เด็กผล็อยหลับไปอย่างกระสับกระส่าย เด็กนอนหลับกระสับกระส่ายในเวลากลางคืน: คำแนะนำจากนักจิตวิทยา ออกกำลังกายอย่างเพียงพอ

การนอนหลับไม่สนิทในเด็กเป็นปัญหาที่พบบ่อย อย่างไรก็ตาม สาเหตุที่ไม่เกี่ยวข้องกับความเจ็บป่วยหรือโรคภัยไข้เจ็บเสมอไป ในกรณีส่วนใหญ่ ปัญหาการนอนหลับเป็นเพียงปรากฏการณ์ชั่วคราว ซึ่งถือเป็นสัญญาณของพัฒนาการปกติของร่างกายเด็ก ตัวอย่างเช่น ทารกอายุสามเดือนตื่นขึ้นมาอย่างน้อยสองครั้งในตอนกลางคืน โดยนอนหลับโดยเฉลี่ยเพียง 4-6 ชั่วโมง และนี่เป็นเรื่องปกติมากกว่าการเบี่ยงเบนจากมัน ดังนั้นผู้ปกครองคนแรกจึงต้องค้นหาสาเหตุที่เด็กนอนหลับไม่สนิทในเวลากลางคืน และพยายามทำให้เขานอนหลับในระยะยาวโดยใช้วิธีที่ปลอดภัย และหากพวกเขาไม่ช่วยก็ให้ใช้มาตรการที่รุนแรงโดยหันไปหาผู้เชี่ยวชาญที่ "แคบ" และใช้ยา

สาเหตุบางประการของการนอนหลับไม่ดีในเด็ก

เหตุผลที่เด็กนอนหลับได้ไม่ดีในเวลากลางคืนนั้นแตกต่างกันไปในแต่ละคน และมักพิจารณารวมกัน สิ่งเหล่านี้มักจะรวมถึง:

• วัยเด็ก.มีความเห็นว่าทารกจะหลับสนิทและเป็นเวลานาน แต่สิ่งนี้จะเกิดขึ้นในช่วงกลางวันเป็นหลัก และจนถึงอายุหนึ่งปี การพักผ่อนตอนกลางคืนของเขาเป็นเพียงผิวเผิน ระยะการนอนหลับลึกแทบไม่มีอยู่เลย ทารกมักจะตื่นขึ้นมาอย่างแม่นยำเพราะเขานอนหลับเพียงพอในระหว่างวัน นอกจากนี้ยังมีความต้องการทางสรีรวิทยาในการให้อาหารบ่อยครั้งเนื่องจากบางครั้งแม้แต่เด็กอายุ 1 ขวบก็นอนไม่หลับ ขั้นต่อไปของปัญหาการนอนหลับจะเกิดขึ้นในเด็กอายุ 1 ปีครึ่งถึง 3 ปี โดยพวกเขาจะยอมจำนนต่อความกลัวประเภทต่างๆ เป็นครั้งแรก รวมถึงความกลัวความมืดด้วย เมื่อคุณอายุมากขึ้น การนอนหลับตอนกลางคืนของคุณควรเป็นปกติ
• การไม่ปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวันและ/หรือการแบ่งเวลาของเด็กในทางที่ไม่เหมาะสม เด็กจะต้องตื่นนอน กิน เดิน เรียน และเล่น ทุกวัน ในขณะเดียวกันคือต้องปฏิบัติตามตารางเวลาที่กำหนด เมื่อจัดสรรเวลาจะคำนึงถึงคุณสมบัติของการพัฒนาด้วย ตัวอย่างเช่น การเดินหนึ่งชั่วโมงครึ่งก็เพียงพอสำหรับทารกวัย 1 ขวบที่สงบ แต่เด็กอายุ 4 ขวบที่กระตือรือร้นต้องการการเล่นที่กระฉับกระเฉงอย่างน้อย 3 ชั่วโมง หากไม่เคารพกิจวัตรประจำวันและสัดส่วนของเวลาแสดงว่าเกิดความล้มเหลวเนื่องจากเด็กยังไม่รู้วิธีตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงอย่างเพียงพอและปรับให้เข้ากับสภาพใหม่ได้อย่างรวดเร็ว เป็นผลให้เด็กนอนหลับกระสับกระส่ายในเวลากลางคืน กินอาหารได้ไม่ดี และไม่แน่นอนอยู่ตลอดเวลา

• การออกจาก "เขตความสะดวกสบาย"เด็กมีความอ่อนไหว และการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตแม้เพียงเล็กน้อยก็อาจทำให้เกิดความเครียดทางอารมณ์ได้ ซึ่งพ่อแม่แทบจะมองไม่เห็น ซึ่งส่งผลต่อสภาพร่างกายของพวกเขาด้วย ทารกที่ไร้ความกังวลก่อนหน้านี้จะซึมเศร้า ไม่เชื่อฟัง ปฏิเสธอาหารและของเล่นสุดโปรด และทนทุกข์ทรมานจากการอดนอน บางทีเขาอาจจะไปโรงเรียนอนุบาลหรือมีทารกแรกเกิดปรากฏตัวในครอบครัวและตอนนี้เขาต้องพักค้างคืนในห้องแยกต่างหาก? สถานการณ์ดังกล่าวอธิบายว่าทำไมเด็กถึงนอนไม่หลับในเวลากลางคืน
• ขาดสถานที่ที่เหมาะสมในการนอนวันนี้ทารกนอนกับพ่อแม่ พรุ่งนี้ในเปลของเขา และวันมะรืนนี้กับยายของเขา ในไม่ช้าเขาก็นอนหลับไม่สนิทและกระสับกระส่าย และเสียงร้องตอนกลางคืนของเขาก็รบกวนสมาชิกทุกคนในครอบครัว ทำไมลูกของฉันถึงนอนหลับไม่ดี? เนื่องจากไม่มีสถานที่พักผ่อนเฉพาะเจาะจงที่เขาต้องทำความคุ้นเคยลงไปถึงกลิ่นของผ้าปูเตียงและความนุ่มสบายของหมอน
• เด็กไม่สบายเขากังวลเรื่องอาการจุกเสียด น้ำมูกไหล หรือไอเนื่องจากไข้หวัด การงอกของฟัน และอื่นๆ การบรรเทาหรือขจัดความเจ็บปวดจะช่วยให้การนอนหลับดีขึ้น
• คุณสมบัติของอารมณ์ของเด็กหากเด็กมีแนวโน้มที่จะอารมณ์แปรปรวนกะทันหัน ไวต่อสภาพแวดล้อมภายนอก (น่าประทับใจ) มีแนวโน้มที่จะกลัวและตึงเครียด เรียกร้องเงื่อนไขรอบตัวเขา ประสบปัญหาในการปรับตัว ซึ่งโดยทั่วไปเรียกว่าคำว่า "สมาธิสั้น" ก็มีแนวโน้มมากที่สุด เป็นปัญหาเรื่องการนอนและเขาจะมีปัญหาเรื่องการนอนหลับในทุกช่วงวัยเด็ก

จะแก้ไขปัญหาการตื่นกลางดึกและการนอนหลับไม่สนิทได้อย่างไร?

ปัญหานี้กำลังได้รับการแก้ไขทีละขั้นตอน ขั้นตอนแรกคือการรู้วิธีช่วยให้ลูกของคุณหลับ ให้เขาหลับไปในอ้อมแขนหรือข้างแม่ถ้าจะสะดวกสำหรับเขา หลังจากนั้นคุณสามารถย้ายมันไปที่เตียงของคุณได้ หรือก่อนเข้านอนไม่นาน คุณสามารถอาบน้ำอุ่น นวด แสดงท่าออกกำลังกายผ่อนคลายง่ายๆ ให้เขาดู และอ่านนิทานด้วยน้ำเสียงสงบ ภารกิจคือทำให้ทารกคุ้นเคยกับพิธีกรรมบางอย่างก่อนนอนซึ่งจะทำให้เขารู้สึกสงบและปลอดภัย

ขั้นตอนที่สองคือการนอนหลับสนิท

จะสอนลูกให้นอนทั้งคืนได้อย่างไร? สร้างเงื่อนไขให้เขานอนหลับให้เพียงพอ:

• หากจำเป็น ให้ทบทวนตารางการนอนของลูกน้อย ให้เขาเข้านอนทีหลังและตื่นให้เร็วขึ้น ลดระยะเวลาการพักผ่อนในตอนกลางวัน ทำให้เพียงพอและไม่สิ้นสุด
• อย่าให้อาหารทารกมากเกินไปในเวลากลางคืน
• ในระหว่างวันและอย่าลืมเดินเล่นก่อนนอน
• ระบายอากาศในห้อง (อุณหภูมิอากาศในอุดมคติสำหรับการนอนหลับที่ดีคือ 18-20 องศา)
• จำกัด เด็กให้อยู่ในความเครียดทางอารมณ์จนกว่าการนอนหลับจะคงที่
• ในกรณีที่มีความผิดปกติของการนอนหลับให้หลีกเลี่ยงการรับประทานวิตามินเชิงซ้อนซึ่งบางครั้งอาจมีส่วนทำให้ได้รับวิตามินดีมากเกินไปซึ่งรับประกันการตื่นอย่างต่อเนื่องโดยไม่คำนึงถึงช่วงเวลาของวัน
• ฝึกการนอนหลับร่วมในทุกช่วงวัยเด็ก รวมทั้งในกรณีที่ทารกนอนหลับได้ไม่ดีในตอนกลางคืน เนื่องจากการสัมผัสกับแม่ทำให้เกิดบรรยากาศที่สงบ

ความช่วยเหลือทางเภสัชวิทยาสำหรับการนอนหลับไม่ดีในเด็ก

หากพยายามหาวิธีส่วนใหญ่ในการปรับปรุงการนอนหลับของลูกคุณแล้ว แต่ปัญหาการตื่นตอนกลางคืนยังไม่ได้รับการแก้ไข คุณควรหันไปพึ่งเภสัชวิทยา ใช้ยาระงับประสาทและสะกดจิตที่มีประสิทธิภาพ ปลอดภัยหากผลิตจากพืช (เช่น เพอร์เซน) คุณสามารถให้ Valerian, Mint, Lemon Balm และ Motherwort ในปริมาณที่เหมาะสมกับอายุของเขาได้ วิธีการรักษาที่ดีในเรื่องนี้คือสารละลายโซเดียมโบรไมด์ (โบรมีน) 2% ซึ่งซื้อพร้อมกับใบสั่งยา เด็กอายุสองปีขึ้นไปจะได้รับยาสามขนาด (1.5 ช้อนชา) เป็นเวลา 7-10 วันตามด้วยการลดปริมาณลงวันละสองครั้งหนึ่งช้อนชา (เป็นเวลาสองถึงสามสัปดาห์)

ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเด็กนอนหลับได้ไม่ดีในเวลากลางคืนหากเขาได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอ การลดลงของเนื้อหาในเลือดจะสังเกตได้เมื่อเด็กเติบโตอย่างรวดเร็วซึ่งแสดงออกในความตื่นเต้นง่ายทางอารมณ์มากเกินไปซึ่งขัดขวางการนอนหลับตามปกติ ดังนั้นลูกน้อยของคุณสามารถได้รับกลีเซอโรฟอสเฟตหรือแคลเซียมกลูโคเนต 2-3 เม็ดทุกวันเป็นเวลาสองสามสัปดาห์ การนอนหลับตอนกลางคืนดีขึ้นหลังจากรับประทานยาเหล่านี้ บ่งชี้ว่าสาเหตุของปัญหาการนอนหลับเกิดจากการขาดแคลเซียมอย่างแม่นยำ

ลูกของคุณนอนหลับไม่สนิทในเวลากลางคืน: จะทำให้การนอนหลับของทารกดีขึ้นและนอนหลับเพียงพอได้อย่างไร? - หมอ Komarovsky - วิดีโอ

การนอนหลับไม่สนิทของลูกในเวลากลางคืนเป็นปัญหาที่พ่อแม่ทุกคนต้องเผชิญ ทำไมเด็กอายุ 1.5 ขวบถึงนอนหลับไม่ดีในเวลากลางคืน ทำไมเขาถึงร้องไห้ ขอให้ถูกอุ้มอยู่ตลอดเวลา และไม่อนุญาตให้พ่อและแม่นอนหลับเพียงพอ? มีสาเหตุหลายประการในการละเมิดระบอบการปกครองที่เหลือและไม่ใช่ทั้งหมดที่ต้องได้รับคำปรึกษาจากแพทย์ทันที มาดูกันว่าเมื่อใดที่คุณจำเป็นต้องนัดหมายกับผู้เชี่ยวชาญ และสิ่งที่ผู้ปกครองจะจัดการเองได้

ความสำเร็จหลักของเด็กอายุ 1 ปี 5 เดือนคือการเดินตัวตรง สื่อสารด้วยคำพูด และกำกับกิจกรรมตามวัตถุ อย่างหลังหมายถึงความสามารถในการถือของบางอย่างในมือ ดึงหรือดันสิ่งของ และยกขาของคุณไปยังขั้นตอนต่อไป ไม่ใช่เรื่องเลวร้ายหากเด็กสามารถทำสิ่งต่อไปนี้ได้แล้ว:

• สร้างปิรามิดจาก 2-5 ลูกบาศก์
• กินด้วยตัวเอง
• เปลื้องผ้าอย่างน้อยบางส่วน
• เลียนแบบการกระทำของผู้ปกครอง

ในวัยนี้ เด็กๆ เลียนแบบสิ่งที่ผู้ใหญ่ทำ เช่น “พูดคุย” ทางโทรศัพท์ ดูทีวี อ่านหนังสือและนิตยสาร ดร. อี. โคมารอฟสกี้เน้นย้ำเป็นพิเศษว่าเมื่ออายุ 1.5 ปี เด็กไม่จำเป็นต้องพูดว่า "ให้ฉัน" อีกต่อไป แต่พูดว่า "ให้ฉันแม่" แม้ว่าคำศัพท์จะยังน้อย แต่ทารกก็เข้าใจมากกว่าพูดได้มาก

ความผิดปกติของการนอนหลับในเด็กอายุ 1.5 ปี

ทุกคนคงเคยได้ยินคำกล่าวทั่วไปที่ว่า เด็กจะเติบโตในขณะที่เขาหลับ นี่เป็นเรื่องจริง 100% สำหรับทารกอายุ 0-7 ปี ในช่วงที่เหลือฮอร์โมนโซมาโทรปินจะถูกสร้างขึ้นซึ่งมีหน้าที่ในการเจริญเติบโตของร่างกาย การลดลงของปริมาณการนอนหลับนำไปสู่การก่อตัวขององค์ประกอบไม่เพียงพอและเป็นผลให้รายการเบี่ยงเบนทั้งหมดปรากฏขึ้น:

• ปัญญาอ่อนในการพัฒนาทางปัญญา
• ความสามารถทางจิตลดลง
• การชะลอกระบวนการคิดของสมอง
• ปฏิกิริยาล่าช้า
• ปัญหาการสื่อสารและอีกมากมาย

หากเด็กอายุ 1 ปีครึ่งนอนหลับไม่ดีในเวลากลางคืน ตื่นขึ้นมาตลอดเวลาและไม่สามารถหลับต่อได้เป็นเวลานาน นี่เป็นสัญญาณให้ติดต่อกุมารแพทย์

แนวคิดเรื่องบรรทัดฐานการนอนในวัยนี้

การนอนหลับปกตินั้นรวมถึงระยะเวลาที่เพียงพอและประสิทธิผลของการพักผ่อนทั้งคืนหลังจากนั้นบุคคลจะได้รับความแข็งแรงกลับคืนมารู้สึกร่าเริงและกระฉับกระเฉง สำหรับเด็กปฐมวัย การแพทย์กำหนดมาตรฐานดังต่อไปนี้:

1. ทารกตั้งแต่อายุหกเดือนขึ้นไปต้องการการนอนหลับ 14 ชั่วโมง โดย 8-10 ชั่วโมงเป็นตอนกลางคืน
2. เด็กอายุมากกว่า 12 เดือนต้องการการนอนหลับ 13 ชั่วโมงเพื่อการเจริญเติบโตและพัฒนาตามปกติ โดย 9-10 ชั่วโมงในเวลากลางคืน
3. ในช่วง 18-24 เดือน เด็กควรนอนหลับประมาณ 12 ชั่วโมง โดย 8-10 ชั่วโมงเป็นตอนกลางคืน

การแสดงการละเมิด

ในตอนกลางคืน เด็กอาจไม่เพียงแต่มีปัญหาในการนอนหลับเท่านั้น แต่ยังมีอาการพลิกตัวและกระสับกระส่าย งอตัว และเหวี่ยงขาอีกด้วย ในสถานการณ์เช่นนี้ ผู้ปกครองอาจสังเกตเห็นปรากฏการณ์ต่อไปนี้ด้วย:

• แรงสั่นสะเทือน;
• ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่;
• กลั้นลมหายใจของคุณ

โดยทั่วไปแล้วอาการตกใจไม่ใช่อาการทางพยาธิสภาพของการนอนหลับ เช่น การกระตุกขา สิ่งเหล่านี้คือการเคลื่อนไหวทางสรีรวิทยาที่เกิดขึ้นเมื่อหลับ ความจริงก็คือจนถึงอายุ 18-20 เดือน การนอนหลับของทารกจะเป็นเพียงผิวเผิน ทารกมักจะตื่นขึ้นมาและหลับไปอีกครั้งโดยไม่ได้ตื่นขึ้นมาเลย

สิ่งสำคัญคือต้องรู้! การตกใจซ้ำๆ บ่อยครั้งในเด็กที่มีประวัติปริกำเนิดรุนแรงอาจเป็นสัญญาณของโรคลมบ้าหมู

อาการฝันผวาจะแสดงออกด้วยความตื่นเต้นประสาทที่เกิดขึ้นอย่างกะทันหัน อาการนี้เกิดขึ้นตั้งแต่ 1.5 ถึง 8 ปี มักเกิดในเด็กผู้ชาย เด็กๆ ที่น่าประทับใจต้องทนทุกข์ทรมานจากความกลัว พวกเขาร้องไห้ เริ่มกรีดร้อง กลิ้งตัวอยู่บนเตียง เรียกหาแม่ หากความกลัวปรากฏขึ้นครั้งเดียวและกินเวลาไม่เกิน 2 นาที ก็ไม่มีเหตุผลที่ต้องกังวล แต่หากอาการกำเริบเกิดขึ้นบ่อยครั้งหรือกินเวลานานควรปรึกษาแพทย์ทันที

อาการฝันผวาตอนกลางคืนส่วนใหญ่มักดื้อต่อการรักษาและหายไปเองเมื่ออายุ 9-10 ปี บางครั้งปรากฏการณ์นี้ก็เป็นการตอบสนองต่อความหวาดกลัวในเวลากลางวันที่รุนแรง

ข้อกำหนดเบื้องต้น

หากทารกไม่ได้นอนตามปกติเป็นเวลา 1-2 คืน ก็ไม่ต้องกังวลมากเกินไป ควรส่งเสียงปลุกหลังจากนอนไม่หลับ 4 คืนขึ้นไป มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้การพักผ่อนไม่สงบและถูกรบกวน:

มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้เด็กไม่สามารถพักผ่อนได้สิ่งสำคัญคืออย่าพลาดการเจ็บป่วยและช่วยเหลือทารกให้ทันเวลา

ทางเลือกในการแก้ปัญหา

มีวิธีแก้ไขหลายวิธีขึ้นอยู่กับสาเหตุของการนอนไม่หลับ สิ่งสำคัญคือไม่ต้องตื่นตระหนกและระบุและกำจัดปัจจัยที่ทำให้คุณไม่สามารถนอนหลับได้อย่างเพียงพอ หากเด็กไม่มีไข้ ไม่มีอาการท้องเสีย หรือไม่ฟัน ให้มองไปรอบๆ ห้อง: ความร้อน ความแห้ง ความชื้นสูง อากาศเย็นเกินไป หรือมีพระจันทร์ส่องแสงที่หน้าต่าง ทั้งหมดนี้อาจทำให้เกิดความกังวลได้

ยาระงับประสาท

กลุ่มนี้สามารถแบ่งยาได้เป็น 2 ประเภท ได้แก่ ยารักษาโรคและยาพื้นบ้าน ประการแรก ได้แก่:

1. "ไกลซีน" เป็นยาระงับประสาทอ่อนๆ ที่ไม่ทำให้เสพติด
2. "Persen" เป็นยาที่ปลอดภัยสำหรับเด็กที่สามารถให้ได้ตั้งแต่ 12 เดือน
3. ฟีนิบัตเป็นยาที่มีผลหลากหลาย

สิ่งสำคัญคือต้องรู้! ห้ามมิให้รับประทานยาโดยเด็ดขาดโดยไม่ต้องปรึกษากุมารแพทย์ล่วงหน้า ยาทั้งหมดมักมีผลข้างเคียงที่ส่งผลต่อพัฒนาการและภูมิหลังทางอารมณ์ของทารกเสมอ

กลุ่มที่สองคือยาพื้นบ้านและสมุนไพรที่ค่อนข้างกว้างขวาง ซึ่งรวมถึงน้ำมันหอมระเหย ชาสมุนไพร ส่วนประกอบทางเภสัชกรรม:

รูปแบบของยาทั้งหมดเป็นวิธีสุดท้ายในการวัดความใจเย็น ซึ่งใช้ในกรณีที่ไม่มีผลกระทบจากตัวเลือกอื่นในการแก้ปัญหา

การปฏิบัติตามกฎระเบียบ

ปัจจัยที่สำคัญมากสำหรับพัฒนาการที่ดีของเด็กคือรูปแบบการนอนหลับ คำแนะนำบางประการสำหรับผู้ปกครองที่ควรทราบ:

