ผลิตภัณฑ์ป้องกันมะเร็ง สามารถป้องกันมะเร็งได้หรือไม่? ทำอย่างไรไม่ให้เป็นมะเร็ง? สารก่อมะเร็งในน้ำดื่ม

ยาให้ความสำคัญเป็นพิเศษกับการป้องกันโรคมะเร็งและโรคอื่นๆ มาโดยตลอด เพราะอย่างที่เราทราบ การป้องกันโรคง่ายกว่าการรักษา เบื้องหลังความเรียบง่ายที่ชัดเจนของมาตรการที่เสนอคือโอกาสที่แท้จริงในการป้องกันโรค นี่เป็นมุมมองระยะยาวในการต่อสู้กับโรค ซึ่งการรักษายังคงเป็นงานที่ซับซ้อนและบางครั้งก็ไม่ละลายน้ำ

เราอยู่ในยุคแห่งการขยายตัวของเมือง การพัฒนาอุตสาหกรรมและเทคโนโลยี แต่พร้อมกับความก้าวหน้าของวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี มนุษยชาติได้คุ้นเคยและประสบกับผลเสียที่ตามมาอย่างครบถ้วน เราหายใจเอาสารก่อมะเร็งเข้าไป กินเข้าไป บ้านของเราเต็มไปด้วยสารเคมีที่ไม่สามารถส่งผลต่อร่างกายได้ บ่อยครั้งบุคคลนั้นมีส่วนทำให้สุขภาพของเขาแย่ลงโดยการติดบุหรี่ แอลกอฮอล์ และอาหารขยะ แม้ว่าเกือบทุกคนสามารถยอมรับว่าตนเองก่อให้เกิดอันตรายอย่างมีสติ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถเลิกนิสัยและเปลี่ยนวิถีชีวิตของตนเองได้

นักวิทยาศาสตร์พบว่าความเสี่ยงของโรคมะเร็งอยู่ที่ 30-35% เกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหาร การสูบบุหรี่เพิ่มปริมาณเท่ากัน โรคติดเชื้อต่างๆ กำหนดล่วงหน้าประมาณ 17% ของเนื้องอก แอลกอฮอล์ - 4% และเพียง 2% แต่ละรายการมีสาเหตุมาจากสภาพแวดล้อมภายนอกที่ปนเปื้อน และพันธุกรรม

เมื่อคำถามเกิดขึ้นว่าทำไมเนื้องอกจึงปรากฏขึ้น หลายคนมีแนวโน้มที่จะ "บาป" ต่อความผิดปกติทางพันธุกรรมและสถานการณ์ด้านสิ่งแวดล้อม โดยลืมไปว่ากินอะไรและใช้เวลากับการออกกำลังกายมากน้อยเพียงใด การนอนหลับ และการไปพบแพทย์เชิงป้องกันอย่างทันท่วงที ในขณะเดียวกัน มันง่ายที่จะคำนวณว่าเนื้องอกมากกว่า 80% เกี่ยวข้องกับวิถีชีวิตและปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม

ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง การป้องกันไม่เพียงแต่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันมะเร็งเท่านั้น แต่ยังเป็นวิธีที่ถูกที่สุดโดยไม่จำเป็นต้องใช้ต้นทุนวัสดุจำนวนมาก ความเรียบง่ายที่เห็นได้ชัดของมาตรการป้องกันอาจสร้างความรู้สึกผิดๆ เกี่ยวกับความไร้ประโยชน์ แต่ก็ไม่ได้เป็นเช่นนั้น แน่นอนว่าไม่มีใครรับประกันได้อย่างสมบูรณ์ว่าเนื้องอกจะไม่เกิดขึ้น แต่ยังคงอยู่ ผู้ที่มีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีจะช่วยลดโอกาสที่จะเป็นโรคร้ายได้อย่างมากยาเสนอมาตรการสากลที่ใช้บังคับในทุกประเทศและในทุกสภาวะ ซึ่งประกอบขึ้นเป็นแนวคิดของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

ขั้นตอนหลักของการป้องกัน

เพื่อให้การรักษาพยาบาลมีประสิทธิภาพมากขึ้นและป้องกันการพัฒนาของโรคจึงมีการระบุมาตรการป้องกันหลักสามขั้นตอน:

ขั้นตอนเหล่านี้ทำให้ไม่เพียงแต่สามารถระบุกระบวนการที่เป็นมะเร็งและเบื้องหลังที่มีแนวโน้มโน้มน้าวใจได้ทันที แต่ยังช่วยให้สามารถติดตามผู้ป่วยทุกกลุ่มเสี่ยงแบบไดนามิกได้อีกด้วย

การป้องกันเบื้องต้น: กฎประจำวันง่ายๆ

ในประเทศที่พัฒนาแล้ว ซึ่งประชากรรู้สึกถึงความรับผิดชอบส่วนบุคคลต่อสุขภาพ อย่างน้อยก็ด้วยเหตุผลทางเศรษฐกิจ เนื่องจากการรักษาที่มีคุณภาพมีราคาแพงและไม่สามารถใช้ได้กับทุกคน วิธีการป้องกันเบื้องต้นจึงได้รับการพัฒนาและใช้กันอย่างแพร่หลาย แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะเห็นผู้สูบบุหรี่ตามป้ายขนส่งสาธารณะหรือในสวนสาธารณะของเมือง แต่มีผู้คนจำนวนมากจากทุกวัยมาวิ่งออกกำลังกายหรือปั่นจักรยาน อดไม่ได้ที่จะดีใจที่งานอดิเรกที่คล้ายกันกำลังได้รับความนิยมที่นี่เช่นกัน

ในทางกลับกันการดูแลสุขภาพก็มีโปรแกรมคัดกรองที่หลากหลายและดำเนินกิจกรรมการศึกษาอย่างแข็งขันโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อปรับปรุงความตระหนักและความรู้ของประชากรในด้านการป้องกัน

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า ประมาณหนึ่งในสามของผู้ป่วยเนื้องอกเนื้อร้ายมีความเกี่ยวข้องกับนิสัยและวิถีชีวิตประจำวันของเราซึ่งเราสามารถเปลี่ยนแปลงและควบคุมได้:

การสูบบุหรี่ไม่ทันสมัย!

การสูบบุหรี่เป็นพฤติกรรมที่สำคัญที่สุดและก้าวร้าว และไม่เกี่ยวกับนิโคตินอย่างที่หลายคนเชื่อ เป็นที่ทราบกันดีว่าเมื่อสูดดมผลิตภัณฑ์ยาสูบและกระดาษที่เผาไหม้จะมีสารอันตรายหลายชนิดเข้าสู่ร่างกายรวมถึงสารกัมมันตภาพรังสีด้วย บทบาทของการสูบบุหรี่เป็นสาเหตุของโรคมะเร็งปอดเป็นเรื่องที่น่าสงสัยเฉพาะในหมู่ผู้ที่มองโลกในแง่ดีอย่างต่อเนื่องเท่านั้น ใช่ จริงๆ แล้ว มีหลายกรณีของโรคมะเร็งทางเดินหายใจในคนที่มีสุขภาพแข็งแรงที่ไม่เคยสูบบุหรี่แม้แต่มวนเดียวในชีวิต แต่นี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะปฏิเสธความจริงที่ว่าในอดีตผู้ป่วยส่วนใหญ่เป็นผู้สูบบุหรี่จัด และบางรายก็สูบบุหรี่จัด ไม่สามารถเลิกเสพติดได้แม้ว่าจะมีการวินิจฉัยเนื้องอกแล้วก็ตาม ผู้ที่เพียงแต่ใช้เวลาอยู่ร่วมกับคนที่สูบบุหรี่หรือ "เคี้ยว" ส่วนผสมต่างๆ ไม่ควรหลอกตัวเอง ดังที่คุณทราบ การสูบบุหรี่แบบเฉยๆ ยังฆ่าและ ส่วนผสมของยาสูบสามารถทำให้เกิดมะเร็งในช่องปากได้อย่างรวดเร็ว

การสูบบุหรี่ไม่เพียงแต่กระตุ้นให้เกิดโรคทางเดินหายใจเท่านั้น แต่ยังทำให้เกิดเนื้องอกร้ายจำนวนหนึ่งตามสถานที่ต่างๆ แพทย์จึงแนะนำให้เริ่มป้องกันมะเร็งปอดและอวัยวะอื่นๆ ด้วยการเลิกนิสัยนี้

ทุก​วัน​นี้ มี​การ​ส่งเสริม​ชีวิต​แบบ​ไร้​ยาสูบ​อย่าง​แข็งขัน ไม่​เพียง​แต่​ด้วย​ความ​ช่วยเหลือ​ของ​แพทย์ แต่​ยัง​รวม​ทั้ง​สื่อ สิ่งพิมพ์ และ​สถาน​การ​ศึกษา​ก็​มี​ส่วน​ร่วม​ด้วย. ผู้ที่ไม่เคยสูบบุหรี่ไม่ควรพยายามอย่างยิ่ง และผู้ที่เริ่มต้นทุกวันด้วยการสูบบุหรี่ควรคำนึงถึงความเป็นอยู่และสุขภาพของตนเอง

การเคลื่อนไหวคือชีวิต!

เราทุกคนรู้ดีว่าการออกกำลังกายอย่างเพียงพอมีความสำคัญเพียงใด ลักษณะของกิจกรรมการทำงาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับชาวเมือง วิถีชีวิตที่อยู่ประจำที่ และการอยู่หน้าจอมอนิเตอร์เป็นเวลานานไม่ได้มีส่วนช่วยให้ความเป็นอยู่ดีขึ้น ขณะเดียวกันนักวิทยาศาสตร์ก็ได้พิสูจน์เรื่องนี้แล้ว ความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ใหญ่หรือมะเร็งเต้านมในสตรีสูงอายุเพิ่มขึ้นหนึ่งในสามหากไม่ได้ออกกำลังกาย

สำหรับผู้ใหญ่ การเรียนพลศึกษาประมาณครึ่งชั่วโมงต่อวันก็เพียงพอที่จะรักษาสุขภาพที่ดีและการทำงานของอวัยวะและระบบต่างๆ ได้อย่างเหมาะสม เด็กและวัยรุ่นต้องการการเคลื่อนไหวมากขึ้น ดังนั้น ผู้ปกครองควรดูแลการออกกำลังกายของคนรุ่นใหม่ ตามหลักการดำเนินชีวิตเพื่อสุขภาพที่ดี ไม่จำเป็นต้องไปยิมหรือฟิตเนสคลับโดยเด็ดขาด หากคุณไม่มีเวลาหรือโอกาสสำหรับสิ่งนี้ - เดินเล่นรับอากาศบริสุทธิ์ วิ่งจ๊อกกิ้ง ว่ายน้ำในสระ ออกกำลังกายที่บ้านทุกวัน

ในหลายประเทศ ในระดับรัฐ มีการนำโครงการต่างๆ มาใช้เพื่อเป็นเงินทุนสำหรับการก่อสร้างสิ่งอำนวยความสะดวกด้านกีฬา การจัดลู่วิ่งและสวนสาธารณะในเขตเมือง เพื่อให้ใครก็ตามมีโอกาสที่จะรักษาสุขภาพของตนเองด้วยต้นทุนวัสดุที่น้อยที่สุด

น้ำหนักที่มากเกินไปถือได้ว่าเป็นหายนะของสังคมยุคใหม่พร้อมกับพยาธิวิทยาของหัวใจและหลอดเลือด แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้เรื่องนี้ โรคอ้วนมีส่วนทำให้เกิดมะเร็งตับอ่อน มดลูก และมะเร็งไตและอวัยวะอื่นๆ ไม่มีสุขภาพใดที่ปราศจากน้ำหนักปกติ ดังนั้นผู้ที่ตัดสินใจที่จะปรับปรุงสภาพของตนเองและป้องกันโรคและเนื้องอกต่างๆ ควรกำจัดน้ำหนักส่วนเกินที่น่ารังเกียจออกไป สูตรอาหารง่ายๆ สามารถช่วยได้: กินน้อยลงและเคลื่อนไหวให้มากขึ้น

เราเป็นสิ่งที่เรากิน...

