คำแนะนำ:

การแสดงออกทางสีหน้ามีสองประเภท:

- การแสดงออกทางสีหน้าในชีวิตประจำวันแบบสะท้อน;

- การแสดงออกทางสีหน้าอย่างมีสติ ช่วยให้นักแสดงมีสติในการแสดงออกทางสีหน้าที่ต้องการได้

ตั้งแต่สมัยโบราณมนุษยชาติคุ้นเคยกับโหงวเฮ้ง นี่คือศิลปะการอ่านใบหน้าซึ่งได้รับการพัฒนาโดยเฉพาะในประเทศจีนในช่วงยุคกลางและในญี่ปุ่น ในประเทศเหล่านี้มีการสร้างโรงเรียนพิเศษขึ้นซึ่งมีการศึกษาการแสดงออกทางสีหน้ามิลลิเมตรต่อมิลลิเมตร จากประสบการณ์ที่สั่งสมมา นักกายภาพบำบัดพยายามระบุลักษณะและชะตากรรมของตุ่มบนใบหน้า ทุกรอยแดงหรือการลวกของผิวหนัง

แบบฝึกหัดในการพัฒนาการแสดงออกทางสีหน้ามักจะเริ่มต้นด้วยวิธีที่ง่ายที่สุดและจบลงด้วยการฝึกที่ซับซ้อน ซึ่งประสิทธิผลจะเพิ่มขึ้นในแต่ละเซสชัน

ก่อนอื่นคุณต้องพัฒนาความคล่องตัวของกล้ามเนื้อใบหน้า ในการทำเช่นนี้ คุณต้องเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อใบหน้าโดยสมัครใจ พยายามทำให้ใบหน้าของคุณผ่อนคลายลงพร้อมกับฟื้นฟูการเคลื่อนไหวให้เหมาะสมที่สุด หลังจากเริ่มการฝึกในช่วงระยะเวลาหนึ่ง คุณจะสังเกตเห็นว่าใบหน้าของคุณมีอิสระมากขึ้น และสามารถแสดงออกได้หลากหลาย ในขณะเดียวกัน คุณจะไม่รู้สึกตึงเครียดใดๆ เลย เนื่องจากการออกกำลังกายในช่วงแรกประกอบด้วยการผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้าเป็นหลัก

นอกจากการเริ่มออกกำลังกายเพื่อพัฒนาการแสดงออกทางสีหน้าแล้ว การทำแบบฝึกหัดพิเศษเพื่อพัฒนาการพูดที่ถูกต้องยังมีประโยชน์มากอีกด้วย ด้วยเหตุนี้ ในอนาคตพัฒนาการของการแสดงออกทางสีหน้าจะเกิดขึ้นเร็วขึ้นมาก และกระบวนการพัฒนาจะกลายมาเป็นสัญชาตญาณและเรียบง่าย

ต่อไปคุณต้องแสดงอารมณ์ต่างๆ ต่อหน้ากระจกโดยใช้กล้ามเนื้อใบหน้า ลองออกเสียงคำต่างๆ ด้วยเฉดสีของอารมณ์ที่แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่น คุณสามารถพูดคำว่า “สวัสดี!” ด้วยความยินดี ด้วยความหยาบคาย ด้วยความโกรธ ด้วยความโกรธ เป็นต้น ทุกอย่างขึ้นอยู่กับจินตนาการของคุณ ในไม่ช้าคุณจะเห็นว่าใบหน้าของคุณมีเฉดสีอารมณ์ที่คุณต้องการ ขึ้นอยู่กับสีในสภาพของคุณ นอกจากนี้การเคลื่อนไหวทั้งหมดนี้จะไม่เกิดขึ้นโดยสมัครใจ คุณจะสามารถควบคุมและรับรู้ถึงสิ่งเหล่านี้ได้อย่างสมบูรณ์

ขั้นตอนสุดท้ายในการพัฒนาการแสดงออกทางสีหน้าของคุณคือการออกกำลังกายต่อไปนี้ ให้คู่ของคุณยืนอยู่ตรงหน้าคุณและเริ่มพรรณนาถึงสภาวะทางอารมณ์ประเภทต่างๆ

การออกกำลังกายสำหรับการแสดงออกทางสีหน้า

1. การอุ่นเครื่องบนใบหน้า

ก่อนแสดงบนเวที นักแสดงต้องวอร์มอัพใบหน้าก่อน นี่เป็นวิธีที่ดีในการเริ่มบทเรียนกลุ่มละครแต่ละบท เอากระจกมา.. ค้นหาส่วนที่เคลื่อนไหวของใบหน้า: คิ้วและหน้าผาก ดวงตา ริมฝีปากและแก้ม ลิ้น จมูก (รูจมูก) ผลัดกันขยับเฉพาะคิ้วของคุณ เป็นต้น ยกให้สูงที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ จากนั้นลดระดับให้ต่ำที่สุด เลิกคิ้วทีละข้างแล้วเลิกคิ้วอีกข้าง จากนั้นทำการเคลื่อนไหวต่างๆ หลายๆ ครั้งด้วยตาและริมฝีปากของคุณ การอบอุ่นร่างกาย 3-5 นาทีจะทำให้คุณรู้สึกคล่องตัวบนใบหน้า คุณจะรู้สึกว่ามันง่ายขึ้นสำหรับคุณที่จะพูด (โดยที่คุณเคยเหยียดริมฝีปากและลิ้นมาก่อน)

2. ศึกษาใบหน้าของคุณ

มันสำคัญมากสำหรับนักแสดงที่ใบหน้าของเขาแสดงออก หากบุคคลแสดงอารมณ์ของตนบนใบหน้าได้ดี ผู้ชมจะเข้าใจฉากนั้นได้ง่ายขึ้น

เรามาสำรวจใบหน้าของเรากันดีกว่า ฉันแนะนำให้ออกกำลังกายนี้เป็นหนึ่งในแบบฝึกหัดแรกๆ เกี่ยวกับการแสดงออกทางสีหน้า ทำไมคุณต้องรู้จักใบหน้าของคุณ? เราไม่รู้เสมอไปว่าเราดูเป็นอย่างไรในสถานการณ์ที่กำหนด (เช่น เมื่อเราประหลาดใจ หรือเมื่อเราโกรธ) เมื่อศึกษาการแสดงออกทางสีหน้าของเขาและแก้ไขแล้ว นักแสดงจะมั่นใจได้ว่าเมื่อแสดงความโกรธในฉากหนึ่ง เขาแสดงความโกรธบนใบหน้าของเขา ไม่ใช่ตัวอย่างความจุกจิก ในทางปฏิบัติ ฉันได้พบกับผู้คนที่แสดงอารมณ์บางอย่างบนใบหน้าด้วยวิธีที่ไม่เป็นมาตรฐาน ไม่เหมือนคนอื่นๆ เช่น เรามาแสร้งทำเป็นแปลกใจกันเถอะ คุณจะทำอย่างไรเมื่อคุณประหลาดใจ? ปากเปิดเล็กน้อย คิ้วขยับขึ้น ดวงตาเบิกกว้าง นี่คือการแสดงออกทางสีหน้าทั่วไป ถ้านักแสดงเล่นแบบนี้ คนดูจะเข้าใจว่าเขาแปลกใจ แต่ฉันรู้จักผู้ชายคนหนึ่งที่แทนที่จะแปลกใจกลับสามารถอ่านสิ่งที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงบนใบหน้าของเขาได้ เขาทำสิ่งนี้ด้วยตาของเขาราวกับว่าเขากำลังเจ้าชู้ ในกรณีนี้ ผู้ชมอาจไม่เข้าใจฉากได้อย่างถูกต้อง ดังนั้นคุณจึงต้องศึกษาใบหน้าของคุณ

ดังนั้นให้นักแสดงแต่ละคนนำกระจกบานเล็กติดตัวมาจากบ้านด้วย นั่งลงและเริ่มถ่ายทอดอารมณ์ ให้ทั้งกลุ่มดำเนินการพร้อมๆ กันตามคำสั่งของผู้นำ หน้าที่ของผู้นำคือการดูว่าใครเป็นคนพรรณนาอะไรและแก้ไขการแสดงออกทางสีหน้า เช่น มีคนต้องเลิกคิ้วสูงหรือหรี่ตา เป็นต้น การแสดงออกทางสีหน้าของนักแสดงแต่ละคนสามารถพูดคุยกันได้ทั้งกลุ่ม และพวกเขาสามารถสรุปผลที่ถูกต้องได้อย่างง่ายดาย นักแสดงควรแสดงอารมณ์ใดบนใบหน้าได้? ฉันเสนอมาสก์ที่พบบ่อยที่สุด 10 รายการ

3. สิบหน้ากาก

เหล่านี้คือหน้ากาก (การแสดงออกทางสีหน้า) ที่จะมีประโยชน์อย่างแน่นอนเมื่อแสดงในโรงละครคริสเตียน อย่าลืมหารือเกี่ยวกับหน้ากากแต่ละอันกับกลุ่ม พูดคุยโดยละเอียด: นักแสดงควรมีลักษณะอย่างไร? เขาควรกระพริบตาดีไหม? เขาควรจะหลับตาลงไหม? ฉันควรเปิดปากไหม? ฉันควรเลิกคิ้วไหม? ฯลฯ

ดังนั้นฉันจึงเสนอมาสก์ต่อไปนี้ซึ่งคุณต้องเลือก 10 มาสก์ที่ใช้บ่อยที่สุดตามความเห็นของคุณ

1. ความกลัว

2. ความโกรธ

3. ความรัก (กำลังมีความรัก)

4. จอย

5. ความอ่อนน้อมถ่อมตน

6. การกลับใจ ความสำนึกผิด

7. ร้องไห้

8. ความเขินอาย ความเขินอาย

9. การทำสมาธิ การไตร่ตรอง

10. ดูถูก

11. ความเฉยเมย

12. ความเจ็บปวด

13. อาการง่วงนอน

14. คำร้อง (คุณขออะไรบางอย่างจากใครสักคน)

จำไว้ว่าใบหน้าของคุณในกระจกจะเป็นอย่างไรเมื่อคุณสร้างมาส์กเหล่านี้ เมื่อเล่นบนเวที คุณจะต้องสร้างมาสก์ทั้งหมดอย่างถูกต้องและแสดงออกในความทรงจำ จดจำการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อใบหน้าของคุณ วาดพวกมันระหว่างเกมเหมือนที่คุณทำหน้ากระจก แล้วคุณจะทำมันโดยไม่สมัครใจ

4. ความลับ: ทำอย่างไรจึงจะแสดงอารมณ์ได้ดีขึ้น

ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปที่จะถ่ายทอดอารมณ์บางอย่างบนใบหน้าของคุณ จะทำให้หน้าโกรธได้ยังไงถ้าใจดี? ฉันจะบอกความลับเล็กน้อยแก่คุณ เพื่อให้เห็นภาพได้ดีขึ้น เช่น ดูถูก พูดคำที่เหมาะสมกับตัวเอง (ดูสิ คุณหน้าตาเหมือนใคร ใช่ ฉันทนไม่ไหวแล้ว ดูชุดที่คุณใส่สิ แล้วคุณไม่ละอายใจกับสิ่งที่คุณใส่เลยเหรอ? มันเหม็นขนาดนั้นเลยเหรอ? ฯลฯ) มันอาจจะไม่ถูกจริยธรรมทั้งหมดแต่ก็ช่วยได้

5. มินิเรื่องราวสำหรับนักแสดงสองคน

ให้นักแสดงสองคนแสดงสถานการณ์ต่อไปนี้โดยไม่มีคำพูด:

• คนหนึ่งอ่านหนังสือพิมพ์ หัวเราะ อีกคนมอง
• คนสองคนกำลังเดินทางด้วยระบบขนส่งสาธารณะ คนหนึ่งนั่ง อีกคนยืนอยากให้คนนั่งนั่ง ส่วนอีกคนนั่งทำเป็นไม่สนใจ
• สองคนนั่งที่โต๊ะกินข้าว คนหนึ่งเลี้ยง แต่อีกคนไม่ยอมกินอาหาร เขาพยายามจะคายมันออกมาโดยที่อีกคนหนึ่งมองไม่เห็น แล้วตักมันใส่จาน ฯลฯ

6. มินิเรื่องราวสำหรับนักแสดงคนหนึ่ง

เขียนงานสำหรับแต่ละคนในกลุ่มละครของคุณลงบนกระดาษ นักแสดงผลัดกันบรรยายเรื่องราวเล็กๆ น้อยๆ ที่บรรยายไว้โดยใช้สีหน้า ให้ผู้เข้าร่วมที่เหลือเดาสิ่งที่พวกเขาเห็น เรื่องราวเล็กๆ อาจเป็นดังต่อไปนี้:

• คุณเปิดทีวี พวกเขากำลังแสดงหนังสยองขวัญบางประเภท คุณกลัวไหม. คุณปิดตาของคุณ แล้วจึงเปลี่ยนไปใช้โปรแกรมอื่น พวกเขาแสดงบางสิ่งที่ตลกที่นั่น สลับอีกครั้ง พวกเขาแสดงฟุตบอลที่นั่น พวกเขาทำประตูได้ ไชโย! ถ่ายทอดอารมณ์ของคุณ สลับอีกครั้ง มีหนังอนาจารอยู่ที่นี่ และคุณละอายใจที่จะดูมัน อีกช่องทาง - มีเรื่องน่าเบื่อที่นี่คุณเผลอหลับไป
• การอ่านนิตยสาร
• กำลังเขียนจดหมาย
• กำลังฟังอยู่ที่ประตู
• กินอะไรอร่อยๆ แล้วจะหายป่วย
• คุณดูภาพเขียนในนิทรรศการ พยายามลอกสีออกโดยไม่ให้ใครสังเกตเห็น

7. อารมณ์บนใบหน้า

ความประหลาดใจ	ความประหลาดใจ-ความขุ่นเคือง	ความทุกข์
ความสุข	ความสงสัย	ร้องไห้
ตกใจ	ความรอบคอบ	ความโกรธ
ความเจ็บปวด	ความสิ้นหวัง	ช็อก

_______________________________________________________________________

บทเรียนการแสดงจากดาราฮอลลีวูด

วันศุกร์ที่ 11 กรกฎาคม 2551 - 19:08 / 3786 ครั้ง

ไอเดียสำหรับการถ่ายภาพที่ไม่เหมือนใครนี้มาจากช่างภาพ David Schatz เขามอบหมายงานให้กับนักแสดงชื่อดังเพื่อบรรยายสถานการณ์นี้หรือสถานการณ์นั้นด้วยการแสดงออกทางสีหน้า ดวงดาวอยู่ในสิ่งที่ดีที่สุด

ฮิวจ์ ลอรี 1. คุณเป็นคนในครอบครัวที่เป็นแบบอย่างและเป็นพ่อที่ดี คุณกำลังทานอาหารเย็นกับภรรยาเมื่อลูกสาวอายุ 15 ปีของคุณบอกคุณว่าเธอท้อง2. คุณเป็นนักออกแบบรุ่นเยาว์ เช้าก่อนการแสดงครั้งแรก คุณตระหนักได้ว่าคอลเลกชันของคุณยังไม่พร้อมที่จะแสดงและไม่มีสิ่งที่ "น่าทึ่ง" อยู่ในนั้นเลย

3. คุณเป็นสมาชิกรัฐสภาอังกฤษที่หลงตัวเองและหยิ่งผยอง คุณกำลังกล่าวสุนทรพจน์ที่ถ่ายทอดสดโดย BBC และคุณรู้สึกหวาดกลัวกับเสียงของคุณเอง

David Strathearn 1. คุณเป็นเด็กชายอายุ 9 ขวบที่ได้ยินเป็นครั้งแรกจากพี่ชายอายุ 16 ปีของคุณซึ่งเป็นที่มาของทารก2. คุณเป็นผู้ประกาศข่าวประเสริฐที่ร้องอุทานระหว่างเทศนา: “ขอบพระคุณพระเยซู! ขอบคุณพระเยซู! ขอบคุณ!"

3. คุณเป็นอดีตนักกีฬา คุณโกรธกรรมการที่เรียกจุดโทษให้ลูกชายวัย 7 ขวบของคุณทำฟาวล์

John Goodman 1. คุณเป็นคนเนิร์ดที่จีบเชียร์ลีดเดอร์และไม่รู้ว่าคุณไม่มีโอกาสประสบความสำเร็จ2. คุณกำลังออกจากบ้านพักคนชราที่ภรรยาของคุณพักอยู่ เป็นครั้งแรกที่เธอจำคุณไม่ได้เมื่อคุณมาถึง

3. คุณเป็นโค้ชของทีมบาสเก็ตบอลของวิทยาลัยที่ตะโกนใส่ผู้ตัดสิน คุณรู้ไหมว่าถ้าคุณโดนไล่ออก คนของคุณจะเล่นดุดันมากขึ้น

John Malkovich 1. คุณเป็นนักแสดงสาวที่ไร้เดียงสา คุณยังใหม่กับฮอลลีวูด เจ้าหน้าที่ของคุณเพิ่งโทรหาคุณและบอกคุณว่าคุณได้แสดงในภาพยนตร์เรื่องใหญ่ ตามบท George Clooney จะหลงรักคุณ2. คุณเป็นผู้สร้าง คุณและเพื่อนร่วมงานกำลังนั่งอยู่ที่ไซต์ก่อสร้างเพื่อจะรับประทานอาหารกลางวัน คุณตะโกนบอกสาวเซ็กซี่ที่เดินผ่านมาว่า “เฮ้ หนุ่มฮอต อยากเห็นอะไรในกล่องข้าวของฉันบ้าง”

3. คุณเป็นพ่อค้ายาธรรมดาๆ คุณเป็นหนี้เงินจำนวนมหาศาลให้กับหัวหน้ามาเฟียตัวใหญ่ คนส่งของของคุณเพิ่งบอกคุณว่า “ทันใดนั้นก็มีลมพัดโคเคนของคุณไปสองถุง”

Whoopi Goldberg 1. คุณเป็นภรรยาที่เป็นแบบอย่างของผู้เผยแพร่รายการโทรทัศน์ที่มีชื่อเสียง คุณเพิ่งพบว่าสามีของคุณมีความสัมพันธ์กับเจ้าหน้าที่รับสายและสื่อมวลชนก็รู้เรื่องนี้2. คุณเป็นผู้หญิงรวยที่ฟิฟท์อเวนิว กำลังอวยพร "สุขสันต์วันคริสต์มาส" ให้กับคนเฝ้าประตูที่คุณไม่เคยให้ทิปเลย

3. คุณคือ Barbara Walters กำลังสัมภาษณ์นักแสดงหญิงที่เพิ่งหย่าร้าง คุณถามเธอเกี่ยวกับภาพยนตร์เรื่องที่แล้ว แล้วถามคำถามทันที: “มันเจ็บปวดมากสำหรับคุณที่เขาทิ้งคุณไปหาหญิงสาวคนหนึ่ง?”

ไมเคิล ดักลาส

คู่มือการใช้งานด้วยตนเองของ ACTING

การรวมตัวของการแสดงอย่างสร้างสรรค์

โรงละครซึ่งเป็นรูปแบบหนึ่งของความคิดสร้างสรรค์ที่รวมตัวกัน ได้รับการสร้างสรรค์ขึ้นจากผลงานทางศิลปะจากความเชี่ยวชาญด้านการสร้างสรรค์ที่หลากหลาย ได้แก่ นักแสดง ผู้กำกับ นักดนตรี นักออกแบบท่าเต้น และอื่นๆ อีกมากมาย การรวมกลุ่มคือความแตกต่างพื้นฐานระหว่างความคิดสร้างสรรค์ในรูปแบบละครและรูปแบบปัจเจกบุคคล เช่น วรรณกรรมหรือภาพวาด

ลักษณะโดยรวมของความคิดสร้างสรรค์มีความสำคัญอย่างยิ่งต่องานการแสดง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญโดยพื้นฐานที่เกือบจะตั้งแต่เริ่มต้นการเรียนรู้ทักษะการแสดงจึงจำเป็นต้องใส่ใจอย่างใกล้ชิดกับการพัฒนา "ความรู้สึกของชุมชน" ในผู้เริ่มต้น ผู้เขียนบทช่วยสอนนี้แสดงความสงสัยว่าการฝึกแบบฝึกหัดและการศึกษาที่เสนอในนั้นเพียงอย่างเดียวนั้นสมเหตุสมผล: ​​ในกรณีนี้องค์ประกอบที่สำคัญที่สุดบางส่วนจะหายไปอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เราขอแนะนำให้คุณใช้สื่อการสอนด้วยตนเองเป็นรายบุคคล หากคุณมีประสบการณ์ในการแสดงบนเวทีมาบ้างเป็นอย่างน้อย

แบบฝึกหัดเพื่อพัฒนา "ความรู้สึกของชุมชน" โดยรวมสำหรับผู้เริ่มต้นในการฝึกการแสดงจึงถูกส่งไปยังหัวหน้าผู้จัดการหรือผู้นำกลุ่มและควรครอบครองสถานที่สำคัญในช่วงเริ่มต้นการทำงานของทีม (ตามประสบการณ์การทำงานควรได้รับการแก้ไขในช่วง หกเดือนแรกของการฝึกอบรม) แบบฝึกหัดเดียวกันนี้เหมาะสำหรับการทำงานต่อไป เพื่อเป็นการรวบรวมความสนใจและระดมกำลังกลุ่มก่อนเริ่มบทเรียนหรือการฝึกซ้อม
นอกเหนือจากแบบฝึกหัดที่ให้ไว้ด้านล่างแล้ว เป้าหมายเหล่านี้ยังบรรลุได้ด้วยความช่วยเหลือของเกมใดๆ ก็ตามที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวในอวกาศโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่มีลักษณะโดยรวม ชุดของเกมหลักและองค์ประกอบของเกมที่สามารถ "ถักทอ" เข้ากับประสิทธิภาพของแบบฝึกหัดใด ๆ ซึ่งจะตกแต่งและทำให้เป็นแบบมัลติฟังก์ชั่นสามารถพบได้ในหนังสือ "ศีลศักดิ์สิทธิ์ของเกมการสอน" จากซีรีส์ Library of the Practice ครูวี.เอ็ม. บูคาตอฟ, มอสโก, "ฟลินตา", 2540

