glavni > Prilagoditev

Kinesimeterapija doma. Kako izvajati kinezilapeške vaje doma. Kje lahko študiram

Zakaj predpisati kinesherapy, kaj je, kakšne bolezni lahko ozdravi - podrobne odgovore na ta vprašanja bo dala zdravniku. Ta članek bo pomagal razumeti vprašanje na splošno. Ne govorimo o športnem usposabljanju - to je ločeno področje medicine v zvezi z razvojem človeških fizičnih možnosti, in ne obnavljanja zdravja.

Tehnika temelji na vadbi. Prefinjene dolgočasne vadbe se ne domnevajo - en poklic traja največ 40 minut. V nekaterih boleznih, so kratki pristopi potrebni večkrat na dan. Kompleks vadbe je izbran posebej, na podlagi resnosti bolezni, lokalizacije patologije, stopnjo telesnega usposabljanja bolnika.

Spekter bolezni, pri katerih je potrebna racionalna telesna dejavnost, ni le bolezen mišično-skeletnega sistema, ampak tudi patologija notranjih organov, živčnega sistema in nekaj duševne bolezni. Pri zdravih ljudeh terapevtska gimnastika opravlja preventivne funkcije.

Države, v katerih je vsako gibanje kategorično kontraindicirano, izredno majhno.

Vrste gimnastike Bubnovsky

S. M. BUBNOVSKY se je razvil in še naprej izboljšuje številne zdravilne vaje. Izvajajo se samostojno doma kot na posebnih simulatorjih. Oblikovani predvsem za ohranjanje zdravja hrbtenice.

Wellness kompleks je razdeljen na 2 fazah:

  • prilagodljiva gimnastika - pripravlja pacienta na fizični napor, vlakira svežnje hrbtenice, tako da je obremenitev enakomerno porazdeljena, lajša bolečine in osebje (različne vrste upogibanja telesa in hoditi po vseh štirih, kolenih in zadnjici);
  • značilna gimnastika - Vlaki v mišičnih korsetih, preprečuje poslabšanje osteohondroze, izboljša prožnost hrbtenice. Izvaja se, ko se vaje prejšnje stopnje začnejo izvajati enostavno.

Izvedite komplet vaj, je lahko doma, vendar je bolje začeti pouk pod vodstvom metodonika LFC, ki bo pojasnil pravilno vajo.

Vpliv na človeka

Fizična aktivnost, če ustreza zdravju bolnika, je vedno uporabna.

Njegova koristno ukrepanje je naslednja:

  • krepitev in usposabljanje mišic, ki tvorijo mišični korzet, ki podpira držo in zmanjšuje obremenitev hrbtenice;
  • izločanje "mišičnih sponk" - patoloških stanj, ki preprečujejo normalne mišice;
  • izboljšanje prilagodljivosti in mobilnosti sklepov;
  • obnovo mobilnosti po poškodbah in operacijah;
  • krepitev krvnega obtoka v mišicah;
  • krepitev srčne mišice, izboljšanje telesne tolerance;
  • stimulacija globokega dihanja, povečanje dotoka s kisikom;
  • z dolgoročnimi razredi - stimulacija krvnega obtoka v notranjih organih in možganih;
  • izboljšanje dobrega počutja pri kroničnih boleznih, preprečevanju poslabšanja;
  • izboljšanje razpoloženja, odstranjevanje sindroma kronične utrujenosti, povečanje odpornosti na stres.

Poln teh učinkov se kaže v rednih razredih, enkratno usposabljanje ne bo prineslo pomembnih rezultatov.

Koristi

Kinesilapy (kaj je za pacienta, in kakšne prednosti daje) - metoda kompleksnega zdravljenja in okrevanja, ki je učinkovita v kombinaciji z drugimi tehnikami, vključno z drogami.

Koristi metode:

  • možnost samoporabe doma;
  • ne zahteva posebnega znanja pri bolnikih - metodolog samo prikazuje pravilno izpolnjene vaje;
  • nima neželenih učinkov s pravilno izvedbo;
  • kompleks vadbe je izbran posebej;
  • zanesljivo obnovi mobilnost sklepov;
  • je celovit učinek na telo;
  • relativno majhne kontraindikacije.

