิเศษให้กับการจัดระเบียบกิจกรรมชีวิตอย่างเคร่งครัดตามลักษณะจังหวะของร่างกาย ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการป้องกันความผิดปกติตามฤดูกาล, การจัดระเบียบการทำงานระหว่างกิจกรรมหลายกะ, การประสานฟังก์ชั่นเมื่อย้ายจากโซนเวลาหนึ่งไปยังอีกโซนเวลา, การเพิ่มประสิทธิภาพของกิจกรรมทางจิตและทางกายภาพ, การยึดมั่นอย่างเคร่งครัดกับระบบการทำงานและการพักผ่อน, กำหนดเวลาและ อาหาร.

การจัดกระบวนการศึกษาที่ไม่ดี, การทำงานที่ผิดปกติ, การพักผ่อนไม่เพียงพอ, การออกกำลังกายไม่เพียงพอเป็นปัจจัยหลักที่ทำให้เกิดความเหนื่อยล้า, การลดความสนใจ, การรับรู้, ความทรงจำและตัวชี้วัดอื่น ๆ ของสมรรถภาพทางจิตในนักเรียน พื้นฐานที่กำหนดไว้ล่วงหน้าสำหรับการรักษาความมั่นคงของสมรรถภาพทางกายและจิตใจได้สำเร็จในสภาวะและเวลาที่ต่างกัน ภาวะการขาดแคลนเวลา ความเครียดและความเครียดทางระบบประสาทและอารมณ์ ถือเป็นระดับอัตโนมัติของปฏิกิริยาตอบสนองที่มีเงื่อนไขของมอเตอร์และความเสถียรของการทำงานของ ระบบประสาทส่วนกลาง

ความมั่นคงของร่างกายมนุษย์ในพื้นที่จำกัดส่วนใหญ่สัมพันธ์กับความสามารถในการเอาชนะภาวะขาดออกซิเจน ซึ่งก็คือการขาดออกซิเจนในอากาศโดยรอบ

การฝึกทางกายภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการฝึกความอดทน จะช่วยเพิ่มระดับสมรรถภาพของมนุษย์อย่างมีนัยสำคัญในสภาวะที่ปริมาณออกซิเจนในอากาศโดยรอบลดลง สามารถทำได้โดยการปรับปรุงกลไกการปรับตัวต่างๆ ในระหว่างการฝึกทางกายภาพ ซึ่งรวมถึง: การเพิ่มจำนวนเซลล์เม็ดเลือดแดงในเลือด, การทำงานของระบบทางเดินหายใจและหัวใจและหลอดเลือดเพิ่มขึ้น, การก่อตัวของออกซิเจนสำรองในเส้นใยกล้ามเนื้อ ฯลฯ

เมื่อปากน้ำเปลี่ยนแปลงหรือสภาพอากาศในร่างกายมนุษย์เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว กระบวนการสำคัญจะเปลี่ยนไปอย่างเห็นได้ชัด

สภาพอากาศหนาวเย็นส่งผลอย่างมากต่อการเผาผลาญและพลังงาน ปริมาณคาร์โบไฮเดรตในเลือดลดลง เนื้อหาของไขมัน (กลุ่มของไขมันและสารคล้ายไขมันที่มีโครงสร้างทางเคมีต่างๆ) ในทางกลับกันเพิ่มขึ้น

ในสภาพอากาศร้อน ความต้องการกลไกการถ่ายเทความร้อนมีมากขึ้น ปฏิกิริยาหลักต่ออุณหภูมิสูงคือการขยายตัวของหลอดเลือดที่ผิวหนังซึ่งมาพร้อมกับอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นและความดันโลหิตลดลง

ปฏิกิริยาของร่างกายมนุษย์ต่อการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิภายนอกทำให้เกิดความไม่สมดุลในสมดุลทางความร้อนและความสามารถในการทำงานด้านจิตใจและร่างกายลดลงในช่วงระยะเวลาที่เคยชินกับสภาพ

