คุณสามารถเรียนรู้อะไรได้บ้างในเวลาว่าง? สิ่งที่ต้องสอนลูก

คุณคิดว่าเจ็ดวันเป็นเวลาที่สั้นเกินไปที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ เพราะเหตุใด ฉันก็คิดอย่างนั้นเหมือนกัน จนกระทั่งเรารวมตัวกันเป็นพลังแห่งเนื้อหาและจดจำสิ่งที่เราแต่ละคนได้เรียนรู้ในหนึ่งสัปดาห์ อย่างน้อยหนึ่งครั้ง กลายเป็นรายการค่อนข้างมาก เรียกดู เลือกกิจกรรมที่คุณชอบ และดำเนินการอย่างแน่นอน

1. เรียนรู้ตัวอักษรของภาษาต่างประเทศ

ด้วยการสละเวลา 10-20 นาทีทุกวันเพื่อจดจำและท่องตัวอักษรของภาษาหนึ่งๆ เช่น สวาฮีลี ฝรั่งเศส หรือบัลแกเรีย คุณสามารถเรียนรู้ได้ด้วยใจจริงในหนึ่งสัปดาห์

2. เรียนรู้การเล่นเพลงหนึ่งเพลงด้วยอูคูเลเล่

พิสูจน์โดย Sergei Kaplichny อูคูเลเล่เป็นเครื่องดนตรีของชาวฮาวายที่มีลักษณะคล้ายกีตาร์ตัวเล็ก และแม้กระทั่งคนที่อยู่ห่างไกลจากดนตรี แต่ใกล้ชิดกับหมีซึ่งมีนิสัยชอบเหยียบหูใครก็ตามก็สามารถเชี่ยวชาญได้ คุณจะสามารถเล่นทำนองเพลงง่ายๆ ได้ภายในหนึ่งสัปดาห์

3. พูดเกี่ยวกับตัวคุณเองเป็นภาษาสเปน

และ Tanya Burtseva ได้เพิ่มสิ่งนี้ลงใน "ขุมทรัพย์แห่งความคิด" ของเธอ ในเวลาเพียงหนึ่งสัปดาห์ เธอเรียนรู้ที่จะพูดเกี่ยวกับตัวเองได้ค่อนข้างดีในภาษาสเปน: “สวัสดี! คุณเป็นอย่างไร? ฉันชื่อทันย่า ฉันอายุ 29 ปี มาจากรัสเซีย แล้วคุณล่ะ? ฉันชอบท่องเที่ยวและฉันก็ชอบนอนมาก ฉันมีแมวสองตัวด้วย”

แม่นยำยิ่งขึ้นดังนั้น โฮลา คุณคิดอย่างไร? ฉันลาโมทันย่า Tengo 29 ปีที่แล้ว ถั่วเหลืองเดอรัสเซีย ใช่ไหม? ฉัน gusta viajar ฉัน gusta มาก dormir เทนโก โดส กาโตส

4. สร้างวิดีโอจริง

หากคุณไม่เคยจินตนาการว่าตัวเองเป็นพนักงานกล้องและโปรแกรมตัดต่อวิดีโอแม้แต่ในฝัน ถึงเวลาที่ต้องลงมือทำแล้ว สิ่งที่เป็นไปไม่ได้ก็เป็นไปได้ - นั่นเป็นเรื่องจริง ในตอนแรกไม่รู้วิธีจัดการกับ "ผู้สร้างภาพยนตร์" และโปรแกรมอื่น ๆ ที่ไม่มีชื่อน่ากลัวไม่แพ้กันอย่างแน่นอน ปีนี้วิดีโอถูกสร้างขึ้น เซอร์เก กาปลิชนี , ลาริซา ปาร์เฟนตีเยวาและ ทันย่า เบอร์ตเซวา. ใช้เวลาสิบนาทีเพื่อดูว่าพวกมันเจ๋งแค่ไหน

5. ขี่จักรยานแบบไม่ใช้มือ

แน่นอนถ้าคุณรู้วิธีขี่ด้วยมือ :)

6. เล่นปาหี่

คำแนะนำที่เป็นประโยชน์: มันจะใช้ได้ก็ต่อเมื่อคุณมีมันอยู่ในมือเท่านั้น คำแนะนำที่ดี.

7. ระบายสีการไล่ระดับสีด้วยสีน้ำ

Yulia Bayandina จะเป็นที่รู้จักในร้านค้าในเมือง Perm ในไม่ช้าซึ่งมีการขายทุกอย่างเพื่อความคิดสร้างสรรค์ ปีนี้เธอเรียนรู้ที่จะวาดการไล่ระดับสีและดอกกุหลาบจริงอย่างสวยงาม (มันไม่ได้เป็นไปตามที่เธอต้องการในครั้งแรก แต่หนึ่งสัปดาห์ก็เพียงพอสำหรับคุณที่จะเรียนรู้วิธีวาดดอกไม้โดยเกือบจะหลับตา)

8. ปรุงฟาลาเฟล

เนื่องจาก Sergei Kaplichny ย้ายไปมอสโคว์ เขาจึงจัดปาร์ตี้ฟาลาเฟลทุกวันพฤหัสบดี (อันที่จริงมีงานปาร์ตี้ทั้งในประเทศจีนและเยคาเตรินเบิร์ก) ซึ่งมีผู้คนหลากหลายและน่าสนใจมากมาเยี่ยมชม ชื่อของพวกเขาพูดเพื่อตัวมันเอง นี่คือฟาลาเฟลที่ทำโดย SKaplichniy

9. วิ่ง 15 นาทีโดยไม่หยุดพัก

จำบทเรียนพลศึกษาที่โรงเรียนได้ไหม? “ห้ารอบสนาม! อย่าซ่อนตัวอยู่หลังเสา - ฉันเห็นคุณแล้ว ลืมชุดนักเรียนที่บ้าน? ลืมหัวแล้วเหรอ? วิ่งในสิ่งที่คุณเข้ามา!” แม้ว่าคุณจะยังตื่นขึ้นมาพร้อมกับเหงื่อออกเพราะเสียงกรีดร้องของครูพลศึกษา แต่นี่ก็ไม่ใช่เหตุผลที่จะไม่วิ่ง เพียงหนึ่งสัปดาห์ - และคุณจะรู้สึกเหมือนเป็นนักกีฬาที่มีทุน "A" อย่างที่ Yulia Bayandina ทำได้

