ماذا يمكنك أن تتعلم في وقت فراغك؟ ما يجب تعليمه للطفل

هل تعتقد أن سبعة أيام هي وقت قصير جدًا لتعلم شيء جديد؟ فكرت أيضًا في ذلك ، حتى اجتمعنا على شكل هبوط للمحتوى وتذكرنا ما تمكن كل واحد منا من تعلمه في غضون أسبوع. مرة على الاقل. اتضح أن تكون قائمة. تصفح ، اختر الأنشطة التي ترضيك وتصرف بالطبع.

1. تعلم الأبجدية للغة أجنبية

من خلال تخصيص 10-20 دقيقة كل يوم لحفظ وتكرار أبجدية اللغة - السواحيلية أو الفرنسية أو البلغارية - يمكنك تعلمها عن ظهر قلب في أسبوع.

2. تعلم العزف على أغنية واحدة على القيثارة

ثبت من قبل سيرجي كابليشني. القيثارة هي آلة موسيقية هاواي تشبه الغيتار الصغير. وسيكون من الممكن إتقانها حتى بالنسبة لشخص بعيد عن الموسيقى ، ولكنه قريب من الدببة ، الذين يميلون إلى أن يطأوا آذان أي شخص. ستلعب لحنًا بسيطًا في غضون أسبوع.

3. تحدث عن نفسك بالإسبانية

ووضعت تانيا بورتسيفا هذا في "حصالة الأفكار". في غضون أسبوع واحد فقط ، تعلمت التحدث مع نفسها بشكل محتمل تمامًا عن نفسها باللغة الإسبانية: "مرحبًا! كيف حالك؟ اسمي تانيا. انا 29. انا من روسيا وانت أحب السفر وأحب النوم حقًا. ولدي أيضًا قطتان.

بل نعم. أولا. ¿كومو استاس؟ أنا llamo تانيا. تينغو 29 أنوس. صويا دي روسيا. و أنت؟ Me gusta viajar y me gusta mucho dormir. تينغو دوس جاتوس.

4. اصنع فيديو حقيقي.

إذا لم تتخيل نفسك كمصور ومحرر فيديو حتى في أعنف أحلامك ، فقد حان الوقت للتصرف. المستحيل ممكن - هذا صحيح. غير قادر تمامًا - في البداية - على التعامل مع "صانعي الأفلام" والبرامج الأخرى ذات الأسماء الرهيبة ، تم إنشاء مقاطع الفيديو هذا العام سيرجي كابليشني , لاريسا بارفينتييفاو تانيا بورتسيفا. خذ عشر دقائق لترى كم كانت رائعة.

5. ركوب الدراجة بدون اليدين

طبعا اذا عرفت كيف تركب بيديك 🙂

6. شعوذة

تلميح مفيد: لن يعمل إلا إذا كان في متناول اليد تعليمات جيدة.

7. التدرج الطلاء بالألوان المائية

سيتم التعرف على يوليا باياندينا قريبًا في المتاجر في بيرم ، حيث يُباع كل شيء للإبداع. في هذا العام ، تعلمت كيفية رسم التدرج اللوني والوردة الحقيقية بشكل جميل (لم يتحول الأمر بالطريقة التي تريدها في المرة الأولى ، لكن أسبوعًا يكفي لتتعلم كيفية رسم الزهور مع إغلاق عينيك تقريبًا).

8. طبخ الفلافل

منذ انتقال سيرجي كابليشني إلى موسكو ، كان ينظم حفلات الفلافل أيام الخميس (في الواقع ، كانوا في الصين وإيكاترينبرج) ، حيث يأتي مجموعة متنوعة - ومثيرة للاهتمام للغاية - من الناس. حسنًا ، اسمهم يتحدث عن نفسه. هنا فلافل من صنع سكابليشني.

9. ركض لمدة 15 دقيقة بدون توقف

تذكر دروس التربية البدنية في المدرسة؟ “خمس لفات حول الملعب! لا تختبئ خلف عمود - يمكنني رؤيتك. هل نسيت زيك في المنزل؟ هل نسيت رأسك؟ اركض في ما جئت! حتى لو كنت لا تزال تتعرق من صرخة مدرس فيزيائي ، فهذا ليس سببًا لعدم الجري. أسبوع واحد فقط - ويمكنك أن تشعر وكأنك رياضي برأس مال "A" ، كما فعلت يوليا باياندينا.

تأكيدا لما قيل 🙂

10. اصنع اوريغامي

سيرجي كابليشني الذي لا يعرف الكلل - أظن أن سره في قائمة الحياة - قال إنه يمكن أيضًا إتقان فن الأوريجامي. لذا فكر في الشكل الذي تريد طيه من الورق ، وابدأ.

