วิธีจูงใจตัวเองให้ทำอะไรสักอย่าง บางครั้งจำเป็นต้องหยุดพักช่วงสั้นๆ หรือเปลี่ยนกิจกรรม อะไรคือองค์ประกอบของความสำเร็จในการบรรลุเป้าหมาย?

หากคุณสามารถเข้าใจแก่นแท้ของวลีนี้ของฉันได้ ในอนาคตคุณจะมีคำถามที่คล้ายกัน จะไม่มีเลย! แต่คนส่วนใหญ่ขาดพลังภายนอกหรือภายในที่จะขับเคลื่อนพวกเขาต่อไปโดยสิ้นเชิง

ดังนั้นโพสต์นี้ สำหรับทุกคนและทุกคนสำหรับผู้ที่ขาดแรงจูงใจในชีวิตที่พยายามมามากแล้วแต่ไม่ได้ช่วยอะไร สำหรับผู้ที่ไม่รู้ว่าจะสร้างแรงบันดาลใจให้กับตัวเองทุกวันและในเวลาที่เหมาะสมได้อย่างไร

คนส่วนใหญ่ไม่สามารถทำอะไรบางอย่างด้วยตัวเองได้ทุกวัน หรือตัดสินใจที่จะดำเนินการใดๆ เป็นพิเศษ เนื่องจากความกลัวมีอย่างล้นหลาม หรือความเกียจคร้านเข้าครอบงำ หรือพวกเขาขาดความสนุกสนานนั้นอย่างแท้จริงเพื่อประโยชน์ที่พวกเขาต้องการทำบางสิ่งบางอย่าง

เป็นไปได้ไหมที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งนี้? ใช่! และเพียงพอที่จะเปลี่ยนแปลงโดยเฉพาะ และในการทำเช่นนี้คุณเพียงแค่ต้องปฏิบัติตามเคล็ดลับบางประการ

วิธีการจูงใจตนเอง

1. ตั้งเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจง. บ่อยครั้งที่บุคคลไม่มีความปรารถนาที่จะทำอะไรเมื่อเขาไม่ทราบเป้าหมายเฉพาะและไม่เห็นผลลัพธ์สุดท้ายของการกระทำของเขา ดังนั้น อย่าลืมตั้งเป้าหมายให้กับตัวเองก่อนที่ความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ หรืองานใหญ่ๆ หรือกระบวนการสร้างสรรค์ใดๆ จะต้องอธิบายสิ่งที่คุณต้องการได้รับจากการกระทำนี้

สิ่งสำคัญคือต้องเห็นผลลัพธ์นี้ ลองจินตนาการดูว่ามันจะเจ๋งแค่ไหนเมื่อคุณบรรลุเป้าหมาย โดยส่วนตัวแล้ว เมื่อจินตนาการและเห็นผลลัพธ์สุดท้ายของความคิดในการทำธุรกิจ ฉันก็อยากทำและทำอย่างต่อเนื่องโดยไม่หยุดหรือหลับใหล

อย่างไรก็ตาม ฉันจะเขียนเกี่ยวกับวิธีการตั้งเป้าหมายอย่างถูกต้องและบรรลุเป้าหมายในบทความถัดไป ดังนั้นฉันขอแนะนำคุณหากคุณต้องการเรียนรู้วิธีการทำอย่างถูกต้องและบรรลุความสำเร็จในความพยายามของคุณต้องขอบคุณพวกเขา

2. ตัวอย่างที่สร้างแรงบันดาลใจ ศึกษาพวกเขา. หากคุณขาดแรงจูงใจในการเริ่มต้นสิ่งใหม่ ๆ เพื่อบรรลุจุดสูงสุดอย่างเหลือเชื่อในด้านกีฬา ธุรกิจ ความสัมพันธ์ ความคิดสร้างสรรค์ อย่าลืมศึกษาเรื่องราวของคนเหล่านั้นที่ได้รับผลลัพธ์ที่น่าเหลือเชื่อในด้านนี้ สิ่งนี้จะทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นในการดำเนินการ . คุณจะเห็นว่ามีบางคนสามารถทำเช่นนี้ได้ แต่คุณก็ไม่ได้แย่ไปกว่านั้น

2.วิธีแครอทและแท่ง. วิธีการที่น่าทึ่งที่ผมเคยประสบกับตัวเองมาแล้วครั้งหนึ่ง ประกอบด้วยข้อเท็จจริงที่ว่า เช่น คุณได้ตั้งเป้าหมายสำหรับตัวเอง และเมื่อบรรลุเป้าหมาย คุณจะให้รางวัลตัวเองด้วยสิ่งที่คุณต้องการ เช่น วันหยุดพักผ่อนกับเพื่อน ๆ การเดินทาง การซื้อใหม่ เป็นต้น แต่ถ้าคุณยังไม่บรรลุเป้าหมายคุณต้องทำสิ่งที่ถูกต้องสำหรับคุณซึ่งฉันไม่ต้องการจริงๆ โดยวิธีการนี้ช่วยได้มาก

ตัวอย่างเช่น อย่างที่ฉันเคยทำ ฉันบอกว่าถ้าฉันไม่บรรลุแผนและความก้าวหน้าในธุรกิจของฉัน (ฉันจะไม่เขียนตัวเลข ฉันคิดว่ามันไม่ถูกต้อง) ฉันจะทำลายโทรศัพท์และไป เข้าไปในป่าตามลำพังตลอดคืนฤดูหนาวและอยู่ที่นั่นจนถึงเช้า

มันสำคัญมากที่ทั้งแครอทและแท่งนั้นมีความสำคัญต่อคุณมาก ไม่เช่นนั้นมันจะไม่ได้ผล

นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกที่ดีมากในการกีดกันตัวเองจากสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณจนกว่าคุณจะทำและได้รับผลลัพธ์สำหรับบางคนไม่ได้เล่นเกมสำหรับคนอื่น ๆ ก็ไม่ได้เดินทางโดยรถยนต์ แต่โดยรถไฟใต้ดินสำหรับแต่ละคน

3. ค้นหาสภาพแวดล้อมของคุณ! การอยู่กับคนที่ไม่พัฒนาในทางใดทางหนึ่งหรือไม่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่คุณทำ คุณจะไม่ประสบความสำเร็จและจะไม่มีความปรารถนาพิเศษที่จะทำอะไรบางอย่าง เปลี่ยนสภาพแวดล้อมของคุณ ค้นหาคนเหล่านั้นที่กำลังแสดงและได้รับผลลัพธ์ ไม่ว่าจะเป็นในกีฬา นี่คือโรงยิม ในดนตรี สตูดิโอหรือโรงเรียนสอนดนตรี ในธุรกิจ การฝึกอบรม หรือการสัมมนา

วิธีปฏิบัติที่ดีที่สุดอย่างมีประสิทธิผล ในขณะนั้น คุณไม่จำเป็นต้องคิดแม้แต่ว่าจะกระตุ้นตัวเองอย่างไร ความปรารถนาจะเกิดขึ้นเอง ดังนั้นจึงถึงเวลาที่ต้องทำขั้นตอนแรกแล้ว

4. รักษาความสงบเรียบร้อยรอบตัวคุณ. เมื่อทุกสิ่งรอบตัวคุณ ที่บ้าน ที่ทำงาน ที่ทำงาน กระจัดกระจาย และเกิดความสับสนวุ่นวายโดยสิ้นเชิง สมองจะป้องกันและพูดว่า "ไม่!" ฉันจะไม่ทำอะไรที่นี่” ดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องรักษาสภาพแวดล้อมให้สะอาดและเป็นระเบียบเรียบร้อยเพื่อไม่ให้มีขยะในหัว

