การฝึกเผาผลาญไขมัน. การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอบัลเล่ต์เผาผลาญไขมันจาก Suzanne Bowen การเผาผลาญไขมันอย่างรวดเร็วในภาษารัสเซีย

Fat Burners เครื่องเผาผลาญไขมันจาก บริษัท Universal Nutrition ที่มีชื่อเสียงเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพเหมาะสำหรับทั้งชายและหญิง เมื่อเปรียบเทียบกับอะนาล็อกแล้วจะมีผล "ไม่รุนแรง" ต่อร่างกายและในทางปฏิบัติไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียง ด้วยความช่วยเหลือของยานี้การลดน้ำหนักจะเกิดขึ้นเร็วขึ้นมาก มาดูกันว่าอาหารเสริมประกอบด้วยอะไรบ้างและทำงานอย่างไร

องค์ประกอบ การออกฤทธิ์ และประเภทของเครื่องเผาผลาญไขมัน เครื่องเผาผลาญไขมัน

ผลิตภัณฑ์สลายไขมันมีส่วนประกอบหลักทางชีวภาพ 9 ชนิด ซึ่งแต่ละส่วนประกอบมีฤทธิ์กระตุ้นความร้อนหรือไลโปโทรปิก:

• โคลีน (วิตามินบี 4) เป็นส่วนประกอบที่เกี่ยวข้องกับการปรับการเผาผลาญไขมันให้เหมาะสม ปรับสภาพร่างกายช่วยต่อสู้กับการก่อตัวของเซลลูไลท์
• L-carnitine เป็นกรดอะมิโนที่ไม่ได้มีส่วนร่วมโดยตรงในการสลายไขมัน แต่ช่วยเพิ่มระดับการเผาผลาญในเซลล์อย่างมีนัยสำคัญ
• Inositol เป็นสารคล้ายวิตามินซึ่งเป็นยาแก้ซึมเศร้าและหลอดเลือดแข็งตัวที่มีประสิทธิภาพซึ่งทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นการเผาผลาญของเซลล์
• สารสกัดจากถั่วโคล่า – ส่วนประกอบที่ทำให้การทำงานของตับ หัวใจ ระบบย่อยอาหารเป็นปกติ ปรับสภาพร่างกาย

• เบทาอีนเป็นส่วนประกอบของไลโปโทรปิกที่ออกฤทธิ์อย่างครอบคลุม เสริมสร้างผนังหลอดเลือด ปรับสมดุลเกลือน้ำให้เป็นปกติ ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของผลิตภัณฑ์นี้ จะทำหน้าที่เป็นตัวเร่งปฏิกิริยาทางชีวภาพ เร่งการสลายไขมันและสร้างการปกป้องตับจากความมึนเมา
• โครเมียม พิโคลิเนตเป็นส่วนประกอบที่ช่วยคืนการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและไขมัน และควบคุมปริมาณคอเลสเตอรอล เมื่อใช้ร่วมกับอิโนซิทอลและโคลีน จะช่วยปกป้องเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อจากการเกิดออกซิเดชัน
• กรดไลโนเลอิกเป็นกรดไขมันที่เกี่ยวข้องกับการรักษาการทำงานปกติของร่างกายมนุษย์และสิ่งที่เรียกว่าการหายใจของเซลล์ ส่วนผสมนี้ยังช่วยลดความดันโลหิตและควบคุมปริมาณคอเลสเตอรอลในเลือด
• สารสกัดจากเปลือก Cascara sagrada เป็นพืชที่มีเพคติน ลิกนิน ฟลาโวนอยด์ และวิตามินซีที่มีความเข้มข้นสูง ช่วยเร่งการเผาผลาญ ส่งเสริมการสลายไขมัน
• พริกแดงเป็นส่วนผสมจากธรรมชาติที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพที่ช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบย่อยอาหาร

ส่วนประกอบที่นำเสนอทั้งหมดทำงานร่วมกัน เสริมและเพิ่มประสิทธิภาพซึ่งกันและกัน ผลลัพธ์เบื้องต้นจะปรากฏภายใน 2-5 วันหลังจากเริ่มหลักสูตร

ผลกระทบโดยทั่วไปของ Fat Burners คือ:

• เพิ่มโทนสีร่างกาย
• ลดปริมาณไขมันสะสมและเซลลูไลท์
• ฟื้นฟูการทำงานปกติของระบบทางเดินอาหาร
• ปรับปรุงความเอาใจใส่และความเข้มข้น
• การปรับปรุงความเป็นอยู่ทั่วไป
• ความอยากอาหารลดลงและรู้สึกหิวอย่างต่อเนื่อง

เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักอื่นๆ Fat Berners จะให้ผลลัพธ์สูงสุดก็ต่อเมื่อคุณปฏิบัติตามคำแนะนำที่ระบุไว้ในคำแนะนำอย่างเต็มที่ ในเวลาเดียวกันในหนึ่งเดือนคุณสามารถกำจัดน้ำหนักส่วนเกินได้ 5 ถึง 10 กิโลกรัม

เครื่องเผาผลาญไขมันนี้มี 3 สายพันธุ์จาก Universal Nutrition ส่วนประกอบออกฤทธิ์หลักในองค์ประกอบจะเหมือนกัน แต่มีความเข้มข้นต่างกัน แต่ละผลิตภัณฑ์ยังมีส่วนผสมเพิ่มเติมอีกด้วย