1. จัดลำดับความสำคัญทันทีที่ทารกมาถึงบ้าน คุณจะต้องพยายาม แต่กำหนดเวลาให้ทั้งครอบครัวนอนหลับ แน่นอนว่าเด็กเล็กจะตื่นจากความหิวโหย แต่กรอบเวลาในการเข้านอนทั้งกลางวันและกลางคืนรวมถึงการตื่นจากการพักผ่อนก็ไม่ควรเปลี่ยนไป
2. กำหนดสถานที่ที่จะนอน. แพทย์เชื่อว่าจนถึงอายุ 3 ขวบ เด็กควรนอนในเปลเล็กๆ ของตัวเอง แม้ว่าจะอยู่ในห้องของพ่อแม่ก็ตาม
3. รักษาตารางการนอนหลับตอนกลางวันที่เข้มงวด แน่นอนว่าในขณะที่ลูกกำลังพักผ่อน แม่มีเวลาทำสิ่งต่างๆ มากมาย แต่การ “เพิ่มอีกครึ่งชั่วโมง” ในระหว่างวันอาจส่งผลให้เกิดการตื่นตัวในตอนกลางคืนได้หนึ่งหรือสองชั่วโมง ดังนั้นจงตื่นขึ้นโดยไม่เสียใจ มีเวลานอนที่จัดสรรไว้คุณต้องยึดมันไว้

ออกกำลังกายอย่างเพียงพอ

จะทำอย่างไรกับทารกอายุหนึ่งปีครึ่ง? บางทีนี่อาจเป็นยุคที่เด็กเรียนรู้เกี่ยวกับโลกอยู่แล้ว แต่ยังวิ่งไปไกลไม่ได้ ผู้ปกครองเพียงต้องคิดถึงสิ่งที่น่าสนใจสำหรับเด็กอย่างแน่นอน: การเดิน, เกมกลางแจ้ง, ปิรามิด, ถุงลูกบอลต่างๆ, ของเล่นเสียงขนาดเล็กและขนาดใหญ่ เมื่ออายุ 1.5-2 ปี ทารกจะซึมซับทุกสิ่งใหม่อย่างเข้มข้น เรียนรู้ที่จะรับรู้กลิ่น รูปร่าง สี เลียนแบบผู้ใหญ่ และมีส่วนร่วมในเกมอย่างเพลิดเพลิน

อยู่กลางแจ้ง

การเดินควรใช้เวลานานเท่าใด? มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้. การงีบหลับข้างนอกในสวนสาธารณะหนึ่งชั่วโมงครึ่งดีกว่าการนอนอยู่ที่บ้านมาก หากออกไปเดินเล่นไม่ได้ ให้นำรถเข็นเด็กออกไปที่ระเบียงแต่ต้องปกป้องจากแสงแดด ลม และฝน

ความสมดุลทางอารมณ์

เพื่อให้ลูกของคุณนอนหลับได้ดีในตอนเย็น คุณต้องสร้างบรรยากาศที่สงบก่อนอาบน้ำ 30-60 นาที ไม่มีเกมที่รวดเร็ว ไม่มีความสนุกสนานสุดมันส์ การอ่านหนังสือ เล่นปิระมิด การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และอร่อย การนวดลูกน้อยของคุณเป็นเคล็ดลับง่ายๆ ที่ช่วยรักษาอารมณ์ของเด็ก

ในวัยนี้เด็กจะได้รับการสอนให้รับประทานอาหารที่โต๊ะทั่วไปโดยผสมผสานเมนูในลักษณะที่ทารกได้รับวิตามินและอาหารเพียงพอที่เคี้ยวและดื่มได้ง่าย เพื่อให้นอนหลับได้ตามปกติ เด็กจะต้องรับประทานอาหารบ่อยๆ ประมาณห้าครั้งต่อวัน แต่ในปริมาณที่น้อย อาหารเย็นมื้อสุดท้ายคือ 30-40 นาทีก่อนว่ายน้ำ และของว่างควรประกอบด้วยอาหารเบาๆ ที่ย่อยเร็ว นี่อาจเป็นบิฟิดอค คีเฟอร์ คอทเทจชีสเล็กน้อย โยเกิร์ต เมนูไข่ ผักต้ม ห้ามมิให้นำเสนอผลไม้เนื้อสัตว์หรือซีเรียลโดยเด็ดขาด - อย่างแรกเริ่มหมักส่วนหลังย่อยได้ไม่ดีและธัญพืชมีดัชนีระดับน้ำตาลในเลือดสูง

เด็กอายุ 1.5-2 ปีควรดื่มน้ำให้ได้ 750-1100 มิลลิลิตรต่อวัน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของแต่ละบุคคล

ขจัดปัญหาสุขภาพ

หากทารกนอนไม่หลับติดต่อกัน 3-5 คืน รีบปรึกษาแพทย์ทันที! มีเพียงกุมารแพทย์เท่านั้นที่จะระบุปัญหาสุขภาพและระบุสาเหตุของการนอนไม่หลับได้ ในกรณีที่ทารกเริ่มร้องไห้โยนตัวจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งบนเปลโดยไม่ตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนหรือตื่นขึ้นมากรีดร้องด้วยเหงื่อสาเหตุอาจเกิดจากโรคของระบบทางเดินปัสสาวะระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบต่อมไร้ท่อ

สร้างเงื่อนไขที่สะดวกสบายสำหรับการนอนหลับของเด็ก

นอกจากความเงียบและความมืดในระดับที่เพียงพอแล้ว เด็กๆ ยังต้องการอากาศบริสุทธิ์ ความสะอาด และชุดชั้นในที่ให้ความรู้สึกสบายอีกด้วย กุมารแพทย์แนะนำให้ปฏิบัติตามพารามิเตอร์ต่อไปนี้: อุณหภูมิห้อง +18..+20 C ความชื้น 50-70% จำเป็นต้องติดตั้งวาล์วบนหม้อน้ำทำความร้อนเพื่อปรับระดับความร้อน

นอนร่วมกับพ่อแม่: ประโยชน์หรืออันตราย

ความคิดเห็นของแพทย์ถูกแบ่งออกในเรื่องนี้ บางคนเชื่อว่าการนอนกับพ่อแม่นานถึง 2-3 ปีนั้นดีและเป็นประโยชน์ บางคนเชื่อว่ามันเป็นอันตราย

ข้อดีคือทารกจะรู้สึกถึงแม่และพ่อที่อยู่ใกล้ๆ รู้สึกอบอุ่นและปลอดภัย นอกจากนี้แม่จะให้นมลูกและสงบสติอารมณ์ได้ง่ายขึ้น แต่การให้อาหารตอนกลางคืนเมื่ออายุ 1.5 ปีนั้นไม่ใช่บรรทัดฐาน ดังนั้นจึงถึงเวลาที่ต้องย้ายเด็กไปที่เปล

ผลเสียอยู่ที่การที่เด็กต้องพึ่งพาพ่อแม่อย่างต่อเนื่อง ในอนาคตการย้ายเด็กเข้าเปลจะยากขึ้นมาก การจำไว้ว่าพ่อแม่ต้องใช้เวลาในการสื่อสารและนอนหลับตามปกติไม่ใช่เรื่องเสียหาย

คำแนะนำ! จากข้อมูลของ E. Komarovsky หลังจากผ่านไป 12 เดือนนับตั้งแต่แรกเกิด เด็กจะต้องได้รับไม่เพียงแต่เตียงแยกเท่านั้น แต่ยังต้องมีห้องด้วย (ถ้าเป็นไปได้) ทารกควรคุ้นเคยกับการนอนคนเดียว หากคุณนอนหลับไม่ดี คุณสามารถเปิดไฟกลางคืนทิ้งไว้และเปิดประตูได้ แต่ก็ยังดีกว่าถ้าย้ายออกจากเตียงที่ใช้ร่วมกัน

บทสรุป

การค้นหาว่าเหตุใดเด็กอายุ 1.5 ปีจึงนอนหลับได้ไม่ดีในเวลากลางคืนจึงเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดโรค การควบคุมอาหาร การนอนหลับ และกิจกรรมต่างๆ จะช่วยปรับปรุงการพักผ่อนของทั้งเด็กและผู้ปกครอง และจำไว้ว่า: คนตัวเล็กเข้ามาในครอบครัวใหญ่ซึ่งมีกฎเกณฑ์และลำดับความสำคัญเป็นของตัวเอง

การเปลี่ยนพารามิเตอร์ทั้งหมดอย่างรุนแรงเป็นสิ่งที่ผิด ต้องใช้ความอดทน จะต้องเสียน้ำตาและความเหนื่อยล้ามากมาย แต่หากคุณคุ้นเคยกับกิจวัตรประจำวันของลูกน้อย คุณจะสามารถหลีกเลี่ยงปัญหามากมายในอนาคตได้

คำถามที่ว่าทำไมเด็กถึงนอนหลับได้ไม่ดีในเวลากลางคืนนั้นมีความเกี่ยวข้องโดยเฉพาะกับพ่อแม่รุ่นเยาว์และสำหรับผู้ที่เป็นพ่อแม่เป็นครั้งแรก ความจริงก็คือความหงุดหงิดและการนอนหลับที่ไม่ดีของทารกไม่ได้ให้ความสงบสุขไม่เพียง แต่กับแม่เท่านั้น แต่บางครั้งก็กับผู้อยู่อาศัยทุกคนในบ้านด้วย ความวิตกกังวลตลอดจนความกังวลเกี่ยวกับบุตรหลานของคุณ นำไปสู่การเรียกรถพยาบาลโดยไม่ได้รับแรงจูงใจ ซึ่งไม่ได้วินิจฉัยภาวะฉุกเฉินใดๆ

เมื่อเด็กเล็กนอนหลับไม่ดีในตอนกลางคืน การระบุสาเหตุของปรากฏการณ์นี้ค่อนข้างยาก ตรงกันข้ามกับเด็กโตที่อาจบ่นเกี่ยวกับสาเหตุของการรบกวนได้ชัดเจนกว่า แต่แม้กระทั่งในวัยรุ่น สาเหตุของการรบกวนการนอนหลับตอนกลางคืนก็ยังไม่สามารถระบุได้อย่างน่าเชื่อถือเสมอไป

สิ่งสำคัญสำหรับผู้ปกครองคือต้องเข้าใจว่าการนอนหลับไม่ดีในเวลากลางคืนในทารกมักเกี่ยวข้องกับความรู้สึกไม่สบายโดยทั่วไปเนื่องจากสภาพแวดล้อมหรือความวิตกกังวลภายใน และไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

หากการนอนหลับไม่ดีในทารกหรือเด็กโตเป็นเรื่องปกติ นี่เป็นเหตุผลที่ควรปรึกษาแพทย์และระบุสาเหตุที่แท้จริงของปรากฏการณ์นี้

เมื่อเด็กอายุ 1 ขวบนอนหลับไม่ดีในตอนกลางคืน มักจะตื่นขึ้นและไม่แน่นอน สาเหตุอาจเป็นดังนี้:

1. สภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวยและปากน้ำในห้องที่เด็ก ๆ นอนหลับ เหตุผลนี้ค่อนข้างซ้ำซาก แต่เกิดจากการที่ผู้ปกครองมักลืมคุณสมบัติการแลกเปลี่ยนความร้อนในเด็กอายุต่ำกว่า 1.5 (1.6) ปี - 2 ปีขึ้นไป ทารกที่อยู่ในเปลอาจเย็นหรือร้อนในทางตรงกันข้าม เนื่องจากเขาไม่สามารถพูดได้ เขาจึงทำได้แค่แสดงความกังวลและร้องไห้เท่านั้น การระบุปัญหาดังกล่าวเป็นเรื่องง่าย - สัมผัสผิวหนังของเด็กและหากดูเหมือนว่าร้อน (หรือตรงกันข้ามคือเย็น) ให้ลองแก้ไขปัญหาด้วยอุณหภูมิในห้อง อย่าลืมวัดอุณหภูมิร่างกายของทารกเพิ่มเติม ซึ่งจะทำให้ไม่เกิดกระบวนการอักเสบในร่างกายหรือมีไข้ เครื่องวัดอุณหภูมิในห้อง รวมถึงระบบทำความร้อนและระบายอากาศที่ดีจะช่วยสร้างการนอนหลับที่สบายและผ่อนคลายสำหรับลูกน้อยของคุณ
2. อาการจุกเสียดตอนกลางคืน ตะคริวและปวดท้องเนื่องจากการหยุดชะงักของการย่อยอาหารตามปกติไม่ใช่เรื่องแปลกในเด็กเล็กอายุต่ำกว่า 1 ปี ช่วงเวลาหลักของอาการดังกล่าวคือเดือนแรกหลังคลอดและอายุ 6 เดือนเมื่อมีการแนะนำอาหารเสริมมื้อแรก ทารกที่อายุ 8 เดือนหรือ 9 เดือนมักไวต่ออาหารเป็นพิษ ซึ่งไม่เพียงแสดงออกมาด้วยความวิตกกังวลเท่านั้น แต่ยังมีอาการอาเจียนหรือท้องร่วงด้วย อาการจุกเสียดทางสรีรวิทยามักเกิดขึ้นในเด็กอายุต่ำกว่า 6 เดือนและมักเกิดในเด็กผู้ชาย มีสาเหตุมาจากการเพิ่มขึ้นของกิจกรรมการหดตัวของกล้ามเนื้อลำไส้ภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมนเอสโตรเจนของมารดา
3. ผ้าอ้อมเปียก.บ่อยครั้งที่คุณแม่ยังสาวไม่ได้คำนึงถึงความจริงที่ว่าเด็กอายุ 4 เดือนและ 5 เดือนเริ่มปัสสาวะมากขึ้นเนื่องจากปริมาณอาหารที่เพิ่มขึ้นและการแนะนำอาหารเสริมตั้งแต่เนิ่นๆ การใช้ผ้าอ้อมที่ไม่ได้ออกแบบมาสำหรับวัยนี้และการเปลี่ยนไม่บ่อยนักอาจทำให้เกิดอาการกระสับกระส่ายในเวลากลางคืนได้ นอกจากนี้ยังอาจทำให้เกิดผื่นผ้าอ้อม รวมถึงปัญหาร้ายแรงอื่นๆ ที่ทำให้เด็กไม่สามารถนอนหลับได้ตามปกติในเวลากลางคืนเนื่องจากความเจ็บปวด
4. การงอกของฟันนี่เป็นปัญหาที่ผู้ปกครองรุ่นเยาว์ทุกคนทราบ ความวิตกกังวลของทารกในช่วงเวลาดังกล่าวมักจะไม่มีขอบเขตและทำให้ทุกคนรอบตัวเขากังวลอย่างมาก แต่อย่าลืมว่าแม้ว่าเด็กอายุ 10 เดือนจะนอนหลับได้ไม่ดีในเวลากลางคืน แต่ก็ยังเร็วเกินไปที่จะแยกการอักเสบของเหงือกและการงอกของฟันออกจากรายการสาเหตุ ปรากฏการณ์ดังกล่าวสังเกตได้เมื่อทารกอายุตั้งแต่ 7 เดือนและอาจเกิดขึ้นได้เมื่ออายุ 11 เดือนขึ้นไป
5. โรคติดเชื้อหรือโรคทางร่างกายในกรณีนี้อาการมึนเมาและความเจ็บปวดจะรบกวนเด็กแม้ในเวลากลางคืนจนกว่าจะได้รับยาพิเศษและเริ่มการรักษาโรค
6. ความผิดปกติของระบบประสาทและความผิดปกติของพัฒนาการเมื่อเด็กเล็กนอนหลับไม่ดีในตอนกลางคืน ไม่แน่นอนอย่างยิ่งและไม่สามารถสงบสติอารมณ์ได้ จำเป็นต้องมีการตรวจและกำหนดพัฒนาการโดยทั่วไปตลอดจนสถานะทางระบบประสาทของเขา บ่อยครั้งสาเหตุของพฤติกรรมนี้คือความผิดปกติในการพัฒนาของสมอง (สมองพิการ, ศีรษะเล็ก, ดาวน์ซินโดรม ฯลฯ ) อย่างไรก็ตาม จำนวนเด็กเหล่านี้ค่อนข้างน้อย และความผิดปกติของพัฒนาการของระบบประสาทส่วนกลางจะมาพร้อมกับสัญญาณอื่น ๆ ที่ชัดเจนกว่า ดังนั้นจึงจำเป็นต้องปรึกษานักประสาทวิทยาในกรณีที่นอนหลับไม่ดีซึ่งซ้ำแล้วซ้ำอีกมากกว่าหนึ่งครั้ง

ความสนใจของผู้ปกครองต่อลูกทารกแรกเกิดการสร้างสภาวะที่สะดวกสบายสำหรับพวกเขาในการนอนหลับการให้อาหารที่เหมาะสมและการรักษาโรคอย่างทันท่วงทีจะช่วยให้ทารกไม่เพียงนอนหลับอย่างสงบสุขเท่านั้น แต่ยังรวมถึงพ่อแม่และคนที่คุณรักด้วย

เด็กหลังจากหนึ่งปีและนอนหลับไม่ดี

เมื่อเด็กนอนหลับไม่ดีในหนึ่งปีหรือเร็วกว่านั้น มักจะเกี่ยวข้องกับลักษณะเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับอายุและปัจจัยภายนอกบางประการเท่านั้น แต่เมื่อเด็กเริ่มมีปัญหาในการนอนหลับตอนกลางคืนเมื่ออายุมากขึ้น บ่นต่าง ๆ หรือปลีกตัวออกจากตัวเองโดยสิ้นเชิง ผู้ปกครองควรคำนึงถึงความจริงที่ว่าสาเหตุของปรากฏการณ์นี้อาจเป็น:

• โรคระบบทางเดินหายใจและโรคติดเชื้อความรู้สึกมึนเมากับพวกเขาตลอดจนอาการไอและอุณหภูมิร่างกายสูงจะทำให้ทารกรู้สึกไม่สบายและไม่สบายใจอย่างแน่นอน การระบุภาวะนี้ทำได้ง่ายมาก ผู้ปกครองเพียงแค่ต้องวัดอุณหภูมิร่างกายและประเมินอาการ ซึ่งรวมถึงอาการน้ำมูกไหล เจ็บคอ และไอ แล้วคุณควรปรึกษาแพทย์
• การติดเชื้อที่เป็นพิษจากอาหารในเด็กอายุ 1 ปีขึ้นไป เมื่อได้รับการแนะนำให้รู้จักกับอาหารเสริมที่มีอาหารหลากหลายชนิด อาการพิษจะไม่ค่อยพบบ่อยนัก ปรากฏการณ์ของอาการคลื่นไส้อาเจียนรวมถึงความอ่อนแอและความวิตกกังวลระหว่างการนอนหลับหลังจากรับประทานอาหารที่น่าสงสัยเป็นสัญญาณที่ชัดเจนของพยาธิสภาพนี้ในเด็ก
• พยาธิสภาพของอวัยวะภายในในเด็กเมื่อโรคนี้ยังมีระยะแฝงหรือเรื้อรัง อาจยังคงแสดงอาการหลายอย่างในระหว่างการนอนหลับ ซึ่งขัดขวางอาการดังกล่าว โรคเรื้อรังของระบบทางเดินอาหารในเด็กส่วนใหญ่มักนำไปสู่ความรู้สึกปวดท้องโรคของระบบทางเดินปัสสาวะ - ถึง Nocturia เช่น ปัสสาวะบ่อยในเวลากลางคืน เมื่อเด็กดื่มมากในเวลากลางคืนและนอนหลับไม่ดี ควรคิดถึงปรากฏการณ์ของความผิดปกติของระบบเผาผลาญและโรคเบาหวาน
• รู้สึกไม่สบายภายใต้สภาวะปากน้ำที่ไม่เอื้ออำนวยในเด็กทารกหลังจากผ่านไปหนึ่งปี สาเหตุของการนอนหลับไม่ดีอาจเกี่ยวข้องกับความร้อนหรือความเย็นในห้องที่พวกเขานอนด้วย ดังนั้นผู้ปกครองควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับปัจจัยนี้และป้องกันไม่ให้เกิดกระแสลมและการระบายความร้อนมากเกินไป (ร้อนเกินไป) ของอากาศในห้องเด็ก
• ประสบการณ์ทางอารมณ์และการบาดเจ็บทางจิตใจเมื่อผู้ป่วยอายุน้อยเห็นภาพความรุนแรงโดยไม่ได้ตั้งใจหรือต้องเผชิญกับเหตุการณ์นั้นเอง หรือประสบกับความเครียดต่างๆ ในชีวิตประจำวัน โอกาสที่จะรบกวนการนอนหลับมีสูงมาก สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นเมื่อเล่นเกมคอมพิวเตอร์หรือดูทีวีเป็นเวลานาน ประสบการณ์อันเป็นผลมาจากความวุ่นวายทางอารมณ์ไม่เพียงแต่ทำให้เด็กไม่สามารถนอนหลับได้ตามปกติเท่านั้น แต่ยังนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าและแม้กระทั่งความคิดฆ่าตัวตายอีกด้วย ในวัยรุ่น ปรากฏการณ์ดังกล่าวมีความเกี่ยวข้องกับวัยแรกรุ่น ภาวะรักร่วมเพศ ฯลฯ

พ่อแม่ของทารกควรใส่ใจกับพฤติกรรมของลูกในเวลากลางคืน หากเด็กอายุไม่ถึงหนึ่งขวบและสื่อสารกับผู้ใหญ่อย่างแข็งขันคุณต้องถามโดยตรงว่าอะไรกวนใจเขาระหว่างนอนหลับด้วยเหตุผลอะไรที่เขานอนหลับไม่ดี

เมื่อลูกของคุณนอนหลับได้แย่มากในเวลากลางคืน พลิกตัวและยังมีข้อร้องเรียนต่างๆ คุณควรคิดถึงการไปพบแพทย์และทำการวินิจฉัยพิเศษเพื่อแยกแยะโรคต่างๆ

จะทำอย่างไรถ้าลูกของคุณนอนไม่หลับในเวลากลางคืน?

