Simptomi postporođajne depresije i liječenje narodnim lijekovima. Postporođajna depresija: uzroci, simptomi i liječenje. Liječenje postporođajne depresije

1586

Nije lako roditi dijete, porođaj također stvara brojne probleme, međutim, ni nakon uspješnog rođenja bebe, opasnim trenucima kojima su žene izložene ne prestaju. Razgovarat ćemo o postporođajnoj depresiji - što učiniti ako se pojave neugodni znakovi ove patologije. Ovaj fenomen je prilično podmukao - čak i u slučajevima kada su trudnoća i porođaj bili laki, a pojava bebe najradosniji događaj u životu, nema garancije da problem neće zahvatiti mladu majku u najnepovoljnijem trenutku. Pogledajmo bliže simptome i tretmane postporođajne depresije.

Šta uzrokuje problem

Obično prvi mjesec nakon rođenja bebe prođe za mladu majku na talasu euforije. Preplavljena je srećom, žena rado mijenja pelene, doji, aktivno uključuje sve ukućane u brigu o novorođenčetu i o svakom pokretu voljenog djeteta razgovara sa drugim mladim majkama.

Međutim, nakon 30 dana mnoge žene počinju hvatati sebe da entuzijazam postupno nestaje, javlja se umor i osjećaj fizičke slabosti. Ujutro nema želje da ustanete iz kreveta i započnete svakodnevne obaveze, seksualna želja naglo nestaje. Mnogi strahovi se mijenjaju: nemoći se nositi sa brigom o bebi, ne dati mu odgovarajuće obrazovanje, izgubiti muža koji neće izdržati prisilni celibat i koji će napustiti porodicu. U takvim slučajevima potrebno je razmišljati o liječenju postporođajne depresije.

Prvo morate razumjeti odakle dolazi ovo stanje:

1. Neželjena ili teška trudnoća može izazvati razvoj patologije.
2. Možda ima problema s hranjenjem.
3. U prisustvu stalnih svađa sa ocem bebe.
4. Postoje bolesti nervnog sistema, koje su identifikovane i pre porođaja.
5. Žena doživljava stalni i pretjerani fizički napor uz moralnu iscrpljenost.
6. Stalni nemiri uzrokuju tešku finansijsku situaciju.
7. Bliski ljudi i rođaci ne pružaju odgovarajuću podršku.
8. Očekivanja koja su nastala prije trudnoće ne opravdavaju se.

Naravno, ova lista je daleko od potpune. Mnogo je provocirajućih faktora, često društveni, životni uslovi učestvuju u nastanku depresije. U svakom slučaju, svi ovi razlozi dovode do pretjerane ekscitacije moždane kore, što se manifestira nizom znakova upozorenja.

Simptomi patologije

Sada bismo trebali razmotriti simptome i liječenje postporođajne depresije, jer žena mora shvatiti da postoji problem koji treba odmah riješiti:

• Prije svega, postoji stalni pad snage i loše raspoloženje, nespremnost da se bilo šta učini.
• Spavanje je poremećeno, javlja se ili stalna pospanost ili nesanica.
• Apetit nestaje, a ponekad je, naprotiv, nemoguće prestati jesti.
• Nestaje sposobnost fokusiranja pažnje, nestaje motivacija, nestaje smisao života.
• Postoji plačljivost, stalni osjećaj anksioznosti, osjećaj usamljenosti i vlastite beskorisnosti.
• Učestali su otkucaji srca, pojavljuju se migrene i druge negativne manifestacije.

Žena u stanju postporođajne depresije sklona je samobičevanju i pretjeranom kajanju. Optužuje se za negativan odnos prema drugima, uključujući i rodbinu, ali nije u stanju da kontroliše svoje ponašanje. U posebno teškim slučajevima, na ovoj pozadini, mogu se razviti suicidalne tendencije.

Bolest karakteriše specifičnost - oboljela žena ne želi da dobije pomoć od okoline, iako se s vremena na vrijeme susreće s teškim trenucima. Osjećaj bespomoćnosti i potpune samoizolacije postepeno raste, što se ni u kom slučaju ne smije dopustiti s obzirom na moguće negativne posljedice.

Prirodni nastavak stanja u nedostatku adekvatnog liječenja je depresija na porodiljskom odsustvu, koju karakteriziraju simptomi slični onima kod dotične bolesti. Ignoriranje uznemirujućih znakova dovodi do činjenice da od trećeg mjeseca postoji konstantnost sindroma.

Ako pratimo stanje mlade majke u trećem, šestom, devetom i narednim mjesecima, možemo uočiti prisustvo sličnih kliničkih znakova. Istodobno, formiranje depresivnih sindroma može nastati kao rezultat razvoja sekundarnih patologija koje se pogoršavaju nakon porođaja.

Lijekovi i psihoterapija

Mnoge žene, shvaćajući da nije sve u redu, pokušavaju se same riješiti postporođajne depresije, međutim, najčešće im nedostaje snage za takvu borbu. U posebno teškim slučajevima, kontaktiranje specijaliste postaje neophodnost. Zauzvrat, liječnik može propisati farmaceutske lijekove koji su dizajnirani za ublažavanje štetnih simptoma - antidepresive, koji su glavna skupina lijekova.

Naravno, prilikom propisivanja lijekova treba uzeti u obzir činjenicu da se u većini slučajeva dojiljama ne preporučuje uzimanje raznih lijekova. Međutim, potrebno je uporediti rizik uzimanja lijekova sa rizikom od depresivnog poremećaja, jer stanje majke uvijek utiče na stanje djeteta. I ako se u blagom obliku može bez antidepresiva, u umjerenom ili teškom stanju njihov unos postaje nužnost. Štoviše, moderna farmaceutska industrija proizvodi mnoge lijekove koji ulaze u majčino mlijeko u mikroskopskim dozama, odnosno propisuju se čak i tijekom perioda laktacije. Ovi lijekovi uključuju sertralin, nortriptilin ili venlafaksin.

Također, hormonske tvari propisane u kombinaciji s antidepresivima, posebno estradiolom, pomažu u kvalitativnom liječenju bolesti. Ovaj lijek se može koristiti i kao profilaktičko sredstvo. Za otklanjanje anksioznosti, koja može prerasti u napade panike, što nije neuobičajeno u postporođajnom periodu, propisuje se natrijum valproat.

Drugi način da se riješite postporođajne depresije je psihoterapija, koja se može koristiti i kao samostalna metoda i u kombinaciji s lijekovima. Tipično, terapeut koristi interpersonalnu tehniku ​​koja je dizajnirana da otkloni probleme u postojećim odnosima. Tokom seansi, napori psihoterapeuta usmjereni su na otkrivanje konflikata i problema koji su doveli do razvoja depresije, kao i na mogućnost rješavanja svih teških trenutaka i preispitivanja pogleda na njih.

U nekim slučajevima, sesije porodične terapije neće smetati. U njima treba da učestvuje ne samo majka djeteta, već i otac, ako je potrebno, baka i djed. Ovaj pravac vam omogućava da otkrijete probleme koji postoje unutar porodice i nađete kompromisno rješenje. Broj takvih sesija je individualan, mogu zahtijevati od osam do dvadeset.

Pravilna ishrana

Istovremeno, i tradicionalnu terapiju i narodnu terapiju treba provoditi u pozadini pravilne prehrane, što će povećati učinkovitost bilo kojeg lijeka.

Prije svega, treba uzeti u obzir direktnu korelaciju koju su utvrdili stručnjaci između konzumiranog šećera, čokolade i učestalosti dotične bolesti kod mladih majki. Preporučljivo je isključiti ove proizvode iz prehrane, u ekstremnim slučajevima - značajno ograničiti njihov broj.

Slatke deserte i peciva bolje je zamijeniti ukusnim voćem: bananama ili kruškama, dati prednost prirodnom medu, orašastim plodovima, sušenom voću.

Trebali biste odbiti začinjena, masna i paprena jela u korist povrća, voćnih salata. U ovom slučaju trebate odabrati one koje imaju svijetlu boju. To su narandže i hurmašice, šargarepa i cvekla, paprike. Pored toga, meni treba da sadrži:

• masne sorte morske ribe;
• Pileća juha;
• morski kelj i jela od njega;
• razne vrste tvrdog sira;
• razni orasi;
• kaša od heljde i zobi;
• kuhana jaja;
• meso peradi;
• od pića, prednost treba dati zelenom čaju, kojem se dodaje kriška limuna i prirodni med.

Vitaminska mješavina ne samo da će pomoći u borbi protiv depresije, već će i obogatiti tijelo korisnim tvarima. Priprema se od nasjeckanih: limuna, grožđica i suhih kajsija, oraha sa dodatkom meda. Vitaminsku mešavinu treba konzumirati po velikoj kašičici dnevno tokom 30 dana, nakon čega treba napraviti mesečnu pauzu i ponoviti kurs.

Narodni recepti

Sada razgovarajmo o tome kako liječiti postporođajnu depresiju pomoću recepata tradicionalne medicine - biljnih dekocija i infuzija. Zajedno sa tradicionalnom medicinom, mogu dati odlične rezultate. Treba imati na umu da nisu sva sredstva potpuno sigurna tijekom dojenja, stoga je neophodna preliminarna konzultacija sa specijalistom za liječenje.

Najčešće korišteni:

Aromaterapija može imati odličan učinak. Naravno, ako odaberete prava aromatična ulja:

1. Da biste se riješili migrena koje nastaju pod utjecajem stresa, vazospazma, anksioznosti, koriste se ulja narandže, limuna, kleke, mente i čempresa.
2. Kod melankolije, slabosti, gubitka snage pomoći će ulje sandalovine, jasmina, bergamota i geranijuma.
3. Ako postoje opsesivni strahovi, depresivna psihoza, koristite ulje ruže i ljubičice, eter čajevca.
4. Za opuštanje koristite vaniliju i tamjan, muškatnu žalfiju.
5. Da biste se riješili posljedica stresa, koriste se ulja kardamoma, ruzmarina, narandže ili ruzmarina.

Alternativno liječenje postporođajne depresije može dati odlične rezultate ako se počne primjenjivati ​​u ranim fazama razvoja patologije ili se koristi kao dodatna metoda u kompleksnom liječenju.

Svaka žena nakon rođenja djeteta mijenja uobičajeni ritam života, dnevnu rutinu, ishranu itd. To izaziva buru emocija s kojima se mlada majka ne može uvijek nositi. U pozadini svih ovih promjena, mnoge žene mogu razviti postporođajnu depresiju, pa je potrebno detaljno proučiti simptome i liječenje ove bolesti.

Uzroci postporođajne depresije

Depresija povezana s porođajem postepeno se razvija kod žene iz raznih razloga. Obično ovo stanje napreduje u nepovoljnoj porodičnoj atmosferi. Preduvjeti za razvoj ove bolesti mogu se podijeliti u nekoliko grupa.

Promjene u nivou hormona su glavni uzrok depresije. Promjene u endokrinom sistemu obično se uočavaju kod mlade majke u roku od tjedan dana nakon porođaja. U tom periodu počinje početna faza postporođajne depresije.

Fizički poremećaji

Sljedeći poremećaji mogu pogoršati raspoloženje:

• težak porođaj, praćen ozljedama, rupturama i drugim ozljedama;
• nedovoljna količina hranjivih tvari u tijelu;
• višak kilograma.

Žena prestaje da se oseća privlačno. Njeno fizičko stanje se pogoršava, što uzrokuje psihičke poremećaje.

Psihološki razlozi

To uključuje:

• neočekivano težak proces porođaja, za koji porodilja nije bila spremna;
• strah od nesavladavanja uloge majke;
• strah od poteškoća u finansijskoj podršci bebe, obično je ovaj faktor neosnovan;
• pojava neplaniranog djeteta;
• strah od procesa porođaja;
• prethodno neuspješno iskustvo rađanja ili rađanja nezdrave bebe.

Ovo su najčešći razlozi zbog kojih žena razvije depresiju.

Bitan! Žene koje su imale slučajeve depresije kod svojih rođaka su sklone ovoj bolesti. U opasnosti su i mlade majke sa mentalnim poremećajima ili oboljenjima.

Društveno poreklo

Ovi razlozi uključuju sljedeće faktore:

• nedostatak podrške najbližih nakon rođenja djeteta;
• nedovoljno iskustvo u brizi o bebi;
• loši odnosi između roditelja rođenog djeteta;
• napeta situacija u porodici.