แบบฝึกหัด เกม และองค์ประกอบของเกมแบบรวมกลุ่ม

เก้าอี้.ผู้นำเสนอหรือครูสั่งให้สร้างร่างหรือจดหมายจากเก้าอี้ ภารกิจของนักเรียนคือสร้างรูปร่างที่ต้องการอย่างรวดเร็วและเงียบที่สุด (ห้ามการเจรจา) (วงกลมหันออกไปด้านนอก ตัวอักษร p หันหน้าไปทางหน้าต่าง ฯลฯ ) ภาวะแทรกซ้อนเพิ่มเติมของงานคือข้อกำหนดของการทำงานพร้อมกัน (ลุกขึ้นจากเก้าอี้ในเวลาเดียวกัน ยกในเวลาเดียวกัน ฯลฯ )
ยืนบนนิ้วของคุณ ผู้นำเสนอหันหลังให้กับกลุ่ม แสดงป้ายที่มีตัวเลขใดก็ได้ (ตั้งแต่ 1 ถึง 10) (คุณสามารถมีนิ้วได้จำนวนหนึ่ง) เริ่มนับ (ถึงสามหรือห้านิ้ว จากนั้นจึงหันไปหากลุ่มอย่างรวดเร็ว ในขณะที่เลี้ยว จำนวนคนที่ยืน (หรือนั่ง นอน ฯลฯ: ตามที่ตกลงกัน) ควรเท่ากับจำนวนที่เขียนไว้บนแท็บเล็ต เงื่อนไขของการออกกำลังกายคือไม่มีเสียงรบกวนในการดำเนินการโดยสมบูรณ์
รถญี่ปุ่น.นักเรียนแต่ละคนนึกถึงคำหรือตัวเลขสั้นๆ (ไม่ซ้ำ) แล้วบอกคนอื่นๆ ถัดไป ผู้นำแนะนำจังหวะสี่จังหวะง่ายๆ พร้อมการเคลื่อนไหวบางอย่างสำหรับแต่ละการวัด หลังจากที่กลุ่มเชี่ยวชาญการใช้จังหวะพร้อมกันแล้ว สำหรับสองการวัดสุดท้าย นักเรียนจะเริ่มถ่ายทอด "ความเป็นผู้นำ" โดยใช้คำที่ตั้งใจไว้ โดยเรียกคำพูดของตนเองก่อน จากนั้นจึงเรียกคำพูดของคนอื่น ผู้ที่ถูกเรียกว่าคำพูดจะกลายเป็นผู้นำในจังหวะต่อไปและยังถ่ายทอดความเป็นผู้นำให้กับอีกจังหวะหนึ่งด้วย “ผู้นำที่พลาดคำพูดหรือไม่ได้รับส่วนแบ่งจะถูกกำจัด
ล้อที่สาม.เกมชื่อดังที่แทบไม่ต้องมีคำบรรยายใดๆ
การก่อสร้าง ผู้เข้าร่วมจะต้องเข้าแถวโดยเร็วที่สุดและเงียบที่สุด (โดยไม่ต้องสื่อสาร) ตามพารามิเตอร์ที่กำหนด (เรียงตามตัวอักษรตามตัวอักษรตัวแรกของชื่อกลาง; เลขที่อพาร์ตเมนต์จากน้อยไปมาก ฯลฯ)
รูเล็ตผู้เข้าร่วมจะถูกแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม ตัวแทนคนหนึ่งนั่งที่โต๊ะตรงข้ามกันและวางมือบนโต๊ะ มีเหรียญวางอยู่ระหว่างพวกเขา เมื่อผู้นำปรบมือ จะต้องเอามือปิดเหรียญ ใครเร็วกว่ากัน พวกเขาไม่ควรตอบสนองต่อสัญญาณอื่น ๆ ทั้งหมดจากผู้นำ (การกระทืบเสียง) - พวกเขาไม่ควรเคลื่อนไหว (ผู้ที่ขยับมือผิดเวลาจะแพ้) ตัวแทนของกลุ่มอีกคนเข้ามาแทนที่ผู้แพ้
เครื่องพิมพ์ดีด.นักเรียนแจกตัวอักษรให้กันเอง (แต่ละคนได้รับตัวอักษรหลายตัว) และใช้แป้นพิมพ์ดีดเพื่อพิจารณาว่าตนได้รับตัวอักษรใด การกดปุ่มถูกคือเสียงปรบมือจากคนที่ใช่ (ใครได้) มีคนแนะนำให้พิมพ์วลีบางวลี และให้ผู้เข้าร่วม "พิมพ์" โดยปรบมือให้ถูกจังหวะโดยเว้นระยะห่างระหว่าง "ตัวอักษร" เท่ากัน ช่องว่างจะถูกระบุด้วยการตบมือร่วมกันสำหรับทั้งกลุ่ม ระยะเวลาจะระบุด้วยการตบมือทั่วไปสองครั้ง
ดิน-น้ำ-ลม-ไฟ.ผู้นำเสนอชี้ไปที่ผู้เข้าร่วมคนหนึ่งที่ยืนอยู่ในวงกลมโดยบอกคำสำคัญคำหนึ่งให้เขาฟัง ตัวที่ชี้จะต้อง(ไม่เกินห้านับโดยผู้นำ) ชื่อ(ไม่ซ้ำ) สัตว์-ปลา-นก หรือหันหลังให้ตัวเองตามลำดับ ผู้ที่ทำผิดจะถูกกำจัด
ไม้กายสิทธิ์.ผู้เข้าร่วมส่งปากกา (หรือวัตถุอื่น ๆ ) ให้กันและกันตามลำดับที่กำหนด (หรือตามคำร้องขอของเจ้าของไม้กายสิทธิ์) โดยเสนอให้ดำเนินการต่อประโยค (วลี) ที่พวกเขาเริ่ม ผู้ที่ได้รับไม้กายสิทธิ์จะต้องนับห้าครั้งต่อไปและกลายเป็นนายตัวเองโดยมอบหมายงานให้กับครั้งถัดไป เจ้าของสามารถเดาอาชีพของบุคคลด้วยท่าทาง การกระทำด้วยท่าทาง ฯลฯ
มือ-ขา.ตามสัญญาณของผู้นำเสนอรายใดรายหนึ่ง (เช่น การตบมือครั้งเดียว) ผู้เข้าร่วมจะต้องยกมือขึ้น (หรือลดระดับลงหากยกขึ้นแล้วในขณะที่สัญญาณนั้น) ตามอีกสัญญาณหนึ่ง (เช่น การตบมือสองครั้ง ) พวกเขาจะต้องยืนขึ้น (หรือนั่งลงตามลำดับ) หน้าที่ของนักแสดงคือการจับไว้ให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้โดยไม่เกิดสัญญาณที่สับสน และรักษาจังหวะโดยรวมและการเคลื่อนไหวที่ไร้เสียงรบกวน หากมีผู้เข้าร่วมเพียงพอ ควรแบ่งออกเป็นสองทีมและตรวจสอบว่าทีมใดจะอยู่ได้นานกว่า (ใช้นาฬิกาจับเวลา) เพื่อปรับปรุงผลลัพธ์ของทีมก่อนหน้า
จังหวะครูหรือผู้เข้าร่วมคนใดคนหนึ่งแสดงจังหวะที่ประกอบด้วยการปรบมือ กระทืบ ฯลฯ เสียงประกอบ. หน้าที่ของผู้เข้าร่วมคือการสังเกตจังหวะที่กำหนดและระยะเวลาของการหยุดชั่วคราว ดำเนินการตามลำดับ (ตามลำดับที่กำหนด) เพียงองค์ประกอบเดียวของจังหวะ (ตบมือ กระทืบ ฯลฯ)
เข้าจังหวะ.ในตอนต้นของบทเรียน ให้คิดจังหวะบางอย่างที่ผู้เข้าร่วมทุกคนใช้ร่วมกันและเข้าแทนที่จังหวะนี้ (ทุกครั้งที่จังหวะควรเปลี่ยน มีความซับซ้อนและหลากหลายมากขึ้น รวมถึงไม่เพียงแต่การตบมือและกระทืบเท่านั้น แต่ยังเป็นไปได้ทั้งหมดด้วย เสียงประกอบ). เมื่อกลุ่มสามารถทำแบบฝึกหัดนี้ได้อย่างมั่นใจ คุณสามารถเชื่อมโยงงานสร้างสรรค์เข้ากับจังหวะ (ความกล้า ความเศร้า ฯลฯ) หรือบรรลุการพัฒนาและความหลากหลายภายในจังหวะที่กำหนด โดยแบ่งออกเป็นส่วนๆ
วงออเคสตราผู้นำเสนอจะแจกเครื่องดนตรีต่างๆ ให้กับผู้เข้าร่วม ได้แก่ การปรบมือ การกระทืบ และเอฟเฟกต์เสียงทั้งหมดที่เป็นไปได้ หน้าที่ของผู้เข้าร่วมคือการแสดงดนตรีที่มีชื่อเสียงเป็นจังหวะ (หรือโน้ตเพลงที่แต่ง ณ จุดนั้น) ภายใต้การดูแลของผู้ควบคุมระดับเสียงที่ควบคุมระดับเสียงโดยรวม และแนะนำและถอดแต่ละส่วนออก
การยิงปืนกล. ผู้เข้าร่วมนั่งเป็นวงกลม และผู้นำกำหนดจังหวะการยิงปืนกล (ช้าๆ ในตอนแรก) ด้วยการปรบมือสามครั้ง ผู้เข้าร่วมผลัดกันปรบมือสังเกตจังหวะอย่างแม่นยำค่อยๆ (ช้ามาก) เร่งความเร็วเป็นความเร็วของปืนกลระเบิด (การปรบมือเกือบจะรวมเข้าด้วยกัน) และเมื่อถึงความเร็วสูงสุดพวกเขาก็เริ่มที่จะลดความเร็วลงอย่างช้าๆ
ก่อให้เกิดการถ่ายโอนผู้เข้าร่วมยืนเข้าแถว ท่าแรกมาพร้อมกับท่าที่ซับซ้อน (ท่าอื่นไม่รู้ว่าท่าไหน) และเมื่อสัญญาณของผู้นำเสนอจะ "ส่ง" ไปยังท่าที่สอง (เขาต้องจำให้แม่นที่สุดใน 10-15 วินาที) เมื่อสัญญาณถัดไปจากผู้นำคนแรกจะ "ถอด" และคนที่สอง "รับ" ท่านี้ จากนั้นท่าจะถูกถ่ายโอนจากผู้เข้าร่วมคนที่สองไปยังผู้เข้าร่วมคนที่สาม ฯลฯ ภารกิจคือการถ่ายโอนท่าให้ถูกต้องที่สุดจาก นักแสดงคนแรกถึงคนสุดท้าย หากมีผู้เข้าร่วมเพียงพอ ควรแบ่งออกเป็นสองทีมและ "ส่ง" ท่าเดียวที่ผู้นำมอบให้ซึ่งมีความแม่นยำมากกว่า
กระทิงและคาวบอยผู้เข้าร่วมสองคนยืนห่างจากกัน (อย่างน้อย 5 เมตร) คนหนึ่งหันหลัง - นี่คือวัวคนที่สองถือเชือกในจินตนาการไว้ในมือ - นี่คือคาวบอย เมื่อสัญญาณเริ่มต้น คาวบอยจะต้องโยนเชือกในจินตนาการไว้เหนือวัวและดึงเขาเข้าหาตัว (แน่นอนว่าวัวต่อต้าน) แบบฝึกหัดจะประสบความสำเร็จหากผู้เข้าร่วมประสานการกระทำของตนเข้าด้วยกันเพื่อให้ผู้ชม "มองเห็น" เชือกในจินตนาการที่ขึงอยู่ระหว่างพวกเขา
กระจกเงา.ผู้เข้าร่วมคนหนึ่งเป็นผู้นำ ส่วนคนที่สองกลายเป็นภาพสะท้อนในกระจก เช่น คัดลอกการกระทำและการเคลื่อนไหวทั้งหมดของเขาอย่างแม่นยำที่สุด
องค์ประกอบอิทธิพลที่ไร้คำพูด
“การกระทำของมนุษย์แต่ละคนมีเป้าหมายเฉพาะเจาะจง (แม้ว่าจะไม่ได้ตระหนักเสมอไปก็ตาม) และสามารถแยกย่อยเป็นการกระทำที่เป็นองค์ประกอบในขอบเขตที่เล็กลงได้ องค์ประกอบที่เล็กที่สุดของการดำเนินการคือการประเมิน การปรับตัว และผลกระทบ”

ระดับ
“การประเมินเป็นช่วงเวลาแรกของการกระทำใด ๆ ที่ผู้ถูกรับรู้รับรู้ เมื่อเป้าหมายของการกระทำนั้นเพิ่งเกิดขึ้นในจิตสำนึก”
““ การประเมิน” เป็นช่วงเวลาที่จำเป็นต้องพูดโดยนัยเพื่อ "เข้าไปในหัวของคุณ" สิ่งที่เห็นได้ยินหรือรับรู้ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งเพื่อกำหนดว่าจะทำอย่างไรโดยคำนึงถึงสถานการณ์ใหม่ ”
“จากด้านจิตใจ นี่คือช่วงเวลาของการสร้างความสัมพันธ์ระหว่างผลประโยชน์ (เป้าหมายร่วมกัน) ในจิตสำนึกกับปรากฏการณ์ภายนอกอย่างใดอย่างหนึ่งหรืออย่างอื่น ในช่วงเวลาแห่ง “การประเมิน” เป้าหมายเชิงอัตวิสัยทั่วไป เมื่อเจาะจงมากขึ้น จะกลายเป็นเป้าหมายเชิงวัตถุวิสัยส่วนตัว กล่าวคือ ไปสู่เป้าหมายที่เป็นทั้งเชิงวิสัยและเชิงอัตวิสัย... จากด้านกล้ามเนื้อภายนอก “การประเมิน” คือ ไม่มากก็น้อยในระยะยาวและความไม่สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างสมบูรณ์ไม่มากก็น้อยเสมอ”
“ สิ่งที่ยากที่สุดในการ "เข้าไปในหัวของคุณ" คือข้อเท็จจริงที่มีความสำคัญอย่างยิ่งและคาดไม่ถึงอย่างยิ่ง... ยิ่ง "การประเมิน" ยากขึ้นเท่าใดก็ยิ่งนานขึ้นตามนั้น - ยิ่งความไม่สามารถเคลื่อนที่เข้าไปและติดตามครั้งแรกได้นานขึ้นเท่านั้น การเคลื่อนไหวสะท้อน”
“ธรรมชาติของ “ความซาบซึ้ง” นั้นคล้ายคลึงกับปรากฏการณ์ที่เรียกว่า “ความประหลาดใจ” แต่ตามกฎแล้ว เราเรียกคำนี้ว่า "การประเมิน" ระดับรุนแรงเท่านั้น ซึ่งก็คือการประเมินที่ยาวและยาก"

ส่วนขยาย

“ การปรับเปลี่ยนเริ่มต้นทันทีหลังจาก "การประเมิน" - ในช่วงเวลาเดียวกับที่เป้าหมายเฉพาะเจาะจงเกิดขึ้นในจิตสำนึก “ การเพิ่มเพิ่มเติม” คือการเอาชนะอุปสรรคทางกายภาพอุปสรรคบนเส้นทางของผู้ทดสอบไปสู่เป้าหมายของเขาในขณะที่ความสนใจของเขาคือ ไม่ถูกดูดซับโดยสิ่งเหล่านี้ แต่เพื่อจุดประสงค์ในการมีอิทธิพลในภายหลัง”
“ประการแรก “ส่วนขยาย” สามารถแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม: “ส่วนขยาย” สำหรับการมีอิทธิพลต่อวัตถุที่ไม่มีชีวิต และ “ส่วนขยาย” สำหรับการมีอิทธิพลต่อพันธมิตร”
“ ... เมื่อ "ปรับ" ให้เข้ากับผลกระทบต่อบุคคลที่มีชีวิตเราถูกบังคับให้ดำเนินการจากแนวคิดส่วนตัวของเราเกี่ยวกับคุณสมบัติและคุณสมบัติของเขา... ลักษณะของ "การเพิ่มเติม" ดังกล่าวถูกกำหนดโดยหลัก ๆ ว่าอะไรในตัวนักแสดง ความคิดเห็น ปฏิกิริยาของคู่หูต่อผลกระทบที่ตามมาจะเป็น... นอกจากนี้ บทบาทหลักที่เล่นที่นี่คือแนวคิดของนักแสดงเกี่ยวกับความสมดุลของอำนาจระหว่างเขาและคู่ของเขา
ตัวอย่างเช่น ฉันมีสิทธิ์เรียกร้อง แฟนของฉันต้องเชื่อฟังฉัน ฉันแข็งแกร่งกว่าเขา เขาต้องการฉันมากกว่าที่ฉันต้องการเขา”
“ ดังนั้น "ส่วนขยาย" สำหรับการมีอิทธิพลต่อบุคคลที่มีชีวิตสามารถแบ่งออกเป็นกลุ่ม: กลุ่มหนึ่งเราจะเรียกว่า "ส่วนขยายจากด้านล่าง" อีกกลุ่ม "ส่วนขยายจากด้านล่าง"... และกลุ่มกลางกลางของ "ส่วนขยาย" - "เท่ากัน ””
“ส่วนขยาย “ด้านล่าง” และ “ด้านบน” แตกต่างกันไม่เพียงแต่ในเนื้อหาทางจิตเท่านั้น แต่ยังรวมถึงด้านกล้ามเนื้อภายนอกด้วย…”
“การเคลื่อนกล้ามเนื้อของสิ่งที่แนบมา “จากด้านบน” ตรงกันข้ามกับการเคลื่อนของกล้ามเนื้อของสิ่งที่แนบมา “จากด้านล่าง” ผู้ที่แนบ “จากด้านล่าง” เอื้อมมือไปหาคู่เขากำลังเตรียมที่จะรับสิ่งที่เขาขอ เพื่อให้คู่ครองยุ่งยากน้อยที่สุดเขาจึงถูกบังคับให้รอและเตรียมพร้อมอย่างเต็มที่ที่จะรับรู้ถึงปฏิกิริยาใด ๆ จากคู่... ในทุก ๆ นาทีเขาพร้อมที่จะตอบ”
ตรงกันข้าม “ส่วนต่อขยาย” มีลักษณะที่มีแนวโน้มว่าจะสูงกว่าคู่นอน...ทำให้กระดูกสันหลังตรง กล่าวคือ โน้มตัวออกจากคู่นอน”
“คำขยายความว่า “ด้วยความเท่าเทียม” มีลักษณะเฉพาะคืออาการหลวมของกล้ามเนื้อ หรือแม้แต่ความหลวม ความประมาทเลินเล่อ”
““ การเพิ่มเติม” แสดงออกอย่างชัดเจนอย่างยิ่งเนื่องจากไม่สมัครใจ พวกเขา "โดยอัตโนมัติ" สะท้อนถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในจิตวิญญาณของบุคคลอย่างสะท้อนกลับ: สภาพจิตใจของเขา, ทัศนคติของเขาต่อคู่ของเขา, ภาพลักษณ์ของตนเองและระดับความสนใจของเขา ตามเป้าหมาย”

น้ำหนัก

“ลักษณะหลายประการของ “สิ่งปลูกสร้าง” (และพฤติกรรมของมนุษย์โดยทั่วไป) เกี่ยวข้องกับความรู้สึก (แน่นอน คือจิตใต้สำนึก) ต่อน้ำหนักของร่างกายเราเอง”
"น้ำหนักตัวไม่ใช่ค่าสัมบูรณ์ แต่เป็นค่าสัมพัทธ์ ซึ่งสัมพันธ์กับน้ำหนักและความแข็งแกร่งของมนุษย์..."
"ความหลงใหลในงาน โอกาสในการประสบความสำเร็จ ความหวัง "สร้างแรงบันดาลใจ" บุคคล เพิ่มความแข็งแกร่งหรือลดน้ำหนักสัมพัทธ์ของร่างกาย... ทั้งหมดนี้เกี่ยวข้องกับการยืดกระดูกสันหลัง การยกศีรษะ และการเคลื่อนตัวของกล้ามเนื้อทั่วไป "ขึ้น" ทำให้ศีรษะ ลำตัว แขน ขา ฯลฯ สว่างขึ้น ลืมตาขึ้น เลิกคิ้วและยิ้ม... ความสนใจในเรื่องที่ลดลง การคาดหวังความพ่ายแพ้ การสูญพันธุ์ ทำให้ความเข้มแข็งลดลง หรือเพิ่มน้ำหนักสัมพัทธ์ของ ร่างกาย."
“หากมีเรื่องสำคัญเกิดขึ้นกับบุคคลใดบุคคลหนึ่ง น้ำหนักของเขาก็เปลี่ยนแปลงไปในระดับเดียวกัน”
หากต้องการควบคุมพารามิเตอร์นี้ของพฤติกรรมมนุษย์ จะสะดวกทางเทคโนโลยีในการแยกแยะ "น้ำหนัก" สามแบบ: หนัก เบา และมีศักดิ์ศรี

การระดมพล

ในด้านจิตใจ “การระดมพล” คือการมุ่งความสนใจไปที่เป้าหมายของบุคคล หนึ่งในแนวคิดหลักในคำศัพท์ของ Ershov ซึ่งช่วยให้เราสามารถจัดโครงสร้างความสำคัญของเป้าหมายเฉพาะสำหรับวิชาใดวิชาหนึ่งได้ และด้วยเหตุนี้จึงเป็นกุญแจสำคัญในตรรกะของพฤติกรรมและอุปนิสัยของเขา การระดมกำลังนำหน้าด้วย "การระดมพล" - ระดับความพร้อมของบุคคลในการทำกิจกรรมจนกว่าจะเข้าใจเป้าหมาย หลังจากชี้แจงเป้าหมายแล้ว นั่นก็คือ “การประเมิน” “การระดมพลกลายเป็นการระดมพลอย่างใดอย่างหนึ่ง
“การเคลื่อนไหวแสดงออกด้วยความสนใจโดยทั่วไปและในทิศทางของการจ้องมอง ในดวงตา ในการหายใจ ในความรัดกุมโดยทั่วไปของกล้ามเนื้อของร่างกายโดยเฉพาะในความรัดกุมของหลัง - กระดูกสันหลัง นี้ คือสภาพการทำงานของร่างกาย ความสามารถในการปรับตัวต่อการใช้ความพยายามและการกระทำที่มีทางเลือกค่อนข้างกว้าง - ไปสู่สิ่งเหล่านั้นและที่จำเป็นทันทีที่กำหนดเป้าหมายไว้ ความพร้อมในการเอาชนะอุปสรรคที่ยังไม่เกิดขึ้น แต่ ที่กำลังจะเกิดขึ้นซึ่งเป็นไปได้น่าจะเป็นทางไปสู่จุดหมาย”

การออกกำลังกาย

การระดมพล

สะดวกในการแบ่งการระดมพลหรือระดับความสนใจไปที่วัตถุให้เรียบง่ายและซับซ้อนตลอดจนความยาวและระยะสั้น

• สังเกตการเตรียมตัวของนักกีฬาในการออกสตาร์ท ลักษณะพฤติกรรม ร่างกายบุคคลที่พร้อมจะจับ คว้า วิ่ง เป็นต้น พิจารณาว่าการระดมพล (ความพร้อม) ของบุคคลสำหรับการเคลื่อนไหวทางกายภาพ (“การระดมพลอย่างง่าย”) สะท้อนให้เห็นในความเข้มข้นของความสนใจและกล้ามเนื้อกระดูกสันหลังอย่างไร พยายามเลียนแบบตัวเลือกต่างๆ สำหรับการระดมพล และสังเกตลักษณะของปฏิกิริยาของคุณเองในสภาวะ "การระดมพลอย่างง่าย" ในระดับสูงต่อสิ่งต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับเป้าหมายของการระดมพลของคุณ ไม่ใช่

• สังเกตและเลียนแบบพฤติกรรมของร่างกายบุคคลระหว่างการสนทนา คำพูด หรือการโต้เถียงที่สำคัญ ค้นหาความแตกต่างในการแสดงออกทางกายภาพของ "การระดมพลที่ซับซ้อน" นี้จาก "การระดมพลที่เรียบง่าย"
• ค้นหาช่วงเวลาในชีวิตโดยรอบของการเปลี่ยนแปลงในการระดมพล (ความเข้มข้นและความสนใจที่ลดลง) ติดตามลำดับของการเปลี่ยนแปลงในความเข้มข้นของการจ้องมองและกล้ามเนื้อ เล่นการระดมพลและการถอนกำลัง
• โดยกำหนดให้ระดับ 0 เป็นระดับต่ำสุด (เช่น การไม่มีสมาธิโดยสมบูรณ์และการผ่อนคลายร่างกายโดยรวมที่สอดคล้องกัน) และระดับ 10 ว่าเป็นการเคลื่อนไหวสูงสุดที่เป็นไปได้ของร่างกาย ให้หาการเพิ่มขึ้นแบบเป็นขั้นตอน โดยสังเกตในรายละเอียดมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เป็นไปได้ที่การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพในร่างกายระหว่างการออกกำลังกาย
• ทำแบบฝึกหัดที่ 4 ไปเรื่อยๆ ค้นหาท่าเดินและขั้นกลางที่มี "จุดมุ่งหมาย" มากที่สุดและน้อยที่สุด
• ทำแบบฝึกหัดที่ 4 ในระหว่างทำกิจกรรมในบ้าน การสนทนา ฯลฯ ดูว่าพฤติกรรมเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรตาม “ระดับ” ของการระดมพลที่แตกต่างกัน*
  * - การเพิ่มขึ้นของการระดมพลในกระบวนการปฏิบัติงานบ่งชี้ถึงความสนใจที่เพิ่มขึ้นของเรื่องในวัตถุที่สนใจว่า "ธุรกิจ" กำลังพัฒนาไปในทิศทางที่ดีว่ามีความสำคัญมากขึ้น (อันตรายมากขึ้น) สำหรับ เรื่อง การถอนกำลังทหารในกระบวนการปฏิบัติงานบ่งบอกถึงสิ่งที่ตรงกันข้าม
• สังเกตพฤติกรรมของบุคคลที่มีส่วนร่วมในกิจกรรมบางอย่างในชีวิต (การอ่านการทำความสะอาด ฯลฯ ) ค้นหา "ช่วงเวลา" ของการเติบโตและความสนใจในกิจกรรมที่ลดลง สังเกตอาการทางกายภาพของกระบวนการนี้
• สังเกตสิ่งเดียวกันกับผู้คนในกระบวนการสื่อสาร
• จงหาข้อแตกต่างระหว่างการระดมคนติดภารกิจสั้น ๆ ที่สำคัญสำหรับตัวเอง กับการระดมคนพร้อมรับความจริงที่ว่าในกระบวนการทำงานให้สำเร็จนั้นอาจพบอุปสรรคและปัญหาจำนวนเพียงพอที่จะ ต้องใช้เวลาในการแก้ไข*
  * - การระดมพลแบบ "สั้น" และ "ยาว" นั้นใกล้เคียงกับการระดมพลแบบ "เรียบง่าย" และ "ซับซ้อน" แต่มีความแตกต่างเฉพาะบางประการ ซึ่งเราปล่อยให้คุณค้นพบ

การออกกำลังกาย

ระดับ

• สังเกตผู้คนเมื่อพวกเขา “เห็น” “ได้ยิน” “รับรู้” “เข้าใจ” สิ่งที่ไม่คาดคิด พบช่วงเวลาแห่งความไม่เคลื่อนไหวทางกายภาพ “เยือกแข็ง” ในตัวพวกเขา*
  * หมายเหตุ หลังจากการประเมินในชีวิตจริง บุคคลมักจะเปลี่ยนแปลงไปในทางใดทางหนึ่ง (ตามการจัดประเภทของ Ershov การเปลี่ยนแปลงจะสอดคล้องกับพารามิเตอร์ต่อไปนี้: การระดมพล การขยาย น้ำหนัก) ใช้กฎนี้เพื่อตรวจสอบความเชี่ยวชาญในการประเมินของคุณ

• สังเกตในชีวิตและฝึกฝน "การแช่แข็ง" อินทรีย์ในกระบวนการทำบางสิ่ง*: เมื่ออ่านหนังสือพิมพ์ขณะเดิน
  * หมายเหตุ มีความจำเป็นต้องชี้แจงแนวคิดของ "ธุรกิจ" ซึ่งจะปรากฏต่อจากนี้ โดย "ธุรกิจ" เราหมายถึงกระบวนการใด ๆ ที่มีจุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดและต้องการให้ผู้เรียนมุ่งความสนใจไปที่อุปสรรคที่พบในระหว่างการดำเนินการ จากตำแหน่งนี้ กิจกรรมนี้หรือกิจกรรมนั้นอาจเป็น “ธุรกิจ” หรือ “ไม่ใช่” ตัวอย่างเช่น การขับรถไม่ใช่งานภายใต้สถานการณ์ปกติ แต่อาจเป็นงานเมื่อเรียนรู้ที่จะขับรถ วิ่งไล่ ฯลฯ เมื่อทำแบบฝึกหัด จำเป็น (ซึ่งมองเห็นได้จากภายนอกโดยเฉพาะ) เพื่อควบคุมว่าบุคคลนั้นหรือไม่ มีส่วนร่วมในงานหรือไม่ (ถ้าไม่ก็ไม่มีพารามิเตอร์ของพฤติกรรมใดที่เป็นปัญหา) สังเกตในชีวิตและฝึกฝน "การแช่แข็ง" แบบอินทรีย์ในการสนทนา
• ลองเล่นภาพร่างตามโครงร่าง: ฉันกำลังทำอะไรบางอย่าง - ทันใดนั้นก็มีบางสิ่งที่ไม่คาดคิดเกิดขึ้น (เห็น ได้ยิน สังเกต เข้าใจ) - จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องรับเรื่อง "ใหม่" ที่เกิดขึ้นใหม่ *
  * หมายเหตุ เพื่อที่จะเชี่ยวชาญ “การประเมิน” ในการฝึกหัดทั้งหมดได้สำเร็จ จำเป็นต้องให้ความสนใจแบบมุ่งเน้นในเรื่องที่อยู่ก่อนหน้า “การประเมิน” เช่น “ความสำคัญของเรื่อง” สำหรับตัวละคร
• เล่นภาพร่างตามโครงร่าง: คุณกำลังทำอะไรบางอย่าง - ทันใดนั้นก็มีบางสิ่งที่ไม่คาดคิดเกิดขึ้น (เห็น ได้ยิน สังเกต เข้าใจ) - จำเป็นต้อง "แก้ไข" กิจกรรมของคุณเพื่อเปลี่ยนแปลงเพื่อให้บรรลุเป้าหมายได้สำเร็จ .
• เล่นภาพร่างตามโครงร่าง: คุณกำลังทำอะไรบางอย่าง - ทันใดนั้นก็มีสิ่งที่ไม่คาดคิดเกิดขึ้น (เห็น ได้ยิน สังเกตเห็น เข้าใจ) - คุณต้อง "ซ่อน" ความจริงที่ว่าเหตุการณ์นี้ส่งผลกระทบร้ายแรงต่อกิจกรรมทั้งชีวิตของคุณ*
  * หมายเหตุ ในตอนแรก จะง่ายกว่าที่จะเชี่ยวชาญ “การประเมิน” ในเรื่องที่ต้อง “เร่งด่วน” หรือการกระทำทางกายภาพง่ายๆ (ปิดกาต้มน้ำ เปิด หยิบ วิ่ง ซ่อน ฯลฯ ค่อยๆ “เพิ่ม” สถานการณ์ที่ทำให้เกิด “การประเมิน” ” ไม่ง่ายและไม่คลุมเครือ โดยต้องใช้เวลา (โดยปกติจะเป็นเสี้ยววินาที บางครั้งในบางกรณี ซึ่งเกิดขึ้นไม่บ่อยนัก) ในการตัดสินใจ
• "สามสิ่งในคราวเดียว" เขียนสามสิ่งที่ต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษ (เช่น เตรียมตัวเดินป่า คอยดูอาหารที่เตรียมไว้ คุยโทรศัพท์) ให้ทำ “ไปพร้อมๆ กัน” หากคุณจัดการเพื่อให้มั่นใจว่าทั้งสามสิ่งนี้ มีความสำคัญเพียงพอสำหรับคุณ (อย่ามองข้าม) “การประเมิน” จะเกิดขึ้นในสถานที่ที่ไม่คาดคิดสำหรับคุณ
• 
  "การสนทนาที่สำคัญ" หลังจากความคิดเห็นของคู่ค้าแต่ละรายแล้ว ให้ทำการประเมินขนาดใหญ่ไม่มากก็น้อย
  การประเมินปืนกลระเบิด สำหรับคำพูดใดๆ จากคู่ของคุณ สำหรับวิชาใดๆ ให้ทำการประเมินเป็นชุดโดยใช้ข้อความย่อยทั่วไปว่า “เป็นไปไม่ได้!”, “จริงๆ นะ!”
• “คะแนนเยี่ยมมาก” เกิดขึ้นกับสถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลงชะตากรรมของตัวละครของคุณอย่างรุนแรง (ในละครเรื่องใดตัวละครเกือบทุกตัวมีสถานการณ์เช่นนี้) สรุปกิจกรรมที่ตัวละครมีส่วนร่วมก่อนและหลังเหตุการณ์นี้เกิดขึ้น เล่นช่วงเวลาแห่งความสงบนิ่งยาวนานในระหว่างที่ตัวละคร "เข้าใจ" สิ่งที่เกิดขึ้นและตัดสินใจทำอะไรใหม่ๆ

การสร้างแบบจำลองวลีในตรรกะของอิทธิพลทางวาจา

เป้าหมายของอิทธิพลทางวาจาคือจิตสำนึกของมนุษย์ คุณสมบัติที่โดดเด่นของการกระทำที่ทำโดยใช้คำนั้นถูกเปิดเผยด้วยความชัดเจนและครบถ้วนที่สุดในกรณีที่อิทธิพลทางวาจาส่งผลต่อจิตสำนึกของคู่ครองเพื่อสร้างใหม่สร้างจิตสำนึกของเขาขึ้นมาใหม่ปรับให้เข้ากับความสนใจของนักแสดง
ผู้คนทุกคนที่พูดถึงบางสิ่งบางอย่างในหมู่พวกเขาเอง "มีอิทธิพล" ชัดเจนไม่มากก็น้อยและน่าเชื่อถือต่อจิตสำนึกของคู่ของพวกเขาด้วยภาพที่ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตามเกิดขึ้นและดำรงอยู่ในจิตสำนึกของพวกเขา ...การกระทำด้วยคำพูดหมายถึงการวาดภาพให้พวกเขา “ไม่ใช่สำหรับหู แต่สำหรับตา” ของคู่ ... เพื่อนำนิมิตเข้าสู่จิตสำนึกของคู่ การจะกระทำด้วยคำพูด ก่อนอื่นต้องเห็น จินตนาการให้ชัดเจนว่าคุณกำลังพูดถึงอะไร...