11. حضري كوكتيل لذيذ

أو خمس كوكتيلات. خذ شاكر ، Google وكل ما تحتاجه للأكل (و "الشراب") للطبخ ، وابدأ التجربة.

12. تعلم حيل البطاقة

بالطبع ، لا يمكن للمرء أن يصبح كوبرفيلد في غضون أسبوع ، ولكن يمكن بالتأكيد إتقان حيل أو حيلتين.

13. بلانك لمدة دقيقتين

إذا وجدت صعوبة في تمزيق نفسك عن الأرض اليوم ، فستفعل ذلك مرة أو مرتين في غضون أسبوع. عنيد بشكل خاص سوف يتقن

14. تدور الطوق

لا يوجد شيء يمكن شرحه هنا. نأخذ جسمًا مستديرًا يمكن التسلق إليه وتدوير الوركين بقوة.

15. اركب دراجة ، سكوتر ، لوح تزلج ، لوح تزلج

من يحب ماذا. أثناء الصيف (على الأقل حتى لا يكون هناك ثلوج) ، يمكنك ممارسة الرياضة.

16. جد طريقة للتخلص من التوتر

كل يوم طريقة جديدة. لذلك في غضون أسبوع ستجد بالتأكيد واحدًا يعمل بشكل أفضل من الآخرين. إليك بعض المقالات لتستلهم منها (وهذه الطرق بالذات):

17. حافظ على جدول نوم

تشكو من قلة النوم؟ اتبع النظام لمدة سبعة أيام ، وسوف تفعل ، ولكن استيقظ مثل شخص بالغ يرتاح.

18. خطة الميزانية

حسنًا ، على الأقل ابدأ. بالطبع ، لن يتحول هذا إلى عادة في غضون أسبوع ، لكنك ستعتاد على تدوين الدخل والمصروفات. لقد كنت أفعل ذلك منذ ثلاث سنوات - إنه ملائم: ترى أين تذهب الأموال ، وأين أنفقت أكثر مما ينبغي ، وفي الأشهر المقبلة يمكنك تعديل إنفاقك. قم بتنزيل التطبيق على هاتفك الذكي (جرب القليل لفهم التطبيق الذي تفضله) ، وفكر في الفئات واكتب كل شيء ، حتى مائة روبل.

أستطيع أن أرى في أي وقت متى وعلى ما أنفقت المال.

أخرج هاتفي مباشرة عند الخروج في المتجر وأكتب المبلغ المحدد الذي يتصل به أمين الصندوق. عادة ما يكون لدي وقت للقيام بذلك حتى قبل أن يتم خصم الأموال من البطاقة. إنه أسرع مما تعتقد.

19. كن أكثر ثقة بنفسك ...

... إذا مررت. تحدي السبعة أيام هو اختبار آخر للقوة. مرت العديد من الأساطير خلال أسبوع الجحيم (اطلع على التقارير: واحد ، اثنان ، ثلاثة) ، ويمكنني أن أقول لنفسي: نحن قادرون على القيام بأكثر وأكثر بكثير مما نتخيل. كل شخص لديه إمكانية انتظار أن يتم تفريغها. وأسبوع الجحيم هو الخطوة الأولى في هذا الاتجاه. فقط تأكد من الاستعداد لتحقيق أقصى استفادة من هذا الأسبوع الصعب - الصعب حقًا (ولكنه سيترك انطباعات لفترة طويلة).

الإنترنت ليس فقط مكانًا لفترة طويلة (وغالبًا ما يكون تصفحًا لا معنى له) ، مساحة حيث يمكنك الدردشة والعثور على أي شيء ، ولكن أيضًا منصة تعليمية رائعة. أصبحت دروس الفيديو الآن كافية لكل المناسبات. يمكنهم إخبارك خطوة بخطوة وبتعليمات حول كيفية تغيير الصنبور ومقعد المرحاض ... أو يمكنهم شرح أشياء أكثر تعقيدًا.

ولكن إذا كنت مهتمًا بالتعليم النظامي ، فيمكنك العثور على دورات مجانية. في بعض الأماكن ، بعد اجتياز الاختبار ، من الممكن تمامًا الحصول على دبلوم ، ومع ذلك ، فإن هذه الخدمة متاحة فقط مقابل تكلفة إضافية - في معظم الحالات.