Također, ova patologija se može razviti kao rezultat sljedećih faktora:

1. Osobine karaktera žene. Da je karakterizirala sebičnost, tada bi dijeliti vrijeme za sebe s djetetom bilo prilično teško.
2. period laktacije. Bolni osjećaji uzrokovani ovim procesom mogu uzrokovati stresno stanje kod žene.
3. Odsustvo seksualnog života. U početku su ženi kontraindicirani seksualni odnosi, a stalni umor jednostavno istiskuje misli o njima. Problemi počinju sa partnerom, što negativno utiče na emocionalno stanje mlade majke.

Neki od ovih faktora uzrokuju postepeni razvoj depresije nakon porođaja. Žena je uplašena činjenicom da već mora biti odgovorna ne samo za svoj život, već i za život bebe.

Važno je zapamtiti! Cijeli period rađanja djeteta i postporođajni period je obavezan da bi budućoj majci pružili brigu i povjerenje u budućnost!

Simptomi depresije

Kako se depresija manifestuje kod novopečenih majki? Ova patologija kod žena uzrokuje nagle i nerazumne promjene raspoloženja od radosti do tuge, od tuge i tjeskobe u ljutnju. Najizraženija depresija se manifestuje 3 mjeseca nakon rođenja. Mlada majka ima sljedeće znakove patologije:

• hronični umor;
• svi ugodni trenuci prestaju izazivati ​​radost;
• potpuni gubitak snage;
• odbijanje komunikacije sa voljenima, prijateljima, poznanicima;
• gubitak interesa za njihov izgled i razvoj, kao i za bebu;
• poremećaj spavanja;
• nepažnja;
• gubitak seksualne želje i uzbuđenja;
• gubitak apetita.

U posebno teškim slučajevima, žena može čak imati misli na samoubistvo. Dugotrajna postporođajna depresija nestaje godinu dana nakon porođaja pravilnim kompleksnim liječenjem.

Dijagnoza patologije nakon porođaja

Klinička dijagnoza predstavlja poteškoće u identifikaciji bolesti. To je zbog činjenice da doktor znakove postporođajne depresije pripisuje karakternim osobinama i hirovima žene. Kome lekaru da se obratim sa problemom? Specijalisti po ovom pitanju su pedijatar koji redovno pregleda bebu od prvih dana života ili ginekolog. Ako otkriju sumnju na razvoj patologije, šalju se na konzultacije psihologu ili psihijatru. Ovi stručnjaci dijagnosticiraju postporođajnu depresiju testiranjem novopečene majke. Ovo testiranje treba raditi svake sedmice. Ako se ne primijeti pozitivna dinamika, tada se propisuje kompleksna terapija.

Kako se nositi sa postporođajnom depresijom? Oporavak i liječenje žene nakon porođaja u psihološkom smislu provodi se uzimajući u obzir težinu stanja, a također ovisno o individualnim karakteristikama toka bolesti. Obično kompleksna terapija uključuje sljedeće aktivnosti:

1. Posjeta psihologu Ovo je jedan od najefikasnijih načina za prevazilaženje depresije. Psiholog pomaže u rješavanju zabrinjavajućih problema, daje savjete ili preporuke o mnogim pitanjima. Žena će nakon svake konsultacije osjetiti olakšanje.
2. Antidepresivi. Ovo je prilično efikasna grupa lijekova, ali ove tablete imaju mnogo nuspojava. Zbog toga je njihova upotreba kontraindikovana tokom dojenja. Ali možete se posavjetovati sa svojim liječnikom, koji će odabrati najefikasnije i najsigurnije antidepresive.
3. Normalizacija hormonske pozadine. Upotreba hormonalnih lijekova potrebna je samo u slučajevima kada je depresija uzrokovana promjenama u endokrinom sistemu.

Takođe, lekari savetuju da se pridržavate ovih pravila tokom perioda lečenja:

• ne treba zaboraviti da je postporođajna depresija privremena pojava, uz pravilnu terapiju depresivno stanje prolazi dovoljno brzo;
• nije potrebno težiti da postane najbolja majka, jer za dijete ovaj trenutak ne treba dokaz;
• više odmora i sna, bebi je potrebna odmorna i srećna majka;
• uključiti rodbinu i prijatelje u proces brige o novorođenčetu;
• odvojite vreme za sebe, 30 minuta dnevno je dovoljno da uravnotežite psihičko stanje;
• provodite što više vremena na otvorenom. Ovo je korisno i za bebu i za majku, pogotovo jer će spavati sve ovo vrijeme;
• primati pozitivne emocije - raditi ono što je donosilo zadovoljstvo prije rođenja djeteta;
• odvojite vrijeme za privatno komuniciranje s partnerom;
• jedite pravilno i redovno.

Poštivanje gore navedenih pravila tokom perioda liječenja omogućit će vam da se riješite postporođajne depresije za kratko vrijeme.

Važno je zapamtiti! Ako žena nije uspjela izbjeći ovu patologiju, to ne znači da je loša majka!

Liječenje narodnim lijekovima

Kako se sami nositi s ovom patologijom? Alternativna medicina može se koristiti u borbi protiv postporođajne depresije. Oni mogu zamijeniti upotrebu antidepresiva, koji negativno utiču na razvoj bebe tokom dojenja. Postoji mnogo recepata za pripremu takvih sredstava. Trebalo bi detaljnije razmotriti najefikasnije metode utjecaja.

gospina trava

Da biste pripremili izvarak, potrebne su vam 2 žličice. sušene kantariona, koju treba preliti sa 1 šoljom ključale vode. Ostavite da odstoji 10 minuta. Ovaj lijek uzimajte 3 puta dnevno.

Schisandra chinensis

Treba uzeti 20 g zgnječenih bobica ove biljke, dodati 100 ml medicinskog alkohola. Infuzirajte lijek 10 dana na tamnom mjestu. Nakon isteka vremena, otvorite posudu, iscijedite i izvadite bobice. Ostavite da se kuva još 3 dana. Zatim ponovo procijedite tinkturu i uzmite 1 tbsp. l. 3 puta dnevno.

Također, ne treba zaboraviti na upotrebu kompleksnih vitamina za normalizaciju fizičkog stanja žene.

Važno je znati! Tradicionalnu medicinu nikako ne treba uzimati zajedno sa antidepresivima! To može imati suprotan efekat, odnosno stanje žene će se pogoršati.

Prevencija patologije

Kako izbjeći postporođajnu depresiju? Da biste to učinili, morate se pridržavati sljedećih pravila:

Važno je zapamtiti! Patologiju ne treba zanemariti, jer može dovesti do neugodnih posljedica!

Posljedice postporođajne depresije

Zašto je ova patologija opasna? To može dovesti do neugodnih posljedica po dijete. Beba u budućnosti može razviti nesanicu i emocionalne smetnje. Također, na pozadini bolesti kod žena, može se razviti postporođajna depresija kod muškaraca. Stoga, kako biste zaštitili svoju popunjenu porodicu od negativnih utjecaja, morate se kompetentno pripremiti za proces porođaja i postporođajno razdoblje.

Pozdrav dragi čitaoci, želim vam odlično raspoloženje i nikada ne padajte u depresiju. Bilo da je jesen, zima ili ... poslije porođaja. Ispostavilo se da ovo drugo nije samo privremeno smanjenje interesa za ono što se događa i nedostatak raspoloženja, već pravi ozbiljan psihički poremećaj. Pa, osim ako se ne leči.

Pravovremenim kontaktiranjem specijaliste možete izbjeći posljedice po psihu žene, a ponekad i tragične događaje. Da, nažalost, smrt majke i bebe tokom egzacerbacije takve depresije nije neuobičajena. Rođaci bi trebali biti svjesni da ako mlada majka ima postporođajnu depresiju, liječenje je jednostavno neophodno. Nažalost, skoro svaka 10. porodilja pati od takvog poremećaja. U čemu se izražava i kako se tretira, razmotrićemo danas. Štaviše, ako planirate dijete, automatski također spadate u rizičnu grupu.

Osobe koje nisu otporne na stres

Važno je razlikovati postporođajni stres i depresiju. Kladim se da ste svi iskusili stres. Sjećate se ove apatije, vječnog umora, nezadovoljstva promijenjenom figurom nakon rođenja bebe, plačljivosti? Ovo stanje je apsolutno normalno. To je uzrokovano drastično promijenjenim režimom, svijesti o odgovornosti koja je pala na vas, hroničnim nedostatkom sna, hormonima koji i dalje "igraju" nakon porođaja.

Da biste savladali ovaj stres, potrebna vam je podrška i pomoć rodbine, sopstveni pozitivan stav, zdrav san. Dokazano je da nakon nekog vremena ovo stanje netragom nestaje i ustupa mjesto beskrajnoj sreći od spoznaje svoje nove, glavne uloge u životu - majke.

Nažalost, ponekad (u oko 10% slučajeva) stres preraste u teže stanje, postporođajnu depresiju, koja se ponekad ne može nositi bez pomoći ljekara.

Pažnja, potrebna pomoć

Nažalost, rodbina i prijatelji često netipično ponašanje majke pripisuju njenoj lijenosti i nespremnosti da ispunjava nove dužnosti. Zbog ovog dopuštanja, situacija se samo pogoršava. Sada apelujem na muževe, svekrve i porodilje: budite pažljiviji prema njima, naučnici ne pripisuju uzalud postporođajnu depresiju teškim bolestima nervnog sistema.

Naravno, tu mogu igrati ulogu i individualne karakteristike karaktera majke, ali glavni razlog za ovo stanje je patologija nervnog sistema i hormonska neravnoteža. Štaviše, nije bitno da li je porođaj završio bezbedno ili je došlo do pobačaja, ili veštačkog prekida trudnoće.

Poznati faktori rizika koji mogu izazvati ili pogoršati postporođajnu depresiju uključuju:

• Teška finansijska situacija, nemogućnost kupovine najpotrebnijih stvari za bebu. Kod nas je to česta pojava, moralno je teško izaći na kraj s tim. Odgovornost za život malog čovjeka i nemogućnost da se za njega obezbijedi jedan je od najčešćih uzroka stresa svih majki.
• Puno novih obaveza, briga koje mama mora sama da obavi. Nedostatak sna se nakuplja, hormoni su nestašni, raspoloženje skače, a rođaci samo odmahuju glavom na hirove žene koja se nedavno porodila. “Ah, simulant!”, prijekorno će gunđati svekrva. A snaha od ozlojeđenosti i umora izgleda kao da će joj suze poteći iz očiju.
• Teška trudnoća s patologijama, težak porođaj.
• Rana depresija. Svjedoče o nestabilnoj, razbijenoj psihi, koja će se sigurno potresti i nakon porođaja.
• Fiziološki faktor - starost do 18 i nakon 40 godina. To u pravilu nije tipično za normalnu trudnoću. Budućoj majci je teško i fizički i psihički. Pritisci i osude u društvu mogu pogoršati situaciju.
• Visoka anksioznost, stalna krivnja također izazivaju razvoj depresije.

Daleko od idealnog

Sjetite se kakvu nam sliku moderne mame diktiraju sjajne stranice i društvene mreže: lijepa, njegovana, s "kockicama" štampe. Beba je takođe samo praznik za oči, na fotografiji leži u kolevci i tiho šmrcne. U stvarnosti, međutim, nailazimo na oštar kontrast. Osip po licu, gadni nabori na stomaku, noge kao u nilskog konja, a dete je stalno nestašno i zahteva pažnju. Nije do figure i njege kose i kože.

Ovdje počinje da se prikrada, depresija. Počinje, u pravilu, od 3 mjeseca nakon porođaja, ponekad i ranije. Ali njegovo trajanje može varirati. Do kraja godine mu možda neće biti ni traga, ali se dešava da se povuče i 2-3 i više godina. Idući na jedan ženski forum, užasnula sam se: koliko majki ima stres i depresiju nakon porođaja. S jedne strane padaju od beznađa, sa druge se dižu, na muža pa čak i na bebu !!!

Kao i svaka bolest, depresija ima svoje simptome. Ponekad nisu toliko izraženi i gotovo nevidljivi strancima. Samo rođaci mogu prepoznati da nešto nije u redu sa mamom.