ยืนยันสิ่งที่พูด :)

10. พับกระดาษ

Sergei Kaplichny ผู้ไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย - ฉันสงสัยว่าความลับของเขาอยู่ใน Lifelist - กล่าวว่า origami ก็สามารถเชี่ยวชาญได้เช่นกัน ลองคิดดูว่าคุณต้องการสร้างหุ่นกระดาษประเภทไหนแล้วเริ่มต้นได้เลย

11. ทำค็อกเทลแสนอร่อย

หรือค็อกเทลห้าแก้ว หยิบเชคเกอร์ Google และทุกสิ่งที่กินได้ (และดื่มได้) ที่คุณต้องการสำหรับการเตรียมการ และเริ่มการทดลอง

12. เรียนรู้เคล็ดลับไพ่

แน่นอนว่าคุณไม่สามารถเป็นคอปเปอร์ฟิลด์ได้ภายในหนึ่งสัปดาห์ แต่คุณเชี่ยวชาญเทคนิคหนึ่งหรือสองอย่างได้อย่างแน่นอน

13. ยืนบนไม้กระดานเป็นเวลาสองนาที

หากคุณพบว่ามันยากที่จะฉีกตัวเองออกจากพื้นในวันนี้ ในหนึ่งสัปดาห์ คุณจะต้องทำมันหนึ่งหรือสองครั้ง ผู้ที่มีความพากเพียรเป็นพิเศษจะเชี่ยวชาญ

14. หมุนห่วง

ไม่มีอะไรจะอธิบายที่นี่ เราใช้วัตถุทรงกลมที่คุณสามารถคลานเข้าไปและหมุนสะโพกของคุณอย่างแรง

15. ขี่จักรยาน สกู๊ตเตอร์ สเก็ตบอร์ด โฮเวอร์บอร์ด

ใครชอบอะไร.. แม้ว่าจะเป็นฤดูร้อน (อย่างน้อยในขณะที่ไม่มีหิมะ) คุณสามารถฝึกฝนได้

16.หาวิธีคลายเครียด

ทุกวันเป็นวิธีใหม่ ดังนั้นในหนึ่งสัปดาห์คุณจะพบอันที่ทำงานได้ดีกว่าอันอื่นอย่างแน่นอน บทความต่อไปนี้เป็นบทความบางส่วนที่คุณสามารถรับแรงบันดาลใจ (และวิธีเหล่านี้):

17. รักษาตารางการนอนหลับ

คุณกำลังบ่นเกี่ยวกับการนอนหลับไม่ดีหรือไม่? ปฏิบัติตามระบอบการปกครองเป็นเวลาเจ็ดวันแล้วคุณจะตื่นขึ้นมาเหมือนผู้ใหญ่ที่ได้พักผ่อน

18. วางแผนงบประมาณ

โอเค อย่างน้อยก็เริ่มต้นได้ แน่นอนว่าสิ่งนี้จะไม่กลายเป็นนิสัยในหนึ่งสัปดาห์ แต่คุณจะคุ้นเคยกับการบันทึกรายได้และค่าใช้จ่ายของคุณ ฉันทำสิ่งนี้มาสามปีแล้ว สะดวกมาก คุณจะเห็นว่าเงินไปไหน คุณใช้จ่ายมากกว่าที่ควรจะเป็น และในเดือนต่อๆ ไป คุณจะสามารถปรับการใช้จ่ายได้ ดาวน์โหลดแอปพลิเคชันบนสมาร์ทโฟนของคุณ (ลองหลาย ๆ อันเพื่อดูว่าอันไหนที่คุณชอบที่สุด) คิดเกี่ยวกับหมวดหมู่และจดทุกอย่างแม้แต่ร้อยรูเบิล

ฉันสามารถดูได้ตลอดเวลาว่าฉันใช้เงินไปกับอะไรและเมื่อไร

ฉันหยิบโทรศัพท์ออกมาที่เครื่องบันทึกเงินสดในร้านและจดจำนวนเงินที่แคชเชียร์โทรไป โดยปกติแล้วฉันจะจัดการเรื่องนี้ก่อนที่เงินจะถูกหักจากบัตร มันเร็วกว่าที่คุณคิด

19.มีความมั่นใจมากขึ้น...

...ถ้าผ่าน.. ความท้าทายเจ็ดวันยังเป็นบททดสอบความแข็งแกร่งอีกด้วย สมาชิก MYTH หลายคนได้ผ่านช่วง Hell Week มาแล้ว (ตามรายงาน: หนึ่ง สอง และสาม) และฉันสามารถพูดได้ด้วยตัวเอง: เราสามารถทำได้เจ๋งกว่าที่เราจินตนาการไว้มาก ทุกคนมีศักยภาพที่รอการแกะกล่อง และสัปดาห์นรกเป็นก้าวแรกในทิศทางนี้ เพียงต้องเตรียมตัวให้พร้อมเพื่อที่คุณจะได้ใช้เวลาให้เกิดประโยชน์สูงสุดจากสัปดาห์ที่ยากลำบากนี้—ยากจริงๆ—(แต่มันจะทิ้งความประทับใจไม่รู้ลืมไว้)

อินเทอร์เน็ตไม่ได้เป็นเพียงสถานที่สำหรับการท่องเว็บเป็นเวลานาน (และมักไร้ความหมาย) ซึ่งเป็นพื้นที่ที่คุณสามารถสนทนา ค้นหาอะไรก็ได้ แต่ยังเป็นแพลตฟอร์มการเรียนรู้ที่ยอดเยี่ยมอีกด้วย ขณะนี้มีวิดีโอสอนการใช้งานเพียงพอสำหรับทุกโอกาสอย่างแท้จริง. พวกเขาสามารถบอกคุณทีละขั้นตอนพร้อมคำแนะนำในการเปลี่ยนก๊อกน้ำ ที่นั่งชักโครก... หรืออธิบายสิ่งที่ซับซ้อนมากขึ้น

แต่หากสนใจการศึกษาอย่างเป็นระบบก็สามารถหาหลักสูตรฟรีได้ ในบางสถานที่หลังจากผ่านแล้วค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะได้รับประกาศนียบัตรอย่างไรก็ตามบริการนี้มีค่าธรรมเนียมเพิ่มเติม - ในกรณีส่วนใหญ่

หลายหลักสูตรเปิดสอนโดยมหาวิทยาลัยเอง นี่เป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มความนิยมให้กับสถานประกอบการโดยเฉพาะ และบางสถาบันก็ต้องการเผยแพร่ความรู้เพราะชื่อเสียงไม่จำเป็นสำหรับมหาวิทยาลัยบางแห่งโดยเฉพาะ แล้วทำไมสแตนฟอร์ดถึงต้องการมันล่ะ?

