¿Es posible resfriarse con un humidificador? Goteo nasal en bebés: la humedad del aire interior juega un papel importante ¿Ayuda un humidificador con el goteo nasal?

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La correcta humedad en la habitación donde vive el niño permite no solo brindarle protección contra virus y alergias, sino también que se recupere más rápido si la enfermedad llega a presentarse. Yevgeny Komarovsky, un pediatra respetado y autor de muchos libros y artículos sobre la salud de los niños, les dijo repetidamente a los padres sobre esto.

Muchas madres y padres, siguiendo los consejos del médico, intentan humedecer el aire de la habitación de los niños con la ayuda de recipientes de agua, un acuario, vapor, toallas mojadas colgadas de radiadores. Tarde o temprano, se comprende que es más fácil y rentable comprar un dispositivo especial: un humidificador de aire. Evgeny Komarovsky dice cómo elegirlo y cómo usarlo correctamente.

Beneficio y daño

Las membranas mucosas de la nariz y la nasofaringe realizan importantes funciones protectoras. Producen moco que puede unirse a los virus y retrasar su propagación.

Si la mucosidad se seca debido al hecho de que el niño respira aire seco o respira por la boca durante la secreción nasal, entonces el fluido biológico que ha cambiado su consistencia se vuelve peligroso para el bebé. Las bacterias patógenas comienzan a sentirse bien en la mucosidad nasal seca.

Muchos padres han notado que los mocos actuales un día se vuelven espesos y verdes. Este es el resultado de una humedad del aire inadecuada.

Un niño que respira constantemente aire seco tiene más probabilidades de sufrir infecciones virales respiratorias agudas.

Durante la enfermedad, tienen un riesgo significativamente mayor de complicaciones. El hecho es que si, al toser en los bronquios, que también producen activamente un secreto protector contra los virus, la mucosidad bronquial comienza a secarse, lo más probable es que provoque bronquitis. Si el moco seco comienza a interferir con el metabolismo pulmonar, comenzará la neumonía.

El aire húmedo durante la gripe o el SARS es generalmente uno de los principales "medicamentos": las infecciones virales retroceden más rápido y el sistema inmunitario aprende a reconocer los virus y resistirlos cuando el paciente respira aire húmedo y bebe muchos líquidos. Al mismo tiempo, normalmente no necesita comprar ningún otro medicamento en una farmacia.

Los niños que respiran aire insuficientemente humidificado tienen más probabilidades de sufrir diversas reacciones alérgicas. Son más difíciles de tolerar las altas temperaturas que acompañan a diversas enfermedades, se enferman por más tiempo, su inmunidad es mucho más débil que la de sus pares que respiran aire con una humedad relativa que oscila entre el 50 y el 70%. Es este nivel de humedad el que Komarovsky recomienda mantener para la habitación de los niños.

Para saber cuánto está saturado de humedad el aire de la habitación, debe llevar un dispositivo: un higrómetro. Si el indicador no "alcanza" hasta el 50%, entonces debería pensar en comprar un humidificador. Ayudará, sin demasiado alboroto, correr con palanganas, jarras de agua y toallas mojadas, a crear el microclima adecuado en el que el niño crecerá sano.

El daño del humidificador solo será si los padres violan gravemente las reglas para su funcionamiento. Si hay una humedad en la habitación del niño que supera el 75-80%, esto afectará negativamente su bienestar y salud.

Tipos de humidificadores - pros y contras

Hay tres tipos de humidificadores en el mercado hoy en día:

vapor;
ultrasónico;
"frío".

Los humidificadores de vapor son similares a las teteras en términos de funcionamiento: para que el agua comience a evaporarse, dos electrodos la calientan hasta que hierva en el dispositivo. Esta es la opción más barata y asequible para los electrodomésticos.

Al elegir un humidificador de vapor, debe asegurarse de que esté equipado con un sensor de humedad especial, que indica al dispositivo que se apague inmediatamente después de alcanzar la humedad establecida deseada en la habitación. Si esto no está incluido en el humidificador, deberá comprarlo por separado, lo cual no es muy conveniente y costoso.

Entre las desventajas de un aparato de vapor, se puede indicar un alto nivel de consumo de energía. Pero por lo demás, este tipo de humidificador es muy adecuado para las habitaciones de los niños: es el más productivo, crea rápidamente el microclima deseado, no es necesario comprar consumibles para ello. El producto funciona de forma sencilla: se vierte agua y el recipiente se enchufa a una toma de corriente.

