Comment la menthe affecte-t-elle les menstruations ? Menthe poivrée. Fabriquer des analgésiques naturels

Si l'on tient compte du fait que chez le beau sexe moderne, la fonction menstruelle commence après l'âge de 11 ans et s'arrête au cours de la sixième décennie, en moyenne, au cours d'une vie, environ 8 ans de jours critiques continus « s'accumulent ». Essayons de les vivre avec un maximum de confort !

RÈGLES DE COMPORTEMENT

• Ne considérez-vous pas les règles comme une raison pour annuler des cours au club de fitness ou une réunion intime ?
• En vain. Les produits d'hygiène féminine modernes ne sont pas conçus pour vous permettre de continuer à mener une vie très active, à nager dans la piscine ou même à avoir des relations sexuelles avec un tampon dans le vagin, même si certaines personnes trouvent cela très pratique.
• Permettez-vous de vous détendre et de « tomber malade », ne serait-ce que pour prévenir une maladie aussi désagréable et très courante que l'endométriose.

Son lien avec les menstruations est prouvé.

Il s'avère que pendant les périodes menstruelles, le sang menstruel pénètre dans la cavité abdominale par les trompes de Fallope. Parallèlement, des morceaux de l'endomètre peuvent également y arriver, s'enraciner et continuer à mener le même « mode de vie » que dans l'utérus, en passant par toutes les étapes du cycle mensuel, jusqu'à la menstruation attendue.

Lorsque vient le temps de libérer le sang, celui-ci s’accumule dans un espace confiné, une réaction tissulaire commence et des nodules se forment. L'utérus, les trompes, les ovaires et même d'autres organes peuvent être affectés. Bien que ce dernier cas se produise rarement, plus l'organe est éloigné de l'utérus, plus il est peu probable que l'endomètre « tire ».

Certes, cela n'arrive pas à tout le monde, mais lequel d'entre nous n'a jamais été malade, n'a jamais eu un rhume dans les appendices ou a subi une intervention intra-utérine ?

Ce sont tous des facteurs de risque. Malheureusement, plus de la moitié des femmes souffrent d’endométriose à un stade ou à un autre.

Son développement est provoqué par toute surcharge pendant la menstruation. Essayez de moins bouger pendant cette période. Éliminez le sport, confiez les tâches ménagères comme le nettoyage à un proche, ne courez pas après un trolleybus et ne levez pas les jambes sauf en cas d'absolue nécessité.

Même si les jours critiques vous ressentez cinq points, le corps continue de travailler, se débarrassant des « déchets ». Pour les mêmes raisons, essayez de ne pas utiliser de tampons au moins les jours de saignements les plus abondants.

SAVON POUR ZONES TENDRES

Cela nous pose également de gros problèmes. Bien sûr, la plupart des belles femmes savent comment garder propres les parties isolées de leur corps, mais elles le font souvent avec du savon, de l'eau du robinet et une seringue.

L'utilisation de produits spéciaux pour l'hygiène intime n'est pas acceptée parmi nous. Mais le savon et l’eau chlorée détruisent la microflore naturelle du vagin et le privent totalement de protection contre les bactéries. Il a été prouvé qu'une femme ayant une muqueuse vaginale saine a même un risque plus faible de contracter le SIDA : un contact sur 150 !

La cause la plus fréquente d'une violation de l'équilibre acido-basique dans le vagin est l'entrée de mousse de savon lors du lavage. Ce n'est pas grave si cela arrive une fois. Mais des « coups » alcalins constants entraînent de graves perturbations de la microflore et, par conséquent, une dysbactériose.

Dans environ la moitié des cas, le premier symptôme de la dysbiose est une odeur désagréable de « poisson » qui ne peut être éliminée par aucun remède maison. Mais la dysbactériose pour le moment peut ne pas avoir d'odeur, sauf que les pertes quotidiennes habituelles deviennent un peu plus abondantes.

Les gynécologues disent que la procédure simple consistant à se laver toujours, et surtout pendant la menstruation, doit être effectuée selon certaines règles :

• lavez-vous à l'eau tiède avec les mains proprement lavées au moins 2 fois par jour dans le sens du pubis vers l'arrière, utilisez à cet effet uniquement des gels intimes aux extraits de plantes qui ne provoquent pas de sécheresse ni d'irritation, rafraîchissent et éliminent les odeurs. Recherchez un gel à l’huile d’amande amère. Même dans l’Antiquité, les femmes savaient que son arôme neutralisait les odeurs intimes désagréables. Vous ne pouvez laver la peau environnante qu'avec du savon
• Ne dirigez pas un fort jet d’eau dans le vagin. Non seulement il élimine le lubrifiant protecteur, mais permet également aux bactéries nocives de pénétrer dans l'utérus, augmentant ainsi le risque d'inflammation.
• Vous n'avez pas du tout besoin d'éponges ni de gants de toilette. Ils peuvent provoquer des rayures microscopiques sur les peaux délicates et sensibles. Pour la même raison, n'essuyez pas l'humidité après le lavage, mais épongez-la avec une serviette douce.

COMMENT ARRÊTER LA PLUIE

Si vos règles sont très abondantes et que vous êtes sûre qu’il ne s’agit pas de saignements utérins anormaux, essayez de réduire la perte de sang avec les remèdes suivants :

• prendre 2 comprimés de gluconate de calcium avant les repas et un comprimé d'ascorutine (préparation complexe contenant des vitamines C et P) après les repas 3 fois par jour, infuser de la bourse à pasteur, de la renouée ou des herbes d'ortie en thé, ou un mélange de feuilles de framboisier et de menthe poivrée ( 1:1). Commencez à prendre ces infusions 3 jours avant le début prévu de vos règles et pendant toute la durée de vos règles : une boisson aux herbes - 1/2 verre 2 à 3 fois par jour, et du thé à la framboise et à la menthe - à volonté. 1 à 2 cuillères à soupe de viorne « vivante », réduite en purée avec une quantité égale de sucre, renforceront l'effet curatif de la tisane.
• La soie de maïs possède de bonnes propriétés hémostatiques. Préparez-en une infusion (une cuillère à soupe par verre d'eau bouillante) et prenez une cuillère à soupe 6 fois par jour toutes les 3 heures.
• la veille et pendant les règles, 60 fois par jour pendant 2-3 secondes, appuyez intensément du bout de votre index sur la pointe située au milieu du creux reliant la base du nez à la lèvre supérieure.

ENCORE RETARDER ?

Rien ne dérange plus une femme qu’un cycle menstruel instable. Qu'est-ce que ça fait de trembler à chaque fois que vos règles arrivent en retard ?

Et les « activités périscolaires » ne promettent pas grand chose d'agréable : dès qu'on prévoit une sortie à la plage ou un rendez-vous, paf ! - salutations de ma nature natale. Devez-vous accepter cela ?

À peine. Sous couvert de tels caprices, les premiers symptômes de maladies féminines peuvent se cacher, qu'il serait bon de connaître plus tôt. Et les raisons purement psychologiques comptent également.

Essayez de régler vous-même votre horloge.

