การอดอาหารเพื่อการบำบัดแบบแห้ง - ตำนานและความเป็นจริง Sergei Ivanovich Filonov

การอดอาหารแบบแห้งอย่างสมบูรณ์ (วิธีของ L.A. Shchennikov)

ความลับของการรักษาการอดอาหารแบบแห้ง

เทคโนโลยีทางการแพทย์ใหม่สำหรับการนำวิธีการอดอาหารแห้งแบบสมบูรณ์ (DSF)

การอดอาหารแบบแห้งอย่างสมบูรณ์เป็นเวลา 7, 9, 11 วัน ทำหน้าที่สำหรับ:

1. การกระตุ้นที่มีประสิทธิภาพของพลังการรักษาและการฟื้นฟูที่เพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อผลข้างเคียงต่างๆ ต่อมนุษย์: ปัจจัยภายนอก ภายนอก-ภายใน และภายใน

2.ช่วยให้ผู้คนพ้นจากอาการเจ็บปวดและโรคเรื้อรังต่างๆ

3. การเสริมสร้างและฟื้นฟูกระบวนการสร้างใหม่และซ่อมแซมในอวัยวะและเนื้อเยื่อ

4. การป้องกันและป้องกันความผิดปกติที่อาจเกิดขึ้นในร่างกาย

5. การขยายระยะเวลาความคิดสร้างสรรค์ที่สำคัญของสมาชิกในสังคม

6. การเปิดเผยและการพัฒนาแหล่งข่าวกรองเชิงสร้างสรรค์ที่ซ่อนอยู่ ซึ่งทุกคนสามารถเข้าถึงได้ในรูปแบบของศักยภาพที่ยังไม่เกิดขึ้นจริง

7. การรับรู้โลกรอบตัวเราอย่างสนุกสนาน และความคิดสร้างสรรค์ที่กระตือรือร้นเพื่อประโยชน์ของตัวเรา สังคม และมวลมนุษยชาติ

ข้อได้เปรียบหลักของเทคโนโลยีทางการแพทย์ใหม่:

เทคนิค PSG เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมและไม่ต้องใช้ยา

การทำความสะอาดร่างกายเป็นระยะซึ่งเป็นผลมาจาก PSG ช่วยรักษาสุขภาพให้การพักผ่อนแก่ทุกอวัยวะของระบบทางเดินอาหารกระตุ้นกิจกรรมสร้างสรรค์ของบุคคลและเพิ่มการรับรู้ทางอารมณ์และจินตนาการของโลกรอบตัวเขา

เทคโนโลยีของวิธี PSG ซึ่งแตกต่างจากแผนการอดอาหารอื่น ๆ ช่วยให้คุณสามารถขัดจังหวะการอดอาหารในขั้นตอนใดก็ได้ของการดำเนินการโดยไม่กระทบต่อสุขภาพของผู้ป่วย

PSG เสริมสร้างเจตจำนงและศรัทธาของบุคคลในตัวเองและความสามารถของเขา

การปฏิเสธที่จะใช้ของเหลวใด ๆ อย่างสมบูรณ์จะยับยั้งหรือหยุดกระบวนการหมักที่เน่าเปื่อยในระบบทางเดินอาหาร

PSG เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักส่วนเกินในคนอ้วน (โดยเฉลี่ย 1 กิโลกรัมต่อวัน)

PSG ช่วยลดอัตราการเผาผลาญที่เพิ่มขึ้นที่พบในผู้ป่วยที่เป็นโรคเรื้อรังในระยะยาว

PSG ส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดในผิวหนังเพิ่มขึ้นทำให้เกิดรอยแดง เปิดรูขุมขนในผิวหนัง ช่วยเพิ่มกระบวนการหายใจของผิวหนัง เพิ่มเกณฑ์การรับรู้ความเย็น ส่งเสริมการเข้าสู่ร่างกายของความชื้นที่ควบแน่นผ่านทางผิวหนังและอวัยวะทางเดินหายใจในระหว่างการเดินเข้า อากาศบริสุทธิ์โดยเฉพาะในช่วงเย็นและกลางคืน ;

PSG ช่วยเพิ่มกระบวนการของร่างกายในการใช้ประโยชน์ของเซลล์ที่ผิดปกติและเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยา การสะสมของคอเลสเตอรอลบนผนังหลอดเลือดแดง การสะสมของหินปูนในช่องปากอ่อนลง เช่นเดียวกับการสะสมของนิ่วในเนื้อเยื่อและอวัยวะภายใน (ถุงน้ำดี ไต ข้อต่อ) ;

PSG ทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติตลอดจนการทำงานของระบบประสาทส่วนกลางและระบบประสาทอัตโนมัติช่วยเพิ่มการหายใจของเนื้อเยื่อและการเผาผลาญของเนื้อเยื่อ

PSG ช่วยเพิ่มกระบวนการซ่อมแซมในร่างกายมนุษย์เนื่องจากการสำรองภายในและทรัพยากรของร่างกายช่วยเพิ่มการนำไฟฟ้าและความแจ้งชัดของแรงกระตุ้นเส้นประสาท (รวมถึงแรงกระตุ้นทางโภชนาการ) ไปยังเนื้อเยื่อและอวัยวะต่างๆ

PSG กระตุ้นกระบวนการของร่างกายในการกำจัดสารเมตาบอไลต์ที่เป็นพิษ สารภายนอกและสารเอนโดทอกซิน

PSG สามารถดำเนินการกับผู้ป่วยได้อย่างอิสระ ที่บ้าน หรือภายใต้การดูแลของอาจารย์ผู้สอนและผู้เชี่ยวชาญอื่นๆ ที่มีความเชี่ยวชาญด้านเทคโนโลยี PSG (ในสถานพยาบาล-รีสอร์ท และโรงแรม-ศูนย์การแพทย์)

เทคนิค PSG ช่วยให้สามารถใช้ในโรคติดเชื้อ (ไวรัสตับอักเสบเฉียบพลันในรูปแบบเฉียบพลันและยืดเยื้อ, โรคตับอักเสบเรื้อรัง), โรคมะเร็ง (มะเร็งต่อมลูกหมากและเนื้องอกในมดลูก), โรคทางร่างกายที่รุนแรง (โรคหอบหืด, โรคความเสื่อมทางพันธุกรรมของระบบประสาท, หัวใจหลอดเลือด โรค ), โรคอักเสบ (ต่อมลูกหมากอักเสบ, กล้ามเนื้อหัวใจอักเสบและอื่น ๆ อีกมากมาย)

ความคิดเห็น.ข้อได้เปรียบหลักของวิธีนี้ก็คือ ภาวะวิกฤตที่เป็นกรดครั้งที่สองที่สามารถรักษาได้มากที่สุดสามารถแก้ไขได้ทันทีในช่วงการอดอาหารแห้งอย่างสมบูรณ์สิบเอ็ดวัน ดังนั้นผลการรักษาที่ดีมาก แต่การอดอาหารดังกล่าวจะต้องกระทำโดยธรรมชาติ ในสถานที่ที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม และอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ที่รู้เทคนิคนี้

ข้อบกพร่อง:สำหรับคนยุคใหม่ร่างกายเต็มไปด้วยสารพิษและของเสียจนไม่สามารถตายจากความหิวโหย แต่จากความมึนเมาอันทรงพลังของร่างกาย เมื่อบุคคลเริ่มอดอาหาร สารพิษทั้งหมดที่ "จัดเรียง" ลงในซอกมุมของร่างกายก็เริ่มเคลื่อนไหว พวกเขาเริ่มเข้าสู่กระแสเลือดเหมือนหิมะถล่มโดยเปลี่ยนค่าคงที่ทางสรีรวิทยา สิ่งนี้เพียงอย่างเดียวทำให้เกิดอาการไม่สบาย ความเกียจคร้าน และความเจ็บปวดโดยทั่วไป อวัยวะขับถ่ายไม่มีเวลากำจัดของเสียและสารพิษออกจากกระแสเลือด รวมอวัยวะขับถ่ายทั้งหมด: ไต, ช่องจมูก, ระบบทางเดินอาหาร, ผิวหนัง ส่งผลให้ปัสสาวะขุ่นมัว สกปรก และมีอาการปวดในไตและกระเพาะปัสสาวะ อุจจาระกลายเป็นของเหลวและปวดท้อง มีน้ำมูกไหลจำนวนมากเหมือนเป็นหวัด ผิวหนังมีผื่น สิว และแม้กระทั่งฝี สิ่งนี้ไม่เป็นที่พอใจมากและในบางกรณีอาจถึงแก่ชีวิตได้ การปิดล้อมเกิดขึ้น - ร่างกายไม่ปรับตัวกับการอดอาหาร ซึ่งมักเกิดขึ้นภายใน 4-8 วัน ผู้อดอาหารจะหยุดลดน้ำหนัก มีอาการอ่อนแรงเพิ่มขึ้น คลื่นไส้ ปวดศีรษะ หัวใจอ่อนแอ และหัวใจเต้นผิดจังหวะ สิ่งเหล่านี้เป็นสัญญาณหลักของการปิดล้อม (มึนเมารุนแรง) ในกรณีเช่นนี้ คุณต้องหยุดการอดอาหาร นั่งดื่มน้ำผลไม้ อาหารที่มีพืชเป็นหลัก แล้วจึงอดอาหารซ้ำอีกครั้ง