การฝึกร่างกายและการฝึกฝนทางกายภาพช่วยเพิ่มความต้านทานของร่างกายมนุษย์ต่อสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วและการเปลี่ยนแปลงของปากน้ำ ทำให้ระยะเวลาในการปรับตัวให้ชินกับสภาพแวดล้อมลดลงอย่างมาก และช่วยฟื้นฟูสมรรถภาพทางกายและจิตใจได้รวดเร็วยิ่งขึ้น

สมรรถภาพทางกายมีความสำคัญอย่างยิ่งเมื่อจำเป็นต้องปรับตัวให้เข้ากับแรงสั่นสะเทือนและการเมารถ ซึ่งสามารถลดประสิทธิภาพการทำงานลงอย่างมาก และยังทำให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลงโดยสิ้นเชิงอีกด้วย

มาตรการป้องกันที่มีประสิทธิภาพ ได้แก่ การทำงานและการพักผ่อนอย่างเป็นระเบียบ ยิมนาสติกอุตสาหกรรม การออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อเสริมสร้างระบบกล้ามเนื้อและระบบกล้ามเนื้อและกระดูกทั้งหมด

เพื่อเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อผลกระทบของรังสีที่ทะลุทะลวงและการกำจัดนิวไคลด์กัมมันตภาพรังสีออกจากร่างกายอย่างรวดเร็วจำเป็นต้องรวมการออกกำลังกายที่จัดอย่างเหมาะสมเข้ากับอาหารที่สมดุลการเสริมวิตามินและการทำงานและการพักผ่อนที่ดีอย่างถูกสุขลักษณะ

การบรรยายครั้งที่ 3

หัวข้อ: ไลฟ์สไตล์และการสะท้อนในกิจกรรมทางวิชาชีพ

วางแผน:

1. สุขภาพของมนุษย์เป็นคุณค่าปัจจัยแห่งความเข้มแข็งและการอนุรักษ์

2. โครงสร้างและอิทธิพลของวิถีชีวิตที่มีต่อสุขภาพของมนุษย์

3. วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและส่วนประกอบ

4. การศึกษาด้วยตนเองทางกายภาพและการพัฒนาตนเองในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี

5. กลไกทางสรีรวิทยาและรูปแบบของการปรับปรุงระบบร่างกายของแต่ละบุคคลภายใต้อิทธิพลของการฝึกร่างกายแบบกำหนดเป้าหมาย

6. รากฐานทางสรีรวิทยาของการควบคุมและปรับปรุงการเคลื่อนไหวของมอเตอร์

7. กลไกทางสรีรวิทยาของการใช้วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬาเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจและการฟื้นฟูสมรรถภาพ

8. ความรู้พื้นฐานทางชีวกลศาสตร์ของการเคลื่อนที่ตามธรรมชาติของมนุษย์

1. สุขภาพของมนุษย์เป็นคุณค่าปัจจัยในการเสริมสร้างความเข้มแข็ง
และการอนุรักษ์

ปัญหาในการรักษาสุขภาพของมนุษย์ได้รับการแก้ไขโดยนักวิจัยหลายคน ตามรัฐธรรมนูญขององค์การอนามัยโลก (WHO) สุขภาพถือเป็นสภาวะแห่งความสมบูรณ์ทั้งทางร่างกาย จิตใจ และสังคม และไม่ใช่แค่การไม่มีโรคหรือความทุพพลภาพเท่านั้น

ปัจจุบันเป็นเรื่องปกติที่จะต้องแยกแยะองค์ประกอบของสุขภาพดังต่อไปนี้ (Petlenko V.I., Davidenko D.N., 1998):

· โซมาติก – สถานะปัจจุบันของอวัยวะและระบบอวัยวะของร่างกายมนุษย์

· ทางกายภาพ – ระดับการพัฒนาและความสามารถในการทำงานของอวัยวะและระบบต่างๆ ของร่างกาย