คำถามว่าจะทำอย่างไรเมื่อทั้งทารกอายุ 3 เดือนและทารกอายุ 9 เดือนนอนหลับอย่างกระสับกระส่ายสร้างความกังวลให้กับผู้ปกครองทุกคนอย่างมีสติ ก่อนอื่นอย่าตกใจ เป็นไปได้มากว่าสาเหตุของปรากฏการณ์นี้ไม่สำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเงื่อนไขนี้เกิดขึ้นเป็นครั้งแรกและไม่ได้มาพร้อมกับอุณหภูมิร่างกายที่สูงขึ้น ความตึงเครียดในช่องท้อง และการหยุดชะงักของการทำงานทางสรีรวิทยา ในเด็กอายุ 8 เดือนขึ้นไป ไม่ควรยกเว้นการงอกของฟันซึ่งอาจล่าช้าได้ ทารกอายุหกเดือนจะมีอาการจุกเสียดได้ง่ายที่สุดเนื่องจากการรับประทานอาหารเสริม

ควรติดต่อแพทย์ร่วมกับบุตรหลานเพื่อขอคำปรึกษาและตรวจร่างกายในกรณีต่อไปนี้

1. รบกวนการนอนหลับในระยะยาวในเด็ก ร่วมกับความเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจ
2. สัญญาณที่เด่นชัดของปฏิกิริยาการอักเสบและโรคติดเชื้อ ได้แก่ ไข้ ผื่น คลื่นไส้อาเจียน ท้องเสีย ไอ ฯลฯ
3. ปรากฏการณ์ทางพยาธิวิทยาทางระบบประสาท - การชัก, กล้ามเนื้อกระตุกเฉพาะที่, ตาเหล่ ฯลฯ
4. พฤติกรรมของเด็กที่เปลี่ยนไป ความคิดฆ่าตัวตาย ความวิตกกังวล การปฏิเสธอาหาร
5. ความผิดปกติของการหายใจระหว่างการนอนหลับ

ตรงกันข้ามกับสาเหตุซ้ำ ๆ ของการกระสับกระส่ายในตอนกลางคืนของเด็ก ๆ อาการดังกล่าวมักบ่งบอกถึงพยาธิสภาพที่ร้ายแรงทั้งจากอวัยวะภายในและระบบประสาทส่วนกลาง เหตุผลเล็กๆ น้อยๆ ที่ควรไปเข้าห้องน้ำซึ่งเกิดขึ้นซ้ำๆ บ่อยกว่าการที่เด็กไปปัสสาวะในระหว่างวัน ก็ควรเตือนผู้ปกครองด้วยเช่นกัน นี่มักเป็นสัญญาณแรกของโรคไตหรือโรคเบาหวานอย่างร้ายแรง เราไม่ควรแยกองค์ประกอบทางจิตวิทยาในวัยรุ่น - พวกเขาอาจถอนตัวและปฏิเสธที่จะไปพบแพทย์ ปัญหาทางจิตร้ายแรงส่วนใหญ่มักอยู่เบื้องหลังสิ่งนี้ หน้าที่ของผู้ปกครองคือการได้รับความไว้วางใจและติดต่อกับลูกๆ และพยายามช่วยเหลือพวกเขาให้มากที่สุด

สาเหตุหลักของการนอนหลับไม่ดีในเวลากลางคืนในเด็กอัปเดต: 7 เมษายน 2017 โดย: ผู้ดูแลระบบ

คุณสามารถได้ยินจากคุณแม่หลายๆ คนว่าลูกของพวกเขานอนไม่หลับในเวลากลางคืน ผู้ปกครองควรทำอย่างไรในสถานการณ์เช่นนี้ สิ่งนี้จะเกิดขึ้นเมื่อใดและเพราะเหตุใด?

เด็กที่มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ส่วนใหญ่จะนอนหลับอย่างกระสับกระส่ายในวัยเด็ก ความจริงข้อนี้ไม่ได้หมายความว่าสถานการณ์ควรได้รับการยอมรับ หากลูกของคุณมีความรู้สึกไวและกระสับกระส่าย การตื่นตอนกลางคืนมักจะไม่หยุดในเร็วๆ นี้ เมื่อพวกเขาเข้าใจว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้นและต้องทำอย่างไร พ่อแม่จะสามารถแก้ไขบางจุดและช่วยให้ตนเองและลูกน้อยได้พักผ่อนอย่างมีประสิทธิผลมากขึ้น

การจำแนกสาเหตุ

สาเหตุของการกระสับกระส่ายในเวลากลางคืนสามารถแบ่งได้เป็นประถมศึกษาและมัธยมศึกษา ปฐมภูมิคือสิ่งที่เกิดขึ้นเอง รองคือความกังวลที่เกิดขึ้นจากความผิดปกติ อาการ หรือโรคต่างๆ

หากจู่ๆ ก็มีอาการใดๆ ปรากฏขึ้นโดยเทียบกับภูมิหลังของพฤติกรรมปกติทั่วไป และการนอนหลับที่ดีก่อนหน้านี้ของเด็กหยุดชะงักลงทันที นี่เป็นเหตุผลที่ควรปรึกษาแพทย์ เหตุผลที่เป็นไปได้ที่ทำให้ทารกตื่นบ่อยอาจเป็นความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับโรคประจำตัว

ในกรณีนี้ การกระทำของผู้ปกครองควรมุ่งเป้าไปที่การขจัดปัญหาหลักเป็นอันดับแรก

เหตุผลที่เป็นไปได้

เหตุใดทารกที่มีสุขภาพแข็งแรงจึงสามารถประสบปัญหาการนอนหลับผิดปกติได้ และต้องทำอย่างไร? การรบกวนการนอนหลับที่เกิดขึ้นเป็นระยะๆ โดยพื้นฐานจากพฤติกรรมที่ดีโดยทั่วไปของเด็กอาจเกิดจากสภาวะที่ไม่เกี่ยวข้องกับโรค แต่ทำให้เด็กรู้สึกไม่สบาย เมื่อทารกกระสับกระส่าย ความรู้สึกไม่สบายจะรุนแรงขึ้นในเวลากลางคืน

สาเหตุของความกังวลอาจเป็น:

1. อาการจุกเสียดในลำไส้ท้องอืด
2. การงอกของฟัน
3. ปฏิกิริยาการแพ้

การแพ้อาหารเป็นเรื่องปกติในเด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปี ปฏิกิริยาการแพ้สามารถสังเกตได้ไม่เพียง แต่มีผื่นที่ผิวหนังเท่านั้น แต่ยังกระตุ้นให้เกิดอาการคันและการกินผิดปกติอีกด้วย

บ่อยครั้งที่อาการเหล่านี้ไม่เกี่ยวข้องกับการแพ้ที่แท้จริง แต่เกิดขึ้นเนื่องจากระบบทางเดินอาหารยังไม่บรรลุนิติภาวะ ระบบเอนไซม์ของเด็กยังไม่สามารถรับมือกับการย่อยอาหารได้เต็มที่ และโมเลกุลขนาดใหญ่ใดๆ ที่เข้าสู่หลอดอาหารของทารกด้วยนมแม่หรือเป็นส่วนหนึ่งของนมผงสำหรับทารกก็สามารถกระตุ้นให้เกิดการตอบสนองได้ ภูมิคุ้มกันจำเพาะต่ออาหารใด ๆ สามารถสังเกตได้ในระหว่างการแนะนำอาหารเสริม

ในระหว่างการงอกของฟัน เหงือกของทารกจะบวม บ่อยครั้งที่ทารกมีอาการน้ำลายไหลมากขึ้น เมื่อทารกเริ่มงอก เขาจะพยายามเคี้ยวบางสิ่งตลอดเวลา

ทารกมักประสบปัญหาการกินผิดปกติเนื่องจากยังไม่บรรลุนิติภาวะในทางเดินอาหาร ระบบย่อยอาหารของทารกอาจตอบสนองในทางลบต่อการเปลี่ยนแปลงอาหารอย่างกะทันหัน

หากปัจจัยเหล่านี้ในช่วงตื่นตัวตอนกลางวันอาจส่งผลกระทบเล็กน้อยต่อพฤติกรรมของทารกเนื่องจากการที่เด็กถูกรบกวนจากบางสิ่งอยู่ตลอดเวลาในตอนกลางคืนทารกจะเริ่มมีสมาธิกับปัญหาของเขา เขานอนหลับกระสับกระส่าย ตื่นอยู่ตลอดเวลา กรีดร้องและร้องไห้

หากพบว่าปัญหาเหล่านี้เป็นสาเหตุของการนอนหลับไม่สนิท และในกรณีที่ไม่อยู่ เด็กก็ไม่มีปัญหาในการนอนหลับและพักผ่อนในเวลากลางคืน ก่อนอื่น จำเป็นต้องจัดการกับอาการที่ทำให้ทารกนอนไม่หลับ .

ในช่วงที่มีอาการแพ้ อาการคันจะบรรเทาลงได้ดีด้วยยาแก้แพ้และขี้ผึ้งพิเศษ การแช่คาโมมายล์ น้ำผักชีฝรั่ง หรือยาที่ช่วยลดอาการท้องอืดจะช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้นเจลที่มีลิโดเคนช่วยลดอาการปวดเหงือกเมื่อฟันเริ่มกรีด

ก่อนใช้ยาใดๆ ควรปรึกษาแพทย์ของคุณ

ปัจจัยที่ส่งผลต่อการนอนหลับ

มันเกิดขึ้นที่เด็กประสบปัญหาการนอนหลับตอนกลางคืนตลอดเวลาหรือเป็นเวลานาน และสาเหตุของเรื่องนี้ไม่ใช่โรคหรืออาการที่กล่าวมาข้างต้น แต่เป็นปัจจัยอื่น ๆ เช่น

1. ลักษณะทางสรีรวิทยาของการนอนหลับของทารก
2. ขาดระบอบการปกครองที่ชัดเจน
3. กิจกรรมน้อยในระหว่างวัน (เด็กใช้พลังงานน้อย)
4. การกระตุ้นระบบประสาทมากเกินไป
5. สภาพแวดล้อมในการนอนที่ไม่สบาย
6. การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตของทารก

นี่เป็นเพียงเหตุผลบางส่วนที่ตอบคำถามว่าเหตุใดเด็กจึงนอนหลับไม่ดีในเวลากลางคืน จริงๆ แล้วอาจมีมากกว่านี้อีกมาก ทุกอย่างที่นี่เป็นของส่วนตัวสำหรับเด็กแต่ละคน พ่อแม่สามารถทำอะไรได้บ้าง? พยายามค้นหาปัจจัยหลักที่ทำให้ทารกไม่สามารถพักผ่อนได้อย่างสงบ และทำทุกอย่างเท่าที่ทำได้เพื่อทำให้เด็กรู้สึกสงบขณะนอนหลับ

การนอนหลับของทารกมีลักษณะเฉพาะของตัวเอง เช่นเดียวกับผู้ใหญ่ ทารกมีช่วงการนอนหลับหลักสองช่วง:

• นอนหลับช้า.
• นอนหลับอย่างรวดเร็ว

ในช่วงแรก ร่างกายจะผ่อนคลายมากขึ้น การหายใจและอัตราการเต้นของหัวใจจะช้าลง บุคคลสามารถตอบสนองต่อสิ่งเร้าภายนอกและตื่นขึ้นมาได้

REM การนอนหลับลึกยิ่งขึ้น ในระหว่างนั้นจะสังเกตการเพิ่มขึ้นของอัตราการเต้นของหัวใจและการหายใจ มีภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ กล้ามเนื้อลดลง สังเกตการกระตุกของส่วนต่างๆ ของร่างกาย และการเคลื่อนไหวของลูกตา ผู้ชายคนหนึ่งฝัน สมองจะวิเคราะห์ข้อมูลที่สะสมระหว่างทำกิจกรรมในแต่ละวัน

แต่ละช่วงของการนอนหลับในผู้ใหญ่จะใช้เวลา 90 ถึง 100 นาที ในขณะที่ในทารกจะใช้เวลาไม่เกิน 40 นาที

การนอนหลับแบบคลื่นช้าๆ ของทารกจะเป็นเพียงผิวเผินและละเอียดอ่อนมากกว่า เด็กมีวงจรการนอนหลับมากขึ้นต่อคืน ต่างจากผู้ใหญ่ เป็นเรื่องปกติที่ทารกจะตื่นขึ้นมาตอนกลางคืน

หากทารกมีอาการตื่นเต้นง่ายมากขึ้น เขาจะตื่นได้ง่ายและบ่อยครั้งในเวลากลางคืน สรีรวิทยาอธิบายว่าทำไมทารกจึงมักตื่นตอนกลางคืน พ่อแม่สามารถทำอะไรได้บ้าง?