يتم تقديم العديد من الدورات من قبل الجامعات نفسها. هذه طريقة رائعة لزيادة شعبية مؤسسة معينة. وبعض المؤسسات ترغب في نشر المعرفة فقط ، لأن مجد جامعة أو أخرى ليست ضرورية بشكل خاص. حسنًا ، لماذا هي ، على سبيل المثال ، ستانفورد؟

لذلك ، يتم تقسيم جميع الدورات إلى مجموعتين ، والتي تحظى بأكبر قدر من الأهمية بالنسبة لنا. هذه هي الروسية والإنجليزية. الأخير ، كما قد تتخيل ، أكثر من ذلك بكثير. بالإضافة إلى ذلك ، هم أكثر شهرة. باختصار ، حجة أخرى لصالح تعلم اللغة الإنجليزية!

دورات اللغة الروسية عبر الإنترنت

ومن الغريب أنه لا يوجد عدد قليل منهم. وهناك أخرى جديدة كل عام. الأمر يستحق البدء بقاعة المحاضرات - http://lectoriy.mipt.ru/. الفيزياء والرياضيات بشكل أساسي ، ومواد من مرشحي العلوم والأساتذة المشاركين. هناك عمل ، علم الوراثة.

وماذا عن الإنسانيات؟ اذهب إلى http://arzamas.academy. كل شيء هنا باللغة الروسية ، وهناك مواد عن الأنثروبولوجيا ، وتاريخ روسيا والعالم ، والفن ، والأدب ، وكذلك المشاريع الخاصة. العيب الوحيد لهذا المشروع هو العدد الصغير نسبيًا من الدورات.

إذا كنت مهتمًا بجدية بالتعليم عبر الإنترنت باللغة الروسية ، يمكنك زيارة Universarium. هذا مشروع ضخم متاح على الإنترنت على: http://universarium.org/. هنا يمكنك أن تجد أي شيء ، من مجموعات الأدب إلى دورات في تطوير الذات والإدارة وعلم النفس. ليست جميعها مجانية ، ولكن من الممكن تمامًا العثور على مواد مفتوحة.

بالمناسبة ، تذكر أنه لن يضر تعلم اللغة الإنجليزية للوصول إلى كمية هائلة من المواد؟ إذن هذا مورد لك: http // www.duolingo.com. يمنحك الفرصة لتعلم لغة جديدة مجانًا. حسنًا ، أو لفهم ما هو مستواك. وابني على ما تعرفه بالفعل.

هنا مورد آخر مثير للاهتمام https://postnauka.ru/. هنا يمكنك التعرف على حقائق مثيرة للاهتمام حول ماضي أمريكا ، وعن الثقافة اليابانية ... والمزيد من الأشياء الرائعة. على سبيل المثال ، هل فكرت يومًا في الذاكرة الرقمية؟ أو عن اللغات الاصطناعية في الأدب والسينما؟ ما هو blockchain؟ كيف كانت الطفولة في العصر الحجري القديم؟ وكلما زادت المواضيع المثيرة للاهتمام أثيرت. هذا هو المورد الذي سيوفر غذاء للفكر.

دورات لغة انجليزية مجانية

ولكن بغض النظر عن عدد دورات اللغة الروسية المجانية الموجودة على الإنترنت ، فلا يزال هناك المزيد من دورات اللغة الإنجليزية. على الأقل لأن هناك المزيد من الجامعات التي تعد هذه الدورات. هناك أيضًا العديد من المنظمات غير الهادفة للربح. نعم ، تشترك بعض الشركات الكبيرة في تقنيات لم تعد منذ فترة طويلة أسرارًا.

من الجدير أن تبدأ القائمة بذكر www.coursera.org. هذه بوابة ضخمة بشكل لا يصدق مع دورات لجميع المناسبات حرفيًا. هناك على حد سواء مجانية ومدفوعة ، قصيرة ، طويلة ، بشكل عام ، اختر!

مصدر كبير آخر باللغة الإنجليزية هو stepic.org. هناك مواد كافية باللغة الروسية ، بشكل عام ، هناك خيارات لكل ذوق.

البوابة الأسترالية www.openlearning.com مفيدة جدًا لأولئك الذين يرغبون في تعلم شيء عملي. هناك دورات من معلمين وعلماء مشهورين وأيضًا مشروعات من أولئك الذين يمكنهم تعليم شيء مفيد. يكتسب البعض ، بعد زيارة المورد ، أنواعًا جديدة من الهوايات.

بوابة رسمية ومعروفة إلى حد ما تقدم المعرفة الأكاديمية بتنسيق جديد. كل شيء خطير جدا. لا تنسى العنوان: http://academicearth.org/ ، بالمناسبة ، مع دفعة إضافية ، يمكنك الحصول على وثيقة تؤكد إكمال الدورة.

