ทดสอบความมึนเมา การกำหนดระยะของการติดแอลกอฮอล์ เวลาใดดีที่สุดในการทำวิจัย?

การทดสอบการติดแอลกอฮอล์จะช่วยตัดสินว่าคุณติดแอลกอฮอล์อย่างไม่ดีต่อสุขภาพหรือไม่ อย่างไรก็ตามควรจำไว้ว่ามีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถวินิจฉัยได้

ทดสอบโรคพิษสุราเรื้อรัง

การทดสอบการติดแอลกอฮอล์จะช่วยระบุความผิดปกติในการใช้แอลกอฮอล์ คำถามเกี่ยวกับการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในช่วง 12 เดือนที่ผ่านมา

ควรคำนึงว่าการเสิร์ฟแอลกอฮอล์ในข้อ 2 และ 3 เท่ากับแอลกอฮอล์ 10 กรัม ตัวอย่างเช่นเบียร์กระป๋อง (ความแรง 5%) - แอลกอฮอล์ 13 กรัม (12%) - 13.3 กรัมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เข้มข้นหนึ่งแก้ว (40%) - 12.6 กรัม

เลือกคำตอบที่เหมาะสมที่สุด (จำนวนคะแนนอยู่ในวงเล็บ)

1. คุณดื่มแอลกอฮอล์บ่อยแค่ไหน?

• ไม่เคย(0);
• เดือนละครั้งหรือน้อยกว่า (1);
• เดือนละ 2-4 ครั้ง (2);
• สัปดาห์ละ 2-4 ครั้ง (3);
• มากกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์ (4)

2. คุณดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์กี่แก้ว?

• 1-2 (0);
• 3-4 (1);
• 5-6 (2);
• 7-9 (3);
• มากกว่า 9 (4);

3. คุณมักจะดื่มมากกว่า 6 แก้วต่อครั้งหรือไม่?

• ไม่เคย(0);
• น้อยกว่า 1 ครั้งต่อเดือน (1);
• ทุกเดือน (2);
• ทุกสัปดาห์ (3);
• ทุกวัน (4)

ทำแบบทดสอบต่อไปหากคุณได้คะแนนมากกว่า 1 คะแนน หากผลรวมเป็น 0-1 แสดงว่าเป็นผลสุดท้าย

4. มีกี่ครั้งแล้วที่คุณไม่สามารถหยุดได้หลังจากเริ่มดื่ม?

• ไม่เคย(0);
• น้อยกว่า 1 ครั้งต่อเดือน (1);
• รายเดือน (2);
• รายสัปดาห์ (3);
• ทุกวันหรือเกือบทุกวัน (4)

5. บ่อยแค่ไหนที่คุณล้มเหลวในการทำสิ่งที่คาดหวังจากการดื่มของคุณ?

• ไม่เคย(0);
• น้อยกว่า 1 ครั้งต่อเดือน (1);
• ทุกเดือน (2);
• ทุกสัปดาห์ (3);
• ทุกวัน (4)

6. เช้าวันรุ่งขึ้นคุณดื่มเพื่อเอาชนะความเจ็บปวดบ่อยแค่ไหน?

• ไม่เคย(0);
• น้อยกว่า 1 ครั้งต่อเดือน (1);
• รายเดือน (2);
• รายสัปดาห์ (3);
• ทุกวัน (4)

7. คุณรู้สึกผิดเกี่ยวกับการดื่มแอลกอฮอล์บ่อยแค่ไหน?

• ไม่เคย(0);
• น้อยกว่า 1 ครั้งต่อเดือน (1);
• ทุกเดือน (2);
• ทุกสัปดาห์ (3);
• ทุกวัน (4)

8. คุณจำไม่ได้ว่าเกิดอะไรขึ้นขณะดื่มบ่อยแค่ไหน?

• ไม่เคย(0);
• น้อยกว่า 1 ครั้งต่อเดือน (1);
• รายเดือน (2);
• รายสัปดาห์ (3);
• ทุกวัน (4)

9. คุณหรือใครก็ตามได้รับบาดเจ็บจากการดื่มแอลกอฮอล์หรือไม่?