• Stanje i raspoloženje žene se mijenja prema apatiji. Štaviše, manifestuje se u svemu i svačemu, od izgleda do nespremnosti da se kuva i brine o detetu. Prema samoj bebi, čini se da je i majka ravnodušna. Međutim, ako dođe do napada iritacije, može naštetiti bebi!
• Druga krajnost je pretjerana anksioznost i uzbuđenje za vaše dijete. Žena se plaši da ga ostavi makar na minut, i odjednom će se ugušiti, ugušiti povraćanjem, smrznuti se, razboljeti se, umrijeti. Majka može cijelu noć sjediti iznad kreveta, ne puštajući nikome blizu bebe.
• Pogoršanje sna i apetita, drhtanje udova, "mušice" i mrak u očima, tahikardija, bol u srcu, crijevne smetnje.

Pilule za dobro raspoloženje

Depresija napada nesretnu ženu sa svih strana, sprečavajući je da u potpunosti uživa u majčinstvu. Zadatak voljenih u ovom trenutku je podrška, zaštita, pomoć. Prije svega, pružite mami svu moguću pomoć i podršku u brizi o bebi, pustite je da dobro spava, otiđite u radnju po novu stvar ili manikir. Ako sve ovo ne pomogne, a znakovi depresije se pogoršaju, vrijedi pokazati ženu stručnjacima. Najvjerovatnije će ovdje biti potreban medicinski tretman.

Ljekar će to propisati. Daću samo približnu listu onoga što vam može zatrebati:

• Antidepresivi. Ovi lijekovi povećavaju nivo hormona u krvi žene. Apatija i depresija nastaju upravo zbog njihovog nedostatka, pa se nakon liječenja antidepresivima stanje bolesnika značajno poboljšava. Najčešće liječnici propisuju fluoksetin, mianserin, pirazidol, fluoksetin, zoloft, pirazidol, cipramil.
• Sredstva za smirenje. Ovo su tablete protiv anksioznosti. Smiruju mozak upravo u onim područjima koja su odgovorna za emocije. Stalna želja za plakanjem, strahovi, iritacija, agresija - to je ono protiv čega se ove tablete uspješno bore. Njihova imena su vam vjerovatno poznata: fenazepam, atarax i drugi.
• Antipsihotici. Prepisuju se izuzetno rijetko i samo ako postoje ozbiljne indikacije (zablude, halucinacije): sonapax, neuleptil itd.
• Tablete koje stabilizuju raspoloženje: karbamazepin, valproična kiselina.
• Vitamini i tablete za spavanje. Oni imaju blagotvoran učinak na obnovu psihe pacijenta, pomažu psihotropnim lijekovima, pojačavaju njihov učinak.

Bilje i začini

Uz kućno uzimanje lijekova, u liječenju je važno i učešće psihoterapeuta, koji bi neko vrijeme trebao postati savjetnik i najbolji prijatelj pacijenta. Nećemo se miješati u njegove metode. Ipak, ovo je medicinska tajna, a svaki slučaj je individualan. Bolje ćemo smisliti kako narodnim lijekovima pomoći kod porođajne depresije.

• Odličan prirodni antidepresiv je gospina trava. Napravimo alkoholnu infuziju (20 grama kantariona, sušenog origana, korijandera i majčine dušice, prelijte sa 250 grama alkohola ili votke, insistirajte 2 nedelje na suvom i tamnom mestu). Trebate uzeti takvu infuziju za 20 kapi (uveče i ujutro). Ne zaboravite procijediti.
• Valerijana i matičnjak. Kupite gotovu infuziju u apoteci i uzimajte tri puta dnevno po 25 grama.
• Uvarak kamilice ili ljekovita kolekcija za depresiju (može se naći u samoposluzi).

Međutim, ako ne podnosite specifičan miris nekih infuzija, a ne želite da pijete alkohol, jer dojite bebu, možete skuhati svoj omiljeni mirisni čaj, dodati med, toplu čokoladu, cimet ili vrhnje. probajte, uključite omiljenu muziku i uživajte u domaćoj udobnosti i miru.

Poznato je da i neke vježbe joge i aromaterapija (eterična ulja se sada mogu kupiti u bilo kojoj ljekarni) također blagotvorno djeluju na psihičko stanje novopečene majke. Isprobajte sve metode i sigurno ćete prevladati sve svoje unutrašnje strahove, razdražljivost, apatiju. Sada im nisi dorastao. Imalo bi vremena da se posveti djetetu, inače će razviti depresiju. Prepoznaćete je po noćnoj budnosti, hirovima i bezrazložnom plaču. Naravno, ovo je šala. Za bebe je ovo ponašanje potpuno normalno.

Ali savjetujem vam da vodite računa o sebi, kako fizički tako i psihički. Samodovoljna žena je samouvjerena, uvijek dobro raspoložena, bez obzira na sve. Zelim ti da uvek budes takav i da ne dozvolis da ti se depresija priblizi. Pa, možete ostaviti svoje komentare na moju publikaciju ispod. Do sljedećeg posta. Pripremite svoja pitanja, pokušaćemo da ih rešimo zajedno.

Nije lako roditi dijete, porođaj također stvara brojne probleme, međutim, ni nakon uspješnog rođenja bebe, opasnim trenucima kojima su žene izložene ne prestaju. Razgovarat ćemo o postporođajnoj depresiji - što učiniti ako se pojave neugodni znakovi ove patologije. Ovaj fenomen je prilično podmukao - čak i u slučajevima kada su trudnoća i porođaj bili laki, a pojava bebe najradosniji događaj u životu, nema garancije da problem neće zahvatiti mladu majku u najnepovoljnijem trenutku. Pogledajmo bliže simptome i tretmane postporođajne depresije.

Šta uzrokuje problem

Obično prvi mjesec nakon rođenja bebe prođe za mladu majku na talasu euforije. Preplavljena je srećom, žena rado mijenja pelene, doji, aktivno uključuje sve ukućane u brigu o novorođenčetu i o svakom pokretu voljenog djeteta razgovara sa drugim mladim majkama.

Međutim, nakon 30 dana mnoge žene počinju hvatati sebe da entuzijazam postupno nestaje, javlja se umor i osjećaj fizičke slabosti. Ujutro nema želje da ustanete iz kreveta i započnete svakodnevne obaveze, seksualna želja naglo nestaje. Mnogi strahovi se mijenjaju: nemoći se nositi sa brigom o bebi, ne dati mu odgovarajuće obrazovanje, izgubiti muža koji neće izdržati prisilni celibat i koji će napustiti porodicu. U takvim slučajevima potrebno je razmišljati o liječenju postporođajne depresije.

Prvo morate razumjeti odakle dolazi ovo stanje:

1. Neželjena ili teška trudnoća može izazvati razvoj patologije.
2. Možda ima problema s hranjenjem.
3. U prisustvu stalnih svađa sa ocem bebe.
4. Postoje bolesti nervnog sistema, koje su identifikovane i pre porođaja.
5. Žena doživljava stalni i pretjerani fizički napor uz moralnu iscrpljenost.
6. Stalni nemiri uzrokuju tešku finansijsku situaciju.
7. Bliski ljudi i rođaci ne pružaju odgovarajuću podršku.
8. Očekivanja koja su nastala prije trudnoće ne opravdavaju se.

Naravno, ova lista je daleko od potpune. Mnogo je provocirajućih faktora, često društveni, životni uslovi učestvuju u nastanku depresije. U svakom slučaju, svi ovi razlozi dovode do pretjerane ekscitacije moždane kore, što se manifestira nizom znakova upozorenja.

Simptomi patologije

Sada bismo trebali razmotriti simptome i liječenje postporođajne depresije, jer žena mora shvatiti da postoji problem koji treba odmah riješiti:

• Prije svega, postoji stalni pad snage i loše raspoloženje, nespremnost da se bilo šta učini.
• Spavanje je poremećeno, javlja se ili stalna pospanost ili nesanica.
• Apetit nestaje, a ponekad je, naprotiv, nemoguće prestati jesti.
• Nestaje sposobnost fokusiranja pažnje, nestaje motivacija, nestaje smisao života.
• Postoji plačljivost, stalni osjećaj anksioznosti, osjećaj usamljenosti i vlastite beskorisnosti.
• Učestali su otkucaji srca, pojavljuju se migrene i druge negativne manifestacije.

Žena u stanju postporođajne depresije sklona je samobičevanju i pretjeranom kajanju. Optužuje se za negativan odnos prema drugima, uključujući i rodbinu, ali nije u stanju da kontroliše svoje ponašanje. U posebno teškim slučajevima, na ovoj pozadini, mogu se razviti suicidalne tendencije.

Bolest karakteriše specifičnost - oboljela žena ne želi da dobije pomoć od okoline, iako se s vremena na vrijeme susreće s teškim trenucima. Osjećaj bespomoćnosti i potpune samoizolacije postepeno raste, što se ni u kom slučaju ne smije dopustiti s obzirom na moguće negativne posljedice.

Prirodni nastavak stanja u nedostatku adekvatnog liječenja je depresija na porodiljskom odsustvu, koju karakteriziraju simptomi slični onima kod dotične bolesti. Ignoriranje uznemirujućih znakova dovodi do činjenice da od trećeg mjeseca postoji konstantnost sindroma.

Ako pratimo stanje mlade majke u trećem, šestom, devetom i narednim mjesecima, možemo uočiti prisustvo sličnih kliničkih znakova. Istodobno, formiranje depresivnih sindroma može nastati kao rezultat razvoja sekundarnih patologija koje se pogoršavaju nakon porođaja.

Lijekovi i psihoterapija

Mnoge žene, shvaćajući da nije sve u redu, pokušavaju se same riješiti postporođajne depresije, međutim, najčešće im nedostaje snage za takvu borbu. U posebno teškim slučajevima, kontaktiranje specijaliste postaje neophodnost. Zauzvrat, liječnik može propisati farmaceutske lijekove koji su dizajnirani za ublažavanje štetnih simptoma - antidepresive, koji su glavna skupina lijekova.

Naravno, prilikom propisivanja lijekova treba uzeti u obzir činjenicu da se u većini slučajeva dojiljama ne preporučuje uzimanje raznih lijekova. Međutim, potrebno je uporediti rizik uzimanja lijekova sa rizikom od depresivnog poremećaja, jer stanje majke uvijek utiče na stanje djeteta. I ako se u blagom obliku može bez antidepresiva, u umjerenom ili teškom stanju njihov unos postaje nužnost. Štoviše, moderna farmaceutska industrija proizvodi mnoge lijekove koji ulaze u majčino mlijeko u mikroskopskim dozama, odnosno propisuju se čak i tijekom perioda laktacije. Ovi lijekovi uključuju sertralin, nortriptilin ili venlafaksin.

Također, hormonske tvari propisane u kombinaciji s antidepresivima, posebno estradiolom, pomažu u kvalitativnom liječenju bolesti. Ovaj lijek se može koristiti i kao profilaktičko sredstvo. Za otklanjanje anksioznosti, koja može prerasti u napade panike, što nije neuobičajeno u postporođajnom periodu, propisuje se natrijum valproat.

Drugi način da se riješite postporođajne depresije je psihoterapija, koja se može koristiti i kao samostalna metoda i u kombinaciji s lijekovima. Tipično, terapeut koristi interpersonalnu tehniku ​​koja je dizajnirana da otkloni probleme u postojećim odnosima. Tokom seansi, napori psihoterapeuta usmjereni su na otkrivanje konflikata i problema koji su doveli do razvoja depresije, kao i na mogućnost rješavanja svih teških trenutaka i preispitivanja pogleda na njih.

U nekim slučajevima, sesije porodične terapije neće smetati. U njima treba da učestvuje ne samo majka djeteta, već i otac, ako je potrebno, baka i djed. Ovaj pravac vam omogućava da otkrijete probleme koji postoje unutar porodice i nađete kompromisno rješenje. Broj takvih sesija je individualan, mogu zahtijevati od osam do dvadeset.

Pravilna ishrana

Istovremeno, i tradicionalnu terapiju i narodnu terapiju treba provoditi u pozadini pravilne prehrane, što će povećati učinkovitost bilo kojeg lijeka.

Prije svega, treba uzeti u obzir direktnu korelaciju koju su utvrdili stručnjaci između konzumiranog šećera, čokolade i učestalosti dotične bolesti kod mladih majki. Preporučljivo je isključiti ove proizvode iz prehrane, u ekstremnim slučajevima - značajno ograničiti njihov broj.