ภายนอกของการกระทำทางวาจาคือการทำให้เกิดเสียงพูด ในนั้นด้านจิตใจของกระบวนการคือการตระหนักรู้ทั้งทางกายภาพและทางวัตถุ หากบุคคลบรรลุเป้าหมายด้วยความปรารถนาดี - ถ้าเขาจำเป็นต้องสร้างจิตสำนึกของคู่สนทนาขึ้นมาใหม่จริงๆ...; จากนั้นคำพูดของเขาก็เต็มไปด้วยสีสันของน้ำเสียงและเริ่มฟังดูแสดงออก ในการวาดภาพด้วยคำเหล่านี้ให้สว่างที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ บุคคลไม่เพียงแต่วาดภาพด้วยสีที่หลากหลายเท่านั้น แต่ยังใช้สีที่ตัดกันโดยใช้ช่วงเสียงของเขาทั้งหมด
ภาพที่วาดด้วยคำพูดมักจะประกอบด้วยส่วนต่าง ๆ ซึ่งขึ้นอยู่กับเนื้อหาซึ่งในทางกลับกันจะประกอบด้วยส่วนที่เล็กกว่าด้วยซ้ำ เป็นไปไม่ได้ที่จะสร้างภาพดังกล่าวขึ้นมาใหม่เป็นคำพูด ยกเว้นในส่วนต่างๆ และในองค์ประกอบที่ใช้ประกอบภาพเหล่านั้น
เพื่อให้เข้าใจได้ รูปภาพที่วาดต้องไม่เพียงแต่ประกอบด้วยองค์ประกอบที่ผู้ฟังคุ้นเคยเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการเชื่อมโยงที่คุ้นเคยระหว่างองค์ประกอบเหล่านี้ด้วย... ในชุดการเชื่อมต่อที่เป็นไปได้อย่างไร้ขีดจำกัดระหว่างองค์ประกอบแต่ละส่วนของรูปภาพที่วาด โดยทั่วไป , รูปแบบการทำซ้ำสามารถระบุได้: สามารถเรียกว่าการสร้างตรรกะหรือน้ำเสียง "ทั่วไป"
ด้านจิตใจภายในของการ "แกะสลักวลี" อยู่ที่ความสามารถในการมองเห็นองค์ประกอบความเป็นจริงที่ไม่กระจัดกระจายหรือเชื่อมโยงกันแบบสุ่ม แต่เป็นภาพทั้งหมดหรือภาพเดียวที่ประกอบด้วยส่วนที่เชื่อมต่อถึงกัน
ภาพที่วาดด้วยคำพูดควรตราตรึงอยู่ในใจของคู่สนทนา อะไรจะเกิดขึ้นก่อนและอย่างไร

ในการแสดง

(รวบรวมแบบฝึกหัด)

คู่มือระเบียบวิธีสำหรับผู้จัดการ

กลุ่มละครสมัครเล่น

การแนะนำ. 3

แบบฝึกหัดสำหรับการฝึกจิต 4

การฝึกกล้ามเนื้อส่วนหน้า 38

การฝึกกล้ามเนื้อตา. 39

การฝึกกล้ามเนื้อริมฝีปากบน...39

ฝึกกล้ามเนื้อตามขวางของจมูก 39

การฝึกกล้ามเนื้อ Orbicularis oris 40

การฝึกอบรมรูปสี่เหลี่ยม

กล้ามเนื้อริมฝีปากล่าง..40

แบบฝึกหัด "การสร้างแบบจำลองวลี"

(การกระทำด้วยวาจา) 41

การแนะนำ

สูตรการฝึกการแสดงนั้นง่าย:

1) เรามาลองจินตนาการและการสังเกตดู

2) เพิ่ม “ความเอื้ออาทรทางอารมณ์” ให้พวกเขา

3) ผสมผสานความโดดเด่นและความสดใส

4) มาเพิ่มการแสดงด้นสดที่เกิดขึ้นเองและ...

อาหารเย็นเสิร์ฟแล้ว! สนุก!

ความสำคัญของการฝึกอบรมเพื่อเตรียมความพร้อมนักแสดงละครสมัครเล่นนั้นมีค่ายิ่ง แนะนำให้ทำการฝึกปฏิบัติในระหว่างการทำงาน เพื่อเป็นการรวบรวมความสนใจและระดมทีมก่อนเริ่มการซ้อมใดๆ

สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือเกือบตั้งแต่เริ่มต้นชั้นเรียนการแสดงในโรงละครสมัครเล่นจำเป็นต้องใส่ใจอย่างใกล้ชิดกับการพัฒนา "ความรู้สึกของชุมชน" ในหมู่สมาชิกในทีม

ละครเป็นรูปแบบหนึ่งของความคิดสร้างสรรค์ร่วมกัน แต่ความคิดสร้างสรรค์ร่วมกันมีความสำคัญอย่างยิ่งในด้านการแสดง

คอลเลกชันนี้ส่งถึงผู้กำกับและผู้จัดการโรงละครสมัครเล่น การทำงานเพื่อพัฒนาทักษะการแสดงของผู้เข้าร่วมและความรู้สึกสร้างสรรค์ร่วมกันควรมีความสำคัญในกิจกรรมของโรงละครสมัครเล่น

นอกเหนือจากแบบฝึกหัดที่ให้ไว้ด้านล่างแล้ว เป้าหมายเหล่านี้ยังบรรลุได้ด้วยความช่วยเหลือของเกมใดๆ (ที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวในอวกาศ) ที่มีลักษณะเป็นหมู่คณะ ชุดเกมหลักและองค์ประกอบของเกมสามารถ "ถักทอ" เข้ากับการออกกำลังกายใดๆ ก็ได้ ซึ่งจะตกแต่งและทำให้เป็นแบบมัลติฟังก์ชั่น

แบบฝึกหัดสำหรับการฝึกจิต

วิ่งเป็นวงยืดหยุ่น “ผู้เข้าร่วมจะถูกแบ่งออกเป็นคู่ แต่ละคู่จะได้รับแถบยางยืด (ให้ยางยืดชุดชั้นในแบบกว้างเย็บเป็นวงแหวน)

ในแต่ละคู่ ให้กำหนดว่าใครเป็นผู้นำและใครเป็นผู้ตาม เมื่อเกมดำเนินไป พวกเขาจะเปลี่ยนบทบาท ผู้นำและทาสสวมยางยืดและเคลื่อนตัวออกจากกันไปยังระยะห่างที่ยางยืดจะรับได้ เมื่อสัญญาณของผู้นำ การเคลื่อนไหวบนเวทีก็เริ่มขึ้น สิ่งนี้สามารถเดินด้วยความเร็วที่แตกต่างกันและในจังหวะที่แตกต่างกัน วิ่ง เอาชนะอุปสรรคทุกประเภทในรูปแบบของโต๊ะและเก้าอี้ การเลี้ยวที่ไม่คาดคิด การหยุด ฯลฯ สิ่งสำคัญคือการเก็บแถบยางยืดไว้บนร่างกาย (และคุณไม่สามารถทำได้ ให้ถือด้วยมือขณะเคลื่อนที่) ควรยืดอย่างยืดหยุ่นระหว่างผู้เข้าร่วมเพื่อไม่ให้หลุดออกจากร่างกาย แต่ก็ไม่ฉีกขาดเนื่องจากความตึงเครียดที่มากเกินไป

นาฬิกาชีวภาพ หลับตาแล้วนั่งสบาย ๆ เมื่อคุณได้ยินเสียงปรบมือ ให้ลองใช้เพียงความรู้สึกภายในเพื่อกำหนดระยะเวลาของนาที ผู้ที่ตัดสินใจว่าผ่านไปแล้ว 60 วินาทีนับตั้งแต่ปรบมือลุกขึ้น

ในตอนท้ายของแบบฝึกหัดปรากฎว่าใครสามารถกำหนดระยะเวลาของนาทีได้อย่างถูกต้อง (โดยปกติแล้วเมื่อทำแบบฝึกหัดเป็นครั้งแรกจะมีผู้เข้าร่วมน้อยมาก โดยพื้นฐานแล้วทุกคนจะเข้าใจผิดไปในทิศทางเดียวเป็นเวลาเกือบ 20 วินาที)

กระทิงและคาวบอย . ผู้เข้าร่วมสองคนยืนห่างจากกัน (อย่างน้อย 5 เมตร) คนหนึ่งหันหลัง - นี่คือวัวคนที่สองถือเชือกในจินตนาการไว้ในมือ - นี่คือคาวบอย เมื่อถึงสัญญาณ คาวบอยจะต้องโยนเชือกในจินตนาการไว้เหนือวัวแล้วดึงเขาเข้าหาตัว (แน่นอนว่าวัวต่อต้าน) แบบฝึกหัดจะประสบความสำเร็จหากผู้เข้าร่วมประสานการกระทำของตนเข้าด้วยกันเพื่อให้ผู้ชม "มองเห็น" เชือกในจินตนาการที่ขึงอยู่ระหว่างพวกเขา

เปิดจินตนาการ ผู้เข้าร่วมพากย์เสียงในวิดีโอเทปซึ่งมีการบันทึกชิ้นส่วนจากโปรแกรม "ผู้อำนวยการของคุณเอง"

เข้าสู่บทบาท – 1. ผู้เข้าร่วมจะได้รับเชิญโดยสรุปจากเนื้อหา เพื่ออ่านข้อความที่เสนอตามที่พวกเขาเลือกดังนี้:

1) รายงานทางโทรทัศน์เกี่ยวกับงานระดับนานาชาติที่สำคัญที่สุด

2) เรื่องราวยามเย็นจากแม่ถึงลูก

3) จดหมายที่บุคคลอ่านด้วยเสียงกระซิบครึ่งหนึ่ง

4) พินัยกรรมของปู่ที่เสียชีวิต

ข้อความ: “คุณจึงถูกทิ้งให้อยู่กับอุปกรณ์ของคุณเอง และนี่คือสภาวะที่บุคคลที่จริงจังกับเรื่องทั้งหมดนี้ควรจะเป็น ดังนั้นคุณจึงไม่พึ่งพาใครหรือสิ่งใดอีกต่อไปในแง่ของความช่วยเหลือ คุณมีอิสระที่จะค้นพบแล้ว เมื่อมีอิสรภาพย่อมมีพลังงาน เมื่อมีอิสรภาพก็ไม่มีอะไรผิดเกิดขึ้นได้ เสรีภาพมีความแตกต่างจากการกบฏโดยพื้นฐานแล้ว เมื่อมีเสรีภาพก็ไม่มีสิ่งใดถูกหรือผิด คุณยังเป็นอิสระจากศูนย์กลางที่กระทำ ดังนั้นจึงไม่มีความกลัว และจิตใจที่ไม่มีความกลัวก็สามารถมีความรักอันยิ่งใหญ่ได้”

คนรัสเซียก็อดทนมามากพอแล้ว

เขาเอาทางรถไฟสายนี้ออกไปด้วย -

เขาจะอดทนต่อทุกสิ่งที่พระเจ้าส่งมา!

จะแบกรับทุกสิ่ง-และกว้างไกลชัดเจน

เขาจะปูทางให้ตัวเองด้วยหน้าอกของเขา

ไม้กายสิทธิ์. ผู้เข้าร่วมส่งปากกา (หรือวัตถุอื่น ๆ ) ให้กันและกันตามลำดับที่กำหนด (หรือตามคำร้องขอของเจ้าของไม้กายสิทธิ์) โดยเสนอให้ดำเนินการต่อประโยค (วลี) ที่พวกเขาเริ่ม ผู้ที่ได้รับไม้กายสิทธิ์จะต้องนับห้าต่อไปและกลายเป็นนายตัวเองโดยมอบภารกิจให้กับชิ้นต่อไป เจ้าของสามารถเดาอาชีพของบุคคลด้วยท่าทาง การกระทำด้วยท่าทาง ฯลฯ

คำถามคำตอบ. ทุกคนยืนเป็นวงกลม ผู้กำกับถือสิ่งของต่าง ๆ 4-6 ชิ้นไว้ในมือ “ทุกคนคุ้นเคยกับวัตถุเหล่านี้ ปากกา กล่องไม้ขีด กุญแจ เหรียญ ฯลฯ ลองจินตนาการว่าเราเห็นสิ่งของเหล่านี้เป็นครั้งแรก แต่เราจะทำสิ่งนี้เป็นวงกลมในลักษณะพิเศษ ฉันจะเริ่มต้นและฉันจะ "แนะนำ" สิ่งของของฉันให้เพื่อนบ้านทางขวาและซ้าย ฉันเริ่มต้นด้วยกุญแจ ฉันส่งต่อให้เพื่อนบ้านทางขวาพร้อมคำว่า "นี่คือกุญแจ!" เขาควรถามฉันว่า: “อะไรนะ?” ฉันพูดซ้ำ: “กุญแจ” คู่ของฉันยังคงแสร้งทำเป็นประหลาดใจ: “อะไรนะ” "สำคัญ!" – ฉันไม่ยอมแพ้. จากนั้นคู่ของฉันก็เห็นด้วย: "โอ้ กุญแจ" เขาหยิบกุญแจสำหรับตัวเองแล้วมอบให้เพื่อนบ้านโดยพูดข้อความเดียวกันทุกประการ แล้วก็เป็นวงกลม ในเวลาเดียวกันฉันก็ให้วัตถุอีกชิ้นแก่เพื่อนบ้านทางซ้ายนั่นคือเหรียญ บทสนทนาเดียวกันนี้เกิดขึ้นที่นี่” เมื่อมาถึงจุดนี้ แบบฝึกหัดดูเรียบง่ายมาก ปัญหาเกิดขึ้นเมื่อผู้นำเริ่มแนะนำวัตถุเพิ่มเติมเข้าไปในวงกลม โยนมันเข้ามาจากทางซ้าย จากนั้นจากทางขวา หรือโดยรวมผู้เล่นจากตรงกลางห่วงโซ่เข้าไปในเกม สถานการณ์เกิดขึ้นเมื่อผู้เล่นต้องพร้อมกัน (โดยไม่หยุด) ทั้งยอมรับวัตถุจากด้านหนึ่งและมอบวัตถุอีกชิ้นหนึ่งให้กับฝั่งตรงข้าม เพื่อที่จะเอาชนะความยากลำบากทั้งหมดได้สำเร็จ ผู้เข้าร่วมจะต้องแสดงสมาธิสูงสุดและเรียนรู้ที่จะเปลี่ยนความสนใจจากเรื่องหนึ่งไปอีกเรื่องหนึ่ง”

ยืนบนนิ้วของคุณ ผู้นำเสนอหันหลังให้กลุ่ม แสดงป้ายที่มีตัวเลขตั้งแต่ 1 ถึง 10 (คุณสามารถมีนิ้วได้จำนวนหนึ่งเท่านั้น) จากนั้นเขาก็เริ่มนับถอยหลัง (ถึงสามหรือห้า) หลังจากนั้นเขาก็หันไปหากลุ่มอย่างรวดเร็ว ในขณะที่เลี้ยว จำนวนคนที่ยืน (หรือนั่ง นอน ฯลฯ ตามที่ตกลงกัน) ควรเท่ากับจำนวนที่เขียนไว้บนป้าย เงื่อนไขในการออกกำลังกายคือไม่มีเสียงรบกวนโดยสมบูรณ์

การประชุม. เราเริ่มเคลื่อนไหวอย่างอิสระรอบๆ เวที เราไม่ดูที่พันธมิตรของเรา เราเคลื่อนไหวราวกับจมอยู่ในความคิดของเราเอง เราไม่เพียงแค่หลีกเลี่ยงการชนกันเท่านั้น แต่ยังหลีกเลี่ยงการสัมผัสอีกด้วย การเคลื่อนไหวนั้นเบาและอิสระ เราพยายามเติมเต็มทุกส่วนของห้องให้เท่าๆ กันโดยไม่ทำให้ช้าลง เราไม่ปล่อยให้มุมว่างเปล่าด้วยซ้ำ

ตอนนี้เราสบสายตากับทุกคนที่เดินผ่านข้างเรา ความล่าช้าครั้งที่สอง - หยุดสบตา - และย้ายไปที่การประชุมครั้งถัดไปอีกครั้ง หยุด-มอง-เคลื่อนไหว

หากจนถึงขณะนี้การสบตาของเรากับคู่รักเป็นเพียงการตรึงกลไกเท่านั้น ตอนนี้เรามาเติมเต็มการประชุมด้วยอารมณ์กันดีกว่า รูปลักษณ์ของคุณแสดงออกอย่างไรในการพบกันครั้งใหม่แต่ละครั้ง: ความยินดี ความประหลาดใจ การทักทาย การเฉยเมย ฯลฯ

เรายังคงเคลื่อนไหวและจับมือกับทุกคนที่พบเราระหว่างทาง ความเร็วไม่ลดลง ดังนั้นคุณจะต้องเร็วพอที่จะทักทายทั้งผู้ที่ผ่านไปทางขวาและที่วิ่งทางซ้ายของคุณ พยายามไม่คิดถึงใครซักคนไม่ทิ้งใครไว้โดยไม่ทักทาย ไม่จำเป็นต้องเดินเป็นวงกลมเลย เราจัดการทั้งห้องได้ เราโพล่งออกมาในการเลือกเส้นทาง

บัดนี้แทนที่จะจับมือ เราสัมผัสทุกคนที่เราพบด้วยส่วนของร่างกายที่ครูเรียก "ข้อศอก!" - คือเราวางศอกไว้บนบุคคลที่วิ่งเข้ามาแล้วหยุดวิ่งจนกว่าครูจะตรวจสอบว่าทุกคนเจอคู่แล้วหรือยัง "ไหล่!" - นั่นหมายถึงเรายืนเคียงบ่าเคียงไหล่

เราเลี้ยงสัตว์ ผู้เข้าร่วมทุกคนจะได้รับมอบหมายงานเป็นแผ่นกระดาษ คุณต้องแกล้งทำเป็นว่าพวกเขากำลังลูบคลำสัตว์หรืออุ้มมันขึ้นมา มือและฝ่ามือควรทำงานที่นี่เป็นหลัก แนะนำให้ "เลี้ยง" สัตว์ต่อไปนี้:

· หนูแฮมสเตอร์ (นึกภาพว่ามันหลุดออกจากมือของคุณ วิ่งไปตามไหล่ของคุณ ฯลฯ)

· งู (มันพันรอบคอของคุณ);

ยีราฟ

ภารกิจของทั้งกลุ่มคือการเดาสัตว์

ประติมากรรมกลุ่ม. ผู้เข้าร่วมแต่ละคนเป็นทั้งประติมากรและศิลปินดินเหนียว ค้นหาตำแหน่งตามบรรยากาศทั่วไปและเนื้อหาขององค์ประกอบ งานทั้งหมดเกิดขึ้นในความเงียบสนิท ผู้เข้าร่วมคนแรกออกมาที่กลางห้อง (อาจเป็นใครก็ตามที่เต็มใจหรือบุคคลที่ได้รับการแต่งตั้งให้เป็นผู้นำ) และทำท่าบางอย่าง จากนั้นอันที่สองจะถูกเพิ่มเข้าไป ส่วนอันที่สามจะถูกเพิ่มเข้าไปในอันที่ใช้ร่วมกันของผู้เข้าร่วมสองคนแรกในการแต่งเพลง เมื่อทำแบบฝึกหัดนี้คุณต้อง: 1) ดำเนินการอย่างรวดเร็ว 2) ตรวจสอบให้แน่ใจว่าองค์ประกอบที่ได้นั้นไม่ใช่ภาพโมเสคที่ไร้ความหมายที่แยกออกจากกัน ตัวเลือก: ประติมากรรมที่ "แช่แข็ง" สามารถ "มีชีวิตขึ้นมา" ได้

อย่าพูดว่า "ใช่" หรือ "ไม่" "คนขับ" (ผู้นำคนแรก) ถามคำถามซึ่งคำตอบไม่ควรรวมถึงคำว่า "ใช่" "ไม่" "ดำ" "ขาว"; แล้วคำถามเหล่านี้จะดำเนินต่อไปโดยผู้ที่ใช้คำใดคำหนึ่งเหล่านี้ คำถามจะถูกถามไปยังสมาชิกกลุ่มต่างๆ ตามลำดับ ดังนั้นคำต้องห้ามซึ่งต่อมาจะรวมกันด้วยคำว่า "ดี" "ในระยะสั้น" "พูดอย่างนั้น" "เช่นนั้น" "โดยเฉพาะ" "นี่คือ เหมือนกัน” กลายเป็นสัญญาณว่า “ไม่ ! อยู่ในระดับเหนือจิตสำนึกอยู่แล้ว สิ่งนี้ทำให้มั่นใจได้ถึงความบริสุทธิ์ของคำพูด

หน้ากากสิบอัน อย่าลืมหารือเกี่ยวกับหน้ากากแต่ละอันกับกลุ่ม พูดคุยโดยละเอียด: นักแสดงควรมีลักษณะอย่างไร? เขาควรกระพริบตาดีไหม? เขาควรจะหลับตาลงไหม? ฉันควรเปิดปากไหม? ฉันควรเลิกคิ้วไหม? ฯลฯ

2. ความโกรธ

3. ความรัก (ตกหลุมรัก)

4. จอย

5. ความอ่อนน้อมถ่อมตน

6. การกลับใจ ความสำนึกผิด

8. ความเขินอาย ความเขินอาย

9. การทำสมาธิ การไตร่ตรอง

10. ดูถูก

11. ความเฉยเมย

13. อาการง่วงนอน

14. คำร้อง (คุณขออะไรบางอย่างจากใครบางคน)

เพื่อให้เห็นภาพได้ดีขึ้น เช่น ดูถูก พูดคำที่เหมาะสมกับตัวเอง (ดูว่าคุณดูเหมือนใคร ใช่ ฉันทนคุณไม่ไหว ดูชุดที่คุณใส่ ฯลฯ) มันอาจจะไม่ถูกจริยธรรมทั้งหมดแต่ก็ช่วยได้

สิบวินาที “ตอนนี้คุณจะเริ่มเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วและเป็นธรรมชาติไปรอบๆ เวที ระวังด้วย เพราะบางครั้งคุณจะต้องตอบสนองต่องานต่างๆ ของฉัน และทำมันให้เสร็จภายในเวลาที่สั้นที่สุด - ภายในสิบวินาที "

ตัวอย่างเช่น แบบฝึกหัดต่อไปนี้จะช่วยพัฒนาทักษะด้านความสงบและสมาธิ:

ก) เรียงตามความสูงตามลำดับตัวอักษร (ตามนามสกุล, ชื่อ) ตามสีผม (จากสีอ่อนไปเข้มที่สุด)

b) ตั้งชื่อวัตถุที่ไกลที่สุดและใกล้ที่สุดในขอบเขตการมองเห็นของคุณ

c) แสดงรายการวัตถุทั้งหมดที่มีสีและเงาเฉพาะในห้อง วัตถุที่มีชื่อขึ้นต้นด้วยตัวอักษรตัวเดียว

d) สร้างชุดการเคลื่อนไหวที่ทำโดยเพื่อนอย่างแม่นยำ

จ) ดูดวงตาของสหายของคุณ บอกว่ารูปร่าง สี สีหน้าของพวกเขาเป็นอย่างไร จากความทรงจำ จากนั้นตรวจสอบข้อสังเกตของคุณ มองหารายละเอียดปลีกย่อยที่ไม่ได้สังเกตเห็นในครั้งแรก

ที่หนีบแบบวงกลม ผู้เข้าร่วมเดินเป็นวงกลม ตามคำสั่งของผู้นำให้เกร็งแขนซ้าย ขาซ้าย แขนขวา ขาขวา ขาทั้งสองข้าง หลังส่วนล่าง และทั่วร่างกาย ความตึงเครียดในแต่ละกรณีควรจะอ่อนลงก่อน แล้วค่อยๆ เพิ่มจนถึงขีดจำกัด ในสภาวะตึงเครียดที่รุนแรงนี้ นักเรียนจะเดินเป็นเวลาหลายวินาที (15-20) จากนั้นตามคำสั่งของผู้นำ พวกเขาจะคลายความตึงเครียด - ผ่อนคลายส่วนที่ตึงเครียดของร่างกายโดยสิ้นเชิง