إليك مورد آخر باللغة الإنجليزية يعتبر جيدًا: https://www.ted.com/ ، على الرغم من أن كل شيء هنا لم يعد جادًا ورسميًا كما في المشروع السابق.

بشكل عام ، هناك الكثير من موارد اللغة الإنجليزية التي تجعل من الممكن الحصول على التعليم مجانًا. وبالنسبة للكثيرين ، يكون الدفع رمزيًا فقط لتنفيذ المستند. وسيزداد عدد المشاريع بمرور الوقت فقط. ستكون هناك أشكال جديدة. الآن ، يمكن لأي شخص يرغب في نفس الموضوع العثور على مواقع نصية ومواد تحتوي على فيديو وصوت وألعاب بالإضافة إلى المواقع المدمجة.

باختصار ، من الممكن تمامًا رفع مستوى التعليم عبر الإنترنت. ستكون أمنية!

أهلا!

في إحدى مقالاتنا السابقة ، تحدثنا عن مدى أهمية التواصل مع الأطفال (وليس فقط!) حافظ على حدودك.تكتب في رسائلك أن هذا الموضوع غير مفهوم تمامًا. وهكذا سنتحدث اليوم عن الحدود الشخصية. هذا يمس كل واحد منا بشكل مباشر وملموس ، ويؤثر كل يوم على كيفية إدراكنا لحياتنا والعالم من حولنا.

دفعتني ابنتي ماليا للتفكير في موضوع الحدود. مشينا معها إلى المنزل من المدرسة ، في الطريق التي سقطت بها لعبة من يديها وسقطت في الوحل. في تلك اللحظة كنت متعبًا وممتلئًا بمخاوفي ، وبالتالي كنت أتفاعل تلقائيًا - بقعقعة. رد الفعل الفوري والصادق لابنتي أعادني على الفور إلى حالة من الوعي: "أمي ، لماذا تتناولين؟ ألا تسقط أي شيء من قبل ؟! "

ما رأيك في رد فعلها؟ تقول أن كل شيء على ما يرام مع حدود طفلي.

ذات مرة ، رأيت منشورًا على الشبكات الاجتماعية من قبل امرأة وصفت فيه حالة من حياتها: في إجازة مع عائلتها ، قامت بطريق الخطأ وبقوة بسحق أصابع ابنها بصندوق سيارة. في هذه الحالة ، كانت "مغطاة" بالذنب والقلق ، وأصيب زوجها بالذعر ، وهكذا حصل الطفل المعذب ، بدلاً من الدعم ، على رد فعل الوالدين: "بم تفكر؟! أنت دائما تمسك يديك أينما ذهبت!حسنًا ، كان لهذا الصبي أيضًا حدودًا صلبة ، لذلك صرخ في دفاعه عن النفس: "أنا أشعر بألم شديد ، وما زلت تهاجمني!"

دعونا نفكر في الكيفية التي قد يتفاعل بها طفل لديه حدود منتهكة بالفعل في هذه الحالة؟كان بإمكانه: الشعور بالخجل والذنب ، الانكماش من الداخل ، الذبول ، الانحناء إلى الخارج. ربما تنفجر في البكاء ، وتبدأ في اختلاق الأعذار ، وتنسحب على نفسك ، وتنسحب ، وما إلى ذلك. قد تكون أفكاره: « جهناك شيء خاطئ عني. أنا سيء ، أسقط كل شيء وأجعله متسخًا طوال الوقت.

يواجه العديد من البالغين بالفعل صعوبات في الحياة على وجه التحديد بسبب الحدود الشخصية المنتهكة. يسهل التلاعب بمثل هؤلاء الأشخاص والتحكم بهم ، وغالبًا ما يكون لديهم تصور مؤلم ومشوه للحياة ، وأي صعوبات تزعجهم. يتذكرون طفولتهم ، ويقولون إنهم غالبًا ما تعرضوا للعار واللوم ، كما لو كانوا يشعرون بالسوء. تم تعليمهم عدم التفكير في أنفسهم ، وإهمال رغباتهم من أجل الآخرين أو من أجل الواجب. تذكر الحكاية الخيالية الجميلة "موروزكو"؟ حيث قالت الابنة الصغرى ، متجمدة في الغابة ، إن كل شيء على ما يرام معها ولم تكن باردة.

