Est-ce que cela vaut la peine de se comparer aux autres ? L'essentiel n'est pas la comparaison, l'essentiel est de tirer des conclusions correctes. Café et armoires

« Il en faut très peu pour rendre la vie heureuse ; tout est en nous, dans notre façon de penser. Marc Aurèle.

« Soyons reconnaissants envers les gens qui nous rendent heureux. Ce sont de charmants jardiniers qui permettent à nos âmes de s’épanouir. Marcel Proust.

Les circonstances peuvent certainement rendre la vie misérable. Mais une partie – la plupart – du malheur vient de nos propres pensées, comportements et habitudes.

1. Viser l’excellence.

La vie doit-elle être parfaite pour que vous puissiez connaître le vrai bonheur ?

Faut-il se comporter parfaitement et n’obtenir que d’excellents résultats pour être heureux ?

Alors le bonheur ne sera pas facile à trouver. La recherche de la perfection conduit à une faible estime de soi et à l'auto-lynchage, même si vous avez peut-être déjà atteint ce résultat. excellents résultats dans votre domaine. Quoi que vous fassiez, tout va mal (mais ce n’est que dans votre esprit). En fait, tout peut se passer de la meilleure façon pour vous.

Comment vaincre cette habitude :

Trois choses qui m'ont aidé à surmonter le perfectionnisme et enfin à me détendre :

Faites-le bien, mais pas parfaitement. En quête de perfection, une personne abandonne généralement le projet à mi-chemin. Il utilise l'imperfection comme excuse. "Je ne peux pas le faire parfaitement, donc ils ne le feront pas du tout." Au lieu de cela, allez jusqu’au bout et vous verrez à quel point vous gérez tout bien.

Date limite. Pour chacune de mes tâches, je fixe un délai. Parce qu'il y a environ un an, alors que je travaillais sur mon deuxième livre électronique, j'ai réalisé que travailler dessus sans délais ne mènerait à rien. J'ai donc dû fixer un délai. Le délai m’a donné un coup de pied au cul et c’est généralement tout. bonne façon, ce qui vous évitera de devoir peaufiner votre travail à la perfection, ce qui n'est pas si simple à réaliser.

Soyez conscient de la façon dont les mythes de la perfection vous affectent. C’est devenu une raison très impérieuse pour moi d’abandonner le perfectionnisme et je me le rappelle à chaque fois que des pensées sur l’atteinte de la perfection me viennent à l’esprit.

Le monde entier ne parle que de perfection, à quel point c'est simple et merveilleux. Mais dans la vraie vie cela entre en conflit avec la réalité et a tendance à causer beaucoup de souffrance et de stress en vous et chez les personnes qui vous entourent. Cela pourrait causer un préjudice ou éventuellement conduire à la fin de la relation, à la résiliation, etc. tout simplement parce que vos attentes n'ont pas été satisfaites.

2. Vivre dans un océan de voix négatives.

Nous ne sommes pas enclins à la solitude. Ceux avec qui nous communiquons, ce que nous lisons et écoutons ont une influence colossale sur nous, sur nos sentiments et nos pensées.

Mais être heureux devient beaucoup plus difficile lorsque l’on commence à écouter la négativité. Ce sont ces voix qui vous disent que la vie est presque toujours misérable, dangereuse et remplie de peurs et de limites. Des voix qui observent la vie d’un point de vue négatif.

Comment vaincre cette habitude :

Remplacez les voix négatives par des voix positives. Cela aura un impact puissant, en fait cela vous ouvrira Nouveau Monde.
Passez plus de temps avec les gens positifs, lisez des livres intéressants et écoutez de la musique amusante. En gros, faites ce qui vous fait rire.

Vous pouvez commencer petit. Par exemple, chaque matin, lisez un blog inspirant ou écoutez un livre audio intéressant, au lieu de regarder les informations à la télévision ou de lire le journal.

3. Vous êtes obsédé par le passé ou le futur.

Conduite la plupart de votre temps passé et en revivant de vieux souvenirs douloureux, des conflits, des opportunités manquées, etc., vous vous faites du mal dans le présent.

En passant la plupart de votre temps dans le futur et en imaginant comment les choses pourraient mal tourner au travail, dans vos relations et avec votre santé, vous créez dans votre tête des scénarios terrifiants qui mènent au résultat correspondant. Si vous ne vivez pas dans le présent, vous perdez de vue de nombreux moments qui peuvent apporter le vrai bonheur dans votre vie.

Comment vaincre cette habitude :
Il est presque impossible de ne pas penser au passé ou au futur. Et bien sûr, il est important de planifier pour demain et pour l'année prochaine et essayez d'apprendre de votre passé.
Mais être obsédé aide rarement.

Alors essayez de vous concentrer sur ce moment précis, sur aujourd'hui . Soyez juste ici et maintenant.

Je me concentre sur ce que je fais en entier sans dériver entre présent et futur ou présent et passé.
Si j’ai l’impression que mes pensées dérivent dans une autre dimension, je prends quelques respirations profondes, me ramenant à la vraie vie.

4. Comparer vous-même et votre vie avec d'autres personnes.

Une habitude extrêmement destructrice consiste à se comparer aux autres. Vous comparez les voitures, les maisons, les emplois, les chaussures, le montant d’argent, les relations, la popularité sociale, etc. Et à la fin, vous traînez votre estime de soi dans la boue, ce qui provoque beaucoup de sentiments négatifs.

Comment vaincre cette habitude :
Remplacez cette habitude destructrice par deux autres :
Comparez-vous à vous-même. Cela signifie qu’au lieu de vous comparer aux autres, commencez à comparer votre moi présent à votre moi passé. Comparez ce que vous avez accompli et réalisé sur une certaine période de temps, comment vous vous êtes amélioré extérieurement, votre statut, etc. Pourquoi se concentrer sur les autres quand on peut se concentrer sur soi-même.
S'il vous plaît, soyez gentil. D’après mon expérience, la façon dont vous vous comportez envers les autres a un effet énorme sur la façon dont vous vous sentez. Plus vous critiquez les autres, plus vous devenez enclin à l’autocritique (souvent presque automatiquement). Soyez plus gentil avec les autres, aidez-les et vous deviendrez généralement plus gentil et plus serviable envers vous-même.