สิ่งนี้จะช่วยให้คุณคิดไปในทิศทางที่ถูกต้องมากขึ้นโดยไม่ต้องคิดถึงสิ่งที่ไม่จำเป็น

เมื่อคุณประสบความสำเร็จ คุณจะไม่ต้องมองหาแรงจูงใจซ้ำแล้วซ้ำเล่า เพราะหากคุณมีความหลงใหลในธุรกิจนี้อยู่ในใจ ก็จะไม่มีอะไรหยุดยั้งคุณจากการพัฒนามันได้

ตอนนี้มันชัดเจนสำหรับคุณแล้วว่าจะกระตุ้นตัวเองอย่างไรหรือคุณยังต้องการวิธีการอยู่? เขียนความคิดเห็นและหากเป็นเช่นนั้น ฉันจะแบ่งปันเคล็ดลับเพิ่มเติมอีกเล็กน้อยอย่างแน่นอน อะไร...? หาคำตอบได้ในประเด็นต่อไป

“ จำเป็น”, “ต้องการ”, “จำเป็น”, “ต้อง” - ทุกๆ วันเราเจอคำเหล่านี้ซึ่งฝังลึกอยู่ในจิตใต้สำนึกของเราและเริ่มค่อยๆ กดดันจิตใจ

เรามีทางเลือกและอิสระ เราสามารถเป็นอิสระจากสิ่งที่เราไม่ชอบได้ แต่ในความเป็นจริงแล้ว นี่เป็นเพียงกลอุบายทางจิตวิทยาและการสะกดจิตตัวเอง เพราะเราจำเป็นต้องทำอะไรบางอย่าง ย้ายไปที่ไหนสักแห่ง กระตุ้นให้ตัวเองกระทำและบรรลุผลสำเร็จอยู่เสมอ

บางครั้งก็มีช่วงเวลาที่ไม่มีความปรารถนาเหลือแม้แต่การเติมเต็มความฝันของคุณเอง ทำไมเราถึงนั่งเฉยๆ และเราจะจูงใจตัวเองให้ทำอะไรบางอย่างโดยไม่ละทิ้งเป้าหมายได้อย่างไร?

เหตุผลในการหลีกเลี่ยงสิ่งต่าง ๆ :

ทำไมเราถึงต้องกระตุ้นตัวเองด้วย?

• กลัวว่ากิจกรรมที่เราทำไปจะไร้ประโยชน์
• ความเกียจคร้านและผัดวันประกันพรุ่งเพราะ “ไม่รีบ ทุกอย่างรอได้”
• เราหลอกตัวเองโดยหาข้อแก้ตัวชั่วนิรันดร์สำหรับความเกียจคร้านของเรา (“ยังมีเวลาอีกมากข้างหน้า” “ไม่มีอะไรเกิดขึ้น” “มันยากเกินไปที่จะทำ ฉันทำไม่ได้”)
• เราทำงานที่จำเป็นทางจิต ทำให้มันอยู่ในสภาพ แต่ในความเป็นจริงไม่มีอะไรทำเลย

งาน

คุณต้องการกำจัดงานที่คุณไม่ชอบหรืองานที่กินเวลานานโดยเร็วที่สุด มันเปลี่ยนคนให้เป็นคนที่ไม่แยแสกับทุกสิ่งและไม่สนับสนุนความปรารถนาที่จะทำอะไรก็ตาม

การเข้าใจวิธีกระตุ้นตัวเองให้ทำงานไม่ใช่เรื่องยาก แต่การเริ่มลงมือทำเป็นเรื่องยาก คุณจะเปลี่ยนทัศนคติเพื่อความสบายใจและความพึงพอใจได้อย่างไร?

3 วิธีกระตุ้นตัวเอง:

1. คุณต้องระบุเป้าหมายที่สำคัญสำหรับคุณอย่างแท้จริงและจดบันทึกไว้ ผลลัพธ์ที่เฉพาะเจาะจงจะกระตุ้นให้คุณดำเนินการตามขั้นตอนเฉพาะ
2. จากนั้นคุณควรวิเคราะห์ผลลัพธ์ที่เป็นไปได้ทั้งเชิงบวกและเชิงลบ เพื่อที่คุณจะได้เตรียมพร้อมสำหรับผลที่ตามมาจากการกระทำของคุณ
3. เริ่มดำเนินการทันที ไม่กี่นาทีหลังจากที่คุณเข้าใจและคิดทบทวนงานของคุณ แม้ว่าขั้นตอนแรกจะไม่สำคัญมาก แต่สิ่งสำคัญคือการออกจากสภาวะที่เหลือและเริ่มทำกิจกรรม

ออกกำลังกาย

ปัญหาหลักสำหรับทั้งชายและหญิงคือจะจูงใจตัวเองให้เล่นกีฬาได้อย่างไรและไม่เลิกออกกำลังกายในภายหลัง? การออกกำลังกายเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของทุกคน ทำให้สุขภาพดีขึ้น และป้องกันการเกิดโรคต่างๆ

แม้จะตระหนักถึงความสำคัญของการฝึกซ้อม แต่ก็ไม่มีใครรีบตื่นในตอนเช้าเพื่อวิ่งหรือสมัครเข้ายิมเพราะพวกเขาไม่รู้ว่าจะกระตุ้นตัวเองให้ออกกำลังกายอย่างไร

แรงจูงใจในการออกกำลังกายเป็นประจำ:

1. ระบุทุกสิ่งที่จะเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้นหลังจากที่คุณเริ่มฝึก. เสริมรายการด้วยรูปภาพรูปร่างที่คุณต้องการ (เช่นจากนิตยสาร) ตัวอย่างที่ชัดเจนจะกระตุ้นให้คุณออกกำลังกายเพิ่มเติม
2. สร้างแรงจูงใจด้านลบให้กับตัวคุณเอง. พวกเขามีแนวโน้มที่จะช่วยเหลือมากกว่าแรงจูงใจเชิงบวก
3. สำหรับกิจกรรมที่น่าสนใจและอิสระจากความเบื่อหน่าย ค้นหาบริษัทให้ตัวเองหรือเป็นเพื่อนที่ดี
4. ลองสัปดาห์ละครั้ง ชมภาพยนตร์สารคดีเกี่ยวกับความสำเร็จด้านกีฬา
5. ตัวอย่างชีวิตของบุคคลที่ประสบความสำเร็จ– เหตุผลที่ดีเยี่ยมสำหรับการพัฒนาตนเอง อ่านเรื่องคนดังหรือสนใจเพื่อนที่เก่งกว่าการเล่นกีฬา ทำไมคุณถึงแย่ลง? ถามพวกเขาว่าพวกเขากระตุ้นตัวเองให้ฝึกฝนอย่างไร?
6. พอใจตัวเองด้วยสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่น่ารื่นรมย์สำหรับงานที่ทำสำเร็จ ถึงแม้จะเล็กน้อยก็ตาม ทุกก้าวเล็กๆ คือเส้นทางสู่การบรรลุเป้าหมาย

จะเริ่มดำเนินการอย่างไร?