ดังนั้นหลักสูตรทั้งหมดจึงแบ่งออกเป็น 2 กลุ่มซึ่งเราสนใจมากที่สุด เหล่านี้เป็นภาษารัสเซียและภาษาอังกฤษ อย่างหลังอย่างที่คุณอาจเดาได้นั้นมีมากมายกว่ามาก นอกจากนี้พวกเขายังมีชื่อเสียงมากกว่าอีกด้วย กล่าวอีกนัยหนึ่ง ข้อโต้แย้งอีกประการหนึ่งที่สนับสนุนการเรียนภาษาอังกฤษ!

หลักสูตรภาษารัสเซียออนไลน์

น่าแปลกที่มีไม่น้อยนัก และมีสิ่งใหม่ปรากฏขึ้นทุกปี เริ่มต้นด้วยห้องบรรยาย – http://lectoriy.mipt.ru/ ส่วนใหญ่เป็นวิชาฟิสิกส์และคณิตศาสตร์ สื่อจากผู้สมัครวิทยาศาสตร์และรองศาสตราจารย์ มีธุรกิจพันธุกรรม

นักมานุษยวิทยาควรทำอย่างไร? ไปที่ http://arzamas.academy ทุกอย่างที่นี่เป็นภาษารัสเซีย มีเนื้อหาเกี่ยวกับมานุษยวิทยา ประวัติศาสตร์รัสเซียและโลก ศิลปะ วรรณกรรม รวมถึงโครงการพิเศษต่างๆ ข้อเสียประการเดียวของโครงการนี้คือจำนวนหลักสูตรค่อนข้างน้อย

หากคุณสนใจการศึกษาออนไลน์ในภาษารัสเซียอย่างจริงจัง คุณสามารถเยี่ยมชม Universarium ได้ นี่เป็นโครงการขนาดใหญ่ซึ่งมีอยู่บนอินเทอร์เน็ตที่: http://universarium.org/ ที่นี่คุณจะพบทุกสิ่งที่คุณต้องการ ตั้งแต่วรรณกรรมที่ได้รับการคัดสรรไปจนถึงหลักสูตรการพัฒนาตนเอง การจัดการ และจิตวิทยา ไม่ใช่ทั้งหมดจะฟรี แต่ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะค้นหาเนื้อหาแบบเปิด

จำไว้ว่าการเรียนภาษาอังกฤษเพื่อเข้าถึงสื่อการสอนจำนวนมากจะไม่เสียหายใช่ไหม ต่อไปนี้เป็นแหล่งข้อมูลสำหรับคุณ: http//www.duolingo.com มันเปิดโอกาสให้คุณเรียนรู้ภาษาใหม่โดยไม่มีค่าใช้จ่าย หรือเข้าใจว่าคุณอยู่ในระดับใด และปรับปรุงความรู้ที่มีอยู่ของคุณ

นี่เป็นอีกหนึ่งแหล่งข้อมูลที่น่าสนใจ https://postnauka.ru/ ที่นี่คุณสามารถเรียนรู้ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเกี่ยวกับอดีตของอเมริกา เกี่ยวกับวัฒนธรรมญี่ปุ่น... และสิ่งที่น่าทึ่งอื่นๆ อีกมากมาย เช่น คุณเคยคิดถึงหน่วยความจำดิจิทัลบ้างไหม? หรือเกี่ยวกับภาษาประดิษฐ์ในวรรณคดีและภาพยนตร์? บล็อกเชนคืออะไร? วัยเด็กในยุคหินเก่าเป็นอย่างไร? ยิ่งเราไปไกลเท่าไร หัวข้อที่น่าสนใจก็ยิ่งเพิ่มมากขึ้นเท่านั้น นี่เป็นแหล่งข้อมูลที่กระตุ้นความคิด

หลักสูตรภาษาอังกฤษฟรี

แต่ไม่ว่าจะมีหลักสูตรภาษารัสเซียฟรีบนอินเทอร์เน็ตกี่หลักสูตร แต่ก็ยังมีหลักสูตรภาษาอังกฤษอีกมากมาย อย่างน้อยก็เพราะมีมหาวิทยาลัยที่เตรียมหลักสูตรเหล่านี้เพิ่มมากขึ้น นอกจากนี้ยังมีองค์กรไม่แสวงผลกำไรต่างๆ และบริษัทขนาดใหญ่บางแห่งก็แบ่งปันเทคนิคที่หยุดเป็นความลับมานานแล้ว

การเริ่มต้นรายการด้วยการกล่าวถึง www.coursera.org เป็นสิ่งที่คุ้มค่า นี่เป็นพอร์ทัลขนาดใหญ่อย่างไม่น่าเชื่อที่มีหลักสูตรสำหรับทุกโอกาสอย่างแท้จริง มีทั้งฟรีและเสียเงิน สั้น ยาว โดยทั่วไป เลือกเลย!

