Prendre un bain, comme aller dans un hammam ou un sauna, est une procédure puissante, c'est pourquoi les bains complets ne sont pas recommandés à tout le monde. Voici une liste de contre-indications aux bains complets ou, comme on les appelle aussi, généraux : forme active de tuberculose pulmonaire, processus inflammatoires aigus, formes sévères d'angine de poitrine, asthme, diabète, insuffisance cardiovasculaire (3e degré), infarctus du myocarde dans période aiguë, anévrismes des gros vaisseaux, tendance aux saignements.

Vous ne pouvez pas prendre de bains publics lorsque maladies infectieuses la peau et les femmes dans la seconde moitié de la grossesse. Parallèlement, on rappelle qu'un bain est dit complet lorsque le corps est complètement immergé dans l'eau, à l'exception de la tête. Lorsque vous prenez des bains chauds et complets, la zone du cœur doit également être au-dessus de l'eau. En plus des bains complets, il existe des demi-bains, ou bains de siège, ainsi que des bains partiels pour certaines parties du corps - pour les bras, les jambes et même la tête. Lorsqu'ils visitent des bains publics, ils utilisent le plus souvent des bains froids et chauds complets (ou assis). Il est conseillé aux personnes en mauvaise santé de remplacer ces procédures par des bains de pieds chauds. Prendre de tels bains prépare bien système cardiovasculaireà la chaleur du bain. Selon l'effet de la température sur le corps, les bains sont divisés en chauds (de 40 à 43 °C et plus), chauds (jusqu'à 39 °C), indifférents ou confortables (jusqu'à 36 °C), frais (jusqu'à 33 °C). °C) et enfin à froid (18-18 °C).

Examinons chacun d'eux plus en détail.

Bains chauds

Cette procédure est recommandée uniquement pour les personnes en bonne santé. Si vous êtes sujet à l'hypertension artérielle, à des problèmes de circulation sanguine et à un épuisement général, vous ne devez pas prendre de bain chaud. Bien entendu, les contre-indications énumérées ci-dessus à la prise de bains complets concernent avant tout un bain chaud. Un bain dont la température de l'eau dépasse 40°C est une procédure plus sévère qu'un bain. Ce n’est pas pour rien que les personnes souffrant de problèmes cardiaques se sentent bien dans un hammam, mais ont du mal à supporter un bain chaud. Au cours de cette procédure, les vaisseaux superficiels et profonds se dilatent, tandis que le flux sanguin vers la surface du corps augmente et le flux sanguin vers les organes internes diminue.

Avec une transpiration abondante, les substances nocives sont éliminées de la peau et des tissus plus profonds, mais en général bain chaud améliore le métabolisme. Mais si dans les bains, la transpiration aide à refroidir le corps, alors l'eau chaude empêche le refroidissement ; la sueur ne s'évapore pratiquement pas. Dans le même temps, la température corporelle augmente fortement. Un séjour prolongé dans un bain chaud entraîne une surchauffe du corps. Les premiers symptômes d’une surchauffe sont un rythme cardiaque et une respiration rapides.

Une personne en bonne santé ne devrait pas rester dans un bain chaud plus de 10 minutes. Des bains chauds fréquents peuvent faire plus de mal que de bien. Lorsqu'ils sont utilisés avec modération, les bains chauds améliorent les processus métaboliques et ont un effet antispasmodique et analgésique.

Bains hyperthermiques en cascade

Les bains hyperthermiques se prennent avec de l'eau claire, de la térébenthine ou des feuilles de noix. Les bains chauds, comme déjà mentionné, sont une procédure plutôt dure. Mais il y a des moments où les bains chauds sont indiqués (par exemple pour des douleurs d'origines diverses, des rhumes chroniques avancés, etc.), mais leur prise est difficile en raison d'une mauvaise tolérance à l'eau chaude. Dans ces cas, et également afin de réduire la charge sur le cœur, des bains en cascade sont utilisés, c'est-à-dire des bains dont la température de l'eau augmente progressivement. Ils commencent à 37 °C, augmentant progressivement la température jusqu'à 40, puis jusqu'à 42-43 « C.

Ainsi, en influençant doucement le système de thermorégulation, ils atteignent une tolérance à l’eau, même très chaude. De tels bains rappellent un peu un bain japonais. Certes, les Japonais, habitués aux températures élevées de l'eau, n'ont pas besoin de l'augmenter progressivement. La montée progressive en température se poursuit pendant 15 minutes, après quoi, s'arrêtant à 43°C, ils reposent dans eau chaude Encore 5 minutes. Vous pouvez créer non seulement des bains en cascade complets, mais également locaux. Dans ce cas, la température de l'eau peut être augmentée jusqu'à 45 °C.

Les bains hyperthermiques complets possèdent toutes les propriétés des bains chauds et ont un effet antispasmodique et analgésique. Après le bain, on l'enveloppe à sec, d'abord dans un tissu en coton ou en lin, puis dans une couverture en laine. La durée de l'enveloppement est de 40 minutes. A cette époque, il est très utile de boire une tisane chaude, qui favorise la transpiration.

Il est préférable de prendre des bains suivis d'un enveloppement non pas dans un bain public, mais à la maison. Si, pour une raison quelconque, il n'est pas possible de visiter le hammam, vous pouvez prendre un bain hyperthermique. Cependant, vous ne devriez pas prendre de tels bains souvent. Si vous ne supportez pas non seulement des températures élevées de l’eau, mais également une humidité élevée, nous vous recommandons de prendre un bain de vapeur complet. Il ne faudra pas plus de 15 minutes pour le préparer à la maison.

Bains chauds

Les bains dont la température de l’eau ne dépasse pas 39 °C sont les plus faciles à tolérer pour le corps. Même les personnes malades et affaiblies peuvent en prendre. La durée optimale d'un bain thermique est de 10 à 15 minutes, voire 20 à 30 minutes. Ce bain est très relaxant, a un effet calmant sur le système nerveux, aide contre les névroses, l'insomnie, soulage la fatigue et les tensions musculaires. Les personnes en bonne santé peuvent augmenter leur temps passé dans un bain chaud à 20 minutes.

En plus de ce qui a déjà été dit, les bains chauds ont un effet antispasmodique et résorbable et soulagent diverses douleurs. Il est très utile de prendre une douche froide pendant une minute après un tel bain, sans se sécher, et de faire plusieurs exercices qui vous sont familiers.

Bains indifférents (température de confort)

Ces bains sont très faciles à tolérer car la température de l’eau y est proche de la température du corps. Les bains indifférents, comme les bains chauds, ont un effet calmant, résorbable, antispasmodique et analgésique. Sous l'influence de tels bains, la microcirculation de la peau augmente, ce qui augmente sa conductivité thermique. Les bains indifférents sont très utiles pour les maladies du système cardiovasculaire, les troubles nerveux, les démangeaisons cutanées et les maladies cutanées non infectieuses. La durée des bains indifférents n'est pas inférieure à huit et pas supérieure à quinze minutes.

Les personnes qui tolèrent mal le froid ou qui souffrent souvent de rhumes devraient prendre des bains chauds ou indifférents après un hammam. Les bains froids et les piscines ne sont pas encore pour eux. La seule procédure acceptable peut être une courte douche fraîche ou froide. Au fur et à mesure que le corps s’y habitue, la température de l’eau du bain peut être progressivement abaissée. Par exemple, lors des premières séances la température de l'eau peut être de 36 °C, puis de 35, après plusieurs séances elle descend à 34 puis à 33 °C. Et c'est déjà la température des bains frais.

Il vous suffit de vous rappeler que les bains indifférents et frais diffèrent considérablement dans leurs effets sur le corps. Si les premiers sont de bons absorbants, sédatifs, antispasmodiques, analgésiques, etc., alors les seconds stimulent le système nerveux et ont un effet tonique. Avec une nouvelle diminution de la température, ces propriétés augmentent. Certains pensent que la durée d'une séance de bains indifférents peut être augmentée de 20 minutes à une demi-heure. Cette dernière semble inutile, mais vos caractéristiques et besoins individuels doivent toujours être pris en compte.

Bains frais

Ils ont un effet rafraîchissant et tonique et entraînent bien le système cardiovasculaire. Utile pour un système nerveux affaibli, améliore le métabolisme. Prendre des bains frais (plage de température de 35 à 33 °C), en fonction de la tolérance individuelle, ne doit pas durer plus de cinq minutes, mais pas moins de trois minutes. Les bains frais sont recommandés pour durcir le corps et traiter l’obésité.

Bains froids

Les bains à des températures allant jusqu'à 18-20 °C ont un effet tonique exceptionnel. Utilisé comme procédure de durcissement. La durée d'un tel bain ne doit pas dépasser trois minutes, mais pas moins d'une demi-minute. Les bains froids complets et les bains froids de siège diffèrent grandement dans leurs effets. En prenant plein bain froid Si possible, vous devez vous immerger complètement dans l'eau, en frottant avec un gant de toilette ou vos mains et en versant de l'eau dessus. la partie supérieure corps.

Bien entendu, la tête doit être au-dessus de l’eau. Cependant, si vous supportez bien le froid, vous pouvez y plonger la tête pendant un moment. De tels bains sont extrêmement bénéfiques pour les personnes malades et en bonne santé. Vous pouvez les prendre à tout moment de l'année. Les bains froids complets nettoient bien la peau, rafraîchissent tout le corps et améliorent la santé.

En complément des bains complets ou généraux, il est très utile de prendre des demi-bains après le hammam.

Les demi-bains sont des procédures dans lesquelles l'eau ne doit pas dépasser le milieu de l'abdomen. Acceptez-les :

a) se tenir debout dans l'eau jusqu'aux genoux ;

b) s'agenouiller dans l'eau pour que les hanches soient dans l'eau ;

c) s'asseoir dans l'eau pour que l'eau atteigne la taille.

Les bains de siège froids sont particulièrement bénéfiques pour le corps. De tels bains améliorent la digestion, la circulation sanguine et aident les femmes souffrant de divers troubles gynécologiques. De plus, ils améliorent le sommeil et calment le système nerveux. De tels bains ne doivent pas être pris plus de trois, mais pas moins d'une minute (si vous êtes intolérant au froid, vous pouvez le réduire à 30 secondes). Mais il existe un moyen de prendre un bain froid, dans lequel la durée du séjour eau froide peut être augmentée à 20 minutes. Regardons cela plus en détail.