แม้แต่ชาวกรีกโบราณจากการสังเกตก็สามารถสรุปง่ายๆ ว่าสุขภาพของมนุษย์เกี่ยวข้องโดยตรงกับผลิตภัณฑ์ที่เขากิน ขั้นตอนหนึ่งในการลดโอกาสเป็นมะเร็งคือการยึดมั่นในหลักการโภชนาการที่เหมาะสม ไม่จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องปฏิเสธตัวเองทุกอย่างเพื่อกีดกันความสุขในการรับประทานอาหารจานโปรดหรือขนมหวานที่คุณชื่นชอบโดยสิ้นเชิง แต่ก็ยังจำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎบางประการ

เพื่อลดความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้และมะเร็งต่อมลูกหมาก คุณต้องจำกัดการบริโภคสิ่งที่เรียกว่าเนื้อแดงและผลิตภัณฑ์จากเนื้อกระป๋อง ในอาหารของบุคคลที่เป็นผู้นำวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีไม่มีที่สำหรับผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปผลิตภัณฑ์อาหารจานด่วนเนื้อรมควันและอาหารทอดที่มีสารก่อมะเร็งจำนวนมาก (โดยเฉพาะเบนโซไพรีน)

การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่มากเกินไปไม่เพียงแต่นำไปสู่มะเร็งตับในระยะสุดท้ายหลังโรคตับแข็งจากแอลกอฮอล์เท่านั้น แต่ยังนำไปสู่เนื้องอกในหลอดอาหาร กระเพาะอาหาร และช่องปากด้วย แพทย์และนักวิทยาศาสตร์ไม่เรียกร้องให้เลิกเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เลย และสำหรับผู้อยู่อาศัยในประเทศที่มีการพัฒนาประเพณีการผลิตเบียร์หรือการผลิตไวน์ที่มีมายาวนานหลายศตวรรษ สิ่งนี้แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะทำ เวชศาสตร์ป้องกันเข้ามามีบทบาทในการจำกัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ โดยเฉพาะผู้หญิงและคนหนุ่มสาว การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ร่วมกับการสูบบุหรี่ก่อให้เกิดอันตรายอย่างมาก เนื่องจากจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งในช่องปาก กล่องเสียง และระบบทางเดินอาหารได้อย่างมาก ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยง "ส่วนผสมที่ระเบิดได้"

คุณควรกินอาหารอะไรเพื่อป้องกันเนื้องอก? ผู้ที่ไม่อยากเป็นมะเร็งชอบ ผักและผลไม้ สมุนไพร สลัดที่ใส่น้ำมันพืชแทนมายองเนส พืชตระกูลถั่ว และเมล็ดธัญพืชคุณควรให้ความชอบโดยไม่ยอมแพ้ พันธุ์ไขมันต่ำ สัตว์ปีก และปลาเมื่อเลือกผลิตภัณฑ์นมควรคำนึงถึงจะดีกว่า คอทเทจชีสไขมันต่ำ ชีส เคเฟอร์ หรือโยเกิร์ต

การรับประทานหัวหอมและกระเทียมซึ่งมีสารไฟตอนไซด์และสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาตินั้นมีประโยชน์พวกเขายังพยายามพิสูจน์คุณสมบัติต้านมะเร็งของกระเทียมผ่านการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ รวมถึงในสัตว์ด้วย ผลการวิจัยพบว่าผู้ที่รับประทานกระเทียมเป็นประจำมีโอกาสเป็นมะเร็งน้อยกว่าแน่นอน แต่ยังเร็วเกินไปที่จะสรุปผล ความหลงใหลในกระเทียมมักเกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารที่มีพืชเป็นส่วนประกอบหลักหรือมีส่วนประกอบของผักเป็นส่วนใหญ่ในอาหาร ดังนั้นจึงอาจไม่ยุติธรรมที่จะกล่าวว่ากระเทียมเป็นสารป้องกันมะเร็ง แม้ว่ากระเทียมจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพโดยทั่วไปอย่างไม่ต้องสงสัย แต่การใช้กระเทียมก็ควรจำกัดเฉพาะผู้ที่เป็นแผลในกระเพาะอาหาร โรคนิ่วในท่อน้ำดี และมีแนวโน้มที่จะมีเลือดออก

ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าอาหารที่ประกอบด้วยส่วนประกอบจากพืชเป็นส่วนใหญ่สามารถป้องกันไม่เพียงแต่โรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการพัฒนาของเนื้องอกที่เป็นมะเร็งด้วย ผู้ที่ทานมังสวิรัติจะป่วยน้อยกว่ามากผักและผลไม้ที่มีวิตามินซี อี หมู่บี ฯลฯ มีคุณสมบัติต้านมะเร็งเนื่องจากมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระสูง ซึ่งป้องกันการกลายพันธุ์ทางพันธุกรรมที่เกิดขึ้นเองและความเสียหายของยีน อย่างไรก็ตาม ไม่จำเป็นต้องแยกเนื้อสัตว์ออกจากอาหาร เนื่องจากมีกรดอะมิโนที่จำเป็น ธาตุเหล็ก และส่วนประกอบที่สำคัญอื่นๆ และการรับประทานอาหารด้านเดียวไม่ได้ทำให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้น

วิดีโอ: อาหารในการป้องกันมะเร็ง – โครงการ “Live Healthy!”

การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพและประสาทสงบ

การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอและเหมาะสมในเวลากลางคืนเป็นสิ่งสำคัญมากในการป้องกันโรคมะเร็ง กระบวนการทางชีวเคมีบางอย่างและการก่อตัวของฮอร์โมนแต่ละตัวเกิดขึ้นในเวลากลางคืนและตอนเช้า ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการบรรลุสภาวะการนอนหลับสนิทและลึกในเวลากลางคืนและรุ่งเช้าจึงเป็นเรื่องสำคัญมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่มีการสังเคราะห์ฮอร์โมนโปรแลคตินเกิดขึ้นประมาณ 4 โมงเช้า แม้ว่าคุณจะรักษากิจกรรมทางกายและการรับประทานอาหารที่ดีไว้ แต่ก็เป็นไปไม่ได้ที่จะพูดถึงวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งหากไม่มีการนอนหลับและพักผ่อนที่ดี

บทบาทของความเครียดในการเพิ่มโอกาสเป็นมะเร็งยังคงเป็นที่ถกเถียงกันอยู่และไม่ได้รับการพิสูจน์อย่างแน่ชัด แต่ถึงกระนั้น คนที่มีอาการเครียดจากความเครียดมักจะมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคต่างๆ มากกว่า ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะพยายามดูแลเส้นประสาทของคุณ การพยายามคลายความเครียดด้วยแก้วไวน์ เบียร์ หรืออะไรก็ตามที่แข็งแกร่งกว่า การสูบบุหรี่หรือทั้งสองอย่างในเวลาเดียวกันนั้นไม่เพียงแต่ไร้จุดหมาย แต่ยังเต็มไปด้วยเนื้องอกที่ร้ายแรงด้วย ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่ามากที่จะชอบไปยิม บำบัดน้ำ หรือเดินเล่น

การป้องกันรอง

การป้องกันขั้นทุติยภูมิ ได้แก่ การตรวจหามะเร็งในระยะลุกลามอย่างทันท่วงทีตลอดจนการติดตามกลุ่มเสี่ยงในการพัฒนาเนื้องอกโดยเฉพาะ หากคุณโชคไม่ดีพอที่จะตกอยู่ในผู้ป่วยประเภทนี้คุณจะต้องตรวจสอบสุขภาพของคุณอย่างระมัดระวังเป็นพิเศษและอย่าขี้เกียจไปพบแพทย์เพราะเนื้องอกสามารถปรากฏขึ้นได้ตลอดเวลาตามที่มีอยู่แล้ว

การระบุกลุ่มเสี่ยงขึ้นอยู่กับการตรวจสุขภาพมวลชนและการตรวจเชิงป้องกัน

เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องติดตามคนงานในอุตสาหกรรมอันตราย สตรีวัยเจริญพันธุ์ และผู้ที่มีประวัติครอบครัวที่ไม่เอื้ออำนวยเมื่อญาติสนิทเป็นมะเร็ง

การตรวจคัดกรองมีบทบาทสำคัญในการป้องกันขั้นทุติยภูมิ ทำให้สามารถเข้าถึงผู้คนได้สูงสุด ดังนั้น ทุกปี บุคคลที่มีอายุเกิน 18 ปีบริบูรณ์ จำเป็นต้องได้รับการตรวจด้วยรังสีเพื่อไม่รวมพยาธิสภาพของปอดไม่จำเป็นต้องพูดว่า ไม่ใช่ทุกคน แม้แต่พลเมืองที่มีมโนธรรม ก็ยังสมัครใจเข้ารับการศึกษานี้ บ่อยครั้งสิ่งนี้เกิดขึ้นโดยไม่ได้ตั้งใจเนื่องจากจำเป็นต้องไปพบผู้เชี่ยวชาญ เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล หรือเข้ารับการตรวจสุขภาพ

เพื่อป้องกันมะเร็งเต้านม แนะนำให้ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 40 ปีเข้ารับการตรวจแมมโมแกรมปีละครั้ง และผู้ป่วยอายุน้อยกว่าของแพทย์ตรวจเต้านมที่มีเนื้องอกที่ไม่ร้ายแรงหรือเต้านมอักเสบสามารถตรวจอัลตราซาวนด์ของต่อมน้ำนมได้

มะเร็งปากมดลูกเป็นอันตรายไม่เพียงเพราะมะเร็งกำลังกลายเป็นการวินิจฉัยที่แพร่หลายมากขึ้น โรคนี้มักตรวจพบในหญิงสาวโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการติดเชื้อไวรัสการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่ผิดปกติในปากมดลูกการบาดเจ็บหลังคลอดบุตรหรือการทำแท้ง ฯลฯ เพื่อป้องกันเนื้องอกมะเร็งของการแปลนี้คุณควรไปพบแพทย์นรีแพทย์อย่างน้อยปีละครั้ง ซึ่งจะตรวจและนำสเมียร์ไปตรวจทางเซลล์วิทยา

สำหรับผู้หญิงที่มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นต่อมะเร็งปากมดลูก รวมถึงเด็กผู้หญิงก่อนมีเพศสัมพันธ์ แพทย์ยังเสนอการป้องกันโดยเฉพาะ - การแนะนำวัคซีนป้องกัน papillomavirus ของมนุษย์ซึ่งมีฤทธิ์ก่อมะเร็งเด่นชัด ข้อพิพาทเกี่ยวกับวัคซีนไม่ได้บรรเทาลงในหมู่คนทั่วไป บ่อยครั้งที่บนอินเทอร์เน็ตคุณอาจพบคำเตือนและความเชื่ออันรุนแรงเกี่ยวกับผลข้างเคียงที่คาดว่าจะเกิดขึ้น แต่ความคิดเห็นของแพทย์ก็ชัดเจน: วัคซีนมีประสิทธิภาพในการต่อต้านมะเร็งและปลอดภัย

มะเร็งต่อมลูกหมากถือเป็นเนื้องอกที่พบบ่อยที่สุดในผู้ชาย ตัวแทนของเพศที่แข็งแกร่งทุกคนหลังจากอายุ 40 ปีต้องไปพบแพทย์ระบบทางเดินปัสสาวะทุกปีรับการตรวจต่อมลูกหมากแบบดิจิทัลและตรวจหาแอนติเจนที่จำเพาะต่อต่อมลูกหมาก การศึกษาดังกล่าวทำให้สามารถสงสัยว่าเป็นมะเร็งได้ในระยะแรกสุด ซึ่งเป็นช่วงที่ผู้ป่วยยังสามารถรักษาให้หายขาดได้

หากมีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดเนื้องอกซึ่งได้รับการพิสูจน์กลไกทางพันธุกรรมของแหล่งกำเนิด (มะเร็งต่อมลูกหมาก, มะเร็งเต้านม, มะเร็งรังไข่) ก็สมเหตุสมผลที่จะดำเนินการศึกษาทางไซโตจีเนติกส์ มีหลายกรณีของการกำจัดต่อมน้ำนมหรือรังไข่เพื่อป้องกันโรคในสตรีที่ทำหน้าที่คลอดบุตรแล้ว เพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดเนื้องอกในอนาคต

หลายประเทศที่มีอัตราการเกิดมะเร็งบางประเภทสูงได้นำโปรแกรมการตรวจคัดกรองที่มีประสิทธิผลมาใช้ ดังนั้นผู้ที่อาศัยอยู่ในประเทศญี่ปุ่นจึงแนะนำให้เข้ารับการตรวจ fibrogastroscopy ปีละครั้งเพื่อวินิจฉัยโรคในกระเพาะอาหารได้ทันท่วงที ขั้นตอนนี้ไม่น่าพอใจ แต่ชาวญี่ปุ่นสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่สูงที่สุดในโลกในแง่ของจำนวนมะเร็งกระเพาะอาหารที่ตรวจพบในระยะเริ่มแรกและจำนวนผลลัพธ์ที่ดีของโรค

แอสไพรินป้องกันมะเร็งหรือไม่?