• Fat Burners สำหรับผู้หญิงเป็นเครื่องเผาผลาญไขมันสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ที่ยุติธรรมโดยมีองค์ประกอบที่นุ่มนวลกว่าเนื่องจากส่วนประกอบของพืชมีจำนวนเพิ่มขึ้น นอกจากองค์ประกอบหลักแล้ว ยังรวมถึง: แบร์เบอร์รี่, วิลโลว์สีขาว, เมล็ดแฟลกซ์, ไซเลี่ยม ขายในรูปแคปซูลบรรจุในขวด

• Fat Burners Box (ภาพด้านล่างซ้าย) เป็นการเตรียมการที่มีส่วนผสมหลักที่มีความเข้มข้นสูงกว่ารุ่นก่อนหน้าเล็กน้อย ลักษณะเด่นคือการมีอยู่ของนักบุญ สาโทเซนต์จอห์น (หนึ่งในสาโทเซนต์จอห์น) รากขิง และเมล็ดโป๊ยกั๊ก ขายเป็นเม็ดบรรจุในกล่อง

• Fat Burners (ภาพบนขวา) เป็นผลิตภัณฑ์สลายไขมันที่มีชื่อเสียงที่สุดที่มีส่วนผสมออกฤทธิ์เข้มข้น เหมาะที่สุดสำหรับนักกีฬาชายมืออาชีพ

วิธีรับประทาน Fat Berners

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้รับประทานยาสลายไขมัน 1-3 เม็ดวันละครั้งพร้อมน้ำหนึ่งแก้ว สองเม็ดเป็นขนาดที่เหมาะสมที่สุด และควรรับประทานผลิตภัณฑ์นี้ 30 นาทีก่อนออกกำลังกายหรือในตอนเช้าขณะท้องว่าง ไม่แนะนำให้ผสม Fat Berners กับยาเผาผลาญไขมันอื่นๆ ยกเว้นแอล-คาร์นิทีนบริสุทธิ์เท่านั้น

นักกีฬาที่มีประสบการณ์ใช้เครื่องดื่มกรดอะมิโน โปรตีนเชค รวมถึงแร่ธาตุและวิตามินที่ซับซ้อนเพื่อนำผลิตภัณฑ์นี้มารวมกัน เมื่อรับประทานผลิตภัณฑ์เผาผลาญไขมัน เครื่องดื่มที่มีกาแฟและยาอื่น ๆ ที่กระตุ้นระบบประสาทจะไม่รวมอยู่ในอาหาร

• อาหารเสริมจะให้ผลดีเฉพาะเมื่อมีการไตร่ตรองเรื่องอาหารอย่างดีและมีการออกกำลังกายเป็นประจำ
• ก่อนที่คุณจะเริ่มใช้ยา ควรขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
• การกินสลายไขมันแบ่งเป็นคอร์ส 4-6 สัปดาห์ แล้วพักไปพร้อมๆ กัน

ข้อห้ามหลัก:

• การตั้งครรภ์และให้นมบุตร;
• ความดันโลหิตสูง;
• อายุน้อยกว่า 18 ปี;
• โรคของระบบทางเดินอาหาร ตับ และหัวใจ

อาการไม่พึงประสงค์ที่อาจเกิดขึ้นหลังจากบริโภคอาหารเสริม:

• อาการวิงเวียนศีรษะ;
• คลื่นไส้;
• ท้องเสีย.

ในกรณีนี้จำเป็นต้องลดขนาดยาหรือหยุดรับประทานยา

ซื้อเครื่องเผาผลาญไขมันได้ที่ไหน

คุณสามารถซื้ออาหารเสริมได้ที่แผนกโภชนาการการกีฬาหรือสั่งซื้อทางออนไลน์ ราคาขวดสลายไขมันสำหรับผู้หญิงที่มี 120 แคปซูลโดยเฉลี่ยอยู่ที่ 1,500-1,700 รูเบิล แพ็คเกจเครื่องเผาผลาญไขมัน 110 เม็ดจะมีราคาประมาณ 1,000-1200 รูเบิล กล่องเครื่องเผาผลาญไขมัน (60 เม็ด) จะมีราคาประมาณ 800 รูเบิล

สวัสดีเพื่อน! คุณมาที่นี่เพราะคุณอยากเห็นรีวิว Fast Fat Burning และเข้าใจว่ามันคืออะไร และคุ้มค่าที่จะซื้อหรือไม่ ตอบเลยว่า Fast Fat Burning เป็นคู่มือหรือบทสรุปความรู้ที่จำเป็นในการสร้างหุ่นในฝันของคุณ! โปรดทราบว่านี่ไม่ใช่ยา superpill ไม่ใช่ยาวิเศษที่รับประกันผลลัพธ์ในหนึ่งสัปดาห์ ไม่! นี่คือวัสดุที่ช่วยให้คนลดไขมันไปแล้วกว่า 500 คนแล้ว แต่อย่างอื่นก็สำคัญ! เนื่องจากนี่เป็นเนื้อหาพื้นฐาน เมื่อคุณอ่านและทำความเข้าใจ คุณจะได้เรียนรู้ที่จะควบคุมรูปลักษณ์ของคุณอย่างสมบูรณ์ คุณจะออกจากกลุ่ม "ลดน้ำหนักเสมอไปโดยไม่มีผลลัพธ์" และกลายเป็นช่างแกะสลักร่างกายของคุณ! ในการสร้างหุ่นคุณต้องมีสองสิ่ง