หลังจากเสร็จสิ้นแบบฝึกหัดส่วนนี้แล้วผู้นำมอบหมายให้ผู้เข้าร่วมฟังความรู้สึกของร่างกายเดินต่อไปอย่างสงบเป็นวงกลมเพื่อจดจำความตึงเครียด "ปกติ" ของพวกเขา (ความตึงเครียดตามปกติ) ค่อยๆ เกร็งร่างกายของคุณในตำแหน่งนี้ ดึงแคลมป์จนถึงขีดจำกัดแล้วปล่อยหลังจากผ่านไป 15-20 วินาที ขันส่วนอื่นๆ ของร่างกายให้แน่นจนถึงขีดจำกัด โดยคำนึงถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับแคลมป์ "ปกติ" ทำซ้ำการออกกำลังกายด้วยที่หนีบของคุณเอง 3-5 ครั้ง หลังจากเสร็จสิ้นแบบฝึกหัด ผู้เข้าร่วมควรทำซ้ำอย่างน้อย 1-2 ครั้งต่อวัน

กระจกเงา. ผู้เข้าร่วมจะถูกแบ่งออกเป็นคู่และเผชิญหน้ากัน ผู้เล่นคนหนึ่งเคลื่อนไหวช้าๆ อีกคนหนึ่งจะต้องคัดลอกการเคลื่อนไหวทั้งหมดของคู่ของเขาอย่างแน่นอนเป็น "ภาพสะท้อนในกระจก" ของเขา ในขั้นตอนแรกของการทำงานผู้นำเสนอจะกำหนดข้อ จำกัด บางประการเกี่ยวกับการกระทำของ "ต้นฉบับ": 1) อย่าทำการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนนั่นคืออย่าทำการเคลื่อนไหวหลายครั้งในเวลาเดียวกัน 2) อย่าทำ การเคลื่อนไหวของใบหน้า 3) เคลื่อนไหวด้วยความเร็วที่ช้ามาก หลังจากนั้นครู่หนึ่ง ผู้เข้าร่วมจะเปลี่ยนบทบาท

ในระหว่างการออกกำลังกาย ผู้เข้าร่วมที่ทำ "การสะท้อน" จะเรียนรู้อย่างรวดเร็วที่จะสัมผัสร่างกายของคู่นอนและเข้าใจตรรกะของการเคลื่อนไหวของเขา แต่ละครั้งมันจะง่ายขึ้นในการติดตาม "ต้นฉบับ" และบ่อยครั้งที่สถานการณ์แห่งความคาดหวังและแม้กระทั่งข้างหน้าของการกระทำก็เกิดขึ้น การออกกำลังกายเป็นเครื่องมือที่ดีมากในการสร้างการติดต่อทางจิตวิทยา

การแสดงด้นสดด้วยคำพูด พูดประโยคที่ใช้คำว่า: คนโง่; น้ำตาล; โฟลเดอร์; กล้อง; การบันทึก; เงิน; จม; การเดินทาง; ของเหลว; สำคัญ; สุทธิ; โปรแกรม; เสือ; ความเป็นจริง

ละครสุภาษิต . กลุ่ม (กลุ่มละ 3-5 คน) จะได้รับมอบหมายให้ทำสุภาษิตละครล่วงหน้า สุภาษิตที่เป็นไปได้: "สอนเด็กเมื่อเขานอนข้ามม้านั่ง มันจะยากเมื่อเขาวิ่ง", "วัดเจ็ดครั้ง, ตัดครั้งเดียว", "พี่เลี้ยงเจ็ดคนมีลูกไม่มีตา", "รู้มาก แต่ซื้อ เล็กน้อย!" ทะเลาะกันมากก็ไม่เหมาะ”, “เหมือนคนสร้างก็วัดเหมือนกัน” เป็นต้น

ฉันควรเลือกใคร? ผู้เข้าร่วมจะได้รับมอบหมายให้จินตนาการว่าเขาเป็นผู้กำกับหลักของละครที่กำลังจะมาถึง เช่น เกี่ยวกับชีวิตในเมืองหนึ่งในช่วงปลายศตวรรษที่ 20 เขาจะต้องเลือกนักแสดงสำหรับบทบาทของ "รัสเซียใหม่", สุภาพสตรีโบฮีเมียน, สุภาพสตรีหมายเลขหนึ่งของประเทศ, "ผู้หญิงที่ร้อนแรง - ความฝันของกวี", นักธุรกิจหญิงที่เน้นการปฏิบัติ

เหตุใดนักแสดงเหล่านี้จึงได้รับเลือกโดยเฉพาะ? การโต้แย้ง

ขัดแย้ง. แสดงฉากพลาสติกหลายฉาก (ภาพนิ่ง) ที่แสดงถึงสถานการณ์ความขัดแย้ง ค้นหาเหตุผลภายในสำหรับทุกฉากของร่างกาย ตั้งชื่อสถานการณ์ความขัดแย้ง

หุ่นเชิด ผู้เข้าร่วมควรจินตนาการว่าพวกเขาเป็นหุ่นเชิดที่ตอกตะปูในตู้เสื้อผ้าหลังการแสดง “ลองจินตนาการว่าคุณถูกแขวนไว้ด้วยมือ นิ้ว คอ หู ไหล่ ฯลฯ ร่างกายของคุณได้รับการแก้ไข ณ จุดหนึ่ง ทุกสิ่งทุกอย่างจะผ่อนคลายและห้อยต่องแต่ง” การออกกำลังกายจะดำเนินการตามอำเภอใจโดยหลับตา ผู้นำเสนอติดตามระดับการผ่อนคลายร่างกายของนักเรียน

รถ. ผู้เข้าร่วมคนแรกเข้าสู่แพลตฟอร์มและเริ่มดำเนินการ ครั้งที่สอง หลังจากลังเลอยู่ครู่หนึ่ง เข้าสู่แพลตฟอร์มและปรับให้เข้ากับการเคลื่อนไหวของคนแรก เป็นที่พึงปรารถนาที่ความสัมพันธ์บางประเภทเกิดขึ้นระหว่างการกระทำ: การประเมินเหตุและผลหรือผลทางอารมณ์ของสิ่งที่เกิดขึ้น ผู้เข้าร่วมคนที่สามซึ่งประเมินระหว่างการหยุดชั่วคราวสั้น ๆ ว่าเกิดอะไรขึ้นกับส่วนที่มีอยู่ของกลไก จะเพิ่มการเคลื่อนไหวใหม่ให้กับการเคลื่อนไหวที่มีอยู่ เช่นเดียวกับผู้เข้าร่วมสองคนแรก เขายังคงกลับไปสู่การกระทำที่เลือกไว้ครั้งแล้วครั้งเล่า ราวกับตุ๊กตาไขลาน ดังนั้นจากผู้เข้าร่วมถึงผู้เข้าร่วม งานของ "เครื่องจักร" จึงกลายเป็นหลายระดับมากขึ้นเรื่อยๆ การเชื่อมต่อเชิงตรรกะเกิดขึ้น และห่วงโซ่ทั้งหมดยังคงทำงานต่อไปจนกว่าผู้เข้าร่วมคนสุดท้ายจะเข้าร่วมแบบฝึกหัด ในขณะเดียวกัน ผู้เข้าร่วมก็สามารถออกเสียงบางเสียงได้

หาก “เครื่องจักร” ทำงานเป็นจังหวะ กลมกลืน ต่อเนื่อง หากบรรลุความสอดคล้องเชิงตรรกะระหว่างการกระทำของคู่หูแต่ละคนและการทำงานของกลไกทั้งหมด เราก็จะสามารถเห็นฉากที่เปิดเผยทั้งหมด” เป็นต้น

คำอุปมาอุปไมย ผู้นำพูดคำหนึ่ง เช่น “พวกเขาออกไป…” ผู้เข้าร่วมทุกคนบรรยายสิ่งที่พวกเขาเห็นบนหน้าจอภายในของตน (ดาว หน้าต่าง พลัง ดวงตา...) แบบฝึกหัดนี้ช่วยเพิ่มการคิดเชิงเชื่อมโยงและจินตนาการ

ดนตรีหยุดชั่วคราว แสดงเพลง "มีต้นเบิร์ชอยู่ในทุ่ง" ราวกับว่าคุณเป็น: ชาวพื้นเมืองแอฟริกัน, โยคีอินเดีย, นักปีนเขาคอเคเชียน, คนเลี้ยงกวางเรนเดียร์ Chukotka

ความตึงเครียดผ่อนคลาย ผู้เข้าร่วมจะถูกขอให้ยืนตัวตรงและมุ่งความสนใจไปที่แขนขวาของตน และเกร็งแขนจนสุดขีดจำกัด หลังจากนั้นไม่กี่วินาที ให้คลายความตึงเครียดและผ่อนคลายมือของคุณ ทำขั้นตอนที่คล้ายกันสลับกับแขนซ้าย ขาขวาและซ้าย หลังส่วนล่าง และคอ

ปั๊มลมและตุ๊กตาเป่าลม ผู้เข้าร่วมจะถูกแบ่งออกเป็นคู่ หนึ่ง - ตุ๊กตาเป่าลมซึ่งปล่อยอากาศออกมาวางตัวสบายบนพื้นอย่างสมบูรณ์ อีกอันหนึ่ง "ปั๊ม" ตุ๊กตาด้วยอากาศโดยใช้ปั๊ม: โน้มตัวไปข้างหน้าเป็นจังหวะโดยออกเสียงเสียง "s" ขณะหายใจออก ตุ๊กตาจะค่อยๆ เต็มไปด้วยอากาศ ส่วนต่างๆ ของมันจะยืดและปรับระดับ ในที่สุดตุ๊กตาก็พองตัว การสูบลมเข้าไปอีกเป็นอันตราย - ตุ๊กตาเกร็งตัวแข็งและอาจแตกได้ การปั๊มจะต้องเสร็จตรงเวลา ผู้เข้าร่วมที่มี "ปั๊ม" จะกำหนดเวลาสิ้นสุดของอัตราเงินเฟ้อตามสภาวะความตึงเครียดในร่างกายของตุ๊กตา หลังจากนั้นตุ๊กตาจะ "แฟบ" โดยการถอดปั๊มออก อากาศค่อยๆ ออกจากตุ๊กตา มัน "ตกลงมา" นี่เป็นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมสำหรับการผ่อนคลายความตึงเครียดและการมีปฏิสัมพันธ์เป็นคู่

ไม่ใช่สิ่งที่เป็นจริงมากนัก คุณต้องพยายามจินตนาการถึงวัตถุที่ไม่ได้อยู่ตรงหน้าคุณและมีชื่อแปลก ๆ : abracadabra, ถ้วยที่มีด้ามจับอยู่ข้างใน, ไม้กวาดงาช้าง, กระดานหลุม (เป็นครั้งคราวของ A. Neverov), ya (V. Mayakovsky ), คนจรจัด, กับดักจิตใจ (อ. เฮอร์เซน)

รูปภาพของความคิด แนวคิดเชิงนามธรรมหลายประการ ซึ่งเป็นภาพภายในที่ถูกเสนอให้สร้างและอธิบาย: ความงาม ระเบียบ พลังงาน สันติภาพ ความสามัคคี การสื่อสาร

ไฟน้ำแข็ง การออกกำลังกายเกี่ยวข้องกับการสลับความตึงเครียดและการผ่อนคลายของร่างกาย ผู้เข้าร่วมทำแบบฝึกหัดโดยยืนเป็นวงกลม ตามคำสั่งของผู้นำ "ไฟ" ผู้เข้าร่วมจะเริ่มเคลื่อนไหวอย่างเข้มข้นทั่วทั้งร่างกาย ผู้เข้าร่วมแต่ละคนจะเลือกความนุ่มนวลและความเข้มข้นของการเคลื่อนไหวโดยพลการ ตามคำสั่ง "น้ำแข็ง" ผู้เข้าร่วมจะแข็งตัวในตำแหน่งที่ทีมจับได้ ทำให้ร่างกายตึงจนสุดขีดจำกัด ผู้นำเสนอสลับคำสั่งทั้งสองหลายครั้ง โดยสุ่มเปลี่ยนเวลาดำเนินการของทั้งสองคำสั่ง

เหตุผลในการโพสท่า ผู้เข้าร่วมเดินเป็นวงกลม เมื่อผู้นำปรบมือ ทุกคนจะต้องโยนร่างกายของตนไปยังตำแหน่งที่ไม่คาดคิด ต้องเลือกคำอธิบายสำหรับแต่ละท่า “ ลองนึกภาพว่าคุณได้ดำเนินการที่มีความหมาย... ในคำสั่ง "ลบ" ให้ดำเนินการนี้ต่อ เราต้องเข้าใจว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ พยายามอย่าหาข้อแก้ตัวเล็กๆ น้อยๆ ที่สามารถนำไปใช้อธิบายท่าทางได้ มองหาการกระทำที่ตรงกับตำแหน่งร่างกายของคุณที่คุณถูกแช่แข็ง เฉพาะตำแหน่งนั้นเท่านั้น ไม่ใช่อย่างอื่น”

วงออเคสตรา ผู้นำเสนอจะแจกจ่ายเครื่องดนตรีต่างๆ ให้กับผู้เข้าร่วม ได้แก่ การปรบมือ การกระทืบ และเอฟเฟกต์เสียงทั้งหมดที่เป็นไปได้ หน้าที่ของผู้เข้าร่วมคือการแสดงดนตรีที่มีชื่อเสียงเป็นจังหวะ (หรือโน้ตเพลงที่แต่ง ณ จุดนั้น) ภายใต้การดูแลของผู้ควบคุมระดับเสียงที่ควบคุมระดับเสียงโดยรวม และแนะนำและถอดแต่ละส่วนออก

การยิงปืนกล. ผู้เข้าร่วมนั่งเป็นวงกลม และผู้นำกำหนดจังหวะการยิงปืนกล (ช้าๆ ในตอนแรก) ด้วยการปรบมือสามครั้ง ผู้เข้าร่วมผลัดกันรักษาจังหวะให้เป๊ะ ตบมือ ค่อยๆ (ช้ามาก) เร่งความเร็วด้วยความเร็วของปืนกลระเบิด (การตบมือเกือบจะผสานกัน) และเมื่อถึงความเร็วสูงสุด พวกเขาก็เริ่มลดความเร็วลงอย่างช้าๆ

ลา. “โปรดยืนเป็นวงกลมกว้างๆ! ฉันจะเป็นเจ้าภาพ ฉันปรบมือชี้ไปที่คนที่ยืนอยู่ในวงกลมพร้อมพูดชื่อเขาพร้อมๆ กัน เขาตบมือ ชี้มาที่ฉันหรือผู้เล่นคนอื่นในวงกลมแล้วพูดชื่อโดยไม่เสียเวลาแม้แต่วินาทีเดียว ประเด็นคือ (ด้วยความเร็วการเล่นที่สูงมาก) อย่าลืมลำดับการกระทำ: ตบมือ - ชี้ไปที่ผู้เล่น - พูดชื่อของเขา สิ่งสำคัญคือต้องไม่ลืมหรือสับสนชื่อผู้เล่น การสูญเสียจังหวะ การหยุด "การรวม" ในเกม หรือความผิดพลาดในชื่อจะนำไปสู่ความพ่ายแพ้ แบบฝึกหัดจะดำเนินต่อไปจนกระทั่งผู้เข้าร่วมคนสุดท้าย”

เดาว่าฉันอยู่ที่ไหน แบบฝึกหัดประกอบด้วยผู้เข้าร่วมคนหนึ่งพยายามสื่อให้ผู้อื่นทราบถึงสภาวะทางจิตฟิสิกส์ในจุดที่เขาอยู่ (การแข่งขันฮ็อกกี้ สวนสัตว์ การชมภาพยนตร์ที่น่าตื่นเต้น ฯลฯ) แต่ไม่สามารถเล่นเสียงได้

รู้สึก. นั่งบนเก้าอี้เหมือนกษัตริย์ประทับบนบัลลังก์ ผึ้งบนดอกไม้ สุนัขที่ถูกตี; เด็กที่ถูกลงโทษ ผีเสื้อที่กำลังจะบิน นักขี่ม้า; นักบินอวกาศในชุดอวกาศ

– เดินเหมือนเด็กทารกที่เพิ่งเริ่มเดิน คนแก่; ภูมิใจ; นักเต้นบัลเล่ต์.

– ยิ้มแบบคนญี่ปุ่นที่สุภาพมาก ฌอง ปอล เบลมอนโด ยิ้ม สุนัขกับเจ้าของ แมวกลางแดด แม่กับลูก และลูกของแม่

- ขมวดคิ้วเหมือนเด็กขมวดคิ้วเมื่อของเล่นของเขาถูกเอาไป เหมือนคนที่อยากจะซ่อนเสียงหัวเราะของตัวเองไว้

การกลับชาติมาเกิด ในอะมีบา ในแมลง ในปลา ในสัตว์ ...

หากผู้เข้าร่วมแสดงบางสิ่งที่เรียบง่าย เช่น แมว เขาจะถูกถามคำถาม: แมวอายุเท่าไหร่? เขาเป็นคนป่าหรือคนในบ้าน? เขามีนิสัยอย่างไร?

ก่อให้เกิดการถ่ายโอน ผู้เข้าร่วมยืนเข้าแถว ท่าแรกมาพร้อมกับท่าที่ซับซ้อน (ท่าอื่นไม่รู้ว่าท่าไหน) และเมื่อสัญญาณของผู้นำเสนอจะ "ส่ง" ไปยังท่าที่สอง (เขาต้องจำให้แม่นที่สุดใน 10-15 วินาที) เมื่อสัญญาณถัดไปจากผู้นำคนแรกจะ "ถอด" และคนที่สอง "รับ" ท่านี้ ถัดไปท่าจะถูกถ่ายโอนจากผู้เข้าร่วมคนที่สองไปยังผู้เข้าร่วมคนที่สาม ฯลฯ ภารกิจคือการถ่ายโอนท่าให้ถูกต้องที่สุดเท่าที่จะทำได้ ตั้งแต่นักแสดงคนแรกจนถึงคนสุดท้าย หากมีผู้เข้าร่วมเพียงพอ ควรแบ่งออกเป็นสองทีมและ "ผ่าน" ท่าเดียวที่ผู้นำมอบให้ซึ่งมีความแม่นยำมากกว่า

แรงดันไฟฟ้าแบบโรลโอเวอร์ กระชับแขนขวาให้สุด ค่อยๆ ผ่อนคลาย ถ่ายโอนความตึงเครียดไปยังมือซ้ายโดยสมบูรณ์ จากนั้นจึงค่อยๆ ผ่อนคลาย ถ่ายเทความตึงเครียดไปยังขาซ้าย ขาขวา หลังส่วนล่าง เป็นต้น

การเปลี่ยนความสนใจ-1. ความสนใจ "พร้อมกัน" ไปยังวัตถุหลายชิ้นนั้นชัดเจนเท่านั้น แต่ในความเป็นจริงแล้ว ในกิจกรรมทางจิตของมนุษย์ มีการเปลี่ยนความสนใจจากวัตถุหนึ่งไปยังอีกวัตถุหนึ่งอย่างรวดเร็วมาก นี่คือสิ่งที่สร้างภาพลวงตาของ "พร้อมกัน" และความต่อเนื่องของการให้ความสนใจกับวัตถุหลายอย่าง บุคคลดำเนินการหลายอย่างโดยกลไก ความสนใจยังสามารถกลายเป็นกลไกอัตโนมัติได้

ก) ผู้เข้าร่วมจะได้รับกล่องไม้ขีด ในขณะที่นับการแข่งขันเขาจะต้องเล่าเรื่องเทพนิยายหรือเนื้อเรื่องของภาพยนตร์ไปพร้อม ๆ กัน

b) ผู้นำแจกจ่ายหมายเลขซีเรียลให้กับผู้ที่อยู่ในปัจจุบันและเชิญชวนให้ทุกคนอ่านบทกวีในใจ หลังจากเริ่มแบบฝึกหัด 2-3 วินาทีผู้นำจะโทรหาหมายเลข ผู้เข้าร่วมที่มีหมายเลขนี้จะต้องยืนขึ้นและอ่านออกเสียงต่อไปจนกว่าจะเรียกหมายเลขถัดไป อันที่แล้วยังคงอ่านบทกวีในใจต่อไป

การเปลี่ยนความสนใจ-2. แบบฝึกหัดเพื่อเปลี่ยนความสนใจดำเนินไปตามลำดับต่อไปนี้:

1. การมองเห็น: วัตถุอยู่ไกล (เช่น ประตู)

2. ความสนใจจากการได้ยิน: วัตถุอยู่ใกล้ (ห้อง)

3. การมองเห็น: วัตถุใหม่ที่อยู่ห่างไกล (ถนนในหน้าต่าง)

4. ความสนใจจากการสัมผัส (วัตถุ – ผ้าของชุดของคุณเอง)

5. ความสนใจจากการได้ยิน: วัตถุนั้นอยู่ไกล (เสียงถนน)

6. การมองเห็น: วัตถุอยู่ใกล้ (ดินสอ)

7. การดมกลิ่นบนเวที)

8. ความสนใจภายใน (หัวข้อ – ไดอารี่)

9. การมองเห็น: วัตถุอยู่ใกล้ (ปุ่มบนชุดสูทของคุณ)

10. ความสนใจจากการสัมผัส (วัตถุ – พื้นผิวของเก้าอี้)

เครื่องพิมพ์ดีด. ผู้เข้าร่วมแจกตัวอักษรให้กันเอง (แต่ละคนได้รับตัวอักษรหลายตัว) และใช้แป้นพิมพ์ดีดเพื่อพิจารณาว่าตนได้รับตัวอักษรใด การกดปุ่มถูกคือเสียงปรบมือจากคนที่ใช่ (ใครได้) มีคนแนะนำให้พิมพ์วลีบางวลี และให้ผู้เข้าร่วม "พิมพ์" โดยปรบมือให้ถูกจังหวะโดยเว้นระยะห่างระหว่าง "ตัวอักษร" เท่ากัน ช่องว่างจะถูกระบุด้วยการตบมือร่วมกันสำหรับทั้งกลุ่ม จุดจะถูกระบุด้วยการตบมือทั่วไปสองครั้ง

ตุ๊กตาดินน้ำมัน “ระหว่างการร่างภาพ คุณจะกลายเป็นตุ๊กตาดินน้ำมัน การออกกำลังกายมีสามขั้นตอน ด้วยการปรบมือครั้งแรกของฉัน คุณจะกลายเป็นตุ๊กตาดินน้ำมันที่ถูกเก็บไว้ในที่เย็น เห็นได้ชัดว่าวัสดุสูญเสียความเป็นพลาสติกไปมันแข็งและโหดร้าย การปรบมือครั้งที่สองของครูถือเป็นการเริ่มต้นทำงานกับตุ๊กตา ฉันจะเปลี่ยนท่าของพวกเขา แต่อย่าลืมว่ารูปแบบที่เยือกแข็งจะทำให้งานของฉันซับซ้อนขึ้นและฉันจะต้องรู้สึกถึงการต่อต้านของวัสดุ การปรบมือครั้งที่สามเป็นจุดเริ่มต้นของขั้นตอนสุดท้ายของการฝึก ลองนึกภาพว่าในห้องที่ตั้งตุ๊กตาดินน้ำมันของเรา อุปกรณ์ทำความร้อนทั้งหมดเปิดพร้อมกัน ตุ๊กตาเริ่มอ่อนตัวลง นี่เป็นกระบวนการ ไม่ใช่ปฏิกิริยาทันที ก่อนอื่น ส่วนต่างๆ ของร่างกายตุ๊กตาที่มีดินน้ำมันน้อย (นิ้ว แขน คอ) ลอยมาจากความร้อน จากนั้นขาจะนิ่มลง และเป็นผลให้ตุ๊กตา “ระบาย” ลงบนพื้นและกลายเป็นสไลเดอร์ ซึ่งเป็นมวลที่ไม่มีรูปร่าง”

การทำให้ตุ๊กตานิ่มจนสูญเสียรูปร่างโดยสิ้นเชิงเป็นการปล่อยกล้ามเนื้ออย่างแท้จริง

พูดตามฉัน. ผู้นำใช้มือตีวลีเป็นจังหวะและผู้เข้าร่วมทุกคนก็พูดซ้ำตามเขา เมื่อใช้ตัวอย่าง จะอธิบายความแตกต่างระหว่างจังหวะคงที่และตัวแปรหนึ่ง และเกิดการเชื่อมโยงกันในการกระทำของกลุ่ม การตบมือแต่ละครั้งควรมีเสียงเหมือนการตบครั้งเดียว และไม่กระจายออกไปสู่การปรบมือของผู้เข้าร่วมแต่ละคน

โพสท่า ผู้นำเสนอเชิญชวนให้ผู้เข้าร่วมเลือกวลีแล้วพูด ผู้นำเสนอเปลี่ยนตำแหน่งร่างกายของผู้เข้าร่วม ท่าทางของเขา และขอให้เขาออกเสียงวลีนี้ในแต่ละท่า น้ำเสียงควรแนะนำด้วยท่าทางหรือการเคลื่อนไหวและสอดคล้องกับสิ่งเหล่านั้น

นกแก้วอยู่ในกรง ดังนั้นคุณต้องทำสิ่งต่อไปนี้:

· เข้าใกล้กรง (วัตถุทั้งหมดเป็นจินตนาการ รวมถึงนกแก้วด้วย)

· สัมผัสด้วยมือของคุณ

· รับและย้ายไปที่อื่น

· หยอกล้อนกแก้ว

· หาประตูแล้วเปิดออก

· เทเมล็ดพืชลงบนฝ่ามือแล้วให้อาหารนก

· ลูบไล้นกแก้ว (หลังจากนั้นมันจะกัดคุณ);

· ดึงมือของคุณกลับ

· ปิดกรงอย่างรวดเร็ว

· โบกนิ้วอย่างข่มขู่

· ย้ายเซลล์ไปยังตำแหน่งอื่น

ผลที่ตามมา. ผู้เข้าร่วมจะถูกขอให้ตอบคำถามที่ขัดแย้งกันหลายชุด

ตัวอย่างเช่น:

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าบุคคลสามารถล่องหนได้หากต้องการ?

· หากผู้คนสามารถอยู่ใต้น้ำได้?

· ถ้ามนุษย์โลกรู้เรื่องการมีอยู่จริงของมนุษย์ต่างดาวล่ะ?

· ถ้าแม่น้ำ ทะเลสาบ ทะเลทั้งหมดเหือดแห้ง?

พวกเขายืดออกและหัก ตำแหน่งเริ่มต้น - ยืน แขนและลำตัวชี้ขึ้น ส้นเท้าไม่ยกขึ้นจากพื้น ผู้นำเสนอ: “เรายืด เรายืดขึ้น สูงขึ้น สูงขึ้น... เรายกส้นเท้าของเราขึ้นจากพื้นเพื่อที่จะสูงขึ้นไปอีก (จริงๆ แล้วส้นเท้าของเราอยู่บนพื้น)... และตอนนี้มือของเราดูเหมือนจะขยับ แตกหักห้อยโหนอยู่ ตอนนี้แขนหักที่ศอก ไหล่ตก ไหล่ตก เอวหัก เข่างอ ล้มพื้น... เรานอนสบาย เดินกะโผลกกะเผลกสบาย ... ฟังตัวเอง ยังมีความตึงเครียดเหลืออยู่หรือไม่? พวกเขาโยนเขาออกไป!”