5. Se concentrer sur le négatif

Voir les aspects négatifs de chaque situation dans laquelle vous vous trouvez et vous concentrer sur eux vous rend malheureux. De plus, gâchez l’ambiance de tout le monde autour de vous.

Comment vaincre cette habitude :
Se débarrasser de cette habitude peut être plus difficile qu’il n’y paraît. La seule chose qui m’a aidé, c’est de me débarrasser de mon perfectionnisme. Vous commencerez à reconnaître que chaque situation a deux faces, des avantages et des inconvénients. Vous commencerez à accepter les choses telles qu’elles sont. De cette façon, vous pouvez abandonner, émotionnellement et mentalement, tout ce qui est négatif dans votre vie, au lieu de faire des montagnes avec des taupinières.
Cette question peut également être abordée d’un point de vue constructif. Demandez-vous :
Puis-je transformer la négativité en aspects positifs ?
Puis-je résoudre ce problème ?
Si oui, alors tout va bien, pourquoi s'inquiéter. Sinon, pourquoi s'énerver, car on ne peut rien changer, il faut donc avancer et vivre.

6. Limitez votre vie parce que vous croyez que le monde tourne autour de vous.

Si vous pensez que le monde tourne autour de vous et que vous vous inquiétez de ce que les gens disent de vous, alors vous imposez des limites énormes et insurmontables à votre vie. Comment?
La timidité et l'isolement du monde extérieur ne permettent pas de s'épanouir pleinement. Les gens ne vous souhaitent pas toujours du mal ; il existe une catégorie qui se soucie et s’inquiète sincèrement pour vous.

Comment vaincre cette habitude :
Comprenez que les gens ne se soucient souvent pas beaucoup de vos actions. Ils ont beaucoup de choses dont ils doivent s’inquiéter. Peut-être qu’à cause de cela, vous sentirez que votre rôle est moins important, mais cela vous ouvrira les portes d’un nouveau monde de conscience et de compréhension de la réalité, cela vous aidera à élargir votre champ d’action. Concentrez-vous sur le monde qui vous entoure. Au lieu de penser à vous-même et à la façon dont les gens pourraient vous percevoir, concentrez-vous sur eux. Écoutez-les et aidez-les. Cela vous aidera à augmenter votre estime de soi et à ne plus vous concentrer sur vous-même.

7. Rendre la vie plus difficile.

La vie peut être assez difficile. Cela peut créer des tensions et du mécontentement. Mais c’est souvent nous qui créons une grande partie de cela. Oui, le monde devient peut-être de plus en plus complexe, mais cela ne signifie pas que nous ne pouvons pas créer de nouvelles habitudes pour simplifier nos vies.

Comment vaincre cette habitude :

Il existe de nombreuses façons par lesquelles une personne se rend la vie difficile.
Un homme est déchiré entre une pile de tâches dans la vie quotidienne. Fixez-vous seulement quelques tâches et accomplissez-les bien tout au long de la journée, au lieu de tout saisir sans le terminer.
La disponibilité aussi grande quantité des choses. J'ai remplacé cette habitude en me demandant régulièrement : est-ce que je l'ai utilisé l'année dernière ? Sinon, je le donnerai ou je le jetterai.
Compliquer les relations avec les autres. Il est difficile de lire dans les pensées. Alors commencez à poser des questions et à communiquer. Cela vous aidera à minimiser les conflits inutiles, les malentendus et la négativité, économisant ainsi vos nerfs et votre énergie.

Internet. En allant sur les réseaux sociaux. réseau, une personne s'y perd pendant au moins plusieurs heures. Par conséquent, prenez l’habitude de vérifier dès que possible tout ce que vous jugez nécessaire et sortez de là.

Se comparer aux autres est toujours présent dans nos vies. En nous comparant aux autres, nous essayons de comprendre en quoi nous différons des autres, quelle est notre place dans le monde. En comparaison, nous pouvons réaliser ce qui ne va pas chez nous, trouver des solutions aux problèmes et ressentir plus clairement nos désirs et nos aspirations. Mais parfois, lorsque la comparaison n’est pas en notre faveur, nous perdons la capacité d’analyser la situation, nous sommes submergés par une vague d’envie ou un sentiment de ressentiment et d’injustice de la vie.

Cette condition n’est pas seulement destructrice, elle est atroce et douloureuse. Presque toutes les ressources humaines commencent à être consacrées à la répression des émotions négatives, au lieu d’être utilisé pour améliorer votre vie. Et puis surgit la pensée : est-il possible de ne pas envier et de ne pas souffrir en se comparant aux autres ? Essayons de comprendre cela en utilisant Psychologie système-vecteur Youri Burlan.

Les envieux, qui sont-ils ?

Un sentiment d'envie de la bonté des autres et de leurs réalisations est caractéristique des personnes atteintes du vecteur cutané. Les principales valeurs pour eux sont la richesse matérielle. Les écorcheurs rapides, adaptatifs et pratiques s'efforcent d'être en avance sur les autres dans la poursuite de la supériorité immobilière.

Les personnes atteintes du vecteur anal n’aspirent pas à être les premières, elles veulent être les meilleures. Leurs valeurs sont complètement différentes : famille, amitié, honneur et respect, qualité et professionnalisme. En se comparant aux autres, ils n'envient pas, mais ressentent du ressentiment et un sentiment d'injustice envers eux-mêmes de la part des gens ou même de la vie.

Si une personne possède à la fois les vecteurs cutané et anal, il peut arriver que, par rapport aux autres, elle éprouve de l'envie envers les succès des autres sur fond de ressentiment et de sentiment d'injustice. Ce double mélange de sentiments négatifs est très douloureux. Le vaincre nécessite une compréhension particulièrement approfondie du système interne. mécanismes psychologiques et la connaissance de leurs propriétés et de leurs méthodes de mise en œuvre.