· จิต – สถานะของทรงกลมจิตของบุคคล

· เซ็กซี่ – ความซับซ้อนของแง่มุมทางร่างกาย อารมณ์ สติปัญญาและสังคมของการดำรงอยู่ทางเพศของบุคคล เสริมสร้างบุคลิกภาพเชิงบวก เพิ่มความสามารถในการเข้าสังคมของบุคคลและความสามารถของเขาในความรัก

· ศีลธรรม – ชุดคุณลักษณะของพื้นฐานข้อมูลแรงจูงใจและความต้องการในชีวิตมนุษย์

สุขภาพของมนุษย์เชื่อมโยงกับเกือบทุกด้านในชีวิตของเขา การเปลี่ยนแปลงใด ๆ ส่งผลโดยตรงหรือโดยอ้อมต่อระดับสุขภาพจิต

งานที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งเพื่อให้แน่ใจว่าสุขภาพของมนุษย์มีความเข้มแข็งคือการวินิจฉัยสุขภาพปริมาณและคุณภาพอย่างทันท่วงที วิธีการประเมินสุขภาพที่มีอยู่ในการแพทย์แผนโบราณนั้นขึ้นอยู่กับการต่อต้านสุขภาพและโรคหรือตามหลักการของบรรทัดฐาน

ลักษณะสุขภาพเชิงคุณภาพและเชิงปริมาณที่มีอยู่มีค่อนข้างกว้าง สิ่งเหล่านี้สะท้อนถึงระดับความมีชีวิตชีวาของสิ่งมีชีวิต ความกว้างของความสามารถในการปรับตัว กิจกรรมทางชีวภาพของอวัยวะและระบบ ความสามารถในการงอกใหม่ ฯลฯ

แยกแยะ อัตนัยและ ตัวชี้วัดสุขภาพวัตถุประสงค์. ตัวบ่งชี้เชิงอัตนัย ได้แก่ ตัวบ่งชี้ความเป็นอยู่ที่ดี ประสิทธิภาพ การนอนหลับ และความอยากอาหาร ตัวชี้วัดเชิงวัตถุประสงค์สัมพันธ์กับการวัดสัดส่วนร่างกาย (น้ำหนักตัว ส่วนสูง เส้นรอบวงหน้าอก คอ ไหล่ ต้นขา ขาท่อนล่าง หน้าท้อง) อัตราการหายใจ ความสามารถที่สำคัญ ชีพจร ความดันโลหิต ฯลฯ

เกณฑ์สุขภาพขั้นพื้นฐาน :

· ทางพันธุกรรม(คุณสมบัติของโครงสร้างและการทำงานของจีโนไทป์มนุษย์)

· สรีรวิทยา(คุณสมบัติของโครงสร้างและการทำงานของระบบกายวิภาคและสรีรวิทยาของร่างกายมนุษย์)

· จิต(คุณสมบัติของโครงสร้างและการทำงานของระบบประสาทคุณสมบัติของจิตใจและสถานะส่วนบุคคลของบุคคล)

· ทางสังคม(กิจกรรมทางสังคมของมนุษย์)

สุขภาพของมนุษย์ประกอบด้วยปัจจัยหลายประการและเป็นผลมาจากปฏิสัมพันธ์ของลักษณะทางพันธุกรรมของร่างกายกับเงื่อนไขของความเป็นจริงโดยรอบ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับเงื่อนไขเหล่านี้ กลุ่มปัจจัยในการรักษาและส่งเสริมสุขภาพ มีความสัมพันธ์ที่ไม่เท่ากันกับจิตสำนึกของมนุษย์และกิจกรรมที่กระตือรือร้น

1. ปัจจัยที่ไม่ขึ้นกับจิตสำนึกของมนุษย์และกิจกรรมที่กระตือรือร้น:

· จีโนไทป์;