Slatke deserte i peciva bolje je zamijeniti ukusnim voćem: bananama ili kruškama, dati prednost prirodnom medu, orašastim plodovima, sušenom voću.

Trebali biste odbiti začinjena, masna i paprena jela u korist povrća, voćnih salata. U ovom slučaju trebate odabrati one koje imaju svijetlu boju. To su narandže i hurmašice, šargarepa i cvekla, paprike. Pored toga, meni treba da sadrži:

• masne sorte morske ribe;
• Pileća juha;
• morski kelj i jela od njega;
• razne vrste tvrdog sira;
• razni orasi;
• kaša od heljde i zobi;
• kuhana jaja;
• meso peradi;
• od pića, prednost treba dati zelenom čaju, kojem se dodaje kriška limuna i prirodni med.

Vitaminska mješavina ne samo da će pomoći u borbi protiv depresije, već će i obogatiti tijelo korisnim tvarima. Priprema se od nasjeckanih: limuna, grožđica i suhih kajsija, oraha sa dodatkom meda. Vitaminsku mešavinu treba konzumirati po velikoj kašičici dnevno tokom 30 dana, nakon čega treba napraviti mesečnu pauzu i ponoviti kurs.

Narodni recepti

Sada razgovarajmo o tome kako liječiti postporođajnu depresiju pomoću recepata tradicionalne medicine - biljnih dekocija i infuzija. Zajedno sa tradicionalnom medicinom, mogu dati odlične rezultate. Treba imati na umu da nisu sva sredstva potpuno sigurna tijekom dojenja, stoga je neophodna preliminarna konzultacija sa specijalistom za liječenje.

Najčešće korišteni:

1. Ptičji planinar, koji se mora zgnječiti i u količini od dvije male kašike, skuvati 200 ml kipuće vode. Posuda s proizvodom prekrivena je poklopcem i inzistirana 20 minuta, nakon čega se filtrira, a polovica ukupnog dijela se odmah uzima. Drugo poluvrijeme se pije nakon 30 minuta.
2. Za pripremu ljekovitog izvarka koristi se paprena metvica. Jednu malu kašiku osušene zgnječene biljke potrebno je skuvati u 200 ml kipuće vode, staviti posudu u vodeno kupatilo, kuvati 20 minuta na laganoj vatri. Napitak se zatim ohladi i filtrira. Obavezno ga uzimati u jutarnjim i večernjim satima.
3. Možete koristiti matičnjak, od kojeg se priprema ljekovita infuzija. U čaši kipuće vode skuha se mala kašika zdrobljenih suhih sirovina. Pokrijte posudu poklopcem, inzistirajte na piću pola sata. Zatim infuziju treba filtrirati. Mora se uzimati 2-3 puta tokom dana. Preporučena pojedinačna porcija je 100-120 ml.
4. Vrlo efikasan lijek je gospina trava, natopljena alkoholom razrijeđenim do 40% ili visokokvalitetnom votkom. Za kuvanje se u staklenu posudu stavi 20 grama kantariona, doda se ista količina majčine dušice, origana, sjemenki korijandera. Smjesa se prelije sa 250 ml alkohola ili votke, infundira 14 dana u mraku i na hladnom. Proceđenu tinkturu treba uzimati ujutro i uveče, zapremina svake porcije je 20 kapi.
5. Za efikasno ublažavanje nervne napetosti i oslobađanje od stresnih stanja preporučuje se korištenje ljekarničkih tinktura valerijane i matičnjaka. Lijek treba uzimati ujutru, za ručak, uveče, jedna porcija je mješavina od 25 kapi.

Aromaterapija može imati odličan učinak. Naravno, ako odaberete prava aromatična ulja:

1. Da biste se riješili migrena koje nastaju pod utjecajem stresa, vazospazma, anksioznosti, koriste se ulja narandže, limuna, kleke, mente i čempresa.
2. Kod melankolije, slabosti, gubitka snage pomoći će ulje sandalovine, jasmina, bergamota i geranijuma.
3. Ako postoje opsesivni strahovi, depresivna psihoza, koristite ulje ruže i ljubičice, eter čajevca.
4. Za opuštanje koristite vaniliju i tamjan, muškatnu žalfiju.
5. Da biste se riješili posljedica stresa, koriste se ulja kardamoma, ruzmarina, narandže ili ruzmarina.

Alternativno liječenje postporođajne depresije može dati odlične rezultate ako se počne primjenjivati ​​u ranim fazama razvoja patologije ili se koristi kao dodatna metoda u kompleksnom liječenju.

Postporođajna depresija - simptomi i liječenje. Koliko dugo traje i kako se riješiti postporođajne depresije

Prema statistikama, svaka druga žena u prvom postporođajnom periodu doživljava emocionalnu nelagodu.

• Postporođajna depresija - simptomi i liječenje. Koliko dugo traje i kako se riješiti postporođajne depresije
• Šta je postporođajna depresija
• Simptomi postporođajne depresije
• Kako se manifestuje postporođajna depresija?
• Koliko dugo traje postporođajna depresija?
• Kako izbjeći postporođajnu depresiju
• Kako dijagnosticirati depresiju
• Kako liječiti postporođajnu depresiju
• Kako se sami nositi sa postporođajnom depresijom
• Video: Postnatalna depresija
• Recenzije
• Kako se nositi sa postporođajnom depresijom?
• Uzroci i znaci bolesti
• Glavni simptomi
• Dužina postporođajne depresije
• Kako se nositi sa bolešću
• Postporođajna depresija: kako prevladati?
• Preventivne mjere
• Ovi materijali će vas zanimati:
• Dodajte komentar Otkažite odgovor
• Učinite sami i lijekovi za liječenje postporođajne depresije
• Liječenje i njega kod kuće
• Medicinski tretman postporođajne depresije
• Koristan video: Pristupačni tretmani za postporođajnu depresiju
• Borba protiv razvoja postporođajne depresije
• Preporučeno za pregled:
• Napišite svoj komentar Otkaži
• Provjerenim metodama liječimo depresiju kod kuće
• Simptomi depresije
• Vrste depresije i njihovo liječenje
• Ko ima veću vjerovatnoću da bude depresivan
• Liječite depresiju sami
• Medicinski tretman depresije
• Lamotrigin
• Valproična kiselina
• Liječenje depresije narodnim lijekovima
• Narodni recepti
• narandže i melise
• Ishrana tokom depresije
• Ovu hranu je najbolje izbjegavati!
• Postporođajna depresija - uzroci i liječenje
• Kratak opis postporođajne depresije
• Uzroci postporođajne depresije
• Simptomi naknadne depresije
• Posljedice postporođajne depresije
• Psihološka pomoć
• Liječenje
• Prevencija postporođajne depresije
• Zaključak
• Simptomi postporođajne depresije kako se nositi s njima
• Zašto nastaje postporođajna depresija?
• Simptomi postnatalne depresije
• postporođajna psihoza
• Uzroci bolesti
• Posljedice postporođajne depresije
• Liječenje postporođajne depresije kod kuće
• Medicinski tretmani
• Antidepresivi
• hormonska terapija

Depresivna stanja ne treba doživljavati kao hirove ili, štaviše, ne obraćati pažnju na svoje dobro, jer posljedice ove bolesti mogu biti ozbiljne.

Šta je postporođajna depresija

U prvim mjesecima nakon rođenja djeteta (nakon pobačaja) mlada majka može razviti ozbiljnu bolest - depresiju nakon porođaja. Trudnoća, rođenje djeteta je težak test za žensko tijelo. Porodiljsko odsustvo, promjena životnih prioriteta, dugotrajno bolno stanje nakon porođaja mogu dovesti do negativnih raspoloženja, promjena u ponašanju i psihičkih slomova. To može dovesti do postnatalne depresije.

Simptomi postporođajne depresije

Općenito, simptomi se ne razlikuju mnogo od plavih (plazljivost, promjene raspoloženja, razdražljivost, poremećaj sna su česti), ali mogu biti akutniji i u skladu s indikacijama kliničke depresije. Prema međunarodnim dijagnostičkim kriterijumima (ICD-10), ova dijagnoza se postavlja indikatorima. Razvoj stanja u intenzitetu do kliničke depresije javlja se u prosjeku unutar 6 sedmica nakon porođaja. Imajte na umu da se znakovi postporođajne depresije možda neće pojaviti odmah, već postepeno.

Kako se manifestuje postporođajna depresija?

Koja je manifestacija postporođajne depresije, šta se dešava sa ženom kada bolest počne? Trebalo bi biti na oprezu:

• depresija: osjećaj anksioznosti i praznine, želja za plačem bez razloga, beznađe;
• promjena interesa: apatija za obavljanje dužnosti, uobičajeni poslovi;
• gubitak apetita i promjene u težini (kako gubitak tako i dobivanje viška);
• nesanica, žena ne može zaspati, čak i kada ima vremena, dijete spava;
• pojava sporosti ili nemira, taštine, neobičnog karaktera i ponašanja;
• stalni osjećaj umora;
• neodlučnost u donošenju odluka, gubitak;
• osjećaj inferiornosti, beskorisnosti, krivice;
• mogu se pojaviti misli o samoubistvu, misli o ozljeđivanju djeteta (ovo nije stvarna prijetnja).

Zašto nastaje postporođajna depresija?

S obzirom na to kako se depresija manifestuje, postaje jasno da nije lako izaći iz ovog stanja. Od toga ne pati samo žena, već i porodica, pogotovo što to može trajati dugo. Uzroci postporođajne depresije kod žena leže u oštroj promjeni hormonskog nivoa. Oslobađanje hormona, nedovoljna podrška, briga muškarca, rodbine ili njihova pretjerana kontrola i kritika su faktori rizika za nastanak bolesti. Oblik depresivnog poremećaja je:

• blage (postporođajne plave), koje nestaju za 2-3 sedmice;
• umjerena (postnatalna depresija), može trajati do godinu dana;
• postoji teški oblik (postporođajna psihoza).

Drugi razlog za ispoljavanje znakova i simptoma bolesti u periodu dekreta je to što žena, postavši majka, počinje da shvata svoje godine, da se identifikuje sa sopstvenom majkom. Čak i pritužbe iz djetinjstva, traume, sukobi od strane roditelja mogu uticati na njegovo pojavljivanje. Teško je sama izaći na kraj sa takvim stanjem, ženi je potrebna pomoć porodice, a često i psihologa/psihoterapeuta.

Koliko dugo traje postporođajna depresija?

Čak i ako se bolest nije razvila u prva dva mjeseca nakon porođaja, depresija na porodiljskom odsustvu može se manifestirati kao glavni simptomi tijekom cijele godine. Mlada majka može jednostavno propustiti vrijeme kada se takvi simptomi počnu pojavljivati, pripisujući to prirodnom umoru. Neprepoznavanje ove bolesti, odnos drugih i same žene prema njoj, odbijanje liječenja i borbe protiv nje može dovesti do prelaska u kronični oblik. Glavni razlog zašto postporođajni stres traje jako dugo je neblagovremena pomoć.

Kako izbjeći postporođajnu depresiju

Većina psihologa ovu bolest klasifikuje kao porodičnu bolest. Čovjek također može patiti i doživljavati emocionalnu nelagodu, posebno ako od pojave prvih znakova do trenutka kada je bolest moguće prevladati prođe duži vremenski period. Kako izbjeći, kako liječiti i kako se riješiti stanja koje ugrožava porodicu i može uzrokovati razvod?

Prevencija bolesti, prevencija depresije treba započeti mnogo ranije nego što se pojavi prvi znak. Trebalo bi započeti u trudnoći, nakon odlaska na porodiljsko odsustvo, posebno ako je buduća majka u opasnosti (nasljednost, psihička nestabilnost, bipolarni poremećaj). Pažljiv odnos supružnika, rodbina može uliti osjećaj povjerenja, pomoći da se na vrijeme uoči promjene u ponašanju, dijagnosticiraju i započnu liječenje u ranoj fazi. Interakcija supružnika je važna.

Kako dijagnosticirati depresiju

Bolest može početi postupno, u pravilu dijagnozu postporođajne depresije postavlja pedijatar ili njeno prisustvo utvrđuje ginekolog. Za identifikaciju bolesti koriste se testni upitnici ili uobičajena skala depresije. Na osnovu dinamike indikatora (rast ili pad) postavlja se dijagnoza. Ako se sumnja da žena može razviti postporođajnu depresiju, potrebno je sedmično testiranje.