นักวิทยาศาสตร์จากประเทศต่างๆ กำลังพยายามค้นหายาเพื่อป้องกันโรคมะเร็ง ทิศทางในการแพทย์นี้ถือเป็นเรื่องใหม่และมีการศึกษาคุณสมบัติต้านมะเร็งของยาบางชนิดที่ใช้ในระยะยาวเท่านั้น อย่างไรก็ตามในคลินิกบางแห่งในสหรัฐฯ วิธีการป้องกันด้วยเคมีบำบัดกำลังถูกนำมาใช้แล้วและให้ผลลัพธ์ที่เป็นบวก

แพทย์สังเกตเห็นว่าผู้ที่รับประทานแอสไพรินเป็นเวลานานเพื่อป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดจะป่วยน้อยลงจากมะเร็งกระเพาะอาหารและลำไส้ มะเร็งปอด และมะเร็งเต้านม นอกจากนี้ นักวิจัยจากสหราชอาณาจักรยังได้กำหนดกลไกการออกฤทธิ์ต้านมะเร็งของแอสไพรินในปริมาณต่ำอีกด้วย

กิจกรรมต้านมะเร็งจะปรากฏขึ้นเมื่อใช้กรดอะซิติลซาลิไซลิกเป็นเวลา 5 ปีขึ้นไปและนักวิทยาศาสตร์ได้คำนวณว่าประโยชน์ที่เป็นไปได้ของการใช้กรดนี้เกินความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตราย (เลือดออกรวมถึงอันตรายถึงชีวิต) อย่างน้อย 2 เท่า อย่างไรก็ตาม ฉันขอเตือนไม่ให้ใช้ยาใดๆ ด้วยตนเอง แม้แต่ยาที่ดูเหมือนไม่เป็นอันตรายเมื่อมองแวบแรกก็ตาม มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถแนะนำให้รับประทานยาเพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาหรือป้องกันโรคได้

คำไม่กี่คำเกี่ยวกับการแพทย์แผนโบราณ

ควรแยกกล่าวถึงยา วิธีการและวิธีการที่ได้รับความไว้วางใจจากผู้คนเกือบมากกว่าแพทย์ การป้องกันมะเร็งด้วยการเยียวยาชาวบ้านทำได้เฉพาะในกรณีที่ "ยา" ที่ใช้ปลอดภัยต่อสุขภาพและจะดีกว่าถ้าเป็นเพียงผลิตภัณฑ์อาหาร - กะหล่ำปลี, แครอท, หัวบีท, กระเทียมชนิดเดียวกัน, สมุนไพร ฯลฯ ชาหรือยาต้ม ของโรสฮิป ราสเบอร์รี่ น้ำแครนเบอร์รี่ การรับประทานผักและผลไม้ที่มีวิตามินซีในปริมาณที่เพียงพอเป็นวิธีการรักษาโรคมะเร็งพื้นบ้านที่ดีที่สุด

ได้รับความนิยมอย่างมากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ซึ่งไม่เพียงแต่แนะนำให้ใช้ในการรักษาโรคมะเร็งทุกระยะเท่านั้น แต่ยังเพื่อป้องกันอีกด้วย เฮมล็อคเป็นพืชที่มีพิษ ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงการบริโภคมันจะดีกว่า และหากคุณตัดสินใจทำเช่นนั้น ควรแจ้งให้แพทย์ทราบ ประสิทธิภาพของพืชชนิดนี้ไม่ได้รับการพิสูจน์ทั้งในการรักษาเนื้องอกหรือการป้องกัน ดังนั้นคุณควรคิดให้รอบคอบก่อนใช้

ความบ้าคลั่งกำลังถึงสัดส่วนที่น่าตกใจ หากการรักษามักเกิดขึ้นด้วยความสิ้นหวังเมื่อผู้ป่วยอยู่ในระยะสุดท้ายของโรคคนที่มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ก็พร้อมที่จะดำเนินการป้องกัน การบริโภคโซดาเป็นประจำจะทำให้ความเป็นกรดในกระเพาะอาหารลดลง และเมื่อเวลาผ่านไป อาจเกิดการฝ่อของเยื่อเมือกซึ่งเป็นภาวะของมะเร็ง การป้องกันเนื้องอกนั้นคุ้มค่าหรือไม่เมื่อมีโอกาสเกิดกระบวนการมะเร็ง? อาจจะไม่.

และบางทีสิ่งใหม่ล่าสุดในการแพทย์พื้นบ้านก็คือวิตามินบี 17 ซึ่งจริงๆ แล้วไม่ใช่วิตามินเลย สารอะมิกดาลินที่เรียกว่าวิตามินบี 17 ถูกแยกได้จากเมล็ดอัลมอนด์ที่มีรสขม และกลุ่มคนที่ใช้วิธีการรักษาแบบอื่นอ้างว่ามีฤทธิ์ต้านมะเร็งได้อย่างมีประสิทธิภาพ อะมิกดาลินยังพบได้ในเมล็ดแอปริคอต แอปเปิ้ล และองุ่น เช่นเดียวกับเบกกิ้งโซดา การขาดการวิจัยและพัฒนายาที่มีส่วนผสมของอะมิกดาลิน นั้นมีสาเหตุมาจาก "ทฤษฎีสมคบคิด" ของบริษัทยาที่ "ทำกำไรจากผู้ป่วยโรคมะเร็ง"

ยาอย่างเป็นทางการไม่ยอมรับว่าอะมิกดาลินเป็นสารต้านมะเร็งและเตือนถึงความไม่ปลอดภัย และสารดังกล่าวก็ถูกห้ามในหลายประเทศทั่วโลก ไม่ว่าจะกินเมล็ดแอปริคอตแอปเปิ้ลหรือองุ่นหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับทุกคนที่จะตัดสินใจด้วยตัวเอง แต่คุณต้องรู้ว่าอะมิกดาลินเป็นสารประกอบที่เป็นพิษมากและการบริโภคมากเกินไปอาจทำให้เกิดพิษร้ายแรงได้

ขั้นตอนสุดท้ายของการป้องกัน

การป้องกันระดับตติยภูมิเป็นขอบเขตของผู้ป่วยที่มีเนื้องอกเนื้อร้ายในอดีต จุดประสงค์คือเพื่อป้องกันการกลับเป็นซ้ำของมะเร็งและการปรากฏตัวของการแพร่กระจาย สิ่งนี้สำคัญ:

โดยสรุป ฉันต้องการทราบว่าไม่มีวิธีรักษาโรคมะเร็งหรือโรคอื่น ๆ ที่สมบูรณ์แบบ และแม้ว่าคุณจะปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ ความน่าจะเป็นของเนื้องอกก็ยังคงอยู่ อย่างไรก็ตาม วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและกระฉับกระเฉง โภชนาการที่เหมาะสม และอารมณ์ที่ดีสามารถลดความเสี่ยงให้เหลือน้อยที่สุด ซึ่งเป็นกุญแจสำคัญในการมีอายุยืนยาวและความเป็นอยู่ที่ดี

วิดีโอ: ผู้เชี่ยวชาญด้านการป้องกันมะเร็งเต้านม

เป็นที่ทราบกันดีว่าทุกวันนี้ผู้คนกลัวที่จะเผชิญกับโรคมะเร็ง (เนื้องอก) มากที่สุด ทุกคนใฝ่ฝันที่จะมีชีวิตที่ยืนยาวและหลีกเลี่ยงการเจ็บป่วยร้ายแรงที่จำกัดกิจกรรมในแต่ละวัน หรือต้องได้รับการรักษาหรือผ่าตัดในระยะยาว ความกลัวเหล่านี้มีหลักฐานชัดเจน เนื่องจากมะเร็งเป็นสาเหตุการเสียชีวิตที่พบบ่อยเป็นอันดับสองรองจากโรคหลอดเลือดหัวใจ เพื่อยืดอายุขัยและใช้ชีวิตโดยปราศจากมะเร็ง สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าปัจจัยใดที่มีส่วนทำให้เกิดการพัฒนาของเนื้องอก เพื่อหลีกเลี่ยงหรือกำจัดเนื้องอกออกไปจากชีวิตของคุณ

การพัฒนาวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีอย่างเข้มข้นมีส่วนทำให้มาตรฐานการครองชีพและความเป็นอยู่ที่ดีของผู้คนเพิ่มขึ้น แต่ความก้าวหน้าก็นำมาซึ่งแนวโน้มเชิงลบเช่นกัน รวมถึงการเพิ่มขึ้นของจำนวนโรคมะเร็ง ความสามารถของการแพทย์แผนปัจจุบันเพิ่มโอกาสในการฟื้นตัวของผู้ป่วยโรคมะเร็งอย่างไม่ต้องสงสัย และสิ่งนี้เป็นแรงบันดาลใจให้มองโลกในแง่ดี อย่างไรก็ตาม ความก้าวหน้าทางการแพทย์ทั้งหมดไม่ได้ปฏิเสธความสำคัญของการมีส่วนร่วมส่วนบุคคลในการรักษาสุขภาพของตนเอง เนื่องจากการป้องกันโรคนั้นง่ายกว่า ปลอดภัยกว่า และมีประสิทธิภาพมากกว่าการรักษาเสมอ และยิ่งโรครุนแรงมากเท่าไรก็ยิ่งได้รับประโยชน์จากมาตรการป้องกันมากขึ้นเท่านั้น

ปัจจัยเสี่ยงของโรคเนื้องอก

การพัฒนาของเนื้องอกเริ่มต้นตั้งแต่ช่วงเวลาที่ร่างกายสัมผัสกับสารก่อมะเร็งซึ่งเป็นปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของเซลล์ที่มีสุขภาพดีไปเป็นเซลล์เนื้องอกและดำเนินต่อไปอีก 10-15 ปีจนกระทั่งคลินิกโรคเนื้องอกปรากฏขึ้น บทบาทสำคัญในการพัฒนาเนื้องอกเกิดจากการรบกวนการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันซึ่งรบกวนการทำงานของฟังก์ชันที่สำคัญที่สุด - การทำลายเซลล์ที่ถูกดัดแปลงซึ่งอาจกลายเป็นแหล่งที่มาของการเติบโตของเนื้องอก สารก่อมะเร็งที่ทราบในปัจจุบันแบ่งออกเป็นสามกลุ่ม: กายภาพ เคมี และชีวภาพ ปัจจัยทางกายภาพ ได้แก่ แสงอาทิตย์และรังสีไอออไนซ์ รังสีเอกซ์และรังสีแม่เหล็กไฟฟ้า การสัมผัสกับอุณหภูมิสูงหรือต่ำ เป็นต้น กลุ่มสารเคมีก่อมะเร็งประกอบด้วยผลิตภัณฑ์ปิโตรเลียม เบนซิน ไนเตรต ฮาโลเจน แอลกอฮอล์ น้ำมันดินจากควันบุหรี่ สารกันบูด สีย้อม สีทา วาร์นิช ตัวทำละลาย เกลือของโลหะหนัก ผลิตภัณฑ์จากการเผาไหม้ และยาบางชนิด กลุ่มสารก่อมะเร็งทางชีวภาพ ได้แก่ ไวรัส แบคทีเรีย เชื้อรา โปรโตซัว ซึ่งเพิ่มอัตราการก่อตัวของเซลล์เนื้องอกและเปลี่ยนแปลงการตอบสนองของร่างกายต่อสารเหล่านี้ รายการสารก่อมะเร็งยังห่างไกลจากรายชื่อสารก่อมะเร็งที่ได้รับการอัปเดตเป็นประจำด้วยปัจจัยใหม่ๆ ที่เกิดจากความก้าวหน้าทางเทคโนโลยี การพัฒนาอุตสาหกรรม และมลภาวะต่อสิ่งแวดล้อม

ป้องกันโรคมะเร็ง

ดังนั้นการป้องกันมะเร็งจึงเป็นชุดของมาตรการที่มุ่งป้องกันการเกิดโรคเนื้องอก กิจกรรมเหล่านี้ดำเนินการในพื้นที่ต่อไปนี้

1. ผลกระทบต่อวิถีชีวิตของมนุษย์รวมถึงการเลิกสูบบุหรี่ การจำกัดปริมาณแอลกอฮอล์ที่บริโภค โภชนาการที่สมเหตุสมผล การรักษาน้ำหนักตัวให้เป็นปกติและต่อสู้กับโรคอ้วน การออกกำลังกายเป็นประจำ การวางแผนครอบครัวที่มีความสามารถ - หลีกเลี่ยงการสำส่อน การใช้การคุมกำเนิดอย่างมีเหตุผล และการละทิ้งการทำแท้งเป็นวิธีคุมกำเนิด

โภชนาการ. แนวคิดเรื่องโภชนาการที่สมเหตุสมผลประกอบด้วย:

• การรับประทานอาหารที่อุณหภูมิที่เหมาะสมซึ่งไม่ระคายเคืองหรือทำให้เกิดแผลไหม้ต่อเยื่อเมือกของปากคอหอยและหลอดอาหาร
• ปกติ 3-4 มื้อต่อวัน
• อัตราส่วนที่ถูกต้องของโปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรตในอาหาร อาหารเสริมที่เพียงพอ ปริมาณแคลอรี่ที่เพียงพอ แต่ไม่มากเกินไปในอาหาร
• การแยกออกจากอาหารของผลิตภัณฑ์ที่มีฮอร์โมนที่ใช้ในการเลี้ยงสัตว์ สารเร่งการเจริญเติบโต ยาปฏิชีวนะ ตลอดจนสารกันบูด สีย้อม และสารที่อาจก่อมะเร็งอื่นๆ
• การบริโภคอาหารทอดและรมควันอย่างจำกัด เนื่องจากการทอดและการรมควันทำให้เกิดสารที่มีฤทธิ์ก่อมะเร็งในผลิตภัณฑ์
• รับประทานเฉพาะผลิตภัณฑ์สดโดยไม่มีอาการติดเชื้อแบคทีเรียหรือเชื้อรา
• รวมผักและผลไม้ไว้ในอาหาร - มากถึง 5 รายการต่อวัน ควรให้ความสำคัญกับผลไม้รสเปรี้ยว ผลเบอร์รี่ ผักใบเขียว หัวหอม กระเทียม พืชตระกูลถั่ว ชาเขียว ก็มีประโยชน์เช่นกัน - เนื่องจากส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์เหล่านี้ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่เพียงแต่ทำให้การทำงานของระบบย่อยอาหารมีเสถียรภาพเท่านั้น แต่ยังให้การป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระที่จำเป็นสำหรับ การป้องกันโรคเนื้องอก

อาหารที่สมดุลช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งทุกชนิด แต่ผลประโยชน์สูงสุดคือความเสี่ยงที่เนื้องอกจะถูกทำลายต่ออวัยวะย่อยอาหาร

แอลกอฮอล์. จำเป็นต้องปฏิเสธ (จำกัด จำนวน) การดื่มแอลกอฮอล์เนื่องจากเอทิลแอลกอฮอล์มีผลเสียหายโดยตรงต่อเซลล์ของร่างกายมนุษย์ นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์แอลกอฮอล์ยังมีสารพิษจำนวนมากที่เกิดขึ้นระหว่างการผลิตเครื่องดื่ม ความสามารถในการทำให้เกิดเนื้องอก แอลกอฮอล์เทียบเท่ากับควันบุหรี่ หากผู้เสพเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในทางที่ผิด ผลของสารก่อมะเร็งต่อร่างกายจะเพิ่มเป็นสองเท่า การเลิกดื่มแอลกอฮอล์จะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดเนื้องอกในหลอดอาหาร กระเพาะอาหาร และตับ

สูบบุหรี่. เมื่อสูบบุหรี่ผลิตภัณฑ์จากการเผาไหม้และน้ำมันดินจำนวนมากจะเข้าสู่ร่างกายซึ่งกระตุ้นกระบวนการของเนื้องอก การสูบบุหรี่มีส่วนทำให้เกิดมะเร็งที่ริมฝีปาก ปอด กล่องเสียง กระเพาะอาหาร หลอดอาหารและกระเพาะปัสสาวะ ความจริงที่ว่าใน 10 คนที่เป็นมะเร็งปอด มีเก้าคนที่สูบบุหรี่พูดมาก

โรคอ้วน. การมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนมักบ่งชี้ว่าบุคคลนั้นรับประทานอาหารได้ไม่ดีและมีวิถีชีวิตแบบอยู่ประจำที่ เนื้อเยื่อไขมันมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการเผาผลาญของฮอร์โมน ดังนั้นส่วนเกินจึงนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมน และเป็นผลให้มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นต่อเนื้องอกที่ขึ้นกับฮอร์โมน การทำให้น้ำหนักตัวเป็นปกติและรักษาให้อยู่ในระดับปกติจะช่วยป้องกันการพัฒนาของมะเร็งมดลูก ต่อมน้ำนม รังไข่ ไต หลอดอาหาร ตับอ่อน ถุงน้ำดี (ในผู้หญิง) และมะเร็งลำไส้ (ในผู้ชาย)

การไม่ออกกำลังกาย. การออกกำลังกายแบบกระฉับกระเฉง (เดินเร็ว วิ่ง ว่ายน้ำ เล่นเกมกลางแจ้ง ปั่นจักรยาน เล่นสเก็ต เล่นสกี ฯลฯ) อย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน ช่วยให้ระบบเผาผลาญ น้ำหนักตัวเป็นปกติ ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น และช่วยในการต่อสู้กับความเครียด อาการซึมเศร้า ช่วยให้เลือดดีขึ้น การไหลเวียนและทำให้กิจกรรมภูมิคุ้มกันเป็นปกติ การออกกำลังกายที่เพียงพอสามารถลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งลำไส้ มดลูก และมะเร็งเต้านมได้

การปฏิเสธการทำแท้ง. การทำแท้งทำให้เกิดอันตรายต่อร่างกายของผู้หญิงทั้งมวลอย่างไม่สามารถแก้ไขได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อระบบต่อมไร้ท่อ อวัยวะสืบพันธุ์ และยังมาพร้อมกับการบาดเจ็บทางจิตอย่างรุนแรง ซึ่งไม่สามารถส่งผลกระทบต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันได้ การหลีกเลี่ยงการทำแท้งสามารถลดความเสี่ยงในการเกิดเนื้องอกในมดลูก ต่อมน้ำนม รังไข่ และต่อมไทรอยด์

การคุมกำเนิดที่มีความสามารถ. การใช้ถุงยางอนามัยช่วยป้องกันการตั้งครรภ์ไม่พึงประสงค์ ป้องกันการทำแท้ง และป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ รวมถึงการติดเชื้อ HIV ไวรัสตับอักเสบบีและซี การติดเชื้อ papillomavirus ในมนุษย์ ซึ่งเป็นโรคที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงสูงต่อพยาธิสภาพของเนื้องอก หากมีคู่นอนจำนวนมาก ถุงยางอนามัยจะช่วยปกป้องร่างกายของผู้หญิงจากการโจมตีของเซลล์แปลกปลอมและโปรตีนจำนวนมาก จึงช่วยปกป้องระบบภูมิคุ้มกันของเธอจากความเหนื่อยล้า เนื่องจากผลในการป้องกันของถุงยางอนามัย ความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งตับ (ผ่านการป้องกันไวรัสตับอักเสบบีและซี) และมะเร็งปากมดลูก (โดยการป้องกันการติดเชื้อ papillomavirus ในมนุษย์) จึงลดลง ยาคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนขนาดต่ำยังมีฤทธิ์ต้านมะเร็งอีกด้วย - ปกป้องร่างกายของผู้หญิงจากมะเร็งมดลูก รังไข่ และทวารหนัก

ต่อสู้กับความเครียดและภาวะซึมเศร้า. ความสัมพันธ์ระหว่างสถานการณ์ตึงเครียดขั้นรุนแรง อาการซึมเศร้า และการเกิดโรคเนื้องอกนั้นชัดเจน อาจดูเหมือนเป็นเรื่องเล็กน้อย การมองโลกในแง่ดีและความสามารถในการรับมือกับสภาวะทางอารมณ์ที่มีสีในทางลบมีบทบาทสำคัญในการป้องกันเนื้องอก บางคนต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญในเรื่องนี้ในรูปแบบของการปรึกษาหารือกับนักจิตอายุรเวทหรือนักจิตวิทยา

การจัดการแสงอัลตราไวโอเลตอย่างระมัดระวัง. แสงอาทิตย์มักกลายเป็นปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดโรคเนื้องอก การอาบแดดมากเกินไปทั้งบนชายหาดและในห้องอาบแดด และการอาบแดดน้อยเกินไปอาจทำให้เกิดการพัฒนาของมะเร็งผิวหนัง มะเร็งผิวหนัง มะเร็งเต้านม และมะเร็งต่อมไทรอยด์

สภาพบ้านและความเป็นอยู่. ความปรารถนาที่จะย่นระยะเวลาและลดต้นทุนในการก่อสร้างหรือซ่อมแซมมักนำไปสู่การใช้วัสดุก่อสร้างที่ไม่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมซึ่งรวมถึงแร่ใยหินตะกรันเรซินเรซินฟอร์มาลดีไฮด์สารประกอบไนโตร ฯลฯ ซึ่งรวมกับการละเมิดข้อกำหนดทางเทคนิคสำหรับ อุปกรณ์ระบายอากาศทำให้เกิดการสะสมของสารอันตรายในบ้าน (ในอากาศเป็นหลัก) สารประกอบเหล่านี้ทำหน้าที่เป็นสารก่อมะเร็งโดยสมบูรณ์กระตุ้นการพัฒนาของเนื้องอกในทุกอวัยวะและระบบของร่างกาย

2. ออนโคสุขอนามัย. การป้องกันโรคเนื้องอกประเภทนี้ประกอบด้วยการป้องกันไม่ให้ร่างกายสัมผัสกับสารก่อมะเร็งทางกายภาพ เคมี และชีวภาพที่กล่าวข้างต้น สุขอนามัยส่วนบุคคลนั้นขึ้นอยู่กับความรู้เกี่ยวกับการมีอยู่ของสารก่อมะเร็งและสามัญสำนึกของมนุษย์เป็นหลัก ซึ่งสนับสนุนความปรารถนาที่จะหลีกเลี่ยงการสัมผัสที่อาจเป็นอันตราย

3. การป้องกันต่อมไร้ท่อ. การป้องกันประเภทนี้เกี่ยวข้องกับการระบุความผิดปกติของต่อมไร้ท่อและการแก้ไขทางยา (ยาฮอร์โมนและไม่ใช่ฮอร์โมน) และยาที่ไม่ใช่ยา (การฟื้นฟูโภชนาการให้เป็นปกติ การต่อสู้กับการไม่ออกกำลังกายและโรคอ้วน) ที่ตามมาในคนทุกวัย

4. การป้องกันภูมิคุ้มกัน. การระบุและแก้ไขความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันที่ระบุผ่านอิมมูโนแกรม การป้องกันโรคเนื้องอกประเภทนี้ดำเนินการโดยนักภูมิคุ้มกันวิทยาหลังจากการตรวจผู้ป่วยอย่างละเอียด การป้องกันทางภูมิคุ้มกันของโรคเนื้องอกยังรวมถึงการฉีดวัคซีนบางประเภท (เช่น การฉีดวัคซีนป้องกัน papillomavirus ในมนุษย์) ซึ่งปกป้องร่างกายจากการติดเชื้อที่อาจก่อมะเร็ง (ในกรณีนี้คือมะเร็งปากมดลูก)

5. การป้องกันยา. หลักการป้องกันคือการระบุบุคคลที่มีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดมะเร็ง (ความถี่สูงของพยาธิวิทยาของเนื้องอกในญาติสนิท การสัมผัสกับสารก่อมะเร็งที่เป็นอันตรายสูง) ตามด้วยการตรวจอย่างละเอียด การสังเกตทางคลินิก และการแก้ไขปัจจัยเสี่ยงของมะเร็งที่มีอยู่

6. การตรวจทางคลินิก. การตรวจสุขภาพเป็นประจำมีความสำคัญอย่างยิ่งในการป้องกันการเกิดโรคเนื้องอก โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีอายุเกิน 40 ปี การตรวจฟลูออโรกราฟิกประจำปี การตรวจโดยผู้เชี่ยวชาญ (นรีแพทย์ ศัลยแพทย์ แพทย์ระบบทางเดินปัสสาวะ แพทย์หู คอ จมูก จักษุแพทย์ นักประสาทวิทยา) การตรวจเลือดและปัสสาวะช่วยให้เราสามารถระบุสภาวะก่อนเกิดเนื้องอกและมะเร็งระยะเริ่มแรกได้ ซึ่งจะช่วยป้องกันการพัฒนาของพยาธิสภาพของเนื้องอกหรือเพิ่ม โอกาสในการรักษาให้หายขาด