สิ่งแรกและแพงที่สุดคือความรู้ เพื่อให้ได้มาด้วยตัวเองคุณต้องใช้เวลามากและทำผิดพลาดมากมาย เพื่อที่จะเข้าใจและจัดการกระบวนการ คุณต้องมีประสบการณ์อย่างมีสติอย่างมาก! และอย่างที่คุณรู้: ประสบการณ์ บุตรชายของความผิดพลาดอันยากลำบาก © Alexander Sergeevich Pushkin

สิ่งที่สองคือการปฏิบัติตามเงื่อนไขทั้งหมดของแผนอย่างมั่นคง ซึ่งคุณจะมีก็ต่อเมื่อคุณมีความรู้เท่านั้น แม่นยำยิ่งขึ้นอาจมีแผนที่ไม่มีความรู้ แต่แผนนี้จะไม่นำคุณไปสู่ผลลัพธ์ คุณสามารถเรียกมันว่าวินัย หากทำตามแผนอย่างมีวินัย ย่อมได้ผล!

ดังนั้นจงเข้าใจทันทีว่าหากไม่มีการกระทำก็จะไม่มีผลลัพธ์! ไม่มีอาหารเสริมชนิดพิเศษใดที่จะทำงานได้หากปราศจากความรู้และการกระทำ (ซึ่งจะทำได้อย่างเหมาะสม และไม่วุ่นวาย) การดำเนินการถือเป็นความรับผิดชอบของคุณทั้งหมด และฉันหวังว่าหากคุณเป็นคนที่มีความรับผิดชอบและจะทำงานและไม่รอปาฏิหาริย์ กล่าวอีกนัยหนึ่งปรากฎว่าคุณและฉันเป็นทีมเดียวกัน ฉันมีความรู้คุณมีการกระทำซึ่งจะให้ผลลัพธ์ในที่สุด

เกี่ยวกับฉัน

ฉันชื่อ Sergey เป็นผู้สร้างโปรเจ็กต์ที่คุณกำลังดำเนินการอยู่ นอกจากนี้ ฉันยังมีโครงการเกี่ยวกับโภชนาการการกีฬาโดยเฉพาะ แม้จะเป็นเจ้าของโครงการดังกล่าวและมีความสนใจทางการเงินในการขายโภชนาการการกีฬา แต่ฉันพูดเสมอว่าความรู้มาก่อนแล้วจึงเสริมเท่านั้น หากคุณไม่มีความรู้ก็ควรซื้อมันดีกว่าเพราะราคาถูกกว่า หลังจากได้รับความรู้แล้วเท่านั้นที่คุณสามารถเลือกโภชนาการการกีฬาและเริ่มใช้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด แต่ฉันจะออกนอกหัวข้อเล็กน้อย ฉันอยู่ในวงการฟิตเนสมาเป็นเวลานาน แต่ไม่ได้หมายความว่าตลอดหลายปีที่ผ่านมาฉันฝึกฝนเพื่อผลลัพธ์สูงสุดเท่านั้น เป้าหมายของฉันน่าจะใกล้เคียงกับคุณมากที่สุด กล่าวคือ ฉันต้องการที่จะเป็นคนที่มีสุขภาพดี (จากคำว่าสุขภาพ) มีประสิทธิภาพในชีวิตสูงและในเวลาเดียวกันก็ดูดี นั่นคือเหตุผลที่ฉันไม่เคยมีภารกิจในการแข่งขันเพาะกายเพราะมันไม่มีความสัมพันธ์กับสุขภาพหรือประสิทธิภาพในชีวิตเลย แต่ในทางกลับกัน มันทำให้สุขภาพของคุณแย่ลงและทำให้คุณไร้ประสิทธิภาพในชีวิตอย่างมาก อย่างไรก็ตามฉันรู้วิธีสร้างรูปทรงที่ต้องการและนั่นก็เพียงพอแล้วสำหรับฉัน นี่คือทักษะที่ฉันต้องการสอนคุณจริงๆ! สร้างร่างกายเพื่อชีวิตที่กลมกลืนหรือเพาะกายตามไลฟ์สไตล์

ด้วยเหตุนี้ฉันจึงอยากแสดงให้เห็นว่าคุณสามารถมีลักษณะตามที่คุณต้องการได้ ขึ้นอยู่กับช่วงเวลาในชีวิตและเป้าหมายของคุณ! คุณจะควบคุมฟอร์มของคุณเองได้ และผมคิดว่ามันเยี่ยมมาก!

รีวิวจากลูกค้าหรือ 5 เหตุผลในการซื้อคู่มือ

ส่วนนี้จัดทำขึ้นเพื่อการโต้ตอบระหว่างเรากับคุณ ซึ่งแสดงให้เห็นสาระสำคัญอย่างชัดเจน เพื่อรักษาความลับ เราได้เบลอภาพประจำตัวของลูกค้า นอกจากฉันแล้ว ที่ปรึกษาด้านโภชนาการการกีฬาของเรายังมีส่วนร่วมในการโต้ตอบทางจดหมาย - ปีเตอร์.

ภาพหน้าจอของการติดต่อสื่อสารมีคำหยาบคาย

เหตุผลที่ 1.

หายไปเป็นปี แย่กว่าเสียเงินนะ เห็นด้วยไหม?!

เหตุผลที่ 2.

