Kako menta utječe na menstruaciju? Paprena metvica. Kuhanje prirodnih lijekova protiv boli

Uzmemo li u obzir da se u suvremenih žena menstrualna funkcija uključuje nakon 11 godina i prestaje u šestom desetljeću, u prosjeku im se u čitavom životu "protrči" oko 8 godina neprekidnih kritičnih dana. Pokušajmo ih živjeti uz maksimalnu udobnost!

PRAVILA PONAŠANJA

• Mislite li da je vaša mjesečnica razlog za otkazivanje treninga u fitness klubu ili intimnog sastanka?
• Uzalud. Suvremeni proizvodi za žensku higijenu nisu osmišljeni da vas održe super aktivnim kupanjem u bazenu ili čak seksom s tamponom u rodnici, iako je nekima to vrlo zgodno.
• Dopustite si da se opustite i „razbolite“ barem radi sprječavanja tako neugodne i vrlo česte bolesti poput endometrioze.

Dokazana je njegova povezanost s menstruacijom.

Pokazalo se da tijekom kritičnih dana menstrualna krv teče kroz jajovode u trbušnu šupljinu. Zajedno s tim, komadići endometrija također mogu doći tamo, ukorijeniti se i nastaviti voditi isti "način života" kao u maternici, prolazeći kroz sve faze mjesečnog ciklusa, do očekivane menstruacije.

Kad dođe vrijeme za izlučivanje krvi, ona se nakuplja u ograničenom prostoru, započinje reakcija tkiva, stvaranje čvorova. Maternica, cijevi, jajnici, pa čak i drugi organi mogu biti zahvaćeni. Iako je ovo posljednje rijetko - što je organ udaljeniji od maternice, manja je vjerojatnost da će endometrij biti ustrijeljen.

Istina, to se ne događa svima, ali tko od nas nikada nije bio ni na što bolestan, nije rashladio dodatke ili nije prošao nikakav intrauterini zahvat?

Sve su to čimbenici rizika. Više od polovice žena, nažalost, ima endometriozu u jednoj ili drugoj fazi.

Njegov razvoj izaziva svako preopterećenje tijekom menstruacije. Pokušajte se za to vrijeme manje kretati. Izbjegavajte bavljenje sportom, povjeravanje kućanskih poslova poput čišćenja podova rodbini, nemojte trčati za trolejbusom niti udarati nogama osim ako je to apsolutno neophodno.

Čak i u kritičnim danima osjećate da imate pet točaka - tijelo i dalje nastavlja raditi, rješavajući se "otpadnog materijala". Iz istih razloga pokušajte ne koristiti tampone ni u danima s najvećom krvarenjem.

SAPUN ZA NJEŽA MJESTA

I mi imamo velikih problema s tim. Naravno, većina lijepih dama zna održavati čiste privatne dijelove tijela, ali to često čine sapunom, vodom iz slavine i špricom.

Korištenje posebnih sredstava za intimnu higijenu kod nas se nekako ne prihvaća. Ali sapun i klorirana voda uništavaju prirodnu mikrofloru rodnice i potpuno ih lišavaju zaštite od bakterija. Dokazano je da žena sa zdravom sluznicom rodnice čak ima manji rizik od dobivanja AIDS -a: jedan na 150 kontakata!

Najčešći uzrok kršenja acidobazne ravnoteže u rodnici je ulazak u nju tijekom pranja sapunom. Nije strašno ako se to jednom dogodi. Ali stalni alkalni "šokovi" dovode do ozbiljnih kršenja mikroflore i, prema tome, do disbioze.

U otprilike polovici slučajeva prvi simptom disbioze je neugodan "riblji" miris koji se ne može ukloniti nikakvim kućnim lijekovima. No disbioza zasad možda neće mirisati, osim što će uobičajeni dnevni iscjedak postati malo obilniji.

Ginekolozi kažu da se jednostavan postupak pranja uvijek, a osobito tijekom menstruacije, treba provoditi prema određenim pravilima:

• operite se toplom vodom čistim rukama najmanje 2 puta dnevno od pubiksa do leđa, u tu svrhu koristite samo intimne gelove s biljnim ekstraktima koji ne izazivaju suhoću i iritaciju, osvježavaju i uklanjaju miris. Potražite gel od ulja gorkog badema. Još u davna vremena žene su znale da njegov miris neutralizira neugodne intimne mirise. Sapun može oprati samo kožu okolo
• nemojte usmjeravati jak mlaz vode u rodnicu. Ne samo da ispire zaštitno mazivo, već i potiče ulazak štetnih bakterija u maternicu, povećavajući rizik od upale.
• uopće vam ne trebaju spužve i krpe za pranje. Mogu uzrokovati mikroskopske ogrebotine na osjetljivoj i osjetljivoj koži. Iz istog razloga ne brišite vlagu nakon pranja, već je osušite mekim ručnikom.

KAKO ZAUSTAVITI TUŠ

Ako je vaša mjesečnica preteška i sigurni ste da nije u pitanju abnormalno krvarenje iz maternice, pokušajte smanjiti gubitak krvi na sljedeći način:

• Uzmite 2 tablete kalcijevog glukonata prije jela i tabletu askorutina (složeni pripravak koji sadrži vitamine C i P) nakon jela 3 puta dnevno, skuhajte biljku pastirske torbice, dresnik ili koprivu ili mješavinu lišća maline i nane (1: 1) kao čaj. Ove infuzije počnite uzimati 3 dana prije očekivanog početka menstruacije i tijekom cijelog razdoblja: piće od bilja - 1/2 šalice 2-3 puta dnevno, te čaj od malina i nane - koliko želite. Pojačajte ljekoviti učinak biljnog čaja 1-2 žlice "živog" viburnuma, zgnječenog s jednakom količinom šećera
• kukuruzne stigme imaju dobra hemostatska svojstva. Pripremite im infuziju (žlicu na čašu kipuće vode) i uzimajte po žlicu 6 puta dnevno svaka 3 sata
• uoči i tijekom menstruacije 60 puta dnevno po 2-3 sekunde, vrhom kažiprsta intenzivno pritiskajte točku koja se nalazi u sredini udubljenja koja povezuje bazu nosa s gornjom usnom.

OPET ODLAGATI?

Ženu ništa više ne živcira nego nestabilan menstrualni ciklus. Kakav je osjećaj tresti se kad god menstruacija ponovno zakasni?

Da, i "izvannastavne aktivnosti" obećavaju malo ugodnog: samo isplanirajte izlet na plažu ili spoj - poput bam! - pozdrav iz zavičajne prirode. Moram li se s tim pomiriti?

Jedva. Pod krinkom takvih hirova mogu se sakriti prvi simptomi ženskih tegoba, o čemu bi bilo lijepo znati rano. I čisto psihološki razlozi su također važni.

Pokušajte sami prilagoditi sat.