ทารกแรกเกิดใช้เวลาส่วนใหญ่ในชีวิตไปกับการนอนหลับ มากถึง 20 ชั่วโมงต่อวัน

สำหรับเขายังไม่มีการแบ่งแยกระหว่างการนอนกลางวันและกลางคืนอย่างชัดเจน เขาตื่นทุกครั้งที่อยากกิน และอาจเกิดขึ้นได้ภายใน 2 ชั่วโมงหรือครึ่งชั่วโมง และบ่อยกว่านั้นด้วยซ้ำ ประมาณ 2-3 เดือน ทารกจะมีรูปแบบกิจกรรมและการนอนหลับสลับกัน แม่ควรทำอย่างไรจนถึงตอนนี้?

ตั้งค่าการให้อาหาร

การนอนด้วยกันจะช่วยให้ชีวิตของแม่และลูกในช่วงแรกเกิดง่ายขึ้น ความรู้สึกของแม่ที่อยู่ใกล้ๆ ทำให้ลูกรู้สึกมั่นใจและสงบ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเมื่อนอนด้วยกัน เด็กๆ จะหลับสบายขึ้นและตื่นน้อยลง

หากลูกน้อยของคุณกินนมแม่ การให้นมตามความต้องการโดยเฉพาะตอนกลางคืน จะช่วยให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับเร็วขึ้น

คุณไม่ควรรอให้เด็กที่ตื่นแล้วเริ่มพูดด้วยพลังทั้งหมดของเขา ทางที่ดีควรให้เต้านมเมื่อทารกเริ่มแสดงความวิตกกังวลเป็นครั้งแรก วิธีนี้จะช่วยให้ลูกน้อยของคุณกลับไปนอนเร็วขึ้น

การสอนทารกเทียมให้นอนหลับอย่างสงบจะง่ายกว่าหากคุณกำหนดตารางการป้อนนม ในกรณีนี้ควรทำช่วงเวลาระหว่างการให้อาหารตอนกลางคืนให้นานที่สุด เด็กเริ่มชินกับการไม่ค่อยกินอาหารตอนกลางคืน เริ่มตื่นน้อยลงและนอนหลับได้สงบมากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป หลังจากผ่านไป 6 เดือน คุณสามารถพยายามลดการให้อาหารตอนกลางคืนได้ อย่างไรก็ตาม คุณต้องค่อยๆ หยุดให้นมลูกในเวลากลางคืน

ปฏิบัติตามระบอบการปกครอง

กิจวัตรประจำวันที่กำหนดไว้อย่างดีจะช่วยสอนลูกของคุณให้นอนหลับตรงเวลาและรวดเร็ว คุณสามารถสร้างกิจวัตรประจำวันได้โดยการสังเกตจังหวะการเต้นของหัวใจของทารก ในระหว่างวัน เด็กจะสลับระหว่างช่วงทำกิจกรรมและการพักผ่อน เมื่อสังเกตว่าทารกต้องการนอนเวลาใด เวลาใดที่เขาหลับได้ดีขึ้น และชั่วโมงใดที่การนอนหลับของเขาดีที่สุด คุณสามารถสร้างระบอบการปกครองบางอย่างที่จะต้องปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด

หากคุณสอนลูกน้อยให้หลับไปพร้อมๆ กัน การนำเขาเข้านอนในตอนเย็นจะง่ายกว่า ด้วยการเตรียมตัวนอนหลับล่วงหน้า ลูกน้อยของคุณจะนอนหลับสนิทมากขึ้นและตื่นน้อยลงในเวลากลางคืน

การไม่ปฏิบัติตามระบอบการปกครองส่งผลให้นอนหลับได้ยาก เมื่อพ่อแม่พยายามให้ลูกเข้านอน ลูกอาจยังอยากตื่นตัวและเล่นอยู่ ผลจากการหลับเป็นเวลานาน ทารกจะเหนื่อยล้าและมักจะตื่นขึ้นมาในตอนกลางคืน

รับรองกิจกรรมปกติ

ตามเวอร์ชันหนึ่ง เด็กที่ใช้พลังงานน้อยในระหว่างวันจะนอนหลับได้ไม่ดี เด็กอาจปฏิเสธที่จะนอนหากเขารู้สึกเหนื่อยไม่เพียงพอ ดังนั้นผู้ปกครองจึงต้องสร้างเงื่อนไขสำหรับทารกโดยที่เขาจะเคลื่อนไหวตามระยะเวลาที่กำหนดในระหว่างวัน: ออกกำลังกายร่วมกับเขา ทำยิมนาสติก เล่นเกมที่กระตือรือร้น และเดินเป็นเวลานานในอากาศบริสุทธิ์

สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าลูกของคุณจะไม่เหนื่อยเกินไปในระหว่างทำกิจกรรมในเวลากลางวัน เพื่อความประทับใจสูงสุดควรจองครึ่งแรกของวันจะดีกว่า

การกระตุ้นประสาทมากเกินไปในระหว่างวันส่งผลเสียต่อการนอนหลับตอนกลางคืน เมื่อตื่นเต้นมากเกินไป ทารกมักจะตื่นขึ้นมาและไม่สามารถหลับต่อได้เป็นเวลานาน

สร้างสภาพแวดล้อม

สภาพแวดล้อมที่สะดวกสบายจะช่วยสอนลูกน้อยของคุณให้นอนหลับอย่างสงบ ก่อนอื่น คุณต้องกำจัดสถานการณ์ทั้งหมดที่ขัดขวางไม่ให้ทารกนอนหลับ: ระบายอากาศในห้อง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็กไม่ร้อนหรือเย็น ยืดผ้าปูเตียงให้ตรง ขจัดรอยยับบนเสื้อผ้าและผ้าอ้อมที่ทำให้รู้สึกไม่สบายตัว ที่รัก หาอะไรให้เขาดื่มหรือกินก่อนเข้านอน

เกมที่เล่นอยู่ทั้งหมดควรเล่นให้จบก่อนเข้านอน เมื่อวางทารก ตัวแม่เองควรจะอยู่ในสภาพที่สงบและสมดุลทารกบางคนนอนหลับได้ดีขึ้นในความมืดสนิท ในขณะที่บางคนจะรู้สึกสงบกว่าภายใต้แสงไฟยามค่ำคืน การสอนเด็กให้นอนหลับตลอดทั้งคืนง่ายกว่าโดยการสร้างสถานการณ์ที่สบายที่สุดสำหรับเขา

หยุดฮิสทีเรีย

เมื่อผู้ปกครองตอบสนองต่อคำขอของลูกได้ทันท่วงที เด็กจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้น หากคุณเข้าหาเขาทันทีที่เขาเริ่มแสดงอารมณ์ตามอำเภอใจโดยไม่ปล่อยให้เขากรีดร้อง ทารกจะเริ่มมีพฤติกรรมสงบมากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป เขามั่นใจว่าคำขอของเขาจะไม่มีใครสังเกตเห็น ความจำเป็นต้องกรีดร้องดังๆและหายไปเองอย่างต่อเนื่อง

ทารกอาจประสบกับความเครียดจากการเปลี่ยนแปลงกะทันหัน การเปลี่ยนแปลงของสภาพแวดล้อม การเดินทางไกล การยกเลิกการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ฯลฯ ส่งผลต่อสภาพจิตใจของเขา รวมถึงสภาวะการนอนหลับตอนกลางคืนด้วย

พ่อแม่ควรเข้าใจว่าเป็นเรื่องปกติที่ทารกจะตื่นตอนกลางคืน สิ่งที่พวกเขาต้องทำคืออดทนและพยายามสร้างสภาวะที่สะดวกสบายสำหรับทารกในการนอนหลับและนอนหลับ สลับช่วงเวลากิจกรรมและพักผ่อนสำหรับเด็กในช่วงกลางวันอย่างชาญฉลาด และอย่าลืมติดตามและปรับสูตรให้ตรงเวลา

“ทำไมลูกของฉันถึงกระสับกระส่ายขนาดนี้? ทำไมเขาถึงไม่นอน? ลูกๆ ของเพื่อนๆ ประพฤติตัวเหมือนนางฟ้า ส่วนลูกๆ ของเพื่อนฉันก็ทำตัวเหมือนนางฟ้า ส่วนของฉัน...” ในหนังสือเล่มใหม่ของเธอ “It’s Great to Be a Mom!” นักจิตวิทยาและแม่ของลูกๆ หลายคน Larisa Surkova พูดถึงสาเหตุหลักสองประการที่ทำให้เกิดพฤติกรรมวิตกกังวลของเด็ก ประการแรกมาจากโลกของมดลูก ครั้งที่สองจากเดือนแรกของชีวิตเด็ก

สมองของทารกเป็นหนึ่งในอวัยวะที่เริ่มมีการพัฒนาอย่างเข้มข้นในสัปดาห์ที่สี่ของการตั้งครรภ์ สำหรับเด็ก คุณแม่หลายคนเล่นดนตรีเพื่อ “ท้อง” อ่านหนังสือ และพาเขาไปพิพิธภัณฑ์ แต่ในขณะเดียวกัน พวกเขาไม่ค่อยใส่ใจกับการสื่อสารในแต่ละวันกับผู้อื่น โดยเฉพาะกับสามี

จอห์น เมดินา เขียนไว้ในหนังสือเล่มโปรดเล่มหนึ่งเรื่อง “กฎสำหรับการพัฒนาสมองของลูกน้อย” เขียนไว้ได้ดีมากว่า “คุณอยากอุ้มครรภ์ให้ครบกำหนดและช่วยให้ลูกของคุณมีความรอบรู้และฉลาดไหม? ปล่อยเขาไว้คนเดียว" นี่เป็นเรื่องจริง รากฐานทางจิตวิทยาที่ดีที่สุดสำหรับชีวิตในอนาคตของเด็กคือความสงบสุขในระหว่างตั้งครรภ์