ในระหว่างการฝึก ผู้นำควรดึงความสนใจของผู้เข้าร่วมไปยังจุดสองจุดต่อไปนี้: แสดงความแตกต่างระหว่างคำสั่ง "ลดมือลง" และ "หักมือ" (การผ่อนคลายมือทำได้เฉพาะในกรณีที่สอง); 2) เมื่อผู้เข้าร่วมนอนอยู่บนพื้นผู้นำจะต้องเดินไปรอบ ๆ แต่ละคนและตรวจสอบว่าร่างกายของเขาผ่อนคลายเต็มที่แล้วและระบุตำแหน่งของที่หนีบ

ความจริงไม่เป็นความจริง ผู้นำถามคำถามโดยไม่คาดคิดซึ่งผู้เข้าร่วมจะต้องให้คำตอบทันทีหรือโต้ตอบในทางใดทางหนึ่งโดยไม่ลังเลใจ

– สุขภาพของ Andrei Petrovich เป็นอย่างไร? คุณรู้ได้อย่างไร?

- คุณจะคืนหนังสือให้ฉันเมื่อไหร่?

– คุณรู้ไหมว่าเรื่องนี้จะจบลงอย่างไร?

- คุณรู้สึกแย่หรือเปล่า?

– ฉันชอบสิ่งที่คุณพูดและทำในชั้นเรียนได้ไหม?

– คุณชอบสภาพอากาศวันนี้อย่างไร?

- คุณใส่แหวนแต่งงานไว้ที่ไหน?

– เกิดอะไรขึ้นกับสุนัขของคุณ?

– รอยยิ้มอันแสนวิเศษของคุณอยู่ที่ไหน?

วัตถุในวงกลม กลุ่มนั่งหรือยืนเป็นครึ่งวงกลม ผู้นำเสนอแสดงให้ผู้เข้าร่วมเห็นสิ่งของ (ไม้ ไม้บรรทัด โถ หนังสือ ลูกบอล วัตถุใด ๆ ที่เข้ามามองเห็น) ผู้เข้าร่วมจะต้องส่งต่อวัตถุนี้ให้กันและกัน เติมเนื้อหาใหม่และเล่นกับเนื้อหานี้ ตัวอย่างเช่น มีคนตัดสินใจเล่นไม้บรรทัดเหมือนซอ เขาส่งต่อให้คนถัดไปเหมือนกับไวโอลินโดยไม่ต้องพูดอะไรสักคำ และเขาก็พาเธอไปเล่นไวโอลิน การเรียนไวโอลินเสร็จสิ้นแล้ว ตอนนี้ผู้เข้าร่วมคนที่สองเล่นกับไม้บรรทัดคนเดียวกันเช่นปืนหรือแปรง ฯลฯ สิ่งสำคัญคือผู้เข้าร่วมไม่เพียงแค่ทำท่าทางหรือจัดการอย่างเป็นทางการกับวัตถุเท่านั้น แต่ยังถ่ายทอดทัศนคติของพวกเขาต่อสิ่งนั้นด้วย แบบฝึกหัดนี้พัฒนาจินตนาการได้ดี หากต้องการเล่นไม้บรรทัดเหมือนไวโอลิน ก่อนอื่นคุณต้องเห็นไวโอลินก่อน และยิ่งวัตถุที่ "เห็น" ใหม่มีความคล้ายคลึงกับวัตถุที่เสนอน้อยกว่าเท่าไร ผู้เข้าร่วมก็จะสามารถรับมือกับงานได้ดีขึ้นเท่านั้น นอกจากนี้ แบบฝึกหัดนี้ยังเกี่ยวกับการมีปฏิสัมพันธ์ เพราะบุคคลไม่เพียงแต่ต้องมองเห็นวัตถุใหม่ด้วยตัวเองเท่านั้น แต่ยังต้องบังคับผู้อื่นให้มองเห็นและยอมรับในคุณภาพใหม่ด้วย

อายิง-1. กลุ่มอยู่ในครึ่งวงกลม ผู้นำเสนอเชิญชวนให้ผู้เข้าร่วมพิจารณาวัตถุที่มีสีเดียวอย่างใกล้ชิดและแยกสีนี้ออกเป็นสีของสเปกตรัม (แดง, ส้ม, เหลือง, เขียว, น้ำเงิน, คราม, ม่วง) ตัวอย่างเช่น: “ไม้ปาร์เก้” รวบรวมสีอะไรไว้บ้าง? การอภิปรายเกิดขึ้นโดยตรงระหว่างการสังเกต

มอง-2. กลุ่มอยู่ในครึ่งวงกลม ผู้นำเสนอเชิญชวนให้ผู้เข้าร่วมมองดูคนที่นั่งอยู่ในครึ่งวงกลมอย่างระมัดระวัง แต่เพื่อไม่ให้ใครสังเกตเห็นว่าใครกำลังมองใครอยู่ จากนั้นผู้เข้าอบรมผลัดกันบรรยายถึงคู่ของตนเพื่อที่คนอื่นๆ จะได้เข้าใจว่าตนกำลังบรรยายถึงใคร ห้ามมิให้อธิบายจุดสีสดใสของเสื้อผ้า กล่าวถึงหนวด แว่นตา เครา ฯลฯ ตัวเลือก: อธิบายลักษณะของการเคลื่อนไหวของบุคคลที่เลือก

การฟัง. กลุ่มนั่งเป็นครึ่งวงกลม ผู้นำเสนอขอเชิญผู้เข้าร่วมผ่อนคลาย ฟังความรู้สึกที่เกิดขึ้นในร่างกายของทุกคน (ฟังตัวเอง) กับสิ่งที่เกิดขึ้นในครึ่งวงกลม ในห้อง ในห้องถัดไป ในทางเดิน บนถนน การฟังแต่ละครั้งใช้เวลาประมาณ 2-3 นาที หลังจากนี้ จะเป็นประโยชน์ที่จะหารือเกี่ยวกับสิ่งที่คุณได้ยิน นี่คือการออกกำลังกายเพื่อให้ความสนใจกับตัวเอง ความรู้สึกของคุณ และสิ่งที่อยู่รอบตัวบุคคลจากภายนอก การฟังความรู้สึกมีบทบาทสำคัญในการฝึกฝนทั้งหมด

ภาพทางจิตวิทยาตามนามสกุล นามสกุลของบุคคลนั้นถูกเรียกโดยพื้นฐานแล้วจำเป็นต้องแสดงภาพวาจาของเขา ผู้เข้าร่วมอธิบายลักษณะนิสัยนิสัยอายุอาชีพการศึกษางานอดิเรกชิ้นส่วนของชีวประวัติของบุคคล (กล่าวโดยย่อคือทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในจินตนาการของเขาเพื่อตอบสนองต่อสิ่งเร้าที่กำหนด) สำหรับงานจะมีการเลือกนามสกุลที่มีความหมายคลุมเครือผิดปกติและน่าสนใจในเสียงเช่น Shilo, Chuchkin, Razmaznyaeva, Gromykhailo, Vertoprahov, Sunduchkova, Prilipin, Trikhleb, Torzhensmekh, Toporishchev, Semibabin, Zyablikov, Tyulkin, Svistodyrochkin, Borsch, Susalny, Mukha , Nedavaylo, Stradalina, Guba ฯลฯ

ภาพการเดินทาง. ผู้เข้าร่วมจะได้ชมการจำลองภาพวาดที่มีชื่อเสียง และขอให้พูดถึงสิ่งที่ปรากฎอยู่ที่นั่น หลังจากหนึ่งหรือสองวลี เขาก็ส่งต่อการทำซ้ำไปยังอีกวลีหนึ่งซึ่งจะเพิ่มวลีของเขาเองด้วย ด้วยวิธีนี้จะมีการจัดระเบียบภาพร่างหรือเรื่องราวที่สมบูรณ์พร้อมโครงเรื่องของตัวเอง

ห้าความเร็ว “ตอนนี้เราต้องกลายเป็นคนที่มีความเร็วเพียงห้าระดับเท่านั้น ความเร็วแรกจะช้าที่สุด ร่างกายรู้สึกเยือกแข็งไปทั้งตัว ความเร็วขนาดนี้ต้องอาศัยความตึงเครียดจากนักแสดงอย่างมาก และความสามารถในการควบคุมร่างกาย ไม่เคลื่อนไหวกะทันหัน และทำทุกอย่างได้อย่างราบรื่น ในวินาทีนั้นความเร็วจะเร็วขึ้นเล็กน้อย การเคลื่อนไหวใดๆ จะเกิดขึ้นเร็วกว่าความเร็วแรก แต่ยังไม่ถึงความเร็วปกติ ความเร็วที่สามคือก้าวปกติในชีวิตประจำวันของแต่ละคน ความเร็วที่สี่คือการเร่งความเร็ว เมื่อเราเครียด วิตกกังวล ตื่นเต้น หรือรู้สึกไม่สบายใจก็เป็นเช่นนี้ บางครั้งความเร่งรีบ ความยุ่งยาก และความกังวลใจ ความเร็วที่ห้า - เกือบจะวิ่งแล้ว ทุกอย่างเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วเกินจริง ทีนี้เรามาดูความเร็วแต่ละระดับกันดีกว่า ฉันชื่อความเร็วและคุณพยายามที่จะเชี่ยวชาญมัน บังคับให้ร่างกายของคุณเปลี่ยนจากความเร็วหนึ่งไปอีกความเร็วหนึ่งอย่างรวดเร็วและแม่นยำ มาสั่งกล้ามเนื้อให้จำความแตกต่างระหว่างเทมโพสกันดีกว่า

ภารกิจ: มีผู้เข้าร่วมเพียงสามคนเท่านั้นที่ยังคงอยู่ในไซต์ (คนแรกคนที่สองและสาม) หมายเลขความเร็วที่ผมจะเรียกนั้นเป็นงานของผู้เข้าร่วมคนที่สอง ผู้เข้าร่วมคนแรกจะต้อง "ลด" งานลงหนึ่งคน และคนที่สามต้อง "เพิ่ม" งานลงหนึ่งคนด้วย ดังนั้นหากคุณได้ยินหมายเลข "สี่" จากฉัน ผู้เล่นคนที่สองจะเคลื่อนที่ในจังหวะที่สี่ คนแรกในจังหวะที่สาม (4 - 1) และคนที่สามในจังหวะที่ห้า (4 + 1) เสียงเลข “ห้า” ดังขึ้น ซึ่งหมายความว่าอันที่สองอยู่ที่จังหวะที่ห้า อันแรกอยู่ที่จังหวะที่สี่ และอันที่สาม? ในยุคที่ห้าอีกด้วย เพราะไม่มีความเร็วที่หก สิ่งเดียวกันจะเกิดขึ้นหากเรียกหมายเลข "หนึ่ง": ครั้งที่สองอยู่ที่จังหวะแรก จังหวะแรกหยุดและยืน (1 – 1 = 0) และครั้งที่สามเคลื่อนที่ในจังหวะที่สอง คุณจะต้องทำการคำนวณทั้งหมดนี้อย่างรวดเร็วและเป็นอิสระระหว่างการออกกำลังกาย

การมอบหมาย: ออกไปที่ไซต์แล้วพยายามค้นหาเหตุผลสำหรับการเคลื่อนไหวการมีอยู่ของผู้เข้าร่วมแต่ละคนในจังหวะที่หนึ่ง ให้ผู้เข้าร่วมแต่ละคนเดินไปรอบๆ สถานที่และมองหาสภาวะทางร่างกายและอารมณ์ที่เหมาะสมกับจังหวะที่กำหนด หลังจากการซ้อมสามนาที - การสาธิตและการอภิปราย พบความสอดคล้องกันระหว่างความเร็วและสภาวะทางจิตหรือไม่? เราให้เวลาอีกสักหนึ่งหรือสองครั้งสำหรับการซ้อมและการสาธิตและทำงานร่วมกับพวกเขา

งานที่ได้รับมอบหมาย: คิดและแสดงฉากที่เหมาะสมกับจังหวะใดจังหวะหนึ่ง (แนะนำโดยผู้นำเสนอ) ภายในสิบนาทีคุณจะมีโครงเรื่องและซ้อมโดยให้ความสนใจกับความจริงที่ว่าตัวละครทุกตัวไม่มีข้อยกเว้นอยู่ในฉากตามจังหวะที่กำหนดเท่านั้น เห็นได้ชัดว่าเรื่องราวของคุณจะต้องสอดคล้องกับความเร็วที่กำหนดอย่างสมเหตุสมผล หรือในทางกลับกัน ความเร็วนั้นสมเหตุสมผลด้วยเรื่องราวที่แต่ละกลุ่มจะนำเสนอ”

บทสนทนาผ่านกระจก ผู้เข้าร่วมจะถูกแบ่งออกเป็นคู่ ผู้ดำเนินรายการ: “ลองนึกภาพว่าคุณและคู่ของคุณแยกจากกันด้วยหน้าต่างที่มีกระจกหนาเก็บเสียง และคุณต้องถ่ายทอดข้อมูลบางอย่างให้เขาทราบ ห้ามมิให้พูด - คู่ของคุณจะไม่ได้ยินคุณอยู่ดี พยายามถ่ายทอดทุกสิ่งที่คุณต้องการผ่านกระจกและรับคำตอบโดยไม่เห็นด้วยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับเนื้อหาของบทสนทนา ยืนหยัดต่อกัน เริ่ม." ผู้เข้าร่วมคนอื่นๆ ทั้งหมดจะรับชมอย่างระมัดระวัง โดยไม่แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น หลังจากสิ้นสุดภาพร่าง ทุกคนจะอภิปรายถึงสิ่งที่พวกเขาเห็น

ผ่อนคลายด้วยการนับ . “ทั้งกลุ่มกำลังยืน ยกมือขึ้น แยกเท้าให้กว้างประมาณไหล่ ผู้นำคิดว่า. ในระหว่างการนับนี้ ผู้เข้าร่วมจะค่อยๆ ผ่อนคลายทุกส่วนของร่างกาย

เมื่อนับถึง "หนึ่ง" มือจะผ่อนคลาย

เมื่อนับ "สอง" ข้อศอกจะผ่อนคลาย

“สาม” – ไหล่ แขน;

“สี่” – หัว;

"ห้า" - เนื้อตัวผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์โดยรองรับเฉพาะขาเท่านั้น

“หก” – ผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ นักเรียนนั่งที่ “จุด”

จากนั้นให้ตบมือผู้เข้าร่วมลุกขึ้น

ผู้นำสามารถออกคำสั่งให้ผ่อนคลายด้วยความเร็วต่างๆ ตรวจสอบคุณภาพการผ่อนคลายส่วนต่างๆ ของร่างกาย ตัวอย่างเช่น "หนึ่ง" "สอง" "สาม" จับมือ ตรวจสอบระดับความผ่อนคลาย จากนั้นผู้นำดำเนินการต่อ: "สี่", "ห้า" - ตรวจสอบการผ่อนคลาย "หก"

เรากำลังเติบโต ผู้เข้าร่วมเป็นวงกลม ตำแหน่งเริ่มต้น - นั่งยอง ๆ งอศีรษะไปทางเข่าแล้วประสานมือไว้ ผู้นำเสนอ: “ลองนึกภาพว่าคุณเป็นต้นกล้าตัวเล็ก ๆ ที่เพิ่งโผล่ขึ้นมาจากพื้นดิน คุณเติบโต ค่อยๆ ยืดตัว เปิดขึ้นและพุ่งขึ้นด้านบน ฉันจะช่วยให้คุณเติบโตด้วยการนับถึงห้า พยายามกระจายระยะการเจริญเติบโตให้เท่าๆ กัน” การทำให้แบบฝึกหัดซับซ้อนขึ้นในอนาคต ผู้นำสามารถเพิ่มระยะเวลาของ "การเติบโต" เป็น 10-20 "ระยะ"

การวาดภาพจากจุด แบบฝึกหัดสามารถเกิดขึ้นได้เป็นสองขั้นตอน:

1) ผู้เข้าร่วมแต่ละคนศึกษาอย่างอิสระ

2) ผู้เข้าร่วมคนหนึ่ง "เป็นผู้นำ" คนอื่น ๆ ดูเขาและพยายามเดาตัวเลขที่เขามีอยู่ในใจ มีการเปรียบเทียบตัวเลขของ “ผู้ขับขี่” และผู้สังเกตการณ์

ผู้นำเสนอเชิญชวนให้ผู้เข้าร่วมจับจ้องไปที่จุดใดจุดหนึ่งบนเพดาน จากนั้นอีกอันหนึ่งซึ่งอยู่ห่างจากอันแรกพอสมควร แต่เพื่อแก้ไขทีละอันก็เป็นไปได้ที่จะขยับสายตาของคุณโดยไม่หันศีรษะ จากนั้นที่สามที่สี่ ฯลฯ จากนั้นจุดเหล่านี้จะต้องเชื่อมต่อทางจิตใจด้วยส่วนของเส้นตรง เมื่อติดตามร่างผลลัพธ์หลายครั้ง ผู้เข้าร่วมจะต้องติดตามการฉายร่างของร่างเหล่านี้บนพื้น ขั้นตอนที่สองของการฝึกมีวัตถุประสงค์เพื่อสังเกตร่างกายของผู้ขับขี่

จังหวะ - จังหวะ กลุ่มสร้างวงกลม ผู้นำเสนออธิบายกฎ: “ฉันตบมือสองครั้งแล้วหยุดระหว่างพวกเขา คุณจะต้องรักษาจังหวะที่ฉันตั้งไว้และทำซ้ำเป็นวงกลม หากหลังจากปรบมือแล้ว ฉันหันไปทางซ้าย ผู้เล่นที่อยู่ทางซ้ายของฉันก็ยังคงทำงานต่อไป ถ้าฉันหันไปทางขวาก็หมายความว่าคุณจะส่งจังหวะที่ได้รับจากฉันเป็นวงกลมไปทางขวา และมีเพียงฉันเท่านั้นที่ตบมือสองครั้ง ผู้เล่นแต่ละคนที่ติดตามฉันจะต้องหยุดชั่วคราวที่จำเป็นสำหรับจังหวะที่กำหนด และเพิ่มปรบมือเดียวของเขา ผู้เล่นคนถัดไปหลังจากหยุดชั่วคราวที่จำเป็น - ปรบมือของเขา และต่อ ๆ ไปจนกว่าวงกลมจะปิด หากคุณไม่เร่งหรือชะลอจังหวะ โซ่จะกลายเป็นความต่อเนื่องของรูปแบบที่ฉันตั้งไว้ และปรากฎว่าไม่ใช่คนทั้งกลุ่มปรบมือ แต่มีคนเดียวที่เต้นเป็นจังหวะชัดเจน” เป็นต้น

เมื่อทำงานตามจังหวะเสร็จแล้ว เราก็มุ่งหน้าสู่การทำงานตามแนวคิดเรื่อง "จังหวะ" ในการพูดในชีวิตประจำวัน เราแทนที่คำว่า "จังหวะ" ด้วยคำว่า "ความเร็ว" และพูดถึงความเร็วของเครื่องบินที่มีความเร็วเหนือเสียงหรือความเร็วของเต่า

จังหวะเป็นวงกลม กลุ่มอยู่ในครึ่งวงกลม ผู้นำแตะจังหวะบนฝ่ามือของเขา ผู้เข้าร่วมตั้งใจฟังและทำซ้ำตามคำสั่งของผู้นำ (ทั้งหมดพร้อมกันหรือแยกกัน) เมื่อควบคุมจังหวะแล้ว ผู้เข้าร่วมจะได้รับคำสั่ง: “ลองแตะจังหวะนี้ดังต่อไปนี้ ทุกคนผลัดกันตบมือหนึ่งครั้ง จากซ้ายไปขวา. เมื่อจังหวะสิ้นสุดลง ผู้เข้าร่วมคนถัดไปจะรอครู่หนึ่งแล้วเริ่มใหม่ และต่อๆ ไปจนกระทั่งผู้นำเสนอสั่ง “หยุด” วิธีที่เป็นไปได้ในการทำให้งานซับซ้อน: ทำให้จังหวะยาวขึ้นและทำให้จังหวะซับซ้อนขึ้น การแตะจังหวะโดยผู้เล่นแต่ละคนด้วยมือทั้งสองข้างตามลำดับ ฯลฯ

จังหวะ ผู้นำหรือผู้เข้าร่วมคนใดคนหนึ่งแสดงจังหวะที่ประกอบด้วยเสียงปรบมือ การย่ำยี ฯลฯ หน้าที่ของผู้เข้าร่วมคือการสังเกตจังหวะที่กำหนดและระยะเวลาของการหยุดชั่วคราว ดำเนินการตามลำดับ (ตามลำดับที่กำหนด) เพียงองค์ประกอบเดียวของจังหวะ (ตบมือ กระทืบ ฯลฯ)

เข้าจังหวะ. ในช่วงเริ่มต้นของการซ้อมให้คิดจังหวะบางอย่างที่ผู้เข้าร่วมทุกคนใช้ร่วมกันและเข้าแทนที่จังหวะนี้ (ทุกครั้งที่จังหวะควรเปลี่ยนมีความซับซ้อนและหลากหลายมากขึ้น รวมถึงไม่เพียงแต่การตบมือและกระทืบเท่านั้น แต่ยังเป็นไปได้ทั้งหมด เสียงประกอบ). เมื่อกลุ่มสามารถทำแบบฝึกหัดนี้ได้อย่างมั่นใจ คุณสามารถเชื่อมโยงงานสร้างสรรค์เข้ากับจังหวะ (ความกล้า ความเศร้า ฯลฯ) หรือบรรลุการพัฒนาและความหลากหลายภายในจังหวะที่กำหนด โดยแบ่งออกเป็นส่วนๆ

ปรอท. ผู้เข้าร่วมยืนเป็นวงกลม ผู้นำเสนอเชิญชวนให้ผู้เข้าร่วมจินตนาการถึงร่างกายของตนในรูปแบบของกลไกที่ต้องการการหล่อลื่นหรือในรูปแบบของภาชนะที่ควรเต็มไปด้วยของเหลวเช่นปรอท “ฉันฉีดสารปรอท (หรือน้ำมัน) เข้าไปในนิ้วชี้ของคุณ คุณต้องเติมของเหลวให้กับข้อต่อทั้งหมดของร่างกาย ออกกำลังกายอย่างช้าๆ และมีสมาธิเพื่อไม่ให้เหลือพื้นที่เดียวโดยไม่มีการหล่อลื่น”

มือ-ขา. ตามสัญญาณของผู้นำเสนอรายใดรายหนึ่ง (เช่น การตบมือครั้งเดียว) ผู้เข้าร่วมจะต้องยกมือขึ้น (หรือลดระดับลงหากยกขึ้นแล้วในขณะที่สัญญาณนั้น) ตามอีกสัญญาณหนึ่ง (เช่น การตบมือสองครั้ง ) พวกเขาจะต้องยืนขึ้น (หรือนั่งลงตามลำดับ) หน้าที่ของนักแสดงคือการจับไว้ให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้โดยไม่เกิดสัญญาณที่สับสน และรักษาจังหวะโดยรวมและการเคลื่อนไหวที่ไร้เสียงรบกวน หากมีผู้เข้าร่วมเพียงพอ ควรแบ่งออกเป็นสองทีมและตรวจสอบว่าทีมใดจะอยู่ได้นานกว่า (ใช้นาฬิกาจับเวลา) เพื่อปรับปรุงผลลัพธ์ของทีมก่อนหน้า

รูเล็ต ผู้เข้าร่วมจะถูกแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม ตัวแทนคนหนึ่งนั่งที่โต๊ะตรงข้ามกันโดยเอามือวางไว้ที่โต๊ะ มีเหรียญวางอยู่ระหว่างพวกเขา เมื่อผู้นำปรบมือ ผู้เข้าร่วมจะต้องเอามือปิดเหรียญ ใครก็ตามที่เร็วกว่า พวกเขาไม่ควรตอบสนองต่อสัญญาณอื่น ๆ ทั้งหมดจากผู้นำ (การกระทืบเสียง) - พวกเขาไม่ควรเคลื่อนไหว (ผู้ที่ขยับมือผิดเวลาหายไป) ตัวแทนของกลุ่มอีกคนเข้ามาแทนที่ผู้แพ้

ถัดจากศิลปิน พูดบทพูดคนเดียวในนามของตัวละครหลักของภาพ, แม่, พี่สาว, น้องชาย (“ Deuce อีกครั้ง”)

นักแสดงจะต้องเข้าตัวละครและเล่นตัวละคร

แฝดสยาม. ผู้เข้าร่วมจะถูกแบ่งออกเป็นคู่ พิธีกรชวนแต่ละคู่จินตนาการว่าเป็นแฝดสยามที่เชื่อมทุกส่วนของร่างกาย “คุณถูกบังคับให้ทำตัวเป็นหนึ่งเดียว เดินไปรอบๆห้อง ลองนั่งลง ทำความคุ้นเคยกัน เอาล่ะ แสดงเรื่องราวชีวิตของคุณให้เราฟังหน่อยสิ คุณกินข้าวเช้า แต่งตัว ฯลฯ” แบบฝึกหัดนี้ฝึกทักษะการเชื่อมโยงและการพึ่งพาซึ่งกันและกันในการโต้ตอบครั้งเดียว

สังเคราะห์. นี่คือแบบฝึกหัดเพื่อดื่มด่ำกับสภาวะแห่งความคิดสร้างสรรค์ ประกอบด้วยการผสมการรับรู้ประเภทต่างๆ ความสามารถในการรับรสเสียง การได้ยินสี ความรู้สึกดมกลิ่น

· คำว่า “ทางลาด” มีกลิ่นเป็นอย่างไร?

· หมายเลข 7 รู้สึกอย่างไร?

· ไลแลคมีรสชาติเป็นอย่างไร?

· รูปร่างของวันพฤหัสบดีคืออะไร (มีลักษณะอย่างไร)?

· คุณได้ยินเพลงอะไรเมื่อคุณจินตนาการถึงใบหน้าของผู้สูงอายุหรือเด็กที่กำลังหัวเราะ?