• U posljednjih 10 dana uoči početka očekivane menstruacije, jedan sat nakon doručka uzmite 0,4 g vitamina E (tokoferola) koji potiče rad jajnika. Stanite na glavu ako možete: ovo aktivira cirkulaciju krvi u zdjeličnim organima i potiče krvarenje iz maternice posturalnom drenažom. Vježbe poput "breza" daju sličan učinak.
• U iščekivanju menstruacije, aktivno se prepustite ljubavnim užicima i što je moguće češće dosegnite orgazam: uzrokuje refleksnu kontrakciju maternice i može izazvati početak sljedeće menstruacije. To je u svakom slučaju korisno: bogat spolni život oslobađa predmenstrualne napetosti i nelagode tijekom menstruacije.
• Stručnjaci za bioritmove - kronoterapeuti savjetuju da pozovu Mjesec u pomoć. Uvijek spavajte u potpunoj tami i tek u zadnja 3 dana menstrualnog ciklusa umjetno stvorite učinak punog mjeseca. Uključite slabo noćno svjetlo (15 W) pored kreveta ili prigušeno svjetlo (40 W) u hodniku s otvorenim vratima spavaće sobe.
• U razdoblju velikog mentalnog stresa, kada morate spavati i sjediti za računalom više od 6 sati dnevno, ojačajte prehranu mozga (zajedno s jajnicima i maternicom, on je također odgovoran za menstrualnu funkciju) . Uzimajte suplemente koji uključuju vitamine B, lecitin, glutaminsku kiselinu, ekstrakt ginkobilobe, ekstrakt gotu kola, koenzim Q10, elemente u tragovima - magnezij, bakar, cink, krom.
• Jeste li na dijeti s niskim udjelom masti i pokušavate na bilo koji način smršavjeti? Pričekajte odgodu. Uostalom, spolni hormoni koji reguliraju menstrualni ciklus proizvode se od kolesterola, koji se jednostavno ne nalazi u hrani s niskim udjelom masti. A 15% estrogena (glavni ženski hormoni) nastaje u potkožnom masnom tkivu. Želja za dramatičnim smanjenjem tjelesnih zaliha masti smanjuje njihovu količinu i čini menstruaciju rjeđom, oskudnom i bolnom. Uz stroge dijete i intenzivne sportove potrebno je dodatno unositi riblje ulje, vitamin E, laneno ulje, fitoestrogene, pivski kvasac, elemente u tragovima - željezo, kalcij, selen, jod
• Provjerite u ormariću za lijekove neke lijekove koji mogu poremetiti vaš menstrualni ciklus. To su antidepresivi, lijekovi protiv čira, tajlandske pilule i svi drugi lijekovi za „mršavljenje“, kao i hormoni.

7 alarma ...

• Obilna razdoblja sa ugrušcima.
• povećavajući njihovo trajanje na 6-7 dana i više.
• interval između njih je manji od 3 tjedna (od prvog dana prethodne menstruacije do početka tekuće).
• pojava krvi u intervalu između menstruacije.
• umjerena i jaka bol tijekom menstruacije, osobito ako je prije nije bilo.
• Nastavak krvarenja nakon godinu dana pauze u onih koji su ušli u menopauzu.
• bilo koje druge promjene u prirodi ispuštanja.

... i 6 izvora

• Patološki proces u maternici - miomi, polipi, endometrioza, rak.
• Disfunkcija jetre, endokrinih žlijezda, sustava zgrušavanja krvi (kvar u mehanizmu koji zaustavlja krvarenje).
• Prehrana s prevladavanjem fermentiranih mliječnih proizvoda (jogurt, kefir, svježi sir), koji uzrokuju jetru da proizvodi enzime koji sprječavaju zgrušavanje krvi.
• Uzimanje određenih lijekova (aspirin i druge tvari koje otapaju krvne ugruške).
• Nedostatak vitamina C, P, K, kalcija i drugih biološki aktivnih tvari i minerala koji reguliraju proces stvaranja tromba.
• Spontano prekinuta trudnoća ili stanje nakon pobačaja.

Glavna stvar nije odgoditi posjet liječniku, to je rana dijagnoza različitih menstrualnih nepravilnosti koja će odmah ukloniti uzrok razvoja različitih komplikacija ženskog reproduktivnog sustava.

Tijekom menstruacije već nemamo vremena za zabavu, a bolovi samo pogoršavaju situaciju. Ponekad osjećamo bol (grčeve, glavobolju) i prije samog početka menstruacije - tako se manifestira takozvani predmenstrualni sindrom (PMS), osim toga, ova se bol može povremeno vratiti tijekom menstruacije. Postoji nekoliko koraka koje možete poduzeti kako biste spriječili razvoj simptoma boli. Osim toga, ako vas je bol ipak zatekla u krivo vrijeme, postoje načini da je ublažite. Mora se zapamtiti da je osjetljivost tijela različita za svaku ženu, pa vrijedi isprobati nekoliko različitih metoda dok ne pronađete onu koja je za vas najučinkovitija.

Koraci

Jednostavni načini s improviziranim sredstvima

Uravnotežite svoju prehranu. Važno je održavati uravnoteženu prehranu i redovito jesti, u približno istim vremenskim razmacima između obroka, kako biste spriječili (ili smanjili) simptome boli tijekom menstruacije. Uravnotežena prehrana uvijek sadrži cjelovite žitarice, mahunarke, povrće i voće.

Birajte hranu s niskim glikemijskim opterećenjem. Glikemijsko opterećenje vrijednost je koja se temelji na glikemijskom indeksu. S druge strane, glikemijski indeks određuje koliko brzo hrana (a time i hranjive tvari) prolazi kroz gastrointestinalni trakt i apsorbira se u krvotok. Nizak glikemijski indeks znači da se hranjive tvari sporo probavljaju i apsorbiraju u krvotok bez izazivanja velikih skokova šećera u krvi.

• Primjeri hrane s niskim glikemijskim opterećenjem uključuju kruh od cjelovitih žitarica, jabuke, grejp, naranče, breskve, lubenicu, mrkvu, leću, grašak i soju.
• Namirnicama s visokim glikemijskim opterećenjem smatraju se: đevreci i peciva, kukuruzne pahuljice, pečeni krumpir, batat.
• Više informacija o većini najpopularnijih namirnica i njihovom glikemijskom indeksu možete pronaći na ovoj stranici:

1. Izbacite iz prehrane hranu s visokim udjelom masti i natrija. Hranu bogatu mastima (kao i prerađenu hranu) treba izbaciti iz prehrane. Također, bilo bi vrlo korisno smanjiti unos natrija. Hrana koja sadrži velike količine natrija može pogoršati menstrualne bolove.

   Pijte manje alkoholnih pića. Nekoliko dana prije menstruacije pokušajte značajno smanjiti unos alkohola. Zabilježeno je da alkohol pojačava bol, nelagodu i druge simptome tijekom menstruacije.

   Izbjegavajte kofein. Pića i hrana koja sadrži kofein također mogu povećati grčeve i nadutost. Kofein sužava krvne žile, povećava krvni tlak i povećava napadaje. Kada prestanete s kofeinom, ti se učinci ne pojavljuju.

   • Stoga je vrijedno isključiti kavu i jaki čaj iz prehrane tjedan dana prije očekivanog početka menstruacije.

2. Isprobajte tehnike opuštanja. Vrlo često bol tijekom menstruacije, koja je jedan od simptoma PMS -a (predmenstrualni sindrom), može biti pojačana stresom, tjeskobom i drugim negativnim emocijama koje izazivaju odgovor cijelog tijela. Isprobajte različite tehnike opuštanja za ublažavanje napetosti, što može pomoći u ublažavanju boli i nelagode.

   • Tehnike opuštanja uključuju vježbe disanja, meditaciju i jogu. Prijavite se na tečaj joge u sportskom studiju ili rekreacijsko -fitnes centru kako biste naučili izvoditi određene vježbe disanja i pokazati vam druge opuštajuće tehnike meditacije.
   • Masaža je još jedan sjajan način da se oslobodite napetosti i opustite. Prijavite se na masažu svaki mjesec neposredno prije nego što se očekuje da će vaša mjesečnica pomoći u upravljanju boli i nelagodi tijekom menstruacije.

3. Naučite akupunkturnu masažu.Činjenica je da na našem tijelu postoje određene akupunkturne točke, na primjer, s unutarnje strane noge (oko tri cm iznad gležnja). Moguće je da će stimuliranje ovih točaka pomoći u ublažavanju boli i grčeva.

   Pokušajte nanijeti male komadiće leda za ublažavanje glavobolje.Činjenica je da se neposredno prije početka menstruacije hormonska pozadina uvelike mijenja, što uzrokuje glavobolje, a ponekad čak i migrene. Jedan od načina za ublažavanje glavobolje je nanošenje vlažnog, hladnog komada tkanine ili leda na glavu ili vrat (gdje se bol najviše osjeća).