กฎทั่วไปเกี่ยวกับวิธีการกระตุ้นตัวเอง:

• มีทัศนคติเชิงบวกหากคุณเตรียมพร้อมสำหรับการพยากรณ์ในแง่ร้ายตั้งแต่เริ่มต้น แม้จะมีความเป็นไปได้ทั้งหมด แต่ก็ไม่มีอะไรเกิดขึ้น
• หางานอดิเรกซึ่งทำให้คุณมีความสุข คุณจะสังเกตได้ว่าความเกียจคร้านจะหายไป และคุณไม่จำเป็นต้องกระตุ้นให้ตัวเองทำสิ่งที่คุณชอบ
• เปลี่ยนไปทำงานหรือบันเทิงด้านอื่น. จำเป็นต้องเปลี่ยนกิจกรรมแม้ว่าจะฝึกฝนงานฝีมือที่คุณชื่นชอบมาเป็นเวลานานแล้วก็ตาม
• คุณได้ถักทอเป้าหมายที่แท้จริงและเป้าหมายที่ตั้งขึ้นเองเข้ามาในชีวิตของคุณ กำจัดสิ่งหลัง.
• ความเป็นอยู่ที่ดีของคุณขึ้นอยู่กับอาหารและไลฟ์สไตล์ของคุณ และประสิทธิภาพการทำงานก็ขึ้นอยู่กับสิ่งนั้น นั่นเป็นเหตุผล อาหารที่เหมาะสม– กุญแจสู่แรงจูงใจที่ประสบความสำเร็จ

• ลบสิ่งที่ไม่จำเป็นออกออกไปจากชีวิตของคุณ อย่าเสียพลังงานกับรายการทอล์คโชว์ที่ไม่จำเป็น อ่านหนังสือพิมพ์ สื่อสารกับคนที่คุณไม่ชอบ
• อย่ากลัวที่จะทำผิดพลาด! ไม่มีผลลัพธ์ที่ไม่ดี เพราะคุณยังได้เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ และพยายามทำมัน
• พยายามพัฒนาตนเอง. ไปฝึกอบรม อ่านหนังสือที่น่าสนใจและสร้างแรงบันดาลใจ มองหาที่ปรึกษาที่จะให้คำแนะนำที่ดีแก่คุณในช่วงเวลาที่ยากลำบาก และสนับสนุนความปรารถนาของคุณที่จะดีขึ้น วิธีการกระตุ้นตัวเอง? ถามว่าคนอื่นประสบความสำเร็จได้อย่างไร!

บางคนคิดว่าพวกเขาแค่โชคดี พวกเขาพบว่าตัวเองถูกที่ถูกเวลา โชคชะตาเข้าข้างพวกเขา แต่นี่เป็นเรื่องจริงเหรอ? ไม่แน่นอน

เบื้องหลังความเจริญรุ่งเรืองนั้นมีการทำงานอย่างจริงจัง ความอดทน ความพยายามอันมหาศาล ความศรัทธาในผลลัพธ์ที่มีความสุข และแรงจูงใจในตนเองในแต่ละวัน

เปรียบเทียบตัวเองไม่ใช่กับใคร แต่เปรียบเทียบตัวเองในอดีตและปัจจุบันให้ดีขึ้นกว่าเดิม ไม่ใช่คนอื่น ทุกๆ วันคุณจะเข้าใกล้เป้าหมายที่คุณรักมากขึ้นเรื่อยๆ เนื่องจากคุณเริ่มสร้างแรงจูงใจให้ตัวเอง

เปลี่ยนกรอบความคิดในทางบวก อย่ารอให้อะไรเกิดขึ้น เพราะปกติแล้วมันไม่ใช่สิ่งที่คุณฝันถึง มนุษย์เป็นผู้สร้างโชคชะตาของตัวเอง ดังนั้นจงทำให้ชีวิตสดใสขึ้น สร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเองให้ดีที่สุดเท่านั้น!

เอลิซาเวต้า บาบาโนวา

10134

บางทีฉันอาจไม่พบคำตอบที่ดีกว่าสำหรับคำถาม "จะกระตุ้นตัวเองได้อย่างไร" มากกว่าคำตอบของ Artemy Lebedev นักออกแบบชื่อดัง (และหยาบคายเล็กน้อย): "ไม่มีทาง อยู่ในลา!"

และเป็นความจริงที่ว่าผู้ที่มีความหลงใหลในธรรมชาติไม่เคยคิดถึงแรงจูงใจในตนเอง

บ่อยครั้งที่คนประเภทนี้ทำงานหนักมากเพราะสำหรับพวกเขางานเป็นวิธีที่เหมาะสมที่สุดในการลงทุนพลังงานอันแข็งแกร่งของพวกเขา

แต่คนที่ไม่มีความหลงใหลแต่กำเนิดควรทำอย่างไร? หรือผู้ที่มีความฝันแต่ไม่มีแรงพอที่จะบรรลุเป้าหมาย?

ในบทความนี้ ฉันจะให้หลายวิธีในการกระตุ้นตัวเอง แต่เราจะไม่พูดถึงเทคนิคประดิษฐ์ แต่จะค้นหาวิธีที่แท้จริงในการรู้สึกถึงพลังงานที่เพิ่มขึ้นและความปรารถนาอันแรงกล้าที่จะดำเนินการ

ชีวิตไม่ได้ตลอดไป

วิธีที่ทรงพลังที่สุดวิธีหนึ่งในการกระตุ้นตัวเองให้ประสบความสำเร็จคือการจำไว้ว่าชีวิตคุณจะต้องจบลงไม่ช้าก็เร็ว แน่นอนว่าฉันหวังว่ามันจะสายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แต่จริงๆ แล้ว เหตุการณ์สำคัญนี้สามารถเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ

เมื่ออายุ 27 ปี ฉันประสบบาดแผลทางใจอย่างรุนแรงหลังอุบัติเหตุทางรถยนต์ซึ่งน่าจะถึงแก่ชีวิตได้ ฉันตัดสินใจว่าจะไม่ประนีประนอมในเรื่องที่สำคัญที่สุดในชีวิต ฉันจะไม่ทำกิจกรรมที่ไม่มีใครรัก จะไม่อยู่กับคนที่ไม่มีใครรัก ฉันจะไม่มีคนที่ไม่มีความรัก ไร้ความปราณี และไม่มีความรักอยู่ในแวดวงใกล้ชิด

ความคิดที่ว่าชีวิตนั้นช่างผ่านไปอย่างรวดเร็วเป็นแรงบันดาลใจให้ฉันทุ่มเทอย่างเต็มที่ในการทำงานและความสัมพันธ์กับผู้คนที่อยู่ใกล้ฉัน เพื่อการเดินทางที่น่าตื่นเต้น และสร้างวงสังคมที่มีคุณภาพ

ดูราก

เมื่อแรงจูงใจในตนเองต่ำมาก ฉันจะมองภายในตัวเองเพื่อหาสาเหตุของการลดลงนี้ และตามกฎแล้วนี่คือหนึ่งในสองตัวเลือก:

และฉันมี ซึ่งเกิดขึ้นเป็นระยะ ๆ แม้แต่กับคนที่แข็งแกร่งที่สุดและมองโลกในแง่ดีที่สุดซึ่งมีระดับแรงจูงใจในตนเองค่อนข้างสูง (และอย่าเชื่อใครก็ตามที่บอกว่าเขาอารมณ์ดีอยู่เสมอเว้นแต่เขาจะเป็นปรมาจารย์ผู้รู้แจ้ง)

ฉันไม่ได้ต่อสู้กับเรื่องนี้เลย ฉันมักจะสงบสติอารมณ์เพื่อไม่ให้ชีวิตของผู้คนรอบตัวฉันเสียหายและรอให้ช่วงเวลานี้สิ้นสุดลง บ่อยครั้งที่ขั้นต่อไปจะมีความก้าวหน้าครั้งใหญ่