แหล่งข้อมูลภาษาอังกฤษขนาดใหญ่อีกแห่งคือ stepic.org มีเนื้อหาเพียงพอในภาษารัสเซียโดยทั่วไปมีตัวเลือกสำหรับทุกรสนิยม

พอร์ทัลออสเตรเลีย www.openlearning.com มีประโยชน์มากสำหรับผู้ที่ต้องการเชี่ยวชาญสิ่งที่ปฏิบัติได้จริง มีหลักสูตรจากอาจารย์ นักวิทยาศาสตร์ที่มีชื่อเสียง และยังมีโครงการจากผู้ที่สามารถสอนสิ่งที่มีประโยชน์ได้อีกด้วย บางคนได้รับงานอดิเรกใหม่หลังจากเยี่ยมชมแหล่งข้อมูล

พอร์ทัลอย่างเป็นทางการและค่อนข้างเป็นที่รู้จักซึ่งนำเสนอความรู้ทางวิชาการในรูปแบบใหม่ ทุกอย่างมันร้ายแรงมาก อย่าลืมที่อยู่: http://academicearth.org/ โดยการชำระเงินเพิ่มเติมคุณจะได้รับเอกสารระบุว่าจบหลักสูตร

นี่เป็นแหล่งข้อมูลภาษาอังกฤษอีกแหล่งหนึ่งที่ถือว่าค่อนข้างดี: https://www.ted.com/ แม้ว่าทุกอย่างที่นี่จะไม่จริงจังและเป็นทางการเหมือนในโครงการที่แล้วก็ตาม

โดยทั่วไปแล้ว มีแหล่งข้อมูลภาษาอังกฤษมากมายที่ให้โอกาสในการได้รับการศึกษาฟรี และสำหรับหลาย ๆ คน การชำระเงินเป็นเพียงสัญลักษณ์สำหรับการประมวลผลเอกสารเท่านั้น และจำนวนโครงการจะเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปเท่านั้น รูปแบบใหม่จะปรากฏขึ้น ตอนนี้ทุกคนสามารถค้นหาไซต์ข้อความ สื่อที่มีวิดีโอ เสียง เกม และไซต์ที่รวมกันในหัวข้อเดียวกันได้

กล่าวอีกนัยหนึ่งคือค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะปรับปรุงระดับการศึกษาผ่านทางอินเทอร์เน็ต ก็จะมีความปรารถนา!

สวัสดี!

ในบทความก่อนหน้าของเรา เราได้พูดถึงความสำคัญของการสื่อสารกับเด็กๆ (และไม่เพียงเท่านั้น!) รักษาขอบเขตของคุณในจดหมายของคุณ คุณเขียนว่าหัวข้อนี้ยังไม่เป็นที่เข้าใจทั้งหมด และวันนี้เราจะมาพูดถึง ขอบเขตส่วนบุคคล. มันส่งผลกระทบต่อเราแต่ละคนโดยตรงและในลักษณะที่จับต้องได้ และทุกวันส่งผลต่อการรับรู้ชีวิตของเราและโลกรอบตัวเรา

มาลยา ลูกสาวของฉันผลักดันให้ฉันคิดถึงหัวข้อเรื่องขอบเขต เรากำลังเดินกลับบ้านจากโรงเรียนกับเธอ ระหว่างทาง มีของเล่นหลุดจากมือเธอตกลงไปในโคลน ในขณะนั้นฉันรู้สึกเหนื่อยและเต็มไปด้วยความกังวล ดังนั้น ฉันจึงตอบสนองโดยอัตโนมัติด้วยการคลิกเพียงครั้งเดียว ปฏิกิริยาที่จริงใจและทันทีทันใดของลูกสาวทำให้ฉันกลับมามีสติอีกครั้ง: “แม่คะ คุณคลิกทำไม? ไม่เคยทิ้งอะไรเลยเหรอ?!”

คุณคิดว่าปฏิกิริยาของเธอบอกว่าอย่างไร? เธอบอกว่าขอบเขตของลูกฉันดี

กาลครั้งหนึ่งบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก ฉันเห็นโพสต์ของผู้หญิงคนหนึ่งซึ่งเธอบรรยายถึงเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นจากชีวิตของเธอ: ขณะไปเที่ยวพักผ่อนกับครอบครัว เธอใช้ท้ายรถบดนิ้วของลูกชายโดยไม่ได้ตั้งใจและแรงมาก ในสถานการณ์เช่นนี้ เธอถูก "ปกคลุม" ด้วยความรู้สึกผิดและความวิตกกังวล สามีของเธอตกอยู่ในอาการตื่นตระหนก และเด็กที่ทุกข์ทรมานจึงได้รับปฏิกิริยาจากผู้ปกครองต่อไปนี้ แทนที่จะได้รับการสนับสนุน: "สิ่งที่คุณคิดเกี่ยวกับ?! คุณมักจะยื่นมือออกไปทุกที่ที่คุณไป!”ดังนั้น เด็กคนนั้นก็มีขอบเขตที่สำคัญเช่นกัน ดังนั้น เพื่อปกป้องตัวเอง เขาจึงตะโกนว่า: “ฉันเจ็บปวดมาก แต่คุณยังโจมตีฉัน!”

ลองคิดดูว่าเด็กที่ถูกละเมิดขอบเขตแล้วจะตอบสนองอย่างไรในสถานการณ์นี้?เขาสามารถ: รู้สึกละอายใจและรู้สึกผิด หดตัวภายใน หดตัว และโหงวเฮ้งภายนอก อาจจะร้องไห้ เริ่มหาข้อแก้ตัว ถอนตัวออกจากตัวเอง ถอนตัว ฯลฯ ความคิดของเขาอาจเป็นเช่นนี้: « คมีบางอย่างผิดปกติเกี่ยวกับฉัน ฉันแย่ ฉันทิ้งทุกอย่างและทำให้สกปรกตลอดเวลา”

ผู้ใหญ่หลายคนประสบปัญหาในชีวิตอย่างแม่นยำเนื่องจากมีการละเมิดขอบเขตส่วนบุคคล คนเหล่านี้ง่ายต่อการบงการและควบคุม พวกเขามักจะมีการรับรู้ชีวิตที่เจ็บปวดและบิดเบี้ยว ความยากลำบากใด ๆ ทำให้พวกเขาไม่สงบ เมื่อนึกถึงวัยเด็กพวกเขาบอกว่าพวกเขามักจะอับอายถูกตำหนิราวกับทำให้พวกเขารู้สึกแย่ พวกเขาสอนว่าอย่าคิดถึงตัวเองละเลยความปรารถนาของตนเองเพื่อประโยชน์ของผู้อื่นหรือเพื่อหน้าที่ จำเทพนิยายที่ยอดเยี่ยม "Morozko" ได้ไหม? โดยลูกสาวคนเล็กที่หนาวอยู่ในป่าบอกว่าเธอสบายดีและเธอก็ไม่หนาว