Terapevtske vaje se lahko izvedejo pri boleznih kakršnih koli spojev in hrbtenic - za vsako prizadeto območje, je izbran lastno kompleks. Razredi niso kontraindicirani in zdravi ljudje s sedečim življenjskim slogom in pomanjkanjem telesne dejavnosti.

Slabosti

Slabosti metode so zelo pogojena, pogosto so povezane z preobremenjenimi pričakovanji bolnikov, ki želijo hitro dobiti rezultat.

Med njimi je mogoče navesti:

  • potrebo po rednih razredih (vsak dan ali večkrat na dan);
  • potek zdravljenja ni mogoče zmanjšati in izključiti nobenih vaj iz razredov - potem se terapevtski učinek znatno zmanjša;
  • prepričajte se, da imate 30-40 minut. prosti čas in prostor za vadbo;
  • nezmožnost izvajanja medicinskega kompleksa na delovnem mestu ali na zabavi - ne želi vsak bolnik izvaja vaje za tujce;
  • potreba po celovitem zdravljenju je kombinacija s fizioterapijo, drogami, masažo;
  • občutek fizične utrujenosti, zlasti na začetku tečaja.

To je zadnji element, ki pogosto povzroča bolnike, da opustijo zdravljenje medicinske gimnastike. Bolniki nimajo časa, da bi občutili zdravilni učinek, vendar so zelo utrujeni in prenehali poklice.

Indikacije

Gibanje v katerem koli volumnu je vedno potrebno za osebo. S težkimi državami se lahko tudi najpreprostejši domači ukrepi štejejo za različne kineze, če je največji obseg premikov, ki jih bolnik lahko privošči.

Indikacije za pričakovane vaje:

  • kronične bolezni mišično-skeletnega sistema;
  • obdobje okrevanja po poškodbi;
  • rehabilitacija po srčnem napadu in onmku;
  • sindrom kronične utrujenosti, nevroza;
  • zdravljenje in preprečevanje atrofije mišic.

V preventivnih namenih se vaje predpišejo bolnikom po operacijah.


Osnovna načela kinoterapije.

Bolniki v načinu postelje so predpisani pasivni (z uporabo metodologa) vaje. Aktivne vaje so izbrane glede na stanje bolnika. V nekaterih primerih se uporabljajo duševne vaje - predstavitev gibanja, ki omogoča zmanjšanje atrofije mišic.

Kontraindikacije

Kljub temu, da je gibanje naravno stanje osebe, mu tudi kontraindikacije. Če je pacient dodeljen način stroge postelje, je vsaka aktivnost popolnoma kontraindicirana. Režim ležišča pomeni pasivne vaje in v majhnih količinah. Domača dejanja so možna v pol drugega načina.

Kontraindikacije za vaje:

  • odmori svežnjev in mišic, zlomov, dislokacij;
  • krvavitev, krhkost plovil;
  • ostra tromboza;
  • oncološke bolezni;
  • poslabšanja kroničnih bolezni;
  • visoke temperature, ostre bolečine in druge nujne države;
  • pred-infarkt in razmejeno stanje.

Vaja v takih primerih lahko le poslabšajo bolnikovo stanje in ogrožajo njegovo zdravje. Če med poškodbami pacient nima možnosti premikanja udarnega uda, ne izključuje v celoti gibanja na drugih področjih telesa.

Načelo izbire vaj

Kinesilapy - Kaj je, kako izbrati pravo vajo - se morate posvetovati z zdravnikom. Komplet vaj je izbran posebej za vsakega bolnika, pri čemer upošteva njegove lastnosti in kontraindikacije.

Izbirni kompleksni algoritem je naslednji:

  1. Pregled, analiza in polnjenje posebnega vprašalnika, ki omogoča prepoznavanje pričevanja in kontraindikacij.
  2. Vaje morajo zajemati vse mišične skupine.
  3. Največ pozornosti je treba plačati hrbtenici in sklepi, kjer obstajajo največji problemi.
  4. Kompleks mora vključevati dihalne vaje in vaje za raztezanje.
  5. Kompleks se lahko prilagodi - olajšana s slabim bolnikom dobro počutje in bolj zapleteno, ko bolnik samozavestno izvaja vaje.

Pravila za izvajanje terapevtske gimnastike

Da bi dajatve kinesirapije, je pomembno, da izvajajo vaje pravilno. Če želite to narediti, so začetni razredi vedno potrebni pod vodstvom metodonika LFC - Pojasnil bo pravilno izvedbo vsake vaje, se prepričajte, da je vsak bolnik opremljen s posameznim pristopom.

