Comment la menthe affecte les menstruations. Menthe poivrée. Préparation d'analgésiques naturels

Si l'on tient compte du fait que chez les femmes modernes, la fonction menstruelle s'allume après 11 ans et s'arrête à la sixième décennie, en moyenne, environ 8 ans de jours critiques continus "s'écoulent" au cours d'une vie. Essayons de les vivre avec un maximum de confort !

RÈGLES DE COMPORTEMENT

• Considérez-vous vos règles comme une raison d'annuler votre club de fitness ou une réunion intime ?
• En vain. Les produits d'hygiène féminine modernes ne sont pas conçus pour vous garder super active, nager dans la piscine ou même avoir des relations sexuelles avec un tampon dans le vagin, bien que certaines personnes trouvent cela très pratique.
• Permettez-vous de vous détendre et de «tomber malade», ne serait-ce que pour prévenir une maladie aussi désagréable et très courante que l'endométriose.

Son lien avec les menstruations a été prouvé.

Il s'avère que pendant les jours critiques, le sang menstruel pénètre dans la cavité abdominale par les trompes de Fallope. Avec elle, des morceaux de l'endomètre peuvent également y arriver, s'enraciner et continuer à mener le même «style de vie» que dans l'utérus, en passant par toutes les étapes du cycle mensuel, jusqu'à la menstruation attendue.

Lorsque vient le moment de libérer le sang, celui-ci s'accumule dans un espace clos, la réaction tissulaire commence, la formation de nodules. L'utérus, les trompes, les ovaires et même d'autres organes peuvent être touchés. Bien que ce dernier soit rare - plus l'organe est éloigné de l'utérus, plus le "coup" de l'endomètre est improbable.

Certes, cela n'arrive pas à tout le monde, mais qui d'entre nous n'a jamais été malade de quoi que ce soit, n'a pas eu de rhume des appendices ou n'a subi aucune procédure intra-utérine?

Ce sont tous des facteurs de risque. Plus de la moitié des femmes, hélas, souffrent d'endométriose à un stade ou à un autre.

Son développement ne provoque aucune surcharge lors des menstruations. Essayez de bouger moins pendant cette période. Supprimez le sport, confiez les tâches ménagères comme la serpillière à l'un des proches, ne courez pas après le trolleybus et ne levez pas les jambes sauf en cas d'absolue nécessité.

Même si les jours critiques vous vous sentez à cinq points, le corps continue de travailler, se débarrassant du «matériel utilisé». Pour les mêmes raisons, essayez de ne pas utiliser de tampons au moins les jours de vos saignements les plus abondants.

SAVON POUR LES LIEUX TENDRE

Nous avons aussi de gros problèmes avec cela. Bien sûr, la plupart des belles femmes savent comment nettoyer les parties isolées du corps, mais elles le font souvent avec du savon, de l'eau du robinet et une douche.

L'utilisation de moyens spéciaux pour l'hygiène intime n'est en quelque sorte pas acceptée dans notre pays. Mais le savon et l'eau chlorée détruisent la microflore naturelle du vagin et privent complètement la protection contre les bactéries. Il a été prouvé qu'une femme avec une muqueuse vaginale saine a même un risque moindre de contracter le SIDA : un contact sur 150 !

La cause la plus fréquente de déséquilibre acido-basique dans le vagin est d'y pénétrer tout en éliminant la mousse de savon. Ce n'est pas effrayant si cela arrive une fois. Mais des "coups" alcalins constants entraînent de graves violations de la microflore et, par conséquent, une dysbactériose.

Dans environ la moitié des cas, le premier symptôme de la dysbactériose est une odeur "de poisson" désagréable qui ne peut être éliminée par aucun remède maison. Mais la dysbactériose pour le moment peut ne pas sentir, sauf que les écoulements quotidiens habituels deviendront un peu plus abondants.

Les gynécologues disent qu'une simple procédure de lavage doit toujours être effectuée selon certaines règles, et en particulier pendant les règles:

• laver à l'eau tiède avec des mains bien lavées au moins 2 fois par jour dans le sens du pubis vers l'arrière, utiliser uniquement des gels intimes aux extraits de plantes à cet effet, qui ne provoquent pas de sécheresse et d'irritation, rafraîchissent et éliminent les odeurs. Recherchez le gel d'huile d'amande amère. Même dans les temps anciens, les femmes savaient que son arôme neutralisait les odeurs intimes désagréables. Le savon ne peut que laver la peau autour
• ne dirigez pas un jet d'eau puissant dans le vagin. Non seulement il élimine le lubrifiant protecteur, mais il permet également aux bactéries nocives de pénétrer dans l'utérus, augmentant ainsi le risque d'inflammation.
• éponges et débarbouillettes dont vous n'avez absolument pas besoin. Ils peuvent provoquer des rayures microscopiques sur les peaux délicates et sensibles. Pour la même raison, n'essuyez pas l'humidité après le lavage, mais épongez-la avec une serviette douce.

COMMENT ARRÊTER LA DOUCHE

Si vos règles sont trop abondantes et que vous êtes sûre qu'il ne s'agit pas de saignements utérins anormaux, essayez de réduire la perte de sang avec ces remèdes :

• prendre 2 comprimés de gluconate de calcium avant les repas et un comprimé d'ascorutine (une préparation complexe contenant des vitamines C et P) après les repas 3 fois par jour infuser de l'herbe bourse-à-pasteur, renouée ou ortie ou un mélange de feuilles de framboisier et de menthe poivrée (1:1) . Commencez à prendre ces infusions 3 jours avant le début prévu de vos règles et tout au long de vos règles : boisson aux herbes - 1/2 tasse 2 à 3 fois par jour, et thé à la framboise et à la menthe - autant que vous le souhaitez. Améliorez l'effet curatif de la tisane 1-2 cuillères à soupe de viorne "vivante", écrasée avec une quantité égale de sucre
• les stigmates de maïs ont une bonne propriété hémostatique. Préparez-en une infusion (une cuillère à soupe par verre d'eau bouillante) et prenez une cuillère à soupe 6 fois par jour toutes les 3 heures
• la veille et pendant les règles 60 fois par jour pendant 2-3 secondes, appuyez intensément du bout de l'index sur un point situé au milieu du creux reliant la base du nez à la lèvre supérieure.

ENCORE RETARD ?

Rien n'agace plus une femme qu'un cycle menstruel instable. Qu'est-ce que ça fait de frissonner chaque fois que vos règles sont à nouveau en retard ?

Oui, et les "activités parascolaires" ne promettent pas grand-chose : il suffit de planifier un voyage à la plage ou un rendez-vous galant - comme bam ! - salutations de la nature indigène. Dois-je le supporter ?

À peine. Sous le couvert de tels caprices, les premiers symptômes de maux féminins peuvent être cachés, ce qu'il serait bon de connaître à l'avance. Oui, et les raisons purement psychologiques comptent également.

Essayez de régler vous-même votre mouvement d'horlogerie.