มีกี่คนที่ปรบมือ? กลุ่มนั่งเป็นครึ่งวงกลม ผู้เข้าร่วมจะเลือก "ผู้นำ" และ "ผู้ควบคุมวง" “คนขับ” ยืนหันหลังให้ครึ่งวงกลมห่างจากจุดนั้น “ผู้ควบคุมวง” อยู่ต่อหน้านักเรียนและชี้นิ้วไปทางใดทางหนึ่ง ผู้เข้าร่วมตบมือด้วยท่าทาง "ผู้ควบคุมวง" หนึ่งครั้ง ผู้เข้าร่วมคนเดียวกันสามารถโทรหาได้สองหรือสามครั้ง ควรตบมือทั้งหมด 5 ครั้ง “คนขับ” จะต้องกำหนดจำนวนคนที่ปรบมือ หลังจากที่เขาทำงานเสร็จแล้ว "คนขับ" จะเข้ามาอยู่ในครึ่งวงกลม "ผู้ควบคุมวง" จะแนะนำและผู้เข้าร่วมคนใหม่จะออกมาจากครึ่งวงกลม

ประติมากรและดินเหนียว ผู้เข้าร่วมจะถูกแบ่งออกเป็นคู่ คนหนึ่งเป็นช่างแกะสลัก อีกคนเป็นดินเหนียว ประติมากรจะต้องทำให้ดินเหนียวมีรูปร่าง (ท่าทาง) ที่เขาต้องการ “ดินเหนียว” ยืดหยุ่นได้ ผ่อนคลาย “ยอมรับ” รูปร่างที่ช่างแกะสลักมอบให้ ประติมากรรมที่เสร็จแล้วค้าง ช่างแกะสลักจึงตั้งชื่อให้ จากนั้น "ประติมากร" และ "ดินเหนียว" จึงสลับที่กัน ผู้เข้าร่วมไม่ได้รับอนุญาตให้พูดคุย

คำนั้นเป็นคำกริยา แบบฝึกหัดสำหรับผู้เข้าร่วม 2 คนที่ยืนตรงข้ามกันในระยะหนึ่ง ผู้เข้าร่วมคนแรกขว้างลูกบอลไปที่คนที่สองตั้งชื่อคำใด ๆ (คำนาม) ที่อยู่ในใจของเขา คนที่สองจับลูกบอลแล้วโยนกลับทันทีโดยเลือกคำกริยาที่เหมาะสม คนแรกจับแล้วขว้างคำนามใหม่ ฯลฯ เทคนิค "สมาคมอิสระ" เวอร์ชันนี้น่าสนใจอย่างยิ่งและเป็นข้อมูลสำหรับงานต่อไปกับปัญหาของผู้เข้าร่วมแต่ละคน

มาฟังความเงียบกัน “จงฟังและบอกเราว่าขณะนี้เกิดอะไรขึ้นในห้องโถง ในทางเดิน บนชั้นสองของอาคาร ในจัตุรัสหน้าอาคาร” (เพื่อช่วยให้ผู้เข้าร่วมมุ่งความสนใจไปที่วัตถุ คุณสามารถ สร้างบรรยากาศการแข่งขัน)

การกระทำร่วมกัน ทักษะความสัมพันธ์และการมีปฏิสัมพันธ์ได้รับการฝึกฝนมาอย่างดีโดยการออกกำลังกายสำหรับการกระทำคู่กัน ผู้เข้าร่วมได้รับเชิญให้แสดงภาพร่างต่อไปนี้: การเลื่อยไม้; พายเรือ; การกรอด้าย; การชักเย่อ ฯลฯ

ในตอนแรกแบบฝึกหัดเหล่านี้ดูเหมือนค่อนข้างง่าย อย่างไรก็ตาม เมื่อทำการแสดง ผู้เข้าร่วมต้องจดจำการประสานงานของการกระทำและความเหมาะสมของการกระจายความตึงเครียด คุณสามารถเชิญผู้เข้าร่วมคนอื่นๆ ให้เข้าร่วมออกกำลังกายได้ (ชักเย่อ กระโดดเชือก เล่นกับลูกบอลในจินตนาการ ฯลฯ)

อาหารอิตาลีเส้นยาว. “เรากำลังจะกลายเป็นสปาเก็ตตี้” ผ่อนคลายแขนตั้งแต่ปลายแขนไปจนถึงปลายนิ้ว แกว่งแขนไปในทิศทางต่างๆ ควบคุมอิสระที่แท้จริง ขั้นตอนต่อไปคือการปล่อยมือของคุณจากข้อศอกถึงปลายนิ้วแล้วหมุนต่อไปอย่างวุ่นวาย เรารักษาข้อต่อข้อศอก "ปิด" แต่ปล่อยมือและนิ้วออกโดยสมบูรณ์ เราหมุนพวกมัน รู้สึกถึงแรงสั่นสะเทือนที่สปริงตัว ตรวจสอบว่านิ้วของคุณว่างและไหลเหมือนสปาเก็ตตี้ต้มจริงๆ” ฯลฯ

กีฬากะทันหัน ผู้เข้าร่วมจะได้รับเชิญให้เข้าร่วมการแข่งขันวิ่งผลัดใหม่สำหรับการแข่งขันกีฬา ซึ่งจะสะท้อนโครงเรื่องของนิทานพื้นบ้านรัสเซียเรื่อง "Ryaba the Hen", "The Frog Princess"

เพื่อเสนอชุดยิมนาสติกอุตสาหกรรมสำหรับผู้ควบคุมการจราจร เจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัยส่วนตัว ผู้ควบคุมวงออเคสตราพื้นบ้าน และผู้ควบคุมรถไฟทางไกล

เก้าอี้สูง. “พวกเขาเขียนตัวเลขสามตัวบนกระดานดำด้วยชอล์ก: 3-2-7 มีเก้าอี้วางอยู่ตรงกลางแท่น ผู้เข้าร่วมผลัดกันออกไปบนแท่น ไปที่เก้าอี้ตัวนี้ และทำท่าทางง่ายๆ 3 อย่าง: นั่งบนเก้าอี้ นั่งบนเก้าอี้ และยืนขึ้น ตัวเลขแรกที่เขียนบนกระดานคือจำนวนวินาทีที่คุณต้องลดตัวลงบนเก้าอี้จากตำแหน่ง "ยืน" เป็น "นั่ง" ตัวเลขตัวที่สองระบุเวลาที่ผู้เข้าร่วมจะต้องนั่งบนเก้าอี้ และประการที่สามคือช่วงเวลาที่คุณต้องลุกจากเก้าอี้ (ย้ายจากตำแหน่ง "นั่ง" ไปยังตำแหน่ง "ยืน" ได้อย่างราบรื่น) นั่นคือ: เราหย่อนตัวลงบนเก้าอี้ใน 3 วินาที นั่งบนเก้าอี้ – 2 วินาที ยืนขึ้น – 7 วินาที

ในขั้นตอนนี้ความสนใจทั้งหมดจะจ่ายให้กับความสอดคล้องของการกระทำตามเวลาที่กำหนด นักแสดงรับรู้เวลาได้แม่นยำหรือไม่? เขารู้วิธีแจกจ่ายอย่างถูกต้องหรือไม่? มีการตรวจสอบ "นาฬิกาชีวภาพ" ของผู้เข้าร่วม นักแสดงก็ฝึกสมาธิ

ตอนนี้คุณไม่เพียงต้องปฏิบัติตามสูตรนี้หรือสูตรนั้นในทางเทคนิคเท่านั้น (เขียนไว้บนกระดาน) แต่ยังต้องลงมือทำและหาเหตุผลมารองรับด้วย นั่นคือตอบคำถามว่าทำไมคนถึงนั่งลงช้าๆ และลุกขึ้นเร็ว เป็นต้น”

นอกเหนือจากความจริงที่ว่าแบบฝึกหัดเหล่านี้พัฒนาความรู้สึกของจังหวะและจังหวะแล้ว พวกเขายังบังคับให้นักแสดงใช้จินตนาการของเขาและดำเนินการในสถานการณ์ที่เสนอ

เก้าอี้. ผู้นำเสนอหรือผู้นำออกคำสั่งให้สร้างร่างหรือจดหมายจากเก้าอี้ ภารกิจของผู้เข้าร่วมคือสร้างรูปร่างที่ต้องการอย่างรวดเร็วและเงียบที่สุด (ห้ามการเจรจา) (วงกลมหันออกไปด้านนอก ตัวอักษร "p" หันหน้าไปทางหน้าต่าง ฯลฯ ) ภาวะแทรกซ้อนเพิ่มเติมของงานคือข้อกำหนดของการทำงานพร้อมกัน (ลุกขึ้นจากเก้าอี้ในเวลาเดียวกัน ยกขึ้นในเวลาเดียวกัน ฯลฯ )

เงา. ผู้เข้าร่วมจะถูกแบ่งออกเป็นคู่ หนึ่งในนั้นจะเป็นผู้ชาย ส่วนอีกคนหนึ่งจะเป็นเงาของเขา บุคคลทำการเคลื่อนไหวใด ๆ เงาซ้ำแล้วซ้ำเล่า ยิ่งไปกว่านั้น มีการให้ความสนใจเป็นพิเศษเพื่อให้แน่ใจว่า Shadow ทำหน้าที่ในจังหวะเดียวกันกับผู้ชาย เธอต้องเดาเกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดี ความคิด และเป้าหมายของบุคคล และเข้าใจทุกเฉดสีของอารมณ์ของเขา

เน้น. “กรุณามาที่กำแพง วางมือบนมัน เท้าแยกจากกันกว้างระดับไหล่ ตามคำสั่งของฉัน ทุกคนพยายามขยายขอบเขตห้องของเรา ซึ่งสามารถทำได้โดยการย้ายผนังออกจากกันเท่านั้น แม้ว่าเราจะล้มเหลว เราจะไม่ละทิ้งความพยายามล่วงหน้า อย่าลืมเกี่ยวกับการหายใจที่เหมาะสม ด้วยการตบมือ เราจะคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและผ่อนคลายทันที พร้อม? เริ่ม! เราชนกำแพงแล้วพยายามขยับอย่างน้อยหนึ่งมิลลิเมตร มาช่วยตัวเองด้วยเสียงของเรากันเถอะ หนึ่ง-สอง – เน้นมากขึ้น! ฝ้าย! ผ่อนคลาย! หายใจเข้า และตอนนี้อีกครั้ง - เน้นย้ำ! จำเป็นต้องทำ 5 – 7 แนวทาง” เป็นต้น

วลีในวงกลม กลุ่มอยู่ในครึ่งวงกลม ผู้นำเสนอเสนอวลีให้ผู้เข้าร่วม ความหมายอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับบริบท ทุกคนควรหันไปหาเพื่อนบ้านด้วยวลีนี้โดยเติมความหมายบางอย่างลงไป บริบทของวลีควรชัดเจนจากน้ำเสียงที่ใช้พูด คู่ค้าจะต้อง “ยอมรับวลี” และตอบสนองต่อวลีดังกล่าวในทางใดทางหนึ่ง เป็นการฝึกทักษะการติดต่อ การพูด และการฟัง ทางเลือกในการออกกำลังกาย: 1) สถานการณ์เดียวกัน ข้อแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือผู้เข้าร่วมที่ได้รับการจ่าหน้าจะต้องตอบกลับ 2) การสนทนาหกวลีเริ่มต้นระหว่างผู้เข้าร่วมคนแรกและคนที่สอง (สามวลีจากแต่ละคน) แต่ละบทสนทนาเริ่มต้นด้วยวลีจากพิธีกร (ที่เรียกว่าวลีเริ่มต้น) หลังจากเสร็จสิ้นการสนทนากับผู้เข้าร่วมคนแรก เช่น หลังจากออกเสียงวลีที่หกแล้ว คนที่สองจะกล่าวถึงคนที่สามด้วยวลีเริ่มต้น 3) สถานการณ์คล้ายกับตัวเลือกที่ 2 อย่างไรก็ตาม บทสนทนาใหม่แต่ละบทไม่ได้เริ่มต้นด้วยวลีต้นฉบับ แต่ด้วยวลีสุดท้าย (ที่หก) ของบทสนทนาก่อนหน้า 4) ผู้เข้าร่วมแต่ละคนออกเสียงวลีด้วยน้ำเสียงที่แน่นอนพร้อมกับท่าทางที่เหมาะสม

จุดศูนย์ถ่วง. แบบฝึกหัดนี้ดำเนินการโดยผู้เข้าร่วมทุกคน ผู้นำเสนอให้คำแนะนำ: “พยายามพิจารณาว่าจุดศูนย์ถ่วงของบุคคลนั้นอยู่ที่ไหน ขยับตัว นั่งลง ยืนขึ้น ค้นหาจุดศูนย์ถ่วงของร่างกายแมว (เช่น เคลื่อนไหวเหมือนแมว) คุณรู้สึกถึงจุดศูนย์ถ่วงที่ไหน? จุดศูนย์ถ่วงของร่างกายลิงอยู่ที่ไหน? ไก่? ปลา? นกกระจอกกระโดดบนพื้นเหรอ? แสดงการเคลื่อนไหวและการกระทำตามลักษณะเฉพาะของสัตว์เหล่านี้ ลองทำทุกอย่างด้วยตัวเอง” สัตว์และเด็กเล็กเป็นตัวอย่างที่ดีที่สุดของการขาดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ

โซ่ . “เราหลับตาและเริ่มเคลื่อนที่ไปรอบ ๆ ห้องด้วยความเร็วเฉลี่ย กรุณาวางมือไว้ที่ระดับเอวโดยให้ฝ่ามือหันไปข้างหน้า วิธีนี้ทำให้คุณสามารถระบุได้ว่าพื้นที่ด้านหน้าคุณว่างหรือไม่ เจอใครสักคน? มหัศจรรย์! โดยไม่ลืมตายื่นมือให้กันเขย่าแล้วเคลื่อนไหวเป็นคู่จับมือกันต่อไป ประชุมใหม่เหรอ? เราแนบคู่ที่มองไม่เห็นไว้กับตัวเอง (ตาของเรายังคงหลับอยู่จำได้ไหม?) แล้วเดินต่อไป แบบฝึกหัดจะสิ้นสุดลงเมื่อผู้นำปรบมือเมื่อทุกคู่และทุกกลุ่มมารวมกันเป็นสายโซ่เดียว ผู้เข้าร่วมทุกคนยืนโดยไม่ลืมตา การประชุมครั้งแล้วครั้งเล่าคุณได้นำผู้คนมากมายมารวมตัวกัน ตอนนี้คุณทั้งหมดอยู่ในกลุ่มหนึ่งที่รวมเป็นหนึ่งเดียว รู้สึกเหมือนเป็นส่วนหนึ่งของห่วงโซ่มนุษย์ สัมผัสถึงความอบอุ่นและปลอดภัยจากมือของคุณ ตอนนี้เปิดตาของคุณ ขอบคุณเพื่อนบ้านของคุณทั้งซ้ายและขวาสำหรับความร่วมมือของคุณ”

เกิดอะไรขึ้นต่อไป? มีการคัดเลือกงานวรรณกรรมขนาดเล็กที่มีชื่อเสียงเช่นเทพนิยาย "หัวผักกาด" เชิญกลุ่มที่มีขนาดเท่ากับจำนวนตัวละครในเทพนิยายให้แสดงด้นสดและจินตนาการ (ในภาพที่เหมาะสม) ว่าเกิดอะไรขึ้นหลังจากดึงหัวผักกาดออกมา

ความรู้สึก. ผู้เข้าร่วมจะต้อง:

– พรรณนา: รอยยิ้มที่สนุกสนาน (การประชุมที่น่ารื่นรมย์); รอยยิ้มที่ปลอบโยน (ทุกอย่างจะเรียบร้อยดี); รอยยิ้มที่มีความสุข (ในที่สุดก็ประสบความสำเร็จ); รอยยิ้มประหลาดใจ (เป็นไปไม่ได้); รอยยิ้มเศร้าๆ (เป็นไปได้ยังไง เอาอีกแล้ว);

– แสดงออกมาด้วยตาและคิ้ว: ความโศกเศร้า ความยินดี การประณาม ความชื่นชม สมาธิที่เข้มงวด ความไม่พอใจ ความประหลาดใจ

– ด้วยความช่วยเหลือของท่าทางและการแสดงออกทางสีหน้าเท่านั้นให้ดำเนินการต่อไปนี้: ขับรถออกไป เชิญ ผลักออกไป ดึงดูด ชี้ หยุด เตือน;

– แสดงออกมาด้วยท่าทางเดียว: รังเกียจ, หวาดกลัว, รู้สึกขอบคุณ

หมากรุก. คนขับหันหลังให้ผู้เข้าร่วมคนอื่น ๆ ทั้งหมดซึ่งอยู่ในลำดับสุ่มและอยู่ในระยะห่างที่กำหนดซึ่งสัมพันธ์กัน คนขับหมุนตัวและพยายามจดจำตำแหน่งของหมากรุกภายใน 30-40 วินาที ผู้นำเสนออธิบายว่า: “คุณต้องจำตำแหน่งของบุคคลนั้นเท่านั้น ท่าทางของพวกเขาไม่สำคัญ” คนขับหันหลังกลับ หมากรุกถูกสับ หน้าที่ของคนขับคือการคืนค่ารูปภาพ

จานสีอารมณ์ ขอให้ผู้เข้าร่วมอ่านข้อความเพื่อให้แต่ละบรรทัด โดยไม่คำนึงถึงเนื้อหา แสดงความรู้สึกที่ผู้ชมต้องเดา สิ่งเหล่านี้คือ: ความยินดี ความยินดีไร้ขอบเขต ความสนุกสนานไร้ขอบเขต การประชด ความเห็นอกเห็นใจ ความไว้วางใจ ความเหนื่อยล้า การคุกคาม ความรังเกียจ

การแข่งขันวิ่งผลัด. เรื่องราวหรือบทกวีที่เรียบเรียงออกมาดัง ๆ วิธีการ - เสียงเรียกเข้า เมื่อได้ยินวลีแรกผู้ฟังก็หยิบมันขึ้นมาและส่งกระบองให้อีกอันหนึ่ง นี่คือวิธีการเขียนเรื่องราวที่สนุกสนานอย่างยิ่ง แต่ฮีโร่ที่แท้จริงของพวกเขาคือช่วงความสนใจที่ทวีคูณ

รถญี่ปุ่น. กลุ่มนั่งเป็นครึ่งวงกลม ผู้เข้าร่วมจะถูกนับตามลำดับโดยเริ่มจากขอบใดก็ได้ ผู้นำจะได้รับหมายเลข "ศูนย์" เสมอ ผู้นำอาจมีส่วนร่วมในการฝึกซ้อม แต่ส่วนใหญ่มักจะเริ่มต้นและกำหนดจังหวะ สมาชิกทุกคนในกลุ่มตีจังหวะดังนี้: นับ "หนึ่ง" - ตีเข่าด้วยฝ่ามือทั้งสองข้าง, นับ "สอง" - หักนิ้วมือขวา, นับ ของ "สาม" - ดีดนิ้วมือซ้าย ฯลฯ พร้อมกับคลิกด้วยมือขวาผู้นำเสนอเริ่มเกมโดยพูดหมายเลขของเขา: "ศูนย์" เมื่อคลิกมือซ้ายเขาจะเรียกหมายเลขผู้เล่นที่เล่นเกมต่อต่อไป ตัวอย่างเช่น: “ศูนย์ - สอง” ตามด้วยการฟาดฝ่ามือบนเข่า (ทุกคนเงียบ) ในเวลาเดียวกัน ผู้เข้าร่วมที่ชวนกันเล่นจะต้องติดตามคำเชิญไปทันที

ผู้เข้าร่วมที่ทำผิดพลาดในการทำงานให้หยุดเล่น แต่ยังคงนั่งเป็นครึ่งวงกลมแล้วแตะจังหวะ ผู้นำเสนอพูดโดยไม่เปลี่ยนจังหวะเช่น: "ไม่มีที่สาม" และเล่นเกมต่อ ถือว่ามีข้อผิดพลาด: 1) ความล้มเหลวของจังหวะ 2) การตั้งชื่อหมายเลขของคุณไม่ถูกต้อง 3) การตั้งชื่อหมายเลขของพันธมิตรไม่ถูกต้อง 4) การเชิญผู้เข้าร่วมหรือผู้นำเสนอที่ถูกถอนออกให้เล่น (ถ้าเขาไม่ได้เล่น) 5) การเชิญชวนให้เล่นไม่ใช่การดูพร้อม ๆ กัน

การก่อสร้าง ผู้เข้าร่วมจะต้องเข้าแถวอย่างรวดเร็วและเงียบที่สุดเท่าที่จะทำได้ (โดยไม่ต้องสื่อสาร) ตามพารามิเตอร์ที่กำหนด (เรียงตามตัวอักษรตามตัวอักษรตัวแรกของชื่อกลาง; เลขที่อพาร์ตเมนต์จากน้อยไปมาก ฯลฯ)

ดิน-น้ำ-ลม-ไฟ. ผู้นำเสนอชี้ไปที่ผู้เข้าร่วมคนหนึ่งที่ยืนอยู่ในวงกลมแล้วบอกคำสำคัญคำหนึ่งให้เขาฟัง ตัวที่ชี้จะต้อง(ไม่เกินห้านับโดยผู้นำ) ชื่อ(ไม่ซ้ำ) สัตว์-ปลา-นก หรือหันหลังให้ตัวเองตามลำดับ ผู้ที่ทำผิดจะถูกกำจัด

หยุดชั่วคราวเป็นเวลาสาม นักแสดงหลายคนนึกถึงเรื่องราวที่ด้วยเหตุผลบางประการการออกเสียงคำจึงเป็นไปไม่ได้ (ทำไม่ได้) และแสดงภาพร่าง

ความเงียบโดยรวม กลุ่มนักแสดงเกิดขึ้นและแสดงภาพร่าง (คุณสามารถใช้โครงเรื่องที่นำมาจากงานวรรณกรรมหรือละคร) เกี่ยวกับพฤติกรรมไร้คำพูดที่เป็นธรรมชาติและแสดงออกของกลุ่มหรือกลุ่มคน ผู้เข้าร่วมมองหาคำอธิบายที่ละเอียดที่สุดเกี่ยวกับพฤติกรรมไร้คำพูดของตัวละครในวรรณกรรมและนำไปใช้ในรายการ

ประติมากรรม กลุ่มนักแสดงหลายคนได้รับเชิญให้ "สร้าง" ประติมากรรมที่เรียกว่า "ฉันสั่ง" "ฉันเตือน" ฯลฯ ขอแนะนำให้ใส่ใจกับการบรรลุถึงการแสดงออกสูงสุดของประติมากรรมผ่านทิศทางและเนื้อหาของมุมมองของ “วัสดุประติมากรรม” การเคลื่อนย้ายและการถอนกำลังของชิ้นส่วนแต่ละส่วน

การฝึกกล้ามเนื้อส่วนหน้า

1. เริ่มต้นด้วยการเกร็งของกล้ามเนื้อหน้าผาก เลิกคิ้วอย่างกระตือรือร้น “ปล่อย” กล้ามเนื้อ - คิ้วกลับสู่ตำแหน่งปกติ

2. ออกกำลังกาย “กล้ามเนื้อปวด” (กล้ามเนื้อย่นคิ้ว) และ “กล้ามเนื้อคุกคาม” (กล้ามเนื้อปิรามิด) การหดตัว - คิ้วลงไปถึงจมูก การปลดปล่อยเป็นตำแหน่งเริ่มต้น การออกกำลังกายประกอบด้วยการทำซ้ำอย่างแรง ค่อยๆ เร่งขึ้น ดึงคิ้วลง

3. เชื่อมโยงการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อส่วนหน้ากับการเคลื่อนไหวของ “กล้ามเนื้อปวด” และ “กล้ามเนื้อคุกคาม” สลับการเกร็งกล้ามเนื้อ ยกคิ้วขึ้นอย่างกระฉับกระเฉงและลดระดับลงอย่างกระฉับกระเฉง (จำความเป็นอิสระของกล้ามเนื้อ)

4. การฝึกสวมหมวกกันน็อคเอ็น วางมือบนกระหม่อมและใช้กล้ามเนื้อส่วนหน้า ท้ายทอย และ "กล้ามเนื้อคุกคาม" แรงๆ เพื่อบังคับเอ็นหมวกให้เคลื่อนไปข้างหน้าและข้างหลัง

5. เราบรรลุการเคลื่อนไหวของคิ้วซ้ายและขวาแยกจากกัน

เมื่อยกคิ้วซ้ายขึ้น คุณต้องแน่ใจว่าคิ้วข้างขวาวางอยู่บนสันจมูก เช่นเดียวกับคิ้วขวา

6. ยกคิ้วข้างหนึ่งหรืออีกข้างหนึ่งอย่างรวดเร็วโดยสุ่มช่วงเวลา

7. “คิ้วขมวดน่าเศร้า” (คิ้ว “บ้าน”) เมื่อเกร็ง “กล้ามเนื้อที่ปวด” แล้ว ให้เริ่มนำคิ้วเข้าหาดั้งจมูก ครู่ต่อมากล้ามเนื้อหน้าผากที่แข็งแกร่งก็ถูกเปิดใช้งานซึ่งเมื่อใช้ร่วมกับหมวกเอ็นจะดึงขอบด้านในของคิ้วขึ้นราวกับขัดขวางการเคลื่อนไหวของ "กล้ามเนื้อที่เจ็บปวด" สิ่งสำคัญคือต้องเคลื่อนขอบด้านในของคิ้วไปตามแนวแนวตั้งตรงกลางของหน้าผากอย่างเคร่งครัด บรรลุความสามารถในการรวบรวมและรักษาการแสดงออกทางสีหน้านี้

การฝึกกล้ามเนื้อตา

1. การเคลื่อนไหวของเปลือกตาที่เรียบง่ายและเร่งตลอดเวลา (กะพริบ)

2. ปิดเปลือกตาสลับกัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคิ้วไม่มีส่วนร่วมในการเคลื่อนไหวนี้ เพื่อที่ตาข้างหนึ่งจะปิดลง (และเปลือกตาของตาข้างที่สองได้พัก)

3. ขณะที่ตาข้างหนึ่งปิดอยู่ เปลือกตาของอีกข้างหนึ่ง (โดยอัตโนมัติ) จะกะพริบ จากนั้นทำแบบเดียวกันกับเปลือกตาอีกข้างแล้วสลับกัน

การฝึกกล้ามเนื้อริมฝีปากบน

(กล้ามเนื้อสามส่วนนี้เกร็งและยกริมฝีปากบนขึ้นตรงกลาง)

คุณควรฝึกการยกริมฝีปากบนโดยไม่ต้องมีส่วนร่วมจากมุมปาก ปีกจมูกยกขึ้นเล็กน้อย ขยายรูจมูกให้กว้างขึ้น เมื่อยกริมฝีปากบนขึ้น คุณจะต้องเปิดเขี้ยวออกอย่างแรง และตรวจสอบให้แน่ใจว่าริมฝีปากล่างยังคงอยู่

จากนั้นคุณจะต้องฝึกครึ่งซ้ายและขวาของริมฝีปากบนสลับกันโดยเกร็งกล้ามเนื้อที่อยู่ทางซ้ายและขวาสลับกัน (ในขณะที่ทำแบบฝึกหัดคุณต้องแบ่งริมฝีปากออกเป็นสองส่วนทางจิตใจ)

การฝึกกล้ามเนื้อจมูกตามขวาง

(ตั้งอยู่ทั้งสองด้านของขอบจมูก กล้ามเนื้อเหล่านี้มักจะเคลื่อนไหวได้ไม่ดีและใช้เพื่อแสดงความดูถูกและความรังเกียจ)

ฝึกอย่างแข็งขันและเป็นเวลานาน: โดยปิดริมฝีปาก (ไม่แน่นเกินไป) ดึงรอยพับจมูกขึ้นแรงๆ ขึ้น แล้วค่อยๆ ยกให้มากขึ้น (กล้ามเนื้อส่วนที่เหลือยังคงอยู่) จุดออกแรงอยู่ที่ปีกจมูก เมื่อกล้ามเนื้อตามขวางของจมูกหดตัว จะเกิดรอยพับตามยาวบนพื้นผิวด้านข้าง