Kako liječiti postporođajnu depresiju

Liječenje postporođajne depresije treba započeti određivanjem stadijuma bolesti. Da biste preživjeli normalno blagu formu depresivnog poremećaja potrebno je nekoliko puta posjetiti psihologa, dobro je ako oba supružnika idu ljekaru u isto vrijeme. Kod prosječnog depresivnog oblika, šta liječiti i što učiniti da ne padnete u depresiju, potrebno je potražiti pomoć od specijaliste. Metoda liječenja može biti sljedeća:

• Medicinski. Antidepresivi, tablete se propisuju vrlo pažljivo, posebno tijekom dojenja, samoliječenje je neprihvatljivo.
• Grupna ili individualna psihoterapija. Iskusni specijalista će vas naučiti šta da radite, kako da se borite, da ne izazivate napade i negativna stanja.
• Podrška u kući, zdrav način života. Liječenje je mnogo lakše kada žena ima dovoljnu podršku najbližih.

Kako se sami nositi sa postporođajnom depresijom

Mnoge mlade majke nemaju vremena da trče kod ljekara. Kako se riješiti postporođajne depresije bez posjete psihologu, je li moguće boriti se protiv ove bolesti kod kuće? Žensko tijelo prolazi kroz tri hormonalne promjene odjednom: nakon porođaja, završetka perioda dojenja, obnavljanja menstrualnog ciklusa, a ako tome dodate promjene u izgledu, težini, dobijate kompletan set preduslova za depresiju.

Postporođajni sindrom je potrebno liječiti, to se može učiniti kod kuće, uz pridržavanje nekoliko pravila:

• Zdrav san. Opustite se sa svojom bebom, domaći zadatak je beskrajan, a zdravlje je jedno.
• Požuri polako. Ne hvatajte se za posao, malo kasnije ćete postati idealna domaćica, supruga i majka.
• Slobodno vrijeme. Odvojite barem malo vremena dnevno za ono što volite: čitanje, omiljeni film, posjete djevojkama.
• Razgovarajte o svojim problemima. Slobodno recite svom mužu šta vam se ne sviđa i šta vas brine. Podijeljen na pola, problem postaje duplo manji.
• Oslobodite napetost.
• Ako ne možete sami da se izborite, obratite se lekaru, on će vam pomoći da se nosite sa ovim problemom.

Video: Postnatalna depresija

Ovo mi se dešavalo dva mjeseca, strašno je sjetiti se: sve bjesni, muž iritira, neću da gledam kćer, nisam znala šta da radim! Razgovarao sam sa majkom i ona je odmah stigla, preuzela neke brige, pojavilo se slobodno vrijeme, odmah se smirila. Sada zaista želim drugo dijete!

Nakon rođenja prvog sina, dugo je izlazila iz ovog užasnog stanja. Vjerovatno se sve nakupilo: odnos sa svekrvom, porođaj je težak, beba je nemirna. Posjetila je psihologa, nakon što je prestala dojiti, pila antidepresive. Nakon drugog poroda - baš ništa, sve je divno.

Izvor: suočavanje sa postporođajnom depresijom?

Depresija nakon porođaja je emocionalni poremećaj koji se odnosi na bolest, a ne na slabost. To je iskusio veliki broj majki.

Umjesto da se raduju i osjećaju trajnu sreću od pojave djeteta, žene pate od simptoma postporođajne depresije.

Prema statistikama, otprilike 2 od 1000 majki traže pomoć od specijalista sa sličnim manifestacijama. U većini slučajeva, ovo su prvorotke.

Ali ne nalaze svi snage i vremena da posjete ljekara i saznaju više o svom problemu. Stoga je važno da svaka buduća majka i njeni najbliži znaju šta je postporođajna depresija, njeni glavni simptomi i kako se nositi s njom kod kuće.

Samoliječenje takve bolesti razlikuje se od uobičajenog porasta raspoloženja. Uostalom, depresija je poremećaj mentalnog i fizičkog zdravlja.

Nekoliko majki se može pohvaliti odličnim zdravljem nakon porođaja. Uostalom, počinje potpuno novi život i čini se da apsolutno ništa ne funkcionira. Stalni nedostatak sna noću, moguće poteškoće s dojenjem, usamljenost - samo da plačete.

Postepeno se sve nakuplja, razvija se apatija, situacija se samo pogoršava. Stoga se tako ozbiljna bolest kao što je postporođajna depresija mora odmah i pravilno liječiti.

Uzroci i znaci bolesti

Šta je postporođajna depresija već je poznato, ali njeni uzroci još nisu u potpunosti utvrđeni. Stručnjaci identifikuju mnoge mentalne i psihičke faktore koji doprinose nastanku bolesti.

Tokom trudnoće i porođaja dešavaju se različite promjene u radu cijelog ženskog tijela. Promene krvnog pritiska, metabolizma i funkcionisanja imunog sistema. Smanjen nivo hormona štitnjače progesterona i estrogena.

Razdvajanje majke i djeteta iz nekog razloga također može uzrokovati psihički stres. Drugi okidači za postporođajnu depresiju:

1. Nasljedno prenesene karakteristike psihološke reakcije porodilje na pojavu stresne situacije.
2. Oštar pad polnih hormona u tijelu žene nakon završetka porođaja.
3. Nedostatak slobodnog vremena da povrate fizičku snagu nakon teškog ili dužeg porođaja. Nerijetko žena mora obavljati kućanske poslove kada osjeti jake bolove od kontrakcija maternice, pritiska na šavove u perineumu ili donjem dijelu trbuha nakon carskog reza.
4. Često postoje problemi s laktacijom. Potreba da se mlijeko izcijedi noću ozbiljno narušava dobar san, laktacijske krize, stagnacija mlijeka u hrpama, bolno pucanje kože bradavica su među provokativnim faktorima postporođajne depresije.
5. Sebičnost mlade majke, posebno pri rođenju prvog djeteta, ukazuje na njenu psihičku nespremnost na potrebu potpunog restrukturiranja načina života i prehrambenih navika zarad zdravlja djeteta.
6. Jedan od glavnih razloga smatra se izražen ili panično negativan stav prema postporođajnim promjenama figure.
7. Potpuni nedostatak iskustva u brizi o djetetu, što izaziva jak strah za njegovo zdravstveno stanje.
8. Neželjeno dijete, nedostatak radosti u supružniku.
9. Važnu ulogu u nastanku postporođajne depresije igra ravnodušan i hladan odnos prema mladoj majci njenih roditelja, njenog muža, odbijanje rođaka da obavljaju svoje kućne obaveze ili pruže psihološku podršku porodilji. Prisustvo fizičkog ili emocionalnog nasilja u porodici, alkoholizam ili narkomanija srodnika.
10. Mame koje imaju finansijskih poteškoća, problema sa hranjenjem mnogo češće pate od depresije.

Glavni simptomi

U većini slučajeva, znaci blage postporođajne depresije su povremena tuga, razdražljivost, razdražljivost, umor, glavobolje i osjećaj bespomoćnosti.

Najčešće ovi simptomi nestaju nakon nekoliko dana ili sedmica. Intenzitet i trajanje takvih stanja zavisi od težine postporođajne depresije.

1. Stalne pritužbe mlade majke na usamljenost i ekstremni umor. Može postojati stalna želja za plačem, ljutnja, nesanica, loše raspoloženje.
2. Panika oko zdravlja bebe i njegove budućnosti. Stalni osjećaj krivice zbog bilo kojeg, čak i najbeznačajnijeg neuspjeha, potpuno neshvatljivog voljenim osobama. Ponekad postoji jak osjećaj bezvrijednosti, pa čak i suicidalne tendencije.
3. Namjerno izazivanje konfliktnih situacija, bijesa, mrzovoljnosti, sumnjičavosti.
4. Jaka palpitacija koja se javlja kao rezultat osjećaja intenzivne anksioznosti i panike. Stalna želja za izvođenjem besmislenih, prema drugima, radnji, jake glavobolje.

Dužina postporođajne depresije

Na pitanje koliko dugo traje postporođajna depresija, stručnjaci još nisu dali tačan odgovor.

Ovaj interval može biti od nekoliko dana do dvije sedmice. Ali ako ne zanemarite liječenje, može trajati više od godinu dana.

Nakon rođenja djeteta sasvim je normalno doživjeti slom. Ovo stanje postepeno prolazi, a majka počinje da doživljava radost komunikacije sa bebom.

Uz postporođajnu depresiju, svi napori majke da se riješi razdražljivosti i apatije traju iz dana u dan. Briga o djetetu donosi samo pustoš i umor.

Takva se bolest najčešće javlja u prva 2-3 dana nakon porođaja i može trajati 2 sedmice. Ali u nekim slučajevima, depresija se razvija čak i tijekom rađanja djeteta, a njegovo rođenje samo pogoršava situaciju.

Dešava se i da se, spolja, majka nosi sa svojom plahom, a znaci depresije drugima postaju vidljivi tek nekoliko mjeseci nakon porođaja.

Trajanje postporođajne depresije zavisiće od žene i njenog okruženja. Bez ikakve podrške, izlazak iz ovog stanja je mnogo teži.

U teškim slučajevima, čak ni pažnja, razumijevanje i ljubav voljenih ne pomažu. Osim toga, novopečene majke često pogoršavaju situaciju uzimanjem sedativa, koji samo na kratko suzbijaju anksioznost, a samo po sebi nema poboljšanja.

Negativni osjećaji se samo gomilaju, a posljedice su mnogo ozbiljnije.

Kako se nositi sa bolešću

Takva bolest ne prolazi sama od sebe, već su potrebne pravovremene mjere. Stručnjaci su razvili niz efikasnih preporuka kako se nositi s postporođajnom depresijom i kako je sami liječiti:

1. Za mladu majku je veoma važno da pravilno isplanira svoj dan. To vam omogućava da efikasnije provodite vrijeme.
2. Posebnu pažnju treba posvetiti spavanju, dovoljno je spavati jednostavno neophodno. Iskoristite svaku priliku da odrijemate tokom dana. Da biste to učinili, važno je što više pojednostaviti život, zamoliti svoju majku ili svekrvu da dođu na par sati i pomognu. Razgovarajte sa svojim mužem i prebacite dio domaće zadaće na njega.
3. Ne morate pokušavati da uradite sve. Bez pomoći najmilijih nemoguće je istovremeno biti dobra domaćica, idealna majka i supruga. Bolje je da nemate vremena da radite nešto po kući nego da narušite svoje mentalno zdravlje jer sve treba da blista i blista. Većinu vremena niko ne primjećuje.
4. Veoma je važno svaki dan odvojiti vrijeme za sebe. Malo zabave za mamu je neophodna. Nema potrebe da odustanete od kratkih sastanaka sa prijateljima uz šoljicu čaja, kupovine, čitanja knjiga ili časopisa, fitnesa, joge. Neophodno je da se barem pola sata odvratite od djeteta i domaćinstva, to će pomoći u prevladavanju depresije.
5. Da biste se riješili postporođajne depresije, svakako biste trebali ići u šetnju kada je vani svijetlo. U večernjim satima kuća treba biti dobro osvijetljena - to pomaže u uklanjanju sumornog raspoloženja.
6. Za prevladavanje bolesti pomoći će glasno izgovaranje problema. Ako je došlo do svađe sa mužem ili rođacima, situaciju treba ponovo progovoriti naglas. To joj omogućava da se vidi sa druge strane i ispostavi se da nije sve tako strašno.
7. Razgovarajte o svojim osjećajima. Mnogi ljudi misle da je pričati o svojim problemima i opterećivati ​​druge njima jako loše. Ali nije baš tako. Bolje je za muža da objasni svoj umor, razdraženost nego da neprestano izbacuje svoju ljutnju na njega. Tada će supružnik svakako pokušati pomoći i riječju i djelom, jer i on želi da mu žena postane mirna i vesela.
8. Vrijedi napomenuti da mnoge opuštajuće i meditativne tehnike samostalno uče kako izaći iz postporođajne depresije. Najpoznatije među njima su aromaterapija, kupka, masaža. U većini slučajeva, prvih mjeseci nakon rođenja, bebe puno spavaju. Zato mama treba da ima vremena za ovo.
9. Kada je moguće, obavezno dozvolite sebi da budete sami sa sobom. Svaka osoba treba da ima svoje vrijeme. U suprotnom, gubi svoju individualnost i postaje depresivan. Kada je muž kod kuće, morate sebi organizirati slobodan dan. Mnoge majke se plaše da ostave svoje dete sa ocem, ali vredi prevladati taj strah u sebi. Pretjeran osjećaj odgovornosti samo vas dovodi u dublju depresiju. Čak ni dojenje ne bi trebalo da stvara prepreke za ispunjen život. U tom slučaju možete jednostavno koristiti pumpicu za grudi.
10. Ne treba se stidjeti pojave viška kilograma nakon porođaja. To je normalno, s vremenom će višak kilograma nestati. Pogotovo kada dojite, jer sva masnoća koja se nakupila tokom trudnoće prelazi u mlijeko.
11. Muž treba da postane najbliža osoba. Mnogo pomaže kod postporođajne depresije. Ne možete se udaljiti od njega u tihoj misteriji. Muškarci slabo razumiju emocionalno stanje žene. Trebao bi razgovarati s njim, reći mu šta se tačno dešava. Za povjerenje će biti samo zahvalan.
12. Koliko god bilo teško, treba shvatiti da se na svijetu pojavila osoba čije zdravlje i dobrobit uvelike zavise od majke.
13. Uvijek morate imati na umu da je bebi potrebno majčino milovanje, taktilni kontakt, dojenje, doprinosi proizvodnji hormona sreće. Oni će pomoći da se u potpunosti osjeti radost majčinstva, nježnosti i ljubavi prema bebi.
14. Ako jedna od majki ima loše navike, prvo što treba učiniti je odreći ih se. Cigarete i alkohol ne štete samo tijelu, već i svijesti i racionalnom razmišljanju.