Hay que recordar que la humidificación se produce con vapor caliente, por lo que es necesario colocar el humidificador de forma que el niño no pueda alcanzarlo bajo ningún concepto.

Los humidificadores ultrasónicos son más caros que los humidificadores de vapor, pero tienen más beneficios. Entonces, con un menor consumo de energía, estos dispositivos muestran un rendimiento bastante alto.

El principio de funcionamiento de dicho dispositivo es más complejo: se aplica radiación ultrasónica al cristal piezoeléctrico, las vibraciones eléctricas se vuelven mecánicas. La ventaja de esta técnica está en sus reducidas dimensiones, la movilidad del atomizador, con el que se puede dirigir el vapor desde cualquier dirección.

Con todas las ventajas, los humidificadores ultrasónicos son bastante caprichosos: si a menudo se les vierte agua demasiado dura, el filtro falla rápidamente. Esto puede llevar al hecho de que un precipitado blanco caerá sobre los muebles y el papel tapiz. Además, los filtros de repuesto para los electrodomésticos son caros.

Los humidificadores "fríos" son los más caros. Recibieron este nombre por el principio de funcionamiento, según el cual se limpia el aire seco que se encuentra actualmente en la habitación, que ingresa al interior del dispositivo. En el interior hay un cartucho húmedo, a través del cual el aire se enfría y se satura de humedad.

El rendimiento de dicho equipo depende directamente de la humedad inicial. Cuanto más alto sea, más lento funcionará el dispositivo, porque no tiene sentido la hidratación intensiva. Por lo tanto, un humidificador tan "inteligente" siempre mantendrá el nivel óptimo de humedad por sí mismo, sin la intervención de los miembros del hogar.

Tal dispositivo es muy exigente con la calidad del agua que humedecerá el filtro. El agua demasiado dura dañará el filtro. Por lo tanto, es mejor usar agua destilada o, por dinero extra, comprar cartuchos especiales que “saben cómo” ablandar el agua dura y desmineralizarla.

Este humidificador no suelta chorros de vapor, como los dos tipos anteriores, y por tanto al niño no le interesará. Otra ventaja es que el humidificador no solo satura el aire con agua, sino que también lo purifica, ya que trabaja con partículas más pequeñas.

Los humidificadores fríos consumen la misma cantidad de electricidad que los humidificadores ultrasónicos. Sin embargo, su rendimiento es inferior al de los ultrasónicos, pero se autorregulan.

La desventaja del dispositivo es que no puede elevar la humedad relativa por encima del 60%. Además, la vida útil del filtro no supera los 3 meses, por lo que los consumibles deberán comprarse y cambiarse al menos 4 veces al año.

Por dónde empezar a elegir

Debe comenzar a elegir un dispositivo para una guardería midiendo la habitación.

Deberá acudir a la tienda con un papel, en el que se indicará:

área de la habitación;
altura del techo;
una breve descripción del tipo de habitación (cuántas ventanas, de qué están hechas las paredes, cuántos muebles tapizados, plantas hay en la habitación).

También es recomendable decirle al vendedor con qué frecuencia puede cambiar el agua del aparato. Si está sentado en casa, entonces el tanque puede ser pequeño, pero si los padres están en el trabajo todo el día y el niño está en el jardín de infantes, entonces es mejor tomar un dispositivo con una gran capacidad para agregar agua con menos frecuencia. .

Yevgeny Komarovsky afirma que lo más difícil a la hora de elegir en una tienda es evaluar los efectos de ruido que emite un humidificador. En el espacio de un gran centro comercial, ningún tipo de dispositivo parece hacer ruido. Pero después de todo, se usará en el dormitorio, incluido el trabajo nocturno. Es importante que el dispositivo sea lo más silencioso posible.

Si tiene que elegir un humidificador por primera vez, no debe tomar inmediatamente un modelo costoso y tecnológicamente complejo, dice Komarovsky. Los principiantes no necesitan una instancia con un panel de control, una "computadora de a bordo" y una gran cantidad de funciones adicionales. Para empezar, solo necesita comprender cómo se usa el dispositivo y por qué esta familia en particular lo necesita.

La secreción nasal que ocurre en los bebés crea muchos problemas tanto para el niño como para la madre, ya que existen dificultades para alimentar y dormir al bebé. La secreción nasal se produce debido al proceso inflamatorio que se produce en la mucosa nasal del bebé. Debido a las características anatómicas, las fosas nasales en los recién nacidos son estrechas, como resultado de lo cual incluso una ligera hinchazón de la membrana mucosa conduce al hecho de que se altera la respiración del bebé, comienza a respirar por la boca. En el proceso de succión (incluso con la más pequeña descarga de la nariz), el acceso de aire prácticamente se detiene, por lo tanto, el bebé comienza a preocuparse, por lo que no come lo suficiente, lo que conduce a otras consecuencias adversas. El bebé comienza a estornudar con mucha frecuencia, ya que hasta cierto punto esto restaura la permeabilidad de las fosas nasales.

Las causas de la secreción nasal pueden ser enfermedades infecciosas, bacterias y reacciones alérgicas. Además, el aire seco en la habitación en la que se encuentra el bebé puede causar secreción nasal en el bebé.

Humedad del aire óptima, lo que conduce a su sequedad.

La humedad del aire más favorable para una persona es del 55 al 60%. Cuando estos indicadores están por debajo de la norma, esto puede tener consecuencias adversas. Las membranas mucosas de la nariz de cualquier persona (especialmente en los bebés) deben humedecerse constantemente, en los casos en que la humedad del aire es baja, se secan, por lo tanto, su capacidad para resistir el ambiente externo se reduce significativamente. El aire seco es especialmente peligroso para los bebés, ya que su metabolismo se acelera en comparación con los adultos, por lo tanto, pierden más humedad.Las membranas mucosas de la cavidad nasal son, en términos relativos, una barrera para los microbios, una puerta que conduce al cuerpo. Todos los días, están en contacto con un volumen increíblemente grande de varios microbios, bacterias, incluidas las de origen viral. La gran mayoría de estas bacterias y virus no pueden ingresar al organismo, ya que el secreto que segrega la mucosa nasal contiene sustancias antibacterianas que protegen al organismo. Esta capacidad de las mucosas se denomina inmunidad local. El aire, cuya humedad está por debajo de lo normal, ayuda a secar la secreción de las membranas mucosas de la nariz, por lo tanto, reduce la inmunidad local.Si la mucosa nasal está seca, el esputo es un ambiente excelente para las bacterias y los microbios, que , entrando en la nariz, comienza a multiplicarse activamente. Es decir, si hay aire seco, puede ocurrir una secreción nasal en un bebé como resultado de ello. La mucosidad demasiado seca es un medio nutritivo proteico que es muy favorable para los patógenos.Además, el aire seco contribuye a un aumento en el número de adenoiditis, lo que conduce a la amigdalitis crónica, y las bacterias y virus patógenos que se multiplican en la mucosidad seca a menudo conducen a la otitis media. , bronquitis , sinusitis Cuando se produce una rinitis alérgica en un bebé, el aire que no está suficientemente humidificado también puede ser la causa. El caso es que el aire interior seco es muy peligroso para los niños propensos a las reacciones alérgicas, ya que aumenta la susceptibilidad de la mucosa nasal a varios alérgenos, incluido el polvo. En habitaciones donde la humedad del aire está por debajo de lo normal, el polvo prácticamente no se asienta, por lo tanto, el polvo, el pelo de los animales, el polen de las plantas están constantemente en el aire, por lo tanto, un niño que sufre de alergias inhala todo esto todo el tiempo. El aire interior seco puede causar rinitis alérgica crónica, asma bronquial.

Cómo proteger a tu bebé de un resfriado

La nariz de un niño pequeño es muy susceptible a diversas bacterias y virus, por lo que es necesario controlar su estado con mucho cuidado. Cuando un bebé es amamantado, su sistema inmunológico es lo suficientemente fuerte como para resistir varias infecciones, incluidas aquellas que contagian a los padres. Incluso si se ha producido una infección, el bebé tendrá secreción nasal fácil y rápidamente si los padres reaccionan a tiempo con las acciones adecuadas.Es especialmente necesario vigilar al bebé en las estaciones de otoño, primavera e invierno, en las que las condiciones climáticas contribuyen a una nariz que moquea. Antes de que el niño salga a la calle, especialmente en lugares donde hay mucha gente, es mejor lubricar sus fosas nasales con pomada de oxolina, que puede proteger contra infecciones y virus Tan pronto como los padres noten cambios en el cuerpo y el comportamiento del bebé (por ejemplo, comienza a roncar en un sueño), entonces no todos indican secreción nasal. Muy a menudo, el aire seco los conduce, por lo que la mucosidad en la nariz del bebé se seca y le resulta difícil respirar. En algunos casos, la membrana mucosa de la nariz del bebé incluso comienza a producir una gran cantidad de mucosidad debido a la sequedad del aire, que parece una secreción nasal prolongada. La instilación de gotas salinas o humectantes en las fosas nasales, así como la humidificación del aire, ayudarán a eliminar esta dolencia. Las gotas que contraen los vasos sanguíneos no ayudarán en esta situación, pero solo pueden agravar la condición del bebé. Una nariz que moquea en un bebé y un humidificador son el tándem más excelente que ayudará a un bebé.

Un humidificador ayudará a crear un clima óptimo y evitará el desarrollo de una serie de fenómenos desagradables. Las fragancias para humidificadores de aire ayudan en el tratamiento de resfriados, promueven la relajación. Echemos un vistazo más de cerca a qué esencias son más efectivas y cuándo se pueden usar.

¿Por qué necesitas un humidificador?

Durante la temporada, el aire de los apartamentos y las casas se seca en exceso. Esto conduce a un deterioro en el desempeño del sistema inmunológico, la mucosa respiratoria se seca y no puede resistir la penetración de patógenos. Para evitar problemas de salud, los expertos recomiendan aumentar artificialmente el nivel de humedad en la habitación. Para eso se utilizan los humidificadores.

El dispositivo de aire acondicionado ayuda a hacer frente rápidamente al problema del aire seco. Los pediatras recomiendan colocar dichos dispositivos en la guardería, ya que los bebés necesitan respirar aire que no afecte negativamente a las membranas mucosas. Además, con una humedad normal, el niño duerme mucho mejor.

Los humidificadores ultrasónicos son actualmente los más populares. Rompen las gotas de agua en pequeñas partículas gracias a vibraciones de alta frecuencia. El "rocío de agua" resultante se distribuye uniformemente por toda la habitación. También a la venta puede encontrar dispositivos de vapor y tradicionales. Humidificador-purificador-fragancia de aire pertenece a la categoría de dispositivos climáticos complejos.

El uso de sabores

Toda persona quiere que en su casa reinen aromas frescos y agradables. Esto no solo ayuda a crear una sensación de comodidad, sino que también promueve la relajación psicológica. Algunos modelos de humidificadores de aire tienen una función adicional que le permite utilizar composiciones aromáticas. El dispositivo ayuda a distribuir olores agradables y a normalizar el nivel de humedad.

¿Se pueden agregar fragancias a un humidificador? No todos estos dispositivos tienen un compartimento especial incorporado para aceites esenciales. Está estrictamente prohibido agregar varias esencias a los dispositivos ultrasónicos, de vapor y tradicionales. Esto puede provocar un rendimiento deficiente o una falla prematura del equipo. Solo unos pocos de estos tipos de humidificadores están diseñados para el uso de aceites aromáticos. Por lo tanto, antes de comprar una unidad, debe verificar la disponibilidad de esta función en un modelo en particular.

Beneficio

La función de la aromaterapia en los humidificadores a veces es muy útil, porque con su ayuda puede deshacerse de muchas condiciones patológicas. Entonces, algunos tipos de esencias pueden afectar positivamente la condición de la piel, los sistemas respiratorio y nervioso. Los antioxidantes contenidos en los aceites esenciales ralentizan el proceso de envejecimiento y eliminan las sustancias nocivas del cuerpo.

También puedes utilizar fragancias para un humidificador en los casos en que sea necesario optimizar la vitalidad del cuerpo en su conjunto. Ciertos componentes mejoran el funcionamiento del cerebro, estabilizan el estado emocional.

A pesar de la naturaleza aparentemente inofensiva de este método, existen ciertas contraindicaciones para realizar sesiones de aroma.

¿Cuál es el peligro?

El uso inadecuado de los aceites esenciales solo dañará el cuerpo. Si excede la dosis, existe un gran riesgo de tener dolor de cabeza en lugar de buen humor. Con extrema precaución, dichos fondos deben ser utilizados por personas propensas a reacciones alérgicas. Los aceites de coníferas son los más peligrosos en este caso.

Durante el período de tener un bebé y la lactancia, no se permite el uso de todas las esencias aromáticas. La inhalación de vapores de aceites esenciales de romero, salvia, cedro y albahaca puede afectar negativamente el curso del embarazo. Y durante el período de alimentación, las partículas de éter penetran en la leche materna y entran en la sangre del niño.

¿Qué humidificadores se pueden utilizar para la aromaterapia?

Un dispositivo con una función de "lavado" de aire es el más adecuado para el uso de mezclas aromáticas. Un humidificador de aire con aromatizador e ionizador le permite saturar la habitación con iones negativos y positivos, así como llenar la habitación con un olor agradable. Uno de los modelos populares es NeoClima NHL-075. El dispositivo tiene un diseño original, gran volumen y costo relativamente bajo.

El dispositivo de control de clima integrado Steba LR 5 Elektronic ofrece una funcionalidad más rica. El humidificador-ionizador con función de fragancia funciona casi en silencio, lo que permite instalarlo incluso en un dormitorio infantil.

El principio de funcionamiento del dispositivo.

El humidificador de tipo ultrasónico convencional podría ganar rápidamente la atención de los consumidores. Dichos dispositivos tienen un tamaño compacto y un diseño moderno. Consiguen evaporar la humedad gracias a las vibraciones ultrasónicas (de alta frecuencia) de la membrana, que es la responsable de la transformación del agua en aerosol. Este tipo de vapor se llama "frío". Los humidificadores ultrasónicos funcionan casi en silencio y restablecen rápidamente el nivel normal de humedad en la sala de estar.

Las fragancias para humidificadores de aire no deben agregarse directamente al tanque de agua si el dispositivo no tiene un compartimento especial. Esta práctica tendrá inicialmente, por supuesto, un efecto positivo. Sin embargo, después de un tiempo, las partes y componentes del dispositivo dejarán de funcionar.

En las unidades diseñadas para hidratación y aromaterapia, existe un recipiente o cápsula cerca del atomizador donde se puede colocar la esencia. Cuando el agua comienza a evaporarse bajo la influencia de la temperatura o los ultrasonidos, los aceites aromáticos también se evaporan en paralelo.

Humidificador de aromas

¿Cómo usar y cómo elegir un humidificador de aromas? La posibilidad de saturar el aire de la habitación con un olor agradable con la ayuda de un dispositivo especial es sin duda algo positivo. Las partículas de aceites esenciales, que se evaporarán simultáneamente con el aerosol de agua, llenarán el aire de fitoncidas, que tienen un poderoso efecto curativo. Un agradable aroma ayudará a mejorar el estado de ánimo y fortalecer el sistema inmunológico.

Al elegir un dispositivo para humidificar el aire con función de aromatización, debe prestar atención al volumen del tanque de agua. El tamaño del tanque depende completamente del área en la que tendrá que trabajar el humidificador. El tanque de cinco litros está diseñado para una habitación de hasta 20 m². La presencia de un hidrómetro también será una ventaja, lo que le permitirá controlar el nivel de humedad.

¿Dónde se debe colocar el dispositivo?

El dispositivo debe instalarse a una altura no superior a 1 metro del suelo. Esto le permitirá distribuir uniformemente el aerosol con partículas de aceites esenciales. La superficie sobre la que se apoyará el humidificador debe ser plana. Lo mejor es colocarlo en un lugar intransitable donde se excluya la posibilidad de un vuelco accidental.

El vapor que saldrá del aparato no debe caer directamente sobre muebles o plantas de interior. El chorro es capaz de dejar marcas blancas en varias superficies. Para evitar este fenómeno, se recomienda utilizar agua purificada.

¿Qué sabor se puede usar?

En el humidificador de aire, que está previsto para sesiones de aromaterapia, debe haber un compartimento donde se puedan verter los aceites esenciales. Para este propósito, cualquier sabor es adecuado, desde extractos de manzanilla medicinal hasta aceite esencial de eucalipto.

Puede agregar los siguientes productos de aromaterapia a su humidificador:

Aceite de naranja: hace frente perfectamente a los síntomas de ansiedad y depresión, mejora el estado de ánimo y da vigor.
Aceite de limón: el aroma agrio ayuda maravillosamente a combatir los resfriados y los dolores de cabeza.
Aceite de manzanilla: tiene un efecto antiinflamatorio, antiestrés y relajante.
Aceite de albahaca: se puede dirigir un poderoso efecto antimicrobiano a la lucha contra la gripe y los resfriados.
Aceite de eucalipto: contiene una gran cantidad de fitoncidas que previenen el desarrollo de patologías virales y destruyen los microbios.
Aceite de lavanda: famoso por su capacidad para eliminar el insomnio, la depresión y el dolor de cabeza.
Aceite de árbol de té: tiene un poderoso efecto antimicrobiano y antifúngico.
Aceite de anís: ayudará en el tratamiento de la tos húmeda.
Aceite de menta: calma el sistema nervioso y normaliza el estado emocional.
Aceite de pino, árbol de la vida, ciprés y enebro: recomendado para su uso en el tratamiento de enfermedades virales y resfriados estacionales.

Aceites aromáticos solubles en agua

¿Se pueden usar fragancias solubles en agua en un humidificador? Dichos aceites difieren del éter real solo en concentración. Por lo tanto, se pueden utilizar para aromaterapia con un humidificador.

Para obtener un aceite soluble en agua, es necesario reducir la viscosidad y la densidad eliminando el glicerol de la composición. Este componente es reemplazado por alcohol. Los expertos dicen que el producto resultante tiene las mismas propiedades que el aceite esencial real.

Haciendo tu propia fragancia

Lejos en todos los casos, se puede utilizar una fragancia para un humidificador. Con sus propias manos, puede hacer un dispositivo que ayudará a llenar la atmósfera de la habitación con un olor agradable si el dispositivo climático no tiene dicha funcionalidad.

La opción más fácil es el saborizante de refresco. Requerirá un pequeño recipiente de vidrio, en el que puede colocar una tapa con agujeros, sus aceites esenciales favoritos y refrescos. La tercera parte del frasco debe llenarse con soda, agregar 10 gotas de éter, mezclar y cerrar la tapa.

El resfriado común suele durar alrededor de una semana, aunque puede durar más. Si un resfriado dura más de dos semanas, entonces puede ser algo más serio que requiera atención médica. Los resfriados leves pueden desaparecer sin tratamiento

1. Beba más líquidos

Como principal remedio para el resfriado, intente beber más agua, jugos y otras bebidas como el té. El líquido previene la sequedad en la garganta y la nariz, y ayuda a mantener abiertas las membranas mucosas. También se necesitan líquidos si tiene fiebre. En este caso, el riesgo de pérdida de líquidos corporales aumenta y debe mantenerse. Además, ayuda a eliminar del organismo las toxinas formadas por las células muertas.

2. Evita el café y el alcohol

Trate de no tomar bebidas que contengan cafeína y alcohol. Tienden a deshidratar nuestro cuerpo. Y esto no es lo que necesitas allí para un resfriado.

3. Vapor de agua y baño caliente

El vapor de agua y un baño caliente son las formas más comunes de tratar un resfriado en casa. Algunos abren el agua caliente en el baño y respiran el vapor tibio. Alguien inhala el vapor de agua vertida en algún tipo de recipiente. El virus es sensible a las altas temperaturas, por lo que es posible “matar” el virus a través de la cavidad nasal de esta manera.

4. sopa caliente

Mucha gente piensa que la sopa es la mejor cura para un resfriado. La característica principal de este método es el caldo contenido en la sopa. Ayuda a mantener el nivel de líquido en el cuerpo, y el vapor del caldo caliente tiene un efecto beneficioso sobre el cuerpo enfermo. Los estudios han demostrado que la sopa de caldo de pollo reduce la inflamación de los senos nasales y ayuda a curar un resfriado más rápido. Además, la sopa de pollo contiene proteínas, que son necesarias para la formación de anticuerpos que atacan a los virus.

5. Usa humidificadores

Estos dispositivos hacen un buen trabajo al humidificar el aire. Esto puede ayudar a mantener húmedos los senos paranasales y evitar la congestión nasal. Cuando use humidificadores, límpielos regularmente para evitar la posibilidad de que entren bacterias dañinas en el aire. Si tiene un niño pequeño, entonces tiene sentido elegir un limpiador de aire, que no solo humedece, sino que también "limpia" el aire del polvo y otras partículas que no son útiles.

6. Descanso

Uno de los factores más importantes en el tratamiento de un resfriado es dormir bien y descansar. Su cuerpo necesita descansar lo suficiente para luchar mejor, más rápido y con mayor eficacia contra el virus del resfriado. Si tienes fiebre, definitivamente debes quedarte en casa, apagar el celular y tratar de relajarte. A muchas personas les gusta evitar este consejo. Pero los expertos aconsejan quedarse en casa y relajarse durante un par de días en el calor (a una temperatura de 24-25 grados centígrados).

7. Enjuágate la boca con agua salada

Es posible que haya escuchado algo similar de su abuela o su madre, pero está prácticamente comprobado que necesita enjuagarse la boca con agua salada; esta es una forma de tratar el dolor de garganta. Disuelva media cucharadita de sal en un vaso de agua tibia y enjuáguese la boca 5-6 veces. Definitivamente ayudará a tu garganta.

8. No fumes

Debe dejar de fumar por muchas razones. Pero en nuestro caso, fumar afecta negativamente el proceso de tratamiento. No olvide que el tabaquismo pasivo tiene los mismos efectos nocivos.

9. Revisa tu dieta

Aunque no se ha demostrado que la dieta pueda ayudar a combatir un resfriado, las frutas y verduras son ricas en vitamina C, lo que ayuda a pasar más rápido los días de un resfriado. La vitamina C mejora las propiedades protectoras del cuerpo, protege contra enfermedades virales y mejora el funcionamiento de los glóbulos blancos, cuyo papel principal es el ataque de virus.

Aquí hay alimentos que deberían ayudarlo a superar su resfriado más rápido:
- ajo
- cariño
- menta
- naranjas, limón, pomelo, perejil, apio, coliflor
- productos que contienen zinc

10. Deja de hacer actividad física

Olvídate de los entrenamientos y otras actividades físicas por un tiempo. Durante 3 o 4 días, dele a su cuerpo la oportunidad de recuperarse para hacer frente a los virus.

Etiquetas: resfriado

Los aceites aromáticos son extractos destilados puros obtenidos de flores, pieles, tallos, hojas de plantas o frutos. El aceite esencial se usa a menudo en aromaterapia y se agrega a un humidificador, porque muchos tipos de esencias conducen a la relajación física y emocional.

Hoy en día, existen muchos tipos diferentes de humidificadores de aire con diferentes capacidades y funciones: vapor, unidades ultrasónicas, atomizadores, humidificadores de tipo frío. Sin embargo, ¿es posible agregar aceites a un humidificador que no solo aromaticen la habitación, sino que también mejoren la salud?

A la venta hay dispositivos para humidificar el aire con la función de aromatización, los llamados humidificadores de aroma. Por lo tanto, muchos están interesados en la última opción, en particular por su impacto en el bienestar general, el estado de ánimo y el clima interior.

El humidificador de aromas es un electrodoméstico que evapora aceites esenciales junto con el vapor. Cuando las pequeñas partículas de agua entran en el aire, hacen que el clima de la habitación sea más húmedo y también llenan el espacio de fitoncidas, que están presentes en cada producto esencial.

Debe tenerse en cuenta que en el caso de usar aceites esenciales en un humidificador, debe limpiarse y enjuagarse después de cada uso, ya que los microbios nocivos amantes del calor se multiplican intensamente en su interior.

Sin embargo, antes de agregar cualquier aceite esencial a un humidificador, debe conocer sus propiedades beneficiosas y el daño que puede causar al cuerpo humano.

Propiedades positivas y negativas de los aceites aromáticos.

Incluso en la antigüedad, se trataban diversas dolencias con extractos de plantas. En nuestro tiempo, la ciencia moderna ha demostrado que estas sustancias tienen un efecto beneficioso sobre la salud mental y física. Los fitoncidas contenidos en el producto esencial, al ser inhalados, pasan al torrente sanguíneo, por lo que tienen un efecto inmediato.

Las esencias son especialmente útiles si es necesario restaurar el sistema nervioso y poner en orden el estado mental y emocional. Los aceites aromáticos añadidos al humidificador de aire tienen un efecto beneficioso sobre:

funcionamiento de los sistemas respiratorio y cardíaco;
apariencia del cabello y la piel;
función cerebral y capacidad de concentración;
sistema inmunológico, haciendo que el cuerpo sea más resistente a las infecciones virales y bacterianas.

En su mayor parte, el aceite esencial contiene antioxidantes que previenen el envejecimiento prematuro y eliminan los carcinógenos dañinos del cuerpo. Por lo tanto, los extractos de plantas se utilizan a menudo como sustancias que optimizan la actividad del cuerpo, que combaten eficazmente muchas enfermedades.

Sin embargo, no te olvides de las propiedades negativas de los aceites aromáticos. Un humidificador de aire que emite un rico olor vegetal junto con el vapor, además de un efecto positivo, en algunos casos también tiene un efecto negativo. Por lo tanto, la adición de un sabor natural puede ser perjudicial si no se observa la dosis y los extractos no se mezclan correctamente.

¿Qué daño puede hacer la aromaterapia?

La inhalación de vapores curativos puede tener un efecto negativo cuando:

propensión a las alergias (especialmente con cuidado, debe manejar la salvia y la tuya);
asma bronquial (un ataque puede ser repentino, por lo que debe consultar a un médico antes del procedimiento);
embarazo (se debe tener especial cuidado al usar romero, cedro, salvia y albahaca);
lactancia materna (el aroma inhalado con la leche materna ingresará instantáneamente en la sangre del bebé, lo que puede tener un efecto negativo en un cuerpo frágil).