De l’envie destructrice à une saine compétition

Le succès et la richesse matérielle sont les principales valeurs d'une personne possédant le vecteur peau, et son désir et son aspiration intérieurs sont d'être les premiers. L'envie des succès des autres signale de véritables besoins, et non ceux inspirés par la société. L'envie constructive vous aide à réaliser vos véritables désirs, et la comparaison avec les autres et l'analyse de leurs succès vous aident à développer une stratégie pour réaliser ces désirs.

Si l'envie provoque une envie de gâcher la propriété de quelqu'un d'autre ou de nuire à l'objet de l'envie, et que c'est le seul moyen de soulager la tension, alors quelque chose ne va pas. Une telle envie est destructrice, elle est condamnée dans la société, elle nuit aux autres, elle est douloureuse et douloureuse en tant qu’expérience émotionnelle et elle éloigne de la réalisation de ses propriétés.

La conscience du caractère destructeur d’une telle envie et la compréhension de ses propriétés mentales aident à rediriger le sentiment douloureux vers la compétition et la rivalité. Après tout, pour chaque personne, la concurrence est son élément, l'environnement le plus favorable à la réalisation des propriétés et des aspirations. De nombreuses personnes formidables ont réussi en contestant ainsi les réalisations des autres. Si l’envie conduit à une saine concurrence, il n’est pas nécessaire de s’en débarrasser. Une telle envie est une impulsion pour aller de l’avant et sert de source d’expérience et d’idées.

Se concentrer sur vos tâches, élaborer une stratégie et des plans, basés sur analyse comparative les activités des personnes les plus performantes permettent d'utiliser efficacement le temps pour obtenir leurs propres résultats, ce qui est très précieux pour les spécialistes pragmatiques de la peau. Compétition saine, l'esprit de rivalité aide une personne porteuse du vecteur peau à réaliser ses propriétés, apporte plaisir et satisfaction.

Chacun devrait être à sa place

Souvent, une personne atteinte d’un vecteur anal souffre lorsqu’elle se compare aux autres, si elle fixe les objectifs et les lignes directrices des autres ou si elle entreprend un travail qui n’est pas le sien.

Par exemple, une personne possédant un vecteur anal ne pourra pas travailler longtemps en mode multitâche, ce qui nécessite de changer constamment ou de faire plusieurs choses en même temps. Il approfondit toutes les nuances, s'attarde sur les détails pour une compréhension approfondie. Dans une telle situation, il ne pourra pas suivre une personne atteinte d'un vecteur cutané. Un travailleur du cuir doté d'un psychisme flexible, d'une réaction ultra-rapide et d'une prise de décision rapide sera sans aucun doute en avance sur un employé anal lent. Dans ce cas, en se comparant à un maigre, une personne possédant un vecteur anal se sentira inférieure.

Le regard des personnes possédant un vecteur anal est dirigé vers le passé. Ils ont une mémoire, une persévérance, une minutie et une minutie phénoménales, nécessaires pour réaliser leur destin naturel - transférer les connaissances, l'expérience et les traditions de leurs grands-pères à la nouvelle génération. Ils font d’excellents historiens, enseignants, experts, analystes et artisans.

Mais ces qualités ne sont pas entièrement adaptées au travail de leadership et aux affaires. C’est le domaine d’activité des maroquiniers. Après tout, les personnes atteintes du vecteur peau se caractérisent par un talent organisationnel, des qualités de leadership et la capacité de se discipliner et de se limiter ainsi que les autres.

S’il n’est pas suffisamment exigeant et n’a pas certaines connaissances, le leader anal ne pourra pas interroger correctement ses subordonnés. Ou il commencera à se comporter comme le maître de maison. Ne contrôlez pas le processus de travail et ne disciplinez pas les travailleurs, mais exigez une obéissance irréfléchie. En se comparant au skin leader, il sera toujours un perdant, il se sentira toujours pire.

En comparant ses réalisations avec celles des spécialistes de la peau, une personne possédant un vecteur anal doit comprendre que celles-ci lui sont étrangères. structure interne aspirations. Essayer d’y parvenir n’apportera pas la joie du progrès vers l’objectif et la douceur de la victoire, mais entraînera des tensions et du stress. Et si des résultats sont obtenus sur cette voie, ils n'apporteront pas de réel plaisir ni de satisfaction totale. Après tout, les valeurs d'une personne possédant un vecteur anal se situent sur un plan complètement différent.

L'activité préférée est un moyen de se débarrasser des griefs et des sentiments d'injustice

Eh bien, et si l'envie surgissait envers une personne ayant des propriétés égales ? Souvent, une personne avec un vecteur anal se rend compte qu'elle n'a pas besoin d'une datcha sur Rublyovka et d'un dernier modèle Mercedes. Seulement maintenant, le voisin a tout ce qu'il voudrait pour le bonheur - bel appartement et une datcha, une famille compréhensive, un métier de prédilection, le respect au travail. Mais les choses ne s’arrangent pas pour lui : il n’aime pas ce travail, le salaire est bas, il y a des querelles au sein de la famille, un sentiment d’insatisfaction grandit.

Il se compare à un voisin qui a réussi et demande : pourquoi est-ce arrivé, qu'est-ce que je fais de mal ? L'homme souffre et souffre, boule de neige le sentiment de ressentiment et d'injustice grandit.

Quelle en est la raison ? des vies différentes chez des personnes ayant des propriétés similaires ? Très probablement, une personne est occupée par quelque chose qui ne lui appartient pas entièrement, ce qui ne lui permet pas de révéler pleinement ses talents et ses avantages. Pour trouver un tel travail, vous devez réfléchir sérieusement au type de travail qui apporte un réel plaisir. Que peut-il faire chaque jour, pendant des heures, en oubliant tout ? Après tout, ce genre de travail est son véritable désir.

Pour réaliser un véritable désir, la nature dote une personne de toutes les propriétés et talents nécessaires. Lorsqu'une personne suit son destin naturel et fait son travail, elle a de la chance, elle parvient à le faire mieux que les autres. Succès dans activité professionnelle ne passera pas inaperçu. Bien sûr, ils seront appréciés - l'autorité et le respect apparaîtront au travail et dans la famille, ce qui est très important pour une personne atteinte de vecteur anal. En conséquence, les salaires augmenteront et il y aura prospérité et satisfaction au travail.