• Dans les 10 jours précédant le début des règles attendues, prenez 0,4 g de vitamine E (tocophérol) une heure après le petit-déjeuner, ce qui stimule la fonction ovarienne. Si vous le pouvez, placez-vous sur la tête : cela active la circulation sanguine dans les organes pelviens et stimule les saignements utérins dus au drainage postural (causé par la position du corps). Des exercices comme « bouleau » donnent un effet similaire.
• En attendant vos règles, adonnez-vous activement aux plaisirs de l'amour et atteignez l'orgasme le plus souvent possible : cela provoque une contraction réflexe de l'utérus et pourrait bien provoquer l'apparition des prochaines règles. C'est utile dans tous les cas : une vie sexuelle riche soulage les tensions prémenstruelles et l'inconfort pendant les règles.
• Spécialistes du biorythme - les chronothérapeutes conseillent de faire appel à l'aide de la Lune. Dormez toujours dans l’obscurité totale et ne créez artificiellement un effet de pleine lune qu’au cours des 3 derniers jours de votre cycle menstruel. Allumez une veilleuse faible (15 W) à côté de votre lit ou une lumière tamisée (40 W) dans le couloir, en laissant la porte de la chambre ouverte.
• Pendant les périodes de grand stress mental, lorsque vous devez manquer de sommeil et rester assis devant l'ordinateur plus de 6 heures par jour, augmentez la nutrition du cerveau (il est également responsable, avec les ovaires et l'utérus, de la fonction menstruelle). Prenez des compléments alimentaires contenant des vitamines B, de la lécithine, de l'acide glutamique, de l'extrait de ginkgobiloba, de l'extrait de gotu kola, de la coenzyme Q10, des oligo-éléments - magnésium, cuivre, zinc, chrome.
• Suivez-vous un régime faible en gras et essayez-vous de perdre du poids par tous les moyens ? Attendez-vous à des retards. Après tout, les hormones sexuelles qui régulent le cycle menstruel sont produites à partir du cholestérol, que l’on ne trouve tout simplement pas dans les aliments faibles en gras. Et 15 % des œstrogènes (les principales hormones féminines) sont formés dans le tissu adipeux sous-cutané. Le désir de réduire fortement les réserves de graisse du corps réduit leur quantité et rend les menstruations plus rares, rares et douloureuses. Avec un régime strict et un exercice intense, il est nécessaire de prendre davantage d'huile de poisson, de vitamine E, d'huile de lin, de phytoestrogènes, de levure de bière, de microéléments - fer, calcium, sélénium, iode.
• Vérifiez votre armoire à pharmacie : certains médicaments peuvent également perturber le cycle menstruel. Il s’agit des antidépresseurs, des médicaments anti-ulcéreux, des pilules thaïlandaises et de tous les autres médicaments « amaigrissants », ainsi que des hormones.

7 alarmes...

• Menstruations abondantes avec caillots.
• augmentant leur durée à 6-7 jours ou plus.
• l'intervalle entre elles est inférieur à 3 semaines (du premier jour de la menstruation précédente au début de la menstruation en cours).
• l'apparition de sang entre les menstruations.
• douleur modérée à intense pendant la menstruation, surtout s'il n'y en avait pas auparavant.
• Reprise des saignements après un an d'interruption chez les femmes entrant en ménopause.
• tout autre changement dans la nature du rejet.

...et 6 de ses sources

• Processus pathologique dans l'utérus - fibromes, polypes, endométriose, cancer.
• Violation des fonctions du foie, des glandes endocrines, du système de coagulation sanguine (problèmes dans le mécanisme qui arrête le saignement).
• Une alimentation avec une prédominance de produits laitiers fermentés (yaourt, kéfir, fromage blanc), qui obligent le foie à produire des enzymes qui empêchent la coagulation du sang.
• Prendre certains médicaments (aspirine et autres substances qui dissolvent les caillots sanguins).
• Carence en vitamines C, P, K, calcium et autres substances et minéraux biologiquement actifs qui régulent le processus de formation de thrombus.
• Interruption spontanée d'une grossesse ou d'une affection après un avortement.

L'essentiel est de ne pas retarder votre visite chez le médecin; un diagnostic précoce de divers troubles du cycle menstruel permettra d'éliminer en temps opportun la cause du développement de diverses complications du système reproducteur féminin.

Pendant les règles, nous n'avons déjà pas le temps de nous amuser et la douleur ne fait qu'empirer la situation. Parfois, nous ressentons de la douleur (crampes, maux de tête) avant même le début des règles - c'est ainsi que se manifeste ce qu'on appelle le syndrome prémenstruel (SPM), de plus, cette douleur peut réapparaître de temps en temps pendant la menstruation. Il existe plusieurs mesures que vous pouvez prendre pour prévenir l’apparition des symptômes de douleur. De plus, si la douleur vous frappe au mauvais moment, il existe des moyens de la soulager. Il est important de se rappeler que la sensibilité du corps de chaque femme est individuelle, il vaut donc la peine d'essayer plusieurs méthodes différentes jusqu'à ce que vous trouviez celle qui est la plus efficace pour vous.

Pas

Méthodes simples avec les outils disponibles

Équilibrez votre alimentation. Il est important de maintenir une alimentation équilibrée et de manger régulièrement, en espaçant à peu près autant de temps entre les repas, cela aidera à prévenir (ou réduire) les douleurs menstruelles. Une alimentation équilibrée doit contenir des céréales complètes, des légumineuses, des légumes et des fruits.

Privilégiez les aliments à faible charge glycémique. La charge glycémique est une valeur basée sur l'index glycémique. À son tour, l’indice glycémique détermine la rapidité avec laquelle les aliments (et donc les nutriments) traversent le tractus gastro-intestinal et sont absorbés dans le sang. Un faible indice glycémique signifie que les nutriments sont lentement digérés et absorbés dans la circulation sanguine, sans provoquer de pics importants de taux de sucre.

• Des exemples d'aliments à faible charge glycémique comprennent le pain à grains entiers, les pommes, les pamplemousses, les oranges, les pêches, la pastèque, les carottes, les lentilles, les pois et le soja.
• Les aliments à forte charge glycémique sont les suivants : bagels et bagels, corn flakes, pommes de terre au four, patates douces.
• Plus d’informations sur la plupart des aliments les plus populaires et leur indice glycémique peuvent être trouvées ici :

1. Éliminez les aliments riches en graisses et en sodium de votre alimentation. Les aliments contenant une grande quantité de graisses (ainsi que les aliments transformés) doivent être exclus de votre alimentation. De plus, il serait très bénéfique de réduire votre consommation de sodium. Les aliments contenant de grandes quantités de sodium peuvent augmenter la douleur pendant les règles.

   Buvez moins de boissons alcoolisées. Dans les jours précédant vos règles, essayez de réduire considérablement votre consommation d’alcool. Il est prouvé que l’alcool augmente la douleur, l’inconfort et d’autres symptômes pendant les menstruations.

   Évitez la caféine. Les boissons et les aliments contenant de la caféine peuvent également augmenter les crampes et les sensations de ballonnement. La caféine resserre les vaisseaux sanguins, augmente la tension artérielle et intensifie les crampes. Lorsque vous arrêtez la caféine, ces effets ne se produisent pas.

   • Par conséquent, vous devez exclure le café et le thé fort de votre alimentation une semaine avant le début prévu de vos règles.

2. Essayez des techniques de relaxation. Très souvent, la douleur pendant la menstruation, qui est l'un des symptômes du SPM (syndrome prémenstruel), peut s'intensifier en raison du stress, de l'anxiété et d'autres émotions négatives, qui provoquent une réponse de tout le corps dans son ensemble. Essayez différentes techniques de relaxation pour soulager les tensions – cela peut aider à réduire la douleur et l’inconfort.

   • Les techniques de relaxation comprennent des exercices de respiration, de méditation et de yoga. Inscrivez-vous à des cours de yoga dans un studio de sport ou un centre de loisirs et de remise en forme. Ils vous apprendront à effectuer correctement des exercices de respiration spéciaux et vous montreront d'autres techniques de méditation relaxantes.
   • Le massage est un autre excellent moyen de soulager le stress et de se détendre. Chaque mois, réservez un massage juste avant l'arrivée de vos règles pour vous aider à faire face à la douleur et à l'inconfort pendant vos règles.

3. Apprenez le massage par acupuncture. Le fait est qu’il existe certains points d’acupuncture sur notre corps, par exemple à l’intérieur de la jambe (environ trois cm au-dessus de la cheville). Il est possible que la stimulation de ces points contribue à réduire les douleurs et les crampes.

   Pour soulager les maux de tête, essayez d’appliquer de petits morceaux de glace. Le fait est que juste avant le début des règles, les niveaux hormonaux changent considérablement, ce qui provoque des maux de tête et parfois même des migraines. Une façon de soulager un mal de tête consiste à appliquer un morceau de tissu humide et froid ou de la glace sur la tête ou le cou (à l’endroit où la douleur est la plus ressentie).