7. การแก้ไขโภชนาการ (การเพิ่มผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในอาหารที่มีความหลากหลายและ “เสริมสร้าง” อาหาร). เนื่องจากยังไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของการพัฒนาของโรคเนื้องอกส่วนใหญ่ จึงยังไม่มียาป้องกันเฉพาะที่ช่วยปกป้องร่างกายจากพยาธิวิทยาของมะเร็งได้อย่างน่าเชื่อถือ อย่างไรก็ตาม มียาจำนวนหนึ่งที่เพิ่มปฏิกิริยาภูมิคุ้มกันของร่างกายและลดการทำงานของกระบวนการที่เปลี่ยนเซลล์ที่มีสุขภาพดีให้กลายเป็นเนื้อร้าย สารเหล่านี้รวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระเป็นอันดับแรก ตัวอย่างจะเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารต้านอนุมูลอิสระ "OxyLic" ผลิตโดย "Worwag Pharma" (ประเทศเยอรมนี). OxyLic complex ประกอบด้วยส่วนประกอบต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ 5 ชนิด ได้แก่ วิตามิน C และ E เบต้าแคโรทีน ซีลีเนียม และไลโคปีน ซึ่งมีปฏิกิริยาและร่วมกันเพิ่มประสิทธิภาพในการต้านมะเร็งของกันและกัน เบต้าแคโรทีน วิตามินซี และอี มีผลในการป้องกันที่ครอบคลุมต่อเซลล์และเนื้อเยื่อทั้งหมดของร่างกาย ซีลีเนียมและไลโคปีนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งป้องกันการเกิดมะเร็งและโรคหลอดเลือดหัวใจ และกิจกรรมของไลโคปีนจะไม่ลดลงแม้แต่ในผู้สูบบุหรี่ (ซึ่งทำให้แตกต่างจากสารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ) "OxyLic" รับประทานวันละ 1 แคปซูล (พร้อมอาหาร) ซึ่งช่วยรักษาการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน สามารถช่วยปกป้องร่างกายจากความเครียดและโรคติดเชื้อ และเพิ่มความต้านทานต่อผลกระทบของปัจจัยก่อมะเร็งรอบตัวเรา การรวมผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร OxyLic ไว้ในอาหารเชิงป้องกันช่วยเพิ่มความมีชีวิตชีวาของร่างกาย เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และยังช่วยเพิ่มระดับการปกป้องร่างกายของเราจากโรคมะเร็งอีกด้วย เราขอเตือนคุณว่า OxyLic complex ไม่ใช่ยา "OxyLic" เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ก่อนใช้ควรปรึกษาแพทย์ก่อน เนื่องจาก... การใช้ยาด้วยตนเองอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณได้!

บทสรุป

นักวิทยาศาสตร์ได้พิจารณาแล้วว่าทัศนคติที่ถูกต้องต่อสุขภาพของตนเอง ซึ่งรวมถึงการปฏิบัติตามกฎพื้นฐานในการป้องกันและการตรวจสุขภาพเป็นประจำ ช่วยให้บุคคลสามารถลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งได้ถึง 90% ซึ่งหมายความว่าเราทุกคนสามารถมีชีวิตที่ปราศจากโรคเนื้องอกได้ด้วยความพยายามเพียงเล็กน้อย ดูแลสุขภาพตัวเองด้วย!

4811 0

การป้องกันเบื้องต้นมีวัตถุประสงค์เพื่อระบุและกำจัดหรือลดอิทธิพลของปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวยต่อการพัฒนาของเนื้องอกที่เป็นมะเร็ง

ประการแรก นี่คือการกำจัดหรือลดการสัมผัสกับสารก่อมะเร็งโดยสมบูรณ์

สาเหตุของการเกิดมะเร็ง

เมื่อจัดอันดับสาเหตุหลักของอุบัติการณ์ของโรคมะเร็ง ตำแหน่งผู้นำคือโภชนาการที่ไม่ดี (มากถึง 35%) ตามมาด้วยการสูบบุหรี่ (มากถึง 32%)

ดังนั้น 2/3 ของผู้ป่วยมะเร็งจึงมีสาเหตุจากปัจจัยเหล่านี้ ลำดับความสำคัญที่ลดลง ได้แก่ การติดเชื้อไวรัส (มากถึง 10%) ปัจจัยทางเพศ (มากถึง 7%) วิถีชีวิตที่อยู่ประจำ (มากถึง 5%) สารก่อมะเร็งจากการทำงาน (มากถึง 4%) โรคพิษสุราเรื้อรัง (มากถึง 3%) มลภาวะต่อสิ่งแวดล้อมโดยตรง (มากถึง 2%); พันธุกรรมที่เกี่ยวข้องกับมะเร็ง (มากถึง 2%); วัตถุเจือปนอาหาร รังสีอัลตราไวโอเลตจากดวงอาทิตย์ และรังสีไอออไนซ์ (มากถึง 1%) ประมาณ 5% ของผู้ป่วยมะเร็งมีสาเหตุไม่ทราบสาเหตุ

โภชนาการ

มีหลักการพื้นฐาน 6 ประการของการรับประทานอาหารต้านมะเร็ง ซึ่งการปฏิบัติตามหลักการดังกล่าวสามารถลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งได้อย่างมาก:

1. ป้องกันโรคอ้วน (น้ำหนักเกินเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดเนื้องอกมะเร็งหลายชนิด ได้แก่ มะเร็งเต้านม และมะเร็งมดลูก)

2. ลดการบริโภคไขมัน (โดยออกกำลังกายตามปกติ ไขมันไม่เกิน 50-70 กรัมต่อวัน พร้อมผลิตภัณฑ์ทั้งหมด) การศึกษาทางระบาดวิทยาได้สร้างความเชื่อมโยงโดยตรงระหว่างการบริโภคไขมันกับอุบัติการณ์ของมะเร็งเต้านม มะเร็งลำไส้ และมะเร็งต่อมลูกหมาก

3. การมีอยู่ในอาหารผักและผลไม้ซึ่งให้เส้นใยพืชวิตามินและสารที่มีฤทธิ์ต้านมะเร็งแก่ร่างกาย เหล่านี้รวมถึง: ผักสีเหลืองและสีแดงที่มีแคโรทีน (แครอท, มะเขือเทศ, หัวไชเท้า ฯลฯ ); ผลไม้ที่มีวิตามินซีจำนวนมาก (ผลไม้รสเปรี้ยว กีวี ฯลฯ ); กะหล่ำปลี (โดยเฉพาะบรอกโคลี กะหล่ำดอก และกะหล่ำดาว); กระเทียมและหัวหอม

4. การบริโภคเส้นใยพืชอย่างสม่ำเสมอและเพียงพอ (มากถึง 35 กรัมต่อวัน) ซึ่งพบได้ในธัญพืชไม่ขัดสี ผัก และผลไม้ เส้นใยพืชจับกับสารก่อมะเร็งจำนวนหนึ่ง ช่วยลดเวลาในการสัมผัสกับลำไส้ใหญ่โดยการปรับปรุงการเคลื่อนไหว

5. จำกัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เป็นที่ทราบกันว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นปัจจัยเสี่ยงในการเกิดมะเร็งช่องปาก หลอดอาหาร ตับ และเต้านม

6. จำกัดการบริโภคอาหารรมควันและอาหารที่มีไนไตรท์ อาหารรมควันมีสารก่อมะเร็งจำนวนมาก ไนไตรต์พบได้ในไส้กรอกและยังคงมักใช้โดยผู้ผลิตในการแต่งสีเพื่อให้ผลิตภัณฑ์มีลักษณะที่ขายได้ในท้องตลาด

อิทธิพลของปัจจัยทางโภชนาการต่อการพัฒนาของมะเร็งยังไม่เป็นที่เข้าใจหรือให้คำจำกัดความได้ดีนัก

การประเมินบทบาทที่เป็นไปได้ของอาหารต้องวัดการมีส่วนร่วมของอาหารที่มีส่วนประกอบต่างๆ ที่อาจทั้งป้องกันมะเร็งและเพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็ง เผยแพร่การประเมินผลกระทบโดยรวมของแนวทางการบริโภคอาหารต่อการป้องกันมะเร็งโดยอิงการทบทวนอย่างเป็นระบบ กองทุนวิจัยมะเร็งโลก/สถาบันวิจัยโรคมะเร็งแห่งอเมริกา (WCRF/AICR)

ผลการป้องกันที่ดีที่สุดในการลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งคือการบริโภคผลไม้และผักที่ไม่มีแป้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการบริโภคอย่างเพียงพอจะช่วยลดโอกาสในการเกิดมะเร็งในช่องปาก หลอดอาหารและกระเพาะอาหาร การบริโภคผลไม้ที่ไม่ใช่ผักที่ไม่มีแป้งก็มีความสัมพันธ์อย่างมีนัยสำคัญกับการลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งปอด

ความยากลำบากในการอธิบายความสัมพันธ์ระหว่างการบริโภคอาหารและความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งนั้นแสดงให้เห็นได้จากตัวอย่างที่การศึกษาทางระบาดวิทยาเชิงสังเกต (กรณีศึกษาและการศึกษาตามรุ่น) แสดงให้เห็นความสัมพันธ์ระหว่างการรับประทานอาหารและความเสี่ยงต่อโรคมะเร็ง แต่การทดลองแบบสุ่มที่มีการควบคุมไม่พบการเชื่อมโยงดังกล่าว

ตัวอย่างเช่น จากข้อมูลทางระบาดวิทยาตามประชากร มีการแนะนำให้รับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูงเพื่อป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่ และการทดลองแบบสุ่มที่มีกลุ่มควบคุมของการเสริมใยอาหาร (รำข้าวสาลี) ไม่ได้แสดงการลดความเสี่ยงของการพัฒนาในภายหลัง ของติ่งเนื้องอกในบุคคลที่เคยมีการผ่าตัดติ่งเนื้อออกแล้ว

ตามตัวอย่างที่สอง การศึกษาตามรุ่นทางระบาดวิทยาและการศึกษาแบบควบคุมเฉพาะกรณีพบความสัมพันธ์ระหว่างการบริโภคไขมันและเนื้อแดงกับความเสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่ แต่การทดลองแบบสุ่มที่มีกลุ่มควบคุมไม่พบความเกี่ยวข้องดังกล่าวในสตรีวัยหมดประจำเดือน

ตัวอย่างเหล่านี้ไม่ได้เป็นการลบล้างผลลัพธ์ของการศึกษาตามรุ่นและการศึกษาเฉพาะกรณีทั้งหมด โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ดำเนินการเป็นเวลาหลายปี แต่แสดงให้เห็นเพียงความซับซ้อนของปัญหาในการศึกษาผลของอาหารต่อความเสี่ยงในการเกิดเนื้องอก การทดลองทางคลินิกแบบสุ่มที่มีการควบคุมค่อนข้างสั้น ไม่สามารถตรวจพบผลกระทบของพฤติกรรมการบริโภคอาหารในระยะยาวต่อความเสี่ยงในการเกิดเนื้องอกมะเร็งได้

สูบบุหรี่

การศึกษาทางวิทยาศาสตร์จำนวนมากได้สร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นระหว่างการบริโภคยาสูบกับมะเร็ง โดยเฉพาะการศึกษาทางระบาดวิทยาได้พิสูจน์แล้วว่าการสูบบุหรี่เป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดมะเร็งปอด ช่องปาก หลอดอาหาร กระเพาะปัสสาวะ ไต ตับอ่อน กระเพาะอาหาร ปากมดลูก และมะเร็งเม็ดเลือดขาวชนิดเฉียบพลันแบบไมอีลอยด์

ในเวลาเดียวกัน ได้รับข้อมูลที่น่าเชื่อถือว่าความชุกของการสูบบุหรี่ที่เพิ่มขึ้นในหมู่ประชากรส่งผลให้อัตราการเสียชีวิตจากโรคมะเร็งเพิ่มขึ้น และในทางกลับกัน ความชุกของการสูบบุหรี่ที่ลดลงจะช่วยลดอัตราการเสียชีวิตจากมะเร็งปอดในผู้ชาย

ตามที่กระทรวงสาธารณสุขของรัสเซียระบุในสหพันธรัฐรัสเซียทุกปีคนวัยทำงานประมาณ 300,000 คนไม่ได้มีชีวิตอยู่ประมาณห้าปีเนื่องจากการบริโภคยาสูบ ในขณะที่ความสูญเสียทางเศรษฐกิจมีจำนวนเกือบ 1.5 ล้านล้านรูเบิล การเลิกสูบบุหรี่นำไปสู่การลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งทีละน้อย อายุขัยที่เพิ่มขึ้น และการเจ็บป่วยและการเสียชีวิตโดยรวมลดลง

การติดเชื้อ

ในประเทศกำลังพัฒนา เชื้อโรคติดเชื้อคิดเป็น 26% และในประเทศที่พัฒนาแล้ว 8% ของผู้ป่วยมะเร็งทั้งหมด การติดเชื้อสายพันธุ์ papillomavirus ของมนุษย์ (HPV)ความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งสูง (ประเภท 16, 18, 31, 33) ถือเป็นเหตุการณ์ที่จำเป็นสำหรับการพัฒนามะเร็งปากมดลูกในภายหลังและการฉีดวัคซีนป้องกัน HPV จะนำไปสู่การลดลงอย่างเห็นได้ชัดในภาวะมะเร็ง