เหตุใดเราจึงต้องมีขอบเขต และเราจะเรียนรู้ที่จะไม่ปล่อยให้ข้ามขอบเขตได้อย่างไรเช่นเดียวกับเขตแดนของรัฐ เราต้องการเขตแดนเพื่อรับรองความปลอดภัยของบุคลิกภาพของเราและรักษาความสมบูรณ์ของบุคลิกภาพ คุณคุ้นเคยกับสำนวนเหล่านี้หรือไม่: “เธอสูญเสียตัวเอง”หรือ “ฉันหาตัวเองไม่เจอ”หรือ " เธอให้ความสำคัญกับทุกสิ่งทุกอย่างมากเกินไป” “เธอรวมตัวกับเขา”ฯลฯ สำนวนทั้งหมดนี้บ่งชี้ว่าบุคคลที่ถูกบรรยายได้ละเมิดขอบเขตส่วนบุคคล

เพื่อเรียนรู้ที่จะไม่ยอมให้ข้ามขอบเขตของเรา เราต้องรู้สึกและเข้าใจว่าเมื่อใด โดยใคร และโดยอะไร (คำพูดหรือการกระทำ) ขอบเขตเหล่านี้ถูกละเมิด และทุกคนที่นี่ก็มีเรื่องราวของตัวเอง...ด้วยเหตุผลบางอย่าง มีคนยอมให้คนบางประเภทผลักพวกเขาซ้ำแล้วซ้ำเล่า คนที่อยู่ในสถานการณ์วิกฤตที่คล้ายกันจะสูญเสียความแข็งแกร่งโดยสิ้นเชิงและเริ่มทรุดตัวลงภายใน สูญเสียความแข็งแกร่ง พลังงาน และความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่ แต่ไม่ว่าในกรณีใด หลายอย่างขึ้นอยู่กับเรา หากขอบเขตของเราแข็งแกร่ง ครบถ้วน และเราตระหนักและรู้สึกถึงขอบเขตเหล่านั้น ก็แทบจะไม่สามารถฝ่าฝืนขอบเขตเหล่านั้นได้

และเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเราที่จะต้องสามารถปกป้องและปกป้องขอบเขตของเราเอง (รวมถึงจากลูกหลานของเราด้วย!) และสามารถถ่ายทอดความสามารถนี้ให้กับลูกหลานของเราได้

สรุปว่าการบุกรุกขอบเขตส่วนบุคคลเกิดขึ้นในสถานการณ์ใดบ้าง?

• เมื่อเรายืนยันอย่างมั่นใจในสิ่งที่อีกคนควรรู้สึก ต้องการ คิด ทำ ตัวอย่างเช่น: “ทำไมคุณไม่หิว? รีบไปนั่งที่โต๊ะซะ!”
• เราทำให้คุณผิดหวัง ผิดสัญญา ทำในสิ่งที่ไม่ใช่สิ่งที่เราตกลงกันไว้ ตัวอย่างเช่น สถานการณ์ของการล่วงประเวณีที่ซ่อนอยู่ นี่เป็นการละเมิดขอบเขตด้วยเพราะอีกฝ่ายไม่ได้ตระหนักถึงการทรยศ เธอไม่เห็นสถานการณ์ที่แท้จริง และพบว่าตัวเองถูกดึงเข้าไปในสามเหลี่ยมที่ขัดกับเจตจำนงของเธอ นี่คือเหตุผลว่าทำไมการทรยศจึงถูกรับรู้และประสบกับความเจ็บปวดอย่างมากอยู่เสมอ และบางคนถึงกับพูดว่า: " ฉันรู้สึกสกปรก” “เหมือนมีคนอื่นปีนขึ้นไปบนเตียงของฉันและเหยียบย่ำทุกสิ่งที่รักและมีค่า” “เขาเปลี่ยนทั้งชีวิตของฉันให้เป็นเรื่องตลกที่ไม่ดี!”มีความรู้สึกที่ชัดเจนของการละเมิดขอบเขตที่นี่
• เราดูถูกหรือปฏิเสธความรู้สึกของบุคคลอื่น ตัวอย่างเช่น: “ไม่มีอะไรต้องกลัว!”, “ทำไมคุณถึงสร้างเรื่องนี้ขึ้นมา มันไม่ใช่แบบนั้น!”
• เราเพิกเฉยต่อผู้อื่น ไม่ฟัง ขัดจังหวะ (เมื่อสื่อสารกับเด็ก พวกเราหลายคน "ทำบาป" ด้วยสิ่งนี้) หรือเราขัดจังหวะการติดต่อกะทันหัน (หากการสื่อสารได้เริ่มขึ้นแล้ว)
• เราเข้าไปในดินแดนของผู้อื่นโดยไม่ต้องถาม หยิบของโดยไม่ต้องถาม อ่านจดหมายส่วนตัว กอดอย่างหมกมุ่น สัมผัสผู้อื่น (เราไม่เคารพอาณาเขตส่วนบุคคล) ตัวอย่างเช่น: เราเข้าไปในห้องของเด็กโดยไม่เคาะ (ควรเคาะตั้งแต่อายุ 5 ขวบ) ทิ้งของเล่นโดยไม่ต้องถาม อ่านจดหมายโต้ตอบของเด็กบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก
• เราไม่ยอมรับหรือเคารพการ “ไม่” ของผู้อื่น
• เราขู่ลงโทษ ตัวอย่างเช่น: “ถ้าไม่หยุดตอนนี้ ฉันจะไปและไม่กลับมา…ฉันจะไปอยู่กับพ่อ…ฯลฯ”

นี่คือด้านหนึ่งของปัญหาเรื่องขอบเขต มันเกี่ยวข้องกับวิธีที่เราสามารถหลีกเลี่ยงการละเมิดพวกเขาเมื่อสื่อสารกับผู้อื่น (รวมถึงเด็ก)

แต่มีอีกประการหนึ่ง... พ่อแม่หลายคนที่พยายามเป็นแม่และพ่อที่ดี พยายามหักโหมเกินไปในความพยายามนี้ และเริ่มยอมให้เด็กทำบางสิ่งที่เปลี่ยนตัวลูกให้กลายเป็นผู้ฝ่าฝืนขอบเขตของผู้อื่น ดังที่ Anton Semenovich Makarenko เขียนไว้ “ไม่มีใครมีความสุขไปกว่าเด็กที่เอาชนะพ่อแม่ของตัวเองได้”สิ่งนี้ก็เป็นจริงเช่นกันเพราะเด็กเช่นนั้นจะขาดแนวคิดเรื่องขอบเขตและความรู้สึกเรื่องขอบเขต