อุ๊ย... Zhirik ไม่ทำงานเท่าที่ควร โดยหลักการแล้วมันไม่น่ากลัวเท่ากับการสูญเสียหนึ่งปี แต่ก็ยัง) อีกครั้ง! เครื่องเผาผลาญไขมันเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมและใช้งานได้ดี แต่เพื่อที่จะได้ผลคุณต้องมีความรู้ หลังจากที่อลีนาได้รับมัน เครื่องเผาผลาญไขมันก็เริ่มได้ผลอย่างที่ควรจะเป็น!

เหตุผลที่ 3

แต่เขาสามารถขายเครื่องเผาผลาญไขมันแทนที่จะทรมานตัวเองด้วยคำอธิบาย แต่การขายผลิตภัณฑ์ที่แข็งแกร่งเช่นนี้ให้กับบุคคลที่ไม่มีความรู้ในความคิดของเราถือว่าผิด แต่นั่นไม่ใช่จุดสิ้นสุดของเรื่องราว ผ่านไปประมาณหนึ่งเดือน...

ตัวอย่างความเพียรที่ส่องประกายแต่อยู่ผิดที่! แต่นี่ไม่ใช่จุดสิ้นสุด และอีกครั้งหนึ่งเวลาผ่านไป...

และยังคงเป็นตอนจบที่มีความสุข! และขอย้ำอีกครั้งว่าเครื่องเผาผลาญไขมันทำงานได้หลังจากการใช้อย่างเหมาะสมและได้รับความรู้เกี่ยวกับกระบวนการเผาผลาญไขมันทั้งหมด

เหตุผลที่ 4.

ตัวอย่างของลูกค้าที่เพียงพอ! เขาซื้อความรู้จากนั้นก็เลือกโภชนาการการกีฬาพร้อมกับเครื่องเผาผลาญไขมัน! ผลลัพธ์อยู่ด้านล่าง

ทั้งสองฝ่ายชนะ การพัฒนาที่ยอดเยี่ยม!

เหตุผลที่ 5.

และเราจะจบลงด้วยความสุขอีกครั้ง!

ทีมงานของเรายังคงมีจดหมายโต้ตอบดังกล่าวอยู่เป็นจำนวนมาก แต่จุดประสงค์ของโพสต์นี้ไม่ใช่เพื่อทรมานคุณด้วยแผ่นรีวิว แต่เพื่อบอกคุณให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์และงานของผลิตภัณฑ์ คุณสามารถอ่านและคิดได้นานหรือเริ่มแสดงตั้งแต่วันนี้ ฉันพร้อมรับมือเสมอ!

ไม่เพียงแต่เนื้อหาด้านระเบียบวิธีเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความช่วยเหลือส่วนตัวด้วย!

เมื่อซื้อคู่มือ คุณจะได้รับ:

• ความรู้ด้านโภชนาการ - กินอะไรให้ได้ผลและไม่หดหู่
• ความรู้ด้านการฝึกอบรม – วิธีการฝึกอบรมอย่างถูกต้อง
• ความรู้เกี่ยวกับวิธีการรับประทานอาหารเสริมอย่างมีประสิทธิภาพ
• แต่ที่สำคัญที่สุดคือการสนับสนุนจากฉัน คุณสามารถถามคำถามหรือขอคำแนะนำได้ตลอดเวลา

คำสั่งซื้อทำอย่างไร? ง่ายมาก:

1. ไปที่หน้าการเผาผลาญไขมันอย่างรวดเร็ว
2. ชำระค่าคู่มือการฝึกอบรม
3. คุณได้รับลิงค์ดาวน์โหลด

กรุณาแสดงความคิดเห็นและแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับการเผาผลาญไขมันอย่างรวดเร็วด้านล่าง ความคิดเห็นได้รับการยอมรับจากผู้ที่ซื้อคู่มือเท่านั้น ความคิดเห็นจากผู้ที่ไม่คุ้นเคยกับผลิตภัณฑ์จะไม่ถูกเผยแพร่เนื่องจากเป็นการพูดคุยไร้สาระที่ไม่สมเหตุสมผล!

เกี่ยวกับตัวฉัน: ผู้สร้างโครงการ "Kandeleria" และ "Fit Magazine" ผู้ก่อตั้งขบวนการ Bodybuilding Lifestyle ในสหพันธรัฐรัสเซีย

การสนทนา: 10 ความคิดเห็น

บทความนี้โน้มน้าวให้ฉันซื้อคู่มือ FFB และขอบคุณพระเจ้า!!! ก่อนหน้านี้ ฉันลดน้ำหนักได้ ไม่ว่าจะเป็นบัควีทหรือคีเฟอร์ ฉันยังลองทานอาหารช็อกโกแลตด้วยซ้ำ 555 เมื่อฉันเข้าสู่การออกกำลังกายอย่างละเอียดฉันจึงเริ่มศึกษาประเด็นเรื่องโภชนาการที่เหมาะสมและการอบแห้ง แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างมันกลายเป็นเรื่องยากสำหรับฉัน ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจว่าการซื้อความรู้นั้นง่ายกว่าการรวบรวมความรู้เป็นเวลาหลายเดือนจากแหล่งที่ไม่ได้รับการยืนยัน . ฉันเข้าหัวข้อในเวลาเพียงสองสามวัน! วิธีวิทยานั้นเรียบง่ายมาก และเข้าใจได้แม้กระทั่งสำหรับผู้เริ่มต้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากมีเมนูตัวอย่าง เป็นต้น และสำหรับผู้เริ่มต้น คุณก็สามารถนำไปใช้และลองดูได้ ฉันมีความรู้แล้ว ตอนนี้สิ่งที่ฉันต้องทำคือทำข้อตกลงกับจิตตานุภาพ

Sergey คุณหล่อ! ขอบคุณมากสำหรับงานนี้! ฉันไม่สามารถตั้งชื่อให้เล็กกว่านี้ได้ และราคาที่คุณขอก็ต่ำเกินไป ในกรณีของฉัน การเพิ่มน้ำหนัก อนิจจา ส่วนใหญ่เป็นไขมันนั้นเป็นเรื่องง่ายมาก แต่ฉันไม่สามารถแห้งได้... หากไม่มีความช่วยเหลือ! Sergey คุณคือที่ปรึกษาที่มีความสามารถที่สุดของฉัน!