Ainsi, au travail, essayez, si possible, d'assumer des responsabilités qui nécessitent votre propriétés naturelles et de qualité. Dans certains cas, il peut être intéressant d’envisager un changement d’activité.

S'il y a activité préférée ou un passe-temps, il vaut la peine de réfléchir à la manière de faire en sorte que cette activité apporte de la joie ou des bénéfices aux gens. Et puis faire ce que vous aimez vous récompensera par le respect des autres et une satisfaction intérieure. Si les circonstances sont favorables, vous pouvez essayer de faire d'un passe-temps un moyen de gagner de l'argent ou même votre travail.

Se débarrasser des affres de la comparaison

Pour mettre fin au tourment de la comparaison, il est important de prendre conscience des propriétés et des caractéristiques qui correspondent à votre psychisme. Vous devez choisir une entreprise dans laquelle vos avantages et vos talents seront révélés, et vos capacités innées profiteront non seulement à vous-même, mais aussi aux autres.

Concentrez-vous sur vos tâches, faites ce que vous aimez. Et puis chaque jour, chaque heure sera remplie du bonheur de la réalisation, de la joie de découvrir des capacités et des talents, et non de sentiments négatifs issus de la comparaison.

Au contraire, la comparaison avec les autres deviendra source de motivation, d’inspiration et d’idées nouvelles !

Bien sûr, chacun de nous a sa manière particulière de passer des affres de la comparaison aux actions qui améliorent notre vie et révèlent nos talents. Beaucoup de gens ont déjà réussi.

«… Auparavant, tout ce que je pouvais faire, c'était blâmer tout le monde pour mes échecs. Absolument tout le monde me le devait. Maintenant, je sais que ma vie ne dépend que de moi. Il n'y a personne à blâmer. Allez et faites-le. Qui sinon toi ?
J'ai commencé à voir les gens de l'intérieur. Qui a quelles capacités et capacités. De qui on peut s'attendre, par exemple, à gagner de l'argent, et de qui il est inutile de l'attendre, mais cette personne a bien d'autres talents et façons de le réaliser.
Mes désirs se sont enfin réveillés. Vivez, avancez, travaillez, améliorez votre vie. Une énergie d'activité est apparue. Il arrive que des crises de mélancolie sans cause surviennent encore. Et en ce moment, je me concentre sur le monde, les gens. Et la mélancolie passe. Je veux agir à nouveau, m’engager… »

"... Je considère comme un résultat énorme mon ressentiment passé envers mes parents, qui m'a tourmenté, moi et eux, probablement au cours des deux dernières années, après que j'ai commencé à comprendre que j'étudiais au mauvais endroit, que c'était leur faute. Je leur ai reproché, crié, prononcé divers propos offensants, et maintenant je comprends qu'ils ont frappé exactement là où ça fait mal (notre inconscient sait où frapper), j'ai essayé de leur prouver que c'est eux qui ont gâché ma vie, c'est était terrible.
Je suis heureux et éternellement reconnaissant que ce soit fini. J'ai compris pourquoi ils ont fait exactement cela, pourquoi ils ont tout décidé pour moi et m'ont envoyé étudier dans cette spécialité particulière, tout s'est aligné dans une image claire, et grâce à une vision tridimensionnelle de la situation, le ressentiment a disparu.
Naturellement, pendant que j'étudiais à l'université et que je blâmais de toutes les manières possibles mes parents pour un si « mauvais » état de choses, je n'ai pris aucune mesure pour trouver une autre université, changer de profession, etc., car cela signifierait assumer l'entière responsabilité tout au long de ma vie, ce à quoi je n'étais absolument pas préparé.
Le plus difficile a probablement été de réaliser que je suis un enfant infantile irresponsable qui n'a aucune propres désirs, et la seule raison du mouvement est l'éloge des autres. "Aime-moi", "loue-moi" - c'est la seule chose que je voulais..."

Nous nous comparons constamment à ceux qui nous entourent et tirons des conclusions : soit nous voulons faire ce qu'ils font, soit nous les jugeons et nous nous sentons supérieurs. Mais se sentir supérieur n’est pas le bonheur, et cela n’y conduit en aucun cas. Dans le même temps, la comparaison est déjà tellement ancrée dans notre façon de penser que nous ne pouvons pas simplement nous en débarrasser. Vous devrez surveiller vos impulsions pour vous comparer à une autre personne et vous arrêter. Poursuivez votre lecture pour découvrir les raisons d'envisager sérieusement cela et deux habitudes saines pour aider à mettre fin à la comparaison perpétuelle.

Avant de parler de nouvelles habitudes qu’il serait bon de prendre, vous devez comprendre pourquoi vous devriez les adopter. Voici quelques exemples de la façon dont les gens gâchent leur humeur en se comparant - consciemment ou non - à eux-mêmes et aux autres. Souvent même des étrangers.

Profils de réseaux sociaux

Les gens publient dans réseaux sociaux photographies des plus réussies et moments heureux de votre vie. Vous n'y verrez pas de photos avec la légende « Nous avons une terrible dispute et je casse mon iPhone », « Je suis déprimé » ou « Je n'ai pas réussi l'entretien et j'ai décidé de me saouler de chagrin au plus proche. bar."

En général, il n'y a que de bons moments : s'amuser sur la plage, un dîner chic, des cours de yoga, un jogging ou un après-jogging, une fête, etc. Il semble que la personne ait une vie très riche et vibrante.

Si vous passez souvent du temps sur les réseaux sociaux et regardez tous les moments amusants de la vie d'amis et de connaissances, vous risquez de subir une baisse incontrôlable de l'estime de soi. Pourquoi est-ce que je n'irai pas dans des restaurants qui servent une si belle cuisine ? Pourquoi est-ce que je ne voyage pas, ne fais pas de sport et n'ai pas un si beau corps ?