เชื้อ HPV สายพันธุ์ที่ก่อมะเร็งยังสัมพันธ์กับมะเร็งของอวัยวะเพศชาย ช่องคลอด ทวารหนัก และคอหอยอีกด้วย สารติดเชื้ออื่นๆ ที่ก่อให้เกิดมะเร็ง ได้แก่ ไวรัสตับอักเสบบีและไวรัสตับอักเสบซี (มะเร็งตับ), ไวรัส Epstein-Barr (มะเร็งต่อมน้ำเหลือง Burkitt) และ Helicobacter pylori (มะเร็งกระเพาะอาหาร) แนะนำให้ฉีดวัคซีนป้องกัน HPV และไวรัสตับอักเสบบีเพื่อเป็นมาตรการป้องกันเชิงรุกสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยง

รังสีไอออไนซ์และอัลตราไวโอเลต การได้รับรังสี ซึ่งส่วนใหญ่เป็นรังสีอัลตราไวโอเลตและรังสีไอออไนซ์ เป็นสาเหตุที่ชัดเจนของโรคมะเร็ง การได้รับรังสีอัลตราไวโอเลตจากแสงอาทิตย์เป็นสาเหตุสำคัญของมะเร็งผิวหนัง (ไม่ใช่มะเร็งผิวหนัง) ซึ่งเป็นมะเร็งที่พบบ่อยที่สุดและสามารถป้องกันได้มากที่สุด

เวลาที่อันตรายที่สุดในดวงอาทิตย์คือระหว่าง 10.00 น. ถึง 16.00 น. การอยู่ในห้องอาบแดดเพื่อรับผิวสีแทนเทียมนั้นเป็นอันตรายไม่น้อย การหลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรงในบริเวณที่เปลือยเปล่าของร่างกาย การสวมเสื้อผ้าฤดูร้อนที่เหมาะสม หมวกปีกกว้าง ร่ม การอยู่ในที่ร่ม และการใช้ครีมกันแดดเป็นมาตรการที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันมะเร็งผิวหนัง

ปัจจุบัน จากการศึกษาทางระบาดวิทยาและชีววิทยาจำนวนมาก ได้รับการพิสูจน์อย่างน่าเชื่อว่าไม่มีปริมาณรังสีไอออไนซ์ที่ควรถือว่าปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ ด้วยเหตุนี้ จึงควรดำเนินมาตรการทั้งหมดเพื่อลดปริมาณรังสีไอออไนซ์ต่อมนุษย์ รวมถึง ที่เกี่ยวข้องกับการวิจัยทางการแพทย์ (การถ่ายภาพรังสี การถ่ายภาพรังสี การส่องกล้อง การตรวจเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ การวินิจฉัยไอโซโทปรังสี และวิธีการรักษา) ทั้งที่เกี่ยวข้องกับผู้ป่วยและบุคลากรทางการแพทย์

การจำกัดการทดสอบวินิจฉัยและการรักษาที่ไม่จำเป็นที่เกี่ยวข้องกับการใช้รังสีไอออไนซ์เป็นกลยุทธ์การป้องกันที่สำคัญ ตัวอย่างเช่น มีการประมาณการว่ามะเร็งที่เกิดจากรังสี 1 ตัวจะเกิดขึ้นในผู้หญิง 270 คนและผู้ชาย 595 คนที่ได้รับการตรวจหลอดเลือดหัวใจเมื่ออายุ 40 ปี

ในบรรดาผู้ที่มีอายุ 20 ปีที่ได้รับการตรวจ CT scan บริเวณช่องท้องและกระดูกเชิงกราน ผู้หญิง 1 ใน 470 รายและผู้ชาย 1 ใน 620 รายจะพัฒนาเป็นมะเร็งที่เกิดจากรังสี จากความถี่ของการใช้ CT ในสหรัฐอเมริกาในปี 2550 พบว่าจำนวน 29,000 คน (CI 15,000-45,000) จะพัฒนาเป็นมะเร็งที่เกิดจากรังสี โดย 1/3 ของจำนวนนี้จะเป็นผู้ที่มีอายุระหว่าง 35 ถึง 54 ปี

แอลกอฮอล์

ผลที่เชื่อถือได้มากที่สุดเกิดจากการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งการดื่มแอลกอฮอล์ ต่อการพัฒนาของมะเร็งช่องปาก หลอดอาหาร มะเร็งเต้านม และมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักในผู้ชาย ความเชื่อมโยงระหว่างการดื่มแอลกอฮอล์กับความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งตับและมะเร็งลำไส้ใหญ่ในสตรีมีความแน่นอนน้อยกว่า

การออกกำลังกาย. หลักฐานที่เพิ่มขึ้นชี้ให้เห็นว่าผู้ที่ออกกำลังกายมีความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งบางชนิดน้อยกว่าเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้ออกกำลังกายและใช้ชีวิตแบบอยู่ประจำที่ ผลการป้องกันที่ใหญ่ที่สุดและสำคัญที่สุดของการออกกำลังกายพบว่าสัมพันธ์กับความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่

หมวดหมู่ "น่าจะเป็น" รวมถึงผลกระทบของการออกกำลังกายต่อความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งเต้านมหลังวัยหมดประจำเดือนและมะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก เช่นเดียวกับปัจจัยด้านอาหารปัญหาของอิทธิพลของการออกกำลังกายที่มีต่อการพัฒนาต่างๆ เนื้องอกร้าย (ซโน)ยังห่างไกลจากการแก้ไข แต่ก็ค่อนข้างชัดเจนว่ามีบทบาทสำคัญในกระบวนการสร้างมะเร็ง มีหลักฐานที่ชี้ให้เห็นว่าการออกกำลังกายมีความสัมพันธ์แบบผกผันกับมะเร็งอย่างน้อยหลายประเภทที่มีสาเหตุจากโรคอ้วน

โรคอ้วน

โรคอ้วนได้รับการยอมรับมากขึ้นว่าเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับโรคมะเร็ง ความเชื่อมโยงกับการพัฒนาของมะเร็งเต้านมในวัยหมดประจำเดือน หลอดอาหาร มะเร็งตับอ่อน มะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก และมะเร็งไต ได้รับการพิสูจน์อย่างน่าเชื่อถือ ได้รับหลักฐานว่าโรคอ้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงในการเกิดมะเร็งถุงน้ำดี แต่ในขณะเดียวกันก็ควรสังเกตว่าไม่มีการศึกษาเกี่ยวกับผลของการลดน้ำหนักส่วนเกินต่อการเสียชีวิตจากเนื้องอกมะเร็ง

วิตามินและวัตถุเจือปนอาหารออกฤทธิ์ทางชีวภาพ

วิตามินและอาหารเสริมเป็นวิธีการป้องกันที่มีประสิทธิภาพที่ไม่ได้รับการพิสูจน์

ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมและสารอันตราย

มีความเชื่อมโยงหลายประการระหว่างมลภาวะต่อสิ่งแวดล้อมและการพัฒนาของมะเร็งปอดอย่างชัดเจน รวมถึงการสูบบุหรี่มือสองและมลพิษทางอากาศ โดยเฉพาะอย่างยิ่งฝุ่นแร่ใยหิน

มลภาวะต่อสิ่งแวดล้อมอีกชนิดหนึ่งที่มีความเชื่อมโยงเชิงสาเหตุกับผิวหนัง มะเร็งกระเพาะปัสสาวะ และมะเร็งปอด คือ สารหนูอนินทรีย์ที่มีความเข้มข้นสูงในน้ำดื่ม มลภาวะต่อสิ่งแวดล้อมอื่นๆ อีกมากมาย เช่น ยาฆ่าแมลง ได้รับการประเมินถึงความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งในมนุษย์ แต่ผลลัพธ์ก็ยังไม่สามารถสรุปได้

การป้องกันขั้นทุติยภูมิมีวัตถุประสงค์เพื่อระบุและกำจัดโรคที่เกิดจากมะเร็งและระบุเนื้องอกที่เป็นมะเร็งในระยะแรกของกระบวนการ การศึกษาที่สามารถระบุโรคและเนื้องอกที่เกิดจากมะเร็งได้อย่างมีประสิทธิภาพ ได้แก่ การตรวจแมมโมแกรม การถ่ายภาพรังสี การตรวจเซลล์วิทยาของรอยเปื้อนจากปากมดลูกและคลองปากมดลูก การตรวจส่องกล้อง การตรวจป้องกัน การกำหนดระดับตัวบ่งชี้มะเร็งในของเหลวทางชีวภาพ เป็นต้น

การพัฒนาโปรแกรมการวินิจฉัยและคัดกรองตั้งแต่เนิ่นๆ เป็นหนึ่งในประเด็นสำคัญสำหรับการพัฒนาด้านเนื้องอกวิทยา และสามารถปรับปรุงผลการรักษาได้อย่างมีนัยสำคัญ การตรวจป้องกันและตรวจสุขภาพเป็นประจำตามอายุ (หรือกลุ่มเสี่ยง) สามารถป้องกันการเกิดเนื้องอกมะเร็งหรือระบุโรคได้ตั้งแต่ระยะเริ่มต้น ทำให้สามารถรักษาอวัยวะเฉพาะทางได้อย่างมีประสิทธิภาพ

การป้องกันระดับตติยภูมิประกอบด้วยการป้องกันการกำเริบของโรคและการแพร่กระจายในผู้ป่วยโรคมะเร็ง รวมถึงกรณีเนื้องอกเนื้อร้ายรายใหม่ในผู้ป่วยที่หายจากโรค สำหรับการรักษาเนื้องอกเนื้อร้ายและการป้องกันมะเร็งระดับอุดมศึกษาคุณควรติดต่อสถาบันด้านเนื้องอกวิทยาเฉพาะทางเท่านั้น ผู้ป่วยด้านเนื้องอกวิทยาได้ลงทะเบียนกับสถาบันด้านเนื้องอกวิทยาตลอดชีวิตและต้องผ่านการตรวจที่จำเป็นโดยผู้เชี่ยวชาญเป็นประจำ

ในปัจจุบัน หนึ่งในสาขาที่อายุน้อยที่สุดและมีแนวโน้มมากที่สุดในการป้องกันมะเร็งวิทยาคือการป้องกันโรคด้วยเคมีบำบัดของเนื้องอกเนื้อร้าย ซึ่งช่วยลดอัตราการเจ็บป่วยและการเสียชีวิตจากมะเร็งด้วยการใช้ยาป้องกันมะเร็งชนิดพิเศษในระยะยาว หรือการเยียวยาตามธรรมชาติโดยผู้ที่มีสุขภาพดีหรือบุคคลจากกลุ่มที่มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นของโรคมะเร็ง ต้องใช้เคมีบำบัดร่วมกับมาตรการป้องกันอื่น ๆ

ปัจจุบันกลุ่มเสี่ยงต่อโรคมะเร็งตามระดับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นมักจะแบ่งออกเป็น 5 กลุ่ม ได้แก่

1. ผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงทุกช่วงอายุที่มีประวัติครอบครัวเป็นมะเร็ง และผู้ที่มีอายุมากกว่า 45 ปี

2. ผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ซึ่งเคยเป็นหรือสัมผัสกับปัจจัยก่อมะเร็ง ซึ่งรวมถึงผู้สูบบุหรี่ บุคคลที่สัมผัสกับปัจจัยก่อมะเร็งในอาชีพและในครัวเรือน ผู้ที่ได้รับรังสีไอออไนซ์ และพาหะของไวรัสที่ก่อมะเร็ง

3. ผู้ที่เป็นโรคเรื้อรังและความผิดปกติที่เพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็ง: โรคอ้วน, ภูมิคุ้มกันบกพร่อง, หลอดเลือด, ความดันโลหิตสูง, เบาหวานชนิดที่ 2 เป็นต้น

4. ผู้ป่วยที่เป็นมะเร็งระยะลุกลามและเป็นทางเลือก อย่างหลังนี้พบได้บ่อยกว่าและเพิ่มโอกาสเป็นมะเร็งเท่านั้น

5. ผู้ป่วยโรคมะเร็งที่ได้รับการรักษามะเร็งแบบรุนแรง (ผู้ป่วยประเภทนี้ตามคำสั่งของกระทรวงสาธารณสุขของสหพันธรัฐรัสเซียลงวันที่ 15 พฤศจิกายน 2555 ฉบับที่ 915n "ขั้นตอนการให้การดูแลทางการแพทย์แก่ประชากรในด้านเนื้องอกวิทยา" อยู่ภายใต้การสังเกตการจ่ายยาตลอดชีวิต ในคลินิกเนื้องอกวิทยา

หากโรคไม่จำเป็นต้องมีการเปลี่ยนแปลงกลยุทธ์การจัดการผู้ป่วย การตรวจทางคลินิกหลังการรักษาจะดำเนินการ: ในช่วงปีแรกทุกๆ 3 เดือนในช่วงปีที่สอง - ทุกๆ 6 เดือนหลังจากนั้น - ปีละครั้ง)

บอยต์ซอฟ เอส.เอ., ชูชลิน เอ.จี.