   • Ako se ipak odlučite nanijeti led, prvo ga morate umotati u ručnik. Nikada ne stavljajte led (ili smrznute predmete) izravno na kožu jer to može izazvati iritaciju, pa čak i lokalno ozebline!

4. Redovito vježbajte. Vježbanje je važan dio zdravog načina života, a tjelesna aktivnost također može pomoći u smanjenju grčeva i drugih tegoba tijekom menstruacije. Dvije najučinkovitije vrste vježbi su joga i aerobik.

   Okupajte se toplom kupkom ili stavite jastučić za zagrijavanje na trbuh. Topla kupka (ili tuš) i grijaći jastučić mogu pomoći smanjiti učestalost i trajanje grčeva tijekom menstruacije. Grijaći jastučić treba staviti na želudac (odmah ispod pupka).

   • Pazite da ne zaspite s grijačem na trbuhu! Ako je moguće, bolje je u tu svrhu kupiti grijaći jastučić s automatskim isključivanjem nakon određenog vremena.

5. Razgovarajte sa svojim liječnikom o uzimanju lijekova na recept. Ako su vaše menstrualne boli toliko jake da ometaju vašu dnevnu rutinu, možda bi bilo vrijedno zatražiti od liječnika recept za jače lijekove.

   Razmislite o redovitom uzimanju hormonskih oralnih kontraceptiva.Čak i ako ne uzimate kontracepcijske lijekove radi zaštite, oni i dalje mogu značajno pomoći u ublažavanju mnogih neugodnih simptoma PMS -a (uključujući bol). O ovim lijekovima morate znati nekoliko važnih stvari:

   • Hormonski kontraceptivi uključuju oralne kontraceptive (oblik tableta), flastere, rodnice i injekcije Depo-Provera.
   • Tablete za kontrolu rađanja (za mjesec dana) obično sadrže 21 tabletu s aktivnom tvari i 7 tableta s placebom. Neki lijekovi nemaju ovih sedam placebo tableta, umjesto toga, prema uputama, samo trebate ne uzimati pilule sedam dana. Smanjivanjem broja dana od kojih se očekuje da uzimate placebo pilulu, možete smanjiti neugodne simptome PMS -a.
   • Alternativno rješenje može biti neuzimanje placebo tableta. To znači da ćete 21 dan morati uzimati tablete s aktivnom tvari, a zatim odmah započeti sljedeće pakiranje (u kojem tablete s aktivnom tvari).
   • Tablete za kontrolu rađanja različitih proizvođača mogu sadržavati različite razine estrogena (kao aktivnog sastojka). Smanjivanjem estrogena (promjenom vrste kontracepcijskog lijeka ili vrste kontracepcije) možete izbjeći ozbiljnu nelagodu tijekom menstruacije jer se razina estrogena neće toliko promijeniti.
   • Placebo pilule mogu se zamijeniti redovitim nesteroidnim protuupalnim lijekovima, estrogenskim tabletama niske jačine ili estrogenskim flasterom. Opet, to će pomoći u kontroli razine estrogena prije i tijekom menstrualnog ciklusa, kao i u smanjenju neugodnih simptoma.
   • Imajte na umu da tijelo svake žene i djevojke različito reagira na kontracepcijske pilule! Prije nego što se odlučite za prelazak na kontracepcijske lijekove, UVIJEK SE KONSULTIRAJTE S LIJEČNIKOM, jer dozu i vrstu lijeka treba odabrati pojedinačno i samo liječnik. Imajte na umu da ti lijekovi imaju svoje nuspojave i kontraindikacije. Ako ustanovite da ova metoda nije učinkovita za vas (ili vam uopće ne trebaju kontracepcijske pilule), razgovarajte sa svojim liječnikom o njihovom prestanku.

Dodajte u prehranu vitamine i druge hranjive tvari

1. Unosite više kalcija. Kalcij pomaže spriječiti (ili smanjiti) ne samo bol, već i druge neugodne simptome PMS -a. Naše tijelo dobiva kalcij iz mliječnih proizvoda, pojačanih napitaka od soje, konzerviranog lososa i sardina te lisnatog zelja.

   • Osim toga, razine kalcija u tijelu mogu se normalizirati dodacima kalcija (500–1200 mg dnevno).

2. Dodajte više magnezija u svoju prehranu. Niska razina magnezija može pogoršati mnoge neugodne simptome PMS -a, uključujući glavobolju i grčeve. Počnite jesti više hrane bogate magnezijem, poput sjemenki suncokreta, orašastih plodova, leće, graha, cjelovitih žitarica i zelenog povrća.

3. Povećajte razinu vitamina B6 u tijelu. Vitamin B6 sudjeluje u proizvodnji serotonina. S druge strane, serotonin pomaže u smanjenju tjeskobe i depresivnih sklonosti koje se javljaju tijekom menstruacije. Vitamin B6 nalazi se u visokim dozama u govedini, svinjetini, piletini, ribi, cjelovitim žitaricama, bananama, avokadu i krumpiru.

   • Nedostatak vitamina B6 može se nadomjestiti dodacima prehrani, ali pazite da ne unosite više od 100 g vitamina B6 dnevno. Višak vitamina B6 može biti otrovan za tijelo.

U narodnoj medicini koristi se ogroman broj različitih biljaka, no nisu sve toliko korisne da ih koristi službena medicina. Jedna od najpoznatijih i istovremeno korisnih biljaka je menta.

O ovoj mirisnoj biljci i kako utječe na zdravlje bit će riječi u ovom članku.

Fotografija i opis

Nana je vrlo aromatična biljka koja se zbog svojih ljekovitih svojstava naširoko koristi u medicini.

Sastav i kalorijski sadržaj metvice

Energetska vrijednost mente je 70 kcal na 100 g. Biljka sadrži toliko osnovnih elemenata:

• bjelančevine - 3,75 g;
• masti - 0,94 g;
• ugljikohidrati - 6,89 g.

Osim toga, sastav sadrži sljedeće tvari:

• EFA - 0,246 g;
• voda - 86,65 g;
• pepeo - 1,76 g;
• dijetalna vlakna - 8 g;
• vitamin PP - 1.706 mg;
• acetilna kiselina - 31,8 mg;
• Vitamini B - 0,82 mg;
• vitamin A - 212 mcg;
• mangan - 1,176 mg;
• cink - 1,11 mg;
• bakar - 329 mg;
• željezo - 5,08 mg;
• kalij - 569 mg;
• fosfor - 73 mg;
• kalij - 569 mg;
• kalcij - 243 mg;
• natrij - 31 mg;
• magnezij - 80 mg.

Prednosti za tijelo

Zdravstvene prednosti mente leže u jedinstvenom sastavu: sadrži mnogo vitamina i elemenata koji su potrebni osobi za održavanje zdravlja. Razmotrimo što je točno i u kojim slučajevima metvica korisna za ljudsko tijelo.

Muškarci

Menta sadrži veliku količinu hranjivih tvari koje blagotvorno djeluju na organizam. Međutim, učinak ove aromatične biljke na jači spol potrebno je razmotriti pojedinačno. Vjeruje se da menta negativno utječe na mušku potenciju. Danas su mišljenja mnogih znanstvenika o ovom pitanju dvosmislena: neki su sigurni u opasnosti ove biljke, dok drugi vjeruju da će konzumacija u malim količinama koristiti muškom tijelu.
Razmotrite prednosti konzumiranja mente:

• poboljšanje probavnog trakta;
• normalizacija općeg stanja probavnog sustava;
• poboljšanje stanja živčanog sustava;
• jačanje imunološkog sustava;
• blagotvorno djeluje na stanje kože, osobito, smanjuje razinu znojenja stopala.