เพื่อให้เด็กเป็นผู้ใหญ่ได้รับการยอมรับจากสังคม ประสบความสำเร็จ และในขณะเดียวกันก็พอใจกับชีวิตของตนเองอย่างลึกซึ้ง เขาจะต้องได้รับการสอนให้ปกป้องขอบเขตของตนเองและเคารพขอบเขตของบุคคลอื่น (เริ่ม จาก แน่นอนกับพ่อแม่ของเขา)

แน่นอนว่าคุณเคยเห็นเด็ก ๆ บนยานพาหนะหรือสถานที่สาธารณะอื่น ๆ มีพฤติกรรมยั่วยุและรบกวนผู้คนรอบข้างมากกว่าหนึ่งครั้ง และพ่อแม่ของพวกเขาก็ยอมให้ทั้งหมดนี้สงบลง ซึ่งมักจะเกี่ยวข้องกับเจตนาดีของฝ่ายหลังที่จะ “ให้อิสระแก่เด็ก” เลี้ยงดูลูกให้เป็นบุคคลที่ไม่มีความซับซ้อน เป็นต้น แต่ในทุกสิ่งเราต้องการค่าเฉลี่ยและการวัดทอง ดังที่อิมมานูเอล คานท์กล่าวไว้ว่า: “อิสรภาพของคุณจบลงที่ปลายจมูกของคนอื่น”.

แล้วเราจะสอนเด็กให้สังเกตและนำ “ปลายจมูก” เหล่านี้มาพิจารณาพฤติกรรมของเขาได้อย่างไร?

มันมักจะเกิดขึ้นที่เรายอมให้ลูก ๆ ของเราทำสิ่งต่าง ๆ ที่อาจทำให้เราขุ่นเคืองในความสัมพันธ์กับผู้อื่นหรือทำให้เราอยากหยุดการสื่อสาร

สถานการณ์เหล่านี้อาจเป็นเช่นไร?

• เด็กขัดจังหวะเรา
• เด็กเพิกเฉยต่อคำพูด คำขอร้อง ของเรา ไม่ตอบเรา
• เด็กไม่คำนึงถึงความต้องการและความปรารถนาของเรา ไม่เคารพพวกเขา (ถ้าเราสื่อสารกับเด็ก)
• เด็กพูดกับเราด้วยน้ำเสียงไม่ใส่ใจ
• เด็กตบหน้าเรา ขว้างสิ่งของใส่เรา (ที่รัก);
• เด็กบังคับให้เราเล่นกับเขา
• เด็ก (คนโต) ไม่ปฏิบัติตามข้อตกลงและไม่ช่วยทำงานบ้าน

ในทุกกรณีที่อธิบายไว้ข้างต้น เด็กจะประพฤติเช่นนี้ก็ต่อเมื่อเราอนุญาตให้เขาทำเช่นนั้น (หรือเมื่ออนุญาตให้เขาทำเช่นนั้นแล้ว)

• หากเราไม่ยืนยันสิทธิ์ของเราที่จะได้ยิน
• หากเราตอบสนองต่อคำขอใด ๆ ของเด็ก แม้ว่าสิ่งนั้นขัดกับความปรารถนา แผนงาน ฯลฯ ของเราเองก็ตาม
• โดยหลักการแล้ว หากเราไม่รู้ว่าจะปฏิเสธเด็กได้อย่างไร
• หากเราไม่มีกำลัง เวลา ความปรารถนาที่จะบรรลุพฤติกรรมที่ต้องการและความช่วยเหลือจากเด็กไม่เพียงพอ
• หากเรายังพยายามไม่เพียงพอที่จะสอนระบบการปกครอง การฝึกอบรมอย่างเป็นระบบ ฯลฯ ให้เขา (โดยความพยายามฉันไม่ได้หมายถึงความกดดันและการควบคุมที่เข้มงวด แต่มีความสามารถ จูงใจและพัฒนาปฏิสัมพันธ์กับเด็ก)

เพื่อนและคนรู้จักของฉันมักจะแปลกใจที่ลูกสาวของฉันซึ่งอายุ 7 ขวบมีความเอาใจใส่และเอาใจใส่ผู้อื่นมาก ที่จริงแล้วมันง่าย ตั้งแต่อายุยังน้อย ฉันแบ่งปันความรู้สึกและความปรารถนากับเธออย่างใจเย็น ฉันจำได้ว่าบ่อยครั้งที่ฉันกำลังทำอะไรบางอย่าง มือของฉันยุ่ง และจู่ๆ เธอก็ขอให้ฉันถือ ทำ หรือให้อะไรบางอย่างกับเธอ ฉันไม่เคยปฏิเสธเธอโดยไม่มีคำอธิบาย ฉันมุ่งความสนใจของเธอไปที่สิ่งที่เกิดขึ้นและถามว่า: “คุณเห็นสิ่งที่ฉันทำตอนนี้หรือไม่? เห็นไหมว่าฉันมีกี่มือ?แน่นอนว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นซ้ำหลายครั้ง และเธอก็ค่อยๆ คุ้นเคยกับการใส่ใจกับสิ่งที่ฉันทำและคำนึงถึงสิ่งนั้น สิ่งที่คล้ายกันเกิดขึ้นเมื่อเธอพยายามขัดจังหวะการสนทนาของฉัน

นั่นคือเราเพียงอย่าปล่อยให้เด็กละเมิดขอบเขตของเราอย่างใจเย็น มันไม่ยากอย่างที่คิด การทำเช่นนี้ไม่เพียงแต่สอนให้เด็กเคารพขอบเขตของบุคคลอื่นเท่านั้น แต่ยังเป็นตัวอย่างในการปกป้องขอบเขตของเราอีกด้วย!

อะไรสามารถหยุดเราไม่ให้ทำเช่นนี้?