   • Si vous décidez d'appliquer de la glace, vous devez d'abord l'envelopper dans une serviette. N’appliquez jamais de glace (ou d’objets gelés) directement sur la peau, car cela pourrait provoquer des irritations, voire des engelures locales !

4. Exercice régulier. L'exercice est un élément important d'un mode de vie sain, et l'activité physique peut aider à réduire les crampes et autres inconforts pendant vos règles. Les deux types d’exercices les plus efficaces sont le yoga et l’aérobic.

   Prenez un bain chaud ou appliquez un coussin chauffant sur votre ventre. Un bain (ou une douche) chaud et un coussin chauffant peuvent aider à réduire la fréquence et la durée des crampes pendant vos règles. Le coussin chauffant doit être appliqué sur le ventre (juste en dessous du nombril).

   • Attention à ne pas vous endormir avec un coussin chauffant sur le ventre ! Si possible, il est préférable d'acheter à cet effet un coussin chauffant qui s'éteint automatiquement après un certain temps.

5. Parlez à votre médecin de la prise de médicaments sur ordonnance. Si la douleur pendant vos règles est si intense qu’elle interfère avec votre vie et vos activités normales, vous devrez peut-être demander à votre médecin une prescription de médicaments plus puissants.

   Pensez à commencer à prendre régulièrement des contraceptifs oraux hormonaux. Même si vous n'utilisez pas de méthode contraceptive comme moyen de contraception, elle aide néanmoins à soulager de manière significative de nombreux symptômes désagréables du syndrome prémenstruel (y compris la douleur). Il y a plusieurs choses importantes à savoir sur ces médicaments :

   • Les contraceptifs hormonaux comprennent les contraceptifs oraux (sous forme de pilules), les patchs, les anneaux vaginaux et les injections de Depo-Provera.
   • Les pilules contraceptives (pour un mois) contiennent généralement 21 comprimés actifs et 7 comprimés placebo. Certains médicaments ne contiennent pas ces sept pilules placebo, les instructions vous disent simplement de ne pas prendre les pilules pendant sept jours ; En réduisant le nombre de jours pendant lesquels vous êtes censé prendre des pilules placebo, vous pouvez réduire l'apparition de symptômes désagréables du syndrome prémenstruel.
   • Une solution alternative pourrait être de ne pas prendre de pilules placebo. Cela signifie que vous devrez prendre les comprimés contenant la substance active pendant 21 jours, puis commencer immédiatement la plaquette suivante (qui contient les comprimés contenant la substance active).
   • Les pilules contraceptives de différents fabricants peuvent contenir différents niveaux d'œstrogènes (comme ingrédient actif). En abaissant vos taux d'œstrogènes (en changeant de médicament ou de type de contraceptif), vous pouvez éviter de graves inconforts pendant vos règles, car vos taux d'œstrogènes ne changeront pas autant.
   • Les comprimés placebo peuvent être remplacés par des anti-inflammatoires non stéroïdiens classiques, des comprimés d'œstrogènes à faible concentration ou un timbre d'œstrogène. Encore une fois, cela aidera à contrôler vos niveaux d’œstrogènes avant et pendant votre cycle menstruel et à réduire les symptômes désagréables.
   • Gardez à l’esprit que le corps de chaque femme et fille réagit différemment aux pilules contraceptives ! Avant de décider de passer aux contraceptifs, CONSULTEZ TOUJOURS UN MÉDECIN, car la dose et le type de médicament requis doivent être sélectionnés individuellement et uniquement par un médecin. Gardez à l’esprit que ces médicaments ont leurs propres effets secondaires et contre-indications. Si vous constatez que cette méthode n'est pas efficace pour vous (ou si vous n'avez pas du tout besoin de contraception), parlez à votre médecin de la possibilité d'arrêter de la prendre.

Ajoutez des vitamines et d’autres nutriments à votre alimentation

1. Consommez plus de calcium. Le calcium aide à prévenir (ou à réduire) non seulement la douleur, mais également d'autres symptômes désagréables du syndrome prémenstruel. Notre corps obtient du calcium des produits laitiers, des boissons au soja enrichies, du saumon et des sardines en conserve et des légumes-feuilles.

   • Vous pouvez également normaliser les niveaux de calcium de votre corps avec des suppléments de calcium (500 à 1 200 mg par jour).

2. Ajoutez plus de magnésium à votre alimentation. De faibles niveaux de magnésium peuvent déclencher une augmentation de nombreux symptômes désagréables du syndrome prémenstruel, notamment des maux de tête et des crampes. Commencez à consommer davantage d’aliments enrichis en magnésium, comme les graines de tournesol, les noix, les lentilles, les haricots, les grains entiers et les légumes verts.

3. Augmentez le niveau de vitamine B6 dans le corps. La vitamine B6 participe à la production de sérotonine. À son tour, la sérotonine aide à réduire l’anxiété et la dépression qui surviennent pendant les menstruations. La vitamine B6 se trouve en fortes doses dans le bœuf, le porc, le poulet, le poisson, les céréales complètes, les bananes, les avocats et les pommes de terre.

   • La carence en vitamine B6 peut être corrigée grâce à des compléments alimentaires, mais attention et prudence : ne prenez pas plus de 100 g de vitamine B6 par jour. Un excès de vitamine B6 peut être toxique pour l’organisme.

En médecine traditionnelle, un grand nombre d'herbes différentes sont utilisées, mais toutes ne sont pas si utiles qu'elles soient utilisées en médecine officielle. L’une des plantes les plus célèbres et en même temps utiles est la menthe.

Cette herbe aromatique et ses effets sur la santé seront abordés dans cet article.

Photo et description

La menthe est une plante très aromatique qui, en raison de ses propriétés curatives, est largement utilisée en médecine.

Composition et teneur en calories de la menthe

La valeur énergétique de la menthe est de 70 kcal pour 100 g. La plante contient le nombre suivant d'éléments de base :

• protéines - 3,75 g;
• graisses - 0,94 g;
• glucides - 6,89 g.

De plus, la composition contient les substances suivantes :

• AGE - 0,246 g;
• eau - 86,65 g;
• cendre - 1,76 g;
• fibres alimentaires - 8 g;
• vitamine PP - 1,706 mg;
• acide acétyle - 31,8 mg;
• Vitamines B - 0,82 mg ;
• vitamine A - 212 mcg;
• manganèse - 1,176 mg;
• zinc - 1,11mg;
• cuivre - 329 mg;
• fer - 5,08 mg ;
• potassium - 569 mg;
• phosphore - 73 mg;
• potassium - 569 mg;
• calcium - 243 mg;
• sodium - 31 mg;
• magnésium - 80 mg.

Bienfaits pour le corps

Les bienfaits de la menthe pour la santé résident dans sa composition unique : elle contient de nombreuses vitamines et éléments dont une personne a besoin pour rester en bonne santé. Voyons pourquoi et dans quels cas la menthe poivrée est utile pour le corps humain.

Hommes

La menthe contient un grand nombre de substances utiles qui ont un effet bénéfique sur le corps. Cependant, l'effet de cette herbe aromatique sur le sexe fort doit être considéré individuellement. On pense que la menthe affecte négativement la puissance masculine. Aujourd'hui, les avis de nombreux scientifiques sur cette question sont ambigus : certains sont convaincus que cette plante est nocive, tandis que d'autres estiment que sa consommation en petites quantités sera bénéfique pour le corps masculin.
Regardons les avantages de manger de la menthe :

• améliorer le fonctionnement du tractus gastro-intestinal;
• normalisation de l'état général du système digestif;
• améliorer l'état du système nerveux;
• renforcer l'immunité;
• effet bénéfique sur l'état de la peau, réduisant notamment le niveau de transpiration des pieds.

Connaissant les bienfaits et les inconvénients possibles d'une plante aromatique, chacun décide lui-même de consommer ou non cette herbe.