B) ฉันเพิ่งหมดพลังงาน เมื่อมีพลังงานเพียงเล็กน้อยและเป้าหมายไม่สำคัญและเร่งด่วนเพียงพอ ก็ไม่มีแรงจูงใจใดเป็นพิเศษที่จะทำให้คุณลุกจากโซฟา โรคนี้มีน้ำอมฤต 2 ชนิด:

1. ยกระดับพลังงานของคุณ: เริ่มตื่นแต่เช้า กินให้ถูกต้อง และออกกำลังกาย
2. คิดโครงการทำข้อตกลงและเริ่มดำเนินการ

จะเป็นการดีที่สุดหากคุณรวมตัวเลือกที่ 1 และ 2 เข้าด้วยกัน เพราะถ้าคุณควบคุมตัวเองกับธุรกิจใหม่ๆ แต่ในขณะเดียวกันก็ขาดพลังงาน คุณจะทำงานด้วยความเหนื่อยล้า แล้วคุณจะถูกโจมตีอย่างหนักจนคุณต้องฟื้นตัวไม่ใช่หลายวัน แต่เป็นเวลาหลายสัปดาห์

ประสบการณ์ใหม่

อีกวิธีหนึ่งในการกระตุ้นตัวเองคือการได้รับประสบการณ์ใหม่ๆ เช่น ออกไปผจญภัย งบประมาณเท่าใดก็ช่วยให้คุณสร้างประสบการณ์ใหม่ให้กับตัวเองได้

มันไม่จำเป็นต้องแปลกใหม่ หรือนักท่องเที่ยว บางครั้งคุณอาจได้รับความเพลิดเพลินมากยิ่งขึ้นจากวันหยุดพักผ่อนในชนบท

สิ่งสำคัญคือการทำให้ตัวเองเป็นนามธรรมจากชีวิตประจำวัน: ลืมเรื่องเตียงและการก่อสร้าง เอาหนังสือเล่มโปรดของคุณไปนอนในกองหญ้าเป็นเวลาครึ่งวันโดยใคร่ครวญท้องฟ้าสีคราม

ฝนตกหรือหิมะตกและคุณอยู่ในเมือง? ไม่เป็นไรเช่นกัน ให้วันหยุดกับตัวเองจริงๆ ซึ่งจะเป็นการเริ่มต้นร่างกายใหม่อย่างแท้จริง ต่อจากนั้น คุณจะกระตุ้นตัวเองให้ประสบความสำเร็จได้ง่ายขึ้น

ตอนที่ฉันอาศัยอยู่ในเท็กซัส วิธีหนึ่งในการผ่อนคลายที่ฉันชื่นชอบคือการไปร้านหนังสือ ฉันเลือกหนังสือประมาณ 20 เล่มโดยสัญชาตญาณ หยิบลาเต้แก้วใหญ่พร้อมคุกกี้ข้าวโอ๊ตแล้วแช่ตัวเองเป็นเวลา 5-6 ชั่วโมงในประเภทต่างๆ ตั้งแต่นิยายและวรรณกรรมเพื่อการศึกษาไปจนถึงสูตรอาหารเพื่อสุขภาพและนิตยสารแฟชั่น

แล้วฉันก็ชอบไปดูหนัง วันดังกล่าวเดือนละ 1-2 ครั้งทำให้ฉันมีโอกาสหลีกหนีจากความเร่งรีบและวุ่นวายในชีวิตการทำงานและดำดิ่งสู่อีกโลกหนึ่ง

อีกวิธีที่ดีในการเพิ่มสีสันให้กับตัวเองคือการแกล้งทำเป็นนักท่องเที่ยวในเมืองของคุณ ไปพิพิธภัณฑ์ เยี่ยมชมโรงละคร นิทรรศการ ร้านอาหารอินเทรนด์แห่งใหม่

ได้รับแรงบันดาลใจ

แรงจูงใจในตนเองไม่มีอะไรมากไปกว่าการหลั่งไหลของพลังงานภายใน ฉันจะหามันได้ที่ไหน? รับแรงบันดาลใจจากบางสิ่งบางอย่าง!

เมื่อฉันฟังเพลงคลาสสิกสดในคอนเสิร์ตฮอลล์ (รัชมานินอฟ) อ่านนักเขียนผู้ยิ่งใหญ่ที่มีบทเพลงที่ฉันอยากจะจดจำอย่างแท้จริง (ฟิตซ์เจอรัลด์) หรือฟังเพลงของผู้มีพรสวรรค์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในยุคของเรา (เซมฟิรา) ฉันได้รับแรงบันดาลใจจากการติดต่อ ด้วยความอัจฉริยะของพวกเขา

ยิ่งคุณมีแหล่งที่มาของแรงบันดาลใจมากเท่าไร คุณก็จะยิ่งมีแรงบันดาลใจที่จะปลดปล่อยความเป็นอัจฉริยะในตัวคุณมากขึ้นเท่านั้น

เงียบ ๆ หน่อย

ฉันจะเขียนแยกกันเกี่ยวกับประโยชน์ของความเงียบ แต่บางครั้งนี่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการเพิ่มความเข้มแข็ง สักวันหนึ่งหรือตราบเท่าที่คุณสามารถซื้อได้ ให้ตัดการเชื่อมต่อจากทุกสิ่งแล้วดื่มด่ำไปกับตัวเอง แน่นอน หลังจากปลดปล่อยจิตใจและอารมณ์แล้ว คุณจะต้องอยากลงมือกระทำ พระยาไม่สามารถคงอยู่ได้ตลอดไป ดังนั้นคุณจึงสามารถกระตุ้นตัวเองได้โดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากนัก

สร้างวิสัยทัศน์ของชีวิตในฝันของคุณ

ลองจินตนาการว่าคุณเริ่มใช้ความพยายามอย่างมากในทุกด้านของชีวิต - ด้านสุขภาพ สมรรถภาพทางกาย การพัฒนาวิชาชีพ การสร้างความสัมพันธ์ที่สมหวังและมีความสุข

ตอนนี้ลองจินตนาการว่าชีวิตของคุณจะเป็นอย่างไรหากคุณพยายามอย่างเต็มที่ทุกวันเพื่อพัฒนาตัวเอง อธิบายให้ละเอียด. การสร้างชีวิตในฝันเป็นวิธีหนึ่งที่ทรงพลังที่สุดในการกระตุ้นตัวเองให้ประสบความสำเร็จสำหรับฉันเป็นการส่วนตัว

ทิ้งเป้าหมายทั้งหมดที่ไม่ใช่ "ของคุณ"

คิดว่าคุณมีชีวิตอยู่เพื่ออะไรและเพื่ออะไร ชีวิตของคุณคุ้มค่ากับความพยายามที่คุณทำหรือไม่? วิเคราะห์อะไรเป็นแรงบันดาลใจให้คุณจนถึงทุกวันนี้? ทำไมคุณถึงต้องการกระตุ้นตัวเอง?