Postporođajna depresija: kako prevladati?

Preventivne mjere

Prevencija postporođajne depresije je informiranje trudnice o mogućim promjenama njenog emocionalnog stanja nakon porođaja.

Kada žena shvati uzrok depresivnog raspoloženja, mnogo je bolje sposobna kontrolirati svoju emocionalnu pozadinu i nakon nekog vremena izaći na kraj s postporođajnom depresijom.

Tokom trudnoće, podrška vašeg muža i voljenih je veoma važna. Upravo topli odnosi u porodici doprinose uspješnom prenošenju postporođajnog perioda.

Postporođajna depresija je ozbiljna bolest koja zahtijeva pravovremeno liječenje i podršku rodbine. Skoro svaka majka se suočava sa ovim stanjem. Može biti i blaga i teška.

Anksioznost i tuga nakon porođaja normalna je pojava koja izaziva hormonalne promjene koje se dešavaju u ženskom tijelu. Ponekad nestaju sami, ali ako se depresija produži na duže vrijeme, onda se razvija postporođajna depresija.

Pravovremena identifikacija, podrška supružnika i primjena određenih mjera pomoći će da se to prevaziđe kod kuće.

Ovi materijali će vas zanimati:

Dodajte komentar Otkažite odgovor

Sve informacije koje se nalaze na ovoj stranici su samo u informativne svrhe i nisu namijenjene kao vodič za akciju. UVIJEK se posavjetujte sa svojim ljekarom prije upotrebe bilo kojeg lijeka. Administracija sajta nije odgovorna za praktičnu upotrebu preporuka iz članaka.

Izvor: i lijekovi za liječenje postporođajne depresije

Simptomi postporođajne depresije remete uobičajeni način života mlade majke. Ruke joj padaju, raspoloženje joj pada, ravnodušna je prema svetu oko sebe, a često i prema bebi. Neophodno je boriti se protiv depresije koja je nastala nakon porođaja od svojih prvih manifestacija.

Većina žena postporođajnu depresiju smatra manjim poremećajem i ne traže medicinsku pomoć. Samo rijetki to prepoznaju kao bolest i traže specijaliziranu pomoć. Ovaj članak će govoriti o liječenju depresije nakon porođaja kod kuće i terapiji lijekovima.

Liječenje i njega kod kuće

U početnim fazama bolesti nije potrebno pribjegavati pomoći psihijatra. Banalne i dobro poznate metode liječenja pomoći će da se izborite s postporođajnim plavom, ali njihovu učinkovitost u praksi su dokazali milioni žena.

Sve što mlada majka treba da uradi jeste da se odmori od svakodnevne rutine i posveti dovoljno pažnje i sebi i svojoj bebi. Evo nekoliko načina da se riješite negativnih misli:

• Slobodne trenutke odmora možete posvetiti svom omiljenom poslu: šivanju krsta, krojenju i šivanju, sviranju muzičkih instrumenata. To može biti bilo šta - sve što donosi i donosi zadovoljstvo.
• Bolje je isplanirati dan tako da ima više vremena za spavanje. U prvim mjesecima potrebno je spavati ne samo noću, već i danju sa bebom.
• Kao kućni tretman preporučuju se svakodnevne igre sa bebom. Razveseli mladu majku, nabije je pozitivnim mislima. Tokom ovakvih igara uspostavlja se emocionalni kontakt, žena počinje shvaćati svoju važnost i neophodnost, shvaća da je djetetu potrebna.
• Ako je moguće, potrebno je rasteretiti dan od kućnih poslova. Naručite hranu u restoranu danas i zamolite mamu ili sestru da vam sutra pomognu u čišćenju. Komunikacija s rođacima je dodatni način liječenja depresije nakon porođaja.
• Za podizanje vitalnosti preporučuje se piti kurs kompleksnih vitaminskih preparata, koji su organizmu tako potrebni nakon porođaja.
• Vaša omiljena muzika će vam pomoći da se opustite i opustite. Ljuljanje bebe uz vašu omiljenu pjesmu ili jednostavan ples s vašim novorođenčetom je dobar način za liječenje depresije tako što ćete se odvratiti od opresivnih misli.
• Svakodnevne šetnje i ćaskanje sa prijateljima, barem telefonom, još je jedan način da se izborite sa postporođajnom bludom.

Zauzvrat, rođaci ne bi trebali zamjerati ženi, govoreći joj da se sabere, prestane hodati kiselog lica, počne se ponašati na dobar način prema svojim voljenima itd. Važno je da se prema njenim problemima odnosite s razumijevanjem, pokušate joj pomoći, osloboditi je kućnih poslova i omogućiti joj da posveti dodatne slobodne minute za sebe.

Aromaterapija, masaža, tople kupke, meditacija pomoći će da se nosite s depresijom. Niko vam ne brani da svom dragom upriličite jedno vikend veče i potpuno uživate u okruženju.

Medicinski tretman postporođajne depresije

Specijalizirana medicinska njega neophodna je za dugotrajan tok bolesti i izražene simptome, kada više nikakve metode ne pomažu. U početku je bolje obratiti se psihologu ili psihoterapeutu. On će pomoći da se nosi sa anksioznošću i strahovima, saslušati pacijentkinju, dati joj potrebne savjete.

Samo psihijatar može propisati lijekove nakon temeljitog kliničkog pregleda pacijenta. Tokom razgovora utvrđuju se karakteristike toka postporođajne depresije, težina bolesti. Na osnovu toga se izrađuje plan liječenja.

Bitan! Terapija lijekovima može se provoditi iu bolnici i kod kuće. Pacijenti koji predstavljaju opasnost za druge ili im prijeti samoubistvo u bliskoj budućnosti podliježu obaveznom bolničkom liječenju.

Liječenje je kompleksno, uključuje individualnu ili grupnu psihoterapiju i propisivanje antidepresiva. U toku psihoterapije rješavaju se unutrašnji problemi i kompleksi, izgrađuju stavovi za budućnost, analiziraju se životne situacije.

Antidepresivi za dojilje nakon porođaja kao tretman se koriste u izuzetnim slučajevima. Lako prolaze kroz sve barijere, nalaze se u majčinom mlijeku, tako da liječenje lijekovima nije kompatibilno s dojenjem. Međutim, uz pojavu produktivnih mentalnih simptoma (deluzije, halucinacije, opsesije, suicidalne misli) ili tešku kliničku sliku, antidepresivi su jednostavno neophodni.

Dozu lijeka odabire liječnik pojedinačno. Tijek liječenja može doseći i do šest mjeseci, ovisno o brzini ublažavanja simptoma.

Koristan video: Pristupačni tretmani za postporođajnu depresiju

Borba protiv razvoja postporođajne depresije

Depresija različitog stepena težine otkriva se kod mnogih mladih majki nakon porođaja. Poenta nije samo u hormonalnim promjenama, već iu uticaju društva: porodičnim nevoljama, nerazumijevanju rodbine i bliskih ljudi, životnim nevoljama. Sve to ostavlja pečat na psihičko stanje žene.

Neophodno je boriti se sa razvojem simptoma depresije, jer od toga pate i žena i novorođenče kojem je potrebna pažnja, briga i naklonost majke. Uspostavljanje emocionalnog kontakta između majke i djeteta javlja se u prvim mjesecima života. Žena treba da posveti što više pažnje bebi, nema mesta depresiji.

Bez liječenja, depresija može potrajati dugotrajno, što je opasno za razvoj mentalnih bolesti, pogoršanje postojećih simptoma.

Važno je znati! Depresija neće nestati sama od sebe. Pacijentu je potrebna ne samo specijalizirana medicinska njega, već i podrška najbližih i rođaka.

Općenito, tok depresije nakon porođaja je povoljan. U velikoj većini slučajeva sami pacijenti mogu kontrolirati svoje emocionalno stanje. U blagim slučajevima, znaci depresije nestaju 1-2 mjeseca nakon liječenja, u teškim slučajevima - nakon godinu dana ili više. Trajanje bolesti uglavnom zavisi od okoline i ljudi koji su bliski bolesniku.

Postporođajna depresija je tužna činjenica koja me nije zaobišla. I onda smo muž i ja sjeli i pregledali sve, zašto mi se to dogodilo. I odlučili smo da on preuzme neke kućne poslove, a ja ću više šetati sa djetetom na svježem zraku, spavati. Odabrali su vrijeme kada mogu da se posvetim sebi, svojoj voljenoj: išla sam u teretanu, sama išla u kupovinu. Vrlo brzo sam izašla iz krize, zahvaljujući podršci mog supruga.

Napišite svoj komentar Otkaži

Mama mora da zna

© 2018 Ja nakon porođaja | Vaša pitanja i sugestije možete poslati na kontakt stranici.

Izvor: depresija kod kuće provjerenim metodama

Stalno loše raspoloženje, depresija, nespremnost da se bilo šta uradi. Ovo stanje se može uočiti čak i golim okom. Drugima se može činiti da su to samo hirovi neke osobe ili da dan jednostavno nije uspio. Ali, možda, pred vama je ozbiljna psihička depresija! U tom slučaju, „žrtvi“ treba pomoći ili reći kako da sam liječi depresiju kod kuće. A za to morate sami znati metode liječenja, odjednom ćete imati sličan problem.

Simptomi depresije

Očigledno, nije preporučljivo penjati se sa savjetima nekome ko je jednostavno neraspoložen, vrijedi znati glavne simptome depresije i kome je ona najkarakterističnija.

• dugotrajna depresija, nespremnost za rad;
• odsutnost pokreta, slaba koncentracija pažnje;
• život prestaje da bude zanimljiv;
• osoba ne uživa u nečemu;
• oštra manifestacija lošeg pamćenja kod nekoga ko nema tendenciju;
• slab apetit.

Sama osoba može uhvatiti sebe kako se stalno vraća na istu temu razgovora ili razmišljanja, svojevrsnu opsesiju. Bolesnu osobu progone nesvjesni strah i apatija, unutrašnja nerazumna anksioznost.

Vrste depresije i njihovo liječenje

Jedna vrsta depresije je endogena depresija. Njegovi simptomi su nešto drugačiji od standardnih, jer glavni razlog za pojavu ove vrste leži u samoj osobi. Doktori vjeruju da nedostatak hormona u tijelu (serotonin, norepinefrin i dopamin) može izazvati ovo stanje. Liječenje endogene depresije provodi se samo u stacionarnim uvjetima pod nadzorom liječnika i uz primjenu antidepresivnih lijekova. Pravovremeno traženje pomoći će vam pomoći da se brzo oporavite i vratite zdravom načinu života.