การฝึกกล้ามเนื้อ Orbicularis oris

(กล้ามเนื้อนี้ล้อมรอบปาก เมื่อหดตัว รูปร่างของริมฝีปากจะเปลี่ยน: ดึงริมฝีปากไปข้างหน้า (มุ่ย) หรือทำให้แน่นขึ้น (ริมฝีปากที่ถูกกัก))

ขั้นแรก คุณควรฝึกการยืดริมฝีปากไปข้างหน้า (โดยใช้งวง) จากนั้นให้เคลื่อนไหวลูกตุ้มทั้งสองทิศทางโดยให้ริมฝีปากยื่นออกมาจากนั้น - เคลื่อนไหวเป็นวงกลมทั้งสองทิศทางสลับกัน ศีรษะไม่เคลื่อนไหว

แบบฝึกหัดต่อไปนี้:

1. โดยเหยียดริมฝีปากของคุณไปข้างหน้าให้ไกลที่สุดเท่าที่จะทำได้ และเปิดริมฝีปากออกอย่างแรงเหมือนกลีบดอกไม้ที่กำลังเบ่งบาน

2. จับริมฝีปากของคุณ (ไม่แน่นมาก) หันมุมไปทางซ้ายและขวาอย่างแรง ริมฝีปากที่ถูกเม้มช่วยสื่อถึงความเย่อหยิ่งในเฉดสีต่างๆ

การฝึกอบรมรูปสี่เหลี่ยม

กล้ามเนื้อริมฝีปากล่าง

(กล้ามเนื้อนี้เกร็ง ลดและกลับริมฝีปากล่าง)

คุณควรยื่นริมฝีปากล่างออกมาแล้วเบะออกอย่างแรงราวกับดึงมันลง ถัดไปทำเช่นเดียวกัน แต่แยกจากขอบริมฝีปากซ้ายและขวา (โดยมีส่วนร่วมของกล้ามเนื้อคอ) หันริมฝีปากของคุณออก เคลื่อนไหวลูกตุ้มจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง

ความสม่ำเสมอของการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญ

แบบฝึกหัด "การสร้างแบบจำลองวลี"

(การกระทำทางวาจา)

1. อ่านช้า. สำหรับแบบฝึกหัดนี้จะเป็นการดีกว่าถ้าเลือกประโยคที่ไม่คล้องจองและค่อนข้างยาวจากนิทาน หน้าที่ของผู้เข้าร่วมคืออ่านให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้ โดยยังคงรักษาความสมบูรณ์ของความหมายไว้ (เพื่อไม่ให้วลีกระจุย) นักแสดงจะต้องค้นพบกลไกทุกประเภทในการทำให้วลียาวขึ้น (ความดัง การหยุดชั่วคราวอย่างมีเหตุผล การใช้ระดับเสียงสูงต่ำ การโต้ตอบกับคู่สนทนา)

2. เน้นคำเน้นย้ำ โดยใช้ตัวอย่างวลีหนึ่งจากเนื้อหาละครและวรรณกรรม ผู้เข้าร่วมจะมองหา "ความหมายที่แตกต่างกัน" ที่เกิดขึ้นเมื่อเน้นคำที่เน้นต่างกัน

3. การวาดคำ เมื่อพบสถานที่ที่บรรยายในงานละครหรือวรรณกรรมซึ่งตัวละครวาดภาพที่ใหญ่โตและซับซ้อนสำหรับผู้ชมผู้เข้าร่วมจะต้องวาดรายละเอียดให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้แล้วบอกตามข้อความตรวจสอบภาพวาดที่ทำ (ผลงานของโฮเมอร์เหมาะอย่างยิ่งสำหรับแบบฝึกหัดนี้เนื่องจากช่วยให้คุณพัฒนาทักษะในรูปแบบการเล่าเรื่องที่ยิ่งใหญ่และนิทานไปพร้อม ๆ กัน) หนึ่งในทักษะที่สำคัญที่สุดที่พัฒนาขึ้นในแบบฝึกหัดนี้คือความสามารถในการ "ยึดถือ ภาพรวม” แทนที่จะอธิบายแต่ละส่วนที่ไม่เกี่ยวข้องกัน เมื่อทักษะนี้เชี่ยวชาญขึ้น งานจะถูกเพิ่มเพื่อทำให้บางส่วนของภาพมีความสำคัญมากขึ้นหรือน้อยลง (สัมพันธ์กับส่วนทั้งหมด) ซึ่งแสดงถึงการใช้รูปแบบวลีบางรูปแบบและเครื่องมือคำพูดอื่น ๆ

4. การสังเกต จากการสังเกตคำพูดที่เป็นธรรมชาติในชีวิต ผู้เข้าร่วมจะต้องเรียนรู้ที่จะระบุรูปแบบที่เป็นไปได้ทั้งหมดของการปั้นวลี เช่น พื้นฐานและคำอธิบาย การแจงนับ การเปรียบเทียบและความแตกต่าง รวมถึงส่วนของคำพูดที่ยิ่งใหญ่ และตัวเลือกทั้งหมดสำหรับการแสดงออกด้วยเสียงที่เป็นธรรมชาติ คำพูด.

5. ตัวเลข เมื่อฝึกแกะสลักวลีแต่ละรูปแบบ คุณจำเป็นต้องเรียนรู้วิธีการวาดโครงสร้างวาจา "แยก" โครงสร้างเหล่านั้นออกจากคำเฉพาะของวลี และใช้ตัวเลือกการแกะสลักที่แตกต่างกันบนวัสดุเดียวกัน เมื่อต้องการทำเช่นนี้ จะสะดวกในการใช้ตัวเลขหรือคำพูดที่ไม่มีความหมาย นักแสดงจะต้อง "จับ" ว่า "แนวทาง" ใด (พื้นฐานทางจิตวิทยา) ที่เป็นรากฐานของการแจงนับ การต่อต้าน ฯลฯ และใช้ตัวเลขหรือการผสมผสานเสียงที่ไม่มีความหมาย เพื่อสาธิตการออกแบบแบบจำลองต่างๆ

6. นักล่าพักผ่อน . ผู้เข้าร่วมเล่าเรื่องราวอันยาวนานและน่าตื่นเต้นเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับพันธมิตรรายอื่น (ไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องจริง) ตามคำสั่งของผู้กำกับ พวกเขาใช้โครงสร้างการแกะสลักต่างๆ ในเรื่องราวของพวกเขา (ตัวอย่างเช่น การวางเคียงกันให้มากที่สุด)

7. นิทาน ขึ้นอยู่กับเนื้อหาของนิทานหนึ่งเรื่องหรือหลายเรื่อง (ทั่วไปสำหรับทั้งกลุ่ม) จะมีการค้นหาตัวเลือกต่าง ๆ สำหรับการแกะสลักแต่ละวลีและความหมายที่เกิดจากการแกะสลักเวอร์ชันนี้อย่างแม่นยำ ในการทำงานกับนิทานจำเป็นต้องใช้ทักษะการแสดงที่ได้รับมาโดยอาศัยอิทธิพลที่ไร้คำพูดและวาจา รายละเอียดที่สำคัญที่กำหนดการสร้างแบบจำลองคือตำแหน่งของผู้บรรยาย ทัศนคติของเขาต่อภาพที่ตนวาด และโดยธรรมชาติแล้ว ผู้ฟังและจุดประสงค์ของเรื่องราว

8. แปลกใจใหญ่ ผู้เข้าร่วมเกิดเรื่องราวที่ตัวละครได้รับข้อมูลสำคัญที่ต้องดำเนินการทันที การตัดสินใจที่ไม่เกี่ยวข้องกับคู่ค้าที่มีอยู่ (ถ้ามี) และดำเนินการร่างที่เตรียมไว้

9. การแก้ปัญหา ผู้เข้าร่วมคิดหรือมองหาสถานการณ์ในวรรณคดีที่สถานการณ์ที่เสนอบังคับให้ตัวละครทำการตัดสินใจที่สำคัญ ตัดสินใจเลือก และใช้ช่วงเวลาของพฤติกรรมนี้ในภาพร่าง

10. สเก็ตช์ นักแสดงแสดงฉากร่างเล็กๆ ที่การกระทำแบบเดียวกันนี้กระทำโดยบุคคลต่างๆ เช่น ชายชรา นักธุรกิจ เด็ก ขอทาน ฯลฯ "คำตำหนิ"

เมื่อรวบรวมคอลเลกชันจะใช้แบบฝึกหัด

พัฒนาและทดสอบในทางปฏิบัติ

กรรมการและอาจารย์ชั้นนำ

ในการแสดง

ไม่ว่าคุณจะทุ่มเทแค่ไหน คนที่มีความคิดสร้างสรรค์จำเป็นต้องแสดงตัวตน และเพื่อที่จะเปิดเผยความสามารถในการแสดงและปรับปรุงการแสดงบนเวที คุณต้องมีความเพียรพยายามและความอดทน แบบฝึกหัดการแสดงจะช่วยให้คุณได้รับและฝึกฝนทักษะทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับนักแสดงมืออาชีพ ท้ายที่สุดแล้ว นักแสดงบนเวทีไม่ได้เป็นเพียงตุ๊กตากลไกที่ทำตามคำแนะนำของผู้กำกับอย่างไร้เหตุผล แต่ยังเป็นตุ๊กตาที่สามารถคิดอย่างมีเหตุผลและคำนวณการกระทำที่อยู่ข้างหน้าได้หลายก้าว นักแสดงมืออาชีพมีความยืดหยุ่น มีการประสานงานที่ดี การแสดงออกทางสีหน้า และคำพูดที่เข้าใจง่าย

ก่อนที่คุณจะเริ่มศึกษาและทำงานกับ etudes และฉากต่างๆ อย่างเต็มที่ คุณต้องเข้าใจตัวเองสักหน่อยก่อน นักแสดงที่แท้จริงต้องการลักษณะนิสัยบางอย่างที่ต้องได้รับการพัฒนาในตัวเองอย่างแข็งขัน คุณสมบัติอื่น ๆ ควรซ่อนอยู่ในมุมที่ห่างไกลและจดจำได้ยากอย่างยิ่ง

ลองพิจารณาคุณสมบัติเช่นการรักตนเอง ดูเหมือนว่านี่เป็นเรื่องปกติสำหรับทุกคน แต่คุณภาพนี้มี 2 ด้าน:

• การรักตัวเองทำให้คุณพัฒนาและเรียนรู้ทุกวันและไม่ยอมแพ้ หากไม่มีคุณสมบัตินี้ แม้แต่คนที่มีความสามารถมากก็ไม่สามารถเป็นนักแสดงที่มีชื่อเสียงได้
• การรักตัวเองและการหลงตัวเองเป็นจุดจบของอาชีพการแสดง บุคคลดังกล่าวจะไม่สามารถทำงานเพื่อผู้ชมได้ความสนใจทั้งหมดจะมุ่งไปที่ตัวเขาเอง

นักแสดงที่ดีต้องไม่ละเลย เขาไม่ควรถูกรบกวนจากเสียงรบกวนภายนอกขณะเล่นบนเวที เพราะการกระทำโดยเนื้อแท้หมายถึงการควบคุมตนเองและคู่ของตนอย่างต่อเนื่อง มิฉะนั้นบทบาทก็จะกลายเป็นประสิทธิภาพทางกล และความสนใจช่วยให้คุณไม่พลาดรายละเอียดที่สำคัญขณะศึกษา ชมการแสดงละคร คลาสมาสเตอร์ และการฝึกอบรม เพื่อเรียนรู้ที่จะมีสมาธิ ให้ใช้แบบฝึกหัดเพื่อพัฒนาความสนใจจากการแสดงละครเวที

ความสนใจเป็นพื้นฐานสำหรับการเริ่มต้นอาชีพการแสดงละครที่ดี

การพัฒนาความสนใจไม่ได้เริ่มต้นจากการออกกำลังกายพิเศษ แต่ด้วยชีวิตประจำวัน นักแสดงมือใหม่ควรใช้เวลาในสถานที่ที่มีผู้คนหนาแน่น เพื่อสังเกตผู้คน พฤติกรรม การแสดงออกทางสีหน้า และลักษณะนิสัยของพวกเขา ทั้งหมดนี้สามารถใช้สร้างภาพได้ในภายหลัง

เก็บไดอารี่ที่สร้างสรรค์ - นี่เป็นไดอารี่ธรรมดาของคนที่มีความคิดสร้างสรรค์ ในนั้นแสดงความคิดความรู้สึกจดบันทึกการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดที่เกิดขึ้นกับวัตถุรอบข้าง

หลังจากกรอกไดอารี่เชิงสร้างสรรค์แล้ว คุณสามารถฝึกฝนการสเก็ตช์ภาพและสเก็ตช์ภาพต่อไปได้ นักแสดงมือใหม่จำเป็นต้องถ่ายทอดภาพและการแสดงออกทางสีหน้าของบุคคลที่เขาสังเกตอย่างถูกต้องที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ มีความจำเป็นต้องวางต้นแบบในสถานการณ์ที่ไม่ได้มาตรฐาน - เป็นผลงานที่แสดงให้เห็นว่านักแสดงสามารถเข้าใจและคุ้นเคยกับภาพลักษณ์ของบุคคลที่ไม่รู้จักได้มากเพียงใด

“การฟังความเงียบ”

แบบฝึกหัดต่อไปคือความสามารถในการฟังความเงียบ คุณต้องเรียนรู้ที่จะให้ความสนใจกับพื้นที่ภายนอกบางส่วนโดยค่อยๆขยายขอบเขต:

• ฟังตัวเอง;
• ฟังสิ่งที่เกิดขึ้นในห้อง
• ฟังเสียงทั่วทั้งอาคาร
• รับรู้เสียงบนท้องถนน

แบบฝึกหัด "เงา"

มันไม่เพียงพัฒนาความสนใจเท่านั้น แต่ยังสอนให้คุณเคลื่อนไหวอย่างมีสติอีกด้วย คนหนึ่งค่อย ๆ กระทำการบางอย่างที่ไร้จุดหมาย ภารกิจที่สองคือการทำซ้ำการเคลื่อนไหวทั้งหมดให้แม่นยำที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ พยายามคาดการณ์และกำหนดวัตถุประสงค์ของการกระทำ

ละครใบ้และการแสดงละคร

นักแสดงที่ดีรู้วิธีถ่ายทอดอารมณ์อย่างแสดงออกผ่านคำพูดและร่างกาย ทักษะเหล่านี้จะช่วยให้ผู้ชมมีส่วนร่วมในเกมและถ่ายทอดความลึกของการผลิตละครให้เขาทราบ

โขนเป็นศิลปะบนเวทีประเภทพิเศษที่มีพื้นฐานมาจากการสร้างสรรค์ภาพทางศิลปะผ่านความเป็นพลาสติกโดยไม่ต้องใช้คำพูด

• แบบฝึกหัดที่ดีที่สุดในการเรียนรู้ละครใบ้คือ เกมจระเข้. เป้าหมายของเกมคือการแสดงวัตถุ วลี ความรู้สึก และเหตุการณ์โดยไม่มีคำพูด เกมที่เรียบง่ายแต่สนุกสนานได้ฝึกฝนการแสดงออก พัฒนาความคิด และสอนให้คุณตัดสินใจได้อย่างรวดเร็วได้อย่างสมบูรณ์แบบ
• ละครสุภาษิต. จุดประสงค์ของแบบฝึกหัดคือการใช้ฉากเล็กๆ เพื่อแสดงสุภาษิตหรือคำพังเพยที่รู้จักกันดี ผู้ชมจะต้องเข้าใจความหมายของสิ่งที่เกิดขึ้นบนเวที
• เกมท่าทาง– ด้วยความช่วยเหลือของสัญลักษณ์ที่ไม่ใช่คำพูด นักแสดงจึงสามารถพูดได้มากมายบนเวที ในการเล่นคุณต้องมีอย่างน้อย 7 คน ทุกคนแสดงท่าทางของตนเอง แสดงให้ผู้อื่นเห็น จากนั้นจึงแสดงท่าทางของผู้อื่น ผู้ที่แสดงท่าทางจะต้องรีบแสดงท่าทางนั้นซ้ำอีกครั้งและแสดงท่าทางของผู้อื่นต่อไป ใครก็ตามที่หลงทางจะออกจากเกม เกมนี้ซับซ้อน พัฒนาความสนใจ สอนการทำงานเป็นทีม ปรับปรุงความเป็นพลาสติกและการประสานงานของมือ

แบบฝึกหัดเพื่อการพัฒนาความเป็นพลาสติก

หากการทำศัลยกรรมพลาสติกไม่เป็นไปด้วยดี ข้อบกพร่องนี้สามารถแก้ไขได้อย่างง่ายดาย ด้วยการเคลื่อนไหวต่อไปนี้ที่บ้านเป็นประจำ คุณสามารถเรียนรู้ที่จะรู้สึกร่างกายของคุณเองดีขึ้นและควบคุมร่างกายได้อย่างเชี่ยวชาญ

"ทาสีรั้ว"

แบบฝึกหัด "ทาสีรั้ว" จะช่วยพัฒนาความเป็นพลาสติกของมือและแขนได้ดี จำเป็นต้องทาสีรั้วด้วยมือแทนแปรง

แบบฝึกหัดใดที่ทำให้มือของคุณเชื่อฟัง:

• คลื่นเรียบจากไหล่ข้างหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง
• ผนังที่มองไม่เห็น - คุณต้องสัมผัสพื้นผิวที่มองไม่เห็นด้วยมือของคุณรู้สึกถึงมัน
• พายเรือด้วยไม้พายที่มองไม่เห็น
• เสื้อผ้าบิด;
• การชักเย่อด้วยเชือกที่มองไม่เห็น

“หยิบทีละชิ้น”

งานที่ยากกว่าคือ "ประกอบชิ้นส่วน" คุณต้องประกอบกลไกที่ซับซ้อนทีละชิ้น เช่น จักรยาน เฮลิคอปเตอร์ เครื่องบิน หรือสร้างเรือจากกระดาน นำส่วนที่มองไม่เห็นมาสัมผัสด้วยมือของคุณ แสดงขนาด น้ำหนัก และรูปร่าง ผู้ชมต้องจินตนาการว่ามีอะไรอยู่ในมือของนักแสดง ติดตั้งชิ้นส่วน - ยิ่งพลาสติกดีเท่าไร ผู้ชมจะเข้าใจสิ่งที่นักแสดงกำลังประกอบได้เร็วยิ่งขึ้นเท่านั้น

"โรคหลอดเลือดสมองสัตว์"

ออกกำลังกาย “ลูบคลำสัตว์” หน้าที่ของนักแสดงคือการลูบไล้ อุ้ม ให้อาหาร เปิดและปิดกรง ผู้ชมจะต้องเข้าใจว่านี่คือกระต่ายขนปุยหรืองูลื่นดิ้น หนูตัวเล็ก หรือช้างตัวใหญ่

พัฒนาการประสานงาน

นักแสดงจะต้องมีการประสานงานที่ดี ทักษะนี้ช่วยให้คุณสามารถออกกำลังกายที่ซับซ้อนบนเวทีโดยทำการเคลื่อนไหวหลายอย่างในเวลาเดียวกัน

แบบฝึกหัดเพื่อพัฒนาการประสานงาน:

• การว่ายน้ำ.ยืดแขนของคุณให้ขนานกับพื้น เคลื่อนไหวเป็นวงกลมไปข้างหลังด้วยมือข้างหนึ่ง และด้วยมืออีกข้างไปข้างหน้า ขยับมือของคุณไปพร้อมๆ กัน โดยเปลี่ยนทิศทางการเคลื่อนไหวของมือแต่ละข้างเป็นระยะๆ
• เคาะ - จังหวะวางมือข้างหนึ่งบนศีรษะแล้วเริ่มลูบ วางมืออีกข้างไว้บนท้อง แตะเบา ๆ ทำการเคลื่อนไหวไปพร้อมๆ กัน อย่าลืมเปลี่ยนมือ
• คอนดักเตอร์ยืดแขนของคุณ มือข้างหนึ่งขยับขึ้นลง 2 จังหวะ อีกคนหนึ่งทำการเคลื่อนไหวโดยสมัครใจเป็นเวลา 3 ครั้ง หรือวาดรูปเรขาคณิต ใช้มือทั้งสองข้างพร้อมกัน โดยเปลี่ยนมือเป็นระยะๆ
• ความสับสนยืดแขนข้างหนึ่งออก เคลื่อนไหวเป็นวงกลมตามเข็มนาฬิกาด้วยมือตรง ในขณะเดียวกันก็หมุนมือไปในทิศทางอื่นไปพร้อมๆ กัน

แบบฝึกหัดเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะทำในตอนแรก แต่การฝึกฝนสม่ำเสมอย่อมให้ผล การออกกำลังกายแต่ละครั้งควรทำซ้ำอย่างน้อย 10 ครั้งต่อวัน

ฉากและภาพร่างสำหรับนักแสดงมือใหม่

นักแสดงมือใหม่ไม่จำเป็นต้องคิดทุกอย่างตั้งแต่เริ่มต้น ความสามารถในการคัดลอกและเลียนแบบได้ดีเป็นส่วนสำคัญของงานแสดงละคร คุณเพียงแค่ต้องหาภาพยนตร์ที่มีตัวละครที่คุณชื่นชอบ พยายามคัดลอกการแสดงออกทางสีหน้า การเคลื่อนไหว ท่าทางและคำพูดของเขาให้ถูกต้องที่สุด ถ่ายทอดอารมณ์และอารมณ์

งานดูเหมือนง่าย แต่ในตอนแรกอาจยาก การฝึกฝนเป็นประจำเท่านั้นที่จะช่วยฝึกฝนทักษะการเลียนแบบ ในแบบฝึกหัดนี้คุณไม่สามารถทำได้โดยปราศจากความสนใจและความสามารถในการมีสมาธิกับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ จิม แคร์รี่ย์มีของกำนัลที่ดีสำหรับการเลียนแบบ - มีอะไรให้เรียนรู้มากมายจากเขา

แบบฝึกหัด “ลองคิดดู”

อาชีพการแสดงต้องใช้จินตนาการและจินตนาการที่ได้รับการพัฒนามาอย่างดี คุณสามารถพัฒนาทักษะเหล่านี้ได้โดยใช้แบบฝึกหัด "คิดให้ผ่าน" คุณต้องไปยังสถานที่ที่มีผู้คนจำนวนมาก เลือกบุคคล สังเกต ใส่ใจกับรูปลักษณ์และพฤติกรรมของพวกเขา จากนั้นให้เขียนประวัติ ชื่อ และอาชีพของเขา

สุนทรพจน์ที่สวยงาม

สุนทรพจน์บนเวทีที่ดีไม่เพียงแต่ต้องอาศัยการออกเสียงและการเปล่งเสียงที่ชัดเจนเท่านั้น นักแสดงที่ดีจะต้องสามารถกรีดร้องเงียบๆ กระซิบดังๆ และถ่ายทอดอารมณ์ อายุ และสภาพจิตใจของพระเอกได้เพียงแค่เสียงของเขาเท่านั้น

หากต้องการเรียนรู้วิธีถ่ายทอดอารมณ์ด้วยคำพูดคุณต้องออกเสียงวลีง่ายๆจากมุมมองของตัวละครต่าง ๆ - เด็กหญิงตัวเล็ก ๆ ผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่ชายสูงอายุนักแสดงหรือนักการเมืองที่มีชื่อเสียง คุณต้องค้นหาน้ำเสียงพิเศษสำหรับตัวละครแต่ละตัว ใช้รูปแบบคำพูดทั่วไป

แบบฝึกหัดเพื่อพัฒนาการพูดบนเวที:

• เป่าเทียน. สูดอากาศเข้าไปให้มากขึ้นและเป่าเทียน 3 เล่มทีละเล่ม ต้องเพิ่มจำนวนเทียนอย่างต่อเนื่องและต้องใช้กล้ามเนื้อกะบังลมเมื่อสูดดม
• ฝึกเทคนิคการหายใจออก. บทกวี "บ้านที่แจ็คสร้าง" เหมาะกับแบบฝึกหัดนี้ แต่ละส่วนของชิ้นจะต้องออกเสียงในหนึ่งลมหายใจ
• การปรับปรุงพจน์. คำพูดที่ไม่ชัดเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้สำหรับนักแสดงที่ดี คุณต้องระบุเสียงที่เป็นปัญหาในการพูดของคุณอย่างตรงไปตรงมา และออกเสียงภาษาแปลกๆ ทุกวันโดยมีจุดประสงค์เพื่อขจัดปัญหา คุณต้องออกกำลังกายอย่างน้อยครึ่งชั่วโมง 3-5 ครั้งต่อวัน การใช้ลิ้นพันกันจะสอนให้คุณพูดอย่างชัดเจนและรวดเร็ว ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการแสดง
• น้ำเสียงมีบทบาทสำคัญในการสร้างภาพที่เหมาะสม. ในการฝึกฝน คุณต้องอ่านออกเสียงบทละครวรรณกรรมทุกวัน

คุณสามารถศึกษาแบบฝึกหัดการแสดงได้ด้วยตัวเองการฝึกอบรมต่างๆจะเข้ามาช่วยคุณ แต่จะดีกว่าถ้าเรียนร่วมกับคนที่มีใจเดียวกัน - คุณสามารถเรียนหลักสูตรหรือจัดละครช่วงเย็นที่บ้านได้ สิ่งสำคัญคือต้องไม่ยอมแพ้ เชื่อมั่นในพรสวรรค์ของตัวเองเสมอ และก้าวไปสู่เป้าหมาย

ชุดแบบฝึกหัด "การพัฒนาทักษะการพูดบนเวทีและการเคลื่อนไหวบนเวที"

(สำหรับใช้ในชั้นเรียนการละครและการละคร)

แบบฝึกหัดแบ่งออกเป็น 5 ช่วงตึก:

บล็อก I: “ศิลปะแห่งการใช้ถ้อยคำ” (“สุนทรพจน์บนเวที”):
การพัฒนาทักษะการหายใจด้วยเสียงที่ถูกต้อง
ทำงานกับเสียง ความแรง และขอบเขตของเสียง
ทำงานเกี่ยวกับคำศัพท์และการออกเสียงที่ชัดเจน

ช่วงที่ 2: “พื้นฐานของวัฒนธรรมการพูด”:
การเรียนรู้บรรทัดฐานและกฎเกณฑ์ของการออกเสียงวรรณกรรม
การกำหนดวิธีการแสดงออกทางอารมณ์และเป็นรูปเป็นร่างเชิงตรรกะ: น้ำเสียง, หยุดชั่วคราว, จังหวะ - จังหวะ

บล็อกที่ 3: “พื้นฐานของการแสดง”:
การพัฒนาความกล้าหาญทางศิลปะ การแสดงความสนใจ จินตนาการ และจินตนาการ
การกระทำกับวัตถุจริงในสภาพสมมติ
การพัฒนาความสามารถด้นสด

บล็อก IV: “การสื่อสาร”:
การพัฒนาทักษะการสื่อสารบนเวที: การทำงานกับวัตถุในจินตนาการและของจริง
คำจำกัดความของ “ฉัน” ในพื้นที่การสื่อสาร (“สถานการณ์ที่เสนอ”)
ปฏิสัมพันธ์กับผู้ชม

Block V: “การจัดกิจกรรมในรูปแบบต่างๆ”:
ทำความคุ้นเคยกับกฎเกณฑ์การทำงานของผู้นำเสนอเมื่อจัดงานตามแบบฟอร์มที่เลือก

ชั้นเรียนสามารถจัดตามลำดับที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ: ตามลำดับ เลือกหรือแยกส่วน สลับบล็อกหรือหยุดที่หนึ่งในบล็อกที่มีนัยสำคัญในช่วงเวลาที่กำหนด

บล็อก I: “ศิลปะแห่งการใช้ถ้อยคำ” (“สุนทรพจน์บนเวที”)

แบบฝึกหัดที่ 1: “การบูชาดวงอาทิตย์”

ทุกคนยืนเป็นวงกลม ขาแยกจากกันกว้างเท่าไหล่ เท้าขนานกัน ซาลาเปาลดระดับลงตามลำตัวได้อย่างอิสระ ขณะที่คุณหายใจออก ให้พับฝ่ามือเข้าบ้านที่ระดับหน้าอก ไกลออกไป:
หายใจเข้า – ยกแขนขึ้นแล้วเงยหน้าขึ้น
หายใจออก - เอียงมือวางฝ่ามือบนพื้น
หายใจเข้า – วางขาซ้ายไปข้างหลัง เงยหน้าขึ้น
หายใจออก - ขากลับสู่ตำแหน่งเดิม, ศีรษะลดลง;
หายใจเข้า – หายใจออก – ทำซ้ำเช่นเดียวกันกับขาขวา;
หายใจเข้า – ยืดกระดูกสันหลังให้ตรง ตั้งศีรษะให้ตรง
หายใจออก - พับฝ่ามือเข้าบ้านที่ระดับหน้าอก

ทุกคนทำแบบฝึกหัดพร้อมกันด้วยความเร็วที่ช้ามากในช่วงแรก ค่อยๆ เร่งความเร็วให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ จากนั้นคุณควรสงบลมหายใจ มีแบบฝึกหัดพิเศษสำหรับสิ่งนี้

แบบฝึกหัดที่ 2: “สีสรรค์”

หายใจเข้าท้อง - แขนตั้งแต่ไหล่ถึงข้อข้อศอกขนานกับพื้น ปลายแขนและมือห้อยได้อย่างอิสระ “ การหายใจออกด้วยความเย็น” ผ่าน“ p” - การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมอย่างรวดเร็วของแขนและมือโดยยึดผ้าคาดไหล่ไว้ จากนั้นสำหรับการหายใจออกแต่ละครั้ง ความเร็วของการเคลื่อนไหวของมือจะเพิ่มขึ้น และการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมมากถึง 6 ครั้งในการหายใจออกครั้งเดียว จากนั้นเราทำซ้ำการเคลื่อนไหวในลำดับย้อนกลับโดยลดเหลือหนึ่งอีกครั้งในขณะที่เราหายใจออก ความเร็วในการเคลื่อนที่ถูกกำหนดโดยครู แอมพลิจูดเป็นค่าสูงสุดที่เป็นไปได้

แบบฝึกหัดที่ 3: "การปลูกดอกไม้"

เมื่อออกเสียงลิ้นและคำพูดตามเสียงโซโนรอน "n", "m", "l" เด็ก ๆ จะจินตนาการว่าพวกเขากำลังปลูกดอกไม้ซึ่งในกรณีนี้คือมือเปิด ตัวอย่างเช่น: “ในที่ตื้นเราจับเบอร์บอตอย่างเกียจคร้านและเราแลกเบอร์บอตเป็นเทนช์เกี่ยวกับความรัก คุณไม่ขอร้องฉันอย่างอ่อนหวานและกวักมือเรียกฉันเข้าไปในหมอกแห่งปากแม่น้ำ”

แบบฝึกหัดที่ 4: "เป้าหมาย"

การใช้พยัญชนะ v, p, g, k, d “ยิง” ไปที่เป้าหมายในจินตนาการ เล็งด้วยนิ้วของคุณเหมือนปืนพกและส่งเสียงไปยังเป้าหมายโดยตรง

แบบฝึกหัดที่ 5: "ปุ่ม"

“บิด” ด้วยมือและเสียงปุ่มออกเสียงพยัญชนะ “มัด” อย่างชัดเจน: TCHKa, TCHKu, TCHKe, TCHKi, TCHKo

แบบฝึกหัดที่ 6: “นักเล่นกล”

ลองจินตนาการว่าคุณกำลังหมุนจานรองในจินตนาการบนแท่งไม้บนฝ่ามือ ค่อยๆ เพิ่มความเร็วในการหมุน พยายามรักษาไว้ ทำซ้ำอย่างชัดเจน: “dabidabidup” - “dabidabidup” - “dabidabidup”...

ช่วงที่ 2: “พื้นฐานของวัฒนธรรมการพูด”

แบบฝึกหัดที่ 1: “การช่วยจำจะช่วยเรา”

เงื่อนไขที่จำเป็นคือการจดจำข้อเท็จจริงเกี่ยวกับวัฒนธรรมการพูดให้ได้มากที่สุด

ความคืบหน้าของเกม

นักเรียนจะถูกแบ่งออกเป็นทีม ซึ่งแต่ละคนจะเลือกกฎเกณฑ์บางประการของวัฒนธรรมการพูด ซึ่งมีข้อเท็จจริงมากมายสำหรับการท่องจำ เมื่อรวบรวมรายการคำหรือวลีแล้ว ความจำเป็นในการจดจำที่ชัดเจน ผู้เข้าร่วมในเกมในกลุ่มจะแต่งบทกวีโดยที่สัมผัสและจังหวะเป็นอุปกรณ์ช่วยจำ ตัวอย่างเช่น หากต้องการจำรูปแบบที่ยากที่สุด - กรณีสัมพันธการกและเกี่ยวกับพหูพจน์ - ข้อต่อไปนี้ประกอบด้วยคำบางคำที่พูดเกินจริงซึ่งมักเกิดข้อผิดพลาด:
1.
ในนิทานเด็ก Kolobok
สามารถกลิ้งไปบนพื้นหญ้าได้
ไม่มีรองเท้าบูท, ไม่มีรองเท้าบูท,
ไม่มีถุงเท้าและไม่มีถุงน่อง
ส้มหกเฮกตาร์
แอปเปิ้ล ลูกแพร์ และส้มเขียวหวาน
มะเขือยาว - ห้าเตียง
ไม่สามารถเก็บมะเขือเทศได้

2.
เคารพบุคคลนั้น
ในหมู่ชาวเติร์กเมนิสถาน, พวกตาตาร์, อุซเบก,
ในหมู่ทาจิกิสถานและอาร์เมเนีย
ในหมู่ชาวมองโกลและยิปซี
ในหมู่ยาคุตและตุงกัส
ในหมู่ Bashkirs และ Belouss
ในหมู่ชาวคีร์กีซและจอร์เจีย
ในหมู่ชาว Buryats และ Ossetians

บล็อก III: “การแสดง”

แบบฝึกหัดที่ 1: “การระเบิด”

ตำแหน่งเริ่มต้นคือ "ตรงจุด" เช่น คุกเข่า มือกอดเข่า และก้มศีรษะลงให้มากที่สุด ตำแหน่งของร่างกายปิดปิด อาจเป็นคาเวียร์ ไข่ ธัญพืช - ขึ้นอยู่กับว่าเราต้องการอะไรในที่สุด ในกรณีนี้คือตัวอ่อนของดาวฤกษ์ดวงใหม่หรือแม้แต่จักรวาล จากจุดที่คุณต้อง "ระเบิด" ด้วยการตบมือ: โยนพลังงานออกจากตัวคุณเองสู่โลกรอบตัวคุณให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อให้ทุกเซลล์ของเราทุกส่วนของร่างกายเปล่งประกาย ขณะเดียวกันร่างกายก็ทำท่าที่คาดไม่ถึงที่สุด ยิ่งมีความหลากหลายมากเท่าไรก็ยิ่งดีเท่านั้น การระเบิดจะต้องเกิดขึ้นทันที นี่คือปฏิกิริยา - การตอบสนองต่อฝ้าย ราวกับว่าฝ้ายเป็นตัวจุดชนวน และร่างกายก็เป็นของฉัน ไม่ควรมีการหยุดชั่วขณะระหว่างเสียงปังและการระเบิด มุ่งความสนใจของเด็กไปที่การไม่คิดว่าร่างกายของพวกเขาจะอยู่ในตำแหน่งใด ปล่อยให้ท่าทางเกิดขึ้นเองโดยไม่รู้ตัว เป็นสิ่งสำคัญที่พวกเขาไม่มีเวลามาคิดเรื่องนี้ ปังที่ไม่คาดคิด - และข้อกำหนดที่เข้มงวดสำหรับการระเบิดทันที

แบบฝึกหัดที่ 2: “การเปลี่ยนแปลง”

คุณต้องเดิน "บนน้ำแข็งบาง ๆ" จากผนังด้านหนึ่งของห้องเรียนไปยังอีกด้านหนึ่งจากนั้นบน "ดินไถ", "เท้าเปล่า", "เท้าเปล่าบนกรวด", "บนหญ้าเย็นที่มีน้ำค้าง", "เหนือถ่านหิน", " ลึกถึงเข่าในหิมะ”

ด้วยการเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ที่เสนอ เราจะเปลี่ยนตรรกะของพฤติกรรมของศิลปินในอนาคต หน้าที่หลักของพวกเขาคือการเชื่อและปฏิบัติจริงในนิยาย ด้วยการออกกำลังกายนี้ จะทำให้กล้ามเนื้อมีอิสระ สิ่งสำคัญคือต้องเริ่มต้นด้วยขาเพราะเป็นสิ่งที่แสดงออกน้อยที่สุดในคนสมัยใหม่ ฝ่อเป็นเครื่องมือที่สร้างสรรค์ แบบฝึกหัดนี้ดำเนินการในขอบเขตแห่งจินตนาการเช่นเดียวกับสิ่งอื่นใด

แบบฝึกหัดที่ 3: “การล้อเลียน”

การล้อเลียนคือความสามารถของสัตว์ในการเปลี่ยนแปลงตัวเองตามสภาพแวดล้อม
ผู้นำเสนอประกาศว่าเขาจะออกจากผู้ชมสักครู่และผู้เข้าร่วมการฝึกอบรมทุกคนจะต้อง "ซ่อน" "รวม" กับสภาพแวดล้อม ใครที่ทำสิ่งนี้ได้ไม่ดีจะถูกกำจัดออกจากเกม

คุณจะ "เลียนแบบ" ได้อย่างไร? เช่น มีถุงดำห้อยอยู่บนเก้าอี้ของผู้นำเสนอ หากผู้เล่นมีเสื้อผ้าสีดำด้วย สามารถแขวนไว้บนเก้าอี้ “ในรูปแบบ” ของกระเป๋าได้ หากเขาตรวจพบเสื้อผ้าที่มีผนังปนกัน เขาก็จะสามารถ "ติด" กับผนังนั้นได้ คุณสามารถนำสูตรเก้าอี้มาใช้เป็น “กรอบหน้าต่าง” เป็นต้น สิ่งสำคัญคือการศึกษาพื้นที่โดยรอบอย่างรอบคอบด้วยตัวคุณเองและค้นหาคุณสมบัติทั่วไป จากนั้นสิ่งประดิษฐ์ ความกล้าหาญ และอารมณ์ขันก็เข้ามามีบทบาท

บล็อก IV: "การสื่อสาร"

แบบฝึกหัดที่ 1: “เติมตรงกลาง”

ให้เด็กรวมสองประโยคเข้าด้วยกันเป็นเรื่องราวที่สอดคล้องกัน:

1) “ไกลออกไปบนเกาะมีภูเขาไฟระเบิด…”; “...นั่นคือสาเหตุที่แมวของเรายังคงหิวอยู่ทุกวันนี้”
2) “รถบรรทุกขับไปตามถนน…”; “...นั่นคือสาเหตุที่ซานตาคลอสมีหนวดเคราสีเขียว”
3) “แม่ซื้อปลาที่ร้าน…”; “...ดังนั้นในตอนเย็นฉันต้องจุดเทียน”

วลีที่ไม่เกี่ยวข้องโดยสิ้นเชิงซึ่งสามารถนำมารวมกันได้อย่างเป็นธรรมชาติและสวยงามสามารถนำมาจากหนังสือโดยเปิดในหน้าสุ่ม

แบบฝึกหัดที่ 2: "สีส้ม"

สมาชิกในกลุ่มนั่งเป็นวงกลม ครูมีลูกบอลอยู่ในมือ

คำแนะนำ

“ลองจินตนาการว่าสิ่งนี้ (โชว์ลูกบอล) เป็นสีส้ม ตอนนี้เราจะโยนกันโดยบอกว่าคุณกำลังขว้างส้มอะไร เราจะระมัดระวัง: เราจะพยายามไม่ทำซ้ำคุณสมบัติและคุณสมบัติของส้มที่กล่าวไปแล้ว และรับประกันว่าเราทุกคนจะมีส่วนร่วมในงานนี้”

ครูเริ่มทำงานโดยตั้งชื่อลักษณะเฉพาะของส้ม เช่น “หวาน” ในระหว่างแบบฝึกหัด ครูสนับสนุนให้ผู้เข้าร่วมทำงานอย่างมีพลวัตมากขึ้น โดยกำหนดคำพูดเชิงบวก เช่น "มาทำงานเร็วขึ้นกันเถอะ"

ครูยังดึงความสนใจของกลุ่มไปยังช่วงเวลาเหล่านั้นเมื่อมีการเปลี่ยนไปสู่ระดับเนื้อหาอื่น ตัวอย่างเช่น ได้ยินลักษณะเช่น "สีเหลือง" "สีส้ม" และผู้เข้าร่วมคนต่อไปพูดว่า: "คิวบา" ในกรณีนี้ ครูอาจพูดว่า: “พื้นที่ใหม่ปรากฏขึ้นแล้ว - ประเทศผู้ผลิต”

แบบฝึกหัดนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อพัฒนาความคล่องในการคิด ความเร็วในการดึงข้อมูลจากหน่วยความจำ รวมถึงความสามารถในการย้ายไปยังเนื้อหาใหม่อย่างมีสติ

แบบฝึกหัดที่ 3: “ทำความรู้จักกัน”

สมาชิกในกลุ่มนั่งเป็นวงกลม ครูยืนอยู่ตรงกลาง

คำแนะนำ

“ตอนนี้เราจะมีโอกาสได้ทำความรู้จักกันต่อไป ลองทำอย่างนี้: คนที่ยืนอยู่ตรงกลางวงกลมเสนอให้เปลี่ยนสถานที่ (เปลี่ยนที่นั่ง) ให้กับทุกคนที่มีทักษะบางอย่าง เขาเรียกทักษะนี้ว่า ตัวอย่างเช่น ฉันจะพูดว่า: "เปลี่ยนที่นั่ง ทุกคนที่รู้วิธีขับรถ" และทุกคนที่รู้วิธีขับรถจะต้องเปลี่ยนสถานที่ ในกรณีนี้ผู้ที่ยืนอยู่ตรงกลางวงกลมจะพยายามนั่งที่นั่งว่างหนึ่งที่นั่งในขณะที่เปลี่ยนที่นั่ง และผู้ที่เหลืออยู่ตรงกลางวงกลมโดยไม่มีที่นั่งจะทำงานต่อไป ลองใช้สถานการณ์นี้เพื่อเรียนรู้ซึ่งกันและกันมากขึ้น นอกจากนี้คุณต้องระวังให้มากและพยายามจำไว้ว่าใครเปลี่ยนที่นั่งเมื่อมีการเรียกทักษะนี้หรือนั้น เราจะต้องสิ่งนี้ในภายหลังอีกสักหน่อย”

ในระหว่างแบบฝึกหัด ครูสนับสนุนให้ผู้เข้าอบรมบอกทักษะต่างๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งทักษะที่เป็นต้นฉบับและน่าสนใจ

หลังจากตั้งชื่อทักษะได้ประมาณ 8-12 ทักษะแล้ว ครูก็หยุดแบบฝึกหัดและทำตามคำแนะนำต่อไป: “ตอนนี้เราจะมีเวลา 5 นาที ในระหว่างนี้ทุกคนจะเขียนเรื่องราวเกี่ยวกับกลุ่มของเราโดยใช้ข้อมูลที่ตอนนี้คุณได้เรียนรู้เกี่ยวกับเราแต่ละคนแล้ว ”

หลังจากผ่านไป 5 นาที ครูเชิญชวนให้ทุกคนอ่านเรื่องราวของตนเอง ในขณะเดียวกัน ครูก็มีความกระตือรือร้นและให้ผลตอบรับเชิงบวกแก่สมาชิกกลุ่มในทุกสถานการณ์ที่เหมาะสม

บล็อกที่ ๘ “การจัดกิจกรรมในรูปแบบต่างๆ”

แบบฝึกหัดที่ 1: “คอนเสิร์ตสุดพิเศษ”

ผู้นำเสนอมอบกระดาษให้ผู้เข้าร่วมแต่ละคนซึ่งเขาจะต้องเขียนชื่อการแสดงคอนเสิร์ต (ประเภทศิลปะใด ๆ ) ที่เขาต้องการดูว่าเขามาคอนเสิร์ตหรือไม่ จากนั้นเมื่อรวบรวมบันทึกเหล่านี้แล้วผู้นำเสนอจะเลือกบันทึกที่เป็นต้นฉบับที่สุดและเสริมด้วยความปรารถนาของเขาเอง หมายเลขชุดนี้จะรวมอยู่ในโปรแกรม "คอนเสิร์ตวิสามัญ" ซึ่งผู้เข้าร่วมการฝึกอบรมจะแสดงด้นสดทันที

ทุกคนควรแบ่งออกเป็นคู่ แต่ละคู่จะสุ่มจดบันทึกพร้อมกับงาน แต่ตอนนี้จะเก็บเป็นความลับไว้ ปล่อยให้มันเป็นเรื่องแปลกใจสำหรับคนอื่นๆ จึงได้รับภารกิจแล้ว. ใช้เวลาคิดเลข 3-5 นาที

คุณสามารถใช้อุปกรณ์ประกอบฉากใดก็ได้ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม แต่โดยหลักแล้วขอแนะนำให้ใช้จินตนาการและอารมณ์ขัน ทุกคนเป็นทั้งผู้ชมคอนเสิร์ตและผู้เข้าร่วมในเวลาเดียวกัน พิธีกรหรือผู้เล่นคนใดคนหนึ่งเป็นพิธีกรและประกาศหมายเลขคอนเสิร์ต

ตัวเลขอาจแตกต่างกันมาก - การ์ตูนและจริงจัง ตัวอย่างเช่น "การแสดงของคณะนักร้องประสานเสียงกองทัพธงแดง", "กระสุนเป็นคนโง่, ดาบปลายปืนเป็นเพื่อนที่ดี", "Pas de deux จากบัลเล่ต์ "Swan Lake", "การแสดงละครสัตว์กับจระเข้ที่ได้รับการฝึกฝน" เป็นต้น

แบบฝึกหัดที่ 2: “บทสนทนาที่ไร้สาระ”

ผู้นำเสนอสามารถด้นสดบทสนทนาการฝึกอบรมย่อยเหล่านี้ได้ตลอดการฝึกอบรม โดยแทรกลงในแบบฝึกหัดใดๆ หรือหยุดชั่วคราวระหว่างงานต่างๆ

ตัวอย่างเช่น เขาสามารถถามผู้เข้าร่วมการฝึกอบรมด้วยคำถามต่อไปนี้: “ลูกชายของคุณเป็นยังไงบ้าง? ฉันได้ยินมาว่าเขาเพิ่งแต่งงาน” หรือ “ทำไมคุณถึงมีแจ็คบนไหล่? เป็นไปได้ไหมที่จะพาปีศาจมาเรียน” หรือ “ฉันได้ยินมาว่าคุณถูกนำตัวไปที่สถานีตำรวจเมื่อวานนี้ ทำไมพวกเขาถึงถูกปล่อยตัวเร็วขนาดนี้” เนื้อหาของคำถามนั้นไร้สาระ ไร้สาระ และไม่เกี่ยวข้องกับความเป็นจริงแต่อย่างใด แต่ผู้เข้าร่วมการฝึกอบรมจะต้องเข้าร่วมในสถานการณ์ที่เสนอทันที และตอบอย่างใจเย็น สมเหตุสมผล ราวกับว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นกับเขาจริงๆ

อีกทางเลือกหนึ่งสำหรับการทำแบบฝึกหัดนี้ 6 คือผู้นำเสนอเชิญชวนให้ทุกคนกลายเป็น "ผู้ประจบประแจง" ในระหว่างบทเรียนและ "ใช่ยินยอม" กับเขาในทุกสิ่ง สำหรับข้อเสนอใดๆ แม้แต่ข้อเสนอที่ยอดเยี่ยมที่สุด ไม่ว่าเขาจะทำอะไรก็ตาม ผู้เข้าร่วมแต่ละคนจะต้องตอบรับด้วยความยินยอม โดยออกเสียงออกมาดังๆ เพื่อกระตุ้นให้เขาพร้อมที่จะปฏิบัติตามเสียงเรียกของผู้นำ ขอแนะนำว่าอย่าให้แรงจูงใจของผู้เล่นเกิดขึ้นซ้ำๆ แต่ละคนมีแรงจูงใจเป็นของตัวเองและเป็นธรรมชาติสำหรับแต่ละคน ตัวอย่างเช่น ผู้นำเสนอ: "เอาล่ะ ไปกระโดดลงจากสะพานกันเถอะ!" พวก : “แน่นอน ฉันอยากว่ายน้ำมาก” “มากระโดดกันเถอะ และในขณะเดียวกันเราก็จะฝึกจิตตานุภาพของเราด้วย” “กระโดดกันเถอะ! เราจะจบลงที่โรงพยาบาลและไม่ต้องไปเรียน เยี่ยมมาก!” ฯลฯ

ในบทเรียนถัดไป ผู้นำเสนอเชิญชวนให้ทุกคนกลายเป็น "ผู้คิดลบ" และตอบสนองต่อข้อเสนอใด ๆ ของเขาทีละคน โดยอธิบายเหตุผลด้วยการปฏิเสธหรือสงสัย นั่นคือ ยอมรับ "ด้วยความเกลียดชัง"

แบบฝึกหัดที่นำเสนอข้างต้นสามารถจัดเรียงตามลำดับที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ: ตามลำดับ เลือกหรือแยกส่วน สลับหรือหยุดที่อันใดอันหนึ่งที่มีนัยสำคัญในเวลาที่กำหนด
โดยมีเงื่อนไขว่าแบบฝึกหัดจะดำเนินการอย่างเป็นระบบจะเห็นผลได้ชัดเจนในอนาคตอันใกล้นี้ - ภายในเดือนแรกของการเรียน

เด็กทุกคน (คือทุกคน!) ซ่อนนักแสดงที่มีพรสวรรค์ไว้ จำไว้ว่าดวงตาของลูกน้อยของคุณช่างน่าสงสารเพียงใดเมื่อเขาต้องการขอของเล่นใหม่ หรือว่าเขารู้วิธีจัดการกับความรู้สึกของคุณยายอย่างชาญฉลาดเพียงใด
นอกเหนือจากเรื่องตลกแล้ว ทุกคนมีพรสวรรค์ด้านการแสดงจริงๆ และถ้าคุณเริ่มพัฒนามันในวัยเด็ก คุณก็สามารถสร้างดาราระดับโลกได้อย่างง่ายดาย แต่แม้ว่าในที่สุดลูกของคุณจะเลือกเส้นทางที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง แต่บทเรียนการแสดงในวัยเด็กจะกลายเป็นผู้ช่วยอันล้ำค่าในทุกสาขา

ชั้นเรียนการแสดงส่งผลต่อพัฒนาการของเด็กอย่างไร?

1. เริ่มจากความจริงที่ว่าคลาสการแสดงนั้นสนุกและน่าสนใจอยู่เสมอ เด็กเรียนรู้จากการเล่นร่วมกับพวกเขา และยังเต้นรำ ร้องเพลง วิ่ง และจินตนาการอีกด้วย
2. ต้องขอบคุณชั้นเรียนการแสดง เด็กทารกจะผ่อนคลายและเปิดกว้างมากขึ้น เขาจะไม่อายที่จะเข้าเรียนในโรงเรียนอนุบาลและโรงเรียน
3. เด็กจะได้เรียนรู้ที่จะสวมบทบาทของผู้อื่น และสิ่งนี้มีส่วนช่วยในการพัฒนาความเห็นอกเห็นใจและความเห็นอกเห็นใจ
4.ความจำจะพัฒนาเพราะว่า ฉันจะต้องเรียนรู้คำศัพท์สำหรับบทบาท
5. พัฒนาพจน์และท่าทาง
6. ขอบเขตและความรู้ของเด็กในสาขาวรรณกรรมขยายออกไป

คุณควรเริ่มเรียนการแสดงเมื่อใด?

เมื่ออายุประมาณ 2.5 - 3 ปี เด็กๆ จะเริ่มแสดงความสนใจและความสามารถในการเล่นเกมตามบทบาท ดังนั้นจึงเป็นตั้งแต่ยุคนี้ที่สามารถเริ่มพัฒนาความสามารถในการแสดงของเขาได้ ในช่วงเวลานี้ ผู้ปกครองสามารถเรียนกับลูกได้ด้วยตัวเอง หรือจะส่งไปเรียนกลุ่มจูเนียร์ที่โรงเรียนการแสดงหรือสตูดิโอละครก็ได้ ในนั้น เด็กจะได้เรียนรู้พื้นฐานของการแสดง เขาจะได้รับการสอนให้เชี่ยวชาญการแสดงออกทางสีหน้าและคำพูด ควบคุมร่างกาย และแปลงร่างเป็นตัวละครต่างๆ
ชั้นเรียนในสตูดิโอละครมีความน่าสนใจมากสำหรับเด็ก ๆ เนื่องจากชั้นเรียนจะจัดขึ้นในบรรยากาศที่ไม่ธรรมดาซึ่งมักจะมีการตกแต่งและการแต่งกาย ดังนั้น คุณจึงไม่จำเป็นต้องชักชวนลูกให้ไปเรียนบทเรียนถัดไป เด็กผู้ชายที่นั่นจะสามารถแกว่งดาบและยิงปืนพกได้ และเด็กผู้หญิงจะได้ลองสวมบทบาทเป็นเจ้าหญิง และเจ้าหญิงคนนี้ก็จะได้รับการสอนเรื่องมารยาทด้วย
แต่บางทีสิ่งที่สำคัญที่สุดก็คือต้องขอบคุณชั้นเรียนการแสดงที่ทำให้เด็ก ๆ มีความมั่นใจในตนเองมากขึ้นและสิ่งนี้จะส่งผลเชิงบวกต่อทุกด้านของชีวิตในอนาคต