Bains naturels

Les bains de siège froids (avec une température de l'eau ne dépassant pas 18°C), appelés bains naturels, sont à juste titre considérés comme l'une des procédures de durcissement les plus puissantes. De plus, l'effet de tels bains sur le corps ne se limite pas au seul effet durcissant. En combinant des bains naturels avec une alimentation adéquate et équilibrée, de nombreuses maladies peuvent être guéries. Cette procédure est particulièrement utile en cas de troubles métaboliques, de troubles du système nerveux et d'une mauvaise digestion.

Contre-indications: maladies cardiaques, maladies pulmonaires, processus inflammatoires aigus des reins, de la vessie.

Les personnes malades et affaiblies ne peuvent prendre un bain de siège froid qu'après un bain chaud. La durée de la procédure ne doit pas dépasser 1 à 2 minutes au début.

En prenant régulièrement un bain naturel, la circulation sanguine s'améliore, la tension artérielle diminue, les toxines sont éliminées de l'organisme (notamment les reins et le foie), le sang est purifié et l'état des vaisseaux sanguins s'améliore.

Cette procédure est forte, donc au début après avoir pris des bains froids, une éruption cutanée peut apparaître sur la peau (elle disparaîtra après quelques jours), une exacerbation des maladies chroniques est souvent observée, la miction peut devenir plus fréquente et presque ces symptômes sont toujours accompagnés de troubles intestinaux. N'ayez pas peur - c'est une réaction naturelle du corps pendant le nettoyage.

Vous devez prendre un bain naturel comme celui-ci : versez 2-3 seaux d'eau froide dans le bain, afin que le niveau d'eau ne soit pas inférieur à 15-25 cm. La température de l'eau, comme déjà mentionné, ne doit pas dépasser 18°C. - sinon l'effet sera moindre. Dans ce cas, il faut prendre en compte les caractéristiques individuelles de la personne qui prendra le bain : les personnes qui ont du sang pur, gèlent rarement et ressentent une sorte de « chaleur interne » peuvent se permettre une température de l'eau plus basse. Ceux qui ont souvent les pieds froids, qui ressentent des frissons même dans une pièce chaude ou qui sont sujets à des maladies respiratoires fréquentes devraient d'abord prendre un bain à température ambiante.

Quoi qu'il en soit, de l'eau ne devrait pas être glacé , c'est-à-dire qu'il doit rafraîchir agréablement le corps, mais en aucun cas le refroidir excessivement.

Une fois que l'eau du bain a atteint la température dont vous avez besoin, vous devez vous y asseoir, étirer vos jambes vers l'avant et commencer immédiatement à frotter : en saisissant l'eau avec votre paume gauche, frottez votre rein gauche de haut en bas. Frottez le rein droit de la même manière, puis le ventre (en partant du nombril). Le frottement doit être poursuivi tout au long du bain ; il contribue à améliorer la circulation sanguine et à favoriser l’élimination des toxines du corps.

Durée de prise des premiers bains froids : 3-4 minutes pour les personnes saines. Progressivement, le temps passé dans le bain peut être augmenté jusqu'à 15-25 minutes.

Après la procédure, le corps est frotté avec une serviette rugueuse - en coton ou en lin. Vous pouvez boire une tisane chaude.

Le moment optimal pour prendre un bain naturel est tôt le matin, à jeun. Il vaut mieux ne pas prendre un tel bain le soir avant de se coucher : vous risquez de passer la nuit sans dormir.

Qu’est-ce qui explique les effets curatifs des bains de siège froids ? Pendant la procédure Partie inférieure le corps (y compris les organes vitaux tels que les reins et les organes génitaux) est immergé dans l'eau froide. En conséquence, la température du corps (36,6 °C) contraste fortement avec la température de l'eau (18 °C) et le sang afflue vers la tête et les membres. De plus, lorsqu'il est exposé au froid dans le bas de l'abdomen, tout le système endocrinien est stimulé et un rajeunissement global du corps se produit.

Les bains naturels quotidiens constituent une excellente mesure préventive. Dans ce cas, il suffit de les prendre une fois par jour. Pour les maladies graves, le nombre d'interventions augmente (3-4 bains par jour).

Bain de siège chaud

En plus d'un bain de siège froid, un bain de siège chaud est souvent utilisé. Il est efficace contre les tumeurs externes, la constipation, les faiblesses gastriques, les coliques et les hémorroïdes. Pour renforcer l'effet cicatrisant du bain, des infusions cicatrisantes sont ajoutées à l'eau. Il est préférable de prendre des bains chauds avec des décoctions de paille d'avoine, de poussière de foin ou de prêle. Nous reviendrons un peu plus tard sur les effets curatifs de tels bains.

Bains de pieds

Bains de pieds tièdes et chauds. La durée des bains de pieds tièdes et chauds varie de dix à quinze minutes. Vous pouvez ajouter du sel à l'eau (à raison de 1 cuillère à soupe par litre d'eau). Pour les contusions, les tumeurs, les plaies ouvertes, la goutte, l'arthrite, vous pouvez ajouter à l'eau une décoction préparée de poussière de foin ou de paille. Dans ce cas, la durée de la procédure peut être augmentée jusqu'à 20-25 minutes. Avant le hammam, il est recommandé aux personnes souffrant de problèmes cardiaques de prendre d'abord un bain de pieds tiède ou chaud.

Bains de pieds froids. Ils ont un effet durcisseur exceptionnel sur le corps. Rafraîchit, renforce, abaisse la tension artérielle. Il existe des cas connus où, en utilisant un bain froid pendant une minute, il est possible de se débarrasser rapidement du nez qui coule, des courbatures désagréables qui surviennent avec la grippe et rhumes. Pendant la maladie et au début, la durée de l'intervention ne doit pas dépasser une minute. À mesure que votre corps s'habitue à l'eau froide, vous pouvez l'augmenter à trois à cinq minutes. Les bains de pieds froids constituent à eux seuls un puissant prophylactique contre le rhume et l’intolérance au froid. En effectuant ces procédures lors de votre visite au hammam, vous influencez activement des zones réflexes importantes de votre corps. De plus, vous pouvez commencer le durcissement avec des bains de pieds froids.

Bains de pieds fluides. Les bains de pieds fluides sont très utiles. Ce bon agent durcisseur est nécessaire avant tout pour ceux dont les pieds sont très froids ou en sueur. Ils doivent être pris de la manière suivante : verser dans la baignoire un grand nombre de eau, de sorte que les pieds soient immergés dans l'eau froide de 2 à 3 cm. Dirigez ensuite un fort jet de douche (température 10-15°C) vers les pieds.

La sensation aiguë de froid glacial laisse presque instantanément place à une sensation de brûlure. Il est très utile de masser ses jambes (en les frottant l'une contre l'autre). Au départ, la température de l'eau doit être d'au moins 15°C. Progressivement, il est porté à 10 et même 80 "C. Durée - de 10-15 secondes à 2-3 minutes. Cependant, la durée de la procédure peut être facilement déterminée par la rougeur de la peau des jambes. Si cela se produit, il est temps d'éteindre la douche.

Tel bains à circulation Ils entraînent bien le système de thermorégulation du corps. Vous remarquerez qu'avec le temps vous tolérerez l'eau froide avec plus de confort, vos membres ne geleront plus et vous remplacerez sans regret votre couette chaude par une couverture légère en laine.

Si, pour une raison quelconque, vous ressentez une gêne ou une forte sensation de froid, arrêtez immédiatement l'intervention et séchez-vous les pieds avec un chiffon rugueux. tissu en lin, enfilez des chaussettes en laine ou appliquez un coussin chauffant sur vos pieds.

Les bains fluides ne doivent pas être pris pendant la grossesse ; ils peuvent entraîner des conséquences indésirables. On pense que les rhumes persistants et les états fébriles sont des contre-indications à cette procédure. Cependant, les auteurs de ce livre ont à plusieurs reprises fait baisser une forte fièvre avec une seule séance de bain de pieds courant ; il existe également des cas où des personnes ont été guéries d'un rhume chronique grâce à cette procédure. Il s’est avéré particulièrement efficace dans le traitement de la rhinite chronique (nez qui coule). Par conséquent, tout en adhérant aux recommandations, il ne faut pas oublier approche individuelle. Chaque procédure affecte chaque personne différemment.

Bains thérapeutiques

On sait depuis longtemps que les effets bénéfiques de l’eau chaude (ainsi que de l’eau froide) sont grandement renforcés lorsqu’elle est utilisée. herbes medicinales. Et si l'eau a un effet curatif général, alors les herbes « fonctionnent » plus précisément, plus « ciblées » : leur pouvoir curatif est destiné à des maladies spécifiques, donc la combinaison de l'eau et des herbes en une seule remède donne souvent des résultats très positifs.

Le plus courant, le plus célèbre bains médicinaux- des bains de térébenthine avec de la poussière de foin et de la paille d'avoine. Nous y reviendrons plus en détail. Mais à part ces très puissants, bains de guérison il en existe bien d’autres qui aident à lutter contre diverses maladies. Les bains thérapeutiques peuvent être combinés avec succès avec un bain de vapeur. Pouvoir de guérison La chaleur du bain ne fera que renforcer leur effet. Pour une raison quelconque, il existe une idée fausse répandue selon laquelle les médicaments bains aux herbes ne devrait être que tiède ou chaud. Cependant, ce n’est pas le cas. L'eau peut être fraîche voire froide, le plus souvent indifférente, se rapprochant de la température du corps.

Vous devez distinguer quel bain vous convient pour quelle condition (ou maladie). Comme on le sait, l’eau, lorsqu’elle est utilisée à l’extérieur, a des effets thermiques (chaleur ou froid), mécaniques et également chimiques. On pense que l'effet chimique de l'eau douce est plutôt faible (ce qui ne peut pas être dit des bains minéraux). Pour le renforcer, ajoutez divers infusions de plantes. Quant à, par exemple, bains de térébenthine, alors ici, en plus d'améliorer l'effet chimique, l'effet hyperthermique augmente également. Par conséquent, ces bains sont considérés comme réchauffants.

Bain thérapeutique avec massage vibrant

Bain antirhumatismal à la poussière de foin. En termes d'effets, ce type de bain est irritant ; ils aident bien non seulement contre les rhumatismes articulaires, mais aussi contre la goutte, les coliques diverses et les troubles métaboliques. De tels bains sont également utiles pour éliminer les cailloux et le sable ; ils réchauffent bien et nettoient le sang. La poussière de foin contient de nombreux huiles essentielles. Ce puissant complexe naturel a un effet irritant sur la peau, ce qui explique son effet analgésique, élimine les substances nocives de l'organisme et rajeunit les tissus.