Znajući o prednostima i mogućim opasnostima mirisne biljke, svatko sam odlučuje hoće li koristiti ovu biljku ili ne.

Važno! Ljubiteljima prirodnih napitaka od mente savjetuje se da imaju na umu opuštajuće učinke ove biljke, koji pridonose slabljenju pažnje i smanjenju reakcije, što je važno tijekom vožnje.

Žene

Korisne osobine metvice za žene također su posljedica prisutnosti biološki aktivnih spojeva u sastavu. Najvažniji je mentol koji se iz mente oslobađa kao eterično ulje. Najčešće se od ove aromatične biljke pravi čaj od mente koji ima ne samo ugodan okus, već i blagodati.
Ovo piće pomaže riješiti niz sljedećih ženskih problema:

• ukloniti bol tijekom menstruacije;
• minimizirati simptome menopauze;
• liječenje upalnih procesa u zdjeličnim organima;
• ukloniti višak kilograma;
• prevladati nesanicu;
• ublažiti glavobolju;
• smanjiti višak rasta dlaka na tijelu.

Osim toga, čajevi od mente i drugi lijekovi na bazi ove biljke povoljno utječu na izgled.
Tonici, losioni i maske pomažu koži:

• ukloniti iritaciju;
• osvježiti;
• normalizirati funkciju žlijezda lojnica;
• ukloniti masni sjaj;
• zaglađivanje bora;
• minimizirati starenje kože povezano sa starenjem.

Dali si znao? Ekstrakt mente prisutan je u sastavu velikog broja lijekova koji se propisuju za srčane probleme, poremećaje u živčanom sustavu i simptome akutnih respiratornih virusnih infekcija.

Zašto je metvica u čaju korisna?

Razmislite koliko je menta korisna i za žene i za muškarce, ako je dodate u različite čajeve ili nadopunite dodatcima.

Crno

Crni čaj ima korisna svojstva i blagotvorno djeluje na rad živčanog sustava. Metvica, dodana u crni čaj, pojačava sve njegove kvalitete. Crni čaj s mentom tonira i čisti tijelo od lošeg kolesterola. Nakon što popijete šalicu pića, glavobolja se smanjuje, a umor nestaje. Također, crni čaj s mentom jača imunološki sustav, snažan je antioksidans.

Zeleno

Zeleni čaj sadrži oko 500 različitih elemenata i veliku količinu organskih spojeva. Mnogi od njih daju tijelu nalet energije i okrepljuju ga. Tein u napitku aktivira tjelesnu i mentalnu aktivnost.

U tom slučaju dodatak metvice učinit će napitak svjetlijim, a tijelo zasititi velikom količinom hranjivih tvari. Ovaj čaj preporučuje se noću za opuštanje tijela i lakše zaspanje.

S aditivima (limun, đumbir, med)

Svi aditivi dodani napitku na bazi mente donijet će samo dodatne dobrobiti, jer će limun, đumbir i med ojačati vaš imunološki sustav. Također, ti se proizvodi koriste za liječenje prehlade bez uzimanja lijekova, ako ih počnete koristiti odmah nakon pojave prvih simptoma.

Ljekovita pića

Osim što se pićima dodaje svježe lišće, od mente se rade i različiti lijekovi. Razmislite kakve će koristi donijeti tijelu i može li od njih naštetiti.

Infuzija i tinktura

Tinktura metvice ima mnogo upotreba zbog svojih ljekovitih svojstava. Osim u ljekovite svrhe, koristi se i u kozmetologiji.

Tinktura se koristi u takvim slučajevima:

• snažan emocionalni šok;
• problemi žučnog mjehura;
• mučnina i povračanje;
• upala sluznice;
• migrena i neuralgija.

Unutra ne uzimajte više od 10 kapi koje se razrijede u ¼ čaše vode. Treba ga piti najviše 3 puta 30 minuta prije jela. Tinkturu od metvice možete kupiti u ljekarni već gotovu ili je sami napraviti.
Za pripremu infuzije ili tinkture najprije morate pripremiti lišće. Morate ga sakupiti tijekom cvatnje. Od osušenog lišća izrađuju se sljedeći lijekovi:

1. Alkoholna tinktura. Priprema se od 50 g lišća i 250 ml alkohola. Komponente se moraju kombinirati i inzistirati na tamnom mjestu 14 dana. Nakon tog razdoblja, tinkturu treba filtrirati i uzimati oralno, po 30 kapi.
2. Infuzija vode. 10 g lišća ulijte u 500 ml vode. Stavite na vatru i kuhajte 15 minuta. Zatim ostavite da se potpuno ohladi i ocijedite. Uzimajte infuziju od 1 čaše 1 put dnevno.

Ovisno o doziranju i odsutnosti kontraindikacija, ti će lijekovi imati samo koristi.

Video: Kako napraviti tinkturu od mente

Juha, za razliku od infuzije, ima visoku koncentraciju hranjivih tvari i koristi se kada je potrebno pružiti dubok učinak na tijelo. Pomoću nje možete pomoći u liječenju mnogih bolesti, kao i riješiti neke kozmetičke probleme.

Za pripremu juhe morate 1 žlicu metvice preliti s 500 ml vode, kuhati 10 minuta, a zatim se preporuča inzistirati još 15 minuta u zatvorenoj posudi. Prije upotrebe procijedite. Dobiveni sastav koristite u pola čaše tri puta dnevno.

Je li sigurno piti pri planiranju trudnoće

Prilikom planiranja trudnoće, liječnici preporučuju potpuno isključivanje metvice u bilo kojem obliku iz prehrane. Ovo upozorenje posljedica je prisutnosti mentola koji potiskuje djelovanje gonadotropne aktivnosti u sustavu hipotalamus-hipofiza, a time se smanjuje i djelovanje hormona važnih za potpuno začeće.

Istodobno, metvica normalizira probavni trakt, jača imunološki sustav i živčani sustav, što pozitivno utječe na stanje cijelog organizma. Na temelju toga svaka bi žena trebala osobno odlučiti hoće li koristiti metvicu ili ne.

Menta za trudnice

Mnogima koji znaju o svojstvima metvice često se postavlja pitanje: je li moguće piti čaj od ove biljke tijekom nošenja djeteta? Razmislite je li ovaj napitak prikladan za trudnice i koje značajke uporabe, ovisno o razdoblju.

U ranim fazama

Na početku trudnoće paprena metvica pomaže kod toksikoze koja se očituje u obliku jutarnje mučnine. Budući da je blagi anestetik, postoji blagi učinak na želučanu sluznicu. Za ublažavanje neugodnog stanja mogu se koristiti sljedeća sredstva:

1. Hladan čaj. Konzumira se prije jela.
2. Topla juha. Ne možete samo piti, već i koristiti za jednostavno ispiranje.
3. Svježi list. Trlja se između prstiju i udiše aroma.

Nema kontraindikacija osim ako postoje pojedinačna ograničenja. Uz dopuštenje liječnika, možete uživati ​​u svom omiljenom piću, koje će pomoći riješiti neke probleme s tijelom.

Važno! Napitci se mogu pripremiti ne samo od svježeg ili suhog lišća, već i od ljekarne metvice koja se pakira u prikladne vrećice čaja.

Na kasniji datum

Trudnicama u 2. tromjesečju nana pomaže kod osjećaja težine u trbuhu, kao i nadutosti i proljeva. Da biste smanjili ove neugodne osjećaje, dovoljno je dodati nekoliko svježih listova ove mirisne biljke u salatu ili drugo jelo koje se ne podnosi toplinskoj obradi.
U ovom trenutku dopuštena je upotreba mente u takvim slučajevima:

1. Kada se svrbež pojavi na trbuhu kao posljedica jakog istezanja kože, te na nogama, zbog problema u radu žučnog mjehura.
2. U vrijeme straha i tjeskobe. I kao što znate, ti osjećaji često prate ženu praktički tijekom cijelog razdoblja trudnoće.