• ไม่(0);
• ใช่ แต่มากกว่าหนึ่งปีที่ผ่านมา (2);

10. มีใครเคยกังวลเกี่ยวกับการดื่มของคุณและ/หรือแนะนำให้คุณดื่มน้อยลงหรือไม่?

• ไม่(0);
• ใช่ แต่มากกว่าหนึ่งปีที่ผ่านมา (2);
• ใช่ ในช่วงปีที่ผ่านมา (4)

คำนวณจำนวนคะแนนที่ได้รับ

ผลการทดสอบ:

• 0-6 (สำหรับผู้หญิง), 0-7 (สำหรับผู้ชาย) - ความน่าจะเป็นต่ำที่จะติดแอลกอฮอล์
• 7-15 (สำหรับผู้หญิง), 8-15 (สำหรับผู้ชาย) - เพิ่มการดื่มแอลกอฮอล์
• 16-19 - การดื่มแอลกอฮอล์;
• 20 หรือมากกว่า – การติดแอลกอฮอล์หรือความเสี่ยงที่จะเป็นโรคนี้

อาการเพื่อกำหนดระยะของโรคพิษสุราเรื้อรัง

นอกจากการทดสอบโรคพิษสุราเรื้อรังในผู้หญิงและผู้ชายแล้ว ยังมีอาการอื่นๆ อีกหลายอย่างที่สามารถช่วยระบุระยะของการติดแอลกอฮอล์ได้

ระยะแรกของโรคพิษสุราเรื้อรังรวมถึง:

• ความยากลำบากในการควบคุมปริมาณแอลกอฮอล์ที่บริโภค
• ความหงุดหงิดความก้าวร้าวและการสูญเสียความทรงจำที่อาจเกิดขึ้นเมื่อมึนเมา
• ขาดทัศนคติที่สำคัญต่อความเมาสุรา
• ข้อแก้ตัวในการดื่มแอลกอฮอล์

โรคพิษสุราเรื้อรังระยะแรกจะค่อยๆ เข้าสู่ระยะที่สอง โดยจะมีอาการดังต่อไปนี้

• เพิ่มความทนทานต่อแอลกอฮอล์
• สูญเสียการควบคุมการดื่ม
• การปรากฏตัวของการพึ่งพาแอลกอฮอล์และอาการถอนซึ่งมาพร้อมกับอาการปวดหัว, กระหายน้ำ, หงุดหงิด, ปัญหาการนอนหลับ, ปวดในหัวใจและแขนขาสั่น

ในระยะที่ 3 จะมีอาการดังนี้:

• ความอยากดื่มแอลกอฮอล์เพิ่มขึ้นโดยการควบคุมลดลงตามสัดส่วน
• การเกิดขึ้นของปัญหาทางจิต ร่างกาย และสังคม
• ความอยากดื่มแอลกอฮอล์โดยไม่รู้ตัว
• ความเหนื่อยล้าของร่างกาย;
• ความผิดปกติทางจิตที่นำไปสู่ความเสื่อมโทรมของแอลกอฮอล์

หากสังเกตเห็นอาการข้างต้นควรปรึกษาแพทย์

การทดสอบโรคพิษสุราเรื้อรังออนไลน์ฟรีของเราโดยใช้วิธีแบบสอบถามจะกำหนดระยะของการติดสุราหรือขาดแอลกอฮอล์ สิ่งที่คุณต้องทำคือตอบคำถามง่ายๆ 12 ข้ออย่างตรงไปตรงมา จากนั้นคลิกที่ปุ่ม "แสดงผล" สำเนารายละเอียดของข้อมูลที่ได้รับสามารถดูได้ด้านล่าง เพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกัน แนะนำให้ทำการทดสอบการติดแอลกอฮอล์อย่างน้อยหนึ่งครั้งทุกๆ หกเดือน

ระยะของการติดแอลกอฮอล์

ระยะ Prodromal (ศูนย์)– ไม่มีสัญญาณของโรคพิษสุราเรื้อรัง บุคคลนั้นดื่มแอลกอฮอล์เป็นกลุ่มเป็นระยะๆ และเขาไม่ค่อยเมาจนสูญเสียความทรงจำและผลที่ตามมาร้ายแรงอื่น ๆ

