Ce este un sentiment de demnitate? Stima de sine și stima de sine: sens în psihologie

Caracterul uman este un set de categorii morale și reguli și norme de comportament asociate. Una dintre cele principale, de bază, este respectul de sine și sentimentul. Ele determină cât de autosuficientă și independentă este o persoană, dacă este supusă influențelor exterioare, inclusiv celor rele și dacă poate rezista propriilor impulsuri și instincte negative. Libertatea interioară, creșterea spirituală este, de asemenea, asociată cu acest concept.

Sentiment stima de sine- aceasta este conștientizarea unui individ cu privire la propria importanță și aderarea la o anumită etică a comportamentului bazată pe stima de sine. Pe de o parte, această categorie morală aparține categoriei celor universale și individuale. Pe de altă parte, în diferite epoci și pentru reprezentanți ai diferitelor grupuri sociale au existat propriile concepte de onoare și demnitate personală. Iar ceea ce a fost considerat umilitor și inacceptabil pentru o dată, în alta, dimpotrivă, a fost perceput ca o normă necesară și chiar obligatorie.

Stima de sine nu este înnăscută. O persoană trebuie să-l formeze și să-l cultive în sine, adesea de-a lungul vieții. Este asociat cu o astfel de încredere în propria putere. Nu putem fi universali, la fel de buni în absolut orice sau înzestrați cu toate talentele posibile deodată. De regulă, natura în acest sens folosește abordare individuală, așa că cineva se dovedește a fi un matematician excelent, cineva cântă sau scrie poezie bine, tratează cu succes bolnavii sau creează o nouă tehnologie super-inteligentă. Și ar fi o prostie ca individul și oamenii din jurul lui să ceară ca, de exemplu, un contabil bun și competent să scrie romane la nivelul lui Lev Tolstoi. Fiecare om trebuie să învețe să se accepte așa cum a fost creat de natură, să respecte în sine abilitățile pe care le are, spre care este înclinat. Această abordare va deveni prima verigă din lanțul autoeducației, platforma pe care se va forma stima de sine.

Avand in vedere ca toti venim din copilarie si acolo are loc depunerea tuturor celor mai importante calitati personalitatea umană, atunci adulții ar trebui să fie deosebit de atenți și respectuoși față de copil, să combine rigoarea rezonabilă, obiectivă cu bunăvoința sinceră și interesul față de cerințele și nevoile sale spirituale și mentale. De exemplu, dacă o fată dansează cu plăcere, este flexibilă și muzicală, ea poate fi înscrisă la un studio de dans sau la secțiunea de gimnastică ritmică, iar dacă un băiat are o înclinație clară către tehnologie, atunci un club de matematică și jocuri educaționale sunt exact ceea ce va în mod clar îl avantajează. Aceste. dacă abilitățile care sunt clar vizibile la o persoană mică găsesc sprijin, sunt cultivate și încurajate, atunci viata adulta această persoană va fi capabilă să stea fermă și cu încredere, iar stima de sine va avea o bază foarte reală. La urma urmei, succesul într-un domeniu al vieții va presupune încredere în forța cuiva în alte chestiuni și domenii.

Încurajarea unui copil ar trebui să fie rezonabilă. Alături de sprijinul moral, este necesar să se cultive rezistența, autodisciplina și rezistența la slăbiciuni. Acesta este, de asemenea, unul dintre cele mai importante momente când se formează un sentiment de demnitate.

Psihologii au dovedit de mult că o persoană cu stima de sine scăzută are și un coeficient scăzut de stima de sine. Sunt multe de crescut tehnici eficiente, dar cel mai important lucru la începutul călătoriei este ca o persoană să realizeze: nu mai poți trăi așa, trebuie să te schimbi pe tine, stilul de viață și comportamentul. Înțelegerea acestui fapt ca o nevoie urgentă este primul imbold pe calea spre corectarea sinelui tău defectuos. Iar al doilea pas este să te programezi pentru succes. Apoi va începe stima de sine. O persoană care este matură în acest sens va cere un comportament adecvat de la sine și de la cei din jur și nu își va permite să se angajeze în acțiuni inestetice, aspectși cu starea sa interioară va încerca să se ridice la idealuri și standarde înalte.