Kad gestacija dosegne 3. tromjesečje, najbolje je preskočiti mentu jer opuštenost postignuta ovom biljkom može uzrokovati prerane trudove.

Ovisno o vrsti, menta različito utječe na laktaciju. Tvari iz paprene metvice nakon što ih je majka konzumirala definitivno će ući u djetetovo tijelo i imati će negativan učinak u obliku snižavanja krvnog tlaka.

Osim toga, mentol tijekom hranjenja bebe može uzrokovati nepravilan srčani ritam, pa čak i dovesti do zastoja srca. Osim toga, mentol sadrži estrogen, koji potiskuje testosteron, stoga je nepoželjno hraniti dječaka takvim mlijekom. No, unatoč nedostacima, čaj s dva lista metvice koristan je za dojenje, jer izaziva nalet mlijeka, što je važno za nestabilnu laktaciju.
Kovrčava metvica, za razliku od prethodne vrste, potpuno je bezopasna za dojilje. Prisutnost karvona u sastavu ove vrste mente umjesto mentola čini ga korisnim za HS, jer potiče laktaciju. No, tijekom hranjenja uvijek biste trebali pratiti stanje bebe, a ako se pojavi bilo kakva nelagoda, odmah se preporučuje prestanak pijenja pića na bazi mente.

Što liječi i možete li piti metvicu

Zbog ogromne količine hranjivih tvari u svom sastavu, čaj od mente koristi se u liječenju mnogih bolesti. Razmislite za što liječi metvica i kako pravilno uzimati ove ljekovite napitke.

Dali si znao? Obitelj mente također uključuje ružmarin, bosiljak, valerijanu i origano.

Uz prehladu

Čaj od nane izvrstan je lijek za jačanje prirodnog imuniteta tijekom prehlade. Kod kašlja mirisni napitak u koji možete dodati med može ublažiti upalu sluznice i olakšati disanje.

S menstruacijom

Napitak na bazi mente ne samo da ima ugodnu aromu, već će i pomoći u smanjenju boli i drugih problema koji se pojavljuju u tom razdoblju. Riješenje boli uzrokovano je prisutnošću mentola u metvici - jednoj od glavnih komponenti koja ima dobra antispazmodična svojstva. Za postizanje željenog učinka dovoljno je 2 puta dnevno popiti 1 šalicu čaja od nane.

Pod pritiskom

Ljudi koji pate od visokog krvnog tlaka također trebaju čaj od metvice. To je osobito istinito po toplom vremenu. Popularnost je posljedica vazodilatacijskog učinka, zbog čega se tlak smanjuje. Važno je shvatiti da je takvo piće zabranjeno za hipotenzivne bolesnike; može se konzumirati isključivo pri visokom krvnom tlaku.
Napitak se priprema od 10 g lišća (suhog ili svježeg), koje se prelije s 250 ml kipuće vode. Nakon 15 minuta infuzije, spreman je za upotrebu. Pri visokom tlaku dopušteno je popiti do 3 šalice ovog napitka dnevno.

Za želučane tegobe

Za liječenje gastrointestinalnih tegoba najčešće se koriste pripravci na bazi paprene metvice. Osim eteričnog ulja, njegovo lišće sadrži veliku količinu vitamina, elemenata u tragovima i aminokiselina, koji su korisni za visoku kiselost želuca. Uz pomoć ovih tvari ublažavaju se grčevi i smanjuju kolike, povećava se apetit i osigurava protuupalni učinak. Najčešće se paprena metvica koristi za liječenje:

• gastritis;
• duodenitis;
• gastroenterokolitis;
• čirevi.

Napitak se priprema na isti način kao i za druge probleme s gastrointestinalnim traktom (o tome će biti riječi u nastavku). Prijem koji liječnici preporučuju je 3 čaše dnevno.

Za zatvor

Zahvaljujući opuštajućim svojstvima, ovaj čaj, koji se pije prije spavanja, pomoći će opustiti crijeva i, kao rezultat toga, riješiti problem sljedećeg jutra, bez upotrebe lijekova.

Sa žgaravicom

Liječnici ne preporučuju konzumiranje nane protiv žgaravice, unatoč činjenici da pomaže kod grčeva u želucu, kao i mučnine i povraćanja. Ova biljka potiče apetit, a posljedično i proizvodnju želučanog soka. Sve to dovodi do povećanja rada žlijezda želuca, što znači da će dodatno izazvati manifestaciju žgaravice.

S proljevom

Zahvaljujući svom sastavu, čaj od mente omogućuje vam da se nosite s gastrointestinalnim bolestima, koje prati nadutost, grčevi i stolice s neugodnim mirisom. Najčešće se nakon ispijanja 1 čaše čaja većina neugodnih simptoma riješi.
Napitak se priprema od 20 g biljnog lišća, koje se prelije s 250 ml kipuće vode. Inzistirajte u zatvorenoj posudi 10 minuta, a zatim konzumirajte. U roku od 1 dana dopušteno je popiti do 3 čaše.

Za nesanicu

Prednosti čaja od mente poznate su odavno, a ljudi su ovo piće stoljećima uzimali prije spavanja. Ovaj čaj učinit će ostatak mirnim i dugotrajnim zbog sedativnog učinka, zahvaljujući kojem se tijelo opušta i smiruje, napetost nakupljena tijekom dana nestaje.

Za pripremu napitka 20 g lišća ulije se u 500 ml kipuće vode. Inzistirajte na 5 sati, a nakon procijeđivanja konzumirajte pola čaše prije spavanja.

Šteta i kontraindikacije

Metvica, kao i druge ljekovite biljke, ima niz kontraindikacija koje morate znati kako ne biste naštetili svom zdravlju. Negativna svojstva mogu se očitovati sljedećim znakovima:

• svrbež i osip na koži;
• poremećaj disanja;
• mučnina ili povraćanje;
• bronhospazam;
• crvenilo kože;
• Jaka glavobolja.

Da biste to spriječili, morate biti svjesni poznatih kontraindikacija:

• individualna netolerancija;
• niski krvni tlak.

Dakle, sada znate za sve korisne osobine metvice i možete ju jednostavno koristiti u raznim slučajevima. Glavna stvar je slijediti sva pravila za njegovu uporabu i ne koristiti je ako postoje kontraindikacije.

Kršenje menstruacije može biti uzrokovano mnogim razlozima, među kojima postoje i potpuno fiziološka stanja i određene bolesti. Ako se isključe ginekološke bolesti i trudnoća, a sljedeći ciklus ne započne, mogu pomoći biljke koje izazivaju menstruaciju.

Većina ovih biljaka djeluje blago bez narušavanja hormonske ravnoteže u tijelu. Oni samo pomažu prirodnom procesu da započne nešto ranije bez štete. Ali ako im se morate često pribjegavati, tada morate posjetiti liječnika kako biste isključili moguće patološke procese u tijelu.

Zašto menstrualni ciklus ne uspijeva?

Normalno, menstruacija počinje nakon određenog vremenskog razdoblja, odnosno ciklički. Za svaku ženu trajanje ovog ciklusa je individualni pokazatelj. Razdoblje od prvog dana menstrualnog krvarenja do sljedećeg početka naziva se menstrualni ciklus. U prosjeku, to je 21-32 dana (u granicama normale), ali odstupanja od nekoliko dana su moguća i ne bi trebala izazvati zabrinutost. Ako žena bilježi sustavno nepravilan ciklus i duga kašnjenja, tada je prije korištenja bilo kakvih metoda liječenja potrebno saznati uzrok ovog kršenja. Najčešće do prekida menstrualnog ciklusa mogu doći sljedeći čimbenici:

• hormonalni poremećaji zbog ginekoloških bolesti;
• kronični stres i psiho-emocionalna nestabilnost;
• oštar gubitak težine;
• patologija štitnjače i hipofize;
• oštra promjena životnih uvjeta (klima, vremenska zona);
• zarazne bolesti;
• nuspojave uzimanja određenih lijekova.