ฉันซื้อคู่มือการออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันอย่างรวดเร็วโดยไม่สนใจ...โดยหลักการแล้ว ฉันได้ศึกษามาหลายปีแล้วและจะเก็บไว้เองเพื่ออัพเดทความรู้เป็นระยะๆ .

ฉันมีความสุขมาก) โดยพระเจ้า ไม่มีเทรนเนอร์คนไหนบอกฉันถึง 50% ของสิ่งที่ฉันพบใน metadashka!!! เขาแค่อยากหาเงินให้คนอยากลดน้ำหนัก!!! ฉันจ่ายเงิน 4,000 รูเบิลต่อเดือนสำหรับการฝึกส่วนตัว!!! แล้วฉันก็ได้รับความรู้ซึ่งฉันลดน้ำหนักไปแล้ว 4 กิโลกรัมในหนึ่งเดือนด้วยราคาที่ไร้สาระขนาดนี้!!! ทุกอย่างอยู่ในมือของคุณเองสาว ๆ !

ฉันจะโพสต์ผลลัพธ์ เป็นครั้งแรกที่ฉันแสดงในชุดบิกินี่ฟิตเนสในเมืองของฉัน การเตรียมตัวรวดเร็วและยากสำหรับฉันมาก แม้ว่าฉันจะเล่นกีฬามาเป็นเวลานาน แต่ฉันก็ไม่เคยต้องกังวลกับการเผาผลาญไขมันและกำจัดของเหลวเลย ฉันต้องเผาผลาญไขมันส่วนเกินจำนวนมากใน 3 เดือนเพื่อที่จะได้ขึ้นเวทีอย่างสมส่วน ฉันไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร ฉันคิดว่าลดปริมาณแคลอรี่ที่นี่ ลดถ่านหินที่นั่น แต่ก็ไม่ได้ผล ((ฉันใช้เวลาหนึ่งเดือนมองหาแผนโภชนาการหรือข้อมูลที่ได้ผลจริง ๆ เกี่ยวกับการทำให้แห้ง แต่ก็ไม่มีอะไรได้ผล และเฉพาะเมื่อฉัน ตัดสินใจที่จะก้าวร้าวกับไขมันที่ปรึกษา Sergei ห้ามฉันโดยแนะนำวิธีทำให้ร่างกายของฉันแห้ง ขอบคุณ Seryozha นับพันครั้งที่ทำสิ่งนี้ในตอนแรกฉันอยู่ข้างๆตัวเองว่าร้านขายโภชนาการการกีฬาไม่ได้ช่วยฉันเลือก อ้วน แต่ตอนนี้ฉันขอโทษสำหรับความโกรธของฉันและแสดงความขอบคุณอย่างสุดซึ้งที่ช่วยให้ฉันได้อันดับที่ 3 ในการแสดงครั้งแรก! ในเวลาสองเดือนสเกลคือ -7 (แม้ว่านี่จะไม่ใช่ตัวบ่งชี้ก็ตาม) และฟอร์มของฉันก็น่าทึ่งมาก และขอขอบคุณที่ให้คำแนะนำฉันเกี่ยวกับโภชนาการการกีฬาเพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากมัน! ป้องกันไม่ให้กล้ามเนื้อและบริเวณที่แห้งกร้านดูหย่อนคล้อย ฉันแนะนำให้คุณ!!

ฉันมีสถานการณ์เดียวกันกับเด็กผู้หญิงจากภาพหน้าจอ แม้ว่าฉันจะอยู่ในสนามกีฬามานานแล้ว แต่นี่เป็นครั้งแรกที่ฉันจัดการกับเครื่องเผาผลาญไขมัน พูดตามตรง ฉันไม่ตื่นเต้นเลย ฉันคิดว่าฉันซื้อของปลอมเพราะฉันปวดหัว รู้สึกคลื่นไส้ แค่นั้นเอง ฉันเขียนข้อความโกรธถึง Seryoga))) ขออภัยล่วงหน้า))) เขาอธิบายอย่างใจเย็นว่าเกิดอะไรขึ้นและจากนั้นฉันก็นึกถึงจังหวะชีวิตและการรับประทานอาหารของฉัน (และฉันนอน 4 ชั่วโมงและมีคาร์โบไฮเดรต - งดอาหาร) การเผาผลาญไขมันจะเป็นอันตรายเท่านั้น ฉันใช้วิธีการนี้และเปลี่ยนแปลงจังหวะชีวิตไปมาก และคุณรู้ไหมว่าเครื่องเผาผลาญไขมันทำงานได้อย่างที่ควรจะเป็น! ฉันคิดว่ามันบ้า แต่กลับกลายเป็นว่าทุกอย่างยุติธรรม!

