บ้าน > พืช

ขาดวิตามินเอ โรคอะไรบ้างที่เกิดขึ้นเมื่อขาดวิตามินเอ? การรักษาภาวะวิตามินเอต่ำ

เพื่อการทำงานของร่างกายในอุดมคติ เราต้องการวิตามินทุกวัน การขาดวิตามินเออย่างรวดเร็วส่งผลต่อลักษณะของเส้นผม ผิวหนัง และการมองเห็น มักเรียกกันว่าวิตามินผิว ซึ่งบ่งบอกถึงความสามารถในการฟื้นฟูผิวได้อย่างรวดเร็ว หากร่างกายขาดวิตามินเอ ในไม่ช้าผิวหนังก็จะแห้งมากขึ้น ริ้วรอยและสัญญาณแห่งวัยอื่นๆ จะเริ่มปรากฏให้เห็น ซึ่งรวมถึงความบกพร่องทางการมองเห็น ในตอนเย็นและในที่ที่มีแสงสลัว การมองเห็นสิ่งใดๆ จะกลายเป็นปัญหาได้

หากคุณมีอาการคล้าย ๆ กัน รวมถึงเล็บเปราะและรังแค นั่นหมายความว่าคุณขาดวิตามินเอ สิ่งที่ร้ายแรงที่สุดที่อาจเกิดขึ้นได้ในสถานการณ์นี้คือการทำลายเยื่อหุ้มตาอย่างค่อยเป็นค่อยไปและความบกพร่องทางการมองเห็นอย่างรุนแรง แต่คุณไม่ควรวิ่งไปที่ร้านขายยาทันทีและซื้อยาราคาแพงจำนวนมาก ขั้นแรก คุณต้องหาสาเหตุที่ทำให้ขาดวิตามินเอ และจะหาได้จากที่ไหน

นักโภชนาการกล่าวว่าปริมาณสำรองนั้นจะถูกเติมเต็มอย่างดีเมื่อมีผลิตภัณฑ์บางอย่างรวมอยู่ในเมนูทุกวัน วิตามิน "ผิวหนัง" นี้มีจำนวนมากในตับ น้ำมันปลา ไต ผลิตภัณฑ์จากนม และไข่ ผลิตภัณฑ์จากสัตว์มีเรตินอลในตัว แต่ผักและผลไม้ที่มีสีสดใสเข้มข้นมีเบต้าแคโรทีนซึ่งเมื่อเข้าสู่ร่างกายจะช่วยเติมเต็มวิตามินเอที่ขาดไปด้วย การบริโภคนม ไข่ ตับ เราได้เรตินอลสำเร็จรูป ด้วยผักใบเขียว แครอท และฟักทอง ร่างกายของเราจะได้รับส่วนประกอบที่จำเป็นทั้งหมด โดยช่วยสร้างวิตามินที่เราต้องการในลำไส้เล็ก

การขาดวิตามินเอเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่ง แต่ส่วนเกินก็เป็นอันตรายเช่นกัน ดังนั้นเราจึงให้ความสำคัญกับผลไม้ สมุนไพร และผักสดมากกว่า ร่างกายจะผลิตวิตามินตามที่ต้องการได้เอง นอกจากนี้ควรบริโภคโดยมีไขมันในปริมาณเล็กน้อยเพื่อให้เรตินอลถูกดูดซึมได้ดีที่สุด ทางเลือกที่ดีที่สุดคือมื้ออาหารแยกต่างหากในรูปแบบของของหวานผลไม้แสนอร่อย

เพื่อให้วิตามินเอดูดซึมได้ดีไม่เพียง แต่จำเป็นต้องมีไขมันเท่านั้น แต่ยังต้องได้รับพร้อมกันด้วย และอย่ากลัวที่จะเพิ่มน้ำหนักเนื่องจากชุดนี้ช่วยฟื้นฟูการเผาผลาญตามปกติควบคุมการสังเคราะห์โปรตีนและเกี่ยวข้องกับกระบวนการรีดอกซ์ทั้งหมด การขาดวิตามินเอจะลดการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน และการมีอยู่ของวิตามินเอจะช่วยลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนในระหว่างตั้งครรภ์ ช่วยให้เอ็มบริโอพัฒนาได้เต็มที่ และป้องกันการติดเชื้อและหวัดต่างๆ โดยเฉพาะโรคของระบบทางเดินปัสสาวะและระบบทางเดินอาหาร

เป็นส่วนประกอบในการเตรียมเครื่องสำอางหลายชนิด ใช้รักษาอาการไหม้แดด บาดแผล และโรคผิวหนังต่างๆ การขาดวิตามินเอส่งผลเสียอย่างมากต่อรูปร่างหน้าตาของบุคคล อาจมีอาการอ่อนเพลีย นอนไม่หลับ หย่อนสมรรถภาพทางเพศ ภูมิคุ้มกันลดลง ผิวแห้งเพิ่มขึ้น เรตินอลเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพและสามารถปกป้องร่างกายจากการเกิดมะเร็งได้

หากคุณยังคงเลือกยารักษาโรคที่ละลายในไขมันได้ ให้ล้างด้วยนม และใช้ในระยะยาวร่วมกับสังกะสีและวิตามินอี ไม่ควรรับประทานเรตินอลพร้อมกับแอลกอฮอล์เนื่องจากจะทำให้ตับถูกทำลายอย่างรุนแรง ปริมาณวิตามินนี้ที่เพียงพอสำหรับผู้ใหญ่ต่อวันคือสองถึงครึ่งถึงสามมิลลิกรัม หนึ่งมิลลิกรัมก็เพียงพอสำหรับเด็ก สตรีมีครรภ์ต้องการเรตินอลสามถึงสี่มิลลิกรัม ตกแต่งจานที่เตรียมไว้ด้วยสมุนไพรสด ไม่เกินปริมาณที่แนะนำของยาที่รับประทาน ร่างกายไม่ได้กำจัดวิตามินเอส่วนเกิน แต่สะสมไว้ ในปริมาณมากเกินไปจะนำไปสู่อาการมึนเมาอ่อนแรงและความดันในกะโหลกศีรษะเพิ่มขึ้น

สุขภาพ

วิตามินเอที่ละลายได้ในไขมันมีสองรูปแบบหลัก:

  • เรตินอลเป็นวิตามินในรูปแบบที่ออกฤทธิ์และบริสุทธิ์ที่สุดซึ่งแหล่งที่มาหลักคืออาหารจากสัตว์
  • เบต้าแคโรทีน (หรือโปรวิตามินเอ) ที่พบในอาหารจากพืช

การเปลี่ยนแปลงของเบต้าแคโรทีนจะดำเนินการในตับซึ่งสะสมวิตามินเอเนื่องจากร่างกายมนุษย์มีเรตินอลอยู่ตลอดเวลาและปล่อยออกมาตามความจำเป็น

หน้าที่ของวิตามินเอ



เรตินอลทำหน้าที่สำคัญหลายประการ:

  • รองรับการทำงานของอวัยวะที่มองเห็น
  • เร่งกระบวนการออกซิเดชั่น
  • สร้างใหม่และสนับสนุนเซลล์เยื่อบุผิว
  • ชะลอกระบวนการชราของผิว
  • มีส่วนร่วมในการสร้างและการเจริญเติบโตของกระดูกและเนื้อเยื่อฟัน
  • สังเคราะห์ฮอร์โมนเพศ
  • กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน
  • ป้องกันการเสื่อมของเซลล์มะเร็ง
  • ป้องกันผลกระทบของอนุมูลอิสระ
  • รักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่

ผลที่ตามมาของการขาดวิตามินเอ



ผลที่ตามมาของการขาดเรตินอลเป็นอันตรายอย่างยิ่ง รวมถึง:

  • โรคผิวหนัง
  • ความบกพร่องทางสายตา (มากถึงตาบอด);
  • โรคทางทันตกรรม
  • โรคของระบบย่อยอาหาร
  • โรคทางนรีเวช
  • โรคเต้านมอักเสบ;
  • การก่อตัวของเนื้องอกมะเร็ง
  • โรคติดเชื้อที่พบบ่อยเนื่องจากการหยุดชะงักของระบบภูมิคุ้มกัน
  • การเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กช้าลง
  • หย่อนสมรรถภาพทางเพศในผู้ชาย

สำคัญ! ในกรณีที่รุนแรง (ด้วยการขาดวิตามินเอเรื้อรัง) ระบบภูมิคุ้มกันจะอ่อนแอลงจนไม่สามารถรับมือกับโรคไข้หวัดได้ไม่ต้องพูดถึงโรคที่ร้ายแรงกว่าซึ่งอาจนำไปสู่ความตายได้!

ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องติดตามอาหารของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะขาดเรตินอลเพิ่มขึ้น กลุ่มเสี่ยงได้แก่:

  • ผู้ที่เป็นมังสวิรัติและหมิ่นประมาทที่เข้มงวดซึ่งไม่บริโภคอาหารที่ทำจากสัตว์
  • ผู้ป่วยที่มีประวัติโรคที่รบกวนการดูดซึม การเก็บรักษา และการขนส่งวิตามินเอ (เรากำลังพูดถึงโรค celiac, โรค celiac, โรคตับแข็งในตับ, โรค Crohn's)
  • คนที่รับประทานอาหารที่เข้มงวด
  • ผู้ที่ติดแอลกอฮอล์

อาการใดบ่งบอกถึงการขาดวิตามินเอ?

  • อ่านเพิ่มเติม: วิตามิน A, C, D, E, F และ K: ประโยชน์เนื้อหาในผลิตภัณฑ์

ตาบอดกลางคืน



อาการตาบอดกลางคืนเป็นสัญญาณแรกของการขาดเรตินอล ซึ่งเกี่ยวข้องกับการผลิตเม็ดสีที่มองเห็นได้หลักที่เรียกว่าโรดอปซิน

การไม่มีโรดอปซินทำให้การมองเห็นแย่ลงอย่างเห็นได้ชัดในเวลากลางคืนหรือในสภาพแสงสลัว วัตถุจะพร่ามัวและแยกแยะได้ยาก ในขณะเดียวกันในระหว่างวัน การมองเห็นก็ปกติอย่างยิ่ง

สำคัญ! การทานวิตามินเอเพื่อรักษาโรคตาบอดกลางคืนจะช่วยให้มองเห็นได้อีกครั้งภายในสองวัน ในขณะที่การขาดเรตินอลเป็นเวลานานและการเปลี่ยนไปสู่รูปแบบที่รุนแรงอาจทำให้การมองเห็นในเวลากลางวันแย่ลงได้

จุดของบิโตะ



เมื่อขาดวิตามินเอ เซลล์ในเยื่อบุจะกลายเป็นเคราตินและมีลักษณะเป็นผิวหนังแทนที่จะเป็นเยื่อเมือก นอกจากข้อบกพร่องด้านสุนทรียศาสตร์แล้ว จุดดังกล่าวยังทำให้การมองเห็นแย่ลงอีกด้วย

การรักษาภาวะขาดเรตินอลจะช่วยกำจัดจุดของ Bitot ได้ภายใน 5 ถึง 14 วัน ในบางกรณีซึ่งพบไม่บ่อยนัก การรักษาจะใช้เวลาหลายเดือน

Xerophthalmia (กระจกตาซีโรซีส)



สัญญาณของการขาดวิตามินเอในระยะยาวและเฉียบพลันคือ xerophthalmia โดยมีลักษณะของกระจกตาและเยื่อบุตาแห้งเนื่องจากการหลั่งน้ำตาบกพร่อง

การขาดน้ำตาและเมือกยังนำไปสู่ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นในการเกิดโรคตาติดเชื้อ และในกรณีที่รุนแรงอาจสูญเสียการมองเห็น

  • อ่านเพิ่มเติม: สัญญาณของการขาดวิตามินที่มองเห็นได้ทันทีบนใบหน้าของคุณ

แผลที่กระจกตา



การเพิกเฉยต่อการรักษาภาวะขาดวิตามินเอจะกระตุ้นให้กระจกตาบางและเป็นแผล

การบำบัดอาการขาดเรตินอลจะนำไปสู่การรักษาแผลตื้นๆ แทนที่มีรอยแผลเป็นเล็กๆ หลงเหลืออยู่ ถ้าแผลที่กระจกตาลึก จะเกิดต้อกระจกขุ่น

หากไม่ได้รับการรักษาภาวะขาดวิตามินเออย่างทันท่วงที ชั้นโปร่งใสของกระจกตาจะถูกทำลาย ซึ่งนำไปสู่การบวม หนาขึ้น ละลาย และเนื้อร้าย

รอยแผลเป็นจากกระจกตา



ความแห้งกร้านและเป็นแผลที่กระจกตาทำให้เกิดแผลเป็นและยื่นออกมา สิ่งนี้นำไปสู่การฝ่อของลูกตาและเพิ่มความเสี่ยงต่อการตาบอด

ผิวแห้งและเคราติน



การขาดเรตินอลส่งผลเสียต่อการทำงานของต่อมไขมันและต่อมเหงื่อและส่งผลต่อเคราตินบนผิวหนัง

ในช่วงแรกผิวจะแห้ง ขาดน้ำ และเป็นขุย หากคุณไม่ใส่ใจกับอาการนี้ทันเวลาและไม่ชดเชยการขาดวิตามินเอก็อาจทำให้ผิวหนังมีเคราตินได้

ผิวแก่ก่อนวัย

เนื่องจากวิตามินเอมีส่วนสำคัญในการฟื้นฟูผิว หากขาด ผิวก็จะสูญเสียสีผิวที่แข็งแรงและเกิดริ้วรอยก่อนวัย

ริมฝีปากแห้งและเยื่อบุในช่องปาก



เยื่อเมือกของปากและริมฝีปากตอบสนองต่อการขาดวิตามินเอ ทำให้แห้งและเป็นขุย นอกจากนี้รอยแตกมักปรากฏบนริมฝีปาก

ทุกคนต้องการสารอาหารเพื่อให้รู้สึกดี พบได้ในอาหารบางชนิด ผักและผลไม้ คุณต้องติดตามสุขภาพของคุณอย่างระมัดระวังและพยายามกินอาหารเพื่อสุขภาพให้มากขึ้น

วิตามินเอจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับการรักษาความงาม ผิวและเส้นผมที่แข็งแรง และดีต่อการมองเห็นอย่างมากช่วยในการต่อสู้กับการติดเชื้อต่างๆสนับสนุนภูมิคุ้มกัน เรตินอลไม่ละลายในน้ำและต้องบริโภคพร้อมกับไขมัน

หมายถึงสารต้านอนุมูลอิสระที่ละลายในไขมัน วิตามินชนิดนี้เป็นหนึ่งในกลุ่มแรกๆ ที่ถูกค้นพบในหมู่วิตามิน ด้วยเหตุนี้จึงมีการกำหนดตัวอักษร A ไว้ด้วย

มันได้มาจากแครอท วิตามินกลุ่มนี้เรียกว่าแคโรทีนอยด์

แหล่งที่มาหลัก:

  • คอทเทจชีส
  • ไข่แดง;
  • น้ำนม;
  • ครีมหนัก

เรตินอลยังพบได้ในอาหารจากพืช:

  • ทะเล buckthorn;
  • หัวหอมเขียว;
  • ฟักทอง;
  • เมล็ดถั่ว;
  • โรสฮิป

จากสมุนไพร:

  • ตำแย;
  • ตะไคร้;
  • สะระแหน่;
  • เม็ดยี่หร่า;
  • ปราชญ์;
  • หางม้า;
  • สีน้ำตาล

วิตามินเอมีอิทธิพลอย่างมากต่อร่างกายมนุษย์

เขามีส่วนร่วมอย่างต่อเนื่อง:

    ในฟังก์ชั่นการบูรณะ;

    ควบคุมการสังเคราะห์โปรตีน

    รับผิดชอบการเผาผลาญ;

    สร้างกระดูกและเสริมสร้างฟัน

เรตินอลจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับการเจริญเติบโตและการสร้างเซลล์ใหม่ เขาเป็นหลัก ชะลอความชรา เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

ช่วยเพิ่มการตอบสนองการป้องกันของร่างกาย ปกป้องร่างกายจากไข้หวัด หวัด การติดเชื้อต่างๆ โรคของระบบทางเดินอาหารและระบบทางเดินปัสสาวะ

ต้องรวมวิตามินเอไว้ในผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางท้ายที่สุดมันมีผลดีต่อผิวหนังช่วยในการรักษาสิว สิวเสี้ยน โรคสะเก็ดเงิน

ช่วยเร่งกระบวนการฟื้นฟูและฟื้นตัวจากการเผาไหม้ช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้อได้อย่างมาก

เรตินอลเป็นวิธีการรักษาที่ดีในการป้องกันมะเร็ง ปกป้องหัวใจและหลอดเลือด และส่งผลต่อระดับคอเลสเตอรอล ผลดีต่อการมองเห็นลดความเสี่ยงของการเกิดต้อกระจกและการทำลายของจอประสาทตา

ความต้องการรายวัน

ในกรณีที่ขาดเรตินอลคุณต้องกินอาหารที่อุดมด้วยวิตามินนี้ รับประทานยาเพิ่มเติม

ปริมาณรายวันที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้ชายคือ 900 ไมโครกรัม บรรทัดฐานสำหรับผู้หญิงคือ 700 ไมโครกรัม

เด็กต้องการ 400 ไมโครกรัมต่อวัน เพื่อหลีกเลี่ยงความล่าช้าในการพัฒนาของเด็กคุณต้องตรวจสอบโภชนาการของเขา ปริมาณเพิ่มขึ้นเนื่องจากมีโรคบางชนิด

สตรีมีครรภ์ควรรับประทานไม่เกิน 6,000 IU ต่อวัน เพื่อไม่ให้เกิดผลเสียต่อทารกในครรภ์ ผู้ที่เป็นโรคหอบหืด ภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำหรือโรคภูมิแพ้ควรใช้ความระมัดระวัง

แอปพลิเคชัน

ควรใช้เรตินอลหาก:

    โรคตา

    ความเสียหายต่อผิวหนัง

    การฟื้นฟูเนื้อเยื่อ

ช่วยได้อย่างสมบูรณ์แบบในการรักษา:

    โรคปอดอักเสบ;

  • โรคตับ

    ทางเดินน้ำดี

สาเหตุของการขาดแคลน

สาเหตุหลักของปัญหานี้คือการบริโภคอาหารที่ผ่านการแปรรูปด้วยความร้อนและเคมี ในขณะเดียวกันก็สูญเสียคุณค่าทางโภชนาการไปอย่างมาก

โภชนาการที่ไม่เหมาะสมและไม่สมดุลก็เป็นสาเหตุหนึ่งเช่นกัน

การดูดซึมเรตินอลในลำไส้บกพร่อง โรคเรื้อรังของตับ ลำไส้ ตับอ่อน และโรคโลหิตจางสามารถทำให้เกิดสิ่งนี้ได้ การดูดซึมเรตินอลลดลงอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากไขมันในอาหารหรือปริมาณโปรตีนต่ำ

เนื้องอก โรคของระบบทางเดินปัสสาวะ โรคติดเชื้อต่างๆ

ผู้ที่ทำให้ร่างกายมีความเครียดทางร่างกายอย่างมาก

Hypovitaminosis สามารถพัฒนาได้:

    อยู่ภายใต้ความเครียด

    ในช่วงระยะเวลาของการเจ็บป่วย

    ระหว่างตั้งครรภ์

น้ำนมแม่มีวิตามินเอจำนวนมาก และการให้อาหารตามธรรมชาติมีความสำคัญมากสำหรับทารก

ทารกจะได้รับการปกป้องอย่างสมบูรณ์จากภาวะ hypovitaminosis เมื่อเปลี่ยนมารับประทานอาหารสำหรับผู้ใหญ่ เด็กจะต้องได้รับผัก ผลไม้ และตับมากขึ้น กินโจ๊กนมและอาหารเสริมวิตามิน

เรตินอลมีแนวโน้มที่จะสะสมในตับ ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องรับประทานอาหารที่มีสารนี้สูงทุกวัน

โรคอะไรที่ทำให้ขาดวิตามินเอได้?

หากขาดสารนี้อาจเกิดสิ่งต่อไปนี้:

    ลดการมองเห็น;

    การเสื่อมสภาพของสภาพผิว

    โรคติดเชื้อ

    ผมร่วง;

    อาหารไม่ย่อย;

    ภูมิคุ้มกันลดลง

ผู้ใหญ่อาจเกิดโรคต่อไปนี้:

    โรคผิวหนัง seborrheic

  • ซีสต์ในตับ

    มะเร็งตับอ่อน ปอด ผิวหนัง

    เนื้อร้ายของกระจกตา

    เนื้อเยื่ออักเสบ

ผู้หญิงจะมีประจำเดือนมาไม่ปกติ การพังทลายของปากมดลูกอาจเกิดขึ้นและเต้านมอักเสบอาจเกิดขึ้นได้ ภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงอาจเกิดขึ้นได้ในระหว่างตั้งครรภ์ มีความเสี่ยงต่อโรคหลอดลมและปอดในเด็ก

ด้วยภาวะ hypovitaminosis ในเด็ก สังเกตได้ดังต่อไปนี้:

    ภูมิคุ้มกันลดลง

    การฟื้นตัวทำได้ยากขึ้น

    โรคปอดอักเสบ;

    การลอกของผิวหนังเกิดขึ้น, รอยแตก;

    การชะลอตัวของการเติบโต

อาการขาดวิตามิน

Hypovitaminosis เกิดขึ้นในผู้ใหญ่และเด็ก เงื่อนไขนี้มีสามขั้นตอน:

    ประการแรกมีปัญหาการมองเห็น

    ประสิทธิภาพลดลง

    ความอยากอาหารแย่ลง

    ภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง

    อาการนอนไม่หลับปรากฏขึ้น

      วัณโรค

      สิว.

      ไฟรโนเดอร์มา

    ผิวหนังเริ่มแก่เร็ว ริ้วรอยอาจปรากฏขึ้น รอยแตกอาจเกิดขึ้น และผิวหนังอาจมีเคราติน อาจลอกและผื่นขึ้นและอาจเกิดรังแค

    การเสื่อมสภาพของสภาพฟัน, โรคฟันผุปรากฏขึ้น, เหงือกมีเลือดออกเป็นไปได้, เยื่อเมือกแห้ง

    ความใคร่ลดลง

    ฟังก์ชั่นการสืบพันธุ์อาจลดลงทั้งชายและหญิง ความไม่สมดุลของฮอร์โมนทำให้เกิดภาวะมีบุตรยาก ความยากลำบากเกิดขึ้นเมื่อมีบุตร

    ในระยะสุดท้ายการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อในร่างกายทั้งหมดจะช้าลง ระบบทางเดินหายใจ การย่อยอาหาร และระบบทางเดินปัสสาวะหยุดชะงัก ผลที่ร้ายแรงที่สุดคือ:

      ลดการมองเห็น;

      กระจกตาขุ่นมัว;

      โรคตา

    ในเด็ก ผิวหนังจะลอกและแตกบริเวณมุมริมฝีปาก การเจริญเติบโตและการพัฒนาโดยรวมอาจช้าลง และความสามารถทางสติปัญญาอาจลดลง

    จะทำอย่างไร

    จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ เข้ารับการตรวจ ทำการทดสอบ และระบุสาเหตุที่แท้จริงของอาการ หลังจากนั้นจะมีการรักษาที่กำหนดในรูปแบบของยาที่มีเรตินอลอยู่ในองค์ประกอบ การรับประทานอาหารยังช่วยฟื้นฟูการขาดสารที่มีประโยชน์นี้อีกด้วย

    การเตรียมเรตินอลมีอยู่ในรูปแบบ:

    • สารละลายน้ำมัน

      หลอดฉีด;

      Dragees และแท็บเล็ต

    สะดวกที่สุดในการใช้ยาในรูปแบบแคปซูลหรือยาเม็ดระยะเวลาการรักษาตั้งแต่ 2 สัปดาห์ถึง 4 เดือน ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการและความจำเป็นในการฟื้นฟู

    เพื่อหลีกเลี่ยงการขาดวิตามินเอ คุณต้องกินอาหารที่มีสารนี้สูง อย่าลืมรับประทานผลิตภัณฑ์จากนม เฮฟวี่ครีมและคอตเทจชีส และชีสที่มีไขมันสูง เนื้อ ไข่ ตับ ผลไม้และผัก เป็นการดีที่จะทานน้ำมันปลา

    เรตินอลมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการเจริญเติบโตและการฟื้นฟูของเซลล์ สร้างภูมิคุ้มกัน และทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ ส่งผลต่อคุณภาพการมองเห็น สภาพผิว ความงาม และความเงางามของเส้นผมและเล็บ เมื่อขาดสารนี้อย่างมีนัยสำคัญปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงก็เกิดขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องติดตามวิถีชีวิตของคุณและกินอาหารเพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยวิตามิน

    วิดีโอที่เป็นประโยชน์

    ความจริงทั้งหมดเกี่ยวกับเรตินอล

    การรับประทานอาหารที่ครบถ้วนและสมดุลสามารถให้วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นได้อย่างครบถ้วน

    แต่ในชีวิตจริง การติดตามสารทั้งหมดที่จำเป็นต่อสุขภาพไม่ใช่เรื่องง่ายเลย การรู้ว่าตัวเองขาดอะไรหรือมีอะไรมากเกินไปในร่างกายก็มีชัยไปกว่าครึ่งแล้ว ดูสิ่งที่ร่างกายของคุณพูด...

    บางครั้งเรารู้สึกแย่โดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจนและประสิทธิภาพของเราอยู่ที่ศูนย์ เรามักคิดว่าสุขภาพที่ไม่ดีเกิดจากการขาดวิตามิน ดังนั้นเราจึงไปร้านขายยาที่ใกล้ที่สุดเพื่อเตรียมวิตามินรวม แต่จะเข้าใจได้อย่างไรว่าวิตามินตัวไหนขาดไป?

    วิตามิน

    ทุกคนรู้ดีว่าวิตามินเป็นสารพิเศษที่ไม่มีแคลอรี่และไม่ใช่วัสดุก่อสร้างสำหรับร่างกาย แต่พวกมันทำหน้าที่สำคัญหลายประการของร่างกาย - รักษาระดับการเผาผลาญให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม, ติดตามการทำงานของเอนไซม์, กระตุ้นกระบวนการเผาผลาญ, การส่งผ่านแรงกระตุ้นของเส้นประสาท, และอื่น ๆ อีกมากมาย

    พวกเขานำสภาวะแห่งความกลมกลืนมาสู่ร่างกาย แต่นี่เป็นเพียงเมื่อพวกเขาเข้าสู่ร่างกายในปริมาณที่ต้องการเท่านั้น แต่จะเข้าใจได้อย่างไรว่าร่างกายขาดวิตามิน?

    วิธีที่ถูกต้องที่สุด

    ทางที่ดีควรเข้ารับการทดสอบ แต่เรามักจะยุ่งอยู่กับงานหรือเรื่องอื่นๆ แพทย์ยังสามารถระบุอาการทั่วไปของภาวะ hypovitaminosis ตามลักษณะที่ปรากฏและข้อร้องเรียนของคุณ - นี่คือสิ่งที่เรียกว่าในทางการแพทย์ว่าเป็นภาวะขาดวิตามิน มีอาการภายนอกทั่วไปหลายประการ ซึ่งแม้แต่ผู้ที่ไม่ใช่แพทย์ก็สามารถสังเกตเห็นปัญหาได้

    ผมของคุณ

    หากร่างกายแข็งแรง ผมก็จะดูเงางาม ยืดหยุ่น แลดูสลวยเหนือไหล่และเป็นประกายเมื่อโดนแสงแดด ถ้าผมเริ่มมีลักษณะเป็นกระจุกฟาง ไม่คงรูปในทรงผม พันกันเป็นเกลียว แตกปลายพวกเขามีสีซีดจางและแม้แต่มาส์กบำรุงก็ไม่สามารถช่วยชีวิตได้ - นี่เป็นสัญญาณหนึ่งของการขาดวิตามิน

    หนังศีรษะแห้งและคันเป็นสัญญาณของการขาดวิตามินอี และหากผิวหนังอักเสบปรากฏบนหนังศีรษะ ก็แสดงว่าเรตินอล (วิตามินเอ) ปรากฏขึ้นด้วย หรือการขาดวิตามินบีซึ่งช่วยบำรุงหนังศีรษะและนำกระแสประสาทไปยังผิวหนัง

    หากเส้นผมของคุณมันมากเกินไป คุณต้องคำนึงถึงการขาดไรโบฟลาวิน และหากผมหลุดร่วงอย่างรุนแรง คุณมักจะขาดกรดโฟลิกหรือวิตามินซี รังแคปรากฏขึ้นพร้อมกับการขาดวิตามินบี 12 และบี 6 หรือกรดไขมันไม่อิ่มตัว

    นอกจากนี้ ผมยังประสบปัญหาการขาดแร่ธาตุ โดยเฉพาะธาตุเหล็กและแคลเซียม

    เล็บของคุณ

    เล็บที่มีสุขภาพดีจะเจริญเติบโตได้ดีและมีสีสม่ำเสมอ เรียบเนียน และผิวของเตียงรอบขอบเล็บจะเป็นสีชมพูอ่อนโดยไม่มีรอยแตกหรือเล็บขบ

    หากเล็บของคุณงอ ลอก แตกตามเล็บ เติบโตไม่ดีและดูซีด เปลี่ยนเป็นสีเหลือง เป็นไปได้มากว่านี่บ่งบอกถึงการขาดวิตามินซี (กรดแอสคอร์บิก) เล็บยาวบ่งบอกถึงการขาดวิตามินเอหรือวิตามินอี และหากนิ้วของคุณชา เป็นไปได้มากว่าคุณควรชดเชยการขาดวิตามินบี

    ผิวของคุณ

    โดยทั่วไปผิวหนังจะเป็น "กระจกเงา" ของการขาดวิตามิน โดยจะสะท้อนถึงอาการขาดสารเกือบทั้งหมดซึ่งจัดอยู่ในประเภทวิตามินไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง


    • ผิวแห้งบนใบหน้า ริ้วรอย - เล็กและใหญ่ ผิวซีด - เป็นผลมาจากการขาดวิตามิน E หรือ A กรดนิโคตินิก
    • ผิวมันและผลัดเซลล์อาจบ่งบอกถึงการขาดวิตามินบี 2 สิวและจุดแดงคือการขาดกรดไขมันและรวมถึงวิตามินที่ละลายในไขมันด้วย หากเกิดอาการแพ้หรือโรคผิวหนังประเภทอื่นๆ บ่อยครั้ง ปัญหานี้จะเกิดจากวิตามินบีและวิตามินเอช (ไบโอติน) หากมีข้อบกพร่องก็อาจมีเช่นกัน อาการของรอยดำบนผิวหนัง - ลักษณะของจุดสีน้ำตาลและไฝ
    • สีเหลืองที่ผิวหนังบ่งบอกถึงการขาดวิตามินบี 12

    ผิวหนังของร่างกายยังส่งสัญญาณปัญหาเกี่ยวกับวิตามิน - การปรากฏตัวของความแห้งกร้านและขนลุกที่สะโพกและไหล่บ่งบอกถึงการขาดวิตามิน A และ E และรอยฟกช้ำที่ไม่หายในระยะยาวโดยเฉพาะในบริเวณ ขาและแขน บ่งบอกถึงปัญหาหลอดเลือดของผิวหนังเนื่องจากการขาดรูติน (วิตามินพี) และวิตามินซี

    ผิวหนังอักเสบที่คันและแห้งมากเกินไปเกิดจากการขาดวิตามินบี โดยเฉพาะวิตามินบี 3 หรือบี 6 ร่วมกับการขาดไอโอดีน

    ดวงตาของคุณ

    เมื่อขาดวิตามินปัญหาก็เกิดขึ้นกับดวงตาเช่นกัน - อาการทั่วไปของการขาดวิตามินคือจุดกะพริบต่อหน้าต่อตาโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการเคลื่อนไหวกะทันหัน การขาดวิตามินดีมักเป็นสาเหตุ

    เมื่อการมองเห็นในยามพลบค่ำไม่ชัดเจน (เมื่อคุณมีปัญหาในการมองเห็นและปรับทิศทางตัวเองในที่มืด) มักจะขาดวิตามินเอ นอกจากนี้ อาการของการขาดวิตามินเดียวกันนี้อาจเกิดขึ้นบ่อยครั้ง ตาอักเสบและเปลือกตา รู้สึกแสบตาและแสบร้อนในดวงตา โดยเฉพาะในตอนเย็น มีอาการตาเหลืองบ่อยครั้ง วงกลมใต้ตาอาจเกิดขึ้นและหลอดเลือดอาจปรากฏขึ้น - เพิ่มวิตามิน P และ B ลงในอาหารของคุณ

    สุขภาพโดยรวมของคุณ

    มีสัญญาณของการขาดวิตามินอีกมากมายที่ร่างกายส่งสัญญาณมาให้เราไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง:

    • ริมฝีปากแห้งหรือแตกมาก มีตุ่มหนองปรากฏขึ้นที่มุมปาก
    • เยื่อเมือกในช่องปากเปลี่ยนเป็นสีซีด, เหงือกอาจมีเลือดออก, มีการเคลือบสีขาวบนลิ้น,
    • ความอยากอาหารทนทุกข์ทรมาน - สามารถเลือกได้หรืออาจลดลงก็ได้
    • คนที่ขาดวิตามินมักจะป่วย กระโดดความเกียจคร้านปลายนิ้วบนมือสั่นในตอนเย็นขาเจ็บและบวมพวกเขาสามารถ "ครวญคราง" ได้
    • ตอนเกิดขึ้นบ่อยครั้ง ปวดศีรษะ, นอนไม่หลับ, บุคคลหงุดหงิดและจู้จี้จุกจิกเกี่ยวกับผู้อื่น, มีปัญหาในการจดจำวันที่และเหตุการณ์ต่างๆ

    ในกรณีเช่นนี้ เราไม่ได้พูดถึงการขาดวิตามินบางชนิด เนื่องจากวิตามินหลายชนิดมีส่วนร่วมในกระบวนการเผาผลาญ
    health.passion.ru

    สรุป...

    สัญญาณที่มองเห็นได้ของการขาดและวิตามินส่วนเกิน

    มือ

    มือเย็น:การขาดแมกนีเซียม การทำงานของต่อมไทรอยด์ลดลง ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง และการทำงานของหัวใจลดลง

    หนัง

    รอยแตกลาย:การขาดสังกะสี

    เคราติน:ขาดวิตามินเอ

    เลือดออกเอง:ขาดวิตามินซีหรือเคหรือเกล็ดเลือด

    ผิวแห้งเป็นสะเก็ด มีวงแหวนสีแดงรอบๆ รูขุมขน: ขาดวิตามินซี

    ฝ่ามือเหลือง:เบต้าแคโรทีนส่วนเกิน

    "สิวห่าน":ขาดกรดไขมันจำเป็น

    ขา

    เจ็บกล้ามเนื้อน่อง:การขาดแมกนีเซียม

    การสะท้อนเข่าเร็ว: ภาวะขาดแมกนีเซียม

    หัวใจ

    หัวใจเต้นผิดปกติ, ความดันโลหิตสูง, ภาวะหัวใจโต:การขาดแมกนีเซียมและโคเฟอร์เรนต์คิวหรือความไวต่อคาเฟอีน

    คอ

    การขยายตัวของต่อมไทรอยด์: ขาดสารไอโอดีน การทำงานของต่อมไทรอยด์ลดลง


    เล็บ

    จุดขาว:ขาดแร่ธาตุส่วนใหญ่มักเป็นสังกะสี

    ร่องหยัก:การขาดสังกะสี

    เล็บเปราะนุ่ม:การขาดแมกนีเซียม

    เล็บบี้:การขาดแร่ธาตุโดยทั่วไปในร่างกาย

    บำรุงผิวหน้า

    ผิวมันสีแดงเป็นขุยบนใบหน้าและด้านข้างจมูก:ขาดวิตามินบี 2

    ผิวหนังอักเสบ seborrheic รอบจมูกและมีผื่นคล้ายสิวบนหน้าผาก:ขาดวิตามินบี 6

    ดวงตา

    ต้อกระจก:ขาดโครเมียมหรืออนุมูลอิสระส่วนเกิน

    ถุงและรอยคล้ำใต้ตา:แพ้หรือแพ้ผลิตภัณฑ์บางอย่าง

    โทนสีน้ำเงินแก่ตาขาวและผมหงอกตอนต้น:ขาดวิตามินบี 12 หรือโรคโลหิตจางจากการขาด

    ช่องปาก

    ลิ้นแตกซีด: ภาวะขาดธาตุเหล็ก

    ลิ้นแตกอย่างเจ็บปวด:ขาดวิตามินบี 3

    ลิ้นเจ็บปวดและรู้สึกแสบร้อนและริมฝีปากลอก:ขาดวิตามินบี 2

    ลิ้นบวมมีรอยบุบจากฟัน: การแพ้ผลิตภัณฑ์บางอย่าง

    ลิ้นเจ็บปวดเรียบ:ขาดกรดโฟลิก

    ริมฝีปากแตก:ขาดวิตามินบี 2 เปื่อย

    และแน่นอน

    หากมีอาการดังกล่าวปรากฏขึ้นก็ถึงเวลาไปพบแพทย์ทั่วไปหรือแพทย์ประจำครอบครัวของคุณและเมื่อกำจัดโรคบางอย่างที่สามารถแสดงออกมาในลักษณะเดียวกันร่วมกับเขาได้แล้วให้เลือกวิตามินที่ซับซ้อนสำหรับตัวคุณเองและรูปแบบการรับประทาน - ยาเม็ด แคปซูล หรือแม้แต่ยาฉีด

    สารบัญ:

    สาเหตุของการขาดวิตามินเอคืออะไร อาการ วิธีการรักษาและป้องกันที่มีอยู่

    วิตามินเอเป็นสารที่อยู่ในกลุ่มที่ละลายในไขมัน นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าองค์ประกอบที่เป็นปัญหามีสองรูปแบบ:

    • เรตินอล– วิตามินชนิดดั้งเดิม
    • แคโรทีน– จัดอยู่ในกลุ่มโปรวิตามินเอ

    การมีองค์ประกอบนี้ในอาหารเป็นสิ่งจำเป็นเนื่องจากจะช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเซลล์ มีส่วนร่วมในการสร้างเนื้อเยื่อฟันและกระดูก ปรับปรุงการมองเห็น และฟื้นฟูระบบภูมิคุ้มกัน

    การขาดวิตามินเอทำให้เกิดผลที่ไม่พึงประสงค์หลายประการในรูปแบบของการทำงานผิดปกติในร่างกายและโรคต่างๆ ซึ่งจะกล่าวถึงด้านล่าง ร่างกายต้องการเรตินอลมากแค่ไหน? อะไรคือสัญญาณของการขาด? มีอาหารอะไรบ้าง?

    บ่งชี้ในการใช้งาน

    เรตินอลถูกใช้อย่างแข็งขันในทางการแพทย์ แพทย์สั่งจ่ายยานี้สำหรับ:

    • โรคผิวหนังและการเสื่อมสภาพของเยื่อเมือก มีประสิทธิภาพสำหรับกลาก นักร้องหญิงอาชีพ โรคสะเก็ดเงิน และโรคผิวหนัง
    • การบาดเจ็บและความเสียหายต่อความสมบูรณ์ของผิว
    • เพิ่มความเครียดในอวัยวะตา, ใช้งานคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน

    วิตามินมักรวมอยู่ในการบำบัดที่ซับซ้อน:

    • สำหรับโรคตับและทางเดินน้ำดี
    • ในกรณีที่เกิดโรคปอดบวมในรูปแบบเรื้อรังและเฉียบพลัน

    สาเหตุของการขาดแคลน

    ผู้เชี่ยวชาญระบุสาเหตุของการขาดวิตามินเอดังต่อไปนี้:

    • ภายนอก– เกี่ยวข้องกับปัจจัยภายนอกที่ไม่เอื้ออำนวย สิ่งสำคัญที่สุดคืออาหารที่ปรุงไม่ถูกต้องซึ่งเป็นเหตุให้ร่างกายไม่ได้รับองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์ในปริมาณที่เพียงพอ
    • ภายนอก– เกี่ยวข้องโดยตรงกับการทำงานผิดปกติของร่างกาย (อาจเกิดแต่กำเนิดหรือได้มาก็ได้) ในกรณีหลังนี้ควรเน้นย้ำถึงการรบกวนในระบบทางเดินอาหาร โรคติดเชื้อ และการหยุดชะงักของระบบต่อมไร้ท่อ ความบกพร่องมักเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ ระหว่างความเครียด (ทางร่างกายและจิตใจ) และระหว่างการเจริญเติบโต

    โดยทั่วไปแล้ว ความน่าจะเป็นของการขาดเรตินอลจะเพิ่มขึ้น:

    • ระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร
    • ในฤดูหนาวและฤดูใบไม้ผลิ ซึ่งเป็นช่วงที่ร่างกายต้องการวิตามินมากที่สุด
    • ด้วยการขาดโปรตีนในอาหารเป็นเวลานาน
    • ในกรณีที่กระเพาะอาหารทำงานผิดปกติเนื่องจากสารถูกดูดซึมได้น้อย
    • เนื่องจากโรคทางเดินน้ำดีและตับ

    ปริมาณรายวัน

    เมื่อขาดวิตามินเอ ทำให้เกิดโรคต่างๆ มากมาย (จะกล่าวถึงด้านล่าง) เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาคุณควรทำให้อาหารของคุณเป็นปกติและให้เรตินอลในปริมาณที่ต้องการแก่ร่างกาย ปริมาณรายวัน:

    • อายุต่ำกว่าหนึ่งปี - 0.4 มก;
    • จากหนึ่งถึงสามปี - 0.45 มก;
    • จากสี่ถึงหกปี - 0.5 มก;
    • เมื่ออายุเจ็ดถึงสิบปี - 0.7 มก;
    • ตั้งแต่สิบเอ็ดปีขึ้นไป - 0.8 มก.

    สำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร ปริมาณรายวันจะสูงกว่า ในกรณีแรกจะถูกเพิ่มเข้าไปในบรรทัดฐานรายวัน 0.2 มกและในวินาที- 0,4 .

    แหล่งที่มา

    เพื่อหลีกเลี่ยงการขาดองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์ ก็เพียงพอที่จะปรับสมดุลอาหารของคุณและรวมผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:

    • ผัก - ฟักทอง, ผักโขม, ผักชีฝรั่ง, หัวหอมสีเขียว, บรอกโคลี;
    • ผลไม้ - แตง, แอปเปิ้ล, องุ่น;
    • น้ำมันปลา
    • คาเวียร์สีแดง
    • ผลเบอร์รี่ - เชอร์รี่, แตงโม, ทะเล buckthorn;
    • ไข่แดงไก่
    • ตับเนื้อ

    สัญญาณแรกของภาวะ hypovitaminosis

    สัญญาณแรกของการขาดวิตามินเอมีดังนี้:

    • ผิวแห้งเป็นสิว
    • การเกิดริ้วรอย, สภาพผิวที่เสื่อมสภาพ, การเกิดรังแคเป็นจำนวนมาก
    • ปัญหาการมองเห็นในตอนเย็น (“ตาบอดกลางคืน”) หากคุณไม่ดำเนินการใดๆ สถานการณ์จะยิ่งแย่ลงเท่านั้น
    • การรบกวนในโหมดการนอนหลับ-ตื่น, ไม่แยแส, เหนื่อยล้าสูง
    • การเสื่อมสภาพของเหงือกและฟัน, การป้องกันเคลือบฟันอ่อนแอลง, เพิ่มความไวของฟัน
    • น้ำตาไหลเพิ่มขึ้น อาจมีเปลือกตาแดงและมีน้ำมูกสะสมที่มุมตา
    • ปัญหาเรื่องการแข็งตัวของอวัยวะเพศในผู้ชาย ขาดความปรารถนาในผู้หญิง

    โดยทั่วไปภาวะ hypovitaminosis จะเกิดขึ้นในสามขั้นตอน:

    1. ในระยะแรก กิจกรรมของอวัยวะภายในบางส่วนหยุดชะงัก ประสิทธิภาพลดลง และโทนสีโดยรวมลดลง วิธีเดียวที่จะระบุปัญหาในขั้นตอนนี้คือผ่านการวิเคราะห์
    2. ในระยะที่สอง อาการทางสายตาครั้งแรกจะปรากฏขึ้นและโรคต่างๆ เกิดขึ้นเนื่องจากภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
    3. ประการที่สาม โรคร้ายแรงเกิดขึ้นซึ่งจำเป็นต้องได้รับการชดเชยอย่างเร่งด่วนสำหรับเรตินอลที่หายไปและการรักษา


    อันตรายจากการขาดแคลนคืออะไร: โรคในผู้ใหญ่และเด็ก

    หากเราพิจารณาปัญหาการขาดเรตินอลตามอายุของบุคคลก็ควรแยกแยะสามกลุ่ม:

    1. ผู้ใหญ่- ในกรณีนี้ การขาดวิตามินเอนำไปสู่:
      • โรคโลหิตจาง;
      • กระจกตาขุ่นมัว;
      • ภูมิคุ้มกันบกพร่อง;
      • ปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร - โรคกระเพาะ, ลำไส้ใหญ่, เนื้องอกมะเร็งของตับอ่อน;
      • โรคปอดบวม, ไซนัสอักเสบ, เนื้องอกมะเร็งในปอด, หลอดลมอักเสบ;
      • ในผู้ชาย – การแข็งตัวลดลง, ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่;
      • ในผู้หญิง - ถึง leukoplakia, เยื่อบุโพรงมดลูกอักเสบ, การพังทลายของปากมดลูก
    2. เด็ก- การขาดวิตามินทำให้เกิดโรคตา (การมองเห็นลดลง) ปัญหาเกี่ยวกับอวัยวะภายใน และผิวแห้ง นอกจากนี้การขาดเรตินอลมักทำให้เกิดความเสียหายต่อความสมบูรณ์ของริมฝีปาก (มีรอยแตกปรากฏขึ้น) ปฏิกิริยาการแพ้และแม้กระทั่งการเสียชีวิต
    3. ทารก- การขาดวิตามินเอเป็นอันตรายต่อทารกมากที่สุด ผลที่ตามมามีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้น:
    • ความบกพร่องทางสายตา;
    • ความเสียหายต่อเยื่อเมือก;
    • การเสื่อมสภาพของสภาพผิว

    วิธีที่ง่ายที่สุดในการปกปิดอาการขาดในวัยทารกคือการใช้น้ำนมแม่

    โดยทั่วไปการขาดเรตินอลจะกระตุ้นให้เกิด:

    • การปรากฏตัวของโรคผิวหนัง;
    • โรคระบบทางเดินอาหาร, มะเร็งตับอ่อน;
    • โรคเต้านมอักเสบ, เนื้องอกในเต้านม;
    • โรค ARVI, หวัด;
    • การชะลอตัวของการพัฒนาและการเติบโต
    • ความไวฟันมากเกินไป

    ภาวะแทรกซ้อนที่อธิบายไว้ข้างต้นมักเกี่ยวข้องกับระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอและร่างกายอ่อนแอต่อโรคติดเชื้อต่างๆ หากไม่สามารถกำจัดการขาดสารอาหารได้โดยการรับประทานอาหารให้เป็นปกติ จำเป็นต้องเพิ่มยา

    การรักษา

    จะทำอย่างไรถ้ามีการวินิจฉัยปัญหาดังกล่าว? มีหลายวิธี:

    • การทำให้อาหารเป็นปกติซึ่งหมายถึงการรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยแคโรทีนและเรตินอล
    • การทานยาที่มีวิตามินเอในปริมาณสูง แนวทางการบริหารคือ 14-28 วัน- ปริมาณและตัวยานั้นถูกกำหนดเป็นรายบุคคล การรักษาขึ้นอยู่กับการละเลย ภาวะสุขภาพ และลักษณะเฉพาะของร่างกาย ในกรณีนี้การตัดสินใจเกี่ยวกับการรักษาจะกระทำโดยแพทย์เท่านั้น

    ผู้ป่วยต้องอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ตลอดระยะเวลาที่รับประทานยา ในกรณีนี้จะง่ายกว่าในการติดตามอาการขาดวิตามินในผู้ใหญ่และเด็ก ดูการเปลี่ยนแปลงและปรับขนาดยาได้ง่ายกว่า โดยเฉลี่ยส่วนการรักษามีดังนี้:

    • สำหรับผู้ใหญ่ - 33000 ไอยู;
    • สำหรับเด็ก - มากถึง 5,000 IU;
    • เพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกัน - 3000-3300 ไอยู.

    การป้องกัน

    การป้องกันเกี่ยวข้องกับการปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้:

    • การทำให้อาหารเป็นปกติและเพิ่มผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้ลงไป - ผักใบเขียว, ลูกพีช, เนย, ตับ, แอปริคอต
    • ทานน้ำมันปลาวันละ 2-3 ครั้ง
    • การเพิ่มวิตามินเชิงซ้อนให้กับอาหาร ความนิยมมากที่สุด ได้แก่ Hexavit, Gendevit, Undevit, Complivit และอื่น ๆ

    เราก็ขอแนะนำเช่นกัน

กำลังโหลด...กำลังโหลด...