Pour un bain complet, versez 1 kg de poussière de foin eau froide, porter à ébullition et faire bouillir pendant 20-30 minutes. Vous pouvez placer la poussière dans un sac en toile et la faire bouillir ainsi. La décoction finie est ajoutée au bain. Température de l'eau - 37-38 °C. Prenez un bain pendant 10 à 20 minutes ; les personnes ayant un cœur fort et en bonne santé peuvent augmenter le temps passé dans un tel bain à 30 ou même 45 minutes. Si un bain antirhumatismal fait partie intégrante de la procédure du bain, à des fins préventives, il doit être pris lors de chaque visite au bain (pas moins, mais pas plus de deux fois par semaine). Lors du traitement des rhumatismes articulaires, des bains de poussière de foin doivent être pris tous les deux jours, portant le nombre total de séances à trente à quarante (selon les indications). Il est utile de boire au moins 1,5 verre de jus de pamplemousse par jour.

Bain à la décoction de paille d'avoine. Ajouter la paille d'avoine fraîche (environ 3/4 du volume) à 10 litres d'eau froide, faire bouillir environ une demi-heure, laisser reposer 1 heure, filtrer, ajouter la décoction à bain chaud. Après avoir ajouté la décoction, la température de l’eau du bain ne doit pas dépasser 36 °C, c’est-à-dire qu’il s’agit d’un bain indifférent. Elle est très relaxante, apaisante et des moyens efficaces pour les calculs rénaux.

Ces bains ont un effet très doux sur le corps, donc si nécessaire, ils peuvent être pris jusqu'à trois fois par jour. Aide bien avec la cystite. Parallèlement, il est utile de prendre une décoction d'avoine, de prêle ou une décoction de paille d'avoine.

Bain à la décoction de prêle. En l’absence de paille d’avoine, vous pouvez utiliser avec succès une décoction de prêle. L'action et la méthode de préparation sont les mêmes que dans la recette précédente. Aide en cas de maladies rénales, de cystite, de calculs rénaux. En plus des bains complets, des bains de siège et locaux sont utilisés.

Bains de pins. Pour les bains de pin, on utilise des aiguilles de pin en briquettes, de l'extrait liquide d'aiguilles de pin, ainsi que des aiguilles ou des bourgeons fraîchement cueillis. Attribuer bains de pin principalement pour l'athérosclérose naissante, les maladies de la peau, les maladies rénales, les maladies de la vessie et l'hypertension. Ce bain soulage la fatigue et la tension nerveuse, aide à lutter contre certaines maladies cardiaques, varices, allergies et irritations cutanées.

Bains avec préparations pharmaceutiques d'aiguilles de pin. Pour prendre un bain de pin, une briquette d'aiguilles de pin, ou 2-3 cuillères à soupe d'extrait liquide, ou 5-6 cuillères à soupe de masse de pin en poudre est mélangée avec un litre d'eau bouillante, infusée pendant une heure, puis versée dans le bain. La durée du bain de pin ne dépasse pas 15 minutes. Température - 36-38 °C (en cas de maladies cardiaques - pas plus de 36 °C, durée 8-10 minutes).

Bain aux bourgeons de pin. Lors de sa préparation, 3 à 4 cuillères à soupe de rognons sont versées dans un litre d'eau, chauffées au bain-marie pendant 45 minutes, filtrées et versées dans un bain à une température de 34 à 36 °C.

Baignoire à griffes de pin. Pour le préparer, il faut prendre 0,5 kg de jeunes cimes (pieds) de pin ou de petites brindilles, verser trois litres d'eau bouillante, laisser reposer 45 minutes, filtrer, verser dans un bain avec une température d'eau de 34-36°C. La durée de la procédure, comme dans les cas précédents, peut aller jusqu'à 15 minutes. En plus des pattes et des jeunes branches de pin, des branches de sapin et de cèdre conviennent également. Les bains de pins locaux sont très utiles. Les aiguilles d'épinette sont souvent utilisées à ces fins.

Bains locaux aux aiguilles d'épicéa. Ils aident bien avec les douleurs rhumatismales, en particulier avec la polyarthrite rhumatismale, et soulagent la douleur dans les maladies inflammatoires des articulations d'origines diverses.

Pour préparer un bain, 2 kg de branches d'épicéa fraîchement récoltées sont placés dans une bassine émaillée, remplie de cinq litres d'eau bouillante, refroidie à une température de 37-38°C, et les bras ou les jambes sont immergés dans la bassine pendant 30 minutes. . Si la procédure est effectuée dans un bain public, vous devez bien vous réchauffer dans le hammam avant et après le bain. Si à la maison, les joints sont isolés pendant 1 à 2 heures.

Bains à la térébenthine. À PROPOS propriétés curatives la térébenthine obtenue à partir de résine de pin est connue depuis longtemps. Sur cette base, des onguents et des compresses étaient fabriqués, et ils étaient frottés avec pour la radiculite, les rhumatismes et la goutte comme thérapeutique et analgésique. Les recettes à base de térébenthine sont parmi les plus anciennes : elle était utilisée par les anciens Sumériens, Égyptiens, Grecs et Romains.

Les bains de térébenthine sont préparés en diluant une émulsion de térébenthine blanche (bains « blancs ») ou une solution de térébenthine jaune (bains « jaunes ») dans de l'eau. En utilisant des bains de térébenthine, vous pouvez guérir des maladies aussi graves que l'arthrite, l'arthrose, la polynévrite et les anciennes formes de goutte. Ces bains stimulent les récepteurs cutanés, agissent sur les capillaires et améliorent l'état du système lymphatique. Ils normalisent le tonus vasculaire : « blanc » - augmente, « jaune » - diminue, ont un effet résolvant, analgésique et anti-inflammatoire.

Il est très utile d'utiliser des bains doux à la térébenthine avec une augmentation progressive de la concentration de l'émulsion. Ainsi, ils commencent généralement par ajouter IQ-20 ml d'émulsion, en augmentant progressivement jusqu'à 60-80 ml par bain (parfois plus, selon les indications individuelles) ; Le bain est pris jusqu'à l'apparition d'une sensation de brûlure caractéristique, qui persiste encore une heure après sa prise. Durée - 10-15 minutes. Les bains à la térébenthine sont hyperthermiques, de sorte que la température de l'eau pendant la séance augmente progressivement de 36 à 38 °C, moins souvent à 39-40 °C et encore moins souvent à 40-41 °C. Ils utilisent à la fois des bains « blancs » et « jaunes » et mixtes. Il est très utile d'alterner les bains « blancs » et « jaunes » ; c'est une excellente gymnastique pour les vaisseaux sanguins. La durée du traitement est de 10-12 à 15-18 bains.

Pour préparer des bains de térébenthine, le plus simple est d'utiliser des émulsions de pharmacie toutes faites. Mais vous pouvez les préparer à la maison. Pour ce faire, vous aurez besoin d'une balance de pharmacie et d'une éprouvette graduée, car toutes les proportions doivent être respectées avec précision.

Émulsion de térébenthine blanche. Gomme de térébenthine - 500 g, savon pour bébé- 30 g, eau - 550 ml, acide salicylique - 75 g.

Tout d'abord, dissolvez l'acide salicylique dans l'eau (dans un bol en émail avec un émail intact), faites bouillir la solution, ajoutez-y du savon pour bébé finement rasé, remuez avec une tige de verre, faites bouillir à feu doux jusqu'à ce que le savon se dissolve. Mettez de la térébenthine dans bocal en verre, versez-y la solution savonneuse-salicylique, secouez. Conservez l'émulsion blanche dans un récipient en verre bien fermé.

Les bains à la térébenthine avec émulsion blanche sont particulièrement utiles pour les personnes âgées. Ils améliorent l'état des vaisseaux sanguins et ralentissent le processus de vieillissement. Même les femmes enceintes peuvent prendre des bains de térébenthine « blanche » (après consultation d'un médecin), car ils améliorent le tonus des muscles abdominaux et facilitent l'accouchement. S'il existe un risque d'échec, notamment au cours de la seconde moitié de la grossesse, ne pas utiliser.

Solution de térébenthine jaune. Gomme de térébenthine - 750 g, huile de ricin - 300 mg, eau - 200 mg, acide oléique - 225 g.

Dans un bol en émail, l'huile de ricin est chauffée au bain-marie, la térébenthine est dissoute séparément dans l'eau, versée dans l'huile de ricin, en remuant avec une tige de verre jusqu'à ce qu'une pâte se forme, de l'acide oléique est ajouté, en remuant pendant 30 minutes jusqu'à l'obtention d'un jaune transparent homogène la masse se forme. Retirer du feu, verser la térébenthine. Laisser agir 30 minutes dans un récipient en verre bien fermé. Les bains « jaunes » ont un puissant effet absorbant, aident à lutter contre les dépôts de sel, l'inflammation des tendons et des articulations et aident à améliorer les processus métaboliques.

Térébenthine magnétique bains de sel . Ces bains sont efficaces pour diverses lésions vasculaires, la sclérose en plaques, la paralysie, les maladies oculaires, la déficience auditive et les maladies du sang. Ils nettoient les artères et leur redonnent leur élasticité. On sait que l'âge réel d'une personne est déterminé par l'état de ses vaisseaux sanguins et non par son passeport.

L'utilisation régulière de bains de térébenthine magnétique inhibe le processus de vieillissement du corps ; sous leur action, les formations pathologiques dans les tissus « brûlent » littéralement, les vaisseaux sanguins, les articulations et les tendons sont nettoyés. Les bains ont un effet absorbant si puissant qu'avec le temps, certains types de tumeurs bénignes disparaissent et les cataractes sont guéries. Les propriétés réchauffantes, analgésiques et nettoyantes de ces bains sont utiles aussi bien pour les personnes âgées que pour les enfants (bien que les enfants devraient ajouter une plus petite quantité de térébenthine au bain).

Pour préparer un tel bain, prenez une émulsion de térébenthine blanche (préparez-la de la même manière que pour un bain de térébenthine ordinaire), puis versez l'émulsion dans un bain d'eau chaude magnétisée, ajoutez 3 litres d'eau salée (pour 1 litre d'eau - une cuillère à dessert incomplète de sel, moins est possible) . Cependant, un tel bain est encore plus efficace si, au lieu d'une solution saline, vous ajoutez 3 litres d'urine au bain. Les effets bénéfiques de l’urine sont prouvés depuis des siècles. La médecine traditionnelle recommande depuis longtemps l'urine comme le meilleur remède contre les brûlures, pour le traitement des plaies. Son effet ne s’arrête pas là, mais nous n’y reviendrons pas. Ajoutons seulement qu'un bain de térébenthine magnétique additionné d'urine a un effet rajeunissant, absorbable et nettoyant encore plus grand.