• ความรู้สึกผิดทางประสาท (นี่คือหัวข้อของบทความแยกต่างหาก) คนที่รู้สึกผิดมักจะพูดว่า “ไม่” ได้ยาก
• ตำแหน่งภายในที่เสียสละ นี่คือเมื่อเรามองหาคนที่ตำหนิและอยากจะเป็นตัวของตัวเองให้ดีจริงๆ ตัวอย่างเช่น: “ครับ ทุกอย่างก็เหมือนพ่อผม ยีนก็แบบนั้น ทำอะไรไม่ได้เลย”. หรือ: “เห็นได้ชัดว่านี่คือชะตากรรมของฉัน ทุกคนขี่ฉัน”ฯลฯ
• อ่อนเพลียเรื้อรัง เมื่อเราสูญเสียตัวเองจากความเหนื่อยล้าลืมความปรารถนาและความต้องการที่แท้จริงของเรา เราหยุดดูแลตัวเอง เราไม่อนุญาตให้ตัวเองมีเวลาและพื้นที่เพียงเพื่อตัวเราเอง
• การผสมผสานภายในของแม่และลูก “บ้า” รักเขา เมื่อลูกยังเล็ก ความสัมพันธ์ระหว่างแม่กับลูกก็เป็นเรื่องปกติและเหมาะสมอย่างยิ่ง นี่เป็นวิธีที่ธรรมชาติตั้งใจไว้ เพราะไม่เช่นนั้นเด็กก็ไม่รอด ผู้หญิงคนใดก็ตามที่เลี้ยงลูกด้วยตัวเองจะรู้ดีว่าการเสียสละและการละเมิดความต้องการของเธอเองอย่างต่อเนื่องในขั้นตอนนั้นเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ และทั้งหมดนี้ถ่ายทอดได้อย่างกลมกลืนอย่างกลมกลืนเพราะไม่มีขอบเขตระหว่างแม่กับลูก พวกเขาเป็นหนึ่งเดียว! แต่บ่อยครั้งที่การควบรวมกิจการครั้งนี้ล่าช้า เด็กอายุ 5 ขวบ และผู้หญิงคนนั้นเอาแต่พูดถึงเขา: "เรา". “เราเจ็บหู”. เด็กที่มีสุขภาพดีผลักแม่ของเขาไปรอบๆ หยาบคายต่อเธอ และเธอก็ยอมให้เขาทำสิ่งนี้ หรือแม้แต่ชื่นชมเขาเป็นการตอบแทน ฯลฯ นั่นคือไม่มีการแบ่งแยกภายใน มักเกิดจากการที่ผู้หญิงไม่มีชีวิตความสนใจความสัมพันธ์ที่เต็มเปี่ยมและบำรุงเลี้ยงกับผู้ชายกิจกรรมที่ชื่นชอบ ฯลฯ

ในขณะเดียวกัน คุณพ่อคุณแม่ที่รัก มีรูปแบบที่น่าสนใจดังนี้ ถ้าเราไม่มีขอบเขตของตัวเอง (เราไม่เก็บมันไว้) ในการสื่อสารกับเด็กๆ เราก็จะกีดกันขอบเขตของลูกหลานของเราอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ฉันคิดว่าคุณเคยเจอผู้ใหญ่ที่ผูกพันกับแม่อย่างเจ็บปวด พึ่งพาเธอจากภายใน และไม่เป็นอิสระ คนเช่นนี้ไม่รู้ว่าจะรู้สึกอย่างไรเมื่อต้องแยกจากแม่

คุณคิดว่าอะไรเป็นสัญญาณว่าเราอนุญาตให้พรมแดนของเราถูกละเมิด?

• การระคายเคืองอย่างรุนแรง
• รู้สึกไม่สบาย;
• ความอาฆาตพยาบาท;
• ความเศร้าโศกที่ไม่อาจเข้าใจได้แม้จะมีความเป็นอยู่ภายนอกที่ดีก็ตาม
• ความปรารถนาที่จะละทิ้งการติดต่อเพื่อ "ซ่อนตัวอยู่ในหลุมของตัวเอง"

น่าเสียดายที่พวกเราหลายคนไม่พร้อมที่จะตระหนักและรับรู้ความรู้สึกดังกล่าวในตัวเอง ดังนั้นคนเช่นนั้นจึงมีขอบเขตที่อ่อนแอ

โดยทั่วไปแล้ว ในชีวิตของบุคคลใดก็ตาม มีช่วงเวลาที่ขอบเขตไม่ชัดเจน หมดความรู้สึก และถูกละเมิด สิ่งสำคัญคือช่วงเวลาเหล่านี้เป็นช่วงเวลาที่หายากที่เราตระหนักดี

พ่อแม่ที่รัก ฉันแน่ใจว่าคุณจะบอกว่ามีสถานการณ์ (และมีหลายอย่าง!) เมื่อเราเสียสละมากมายเพื่อลูก ๆ ของเรา และนี่เป็นเรื่องปกติ เห็นด้วยกับคุณ! ความแตกต่างก็คือ โดยปกติแล้ว เราเลือกที่จะทำบางสิ่งเพื่อเด็กโดยรู้ตัว แม้ว่าจะต้องแลกกับความไม่สะดวกสบายและความเหนื่อยล้าก็ตาม และถ้าทางเลือกเป็นของเรา ทุกอย่างก็เป็นไปตามขอบเขตของเรา!

มาเรียนรู้ที่จะสังเกตในตัวเราทั้งเหยื่อและผู้ฝ่าฝืนขอบเขตของผู้อื่น? และสังเกตก็ค่อย ๆ เรียนรู้วิธีการโต้ตอบอื่น ๆ !