لماذا نحتاج إلى حدودنا ، وكيف يمكننا أن نتعلم ألا نسمح لها بالعبور؟مثل حدود الدولة ، نحن بحاجة إلى حدودنا من أجل ضمان أمن شخصيتنا والحفاظ على سلامتها. هل تعرف هذه التعبيرات: "فقدت نفسها"أو "لا أستطيع أن أجد نفسي"أو " إنها تأخذ كل شيء على محمل شخصي للغاية ، " "اندمجت معه"إلخ. تشير كل هذه التعبيرات إلى أن الشخص الموصوف قد انتهك الحدود الشخصية.

لكي نتعلم عدم السماح بتجاوز حدودنا ، نحتاج إلى أن نشعر ونفهم متى وبواسطة من وبأي (ما هي الكلمات أو الأفعال) يتم انتهاك هذه الحدود. ولكل شخص قصصه الخاصة ...شخص ما مرارًا وتكرارًا لسبب ما يسمح للأشخاص من نوع معين بدفع أنفسهم. شخص ما في مواقف حرجة مماثلة يفقد قوته تمامًا ويبدأ داخليًا في الانهيار ويفقد القوة والطاقة والرغبة في العيش. لكن على أي حال ، فإن الكثير يعتمد علينا. إذا كانت حدودنا قوية ومتكاملة وأدركناها وشعرنا بها ، فلن يكون هناك الكثير مما يمكن انتهاكه.

ومن المهم بالنسبة لنا أن نكون قادرين على حماية حدودنا والدفاع عنها (بما في ذلك من أطفالنا!) ، وأن نكون قادرين على نقل هذه القدرة إلى الأطفال.

دعونا نلخص ، في أي المواقف يحدث غزو الحدود الشخصية؟

• عندما نؤكد بثقة أن الشخص الآخر يجب أن يشعر ، يريد ، يفكر ، يفعل. علي سبيل المثال: "كيف أنت لست جائعا؟ حسنًا ، اجلس بسرعة على الطاولة!
• نفشل ، نكث بالوعود ، لا نفعل ما اتفقنا عليه. على سبيل المثال: حالة الزنا المستتر. يعد هذا أيضًا انتهاكًا للحدود ، لأن الجانب الآخر لا يشك في الخيانة ، ولا ترى الوضع الحقيقي ويتم سحبها إلى المثلث ضد إرادتها. بما في ذلك ، لهذا السبب ، يُنظر إلى الخيانة دائمًا وتختبر بشكل مؤلم للغاية. والبعض يقول: أشعر بالقذارة "،" كما لو أن شخصًا آخر دخل سريري وداس على كل الأشياء الثمينة والأكثر قيمة. " "لقد حول حياتي كلها إلى مزحة غبية!"هناك شعور واضح بالتجاوز هنا.
• التقليل من شأن مشاعر الشخص الآخر أو إنكارها. علي سبيل المثال: "نعم ، ليس هناك ما نخاف منه!" ، "نعم ، بماذا تفكر ، لم يكن الأمر كذلك!"
• نتجاهل الآخر ، لا نصغي ، نقطع (في التعامل مع الأطفال ، كثير منا "يخطئ" بهذا). أو قطع الاتصال فجأة (إذا كان الاتصال قد بدأ بالفعل).
• نذهب إلى أراضي شخص آخر دون أن نطلب ، ونأخذ الأشياء دون أن نطلب ، ونقرأ الرسائل الشخصية ، ونعانق بقلق شديد ، ولمس الآخر (نحن لا نحترم المنطقة الشخصية). على سبيل المثال: نذهب إلى غرفة الطفل دون طرق (من الأفضل أن نطرق من سن الخامسة) ، نرمي الألعاب دون أن نطلب ، نقرأ مراسلات الطفل على الشبكات الاجتماعية.
• نحن لا ندرك ، نحن لا نحترم "لا" لشخص آخر.
• نحن نهدد بالعقاب. علي سبيل المثال: "إذا لم تتوقف الآن ، سأغادر ولن أعود ... غادر وأعيش مع أبي ... إلخ."

هذا جانب واحد من قضية الحدود. يتعلق الأمر بكيفية عدم انتهاكنا لهم في التواصل مع الآخرين (بما في ذلك الأطفال).

لكن هناك شيء آخر ... كثير من الآباء ، الذين يحاولون أن يكونوا أمهات وآباء جيدين ، يبالغون في هذا المسعى ، ويبدأون في السماح للطفل بما يحول الأطفال أنفسهم إلى منتهكين لحدود الآخرين. كما كتب أنطون سيمينوفيتش ماكارينكو "ليس هناك من هو مؤسف أكثر من طفل هزم والديه."هذا أيضًا لأن مثل هذا الطفل سوف يفتقر إلى مفهوم الحدود والشعور بالحدود.

