Modalități eficiente de a preveni sindromul mahmureală. Toată lumea ar trebui să știe: cum să nu vă îmbolnăviți de mahmureală dimineața? Mahmureala dimineata 5 litere

Alcoolul este rău, un rău și mai mare este starea din dimineața următoare după abuzul intens de alcool. Am decis să colectăm toate cele mai ridicole și comune mituri despre mahmureală și să le dezmințim astfel încât să nu ne mai răsfățăm cu speranțe și să fim pregătiți pentru ce e mai rău. În plus, am adăugat câteva modalități foarte funcționale de a te trezi dimineața fără lacrimi de remușcări.

Mitul numărul 1. Trebuie să bei Alka Seltzer înainte de culcare.

Este mai bine să bei acest medicament magic (ingredientul activ este aspirina) dimineața și înainte de culcare încearcă să bei cât mai multă apă caldă. Profesorul David J. Clayton, unul dintre autorii cărții The Healthy Guide to Unhealthy Lifestyles, laudă foarte mult ibuprofenul: „Luați 800 mg de ibuprofen cu o oră înainte de a fi în formă. Chiar dacă te-ai simțit groaznic, după o oră te vei simți mult mai bine.”

Mitul numărul 2. Alcoolul cu conținut scăzut de calorii este mai sănătos.

Dacă. Potrivit cercetărilor realizate de Chris Reiner, medic la Spitalul Royal Adelaide, Australia, vinul sec și șampania sunt cei mai rapid beți oameni. Cauză? Datorită conținutului scăzut de calorii, băutura este eliminată mai repede din stomac. Sângele trece mai întâi prin ficat, unde o parte din băutură este filtrată. Dar din cauza golirii rapide a stomacului, apare suprasaturarea ficatului. În consecință, mai mult alcool trece prin sistemul circulator.

Bună încercare, dar pentru a calma mahmureala, mâncarea trebuie să fie în stomac ÎNAINTE de a bea. Dacă ești ocupat cu digerarea fripturii, martini-ul tău va dura mai mult pentru a fi absorbit în sânge. Teme-te de aperitive!

Nu este modul în care alcoolul intră în gură din pahar, ci tipul paharului în sine. Cercetările de la Universitatea Cornell au descoperit că oamenii - chiar și barmanii cu experiență - toarnă cu 20-30% mai mult alcool într-un pahar mic și gros decât într-un highball înalt și îngust.

De ce nu? Beneficiile vinului nu sunt mai mult decât cele ale berii. Dar capul de la el dimineața, apropo, va doare și mai mult. Totul ține de taninurile conținute în vin. În general, alcoolul îmbătrânește.

În acest caz, este mai important ce sex este bețivul. „Femeile o fac întotdeauna mai repede și mai puternic decât bărbații, chiar dacă rivalii sunt în aceeași categorie de greutate”, spun oamenii de știință. Bărbații au o concentrație mai mare a enzimei alcool dehidrogenază, care este responsabilă pentru descompunerea alcoolului, ceea ce înseamnă că procesul lor metabolic este mai bun.

OK, știm că nu prea crezi asta, dar când altcineva plătește pentru totul, mintea ta se schimbă dramatic. Adevărata valoare a Happy Hours este că patru shake-uri îți sabotează dieta, cântărind 880 de calorii, ceea ce este echivalentul a cinci gogoși glazurate! Și o cană de bere este egală cu un cheeseburger de la McDonald's.

Odată cu utilizarea oricărui alcool, rezistența organismului scade pe măsură ce nivelul acelui alcool crește. Prin urmare, „creșterea gradului” este chiar mai rău decât „scăderea”. Dar cel mai bine este să nu amestecați deloc - este mai ușor să vă controlați starea în acest fel.

Cu mahmureala, probabil, cel putin o data in viata, a dat peste fiecare persoana care a avut sansa sa bea alcool. Și fiecare dintre acești oameni poate spune cu siguranță că starea de dimineață după băut este caracterizată de o stare foarte rău. Ei bine, acesta este un fel de „răscumpărare” pentru distracție.