Important! Il est conseillé aux amateurs de boissons naturelles à la menthe de se rappeler l'effet relaxant de cette plante, qui contribue à affaiblir l'attention et à réduire les réactions, ce qui est important lors de la conduite.

Femmes

Les qualités bénéfiques de la menthe pour les femmes sont également dues à la présence de composés biologiquement actifs dans la composition. Le plus important est le menthol, qui est libéré par la menthe sous forme d’huile essentielle. Le plus souvent, le thé à la menthe est préparé à partir de cette herbe aromatique, qui a non seulement un goût agréable, mais aussi des bienfaits.
Cette boisson aide à résoudre un certain nombre des problèmes féminins suivants :

• soulager la douleur pendant la menstruation;
• minimiser les symptômes de la ménopause ;
• traitement des processus inflammatoires dans les organes pelviens;
• éliminer les kilos en trop;
• surmonter l'insomnie;
• soulager les maux de tête;
• réduire la croissance excessive des poils corporels.

De plus, les thés à la menthe et autres produits à base de cette plante ont un effet bénéfique sur l'apparence.
Les toniques, lotions et masques aident la peau à :

• éliminer les irritations;
• rafraîchir;
• normaliser les fonctions des glandes sébacées;
• éliminer la brillance grasse;
• lisser les rides;
• minimiser le vieillissement cutané lié à l’âge.

Saviez-vous? L'extrait de menthe est présent dans la composition d'un grand nombre de produits pharmaceutiques prescrits pour les problèmes cardiaques, les troubles du système nerveux et les symptômes des ARVI.

Quels sont les bienfaits de la menthe dans le thé ?

Examinons les bienfaits de la menthe pour les femmes et les hommes si vous l'ajoutez à différents thés ou si vous la complétez avec des additifs.

Noir

Le thé noir possède des propriétés bénéfiques et a un effet bénéfique sur le fonctionnement du système nerveux. La menthe, ajoutée au thé noir, exalte toutes ses qualités. Le thé noir aux tons menthe et nettoie le corps du mauvais cholestérol. Après avoir bu une tasse de boisson, les maux de tête diminuent et la fatigue disparaît. De plus, le thé noir à la menthe renforce le système immunitaire et est un puissant antioxydant.

Vert

Le thé vert contient environ 500 éléments différents et un grand nombre de composés organiques. Beaucoup d’entre eux donnent au corps un regain de force et ajoutent de la vigueur. La théine présente dans la boisson active l'activité physique et mentale.

Dans ce cas, l'ajout de menthe rendra la boisson plus légère, tout en saturant le corps avec plus de nutriments. Ce thé est recommandé le soir pour détendre le corps et permettre un endormissement facile.

Avec additifs (citron, gingembre, miel)

Tous les additifs ajoutés à une boisson à base de menthe n'apporteront que des avantages supplémentaires, car le citron, le gingembre et le miel renforcent le système immunitaire. Ces produits peuvent également être utilisés pour traiter le rhume sans prendre de médicaments si vous commencez à les consommer immédiatement après l’apparition des premiers symptômes.

Boissons médicinales

En plus d'ajouter des feuilles fraîches aux boissons, diverses potions sont également préparées à partir de menthe. Examinons quels avantages ils apporteront au corps et s'ils peuvent causer des dommages.

Infusion et teinture

La teinture de menthe poivrée a de nombreuses utilisations en raison de ses qualités curatives. En plus de ses fins médicinales, il est également utilisé en cosmétologie.

La teinture est utilisée dans les cas suivants :

• choc émotionnel sévère ;
• problèmes de vésicule biliaire;
• nausée et vomissements;
• inflammation des muqueuses;
• migraine et névralgie.

Ne prenez pas plus de 10 gouttes par voie orale, diluées dans ¼ de verre d'eau. Vous ne devez pas en boire plus de 3 fois 30 minutes avant les repas. Vous pouvez acheter de la teinture de menthe poivrée toute prête en pharmacie ou la préparer vous-même.
Pour préparer une infusion ou une teinture, il faut d’abord préparer les feuilles. La récolte doit être effectuée pendant la floraison. Les remèdes suivants sont fabriqués à partir de feuilles séchées :

1. Teinture d'alcool. Il est préparé à partir de 50 g de feuilles et 250 ml d'alcool. Les composants doivent être combinés et infusés dans un endroit sombre pendant 14 jours. Passé ce délai, la teinture doit être filtrée et prise par voie orale, 30 gouttes.
2. Infusion d'eau. Versez 10 g de feuilles dans 500 ml d'eau. Mettez le feu et faites bouillir pendant 15 minutes. Ensuite, laissez refroidir complètement et filtrez. Prendre 1 verre d'infusion une fois par jour.

Si la posologie est respectée et qu'il n'y a pas de contre-indications, ces médicaments n'apporteront que des bénéfices.

Vidéo : Comment préparer la teinture de menthe

Une décoction, contrairement à une infusion, a une forte concentration de substances utiles et est utilisée lorsqu'elle est nécessaire pour avoir un effet profond sur l'organisme. Avec son aide, vous pouvez contribuer au traitement de nombreuses maladies et résoudre certains problèmes esthétiques.

Pour préparer la décoction, vous devez verser 1 cuillère à soupe de menthe dans 500 ml d'eau, faire bouillir pendant 10 minutes, puis il est recommandé de laisser reposer encore 15 minutes dans un récipient fermé. Filtrer avant utilisation. Boire la composition obtenue un demi-verre trois fois par jour.

Est-il possible de boire lors de la planification d'une grossesse ?

Lors de la planification d’une grossesse, les médecins recommandent d’éliminer complètement la menthe sous quelque forme que ce soit de votre alimentation. Cet avertissement est dû à la présence de menthol, qui supprime l'action de l'activité gonadotrope dans le système hypothalamo-hypophysaire, et réduit ainsi l'action des hormones importantes pour une bonne conception.

Dans le même temps, la menthe normalise le fonctionnement du tractus gastro-intestinal, renforce le système immunitaire et le système nerveux, ce qui a un effet positif sur l'état de tout le corps. Sur cette base, chaque femme doit décider personnellement d'utiliser ou non la menthe.

Menthe pour les femmes enceintes

Beaucoup de ceux qui connaissent les propriétés de la menthe se posent souvent une question : est-il possible de boire du thé de cette plante pendant la grossesse ? Voyons si cette boisson convient aux femmes enceintes et quelles caractéristiques d'utilisation en fonction de la période.

Dans les premiers stades

En début de grossesse, la menthe poivrée aide à lutter contre la toxicose, qui se manifeste sous forme de nausées matinales. Puisqu’il s’agit d’un anesthésique léger, il y a un léger effet sur la muqueuse gastrique. Pour atténuer cette condition désagréable, vous pouvez utiliser les remèdes suivants :

1. Thé frais. Il est consommé avant les repas.
2. Décoction tiède. Vous pouvez non seulement le boire, mais aussi l'utiliser pour un simple rinçage.
3. Feuille fraîche. Frottez-le entre vos doigts et respirez l'arôme.

Il n’y a pas de contre-indications, sauf restrictions individuelles. Avec l'autorisation de votre médecin, vous pourrez déguster votre boisson préférée, ce qui aidera à résoudre certains problèmes corporels.

Important! Les boissons peuvent être préparées non seulement à partir de feuilles fraîches ou sèches, mais également à partir de menthe pharmaceutique, conditionnée dans des sachets de thé pratiques.

Dans les étapes ultérieures

Pour les femmes enceintes au 2ème trimestre, la menthe aide à soulager les sensations de lourdeur au niveau du ventre, ainsi que les ballonnements et les diarrhées. Pour atténuer ces sensations désagréables, il suffit d’ajouter quelques feuilles fraîches de cette plante aromatique à une salade ou autre plat qui ne se cuisine pas.
A l'heure actuelle, l'utilisation de la menthe est autorisée dans les cas suivants :

1. Lorsque des démangeaisons apparaissent sur l'abdomen à la suite d'un étirement important de la peau et sur les jambes en raison de problèmes de fonctionnement de la vésicule biliaire.
2. Pendant les périodes de peur et d’anxiété. Et comme vous le savez, ces sensations accompagnent souvent une femme pendant presque toute la durée de la grossesse.