من أجل أن يتم قبول الطفل ، كشخص بالغ ، من قبل المجتمع ، ويكون ناجحًا وفي نفس الوقت راضٍ شخصيًا بعمق عن حياته ، يجب تعليمه كيفية حماية حدوده الخاصة واحترام حدود شخص آخر (بدءًا من ، بالطبع مع الوالدين).

بالتأكيد ، لقد رأيت أطفالًا في وسائل النقل أو في أماكن عامة أخرى أكثر من مرة ، يتصرفون بتحد ، ويتدخلون في الأشخاص من حولهم. وسمح آباؤهم بهدوء بكل هذا. عادة ما يكون هذا بسبب النوايا الحسنة للأخير "إعطاء الأطفال الحرية" ، لتربية شخص بدون عقدة من طفل ، إلخ. لكن كل شيء يحتاج إلى وسيلة ذهبية ومقياس. كما قال إيمانويل كانت: "حريتك تنتهي عند طرف أنف شخص آخر".

فكيف نعلم الطفل أن يلاحظ ويأخذ بعين الاعتبار في سلوكه هذه "أطراف الأنف"؟

يحدث غالبًا أننا نسمح لأطفالنا بفعل أشياء قد تسيء إلينا في العلاقات مع الآخرين أو تؤدي إلى الرغبة في التوقف عن التواصل.

أي نوع من المواقف يمكن أن تكون هذه؟

• الطفل يقاطعنا.
• الطفل يتجاهل كلامنا ، طلباتنا ، ولا يجيب علينا ؛
• لا يأخذ الطفل في الاعتبار احتياجاتنا ورغباتنا ، ولا يحترمها (في حال أبلغنا الطفل عنها) ؛
• الطفل يتحدث إلينا بنبرة رافضة ؛
• يضربنا الطفل على وجوهنا ويلقي علينا أشياء (رضيع) ؛
• يرغمنا الطفل على اللعب معه.
• الطفل (الأكبر) لا يفي بالاتفاقيات ولا يساعد في الأعمال المنزلية.

في جميع الحالات المذكورة أعلاه على الإطلاق ، لن يتصرف الطفل بهذه الطريقة إلا إذا سمحنا له بذلك (أو سمحنا له مرة واحدة).

• إذا لم ندافع عن حقنا في أن يُسمع صوتنا ؛
• إذا قمنا بالرد على أي طلب من الطفل ، حتى لو كان يتعارض مع رغباتنا وخططنا ، وما إلى ذلك ؛
• إذا كنا ، من حيث المبدأ ، لا نعرف كيف نقول "لا" بحزم لطفل ؛
• إذا لم يكن لدينا ما يكفي من القوة والوقت والرغبة في تحقيق السلوك المطلوب ، والمساعدة من الطفل ؛
• إذا لم نبذل جهدًا كافيًا لتعليمه النظام والتمارين المنهجية وما إلى ذلك. (أقصد بالجهود ليس الضغط والرقابة الشديدة ، ولكن الكفاءة والتحفيز وتطوير التفاعل مع الطفل).

غالبًا ما يتفاجأ أصدقائي ومعارفي من أن ابنتي ، البالغة من العمر 7 سنوات ، تهتم وتهتم جدًا بالآخرين. في الحقيقة ، كل شيء بسيط. منذ سن مبكرة ، شاركت معها بهدوء مشاعري ورغباتي. أتذكر أنه حدث في كثير من الأحيان أنني كنت أفعل شيئًا ، وكانت يدي مشغولة ، وطلبت مني فجأة أن أمسك شيئًا ما ، أو أفعله أو أعطيها لها. لم أرفضها أبدًا دون أن أوضح. وجهت انتباهها إلى ما كان يحدث ، وسألت: "هل ترى ما أفعله الآن؟ هل ترى كم عدد الأيدي التي أملكها؟بالطبع ، تكرر هذا عدة مرات ، وتدريجيا اعتادت الانتباه إلى ما كنت أفعله وأخذ ذلك في الاعتبار. حدث نفس الشيء عندما حاولت مقاطعي في محادثة.

أي أننا بهدوء لا نسمح للطفل بانتهاك حدودنا. ليس الأمر صعبًا كما قد يبدو. من خلال القيام بذلك ، لا نعلم الطفل احترام حدود شخص آخر فحسب ، بل نقدم أيضًا مثالاً على كيفية حماية أنفسنا!