Dar acum nu este vorba despre asta. Cum să faci față unei astfel de senzații neplăcute și de bunăstare care depășește o persoană după ce a băut? Există mai multe moduri de a ajuta. Cum să nu te îmbolnăvești de mahmureală?

Ce să faci dimineața după o mahmureală?

Deci, starea de dimineață după băutură este foarte deprimantă. Dureri de cap, sete insuportabilă, dureri articulare, greață, amețeli, slăbiciune generală - toate acestea și multe altele nu vor mulțumi pe nimeni. Cu toate acestea, în acest caz, nu există nimic ireparabil.

Se recomandă să începeți prin eliminarea senzației obsesive și puternice de sete. După consumul de băuturi alcoolice, apare invariabil, deoarece din cauza procesării alcoolului, organismul pierde multă umiditate, din cauza căreia apare deshidratarea. Trebuie eliminat de urgență deoarece este periculos pentru sănătatea umană. Atât disconfortul, cât și gâtul uscat sunt puține lucruri care se pot întâmpla. În primul rând, apa este necesară organelor interne pentru funcționarea lor deplină. În plus, datorită lichidului, în corpul uman au loc multe procese metabolice.

Este necesar să restabiliți echilibrul apei cu ajutorul apei de băut obișnuite. În termen de o oră de la trezire, merită să bei aproximativ 1-1,5 litri de lichid în porții mici. Dar dacă vrei să omori două păsări dintr-o singură lovitură, atunci are sens să bei apă minerală. În acest fel, este posibilă restabilirea echilibrului atât apei, cât și sărate în organism.

După ce setea este potolită, persoana devine mult mai bună. Dar asta nu înseamnă că nimic altceva nu merită făcut.

Intoxicarea este principalul motiv pentru care o persoană se îmbolnăvește dimineața după ce a consumat alcool.

Corpul este otrăvit de produșii de descompunere ai alcoolului etilic. Sunt foarte toxice și periculoase. Apa va juca cu siguranță un rol semnificativ în detoxifiere. Dar pentru a îmbunătăți efectul, merită să folosiți mai multe metode.

De exemplu, notează această băutură detox. Va trebui să luați 1 litru de apă minerală, să adăugați acolo câteva linguri de miere și 5-6 felii mari de lămâie. O astfel de băutură va curăța perfect organismul de toxine, toxine și alte substanțe nocive. În plus, va fi oferit un efect tonic excelent. Cele mai multe dintre acestea se datorează lămâii.

Detoxifierea organismului nu se termină aici, întrucât în această situație nu sunt multe măsuri luate. De asemenea, este necesar să se folosească adsorbanți care leagă și îndepărtează tot ce nu este necesar din organism. Cel mai simplu, mai ieftin și mai accesibil dintre ele este cărbunele activ. Dar experții moderni recomandă utilizarea omologilor săi mai noi. De exemplu, cărbune alb. Cu toate acestea, nu există nicio diferență fundamentală. Sorbantul va curăța perfect corpul, ceea ce va îmbunătăți starea de bine a unei persoane.

Ce altceva poți face dimineața dacă ai mahmureală după ce ai băut bere, vodcă și alte băuturi alcoolice?

Alte modalități de a scăpa de mahmureala dimineața

Adesea dimineața după libații violente, o persoană poate fi chinuită de greață. În general, băutura de lămâie și miere menționată anterior poate face față acestui lucru, dar dacă nu funcționează, atunci există o altă modalitate de a combate greața. Dacă ți se face rău, rău? Se poate bea o infuzie de musetel farmacie sau ceai cu menta. Ambele ierburi fac o treabă excelentă cu senzația de apăsare când simțiți greață sau vărsături este pe cale să apară. Acesta este cel mai bun mod de a nu te îmbolnăvi dimineața de mahmureală. Și nu contează ce a fost băut - bere sau ceva mai tare.

Puteți și ar trebui să vă pregătiți un mic dejun destul de consistent. Va ajuta la demararea proceselor metabolice în organism, astfel încât totul să se întâmple mult mai repede. Aceasta înseamnă că alcoolul va fi îndepărtat mai repede. Mâncarea ar trebui să fie bogată în calorii și densă. De exemplu, poate fi friptură de carne roșie combinată cu legume. Usor si satisfacator in acelasi timp. Și atunci nu trebuie să suferi de arsuri la stomac, deoarece carnea este bine digerată în combinație cu legumele.