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากมากที่จะผ่านการอดอาหารในทันทีโดยไม่ต้องฝึกฝนและทำความสะอาดร่างกายอย่างมีคุณภาพดี

การอดอาหารแบบแห้งในธรรมชาติ เหตุใดในธรรมชาติของสัตว์และพืชหลายชนิดจึงตกอยู่ในสภาวะต่างๆ ของการเคลื่อนไหวที่ถูกระงับ “สังเกตธรรมชาติ เรียนรู้จากมัน ใช้ประโยชน์ให้ดีที่สุด และปรับปรุง ไม่มีขีดจำกัดของความสมบูรณ์แบบ” คนสมัยใหม่เรียกตัวเองว่าราชาแห่งธรรมชาติ ที่

การอดอาหารแบบแห้ง (แบบสัมบูรณ์) เพื่อการรักษาโรค การอดอาหารแบบแห้งแตกต่างจากการอดอาหารแบบดั้งเดิมและการอดอาหารประเภทอื่น ๆ ในระบบการดื่ม ขาดไปโดยสิ้นเชิงนั่นคือเราไม่เพียงหยุดกิน แต่ยังดื่มด้วย โดยทั่วไปการถือศีลอดประเภทนี้จะห้ามไม่ให้น้ำเข้าไม่เพียงแต่ภายในเท่านั้น แต่ยังห้ามไม่ให้น้ำเข้าด้วย

การอดอาหารแบบน้ำตกแบบแห้งตาม V.P. Lavrova (เทคนิคนี้อธิบายโดยละเอียดในบทเกี่ยวกับข้อมูลทางประวัติศาสตร์เกี่ยวกับการอดอาหารแบบแห้งเพื่อการรักษา) ข้อดีของเทคนิคนี้คือการฝึกและการเตรียมร่างกายสำหรับการอดอาหารแบบแห้งในอุดมคติ การถือศีลอดเช่นนั้นก็เป็นไปได้

การอดอาหารแบบเศษส่วนแบบแห้ง (วิธีการของ S.I. Filonov) ข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการสร้างวิธีการ (SFG) เราพยายามทำให้ดีที่สุดโดยคำนึงถึงข้อดีและข้อเสียของวิธีการเหล่านี้ ขั้นตอนของการอดอาหารเพื่อการรักษา วิธีการอดอาหารแบบเศษส่วนช่วยได้มากในการสร้าง SFG

ตำนานเกี่ยวกับการอดอาหารแบบแห้ง

การอดอาหารแบบแห้งเพื่อรักษาโรคต่างๆ ประสิทธิผลของการอดอาหารแบบแห้งนั้นไม่อาจปฏิเสธได้ แต่ในบทนี้ ผมอยากจะพูดถึงโรคต่างๆ ที่ทำให้การอดอาหารแบบแห้งมีประสิทธิผลมากที่สุด โรคเป็นวิธีที่ธรรมชาติแสดงให้เห็นว่า

การอดอาหารแบบแห้งสำหรับการเจ็บป่วยเฉียบพลัน ก่อนอื่นมาชี้แจงก่อน - โรคคืออะไร? เรามาเรียกโรคนี้ว่าเป็นสถานะชั่วคราวพิเศษของร่างกาย ในระหว่างที่ร่างกายเคลื่อนจากสถานะที่มั่นคง (สุขภาพ) ของการทำงานไปสู่อีกสถานะหนึ่ง (เจ็บปวด) ไม่ใช่

การอดอาหารแบบแห้งสำหรับโรคเรื้อรัง โรคเรื้อรังนั้นไม่มีอะไรมากไปกว่าการละเมิดโปรแกรมควบคุมตนเองที่เข้ารหัสโดยธรรมชาติ ดังนั้น การรักษาผู้ป่วยจึงหมายถึงการฟื้นฟูกระบวนการควบคุมตนเองตามธรรมชาติของร่างกาย และทำ

การอดอาหารแบบแห้งแบบเศษส่วน หลังจากที่คุณทำความสะอาดลำไส้และตับและอดอาหารแบบเปียกแล้ว คุณสามารถเริ่มการอดอาหารแบบแห้งได้ จุดสำคัญประการหนึ่งสำหรับการอดอาหารแบบแห้งที่ดีคือการกินอาหารก่อนอดอาหาร

การอดอาหารแบบแห้ง การอดอาหารแบบแห้งมีสองประเภท: การอดอาหารแบบสมบูรณ์และแบบบางส่วน จะดำเนินการอย่างอิสระเป็นหลัก ความแตกต่างระหว่างการอดอาหารแบบแห้งและการอดอาหารแบบคลาสสิกมีดังนี้ กฎข้อที่ 2 - สูตรการดื่ม - ขาดไปโดยสิ้นเชิง สิ่งนี้ส่งเสริมการสลายที่รวดเร็วยิ่งขึ้น

การหายใจเต็ม การหายใจเต็ม - การหายใจแบบโยคี - เป็นวิธีการหายใจที่มีเหตุผลที่สุด เป็นพื้นฐานของการหายใจที่เหมาะสม การหายใจเต็มที่ช่วยให้ปอดมีการระบายอากาศได้ดีขึ้น การเคลื่อนไหวของพลังงานและการแลกเปลี่ยนออกซิเจนในร่างกาย ลมหายใจนี้ให้ผลวิเศษ

การหายใจเต็มที่ กระบวนการของการฝึกหายใจแบบเต็มแบ่งออกเป็นสี่ขั้นตอน ประการแรกคือการหายใจออก ขั้นแรก คุณควรดันท้องไปข้างหน้าอย่างแรงราวกับกำลังพองตัว ไดอะแฟรมลดระดับลงอย่างนุ่มนวล ขณะเดียวกันก็ทำให้อากาศเข้าถึงได้สูงสุด

จากการวิจัยของเขาเองและการฝึกอดอาหารเป็นเวลาหลายปี ศาสตราจารย์ Shchennikov ได้สร้างเทคนิคเฉพาะของเขาเองที่เรียกว่า "การเลิกบุหรี่เพื่อรักษา" นี่เป็นหนึ่งในเทคนิคไม่กี่อย่างที่ได้รับการทดสอบในศูนย์การแพทย์และวิทยาศาสตร์และได้รับสิทธิบัตรอย่างเป็นทางการ วิธีการฟื้นฟูสมรรถภาพมนุษย์นี้ได้รับการยอมรับไม่เพียง แต่ในรัสเซียเท่านั้น แต่ยังรวมถึงต่างประเทศด้วย

ผลของการอดอาหารตามความเห็นของ Shchennikov

จากข้อมูลของ Leonid Shchennikov การอดอาหารแบบแห้งตามวิธีการของเขาเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการทำความสะอาดและรักษาร่างกายได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ หากสังเกตอย่างเคร่งครัด น้ำ "เก่า" จะออกจากเซลล์ ซึ่งต่อมาจะถูกแทนที่ด้วยน้ำ "ใหม่" มีการอัพเดตข้อมูลและการทำความสะอาดร่างกายอย่างครบถ้วนถึงระดับเซลล์