โครงการนี้เป็นเพียงระเบิดสำหรับคุณ! ฉันไม่เคยเห็นข้อมูลการทำงานจริงๆ เท่านี้มาก่อน! และฉันดีใจมากที่คุณมีคู่มือการเผาผลาญไขมัน เพราะสำหรับฉัน มันกลายเป็นเส้นชีวิตที่แท้จริง ฉันไม่สามารถลดน้ำหนักส่วนเกินได้เป็นเวลา 5 ปีแล้ว (+-3 กก. ที่นี่และไม่นับเลย!) ฉันเชื่อมั่นอีกครั้งว่าแนวทางที่มีความสามารถเท่านั้นที่จะให้ผลลัพธ์ ขอบคุณ Sergey ที่ไม่เพียงแต่ทำงานดังกล่าว แต่ยังให้คำปรึกษาฉันด้วย ฉันตระหนักถึงความผิดพลาดของตัวเองและในที่สุดก็เห็นผลลัพธ์!



ฉันไม่แน่ใจเกี่ยวกับการซื้อความรู้ทางอินเทอร์เน็ต ฉันคิดว่าทั้งหมดนี้เป็นไปเพื่อพวกห่วยๆ พูดตามตรง แต่ความปรารถนาที่จะเห็นซิกแพคที่ท้องมีชัย) วัสดุนี้กลับกลายเป็นว่ามีประโยชน์จริงๆ การเผาผลาญไขมันอย่างรวดเร็วช่วยอธิบายชื่อของมันได้อย่างสมบูรณ์) หากก่อนหน้านี้ฉันสามารถลดน้ำหนักได้มากถึง 5 กิโลกรัมในเวลาประมาณ 2-3 เดือน จากนั้นด้วยคู่มือนี้ ฉันก็สามารถลดน้ำหนักได้ใน 1.5! ฉันอาจจะโอ้อวดเกี่ยวกับผลลัพธ์ของฉัน)

ในฐานะคนที่คลุกคลีกับฟิตเนสมาเป็นเวลานานจะบอกว่าคู่มือนี้เขียนขึ้นอย่างมีฝีมือ ฉันไม่เห็นอะไรใหม่สำหรับตัวเองอาจเป็นเพราะฉันออกกำลังกายและโภชนาการมาประมาณ 5 ปี)) แต่คู่มือนี้ทำให้ฉันทำงานกับลูกค้าได้ง่ายขึ้น คุณยังสามารถถ่ายรูปสิ่งของแต่ละรายการและมอบให้แก่ลูกค้าได้ เพื่อให้วัสดุนั้นปรากฏต่อหน้าต่อตาคุณเสมอ ของมีประโยชน์แน่นอน!



Sergey คุณช่วยให้ฉันไม่เพียงแต่มีรูปร่างที่ดี แต่ยังพบแรงบันดาลใจที่จะช่วยให้ฉันก้าวไปข้างหน้า!!! คู่มือการฝึกอบรมเป็นเพียงส่วนเสริมของโภชนาการการกีฬาทั้งชุดที่คุณแนะนำให้ฉัน แต่มันได้ผลดีมาก - ช่วยให้ฉันกินและออกกำลังกายอย่างเหมาะสมเพื่อเปลี่ยนจากคนอ้วนเป็นคนชายหาด ฉันลองใช้ฮอร์โมนโปร เป็นครั้งแรกภายใต้การแนะนำของ Sergei และเดาอะไรล่ะ? ฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่ามันเป็นไปได้ที่จะสร้างรูปร่างที่แข็งทื่อและแกะสลักได้เร็วขนาดนี้! แต่! ถ้าฉันไม่มีความรู้ที่ Fast Fat Burning มอบให้ฉัน แม้จะมีฮอร์โมนเสริม ฉันคงไม่สร้างแบบฟอร์มนี้ขึ้นมา หลายคนกำลังมองหายาวิเศษที่จะให้ร่างกายในฝันของพวกเขาหนึ่งหรือสองครั้ง แต่ในความเป็นจริงแล้วมีเพียงความรู้ ทัศนคติ และความช่วยเหลือจากที่ปรึกษาเท่านั้น!

โปรแกรมการฝึกอบรมใหม่ที่เข้มข้นและมีประสิทธิภาพ อเล็กซ์เผาผลาญไขมันและ ALEX เร่งรัด EXPRES ส - เฉพาะในฟิตเนสคลับที่มีชีวิตชีวาที่สุดในประเทศ

แม้ว่าวัฒนธรรมการออกกำลังกายในประเทศจะมีอายุไม่เกินสองทศวรรษ แต่ในช่วงเวลาสั้น ๆ นี้ก็สามารถก้าวผ่านเส้นทางวิวัฒนาการที่แท้จริงตั้งแต่ "ยิมนาสติกลีลา" ในยุคแปดสิบไปจนถึงการพัฒนา "เร็ว" แบบเข้มข้นพิเศษที่ไม่เหมือนใคร การออกกำลังกายสำหรับผู้ที่ไม่สามารถใช้เวลาเล่นกีฬาได้มากนัก สิ่งนี้หมายความว่าอย่างไรในทางปฏิบัติ?