Además, las personas que tienen trastornos de la glándula tiroides, los riñones o la temperatura corporal alta, es mejor rechazar el procedimiento, durante el cual se utiliza un humidificador de aire con función de aromaterapia.

Fragancias populares para humidificadores

¿Qué aceite esencial se puede agregar a un humidificador? Son muchos los extractos que se utilizan para la aromaterapia: desde el extracto de la conocida manzanilla hasta la esencia de bergamota asiática:

Es necesario agregar cualquier aceite al humidificador de aire con el cálculo de no más de 5 gotas por 15 m2 de la habitación.

Naranja. El aceite de naranja puede mejorar el estado de ánimo, da vigor, elimina la ansiedad y alivia el insomnio. Además, el rico aroma de los cítricos estabiliza el trabajo del corazón y mejora la digestión.
- Es un fuerte antiespasmódico, antibacteriano, sedante. La albahaca se puede combinar con eucalipto para aumentar la actividad antimicrobiana.
Bergamota. es un poderoso agente antifúngico, y también reduce la fiebre, mejora el apetito y desarrolla la creatividad.
Eucalipto. Los fitoncidios contenidos en el eucalipto proporcionan un fuerte efecto antiviral y antimicrobiano. Además, se puede agregar aceite a un humidificador para repeler varios insectos.
Aceite esencial de árbol de té: tiene acción antifúngica, antiviral y antimicrobiana. Además, el aceite aromático combate activamente la sinusitis, el asma y la bronquitis.
. El aroma ligeramente ácido y agridulce de este cítrico es un excelente agente antiviral. Solo unas pocas gotas de sabor a limón agregadas a un humidificador aliviarán las migrañas, la gripe y otras enfermedades virales.
El aceite de lavanda calma, alivia el insomnio, los dolores de cabeza, la depresión y también ayuda a sobrellevar el agotamiento nervioso.
Manzanilla. Conocido por su efecto calmante, relajante y antiestrés. Además, el extracto de manzanilla se puede utilizar para normalizar la digestión.
El clavo tiene un fuerte efecto antibacteriano. La especia se usa a menudo para deshacerse de la tos húmeda, ya que tiene un fuerte efecto expectorante.
aceite de alcanfor. Es famoso por sus propiedades antiinflamatorias y bactericidas, y el alcanfor también tiene un ligero efecto analgésico.
Milenrama. Un excelente inhibidor de las manifestaciones inflamatorias, es decir, la milenrama ralentiza la propagación de la infección en el cuerpo.
Anís: tiene propiedades expectorantes, antisépticas y antiespasmódicas.
El extracto esencial de enebro es un antibiótico natural, por lo que combate activamente la inflamación de los pulmones y los bronquios. El aceite aromático también hace frente a la apatía, alivia los miedos, limpia los vasos sanguíneos y normaliza la presión arterial.
Menta. El olor a menta fresca alivia los síntomas del resfriado, gracias a sus propiedades sedantes y antisépticas.
El aceite de aroma de pino es un remedio eficaz para los resfriados. El olor a coníferas frescas restaura las células pulmonares, por lo que se usa para prevenir enfermedades virales.
Abeto: tiene un efecto antifrío pronunciado. El abeto a menudo se mezcla con varios extractos.
La aromaterapia con salvia ayuda a restaurar la voz, estabiliza el fondo emocional, elimina la depresión, cura las patologías purulentas de la piel, activa la microcirculación sanguínea y aumenta la presión arterial.

Combinaciones óptimas de aceites esenciales

Combinar extractos de plantas no solo es posible, sino necesario. Sin embargo, esto debe hacerse con extrema precaución. Entonces, en un humidificador es útil agregar una mezcla de aceites esenciales como:

sándalo, manzanilla y petitgrain - alivia;
pino, incienso, abeto, naranja - para mejorar la concentración;
sándalo, ylang-ylang, lavanda - combate el estrés;
pino, abeto de jengibre, menta - para animar;
sándalo, lavanda, petitgrain, mejorana - para relajarse.

En conclusión, vale la pena señalar. Si el dispositivo no tiene una función de aromatización, entonces el aceite aromático y otras sustancias no se pueden agregar a un recipiente lleno de agua. El humidificador debe usarse estrictamente de acuerdo con las instrucciones de uso. De lo contrario, puede dañar no solo su propio bienestar, sino también la "salud" del equipo.