สมองของแม้แต่เด็กในครรภ์ก็ดูดซับข้อมูลรอบตัว ก่อนที่อวัยวะรับสัมผัสของเด็กจะถูกสร้างขึ้น ความเชื่อมโยงกับโลกภายนอกเกิดขึ้นผ่านฮอร์โมนที่แม่ผลิตขึ้น ซึ่งได้แก่ คอร์ติซอล อะดรีนาลีน ทารกจะคุ้นเคยกับพวกเขาและกระตุ้นให้เขาพัฒนาพฤติกรรมบางอย่าง

เด็กกระสับกระส่าย? 4 เหตุผลหลังคลอด

แต่คนที่ลูกเกิดมาแล้วและกำลังทรมานแม่ด้วยความวิตกกังวลอย่างแท้จริงควรทำอย่างไร? ขั้นแรก แยกแยะปัญหาเกี่ยวกับท้อง ปัญหาทางระบบประสาท และปัญหาสุขภาพอื่นๆ ก่อนที่จะทานยาและทำหลักสูตรการนวด ในกรณีที่มีอาการป่วยและช่วงเดือนแรกของชีวิตเด็ก ควรไปพบแพทย์กระดูก แล้ว... ดูแลตัวเองด้วย! มีสาเหตุหลักสี่ประการที่ทำให้เด็กวิตกกังวลเนื่องจากปัญหาในการเลี้ยงดูบุตร:

1. ขาดการนอนหลับในผู้ปกครอง
2. การแยกทางสังคมของผู้ปกครอง
3. การกระจายภาระงานระหว่างผู้ปกครองไม่เท่ากัน
4. อาการซึมเศร้าของผู้ปกครองคนใดคนหนึ่ง

1. ขาดการนอนหลับทำลายจิตใจของแม่และลูก ทารกเกิดมาพร้อมกับจังหวะชีวิตของตัวเอง โดยไม่รู้ว่าแม่ต้องนอนติดต่อกันหลายชั่วโมงขนาดนี้ ผู้เชี่ยวชาญจำนวนมากเชื่อว่าลักษณะของการนอนหลับตอนกลางคืนนั้นมีอยู่ในพันธุกรรม แต่เราไม่สามารถแยกความรู้สึกไม่สบายที่โลกภายนอกทำให้เกิดในทารกแรกเกิดได้: เขาแห้งผิดปกติ (หลังจากมดลูกสัมผัสกับน้ำ) ความดันบรรยากาศเปลี่ยนแปลงเป็นระยะเขามี พ่อแม่ที่มีอารมณ์บางอย่าง ทันทีหลังคลอดบุตร สมองจะเริ่มดูดซับข้อมูลอย่างรวดเร็ว ทั้งหมดนี้ทำให้เด็กไม่สามารถสร้างกิจวัตรของตนเองได้

พ่อและแม่จะต้องอยู่ในสภาพที่เพียงพอ หากคุณไม่สามารถรับมือได้ด้วยตัวเองให้ขอความช่วยเหลือ ข้อผิดพลาดใหญ่ที่พ่อแม่ทำคือพยายามมอบความรับผิดชอบทั้งหมดให้กับแม่ ไม่จำเป็นต้องดิ้นรนเพื่อสิ่งนี้ ในทางกลับกัน ให้แม่ได้พักผ่อนและให้โอกาสนอนหลับไปพร้อมกับทารกหากเธอมีความต้องการเช่นนั้น

หากไม่มีคุณย่าและไม่มีโอกาสจ้างผู้ช่วยก็จำเป็นต้อง "ยอมแพ้ทุกสิ่ง" ในภาษาสมัยใหม่! พูดคุยกับสามีของคุณ อธิบายอาการของคุณ โปรดจำไว้ว่าการอดนอนเป็นอันตรายต่อจิตใจและนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าและขาดความปรารถนาที่จะติดต่อกับผู้คน ความก้าวร้าวต่อสามีที่นอนหลับได้นานขึ้นมีแต่เพิ่มขึ้น

1. การสื่อสารเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อคุณแม่ยังสาว! ไม่มีโอกาสในการสื่อสารกับผู้คนในชีวิตจริงใช่ไหม? ทำมันเสมือนจริง: เขียนเกี่ยวกับตัวคุณและความยากลำบากของคุณโดยใช้โซเชียลเน็ตเวิร์กและฟอรัมสำหรับคุณแม่ คุณต้องการการสนับสนุนนี้ อย่าลืมสื่อสารกับสามี: วันหยุดด้วยกันสักวันหรืออย่างน้อยก็ใช้เวลาสองสามชั่วโมงตามลำพังเพื่อพูดคุยอย่างสงบและหารือเกี่ยวกับข่าวทั้งหมด
2. แบ่งปันงานบ้านผู้หญิงหลายคนคลายความกังวลของสามีล่วงหน้า: “คุณเลี้ยงเรามันยากสำหรับคุณ ดังนั้นที่บ้านฉันจะทำทุกอย่างเอง” แต่เด็กไม่สนใจระดับรายได้ในครอบครัวเขาต้องการพ่อแม่ที่รับรู้ถึงขั้นตอนใหม่ของชีวิตอย่างสนุกสนานและไม่ชอบการทรมาน! ทุกสิ่งสามารถทำได้ง่ายและชัดเจน: แม่ดูแลลูกในเวลากลางคืน และพ่อมารับเขาตอน 6 โมงเช้าเมื่อเขาตื่น เชื่อฉันเถอะว่าผู้ชายสามารถเตรียมตัวไปทำงานในขณะที่ภรรยานอนหลับได้ และตามกฎแล้ว เด็ก ๆ ประพฤติตนได้ดีภายใต้การดูแลของพ่อ เพราะพ่อปฏิบัติต่อทุกสิ่งอย่างเรียบง่ายมากขึ้น
3. หากคุณพิจารณาประเด็นต่อไปนี้อย่างรอบคอบ ความซึมเศร้าจะไม่ตามทันคุณโปรดทราบว่าผลลัพธ์จะมาจากการทำงานกับตัวคุณเองในแต่ละวันเท่านั้น และไม่ได้มาจากความพยายามเพียงครั้งเดียว

วิธีป้องกันภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

1. คุณแม่ทั้งหลาย ซื้อส่วนผสมที่ทำให้จิตใจสงบให้ตัวเองแล้วดื่มเป็นลิตร แทนชา กาแฟ และอย่างอื่น การรักษาที่ยอดเยี่ยมนี้จะช่วยให้คุณรักษาระบบประสาทของคุณให้อยู่ในสภาพที่เพียงพอ คุณต้องการสิ่งนี้เพราะระดับฮอร์โมน “กระโดด” และส่งผลต่อระบบประสาท
2. โปรดจำไว้ว่าทารกต้องเผชิญกับความเครียดอย่างมากในระหว่างกระบวนการคลอดบุตร คุณกลับมาจากโรงพยาบาลคลอดบุตรสู่สภาพแวดล้อมที่คุ้นเคย แต่เขาไม่ทำ ทุกสิ่งในโลกนี้ต่างจากเขายกเว้นคุณ ปล่อยให้ครอบครัวอยู่ตามลำพังและอุทิศเวลาอย่างน้อยสามเดือนแรกให้กับเด็ก ซื้อถ้าจำเป็น หากคุณกำลังให้นมบุตร เยี่ยมมาก! ถ้าไม่ก็อยู่กับลูกของคุณ ทำสิ่งอื่น ๆ ทั้งหมดตามที่คุณต้องการและขึ้นอยู่กับสภาพของคุณ
3. พ่อที่รัก! คุณเคยคลอดบุตรหรือไม่? แล้วการอยู่บ้านกับลูกล่ะ? และด้วยสภาพอากาศสองแบบ? จะกินอะไรเมื่อคุณโชคดี? แล้วการนอนวันละ 3-4 ชั่วโมงเป็นเวลาหลายเดือนล่ะ? ลองดูแลบ้านให้สะอาดและเตรียมอาหารเย็นให้กับคนที่คุณรักพร้อมลูกน้อยในอ้อมแขนของคุณดูไหม? แล้วทำไมคุณถึงคิดว่าภรรยาและลูกของคุณไม่ได้ทำอะไรเลยทั้งวันและมื้อเย็นนั้นก็เรียบง่ายไป

อย่าเรียกร้อง แต่จงทำอะไรสักอย่างถ้าคุณต้องการความรักจากภรรยาและลูกๆ วิถีชีวิตใหม่ของคุณกลายเป็นแบบนี้เมื่อคุณมีส่วนร่วม อย่าลืมว่าเด็กจริงจังและตลอดชีวิต

1. คุณแม่! นอนและกินให้จุใจ
2. เชื่อมต่อกับผู้อื่น อย่าอ่านเงียบ ๆ แต่เขียนเกี่ยวกับตัวคุณเองและความยากลำบากของคุณ - แล้วคุณจะพบว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว คุณแม่หลายพันคนอาศัยอยู่ในซีรีส์นี้ แต่เชื่อฉันเถอะว่าซีรีส์นี้มีความต่อเนื่องที่ยอดเยี่ยม!
3. เด็กอ่านอารมณ์พลังงานของคุณ พ่อกับแม่คิดว่าไม่มีอะไรผิดที่จะพูดคุยเรื่องความสัมพันธ์ของพวกเขาหรือบ่นเกี่ยวกับพฤติกรรมที่ทนไม่ได้ของทารก: “เขายังไม่เข้าใจอะไรเลย” ใช่เด็ก ๆ ไม่เข้าใจความหมายของคำ แต่พวกเขาอ่านอารมณ์ของพ่อแม่ได้ - จำไว้! อย่าพูดไม่ดีเกี่ยวกับเขา และเกี่ยวกับกันและกันด้วย
4. ปล่อยให้ตัวเองมีชีวิตอยู่ไม่มีอยู่จริง เด็กทุกคนมีความแตกต่างกัน และแม่ของพวกเขาก็เช่นกัน หากคุณนั่งบนพื้นโดยให้ลูกอยู่ในท้องและเล่นกับลูกคนโต และไม่รีบเร่งในการเตรียมอาหารเย็นและทำความสะอาดอพาร์ทเมนท์ บ้านก็จะเงียบสงบ อย่าคิดว่าทุกคนจะตายด้วยความหิวโหยและถูกปกคลุมไปด้วยดิน บางทีคุณอาจต้องการเป็นยอดหญิง แต่ตอนนี้คุณต้องเป็นแม่เท่านั้น

แสดงความคิดเห็นในบทความ "เด็กกระสับกระส่าย นอนหลับไม่ดี สาเหตุอยู่ที่พฤติกรรมของพ่อแม่"

เพิ่มเติมในหัวข้อ “พฤติกรรมกระสับกระส่ายของทารก การนอนหลับไม่ดี เหตุผล”:

นอนไม่หลับ. ขอให้เป็นวันที่ดี! ในตอนแรกเธอมีปัญหาในการนอน เธอหลับได้ค่อนข้างดี แต่จู่ๆ ก็ตื่นขึ้นมา กระโดดขึ้นมา และเริ่มสงสัยว่าจะตอบสนองต่อความปรารถนาของเด็กได้อย่างไร จะต้องทำอย่างไรในกรณีที่เกิดฮิสทีเรีย

ทำไมเด็กถึงมี "ประสาท"? เมื่อกล่าวหาว่าลูกของคุณกังวลเกินไป ให้คิดสักครู่: นี่ไม่ใช่ความผิดของคุณใช่ไหม? ฉันพยายามทำตัวสงบให้มากที่สุด เด็กกระสับกระส่าย มีปัญหาในการนอนหรือเปล่า? สาเหตุอยู่ที่พฤติกรรมของผู้ปกครอง

ฝัน. เด็กอายุตั้งแต่แรกเกิดถึงหนึ่งปี การดูแลและให้ความรู้แก่เด็กอายุไม่เกิน 1 ปี: โภชนาการ ความเจ็บป่วย พัฒนาการ ฝันกระสับกระส่ายมาก! โปรดแนะนำว่าควรทำอย่างไรและควรทำอย่างไร! สาว ๆ สวัสดี! เพื่อป้องกันไม่ให้ลูกน้อยคลานออกจากโซฟา ฉันจึงเปลี่ยนเก้าอี้เป็นพนักพิง เพื่อ...