จำนวนผู้ที่ป่วยด้วยโรคมะเร็งเพิ่มขึ้นทุกวัน แพทย์ชั้นนำกำลังทำทุกอย่างเพื่อช่วยชีวิตผู้ป่วย หลายคนประสบความสำเร็จ อัตราการเสียชีวิตจากโรคมะเร็งลดลงอย่างเห็นได้ชัด อย่างไรก็ตามจำนวนผู้เสียชีวิตยังคงสูงอยู่ การป้องกันโรคง่ายกว่าการรักษามาก มาตรการป้องกันง่ายๆ สามารถยืดอายุของคุณได้

ทำไมมะเร็งถึงพัฒนา?

การป้องกันไม่สามารถดำเนินการได้โดยไม่ระบุสาเหตุของโรค ปัจจุบันไม่มีใครสามารถพูดได้ว่าทำไมเซลล์มะเร็งจึงปรากฏในร่างกาย อย่างไรก็ตามมีปัจจัยหลายประการที่สามารถกระตุ้นการพัฒนากระบวนการทางพยาธิวิทยาได้ ดังนั้นผู้สูบบุหรี่จึงมักเป็นมะเร็งปอดและกล่องเสียง หากคุณเลิกนิสัยที่ไม่ดี คุณจะมีโอกาสมีชีวิตที่ยืนยาวและมีความสุขมากขึ้น

รังสีอัลตราไวโอเลตเป็นอีกปัจจัยลบที่มีส่วนในการพัฒนาด้านเนื้องอกวิทยา สถานการณ์ด้านสิ่งแวดล้อมในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาไม่เป็นที่ต้องการมากนัก สถานการณ์เลวร้ายลงหลังจากภัยพิบัติเชอร์โนบิลในปี 2529 การสัมผัสกับแสงแดดเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้

การป้องกันโรคมะเร็งควรดำเนินการโดยผู้ที่มีญาติเป็นมะเร็งอย่างสม่ำเสมอ พันธุกรรมมีความสำคัญอย่างยิ่ง ผู้หญิงบางคนรวมถึงนักแสดงชื่อดัง Angelina Jolie ใช้มาตรการที่รุนแรงโดยเอาต่อมน้ำนมออก ทั้งหมดเป็นเพราะคุณย่าหรือแม่ของฉันเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งเต้านม

วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี

ปัจจุบัน วิทยาด้านเนื้องอกวิทยาไม่ละเว้นใครเลย การป้องกันและปัจจัยเสี่ยงเป็นสิ่งที่ทุกคนควรรู้ จะช่วยลดโอกาสที่จะเผชิญกับพยาธิสภาพร้ายแรงได้อย่างมาก ก่อนอื่น คุณต้องเลิกนิสัยที่ไม่ดี (แอลกอฮอล์และบุหรี่)

ไม่ว่าในกรณีใดคุณไม่ควรนอนหลับให้เต็มอิ่ม การทำงานหนักเกินไปเป็นประจำไม่ช้าก็เร็วจะทำให้การป้องกันของร่างกายลดลง สิ่งนี้จะเพิ่มโอกาสในการเป็นมะเร็ง คนที่ทำงานหนักไม่ประหยัดความพยายามจะตายเร็ว

สภาวะทางอารมณ์ที่สงบเป็นอีกหนึ่งการรับประกันสุขภาพ เซลล์ทางพยาธิวิทยาสามารถอยู่ในร่างกายมนุษย์เป็นเวลานานโดยไม่ต้องเปิดเผยตัวเอง สถานการณ์ที่ตึงเครียดส่งผลเสียต่อระบบภูมิคุ้มกันอย่างแท้จริง อารมณ์ที่มากเกินไปสามารถกระตุ้นให้เกิดมะเร็งได้

อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ

หลายๆ คนคงคุ้นเคยกับสำนวนที่ว่า "ผู้ชายคือสิ่งที่เขากิน" วลีนี้เป็นธรรมอย่างสมบูรณ์ ผู้ที่รับประทานอาหารที่ถูกต้องไม่ควรมีปัญหาสุขภาพใดๆ จะทำอย่างไรเพื่อป้องกันมะเร็งไม่ให้พัฒนา? การป้องกันการรักษา - ทั้งหมดนี้สามารถทำได้ด้วยความช่วยเหลือของอาหาร ก่อนอื่นคุณจะต้องละทิ้ง "ศัตรูพืช" ซึ่งรวมถึงผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปและอาหารจานด่วน ผู้ผลิตเพิ่มสารปรุงแต่งรสชาติต่างๆ ที่นี่ ซึ่งนำไปสู่การหยุดชะงักของการทำงานของระบบทางเดินอาหารได้ดีที่สุด มีหลายกรณีที่ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปกระตุ้นให้เกิดการพัฒนาของมะเร็งกระเพาะอาหารหรือหลอดอาหาร

อาหารที่เหมาะสมคือการป้องกันโรคมะเร็ง โภชนาการควรอุดมสมบูรณ์และครบถ้วน รวมถึงวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการทำงานของร่างกายอย่างเต็มที่ ทุกวันคุณต้องกินผักและผลไม้สดผลิตภัณฑ์จากนม จำเป็นต้องรักษาระบอบการดื่มไว้ แนะนำให้ผู้ใหญ่ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน และชาเขียววันละ 1 แก้วช่วยป้องกันมะเร็งเต้านม

การออกกำลังกาย

วิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉงเป็นการป้องกันมะเร็งที่ดีเยี่ยม โรคอ้วนช่วยเพิ่มโอกาสที่จะเผชิญกับโรคอ้วนได้อย่างมาก ยิมนาสติกง่าย ๆ ไม่เพียงทำให้รูปร่างของคุณสมบูรณ์แบบ แต่ยังช่วยให้สุขภาพของคุณดีขึ้นอีกด้วย การออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัยจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญและการไหลเวียนโลหิตในเนื้อเยื่อ ส่งผลให้ระบบต่างๆ ของร่างกายเริ่มทำงานได้อย่างถูกต้อง สารพิษต่างๆ จะถูกกำจัด ซึ่งมักก่อให้เกิดมะเร็งด้วย

ผู้ที่สนใจเรื่องการป้องกันโรคมะเร็งไม่จำเป็นต้องสมัครเข้ายิม การเดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์ทุกวันก็เพียงพอแล้ว ขอแนะนำให้คุณออกจากระบบขนส่งสาธารณะในช่วงวันที่คุณไปทำงานสาย การเดินเท้าในตอนเช้าช่วยเพิ่มพลังและอารมณ์ดี ขอแนะนำให้ปฏิเสธลิฟต์

อย่าลืมเกี่ยวกับการคุมกำเนิด

มะเร็งหลายชนิดเกิดขึ้นเนื่องจากการมีอยู่ของไวรัส papilloma ของมนุษย์ในร่างกาย จุลินทรีย์ทางพยาธิวิทยาติดต่อทางเพศสัมพันธ์ การคุมกำเนิดแบบมีอุปสรรคจะช่วยลดโอกาสการเกิดมะเร็งในระบบสืบพันธุ์ได้ทั้งชายและหญิง นอกจากนี้ด้วยวิธีนี้จะสามารถหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์ได้ มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าการทำแท้งเป็นความเครียดอย่างมากต่อร่างกาย ซึ่งเพิ่มโอกาสในการพัฒนาเซลล์มะเร็งได้อย่างมาก

การป้องกันมะเร็งเต้านมสามารถทำได้โดยการใช้ฮอร์โมนคุมกำเนิด นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่มีปัญหาเกี่ยวกับรอบประจำเดือน ความไม่สมดุลของฮอร์โมนในร่างกายของผู้หญิงมักกระตุ้นให้เกิดการพัฒนาของโรคมะเร็ง คุณไม่ควรเลือกยาป้องกันมะเร็งด้วยตัวเองไม่ว่าในกรณีใด ยาฮอร์โมนก็มีผลข้างเคียงเช่นกัน ดังนั้นจึงต้องสั่งจ่ายโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเท่านั้น

ป้องกันรังสียูวี

แสงอาทิตย์แรกในฤดูใบไม้ผลิเป็นความสุขที่แท้จริงสำหรับหลายๆ คน แต่ปรากฏการณ์ทางธรรมชาติสามารถกระตุ้นให้เกิดการพัฒนากระบวนการที่อันตรายถึงชีวิตในร่างกายได้ เพื่อป้องกันสิ่งนี้ คุณควรจำกัดการสัมผัสกับแสงแดดที่เปิดโล่ง นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีไฝจำนวนมากในร่างกาย Nevi เป็นรูปแบบที่อาจเป็นอันตรายบนผิวหนังซึ่งภายใต้อิทธิพลของรังสีอัลตราไวโอเลตสามารถเริ่มมีขนาดเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว หากคุณไม่อยากเลิกทำผิวแทนโดยสิ้นเชิง คุณควรดูแลการปกป้องผิวอย่างมีคุณภาพ

ร้านขายยาจำหน่ายโลชั่นและครีมพิเศษมากมายสำหรับการป้องกันรังสียูวี มันช่วยให้คุณมีผิวสีแทนโดยมีความเสี่ยงต่อการสัมผัสหรือผิวไหม้น้อยที่สุด ไม่ควรละเลยอุปกรณ์ป้องกันไม่ว่าในกรณีใด

เลือกแบบธรรมชาติ

เทคโนโลยีสมัยใหม่ทำให้ผู้คนสามารถแก้ไขปัญหาในชีวิตประจำวันได้เร็วขึ้น ปัจจุบันนี้เป็นเรื่องยากที่จะจินตนาการว่าผู้คนเคยใช้ชีวิตโดยปราศจากอินเทอร์เน็ตหรือการสื่อสารเคลื่อนที่ได้อย่างไร แต่ถ้าเป็นไปไม่ได้ที่หลาย ๆ คนจะละทิ้งเทคโนโลยีสารสนเทศก็ไม่จำเป็นต้องใช้วัสดุก่อสร้างและสารที่ทันสมัยในการผลิตของใช้ในครัวเรือน

ตัวอย่างเช่น ความสะดวกสบายของเครื่องใช้พลาสติกไม่สามารถประเมินสูงเกินไปได้ สำหรับธรรมชาติ นี่อาจเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่ามีการทำเครื่องหมายเครื่องใช้พลาสติกคุณภาพสูงไว้ตามนั้น หากไม่มีเครื่องหมายบนกระจกหรือจาน วัสดุอาจเป็นอันตรายและหากใช้งานเป็นเวลานานสามารถกระตุ้นให้เกิดการพัฒนาเซลล์มะเร็งในร่างกายได้ ควรให้ความสำคัญกับบนโต๊ะอาหารกระดาษที่ใช้แล้วทิ้ง

การตรวจสุขภาพเป็นประจำ

แม้ว่าการรับประทานอาหารจะประกอบด้วยอาหารที่เหมาะสมเท่านั้น การป้องกันโรคมะเร็งก็เป็นไปไม่ได้หากไม่ได้ไปพบนักบำบัดเป็นประจำ แม้จะไม่มีอะไรน่ากังวล แต่ก็จำเป็นต้องบริจาคเลือดเพื่อทดสอบและตรวจสุขภาพปอดเป็นระยะๆ ซึ่งจะช่วยให้สามารถระบุพยาธิสภาพได้ในระยะเริ่มแรก

หากคุณต้องรับมือกับโรคใดโรคหนึ่ง คุณไม่ควรเริ่มการบำบัดโดยไม่ปรึกษาแพทย์ไม่ว่าในกรณีใด หลายคนแม้จะติดเชื้อเล็กน้อยที่สุดก็ยังไปร้านขายยาเพื่อรับยาต้านแบคทีเรีย ในขณะเดียวกันยาเหล่านี้ไม่ปลอดภัยและมักก่อให้เกิดมะเร็ง การตรวจสุขภาพเป็นประจำและการไปพบผู้เชี่ยวชาญสำหรับข้อร้องเรียนใด ๆ แม้แต่เพียงเล็กน้อยก็เป็นการป้องกันด้านเนื้องอกวิทยาได้ดีที่สุด เป็นไปไม่ได้ที่จะวินิจฉัยตัวเอง

จะตรวจคัดกรองมะเร็งเพื่อป้องกันได้อย่างไร?