• Au cours des 10 derniers jours, à la veille des menstruations prévues, prenez 0,4 g de vitamine E (tocophérol) une heure après le petit-déjeuner, qui stimule la fonction ovarienne. Si vous le pouvez, tenez-vous sur la tête : cela active la circulation sanguine dans les organes pelviens et stimule les saignements utérins dus au drainage postural (causé par la position du corps). Un effet similaire est donné par des exercices comme "bouleaux"
• En prévision des règles, adonnez-vous activement aux plaisirs de l'amour et atteignez l'orgasme le plus souvent possible : cela provoque une contraction réflexe de l'utérus et peut très bien provoquer l'apparition d'une autre menstruation. C'est utile dans tous les cas : une vie sexuelle riche soulage les tensions prémenstruelles et l'inconfort pendant les menstruations
• Les spécialistes des biorythmes - les chronothérapeutes conseillent d'appeler la lune à l'aide. Dormez toujours dans l'obscurité absolue et seulement dans les 3 derniers jours de votre cycle menstruel, créez artificiellement l'effet d'une pleine lune. Allumez une veilleuse tamisée (15 W) à côté de votre lit ou une lumière tamisée (40 W) dans le couloir, en laissant la porte de votre chambre ouverte.
• Pendant une période de grand stress mental, lorsque vous devez dormir suffisamment et rester assis devant un ordinateur plus de 6 heures par jour, renforcez la nutrition du cerveau (celui-ci, avec les ovaires et l'utérus, est également responsable de la fonction menstruelle ). Prenez des suppléments contenant des vitamines B, de la lécithine, de l'acide glutamique, de l'extrait de ginkgo biloba, de l'extrait de gotu kola, de la coenzyme Q10, des oligo-éléments - magnésium, cuivre, zinc, chrome.
• Suivez-vous un régime faible en gras et essayez-vous de perdre du poids par tous les moyens? Attendez-vous à des retards. Après tout, les hormones sexuelles qui régulent le cycle menstruel sont produites à partir du cholestérol, qui ne se trouve tout simplement pas dans les aliments faibles en gras. Et 15% des œstrogènes (les principales hormones féminines) se forment dans le tissu adipeux sous-cutané. Le désir de réduire drastiquement les réserves de graisse de l'organisme réduit leur nombre et rend les règles plus rares, rares et douloureuses. Avec des régimes stricts et des sports intensifs, il est nécessaire de prendre des suppléments d'huile de poisson, de vitamine E, d'huile de lin, de phytoestrogènes, de levure de bière, d'oligo-éléments - fer, calcium, sélénium, iode
• Vérifiez votre trousse de secours : certains médicaments peuvent également perturber le cycle menstruel. Il s'agit des antidépresseurs, des antiulcéreux, des pilules thaïlandaises et de tous les autres médicaments de "perte de poids", ainsi que des hormones.

7 alarmes...

• Règles abondantes avec caillots.
• augmentant leur durée jusqu'à 6-7 jours ou plus.
• l'intervalle entre eux est inférieur à 3 semaines (du premier jour de la menstruation précédente au début de la menstruation en cours).
• l'apparition de sang entre les règles.
• douleur mesurée et intense pendant la menstruation, surtout si elle n'était pas là avant.
• Reprise des saignements après un an d'interruption de la ménopause.
• Tout autre changement dans la nature de la décharge.

...et 6 de ses sources

• Processus pathologique dans l'utérus - fibromes, polypes, endométriose, cancer.
• Violation des fonctions du foie, des glandes endocrines, du système de coagulation sanguine (dysfonctionnements du mécanisme qui arrête le saignement).
• Un régime avec une prédominance de produits laitiers fermentés (yaourt, kéfir, fromage cottage), qui amènent le foie à produire des enzymes qui empêchent la coagulation du sang.
• Prise de certains médicaments (aspirine et autres substances qui dissolvent les caillots sanguins).
• Carence en vitamines C, P, K, calcium et autres substances et minéraux biologiquement actifs qui régulent le processus de thrombose.
• Grossesse ou état spontanément interrompu après un avortement.

L'essentiel n'est pas de retarder la visite chez le médecin, c'est le diagnostic précoce de diverses irrégularités menstruelles qui permettra d'éliminer rapidement la cause du développement de diverses complications du système reproducteur féminin.

Pendant les menstruations, nous ne sommes pas prêts à nous amuser et la douleur ne fait qu'aggraver la situation. Parfois, nous ressentons des douleurs (crampes, maux de tête) avant même le début des menstruations elles-mêmes - c'est ainsi que se manifeste le soi-disant syndrome prémenstruel (SPM). De plus, ces douleurs peuvent revenir de temps en temps pendant les menstruations. Plusieurs mesures peuvent être prises pour prévenir l'apparition d'un symptôme douloureux. De plus, si la douleur vous attrape encore au mauvais moment, il existe des moyens de la soulager. Il faut se rappeler que la susceptibilité de l'organisme de chaque femme est individuelle, il vaut donc la peine d'essayer plusieurs méthodes différentes jusqu'à ce que vous trouviez celle qui vous convient le mieux.

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Des moyens simples avec des moyens improvisés

Équilibrez votre alimentation. Il est important de maintenir une alimentation équilibrée et de manger régulièrement, en faisant en sorte que les intervalles entre les repas soient à peu près les mêmes dans le temps - cela aidera à prévenir (ou à réduire) le symptôme de la douleur pendant les menstruations. Une alimentation équilibrée doit contenir des grains entiers, des légumineuses, des légumes et des fruits.

Privilégier les aliments à faible charge glycémique. La charge glycémique est une valeur basée sur l'index glycémique. À son tour, l'indice glycémique détermine la rapidité avec laquelle les aliments (et donc les nutriments) traversent le tractus gastro-intestinal et sont absorbés dans la circulation sanguine. Un index glycémique bas indique que les nutriments sont lentement digérés et absorbés lentement dans la circulation sanguine, sans provoquer de pics importants de taux de sucre.

• Des exemples d'aliments à faible charge glycémique comprennent le pain de grains entiers, les pommes, les pamplemousses, les oranges, les pêches, la pastèque, les carottes, les lentilles, les pois et le soja.
• Les aliments à forte charge glycémique sont les suivants : beignets et bagels, corn flakes, pommes de terre au four, patates douces.
• Vous trouverez plus d'informations sur la plupart des aliments les plus populaires et leur index glycémique ici :

1. Éliminez les aliments riches en gras et en sodium de votre alimentation. Les aliments qui contiennent une grande quantité de matières grasses (ainsi que les aliments transformés) doivent être exclus de votre alimentation. De plus, il serait très utile de réduire votre consommation de sodium. Les aliments contenant du sodium en grande quantité peuvent augmenter le symptôme de la douleur pendant les menstruations.

   Buvez moins de boissons alcoolisées. Dans les jours qui précèdent vos règles, essayez de réduire considérablement votre consommation d'alcool. Il a été rapporté que l'alcool augmentait la douleur, l'inconfort et d'autres symptômes de la menstruation.

   Abandonnez la caféine. Les boissons et les aliments contenant de la caféine peuvent également aggraver les crampes et les ballonnements. La caféine resserre les vaisseaux sanguins, augmente la tension artérielle et augmente les convulsions. Avec le retrait de la caféine, ces effets ne se produisent pas.

   • Par conséquent, il vaut la peine d'exclure le café et le thé fort de votre alimentation une semaine avant le début prévu des menstruations.

2. Essayez des techniques de relaxation. Très souvent, la douleur pendant les menstruations, qui est l'un des symptômes du SPM (syndrome prémenstruel), peut être exacerbée par le stress, l'anxiété et d'autres émotions négatives qui provoquent une réponse de tout le corps. Essayez différentes techniques de relaxation pour soulager la tension, ce qui peut aider à réduire la douleur et l'inconfort.

   • Les techniques de relaxation comprennent les exercices de respiration, la méditation et le yoga. Inscrivez-vous à des cours de yoga dans un studio de sport ou un centre de loisirs et de remise en forme - là, ils vous apprendront à effectuer correctement des exercices de respiration spéciaux et vous montreront d'autres techniques de méditation relaxantes.
   • Le massage est un autre excellent moyen de déstresser et de se détendre. Chaque mois, inscrivez-vous pour un massage juste avant le début prévu des règles - cela vous aidera à faire face à la douleur et à l'inconfort pendant les règles.

3. Apprendre le massage d'acupuncture. Le fait est qu'il existe certains points d'acupuncture sur notre corps, par exemple à l'intérieur de la jambe (environ trois cm au-dessus de la cheville). Il est possible que la stimulation de ces points aide à réduire la douleur et les crampes.

   Pour soulager les maux de tête, essayez d'appliquer de petits morceaux de glace. Le fait est que juste avant le début des règles, le fond hormonal change radicalement, ce qui provoque des maux de tête et parfois même des migraines. Une façon de soulager un mal de tête consiste à appliquer un morceau de tissu humide et froid ou de la glace sur la tête ou le cou (à l'endroit où la douleur est la plus ressentie).