Le corps doit s'habituer progressivement aux bains de térébenthine magnétique. Ils appartiennent, comme les térébenthines ordinaires, à la catégorie des hyperthermiques. C'est-à-dire que la température de l'eau du bain doit augmenter constamment jusqu'au niveau dont nous avons besoin (en 1 séance). Habituellement, ils commencent à 37 °C, augmentant progressivement la température de l'eau jusqu'à 42-43 °C. L'émulsion de térébenthine doit également être ajoutée progressivement. Le dosage initial est de 50 à 60 cm 3, à chaque séance 5 à 10 cm 3 sont ajoutés, le portant à 100 cm 3 par bain.

Si après un bain vous ressentez une sensation de brûlure trop forte et que cet état dure environ une heure, il vaut mieux sauter la séance du lendemain (ou prendre un bain sans ajouter émulsion de térébenthine). Progressivement, vous choisirez vous-même la concentration optimale de tous les composants. Les enfants ne doivent pas ajouter plus de 15 à 45 cm 3 par bain. Seules les personnes ayant un cœur en très bonne santé peuvent prendre quotidiennement des bains de térébenthine magnétique. Cependant, le plus souvent ceux qui ont besoin de tels bains sont ceux dont le cœur est affaibli et dont l'état des vaisseaux sanguins laisse beaucoup à désirer. Donc horaire optimal comme ceci : tous les deux jours ; avec une pause de deux jours ; une fois tous les dix jours. Affaibli et des personnes gravement malades Vous pouvez commencer par deux séances par semaine, progressivement, au fur et à mesure de l'habitude, augmenter le dosage de l'émulsion de térébenthine et le temps passé dans le bain de 15 à 20 minutes.

En conclusion, nous vous expliquerons comment préparer l'eau du bain magnétisée. La solution la plus simple consiste à acheter un appareil prêt à l'emploi - un stimulateur électromagnétique. Vous « ferez d'une pierre deux coups » - l'appareil peut être utilisé non seulement pour magnétiser l'eau, mais également pour le massage magnétique.

Le dispositif de magnétisation de l'eau doit être monté sur un robinet d'eau (vous pouvez le faire encore plus simplement : fixez un aimant en ferrite directement sur le robinet). L’eau magnétisée n’est pas seulement bonne pour les bains. Il est également utile de boire (notamment pour l'athérosclérose et autres maladies vasculaires). Par conséquent, en plus de prendre des bains, il est utile de boire de l'eau magnétisée pour renforcer l'effet curatif.

Bain de feuilles noyer . Pour préparer un bain de noix, 0,5 kg de feuilles de noyer sont versés (avec le « dessus ») avec de l'eau bouillante, laissés une demi-heure, filtrés et versés dans le bain.

Typiquement, un bain de noix se prend à une température de 38°C pendant 15 minutes. Aide à lutter contre l'eczéma suintant, la furonculose, les démangeaisons cutanées, les réactions allergiques cutanées et l'urticaire.

Les bains de noix hyperthermiques sont pris à partir d'une température de 37°C, en l'augmentant progressivement jusqu'à 41-43°C (en 12-15 minutes). Ensuite, ils restent dans le bain encore 5 minutes sans augmenter la température, après le bain ils s'enveloppent dans un drap et plusieurs couvertures en laine, transpirent pendant 40-45 minutes, boivent chaud tisanes pour augmenter la transpiration.

Les bains hyperthermiques sont particulièrement utiles pour l'arthrite et la polynévrite. Comme mentionné ci-dessus, ils soulagent bien la douleur.

Sans exception, tous les bains hyperthermiques (le plus souvent ils sont réalisés avec des feuilles de noix ou une solution de térébenthine jaune) renforcent les capillaires. Cependant, leur utilisation est contre-indiquée dans les maladies graves du foie, des poumons (pneumonie étendue, forme ouverte de tuberculose), de la myocardite, de l'hypertension et après une crise cardiaque.

Bain au topinambour (poire de terre). Pour préparer un bain, environ 1,5 kg de feuilles et de tiges de topinambour sont versés avec 7 à 8 litres d'eau bouillante, laissés pendant une demi-heure et filtrés. L'infusion obtenue est versée dans un bain dont la température de l'eau est de 37 °C. La durée de la procédure est de 15 à 20 minutes. Ce serait bien si l'eau du bain était magnétisée. Il est très utile de prendre des bains hyperthermiques avec footinambura, en augmentant progressivement la température de 37 °C à 42-43 °C.

Les bains au topinambour aident à lutter contre les rhumatismes, l'arthrite, la goutte, ils soulagent rapidement et efficacement les douleurs articulaires. On dit qu'après vingt séances de ce type, les gens abandonnent leurs béquilles.

Vous pouvez utiliser des feuilles et des tiges séchées au lieu de fraîches. Un bain nécessite environ 0,5 kg de feuilles et de tiges séchées. Un bain avec des tubercules secs de topinambour fonctionne tout aussi bien. Pour préparer un bain aux tubercules de topinambour, versez de l'eau bouillante sur 6 à 7 cuillères à soupe de tubercules séchés broyés, laissez reposer 40 minutes et versez dans le bain.

Il est conseillé de prendre des bains au topinambour tous les deux jours. Cela est particulièrement vrai pour les bains hyperthermiques (c'est-à-dire avec une augmentation progressive de la température jusqu'à 43°C). N'effectuez pas plus de 15 à 20 séances consécutives. S'il est nécessaire de poursuivre le traitement, vous devez introduire des plats de poire en terre dans votre alimentation en même temps que prendre des bains. Cette culture vivrière précieuse est riche en fer, en phosphore et contient un complexe vitaminique équilibré. Le simple fait de manger une poire de terre aide à lutter contre l'hypertension, la paralysie, le diabète et l'obésité. Les tubercules de topinambour durent assez longtemps en hiver, ils peuvent donc être utilisés pour préparer des salades multivitaminées. En général, nous notons que lors du traitement de maladies aussi graves que les rhumatismes, l'arthrite, l'athérosclérose, vous devez respecter les règles de la thérapie diététique. Sinon, les bains curatifs n'apporteront qu'un soulagement temporaire.

Bains de sel. De tels bains ont un effet beaucoup plus fort sur la peau que les bains frais. Lors de leur prise, le flux sanguin dans la peau augmente, les processus métaboliques s'améliorent, la peau absorbe mieux l'oxygène, sa couche cornée s'améliore, elle devient lisse, élastique et ferme. Mais les effets bénéfiques de l’eau salée ne s’arrêtent pas là. Il est établi que les salles de bain sont ordinaires sel de table améliorer l'immunité, l'état du système hormonal, la thermorégulation. Les bains de sel soulagent la douleur, apaisent bien et renforcent tout le corps. De plus, en « liant » l'eau, ces bains hydratent bien la peau (l'effet est similaire aux bains d'huile). Et encore un détail important : les bains de sel augmentent la sensibilité de la peau aux rayons ultraviolets, ce qui signifie qu'ils favorisent un bon bronzage. C'est pourquoi le bronzage de mer diffère si favorablement du bronzage de rivière. Si, en nageant eau fraiche Si vous souhaitez néanmoins obtenir un bronzage magnifique et durable, n’oubliez pas d’emporter une bouteille de solution saline forte à la plage. Après chaque bain, frottez votre corps avec cette solution. Le résultat ne se fera pas attendre.

Il existe plusieurs options pour les bains de sel.

Bain de sel. Seul le gros sel convient ("Extra" ne convient pas). 0,5 kg (un demi-paquet ou 2 verres incomplets) de sel de table est ajouté dans une baignoire remplie aux trois quarts d'eau. La température de l’eau est de 37-38’C. La durée de la procédure est de 15 minutes.

Ce bain soulage la fatigue, détend bien et améliore l'état de la peau.

Bain de sel marin. Pour un bain, il est préférable d'utiliser du sel marin pur et sans saveur (il peut toujours être acheté en pharmacie) ou du sel marin naturel (aromatisé avec des additifs naturels plutôt que synthétiques). Les sels de la Mer Morte se sont révélés très efficaces.

Il faut prendre un bain comme celui-ci : bien se réchauffer dans le hammam, se laver la peau avec du savon et des huiles végétales naturelles (de préférence celles à base d'huile de palme et d'olive). Dissoudre 1 tasse de sel marin dans une petite quantité d'eau chaude et verser cette solution dans un bain avec une température d'eau de 37-38°C. Après 15 minutes, prendre une douche tiède, puis appliquer une solution saline concentrée sur la peau (prendre un verre d'eau par verre de sel), après 10-15 minutes (selon la sensibilité de la peau) rincer à l'eau (mais sans savon).

Le sel de mer, contrairement au sel de table, contient de nombreux oligo-éléments ; il aide bien au traitement de l'eczéma, du psoriasis et de la névrodermite. De plus, un bain au sel marin soulage la fatigue, améliore la circulation sanguine, élimine les toxines du corps et a un bon effet dans le traitement de l'arthrite et des rhumatismes. Le sel marin arrête le vieillissement cutané. Des procédures similaires à celles décrites ci-dessus améliorent l’état du collagène et des fibres élastiques, dont dépend généralement la jeunesse de la peau.

La dite bains de saumure. Ils sont souvent combinés avec bains de mer. Estuaires de Rapa- c'est une sorte de "cornichon" fort eau de mer avec un mélange de substances biologiquement actives. Les bains de saumure sont particulièrement efficaces dans le traitement du psoriasis, de l'eczéma et de la névrodermite.

Il est intéressant de noter qu'Avicenne a écrit à plusieurs reprises sur les propriétés curatives des bains de sel dans son « Canon des sciences médicales ». Il croyait qu'en général, les bains publics gagnaient différents avantages de l'eau qu'elle contient : « Si l'eau contient de la soude et du soufre, ou si elle est marine, ou cendre, ou salée - naturellement ou artificiellement, après avoir fait bouillir l'une de ces substances (...), alors elle se dissout et se ramollit, élimine le relâchement et l’obésité. Avicenne a noté que l'eau salée aide également à soulager les douleurs articulaires, la goutte, l'asthme et les maladies rénales ; cette eau améliore la guérison des os en cas de fractures et est bénéfique pour les furoncles et les ulcères.