  • kompleks vadbe je treba začeti z ogrevanjem;
  • med usmrtitvijo morate skrbno spremljati ravnotežje in dihanje;
  • spremenite kompleks brez navodil trenerja je nemogoče;
  • s poslabšanjem dobrega počutja se morate posvetovati z zdravnikom, je nemogoče nadaljevati lekcijo;
  • izpolnite poklic, ki ga potrebujete enostavne vaje za raztezanje;
  • možno je preučiti doma sami, če bolnik pravilno opravlja vaje (praviloma, trenerji so precej zlahka dovoljeni, da gredo na neodvisne poklice).

Vaje za krvni obtok

Za krepitev cirkulacijskega sistema so potrebne dinamične obremenitve, ki se izvajajo pri visoki hitrosti, vendar brez večje teže. Posebna oprema ni potrebna - razredi lahko potekajo doma. Kritični pomen ima intenzivnost gibanja - mora povečati impulz nekoliko višje od normalne vrednosti (kolikor se zdravnik kaže).

  • Squats se izvajajo iz položaja stojala, noge na širini ramen. Uporabite lahko dodatno podporo, na primer, pole.
  • Hoja po mestu. S slabim počutjem je mogoče zamenjati visoko dviganje kolena. Predpogoj je ritem gibanja.
  • Hojo vsaj eno uro.
  • Telesno vadbo ali kolesarjenje.

Glede na načela kinesimeterapije za srce in različne elemente stepske gimnastike in aerobike so se kardiopulacije pojavile v fitnesu in aerobiki. Namenjeni so ohranjanju fizične oblike in preprečevanje srčnih bolezni pri zdravih ljudeh, tako da so tovore v njih precej resne.

Wellness vaje za hrbtenico

Kinesilapy za hrbtenico je najrazličnejše vaje, namenjene izboljšanju prilagodljivosti in tvorimo mišični steznik. Takšne vaje lahko izvedete, če ni poslabšanja osteohondroze in neznosnih poškodb hrbtenjak.

  • Pazenje - pacient mora vstati na vse štiri in se premikati po sobi, ki potegne vsako roko naprej, trajanje vadbe je 30 minut.
  • Priklop - podaljšek telesa iz položaja ležečega (znanega kot "nihanja tisk") in njegovih sprememb - z upognjenimi koleni, na posebnem simulatorju in tako naprej.
  • Nagnite se naprej, nazaj in strani.
  • Rezanje trupa, ki stoji in leži.
  • Hoja po zadnjici - moraš sedeti na tleh, da bi upognili noge na kolenih in jih pritisnete na prsni koš, premaknite se po prostoru, kar zmanjšujemo samo zapadejo mišice.
  • Hoja in teče.
  • Skakanje.
  • Vaje za prilagodljivost.

Na podlagi načel zdravljenja bolezni hrbtenice je bila oblikovana smer pilatov - to je vrsta preventivne gimnastike za zdrave ljudi s šibkim mišičnim korgetom.

Iz ostre bolečine na hrbtni strani

Z ostrimi bolečinami v spodnjem delu hrbta je potrebna velika previdnost. Ostrina gibanja in dvižne uteži so kategorično nesprejemljive. V vprašanju, ali je potrebno uporabiti toploto ali hladno na spodnjem delu hrbta, se mnenja strokovnjakov preusmerijo.

Obstaja več vaj, ki bodo pomagali odstraniti bolečine v hrbtu:

  • Skrbno pobočja na straneh, nato naprej in nazaj.
  • Raztezanje mišic spodnjega dela hrbta - Za to morate ležati na ravni površini, dvignite noge navzgor in vzdrževati roke za 10-15 več. Nato ponovite z drugo nogo.
  • Zategovanje popka do hrbtenice - leži na tleh in upognite noge na kolenih, morate premakniti medenico, tako da je ledja na tleh, nato se vrne na prvotni položaj.
  • CAT - Treba je stati na vseh borcih, da se upogibajo nazaj in se vrnete v prvotni položaj.
  • Postavite medenico s položaja leži z upognjenimi koleni.

Če ti ukrepi niso prinesli rezultata, in nazaj se še naprej koren, se morate posvetovati z zdravnikom - morda obstaja resna poškodba. Če je poškodba hrbta zagotovljena, da se takoj posvetuje z zdravnikom.

Z Hernia v ledvenem hrbtenici

Hernia iz medvretenčnega diska je pravilna le v zgodnjih fazah, ko se ni zgodila. Simptomi kile so bolečine v spodnjem delu hrbta, razčlenitev hoje in občutljivost nog (najpogosteje šibke). Vaje se izvajajo v mirnem tempu brez ostrih gibanj, katerih cilj je krepitev mišic hrbet.

  • Pobočja in zvijanje sta najbolje, da jih takoj po ogrevanju.
  • Napetost vezi ni upogibanje kolena, da se naslonijo na najvišjo možno raven, že nekaj časa v tem položaju s sproščenim hrbtom. Potem, brez obračanja medenice, obrnite telo na desno in levo.
  • Vaje na tisku se lahko izvedejo z dobro počutje.
  • "Mačka".
  • Sproščujoče fitball vaje.
  • Vaje za raztezanje mišic.

Če so simptomi stiskanja kila opazili - ostre bolečine v spodnjem delu hrbta, nenadna razčlenitev hoje, "udarec" v nogi, neugodje ali izguba občutljivosti v nogah - fizični napor ni priporočljivo. Bolnik mora sedeti ali ležati v priročnem položaju in pokličete ambulante.

V Herniji v materničnem vratu

Kinesilapy (kaj je s kilo v maternični hrbtenici, je pomembno vedeti, bolečina bolečine v tem oddelku) pomaga trpeti zaradi Hernije. Vrat je najbolj ranljiv oddelek, ki zlahka izgubi mobilnost. Simptomi kile - bolečine v vratu, prsih, roki ali glavi, stalna lokalizacija, ki se pojavljajo pri premikanju ali nasprotnem, dolgoročno sedel na računalniku.

  • Raztezanje mišic vratu - ko je glava nagnjena na stran, jo morate rahlo pritisniti, in ko je naklon naprej - z dvema rokama, povezan z gradom.
  • Vaje na fleksibilnosti in ledvenega oddelka - nagibanje telesa naprej in nazaj, most in pol-zaprtje.
  • Z dobrim zdravjem - glava pobočja na stran, rotacijska glava.

Stiskanje vratu Hernia je redko.

Njegovi simptomi so ostra bolečina, nezmožnost gibanja v določeni smeri, bolečina v glavi, roki in prsih iz poraz. To stanje je enostavno zmedeno s srčnim infarktom, zato je zaželeno povzročiti "ambulante" s takšnimi bolečinami. Fizični napor je popolnoma izključen.

Z materničnim osteohondrozo

Cervikalna osteohondroza je najpogostejša med ljudmi sedečim življenjskim slogom.

Da bi se izognili poslabšanju, morate izvesti niz vaj za krepitev in sprostitev mišic vratu:

  • Zgornje glave naprej.
  • Blokirajo pobočja.
  • Zavije na straneh.
  • Glava rotacije.
  • Rotacijska ramena.
  • Vaje za natezni vrat in ramenski pas.
  • Dvigovanje in spuščanje rok.
  • S pritiskom na vodoravno bar.

Priporočljivo je, da se ta trening združuje z vajami za druge spinalne oddelke, kot tudi s terapevtsko masažo. Kompleks vadbe je treba narediti večkrat na dan - med jutranjim polnjenjem, v odmoru na delovnem mestu in pred spanjem.

Med poslabšanjem je telesna dejavnost strogo omejena - je možno le v obliki majhnih in previdnih oblog glave in rotacijskih ramen. Priporočljivo je videti zdravnika za imenovanje polnopravnega zdravljenja.

S pecrurtrozo kolka

Koxartroza je vnetni proces v kolčnem sklepu, ki vodi do zmanjšanja njegove mobilnosti. Težava pri zdravljenju te bolezni je, da je spoj zelo slabo za usposabljanje, mišice pa običajno ne morejo oblikovati zadostnega učinkovitih mišičnih steznica.

Za krepitev mišic se uporabljajo različne vrste četev - globoko, nepopolno, squatting s podporo. Pomembno je, da se pete ne zlomijo iz tal - potem mišice kolka predstavljajo največjo obremenitev.