O persoană se naște cu un sentiment de stima de sine. Dar pe măsură ce crește, comentariile adresate lui, așteptările și atitudinea celorlalți față de el fac o persoană să se îndoiască de sine. Stima de sine este ceea ce ne face să credem că putem realiza lucruri mari prin abilitățile noastre, că putem contribui la societate, că suntem demni să ducem o viață împlinită. Prin urmare, dezvoltarea stimei de sine este firească, importantă și utilă.

Pași

Înțelegerea pe tine însuți

Realizează importanța atitudinii tale față de tine însuți. Cum te percepi, cum vorbesti despre tine, cine te vezi devine realitate pentru tine. Dacă te lași umilit, nu te prețuiești, nu observi și nu-ți arăți abilitățile, atunci vei avea o stimă de sine scăzută, vei fi invizibil pentru toată lumea. Aceasta nu este smerenie, ci mai degrabă un refuz de a-și recunoaște propria importanță.

1. Nu-ți fie frică să te iubești pe tine însuți. Dragostea de sine este adesea identificată cu egoism, narcisism și, într-o oarecare măsură, introversie în cel mai rău caz. Poate că acest lucru se datorează parțial particularității limbii ruse, în care cuvântul „dragoste” are multe semnificații care caracterizează diferite tipuri dragoste. În plus, oamenii înțeleg adesea greșit apelurile de a-i ajuta pe ceilalți, de a fi generoși, de a dărui, de a dărui și de a darui pe sine. Deși aceste intenții sunt nobile, unii oameni merg la extreme: își minimizează dorințele, uită de propriile nevoi pentru că caută aprobarea celorlalți sau pur și simplu se tem să nu fie văzuți ca egoiști și egoiști. Este foarte important să găsim o cale de mijloc și aici.

   • Iubirea de sine sănătoasă înseamnă să fii tu însuți cel mai bun prieten. Dragostea de sine nu înseamnă să te îndoiți toată ziua și să vorbești despre cât de bun ești tot timpul (acestea sunt semne de îndoială serioasă de sine). A iubi înseamnă a te raporta la la mine însumi cu aceeași grijă, toleranță, generozitate și compasiune ca și cum ai trata un prieten apropiat.
   • Nu te concentra pe ceea ce cred alții despre tine. Părerea altcuiva nu te va ajuta să devii persoana care vrei să fii. Depinde doar de tine dacă vei avea stima de sine.

2. Prețuiește-ți timpul. Dacă desfășurați o muncă voluntară sau prost plătită, care vă ocupă mai mult timp decât vă puteți permite, neglijând în același timp alte părți importante ale vieții, cum ar fi familia, relațiile personale sau găsirea unui alt loc de muncă, atunci probabil că vă confruntați cu o conflict de valori.

   • Pe de o parte, sunteți convins că a fi voluntar și a participa la serviciul comunitar, a ajuta pe cei aflați în nevoie, este foarte nobil și important pentru starea dumneavoastră de spirit. Pe de altă parte, sentimentul tău de valoare de sine dictează că contribuțiile tale la societate ar trebui să fie recompensate.
   • Aceste două sisteme de valori concurente creează tensiune în cadrul multor oameni care doresc să-i ajute pe alții și au cele mai bune intenții. Încercând să facă totul deodată, se confruntă cu o lipsă de timp și bani și se întreabă dacă eforturile lor valorează ceva.
   • Mai devreme sau mai târziu, aceasta va duce la unul sau mai multe consecinte posibile: te vei îmbolnăvi, te vei supăra, vei renunța la tot, vei regreta că ai pierdut atât de mult timp, sau vei trăi așa, uitând de un echilibru sănătos între public și privat, care nu numai că te va afecta, ci va servi și ca un exemplu prost pentru copiii tăi, prietenii și toți cei care te urmăresc. Dacă simți nevoia să-ți minimizezi abilitățile și aptitudinile și să le oferi altcuiva cu un cost mic sau deloc, acesta ar trebui să fie un avertisment pentru tine. Trebuie să te oprești și să începi să te prețuiești pe tine și pe timpul tău.
3. • Ține un jurnal cu realizările tale. De fiecare dată când vrei să te umili și să plângi pentru că ești incapabil de nimic, toarnă-ți o ceașcă de cafea, stai pe spate, scoate-ți jurnalul și recitește-l. Poate că există deja realizări noi pe care le-ai putea adăuga?
   • Concurează doar cu tine însuți, nu cu ceilalți. Realizările tale reflectă ceea ce faci Tu, și asta Tu simt în același timp, și nu cum le percep alții sau ceea ce fac ei înșiși.