Lorsque votre grossesse atteint le 3ème trimestre, mieux vaut éviter la menthe car la relaxation obtenue grâce à cette plante peut provoquer un accouchement prématuré.

Selon le type, la menthe a des effets différents sur la lactation. Les substances de la menthe poivrée, après consommation par la mère, entreront certainement dans le corps du bébé et auront un effet négatif sous la forme d'une diminution de la tension artérielle.

De plus, la consommation de menthol lors de l'alimentation d'un bébé peut provoquer des troubles du rythme cardiaque et même conduire à un arrêt cardiaque. De plus, le menthol contient des œstrogènes, qui suppriment la testostérone, il n'est donc pas souhaitable de nourrir un garçon avec un tel lait. Cependant, malgré les inconvénients, le thé aux deux feuilles de menthe est utile pendant l'allaitement, car il provoque un afflux de lait, ce qui est important en cas de lactation instable.
La menthe frisée, contrairement au type précédent, est totalement inoffensive pour une mère qui allaite. La présence de carvone dans ce type de menthe au lieu du menthol la rend utile pour l'allaitement, car elle stimule la lactation. Cependant, il est toujours nécessaire de surveiller l’état du bébé pendant la tétée, et si des sensations désagréables apparaissent, il est immédiatement recommandé d’arrêter de boire toute boisson à base de menthe.

Quels remèdes et peut-on boire de la menthe ?

En raison de l'énorme quantité de substances bénéfiques dans sa composition, le thé à la menthe est utilisé dans le traitement de nombreuses maladies. Voyons ce que la menthe guérit et comment prendre correctement ces boissons curatives.

Saviez-vous? La famille à laquelle appartient la menthe comprend également le romarin, le basilic, la valériane et l’origan.

Pour un rhume

Le thé à la menthe poivrée est un excellent remède pour renforcer l'immunité naturelle en cas de rhume. En cas de toux, une boisson aromatique à laquelle on peut ajouter du miel peut soulager l'inflammation des muqueuses et faciliter la respiration.

Pendant les règles

Une boisson à base de menthe a non seulement un arôme agréable, mais contribuera également à réduire la douleur et à éliminer d'autres problèmes qui surviennent à ce moment-là. Le soulagement de la douleur est dû à la présence de menthol dans la menthe, l'un des principaux composants possédant de bonnes propriétés antispasmodiques. Pour obtenir l'effet souhaité, il suffit de boire 1 tasse de thé à la menthe 2 fois par jour.

Sous pression

Les personnes souffrant d’hypertension artérielle ont également besoin de thé à la menthe. Cela est particulièrement vrai par temps chaud. Sa popularité est due à son effet vasodilatateur, qui réduit la tension artérielle. Il est important de comprendre qu'une telle boisson est interdite aux personnes hypotendues ; elle ne peut être consommée qu'en cas d'hypertension artérielle.
La boisson est préparée à partir de 10 g de feuilles (sèches ou fraîches), qui sont versées avec 250 ml d'eau bouillante. Après 15 minutes de perfusion, il est prêt à l'emploi. Si vous souffrez d'hypertension artérielle, vous êtes autorisé à boire jusqu'à 3 tasses de cette boisson par jour.

Pour les problèmes d'estomac

Les formulations à base de menthe poivrée sont le plus souvent utilisées pour traiter les affections gastro-intestinales. En plus de l'huile essentielle, ses feuilles contiennent une grande quantité de vitamines, de micro-éléments et d'acides aminés, utiles en cas d'acidité élevée de l'estomac. Avec l'aide de ces substances, les spasmes sont soulagés et les coliques sont réduites, tout en augmentant l'appétit et en ayant un effet anti-inflammatoire. Le plus souvent, la menthe poivrée est utilisée pour traiter :

• gastrite;
• duodénite;
• gastro-entérocolite;
• ulcères

La boisson est préparée de la même manière que pour d'autres problèmes du tractus gastro-intestinal (ceci sera discuté ci-dessous). L'apport recommandé par les médecins est de 3 verres par jour.

Pour la constipation

Grâce à ses propriétés relaxantes, ce thé, bu avant de se coucher, aidera à détendre les intestins et, ainsi, à résoudre le problème le lendemain matin, sans recours à des médicaments.

Pour les brûlures d'estomac

Les médecins ne recommandent pas d'utiliser la menthe contre les brûlures d'estomac, même si elle soulage les crampes d'estomac, ainsi que les nausées et les vomissements. Cette plante stimule l'apparition de l'appétit et, par conséquent, la production de suc gastrique. Tout cela entraîne une augmentation du travail des glandes gastriques, ce qui signifie que cela provoquera davantage la manifestation de brûlures d'estomac.

Pour la diarrhée

Grâce à sa composition, le thé à base de menthe permet de faire face aux maladies gastro-intestinales qui s'accompagnent de flatulences, de crampes et de selles à odeur désagréable. Le plus souvent, après avoir bu seulement 1 verre de thé, vous vous débarrassez de la plupart des symptômes désagréables.
La boisson est préparée à partir de 20 g de feuilles de plantes, versées avec 250 ml d'eau bouillante. Laisser reposer 10 minutes dans un récipient fermé puis consommer. En 1 jour, vous êtes autorisé à boire jusqu'à 3 verres.

Pour l'insomnie

Les bienfaits du thé à la menthe sont connus depuis longtemps et les gens prennent cette boisson avant de se coucher depuis de nombreux siècles. Ce thé rendra votre repos calme et long grâce à son effet sédatif, grâce auquel le corps se détend et se calme, et les tensions accumulées pendant la journée disparaissent.

Pour préparer la boisson, versez 20 g de feuilles dans 500 ml d'eau bouillante. Laisser agir 5 heures, et après avoir filtré, boire un demi-verre avant de se coucher.

Dommages et contre-indications

La menthe, comme les autres plantes médicinales, présente un certain nombre de contre-indications qu'il faut connaître pour ne pas nuire à sa santé. Les propriétés négatives peuvent se manifester par les signes suivants :

• des démangeaisons et des éruptions cutanées ;
• problèmes de respiration;
• nausées ou vomissements;
• bronchospasme;
• rougeur de la peau;
• Forts maux de tête.

Pour éviter cela, vous devez connaître les contre-indications connues :

• intolérance individuelle;
• Pression artérielle faible.

Vous connaissez désormais toutes les qualités bénéfiques de la menthe et pouvez facilement l’utiliser dans divers cas. L'essentiel est de suivre toutes les règles d'utilisation et de ne pas l'utiliser s'il existe des contre-indications.

Les irrégularités menstruelles peuvent être causées par de nombreuses raisons, notamment des conditions complètement physiologiques et certaines maladies. Si les maladies gynécologiques et la grossesse sont exclues et que le prochain cycle ne commence pas, les herbes qui provoquent les menstruations peuvent aider.

La plupart de ces herbes sont douces et ne perturbent pas l’équilibre hormonal du corps. Ils aident simplement le processus naturel à démarrer un peu plus tôt sans causer de dommages. Mais si vous devez y recourir assez souvent, vous devez alors consulter un médecin pour exclure d'éventuels processus pathologiques dans le corps.

Pourquoi le cycle menstruel se passe-t-il mal ?

Normalement, les règles commencent après un certain temps, c'est-à-dire de manière cyclique. Pour chaque femme, la durée de ce cycle est un indicateur individuel. La période allant du premier jour des saignements menstruels jusqu’au prochain début est appelée le cycle menstruel. En moyenne, il s'agit de 21 à 32 jours (dans les limites normales), mais des écarts de quelques jours sont possibles et ne devraient pas susciter d'inquiétude. Si une femme remarque un cycle systématiquement irrégulier et de longs retards, avant d'utiliser toute méthode de traitement, il est nécessaire de rechercher la cause de ce trouble. Le plus souvent, les interruptions du cycle menstruel peuvent être causées par les facteurs suivants :

• troubles hormonaux dus à des maladies gynécologiques;
• stress chronique et instabilité psycho-émotionnelle ;
• perte de poids soudaine ;
• pathologies de la glande thyroïde et de l'hypophyse;
• changement soudain des conditions de vie (climat, fuseau horaire) ;
• maladies infectieuses;
• effets secondaires liés à la prise de certains médicaments.