Un duș oarecum rece de dimineață ajută și el. Deși mai degrabă revigorează și tonifică. Dar acest lucru nu va strica în timpul mahmurelii.

Și ce poți face pentru a evita durerea de cap? În această situație, vechea aspirină bună, care a salvat mai mult de o generație, va ajuta. Puteți lua și citramonă. El va înlătura durerea și va clarifica conștiința.

Activitatea fizică este un alt panaceu pentru simptomele de sevraj. Această metodă ajută la pornirea și la accelerarea semnificativă a tuturor proceselor metabolice din organism. Jogging-ul este grozav, dar înotul este și mai bine.

Desigur, nu uita de rețeta clasică pentru mahmureala dimineața. Acesta este un murat cunoscut! Este foarte bun la ajutor. Toate acestea se datorează conținutului ridicat de diferite oligoelemente din acesta. Saramură murată, varză, roșie și orice alte legume conservate vor fi de folos.

Cei care au mai multă încredere în produse farmaceutice pot profita de ele. În prezent, alegerea unor astfel de medicamente este destul de largă. Alka-Seltzer, Alko-stop, Zorex, Antipohmelin - toate acestea și multe alte medicamente sunt gata să ajute pe oricine a băut bere, vodcă, coniac sau orice altceva. Întotdeauna vă vor ajuta dacă aveți dureri de cap, greață, slăbiciune etc.

Și dacă ați reușit să vă dați seama ce să faceți dimineața în timpul unei mahmureli, atunci trebuie să vorbiți și despre ceea ce nu ar trebui făcut în nicio circumstanță.

Ce este mai bine să nu faci dimineața cu mahmureala?

Un număr considerabil de oameni sunt convinși că o altă doză de alcool îi va ajuta să facă față unei afecțiuni grave în timpul simptomelor de sevraj. De regulă, berea este folosită pentru aceasta (din anumite motive, berea a câștigat faima ca fiind cea mai bună). Dar, în realitate, această metodă de a scăpa de mahmureala este o mare greșeală.

Pentru a nu suferi de sindrom de mahmureală dimineața, nu trebuie să bei alcool seara. Dar în viață se dovedește că există sărbători, sărbători în familie, evenimente, date rotunde etc. Prin urmare, este adesea imposibil să evitați un stil de viață sobru. Nu toată lumea își cunoaște limitele și se poate opri în timp, iar alcoolul relaxează și face distracția mai distractivă și plăcută. Drept urmare, mulți beau prea mult alcool, care dimineața este exprimat printr-o mahmureală severă. Dar poți petrece seara pentru ca mahmureala să nu te deranjeze dimineața. Dar mai multe despre asta mai târziu.

Cum să evitați mahmureala dimineața

Din păcate, pastilele magice care pot preveni mahmureala nu au fost încă inventate, așa că înainte de sărbătoarea viitoare merită să aveți grijă de mâine în avans.

În cantități mici, alcoolul are un efect pozitiv asupra unor structuri organice, de exemplu:

Are efect sedativ asupra sistemului nervos;
Are efect vasodilatator;
Ajută la ameliorarea stresului.

Dar un efect similar apare numai cu porții mici de alcool. Dacă cantitatea băută este mare, atunci alcoolul expune organismul la o intoxicație gravă, care se manifestă prin simptome de sevraj sau sindrom de mahmureală. Cel mai bun mod de a evita mahmureala este prevenirea acesteia.

Organismul va putea rezista la alcool dacă are suficiente rezerve de minerale, vitamine, magneziu. In plus, rezistenta la alcool creste datorita folosirii anumitor alimente care incetinesc absorbtia alcoolului sau ajuta sistemul digestiv sa-l proceseze.

De fapt, mahmureala deranjează de obicei persoanele dependente de alcool. Intestinele slabe, durerile de cap, palpitațiile și tremurăturile, frisoanele și depresia depresivă sunt toate manifestări inerente. Și până când dependentul de alcool bea alcool, starea lui nu se va îmbunătăți.