Vous comparez des moments de votre vie avec ceux de quelqu'un d'autre, mais pourquoi ? Devraient-ils être meilleurs ? Le bonheur dépend-il du fait que les moments de votre vie soient meilleurs ou pires ?

Non, le bonheur vient du fait d’accepter le moment présent, et non du fait de vouloir faire ce que fait l’autre. Essentiellement, pour être heureux, nous n’avons pas besoin d’être meilleurs que quelqu’un d’autre : nous devons accepter où nous sommes, ce que nous faisons et qui nous sommes.

La comparaison ne nous ajoute pas de bonheur ; au contraire, elle nous rend envieux, en colère contre nous-mêmes et nous fait rêver de ce dont nous n'avons pas besoin.

Condamnation ou compréhension

Les gens aiment juger les autres à un degré ou à un autre. Les gens qui font du sport et n'ont pas excès de poids, regarde avec condamnation les gros gens qui mangent chez McDonald's et ne peuvent pas accéder au troisième étage sans ascenseur. Les personnes ayant des revenus stables condamnent celles qui doivent périodiquement emprunter de l'argent.

Les mauvaises habitudes sont particulièrement condamnées par les personnes qui en ont elles-mêmes souffert mais ont abandonné. Les anciens fumeurs, ceux qui ont abusé de l'alcool ou malbouffe. Ils sont capables de condamner sans fin ceux qui ne l'ont pas encore fait : « Pourquoi sont-ils si faibles ? », « Ils n'ont aucun contrôle d'eux-mêmes ! », « Ils se laissent contrôler par leurs mauvaises habitudes ! »

Et cette juste indignation s’accompagne d’un sentiment de supériorité sur les autres. Mais cela, comme mentionné précédemment, ne mène pas du tout au bonheur. La condamnation conduit au fait que cette personne devient désagréable pour vous, vous ressentez des sentiments négatifs à son égard, ressentez de la déception et même du dégoût.

Nous aimerions que les autres soient comme nous, qu’ils fassent quelque chose pour améliorer leur vie. Les gens ont généralement tendance à s’imaginer à la place des autres, nous pensons donc toujours que nous savons ce qui sera le mieux pour l’autre personne.

C'est en fait très présomptueux. Même si vous communiquez avec un parent proche, vous n’avez peut-être aucune idée de ce dont il a réellement besoin, sans parler des personnes qu’il connaît.

Lorsque vous jugez les gens, vous ne les acceptez pas tels qu'ils sont, vous n'acceptez pas la vie telle qu'elle est et vous êtes déçu qu'elle ne le soit pas.

Pourquoi ne pas plutôt essayer de comprendre l’autre ? Je suis sûr qu'une personne, si elle le souhaite, peut comprendre absolument tout le monde. Et lorsque vous comprendrez l’autre, l’hostilité disparaîtra et vous accepterez une autre partie de cette vie.

Développer deux habitudes

Toi bon homme, tout le monde aussi. Seule la comparaison nous fait penser différemment. Et vous pouvez le remplacer par deux bonnes habitudes :

1. Acceptez-vous tel que vous êtes. Au lieu de regarder la vie des autres, concentrez-vous sur les bonnes choses qui se passent dans votre vie. Dès que vous remarquez que vous commencez à vous comparer à vous-même et aux autres, arrêtez-vous. Regardez plutôt votre vie et toutes les belles choses qu’elle contient.
2. Essayez de comprendre, pas de juger. Lorsque vous remarquez que vous êtes déçu par quelqu’un, arrêtez de juger. Essayez plutôt de comprendre la personne. Peut-être traverse-t-il une période difficile de sa vie, est-il bouleversé, déprimé ou en colère. Peut-être qu'une personne a perdu espoir et qu'il y a vraiment eu des circonstances dans sa vie pour cela. Lorsque vous comprenez une personne, le jugement disparaît.

Avec ces deux habitudes, vous pouvez arrêter de vous comparer aux autres, vous débarrasser de l’envie et devenir un peu plus heureux.

Bonjour chers lecteurs. Peu importe à quel point vous vous considérez comme autonome, il y aura toujours plus personne qui a réussi dans un domaine spécifique de la vie, dont les victoires vous rendront jaloux. En général, nous sommes tous humains et il n’y a pas lieu d’en avoir honte, car ce processus fait partie intégrante du développement. Pour certains, les victoires d'une autre personne les obligent à aller plus loin, en faisant des efforts sur eux-mêmes, tandis que d'autres, au contraire, sont arrêtés même sur le chemin d'un objectif déjà existant. Par conséquent, vous ne devriez pas vous attarder sur le fait que quelqu’un d’autre est meilleur que vous d’une manière ou d’une autre. L'envie est phénomène normal dans la vie de toute personne, si elle est temporaire, et son résultat sera son propre développement. Mais comme nous le savons tous, l’envie ne disparaît pas si facilement, car c’est dans la nature humaine de se comparer tout le temps aux autres, ce qui n’est pas non plus la meilleure habitude.

Souvent, l’envie devient permanente, se transformant ainsi en habitude. Il ronge une personne de l'intérieur, ce qui l'oblige à commettre des actes irréfléchis dont les conséquences ne seront pas si faciles à corriger par la suite.

Ce sentiment est familier à tout le monde, car de temps en temps nous le ressentons tous. Pour éviter que l'envie ne vous pousse à faire des choses stupides, vous devez trouver comment arrêter de vous envier et de vous comparer aux autres.

Pourquoi nous comparons-nous aux autres ?

Vision étranger, nous lui donnons toujours à un niveau subconscient une certaine évaluation, ce qui nous oblige à nous comparer à cette personne.

Bien sûr, si vous gagnez ce « duel », vous vous sentirez immédiatement mieux. Cette sensation agréable vous est familière, n'est-ce pas ?

Mais répéter ces « victoires » trop souvent peut vous faire vous sentir mieux que les autres, ce qui peut conduire à une estime de soi trop gonflée.

Vous vous sentirez supérieur aux autres et, attention, cela n’est pas toujours justifié.