Les conditions normales dans lesquelles les règles n'apparaissent pas sont bien entendu la grossesse et la ménopause. Si la femme est loin d'être d'âge moyen et que la ménopause est impossible et qu'une grossesse n'est pas détectée, le cycle menstruel est alors perturbé.

Prendre des médicaments hormonaux à l'approche des règles donne dans certains cas un effet rapide, mais ce n'est pas aussi inoffensif que de provoquer les règles avec des remèdes populaires. Les pilules provoquent souvent des déséquilibres hormonaux ; une femme doit ajuster l'équilibre hormonal dans le corps avec des médicaments, ce qui ne passe pas inaperçu pour le corps. Par conséquent, l’utilisation d’herbes pour corriger le cycle est plus physiologique et plus facile à tolérer.

Camomille pour rétablir des règles normales

De nombreuses recettes liées à la normalisation des menstruations contiennent de la camomille. C’est un excellent substitut aux médicaments car il contient du phytostérol, un analogue végétal des hormones de synthèse. Grâce à l'action du phytostérol, la camomille peut améliorer le fonctionnement du cycle et stimuler les contractions utérines.

Avant d'utiliser la camomille et d'autres herbes médicinales pour stimuler l'apparition des menstruations, vous devez vous assurer qu'il n'y a pas de grossesse ou de maladies gynécologiques graves, afin de ne pas nuire au corps.

La camomille peut être infusée sous sa forme pure et bue sous forme de tisane chaude. Pour ce faire, versez 5 g de camomille séchée dans 100 ml d'eau bouillante et laissez reposer 15 minutes. Après avoir égoutté, buvez toute la portion préparée. Le produit doit être utilisé trois fois par jour.

Pour rapprocher vos règles, vous pouvez réaliser un mélange d'herbes composé de 60 g de camomille, 45 g et 45 g. Tous les composants doivent être séchés et remplis de 200 ml d'eau bouillante. En cours de refroidissement, infusez le mélange, après quoi la boisson est prête à l'emploi. Vous devez boire le produit deux fois par jour, 100 ml, 30 minutes avant le petit-déjeuner et le dîner.

La camomille aide non seulement à provoquer les menstruations, mais elle a également un effet curatif sur les pertes rares et douloureuses et sur le syndrome prémenstruel prononcé. Dans ce cas, mélangez 5 g de camomille avec une quantité égale d'agripaume, ajoutez à ce mélange 2,5 g d'herbe millefeuille sèche et 7,5 g de fleurs de souci médicinales séchées. Versez 250 ml d'eau bouillante sur les herbes et laissez infuser 15 minutes. Une fois la perfusion refroidie, filtrez-la et prenez 0,5 tasse trois fois par jour 30 minutes avant les repas.

Autres herbes utilisées pour les troubles menstruels

En plus de la camomille, d’autres plantes médicinales sont utilisées pour traiter les règles irrégulières. Des recettes à base de plantes suivantes aideront à retarder l’apparition des menstruations :

1. Bleuet. Infusez son herbe à raison de 2 c. 200-250 ml d'eau bouillante, laisser reposer 60 minutes au bain-marie. Buvez ce remède trois fois par jour.
2. . Préparez une décoction de ses racines. Pour ce faire, versez 15 g de matière végétale dans 300 ml d'eau bouillante et faites bouillir pendant 5 minutes. Enveloppez ensuite le récipient dans un matériau chaud et laissez le bouillon pendant 30 minutes. Refroidissez-le et filtrez. Boire un quart de verre de ce remède deux fois par jour (généralement matin et soir).
3. Carte mère. Pour 0,5 litre d'eau bouillante, prélevez 15 g de cette herbe sèche et laissez reposer environ une heure. Prendre cette infusion après avoir filtré, 1 verre 3 fois par jour avant les repas.
4. Fleurs de calendula. Ils doivent être brassés 2 cuillères à café chacun. pour 200 à 250 ml d'eau bouillante. Prenez ce remède en interne, 1 cuillère à soupe. l. 3 fois par jour 15 minutes avant les repas.
5. Graines de persil. Préparez leur infusion dans de l'eau froide sans traitement thermique, sinon les propriétés des graines sont perdues. Ajoutez 2 cuillères à café à 400 ml d'eau froide. graines et laissez infuser pendant 8 à 10 heures. Buvez cette solution 0,5 tasse 3 à 4 fois par jour, quels que soient les repas.
6. Tanaisie. Ajoutez 3 cuillères à soupe dans un verre d'eau bouillante. l. inflorescences de la plante et laisser mijoter à feu doux pendant 30 minutes. Après refroidissement, filtrer et boire 30 ml 3 fois par jour une demi-heure avant les repas.
7. Pinceau rouge. Préparez une teinture alcoolique à partir de cette plante médicinale. Pour ce faire, prenez 50 g de matière végétale pour 0,5 litre de vodka et laissez reposer une semaine dans un récipient en verre foncé dans un endroit frais et sec. Le mélange doit être secoué plusieurs fois pendant cette période. Prenez le produit 1 c. trois fois par jour 30 minutes avant les repas.

Comment obtenir l’effet inverse ?

Parfois, la question devient urgente pour les filles, non pas de savoir comment provoquer les menstruations à l'aide de remèdes populaires, mais comment retarder légèrement leur apparition. Cela peut être dû à diverses raisons dictées par le rythme de vie moderne. Bien sûr, cela ne doit pas être fait systématiquement, afin de ne pas perturber le fonctionnement normal du corps, mais si nous parlons d'un événement ponctuel important, les herbes peuvent y contribuer sans causer de dommages.

Vous pouvez préparer une décoction à partir de plantes séchées. Prenez 5 cuillères à soupe. l. de cette plante et versez dessus deux verres d’eau bouillante. Faites tremper ce produit dans un bain-marie pendant une demi-heure. Vous devez boire la décoction en petites portions plusieurs jours avant la date prévue de vos règles, quels que soient les repas.

Le miel et le citron ont également un effet positif en retardant les menstruations. Pour ce faire, vous devez manger régulièrement ces aliments en grande quantité une semaine avant le début de votre cycle. Vous pouvez manger jusqu'à 1 citron entier par jour et ajouter du miel selon votre goût. L'effet des citrons s'explique par la présence de vitamine C, qui renforce la paroi vasculaire, limitant ainsi légèrement l'apparition des saignements menstruels.

Une décoction d’eau poivrée contribuera également à ralentir l’apparition des règles. Pour le préparer, 3,5 cuillères à soupe. l. versez 0,5 litre d'eau bouillante sur les herbes et laissez au bain-marie pendant au moins 3 heures. Après refroidissement, filtrer la solution et boire 150 ml avant les repas deux fois par jour. Ce traitement doit être commencé plusieurs jours avant le début prévu du cycle.

Les remèdes populaires pour corriger le cycle menstruel sont souvent très efficaces et, s'ils sont rarement utilisés, ne causent pas de dommages importants au corps. Mais avant de les utiliser, vous devez vous assurer que la perturbation du cycle n'est pas causée par une maladie ou une grossesse. Si le cycle ne s'établit pas et que la situation se répète fréquemment, alors une consultation obligatoire avec un médecin est nécessaire pour diagnostiquer et identifier les causes de ces troubles.

La menthe poivrée est une plante médicinale vivace appartenant à la famille des Lamiacées. La menthe est communément appelée « menthe froide », « menthe froide », la menthe poivrée est également connue sous le nom de « menthe anglaise ».

Au total, plus de deux douzaines de plantes appartiennent au genre Mint, et la menthe poivrée est considérée comme un hybride, originaire de ses parents sauvages - la menthe d'eau et de jardin.