Trudnoća i menopauza nesumnjivo su normalni uvjeti u kojima ne dolazi do menstruacije. Ako je dob žene daleko od srednje i menopauza je nemoguća, a trudnoća nije otkrivena, tada dolazi do poremećenog rada menstrualnog ciklusa.

Uzimanje hormonalnih lijekova za približavanje menstruacije u nekim slučajevima daje brzi učinak, ali nije tako bezopasno kao izazivanje menstruacije narodnim lijekovima. Tablete često uzrokuju poremećaje u hormonskoj pozadini, žena mora lijekovima prilagoditi ravnotežu hormona u tijelu, koja ne prolazi bez ostavljanja traga za tijelo. Stoga je uporaba bilja za ispravljanje ciklusa više fiziološka, ​​lakše se podnosi.

Kamilica za vraćanje normalne menstruacije

Mnogi recepti vezani za normalizaciju menstruacije uključuju kamilicu u svom sastavu. Savršeno zamjenjuje lijekove, jer sadrži fitosterol - biljni analog sintetičkih hormona. Zahvaljujući djelovanju fitosterola, kamilica može poboljšati rad ciklusa i potaknuti kontrakcije maternice.

Prije korištenja kamilice i drugog ljekovitog bilja za poticanje početka menstruacije morate se pobrinuti da nema trudnoće i ozbiljnih ginekoloških bolesti kako ne biste naškodili tijelu.

Kamilica se može skuhati uredna i piti poput vrućeg biljnog čaja. Da biste to učinili, prelijte 5 g suhe kamilice sa 100 ml kipuće vode i ostavite 15 minuta. Nakon što procijedite, popijte cijeli pripremljeni dio. Proizvod je potrebno koristiti tri puta dnevno.

Kako biste približili menstruaciju, možete napraviti biljnu mješavinu koja se sastoji od 60 g kamilice, 45 g i 45 g. Sve komponente treba uzeti osušene i napuniti s 200 ml kipuće vode. U procesu hlađenja inzistirajte na smjesi, nakon čega je napitak spreman za upotrebu. Proizvod morate piti dva puta dnevno, 100 ml, 30 minuta prije doručka i večere.

Kamilica pomaže ne samo kod izazivanja menstruacije, već ima i ljekovito djelovanje u slučaju oskudnog i bolnog iscjedka, izraženog predmenstrualnog sindroma. U tom slučaju pomiješajte 5 g kamilice s jednakom količinom matičnjaka, dodajte 2,5 g suhe biljke stolisnika i 7,5 g suhog cvijeća ljekovitog nevena. Biljke prelijte s 250 ml kipuće vode i ostavite da se kuha 15 minuta. Nakon što se infuzija ohladi, procijedite je i uzimajte po 0,5 šalice tri puta dnevno 30 minuta prije jela.

Ostalo bilje koje se koristi za menstrualne nepravilnosti

Osim kamilice, za liječenje nepravilne mjesečnice koriste se i drugi biljni lijekovi. Recepti na bazi takvih biljaka pomoći će uspješno izazvati produljeni početak menstruacije:

1. Različak. Skuhajte mu biljku u količini od 2 žličice. 200-250 ml kipuće vode, ostavite 60 minuta u vodenoj kupelji. Ovaj lijek pijte tri puta dnevno.
2. ... Pripremite izvarak iz korijena. Da biste to učinili, prelijte 15 g biljnog materijala s 300 ml kipuće vode i kuhajte 5 minuta. Zatim omotajte posudu toplim materijalom i juhu ulijte 30 minuta. Ohladiti i ocijediti. Takav lijek pijte po četvrtinu čaše dva puta dnevno (obično ujutro i navečer).
3. Matična ploča. Za 0,5 litara kipuće vode uzmite 15 g ove suhe biljke i inzistirajte oko sat vremena. Uzmite ovu infuziju nakon što procijedite 1 čašu 3 puta dnevno prije jela.
4. Cvjetovi nevena. Treba ih skuhati za 2 žličice. 200-250 ml kipuće vode. Koristite ovaj lijek unutra za 1 žlicu. l. 3 puta dnevno 15 minuta prije jela.
5. Sjemenke peršina. Njihovu infuziju skuhajte u hladnoj vodi bez toplinske obrade jer se u protivnom gube svojstva sjemena. Dodajte 2 žličice u 400 ml hladne vode. sjemena i ostavite da se kuha 8-10 sati. Ovu otopinu pijte, 0,5 šalice 3-4 puta dnevno, bez obzira na hranu.
6. Buhač. Dodajte 3 žlice.Čaši kipuće vode. l. cvatove biljke i držite na laganoj vatri 30 minuta. Nakon hlađenja procijedite i pijte 30 ml 3 puta dnevno pola sata prije jela.
7. Crvena četka. Od ove ljekovite biljke pripremite tinkturu alkohola. Da biste to učinili, uzmite 50 g biljnih sirovina za 0,5 litara votke i inzistirajte tjedan dana u posudi od tamnog stakla na hladnom i suhom mjestu. Smjesa se u tom razdoblju mora nekoliko puta protresti. Uzmite lijek za 1 žličicu. tri puta dnevno 30 minuta prije jela.

Kako postići suprotan učinak?

Ponekad se djevojke suočavaju s pitanjem ne kako uzrokovati menstruaciju narodnim lijekovima, već kako malo odgoditi njihov početak. To može biti posljedica različitih razloga koje diktira moderni ritam života. Naravno, to ne biste trebali činiti sustavno, kako ne biste narušili normalno funkcioniranje tijela, ali ako govorimo o nekom važnom jednokratnom događaju, onda i bilje može u tome pomoći bez nanošenja štete.

Od suhih možete pripremiti izvarak. Uzmite 5 žlica. l. ove biljke i prelijte ih s dvije čaše kipuće vode. Ovaj proizvod namočite u vodenoj kupelji pola sata. Juhu morate piti nekoliko dana prije očekivanog mjesečnog razdoblja u malim obrocima, bez obzira na hranu.

Med i limun također pozitivno utječu na odgađanje menstruacije. Da biste to učinili, morate redovito jesti ove namirnice u velikim količinama tjedan dana prije dana početka ciklusa. Limun se može jesti do 1 cijelo voće dnevno, a med se može dodati po ukusu. Učinak limuna objašnjava se prisutnošću vitamina C u njima, koji jača vaskularnu stijenku, čime se malo sputava početak menstrualnog krvarenja.

Uvarak vodene paprike također će pomoći usporiti početak menstruacije. Za njegovu pripremu 3,5 žlice. l. ljekovitog bilja, prelijte 0,5 litre kipuće vode i namočite u vodenoj kupelji najmanje 3 sata. Nakon hlađenja otopinu procijedite i pijte 150 ml prije jela dva puta dnevno. Takvu terapiju treba započeti nekoliko dana prije očekivanog početka ciklusa.

Narodni lijekovi za ispravljanje menstrualnog ciklusa često su vrlo učinkoviti i, uz rijetku uporabu, ne nanose značajnu štetu tijelu. No prije njihove uporabe morate se uvjeriti da kvar u ciklusu nije uzrokovan bolešću ili trudnoćom. Ako ciklus nije uspostavljen i situacija se često ponavlja, tada je potrebno obvezno savjetovanje liječnika kako bi se dijagnosticirali i identificirali uzroci ovih kršenja.

Paprena metvica - ljekovita biljka koja pripada višegodišnjim biljkama, pripada obitelji Lamb. Mint ljudi nazivaju "chill", Mint-chill ", poznata i kao paprena metvica pod imenom" English Mint ".