Dans le cas où le score de votre adversaire s'avère légèrement supérieur au vôtre, cela conduit à processus inverse- faible estime de soi.

C’est précisément pour cette raison qu’une personne développe un sentiment d’envie. Comme vous l'avez déjà compris, il est peu probable qu'une faible estime de soi vous oblige à agir, il ne reste donc plus qu'à envier.

Qu'est-ce que l'envie ?

Ce sentiment consiste en une insatisfaction provoquée par les succès des autres, que la personne elle-même, pour une raison quelconque, n'a pas pu atteindre.

L'envie n'est pas le sentiment le plus agréable, car elle nous met en colère contre nous-mêmes et contre les autres, ce qui interfère avec la vie normale.

Le plus souvent, les personnes privées de la vie sont envieuses, il est donc assez difficile de les juger, car il y a des raisons à cela.

Une personne démunie veut simplement obtenir ce que les autres ont, mais en même temps, elle ne fait rien pour cela, invoquant son échec.

Vous pouvez jeter de la boue sur les personnes que vous enviez autant que vous le souhaitez, mais il est peu probable que cela change d'une manière ou d'une autre votre situation.

Par conséquent, vous ne devriez pas perdre votre temps, mais plutôt consacrer la même énergie à la correction propre vie, ce qui aidera à se débarrasser de ce sentiment désagréable d'envie.

Les gens occupés n’ont tout simplement pas le temps d’être enviés ; en fait, c’est pourquoi ils réussissent. De tels sentiments ne feront que vous ralentir sur votre chemin vers le succès.

Selon vous, qui sera le pire de cette envie ? Bien sûr, à la personne jalouse. Après tout, il ne peut penser à rien d'autre qu'au succès d'une autre personne, ce qui signifie qu'il n'est pas capable d'avancer dans la bonne direction.

Lorsque vous vous comparez à d'autres personnes, vous devez comprendre qu'il ne s'agit que de votre évaluation subjective, avec laquelle beaucoup peuvent tout simplement être en désaccord.

Si vous vous considérez pire que les autres, cela ne veut pas dire que c’est réellement le cas. De plus, si une telle pensée vous ronge, alors mettez-la en action.

Commencez à changer votre vie en meilleur côté pour que vous n’ayez même pas l’idée de vous comparer aux autres.

Comment arrêter de s'envier et de se comparer aux autres - où sont les raisons de tout ?

Depuis l'enfance, les adultes nous disent que quelqu'un d'autre est meilleur que vous, et vous devriez absolument prendre exemple sur lui. Savoir qu’un autre enfant vous a dépassé d’une manière ou d’une autre vous rend jaloux pour la première fois. En grandissant, une personne enviera encore les succès des autres, ce qui diminue à chaque fois son estime de soi.

La société nous impose ses propres règles de vie, selon lesquelles nous ne devons pas être différents des autres. Autrement dit, lorsque les parents disent que leur enfant devrait prendre exemple sur quelqu'un d'autre, cela tue sa personnalité, le subordonnant ainsi aux canons déjà établis.

Selon le caractère de l'enfant, il peut soit obéir aux règles de la société, soit les rejeter, tout en conservant son individualité et sa singularité. Bien sûr, à cet âge, il est extrêmement difficile d'accepter solutions similaires, mais le personnage fera toujours son travail.

Les parents ne devraient pas souligner les défauts de leur enfant, surtout pour le comparer avec d'autres enfants, car cela ne mènera toujours à rien de bon. Il se sentira en quelque sorte inférieur, croyant que les gens autour de lui sont meilleurs que lui. Ainsi, dès l'enfance, il enviera les réussites des autres, ce qui deviendra un véritable obstacle dans le processus de son développement en tant que personne.

Division de l'envie en types

Certains psychologues pensent que l'envie est la meilleure incitation au développement personnel. Autrement dit, en enviant quelqu'un d'autre, une personne se mettrait au défi de transformer ses propres défauts en avantages. Une personne qui présente un désavantage important sera certainement en mesure de réussir à l'avenir.

Mais il ne faut pas généraliser ainsi, car nous sommes tous différents, et chacun de nous a ses propres traits de caractère. C’est d’eux que dépend le succès futur d’une personne. Pour certains, l’envie peut les aider à atteindre de nouveaux sommets, mais pour d’autres, elle peut les arrêter, même s’ils étaient sur la bonne voie.

Dans tous les cas, l’envie ne mènera à rien de bon, car c’est un sentiment malsain. Cela nuira principalement à celui qui est jaloux, il ne faut donc pas y céder. Il existe plusieurs types d’envie que nous avons l’habitude de masquer derrière des sentiments complètement différents.

1. Pathologique

C’est ce type d’envie qui naît dès l’enfance, lorsque le caractère de l’enfant est tout juste en train de se former. L'enfant s'habitue simplement au fait que quelqu'un est meilleur que lui, ce qui signifie que cela l'irrite. Tout succès de quelqu'un d'autre met l'enfant en colère et se demande : « Pourquoi, comme toujours, tout va-t-il aux autres ?

En grandissant, pour une telle personne, l'envie sera un sentiment tout à fait normal qui ne soulève aucun doute. Seules quelques-unes de ces personnes peuvent réaliser de manière indépendante que l’envie est un sentiment malsain. Mais l’émergence de l’idée selon laquelle il faut enfin arrêter d’être envieux rend la situation moins désespérée.

2. L'envie du noir et du blanc

Le plus souvent, ce sont les filles qui aiment répéter qu'elles envient exclusivement avec l'envie blanche. Pour une raison quelconque, cela ne semble pas convaincant, n’est-ce pas ? Oui, tout cela parce que l'envie blanche n'existe pas dans la nature. Il y a une joie sincère dans le succès d'une autre personne et il y a de l'envie.

Si, après avoir appris un événement joyeux dans la vie de votre ami, par exemple, vous vous énervez, alors vous êtes simplement jaloux et vous ne devriez pas attribuer tout cela à quelque chose qui est apparu soudainement. Mauvaise humeur. Il n’y a pas d’envie noire ou blanche, il n’y a qu’une seule envie.

Vous pouvez soit vous réjouir des succès de vos proches, soit envier silencieusement, invoquant une mauvaise humeur. Par conséquent, essayez d’apprendre à profiter des succès des autres, tout en mettant en œuvre vos propres projets.

3. Envie des talents des autres

Attention, nous ne parlons pas de compétences acquises, mais de talents dont la présence, comme nous le savons, ne dépend en aucune façon de nous. Soit nous naissons avec du talent et le développons tout au long de notre vie, soit nous l'ignorons, avançant dans une direction complètement différente, ce qui nous empêche de réussir.

Ce type d'envie n'a aucun sens, puisqu'un don tel que le talent ne dépend pas de la personne elle-même. Cela ne fait qu'empoisonner l'âme de l'envieux, le détruisant ainsi.

4. Concurrence

Une saine concurrence consiste à encourager les deux parties à développement ultérieur. C'est seulement dans ce cas que l'on peut disposer de suffisamment résultats élevés. Mais il ne faut pas s’attarder sur la concurrence, car elle peut facilement se transformer en envie.

Une telle concurrence perdra son véritable sens, qui est la possibilité de développement. Autrement dit, de la compétition, il ne restera que l'envie qui, comme nous l'avons déjà compris, ne peut que ralentir une personne sur le chemin de son objectif. Les envieux ne trouvent de temps pour rien d'autre que l'envie, ce qui donne lieu à des plaintes sans fin concernant une vie injuste.

5. Une soif aiguë de justice

Très souvent, les gens qui ont été vaincus dans certains sphère de vie, essayant de déguiser l’envie en injustice. Ils croient que l’autre personne a gagné de manière totalement imméritée.

Si vous ne pouvez pas dormir la nuit à cause de la victoire de quelqu’un d’autre, alors quelle injustice c’est, cela eau propre envie.

Afin de se débarrasser de l'envie, il faut d'abord arrêter de se comparer aux autres, car c'est précisément la source de l'envie.

Comment arrêter de se comparer aux autres ?

Peu importe depuis combien de temps vous avez commencé à vous comparer aux autres, et combien il importe maintenant de savoir qui est exactement responsable de cela. Il est nécessaire de se débarrasser de ce sentiment, car il interférera simplement avec votre vie.

Arrêtez de penser à ce qui se passe dans la vie des autres et concentrez-vous sur votre propre vie. Pour d'autres, tout n'est pas aussi fluide qu'il y paraît à première vue.

Si vous enviez de si petits avantages des autres, il est peu probable que leur apparition dans votre vie vous calme et ne vous envie plus. Une personne est conçue de telle manière que même un milliard de dollars ne lui suffira pas s'il les possède.

Il y en a plusieurs moyens efficaces cela vous aidera à vous débarrasser de l’habitude de vous comparer aux autres.

1. Célébrez vos réussites. Même petit succès peut être considéré comme une réussite, alors ne soyez pas trop autocritique. Avez-vous appris quelque chose de nouveau au cours de votre travail ? Marquez mentalement cela comme un autre avantage pour vous.

1. Efforcez-vous d’atteindre des objectifs importants. Vous ne devriez pas mesurer le bonheur en billets de banque, car il existe des choses plus précieuses que vous obtenez gratuitement. C'est l'amour, la générosité, l'empathie, le soutien. Essayez de cultiver tous ces sentiments en vous et partagez-les avec les gens qui vous entourent.

1. Rappelez-vous que la perfection n’existe pas. Bien sûr, cela ne signifie pas que vous devez commencer à vous dégrader, mais vous ne devriez pas non plus vous livrer à l'autoflagellation pour des bagatelles. N'oubliez pas qu'il est impossible de gagner sans surmonter certains obstacles.

Ces règles simples vous aidera non seulement à arrêter de vous comparer aux autres, mais également à augmenter votre estime de soi, qui en a probablement souffert à un moment donné.

Comment arrêter d'être jaloux ?

Pour certaines personnes, l'envie ne les aide en aucune façon à se développer, cela vaut donc la peine de se demander si vous en avez besoin ? Il n’est pas nécessaire de perdre un temps précieux dans des activités aussi inutiles, car vous pouvez consacrer ce temps à vous-même. Alors que faut-il faire pour arrêter d’être envieux ?

1. Soyez humain. Habituellement, lorsque nous envions quelqu’un, nous ne remarquons que ses mérites, mais nous oublions complètement que nous sommes tous humains et que chacun de nous a ses propres problèmes. Peut-être que la personne ne va pas aussi bien que vous le pensez et qu’elle a juste besoin de votre aide.

1. Sois prudent. Comprendre la vraie raison votre envie, peut-être que votre ami a facilement obtenu ce dont vous avez rêvé toute votre vie. Alors peut-être devriez-vous faire un petit effort pour atteindre cet objectif ? Après tout, comme vous le savez, rien ne tombe du ciel.

1. Faites-vous confiance. Essayez de ne pas prêter attention aux opinions des autres, car nous tombons souvent sous leur influence. Écoutez-vous et vous comprendrez combien il est important de croire en vous.

Nous avons tous envié la nouvelle voiture d'un ami ou la robe emblématique de notre sœur, mais cette envie ne sert à rien. C'est le principal obstacle à la réalisation de votre objectif, alors demandez-vous si cela vaut la peine d'abandonner votre propre rêve au nom d'une sorte d'envie ?

L'habitude de comparer est inhérente à chacun de nous presque au niveau génétique. Rappelez-vous, de retour petite enfance Maman ou grand-mère ne cessait de répéter à quel point Vasya est un grand frère : il étudie avec des A, remporte des prix aux Olympiades et parvient également à y assister. section sportive avec un résultat clairement positif !

Et mon amie Masha : intelligente, excellente élève, aide sa mère, danse et s'occupe aussi de son petit frère !

Et nous avons entendu beaucoup de comparaisons de ce genre tout au long de notre vie, avec l'âge, ayant appris à nous comparer par nous-mêmes : les choses d'un camarade de classe sont plus belles, les parents d'un ami sont plus gentils, et cette méchante fille d'une classe parallèle a toujours beaucoup des garçons !

À un âge plus avancé, les comparaisons « grandissent » : « l'employé du travail a une voiture plus cool », « les amis partent toujours en vacances, mais pas nous », « la voiture d'un ami ». silhouette parfaite, et mes côtés pendent », et ainsi de suite. Se lancer dans une telle « autoflagellation » est stupide et inutile, n'importe quel psychologue vous le dira, de plus, l'habitude de comparer, en fait, n'apporte rien de positif.

Comment arrêter de se comparer aux autres ? Cela ne devrait être que votre décision et votre désir, personne ne peut vous forcer : seule la personne elle-même est capable de ressentir un sentiment de liberté et de bonheur, et c'est exactement ce qui vous attend après avoir abandonné les comparaisons constantes.

Ce sentiment habituel ne nous rend pas meilleurs, plus heureux ou plus prospères : lorsque vous vous comparez à des collègues de travail qui réussissent mieux, vous êtes déçu de votre propre professionnalisme, vous commencez à douter de votre propre force et, par conséquent, en raison de l'incertitude qui en résulte, vous refusez ou ne risquez pas de vous essayer à des offres plus intéressantes.

En vous comparant à une amie qui est plus belle que cela puisse paraître, vous commencez à douter de votre propre apparence, évitant ainsi les candidats possibles pour le rôle de votre âme sœur. Et ainsi en tout - si vous vous comparez constamment à quelqu'un, vous pouvez alors trouver une bonne excuse pour ne pas vous développer, ne pas grandir et ne pas vous améliorer.

Pourquoi nous comparons-nous constamment aux autres ?

La raison de cette façon de penser réside, à bien des égards, dans le modèle de comportement construit qui nous est imposé par la société, les médias et Internet, où des personnes « idéales » nous regardent à partir de cadres publicitaires, de films et de musique. vidéos : avec une belle apparence, une carrière réussie, une silhouette tonique, relation heureuse et ainsi de suite.

En règle générale, tous les médias poursuivent propres objectifs- pour vendre un produit, imposer un service, etc., et pas du tout pour de réels intérêts humains. En regardant toutes ces vidéos, il nous semble que cela devrait être ainsi, en nous comparant à l'idéal présenté, nous sommes déçus et perdons l'estime de soi, nous prenons des décisions dont, en fait, nous n'avons pas vraiment besoin.

L'opinion publique et les stéréotypes nous imposent habilement des points de vue généralement acceptés ; nous commençons facilement à diviser les gens en catégories dans lesquelles il y aura toujours quelqu'un de « réussi et prospère », ainsi que quelqu'un de « défectueux », parce qu'il s'est écarté du point de vue. de vue de la norme généralement acceptée.

Un autre point concerne les réseaux sociaux. En regardant les photos de nos connaissances et amis, nous sommes souvent contrariés que notre vie ne soit « pas comme ça », il y a beaucoup de questions dans notre tête : pourquoi je ne dîne pas dans des restaurants avec de si beaux plats, ne voyage pas ; , je n'ai pas une silhouette aussi idéale et de telles robes.

Il peut sembler que votre vie, par rapport aux autres, n'est pas du tout brillante, elle ne contient pas tellement d'événements positifs. Vous comparez constamment votre vie avec les événements des autres, mais pourquoi ? Votre propre bonheur dépendra-t-il de l’apparence extérieure de vos « moments » ? Très peu probable.

Que faire et comment arrêter de comparer ?

Conscience. Votre pensée est totalement sous votre contrôle, filtrez les pensées inutiles, traquez ces moments où vous commencez à vous comparer aux autres : ils s'accompagnent le plus souvent d'envie et même d'un sentiment d'amertume.

Essayez d'avoir le moins de tels moments possible : chassez simplement ces pensées. En même temps, travaillez à surmonter vos propres complexes : si vous vous sentez pire que les autres d'une manière ou d'une autre, ce serait peut-être une bonne idée de « resserrer » ce domaine de votre propre vie.

Par exemple : la silhouette idéale de votre ami vous hante ? Inscrivez-vous à un bon entraîneur dans un club de fitness ! Avez-vous l'impression d'être à la traîne par rapport à vos collègues de travail et d'être coincé au même poste depuis longtemps ? Engagez-vous dans le développement personnel, cela vaut peut-être la peine de suivre des cours de recyclage. N'oubliez pas que tout est entre vos mains !

Unicité. Une sagesse banale dont nous entendons souvent parler, mais dont, pour une raison ou pour une autre, nous en tenons si rarement compte. Tous les gens sont des individus uniques et distincts, chacun a ses propres forces et faiblesses, quelqu'un excelle en mathématiques et quelqu'un danse incroyablement bien !

Certaines personnes sont bonnes en sport, tandis que d’autres sont talentueuses en musique ; les exemples peuvent être nombreux ! Rappelez-vous ce fait aussi souvent que possible, plutôt que d'essayer de comparer vos propres talents avec ceux de quelqu'un d'autre.

Avantages. Pour une raison quelconque, nos propres réalisations sont rapidement oubliées, elles ne réchauffent l’âme que pour la première fois, après quoi une séquence grise de découragement réapparaît. Mais les réussites des autres nous semblent parfois quelque chose de délicieux et d’unique !

Tenez un journal dans lequel vous notez constamment vos réussites, même les plus petites, mais importantes pour vous. Lorsque vous vous sentez triste et que votre estime de soi diminue obstinément après une autre séance de « comparaisons » - relisez simplement vos propres notes, vous serez surpris de tout ce qui s'offre à vous !

Acceptez vos défauts. Tant que vous n’aurez pas appris à accepter vos imperfections, vous ne pourrez pas trouver l’harmonie. Chaque personne a des « défauts », mais ils peuvent toujours être « éclipsés » par des avantages : par exemple, j'ai de petits seins, mais des jambes longues et sexy !

Je n’ai pas l’occasion de voyager aux Maldives, mais je suis maman de deux merveilleux enfants ! Je n’ai pas une très belle bouche, mais j’ai des yeux profonds et expressifs ! Et ainsi de suite.