เรามาอาศัยแนวคิดเรื่อง "เข้มข้น" กันดีกว่า ความเข้มข้นขึ้นอยู่กับปริมาณงานที่ต้องทำและระยะเวลาที่ใช้ หากต้องการเป็นภาษารัสเซีย: ควรยกบาร์เบลน้ำหนักเท่าใดและใช้เวลาเท่าไร เป็นผลให้เราได้รับกฎ - ไม่ว่าน้ำหนักของบาร์เบลนี้จะมีน้ำหนักเท่าใดก็ตาม ปัจจัยชี้ขาดที่กำหนดความรุนแรงคือเวลาของการทำงาน ยิ่งครั้งนี้สั้นลง การฝึกก็จะยิ่งเข้มข้นมากขึ้นเท่านั้น

ใครบ้างที่เหมาะกับการออกกำลังกายอย่างหนักเพื่อลดน้ำหนัก?

ควรสังเกตว่าหากคุณไม่คุ้นเคยกับการออกกำลังกายมาก่อนในวันนี้ก็ควรเลื่อนการฝึกที่มีความเข้มข้นสูงออกไปในภายหลัง การฝึกแบบเข้มข้นสูงเหมาะสำหรับผู้ที่:

ฉันออกกำลังกายมาเป็นเวลานานแล้ว - ออกกำลังกายเป็นประจำมากกว่าหนึ่งปี

มีประสบการณ์ในด้านคาร์ดิโอ การฝึกความแข็งแกร่งและการฝึกแบบเป็นช่วง

มีเทคนิคที่ถูกต้องในการเคลื่อนไหวหลายอย่างที่ใช้ในการฝึกปฏิบัติหน้าที่

ทางจิตวิทยาพร้อมที่จะเปลี่ยนรูปแบบการโหลดตามปกติให้สูงขึ้น

นอกจากนี้เรายังทราบถึงการมีอยู่ของข้อจำกัดบางประการด้วย เช่นเดียวกับกีฬาอื่น ๆ พวกเขามีข้อห้าม:

ในกรณีที่เกิดความเสียหายต่อโครงกระดูกในแนวแกนและปัญหาเกี่ยวกับข้อต่อ

สำหรับปัญหาเกี่ยวกับกิจกรรมหัวใจและหลอดเลือด

สำหรับโรคเรื้อรังหรือโรคประจำตัวใด ๆ ในช่วงที่กำเริบ

สำหรับการบาดเจ็บหรือโรคตา อวัยวะหู คอ จมูก รวมถึงความผิดปกติทางจิต

ในช่วงที่รับประทานยาปฏิชีวนะและยาใด ๆ การใช้จะจำกัดความเข้มข้นของกิจกรรม

ในทุกขั้นตอนของการตั้งครรภ์และให้นมบุตร

เรียนที่ไหน?

ตอนนี้เกี่ยวกับสิ่งสำคัญ! โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเครือข่ายสโมสร อเล็กซ์ ฟิตเนสและ โอลิมปิคผู้นำเสนอชาวอิตาลีที่มีชื่อเสียงระดับโลกและผู้จัดงานการประชุมระดับนานาชาติ Erasmo Scipione นักระเบียบวิธีได้พัฒนารูปแบบคลาสที่เข้มข้นเป็นพิเศษซึ่งอาจถือได้ว่าเป็นขั้นตอนสุดท้ายในวิวัฒนาการด้านฟิตเนส จากการผสมผสานระหว่างการฝึกแบบเป็นช่วงและแบบเฉพาะส่วน รวมถึงจากการวิจัย ชั้นเรียนที่มีความเข้มข้นสูงจึงได้รับการพัฒนา อเล็กซ์เผาผลาญไขมันและ อเล็กซ์เร่งรัดด่วน.

ระยะเวลาการฝึกอบรม อเล็กซ์เผาผลาญไขมันและ อเล็กซ์เร่งรัดด่วนโดยเน้นไปที่การออกกำลังกายในปริมาณที่กำหนดคือ 30 นาที โปรแกรมต่างๆที่มีอยู่ใน.

โปรแกรมลดน้ำหนักแบบเข้มข้น ALEX FIT BURNER ทำงานอย่างไร?

โปรแกรม อเล็กซ์เผาผลาญไขมันตามชื่อหมายถึงมีไว้สำหรับผู้ที่มีเป้าหมายในการลดน้ำหนักอย่างเข้มข้นโดยเข้าชั้นเรียน 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ในระหว่างการฝึก กลไกการลดน้ำหนักที่ใช้แคลอรี่จากไขมันจะเริ่มทำงานและถึงระดับความเข้มข้นหนึ่ง จากนั้นในช่วงเวลาระหว่างการฝึก กลไกนี้ยังคงทำงาน "ตามความเฉื่อย" แน่นอนว่าการเพิ่มการฝึกอบรมเพียงอย่างเดียวและเพียงพอจะเป็นการรับประทานอาหารที่ถูกต้องและสม่ำเสมอ จากนั้นผลลัพธ์จะไม่ทำให้คุณรอนาน และหลังจาก 2-3 เซสชัน ผลลัพธ์เหล่านั้นจะปรากฏให้ผู้อื่นเห็น

การฝึกอบรม อเล็กซ์เร่งรัดด่วน- โปรแกรมสามสิบนาทีความเข้มข้นสูงที่ออกกำลังกายกลุ่มกล้ามเนื้อหลักทั้งหมด ชั้นเรียนนี้มุ่งเป้าไปที่การพัฒนาความอดทนด้านความแข็งแกร่ง รวมถึงการออกกำลังกายด้วยน้ำหนักของคุณเองและน้ำหนักเพิ่มเติม ผลลัพธ์ของงานจะพัฒนาตัวชี้วัดทางกายภาพที่ได้รับอย่างกลมกลืนภายในการฝึกอบรมเพียง 30 นาที