La plante atteint une hauteur de 0,3 à 1 mètre. La tige de la Menthe est creuse, de section transversale tétraédrique, densément couverte de feuilles, parfois de petits poils. Le système racinaire est un rhizome rampant ramifié dans un plan horizontal et des racines fines. Les feuilles de menthe sont de forme oblongue, avec une base en forme de cœur, une pointe acérée et des bords irréguliers. Le feuillage est vert, assez foncé et présente parfois une teinte violet foncé. La plante fleurit avec de petites fleurs de couleur violet pâle ou rose clair, les inflorescences sont situées au sommet des pousses. La période de floraison commence en juin et se termine en septembre.

La menthe poivrée est cultivée depuis longtemps ; on la trouve dans les jardins de devant, les potagers et les vergers. La menthe est souvent cultivée dans le but de récolter des matières premières médicinales, ainsi qu'à des fins alimentaires et cosmétiques. La plante préfère les sols humides, voire marécageux, avec des impuretés calcaires et argileuses.

Préparation et stockage

La période de récolte de la menthe poivrée commence avec le début de la floraison et dure généralement en juillet et août. La plupart des huiles essentielles d'une plante sont contenues lorsqu'une partie importante des fleurs n'a pas encore fleuri, mais vient d'entrer dans le stade de bourgeonnement et que le feuillage continue de croître. A l’issue de cette étape, la concentration en huiles essentielles de la plante diminue.

La partie aérienne de la plante est récoltée en la fauchant puis en la séchant à l'air frais ou dans des séchoirs. Les matières premières médicinales prêtes à l'emploi sont de couleur verte ; des glandes luisantes contenant de l'huile essentielle peuvent être visibles dans la partie inférieure des feuilles. Lorsqu'elles sont correctement stockées, les propriétés curatives des matières premières sont préservées pendant deux ans.

Historique d'utilisation

La menthe est distribuée dans le monde entier depuis l’Antiquité. Des grappes de cette plante ont été trouvées dans les tombes des pharaons égyptiens, et des mentions de menthe se trouvent dans la Bible. Le nom latin de Menthe – Méntha – trouve ses racines dans les mythes de la Grèce antique et de Rome. La plante a été nommée en l'honneur de la nymphe Minta, patronne des sources propres et des rivières claires et rapides, dotée du talent de guérir et de donner de la force. Selon la légende, le dieu des enfers, Hadès, tomba amoureux de Minta et sa femme Perséphone, enflammée de jalousie, détruisit Minta. Là où la nymphe est morte, a poussé une plante parfumée, capable d'éclairer l'esprit et de stimuler les sens - la Menthe.

Les Grecs plantaient de la Menthe près de chez eux, ses feuilles étaient récoltées et utilisées comme agent aromatique et rafraîchissant. Les tables étaient frottées avec de la menthe et une infusion d'eau de la plante était aspergée autour de la maison avant l'arrivée des invités d'honneur - on croyait que l'arôme de menthe améliorait l'humeur et donnait l'ambiance d'une conversation agréable. Une couronne de menthe était considérée comme un moyen d'améliorer l'activité mentale et était souvent ornée sur la tête des personnes les plus sages, parmi lesquelles le célèbre scientifique Pline l'Ancien. Les couronnes de menthe étaient utilisées jusqu'au Moyen Âge : elles étaient portées par les étudiants pour faciliter la compréhension de sciences complexes. Les Romains ont adapté la menthe comme assaisonnement et ingrédient dans divers plats de viande et desserts.

Pour combattre l’odeur de l’alcool, ils mâchaient une feuille de menthe. Hippocrate, « le père de la médecine », recommandait les infusions de menthe comme agent de blanchiment des dents.

Les anciennes traditions juives d'utilisation de la menthe incluaient un aspect culinaire et parfumé : elle était utilisée pour cuisiner l'agneau de Noël et pour fabriquer du parfum. En général, l’utilisation culinaire de la menthe à travers l’histoire rivalise avec celle médicinale. Au Moyen Âge, la menthe servait de colorant alimentaire et d'épice ; dans les pays de l'Est, elle était ajoutée aux sucreries et aux boissons traditionnelles. Les boissons rafraîchissantes à la menthe sont également traditionnellement populaires dans les pays du continent américain, et les Italiens insistaient pour qu'elles soient accompagnées de vin.

Les propriétés médicinales de la menthe étaient particulièrement vénérées dans la médecine arabe, ainsi que parmi les guérisseurs de Chine et du Japon. Le célèbre médecin persan Avicenne a écrit que la menthe est bonne pour l'estomac, aide à faire face au hoquet, a un effet bénéfique sur la digestion, arrête les vomissements et les saignements, traite la jaunisse et les maux de tête. Selon lui, la menthe aide également à lutter contre les varices et les gonflements, améliore l'appétit et a un effet nettoyant sur le corps. Le célèbre traité médical médiéval européen « Sur les propriétés des herbes » décrit poétiquement les propriétés de la menthe comme un excellent remède contre les maladies du foie, l'asthme, la diarrhée, les coliques et les nausées. En externe, il était recommandé d'utiliser la menthe pour soigner les cicatrices et les cicatrices sur la peau.

Les herboristes russes considéraient également la menthe poivrée principalement comme un moyen d'améliorer le fonctionnement du tractus gastro-intestinal, ainsi que comme un bon sédatif nécessaire aux maladies nerveuses et cardiovasculaires. Les propriétés réparatrices de la Menthe ont également été utilisées dans le traitement de diverses affections. Dans la médecine traditionnelle russe, on connaît une large gamme de préparations à base de menthe - décoctions, infusions de vin et de vinaigre, ainsi que feuilles broyées jusqu'à l'état poudreux.

Dans la cuisine russe, la menthe était également utilisée comme assaisonnement aromatique pour les soupes, les boissons et les pâtisseries. Pour un sommeil réparateur et réparateur, des branches de menthe séchées ont été placées dans des oreillers. Ils emportaient de la menthe avec eux aux bains publics pour créer des vapeurs curatives qu'il était utile d'inhaler. On dit que le bain à la « menthe » était particulièrement respecté par l'empereur Pierre le Grand.

Composition chimique

L'huile essentielle de Menthe a une valeur biologique particulière, dont la teneur est particulièrement élevée dans les fleurs et, deuxièmement, dans les feuilles. L'huile de menthe poivrée contient du menthol, des acides naturels - valériques, acétiques, des substances biologiquement actives du groupe des terpènes et des terpénoïdes. La menthe a une teneur élevée en tanins, résines diverses et amertume. La plante contient également des phytoncides, des glucides, des flavonoïdes, des polyphénols et des saponines. L'hespéridine et le carotène renforcent les parois des vaisseaux sanguins, l'acide aminé arginine renforce le système immunitaire et augmente la capacité des tissus à se régénérer. La composition vitaminique de la menthe comprend de l'acide ascorbique, de la vitamine P et d'autres, et l'ensemble de microéléments comprend divers métaux, dont le cuivre et le manganèse.

Application en médecine

Le plus souvent, la menthe est utilisée à des fins médicinales sous forme de teintures et d'infusions d'eau, ainsi que d'huile essentielle. La menthe est présente dans de nombreuses tisanes et thés médicinaux. Actuellement, il existe également une large gamme de médicaments contenant de la menthe poivrée - des comprimés aux crayons, en passant par les gouttes, les pommades, les produits complexes, notamment les célèbres Validol, Corvalol et autres.

La menthe poivrée est prescrite pour améliorer le fonctionnement de l'estomac et des intestins ; elle a la capacité de soulager les flatulences, de soulager les crises de nausées et de brûlures d'estomac et de soulager les spasmes et les coliques du tractus gastro-intestinal. Le menthol contenu dans la menthe a un effet bénéfique sur la motilité intestinale, présente également des propriétés antiseptiques et supprime la prolifération des micro-organismes putréfiants. La recherche montre que la menthe poivrée ralentit la croissance des bactéries Helicobacter, Salmonella, Escherichia et de certaines bactéries Staphylococcus. De plus, la consommation de menthe a pour but d’augmenter l’appétit et d’améliorer la sécrétion d’enzymes digestives. Les propriétés cholérétiques de la Menthe en font un bon remède contre les maladies des voies biliaires et du foie ; elle favorise l'élimination des toxines et stimule le métabolisme. La menthe poivrée a des propriétés diurétiques, elle est donc utilisée dans des préparations contre les calculs rénaux et d'autres maladies des reins et des voies urinaires.