บางทีคุณอาจระบุเป้าหมายหลายประการที่พ่อแม่ สังคม ญาติ หรือคนใกล้ชิดกำหนดไว้

ล้มเลิกเป้าหมายที่ไม่โดนใจคุณอีกต่อไป หลังจากกำจัดภาระทางจิตวิทยาดังกล่าว ปีกของคุณจะเติบโต และคุณจะต้องการทำสิ่งที่คุณ “ชอบ” จริงๆ

หนังสือแห่งชีวิตของคุณ

เริ่มเขียน . มันจะเป็นแรงจูงใจในการใช้ชีวิตที่แตกต่างจากคนอื่นๆ

รายการความสำเร็จ

เขียนรายการสิ่งที่คุณภาคภูมิใจอยู่แล้ว อย่ารอช้าและอย่าอาย และไม่สำคัญว่าสิ่งที่ดูเหมือนสำคัญสำหรับคุณนั้นจะเป็นเรื่องเล็กน้อยสำหรับคนอื่นหรือไม่ ประเมินเฉพาะความก้าวหน้าภายในของคุณ การเติบโตของคุณ การออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณ สิ่งนี้จะช่วยกระตุ้นให้คุณประสบความสำเร็จในอนาคต

ออกไปจากอากาศ

อยู่ในป่าโดยเฉพาะอย่างยิ่ง

แม้แต่การได้อยู่ในอากาศบริสุทธิ์และแสงแดดเพียง 15-20 นาทีก็สามารถสูดชีวิตให้กับเราได้ และที่นี่ไม่เพียงแต่วิตามินดีและออกซิเจนเท่านั้นที่สำคัญ แต่ยังรวมถึงพื้นที่ที่อยู่รอบตัวเราด้วย ท่ามกลางต้นไม้และนกร้อง โลกทั้งใบเริ่มปรากฏต่อเราในรูปแบบใหม่ อากาศบริสุทธิ์เป็นวิธีที่ดีในการกระตุ้นตัวเอง

เสร็จสิ้นสิ่งที่คุณเริ่มต้นหรือกำจัดมัน

นักวิทยาศาสตร์พบว่าส่วนสำคัญของความเหนื่อยล้าเป็นผลมาจากการที่ยังทำธุรกิจไม่เสร็จ ลองคิดถึงทุกสิ่งทุกอย่างที่แขวนอยู่บนตัวคุณ และดูว่าอะไรที่คุณสามารถทำให้เสร็จโดยเร็วที่สุด สิ่งที่คุณสามารถมอบหมายได้ และสิ่งที่คุณสามารถปฏิเสธโดยสิ้นเชิงได้

เป็นผลให้คุณจะปล่อยพลังงานจำนวนมหาศาลซึ่งจะทำให้คุณมีแรงจูงใจในตนเองที่ต้องการดำเนินการอย่างรวดเร็วในเรื่องเหล่านั้นที่ต้องได้รับการดูแลอย่างเต็มที่

ทำให้ RASS เล็กน้อย

หากคุณคุ้นเคยกับการทำทุกอย่างตามแผนและเป็น "เด็กดี" หรือ "เด็กดี" ให้ทำอะไรที่ไม่ธรรมดา อย่ายึดถือคำแนะนำนี้ว่า "ไปเมาแล้วนอนอยู่ใต้รั้ว"... ไม่... ไม่มีอะไรทำลายล้าง เรากำลังพูดถึง (เกือบ) การเอาอกเอาใจอย่างไร้เดียงสา

ลองแกล้งเพื่อนหรือญาติ หรือแทนที่จะออกไปเดินเล่นในช่วงสุดสัปดาห์ ลองแข่งรถ... เลือกสิ่งที่จะไม่เป็นอันตรายต่อคุณหรือคนรอบข้าง แต่ทำสิ่งที่ไม่คาดคิดซึ่งไม่ใช่ส่วนหนึ่งของตารางงานปกติของคุณ

ทำความดี

หาคนที่แย่กว่าคุณมากและช่วยเขา

นี่อาจเป็นญาติ เพื่อน หรือลูกของคุณในแอฟริกาอันห่างไกล (เพียงตรวจสอบให้แน่ใจว่าองค์กรการกุศลนั้นถูกต้องตามกฎหมาย) เมื่อเรายื่นมือช่วยเหลือใครสักคนที่กำลังเผชิญกับความยากลำบากมากกว่าเรา เมฆของเราเองก็จะชัดเจนเร็วขึ้นมาก

หลีกหนีจากทีวีและอินเทอร์เน็ต...

...อย่างน้อยก็สักพักหนึ่ง

แทนที่จะเป็นเช่นนั้น ให้อ่าน คิด เดิน วาด... อะไรก็ตามที่เชื่อมโยงกับตัวตนภายในของคุณและกระตุ้นให้ตัวเองประสบความสำเร็จ เมื่อคุณได้ยินตัวเอง คุณจะได้รับเคล็ดลับการสร้างแรงจูงใจมากมายจากตัวคุณเอง

ไม่เคยยอมแพ้!

ปรนเปรอตัวเอง

และสำหรับผู้หญิงเท่านั้น: ซื้อชุดใหม่ที่สวยงามให้ตัวเอง และรองเท้าสวยๆ

(รูปแบบสำหรับผู้ชาย: รองเท้าผ้าใบใหม่สำหรับกีฬา ไม้เทนนิสใหม่ หรือของเล่นสำหรับงานอดิเรกที่คุณชื่นชอบ)

คุณต้องการได้รับเทคนิคพิเศษที่จะช่วยเพิ่มประสิทธิผลส่วนบุคคลของคุณอย่างน้อยสองเท่าหรือไม่? จากนั้นลงทะเบียนหลักสูตรวิดีโอออนไลน์ฟรีของฉัน " »

คุณใช้วิธีการจูงใจตนเองแบบใด? แบ่งปันในความคิดเห็น!

คุณไม่รู้วิธีกระตุ้นให้ตัวเองประสบความสำเร็จใช่ไหม? บทความนี้เหมาะสำหรับคุณ มีการอธิบายวิธีการสร้างแรงจูงใจที่ทรงพลังที่สุดไว้ที่นี่!

คุณใฝ่ฝันที่จะปรับปรุงและเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ แต่คุณไม่รู้ วิธีการกระตุ้นตัวเองเพื่อความสำเร็จ?

บทความนี้เหมาะสำหรับคุณ!

แรงจูงใจคืออะไร?

แรงจูงใจ– นี่คือสภาวะภายในทางอารมณ์ที่กระตุ้นให้บุคคลกระทำ!!!

ดังนั้น, วิธีการกระตุ้นตัวเองเพื่อความสำเร็จ?

คุณควรทำอะไรเพื่อสิ่งนี้และอะไรที่คุณไม่ควรทำ?

และจนถึงทุกวันนี้ พวกเขาส่งจดหมายแสดงความขอบคุณมาให้ฉันทางอีเมล... เยี่ยมเลย ให้ตายเถอะ! 🙂

จำไว้แม่นเลย แรงจูงใจเป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดในการบรรลุความสำเร็จของคุณ!

ถ้าคุณเรียนรู้ กระตุ้นตัวเองทุกวันคุณจะรู้สึกถึงความสำเร็จในธุรกิจและทุกสิ่ง!

วิธีการช่วยกระตุ้นตัวเองให้ประสบความสำเร็จ:

1. ขับไล่ความคิดเชิงลบออกไปจากตัวคุณเองเสมอและไม่ว่าในสถานการณ์ใด!

   โปรดจำไว้ว่า - ความคิดทั้งหมดมีสาระสำคัญ!

   และถ้าคุณคิดถึงเรื่องเลวร้ายเป็นเวลานานและจินตนาการว่ามันมีสีต่างๆ ออกมา สิ่งเลวร้ายนี้ก็จะเกิดขึ้นกับคุณ!

2. สัญญากับตัวเองว่าคุณจะตื่นแต่เช้า ไม่ว่าจะเป็นสุดสัปดาห์ก็ตาม!
   
   ที่สุด แรงจูงใจ– นี่คือแรงจูงใจที่เริ่มต้นในตอนเช้า!

   เชื่อฉันเถอะว่าถ้าตื่นเช้า คุณจะมีเวลาพอที่จะทำทุกอย่างให้เสร็จ!