Skrivena depresija se možda neće normalno manifestirati. Izražava se bolovima u glavi, stomaku, srcu, zubima; osoba može imati mučninu, vrtoglavicu, osip po tijelu, gubitak kose i drugo. Kada samostalno liječite latentnu depresiju, trebate se posavjetovati sa psihijatrom o neophodnom prepisivanju antidepresiva i strogom pridržavanju doze. Kao pomoćno sredstvo možete koristiti tradicionalnu medicinu sa sedativnim djelovanjem, o čemu ćemo kasnije.

Liječenje postporođajne depresije kod kuće je moguće, samo u rijetkim slučajevima potrebno je posjetiti liječnika. Po pravilu, žene koje su nedavno postale majke brzo se nose sa ovom vrstom bolesti, a neke nisu ni svjesne problema. Postporođajna depresija manifestuje se nespremnošću majke da priđe svom djetetu, tupim pogledom, averzijom prema hranjenju bebe. Postporođajnu depresiju možete liječiti kod kuće uz pomoć biljnih infuzija: valerijane, matičnjaka (1 kašičica bilja na čašu kipuće vode, dodajte med po ukusu).

Ko ima veću vjerovatnoću da bude depresivan

Nije tajna da se depresija može javiti kod svake osobe, čak i kod djeteta, ali to je rijedak slučaj. Češće se primjećuje kod žena od 30 do 45 godina, kod starijih muškaraca i starijih osoba. Uzroci pojave bolesti uvijek su različiti: stalni neuspjesi, zdravstveni problemi, problemi u porodičnim odnosima itd.

Pažnja! Depresija se javlja bez razloga samo u slučaju hronične depresije, ali samo psihijatar može postaviti takvu dijagnozu.

Liječite depresiju sami

Depresiju se možete riješiti sami, ali postoje dva načina liječenja depresije: lijekovi i kućni lijekovi. Nemoguće je tačno reći koja je metoda najbolja, različiti organizmi mogu različito reagirati. Razgovarat ćemo o oba načina, te kako liječiti depresiju kod kuće.

Medicinski tretman depresije

Upotreba mnogih lijekova moguća je samo na recept ljekara. Bolje je ne upuštati se u spontano uzimanje lijekova. Ista vrsta antidepresiva može utjecati na dvije osobe na potpuno različite načine, ili čak naškoditi jednoj od njih.

Bez straha možete uzimati SSRI - moderne antidepresive sa minimalnim nuspojavama. Njihov zadatak je da povrate prisustvo serotonina u organizmu, koji je odgovoran za iritaciju nervnog sistema. Nedostatak serotonina je prepun loše kontrole vlastitih emocija, posebno konstantnog lošeg raspoloženja. Nuspojave SSRI su rijetke, ali ih vrijedi znati: dijareja, poremećaj sna, nemir, mučnina, drhtavica i seksualna disfunkcija.

Pažnja! Starijim ljudima je najbolje da uzimaju samo najnovije antidepresive.

Lamotrigin

Antikonvulzant koji je odličan i za manične faze depresije ako se uzima redovno. Doze treba povećavati vrlo polako kako bi se izbjegla mogućnost kožnih oboljenja.

Valproična kiselina

Lijek koji spašava živote i dobro poznati antiepileptik. Kako to funkcioniše u organizmu nije sasvim jasno, ali kada bluz i malodušnost lekari često prepisuju.

Litijumove soli u obliku tableta uzimaju se redovno, ali svaka tri meseca pacijent je dužan da uradi analizu krvi na sadržaj litijuma. Granice dopuštene vrijednosti ovog elementa u krvi su vrlo uske, a čak i blago predoziranje dovodi do trovanja. Takođe, pacijent treba da pije što više čiste vode dnevno.

Budi pazljiv! Bolje je koordinirati svaki medicinski tretman sa ljekarom i, ako je potrebno, uraditi potrebne pretrage.

Liječenje depresije narodnim lijekovima

Liječenje narodnim lijekovima opcija je pogodna za one koji sumnjaju u reakciju svog tijela na lijekove ili jednostavno ne izgaraju od želje da stalno posjećuju poliklinike i rade testove.

1. Odlična alternativna terapija i preventivna mjera je masaža stopala. Možete pitati nekoga od kuće ili koristiti drvene masažere.
2. Joga i meditacija savršeno smiruju živce i toniraju osobu. Pacijent to treba da radi svakodnevno, zajedno sa masažom.
3. Ljekovito bilje u obliku čaja pomoći će smirivanju živaca i nestabilnom raspoloženju: ljekovita valerijana, naranča, paprena metvica. U sjedeće kupke preporučuje se dodavanje preslice, soka od borovnice ili kantariona.
4. Kašičicu kuhinjske soli razblažite u litru proključale vode, ovom mešavinom navlažite peškir i dobro istrljajte celo telo.

Narodni recepti

Depresija je problem koji je postojao u svakom trenutku. I prije pojave medicine, ljudi su se pokušavali nositi s takvim mentalnim poremećajima, primjećujući ljekovita svojstva bilja, voća i infuzija. Mnogi recepti koje preporučuju čak i liječnici preživjeli su do našeg vremena.

Za prevenciju i liječenje blage depresije pomoći će mješavina meda i pčelinjeg kruha, piti je 2-4 puta dnevno.

Kašičicu korijena i rizoma anđelike preliti sa velikom čašom kipuće vode, ostaviti sat vremena i piti po pola čaše 3-4 puta dnevno prije jela.

U apoteci možete kupiti infuziju ginsenga i piti po 20 kapi tri puta dnevno.

Listove kantariona, borovnice, matičnjaka i lekovitog ruzmarina u jednakim razmerama pomešati, kašiku bilja preliti čašom vrele čiste vode, ostaviti pola sata, procediti i piti jednom do dva puta dnevno kao čaj. .

Trava krastavca pomaže da se riješite plavetnila i lošeg raspoloženja. Prelijte kašiku ove biljke čašom kipuće vode, zatvorite posudu poklopcem i ostavite da odstoji 2 sata. Pijte u bilo koje vreme.

Slatkiši uvijek podižu raspoloženje ako se konzumiraju umjereno. Prokuhajte pola litre mleka, dodajte kašiku vrhnja i zagrejte smesu dodavanjem 2-3 crne čokolade. Kada se ovo otopi, sipajte piće u čašu, pospite cimetom.

Patite li od stresa i prezaposlenosti na poslu? Ako jeste, onda će vam ovaj recept pomoći da izbjegnete depresiju.

1. U jednakim omjerima pomiješajte cvatove gloga, korijen valerijane, ljupku i anđeliku, cvjetove lavande, kamilicu i vrijesak, šiške hmelja, listove matičnjaka i kantariona. Po ukusu možete dodati med.
2. Prelijte sastojke sa litrom čiste vode i kuvajte 15 minuta na srednjoj vatri. Nakon toga ostavite infuziju ispod poklopca još 15 minuta.
3. Smjesu procijedite i uzimajte četiri puta dnevno u bilo koje vrijeme.

narandže i melise

Odličan antistres duet. Dobro promiješajte sok od četiri velike narandže sa sitno nasjeckanim listovima matičnjaka. Po toplom vremenu pijte sa kockicama leda.

Bilješka! Tradicionalni lijekovi se, uglavnom, mogu piti bilo kada i ne plašiti se predoziranja.

Ishrana tokom depresije

Kod svake bolesti veoma je važno pridržavati se pravilne ishrane, čak i kod psihološke. Pijte više sokova sa vitaminima B i E, jedite sveže povrće i voće. Najprikladniji: grašak, zelene jabuke, perje luka i belog luka, kopar, slatke paprike, krastavci, celer. Sve ovo povoljno reaguje na nervni sistem.

Tokom liječenja depresije kod kuće, preporučuje se jesti 1-2 banane, narandže ili mandarine dnevno. Sadrže alkaloid harman ili, kako je popularno poznat, „drogu sreće“.

Mrkva u salatama ili u čistom obliku korisna je i za zdravu osobu. Dovoljno je pojesti 1-2 šargarepe dnevno - ovo.

Ovu hranu je najbolje izbjegavati!

Tokom depresivnog stanja ne treba se hrabriti slatkišima i masnom hranom, ne piti alkohol kako biste se zaštitili od zavisnosti. Hrana koja je previše začinjena ili kisela nikada vas neće razveseliti! Limune, nezrele jabuke ili narandže najbolje je izbjegavati. Ne naslanjajte se na začinjene čorbe, umake, kobasice i gotova jela. Ova hrana jako opterećuje želudac i može izazvati bolove od kojih se nikome neće bolje osjećati.

Nemojte žderati fermentisanim proizvodima - to nisu samo alkoholna pića, već i kiseli kupus, sirevi, kisele jabuke.

© 2017 Liječenje narodnim lijekovima - najbolji recepti

Informacije su date u informativne svrhe.

Nakon rođenja djeteta, mami bi trebao biti najsrećniji period u životu, jer je beba, koja je toliko čekala devet mjeseci, konačno rođena. Nažalost, unatoč čestitkama rodbine i nježnim uzdasima supružnika, mora se vratiti svakodnevnim obavezama: prati i glačati posteljinu, kuhati hranu i umiriti bebu koja plače beskonačno.

Vremena u danu jako nedostaje, žena svu svoju energiju troši na obične probleme, ali većina njih i dalje ostaje neriješena. Nagomilavaju se stalni umor, iritacija, malodušnost i druge negativne emocije, koje u cjelini daju postporođajnu depresiju. Ovo je stanje koje se dijagnosticira kod 15% mladih majki. Najteži osjećaj koji prati majku u periodu postnatalne depresije je krivica prema bebi. Žena počinje sebe smatrati lošim primjerom za dijete i ne može razumjeti zašto joj beba ne donosi radost.

Prema statistikama, svaka druga žena se obraća specijalistu sa teškim oblikom bolesti, u kojem joj nedostaje vlastitih napora da se nosi sa konstantnom devastacijom i depresijom. Tada stručnjaci, iskusni psiholozi, daju vrijedne preporuke i propisuju tijek liječenja.

U periodu kasnije depresije, žena pokušava izbjeći svoj odraz u ogledalu. Tokom trudnoće lako je oprostiti sebi punoću i otok, jer za to postoji objektivan razlog. Očekivanja da će se nakon porođaja moći brzo i lako vratiti u prijašnje forme su se raspršila. Omiljena odjeća još uvijek skuplja prašinu u ormaru. Svi ovi faktori veoma teško utiču na pogled na svet žene. Ona ne može da nađe razlog da bude srećna.

Važno je shvatiti da postnatalna depresija ne uključuje nužno sve gore navedene točke, ali već nekoliko znakova trebalo bi biti razlog za savjetovanje sa specijalistom.

Postporođajna psihoza je težak oblik depresije koji se manifestuje tokom prvih nedelja nakon porođaja. Među simptomima ove komplikacije su zablude i česte halucinacije, moguće paranoja i želja da se naudi sebi, djetetu i drugima. Kod postporođajne psihoze žena nije orijentisana na vrijeme, može izgubiti osjećaj za prostor i razumijevanje onoga što joj se dešava. Ovo je vrlo užasno stanje u kojem samo profesionalni ljekar može pomoći.

Uzroci bolesti

Trenutno stručnjaci identificiraju nekoliko glavnih faktora koji mogu izazvati razvoj postporođajne depresije:

• istorija malodušnosti;
• stres;
• događaji koji traumatiziraju psihu tokom trudnoće;
• komplikacije koje nastaju tokom porođaja;
• alkoholizam;
• iscrpljivanje tijela;
• finansijski problemi;
• nedostatak podrške.

fizičke promjene	Efekti	emocionalne promjene	Efekti
Pad nivoa estrogena i progesterona.	Dovodi do letargije, dosade, depresije.	Osećati se neprivlačno.	Raspoloženje je jako sniženo, pada samopoštovanje i poremećena je objektivna percepcija sebe.
Promjene volumena krvi i pritiska.		Gubitak kontrole nad akcijama.	Osjećaj nesigurnosti u ispravnost postupanja, u sposobnost donošenja samostalnih odluka.
Restrukturiranje imunološkog sistema.	Promjene raspoloženja, opšta apatija.

Žene koje dožive postnatalnu depresiju su u riziku da kasnije u životu postanu žrtve depresivnog poremećaja. Kada kliničke manifestacije bolesti počnu jenjavati, mlade majke brzo ometaju hitnije stvari, ali ponekad je poboljšanje privremeno.

Postporođajna depresija uzrokuje narušavanje ljudskih kognitivnih funkcija. Tokom ovog perioda dolazi do mnogo različitih promjena povezanih sa svjetonazorom žena.

Stručnjaci su primijetili da su kod djece bez roditelja psihopatološki simptomi znatno manje izraženi nego kod majki iz cijele porodice.

Mnoge majke koje su svjesne problema odlučuju se same riješiti. Uz kompetentan pristup i veliku želju da se riješite nepozvanih nevolja, postnatalna depresija se može izliječiti kod kuće. Morate se naoružati s nekoliko jednostavnih pravila.

Medicinski tretmani

Čak i uz sve preporuke, nije uvijek moguće samostalno, bez uključivanja stručnjaka, izaći na kraj s postporođajnom depresijom. Najvažnije je ne očajavati i nastaviti borbu, jer stanje majke utiče na cijelu porodicu.

Liječenje postporođajne depresije antidepresivima smatra se jednim od najefikasnijih načina u medicinskoj praksi. Efikasnost lijekova dokazana je velikim brojem izliječenih bolesti. Jedina stvar koja sprečava nove mame da uzimaju antidepresive je dojenje. Svaka žena zna da bilo koji lijek u ovom ili onom obliku prelazi u majčino mlijeko.

Specijalisti propisuju lijekove koji predstavljaju minimalnu prijetnju zdravlju bebe i nemaju nuspojave. Glavna stvar je da se lek uzima uz saglasnost lekara.

Jedan od razloga za razvoj postporođajne depresije je oštar pad nivoa estrogena. Stoga se ovaj hormon koristi za liječenje bolesti. Specijalisti propisuju injekcije koje uklanjaju simptome i doprinose značajnom poboljšanju raspoloženja žene.

Osim ličnih razmatranja, poslušajte mišljenje ljekara i odvažite sve za i protiv.

Uz pravilnu metodu liječenja, mlada majka može se nositi sa postporođajnom depresijom za nekoliko mjeseci. U posebno teškim situacijama terapija traje oko godinu dana. U takvim uslovima potrebno je i nakon oporavka biti izuzetno pažljiv prema svom zdravlju.

Video - Kako preživjeti postporođajnu depresiju

/ 5. Ocjena: 0

Žao nam je što vam informacije nisu bile korisne!

Pokušaćemo da poboljšamo!

Recite nam kako možemo poboljšati ove informacije?

Najteže je prošlo - uspješno ste prošli porođaj i sada ste kod kuće, a beba čvrsto spava u svom krevetiću. Vaš muž je lud za srećom i voli vas još više. Rodbina i prijatelji puni su čestitkama i poklonima. Jednom rečju, živi i budi srećan. I želiš da plačeš. Osjećate anksioznost koja dolazi niotkuda. Čini se kao da će se nešto dogoditi, a sve dobro će se raspasti kao san. Ne boj se, nisi jedini kome se ovo dešava. Sve žene doživljavaju takve senzacije u prvih nekoliko dana nakon porođaja.

Međutim, kod ~50% žena takvo depresivno stanje se odugovlači i već prestaje da liči na običnu tugu ili iskustvo. Ovo stanje se naziva postporođajna depresija. Kod žena se može manifestirati u manjoj ili većoj mjeri, kratko ili potrajati više mjeseci. Postporođajna depresija se javlja kod 50% žena, kod 13% je teška.

postporođajna depresija- bolno stanje žene nakon porođaja, koje karakterizira depresivno raspoloženje, plačljivost, nespremnost da vidi svoje dijete, reverzibilni mentalni poremećaji. U većini slučajeva PD nije previše izražen, ali u težim slučajevima majka može čak imati želju da ubije sebe ili dijete. Takve žene zahtijevaju liječenje u posebnim ustanovama.

Video #1: O postporođajnoj depresiji

Znakovi i uzroci depresije

Sve navedeno iscrpljuje ženu i čini je razdražljivom. Postoji unutrašnja praznina i ravnodušnost prema svemu što je ranije pružalo zadovoljstvo i ushićenje. Žena postaje ravnodušna i ravnodušna prema svom mužu, može joj se činiti da je ljubav prema njemu prošla. Štaviše, svi muškarci na svijetu postaju zgroženi njom.

Apatija dostiže toliki stepen da se manifestuje ravnodušnošću prema djetetu, nespremnošću da se brine o njemu, pa sve do neprijateljstva.

razlozi:

• oštra hormonska promjena koja se javlja tokom i nakon porođaja;
• psihička nespremnost za majčinstvo ili nespremnost da se to učini;
• fizička iscrpljenost tijela, umor, prenaprezanje, težak porođaj, materijalne ili porodične nevolje;
• nasljedna, starost (nakon 40 godina) ili lična predispozicija za depresivna stanja.

Sve ostalo može biti praćeno somatskim simptomima.

Somatski simptomi:

• uobičajene glavobolje ili migrene;
• ubrzan rad srca, vrtoglavica;
• probavne smetnje (gubitak apetita, zatvor);
• neuralgija;
• svrab kože;
• nesanica, noćne more, samoubilačke misli, želja da se naudi sebi ili novorođenčetu;
• menstrualne nepravilnosti ili nestanak menstruacije, frigidnost.

Video #2

Psihologinja Anna Galepova govori o postporođajnoj depresiji, anksioznosti, strahovima za dijete:

Borba protiv depresije

Uz blagi stepen postporođajne depresije, možete je se riješiti sami. Najvažnije je da žena shvati da je ovo stanje privremeno i da je potrebno određeno samoprilagođavanje da bi se to stanje riješilo.

Mame uzmite u obzir!

Zdravo cure) Nisam mislila da će me problem strija pogoditi, ali pisaću o tome))) Ali nemam kuda, pa pišem ovdje: Kako sam se riješila strija nakon porođaja? Biće mi veoma drago ako i vama moj metod pomogne...

1. Često se podsjećajte da se u vašem životu dogodilo čudo o kojem mnogi mogu samo sanjati. Setite se kroz šta ste morali da prođete da bi se ovo čudo dogodilo. Hvala Bogu (sudbini) što je sve prošlo dobro, svi su živi i zdravi. Osjetite posebnost svog položaja, tada će se kućna rutina pokajati za vas kao sitnicu života.
2. Razmislite o tome kako je vašoj bebi potrebna vaša ljubav sada, kada je bespomoćna u novom svijetu za njega.Češće uzimajte bebu u naručje, mazite je, nežno razgovarajte. Taktilni kontakt, dojenje doprinose proizvodnji "hormona sreće" koji će vam pomoći da u potpunosti doživite radost majčinstva, nežnost i ljubav prema bebi.
3. Bez obzira na okolnosti, pokušajte da shvatite da sada niste sami. Na svijetu se pojavila osoba čija dobrobit ovisi o vama.
4. Ako je moguće, svakako dozvolite sebi da budete sami sa sobom. Svaka osoba mora imati lični život i lično vrijeme, inače gubi svoju individualnost i pada u depresiju. Dajte sebi slobodan dan kada je vaš muž kod kuće. Mnoge se žene u početku plaše ostaviti bebe kod njihovih očeva - riješite to u sebi. Povećani osjećaj odgovornosti samo će vas dovesti u još veću depresiju. Uzmite telefon i idite u kupovinu, u kino ili kod frizera. Ako je tesno, zvaće te. Čak ni dojenje ne bi trebalo da ometa pun život, pumpa za grudi je vaš dobar pomoćnik po ovom pitanju ().
5. Nemojte se stidjeti viška kilograma - ovo je privremeni prirodni fenomen. Višak kilograma će vas ostaviti u roku od godinu dana, pogotovo ako dojite, jer mast nakupljena tokom trudnoće odlazi u mlijeko ().
6. Spavaj dovoljno. Ne preuzimajte na sebe sve brige, neke od njih ostavite za muža, baku, dedu ili dadilju. Morate imati asistenta. Ako se osjećate umorno, odaberite odmor umjesto čišćenja i kuhanja.
7. Ne slušajte one koji vam daju savjete da krenete na dijetu za mršavljenje ili izbacite gomilu namirnica iz ishrane, zbog straha od alergija kod vašeg djeteta. Ako ste dojilja, jedite šta god želite i koliko želite, isključujući očigledne alergene. Upravo sada morate u potpunosti jesti i dobiti snagu nakon stresa ().
8. Najbliža osoba vam je muž. Ne udalji se od njega u tihoj misteriji. Muškarci ne razumiju emocionalno stanje žene. Razgovarajte s njim i recite mu konkretno šta vam se dešava, šta osećate, šta mislite, tražite pomoć. Na povjerenju će vam biti samo zahvalan.
9. Ne valjaj u samoći. Komunicirajte sa drugim majkama, razgovarajte od srca do srca. Sigurno ćete sresti žene sa istim problemima. Možda ih je neko od njih uspio riješiti ili ćete postati istomišljenici u ovoj borbi. U svakom slučaju, ovo će vam biti podrška.
10. Mnoge tehnike opuštanja i meditacije (aromaterapija, kupka, masaža) uče kako se sami nositi s depresijom. Novorođenčad u početku puno spavaju, tako da ćete imati vremena da se opustite, čitate ili jednostavno ne radite ništa.

Kada vam je potrebna stručna pomoć

Šta učiniti ako sve ovo ne ublaži depresiju i više ne razumijete kako izaći iz ovog stanja? Možda je vrijedno kontaktirati stručnjaka. Bolje je da je to perinatalni psiholog ili psihoterapeut. Prvo će biti potrebno ukloniti stanje anksioznosti, strahove. Doktor će vam pomoći da se opustite, normalizirate raspoloženje, vratite se prirodnoj percepciji života. Mogu se primijeniti različite tehnike: NLP, psihoanaliza, hipnoza ili druge, ovisno o vještini specijaliste i faktorima koji su izazvali postporođajnu depresiju.

Dalje, psihoterapeut može predložiti da prođete kroz seanse porodične, kognitivne psihoterapije, tokom kojih će se rješavati unutrašnji porodični problemi, dječji kompleksi, ljutnje i sve ono što vas može vratiti u depresivno stanje nakon nekog vremena.

Tretman se fiksira analizom negativnih scenarija i promjenom životnih stavova i pogleda žene na probleme.

U teškim slučajevima depresije, ženi se prepisuju antidepresivi ili lijekovi protiv anksioznosti. Ali zbog svoje visoke toksičnosti uzimaju se u izuzetnim slučajevima. Ako je nemoguće odbiti lijekove, dojenje se mora žrtvovati.

Prevencija

Prevencija depresije se sastoji u informiranju trudnice o mogućim promjenama u njenom emocionalnom stanju nakon porođaja.

U većini slučajeva, žena, shvaćajući uzrok depresivnog raspoloženja, može sama kontrolirati svoju emocionalnu pozadinu i nakon nekog vremena izaći iz ovog stanja. Podrška voljenih i supružnika tokom trudnoće je važna. Zdravi, topli odnosi u porodici ključ su uspješnog postporođajnog perioda za ženu. Posebno treba pomno pratiti žene čiji je status već opterećen depresivnim epizodama ili nekom vrstom nevolje.

Kada prođe

Žene se pitaju koliko dugo traje postporođajna depresija, jer je lakše izaći na kraj sa bilo kojim stanjem znajući njegov trenutak.

Blagi oblik depresije može se posmatrati samo nekoliko mjeseci, ali može potrajati i šest mjeseci. Teška depresija bez liječenja može trajati godinama.

Ali kada depresija prođe, svi mogu odahnuti. Uostalom, sreća porodice direktno zavisi od toga da li je žena srećna. Nakon što su prevazišle ovo stanje, mnoge žene se tada sa osmehom prisećaju svih svojih hirova, suza i opsesivnih misli i zaborave kroz šta su prošle. Od bolesti niko nije imun, podrška najbližih i psihoterapeuta ubrzaće oporavak.

Video priče

Predavanje

Postporođajna depresija: mit ili stvarnost?

Da li je postporođajna depresija zaista teško stanje tijela i duha, ili je to samo izmišljotina histeričnih majki koje ne znaju da se kontrolišu? Koji su uzroci postporođajne depresije i kako je izbjeći?