La capacité de la menthe poivrée à dilater les vaisseaux sanguins est utilisée dans le traitement de diverses maladies cardiaques, notamment l'hypertension, l'angine de poitrine, l'athérosclérose, pour prévenir l'augmentation de la pression intracrânienne et pour améliorer la circulation cérébrale.

Une autre propriété importante de la Menthe est ses propriétés calmantes. La menthe poivrée est un remède indispensable contre les troubles du sommeil, divers problèmes du système nerveux, notamment lors de la ménopause chez la femme. Les substances qui composent la menthe favorisent la production de sérotonine, « l'hormone de la joie », qui aide à surmonter la dépression, les symptômes hystériques et névrotiques. Il est recommandé de prendre de la menthe en cas de simple fatigue et de déclin psychologique - elle donne de la force et améliore l'humeur, soulage l'anxiété et l'irritabilité. Dans le même temps, la menthe aide à éliminer les maux de tête, notamment les migraines obsessionnelles et même les étourdissements.

Les effets analgésiques de la menthe poivrée apparaissent également en cas de douleurs musculaires - dans ce cas, l'huile de menthe poivrée fonctionne bien comme composant de l'huile de massage ou comme arôme de bain. L'effet antispasmodique de la menthe soulage les douleurs menstruelles, tandis que la menthe aide en même temps à se débarrasser des règles trop abondantes. Pour les maux de dents et la stomatite, les infusions de menthe pour se rincer la bouche sont également utiles ; elles ont également un effet antibactérien, aident à prévenir les caries, tout en rafraîchissant l'haleine et en blanchissant les dents.

Pour les maladies du système respiratoire, la menthe est utilisée comme agent mucolytique qui favorise l'élimination des crachats. Dans le même temps, la menthe aide à réduire les processus inflammatoires, elle est donc prescrite pour la laryngite, la toux, la bronchite, la pharyngite, la sinusite et la tuberculose. En cas de maladie asthmatique, l’utilisation de Menthe poivrée permet de faciliter la respiration.

Pendant la grossesse, la menthe poivrée aide à faire face à la toxicose.

L'utilisation externe de la menthe comprend une thérapie complexe contre les brûlures, les pellicules et divers problèmes dermatologiques. Les effets antibactériens de la Menthe se manifestent dans le traitement de diverses formes d'acné, de dermatite allergique. Les compresses, lotions et masques pour le visage contenant de la menthe poivrée aident à éliminer l'inflammation et à soulager les démangeaisons, y compris celles qui surviennent après les piqûres d'insectes hématophages.

Parties de plantes utilisées

• Herbe

Contre-indications

Recettes

Pour une partie de plante - Herbe

Recette générale.

Versez 1 cuillère à soupe d'herbes hachées dans 250 ml. eau bouillante, laisser reposer 1 heure, filtrer. Prendre 1/3 tasse 3 fois par jour, 15 minutes avant les repas.

Pour l'hypertension.

Versez 2 cuillères à café d'herbes hachées dans 200 ml. eau bouillante, laisser reposer 30 minutes, filtrer. Prendre 1 cuillère à soupe 3 fois par jour pendant 2 semaines.

Pour l'arythmie.

Versez 1 cuillère à café d'herbes hachées dans 1 verre d'eau bouillante, laissez reposer à couvert pendant 20 minutes, égouttez. Prendre 1/3 tasse 3 fois par jour. Utilisation longue durée, jusqu'à 1 an.

Avec saignement utérin.

Versez 1 cuillère à soupe d'herbes hachées dans 2 tasses d'eau bouillante, laissez reposer 2 heures, filtrez. Prendre 1/2 tasse 3 fois par jour avant les repas.

Pour la diarrhée.

Versez 1 cuillère à soupe d'herbes hachées dans 1 verre d'eau bouillante, laissez reposer 40 minutes, filtrez. Prendre 1/2 tasse tiède, par petites gorgées, le matin à jeun et le soir avant de se coucher.

Pour la cholécystite.

Versez 1 cuillère à soupe d'herbes hachées dans 1 verre d'eau bouillante, laissez reposer 30 minutes, égouttez. Prendre 3 à 4 fois par jour par petites gorgées.

Pour la gastrite.

Versez 10 grammes d'herbes hachées dans 1/2 tasse d'eau bouillante, laissez reposer 30 minutes, filtrez. Prendre 1 cuillère à soupe 3 fois par jour.

Pour la dyskinésie biliaire.

Versez 2 cuillères à café d'herbes hachées dans 1 verre d'eau bouillante, laissez reposer 30 minutes, filtrez. Boire toute l'infusion, par petites gorgées, tout au long de la journée.

Pour la lithiase biliaire.

Versez 1 cuillère à café d'herbes hachées dans 1 verre d'eau bouillante, laissez reposer 30 minutes dans un thermos, filtrez. Prendre 1/2 tasse 3 fois par jour, 15 minutes avant les repas.

Pour la colite.

Versez 1 cuillère à soupe d'herbes hachées dans 1 verre d'eau bouillante, laissez reposer 20 minutes, filtrez. Prendre 1/2 à 1 verre 3 fois par jour, 20 minutes avant les repas.

Pour la dépression, le stress, l'épuisement nerveux.

Versez 1 cuillère à soupe d'herbes hachées dans 1 verre d'eau bouillante, laissez mijoter 10 minutes, filtrez. Prendre 1/2 tasse matin et soir.

Thé. Utilisé comme remède efficace contre l'estomac contre les nausées, les vomissements, les vomissements, les maladies gastro-intestinales, les flatulences et les crampes. Le thé favorise l'écoulement et la sécrétion de la bile.

Versez 1 grosse cuillère à soupe d'herbes hachées dans 1/4 litre d'eau bouillante, laissez reposer 10 minutes, filtrez. Prendre 1 tasse tiède 3 fois par jour.

Teinture. Pour les douleurs névralgiques, la surexcitation nerveuse, les nausées, comme sédatif et analgésique.

Broyer l'herbe en poudre. Prélever 1 part de poudre, verser 20 parts d'alcool éthylique à 90 %, laisser dans un endroit sombre et frais pendant 14 jours en agitant de temps en temps, égoutter soigneusement sans agiter les sédiments. Prendre 10 à 15 gouttes 2 à 3 fois par jour.

Pour le lavage. Pour les peaux sèches et squameuses.

Versez 2 cuillères à soupe d'herbes hachées dans 2 tasses d'eau bouillante, laissez mijoter 10 minutes, laissez reposer 30 minutes, filtrez. Laver avec la décoction matin et soir.

Pour l'acné, les pores dilatés.

Versez 1 cuillère à soupe d'herbes hachées dans 2 tasses d'eau bouillante, laissez reposer 40 minutes, filtrez. Trempez une serviette (ou un mouchoir) dans l'infusion et, sans presser, appliquez-la sur votre visage et maintenez pendant 20 minutes. Utiliser 3 fois par semaine, 15 fois suffisent.

Bains de pieds. En cas de gonflement et de fatigue des jambes, ces bains préviennent la transpiration et les maladies fongiques des pieds, renforcent les pieds et ont un effet positif sur tout le corps.

Versez 100 grammes d'herbes hachées dans 3 litres d'eau bouillante, laissez reposer 30 minutes, égouttez. Versez de l'eau tiède dans une bassine (vous pouvez la mettre dans un seau) (le niveau d'eau ainsi que l'infusion doivent cacher vos genoux) et versez l'infusion, baissez les jambes pendant 20 minutes. Après la procédure, rincez-vous les pieds à l'eau froide.