   แม้ว่าคุณจะไม่รีบร้อนและคุณไม่มีเรื่องสำคัญและเร่งด่วน แต่จงตื่นแต่เช้าตลอดเวลา - ใช้เวลานี้กับตัวเอง ในการพัฒนาของคุณ อ่านหนังสือที่มีประโยชน์และพัฒนาสักสองสามหน้า เช่น ไบรอัน เทรซี่ ““.

   ไม่ใช่เพื่ออะไรที่พวกเขาพูดว่า: "ผู้ที่ตื่น แต่เช้าพระเจ้าประทานให้เขา!"

3. แรงจูงใจที่จะชนะ!
   เสมอ ทุกวัน ทุกนาที มุ่งมั่นเพื่อชัยชนะ มีจุดมุ่งหมายมากขึ้น!

   ทุกคนมีทางเลือกเสมอ: ชนะหรือแพ้ในสถานการณ์ที่กำหนด

   เมื่อคุณตื่นขึ้นมาครั้งแรกโดยไม่ลุกขึ้น ให้ทำตามคำแนะนำต่อไปนี้กับตัวเองตลอดทั้งวัน:

   “วันนี้ฉันจะดีกว่าเมื่อวาน! วันนี้จะเป็นวันที่วิเศษที่สุด! ชัยชนะเล็กๆ น้อยๆ ของฉันรอฉันอยู่ในวันนี้!”

   เชื่อฉันเถอะว่าตลอดทั้งวัน คุณจะเต็มไปด้วยพลังเชิงบวกและไหวพริบ เข้มแข็งในการกระทำของคุณ

   และจะไม่มีใครสามารถแทรกแซงสิ่งนี้และขัดขวางแผนการของคุณได้ไม่ว่าในกรณีใด ๆ ก็ตาม!

4. แรงจูงใจเพื่ออารมณ์เชิงบวกและดี!
   
   ลองมองแต่ช่วงเวลาดีๆ และแง่บวก ในทุกสถานการณ์!

   โปรดจำไว้ว่า ผู้คนถูกดึงดูดเข้าหาคนคิดบวก คนมองโลกในแง่ดี และไม่คร่ำครวญถึงคนมองโลกในแง่ร้าย!

   ตอนนี้หลายๆ คนโยนมะเขือเทศดองใส่ฉันแล้วพูดว่า:

   “ จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคน ๆ หนึ่งมีสถานการณ์ที่ร้ายแรงและไม่เป็นที่พอใจในชีวิตของเขาล่ะจะเป็นอย่างไร? เราจะมองหาด้านบวกของสิ่งนี้ได้อย่างไร”

   ฉันจะตอบคุณอย่างใจเย็น:

   “เข้าใจว่าทุกสถานการณ์ที่เกิดขึ้นกับคุณคือประสบการณ์ของคุณ! ประสบการณ์อันล้ำค่า! หากไม่ใช่เพราะสถานการณ์ที่ "ไม่พึงประสงค์" เหล่านี้ คุณจะเป็นคนอ่อนแอและไร้กระดูกสันหลัง คุณจะเป็นผู้แพ้! สถานการณ์ทั้งหมดนี้ทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้นและมีจุดมุ่งหมายมากขึ้น!”

5. แรงจูงใจเพื่อขอความช่วยเหลือ!

   ที่รัก อย่าปฏิเสธความช่วยเหลือแก่ผู้ที่ต้องการมัน!

   เมื่อคุณช่วยเหลือผู้คน คุณไม่เพียงแต่ทำความดีเท่านั้น แต่ยังได้รับอารมณ์ที่น่าพึงพอใจอีกด้วย และผู้คนก็ตอบรับคุณด้วยความขอบคุณสำหรับความพยายามของคุณ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญ!

   เมื่อคุณปรับปรุงชีวิตของผู้อื่น คุณจะปรับปรุงชีวิตของคุณโดยอัตโนมัติด้วย!

   จำไว้เสมอ!

6. ของคุณ แรงจูงใจล้มลงจากความสงสัยของคุณเอง!
   
   หลายๆ คน แม้จะก้าวหน้าไปสู่ชีวิตที่ดีขึ้น แต่ก็ยังไม่สามารถมีแรงบันดาลใจได้นานนักเนื่องจากขาดความมั่นใจในตนเอง!

   พวกเขามักจะพูดซ้ำกับตัวเองเสมอและดูเหมือนว่าพวกเขากำลังทำอะไรผิด พวกเขากำลังไปผิดทาง!

   รู้ว่าความมั่นใจเป็นคุณสมบัติที่สำคัญมากสำหรับใครก็ตาม และหากไม่มีความมั่นใจ ชีวิตของคุณก็จะไม่มีวันประสบความสำเร็จ!

   คำแนะนำง่ายๆ ประการหนึ่งซึ่งอยู่ในสายตาของคุณเอง – จงรักษาคำพูดของคุณไว้เสมอ!

   มันคือความสามารถในการรักษาคำพูดที่คุณให้ไว้ เช่น กับเพื่อน ซึ่งจะสอนให้คุณรักษาคำที่คุณให้ไว้กับตัวเอง!

   ต่อมาคุณจะเริ่มมั่นใจในตัวเองเมื่อคุณตั้งกรอบความคิดสำหรับ “อนาคตที่สวยงาม”

   สิ่งนี้จะทำให้คุณมีแรงบันดาลใจ!

7. วิธีการกระตุ้นตัวเอง? ลบทางเลือกอื่น!

   
   ฉันคิดว่าสำหรับทุกคนที่ตื่นนอนเวลา 5.00 น. ถือเป็นงานที่ยากหากมีทางเลือก - นอนเล่นบนเตียงหรือลุกขึ้น

   แต่ถ้าเช่นเวลา 5.05 น. มีน้ำน้ำแข็งราดใส่คุณคุณจะลุกขึ้นเหมือนทหารง่าย ๆ เหมือนปลอกลูกแพร์อย่างรวดเร็วและชัดเจน :)

   นอกจากนี้ ตัวอย่างเช่น หากคุณสัญญากับเพื่อนร่วมงานว่าจะตัดผมล้านและกินผมด้วยมายองเนสหากพวกเขาไม่บรรลุเป้าหมาย นี่เป็นวิธีที่ดีและเป็นวิธีที่ดีในการสร้างแรงบันดาลใจให้กับตัวเอง!

8. วิธีสร้างกำลังใจให้ตัวเอง? ปล่อยให้ตัวเองรู้สึกถึงความก้าวหน้าไปสู่เป้าหมายที่คุณรัก!
   
   เข้าใจว่าร่างกายของเราเป็นกลไกอันชาญฉลาดที่ช่วยประหยัดพลังงานและความแข็งแกร่งของเรา!

   หากผลของกิจกรรมของคุณไม่มีความคืบหน้า และคุณไม่รู้สึกว่าความก้าวหน้านี้จะเกิดขึ้นในอนาคตด้วยซ้ำ แรงจูงใจกลายเป็นงานที่ยากมากสำหรับคุณ มันจะอ่อนแอลง มันจะขัดกับหลักการตามธรรมชาติของคุณ - กฎแห่งการอนุรักษ์พลังงาน หรือพูดง่ายๆ ก็คือมันจะนำไปสู่ความเกียจคร้าน!

   รู้ไหมว่าคุณสามารถแข่งกับใครก็ได้ แต่อย่าเล่นกับธรรมชาติแบบนั้นจะดีกว่า คุณต้องร่วมมือกับธรรมชาติ!