ในระยะศูนย์ เป็นเรื่องง่ายที่จะเลิกดื่มแอลกอฮอล์โดยไม่รู้สึกอึดอัดทางจิต นี่ถือเป็นเรื่องปกติสำหรับคนที่มีสุขภาพแข็งแรง แต่เมื่อใช้เป็นประจำทุกวัน ระยะเวลา prodromal จะเข้าสู่ระยะแรกของโรคพิษสุราเรื้อรังหลังจาก 6-12 เดือนในผู้ชาย และหลังจาก 3-6 เดือนในผู้หญิง โดยเฉลี่ยแล้ว โรคพิษสุราเรื้อรังในผู้หญิงจะพัฒนาเร็วกว่าโรคพิษสุราเรื้อรังในผู้ชายถึงสองเท่า

ขั้นแรก– โดดเด่นด้วยลักษณะของการพึ่งพาทางจิตกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เกือบทุกวันผู้ป่วยมีความคิดเกี่ยวกับการดื่ม อารมณ์ของเขาเพิ่มขึ้นโดยคาดว่าจะดื่มแอลกอฮอล์ เมื่อไม่มีสติ อารมณ์ไม่พอใจในตนเองก็ปรากฏ

ในระยะเริ่มแรกการอาเจียนระหว่างการให้ยาเกินขนาดจะหายไปและบุคคลนั้นสามารถดื่มได้มากกว่าเดิม มีความปรารถนาที่จะพิสูจน์การกระทำของคุณ โดยเฉลี่ยระยะแรกจะใช้เวลา 1 ถึง 5 ปี หากไม่มีการบำบัดและจำกัดปริมาณแอลกอฮอล์ ก็จะไหลเข้าสู่ระยะที่สองขั้นสูงได้อย่างราบรื่น

ขั้นตอนที่สอง– แรงดึงดูดทางพยาธิวิทยาต่อเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ ความสามารถในการควบคุมตนเองลดลงอย่างรวดเร็ว เมื่อเมาคน ๆ หนึ่งจะเริ่มประพฤติตัวคาดเดาไม่ได้และก้าวร้าวด้วยซ้ำ ในบางกรณีอาจเกิดโรคจิตและภาพหลอนได้ ขั้นตอนที่สองใช้เวลา 5 ถึง 15 ปีค่อยๆ นำไปสู่ความเสื่อมโทรมของบุคลิกภาพและการสูญเสียความสามารถในการสร้างสรรค์

ขั้นตอนที่สาม– โดดเด่นด้วยการเปลี่ยนแปลงทางจิต, การทำงานของอวัยวะภายใน (โรคตับแข็ง, ตับอักเสบ) และระบบประสาท การควบคุมสถานการณ์หายไปโดยสิ้นเชิง - บุคคลนั้นไม่สนใจสถานที่ สถานการณ์ และกลุ่มเพื่อนนักดื่ม

ปริมาณแอลกอฮอล์ที่บริโภคลดลง แต่การบริโภคจะกลายเป็นรายวันหรือกลายเป็นการดื่มหนัก การพึ่งพาอาศัยกันทางกายภาพเกิดขึ้นซึ่งหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาไม่ช้าก็เร็วจะจบลงด้วยความตาย

การทดสอบโรคพิษสุราเรื้อรัง สำหรับฉัน ในฐานะคนติดแอลกอฮอล์ นี่เป็นหัวข้อที่ยาก
ทหารผ่านศึกไม่ชอบจดจำสงคราม... แต่มีคำถามมากมาย เอาล่ะ
มาเริ่มกันด้วยสิ่งง่ายๆ - ทำแบบทดสอบโรคพิษสุราเรื้อรังทางออนไลน์
เป็นการทดสอบระยะของโรคพิษสุราเรื้อรังที่ทำงานมานานกว่า 40 ปี เหมาะสำหรับ
ผู้ชายและผู้หญิง. ฉันไม่ทำให้คุณกลัวกับเรื่องนี้ นี่เป็นข้อมูลของคุณ

1.การตรวจโรคพิษสุราเรื้อรังนี้เหมาะสำหรับใคร?