   • Si vous décidez quand même d'appliquer de la glace, vous devez d'abord l'envelopper dans une serviette. N'appliquez jamais de glace (ou d'objets gelés) directement sur la peau, car cela peut provoquer des irritations et même des engelures locales !

4. Exercice régulier. L'exercice est un élément important d'un mode de vie sain, et l'activité physique peut aider à réduire les crampes et autres malaises pendant vos règles. Les deux types d'exercices les plus efficaces sont le yoga et l'aérobic.

   Prenez un bain chaud ou appliquez un coussin chauffant sur votre ventre. Un bain chaud (ou une douche) et un coussin chauffant peuvent aider à réduire la fréquence et la durée des crampes pendant vos règles. Le coussin chauffant doit être appliqué sur l'estomac (juste en dessous du nombril).

   • Attention à ne pas vous endormir avec un coussin chauffant sur le ventre ! Si possible, il est préférable d'acheter un coussin chauffant à cet effet avec arrêt automatique après un certain temps.

5. Discutez avec votre médecin de la prise de médicaments sur ordonnance. Si la douleur pendant vos règles est si intense qu'elle vous empêche de mener une vie normale et de faire vos activités habituelles, il peut être utile de demander à votre médecin de vous prescrire des médicaments plus puissants.

   Envisagez de commencer des contraceptifs oraux hormonaux réguliers. Même si vous n'utilisez pas de contraceptifs pour la contraception, ils peuvent quand même contribuer grandement à soulager de nombreux symptômes désagréables du syndrome prémenstruel (y compris la douleur). Il y a quelques choses importantes à savoir sur ces médicaments :

   • Les contraceptifs hormonaux comprennent les contraceptifs oraux (sous forme de pilule), les patchs, les anneaux vaginaux et les injections de Depo-Provera.
   • Les pilules contraceptives (pour un mois) contiennent généralement 21 pilules actives et 7 pilules placebo. Certains médicaments n'ont pas ces sept pilules placebo, à la place, les instructions disent que vous n'avez qu'à ne pas prendre la pilule pendant sept jours. En réduisant le nombre de jours pendant lesquels vous êtes censé prendre des pilules placebo, vous pouvez réduire les symptômes du syndrome prémenstruel.
   • Une solution alternative peut être d'arrêter de prendre les pilules placebo. Cela signifie que vous devrez prendre des comprimés avec la substance active pendant 21 jours, puis commencer immédiatement la plaquette suivante (qui contient des comprimés avec la substance active).
   • Les pilules contraceptives de différents fabricants peuvent contenir différents niveaux d'œstrogène (comme ingrédient actif). En abaissant votre taux d'œstrogènes (en changeant de médicament ou de type de contraceptif), vous pouvez éviter beaucoup d'inconfort pendant vos règles, car vos taux d'œstrogènes fluctueront moins.
   • Les comprimés de placebo peuvent être remplacés par des anti-inflammatoires non stéroïdiens conventionnels, des comprimés d'œstrogène à faible concentration ou un timbre d'œstrogène. Encore une fois, cela aidera à contrôler vos niveaux d'œstrogène avant et pendant votre cycle menstruel, ainsi qu'à réduire les symptômes inconfortables.
   • Gardez à l'esprit que le corps de chaque femme et fille réagit différemment aux contraceptifs ! Avant de décider de passer aux contraceptifs, CONSULTEZ TOUJOURS UN MÉDECIN, car la dose et le type de médicament nécessaire doivent être choisis individuellement et uniquement par un médecin. Gardez à l'esprit que ces médicaments ont leurs propres effets secondaires et contre-indications. Si vous trouvez que cette méthode ne fonctionne pas pour vous (ou si vous n'avez pas du tout besoin de contraception), demandez à votre médecin de l'arrêter.

Ajoutez des vitamines et d'autres nutriments à votre alimentation

1. Obtenez plus de calcium. Le calcium aide à prévenir (ou à réduire) non seulement la douleur, mais également d'autres symptômes désagréables du syndrome prémenstruel. Nos corps obtiennent du calcium des produits laitiers, des boissons de soja enrichies, du saumon et des sardines en conserve et des légumes-feuilles.

   • De plus, les niveaux de calcium dans le corps peuvent être normalisés avec des suppléments de calcium (500 à 1200 mg par jour).

2. Ajoutez plus de magnésium à votre alimentation. De faibles niveaux de magnésium peuvent exacerber bon nombre des symptômes désagréables du syndrome prémenstruel, notamment les maux de tête et les crampes. Commencez à consommer plus d'aliments enrichis en magnésium, comme les graines de tournesol, les noix, les lentilles, les haricots, les grains entiers et les légumes verts.

3. Augmenter le niveau de vitamine B6 dans le corps. La vitamine B6 est impliquée dans la production de sérotonine. À son tour, la sérotonine aide à réduire l'anxiété et la tendance à la dépression, qui surviennent pendant les menstruations. La vitamine B6 se trouve à fortes doses dans le bœuf, le porc, le poulet, le poisson, les céréales à grains entiers, les bananes, les avocats et les pommes de terre.

   • Une carence en vitamine B6 peut être corrigée à l'aide de compléments alimentaires, mais attention et prudence : ne prenez pas plus de 100 g de vitamine B6 par jour. Un excès de vitamine B6 peut être toxique pour l'organisme.

En médecine traditionnelle, un grand nombre d'herbes différentes sont utilisées, mais toutes ne sont pas si utiles que la médecine officielle les utilise. L'une des plantes les plus célèbres et les plus utiles est la menthe.

Cette herbe parfumée et ses effets sur la santé seront abordés dans cet article.

Photo et descriptif

La menthe est une plante très parfumée qui, en raison de ses propriétés curatives, est largement utilisée en médecine.

La composition et la teneur en calories de la menthe

La valeur énergétique de la menthe est de 70 kcal pour 100 g. La plante contient un tel nombre d'éléments de base:

• protéines - 3,75 g;
• graisses - 0,94 g;
• glucides - 6,89 g.

De plus, la composition contient les substances suivantes :

• AFN - 0,246 g ;
• eau - 86,65 g;
• cendres - 1,76 g;
• fibres alimentaires - 8 g;
• vitamine PP - 1,706 mg;
• acide acétylique - 31,8 mg;
• vitamines B - 0,82 mg;
• vitamine A - 212 mcg;
• manganèse - 1,176 mg;
• zinc - 1,11 mg;
• cuivre - 329 mg;
• fer - 5,08 mg;
• potassium - 569 mg;
• phosphore - 73 mg;
• potassium - 569 mg;
• calcium - 243 mg;
• sodium - 31 mg;
• magnésium - 80 mg.

Bienfaits pour le corps

Les bienfaits de la menthe pour la santé résident dans sa composition unique : elle contient de nombreuses vitamines et éléments dont une personne a besoin pour rester en bonne santé. Considérez exactement quoi et dans quels cas la menthe poivrée est utile pour le corps humain.

Hommes

La menthe contient un grand nombre de substances utiles qui ont un effet bénéfique sur le corps. Cependant, l'effet de cette herbe parfumée sur le sexe fort doit être considéré individuellement. On pense que la menthe a un effet négatif sur la puissance masculine. Aujourd'hui, les avis de nombreux scientifiques sur cette question sont ambigus : certains sont sûrs des dangers de cette plante, tandis que d'autres pensent qu'une consommation en petite quantité profitera au corps masculin.
Considérez les avantages de manger de la menthe:

• amélioration du tube digestif;
• normalisation de l'état général du système digestif;
• améliorer l'état du système nerveux;
• renforcer l'immunité;
• un effet bénéfique sur l'état de la peau, en particulier une diminution du niveau de transpiration des pieds.

Connaissant les avantages et les inconvénients possibles d'une plante parfumée, chacun décide par lui-même d'utiliser ou non cette herbe.

Important! Il est conseillé aux amateurs de boissons à la menthe naturelle de se souvenir de l'effet relaxant de cette plante, qui aide à affaiblir l'attention et à réduire la réaction, ce qui est important au volant.