• La fiecare 10 ani oamenii descoperă ceva nou despre ei înșiși. Nu este nevoie să te învinovăți pentru faptul că acum nu ești la fel ca acum 10 ani. În schimb, mulțumește-ți soarta, ridică-te și mergi mai departe. Gândește-te la înțelepciunea pe care ai dobândit-o în acest timp și folosește-o.
• Nu confunda platitudinile cu afirmațiile pozitive. Există aforisme, proverbe, exemple de „înțelepciune lumească” și alte fraze banale care se presupune că sunt concepute pentru a întări stima de sine, dar este posibil să nu evoce cel mai mic răspuns din partea ta. Uită de ei și încurajează-te cu cuvinte care înseamnă cu adevărat ceva pentru tine.
• Fiecare întâlnire este o mulțime de oportunități pentru tine. Fii interesat de alți oameni, fii dispus să petreci timp cu ei pentru a învăța ceva nou. Este imposibil să preziceți ce vă poate învăța această persoană și cum vă poate ajuta să vă dezvoltați stima de sine. În plus, auzind despre problemele altora, îți va fi mai ușor să uiți de propriile necazuri și griji.
• Lasă trecutul. Trăiește pentru azi. Amintiți-vă că dragostea este cea mai importantă. Tratează oamenii așa cum vrei să te trateze.

Avertismente

• Dacă aștepți prea mult de la tine și adaugi constant la această listă de cerințe, îți va distruge stima de sine, amintindu-ți constant de ceea ce nu ai realizat încă. Acest lucru vă poate face să credeți în mod eronat că puteți face lucruri pe care de fapt nu le puteți face și invers. Calmează-te și începe să-ți revizuiești în mod regulat obiectivele în viață.

Când vorbim despre importanța unei persoane în viața noastră, într-o anumită situație cu noi, vorbim despre cât de importantă este această persoană și cât de mare este rolul său în destinul nostru. Dacă cineva înseamnă mult în viața noastră și altele asemenea, atunci această persoană este foarte importantă pentru noi.
Stima de sine și importanță este un sentiment de putere, libertate și înălțime de poziție. A subliniat respectul pentru o persoană pentru meritele sale înalte („Sunt mândru de tine!”), respectul plin de bucurie față de sine pentru succesele sale reale.
Stima de sine și rușinea sunt similare cu semnele de dominație și supunere la animale. Stima de sine și importanța sunt un sentiment de putere, libertate și eminență. A subliniat respectul pentru o persoană pentru meritele sale înalte („Sunt un rege și sunt mândru de mine!”), respectul bucuros față de sine pentru succesele reale ale cuiva.
Un sentiment de valoare de sine și importanță este bun pentru sănătate și vitalitate. Cea mai bună mândrie este cea care se câștigă de-a lungul vieții noastre. Ca stare emoțională, stima de sine și importanța pot fi atât o reacție la circumstanțe externe, cât și o acțiune pricepută: stima de sine ca abilitatea de a trăi cu mândrie, obiceiul de a trăi cu mândrie. Pe de altă parte, există oameni care creează în mod obiectiv lucruri demne de mândrie, dar nu sunt obișnuiți să fie mândri de asta, mai mult, trăiesc cu un sentiment de vinovăție și o stimă de sine scăzută (http://www.psychologos.ru). /articole/view/gordost).
Atitudinea față de demonstrarea propriei mândrii în societatea noastră este destul de contradictorie. Pe de o parte, modestia este foarte apreciată, pe de altă parte, ambiția și dorința de competiție sunt și ele răsplătite. Adesea, în încercarea de a ne proteja de judecata celorlalți, ne prezentăm ca o persoană modestă și timidă, ascunzându-ne în culise pentru a evita competiția. Uneori această imagine ne dăunează cu adevărat. Concurența provoacă sentimente de vinovăție, iar modestia insuflată în noi ne împiedică să simțim importanța noastră reală. Prin urmare, este atât de important să ne ajutăm cu toții să învățăm să fim mândri de abilitățile și acțiunile noastre. Probabil că nu toți credem că a fi mândru de noi înșine este firesc și plăcut, că este posibil, de exemplu, să spunem: „Am făcut-o bine”. — Sunt mândru de mine. Poate că doamna ne-a spus că acest lucru nu este obișnuit. Cu siguranță și părinții tăi au auzit ceva asemănător în copilărie: Cel ce se ridică va cădea cu siguranță.” Motivul devalorizării sentimentului de mândrie de sine este probabil că oamenii care sunt mândri de ei înșiși sunt relativ independenți și fac, în primul rând, ceea ce consideră necesar pentru ei înșiși, și nu ceea ce le cer alții. Oameni mândri nu întotdeauna persoane convenabile. Din păcate, în cultura noastră există tendința de a crește oameni cu comportament previzibil, de a se adapta sisteme diferite. De aceea este foarte important astăzi să încercăm să simțim un sentiment de mândrie în noi înșine, sau cel puțin în ceea ce facem și putem face. Lupta competitivă și competiția ne ajută să ne dorim să fim mai buni decât alții, prin urmare baza oricărei activități nu este plăcerea și mândria, ci evaluarea rezultatului. Și asta, în cele din urmă, ne duce la îndoială și frică de activitate. Noastre activitate independentă iar deciziile independente într-o combinație reușită de circumstanțe au dreptul de a fi mândri de abilitățile și punctele noastre forte.
Mândria este plăcerea pe care o simte cineva când vede succesele altcuiva sau propriile sale, realizări în orice domeniu, realizează merite, talente excepționale, calități pozitive inerente cuiva.