· ลักษณะที่กำหนดโดยกรรมพันธุ์ของร่างกายและจิตใจ

2. ปัจจัยทางอ้อมขึ้นอยู่กับจิตสำนึกของมนุษย์และกิจกรรมที่กระตือรือร้น (เศรษฐกิจและสังคม):

· สภาพความเป็นอยู่ทางเศรษฐกิจและสังคม

· นิเวศวิทยาของสถานที่อยู่อาศัย

· ระดับการพัฒนาด้านการดูแลสุขภาพ

3. ปัจจัยขึ้นอยู่กับจิตสำนึกและกิจกรรมที่กระตือรือร้นของบุคคลโดยตรง (ไลฟ์สไตล์):

· งานที่มีผล;

· การทำงานอย่างมีเหตุผลและระบอบการพักผ่อน

· การปฏิเสธนิสัยที่ไม่ดี

· โหมดมอเตอร์ที่เหมาะสมที่สุด

· สุขอนามัยส่วนบุคคล

· ชุบแข็ง;

· อาหารที่สมดุล

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญของ WHO สุขภาพของมนุษย์ถูกกำหนดโดยเงื่อนไขและวิถีชีวิต 50% ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม 20-25% ลักษณะทางพันธุกรรม 15-20% ของร่างกาย 5-10% โดยสถานะและระดับของการพัฒนาด้านการดูแลสุขภาพ

การพัฒนาด้านกีฬาและทางกายภาพเป็นส่วนสำคัญของค่านิยมสากลของมนุษย์ ซึ่งเป็นระดับสูงสุดของการส่งเสริมสุขภาพที่มีอิทธิพลต่อโลกแห่งจิตวิญญาณ การออกกำลังกายเป็นวิธีหลักในการพัฒนาวัฒนธรรมทางกายภาพ สามารถทำได้ทุกช่วงวัย ทั้งแข็งแรงและอ่อนแอ มีสุขภาพดีและเจ็บป่วย คนพิการ และบุคคลที่มีความบกพร่องทางพัฒนาการ

รากฐานของการพัฒนานั้นถูกวางตั้งแต่แรกเกิด ดังนั้นเมื่อประเมินสุขภาพของประเทศที่กำลังเติบโต จำเป็นต้องมีตัวชี้วัดการพัฒนา การศึกษาสุขภาพกายดำเนินการในทารกแรกเกิด วัยรุ่น และผู้ใหญ่ นี่เป็นสิ่งสำคัญในการกำหนดลักษณะของคนรุ่นต่างๆ

แนวคิดพื้นฐาน

น้ำหนัก ส่วนสูง และสัดส่วนของร่างกายถูกตั้งโปรแกรมโดยกลไกทางพันธุกรรม และหากสร้างอย่างถูกต้อง การเปลี่ยนแปลงจะเกิดขึ้นในลำดับที่แน่นอน แต่มีปัจจัยที่ละเมิด:

1. ภายนอก:

• ความผิดปกติในการพัฒนามดลูก
• สภาพสังคมที่ไม่เอื้ออำนวย
• โภชนาการที่ไม่ดี
• วิถีชีวิตแบบพาสซีฟ
• การมีนิสัยที่ไม่ดี
• ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม

2. ภายใน:

• พันธุกรรม;
• โรคเรื้อรัง.

อิทธิพลของปัจจัยภายนอก

ตัวชี้วัดทางกายภาพของการพัฒนาสามารถเปลี่ยนแปลงได้ภายใต้อิทธิพลของปัจจัยภายนอก การละเมิดกิจกรรมการหลั่งภายในทำให้เกิดความใหญ่โตแคระแกร็นและการเติบโตที่ไม่สม่ำเสมอ โรคกระดูกอ่อน ภาวะทุพโภชนาการ วัณโรค โรคบิดเป็นสาเหตุของการเจริญเติบโตช้า น้ำหนักเพิ่มไม่ดี กล้ามเนื้ออ่อนแอ ท่าทางไม่ดี และเท้าแบน ซึ่งหมายความว่าการพัฒนาทางกายภาพและสุขภาพมีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด

เพื่อให้ได้รับบรรทัดฐานสำหรับเด็ก มาตรฐานบางอย่างจะได้รับมาสำหรับแต่ละละติจูดทางภูมิศาสตร์แยกกัน ในการดำเนินการนี้ เด็กกลุ่มใหญ่จะถูกตรวจสอบโดยพิจารณาจากอายุ เพศ และลักษณะประจำชาติที่เท่ากัน มาตรฐานอาจเปลี่ยนแปลงได้ภายใต้อิทธิพลของมาตรฐานการครองชีพทางวัตถุและวัฒนธรรมของประชากร

มาตรฐานเหล่านี้จำเป็นสำหรับการประเมินพัฒนาการของเด็กในฐานะบุคคล เช่นเดียวกับเด็กและกลุ่มวัยรุ่น ชีวิตมนุษย์เป็นกระบวนการเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่อง ซึ่งประกอบด้วยขั้นตอนต่อเนื่องต่อไปนี้: การสุกงอม การสุกงอม และวัยชรา

กีฬาคืออะไร?

กีฬาเป็นส่วนสำคัญของพลศึกษาซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างร่างกาย นี่คือกิจกรรมการแข่งขัน การเล่นเกม และกิจกรรมองค์กรที่มุ่งดำเนินกิจกรรมดังกล่าว กีฬาคือการพัฒนา สุขภาพ ชีวิต ทุกวันมีผู้สนับสนุนของเขามากขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งแน่นอนว่าน่าพอใจ ความจำเป็นในการเคลื่อนไหวและการแข่งขันมาพร้อมกับมนุษย์ในทุกขั้นตอนของวิวัฒนาการ ดังนั้นการพัฒนาวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬาจึงเริ่มต้นขึ้นในสมัยโบราณ

การก่อตัวของการออกกำลังกายขึ้นอยู่กับความจำเป็นในการพลศึกษาและกิจกรรมด้านสุขภาพและการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

การศึกษาด้านกีฬา

การพัฒนาทางกายภาพคืออะไร และเหตุใดบุคคลจึงต้องการกีฬา? ความสำคัญในชีวิตของบุคคลนั้นยากที่จะประเมินสูงเกินไป ดังนั้นความรักต่อกิจกรรมนี้จึงควรปลูกฝังตั้งแต่วัยเด็ก ผู้ปกครองสามารถชดเชยผลกระทบที่เป็นอันตรายต่อสิ่งแวดล้อม โภชนาการที่ไม่ดี และความเครียดทางจิตใจด้วยการเล่นกีฬาได้ นอกจากนี้การออกกำลังกายแบบพิเศษจะช่วยแก้ไขความผิดปกติในการพัฒนาทางร่างกายของเด็กโดยเฉพาะปัญหาเกี่ยวกับระบบกล้ามเนื้อและกระดูกและเท้าแบน การฝึกอบรมยังช่วย:

• ได้รับมวลกล้ามเนื้อที่หายไป
• ลดน้ำหนัก;
• ต่อสู้กับความโค้งของกระดูกสันหลัง
• ท่าทางที่ถูกต้อง
• เพิ่มความอดทนและความแข็งแกร่ง
• พัฒนาความยืดหยุ่น

พัฒนาการของวัยรุ่น

พัฒนาการทางร่างกายของวัยรุ่นคืออะไร ด้วยตาเปล่า คุณสามารถสังเกตเห็นความอึดอัดใจในพฤติกรรมและความอึดอัดทางรูปร่างของพวกเขาได้ นี่คือคุณลักษณะของการพัฒนาทางกายภาพ - กระดูกท่อจะเติบโตอย่างรวดเร็วและกล้ามเนื้อจะเติบโตช้า นี่คือสาเหตุที่ทำให้วัยรุ่นมีการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหัน: พวกเขาไม่รู้ว่าจะประสานงานกันอย่างไร จึงนำความไม่สะดวกมาสู่ตัวเองอย่างมาก พวกเขาไม่สังเกตเห็นท่าทางและการโบกแขนมากเกินไปเมื่อเดิน

ความซุ่มซ่าม ความเลอะเทอะ และความเร่งรีบของการเคลื่อนไหวเพิ่มขึ้นเมื่อมีความตื่นเต้นมากเกินไป และการฝึกอบรมอย่างสม่ำเสมอจะต่อสู้กับข้อบกพร่องนี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้วัยรุ่นยังสามารถควบคุมสภาพจิตใจและการเคลื่อนไหวของเขาได้ซึ่งหมายความว่าการให้ความสนใจอย่างมากต่อการพัฒนาทางร่างกายเป็นสิ่งสำคัญ

วัยรุ่นสามารถทนต่อภาระหนักและความเครียดที่ยืดเยื้อซึ่งดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ สิ่งนี้อธิบายได้ด้วยความกระตือรือร้นและความสนใจในการทำงานอย่างมากเมื่อไม่สังเกตเห็นความเหนื่อยล้าและเวลา

คุณสมบัติของการพัฒนา:

• การเติบโตอย่างรวดเร็วของหัวใจไม่สอดคล้องกับการเติบโตของน้ำหนักตัว
• การเปลี่ยนแปลงของระบบหลอดเลือดทำให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอดังนั้นวัยรุ่นจึงรู้สึกเวียนศีรษะบ่อยและเหนื่อยเร็ว
• การพัฒนาอุปกรณ์ปอดช้า
• การพัฒนาระบบประสาททำให้เกิดอาการหงุดหงิด เซื่องซึม หรือกระสับกระส่ายอย่างรุนแรง

พลศึกษา

การพัฒนาทางกายภาพและการศึกษาคืออะไร? ประกอบด้วยชุดการออกกำลังกายและมาตรการปรับปรุงสุขภาพที่ส่งผลต่อการเสริมสร้างร่างกายและจิตวิญญาณ ภารกิจหลักของการศึกษาคือการปรับปรุงสุขภาพการก่อตัวของการเคลื่อนไหวทางเศรษฐกิจการสะสมประสบการณ์ยนต์โดยบุคคลตั้งแต่วัยเด็กและการถ่ายทอดไปสู่ชีวิต

ด้านการพลศึกษา:

• โหลดที่เป็นไปได้
• เกมกลางแจ้ง
• กิจวัตรประจำวันที่เหมาะสม โภชนาการที่สมดุล
• สุขอนามัยส่วนบุคคลและการแข็งตัว

เหตุใดการพลศึกษาจึงจำเป็นสำหรับเด็ก?

ผลลัพธ์ของการออกกำลังกายสามารถสังเกตได้ทันทีและหลังจากนั้นระยะหนึ่ง การศึกษามีผลดีต่อร่างกายของเด็กโดยพัฒนาความสามารถตามธรรมชาติของเขาเพื่อที่ว่าในอนาคตเขาสามารถทนต่อสถานการณ์ที่ตึงเครียดและการเปลี่ยนแปลงของสภาพแวดล้อมได้ง่ายขึ้น:

• พัฒนาคุณสมบัติส่วนบุคคลตัวละครมีความเข้มแข็ง
• มีการสร้างทัศนคติเชิงบวกต่อชีวิต ผู้คนที่กระตือรือร้นมักจะรู้สึกมีความสุขมากขึ้น
• มีทัศนคติเชิงลบต่อนิสัยที่ไม่ดีเกิดขึ้น

การพัฒนาเป็นสิ่งจำเป็นในการปรับปรุงบุคคลคุณสมบัติส่วนบุคคลและการพัฒนาที่กลมกลืนกัน เป็นองค์ประกอบสำคัญของการศึกษาและการฝึกอบรมทุกขั้นตอน ระบบพลศึกษาจัดอยู่ในประเภทระบบสังคมเนื่องจากบรรลุเป้าหมายสำคัญทางสังคมที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาไม่เพียงเฉพาะบุคคลเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสังคมทั้งหมดด้วย

สุขภาพและการกีฬา

การพัฒนาทางร่างกายและสุขภาพมีความเชื่อมโยงกันอย่างใกล้ชิด จะช่วยบรรเทาปัญหาเรื่องความดันโลหิต หากไม่มีการออกกำลังกาย กระดูกจะสูญเสียความยืดหยุ่นและเปราะบาง มีชั้นไขมันปรากฏขึ้น ซึ่งมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นตามอายุและกลายเป็นสาเหตุของปัญหาสุขภาพมากมาย คนที่มีชีวิตอยู่เฉยๆ มีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะซึมเศร้าและมีอารมณ์ไม่มั่นคง

กีฬาควรอยู่ในระดับปานกลาง และโปรแกรมการออกกำลังกายควรปรับให้เหมาะกับคุณลักษณะส่วนบุคคล ความสามารถของร่างกาย และอายุ การออกกำลังกายระดับปานกลางนำไปสู่การพัฒนามวลกล้ามเนื้อ ความคล่องตัว ความอดทน และความยืดหยุ่น และการออกกำลังกายมากเกินไปจะนำไปสู่ความเหนื่อยล้าและเหนื่อยล้า ลัทธิสุขภาพกำลังถูกนำมาใช้ในหลายประเทศ และการพัฒนาวัฒนธรรมทางกายภาพได้รับการสนับสนุนอย่างดีจากรัฐทั้งทางการเงินและศีลธรรม

กลุ่มพัฒนา

การพัฒนาของมนุษย์และสุขภาพไม่เพียงแต่มีหรือไม่มีโรคใดๆ เท่านั้น แต่ยังรวมถึงการปรับปรุงทางกายภาพที่สอดประสานกันตามวัยอีกด้วย เพื่อกำหนดเกณฑ์เหล่านี้ มีกลุ่มพัฒนาการทางกายภาพพิเศษซึ่งขึ้นอยู่กับภาวะสุขภาพ ความผิดปกติในการทำงาน ความผิดปกติทางสัณฐานวิทยา และโรคเรื้อรัง ใช้วิธีการวิจัยทางมานุษยวิทยาต่อไปนี้:

1. ลักษณะทางสัณฐานวิทยา ส่วนสูง น้ำหนัก
2. สัญญาณการทำงาน ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแขน ความจุปอด การเคลื่อนตัวของหน้าอก
3. สัญญาณทางร่างกาย รูปร่างของหน้าอก กระดูกสันหลัง ขา ระดับการสะสมของไขมัน

นอกจากนี้ยังถูกกำหนดโดยลักษณะทางชีววิทยา: ทักษะยนต์, การก่อตัวของระบบทันตกรรม, การเจริญเติบโตและกระบวนการพูด, วัยแรกรุ่นในวัยรุ่น

วิธีการสอบ

โปรแกรมนี้พัฒนาโดยคณะกรรมการระหว่างประเทศเพื่อการกำหนดมาตรฐานการทดสอบความพร้อมทางกายภาพ กำหนดประสิทธิภาพและการพัฒนาทางกายภาพของบุคคล ในการทำเช่นนี้จะมีการตรวจสุขภาพโดยพิจารณาปฏิกิริยาของร่างกายและระบบต่าง ๆ ต่อการออกกำลังกายและศึกษาองค์ประกอบของร่างกายตามความสัมพันธ์กับประสิทธิภาพ

การตรวจใช้สองวิธี - somatoscopy (การตรวจภายนอก), มานุษยวิทยา (การวัด)