Femmes

Les qualités bénéfiques de la menthe pour les femmes sont également dues à la présence de composés biologiquement actifs dans la composition. Le plus important est le menthol, qui est extrait de la menthe sous forme d'huile essentielle. Le plus souvent, le thé à la menthe est fabriqué à partir de cette herbe parfumée, qui a non seulement un goût agréable, mais aussi des avantages.
Cette boisson aide à résoudre un certain nombre des problèmes féminins suivants :

• supprimer la douleur pendant la menstruation;
• minimiser les symptômes de la ménopause;
• traitement des processus inflammatoires dans les organes pelviens;
• enlever les kilos en trop;
• surmonter l'insomnie;
• se débarrasser des maux de tête;
• réduire la croissance excessive des poils corporels.

De plus, les thés à la menthe et autres produits à base de cette plante ont des effets bénéfiques sur l'apparence.
Les toniques, lotions et masques aident la peau à :

• éliminer les irritations ;
• rafraîchir;
• normaliser les fonctions des glandes sébacées;
• éliminer les reflets gras ;
• rides lisses;
• minimiser le vieillissement cutané lié à l'âge.

Le saviez-vous? L'extrait de menthe poivrée est présent dans les formulations d'un grand nombre de produits pharmaceutiques prescrits pour les problèmes cardiaques, les troubles du système nerveux et les symptômes du SRAS.

Bienfaits de la menthe dans le thé

Considérez à quel point la menthe est utile pour les femmes et les hommes, si vous l'ajoutez à différents thés ou si vous la complétez avec des additifs.

noir

Le thé noir a des propriétés bénéfiques et a un effet bénéfique sur le fonctionnement du système nerveux. La menthe, ajoutée au thé noir, exalte toutes ses qualités. Thé noir aux tons mentholés et nettoie le corps du mauvais cholestérol. Après avoir bu une tasse de boisson, le mal de tête diminue et la fatigue disparaît. De plus, le thé noir à la menthe renforce le système immunitaire, est un puissant antioxydant.

vert

Le thé vert contient environ 500 éléments différents et un grand nombre de composés organiques. Beaucoup d'entre eux donnent au corps une poussée de force et ajoutent de la vigueur. La théine dans la composition de la boisson active l'activité physique et mentale.

Dans ce cas, l'ajout de menthe rendra la boisson plus légère, tout en saturant le corps d'une grande quantité de nutriments. Ce thé est recommandé le soir pour détendre le corps et vous permettre de vous endormir facilement.

Avec des additifs (citron, gingembre, miel)

Tout additif ajouté à une boisson à base de menthe n'apportera que des avantages supplémentaires, car le citron, le gingembre et le miel renforcent le système immunitaire. De plus, avec l'aide de ces produits, les rhumes sont traités sans prendre de médicaments, si vous commencez à les utiliser immédiatement après l'apparition des premiers symptômes.

Boissons santé

En plus d'ajouter des feuilles fraîches aux boissons, divers médicaments sont également fabriqués à partir de menthe. Considérez les avantages qu'ils apporteront au corps et s'ils peuvent être nocifs.

Infusion et teinture

La teinture de menthe poivrée a de nombreuses utilisations en raison de ses propriétés curatives. En plus des fins médicinales, il est également utilisé en cosmétologie.

La teinture est utilisée dans de tels cas:

• fort choc émotionnel;
• problèmes avec la vésicule biliaire;
• nausée et vomissements;
• inflammation des muqueuses;
• migraine et névralgie.

À l'intérieur, ne prenez pas plus de 10 gouttes, qui sont diluées dans ¼ de tasse d'eau. Buvez-le pas plus de 3 fois 30 minutes avant les repas. Vous pouvez acheter de la teinture de menthe poivrée dans une pharmacie prête à l'emploi ou la fabriquer vous-même.
Pour préparer une infusion ou une teinture, il faut d'abord préparer les feuilles. Il est nécessaire de récolter pendant la floraison. Les remèdes suivants sont fabriqués à partir de feuilles séchées :

1. Teinture d'alcool. Il est préparé à partir de 50 g de feuilles et 250 ml d'alcool. Les composants doivent être combinés et infusés dans un endroit sombre pendant 14 jours. Après cette période, la teinture doit être filtrée et prise par voie orale 30 gouttes.
2. Infusion d'eau. Verser 10 g de feuilles dans 500 ml d'eau. Mettez le feu et faites bouillir pendant 15 minutes. Laisser ensuite complètement refroidir et filtrer. Prendre une infusion de 1 verre 1 fois par jour.

Sous réserve de la posologie et de l'absence de contre-indications, ces médicaments n'en tireront que bénéfice.

Vidéo : Comment faire de la teinture de menthe

Une décoction, contrairement à une infusion, a une forte concentration de nutriments et est utilisée lorsqu'il est nécessaire d'avoir un effet profond sur l'organisme. Avec son aide, vous pouvez aider au traitement de nombreuses maladies, ainsi qu'à résoudre certains problèmes esthétiques.

Pour préparer une décoction, versez 1 cuillère à soupe de menthe dans 500 ml d'eau, faites bouillir pendant 10 minutes, puis il est recommandé d'insister encore 15 minutes dans un récipient fermé. Filtrer avant utilisation. Utilisez la composition obtenue dans un demi-verre trois fois par jour.

Est-il possible de boire lors de la planification d'une grossesse

Lors de la planification d'une grossesse, les médecins recommandent d'éliminer complètement la menthe sous toutes ses formes de l'alimentation. Cet avertissement est dû à la présence de menthol, qui inhibe l'action de l'activité gonadotrope dans le système hypothalamo-hypophysaire, et réduit ainsi l'action des hormones importantes pour une conception complète.

Dans le même temps, la menthe normalise le fonctionnement du tractus gastro-intestinal, renforce le système immunitaire et le système nerveux, ce qui affecte positivement l'état de tout l'organisme. Sur cette base, chaque femme doit décider personnellement d'utiliser ou non de la menthe.

Menthe pour les femmes enceintes

Pour beaucoup de ceux qui connaissent les propriétés de la menthe, la question se pose souvent : est-il possible de boire du thé de cette plante en portant un bébé ? Déterminez si cette boisson convient aux femmes enceintes et quelles sont les caractéristiques d'utilisation, en fonction de la période.

Dans les premiers stades

Au début de la grossesse, la menthe poivrée aide à la toxicose, qui se manifeste sous la forme de nausées matinales. Comme il s'agit d'un anesthésique doux, il y a un léger effet sur la muqueuse gastrique. Pour atténuer la condition désagréable, vous pouvez utiliser les moyens suivants:

1. Thé frais. Il est consommé avant les repas.
2. Décoction chaude. Vous pouvez non seulement boire, mais aussi utiliser pour un simple rinçage.
3. Feuille fraîche. Il est frotté entre les doigts et l'arôme est inhalé.

Il n'y a pas de contre-indications, sauf s'il existe des restrictions individuelles. Avec l'autorisation du médecin, vous pouvez déguster votre boisson préférée, ce qui aidera à résoudre certains problèmes corporels.

Important! Les boissons peuvent être préparées non seulement à partir de feuilles fraîches ou séchées, mais également à partir de menthe de pharmacie, qui est emballée dans des sachets de thé pratiques.

À une date ultérieure

Pour les femmes enceintes au 2e trimestre, la menthe aide à soulager les sensations de lourdeur dans l'abdomen, ainsi que les ballonnements et la diarrhée. Pour réduire ces sensations désagréables, il suffit d'ajouter quelques feuilles fraîches de cette plante odorante à une salade ou autre plat qui ne se cuisine pas.
À l'heure actuelle, l'utilisation de la menthe est autorisée dans de tels cas:

1. Lorsque des démangeaisons apparaissent sur l'abdomen à la suite d'un fort étirement de la peau et sur les jambes, en raison de problèmes de vésicule biliaire.
2. Pendant les périodes de peur et d'anxiété. Et comme vous le savez, ces sentiments accompagnent souvent une femme pendant presque toute la période de la grossesse.