Il faut dire que le grand guérisseur a décrit avec assez de précision l'effet de l'eau salée. La plupart de ses déclarations sont confirmées par la science moderne.

En conclusion, nous dirons que les bains de mer et les bains au sel de table laissent sur la peau une fine couche de sel, appelée « cape de sel », dont l'effet se poursuit plusieurs heures après la prise du bain. Par conséquent, si possible, il est utile de ne pas laver le sel du tout après un bain pendant deux à trois heures.

Les bains de mer et de sel (chlorure-sodium) sont les bains minéraux les plus simples et les plus courants. Ils peuvent être emportés à la maison. Quant au reste, par exemple les bains d'iode-brome ou de sulfure, il ne sera pas possible de les préparer artificiellement. Il est impossible de reproduire exactement le complexe naturel finement équilibré. Cependant, afin d'utiliser les bains minéraux dans les stations sans nuire à votre santé, vous devez connaître les caractéristiques d'un bain particulier, pour quelles maladies ils sont utilisés et quelles contre-indications existent.

Bains au sel et aux herbes médicinales. Il est généralement difficile de trouver dans le commerce des sels de bain marins purs. Le plus souvent, ce sel est aromatisé. Si des huiles aromatiques naturelles et des extraits de plantes sont utilisés comme agent aromatisant, alors c'est très bien. Il vous suffit de savoir si tel ou tel additif aromatique vous convient. Cependant, les inscriptions sur de belles étiquettes garantissent que tous les composants le sont. Les idées véritablement naturelles, créées par la nature, ne sont malheureusement pas toujours vraies.

De plus, les composants prêts à l'emploi ne tiennent pas toujours compte de vos caractéristiques individuelles. Par conséquent, vous pouvez essayer de préparer vous-même du sel marin curatif avec des suppléments à base de plantes. Qu'est-ce que cela va nous apporter ? Eh bien, premièrement, en plus de l'effet réchauffant et absorbant du sel, il ajoutera également l'effet curatif « étroitement ciblé » de l'herbe. Deuxièmement, cela vous permettra de profiter des arômes de la steppe, de la forêt ou de la prairie. Nous vous expliquerons un peu plus tard comment prendre un bain aux huiles aromatiques. Maintenant regardons trousse de premiers secours à domicile et voyons quelles herbes nous avons. Il y a sûrement l'un des éléments suivants : eucalyptus, thym, romarin, menthe, feuille de cassis.

Pour cuisiner bain de guérison vous devez préparer une de ces herbes ou un mélange d'entre elles. Pour préparer 2 litres de feuilles de tisane, vous aurez besoin de 10 à 15 cuillères à soupe du mélange d'herbes. Ensuite, le bouillon est versé dans le bain, 5 à 6 cuillères à soupe de sel y sont ajoutées. La durée de la procédure est de 10 à 15 minutes. La température de l'eau ne doit pas dépasser 37-38 °C. Les bains aux herbes énumérées ci-dessus ont un effet anti-froid. Ils sont bons à prendre si vous sentez que vous êtes sur le point de tomber malade. De tels bains constituent également une bonne mesure préventive contre la grippe. Vous pouvez, après vous être familiarisé avec l'effet thérapeutique différentes herbes, créez votre propre composition. Cependant, assurez-vous d’abord que les herbes que vous choisissez peuvent être combinées entre elles.

Bains d'argile. Les bains complets d’argile sont un puissant agent cicatrisant, mais tout le monde ne les tolère pas bien. Très souvent, au tout début de la procédure, vous vous sentez faible et étourdi. Et ce n'est qu'au fur et à mesure que l'on s'habitue aux bains d'argile qu'apparaissent d'agréables sensations de confort, un élan de force, etc.

Les bains d'argile traditionnels ont un aspect quelque peu exotique : une dépression assez grande est pratiquée dans le sol, qui est remplie d'eau et d'argile préchauffée au soleil (ce type d'argile est le plus actif). L'argile est mélangée à de l'eau jusqu'à formation d'une légère masse liquide, le corps y est complètement immergé, ne laissant que la tête à la surface. Habituellement, pour les bains d'argile, on utilise de l'eau de réservoirs naturels ou de l'eau du robinet, préalablement laissée à l'air libre pendant 2-3 heures. Par temps frais (ou si la personne qui prend le bain est sujette à des rhumes fréquents), utilisez de l'eau tiède. Bien entendu, un tel bain ne peut être pris qu'en été.

La procédure peut également être effectuée dans bain régulier. Dans ce cas, il faut utiliser de l’eau légèrement tiède. La même argile de bain peut être utilisée 7 à 8 fois. Vous ne pouvez pas prendre de bains d'argile plus de deux fois par semaine. Retirez l'argile du bain comme suit : ajoutez un peu d'eau, attendez que l'eau se stabilise, retirez l'eau et placez la masse d'argile semi-liquide sur un chiffon épais. En été, l'argile peut être séchée au soleil.

Après le bain, vous devez vous coucher, bien vous couvrir et boire 1 à 2 verres de tisane chaude.

Les bains d'argile sont particulièrement efficaces contre les maladies rénales, les maux de dos et le bas-ventre. Pour les douleurs rhumatismales, vous pouvez vous limiter à des bains partiels (de mains ou de pieds). Pour ce faire, les mains ou la plante des pieds sont immergées dans une bassine contenant une solution d'argile liquide. La solution peut être utilisée 2 à 3 fois.

La durée d'un bain complet d'argile est de 30 à 40 minutes (selon la tolérance de la procédure).

Bains de gaz et minéraux. Pour prendre des bains minéraux et gazeux, on utilise des eaux minérales naturelles ou préparées artificiellement. Les eaux minérales contiennent de nombreux sels précieux, des substances biologiquement actives et possèdent souvent des propriétés bénéfiques. propriétés physiques. Les bains minéraux naturels sont un complexe naturel très finement équilibré ; c'est leur principal avantage et, en même temps, un inconvénient, car il est assez difficile de reproduire la composition unique d'une eau particulière. C'est pourquoi les bains minéraux naturels ne peuvent être pris que dans les stations thermales ou dans les hôpitaux spécialisés.

Bains à gaz. Presque toutes les eaux minérales sont saturées de divers gaz. Il est clair que dans les différentes eaux minérales, la composition et la concentration de ces gaz diffèrent les unes des autres. Les bains de gaz ont un effet unique sur la peau humaine : les bulles de gaz, se déposant sur la peau, s'évaporent rapidement, produisant un léger micro-massage. Essayez d'appliquer de l'eau minérale à l'intérieur de votre poignet. Vous ressentirez une agréable sensation de picotement. Les bulles de gaz affectent votre sens du toucher d'une manière qui donne l'impression que votre peau est légèrement percée par une fine aiguille (massage tactile). De plus, chacune des bulles produit un massage thermique de la peau et exerce sur celle-ci un effet chimique. Lors de l'inhalation de vapeur d'eau minérale, les gaz sont également absorbés dans le sang. Ainsi, s'il n'est pas possible d'aller dans une station balnéaire, vous pouvez acheter une bouteille d'eau minérale et vous asperger de cette eau après avoir visité le hammam.

DANS à des fins médicinales Les bains de gaz suivants sont généralement pris : oxygène, azote, dioxyde de carbone et perle. Ces derniers sont particulièrement populaires. Les bains de perles sont également bons car ils peuvent être pris en ajoutant à l'eau des substances aromatiques médicinales et des infusions de plantes.

Bains d'oxygène contiennent jusqu'à 40 mg/l d'oxygène. Ils sont préparés artificiellement. De tels bains normalisent la tension artérielle, améliorent le système nerveux et les processus métaboliques. Ils sont très bien tolérés. Quiconque a déjà pris bain d'oxygène, il est peu probable que vous oubliiez la sensation de confort après l'avoir pris.

Ces bains sont libérés à une température de 36 à 37 °C. La durée de la procédure est de 10 à 15 minutes. Les bains d'oxygène peuvent être pris quotidiennement sans nuire à la santé, mais mieux vaut faire une pause d'une journée après deux ou trois séances ! La durée du traitement est de 10 à 15 bains.

Les bains d'oxygène sont très utiles pour diverses maladies peau, maladies cardiovasculaires et manque d’oxygène.

Bains de dioxyde de carbone contiennent environ 0,75 mg de dioxyde de carbone. Prenez des bains naturels et artificiels au dioxyde de carbone. Dans ce cas, le dioxyde de carbone pénètre dans le corps par la peau et est libéré par les poumons. Le gaz peut s'accumuler dans la peau et irriter ses récepteurs de chaleur. De plus, les bulles de gaz forment une couche protectrice sur la peau, ce qui complique les échanges thermiques entre l'eau et le corps, d'où l'effet chauffant supplémentaire d'un bain de dioxyde de carbone.

Les bains de dioxyde de carbone ont un effet stimulant sur le système nerveux central ; lorsque vous le prenez, après 10 minutes, la peau devient rouge, tandis que le gaz, pénétrant à travers la peau, dilate les capillaires et que des substances qui ont un effet bénéfique sur l'état des vaisseaux sanguins pénètrent dans le sang.

Prenez des bains de dioxyde de carbone à une température de l'eau de 35 °C, après 2-3 minutes, la température de l'eau diminue progressivement jusqu'à 30-28 °C (en raison de l'effet chauffant des bulles de gaz, le froid n'est pas ressenti). La durée de la séance est de 5 à 15 minutes. Les bains de dioxyde de carbone sont pris tous les deux jours ou avec une pause d'un jour après deux ou trois séances. Ils aident à lutter contre les maladies de peau, l’hypertension et certaines maladies cardiaques. Il existe des sources naturelles d'eau carbonée dans les stations balnéaires de Borjomi, Kislovodsk, Pyatigorsk, Essentuki, etc.

Bains d'azote ont un effet très doux. Ils calment le système nerveux, soulagent la douleur et améliorent le sommeil. Lorsqu'elle est prise, la tension artérielle diminue, la respiration ralentit et s'approfondit. Les capillaires se rétrécissent, la peau pâlit d'abord puis devient facilement rouge.

Les bains d'azote sont pris à une température de 35-37°C, la durée de la séance est de 10 à 20 minutes, la durée du traitement est de 15 à 20 bains. Ils peuvent être effectués quotidiennement ou avec une pause d'une journée après 2-3 séances.

Les bains d'azote aident en cas d'eczéma, de psoriasis, de névrodermite, ils sont utiles pour l'hypertension.

Assez souvent, les bains d'azote sont associés aux bains de mer.

Bains de perles jouissez d’une popularité méritée. Ils massent la peau plus fortement que les autres et calment bien le système nerveux. Provoque souvent l’euphorie. En cas de surdosage ou d'hypersensibilité, cela peut provoquer une sensation d'anxiété et d'agitation.

Prenez des bains de perles à une température de l'eau de 34 à 36 °C, la durée de la séance est de 10 à 15 minutes. Si elles sont bien tolérées, elles peuvent être effectuées quotidiennement (ou tous les deux jours). Comme déjà mentionné, des herbes médicinales et des huiles aromatiques peuvent être ajoutées aux bains de perles. Cours - 10-20 bains.

Les bains moussants sont l’un des meilleurs remèdes apaisants. De plus, ils améliorent l’état de la peau et sont souvent utilisés à des fins cosmétiques.

Bains minéraux. L'eau minérale contient une grande quantité de minéraux, de ce fait, les bains minéraux (contrairement aux bains de gaz) provoquent également de fortes irritations chimiques de la peau. Nous connaissons déjà les bains minéraux les plus simples, les bains de chlorure de sodium ou de sel. Parlons brièvement de quelques autres bains minéraux.

Bains d'iode-brome saturés d'iode et de brome, ils soulagent les douleurs et les démangeaisons cutanées, améliorent le tonus musculaire et stimulent le métabolisme hormonal. Sous l'influence des bains d'iode-brome, les vaisseaux sanguins deviennent flexibles et élastiques, la circulation capillaire s'améliore et la pression artérielle se normalise.

Les bains d'iode et de brome sont une procédure puissante, ils sont donc prescrits aux enfants, aux malades et aux personnes âgées. bains d'iode et de brome avec de l'eau fraîche. Les eaux iodées et bromées sont disponibles dans les stations balnéaires suivantes : Maykop, Goryachy Klyuch, Nalchik, Ust-Kachka, etc.

Prenez des bains d'iode-brome à une température de l'eau de 35-37°C, la durée de la séance est de 10-15 minutes. Le schéma le plus courant : deux jours de suite avec une journée de pause, la durée totale du traitement est de 15 à 20 procédures.

Les bains d'iode et de brome sont utiles pour l'eczéma chronique, la névrodermite et d'autres maladies de la peau.

Bains de sulfure contiennent du sulfure d'hydrogène (c'est pourquoi ils sont souvent appelés sulfure d'hydrogène). Lors de la prise de tels bains, le sulfure d'hydrogène, pénétrant à travers la peau, les muqueuses et les voies respiratoires, pénètre dans le sang et provoque une réponse très complexe dans l'organisme : la peau devient rouge, la tension artérielle diminue, les tissus commencent à mieux consommer l'oxygène, la ventilation des poumons augmente, la respiration des tissus revient à la normale. De plus, les bains de sulfure améliorent l'immunité ; c'est un bon agent anti-inflammatoire et absorbant.

Il est difficile de surestimer l'effet bénéfique de ces bains sur la peau et les cheveux. La peau devient élastique et douce, car les bains de sulfures la nourrissent bien, les pores de la peau sont nettoyés, l'état des glandes fortes s'améliore et les cicatrices sur la peau (même les plus anciennes) deviennent moins visibles. Les stations balnéaires les plus célèbres sont Sotchi, Yeysk, Pyatigorsk, Goryachy Klyuch, Sernovodsk, etc.

Les bains de sulfure sont pris en augmentant progressivement la concentration d'hydrogène sulfuré de 50 à 150 mg/l. Le temps de réception augmente également à chaque séance de 7 à 15 minutes, c'est-à-dire qu'il faut d'abord s'habituer aux bains au sulfure d'hydrogène. Ils sont utilisés tous les deux jours, la durée du traitement est de 12 à 14 bains.

Les bains de sulfure sont utiles pour de nombreuses maladies de peau. Le psoriasis, l'eczéma, la séborrhée, le vitiligo (taches cutanées) et de nombreuses autres maladies répondent bien au traitement au sulfure d'hydrogène. Cependant, il convient de rappeler qu'en cas de maladies graves du foie et des reins, les bains de sulfure sont contre-indiqués.

Bains de radon. Ces bains se distinguent par le fait que leur effet est très différent de celui des autres bains minéraux et gazeux sur le corps.

Les eaux contenant du radon contiennent du radon radioactif (ainsi que ses produits de désintégration). Nous percevons généralement négativement tout ce qui concerne les radiations, mais les radiations ne sont pas toujours mauvaises. Après tout, de nombreux complexes naturels, dont boue curative et l'argile, ont un rayonnement naturel qui n'a pas d'effet destructeur sur l'organisme, mais a au contraire un effet bénéfique.

Lors de la prise de bains au radon, une « plaque active » se forme sur la peau. Cette plaque, ainsi que le radon, pénétrant dans l'organisme par la peau et les muqueuses, ont un fort effet cicatrisant. Les bains de radon sont bons pour calmer le système nerveux. Lors de leur prise, plusieurs étapes sont observées. Initialement, immédiatement après l'immersion, un spasme des vaisseaux cutanés se produit et la peau pâlit. Après la procédure, les vaisseaux cutanés se dilatent au contraire. Les bains de radon nourrissent bien tous les tissus, augmentent l'immunité et ont un effet résolvant. Comme les bains d'hydrogène sulfuré, ils favorisent la résorption des tissus cicatriciels rugueux, c'est-à-dire qu'ils ont un effet cosmétique notable sur la peau.

Prenez des bains de radon à une température d'eau de 36 °C. La concentration en radon ne doit pas dépasser 3,0 kBq/l (1,5 est possible). La durée de la séance est de 10 à 15 minutes. Il est préférable de faire des bains de radon tous les deux jours (vous pouvez faire deux jours d'affilée, puis une journée de pause, etc.). La durée du traitement comprend 10 à 12 procédures.

Les bains de radon sont efficaces contre la plupart des maladies de peau. Ils ne peuvent pas être utilisés pendant la grossesse, les tumeurs et les maladies systémiques du sang.

Les stations balnéaires les plus célèbres sont Piatigorsk, Khmelnik, Mironovka, Belaya Tserkov, Belokurikhai, etc.

Bains anti-cellulite à ultrasons. Récemment, ils sont devenus de plus en plus populaires bains d'hydromassage avec un système à ultrasons. De tels bains aident à améliorer le métabolisme, à normaliser la circulation sanguine, l'état des tissus sous-cutanés et à bien nettoyer couche supérieure peau, ils sont indispensables dans le traitement de la cellulite.

Pendant la séance, l'air, l'eau et les rayons ultrasoniques pénètrent simultanément dans le bain. Le plus souvent, ils ont une fréquence de 3 MHz. L'échographie fonctionne de telle manière que chaque cellule du corps qui tombe dans le rayon de l'onde commence à osciller autour de son propre axe, se rapprochant ou s'éloignant alternativement de deux cellules voisines.

Le massage par ultrasons peut être utilisé avec succès en cosmétologie et en médecine sportive. Il donne de bons résultats pratiques dans le traitement et la prévention de la cellulite grâce à la stimulation active des cellules : lors de l'approche et de l'élimination alternées des cellules, les produits de décomposition qui causent réellement la cellulite en sont activement éliminés. La cellulite n’est pas un excès de tissu adipeux, comme l’ont longtemps cru les médecins et les cosmétologues. Dans un sens, il s'agit d'une réaction protectrice du corps aux scories générales.

Les toxines pénétrant dans la circulation sanguine constituent un grave danger pour l'organisme. Certains d'entre eux sont excrétés par le système excréteur. Mais si les scories sont élevées, le système excréteur ne peut pas faire face à autant de substances toxiques. Et puis, afin de protéger les organes vitaux, les toxines sont « déversées » dans le tissu adipeux, où elles sont plus ou moins neutralisées par les cellules adipeuses (même si le tissu adipeux lui-même en souffre). D’où l’aspect peu esthétique de la peau affectée par la cellulite, appelé « effet peau d’orange » : capitons, irrégularités et dépressions en tout genre.

De plus, les bains à ultrasons soulagent le stress et la fatigue chronique ; ils détendent bien les muscles, les pétrissent et améliorent le tonus musculaire.

Durant la séance, le corps est simultanément exposé à la chaleur, à des bulles d’air qui forment une « mousse perlée » et à des ondes ultrasonores. Ces derniers ne sont efficaces qu’en milieu aquatique ; si le bain n'est pas plein, ils ne se propageront pas.

Les bains à ultrasons sont une invention relativement récente. Cependant, ils ont subi des examens médicaux pendant assez longtemps. Selon l'étude, Effets secondaires de prendre des bains avec ultrasons n'ont pas été détectés. Au contraire, leur effet extrêmement bénéfique sur l’organisme a été confirmé par de nombreuses années de pratique dans de nombreuses cliniques européennes.

Dans ce cas, vous devez faire attention au fait que la fréquence des ondes ultrasonores ne dépasse pas 3 MHz (mais n'est pas inférieure à cet indicateur). C'est à cette fréquence que les cellules vibrent à une fréquence de 3 millions de fois par seconde, ce qui procure un puissant effet thérapeutique. De plus, les ondes ultrasonores de cette fréquence sont utilisées dans la pratique mondiale depuis des décennies. Il est également important que les ondes ultrasonores, grâce à des transducteurs spéciaux, se propagent selon un large flux en forme d'éventail. Grâce à cela, les vagues pénètrent dans toutes les parties du corps du baigneur.

Il est très utile de combiner les bains à ultrasons avec procédure de bain. Le bain adoucit parfaitement tous les tissus, élimine les déchets et toxines facilement éliminables. Les bains à ultrasons complètent ce travail. Ils secouent bien les cellules, grâce auxquelles les « réserves » (produits de décomposition) stockées dans le tissu adipeux même pendant des années se transforment également en formes facilement éliminables. Inutile de dire que tout le corps est guéri dans son ensemble : le fonctionnement des reins et des poumons est facilité, la formule sanguine s'améliore, grâce à cela la peau acquiert fraîcheur et élasticité. Les propriétés rajeunissantes des bains à ultrasons sont unanimement constatées aussi bien par les cosmétologues que par les spécialistes dans le domaine de la médecine du sport.

Cependant, comme la procédure du bain, les bains à ultrasons ne doivent pas être abusés. Un processus de dégradation trop rapide peut entraîner la pénétration d’un trop grand nombre de substances toxiques dans la circulation sanguine. Les personnes souffrant de problèmes de santé graves doivent donc faire preuve de prudence. Les contre-indications à la prise de bains à ultrasons sont les mêmes que pour la prise de bains généraux. Cependant, tout en étant prudent, n'oubliez pas : seule une charge systématique, dosée et progressive mènera au succès.

Bains pour le traitement des maladies de la peau. Ce type de traitement de l’eau est destiné aux personnes souffrant de maladies de peau. Comme vous le savez, un hammam et des bains tièdes ou chauds ont des effets différents sur le corps. La vapeur chaude ouvre les pores et augmente la transpiration. Avec la sueur, les déchets sont éliminés par la peau. L'élimination des toxines par la peau sauve les reins. Cependant, si cela se produit constamment (pas seulement pendant le bain), la peau en souffre énormément. Elle encaisse le coup, protégeant la « sécurité » des organes internes, car une peau malade est beaucoup plus sûre que des reins malades.

Cependant, des éruptions cutanées constantes, des furoncles ou, pire encore, de l'eczéma, etc. sont également dangereux. Toute infection peut pénétrer dans l'organisme par ces foyers d'inflammation, et les maladies de peau elles-mêmes ne sont pas agréables. Leurs « propriétaires » sont parfois prêts à tout pour s’en débarrasser. En attendant, il existe un moyen simple et efficace de se débarrasser des maladies de peau. Dans le même temps, les organes internes sont également bien nettoyés.

L'essence de la méthode est la suivante : pendant un certain temps, de une à trois à quatre semaines, vous devez limiter fortement votre apport hydrique. C'est-à-dire buvez le moins possible, essayez de ne prendre rien d'autre que de l'eau, mais sa quantité doit également être « réduite au minimum ». En même temps, il est strictement interdit de manger des produits à base de levure. manger de la viande pendant un moment. Si cela est difficile, mangez uniquement de la viande bouillie ( meilleur poisson). Vous pouvez manger du porridge dur, des fruits secs, des légumes cuits à la vapeur ou au four. Parallèlement, prenez des bains chauds plusieurs fois par jour. La durée d'une séance est d'environ 20 minutes. Température de l'eau 37-38 °C. Le nombre de séances par jour est de deux à quatre fois.

Que se passe-t-il pendant cette procédure ? Le corps, grâce à une alimentation avec une petite quantité d’eau, se déshydrate. Pendant le bain, l'eau est absorbée par le corps à travers la peau, nettoyant intensément non seulement la peau, mais également tous les systèmes, tous les organes. Plus la déshydratation est sévère, plus les bains chauds agissent intensément sur fond de jeûne sec. Comment font-ils? Buvez 2 à 3 verres d'eau propre et fraîche afin de ne rien manger ni boire pendant 36 à 42 heures. Si tu le supportes bien jeûne sec, vous pouvez jeûner plus longtemps. Durée maximale - 5 jours. Mais seules les personnes relativement obèses peuvent se le permettre. À propos, les bains chauds nettoyants conviennent le mieux à ces personnes - leur corps retient bien l'eau.

Bains multi-composants

Recette 1. Argousier (branches, feuilles) - 1 tasse, aiguilles (petites brindilles, pattes de cèdre, de sapin ou de pin) - 2 tasses, viorne (branches) - 0,5 tasse, camomille (herbe) - 1 tasse, agropyre rampant (racine) - 2/3 tasses, renouée (renouée) -0,5 tasse, prêle (herbe) - 0,5 tasse.

Broyer les ingrédients et bien mélanger. Placez 500 grammes du mélange dans un bol en émail propre, ajoutez 8 litres d'eau, portez à ébullition à feu doux et laissez mijoter pendant 10 à 15 minutes. Verser dans un récipient bien chauffé poterie, laisser couvert d'une serviette pendant 45 à 50 minutes. Filtrer, verser dans un bain avec une température d'eau de 36-39 "C. Lorsqu'elle y est immergée, l'eau ne doit pas dépasser le niveau du cœur.

Le bain a un effet fortifiant général, est utile pour les maladies de la peau, a un effet calmant et régule bien le métabolisme.

Recette 2. Cônes de houblon - 0,5 tasse, camomille (herbe) - 1/3 tasse, origan (herbe) - 1/3 tasse, ortie (herbe) - 0,5 tasse, agripaume (herbe) - 0,5 tasse, renouée (herbe) - 2/ 3 tasses.

Broyer les ingrédients et bien mélanger. Faire le ménage plats en émail mettre 700 grammes du mélange, ajouter 8 litres d'eau, porter à ébullition à feu doux, faire bouillir 10-15 minutes. Verser dans un plat en terre cuite bien chauffé, laisser recouvert d'une serviette pendant 45 à 50 minutes. Filtrer, verser dans un bain avec une température d'eau de 36-39°C. Lorsqu’elle est immergée dans l’eau, l’eau ne doit pas dépasser le niveau du cœur.

Le bain a un effet réparateur, utile en cas de troubles nerveux.

Recette 3. Feuille de bouleau - 0,5 tasse, origan - 0,5 tasse, luzerne (herbe, fleurs) - 0,5 tasse, ortie - 0,5 tasse, renouée - 0,5 tasse, prêle - 1/3 tasse, chélidoine - 1 tasse.

Broyer les ingrédients et bien mélanger. Placez 600 grammes du mélange dans un bol en émail propre, ajoutez 10 litres d'eau, portez à ébullition à feu doux et laissez mijoter pendant 10 à 15 minutes. Verser dans un plat en terre cuite bien chauffé, laisser recouvert d'une serviette pendant 45 à 50 minutes. Filtrer, verser dans un bain avec une température d'eau de 36-39°C. Lorsqu’elle est immergée dans l’eau, l’eau ne doit pas dépasser le niveau du cœur.

Un bain réparateur à effet dermatologique.

Peut-être que tout le monde conviendra qu'il est agréable de s'allonger et de se détendre dans le bain face aux conséquences du travail quotidien. Cette procédure d'eau est indispensable après avoir été sous la pluie. En même temps, ce n’est pas toujours utile.

Quels sont les bienfaits d’un bain chaud ?

Tout d’abord, cela aide l’organisme à se débarrasser des toxines et des impuretés. À haute température, les vaisseaux de surface travaillent plus activement et grâce à pores ouverts les toxines sont éliminées plus rapidement. Ainsi, un bain chaud soulage les reins et améliore le métabolisme. Sans aucun doute, l'eau chaude soulage tension musculaire, améliore leur ton. Et après avoir ajouté divers composants à l'eau (décoctions, sel marin, herbes...), vous pouvez vaincre n'importe quel mal, améliorer l'état de la peau et soulager les irritations. Un bain chaud a également un effet positif sur votre état d’esprit.

Pourquoi et pour qui un bain chaud est-il nocif ?

Mais en même temps aussi eau chaude dans le bain et y rester longtemps peut nuire à notre santé.

L'eau ne doit pas avoir une température supérieure à 40 degrés, sinon elle peut avoir un effet négatif sur notre peau, accélérant son vieillissement. L'eau chaude peut entraîner une inflammation des veines et la formation de caillots sanguins dans les veines malades, et pendant les règles, elle provoque souvent des saignements abondants. L'eau trop chaude, lorsqu'elle y est laissée pendant une longue période, détériore la qualité du sperme chez l'homme et réduit les chances de conception. Il existe des cas connus d’infertilité !

Conseil : les femmes, si vous avez l'intention de concevoir un enfant, ne prennent pas de bains chauds - ils pourraient empêcher l'ovule de se fixer. Le risque de perte fœtale est plus élevé dans la seconde moitié de la période embryonnaire.

Ce conseil est pertinent pour les personnes âgées et les enfants souffrant d'hyperthermie.

L'eau chaude est contre-indiquée pour :

1. Insuffisance cardiaque.
2. Hypertension et hypotension.
3. Angine de poitrine.
4. Oncologie.
5. Cirrhose du foie.
6. .
7. Tuberculose.
8. .
9. Diabète.

Peu de gens savent qu’un bain chaud peut être particulièrement dangereux pour les personnes qui prennent des médicaments. Des études ont montré qu'un certain nombre de médicaments, tels que les analgésiques, peuvent être mortels pour une personne exposée à une forte fièvre. D’ailleurs, certaines instructions ne l’indiquent pas.

Pour profiter d'un bain chaud, ne pas nuire

Si vous n'avez aucun problème de santé et souhaitez vous baigner dans la salle de bain avec bénéfice et plaisir, alors nos recommandations vous seront utiles.

Température de l'eau et temps de séjour

La température moyenne optimale de l'eau est de 37 degrés.

La durée de l'intervention est d'un quart d'heure maximum avec une fréquence hebdomadaire de deux fois. Si vous vous allongez plus souvent dans l'eau, cela peut affecter négativement la peau, car le sébum sera plus souvent éliminé de sa surface et elle peut devenir rugueuse et sèche.

Vous pouvez prendre un bain avant les repas ou quelques heures après.

Comment prendre un bain

Si vous êtes pressé quelque part, il vaut mieux ne pas vous allonger dans le bain. Un bain nécessite un état calme et détendu. Vous devez être déterminé à bénéficier et à apprécier cette procédure.

1. Avant de plonger dans l’eau chaude, il est recommandé de prendre une douche pour éliminer les impuretés et ouvrir les pores.
2. Plongez-vous progressivement dans l’eau. La zone du cœur doit être au-dessus de l'eau.
3. Vous pouvez compléter votre bain avec du sel marin ou décoction d'herbes. N'ajoutez pas plus de 250 grammes de sel. Vos yeux ont également besoin de repos, alors si possible, allumez des bougies ou tamisez les lumières. De cette façon, vous obtiendrez l’effet d’une relaxation complète.
4. Pendant le bain, il est très utile de masser votre corps.
5. Après avoir pris un bain, il n'est pas nécessaire de rincer sous eau courante. Séchez votre corps, appliquez de la crème sur votre peau et enveloppez-vous dans un peignoir chaud.
6. Passez encore 20 minutes inactif et détendu.

Un bain chaud peut être nocif pour la santé. Photo : Fotolia/PhotoXPress.ru.

Vérités et mythes sur le bain

Il s'avère que cette procédure quotidienne n'est pas recommandée à tout le monde et, dans certains cas, elle peut même nuire gravement à votre santé. Nous démystifions les mythes et énumérons les contre-indications.

Vous pouvez vous allonger dans le bain aussi longtemps que vous le souhaitez et le prendre tous les jours. Non. Prendre un bain ne devrait pas prendre plus de 20 minutes ; cela met beaucoup de stress sur le cœur.