Stima de sine
Autor: N.I. Kozlov
Stima de sine nu exclude anxietatea și îngrijorarea.
Unul dintre acești oameni are un sentiment ridicat al stimei de sine, celălalt de aici trebuie să fie învățat acest lucru. Stima de sine este sentimentul de sine (și comportamentul asociat) al unei persoane care apreciază foarte mult drepturile sale sociale și valoarea sa socială.
În lucrările traduse, „stima de sine”, „respectul de sine” și „conceptul de sine sănătos” sunt folosite ca sinonime, deși există anumite diferențe în conținutul acestor concepte. Dacă o persoană se ocupă de respectul de sine în primul rând cu sine însuși, stima de sine vorbește mai mult despre atitudinea potrivită față de o persoană din partea oamenilor din jurul său.
O persoană cu stima de sine cere un comportament adecvat atât de la sine, cât și de la ceilalți. El cere curatenie si calm de la sine, nu se apleca la actiuni necinstite si, in acelasi timp, isi permite o libertate mai mare decat personalitatea de masa, are bunele maniere, elemente de regalitate.
În filmul „Office Romance” Alisa Freindlich intră dimineața în organizație, transformată, într-o rochie nouă și pleacă în biroul ei, plină de stima de sine.
Este stima de sine legată de succesul academic? Nu există date de încredere aici. Mulți cercetători sunt convinși că stima de sine ajută la îmbunătățirea performanței academice, că stima de sine și respectul de sine sunt armura care îi poate proteja pe copii de eșecul școlar (sau de dependența de droguri și delincvență). Cu toate acestea, alți cercetători nu exclud ca situația să fie diametral opusă și consideră că succesul academic duce la o stimă de sine ridicată, iar performanța academică slabă reduce stima de sine.
Copiii compensează adesea lipsa stimei de sine prin străduință pentru note bune, dar asta nu înseamnă că toți elevii excelenți au probleme interne.
Stima de sine nu este acordată unei persoane de la naștere și nu este direct legată de rezultatele performanței. Cel mai adesea, un sentiment de valoare de sine este dobândit pe baza modelelor de copiere, vine ca urmare a sugestiilor conștiente sau inconștiente ale altora sau ca urmare a pregătirii (creșterii) de la părinți care învață copilul să se comporte adecvat.
„O persoană care se respectă se comportă într-un fel și așa” - și cer un comportament similar de la copil. Dacă ei insuflă sau nu în mod eficient acest stil de comportament în copil este o altă chestiune.