Lorsque la grossesse atteint le 3e trimestre, il est préférable d'abandonner la menthe, car la relaxation reçue de cette plante peut provoquer un accouchement prématuré.

Selon les espèces, la menthe affecte la lactation de différentes manières. Les substances de la menthe poivrée, après avoir été consommées par la mère, pénétreront certainement dans le corps du bébé et auront un effet négatif sous la forme d'une baisse de la tension artérielle.

De plus, le menthol pendant l'alimentation d'un bébé peut provoquer des troubles du rythme cardiaque et même entraîner un arrêt cardiaque. De plus, l'œstrogène est présent dans le menthol, qui supprime la testostérone, il n'est donc pas souhaitable de nourrir un garçon avec un tel lait. Cependant, malgré les inconvénients, le thé aux deux feuilles de menthe est utile lors de l'allaitement, car il provoque une montée de lait, ce qui est important pour une lactation instable.
La menthe frisée, contrairement aux espèces précédentes, est totalement inoffensive pour une mère qui allaite. La présence de carvone dans la composition de ce type de menthe au lieu du menthol la rend utile pour HB, car elle stimule la lactation. Cependant, il est toujours nécessaire de surveiller l'état du bébé pendant la tétée, et si une gêne apparaît, il est immédiatement recommandé d'arrêter de boire toute boisson à base de menthe.

Qu'est-ce qui guérit et est-il possible de boire de la menthe

En raison de l'énorme quantité de substances utiles dans la composition, le thé à la menthe est utilisé dans le traitement de nombreuses maladies. Considérez de quoi la menthe guérit et comment prendre correctement ces boissons curatives.

Le saviez-vous? La famille de la menthe comprend également le romarin, le basilic, la valériane et l'origan.

Avec un rhume

Le thé à la menthe poivrée est un excellent remède pour renforcer l'immunité naturelle en cas de rhume. En cas de toux, une boisson parfumée, dans laquelle du miel peut être ajouté, peut soulager l'inflammation des muqueuses et faciliter la respiration.

Avec menstruation

Une boisson à base de menthe a non seulement un arôme agréable, mais aidera également à réduire la douleur et à éliminer les autres problèmes qui surviennent à ce moment-là. L'élimination de la douleur est due à la présence de menthol dans la menthe - l'un des principaux composants qui possède de bonnes propriétés antispasmodiques. Pour obtenir l'effet désiré, il suffit de boire 1 tasse de thé à la menthe 2 fois par jour.

Sous pression

Les personnes souffrant d'hypertension artérielle ont également besoin de thé à la menthe. Cela est particulièrement vrai par temps chaud. La popularité est due à l'effet vasodilatateur, grâce auquel la pression diminue. Il est important de comprendre qu'une telle boisson est interdite aux patients hypotendus, elle ne peut être consommée qu'à pression élevée.
La boisson est préparée à partir de 10 g de feuilles (sèches ou fraîches), qui sont versées dans 250 ml d'eau bouillante. Après 15 minutes d'infusion, il est prêt à l'emploi. Avec une pression élevée, il est permis de boire jusqu'à 3 tasses d'une telle boisson par jour.

Pour les problèmes d'estomac

Pour le traitement des affections gastro-intestinales, les formulations à base de menthe poivrée sont le plus souvent utilisées. En plus de l'huile essentielle, ses feuilles contiennent une grande quantité de vitamines, d'oligo-éléments et d'acides aminés, utiles pour augmenter l'acidité de l'estomac. Avec l'aide de ces substances, les spasmes sont soulagés et les coliques sont réduites, ainsi que l'appétit augmente et un effet anti-inflammatoire est exercé. Le plus souvent, la menthe poivrée est utilisée pour traiter :

• gastrite;
• duodénite;
• gastro-entérocolite;
• ulcères.

La boisson est préparée de la même manière que pour d'autres problèmes du tractus gastro-intestinal (cela sera discuté ci-dessous). La réception, recommandée par les médecins, est de 3 verres par jour.

Pour la constipation

Grâce à ses qualités relaxantes, ce thé, bu avant le coucher, aidera à détendre les intestins et, par conséquent, à résoudre le problème le lendemain matin, sans l'utilisation de médicaments.

Pour les brûlures d'estomac

Les médecins ne recommandent pas d'utiliser la menthe pour les brûlures d'estomac, malgré le fait qu'elle soulage les crampes d'estomac, ainsi que les nausées et les vomissements. Cette plante stimule l'apparition de l'appétit et, par conséquent, la production de suc gastrique. Tout cela conduit à une augmentation du travail des glandes de l'estomac, ce qui signifie qu'il provoquera davantage la manifestation de brûlures d'estomac.

Avec diarrhée

De par sa composition, le thé à base de menthe aide à faire face aux maladies gastro-intestinales, qui s'accompagnent de flatulences, de spasmes et de selles à l'odeur désagréable. Le plus souvent, après avoir déjà bu 1 verre de thé, la plupart des symptômes désagréables sont éliminés.
La boisson est préparée à partir de 20 g de feuilles de plantes, qui sont versées dans 250 ml d'eau bouillante. Insister dans un récipient fermé pendant 10 minutes, puis consommer. En 1 jour, il est permis de boire jusqu'à 3 verres.

De l'insomnie

Les bienfaits du thé à la menthe sont connus depuis longtemps et les gens prennent cette boisson avant de se coucher depuis de nombreux siècles. Ce thé rendra le repos calme et long grâce à l'effet sédatif, grâce auquel le corps se détend et se calme, la tension accumulée pendant la journée disparaît.

Pour préparer une boisson, 20 g de feuilles sont versés dans 500 ml d'eau bouillante. Insistez pendant 5 heures, et après avoir filtré, utilisez un demi-verre avant le coucher.

Inconvénients et contre-indications

La menthe, comme d'autres plantes médicinales, a un certain nombre de contre-indications que vous devez connaître pour ne pas nuire à votre santé. Les propriétés négatives peuvent se manifester par les signes suivants:

• démangeaisons et éruptions cutanées;
• trouble respiratoire;
• nausées ou vomissements;
• bronchospasme;
• rougeur de la peau;
• Forts maux de tête.

Pour éviter cela, vous devez connaître les contre-indications connues :

• intolérance individuelle;
• Pression artérielle faible.

Ainsi, vous connaissez maintenant toutes les qualités bénéfiques de la menthe et vous pouvez facilement l'utiliser dans une variété de cas. L'essentiel est de suivre toutes les règles d'utilisation et de ne pas l'utiliser s'il existe des contre-indications.

La violation de la menstruation peut être causée par de nombreuses raisons, parmi lesquelles il existe à la fois des conditions complètement physiologiques et certaines maladies. Si les maladies gynécologiques et la grossesse sont exclues et que le cycle suivant ne commence pas, les herbes qui provoquent la menstruation peuvent aider.

La plupart de ces herbes agissent en douceur sans perturber l'équilibre hormonal du corps. Ils aident simplement le processus naturel à démarrer un peu plus tôt sans causer de dommages. Mais si vous devez y recourir assez souvent, vous devez consulter un médecin pour exclure d'éventuels processus pathologiques dans le corps.

Pourquoi le cycle menstruel échoue-t-il?

Normalement, la menstruation commence après une certaine période de temps, c'est-à-dire de manière cyclique. Pour chaque femme, la durée de ce cycle est un indicateur individuel. La période allant du premier jour des saignements menstruels au début suivant s'appelle le cycle menstruel. En moyenne, il est de 21 à 32 jours (dans la fourchette normale), mais des écarts de quelques jours sont possibles et ne devraient pas vous inquiéter. Si une femme constate un cycle systématiquement irrégulier et de longs retards, alors avant d'utiliser toute méthode de traitement, il est nécessaire de rechercher la cause de ce trouble. Le plus souvent, les interruptions du cycle menstruel peuvent être causées par de tels facteurs:

• troubles hormonaux dus à des maladies gynécologiques;
• stress chronique et instabilité psycho-émotionnelle;
• forte perte de poids;
• pathologie de la glande thyroïde et de l'hypophyse;
• un changement brutal des conditions de vie (climat, fuseau horaire) ;
• maladies infectieuses;
• effets secondaires de la prise de certains médicaments.

Les conditions normales dans lesquelles la menstruation ne se produit pas, bien sûr, sont la grossesse et la ménopause. Si l'âge de la femme est loin d'être moyen et que la ménopause est impossible et que la grossesse n'est pas détectée, c'est précisément le travail perturbé du cycle menstruel qui se produit.

Prendre des médicaments hormonaux pour approcher la menstruation donne dans certains cas un effet rapide, mais ce n'est pas aussi inoffensif que de provoquer la menstruation avec des remèdes populaires. Les pilules provoquent souvent des perturbations du fond hormonal, une femme doit corriger l'équilibre des hormones dans le corps avec des médicaments, ce qui ne passe pas inaperçu pour le corps. Par conséquent, l'utilisation d'herbes pour corriger le cycle est plus physiologique, elle est plus facile à tolérer.

Camomille pour rétablir des règles normales

De nombreuses recettes liées à la normalisation de la période de menstruation incluent la camomille dans leur composition. Il remplace parfaitement les médicaments, car il contient du phytostérol - un analogue végétal des hormones synthétiques. Grâce à l'action du phytostérol, la camomille peut améliorer le cycle et stimuler les contractions utérines.

Avant d'utiliser la camomille et d'autres herbes médicinales pour stimuler l'apparition des menstruations, vous devez vous assurer qu'il n'y a pas de grossesse et de maladies gynécologiques graves afin de ne pas nuire au corps.

La camomille peut être infusée pure et bue comme une tisane chaude. Pour ce faire, versez 5 g de camomille séchée dans 100 ml d'eau bouillante et laissez reposer 15 minutes. Après avoir filtré, buvez toute la portion préparée. Il est nécessaire d'utiliser le remède trois fois par jour.

Pour aborder les menstruations, vous pouvez faire un mélange à base de plantes composé de 60 g de camomille, 45 g et 45 g. Tous les composants doivent être pris sous forme séchée et versés sur 200 ml d'eau bouillante. En cours de refroidissement, le mélange est insisté, après quoi la boisson est prête à l'emploi. Vous devez boire le remède deux fois par jour, 100 ml 30 minutes avant le petit-déjeuner et le dîner.

La camomille aide non seulement à induire la menstruation, elle a également un effet thérapeutique sur les pertes rares et douloureuses, le syndrome prémenstruel prononcé. Dans ce cas, mélangez 5 g de camomille avec une quantité égale d'agripaume, ajoutez à ce mélange 2,5 g d'herbe sèche d'achillée millefeuille et 7,5 g de fleurs de souci médicinales séchées. Herbes verser 250 ml d'eau bouillante et laisser infuser pendant 15 minutes. Une fois l'infusion refroidie, filtrez-la et prenez 0,5 tasse trois fois par jour 30 minutes avant les repas.

Autres herbes utilisées pour les troubles menstruels

En plus de la camomille, d'autres remèdes à base de plantes sont également utilisés pour traiter les règles irrégulières. Des recettes à base de telles plantes aideront à provoquer avec succès une apparition prolongée des menstruations:

1. Centaurée. Infusez son herbe à raison de 2 cuil. pour 200-250 ml d'eau bouillante, laisser reposer 60 minutes au bain-marie. Buvez ce remède trois fois par jour.
2. . Préparez une décoction à partir de ses racines. Pour ce faire, versez 15 g de matières premières végétales dans 300 ml d'eau bouillante et faites bouillir pendant 5 minutes. Enveloppez ensuite le récipient avec un matériau chaud et laissez infuser la décoction pendant 30 minutes. Refroidissez-le et égouttez-le. Buvez ce remède pour un quart de tasse deux fois par jour (généralement matin et soir).
3. Carte mère. Pour 0,5 litre d'eau bouillante, prendre 15 g de cette herbe sèche et laisser reposer environ une heure. Prenez cette infusion après avoir filtré 1 verre 3 fois par jour avant les repas.
4. Fleurs de calendula. Ils doivent être infusés pendant 2 c. pour 200 à 250 ml d'eau bouillante. Utilisez cet outil à l'intérieur pour 1 cuillère à soupe. l. 3 fois par jour 15 minutes avant les repas.
5. Graines de persil. Leur infusion est préparée dans de l'eau froide sans traitement thermique, sinon les propriétés des graines sont perdues. Dans 400 ml d'eau froide, ajouter 2 cuil. graines et laissez infuser pendant 8 à 10 heures Buvez cette solution dans 0,5 tasse 3 à 4 fois par jour, quel que soit l'aliment.
6. Tanaisie. Dans un verre d'eau bouillante, ajouter 3 cuillères à soupe. l. inflorescences de la plante et laisser tremper à feu doux pendant 30 minutes. Après refroidissement, filtrer et boire 30 ml 3 fois par jour une demi-heure avant les repas.
7. Pinceau rouge. Préparez une teinture alcoolique à partir de cette plante médicinale. Pour ce faire, prenez 50 g de matières premières végétales pour 0,5 l de vodka et insistez pendant une semaine dans un récipient en verre foncé dans un endroit frais et sec. Le mélange doit être secoué plusieurs fois pendant cette période. Prenez le remède pour 1 c. trois fois par jour 30 minutes avant les repas.

Comment obtenir l'effet inverse ?

Parfois, la question devient pertinente pour les filles, non pas comment provoquer la menstruation avec des remèdes populaires, mais comment retarder légèrement leur apparition. Cela peut être dû à de nombreuses raisons dictées par le rythme de vie moderne. Bien sûr, cela ne devrait pas être fait systématiquement, afin de ne pas perturber le fonctionnement normal du corps, mais si nous parlons d'un événement ponctuel important, les herbes peuvent y contribuer sans causer de dommages.

Vous pouvez préparer une décoction de séché. Prenez 5 cuillères à soupe. l. de cette plante et versez-les avec deux verres d'eau bouillante. Faire tremper ce remède dans un bain-marie pendant une demi-heure. Vous devez boire une décoction pendant plusieurs jours avant la menstruation prévue en petites portions, quelle que soit la nourriture.

Le miel et le citron ont également un effet positif sur le retardement des menstruations. Pour ce faire, vous devez manger régulièrement ces aliments en grande quantité une semaine avant le jour où le cycle commence. Les citrons peuvent être consommés jusqu'à 1 fruit entier par jour, et du miel peut être ajouté au goût. L'effet des citrons s'explique par la présence de vitamine C en eux, qui renforce la paroi vasculaire, limitant ainsi légèrement l'apparition des saignements menstruels.

Une décoction de piment d'eau aidera également à ralentir l'apparition des menstruations. Pour sa préparation 3,5 c. l. herbes verser 0,5 litre d'eau bouillante et laisser tremper dans un bain-marie pendant au moins 3 heures. Après refroidissement, filtrer la solution et boire 150 ml avant les repas deux fois par jour. Une telle thérapie doit être commencée quelques jours avant le début prévu du cycle.

Les remèdes populaires pour corriger le cycle menstruel sont souvent très efficaces et, avec une utilisation rare, ne causent pas de dommages importants au corps. Mais avant de les utiliser, vous devez vous assurer que l'échec du cycle n'est pas causé par une maladie ou une grossesse. Si le cycle n'est pas établi et que la situation se répète souvent, une consultation obligatoire avec un médecin est nécessaire pour diagnostiquer et identifier les causes de ces troubles.

La menthe poivrée est une plante médicinale vivace appartenant à la famille des Lamiacées. Dans le peuple la menthe est appelée « holodka », Cold Mint », la menthe poivrée est également connue sous le nom de « English Mint ».

Au total, plus de deux douzaines de plantes appartiennent au genre Mint, et la menthe poivrée est considérée comme un hybride provenant de ses parents sauvages - la menthe d'eau et de jardin.