9. วิธีสร้างกำลังใจให้ตัวเอง? เรียนรู้ที่จะวัดความก้าวหน้าของคุณ!

   เราต้องพิสูจน์แรงจูงใจของเราเสมอ และแสดงหลักฐานว่าธุรกิจของเราประสบความสำเร็จ กำลังได้รับแรงผลักดันทุกวัน!

   คุณต้องจำไว้ว่าเป็นความคืบหน้าที่ต้องวัด ไม่ใช่กระบวนการ!

   ตัวอย่างเช่น คุณอ่านหนังสือที่มีประโยชน์ "" ของ George Clason 30 หน้า - นี่จะเป็นกระบวนการ!

   คุณตอบคำถาม 30 ข้อที่ถามคุณจาก 30 หน้าเดียวกับที่คุณอ่าน - นี่จะเป็นความคืบหน้า!

10. วิธีสร้างกำลังใจให้ตัวเอง? แข่งขันกับตัวเองเสมอ!
    
    
    มีคำพูดที่ดีมากจาก Mikhail Baryshnikov:

    “ฉันไม่ได้พยายามที่จะเต้นได้ดีกว่าคนอื่นๆ ฉันแค่พยายามเต้นให้ดีกว่าตัวฉันเอง”

    รู้ไหมว่าเมื่อคุณเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่นอยู่ตลอดเวลา ในไม่ช้ามันก็จะนำคุณไปสู่การลดแรงจูงใจได้!

    แม้ในขณะที่คุณเริ่มต้นอย่างเต็มกำลังด้วยความกระตือรือร้นและความปรารถนา เส้นทางที่ยากลำบากของคุณไปสู่ความฝันอันเป็นที่รัก - การเปรียบเทียบความสำเร็จของคุณกับความสำเร็จของผู้อื่นอย่างต่อเนื่อง - จะทำให้คุณขาดพลังงานและความปรารถนาที่จะบรรลุเป้าหมายอย่างรวดเร็ว

    หยุดทำเช่นนี้! หยุด!

    สุดท้ายนี้ต้องเข้าใจว่าแต่ละคนมีชีวิต การงาน ความสัมพันธ์เป็นของตัวเอง!

    ไม่สามารถเปรียบเทียบได้!

    แข่งกับคนอื่นมันดูงี่เง่า ตลก และไร้สาระ ก็เหมือนกับนักฟุตบอลแข่งกับนักปั่นจักรยานนั่นแหละ!

    รู้ว่าคู่แข่งที่สำคัญที่สุดที่คุณต้องเอาชนะทีละเล็กทีละน้อยทุกวันจะเก่งขึ้นและแข็งแกร่งขึ้นก็คือตัวคุณเอง!

    พยายามเอาชนะตัวเองทุกวัน!

    กรอกอีเมลของคุณและรับบทความใหม่ทางอีเมล

บ่อยครั้งเราขาดแรงจูงใจง่ายๆ ในการบรรลุเป้าหมาย ดูเหมือนเราจะเข้าใจทุกอย่างด้วยจิตใจของเรา แต่มือของเรากลับไม่ตรงประเด็น เป็นเรื่องดีถ้าคุณมีเพื่อนที่จะช่วยคุณในเวลาที่เหมาะสม แต่ถ้าเขาไม่มี ให้อ่านวิธีจูงใจตัวเองและเลือกวิธีหนึ่งหรือหลายข้อเพื่อนำไปปฏิบัติ

1. ทัศนคติเชิงบวก

สิ่งที่สำคัญที่สุดในแรงจูงใจคือการคิดบวก บางครั้งมันก็ค่อนข้างง่าย บางครั้งคุณต้องปรับปรุงตัวเอง มันง่ายกว่าเสมอสำหรับคนคิดบวกที่จะดำเนินการ อดทนต่อความยากลำบากของชีวิต ง่ายกว่าเสมอ ผูกมิตรและความสัมพันธ์ได้ง่ายขึ้น หากคุณต้องการมีแรงบันดาลใจ ก็จงหวังสิ่งที่ดีที่สุดอยู่เสมอ ไม่เช่นนั้นทั้งหมดนี้มีไว้เพื่ออะไร? ทำไมคุณควรกระตุ้นตัวเองหากคุณมองโลกในแง่ร้าย? เป็นการดีกว่าถ้าปิดหน้าเบราว์เซอร์ทันที

2. ค้นหาสิ่งที่คุณรัก

ค้นหาสิ่งที่คุณชื่นชอบและทำมัน ไม่สำคัญว่าคุณจะได้รับรายได้หรือไม่ ไม่สำคัญว่าคุณจะทำในช่วงสุดสัปดาห์หรือกลายเป็นกิจกรรมหลักของคุณ สิ่งที่คุณชอบคือทางออก สิ่งที่คุณจะทำแบบนั้น เพื่อตัวคุณเอง บางสิ่งบางอย่างที่จะทำให้คุณมีความสุข การทำในสิ่งที่คุณรักให้แรงบันดาลใจสูงมาก พวกเขาบอกว่าคุณพบเส้นทางของคุณก่อนแล้วจึงจะพบคุณ

3. การสลับ

แม้ว่าคุณจะมีสิ่งที่คุณรักและทำมันสำเร็จ แต่ก็มีบางครั้งที่คุณขาดแรงบันดาลใจ จะทำอย่างไรในกรณีเช่นนี้? คุณต้องเปลี่ยน คุณติดอยู่กับหัวข้อเดียวเป็นเวลานานเกินไป การพักผ่อนที่ดีที่สุดคือการเปลี่ยนกิจกรรม คุณต้องเปลี่ยนไปใช้อย่างอื่น เปลี่ยนภาระงานทางจิตเป็นภาระงานจริง เปลี่ยนวงการบล็อกเพื่อศึกษาการขายหรือธุรกิจ

เพื่อกระตุ้นตัวเอง ฉันจึงเปลี่ยนอาชีพ อ่านไปสักพักก็เริ่มเบื่อและเริ่มเขียนบทความ เมื่อฉันเบื่อกับการท่องอินเทอร์เน็ตและเขียนบล็อก ฉันเริ่มทำงานบ้านอย่างกระตือรือร้นเพียงเพื่อให้มีเวลาพักผ่อน และนี่เป็นสิ่งจำเป็นในทุกกิจกรรม

4. ทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น

ลบทุกสิ่งที่ไม่จำเป็นและไม่จำเป็นออก มีเป้าหมายที่แท้จริงและถูกกำหนดไว้ในชีวิตของคุณ งานของคุณคือกำจัดทุกสิ่งที่สังคมคิดไกลและบังคับ เมื่อก่อนการมีสถานะในสังคมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับฉันเพราะสิ่งนี้คุณต้องประสบความสำเร็จ ตัวชี้วัดความสำเร็จ ได้แก่ งานในออฟฟิศที่ “ดี” รถยนต์ใหม่ อพาร์ทเมนต์ของคุณเอง สามีที่มีสถานะสูงและมีอาชีพการงานที่ดี แต่นี่ไม่จำเป็นสำหรับตัวฉันเอง แต่เพื่อการแสดง มันสำคัญมากว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรกับฉัน

ตอนนี้มันไม่สำคัญ ชีวิตของฉันเรียบง่ายขึ้นและเรียบง่ายมากขึ้น แต่ฉันก็พอใจกับมัน มีความสามัคคีในจิตวิญญาณและความสงบ ฉันมีงานอดิเรกที่สักวันหนึ่งจะเริ่มสร้างรายได้หรืออาจจะไม่ แต่ฉันก็ชอบที่จะทำ วันของฉันเต็มไปด้วยความหมายและนั่นก็เพียงพอแล้ว มีความหวังและแผนการสำหรับอนาคต - และสิ่งนี้ก็คุ้มค่ามาก