การอดอาหารตาม Shchennikov ต้องมีการเตรียมการ ก่อนเริ่มอย่างน้อย 2 วัน ควรเปลี่ยนมาใช้ผักดิบ ในช่วงเวลานี้แนะนำให้ทำตามขั้นตอนการทำความสะอาดร่างกายด้วย ซึ่งสามารถทำได้โดยใช้สวนทวารหรือยาระบาย

องค์ประกอบที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของวิธีการของ Shchennikov คือทัศนคติทางศีลธรรมและจิตวิทยา ขณะเตรียมตัวสำหรับการอดอาหารแบบแห้ง คุณควรหลีกเลี่ยงความกังวลและอาการตกใจ หยุดดูทีวีและความบันเทิงที่ว่างเปล่า จำเป็นต้องรักษาความสงบทางจิตใจและจิตวิญญาณ

สำหรับผู้ที่ฝึกอดอาหารแบบแห้งเป็นครั้งแรก Shchennikov แนะนำให้ทำติดต่อกันไม่เกิน 5-7 วัน ต่อจากนั้นสามารถเพิ่มระยะเวลานี้เป็น 11 วันได้ ในระหว่างการถือศีลอด คุณต้องงดเว้นจากการรับประทานอาหารหรือของเหลวใดๆ รวมถึงการสัมผัสกับน้ำ เช่น ล้างมือ อาบน้ำ ล้างหน้า และบ้วนปาก หลังจากงดเว้น 3 วัน คุณสามารถเริ่มทำกิจกรรมน้ำเย็นได้

คุณสมบัติหลักของการอดอาหารแบบแห้งตาม Shchennikov คือการรักษากิจกรรมทางกายและตื่นตัวในเวลากลางคืน ตลอดหลักสูตรคุณควรมีวิถีชีวิตที่สงบและวัดผลได้ ออกกำลังกายในระดับปานกลาง แต่เพื่อลดการใช้พลังงาน พยายามพูดให้น้อยลงและไม่เคลื่อนไหวกะทันหัน จำเป็นต้องหายใจอย่างวัดสม่ำเสมอและผ่านทางจมูกเท่านั้น

วันแรกหลังจากการอดอาหารแบบแห้งอนุญาตให้กินอาหารตามธรรมชาติได้ คุณสามารถกินแครอทขูด กะหล่ำปลี และแตงกวา รวมถึงน้ำสมุนไพรได้ ในวันถัดไปอนุญาตให้นำน้ำผลไม้คั้นสดเข้ามาในอาหารได้ คุณต้องกินอาหารในปริมาณที่พอเหมาะและในปริมาณเล็กน้อย

บนอินเทอร์เน็ตคุณสามารถค้นหาข้อมูลจำนวนมากเกี่ยวกับการอดอาหารเพื่อการรักษาได้อย่างง่ายดาย พวกเขาเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้เพื่อเป็นแนวทางในการกำจัดโรคเรื้อรังและร้ายแรงและมีสุขภาพร่างกายและจิตใจที่ดี บางคนแนะนำให้อดอาหารเป็นทางเลือกแทนการอดอาหารเพื่อช่วยให้คุณลดน้ำหนักส่วนเกินได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในทางกลับกันแหล่งข้อมูลต่างๆ มักขัดแย้งกัน และคำอธิบายบางประการเกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของการอดอาหารไม่ได้รับการยืนยันในทางการแพทย์อย่างเป็นทางการ แต่มีสิ่งหนึ่งที่แน่นอน: การอดอาหารมีผลอย่างมากและหลากหลายต่อร่างกายทั้งทางบวกและทางลบ

ในบทความนี้เราจะดูตัวเลือกที่รุนแรงที่สุด - การอดอาหารแบบแห้งหรือการอดอาหารโดยไม่ใช้น้ำหรือวิธีการของ Leonid Shchennikov

มันคืออะไร?

การอดอาหารแบบแห้งหรือที่เรียกว่า "สัมบูรณ์" เป็นการอดอาหารประเภทหนึ่งที่การปฏิเสธเกิดขึ้นไม่เพียงแต่จากอาหารเท่านั้น แต่ยังเกิดจากการสัมผัสกับน้ำอีกด้วย ไม่อนุญาตให้รับประทานอาหาร ดื่ม อาบน้ำ ล้างมือ แปรงฟัน ฉีดยาสวนทวารหนัก หรือทำหัตถการทางน้ำอื่นใด ในช่วงหนึ่ง ร่างกายซึ่งหยุดรับพลังงานจากอาหารและน้ำแล้ว จะเชื่อมโยงทรัพยากรภายในและเข้าสู่โหมด "การอยู่รอด" การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวทำให้เกิดความเครียดอย่างมากสำหรับเขาและเปลี่ยนแปลงการทำงานปกติของเขาอย่างมาก: เมแทบอลิซึมช้าลง, ไขมันและโปรตีนถูกทำลายลงอย่างเข้มข้น, ระดับกลูโคส, โคเลสเตอรอลและฮอร์โมนเลปตินที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกหิวลดลง, การผลิต ฮอร์โมนต่อมหมวกไตเพิ่มขึ้นและอีกมากมาย ดังนั้นการอดอาหารจึงมีผลสำคัญต่อร่างกายเทียบได้กับการรักษาด้วยฮอร์โมน และส่งผลหลายด้านในคราวเดียว

อันตรายและประโยชน์ของการอดอาหารแบบแห้งตามข้อมูลของ Shchennikov

พูดอย่างเคร่งครัด ยาไม่เห็นด้วยกับการอดอาหารแบบแห้ง เพราะอันตรายที่อาจเกิดขึ้นมีมากกว่าผลประโยชน์ที่เป็นไปได้

ปัจจัยต่อไปนี้ถือเป็นเชิงลบ:

• การอดอาหารทำให้กล้ามเนื้อเสื่อม เพื่อให้ได้พลังงานตามที่ต้องการร่างกายจะดึงพลังงานนั้นมาจากเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อเป็นหลักและด้วยเหตุนี้แพทย์จึงไม่เชื่อเกี่ยวกับแนวคิดเรื่องการอดอาหารเพื่อลดน้ำหนัก - มันจะลดลงแน่นอนแต่เนื่องจากการเผาผลาญมวลกล้ามเนื้อ หลังจากละศีลอด กิโลกรัมที่หายไปจะกลับมาอย่างรวดเร็ว แต่ส่วนใหญ่จะอยู่ในรูปของไขมัน
• ภาวะขาดน้ำอย่างรุนแรงทำให้เกิดอาการปวดเฉียบพลันทั่วร่างกาย เนื่องจากน้ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับชีวิตมนุษย์ การไม่ยอมรับน้ำเป็นเวลานานจึงอาจก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้
• พิษเกิดขึ้นเนื่องจากผลิตภัณฑ์สลายโปรตีนที่ยังไม่สลายตัวอย่างสมบูรณ์และมีไนโตรเจนและซัลเฟอร์ "พิเศษ" ปรากฏขึ้น ทั้งหมดนี้เป็นสาเหตุของสุขภาพที่ไม่ดีและมีกลิ่นอันไม่พึงประสงค์จากปากและร่างกาย ด้วยเหตุนี้จึงมีความเข้าใจผิดว่าสิ่งสกปรกและสารพิษออกจากร่างกาย แต่ในความเป็นจริง สาเหตุของการปรากฏตัวของพวกเขาคือการอดอาหาร
• ระดับคอเลสเตอรอล กลูโคส และอินซูลินในเลือดลดลง สิ่งนี้สร้างเงื่อนไขสำหรับการพัฒนาของโรคเช่นเบาหวานและหลอดเลือด

อย่างไรก็ตาม การอดอาหารแบบแห้งก็มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เช่นกัน:

• เมื่อคุณอดอาหาร ฮอร์โมนต่อมหมวกไตจะถูกปล่อยออกมามากขึ้น และฮอร์โมนเหล่านี้มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ด้วยเหตุนี้ร่างกายจึงต่อสู้กับภูมิต้านทานตนเองและโรคอื่น ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นและอาการของกระบวนการอักเสบทั้งหมดจะลดลงหรือหายไปอย่างมีนัยสำคัญ
• เลือดที่เป็นอิสระจากกระบวนการย่อยอาหารจะทำให้สมองได้รับออกซิเจนและสารอาหารมากขึ้น ซึ่งส่งผลดีต่อการทำงานของมัน ความเร็วของปฏิกิริยาดีขึ้น ความเครียดทางจิตจะทนได้ง่ายขึ้น ต้องขอบคุณการไหลเวียนของเลือดที่ดีขึ้น หลายๆ คนที่พยายามอดอาหารจึงรายงานถึงประสบการณ์ทางอารมณ์เชิงบวกที่แข็งแกร่ง

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าผลที่การอดอาหารแบบแห้งจะมีต่อร่างกายของคุณนั้นขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลอย่างเคร่งครัดและขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย รวมถึงสภาพจิตใจและสรีรวิทยาของคุณด้วย การอดอาหารแบบแห้งอาจเป็นเครื่องมือในการรักษา แต่ต้องได้รับการรักษาที่จริงจังที่สุด

นักวิจัยบางคนกล่าวว่าการอดอาหารแบบแห้งสามารถช่วยในเรื่อง:

1. โรคติดเชื้ออักเสบ (โรคหอบหืด, ปอดบวม, หลอดลมอักเสบ, ต่อมลูกหมากอักเสบ)
2. ภาวะมีบุตรยาก
3. โรคภูมิแพ้
4. เนื้องอกที่อ่อนโยนและมะเร็งต่อมลูกหมาก, ซีสต์รังไข่, เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่
5. โรคประสาทและภาวะซึมเศร้า
6. โรคของระบบทางเดินอาหาร
7. โรคผิวหนัง
8. แผลในกระเพาะอาหารและโรคอื่น ๆ

การอดอาหารแบบแห้งยังสามารถใช้เพื่อการฟื้นฟูร่างกายโดยทั่วไปและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วย

เทคนิคของ Shchennikov

ผู้สร้างวิธีการอดอาหารแบบแห้งของเขาเอง

หนึ่งในวิธีการอดอาหารแบบแห้งได้รับการเสนอและจดสิทธิบัตรโดย Leonid Shchennikov ผู้ซึ่งศึกษาตัวอย่างของเขาเองมาเป็นเวลานานถึงผลประโยชน์ของการอดอาหารในร่างกาย ตามที่เขาพูด วิธีนี้มีผลการรักษาสูงและสามารถใช้ได้แม้กระทั่งกับผู้ที่มีอาการป่วยร้ายแรง สิ่งสำคัญของวิธีการนี้คือทัศนคติทางศีลธรรมและจิตวิทยาเชิงบวก การไม่มีความเครียดในทุกขั้นตอนของการอดอาหารและการยึดมั่นในตารางการนอนหลับและการทำงานที่ถูกต้อง

การอดอาหารแบบแห้งตาม Shchennikov ประกอบด้วย 3 ขั้นตอน: การเตรียมการ การอดอาหารหลัก และออกจากการอดอาหาร

การเตรียมการถือเป็นองค์ประกอบสำคัญของวิธีการและส่งผลร้ายแรงต่อผลลัพธ์สุดท้าย ใช้เวลาสองวันในระหว่างนี้คุณได้รับอนุญาตให้กินอาหารประเภทผักดิบเท่านั้น นอกจากนี้ในเวลานี้จำเป็นต้องทำความสะอาดร่างกายโดยสมบูรณ์ซึ่งคุณสามารถใช้ยาระบายหรือสวนทวารได้ ในช่วงสองวันนี้ สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงไฟฟ้าช็อตและงดดูโทรทัศน์

ขั้นต่อไปคือช่วงการอดอาหาร ซึ่งผู้ประกอบวิชาชีพจะต้องงดเว้นจากการรับประทานอาหารและน้ำ ตลอดจนขั้นตอนการดื่มน้ำใดๆ ระยะเวลาอดอาหารอาจนานถึง 11 วัน แต่แนะนำให้เริ่มตั้งแต่ 5-7 วัน โดยคอยติดตามอาการของคุณเป็นประจำ หากเกิดความกังวลเรื่องสุขภาพ ควรหยุดการอดอาหาร หลังจากงดเว้นสามวัน อนุญาตให้ทำกิจกรรมทางน้ำได้ เช่น ว่ายน้ำระยะสั้นในน้ำเย็น

คุณลักษณะของการอดอาหารแบบแห้งตาม Shchennikov คือความจำเป็นที่จะต้องปฏิบัติตามแผนการรักษาประจำวันที่แนะนำซึ่งรวมถึงการตื่นตัวในเวลากลางคืน ผู้ถือศีลอดควรมีวิถีชีวิตที่สงบ ออกกำลังกายให้พอประมาณทุกวัน แต่ทำทุกอย่างได้อย่างราบรื่นและไม่พูด ควรหายใจทางจมูกและไม่ควรอ้าปาก

• ตั้งแต่ 6 ถึง 10 โมงเช้า - นอนตอนเช้า
• เวลา 10.00 น. ถึง 13.00 น. - กิจกรรมกลางแจ้ง
• จาก 13 ถึง 15 ชั่วโมง - กิจกรรมทางจิต
• จาก 15 ถึง 18 ชั่วโมง - ชั้นเรียนพร้อมผู้สอนส่วนตัว
• จาก 18 ถึง 22 ชั่วโมง - นอนตอนเย็น
• เวลา 22.00 น. ถึง 6.00 น. - กิจกรรมปานกลางในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์

ออกจากการถือศีลอด

คุณต้องออกจากการอดอาหารอย่างระมัดระวังและสม่ำเสมอ ต้องทำอย่างเคร่งครัดในเวลาเดียวกันของวันที่คุณเริ่มอดอาหาร คุณสามารถเริ่มต้นทางออกได้ด้วยน้ำต้มสุกเย็นๆ หนึ่งแก้ว แต่คุณต้องดื่มช้าๆ โดยจิบเล็กน้อย จากนั้นคุณสามารถอาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำอุ่นสั้นๆ ได้ หลังจากผ่านไปสองสามชั่วโมง คุณก็สามารถดื่มโยเกิร์ตที่มีไขมันหรือกินคอทเทจชีสได้แล้ว หลังจากนั้นอีก 2 ชั่วโมงคุณสามารถกินไก่เนื้อเบาหรือน้ำซุปผักปลาโดยไม่ใส่เกลือได้

ในอีกสองถึงสามวันข้างหน้า ควรกินเฉพาะอาหารที่มีโปรตีนสด (ชีส ไก่ ปลา คอทเทจชีส) และดื่มน้ำต้มสุกจะดีกว่า จากนั้นคุณสามารถค่อยๆเพิ่มผักต้ม ผลิตภัณฑ์ธัญพืช ซีเรียล เบอร์รี่และผลไม้ลงในเมนูได้ บางส่วนไม่ควรมีขนาดใหญ่

การอดอาหารแบบแห้งไม่เพียงแต่เป็นวิธีการลดน้ำหนักที่รุนแรงเท่านั้น แต่ยังเป็นมาตรการรักษาโรคในการวินิจฉัยโรคอีกด้วย ในกรณีใดเป็นการดีที่สุดที่จะปฏิบัติตามการอดอาหารแบบแห้งและวิธีทำอย่างถูกต้อง คุณสามารถดูเพิ่มเติมได้

บ่งชี้ในการอดอาหารแบบแห้งและได้ผลอย่างไร

การอดอาหารแบบแห้งคือการปฏิเสธอาหารและน้ำโดยทั่วไปเป็นระยะเวลา 24 ชั่วโมงถึง 7 วัน (อย่างเหมาะสมที่สุด) วิธีการอื่นในการปฏิเสธนั้นขึ้นอยู่กับการเตรียมร่างกายอย่างระมัดระวังตลอดจนความอดทนทางศีลธรรม ความจริงก็คือการอดอาหารแบบแห้งไม่เพียง แต่ไม่รวมการดื่มเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการสัมผัสกับน้ำในรูปแบบของการอาบน้ำและการซักล้างด้วย

ทำไมคุณต้องลองใช้วิธีอดอาหารแบบแห้ง:

• บุคคลปรับปรุงรูปลักษณ์ของเขาอย่างมีนัยสำคัญ - เขาลดน้ำหนักได้อย่างมาก (ไขมันสะสมหายไปต่อหน้าต่อตา) ผิวของเขาจะสดใสและมีสุขภาพดีและฟันของเขาจะกลายเป็นสีขาวมุก
• สถานะภายในของบุคคลได้รับการอัปเดตเมื่อการเผาผลาญเร่งขึ้น
• สุขภาพของมนุษย์จะดีขึ้นหากมีโรคกระเพาะเรื้อรัง ลำไส้ใหญ่อักเสบ ถุงน้ำดีอักเสบ และกระบวนการอักเสบในร่างกาย
• โรคภูมิแพ้ทางผิวหนังจะหายไปเนื่องจากการอดอาหารแบบแห้งจะทำให้เลือดสะอาดอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

การอดอาหารแบบแห้งจะถูกระบุด้วยหากทำการวินิจฉัยต่อไปนี้:

• โรคหอบหืดหลอดลม;
• โรคกระดูกพรุนและโรคข้อเข่าเสื่อม;
• โรคประสาท, ซึมเศร้า;
• ภาวะมีบุตรยาก (เราจะบอกคุณเกี่ยวกับสาเหตุและวิธีการรักษาภาวะมีบุตรยากในสตรี)
• น้ำหนักเกิน.