การทดสอบโรคพิษสุราเรื้อรังที่ฉันเสนอให้คุณไม่ได้ถูกคิดค้นโดยฉัน การทดสอบนี้เขียนเมื่อประมาณ 50 ปีที่แล้วโดย E.M.Jellinek
เหมาะสมเท่าเทียมกันในการระบุสัญญาณของโรคพิษสุราเรื้อรังในผู้ชายและโรคพิษสุราเรื้อรังในผู้หญิง ไม่แตกต่าง!
การทดสอบได้รับการออกแบบเพื่อให้สามารถประเมินขั้นตอนได้ หลังจากทำเสร็จแล้ว โปรดอย่าแปลกใจที่เมื่อดูจากผลลัพธ์แล้ว หลายๆ คนก็จัดอยู่ในประเภทผู้ติดสุรา นี่เป็นเรื่องจริง ผู้คนจำนวนมหาศาลใช้ชีวิตอย่างราบรื่นในช่วงเริ่มแรกของโรคพิษสุราเรื้อรัง และเชื่อว่านี่เป็นเรื่องปกติ ดังนั้นอย่าแปลกใจเลยด้วยซ้ำ ลองคิดดูสิ

วีดีโอทดสอบโรคพิษสุราเรื้อรัง

2. จะตรวจโรคพิษสุราเรื้อรังได้อย่างไร?

1. เขียนหมายเลขคำถามและคำตอบของคุณ
2. ตอบตามความเป็นจริงที่สุด
3. ถ้าคำตอบของคุณเป็นบางครั้ง คุณควรตอบว่า “ใช่”
4. หากในคำถามที่มีหลายประเด็น คุณตอบว่า “ใช่” อย่างน้อยหนึ่งข้อ คำตอบคือ “ใช่”

3. ทดสอบโรคพิษสุราเรื้อรัง ส่วนที่ 1

คูณจำนวน “ใช่” ของคุณด้วย 1 แล้วจดบันทึกไว้

4. ทดสอบโรคพิษสุราเรื้อรัง ส่วนที่ 2

คูณจำนวน "ใช่" ของคุณด้วย 2 แล้วจดไว้

5. ทดสอบโรคพิษสุราเรื้อรัง ส่วนที่ 3

คูณจำนวน "ใช่" ของคุณด้วย 3 แล้วจดไว้

6. ทดสอบโรคพิษสุราเรื้อรัง การนับและผลลัพธ์:

ดังนั้นให้รวมผลลัพธ์:

คะแนนสำหรับคำถาม 1-9 _____ คะแนน
คะแนนสำหรับคำถาม 10-18_____ คะแนน
คะแนนสำหรับคำถาม 19-27_____ คะแนน
____________________________
รวม_________________ คะแนน

ผลลัพธ์:

จาก 5 ถึง 8 คะแนน - ระยะเริ่มแรกของโรคพิษสุราเรื้อรัง
จาก 9 ถึง 15 คะแนน - ระยะกลางเริ่มแรกของโรคพิษสุราเรื้อรัง
จาก 16 ถึง 21 คะแนน - ระยะเฉลี่ยของโรคพิษสุราเรื้อรัง
จาก 22 เป็น 27 คะแนน - โรคพิษสุราเรื้อรังระยะกลางตอนปลาย
อายุ 28 ปีขึ้นไป - โรคพิษสุราเรื้อรังระยะสุดท้าย

แม้ว่าการใช้แบบทดสอบจะวินิจฉัยว่าตัวเองอยู่ในขั้นก้าวหน้าและตอนนี้กำลังเมาเหล้าเบียร์ แต่นี่ไม่ใช่โทษประหารชีวิต ตอนที่ฉันรับมือกับโรคพิษสุราเรื้อรัง ฉันมี 39 คะแนน ฉันจะไม่บอกว่ามันจะง่ายและสะดวก แต่นี่เป็นไปได้มากกว่า

คุณเริ่มสังเกตไหมว่าการมีชีวิตอยู่โดยปราศจากแอลกอฮอล์และรู้สึกมั่นใจในสังคมเป็นเรื่องยากมากขึ้นเรื่อยๆ และขั้นตอนการดื่มแอลกอฮอล์ได้เปลี่ยนจากวิธีผ่อนคลายในช่วงวันหยุดที่แสนสบายมากลายเป็นสิ่งจำเป็นในชีวิตประจำวัน? การทดสอบโรคพิษสุราเรื้อรังจะช่วยระบุความรุนแรงของการติดแอลกอฮอล์ทางจิตใจของคุณ อุปกรณ์นี้ได้รับความนิยมอย่างมากในช่วงนี้เนื่องจากใช้งานง่าย