5. เล่นกีฬา

นี่เป็นคำแนะนำสำหรับทุกวัยและสามารถเป็นประโยชน์ได้ในทุกสาขา คุณสังเกตไหมว่าคนใช้แรงกลับบ้านมีความสุขมากกว่าคนทำงานทางจิตมาก? มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการออกกำลังกาย เมื่อคุณออกกำลังกาย ร่างกายของคุณจะผลิตฮอร์โมนแห่งความสุข - เอ็นโดรฟิน หากคุณรู้สึกว่าอาการซึมเศร้ากำลังคืบคลานเข้ามาและไม่อยากทำอะไรเลย ให้เริ่มวิ่งจ๊อกกิ้ง เข้ายิม หรือซื้อสมาชิกพูล ฉันไม่ใช่แฟนกีฬา แต่ฉันบังคับตัวเองให้ทำ อย่างน้อยก็นิดหน่อย ฉันแค่คิดว่านี่เป็นวิธีสร้างความสุขที่อิสระที่สุด

ภาพยนตร์ครองสถานที่สำคัญในชีวิตของเรา อุตสาหกรรมทั้งหมดสร้างขึ้นจากสิ่งนี้ ดังนั้นทำไมไม่ได้รับประโยชน์จากมันล่ะ? ค้นหาและชมภาพยนตร์ที่สร้างแรงบันดาลใจ หลังจากดูหนังเรื่องนี้ คุณจะรู้สึกได้ถึงอารมณ์ที่ดีขึ้น และคุณมีจิตวิญญาณที่ดี คุณยังอยากทำสิ่งที่มีประโยชน์ด้วยซ้ำ ในภาพยนตร์เรื่อง “The Secret” ผู้หญิงคนหนึ่งเล่าว่าเธอรักษาโรคมะเร็งด้วยการดูละครตลกและมีทัศนคติเชิงบวกต่อชีวิตได้อย่างไร ทุกคนต่างก็มีภาพยนตร์เป็นของตัวเอง แต่ก็มีเรื่องที่หลายคนชอบเช่นกัน ตัวอย่างเช่น: “คลิก ด้วยรีโมทควบคุมชีวิต”, “ความฝันนำทาง”, “เคาะประตูสวรรค์”, “นักรบผู้สงบสุข”

7. กินให้ถูกต้อง

น่าแปลกที่แรงจูงใจของคุณยังขึ้นอยู่กับโภชนาการด้วย ความเป็นอยู่ที่ดีของคุณและประสิทธิภาพการทำงานจึงขึ้นอยู่กับโภชนาการ ดื่มน้ำสะอาดเยอะๆ กินผักและผลไม้ให้มากขึ้น ทำความสะอาดร่างกาย และคุณจะไม่ต้องเสียเงินค่าหมอและยารักษาโรค

8. หยุดเป็นซอมบี้

เพื่อเพิ่มแรงจูงใจ หยุดเป็นซอมบี้ หยุดเป็นเหมือนคนอื่นๆ และทำทุกอย่างที่ใช้พลังงานของคุณไป สิ่งนี้ใช้ได้กับการดูรายการทีวีที่ไม่มีประโยชน์ อ่านหนังสือพิมพ์ บ่นเกี่ยวกับชีวิต วิพากษ์วิจารณ์และตัดสินผู้อื่น หากคุณต้องการกระตุ้นตัวเอง ให้ขจัดทุกสิ่งที่ไม่จำเป็นและทำให้เสียสมาธิออกไป บางครั้ง การนั่งเงียบๆ แล้วคิดถึงชีวิตจะดีกว่า

9. เอฟเฟกต์ผีเสื้อ

การกระทำกระตุ้นให้คุณทำมากขึ้น ก้าวเล็กๆ ไปสู่ความฝันของคุณ แค่เรื่องเล็กๆ น้อยๆ จากนั้นทำการกระทำเล็กๆ น้อยๆ แบบเดียวกันอีกสองสามอย่าง แล้วคุณจะสังเกตเห็นว่าทัศนคติของคุณเปลี่ยนไป เหตุการณ์เริ่มเกิดขึ้นซึ่งผลักดันคุณไปสู่ความฝันสิ่งเหล่านี้เปรียบเสมือนสัญญาณจากจักรวาล เช่นเดียวกับที่ผีเสื้อกระพือปีกเพียงครั้งเดียวก็สามารถก่อให้เกิดพายุเฮอริเคนได้ การเคลื่อนไหวหนึ่งครั้งจะกระตุ้นให้เกิดเหตุการณ์ต่อเนื่องที่นำคุณไปสู่ความสำเร็จฉันนั้น การเดินทางนับพันลี้เริ่มต้นที่ก้าวแรก

10. ปล่อยตัวตามใจตัวเอง

เพื่อกระตุ้นตัวเอง ปล่อยให้ตัวเองทำผิดพลาดและล้มเหลว บอกฉันว่าตอนนี้คุณสามารถเหยียบคราดและทำผิดพลาดได้ ไม่มีผลลัพธ์ที่ไม่ดีเพราะผลลัพธ์ใด ๆ ก็ถือว่าเป็นบวก ท้ายที่สุดคุณได้ลองและเรียนรู้บางสิ่งบางอย่าง คุณได้รับประสบการณ์และนี่คือสิ่งที่มีค่าที่สุด หลายๆ คนกลัวที่จะทำผิดพลาดและล้มเหลวจนไม่อยากเริ่มต้นด้วยซ้ำ เป็นไปได้ไหมที่จะกระตุ้นตัวเองอย่างแท้จริงหากคุณกลัวความล้มเหลวอยู่เสมอ?

11. มีส่วนร่วมในการพัฒนาตนเอง

การพัฒนาทางจิตวิญญาณได้รับความนิยมอย่างมากเมื่อเร็ว ๆ นี้ เราแต่ละคนมุ่งมั่นเพื่อจิตวิญญาณ เราแต่ละคนต้องการให้มีสิ่งอื่น บางสิ่งที่สำคัญและมีความหมายที่สูงกว่า เพื่อกระตุ้นตัวเอง ให้มีส่วนร่วมในการพัฒนาตนเองทางจิตวิญญาณ ทำอย่างไร? อ่านหนังสือที่เป็นประโยชน์และสร้างแรงบันดาลใจเกี่ยวกับการเติบโตส่วนบุคคล สมัครหลักสูตรและการฝึกอบรม มองหาที่ปรึกษา หรือเพียงสื่อสารกับคนที่มีความคิดเหมือนกัน

12. ใกล้ชิดธรรมชาติมากขึ้น

การอยู่ในธรรมชาติมีประโยชน์เสมอ นี่เป็นคำแนะนำสากลสำหรับทุกโอกาสด้วย นี่คือวิธีที่เรารู้สึกเป็นหนึ่งเดียวกับธรรมชาติ เรารู้สึกเหมือนเป็นส่วนหนึ่งของจักรวาล เราเห็นความกลมกลืนและความงดงามของโลก คุณสามารถไปว่ายน้ำที่แม่น้ำ ปิกนิก ไปเที่ยวหมู่บ้าน เดินเล่นในป่า หรือเป็นนักเดินทางตัวยงก็ได้ ธรรมชาติเยียวยาจิตวิญญาณของเรา การสื่อสารในธรรมชาติให้ความรู้สึกเหมือนกับว่าเรากำลังได้รับการฟื้นฟู