ในระหว่างการอดอาหารแบบแห้ง ร่างกายจะพบว่าตัวเองอยู่ในสภาวะที่รุนแรง ดังนั้น "ผู้สูงอายุ" และเซลล์ที่เป็นโรคจะตายหลังจากผ่านไป 20 ชั่วโมง มีการปรับโครงสร้างในร่างกายในระดับเซลล์และระดับพลังงาน

ด้วยเหตุนี้ ความจริงก็คือ คนที่เข้าสู่ขั้นตอนการอดอาหารอย่างสม่ำเสมอ ปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมด จะรู้สึกถึงความเบาทั่วร่างกาย ร่างกายจะกระปรี้กระเปร่า และคุณภาพของผิวจะดีขึ้น พวกเขากล่าวว่าขั้นตอนการอดอาหารหากเข้าใกล้อย่างชาญฉลาดก็ถือเป็นเยาวชนคนที่สอง

มีวิธีการและวิธีการอดอาหารหลายวิธี แต่การเตรียมตัวสำหรับทุกคนจะเหมือนกันและใช้เวลา 2 สัปดาห์ คุณควรรับประทานอาหารบางชนิดเพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อมรับมือกับสถานการณ์ที่ตึงเครียด:

• หากดูเหมือนว่าเป็นไปได้สำหรับคุณ ให้รับประทานอาหารที่มีพืชเป็นหลักเป็นเวลาสองถึงสองสัปดาห์ โดยอนุญาตให้ใช้โจ๊กที่ปรุงในน้ำโดยไม่ต้องเติมน้ำมัน
• หากคุณไม่สามารถ 2 สัปดาห์ได้ ให้เริ่มด้วยโหมดอ่อนโยน สัปดาห์แรก - งดอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลทั้งหมด สัปดาห์ที่สอง - เปลี่ยนไปรับประทานอาหารที่มีพืชเป็นหลัก
• อาหารในสัปดาห์แรกอาจรวมถึงไก่และปลาจากอาหารประเภทเนื้อสัตว์
• ผักและผลไม้สด ผลเบอร์รี่ ตลอดจนผักต้มและเห็ดมีไว้บริโภคได้
• คุณสามารถแนะนำถั่วและน้ำผึ้งในอาหารของคุณได้
• ดื่มน้ำบริสุทธิ์มากกว่า 2 ลิตรต่อวันและชาสมุนไพร
• หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และห้ามสูบบุหรี่ในช่วงเตรียมการและการอดอาหารด้วย
• หนึ่งชั่วโมงก่อนที่จะเริ่ม "อบแห้ง" แนะนำให้ดื่มน้ำ 2-3 แก้วโดยเติมน้ำมะนาวครึ่งลูกและน้ำผึ้ง 0.5 ช้อนชาต่อ 1-2 มื้อ

หากคุณหลีกเลี่ยงขั้นตอนการเตรียมการ คุณจะต้องเผชิญกับผลเสียเช่นความเหนื่อยล้า หงุดหงิด ปวดท้อง และประสิทธิภาพการทำงาน

การอดอาหารแบบแห้งตามวิธี Shchennikov

วิธี Shchennikov ไม่ใช่แค่วิธีการ แต่เป็นทั้งโรงเรียนซึ่งมีอายุ 27 ปีแล้วและได้ผลจริง มีอะไรพิเศษเกี่ยวกับเทคนิคการอดอาหารของเขา:

• Shchennikov แนะนำให้เปลี่ยนมาใช้การอดอาหารแบบแห้งทีละน้อย โดยเพิ่มระยะเวลาการอดอาหารและคงระยะเวลาระหว่างการอดอาหาร กล่าวคือ เริ่มจากการอดอาหารแบบแห้ง 36 ชั่วโมง พัก 1-2 วัน จากนั้นเพิ่มวันเป็น 3 วัน แล้วค่อยออก .
• ในระหว่างการอดอาหารแบบแห้งตาม Shchennikov อนุญาตให้จุ่มและล้างได้เนื่องจากการซึมของน้ำผ่านผิวหนังไม่ส่งผลกระทบต่อการอดอาหารและยังมีประโยชน์ในกรณีนี้ (วิธีอื่น ๆ ยึดติดกับการขาดน้ำทั้งภายนอกและภายใน ในระหว่างถือศีลอด)
• Shchennikov ปฏิเสธโดยสิ้นเชิงว่าการใช้ขั้นตอนการทำความสะอาด (สวนทวาร) เนื่องจากนี่เป็นสิ่งที่ผิดธรรมชาติและร่างกายจะต้องดำเนินการ "ทำความสะอาดตัวเอง" โดยไม่มีการแทรกแซงใด ๆ

คุณลักษณะของวิธีการของเขาก็คือ "กำหนดการสำหรับผู้หิวโหย":

• ตั้งแต่ 6 ถึง 10 โมงเช้า - เวลานอนตอนเช้า
• ตั้งแต่ 10.00 น. ถึง 01.00 น. – ถึงเวลาที่ต้องทำกิจกรรมในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ (จำเป็น)
• ตั้งแต่ 13.00 น. ถึง 15.00 น. - เวลาระดมความคิด
• เวลา 15.00 น. ถึง 18.00 น. – ชั้นเรียนโยคะหรือการออกกำลังกายใด ๆ
• ตั้งแต่ 18 ถึง 22.00 น. - นอน;
• เวลา 22.00 น. ถึง 06.00 น. – เดินสูดอากาศบริสุทธิ์

ตอนนี้สิ่งที่เหลืออยู่ก็คือการจินตนาการว่าแผนดังกล่าวสามารถนำไปใช้ได้ที่ไหน? เฉพาะในกรณีที่คุณจัดทริปไปสถานพยาบาลหรือพื้นที่ภูเขา อย่างไรก็ตามผู้ก่อตั้งมักจะจัดทริปรวมพร้อมการบรรยายและการฝึกอบรม

อันนา ยากูบะ – การอดอาหารเป็นวิถีชีวิต

Anna Yakuba แนะนำให้อดอาหารแบบแห้งสลับวันกับการรับประทานอาหารดิบ ดังนั้นจึงอนุญาตให้กินค็อกเทลดีท็อกซ์สีเขียว น้ำผลไม้ ถั่ว และผลไม้แห้งในปริมาณที่เป็นเศษส่วนปานกลาง

ในการเตรียมการ Anna Yakuba แนะนำให้ "รับประทานอาหารดิบ" เป็นเวลา 15 ถึง 30 วัน (นั่นคือ ไม่รับประทานอาหารแปรรูปที่ใช้ความร้อน) และเตรียมตัวเองให้พร้อมสำหรับผลลัพธ์ เธอแนะนำให้ฝึกการอดอาหารแบบแห้งเป็นเวลาสองสัปดาห์ โดยสลับการอดอาหารหนึ่งวันกับอาหารดิบหนึ่งวันเป็นเวลาสองสัปดาห์ จากนั้นจึงออกจากการอดอาหาร

ในวิดีโอต่อไปนี้ คุณจะเห็นได้อย่างชัดเจนว่า Anna Yakuba อดอาหาร 7 วันได้อย่างไร:

ในระหว่างการอดอาหาร คุณไม่สามารถทานยา ทำความสะอาดลำไส้ ดื่มแอลกอฮอล์ หรือสูบบุหรี่ได้