เวลาในการอ่าน: 5 นาที

คุณคิดว่าการฝึกบัลเล่ต์ทำไม่ได้ แอโรบิกและการเผาผลาญไขมัน- Suzanne Bowen ยินดีที่จะโต้แย้งกับเรื่องนั้น โปรแกรม Cardio Fat Burn ของเธอจากซีรีส์ BarreAmped เป็นตัวอย่างที่ชัดเจนในเรื่องนี้

คำอธิบายของการฝึกแบบคาร์ดิโอโดย Suzanne Bowen

Suzanne Bowen ผู้เป็นผู้เขียนโปรแกรมที่มีประสิทธิภาพหลายโปรแกรมซึ่งมีพื้นฐานมาจากพิลาทิสและบัลเล่ต์ ได้พัฒนาคาร์ดิโอคอมเพล็กซ์สำหรับการเผาผลาญไขมันและการลดน้ำหนัก การออกกำลังกายของเธอผสมผสานระหว่างแอโรบิกเป็นช่วงและการออกกำลังกายเฉพาะส่วนเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ คุณจะออกกำลังกายด้วยอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นซึ่งหมายถึง เผาผลาญแคลอรี่และไขมัน- Suzanne มีการฝึกที่มีแรงกระแทกต่ำ คุณจึงไม่ต้องกังวลกับอาการบาดเจ็บหรือความรู้สึกไม่สบายขณะออกกำลังกาย

คอมเพล็กซ์ Cardio Fat Burn ประกอบด้วยส่วนต่างๆ ดังต่อไปนี้:

• อุ่นเครื่อง (3 นาที): ออกกำลังกายอุ่นเครื่อง
• Extreme Cardio Fat Burn (26 นาที): ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเพื่อเผาผลาญไขมันเป็นระยะ
• Cardio Sculpt (17 นาที): ออกกำลังกายเพื่อกระชับกล้ามเนื้อและกระชับสัดส่วน
• Cardio Core (17 นาที): ชุดออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว
• Cool Down Stretch (12 นาที): ยืดหลังออกกำลังกาย

คุณสามารถสลับส่วนต่างๆ เข้าด้วยกัน หรือคุณสามารถทำโปรแกรมทั้งหมดให้เสร็จสิ้นเป็นเวลา 75 นาที ในการฝึกซ้อม คุณจะต้องใช้ดัมเบลน้ำหนักเบา 1 คู่ (ตั้งแต่ 1 กก.) เสื่อ และเก้าอี้ที่มั่นคง ภายในโปรแกรมประกอบด้วย กระโดดง่ายแต่พวกเขาถือว่าการลงจอดอย่างนุ่มนวล "ไร้แรงกระแทก"

คอมเพล็กซ์นี้สามารถเข้าถึงได้ในความซับซ้อนและเหมาะสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและผู้ปฏิบัติงานที่มีประสบการณ์ เด็กผู้หญิงสองคนสาธิตชั้นเรียนร่วมกับผู้ฝึกสอน: หนึ่งในนั้นแสดงการปรับเปลี่ยนแบบฝึกหัดอย่างง่าย ๆ ส่วนอีกคนแสดงให้เห็นความซับซ้อน Suzanne สาธิตการปรับเปลี่ยนความซับซ้อนปานกลาง ตามนี้คุณสามารถเลือกได้ด้วยตัวเอง โหลดที่เหมาะสมที่สุด.

ข้อดีข้อเสียของโปรแกรม

ข้อดี:

1. โปรแกรมแอโรบิก BarreAmped: Cardio Fat Burn จะช่วยคุณเผาผลาญแคลอรีและไขมัน เร่งการเผาผลาญ และกระชับกล้ามเนื้อ

2. คอมเพล็กซ์รวมถึงการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมสำหรับการทำงานของกล้ามเนื้อแกนกลาง: Cardio Core คุณจะสร้างหน้าท้องแบนราบ ด้านข้างเพรียวบาง และเสริมกระดูกสันหลังให้แข็งแรง อย่างไรก็ตามโปรแกรมยังเน้น เพิ่มความสนใจไปที่บั้นท้ายและต้นขาผ่านการออกกำลังกายแบบ barre

3. คอมเพล็กซ์แบ่งออกเป็นส่วนต่าง ๆ เพื่อให้คุณสามารถฝึกได้ตลอดเวลาที่สะดวกสำหรับคุณตั้งแต่ 20 ถึง 60 นาที

4. แม้จะเน้นคาร์ดิโอ แต่คุณก็ยังออกกำลังกายเท้าเปล่าได้ คุณไม่จำเป็นต้องมีรองเท้าผ้าใบ และไม่รบกวนเพื่อนบ้าน

5. เป็นการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำซึ่งปลอดภัยกว่าสำหรับผู้ที่ฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บและมีปัญหาข้อต่อ โปรแกรมนี้รวมถึงการกระโดด แต่ต้องใช้การลงจอดที่นุ่มนวลและเงียบ

6. การแสดงของ Suzanne Bowen และผู้ช่วยสองคนของเธอ สามตัวเลือกสำหรับการฝึก: ง่าย ปานกลาง และซับซ้อน- คุณสามารถปรับโหลดได้ขึ้นอยู่กับการออกกำลังกายเฉพาะ

ข้อเสีย: