Pozitivne negativne emocije. Pozitivne funkcije negativnih emocija

Nije tajna da samo osoba može iskusiti ogromnu količinu emocija. Nijedno drugo živo biće na svijetu ne posjeduje takvo svojstvo. Iako sporovi između učene braće još uvijek ne jenjavaju, većina je sklona vjerovanju da su naša manja, visoko razvijena braća sposobna iskusiti neke emocije. Potpuno se slažem s njima. Dovoljno je pogledati psa kojem je ukazana poslastica i odmah ga sakriti.

Ali vratimo se na osobu. Kakve emocije postoje u čoveku, odakle dolaze i uopšte, čemu služe?

Šta je emocija. Ne brkajte sa osjećajima!

Emocije su kratkoročna reakcija na situaciju. A osjećaji ne nestaju u toku emocija ili trenutnih situacija, oni su stabilni i da biste ih uništili, morate se potruditi.

Primjer: Djevojka je vidjela svog dečka s drugim. Bijesna je, uzrujana i ogorčena. Ali nakon razgovora s tipom, ispostavilo se da je to njegov rođak, koji je danas došao u posjetu. Situacija je bila riješena, emocije su prošle, a osjećaj - ljubav, nigdje nije nestao, čak ni u trenutku najintenzivnije strasti.

Nadam se da ćete znati razliku između osjećaja i osjećaja.

Osim toga, emocije su na površini. Uvijek ćete vidjeti kada je osoba smiješna, njegova preplašenost ili čuđenje. A osjećaji leže duboko, ne možete ih tako lako doći. Često se to dogodi kada prezirete neku osobu, ali zbog trenutnih okolnosti morate s njom komunicirati, dok prikazujete pozitivan stav.

Klasifikacija emocija

Postoji nekoliko desetina emocija. Nećemo ih sve razmatrati, fokusiraćemo se samo na najosnovnije.

Mogu se razlikovati tri grupe:

• Pozitivno.
• Negativno.
• Neutralno.

U svakoj od grupa postoji poprilično emocionalnih nijansi, pa je gotovo nemoguće izračunati tačan broj. Spisak dolje predstavljenih ljudskih osjećaja nije potpun, jer postoje mnogi posredni osjećaji, kao i simbioza nekoliko emocija istovremeno.

Najveća grupa je negativna, a slijede je pozitivni. Neutralna grupa je najmanja.

Krenimo od nje.

Neutralne emocije

Oni uključuju:

• Znatiželja,
• Iznenađenje,
• Ravnodušnost,
• Kontemplacija,
• Iznenađenje.

Pozitivne emocije

To uključuje sve što se odnosi na osjećaj radosti, sreće i zadovoljstva. Odnosno, činjenicom da je osoba zadovoljna i stvarno želi nastaviti.

• Direktno radost.
• Oduševljenje.
• Ponos.
• Povjerenje.
• Povjerenje.
• Oduševljenje.
• Nežnost.
• Hvala.
• Glee.
• Blaženstvo.
• Smirenost.
• Ljubavi.
• Simpatija.
• Anticipacija.
• Poštovanje.

Ovo nije cjelovit popis, ali barem sam se pokušao prisjetiti najosnovnijih pozitivnih ljudskih emocija. Ako ste nešto zaboravili - napišite u komentarima.

Negativne emocije

Grupa je ogromna. Čini se za šta su. Napokon, dobro je kad je sve samo pozitivno, nema ljutnje, ljutnje i nezadovoljstva. Zašto je čovjeku potreban negativ? Mogu reći jedno - bez negativnih emocija ne bismo cijenili pozitivne. I kao rezultat toga, imali bi potpuno drugačiji stav prema životu. I, kako mi se čini, bili bi bešćutni i hladni.

Paleta nijansi negativnih emocija je sljedeća:

• Tuga.
• Tuga.
• Bes.
• Očaj.
• Anksioznost.
• Šteta.
• Malice.
• Mržnja.
• Dosada.
• Strah.
• Ogorčenje.
• Strava.
• Sramota.
• Nepovjerenje.
• Gađenje.
• Neizvjesnost.
• Pokajanje.
• Kajanje.
• Konfuzija.
• Užas.
• Ogorčenje.
• Očaj.
• Sramota.

Ovo također nije potpuna lista, ali čak i na osnovu toga je jasno koliko smo bogati emocijama. Bukvalno svaku sitnicu opažamo trenutno i svoj stav prema njoj odajemo u obliku emocija. Štaviše, vrlo često se to događa nesvjesno. Nakon trenutka, već se možemo kontrolirati i sakriti osjećaje, ali prekasno je - oni koji su to željeli već su primijetili i donijeli zaključak. Inače, ovo je osnova metode provjere da li osoba laže ili govori istinu.

Postoji jedna emocija - schadenfreude, koja nije jasno kamo je staviti, bilo pozitivnu ili negativnu. Čini se da osoba, radujući se, izaziva pozitivne emocije za sebe, ali istovremeno ta emocija proizvodi destruktivan efekat u njegovoj vlastitoj duši. To je, u stvari, negativno.

Trebam li sakriti emocije

Uglavnom, emocije nam se daju za čovječanstvo. Samo zahvaljujući njima mi smo za nekoliko faza razvoja viši od svih ostalih jedinki životinjskog svijeta. Ali u našem se svijetu ljudi sve češće navikavaju sakriti svoja osjećanja, sakriti se iza maske ravnodušnosti. Ovo je i dobro i loše.

Dobro - jer što manje drugi znaju o nama, manje nam štete mogu učiniti.

Loše je, jer skrivanjem stava, nasilnim skrivanjem emocija postajemo bešćutni, manje reagiramo na okolinu, naviknemo se na masku i potpuno zaboravimo ko smo zapravo. A ovo prijeti, u najboljem slučaju, produženom depresijom, u najgorem - živjet ćete cijeli život igrajući ulogu koja nikome nije potrebna i nikada nećete postati vi sami.

To je, u principu, sve što do sada mogu reći o tome kakve emocije ima osoba. Kako će se nositi s njima, ovisi o vama. Sa sigurnošću mogu reći jedno: u svemu treba biti mjera. Također je važno ne pretjerivati ​​s emocijama, inače život neće izaći, već njegova groteskna prividnost.

... (a ponekad i više) smisleno. U ovom slučaju, čak i površni pogled na problem sugerira to negativan emocija barem je neophodan i sastavni dio sistema, bez kojeg ovaj sistem jednostavno ne može funkcionirati. ... Nešto slično mi se dogodi kad mi se ponudi da se riješim svega negativan emocije i kroz život hodajte isključivo u društvu pozitivno... A utoliko je ugodnije kada naiđem na publikacije koje direktno ili indirektno podržavaju moj stav. ...

https: //www.site/psychology/14063

Postojanje: pozivatelji pozitivno emocija(35%) uzrokuje negativan emocija(5%), emocionalno neutralan ili balast (60%). Kakva je korist od negativan emocije? Nastaju kada naše aktivnosti ne daju željene rezultate. Stoga, ako negativan emocije ne previše ... tražimo nova rješenja, ideje, pristupe, metode. M.E. Litvak upoređuje ulogu negativan emocije s ulogom ugljen-dioksida u procesu disanja (kao što znate, stimulira udisanje). ...

https: //www.site/journal/110836

Može te izluditi. Svatko od vas (nisam) podliježe negativan emocije ili recimo to drugačije negativan emocija kontrolirati vas. Agresivno stanje koje je rezultat "negativnosti" može dovesti do .... Pozitivno emocija, koji sam doživio tokom rekreacije na otvorenom - nije imao negativan učinak na moje tijelo, ali ga je napunio, moglo bi se reći, energijom. Međutim, od tada je prošlo nekoliko godina. Sazreo sam i sve više i više negativan emocija “ ...

https: //www.site/journal/16317

Prije svega, moram biti pravilno shvaćen. Kažem: izrazite svoje negativan emocija... Ali ne kažem javno. Tako se stvari mogu iskriviti. Ako ste ljuti na nekoga i počnete izražavati svoj bijes, onda tome ... tome neće biti kraja. Stvari se obično vrte u krug i nadamo se da ćemo to završiti. Onog trenutka kada se osjećate negativan emocija u odnosu na nekoga, ta osoba nema nikakve veze s tim. Poanta je u tome da imate određenu energiju bijesa. A vrijeme je da se baci ...

https: //www.site/religion/1836

Principi, čak i ako je neposredna korist zanemarljiva. Negativno emocija prenose nam važne informacije, pa ih ponekad i nadmaše pozitivno emocija po korisnosti. Tuga signalizira gubitak, strah pretnju, a bijes upozorava na nedostojan čin. Negativno emocija pomozite nam da naučimo. Stalno procjenjujemo situacije u kojima se nalazimo. Negativno emocija pokazuju da imamo problem, a često ...

Šta su emocije? Kao što pokazuje praksa, ne mogu svi odgovoriti na ovo pitanje. Odnosno, svi, u jednom ili drugom stepenu, razumijemo što ovaj pojam uključuje, ali iz nekog razloga u većini slučajeva nije moguće izraditi definiciju. Sta je bilo? Psiholozi kažu da je čovjeku generalno teško objasniti nematerijalne pojmove, a ovdje također taj pojam nije daleko od jednostavnog.

Ovaj će članak pokušati otkriti samu suštinu emocija. Čitatelj će saznati tačno kako nastaju, zašto i koja je njihova uloga u našem mentalnom stanju. Tako važna tačka kao što je razvoj emocija bit će odvojeno dotaknute. Općenito, svi koji su zainteresirani dobit će odgovore na sva pitanja koja se pojave.

Šta su emocije? Opšta definicija pojma

Stručnjaci iz područja psihologije tvrde da je svaka emocija informativni proces koji odražava subjektivni evaluativni stav prema situacijama koje stvarno postoje ili su moguće.

Pozitivne i negativne emocije se, naravno, razlikuju od afekata, osjećaja i raspoloženja. Ali, nažalost, danas su vrlo slabo proučeni, stoga se ova definicija ne može smatrati dovoljno tačnom i prilično je jednostavno osporiti je.

Uloga i priroda njihovog nastanka

Utvrđeno je da su čovjeku potrebne emocije kako bi procijenila događaje koji se događaju oko njega i unutar njega. Zanimljivo je da je takav "jezik" jednak za sva živa bića. Na primjer, pas savršeno razumije što se ljudima događa, jednostavno promatrajući i "čitajući" njihove izraze lica i geste.

Isto tako, dijete bez posebnog znanja, ogromnog životnog iskustva sposobno je ne samo razumjeti, već često i usvojiti negativne i pozitivne emocije svojih roditelja, braće i sestara, djedova i baka. Štaviše, ovaj se trend primjećuje u svim krajevima svijeta.

Istina, do danas još nije razjašnjeno kako se tačno događa taj proces, jer ga je nemoguće u potpunosti istražiti.

Vrste emocija

Ta su stanja potpuno različita i u pravilu nemaju granicu takozvanog tonaliteta manifestacije. Međutim, na osnovu pitanja šta su emocije, stručnjaci identificiraju njihove glavne vrste. Ispada da su najčešći radost i bijes. Mogu ih iskusiti sva živa bića na našoj planeti.

Glavne vrste uglavnom se određuju izrazom lica ili ponašanjem osobe ili životinje. Ali u kojoj je mjeri iskusna emocija nepoznata, na primjer, radost može biti s primjesom nade ili nježnosti itd.

Neutralne, pozitivne, negativne emocije. Šta su oni?

Uslovno se ove države dijele na pozitivne, neutralne i negativne. Prvi uključuju radost, ljubav, oduševljenje, nježnost, samopouzdanje i zadovoljstvo. Druga kategorija uključuje bijes, tjeskobu, tugu, strah, veselje, osvetu, čežnju, strah i očaj. I konačno, ovo drugo možemo nazvati ravnodušnošću, radoznalošću i čuđenjem.

Postoji i posebna vrsta emocija koja se naziva afekt. Povezan je s takozvanim isključivanjem racionalnog mišljenja. U tom se stanju kod osobe aktivira svojevrsni "program za hitne slučajeve" i javljaju se reakcije poput utrnulosti, agresije i bijega.

Naučnici vjeruju da što je neko biće više na evolucijskoj ljestvici, to je bogatiji raspon emocionalnih iskustava.

Vanjski izraz

Sve, i negativne i pozitivne emocije, karakteriziraju živopisni tjelesni izrazi specifični za njih, koji se očituju u vaskularnim reakcijama, promjenama u disanju i cirkulaciji krvi (od toga, pak, lice blijedi ili crveni), u nekoj vrsti izraza lica , geste, intonacije itd.

Osoba ima prilično složenu muskulaturu lica koja u osnovi obavlja samo funkciju pokreta lica, što u potpunosti odgovara prirodi doživljenih emocionalnih stanja. Uz pomoć koordiniranih pokreta obrva, usana, obraza, očiju, osoba izražava različite vrste raspoloženja.

Inače, ne znaju svi da je, na primjer, Charles Darwin vjerovao da su ti izražajni pokreti pomogli našim precima u borbi za egzistenciju. Na primjer, cerekanje zubi i režanje jako su uplašili neprijatelja.

Međutim, oponašanje pokreta povezano s moralnim, intelektualnim osjećajima ne može se smatrati urođenim. Njih asimilira svaka pojedinačna osoba oponašanjem u procesu komunikacije s drugim ljudima.

Šta je radost?

Radost je pozitivno emocionalno stanje. To je izravno povezano sa sposobnošću da u potpunosti udovolji bilo kojoj hitnoj potrebi u ovom trenutku.

Pored toga, prema mišljenju stručnjaka, radost karakteriše osećaj posebnog značaja, ljubavi i pouzdanja kako lično u sebe tako i u svoju budućnost. Sve to čovjeku daje osjećaj sposobnosti da prevlada sve poteškoće i zaista uživa u svakom danu, živeći, kako kažu, punim plućima.

Uz to, radost prati i zadovoljstvo okolinom i svijetom općenito. Naravno, zbog vanjskih okolnosti, ljudi ne mogu stalno biti u ovom stanju.

Do danas su naučnici odlučili podijeliti radost u dvije vrste, naime - aktivnu i pasivnu. Njihova razlika leži u nivoima intenziteta iskustva ove emocije. Iako u stvarnosti radost nikada nije potpuno pasivna ili potpuno aktivna. U svakom slučaju, ovo je stanje nervoznog uzbuđenja.

Aktivno komunicira s drugim emocijama, kao i sa ljudskom percepcijom i znanjem o okolnoj stvarnosti. Pored toga, radost ne može ne doprinijeti intuiciji i kreativnosti.

Razgovarajmo o depresiji

Depresija je stanje kada osoba doživljava složeni skup emocija koje obuhvaćaju patnju, razne kombinacije bijesa, gađenja, krivnje, zanemarivanja, neprijateljstva, straha i sramežljivosti. Generalno, prilično negativne emocije.

Međutim, istovremeno treba imati na umu da depresiju mogu uzrokovati neurofiziološki, pa čak i biokemijski faktori. U stvari, u naučnim krugovima još uvijek nema jedinstva u tumačenju izraza „depresija“.

Neki naučnici vjeruju da sistematski utjecaji bola ili prijetnje dovode do depresije, straha i patnje. Neki pobornici biheviorizma vjeruju da ljudi u ovoj državi gube apsolutno sve vrste adaptivnog ponašanja, što znači da se njihov život pretvara u apsolutnu noćnu moru, kojoj se ne mogu oduprijeti.

Psihoanalitičari ističu da smanjeno samopoštovanje, dostojanstvo, samopouzdanje i povećani umor mogu biti mogući uzrok depresije.

Ključna emocija u ovom stanju je patnja.

Kako emocije utiču na osobu

Manje-više smo shvatili šta su emocije. Ali koju ulogu oni igraju u našem životu?

Stručnjaci su sigurni da iste ljude mogu iskusiti na potpuno različite načine određeni ljudi ili čak i ista osoba u svakoj pojedinoj situaciji.

Emocije prvenstveno utječu na percepciju svijeta, naime, život će se razvijati u pesimističnom ili optimističnom kanalu. Takođe, pamćenje, razmišljanje i mašta ovise o njima.

Emocionalni kompleksi utječu na učenje, igru ​​i rad svake osobe. Na primjer, kada pojedinac osjeća odbojnost prema nekom predmetu, pokušava ga izbjeći na bilo koji način.

Takođe, psiholozi su sigurni da posebna stanja svijesti koja nastaju uslijed interesa ili radosti, na svaki mogući način utječu na čovjekovo intuitivno i neverbalno znanje o okolnoj stvarnosti.

Emocije su izvor prema van. Ovo je način izražavanja u životu. Ovo je karakteristika stava pojedinca prema životu.

Emocije koje izražavaju ljudi mogu se podijeliti u dvije široke kategorije. Možemo ih smatrati nasuprot drugima, ili jednostavno možemo reći da postoji linija razdvajanja na kojoj se emocije jedne vrste pretvaraju u emocije druge vrste.

Ove dvije vrste emocija možete nazvati "negativnim" i "pozitivnim". To nije toliko presuda koja presuđuje, već opis glavnog postupka svake grupe. Ocjene kao "dobre" ili "loše" nisu posebno korisne.

Negativne emocije izražavaju pokušaj ili namjeru da se "isključe". Jačanje vlastite pozicije na štetu drugih. Klonite se loših stvari, uništite ono što se doživljava kao prijetnju. Negativne emocije podgrijavaju duboki strah od nepoznatog, strah od tuđih postupaka, potreba da se drugi kontroliraju i obuzdaju kako ne bi od njih nastradali.

Pozitivne emocije izražavaju pokušaj ili namjeru da se „uključe“. Razmotrite nešto u cjelini. Radite na istraživanju novih perspektiva, više komunicirajte s drugima, uživajte u tome što ste bolji u nečemu. Pozitivne emocije potaknute su dubokom željom za užitkom i jedinstvom.

Negativne emocije su, na primjer: ravnodušnost, tuga, strah, mržnja, sram, krivica, žaljenje, nezadovoljstvo, ljutnja, neprijateljstvo.

Pozitivne emocije su, na primjer: interes, entuzijazam, dosada, smijeh, empatija, akcija, radoznalost.

Svaka kategorija ima niz različitih osjećaja. Može se reći da su neki od njih pozitivniji ili negativniji od drugih. Ali oni ne moraju biti postavljeni na linearnoj skali radi praktičnosti, jer je svaki od njih mješavina nekoliko elemenata.

Neke su emocije prerušene u pozitivne ili negativne, ali zapravo su nešto sasvim drugo. Postoji vrsta sažaljenja koja se čini kao iskrena briga za druge, ali što je utjeha više da je nekome još gore. Postoji latentno neprijateljstvo koje se maskira kao ljubaznost i koje u početku može biti teško prepoznati. Isto tako, neke vrste bijesa ili suza mogu izgledati negativno, ali zapravo mogu biti izraz zabrinutosti i brige za cjelinu. Nije važan površni izgled, već osnovni mehanizam i impulsi.

Možda vam se čini da se samo trebate riješiti negativnih emocija. Ali to nije tako lako. Imaju važnu svrhu. U stvari, pokazuju da postoji nešto sa čime osoba ne zna i ne može se nositi. Ako negativne emocije postanu poticaj za učenje i bavljenje nečim, od velike su pomoći. Ako je osoba uvijek radosna, možda neće primijetiti ono što nije u redu.

Pozitivne i negativne emocije su suprotnosti. Nemoguće je riješiti se jednog, a ostaviti samo drugoga. U konačnici, treba ih kombinirati u jednu cjelinu.

Negativne emocije klijenta obično nas usmjeravaju na područja koja treba riješiti. Pokazuje nam da ovdje postoji nešto sa čime se osoba ne može nositi. Natjeramo je da se nosi s tim i pretvori u nešto korisnije i radosnije.

Negativne emocije korisne su kao poticaj za bijeg od neželjenog. Pozitivne emocije korisne su kao poticaj za kretanje ka željenom.

Problemi nastaju kada dijelovi ovog sistema zapnu. Pogotovo kada su funkcije emocija obrnute i osoba počne da se kreće prema onome što ne želi. Stoga su zaglavljene negativne emocije primarna meta za obradu.

Ljudi mogu izraziti svakakve kombinacije ovih emocija. Neki ljudi ostanu zaglavljeni u negativnim emocijama, poput tuge, gotovo cijelo vrijeme. Drugi ostaju zaglavljeni u pozitivnim emocijama, poput zadovoljstva, i ne znaju kako iskusiti negativne emocije, čak i kada je to potrebno.

Neki ljudi u stresnim situacijama reagiraju prema određenim emocionalnim obrascima. Na primjer, osoba može imati latentnu tugu ili strah koji je pokrenut u određenim okolnostima. Slučajna primjedba može pritisnuti dugme koje oslobađa skriveni bijes.

Svrha obrade je učiniti ljude spretnijima u osjećajima, sposobnima da koriste ono što je najprikladnije emocijama i sposobnim da koriste njihov čitav opseg kada je to potrebno. Fleksibilna i pokretna osoba najvjerojatnije će radije živjeti u pozitivnom umu. Ali ustvari, cilj je ujediniti se u jednu cjelinu, ići dalje od pozitivne / negativne ideje.