ระบบการอดอาหาร 5 วันจาก Lavrova

วิธีการ "อดอาหาร" ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดซึ่งยึดตามสัจพจน์หลัก: หลังจากอดอาหาร 5 วัน ร่างกายจะเปิด "ลมที่สอง" นั่นคือความแข็งแกร่งตามธรรมชาติ ดังนั้นภูมิคุ้มกันสำรองจึงเปิดออกและ "การทำความสะอาดตัวเอง" เกิดขึ้น

ประเภทของระบบการอดอาหารแบบแห้งยอดนิยมตาม Lavrova (น้ำตก):

• น้ำตก "อ่อนโยน" - ขึ้นอยู่กับการที่คุณอดอาหาร 1 วันเป็นครั้งแรก จากนั้นจึงรับประทานอาหารตามปกติเป็นเวลา 1, 2 หรือ 3 สัปดาห์ จากนั้นจึงอดอาหาร 2 วันโดยมีเวลาพักเท่าที่คุณเลือก จากนั้น 3 วันไปเรื่อยๆ จนถึง 5 วัน หลังจากห้าวัน - ออกจากการอดอาหารแบบแห้ง
• น้ำตกธรรมดา ตามวิธี Lavrova ประกอบด้วย 5 ขั้นตอน ครั้งแรกคือความหิว 1 วัน อาหาร 1 วัน จากนั้นทุกอย่างจะดำเนินต่อไปในลักษณะเดิมจนกว่าคุณจะรู้สึกสบายใจใน "การแข่งขัน" นี้กับพลังที่ซ่อนอยู่ในร่างกายของคุณ จากนั้นตามด้วยช่วงที่สอง: การอดอาหารแบบแห้ง 2 วัน - อาหาร 2 วัน และระยะเวลาที่ระบุไว้สำหรับคุณจะดำเนินต่อไปจนกว่าสภาพของคุณในระบบนี้จะกลับสู่ปกติ จากนั้นช่วงที่สาม - อาหาร 3 วัน, การอดอาหาร 3 วันเป็นต้น ดังนั้นในช่วงระยะเวลาหนึ่ง คุณจะถึงการถือศีลอด 5 วัน และพักอาหาร 5 วัน
• "น้ำตก" สั้น ๆ เป็นระบบที่ไม่อยู่ภายใต้การกำหนดระยะเวลา ดำเนินการเพื่อทำความสะอาดตัวเอง กลับคืนสู่รูปร่างเดิม หรือดูแลระบบทางเดินอาหาร ขจัดความหนักเบา และปรับปรุงรูปลักษณ์ของคุณ วิธีทำสิ่งนี้: วันแรกของการอดอาหาร - คุณสามารถกินได้ 2 วันถัดไป, หยุดความหิว 2 วัน - 3 วันถัดไป - คุณสามารถกินได้, หยุดหิว 3 วัน - กินได้ 4 วัน ดังนั้นคุณถึง 5 วันและออกจากน้ำตก
• โปรแกรมย่อ เหมาะที่สุดสำหรับผู้ที่ “มีประสบการณ์” ในการอดอาหารแบบแห้ง ดำเนินการดังต่อไปนี้: การประท้วงด้วยความหิว 3 วัน - 15 วันที่คุณสามารถทานอาหารได้ 5 วัน - การประท้วงด้วยความหิวและออกไปข้างนอกได้
• ช่วงสั้นๆ ตามกฎแล้วการอดอาหาร (24 หรือ 36 ชั่วโมง) ไม่จำเป็นต้องเตรียมการเบื้องต้นและการเลิกอดอาหาร แต่การรับประทานอาหารก็ควรอยู่ในระดับปานกลาง ในช่วงเวลาดังกล่าว คุณจะไม่สามารถรับประทานอาหารหรือดื่มเครื่องดื่มได้

Lavrova ยังต่อต้านการทำความสะอาดลำไส้โดยใช้วิธีการภายนอกเนื่องจากนี่เป็นกระบวนการทางธรรมชาติ ในกรณีนี้ บุคคลต้องอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานาน ออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา และมักจะระบายอากาศในห้อง คุณควรเริ่มถือศีลอดตามระบบยอดนิยมนี้ในช่วงวันหยุด

การอดอาหารแบบแห้งตาม Filonov - เศษส่วน

ทำไมต้องเป็นฝ่าย? ความจริงก็คือมันถูกแบ่งออกเป็นขั้นตอน (รอบ) ซึ่งทำให้สามารถเติมการป้องกันสำรองของร่างกายในแต่ละครั้งได้ ในขั้นตอนแรกของการทำความสะอาดร่างกายจะถูก "ทำความสะอาด" ฟังก์ชั่นการทำงานศักยภาพของพลังงานและความจุหน่วยความจำของเซลล์จะถูกเรียกคืน ขั้นตอนที่สองของการอดอาหารเป็นขั้นตอนสุดท้าย ซึ่งกระบวนการที่เริ่มต้นจะเสร็จสิ้น - สิ่งที่พลาดไปในระยะแรกจะเสร็จสิ้น

มีกฎ 2 ข้อของการอดอาหารแบบแห้งตาม Filonov:

• ในระหว่างการอดอาหาร อนุญาตให้ใช้ขั้นตอนการใช้น้ำได้: การเติมและการซักในทุกรูปแบบ วิธีนี้ยังใช้สวนล้างลำไส้เพื่อล้างลำไส้ด้วย
• ในระหว่างช่วงอดอาหาร คุณจะต้องรับประทานอาหารที่มีพืชเป็นหลัก ร่วมกับซีเรียล น้ำผลไม้ และน้ำ แนะนำให้ใช้แมกนีเซียม (หรือน้ำมันละหุ่ง) เพื่อทำความสะอาดลำไส้

การถือศีลอดดังกล่าวสามารถดำเนินการได้ 2 รูปแบบ:

สำหรับมือใหม่

ดำเนินการใน 5 ฝ่าย:

• รอบที่ 1 : 1 วัน - อดอาหาร, 7 วัน - รับประทานอาหาร;
• รอบที่ 2 : 2 วัน - อดอาหาร, 7 วัน - รับประทานอาหาร;
• 3 รอบ : 3 วัน - อดอาหาร 7 วัน - กิน;
• รอบที่ 4 : 4 วัน - อดอาหาร 7 วัน - กิน;
• รอบที่ 5 : 5 วัน - อดอาหาร, ออก

สำหรับผู้ที่เตรียมพร้อม

ดำเนินการใน 5 งวด ได้แก่

• รอบที่ 1 : 1 วัน - อดอาหาร 2 วัน - รับประทานอาหาร;
• รอบที่ 2 : 2 วัน - อดอาหาร 3 วัน - กิน;
• 3 รอบ : 3 วัน - อดอาหาร 4 วัน - กิน;
• รอบที่ 4 : 4 วัน - อดอาหาร 5 วัน - กิน;
• รอบที่ 5 : 5 วัน - อดอาหาร, ออก

“การทำให้แห้ง” เป็นเวลา 3, 5 และ 7 วัน – จะเกิดอะไรขึ้น?

ขึ้นอยู่กับว่าคุณใช้ความระมัดระวังในระยะเริ่มแรกในการเตรียมร่างกายสำหรับการอดอาหารอย่างไร ปฏิกิริยาของร่างกายระหว่างกระบวนการ "ทำให้แห้ง" เองจะได้รับการพิจารณา แน่นอนว่าผลลัพธ์จะขึ้นอยู่กับระยะเวลาของการอดอาหารประท้วงด้วย

การอดอาหารแบบแห้งเป็นเวลา 3 วันสามารถนำไปสู่:

• ลดน้ำหนักจาก 4 เป็น 6 กก.
• การปรากฏตัวของการเคลือบสีขาวบนลิ้นเพื่อเป็นหลักฐานของการ "ออก" ของสารพิษออกจากร่างกาย
• เพิ่มเวลานอน อาจอ่อนแรง เหนื่อยล้า กระหายน้ำ

การอดอาหารเป็นเวลา 5 วันทำให้น้ำหนักลดลงได้ถึง 8 กิโลกรัม แม้ว่าจะไม่แยแส ริมฝีปากแห้งและเยื่อเมือก อาการง่วงนอน และในบางกรณีก็เพิ่มความหงุดหงิดเข้าไปด้วย กลิ่นปากสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ เพราะนี่จะเป็น "ระฆังแรก" เกี่ยวกับการต่อสู้ของร่างกายเพื่อต่อสู้กับแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรค

การอดอาหาร 7 วันมีผลอย่างมากในการลดน้ำหนัก โดยสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 15 กิโลกรัม แต่การอดอาหารประเภทนี้ไม่เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นเนื่องจากอาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้ ความเคยชินควรเป็นแบบค่อยเป็นค่อยไป เป็นวัฏจักร

ออกจากความหิวโหย

การเลิกรับประทานอาหารที่ไม่มีน้ำและกินไม่ได้เป็นสิ่งสำคัญที่สุดซึ่งจะขึ้นอยู่กับสุขภาพ ความเป็นอยู่ที่ดี และความเต็มใจที่จะอดอาหารซ้ำๆ ของคุณ ดังนั้นคุณต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:

• หากคุณเริ่ม “มาราธอน” เวลา 19.00 น. คุณต้องทำให้เสร็จพร้อมๆ กัน ความจริงก็คือร่างกายต้องการระบอบการปกครองเพื่อทำให้กลไกเป็นปกติ
• สิ่งแรกที่คุณสามารถทำได้เมื่อเสร็จแล้วคือการแปรงฟัน ทำตามขั้นตอนน้ำ และดื่มน้ำหนึ่งแก้ว กล่าวคือ น้ำควรต้มและอุ่นนิ่งๆ ดื่มน้ำในจิบเล็กๆ
• อาบน้ำหรืออาบน้ำ ควรเลือกแบบที่ตัดกัน
• ของว่างชิ้นแรกคือคอทเทจชีสหรือนมอบหมัก (โยเกิร์ต โยเกิร์ต) ควรทำเองกับแป้งเปรี้ยวสด
• รวมน้ำซุปจากอกไก่หรือปลาไม่ติดมัน แต่อย่าใส่เกลือและอย่ากินขนมปัง คุณต้องงดแป้งเป็นเวลาหลายวันเพื่อไม่ให้ระบบทางเดินอาหารทำงานหนักเกินไป
• ในอีก 3-4 วันข้างหน้า คุณสามารถรับประทานอาหารที่มีโปรตีน (คอทเทจชีส โยเกิร์ต ไข่ ปลา) ในปริมาณเล็กน้อยและดื่มน้ำได้
• ต้องเคี้ยวอาหารให้ละเอียดและเป็นเวลานานและต้องจิบน้ำเล็กน้อย
• ต่อจากนั้นคุณสามารถแนะนำบัควีทและโจ๊กข้าวสาลีผักตุ๋นน้ำผลไม้และสลัดอย่างระมัดระวัง
• หลีกเลี่ยงอาหารรสเค็มและหวานให้นานที่สุด หากคุณ "ติด" กับการอบแห้งแบบเป็นรอบ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ถือเป็นข้อห้ามจนกว่าจะถึงรอบถัดไป

ผลของภาวะขาดออกซิเจนบนภูเขาเป็นเวลานาน:

ในทุกอวัยวะ และประการแรกคือ ในอวัยวะที่สำคัญ เส้นเลือดฝอยใหม่จะเริ่มก่อตัวขึ้น ทุกเซลล์ในร่างกายของเราเริ่มได้รับสารอาหารและออกซิเจนมากขึ้น

ปอดเริ่มทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นอันเป็นผลมาจากการเจริญเติบโตมากเกินไปของเนื้อเยื่อปอดและการเพิ่มขึ้นของพื้นผิวที่กระจายของถุงลมในปอด นอกจากนี้มวลกล้ามเนื้อทางเดินหายใจยังเพิ่มขึ้นอีกด้วย

เลือดสามารถขนส่งออกซิเจนได้มากขึ้นเนื่องจากจำนวนเซลล์เม็ดเลือดแดงเพิ่มขึ้นและฮีโมโกลบินเพิ่มขึ้น มันยังเพิ่มระดับฮอร์โมนของต่อมหมวกไต - ฮอร์โมนการปรับตัว ในเรื่องนี้เลือดของผู้บริจาคที่เป็นนักปีนเขาหรือผู้คนที่อาศัยอยู่บนภูเขาสูงตลอดจนยาที่ทำจากเลือดนั้นมีคุณค่าอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยที่อ่อนแอ

การฝึกระบบหัวใจและหลอดเลือดอย่างเข้มข้นอยู่ระหว่างดำเนินการ เนื่องจากปฏิกิริยาต่อภาวะขาดออกซิเจนคือการเพิ่มขึ้นของอัตราการเต้นของหัวใจและการเต้นของหัวใจ

เนื้อหาของไมโอโกลบินซึ่งเป็นโปรตีนที่ช่วยสำรองออกซิเจนในกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น

ระดับพลังงานโดยรวมซึ่งลดลงในช่วงสูงวัยหรือเป็นผลมาจากการเจ็บป่วย เพิ่มขึ้นอย่างมาก

สิ่งนี้เกิดขึ้นประการแรกเนื่องจากการเพิ่มขึ้นของกิจกรรมไมโตคอนเดรีย ภายใต้สภาวะปกติ ส่วนหนึ่งของ "สถานีพลังงาน" ขนาดเล็กของเซลล์เหล่านี้จะถูกสงวนไว้ ประการที่สอง เนื่องจากจำนวนไมโตคอนเดรียเพิ่มขึ้น พวกมันจึงเริ่มทวีคูณ ประการที่สาม เนื่องจากการ “ฟื้นฟู” ของการเผาผลาญพลังงานแบบไร้ออกซิเจนในสมัยโบราณ

การอดอาหารแบบแห้งนั้นไม่เพียงแต่ปฏิบัติกันในทุกศาสนาของโลกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงศาสนาที่ไม่ค่อยมีคนรู้จักอีกด้วย

ศาสนามอร์มอน ชาวมอร์มอนงดกินและดื่มในวันอาทิตย์แรกของแต่ละเดือนและแจกจ่ายอาหารหรือเงินให้กับทุกคนที่ต้องการ จุดประสงค์ของกิจกรรมเหล่านี้คือการใกล้ชิดพระเจ้ามากขึ้นและมุ่งเน้นไปที่ชีวิตทางศาสนา ชาวมอร์มอนบางคนอดอาหารเป็นรายบุคคลหรือเป็นกลุ่มเพื่อขอความช่วยเหลือ คำแนะนำ หรืออิทธิพลต่อสถานการณ์จากพระเจ้า

ศาสนาบาไฮ. ในช่วงเดือนที่ 19 ของปฏิทินบาไฮ ซึ่งตรงกับวันที่ 1 มีนาคม ถึง 20 มีนาคม ผู้นับถือศาสนานี้จะละเว้นจากอาหารและเครื่องดื่มตั้งแต่พระอาทิตย์ขึ้นจนถึงพระอาทิตย์ตก เพื่อมุ่งความสนใจไปที่ความรักของพระเจ้าและชีวิตฝ่ายวิญญาณของพวกเขา

ลัทธินอกศาสนา แม้ว่าการอดอาหารแบบแห้งไม่ใช่บรรทัดฐานทางศาสนาที่บังคับในหมู่คนต่างศาสนา แต่หลายคนอดอาหารเพื่อชำระให้บริสุทธิ์หรือเป็นพิธีกรรมที่ทำในช่วงฤดูใบไม้ผลิที่กลางวันกลางคืน แต่หมอผีก็ใช้การอดอาหารแบบแห้งเพื่อเข้าสู่ภาวะมึนงงเพื่อสื่อสารกับวิญญาณ ด้วยการอดอาหารเช่นนี้ ร่างกายจึงได้รับการชำระล้างจากภาระของฤดูหนาวและเตรียมพร้อมสำหรับการเริ่มต้นของฤดูกาลใหม่ คนต่างศาสนาบางคนถือศีลอดในช่วงฤดูใบไม้ร่วงและฤดูใบไม้ผลิ เช่นเดียวกับในช่วงฤดูหนาวและฤดูร้อน เพื่อที่จะจัดร่างกายและชีวิตของพวกเขาให้สอดคล้องกับวัฏจักรของธรรมชาติและใช้ชีวิตอย่างกลมกลืนกับมัน