ما الذي يمكن أن يمنعنا من القيام بذلك؟

• الشعور بالذنب العصبي (هذا موضوع لمقال منفصل). الأشخاص المذنبون يجدون صعوبة في قول لا.
• الموقف الداخلي القرباني. هذا عندما نبحث عن المذنب في الخارج ونريد حقًا أن نكون صالحين. علي سبيل المثال: "نعم ، كل شيء في الأب ، مثل هذه الجينات ، لا يمكن فعل شيء". أو: "يمكنك أن ترى مصيري هكذا ، الجميع يركبني."إلخ.
• الإرهاق المزمن. عندما نفقد أنفسنا من التعب وننسى رغباتنا واحتياجاتنا الحقيقية. نتوقف عن الاعتناء بأنفسنا. لا نسمح لأنفسنا بالحصول على الوقت والمساحة لأنفسنا فقط.
• اندماج داخلي بين الأم والطفل "مجنون" حب له. عندما يكون الطفل صغيراً ، تكون هذه العلاقة بين الأم والطفل طبيعية ومناسبة تمامًا. إنها متصورة من الطبيعة ، وإلا فإن الطفل ببساطة لن ينجو. تعرف أي امرأة تربي طفلاً بنفسها أن التضحيات والتعدي المستمر على احتياجاتها الخاصة في تلك المرحلة أمر لا مفر منه. ويتم نقل كل هذا بانسجام على وجه التحديد بسبب عدم وجود حدود بين الأم والطفل. هم واحد! لكن غالبًا ما يحدث تأخير في هذا الاندماج. الطفل عمره 5 سنوات والمرأة تتحدث عنه باستمرار: "نحن". "آذاننا تؤلمنا". طفل سليم يدافع عن أمه ، يكون وقحًا معها ، وهي تسمح له بذلك أو حتى تعجب به في المقابل. إلخ. أي أنه لا يوجد فصل داخلي. غالبًا ما يكون هذا بسبب حقيقة أن المرأة ليس لديها حياتها الخاصة ، ومصالحها ، وعلاقاتها الكاملة والمغذية مع الرجل ، والشيء المفضل ، وما إلى ذلك.

في نفس الوقت ، أيها الآباء الأعزاء ، هناك نمط مثير للاهتمام: إذا لم يكن لدينا حدودنا الخاصة (لا نحتفظ بها) في التواصل مع الأطفال ، فإننا حتمًا نحرم أطفالنا من الحدود.أعتقد أنك قابلت أكثر من مرة أشخاص بالغين مرتبطين بأمهم بشكل مؤلم ، ومعتمدين عليها داخليًا ، وليسوا مستقلين. هؤلاء الناس لا يعرفون كيف يشعرون بالراحة في انفصالهم عن والدتهم.

ما رأيك في علامة على أننا ما زلنا نسمح بانتهاك حدودنا؟

• تهيج قوي
• عدم ارتياح؛
• حقد.
• شوق غير مفهوم مع رفاهية خارجية ؛
• الرغبة في الابتعاد عن الاتصال ، "الاختباء في المنك".

لسوء الحظ ، فإن الكثير منا ليسوا مستعدين لإدراك مثل هذه المشاعر والتعرف عليها في أنفسنا ، وبالتالي يشعر هؤلاء الأشخاص بحدودهم ضعيفة.

بشكل عام ، في حياة أي شخص على الإطلاق ، هناك لحظات تكون فيها الحدود غير واضحة ، ولم تعد تشعر بها ، أو تنتهك. من المهم أن تكون هذه هي بالضبط اللحظات النادرة التي ندركها.

أيها الآباء الأعزاء ، أنا متأكد من أنك ستقول إن هناك مواقف (وهناك الكثير منها!) عندما نضحي كثيرًا من أجل أطفالنا ، وهذا أمر طبيعي. أتفق معك! الفرق هو أنه عادةً ما يكون خيارنا الواعي أن نفعل شيئًا للطفل ، حتى على حساب إزعاجنا وإرهاقنا. وإذا كان الخيار لنا ، فكل شيء على ما يرام مع حدودنا!

دعونا نتعلم أن نلاحظ في أنفسنا ضحية ومنتهكًا لحدود الآخرين؟ ولاحظ تدريجيًا تعلم طرقًا أخرى للتفاعل!

المؤلف - إيلينا شيفتشينكو
طبيب نفسي ممارس ومدرب ومؤلف كتب ومجموعة من الدورات التدريبية للآباء.
تجري الاستشارات في موسكو وفورونيج أو عبر سكايب من أي مدينة أو بلد.
لترتيب استشارة ، اكتب إلى البريد أو سكايب: El.Shev.