เทคนิคการระบุตัวตน

การทดสอบที่นำเสนอด้านล่างโดย Golerman และ Engler ได้รับการพัฒนาเพื่อช่วยให้บุคคลระบุได้อย่างอิสระว่าเขาทนทุกข์ทรมานจากแนวโน้มที่จะติดแอลกอฮอล์หรือไม่ เหตุผลที่ต้องสงสัยอาจรวมถึงการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปหรือความผิดปกติทางพันธุกรรม

วิธีการที่นำเสนอโดยผู้เชี่ยวชาญนั้นมาจากการศึกษาทางสรีรวิทยาของผู้ที่มีปัญหาในด้านนี้ รวมถึงจากการสนทนากับครอบครัวและเพื่อนฝูง หากคุณรู้สึกว่ามีเหตุที่น่ากังวล ให้เข้ารับการทดสอบโรคพิษสุราเรื้อรังทันที ค้นหาว่าคุณดื่มในปริมาณที่พอเหมาะหรือยังมีเหตุผลที่ต้องปรึกษาแพทย์หรือไม่ มาตรการที่ทันท่วงทีจะช่วยเพิ่มโอกาสในการกำจัดนิสัยที่ไม่ดี

คำถามทดสอบ

ไม่ว่าผลลัพธ์จะออกมาเป็นอย่างไร โปรดจำไว้ว่า นี่เป็นเพียงการวางแนวโดยประมาณและเป็นคำใบ้. การวินิจฉัยและกำหนดระยะของโรคพิษสุราเรื้อรังอย่างแม่นยำเป็นงานของแพทย์ ตอบคำถามว่า "ใช่" หรือ "ไม่" - ตรงไปตรงมาที่สุดเท่าที่จะทำได้ โดยไม่ต้องคิดนานเกี่ยวกับคำตอบ คุณอาจได้รับตัวเลือกต่อไปนี้:

• สถานการณ์ที่ตึงเครียดและปัญหาเล็กน้อยเป็นเหตุผลให้คุณดื่ม
• คุณดื่มคนเดียวเป็นครั้งคราว
• โดยปกติคุณจะมีเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่เพียงพอในช่วงวันหยุด
• ในบริษัทที่ไม่ดื่มเหล้า คุณจะรู้สึกอึดอัดและเบื่อ
• คุณมักจะเป็นผู้ริเริ่ม "ซื้อเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากขึ้น";
• ในงานจะมีแก้วอยู่ในมือตลอดทั้งคืน
• รู้สึกอยากดื่มที่บ้านต่อหลังปาร์ตี้
• คุณไม่เห็นสิ่งที่น่าตำหนิในการใช้แอลกอฮอล์อย่างต่อเนื่อง
• ในทางปฏิบัติแล้วไม่สำคัญว่าคุณดื่มแอลกอฮอล์ประเภทใด
• คุณไม่สงบสติอารมณ์จนกว่าคุณจะดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มีอยู่จนหมด

ผลการทดสอบ

นับจำนวนคำตอบที่คุณให้ไว้ หลังจากนั้นคุณสามารถวิเคราะห์สถานการณ์ได้อย่างปลอดภัย

1. ไม่เกิน 2 คะแนน เป็นไปได้มากว่าจะไม่มีอะไรต้องกังวล ครั้งเดียวที่คุณดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปในงานปาร์ตี้คือเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นอย่างโดดเดี่ยว โดยปกติแล้วคุณจะรู้ปริมาณยาของตัวเองและไม่เกินปริมาณ คุณแยกแยะระหว่างแนวคิดของ "การดื่มเพื่อผ่อนคลาย" และ "การเมา"
2. จาก 3 เป็น 7 คะแนน คุณมีความชื่นชอบในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เนื่องจากความตั้งใจที่อ่อนแอของคุณ คุณจึงเริ่มดื่มเหล้า การเมาเหล้าที่บ้านกลายเป็นประเพณีไปแล้ว ระวัง! หลีกเลี่ยงบริษัทที่น่าสงสัยและเรียนรู้ที่จะประพฤติตัวอย่างมั่นใจโดยไม่ดื่มแอลกอฮอล์
3. ตั้งแต่ 8 คะแนนขึ้นไป ถึงเวลาที่จะปลุก มีการติดแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์กลายเป็นสิ่งจำเป็นในชีวิตประจำวันของคุณ หากไม่มีแอลกอฮอล์ คุณจะรู้สึกไม่มั่นคงและหดหู่ และไม่สามารถผ่อนคลายและสนุกสนานได้ แนะนำให้ได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญในสาขาจิตเวชและเภสัชวิทยา หากคุณไม่หยุดเวลา คุณจะเผชิญกับความเสื่อมโทรมทางสังคมและปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง

การทดสอบสำหรับผู้หญิง

การทดสอบการติดแอลกอฮอล์ในผู้หญิงจะเหมือนกับการทดสอบในผู้ชาย ผู้เชี่ยวชาญไม่ได้แยกแยะแนวคิดเรื่องโรคพิษสุราเรื้อรังระหว่างเพศ โดยระบุสัญญาณและระยะที่เหมือนกันสำหรับทั้งสองเพศ โรคพิษสุราเรื้อรังในผู้หญิงตามแบบแผนนั้นรักษาไม่หายอย่างสมบูรณ์ นักประสาทวิทยาปฏิเสธเวอร์ชันนี้เนื่องจากอาการและภาพทางคลินิกทั่วไปจะเหมือนกันโดยไม่คำนึงถึงเพศ อย่างไรก็ตามยังคงสังเกตเห็นความแตกต่างทางจิตวิทยาและภายนอกบางประการ อันไหน?

1. ทางสังคม. ผู้หญิงที่ดื่มแม้แต่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่ำก็ถูกสังคมประณามอย่างรุนแรงมากขึ้น ดังนั้นเธอจึงชอบดื่มคนเดียวอย่างลับๆ ผู้ชายมักต้องการเพื่อนดื่ม
2. โอกาส. ผู้ชายส่วนใหญ่ดื่มเพื่อความสนุกสนาน ผู้หญิงดื่มเพราะปัญหาในชีวิตส่วนตัว
3. ระดับ. เพศที่อ่อนแอกว่านั้นชอบดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณเล็กน้อยผู้ที่แข็งแกร่งกว่าจะชอบวอดก้าคอนยัควิสกี้ในรูปแบบที่บริสุทธิ์
4. การฟื้นฟูสมรรถภาพ อาการติดยาเสพติดและอาการของโรคพิษสุราเรื้อรังในผู้ชายจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนยิ่งขึ้นการรักษาอย่างทันท่วงทีเริ่มเพิ่มโอกาสในการฟื้นตัว ผู้หญิงที่ซ่อนความหลงใหลในการทำลายล้างจนถึงวินาทีสุดท้าย ไปหาผู้เชี่ยวชาญสายเกินไป ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่ผู้หญิงจะต้องทำการทดสอบการติดแอลกอฮอล์ตรงเวลา
5. อิทธิพลและผลกระทบ ผู้ชายจะแข็งแรงขึ้นโดยธรรมชาติ และร่างกายของเขามีเอนไซม์จำนวนมากที่เกี่ยวข้องกับการสลายแอลกอฮอล์ ผู้หญิงเมาเร็วขึ้น และบุคลิกภาพของเธอเสื่อมโทรมลงเร็วขึ้นและผู้อื่นสังเกตเห็นได้ชัดเจนยิ่งขึ้น

บทสรุป

หากผลการทดสอบการติดแอลกอฮอล์ของคุณระบุว่ามีเหตุให้ต้องกังวล ให้ดำเนินการตามความเหมาะสม

โดยตระหนักว่ามีปัญหาเกิดขึ้น คนๆ หนึ่งจะเพิ่มโอกาสที่จะกำจัดแนวโน้มที่เป็นอันตรายออกไป ดูแลตัวเองและเรียนรู้ที่จะเพลิดเพลินและผ่อนคลายโดยไม่ต้องใช้ยาสลบ คิดถึงไลฟ์สไตล์ของคุณและอย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