Rotacija stegna, tako imenovanega odkritja in zaprtja, izboljša njegovo mobilnost. Če želite to narediti, se noga upogne v kolenu, dvignjena in se razvija na stran (odprtje kolka). Inverzno gibanje se imenuje zaprtje kolka. Koristno za dvig nog naprej, nazaj in strankam. Te vaje podpirajo mišični tonus, hkrati pa prispevajo k izgubi teže in izboljšanju oblike zadnjice.

Če želite vrniti fleksibilnost sklepov, je treba napade, vaje na raztezanju, prečni in vzdolžni vrvici. Vse te vaje so najbolj učinkovite s skupnim visokim mišičnim tonom.

Vaje na metodi Bubnovsky za otroke

Kinoterapija (kaj je pri zdravljenju otrok), se šteje za pediatre, ki je dovoljena tehnika zdravljenja. Za otroke in mladostnike so bili razviti posebni kompleksi, ki imajo cilj ne samo za zdravljenje in preprečevanje bolezni, ampak tudi za ustvarjanje motorize - navado gibanja in zdravega načina življenja, ki bo v odraslosti pomagal ohraniti zdravje dlje.

Otroški razredi potekajo samo z inštruktorjem ali starši.

Po vadbi se izvede igralna aktivna faza, med katerimi otroci opravljajo vaje za ogrevanje vseh mišičnih skupin. Drugi del se razteza, v katerem se posebna pozornost namenja hrbtenici in koleni. Otroški kompleks se razlikuje od odraslih manj časa in nižjih obremenitev, večji poudarek na igri narave vadbe.

Rezultat kinezilacijskih razredi

Kinesiterapija ima vsestranski pozitiven učinek na telo. Najpomembnejši rezultati so izboljšani dobro počutje, zmanjševanje bolečine in izboljšane mobilnosti. Kaže se za približno 2 tedna rednih razredov. Izboljšanje razpoloženja in boljše odpornosti na stres je mogoče videti iz prvih lekcij.

Sčasoma pacient izboljša prenosljivost fizičnega napora, izgine občutek nenehne utrujenosti, resnost edeme na nogah se zmanjša, je polt obraza izboljšan in imuniteta se okrepi. Pri kroničnih boleznih notranjih poslabšanih je manj pogosto. Pritok kisika in izboljšanje krvnega obtoka spodbuja duševno aktivnost.

Enostavna v uporabi kinoterapije daje dober rezultat, zaradi tega, kar lahko pacienti navdušijo, da je to univerzalno zdravilo za vsako bolezen. To mnenje je nepravilno - preveč upanja, ki lahko znatno zmanjša rezultat razredov. Vendar pa kot sredstvo za preprečevanje, gibanje zdravljenja nima enake učinkovitosti in hitrosti doseganja rezultatov.

Koristni videoposnetki o kinezilapiji in njegovi učinkovitosti pri različnih boleznih

Skrivnosti kinezoterapije iz dr. Bubnovskega:

Kaj je kinesilapy:

Kinesiterapija je ena od industrij terapevtske fizične kulture, ki temelji na osvetljeni mišični okrajšavitvi. Glavna naloga kinezioterapije je, da se gibi v avtomatizem. Dokazano je, da redna ustrezna zmanjšanja mišic vpliva na vse notranje organe, normalizira ustrezen odtok priliva in krvi, pa tudi prilagajanje inervacije.

Indikacije za tečaje kinesirapije so skoraj vse travmatične poškodbe, pa tudi bolezni mišično-skeletnega sistema.

Kontraindikacije vključujejo:

  • Oncološke bolezni;
  • Motnje krvavitve in krvi;
  • Akutni srčni napad ali kap (akutno obdobje po prenesenih državah);
  • Zlomi kosti (razredi so možni šele po tvorbi kostnih vogalov);
  • Prelomi in ligamenti oslov;
  • Postoperativno obdobje (razredi se lahko izvedejo po dovoljenju zdravnika);

Osnove kinesimeterapije

Osnova kinezioterapije je pravilna znižanja mišičnih vlaken, kot tudi postopno prilagajanje organizma do povečanja napajalnih obremenitev.

Povečanje napajalne obremenitve je podprto postopoma ob upoštevanju:

  • Starost človeka;
  • Tla;
  • Mišična vlakna;
  • Kardiovaskularne države;
  • Glavna bolezen, ki zahteva popravek;
  • Sočasne bolezni;
  • Prenesene bolezni;

Postopno usposabljanje v pravih gibanju izboljšuje pretok krvi v mišicah in normalizira delo živčnega sistema. Stalno ponavljanje vaj jim omogoča, da se na ravni nevro-reflex.