O afecțiune similară poate apărea la o persoană care bea alcool în vacanțe din când în când. Dar aceasta va fi deja intoxicația cu alcool, care apare de obicei după consumul de alcool de calitate inadecvată, supradozaj, neglijarea unei gustari în timpul unui festin, consumul pe stomacul gol sau amestecarea diferitelor băuturi amețitoare.

Cauzele mahmurelii

Sindromul de mahmureală apare din cauza efectelor otrăvitoare ale alcoolului și ale produselor sale metabolice. Momentul de apariție a unei astfel de afecțiuni depinde de intensitatea procesării alcoolului în organism. Rata medie a metabolismului alcoolic este de aproximativ 50 ml / h, cu această cantitate de vodcă organismul poate face față în decurs de o oră. De o importanță nu mică este sexul băutorului, de exemplu, la femei, alcoolul este procesat ceva mai lent (aproximativ o dată și jumătate).

În plus, contează starea stomacului. Dacă îl bei pe stomacul gol, etanolul se absoarbe foarte repede. Mai degrabă, restul asimilează băuturi tari cu tărie medie (20-30%), dar dacă există mai mult alcool, atunci poate apărea o reacție iritante în stomac, care va încetini procesarea etanolului. Ce se întâmplă exact în organism când alcoolul intră în el și de ce apare o mahmureală.

Algoritmul pentru etapele unei mahmureală arată astfel:

Când etanolul pătrunde înăuntru, structurile celulare ale corpului nostru activează resurse de protecție împotriva efectelor alcoolice toxice, drept urmare, sub influența substanțelor enzimatice produse în principal de ficat, alcoolul este oxidat în starea de acetaldehidă. Această substanță este chiar mai toxică decât etanolul, este acetaldehida care provoacă o afecțiune precum sindromul de mahmureală.
Organismul încearcă din toate puterile să descompună acetaldehida, în care este ajutată de o altă enzimă hepatică - acetaldehida dehidrogenaza. Prin urmare, din cauza abuzului de alcool, ficatul suferă atât de mult, pentru că trebuie să muncească din greu pentru a produce suficiente enzime. Ca rezultat al activității enzimatice, acetaldehida este împărțită în dioxid de carbon și apă obișnuită.
Procesul de împărțire pentru fiecare persoană decurge la un ritm individual, în funcție de mulți factori. În unele, totul este echilibrat, există o formare lentă a acetaldehidei, care începe imediat să se împartă în acid și apă. Astfel de oameni nu au niciodată mahmureală, deoarece corpurile lor sunt capabile să facă față rapid etanolului. Dar sunt destul de mulți dintre ei.
Este mult mai frecventă pentru persoanele care nu au un echilibru între producția de enzime care descompun etanolul și acetaldehida. Apoi, după consumul de alcool, etanolul este rapid metabolizat în acetaldehidă. Dar din cauza producției insuficiente de aldehid dehidrogenază, aceasta nu se dezintegrează, ci se acumulează în organism, ceea ce duce la apariția simptomelor mahmurelii. La persoanele cu un astfel de dezechilibru enzimatic, consumul de alcool aproape întotdeauna se termină cu mahmureala. Dar astfel de oameni devin rar alcoolici, deoarece sentimentele negative după alcool împiedică dezvoltarea dependenței.

Ca urmare a unor astfel de procese, a doua zi dimineață după o sărbătoare, o persoană are dureri de cap, sindrom de greață-vărsături, tremor și sete, frisoane și aversiune față de mâncare, semne generale de stare generală de rău.
PE un videoclip despre cauzele mahmurelii:

10 moduri de a preveni

Experții identifică câteva modalități specifice de a ajuta la prevenirea mahmurelii de dimineață:

Cu câteva zile înainte de sărbătoare, se recomandă să consumați alimente bogate în iod, de exemplu, alge marine, crustacee, feijoa. Produsele cu iod cu o anumită întârziere activează producția de hormoni tiroidieni, datorită cărora oxidarea alcoolului consumat va crește. Doza zilnică de iod în această zi ar trebui să fie de aproximativ 10-12 mcg per kilogram de greutate;
Cu o zi înainte de sărbătoare, se recomandă să luați aspirină (0,5 g), apoi în timpul sărbătorii efectul alcoolic va fi mult mai slab. Acest lucru se datorează efectului enzimatic al aspirinei;
Se recomandă să luați vitamina B₆ cu jumătate de zi și cu 4 ore înainte de eveniment, aproximativ 70-100 mg în fiecare doză. Ce va da? Piridoxina promovează activarea activității hepatice enzimatice, iar acest organ este cunoscut ca fiind principalul procesator al alcoolului și al metaboliților săi;
Dimineața, în ziua sărbătorii, trebuie să luați un agent coleretic precum siropul de măceș (2 linguri mari), Liv-52, o infuzie de stigmate de porumb sau colectare coleretică. Aceste fonduri cresc fluxul biliar, ceea ce îmbunătățește activitatea hepatică și protejează pancreasul. Toleranța la alcool crește;
Cu jumătate de zi înainte de eveniment, se recomandă curățarea intestinelor cu o clismă. Dacă această tehnică este inacceptabilă pentru dvs., atunci este permisă utilizarea laxativelor netoxice (sorbitol sau Senna). Acest lucru va ajuta la accelerarea procesării alcoolului și vă va menține sănătos în dimineața următoare.
Luați cărbune activat sau Enterosgel înainte de masă. Astfel de adsorbanți vor absorbi alcoolul și toxinele acestuia și apoi îl vor îndepărta în siguranță. Acest lucru vă va permite să nu vă îmbătați la masă mult timp, iar dimineața va elimina sindromul de mahmureală;
Cu aproximativ 3-5 ore înainte de sărbătoare, puteți lua un cocktail din 70 g de vodcă și 150 ml de tonic (cum ar fi Schweppes). Acest lucru va activa enzimele hepatice în avans, iar când va începe sărbătoarea, organismul va descompune mult mai repede etanolul și acetaldehida;
Un drog . Se recomandă să o luați cu aproximativ o oră sau două înainte de libație. Acest lucru va ajuta la stimularea defalcării componentelor alcoolice din ficat și la accelerarea producției de alcool dehidrogenază. Un efect suplimentar este protecția sistemului nervos și a structurilor hepatice;
Cu aproximativ o oră înainte de sărbătoare, puteți lua câteva tablete de acid succinic, care activează procesele de schimb de materiale și realizează un efect biochimic intens detoxifiant;
O mușcătură densă. În procesul de sărbătoare, este extrem de important să mănânci bine la început și apoi să bei periodic o gustare densă. Produsele proteice lactate și alimentele grase vor ajuta la protejarea membranei mucoase de absorbția rapidă a alcoolului. Între băuturi, se recomandă să bei un pahar cu apă în timp ce mergi. Acest lucru va ajuta la prevenirea deshidratării și, prin urmare, a mahmurelii.

Pe lângă recomandările de mai sus, trebuie să adoptați o abordare mai responsabilă a calității alcoolului consumat. De asemenea, nu trebuie să amestecați diferite tipuri de băuturi alcoolice, astfel de cocktailuri vor contribui doar la intoxicația cu alcool și la sindromul mahmurelii dimineața.

Nu beți alcool carbogazos și nu beți sifon, deoarece dioxidul de carbon din astfel de produse nu va face decât să accelereze absorbția etanolului.

Ei bine, ultimul sfat este să bei cu moderație. Dacă bei alcool nelimitat, atunci nu vei putea evita mahmureala, chiar dacă încerci toate metodele de prevenire de mai sus. Pentru a bea un pahar sau două, ridică-te de la masă mai des, ieși afară, dansează, mișcă. Dacă este posibil, după sărbătoare, mergeți până la casă sau ieșiți cu câteva opriri mai devreme pentru a merge înainte de culcare. Deci toxinele vor părăsi corpul mai repede, iar dimineața nu va mai fi mahmureala neplăcută.
În videoclipul despre cum să preveniți mahmureala:

Mulți oameni s-au confruntat cu un fenomen atât de neplăcut ca mahmureala cel puțin o dată în viață. Dureri de cap, greață, vărsături, deshidratare - acestea sunt toate efectele de dimineață ale mesei festive cu o seară înainte. După ce ați consumat doze mari de alcool, apar întrebări: cum să nu vă îmbolnăviți de mahmureală și ce măsuri vor ajuta la eliminarea consecințelor neplăcute ale băuturii?