การถือศีลอดและการปฏิบัติทางจิตวิญญาณยุคใหม่

การปฏิบัติทางจิตวิญญาณแบบใหม่ บางครั้งเรียกว่าศาสนายุคใหม่ แท้จริงแล้วเป็นส่วนผสมของประเพณีโบราณต่างๆ ที่ได้รับชีวิตใหม่ในปัจจุบัน หลายๆ คนที่คิดว่าตัวเองนับถือศาสนายุคใหม่ยอมรับปรัชญาของการปฏิบัติทางจิตวิญญาณที่เป็นสากลหรือเป็นสากลมากขึ้น

ศาสนาของโลกมีอะไรที่เหมือนกันมากและถึงแม้จะมีความคิดเห็นที่แตกต่างกันในแต่ละประเด็น แต่หลายคนในปัจจุบันก็เชื่อว่าศาสนาใดก็ตามคือการค้นหาความจริงซึ่งดำเนินการตามประเพณีทางวัฒนธรรม ทุกศาสนาและทุกวัฒนธรรมมีเมล็ดพันธุ์แห่งปัญญา ในบรรดาผู้ถือครองวัฒนธรรมเหล่านี้ มีชายและหญิงที่มีพรสวรรค์ด้านการมองเห็นเป็นพิเศษ และแต่ละศาสนาเหล่านี้ก็กำหนดเป้าหมายหลักสำหรับบุคคล ซึ่งรวมถึงการตระหนักรู้ในตนเอง บรรลุถึงความสามัคคีของร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ การฝึกอดอาหารมีส่วนช่วยในการพัฒนาการรับรู้ทางประสาทสัมผัสมากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ และอาจกล่าวได้ว่าการอดอาหารอาจกลายเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญในความสามัคคีทางจิตวิญญาณของผู้คนทั่วโลกในปัจจุบันหากได้รับการฝึกฝนโดยคนส่วนใหญ่ ประชากร. อะไรจะดีไปกว่าการส่งเสริมสันติภาพ ความเสมอภาค และความสามัคคีในหมู่ประชาชนมากกว่าการปฏิบัติสากลที่มุ่งพัฒนาร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ

การอดอาหารแบบแห้งไม่เพียงแต่เป็นส่วนหนึ่งของศาสนาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการปฏิบัติของรัฐบาลในหลายวัฒนธรรมด้วย ในบรรดาชาวอินเดียนแดง Chibcha ในโคลัมเบีย ผู้ที่ได้รับการเสนอชื่อให้ดำรงตำแหน่งผู้นำหรือพระมหากษัตริย์จะต้องผ่านการทดลองเป็นเวลานาน ในช่วงเตรียมการผู้นำในอนาคตของรัฐจะต้องปราศจากความสุขทางโลกเป็นเวลาห้าปี ในช่วงเวลานี้เขาต้องอาศัยอยู่อย่างโดดเดี่ยวในพระวิหารซึ่งเขาถูกบังคับให้อดอาหารแบบแห้ง ในขณะที่ในช่วงระหว่างการอดอาหารเขาถูกเฆี่ยนตีและถูกกีดกันและความอับอายต่างๆ เพราะชาวอินเดียเชื่อว่ามีเพียงบุคคลที่ประสบความยากลำบากและความยากลำบากในชีวิตเท่านั้นที่สามารถปฏิบัติหน้าที่ของรัฐที่สำคัญได้ ดูเหมือนว่าวัฒนธรรมโบราณจะรู้ความลับของการฝึกรัฐบุรุษซึ่งต่อมาก็สูญหายไป ไม่จำเป็นต้องพูดว่า นี่เป็นวิธีปฏิบัติในการฝึกอบรมรัฐบุรุษที่สมควรรับการยอมรับทันที เนื่องจากการฝึกอบรมรัฐบุรุษสมัยใหม่มีพื้นฐานอยู่บนมาตรฐานที่ตรงกันข้ามของการศึกษาในเรื่องรอง ความฟุ่มเฟือย ความฟุ่มเฟือย และการมีส่วนร่วมในอาชญากรรม

กว่า 100 ปีที่แล้ว Johann Schroth ชาวซิลีเซียคนหนึ่งได้พัฒนาวิธีการรักษาอาการกระหายน้ำ Schroth ผู้ประหยัดและตระหนี่สังเกตเห็นว่าม้าป่วยหนักและไม่ฟื้นตัวจึงตัดสินใจขี่พวกมันจนกว่าพวกมันจะตาย: ที่บ้านเขาจะถลกหนังพวกมันแล้วโยนซากลงในหลุมฝังกลบ และหยุดให้อาหารและแม้แต่รดน้ำให้พวกเขา เห็นได้ชัดว่าเขาเป็นคนใจแข็ง โชคดี. หลักการเดียวกัน: เมฆทุกก้อนมีซับในสีเงิน หากเขามีจิตใจมีมนุษยธรรม เขาคงจะเลี้ยงม้าให้มั่นคง เลี้ยงม้าให้หนัก และพวกมันคงจะตายไปแล้ว แต่ Schroth ตัดสินใจกระทำการอย่างโหดร้าย เขาขี่ม้าไปหนึ่งวัน สอง สาม ม้าที่ไม่ได้รับน้ำและไม่ได้รับอาหารไม่เพียงแต่ไม่ตายเท่านั้น แต่ยังฟื้นตัวอีกด้วย “โชคดีที่พบ!” - คิด Schroth และตัดสินใจลองใช้วิธีรักษาที่ราคาถูกและสะดวกกับตัวเอง ผลลัพธ์ที่ได้นั้นยอดเยี่ยมมาก เขายังแนะนำให้เพื่อนบ้านของเขาด้วย และจบลงด้วยการเกิดขึ้นของระบบการรักษาที่มีประสิทธิภาพที่ดังกึกก้องไปทั่วโลก จากนั้นจึงขัดและขัดเกลาเป็นเวลาหลายปี ผู้ป่วยได้รับอาหารง่ายๆ ที่ไม่มีโปรตีนจากสัตว์ โจ๊กปรุงสุก, โรลเก่า, แครกเกอร์ ห้ามรับประทานเนื้อสัตว์ ห้ามปลา ห้ามไข่ ห้ามใช้ผลิตภัณฑ์จากนม แทนน้ำ ไวน์องุ่นโฮมเมดแบบเบาๆ หนึ่งหรือสองแก้วต่อวัน

นักธรรมชาติบำบัดสมัยใหม่แนะนำให้ใช้น้ำผักหรือน้ำสมุนไพรในปริมาณเท่ากันแทนไวน์ คุณสามารถต้มสมุนไพรที่กินได้ - โคลท์ฟุต, ปมวัชพืช, ใบกล้า, ตำแย, ควินัว, รากและใบดอกแดนดิไลอัน, ใบลินเดน, แพงพวย, ยอดบีทรูท และแน่นอน ผักชีฝรั่ง ผักชีฝรั่ง คื่นฉ่าย สมุนไพรที่มีรสขมเป็นครั้งคราว: บอระเพ็ด, เซนทอรี ศัตรูทุกวันหรือวันเว้นวัน ผู้ป่วยใช้ชีวิตแบบนี้เป็นเวลาหลายสัปดาห์ กระหายน้ำบ้าง แต่สามารถกำจัดโรคต่างๆ ได้มากมาย แน่นอนว่านี่เป็นรูปแบบการอดอาหารแบบแห้งที่ผ่อนคลายมาก แต่ตัวเลือกนี้ก็ให้ผลลัพธ์เช่นกัน

ตอนที่ฉันเขียนบทนี้ แน่นอนว่าฉันอยากจะเล่าให้คุณฟังเกี่ยวกับตำนานอันน่าทึ่งเกี่ยวกับเคานต์คากลิโอสโตร ตามบางเวอร์ชัน Count Cagliostro มีส่วนร่วมในการอดอาหารเพื่อยืดอายุความเยาว์วัยของเขาเอง และจากคำกล่าวบางคำ ในระหว่างการอดอาหารเช่นนั้น เขาก็โปรยแป้งบางชนิดซึ่งทำให้เขาต้องทนทุกข์ทรมานสาหัส ผลจากการโรยเหล่านี้ ผิวของเขาจึงแตกและลอกออกเหมือนกับงู แต่หลังจากอดอาหารเขาก็ดูอายุประมาณ 25 ปี เคานต์คากลิโอสโตรประหารชีวิตตัวเองทุก ๆ 50 ปีและเรียกร้องสิ่งเดียวกันจากคนรอบข้าง