En hauteur, la plante atteint de 0,3 à 1 mètre. La tige de la menthe est creuse, en coupe transversale - un tétraèdre, densément recouvert de feuilles, parfois avec de petits poils. Le système racinaire est un rhizome rampant ramifié dans un plan horizontal et de fines racines. Les feuilles de menthe sont de forme oblongue, avec une base en forme de cœur, une extrémité pointue et des bords dentelés. Le feuillage est vert, plutôt foncé, a parfois une teinte violet foncé. La plante fleurit avec de petites fleurs de couleur violet pâle ou rose clair, les inflorescences sont situées sur le dessus des pousses. La période de floraison commence en juin et se termine en septembre.

La menthe poivrée est cultivée depuis longtemps, on la trouve dans les jardins de devanture, et dans les potagers, et dans les jardins. La menthe est souvent cultivée dans le but de récolter des matières premières médicinales, ainsi qu'à des fins alimentaires et cosmétiques. La plante préfère les sols humides, voire marécageux, avec des impuretés calcaires et argileuses.

Approvisionnement et stockage

La période de récolte de la menthe poivrée commence avec le début de la floraison, qui dure généralement juillet et août. La plupart des huiles essentielles de la plante sont contenues lorsqu'une partie importante des fleurs n'a pas encore fleuri, mais vient juste d'entrer dans le stade de bourgeonnement et que le feuillage continue de pousser. À la fin de cette étape, la concentration d'huiles essentielles dans la plante commence à diminuer.

La partie aérienne de la plante est récoltée en la coupant puis en la séchant à l'air frais ou dans des séchoirs. Les matières premières médicinales prêtes à l'emploi ont une couleur verte, des glandes brillantes contenant de l'huile essentielle sont visibles dans la partie inférieure des feuilles. Avec un stockage approprié, les propriétés curatives des matières premières sont préservées pendant deux ans.

Historique d'utilisation

La menthe est distribuée dans le monde entier depuis l'Antiquité. Des bouquets de cette plante ont été trouvés dans les tombes des pharaons égyptiens, la menthe est mentionnée dans la Bible. Le nom latin de la menthe - Méntha - est enraciné dans les mythes de la Grèce antique et de Rome. La plante a été nommée en l'honneur de la nymphe Minta - la patronne des sources propres et des rivières transparentes rapides, dotée du talent de guérir et de donner de la force. Selon la légende, le dieu des enfers, Hadès, est tombé amoureux de Minta, et sa femme Perséphone, enflammée de jalousie, a détruit Minta. Là où la nymphe est morte, une plante parfumée a poussé qui peut éclairer l'esprit et exciter les sens - la menthe.

Les Grecs plantaient de la menthe près de leurs habitations, ses feuilles étaient récoltées et utilisées comme remède aromatique et rafraîchissant. Les tables étaient frottées avec de la menthe, l'infusion d'eau de la plante était saupoudrée autour de la maison avant l'arrivée des invités d'honneur - on croyait que l'arôme de menthe améliore l'humeur et donne l'ambiance pour une conversation agréable. Une couronne de menthe était considérée comme un moyen d'améliorer l'activité mentale et souvent affichée sur la tête des personnes les plus sages, parmi lesquelles le célèbre scientifique Pline l'Ancien. Les couronnes de menthe ont été utilisées jusqu'au Moyen Âge - elles étaient portées par les étudiants pour faciliter la compréhension des sciences complexes. Les Romains ont adapté la menthe comme condiment et ingrédient dans divers plats de viande et desserts.

Pour chasser l'odeur de l'alcool, ils mâchaient une feuille de menthe. Le "père de la médecine" Hippocrate conseillait les infusions de menthe comme agent de blanchiment des dents.

Les anciennes traditions hébraïques d'utilisation de la menthe incluaient un aspect culinaire et parfumier - ils cuisinaient l'agneau de Noël avec et l'utilisaient pour faire du parfum. En général, l'utilisation culinaire de la menthe poivrée a rivalisé avec l'utilisation médicale à travers l'histoire. Au Moyen Âge, la menthe servait de colorant alimentaire et d'épice ; dans les pays de l'Est, la menthe était ajoutée aux sucreries et boissons traditionnelles. Les boissons rafraîchissantes à la menthe sont également traditionnellement populaires dans les Amériques, et les Italiens ont insisté sur le vin pour cela.

Les propriétés médicinales de la menthe étaient les plus vénérées dans la médecine arabe, ainsi que parmi les guérisseurs de Chine et du Japon. Le célèbre médecin persan Avicenne a écrit que la menthe est bonne pour l'estomac, aide à faire face au hoquet, a un effet bénéfique sur la digestion, arrête les vomissements et les saignements et guérit la jaunisse et les maux de tête. Selon lui, la menthe aide également à lutter contre les varices et les gonflements, améliore l'appétit et a un effet nettoyant sur le corps. Le célèbre traité médical européen médiéval "Des propriétés des herbes" décrit poétiquement les propriétés de la menthe comme un excellent remède contre les maladies du foie, l'asthme, la diarrhée, les coliques et les nausées. La menthe poivrée était recommandée en usage externe pour le traitement des cicatrices et cicatrices sur la peau.

La menthe était également appréciée par les herboristes russes principalement comme un moyen d'améliorer le fonctionnement du tractus gastro-intestinal, ainsi qu'un bon sédatif, nécessaire pour les maladies nerveuses et cardiovasculaires. Les propriétés réparatrices de la menthe poivrée ont également été utilisées dans le traitement de divers maux. Dans la médecine traditionnelle russe, une large gamme de préparations à base de menthe est connue - décoctions, infusions de vin et de vinaigre, ainsi que des feuilles broyées en poudre.

La menthe était également utilisée dans la cuisine russe comme assaisonnement aromatique pour les soupes, les boissons et les pâtisseries. Pour un sommeil réparateur, des brins de menthe séchés ont été placés dans des oreillers. La menthe a été emportée avec eux dans le bain pour créer des vapeurs curatives qu'il est utile d'inhaler. On dit que le bain «à la menthe» était particulièrement respecté par l'empereur Pierre le Grand.

Composition chimique

Une valeur biologique particulière dans la composition de la menthe est l'huile essentielle, dont le contenu est particulièrement élevé dans les fleurs et, d'autre part, dans les feuilles. L'huile de menthe poivrée contient du menthol, des acides naturels - valérique, acétique, des substances biologiquement actives du groupe des terpènes, des terpénoïdes. La teneur en Tanins, Résines diverses et Bitters est élevée en Menthe. Aussi dans la plante il y a des phytoncides, des glucides, des flavonoïdes, des polyphénols, des saponines. L'hespéridine et le carotène renforcent les parois des vaisseaux sanguins, l'arginine, un acide aminé, renforce le système immunitaire et augmente la capacité des tissus à se régénérer. La composition en vitamines de la menthe comprend de l'acide ascorbique, de la vitamine P et d'autres, et l'ensemble d'oligo-éléments comprend divers métaux, dont le cuivre et le manganèse.

Application en médecine

La menthe est le plus souvent utilisée à des fins médicinales sous forme de teintures et d'infusions d'eau, ainsi que d'huile essentielle. La menthe poivrée est un ingrédient de nombreuses préparations à base de plantes et de tisanes médicinales. Actuellement, il existe également une large gamme de médicaments contenant de la menthe poivrée - des comprimés aux crayons, gouttes, onguents, agents complexes, y compris les bien connus Validol, Corvalol et autres.

La menthe poivrée est prescrite pour améliorer le fonctionnement de l'estomac et des intestins, elle a la capacité de soulager les flatulences, d'arrêter les crises de nausées et de brûlures d'estomac, de soulager les spasmes et les coliques du tube digestif. Le menthol contenu dans la menthe a un effet bénéfique sur la motilité intestinale et présente également des propriétés antiseptiques, inhibe la reproduction des micro-organismes putréfiants. Des études montrent que la menthe poivrée ralentit la croissance de Helicobacter pylori, Salmonella, Escherichia et certaines bactéries Staphylococcus. De plus, l'utilisation de la menthe poivrée a pour but d'augmenter l'appétit et d'améliorer la sécrétion des enzymes digestives. Les propriétés cholérétiques de la Menthe poivrée en font un bon remède contre les maladies des voies biliaires et du foie, elle aide à éliminer les toxines et stimule le métabolisme. La menthe poivrée a des propriétés diurétiques, elle est donc utilisée dans le cadre des frais pour les calculs rénaux et d'autres maladies des reins et des voies urinaires.