ฝัน. เด็กตั้งแต่ 1 ถึง 3 ปี การเลี้ยงดูเด็กอายุตั้งแต่ 1 ถึง 3 ปี: การแข็งตัวและพัฒนาการ โภชนาการและความเจ็บป่วย กิจวัตรประจำวัน และการพัฒนาทักษะในครัวเรือน เด็กกระสับกระส่าย มีปัญหาในการนอน? สาเหตุอยู่ที่พฤติกรรมของผู้ปกครอง

เด็กกระสับกระส่าย? 4 เหตุผลหลังคลอด แต่คนที่ลูกเกิดมาแล้วและกำลังทรมานแม่ด้วยความวิตกกังวลอย่างแท้จริงควรทำอย่างไร? สาเหตุที่ทำให้กังวล? เด็กกระสับกระส่าย มีปัญหาในการนอน? สาเหตุอยู่ที่พฤติกรรมของผู้ปกครอง

การนอนหลับกระสับกระส่ายและโรคกระดูกพรุน? ฉันเขียนไปแล้วที่นี่ว่าสันยุลยาอยู่มาตั้งแต่เธออายุ 6 เดือน นอนไม่หลับตอนกลางคืน ลูกของคุณร้องไห้มากไหม? เมื่อใดควรพาลูกไปพบแพทย์กระดูก อย่างไรก็ตามเมื่อเวลาผ่านไปคุณสามารถศึกษาบุตรหลานของคุณได้ เด็กกระสับกระส่าย มีปัญหาในการนอนหลับ? สาเหตุอยู่ที่พฤติกรรมของผู้ปกครอง

จิตวิทยาพัฒนาการเด็ก: พฤติกรรมเด็ก ความกลัว ความเพ้อฝัน การตีโพยตีพาย เด็กกระสับกระส่าย มีปัญหาในการนอน? 4 เหตุผลหลังคลอด แต่คนที่ลูกเกิดมาแล้วและกำลังทรมานแม่ด้วยความวิตกกังวลอย่างแท้จริงควรทำอย่างไร?

ลูกสาวของฉัน (3.5) ชอบไปโรงเรียนอนุบาล ร้องเพลงและกระโดดอยู่เสมอ ตัวเธอเองบอกว่าเธอชอบฉันมากเธอไม่เคยร้องไห้เมื่อแยกทางกับฉันแม้ว่าเธอจะยังเป็นเด็กในบ้านก็ตาม ฉันมารับมันหลังน้ำชายามบ่ายเวลา 16.00 น. โดยธรรมชาติแล้วเราไม่ได้มาถึงจุดนี้ทันที แต่ค่อยๆ ดังนั้นในสวนเธอจึงตื่นเต้นมากเกินไป และโดยทั่วไปแล้ว 3 คืนสุดท้ายก็ทนไม่ไหว กลางดึกเธอก็กรีดร้องอย่างสุดเสียง อ๊ากกก และในความฝันก็ดูเหมือนว่าเพราะว่า... ไม่ร้องไห้ทีหลังและไม่พูดอะไร

สวัสดี ลูกสาวของฉันอายุเกือบ 3 ขวบ เธอมักจะมีอาการฮิสทีเรียในตอนกลางคืน เธอตื่นขึ้นมากลางดึกและเริ่มกรีดร้องอย่างบ้าคลั่ง เป็นไปไม่ได้ที่จะทำให้เธอสงบลง จะทำอย่างไร? มีอะไรผิดปกติกับเธอเหรอ? ใช่และในระหว่างวันมีอาการฮิสทีเรียอยู่ตลอดเวลาหากฮิสทีเรียรุนแรงเธอก็จะอาเจียน (นี่เป็นเพียงระหว่างวันเท่านั้น) เธอเกิดมาพร้อมกับเซฟาโลฮีโมโตมา พวกเขาตรวจความดันในกะโหลกศีรษะ จักษุแพทย์บอกว่าทุกอย่างเรียบร้อยดี นักประสาทวิทยาที่คลินิกบอกว่าทุกอย่างเรียบร้อยดี เธอเป็นเพียงเด็กคนหนึ่ง แต่สิ่งนี้ไม่สามารถเป็นได้ ไม่เท่ากัน

เด็กกระสับกระส่าย มีปัญหาในการนอน? สาเหตุอยู่ที่พฤติกรรมของผู้ปกครอง การนอนทั้งกลางวันและกลางคืนของเด็ก: วิธีตั้งกิจวัตรประจำวัน ตัวอย่างเช่น พ่อแม่บอกว่าทารกหรือเด็กเล็กอายุ 1-2 ปีจะนอนหลับเพียง 6.5-7 ชั่วโมงในเวลากลางคืน

ช่วย. เด็กนอนไม่หลับในเวลากลางคืน มาตรฐานอายุ เด็กอายุตั้งแต่แรกเกิดถึงหนึ่งปี เด็กกระสับกระส่าย มีปัญหาในการนอน? สาเหตุอยู่ที่พฤติกรรมของผู้ปกครอง สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของผู้ปกครองในตอนกลางคืนคือการที่ทารกร้องไห้หรือส่งเสียงครวญครางขณะนอนหลับ

จิตวิทยาพัฒนาการเด็ก: พฤติกรรมเด็ก ความกลัว ความเพ้อฝัน การตีโพยตีพาย เด็กกระสับกระส่าย มีปัญหาในการนอน? สาเหตุอยู่ที่พฤติกรรมของผู้ปกครอง พระจันทร์เต็มดวง???. ฝัน. เด็กอายุตั้งแต่แรกเกิดถึงหนึ่งปี การดูแลและให้ความรู้แก่เด็กอายุไม่เกิน 1 ปี: โภชนาการ ความเจ็บป่วย...

เด็กกระสับกระส่าย มีปัญหาในการนอน? สาเหตุอยู่ที่พฤติกรรมของผู้ปกครอง ในที่สุดเมื่อผ่านไป 3 ปี ฉันก็เริ่มหลับไปกับเขา (ก่อนนั้น ฉันต่อสู้อย่างหนักเพื่อให้ลูกนอนคนเดียว ฉันก็เลยกำหนดขอบเขตให้ตัวเองด้วย แต่ 2 ปี ทำไมเขาถึงนอนไม่ดีมา 1.5 ปีได้ ...

เด็กกระสับกระส่าย มีปัญหาในการนอน? สาเหตุอยู่ที่พฤติกรรมของผู้ปกครอง ความเกลียดชังต่อเด็กสามารถรักษาได้หรือไม่? นั่นเป็นสาเหตุที่ฉันเริ่มเลิกใช้ Topamax โดยสมัครใจ เพราะมันส่งผลเสียต่อจิตใจ พัฒนาการของลูกของฉัน

ทารกกระสับกระส่าย ไม่ได้ตั้งใจ เด็กอายุตั้งแต่แรกเกิดถึงหนึ่งปี การดูแลและให้ความรู้แก่เด็กอายุไม่เกิน 1 ปี: โภชนาการ ความเจ็บป่วย พัฒนาการ เด็กกระสับกระส่าย มีปัญหาในการนอน? สาเหตุอยู่ที่พฤติกรรมของผู้ปกครอง ทารกจะคุ้นเคยกับสิ่งเหล่านี้ พวกมันกระตุ้นให้เขาสร้าง...

ทารกกระสับกระส่าย ไม่ได้ตั้งใจ เด็กอายุตั้งแต่แรกเกิดถึงหนึ่งปี เด็กกระสับกระส่าย มีปัญหาในการนอน? สาเหตุอยู่ที่พฤติกรรมของผู้ปกครอง ทารกจะคุ้นเคยกับพวกเขาและกระตุ้นให้เขาพัฒนาพฤติกรรมบางอย่าง

ฉันนอนไม่หลับตอนกลางคืน ฝัน. เด็กอายุตั้งแต่แรกเกิดถึงหนึ่งปี การดูแลและให้ความรู้แก่เด็กอายุไม่เกิน 1 ปี: โภชนาการ ความเจ็บป่วย พัฒนาการ นอนในเดือนที่เก้า เด็กอายุ 9 เดือนนอนหลับไม่สนิทในเวลากลางคืน เด็กกระสับกระส่าย มีปัญหาในการนอน? สาเหตุอยู่ที่พฤติกรรมของผู้ปกครอง ไม่ได้ตั้งใจ

ปัญหาคือ: เด็กนอนไม่หลับตั้งแต่แรกเกิด เริ่มหมุนตัวและสะอื้น หากคุณไม่ใส่เคฟิโรหนึ่งขวดทันเวลา มันจะเริ่มส่งเสียงคำราม แต่น้ำไม่ได้ช่วยอะไร บางครั้งเขาอาจส่งเสียงคำรามเสียงดังในขณะที่นอนหลับ และหากไม่มีขวดก็เป็นเรื่องยากที่จะทำให้เขาสงบลง เพื่อนบอกว่าเพื่อนบ้านเห็นนักประสาทวิทยาเพื่อสิ่งนี้ ไม่รู้จะทำยังไง บางทีถ้าเลิกกินข้าวกลางคืน การนอนหลับก็กลับมาเป็นปกติ หรือยังต้องรักษา? บอก

เด็กกระสับกระส่าย มีปัญหาในการนอน? สาเหตุอยู่ที่พฤติกรรมของผู้ปกครอง และนั่นคือสาเหตุที่เขาประพฤติตัวเป็นปัญหา โดยทั่วไปแล้ว เด็ก ๆ มักจะดึงดูดความสนใจด้วยวิธีนี้ นอกจากนี้ สำหรับเด็กจำนวนมากที่อายุ 2-3 ปี ช่วงเวลาที่มีอาการสมาธิสั้นเป็นเพียงหัวข้อ: ภาวะสมองพิการ บ่น, บ่น...