Ukupno više od dva desetaka biljaka pripada rodu nane, a paprena metvica smatra se hibridom koji potječe od svojih divljih srodnika - vodene i vrtne metvice.

Biljka doseže visinu od 0,3 do 1 metar. Stabljika metvice je šuplja, u presjeku tetraedra, gusto prekrivena lišćem, ponekad s finim dlačicama. Korijenov sustav je puzajuće rizoma razgranato u vodoravnoj ravnini i tanko korijenje. Listovi mente su duguljastog oblika, sa srcolikom podlogom, oštrim krajem i nazubljenim rubovima. Lišće je zeleno, prilično tamno i povremeno ima tamnoljubičastu nijansu. Biljka cvjeta malim cvjetovima blijedo ljubičaste ili svijetlo ružičaste boje, cvatovi se nalaze na vrhovima izdanaka. Razdoblje cvatnje počinje u lipnju, a završava u rujnu.

Nana se uzgaja već duže vrijeme, može se naći u prednjim vrtovima, u povrtnjacima i u vrtovima. Metvica se često uzgaja u svrhu berbe ljekovitih sirovina, te u prehrambene i kozmetičke svrhe. Biljka preferira vlažna, čak i močvarna tla, s nečistoćama vapna i gline.

Nabava i skladištenje

Razdoblje berbe paprene metvice počinje početkom cvatnje, obično u srpnju i kolovozu. Biljka sadrži većinu eteričnih ulja kada značajan dio cvjetova još nije procvjetao, već je tek ušao u fazu pupanja, a lišće nastavlja rasti. Na kraju ove faze, koncentracija eteričnih ulja u biljci se smanjuje.

Nadzemni dio biljke bere se košenjem, a zatim sušenjem na svježem zraku ili u sušilicama. Ljekovita sirovina spremna za uporabu ima zelenu boju; u donjem dijelu lišća mogu se primijetiti svjetlucave žlijezde s eteričnim uljem. Uz pravilno skladištenje ljekovita svojstva sirovina čuvaju se dvije godine.

Povijest korištenja

Menta je od davnina rasprostranjena po cijelom svijetu. Grozdovi ove biljke pronađeni su u grobnicama egipatskih faraona, spomenici Mint nalaze se u Bibliji. Latinski naziv za kovnicu - Méntha - ukorijenjen je u mitovima stare Grčke i Rima. Biljka je dobila ime u čast nimfe Minte - zaštitnice čistih izvora i brzih prozirnih rijeka, obdarene talentom za iscjeljivanje i davanje snage. Prema legendi, bog podzemlja, Had, zaljubio se u Mint, a njegova supruga Persefona, rasplamsana ljubomorom, uništila je Mint. Tamo gdje je nimfa umrla, rasla je mirisna biljka, sposobna prosvijetliti um i pobuditi osjećaje - Mint.

Grci su posadili metvicu u blizini svojih stanova, a lišće je sakupljeno i korišteno kao aromatično i osvježavajuće sredstvo. Trljali su stolove metvicom, poprskali vodenu infuziju biljke po kući prije dolaska počasnih gostiju - vjerovalo se da aroma mente poboljšava raspoloženje i daje raspoloženje za ugodan razgovor. Vijenac od mente smatrao se sredstvom za poboljšanje mentalne aktivnosti i često je krasio glave najmudrijih ljudi, među njima i poznatog znanstvenika Plinija Starijeg. Vijenci od mente koristili su se do srednjeg vijeka - studenti su ih nosili radi lakšeg razumijevanja složenih znanosti. Rimljani su usvojili metvicu kao začin i sastojak u raznim vrstama mesa i slastica.

Kako bi se suzbio miris alkohola, žvakao se list mente. "Otac medicine" Hipokrat preporučio je infuzije metvice kao sredstvo za izbjeljivanje zubi.

Drevne hebrejske tradicije korištenja metvice uključivale su kulinarski i parfumerijski aspekt - s njom su kuhali božićnu janjetinu i koristili je za izradu parfema. Općenito, kulinarska upotreba paprene metvice preminula je u povijesti u medicini. U srednjem vijeku menta je služila kao boja i začin za hranu; u istočnim zemljama metvica se dodavala tradicionalnim slatkišima i pićima. Osvježavajuća pića od mente također su tradicionalno popularna u zemljama američkog kontinenta, a Talijani su na tome inzistirali na vinu.

Ljekovita svojstva metvice najviše su se cijenili u arapskoj medicini, kao i kod iscjelitelja u Kini i Japanu. Poznati perzijski liječnik Avicenna napisao je kako je menta dobra za želudac, pomaže u suočavanju s štucanjem, blagotvorno djeluje na probavu, zaustavlja povraćanje i krvarenje te liječi žuticu i glavobolju. Metvica također, rekao je, pomaže kod proširenih vena i edema, poboljšava apetit i ima učinak čišćenja na tijelo. Poznata europska srednjovjekovna medicinska rasprava "O svojstvima bilja" poetično opisuje svojstva paprene metvice kao izvrsnog lijeka za bolesti jetre, astmu, proljev, kolike i mučninu. Izvana se Mint savjetovao da se koristi za liječenje ožiljaka i ožiljaka na koži.

Menta je bila cijenjena i od strane ruskih travara prvenstveno kao lijek za poboljšanje rada gastrointestinalnog trakta, kao i kao dobar sedativ neophodan za živčane i kardiovaskularne bolesti. Učvršćujuća svojstva paprene metvice također su korištena u liječenju raznih bolesti. U tradicionalnoj ruskoj medicini poznat je širok raspon pripravaka na bazi mente - dekocije, infuzije vina i octa, kao i lišće, zdrobljeno u praškasto stanje.

U ruskoj kuhinji menta se koristila i kao mirisni začin za juhe, pića i peciva. Za miran i miran san, osušene grančice mente stavljene su u jastuke. Ponijeli su nanu sa sobom u kupalište kako bi stvorili iscjeliteljske pare korisne za udisanje. Kažu da je kupelj "nana" posebno poštovao car Petar Veliki.

Kemijski sastav

Eterično ulje u sastavu paprene metvice ima posebnu biološku vrijednost čiji je sadržaj posebno visok u cvjetovima i, drugo, u lišću. Ulje paprene metvice sadrži mentol, prirodne kiseline - valerijanu, octenu, biološki aktivne tvari iz skupine terpena, terpenoide. Visok sadržaj tanine, raznih smola i gorčine u menti. Biljka također sadrži fitoncide, ugljikohidrate, flavonoide, polifenole, saponine. Hesperidin i karoten jačaju stijenke krvnih žila, aminokiselina arginin jača imunološki sustav i povećava sposobnost tkiva za regeneraciju. Vitaminski sastav mente uključuje askorbinsku kiselinu, vitamin P i druge, a skup elemenata u tragovima uključuje različite metale, uključujući bakar i mangan.

Primjena u medicini

Najčešće se metvica koristi u ljekovite svrhe u obliku tinktura i vodenih infuzija, kao i eteričnog ulja. Metvica se nalazi u mnogim biljnim čajevima i biljnim čajevima. Trenutno postoji i širok raspon lijekova koji sadrže paprenu metvicu - od tableta do olovaka, kapi, masti, složenih lijekova, uključujući dobro poznate Validol, Corvalol i druge.