La capacité de la menthe à dilater les vaisseaux sanguins est utilisée dans le traitement de diverses maladies cardiaques, en particulier l'hypertension, l'angine de poitrine, l'athérosclérose, pour prévenir une augmentation de la pression intracrânienne et également pour améliorer la circulation cérébrale.

Une autre propriété importante de la menthe est apaisante. La menthe poivrée est un remède indispensable aux troubles du sommeil, divers problèmes du système nerveux, notamment lors de la ménopause chez la femme. Les substances qui composent la menthe contribuent à la production de sérotonine - «l'hormone de la joie», qui vous permet de vaincre un état dépressif, des symptômes hystériques et névrotiques. La menthe poivrée est également recommandée pour le simple surmenage et le déclin psychologique - elle donne de la force et améliore l'humeur, soulage l'anxiété et l'irritabilité. Dans le même temps, la menthe aide à se débarrasser des maux de tête, notamment des migraines obsessionnelles et même des étourdissements.

Les effets analgésiques de la menthe poivrée se manifestent également dans les douleurs musculaires - dans ce cas, l'huile de menthe poivrée fonctionne bien comme composant de l'huile de massage ou comme arôme de bain. L'effet antispasmodique de la menthe poivrée provoque un soulagement des douleurs menstruelles, tandis qu'en même temps, la menthe poivrée aide à se débarrasser des règles trop abondantes. Avec les maux de dents et la stomatite, les infusions de menthe pour se rincer la bouche aident bien, elles ont également un effet antibactérien, aident à prévenir les caries, et en même temps rafraîchissent l'haleine et blanchissent les dents.

Dans les maladies du système respiratoire, la menthe est utilisée comme agent mucolytique qui aide à éliminer les expectorations. Dans le même temps, la menthe aide à réduire l'inflammation, elle est donc prescrite pour la laryngite, la toux, la bronchite, la pharyngite, la sinusite et la tuberculose. Dans la maladie asthmatique, l'utilisation de la menthe poivrée aide à faciliter la respiration.

Pendant la grossesse, la menthe poivrée aide à faire face à la toxicose.

L'utilisation externe de la menthe poivrée comprend une thérapie complexe pour les brûlures, les pellicules et divers problèmes dermatologiques. Les effets antibactériens de la menthe poivrée se manifestent dans le traitement de diverses formes d'acné, de dermatite allergique. Les compresses, les lotions, les masques faciaux, qui incluent la menthe poivrée, aident à se débarrasser de l'inflammation et à soulager les démangeaisons, y compris celles qui surviennent après les piqûres d'insectes suceurs de sang.

parties de plantes utilisées

• Gazon

Contre-indications

Recettes

Pour une partie de la plante - Herbe

Recette générale.

1 cuillère à soupe d'herbes hachées versez 250 ml. eau bouillante, insister 1 heure, filtrer. Prendre 1/3 tasse 3 fois par jour, 15 minutes avant les repas.

Avec hypertension.

2 cuillères à café d'herbes hachées versez 200 ml. eau bouillante, laisser reposer 30 minutes, filtrer. Prendre 1 cuillère à soupe 3 fois par jour pendant 2 semaines.

Avec des arythmies.

Verser 1 cuillère à café d'herbes hachées avec 1 tasse d'eau bouillante, insister, enveloppé pendant 20 minutes, filtrer. Prendre 1/3 tasse 3 fois par jour. Utiliser pendant une longue période, jusqu'à 1 an.

Avec saignement utérin.

Verser 1 cuillère à soupe d'herbes hachées avec 2 tasses d'eau bouillante, laisser reposer 2 heures, filtrer. Prendre 1/2 tasse 3 fois par jour avant les repas.

Avec diarrhée.

Verser 1 cuillère à soupe d'herbes hachées avec 1 tasse d'eau bouillante, laisser reposer 40 minutes, filtrer. Prenez de petites gorgées chaudes de 1/2 tasse le matin à jeun et le soir avant le coucher.

Avec cholécystite.

Verser 1 cuillère à soupe d'herbes hachées avec 1 tasse d'eau bouillante, laisser reposer 30 minutes, filtrer. Prendre 3 à 4 fois par jour par petites gorgées.

Avec gastrite.

10 grammes d'herbes hachées versez 1/2 tasse d'eau bouillante, laissez reposer 30 minutes, filtrez. Prendre 1 cuillère à soupe 3 fois par jour.

Avec dyskinésie biliaire.

Verser 2 cuillères à café d'herbes hachées avec 1 tasse d'eau bouillante, laisser reposer 30 minutes, filtrer. Buvez toute l'infusion, par petites gorgées, tout au long de la journée.

Avec la maladie des calculs biliaires.

Versez 1 cuillère à café d'herbes hachées avec 1 tasse d'eau bouillante, insistez dans un thermos pendant 30 minutes, filtrez. Prendre 1/2 tasse 3 fois par jour, 15 minutes avant les repas.

Avec colite.

Verser 1 cuillère à soupe d'herbes hachées avec 1 tasse d'eau bouillante, laisser reposer 20 minutes, filtrer. Prendre 1/2-1 tasse 3 fois par jour, 20 minutes avant les repas.

Avec dépression, stress, épuisement nerveux.

Verser 1 cuillère à soupe d'herbes hachées avec 1 tasse d'eau bouillante, laisser mijoter 10 minutes, filtrer. Prendre 1/2 tasse matin et soir.

Thé. Il est utilisé comme remède gastrique efficace contre les nausées, les envies de vomir, les vomissements, les maladies gastro-intestinales, les flatulences, les spasmes. Le thé favorise l'écoulement et la sécrétion de la bile.

Verser 1/4 de litre d'eau bouillante sur 1 cuillère à soupe (avec une lame) d'herbes hachées, laisser reposer 10 minutes, filtrer. Prendre au chaud 1 tasse 3 fois par jour.

Teinture. Avec des douleurs névralgiques, une surexcitation nerveuse, avec des nausées, comme sédatif et analgésique.

Broyer l'herbe à l'état de poudre. Prenez 1 partie de la poudre, versez 20 parties d'alcool éthylique à 90%, insistez dans un endroit sombre et frais pendant 14 jours, en agitant de temps en temps, égouttez soigneusement le précipité sans agiter. Prendre 10 à 15 gouttes 2 à 3 fois par jour.

Pour le lavage. Pour les peaux sèches et squameuses.

Verser 2 cuillères à soupe d'herbes hachées avec 2 tasses d'eau bouillante, laisser mijoter 10 minutes, laisser reposer 30 minutes, filtrer. Laver avec décoction le matin et le soir.

Avec l'acné, les pores dilatés.

Verser 1 cuillère à soupe d'herbes hachées avec 2 tasses d'eau bouillante, laisser reposer 40 minutes, filtrer. Trempez une serviette (vous pouvez utiliser un mouchoir) dans l'infusion et appliquez-la sur votre visage sans serrer, gardez pendant 20 minutes. Appliquer 3 fois par semaine, 15 fois suffisent.

Bains de pieds. Avec l'œdème, la fatigue des jambes, ces bains préviennent la transpiration et les maladies fongiques des jambes, renforcent les pieds et ont un effet positif sur tout le corps.

Versez 100 grammes d'herbe hachée avec 3 litres d'eau bouillante, laissez reposer 30 minutes, filtrez. Versez de l'eau tiède dans une bassine (éventuellement dans un seau) (le niveau d'eau avec l'infusion doit cacher les genoux) et versez l'infusion, abaissez les jambes pendant 20 minutes. Après la procédure, rincez vos pieds à l'eau froide.