ผู้เขียน - เอเลนา เชฟเชนโก
นักจิตวิทยาฝึกหัด โค้ช ผู้แต่งหนังสือ และผู้นำเสนออบรมผู้ปกครอง
ดำเนินการให้คำปรึกษาในมอสโกและโวโรเนซหรือผ่าน Skype จากเมืองหรือประเทศใดก็ได้
หากต้องการนัดหมายคำปรึกษา โปรดเขียนทางอีเมลหรือ Skype: El.Shev

ความสมบูรณ์แบบไม่มีขีดจำกัด และยิ่งกว่านั้นความสมบูรณ์แบบฟรีอีกด้วย โดยทั่วไปในธุรกิจใด ๆ สิ่งสำคัญคือความปรารถนาและความอดทนและในกรณีของคำนำหน้า "ฟรี" - ความปรารถนาและความอดทนสองเท่า อันที่จริงนี่คือไซต์ฝึกอบรมฟรีสำหรับผู้ที่มุ่งมั่นในการพัฒนาตนเอง เราหวังว่าคุณจะได้รับสิ่งที่มีประโยชน์อย่างน้อยจากรายการนี้

แหล่งข้อมูลการฝึกอบรมสำหรับผู้ที่ต้องการประสบความสำเร็จในด้านธุรกิจและการตลาดมากที่สุด เว็บไซต์ส่วนใหญ่มีความผิดปกติ สอนการจัดการเงินและทรัพยากรฟรี แม้ว่าสิ่งเดียวที่จับได้ก็คือไซต์นี้เป็นภาษาอังกฤษทั้งหมด นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกภาษา แต่ในที่สุดคุณจะได้ "รัสเซีย" ในรูปแบบของ Google translite

เป็นมหาวิทยาลัยเปิดประเภทหนึ่ง ที่นี่คุณสามารถเรียนฟรีในสิ่งที่คุณหลงใหล ไม่ว่าจะเป็นวิทยาศาสตร์หรือศิลปะ เหมาะสำหรับการฟื้นฟูความจำหรือการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ

อาจเป็นไซต์ที่มีชื่อเสียงและโด่งดังที่สุดซึ่งมีแหล่งข้อมูลวิดีโอทุกประเภท มันไม่เพียงแต่มีวิดีโอที่โง่เขลาและไร้ความคิดมากมายเท่านั้น แต่ยังมีวิดีโอที่ให้ความรู้มากมายอีกด้วย ตั้งแต่เคล็ดลับในชีวิตประจำวันไปจนถึงวิดีโอสอนระดับมืออาชีพที่ครบครัน

เว็บไซต์สำหรับสอนเขียนโปรแกรมและออกแบบเว็บไซต์ ที่นี่คุณสามารถมุ่งเน้นไปที่การทำงานกับโปรแกรมใดโปรแกรมหนึ่งโดยเฉพาะหรือสำรวจโลกทั้งใบของการเขียนโปรแกรมได้

ไม่ พวกเขาไม่ได้สอนวิธีเข้าสู่กลุ่มซูเปอร์ฮีโร่อเมริกัน วิธีที่ดีที่สุดในการสร้างคือในรูปแบบอิเล็กทรอนิกส์ ที่นี่คุณสามารถเรียนรู้ HTML5, CSS3 และ JavaScript เป็นภาษาอังกฤษด้วย แต่คาดว่าจะมีเวอร์ชันภาษารัสเซียเร็วๆ นี้

จริงๆ แล้ว โปรแกรมทั้งหมดนี้เป็นโปรแกรมคอมโบชนิดหนึ่ง การศึกษาทีละคนจะทำให้คุณเป็นอัจฉริยะเหล็กและให้สิทธิ์คุณในการสอนผู้ที่ต้องการมันด้วยตัวเอง โปรแกรมไม่มีอะนาล็อกรัสเซียชั่วคราว แต่ไม่ทำให้เกิดปัญหาในการทำงาน

ค่อนข้างเป็นแหล่งข้อมูลที่น่าสนใจสำหรับผู้ที่ต้องการพัฒนาทักษะภาษาต่างประเทศ คุณสื่อสารกับเจ้าของภาษาในสภาพแวดล้อม "คุณช่วยฉันและฉันจะช่วยคุณ" และพัฒนาความรู้ของคุณ

ไซต์นี้เรียกว่าความสุขของเด็กนักเรียนโซเวียตและทั้งหมดเป็นเพราะทุกคนในคราวเดียวใฝ่ฝันถึงเพื่อนทางจดหมายจากอีกซีกโลกหนึ่ง ฝันเป็นจริง. คุณพบคู่สนทนาที่คุณชอบ ดังนั้นพูดและขัดเกลาทักษะภาษาต่างประเทศของคุณ

กีตาร์สะสมฝุ่นอยู่ที่มุมห้องและทุกสุดสัปดาห์เพื่อนบ้านจะหลับไปโดยไม่ร้องเพลง? นี่คือสถานที่สำหรับคุณ แม้แต่กาน้ำชาก็กลายเป็นชีวิตของงานปาร์ตี้ได้อย่างรวดเร็วด้วยการฝึกสอนกีตาร์นี้

แหล่งข้อมูลดีๆ พร้อมบทเรียนเกี่ยวกับการถ่ายภาพและวิดีโอเกี่ยวกับการเรียนรู้การถ่ายภาพที่ทุกคนเข้าถึงและเข้าใจได้ และแม้ว่าคุณจะเป็นเจ้าของจานสบู่ที่มีความสุขก็อย่าอารมณ์เสีย ข้อดีทั้งหมดเริ่มต้นจากสิ่งเล็กๆ

เว็บไซต์สนุกๆ สำหรับการเรียนรู้วิธีใช้ Photoshop ช่วยให้คุณเชี่ยวชาญโปรแกรมตั้งแต่เริ่มต้นและค้นพบสิ่งใหม่ในการทำงานกับมัน ไม่ว่าในกรณีใด อย่างน้อยคุณจะได้เรียนรู้วิธีสร้างภาพต่อกันสุดฮา แม้ว่าเว็บไซต์นี้จะสร้างขึ้นเป็นภาษาอังกฤษทั้งหมด แต่การใช้งานเว็บไซต์ก็ค่อนข้างง่าย

เว็บไซต์ที่ดีเยี่ยมสำหรับการสอนการออกแบบ การตกแต่งภายในบ้าน และคอมพิวเตอร์กราฟิก สโลแกนที่ยอดเยี่ยมสำหรับไซต์นี้คือ: “รู้สึกถึงที่ที่คุณอาศัยอยู่ จากนั้นจึงสร้าง”

แหล่งข้อมูลไม่ว่างอีกแห่งที่พวกเขาจะสอนวิธีจัดการเงิน นอกจากนี้ยังควรรวมเข้ากับการฝึกอบรมทางธุรกิจบางประเภทด้วย

หากคุณเบื่อเวลาว่าง จงมาเป็นแฮกเกอร์ ที่นี่พวกเขาจะสอนคุณถึงวิธีการและวิธีที่ค่อนข้างละเอียดและเข้าใจได้ ทำไมจะไม่ล่ะ?