En raison du stress sur le cœur, vous ne devriez pas du tout prendre de bain. Non. Si vous respectez les conditions pour un bon bain. La température de l'eau ne doit pas dépasser 38-40°C et l'eau ne doit pas recouvrir la zone cardiaque.

Un bain chaud soulage le stress et calme les nerfs. Oui. Prendre des bains réduit l'excitabilité nerveuse. Si l'eau est à 36,6−36,8 °C, un tel bain a un effet apaisant, relaxant, c'est-à-dire sédatif.

Vous pouvez vous revigorer sous la douche, mais pas dans le bain. Non. Les bains frais, à une température de 25 à 30 °C, pendant 1 à 4 minutes, améliorent le métabolisme et ont un effet tonique.

Un bain chaud aide à soulager les vasospasmes et la douleur. Oui. Les bains thermaux ont un effet calmant, résorbable, antispasmodique et analgésique. Et ils aident à réduire la douleur liée à la radiculite, à la myalgie, à la myosite et aux maladies articulaires.

Vous ne devriez pas prendre de bain si vous souffrez d’insuffisance cardiaque. Oui. En cas d'insuffisance cardiaque, les bains chauds sont contre-indiqués. Le fait est que sous l'influence de l'eau chaude, des récepteurs spéciaux dans les vaisseaux sont déclenchés et la pression artérielle augmente.

Si votre tension artérielle est basse, un bain chaud vous aidera. Non. Lors d’un bain chaud, les vaisseaux sanguins se dilatent et la tension artérielle peut chuter fortement. Une personne peut perdre connaissance et s'étouffer.

Les bains chauds sont contre-indiqués en cas de diabète. Oui. Si vous souffrez de diabète de type 1, insulino-dépendant, vous ne pouvez pas prendre de bain - le taux de sucre peut chuter jusqu'à un niveau critique et la personne tombera dans le coma glycémique.

Un bain chaud aide à lutter contre la cystite. Non. En fait, dans ce cas, seuls les bains chauds sont utiles - 37,5°C, avec l'ajout d'herbes médicinales - plus hautes températures entraînera une aggravation de la situation.

Les bains chauds sont nocifs pour les veines. Oui. Chez les personnes souffrant de varices, la surchauffe peut provoquer une inflammation des veines et la formation de caillots sanguins.

Un bain chaud améliore l’état de la peau et élimine les impuretés et les toxines. Oui. Les bains chauds augmentent le métabolisme et stimulent la circulation sanguine, favorisant ainsi l’auto-nettoyage de tout le corps.

Les femmes enceintes ne devraient pas prendre de bain. Non. Si une femme enceinte n'a aucune pathologie, que le bain est chaud et que la durée de son utilisation ne dépasse pas 10 minutes, vous pouvez alors profiter de cette procédure pendant au moins 9 mois.

Un bain aide en cas de rhume. Oui. Si la température du patient ne dépasse pas 38 °C, un bain chaud aux herbes médicinales aidera à dégager les voies respiratoires. Mais il n'est pas recommandé de s'y allonger pendant plus de 5 minutes.

Un bain chaud ne doit pas être pris si vous souffrez de maladies gynécologiques. Oui. Si vous souffrez de fibromes utérins, de kystes ovariens et d’autres maladies, vous ne devez pas prendre de bains chauds.

Beaucoup d'hommes et de femmes aiment s'allonger dans le bain, car ce n'est pas tant une procédure hygiénique qu'un réel plaisir. Vous pouvez tremper dans de l'eau tiède ou chaude et de la mousse douce pendant des heures, mais les experts disent que rester longtemps dans le bain est nocif, et il y a de nombreuses raisons importantes à cela.

Que se passe-t-il dans l'eau chaude

L'eau chaude - environ quarante à quarante-cinq degrés Celsius - a un effet bénéfique sur la peau, dilate les pores et élimine rapidement la saleté et l'excès de sébum. De plus, l'immersion dans une telle eau stimule le métabolisme d'une personne et a un effet bénéfique sur les vaisseaux sanguins, ils se dilatent, se nettoient et la respiration s'améliore. Mais tout cela a un effet bénéfique si vous restez dans un bain chaud pas plus de dix, quinze minutes maximum. Même si une personne se sent bien, une longue procédure commence à affecter négativement les mêmes tissus et organes. Les médecins disent que le cœur souffre en premier, surtout si la poitrine est immergée pendant une longue période dans l'eau chaude. Une augmentation du rythme cardiaque apparaît et les rythmes cardiaques peuvent échouer. Une vasodilatation prolongée due à l'eau chaude abaisse la tension artérielle globale et, chez les personnes souffrant d'hypotension, cela peut entraîner un évanouissement. Lorsqu'elle prend un long bain chaud, une personne ayant une tension artérielle normale ou élevée peut au moins ressentir des étourdissements.

En présence de toute inflammation aiguë ou chronique, notamment dans les maladies glande thyroïde, l'endométriose, les fibromes, les kystes, la mammite, rester dans un bain chaud pendant plus de dix minutes peut entraîner une exacerbation et une augmentation de la gravité de la pathologie existante.

De plus, la peau humaine a couche protectrice, qui est lavé même eau chaude, et même chaud et avec des bains moussants ou des gels douche agressifs, cela se produit encore plus rapidement. En conséquence, la peau perd pendant un certain temps ses propriétés barrières et une personne immédiatement après un bain devient sans défense contre de nombreuses bactéries et infections. L’eau chaude expose également la peau à un traitement thermique plus important et, par conséquent, elle commence à vieillir plus rapidement, notamment au niveau du visage, des mains et du cou.

Même une personne en parfaite santé et habituée à l'eau chaude ne devrait pas rester dans un tel bain plus de vingt minutes, sinon elle pourrait subir des conséquences négatives.

Bain chaud

Le bain chaud est le plus confortable et généralement bénéfique pour le corps. La température de l'eau ne doit pas être inférieure à trente-trois ni supérieure à trente-sept degrés. C'est-à-dire qu'il est un peu plus bas ou un peu plus haut température normale corps humain. Dans une telle eau, il est bon d'effectuer des procédures d'hygiène pour les enfants de tout âge et les adultes. Un bain chaud détend les muscles et apaise la peau, soulage les tensions nerveuses et a un effet bénéfique sur la maladie. les organes internes. L'eau proche de la température du corps ne détruit pas les cheveux et la peau; la macération s'y produit plus lentement - les rides d'eau sur les doigts et les pieds n'apparaissent pas immédiatement. Ce bain est bon à prendre avant le coucher et les rapports sexuels. Et pourtant, même dans eau chaude Il ne faut pas s'allonger longtemps, vingt à trente minutes suffiront pour ressentir le plaisir des soins du bain.

Bain froid

S'allonger dans l'eau froide n'est pas aussi agréable que s'allonger dans de l'eau tiède ou chaude, mais les médecins recommandent de telles procédures aux personnes sujettes à de multiples névroses, à la neurasthénie, ainsi qu'à la perte d'appétit et au durcissement général du corps. La température du bain « froid » ne doit pas être inférieure à dix-huit ni supérieure à vingt degrés Celsius. S'immerger systématiquement dans une telle eau peut améliorer l'immunité, renforcer la turgescence musculaire et augmenter le tonus de la peau. Après avoir pris un bain froid, le flux sanguin se précipite activement vers la peau, les toxines sont rapidement éliminées du corps et votre humeur s'améliore. Mais n'oubliez pas que vous devez rester allongé dans l'eau froide pendant huit à trente secondes, pas plus. Dans ce cas, la zone de la poitrine et la tête ne doivent pas être immergées dans le bain ; vous ne devez pas vous y laver. Augmentation du temps passé dans bain froid menace l'apparition de maladies respiratoires et augmente temporairement pression artérielle, qui peut s'accompagner de maux de tête et de l'apparition de cernes devant les yeux.

Après les procédures à l'eau froide, le corps doit être entièrement frotté avec une serviette pour éviter toute congestion des muscles et des articulations. Tout est correct pris un bain n'apportera que des bienfaits au corps, surtout si rester dans l'eau procure du plaisir à une personne.

Après un travail acharné, la plupart des femmes recherchent des moyens de se détendre et de soulager la fatigue. De nombreuses personnes ont recours à un bain chaud. Cette méthode est-elle efficace et est-elle bénéfique pour le corps féminin ? Selon les médecins, un bain chaud fait plus de mal que de bien à la santé du corps féminin.

Les bienfaits des bains chauds

1. Les bains chauds renforcent le corps et brûlent quantité excédentaire le sucre et l'alcool dans le sang, stabilisent la concentration de sel dans l'organisme.
2. Un bain chaud est très bénéfique pour les personnes en surpoids. Puisque prendre un bain chaud aide à éliminer les toxines accumulées du corps. En prenant un bain chaud, la circulation sanguine s’améliore, ce qui favorise l’élimination des toxines par la peau. Cela soulage les reins.
3. Prendre des procédures à l'eau chaude aide à lutter contre l'otite moyenne et les coliques néphrétiques.
4. Un bain chaud aide à faire face aux rhumes et aux maladies infectieuses, en particulier chez les enfants.

Dommages causés par les bains chauds

1. Un bain chaud le soir aggrave l’endormissement et le maintien du sommeil.
2. Prendre un bain pendant une longue période surcharge le système cardiovasculaire.
3. Un bain chaud contribue au développement des varices, ainsi qu’au relâchement cutané et au vieillissement rapide.
4. Un bain chaud sous sa forme pure contribue à assécher la peau. Et quand la peau grasse ouvre davantage les pores visibles.
5. Un long bain chaud peut entraîner des étourdissements, accrus pression artérielle et même une perte de conscience.
6. Pendant la grossesse, un bain chaud peut provoquer une fausse couche ou des complications de croissance fœtale.

Comment prendre un bain chaud correctement ?

Pour protéger votre santé, il est important de faire preuve de prudence et de modération.
La première chose à changer est la température de l'eau. Température maximale devrait être de 38 degrés. Un bain chaud est bien plus bénéfique qu’un bain chaud.
Deuxièmement, pour éviter une surcharge cardiaque, vous ne devez pas prendre un bain plus de 20 minutes.
Le niveau d'eau dans le bain ne doit pas dépasser le niveau de la poitrine, il est donc encore préférable de prendre des bains de siège plutôt que des bains allongés.

Pour éviter les problèmes de peau du corps, vous devez ajouter de la mousse de bain ou du sel marin à l'eau. Un bain aux herbes ou l’utilisation d’huiles naturelles en complément auront un effet amélioré.

Si vous prenez un bain correctement, cela n'aura aucun effet nocif sur le corps.