Paprena metvica propisuje se za poboljšanje rada želuca i crijeva, ima svojstvo da ublažava pojave nadutosti, zaustavlja napade mučnine i žgaravice, ublažava grčeve i kolike u gastrointestinalnom traktu. Mentol, sadržan u metvici, blagotvorno djeluje na pokretljivost crijeva, a također pokazuje antiseptička svojstva, potiskuje reprodukciju trulih mikroorganizama. Istraživanja pokazuju da paprena metvica inhibira rast Helicobacter, Salmonella, Escherichia i nekih bakterija Staphylococcus. Osim toga, konzumacija paprene metvice služi za povećanje apetita i poboljšanje lučenja probavnih enzima. Koleretička svojstva paprene metvice čine je dobrim lijekom za bolesti bilijarnog trakta i jetre, potiče eliminaciju toksina i potiče metabolizam. Paprena metvica posjeduje i diuretička svojstva pa se koristi kao dio pripravaka za bubrežne kamence i druge bolesti bubrega i mokraćnog sustava.

Sposobnost paprene metvice da širi krvne žile koristi se u liječenju različitih srčanih bolesti, osobito hipertenzije, angine pektoris, ateroskleroze, za sprječavanje povećanja intrakranijalnog tlaka, kao i za poboljšanje moždane cirkulacije.

Još jedno važno svojstvo paprene metvice je umirujuće. Paprena metvica nezamjenjiv je lijek za poremećaje spavanja, razne probleme s živčanim sustavom, uključujući i tijekom menopauze kod žena. Tvari koje čine paprena metvica doprinose proizvodnji serotonina - "hormona radosti", koji vam omogućuje da pobijedite depresivno stanje, histerične i neurotične simptome. Paprenu metvicu također se preporučuje uzimati u slučaju jednostavnog umora i psihičkog pada - daje snagu i poboljšava raspoloženje, ublažava tjeskobu i razdražljivost. Istodobno, Mint pomaže u rješavanju glavobolje, uključujući opsesivne migrene, pa čak i vrtoglavicu.

Analgetski učinci paprene metvice očituju se i u bolovima u mišićima - u ovom slučaju ulje paprene metvice dobro djeluje kao komponenta ulja za masažu ili kao miris za kupku. Antispazmodični učinak paprene metvice olakšava menstrualne bolove, dok menta pomaže u rješavanju preteških menstruacija. Kod zubobolje i stomatitisa dobro pomažu infuzije metvice za ispiranje usta, imaju i antibakterijsko djelovanje, pomažu u sprječavanju nastanka karijesa, a ujedno osvježavaju dah i izbjeljuju zube.

Kod bolesti dišnog sustava paprena metvica koristi se kao mukolitičko sredstvo koje potiče uklanjanje ispljuvka. Istodobno, menta pomaže u smanjenju upale, pa se propisuje za laringitis, kašalj, bronhitis, faringitis, sinusitis i tuberkulozu. U slučaju astmatične bolesti, uporaba paprene metvice olakšava disanje.

Tijekom trudnoće, paprena metvica pomaže u suočavanju s toksikozom.

Vanjska uporaba paprene metvice uključuje složenu terapiju za opekline, perut i razne dermatološke probleme. Antibakterijsko djelovanje paprene metvice očituje se u liječenju različitih oblika akni, alergijskog dermatitisa. Oblozi, losioni, maske za lice, koje uključuju metvicu, pomažu u uklanjanju upale i ublažavaju svrbež, uključujući i onaj koji nastaje nakon ugriza insekata koji sišu krv.

Rabljeni dijelovi biljke

• Trava

Kontraindikacije

Recepti

Za biljni dio - Trava

Opći recept.

Ulijte 250 ml 1 žlice nasjeckanog bilja. kipuće vode, ostavite 1 sat, ocijedite. Uzimajte 1/3 šalice 3 puta dnevno, 15 minuta prije jela.

S hipertenzijom.

Ulijte 200 ml 2 žličice usitnjenog bilja. kipuće vode, ostavite 30 minuta, ocijedite. Uzimati 1 žlicu 3 puta dnevno 2 tjedna.

S aritmijom.

1 žličicu usitnjenog bilja prelijte s 1 čašom kipuće vode, inzistirajte, zamotano, 20 minuta, ocijedite. Uzimajte 1/3 šalice 3 puta dnevno. Koristiti dugo, do 1 godine.

S krvarenjem iz maternice.

1 žlicu nasjeckanog bilja prelijte s 2 šalice kipuće vode, ostavite 2 sata, ocijedite. Uzimajte 1/2 šalice 3 puta dnevno prije jela.

S proljevom.

1 žlicu nasjeckanog bilja prelijte s 1 čašom kipuće vode, ostavite 40 minuta, ocijedite. Uzimajte 1/2 šalice toplo, u malim gutljajima, ujutro natašte i navečer prije spavanja.

S kolecistitisom.

1 žlicu nasjeckanog bilja prelijte s 1 čašom kipuće vode, ostavite 30 minuta, ocijedite. Uzimajte 3-4 puta dnevno u malim gutljajima.

S gastritisom.

10 grama nasjeckanog bilja prelijte 1/2 šalice kipuće vode, ostavite 30 minuta, ocijedite. Uzimati 1 žlicu 3 puta dnevno.

S diskinezijom bilijarnog trakta.

2 žličice usitnjenog bilja prelijte s 1 šalicom kipuće vode, ostavite 30 minuta, ocijedite. Popijte cijelu infuziju, u malim gutljajima, tijekom dana.

S žučnom kamenom bolešću.

1 žličicu usitnjenog bilja prelijte s 1 čašom kipuće vode, inzistirajte u termosu 30 minuta, procijedite. Uzimajte 1/2 šalice 3 puta dnevno, 15 minuta prije jela.

S kolitisom.

1 žlicu nasjeckanog bilja prelijte s 1 čašom kipuće vode, ostavite 20 minuta, ocijedite. Uzimati po 1 / 2-1 čašu 3 puta dnevno, 20 minuta prije jela.

S depresijom, stresom, živčanom iscrpljenošću.

1 žlicu nasjeckanog bilja prelijte s 1 šalicom kipuće vode, pirjajte 10 minuta, procijedite. Uzimajte 1/2 šalice ujutro i navečer.

Čaj. Koristi se kao učinkovit želučani lijek za mučninu, nagon za povraćanjem, napade povraćanja, gastrointestinalne bolesti, nadutost, grčeve. Čaj potiče odljev i lučenje žuči.

1 žlica (s toboganom) nasjeckanog bilja, prelijte 1/4 litre kipuće vode, ostavite 10 minuta, ocijedite. Uzimati po 1 šalicu toplo 3 puta dnevno.

Tinktura. S neuralgičnim bolovima, živčanom prekomjernom uzbuđenošću, s mučninom, kao sedativ i sredstvo protiv bolova.

Samljeti travu u prah. Uzeti 1 dio praha, uliti 20 dijelova 90% etilnog alkohola, inzistirati na tamnom hladnom mjestu 14 dana, povremeno protresti, pažljivo ocijediti bez tresanja taloga. Uzimati 10-15 kapi 2-3 puta dnevno.

Za pranje. Za suhu, ljuskavu kožu.

2 žlice nasjeckanog bilja prelijte s 2 šalice kipuće vode, pirjajte 10 minuta, ostavite 30 minuta, ocijedite. Operite juhom ujutro i navečer.

S aknama, proširenim porama.

1 žlicu nasjeckanog bilja prelijte s 2 šalice kipuće vode, ostavite 40 minuta, ocijedite. U infuziju namočite ubrus (možete koristiti rupčić) i stavite ga na lice bez stiskanja, držite ga 20 minuta. Nanesite 3 puta tjedno, dovoljno je 15 puta.

Kupke za stopala. Uz edeme, umorne noge, takve kupke sprječavaju znojenje i gljivične bolesti stopala, jačaju stopala i pozitivno djeluju na cijelo tijelo.

100 grama usitnjenog bilja prelijte s 3 litre kipuće vode, ostavite 30 minuta, ocijedite. Ulijte toplu vodu u posudu (možete u kantu) (razina vode s infuzijom trebala bi sakriti koljena) i uliti infuziju, spustiti noge na 20 minuta. Nakon postupka, isperite stopala hladnom vodom.