Ce este mahmureala

O mahmureală este o stare post-intoxicare datorată consumului de băuturi alcoolice, care este însoțită de efecte fiziologice neplăcute precum cefalee severă, iritabilitate, gură uscată, transpirație excesivă. În plus, apar adesea greață, stomacul și intestinele dor. Această stare este cauzată de produșii de descompunere ai alcoolului.

Ce ajută cu mahmureala

Somnul este cel mai bun remediu împotriva efectelor consumului de alcool. Un duș contrastant sau o baie caldă ajută la mahmureala. Consumul unei varietăți de sucuri de fructe proaspăt stoarse, cum ar fi mere, portocale sau rodii, poate ajuta la ameliorarea stării de sănătate. Aceste băuturi conțin multă fructoză și acid ascorbic. Ele ajută la neutralizarea rapidă a metaboliților alcoolului din organism.

Mierea are aceleași proprietăți curative, așa că o cantitate mică din acest remediu dulce dimineața cu ceai nu va fi de prisos. O ceașcă de bulion de carne va ajuta la restabilirea funcționării normale a tractului gastrointestinal. Cafeaua neagră puternică sau ceaiul verde vor îmbunătăți semnificativ circulația sângelui și vor restabili puterea. În acest caz, băutura ar trebui să fie de preferință dulce și caldă.

Pastile

Până în prezent, multe medicamente farmacologice au fost dezvoltate pentru mahmureală, care conțin substanțe care ajută la depășirea simptomelor intoxicației cu alcool. Iată câțiva reprezentanți ai unor astfel de medicamente:

Askofen. Medicamentul ajută la a scăpa de o durere de cap severă a doua zi după o infurie. Conține acid citric, glucoză, fructoză, cofeină și paracetamol. Avantajul medicamentului este acțiunea sa rapidă, iar dezavantajul său este efectul negativ asupra sistemului nervos central.
Aspirină. Medicamentul dilată vasele de sânge și crește permeabilitatea pereților vasculari, ceea ce ajută la eliminarea toxinelor. Avantajul utilizării tabletelor de aspirină este ieftinitatea și ameliorarea puternică a durerii, iar dezavantajul este probabilitatea mare de scădere bruscă a tensiunii arteriale.

Remedii cu acțiune rapidă

Există multe modalități de a scăpa rapid de mahmureala. Printre acestea se numără rețete populare, medicamente testate în timp, cu drepturi depline. Opțiunile disponibile în general includ: luarea de validol, o cantitate mare de apă minerală, sucuri acidulate diluate, băuturi din lapte fermentat (ayran, tan, chefir) cu zahăr. De asemenea, pentru a ameliora rapid mahmureala, puteți bea câteva tablete de aspirină.

Lucruri de făcut dimineața după o mahmureală

După o noapte distractivă, este recomandat să începeți recuperarea eliminând senzația intensă de sete. După consumul de băuturi alcoolice tari (vodcă, whisky, coniac etc.), apare invariabil, deoarece din cauza metabolismului alcoolului, organismul pierde mult lichid, ceea ce provoacă simptome de mahmureală după intoxicație. Starea de deshidratare este periculoasă pentru sănătate: organele interne au nevoie de apă pentru funcționalitatea deplină. În plus, datorită fluidului, toate procesele metabolice din creierul uman sunt efectuate.

Echilibrul apei trebuie restabilit cu apă potabilă obișnuită sau minerală, băuturi acide (băutură de fructe, apă cu lămâie, miere), murături de castraveți sau suc de varză murată. În prima oră după trezire, trebuie să bei aproximativ 1-1,5 litri de lichid în porții mici. Un pahar de chefir, lapte sau ceai negru puternic neîndulcit va ajuta la ameliorarea stării de greață. Dușul de contrast îmbunătățește semnificativ starea de sănătate: datorită acestuia, vasele de sânge se extind, sângele se subțiază și procesele metabolice sunt accelerate. Ajută ficatul și rinichii să elimine toxinele.

Ce este mai bine să nu faci dimineața cu mahmureala

Este în general acceptat că dozele mici de alcool ușor (bere sau vin) după băut vor ajuta la ameliorarea simptomelor mahmurelii. Cu toate acestea, atunci când aceste băuturi sunt consumate, starea de deshidratare se agravează, toxinele nu sunt excretate din organism, dimpotrivă, se acumulează, crescând simptomele neplăcute. În plus, această metodă de eliminare a mahmurelii contribuie la dezvoltarea alcoolismului cronic.

Cum să preveniți mahmureala

Pentru a evita intoxicația severă și, ca urmare, mahmureala, ar trebui să bei cărbune activat (3-4 comprimate) sau alt sorbent care va împiedica absorbția alcoolului în sânge. În plus, utilizarea prealabilă a alimentelor sau a băuturilor grase va ajuta la prevenirea consecințelor neplăcute ale vacanței. Există un grup de medicamente farmacologice speciale care vizează prevenirea mahmurelii.

Ce să bei înainte de un festin pentru a nu te îmbăta

Băutul fără mahmureală va ajuta la utilizarea alcoolului puternic într-o doză mică, așa-numitul. "grefă". Cu 5-6 ore înainte de evenimentul programat, ar trebui să bei 30-50 ml de vodcă, brandy sau whisky. Organismul va începe să producă enzime speciale - alcool dehidrogenaze, care sunt responsabile de procesarea alcoolului etilic și pot ajuta ficatul să facă față toxinelor. Ca urmare a „vaccinării”, cantitatea principală de alcool se descompune în metaboliți imediat după intrarea în sânge.

Untul înainte de alcool

Înainte de a bea alcool, se recomandă să consumați o cantitate mică de unt: va crea un fel de barieră între peretele mucos al stomacului și băutura alcoolică, în urma căreia rata de absorbție a alcoolului va scădea semnificativ, iar intoxicația va scădea semnificativ. veni mai târziu într-o formă blândă. Puțin cremos poate fi înlocuit cu alte alimente care conțin multă grăsime (avocado, unele tipuri de pește, untură).

Pastile înainte de a bea alcool

Pentru a evita mahmureala dimineața, administrarea de absorbanți înainte de a bea va ajuta la prevenirea pătrunderii produselor de descompunere a alcoolului în sânge:

Cărbune activ. Acest preparat farmacologic leagă moleculele de alcool etilic, ceea ce reduce semnificativ concentrația acestuia în plasma sanguină și efectul intoxicației. Avantajul utilizării medicamentului este absența contraindicațiilor, a efectelor secundare atunci când este utilizat, iar dezavantajul este posibila exacerbare a gastritei cronice cu utilizare frecventă.
Silice. Medicamentul sub formă de pulbere este utilizat pentru bolile inflamatorii ale tractului gastrointestinal, perturbă absorbția alcoolului și a metaboliților săi în fluxul sanguin, datorită cărora, conform recenziilor, utilizarea sa previne intoxicația și mahmureala.

Ce să mănânci pentru a nu te îmbăta

Mănâncă bine înainte de a bea prima băutură. Este indicat să fie o masă bogată în calorii, care conține multe fibre. De exemplu, carnea și legumele grase vor dura mult timp pentru a fi digerate, nu vor permite alcoolului etilic să fie absorbit rapid în fluxul sanguin și să se îmbătă din timp. Dar este mai bine să refuzați carbohidrații rapidi în timpul unui festin: glucoza va crește semnificativ intoxicația. De asemenea, pentru a nu te îmbăta prea repede, folosește vitamine din grupa B și C.

În plus, ceaiul sau cafeaua tare nu sunt recomandate în ajunul băuturii. Aceste băuturi sunt bogate în cofeină, ceea ce va agrava pierderea de lichide, intoxicația cu alcool și mahmureala. În plină vacanță, nu uitați să beți multă apă pentru a preveni deshidratarea după băutură. Dimineața după un festin, pofta de mâncare este de obicei absentă, dar se recomandă să mănânci ceva consistent, carbohidrați, de exemplu, fulgi de ovăz cu banane sau omletă, sandvișuri cu unt. Aceste alimente vor crește nivelul de glucoză din sânge și vor ușura mahmureala.