ليس هناك حد للكمال ، بل أكثر من الكمال مجانًا. بشكل عام ، في أي عمل ، الشيء الرئيسي هو الرغبة والصبر ، وفي حالة البادئة "مجاني" - رغبة مزدوجة وصبر. هنا ، في الواقع ، مجموعة مختارة من مواقع التدريب المجانية لأولئك الذين يسعون إلى تحسين الذات. نأمل أن تحصل على شيء مفيد على الأقل من هذه القائمة.

مصدر تعليمي لأولئك الذين يرغبون في تحقيق أقصى قدر من النجاح في الأعمال والتسويق. بالنسبة للجزء الأكبر ، الموقع هو حالة شاذة. يعلم إدارة الأموال والموارد مجانًا. على الرغم من أن المشكلة الوحيدة ، ربما ، هي أن الموقع باللغة الإنجليزية بالكامل. هناك أيضًا اختيار للغة ، ولكن في النهاية ستحصل على "روسي" بأسلوب مترجم Google.

إنها نوع من الجامعة المفتوحة. هنا يمكنك أن تدرس مجانًا ما تنجذب إليه ، سواء كانت العلوم الطبيعية أو الفنون. عظيم لإنعاش ذاكرتك أو تعلم شيء جديد.

ربما يكون الموقع الأكثر شهرة وشعبية مع جميع أنواع موارد الفيديو. لقد جمع ليس فقط بحرًا من مقاطع الفيديو الغبية الطائشة ، ولكن أيضًا الكثير من مقاطع الفيديو التعليمية: من المتسللين العاديين إلى دروس الفيديو الاحترافية الكاملة.

موقع لتعلم البرمجة وتصميم المواقع. هنا يمكنك التركيز على العمل مع برنامج معين أو تعلم عالم البرمجة بالكامل.

لا ، إنهم لا يعلمونك كيف تصبح بطلًا أمريكيًا خارقًا. الحد الأقصى لكيفية إنشائها في شكل إلكتروني. هنا يمكنك تعلم HTML5 و CSS3 و JavaScript. وهي أيضًا باللغة الإنجليزية ، لكن من المتوقع إصدار نسخة روسية قريبًا.

في الواقع ، كل هذه البرامج هي نوع من السرد. التعلم فيهم واحدًا تلو الآخر سيجعلك عبقريًا حديديًا ويمنحك الحق في تعليم أولئك الذين يرغبون. لا يحتوي البرنامج مؤقتًا على نظير روسي ، لكنه لا يسبب مشاكل في التشغيل.

مورد مثير للاهتمام تمامًا لأولئك الذين يرغبون في تحسين مهاراتهم في اللغة الأجنبية. أنت تتواصل مع الناطقين الأصليين في ظروف "سوف تساعدني ، وسوف أساعدك" وتحسين معرفتك.

يُطلق على هذا الموقع اسم فرحة تلميذ مدرسة سوفياتية ، وكل ذلك لأن الجميع في وقت ما كان يحلم بصديق للمراسلة من الجانب الآخر من الكوكب. الاحلام تتحقق. تجد نفسك محاورًا حسب ذوقك ، إذا جاز التعبير ، وصقل لغتك الأجنبية.

يتراكم على الجيتار الغبار في الزاوية ، وفي نهاية كل أسبوع ينام الجيران حتى لا يتغاضوا عن الأغاني؟ إذن أنت هنا. حتى إبريق الشاي سيصبح روح الشركة في وقت قصير مع هذا البرنامج التعليمي للجيتار.

مورد جيد مع دروس صور وفيديو يسهل الوصول إليها ومفهومة لتعليم التصوير الفوتوغرافي. وحتى إذا كنت مالكًا سعيدًا لصندوق الصابون ، فلا تنزعج. يبدأ كل المحترفين صغيرًا.

موقع مثير للاهتمام لتعلم كيفية العمل باستخدام Photoshop. يتيح لك إتقان البرنامج من البداية ، واكتشاف شيء جديد في العمل معه. على أي حال ، سوف تتعلم على الأقل كيفية عمل صور مجمعة مضحكة. على الرغم من أن الموقع باللغة الإنجليزية بالكامل ، إلا أن العمل به بسيط للغاية.

موقع ممتاز لتدريس التصميم والديكورات الداخلية للمنزل ورسومات الكمبيوتر. سيكون الشعار الرائع لهذا الموقع: "اشعر بالمكان الذي تعيش فيه ، ثم ابني".

مورد آخر مشغول حيث سيتم تعليمك كيفية التعامل مع المال. من الأفضل أيضًا أن تتحد مع نوع من التدريب على الأعمال.

إذا شعرت بالملل في وقت فراغك ، كن هاكرًا. هنا سوف يعلمون كيف ، ومفصلون ومفهومون تمامًا. لما لا؟