มีเทคนิคหลายอย่างที่ช่วยให้คุณสามารถระบุพยาธิสภาพได้ตั้งแต่ระยะแรก ในระยะแรกคุณจะต้องบริจาคเลือดเพื่อการวิเคราะห์ เครื่องหมายเนื้องอกจะถูกระบุในห้องปฏิบัติการ หากตรวจพบเนื้องอกในร่างกาย แพทย์จะสั่งตัดชิ้นเนื้อ ด้วยวิธีนี้จะสามารถระบุได้ว่าเนื้องอกนั้นเป็นมะเร็งหรือไม่

แต่ละคนมีวิธีการวินิจฉัยของตนเอง ดังนั้นการตรวจเต้านมจึงช่วยให้คุณระบุได้ว่ามีเนื้องอกในต่อมน้ำนมหรือไม่ ในการตรวจหามะเร็งมดลูกจะทำการตรวจเซลล์วิทยาของรอยเปื้อน การทดสอบเลือดลึกลับในอุจจาระช่วยให้คุณสามารถระบุการก่อตัวของมะเร็งในลำไส้ใหญ่ได้

การวินิจฉัยด้วยอัลตราซาวนด์มีความสำคัญอย่างยิ่ง การศึกษาไม่เพียงแต่ทำให้สามารถระบุเนื้องอกในอวัยวะใดอวัยวะหนึ่งได้เท่านั้น แต่ยังทำให้สามารถประเมินการเปลี่ยนแปลงของเนื้องอกได้อีกด้วย นอกจากนี้ ในกรณีส่วนใหญ่การตรวจชิ้นเนื้อจะดำเนินการภายใต้การแนะนำของอัลตราซาวนด์ด้วย

การตรวจหามะเร็งเต้านมอย่างทันท่วงทีช่วยให้สามารถตรวจร่างกายได้อย่างอิสระซึ่งสามารถดำเนินการที่บ้านหน้ากระจกได้ ขอแนะนำให้เด็กผู้หญิงที่มีอายุครบ 20 ปีเข้ารับการทำหัตถการทุก ๆ หกเดือน นักตรวจเต้านมจะบอกวิธีตรวจเต้านมของคุณอย่างเหมาะสม

ยาแผนโบราณต้านมะเร็ง

การป้องกันมะเร็งสามารถทำได้ด้วยความช่วยเหลือของพืชและอาหาร การเยียวยาพื้นบ้านไม่สามารถรักษาพยาธิสภาพได้ อย่างไรก็ตามด้วยความช่วยเหลือของพวกเขา คุณสามารถหยุดการพัฒนากระบวนการที่เป็นอันตรายได้:

1. คะน้าทะเล. ผลิตภัณฑ์มีสารที่ช่วยทำความสะอาดร่างกายของสารก่อมะเร็ง ขอแนะนำให้บริโภคผลิตภัณฑ์สองช้อนโต๊ะทุกวัน
2. น้ำมันพืช ขอแนะนำให้ใช้น้ำมันมะกอกในการเตรียมอาหารจานโปรด ถั่วเหลืองหรือข้าวโพดก็เหมาะเช่นกัน น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ช่วยลดมะเร็ง การบำบัดควรดำเนินการภายใต้การดูแลของแพทย์
3. กระเทียม. ผลิตภัณฑ์นี้มีความสำคัญอย่างยิ่งในการป้องกันมะเร็งเต้านม ควรให้ความสำคัญกับกระเทียมสด ควรเพิ่มพืชสีเขียวลงในสลัดทุกวัน
4. ปลาทะเล. ผลิตภัณฑ์ประกอบด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนจำนวนมากที่ช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย
5. โซดา. แนะนำให้รับประทานผลิตภัณฑ์ที่คุ้นเคยกับหลาย ๆ คน เชื่อกันว่าด้วยวิธีนี้สามารถทำความสะอาดร่างกายของสารอันตรายและลดการทำงานของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคได้ โซดาครึ่งช้อนชาควรเจือจางด้วยน้ำอุ่นและดื่มในขณะท้องว่าง

สรุป

การรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและการออกกำลังกายในระดับปานกลางเป็นการป้องกันมะเร็งได้ดีที่สุด

ปัจจุบัน แพทย์ไม่สามารถระบุสาเหตุของโรคมะเร็งได้อย่างเจาะจง อย่างไรก็ตาม พวกเขาทุกคนมั่นใจว่า ในกรณีส่วนใหญ่ ผู้ที่มีความผิดปกติทางพันธุกรรมและมีพฤติกรรมการกินที่ไม่ดีจะเป็นมะเร็งได้ การเลือกรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพสามารถป้องกันมะเร็งได้ นักวิทยาศาสตร์ในกระบวนการวิจัยในด้านการป้องกันมะเร็งกำลังตั้งชื่อผลิตภัณฑ์ที่ให้การป้องกันเนื้องอกมะเร็งมากขึ้นเรื่อยๆ ต่อไปนี้เป็นอาหารที่ช่วยป้องกันมะเร็ง:

1. กะหล่ำปลี. กะหล่ำปลีทุกประเภทอุดมไปด้วยสารที่ขัดขวางการทำงานของยีนที่ส่งเสริมการพัฒนาของเนื้องอกมะเร็ง บรอกโคลีและกะหล่ำดาวมีประโยชน์อย่างยิ่ง แม้แต่การรวม 100 กรัมในอาหารทุกวัน บรอกโคลีช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งปอด และมะเร็งปากมดลูก

2. หัวหอมและกระเทียม การบริโภคหัวหอมดิบและกระเทียมเป็นประจำจะช่วยป้องกันการพัฒนาของเซลล์มะเร็ง การรับประทานกระเทียมหนึ่งกลีบทุกวันจะช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งลำไส้และช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน

3. มะเขือเทศ. เพื่อป้องกันโรคมะเร็ง นักโภชนาการแนะนำให้ปฏิบัติตามกฎการบริโภคอาหารต่อไปนี้ อาหารควรประกอบด้วยอาหารจากพืช 2/3 และโปรตีนไม่เกิน 1/3 นอกจากนี้ยิ่งสีของผักมีสีสันมากเท่าไรคุณประโยชน์ก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น การรับประทานไขมันสัตว์ในปริมาณมากทำให้เกิดโรคอ้วนซึ่งถือเป็นสาเหตุหลักของมะเร็งรังไข่
ไขมันส่วนเกินมีส่วนทำให้กรดน้ำดีหลั่งออกมาจำนวนมากในระหว่างการแปรรูปอาหารในลำไส้ ซึ่งอาจทำให้เกิดมะเร็งตับอ่อน มดลูก รังไข่ และไส้ตรงได้ ดังนั้นเพื่อป้องกันโรคมะเร็งจึงจำเป็นต้องลดการบริโภคอาหารที่มีแคลอรี่สูงและใส่มะเขือเทศและพริกหยวกแดงมากขึ้นในอาหาร มะเขือเทศมีฤทธิ์ต้านมะเร็งเนื่องจากมีเม็ดสี - ไลโคปีน ไลโคปีนช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งหลายชนิด ควรบริโภคมะเขือเทศในรูปแบบใดก็ได้ ในสลัด ซอสมะเขือเทศ น้ำผลไม้ และซอส

4. เบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ และทับทิมมีกรดเอลลาจิก ซึ่งป้องกันไม่ให้เซลล์เนื้องอกเติบโตในหลอดเลือด แพทย์ถือว่าบลูเบอร์รี่เป็นเบอร์รี่ที่ดีต่อสุขภาพที่สุด มีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากที่ช่วยปกป้องเซลล์เนื้อเยื่อจากการถูกทำลาย การรับประทานองุ่นแดงหรือม่วงยังช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งอีกด้วย องุ่นพันธุ์เหล่านี้มีสารเรสเวอราทรอล ซึ่งมีสารต้านอนุมูลอิสระและฤทธิ์ต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพ

5. ชาเขียว. ชาเขียวถือเป็นผู้นำในด้านสารต้านอนุมูลอิสระ การบริโภคชาเขียว 5 ถ้วยต่อวันจะช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งเต้านมและมะเร็งปากมดลูก ผลของชาเขียวจะเพิ่มขึ้นหากคุณดื่มโดยไม่ใส่นมและมะนาว มะนาวมีวิตามินซีจำนวนมากและจากการวิจัยในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาผู้ป่วยโรคมะเร็งที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วนั้นสัมพันธ์กับปริมาณวิตามินซี A และ E ในร่างกายมนุษย์ที่ต่ำ รวมไปถึงอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซีในอาหารจะช่วยป้องกัน การก่อตัวของสารก่อมะเร็งจากไนเตรต เพื่อป้องกันโรคมะเร็ง บุคคลหนึ่งต้องการ 100 กรัมต่อวัน วิตามินซี วิตามินจากธรรมชาติเท่านั้นที่มีคุณสมบัติต้านมะเร็งที่เป็นประโยชน์ วิตามินสังเคราะห์ไม่มีฤทธิ์ต้านมะเร็ง

6. วอลนัท. การบริโภควอลนัทเป็นประจำช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมากและลดการเติบโตของเนื้องอกมะเร็ง ถั่วมีวิตามินอีจำนวนมากซึ่งมีบทบาทสำคัญในการป้องกันมะเร็ง นอกจากถั่วแล้ว ยังมีวิตามินอีจำนวนมากในน้ำมันพืชที่ไม่ผ่านการขัดสีและจมูกข้าวสาลี

7. ขมิ้นและขิง. ขิงและขมิ้นไม่เพียงแต่มีรสชาติดีเท่านั้น แต่ยังถือเป็นเครื่องเทศที่ช่วยลดการอักเสบและชะลอการเติบโตของเซลล์มะเร็งได้อีกด้วย ขมิ้นเป็นส่วนหนึ่งของเครื่องปรุงรสแกงอินเดียซึ่งช่วยในการลดน้ำหนักและลดการแบ่งตัวของเซลล์มะเร็ง

8. พืชตระกูลถั่ว ถั่วลันเตา ถั่ว และถั่วเลนทิลมีไฟโตเอสโตรเจนจำนวนมาก ซึ่งมีประสิทธิภาพในการป้องกันมะเร็งเต้านมและปอด นอกจากนี้พืชตระกูลถั่วยังมีโปรตีนจำนวนมากเช่นเดียวกับเนื้อสัตว์ ผู้ที่ดำเนินชีวิตแบบมังสวิรัติและรับประทานพืชตระกูลถั่วแทนเนื้อสัตว์จำนวนมากจะมีโอกาสเป็นมะเร็งน้อยลงอย่างมาก การใส่ปลาสีแดงพันธุ์ต่างๆ ไว้ในอาหารของคุณแทนการบริโภคผลิตภัณฑ์จากสัตว์จะเป็นประโยชน์

รวมทั้ง อาหารลดความอ้วน. มีประโยชน์ในการป้องกันมะเร็งอย่าลืมปฏิบัติตามหลักเกณฑ์ที่จะช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งดังต่อไปนี้:
1. อย่ากินมากเกินไป พยายามให้มีวันอดอาหารบ่อยขึ้น
2. หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารและเครื่องดื่มที่ร้อนเกินไป อาจทำให้เกิดการไหม้ที่ซ่อนอยู่ในเยื่อบุปากและหลอดอาหารได้ จึงเป็นการเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็ง
3. หากรู้สึกไม่สบายหรือป่วยไม่ควรรับประทานอาหาร คุณไม่สามารถบังคับตัวเองให้กินได้
4. อย่าบริโภคอาหารที่มีไขมันเกิน 20% ของปริมาณแคลอรี่ทั้งหมด
5. รับประทานผักและผลไม้ ถั่ว ปลา และผักใบเขียวให้มากขึ้น ให้ความสำคัญกับขนมปังหยาบ
6. จำกัดการบริโภคอาหารทอด อาหารกระป๋อง อาหารรมควัน อาหารนึ่งหรือสตูว์
7. ทิ้งอาหารที่มีเชื้อราทั้งหมด รวมถึงขนมปัง เมล็ดพืช ซีเรียล และแยม
พวกมันก่อให้เกิดอะฟลาทอกซิน - สารที่เป็นพิษสูงและเป็นอันตรายต่อสุขภาพ
8.หยุดดื่มแอลกอฮอล์ แม้แต่ปริมาณวอดก้าที่ปลอดภัยอย่างเป็นทางการ 60 กรัมต่อวันหรือเบียร์หนึ่งขวดก็ยังส่งผลต่อการเร่งการพัฒนาของมะเร็ง
9. ห้ามเตรียมอาหารไว้ใช้ในอนาคต และหากเตรียมไว้แล้ว ให้รีบนำไปแช่ตู้เย็น สารก่อมะเร็งสะสมในซุป เนื้อสัตว์ และมันฝรั่งต้มทิ้งไว้ให้อุ่น
10. อย่าเตรียมผักสำหรับฤดูหนาวด้วยการโรยเกลือ ในระหว่างการเก็บรักษาระยะยาวจะเกิดสารไนโตรซามีนที่เป็นสารก่อมะเร็ง