Pomembna sestavina kinezioterapije je tudi Pravilno dihanje. Omogoča ne samo za nasičenje organizma s kisikom, temveč tudi okrepiti pritok krvi na mišice, ki sodelujejo pri vadbi. Skupaj s krvjo mišice prejmejo hranila, kot tudi kisik, ki je naravni presnovni katalizator.

Kot rezultat, z ustreznim dihanjem med izvajanjem vadbe, se hitrost presnove v mišicah poveča, in presnovni izdelki so hitrejši od telesa.

Kakšna je razlika med kinezoterapijo od drugih vrst terapije?

Razredi kinezioterapije Vključeno v strukturo terapevtske telesne vzgoje. Če pa so druge vrste vaj namenjene normalizaciji dela določenega organa, kinesherapy pomeni pravilno in usklajeno delo vseh mišic telesa. Osnova te terapije je natančno pravilno zmanjšanje mišic z ustrezno obremenitvijo sile.

Namen kineze To je izboljšanje splošnega stanja telesa, kot tudi vpliv na nekatere strukture človeškega telesa.

V glavnem:

  • Hrbtenica;
  • Spoji;
  • Mišične konstrukcije;
  • Vezani stroj.

Kje lahko storim?

Vaje lahko izvajate tako doma kot v specializiranih rehabilitacijskih centrih. Prednost razredih v centru je prisotnost potrebne opreme za izvajanje kinezioterapije. Drug pomemben dejavnik je prisotnost trenerja.

Kinezioterapijski razredi se lahko izvajajo neodvisno doma, vendar je nujno, da so izpolnjeni naslednji pogoji:

  • Pomanjkanje kontraindikacij za razrede;
  • Lekcijo z avtobusom vsaj šest mesecev (v nekaterih primerih do enega leta);
  • Priprava kompleksa vadbe s strani trenerja.

Pomen razredov s trenerjem je sestavljen iz posameznega pristopa vsakega bolnika:

  1. Trener upošteva posamezne značilnosti bolnikovega telesa in njenega stanja na začetku vsake lekcije.
  2. Med usposabljanjem trener ureja napajalno obremenitev za vsako osebo.
  3. Trener pomaga vzeti želeni položaj za izvedbo vsake vaje.
  4. Nadzor nad pravilno dihanjem.
  5. Pomoč pri opravljanju določenih vaj.
  6. Ocena rezultata po pouku.
  7. Posamezni razpored izbire razredov.
  8. Priprava posameznega vadbenega kompleksa za vsako osebo.

Ali brez trenerja, še posebej prvič, kategorično nemogoče! Napačen pristop k vaje ne more le koristiti, temveč tudi poslabšati stanje zdravja ljudi. Prav tako je polna videza vaskularnega krčeta, povečanje krvnega tlaka, kot tudi pojav mišic.

Doma v primeru, da pride do hiše professional Rehabilitolog trener In oseba ne more izstopiti iz hiše ali, če je oseba že dolgo ukvarjala s trenerjem pod vodstvom trenerja in ve, kako pravilno izvajati določene vaje, in ima tudi ročno vlečeno tehniko a Rehabilitolog.

Poklic brez posebne opreme

Razredi brez posebne opreme kažejo na delovanje funkcionalnih in dinamičnih vaj. Njihova glavna razlika je to namen dinamičnih vaj - Razvijte mišice, jih vodijo v ton in funkcionalno - vrniti naravne funkcije mišic (upogibanje in razširitev).

Glavne funkcionalne vaje vključujejo:

  • Hoja na mestu;
  • Hoja na tem območju;
  • Teče na kraju samem;
  • Dviganje in spust na stopnice;
  • Upogibanje in razširitev udov ali posameznih delov (prstov, komolec, podlakti).

Dinamične vaje vključujejo:

  • Teče s skoki;
  • Torso nagib;
  • Udori vrtljajev;
  • Kombinacija več vaj.

Razredi za otroke

Kinesiterapija se pogosto uporablja za zdravljenje bolezni pri otrocih:

  • Avtizem;
  • Scoliosis;
  • Lordoz;
  • Kyphoza;
  • Popravek hoje;
  • Debelost.

Poleg zdravljenja kinenesherapy ima druge vplive na otroke:

  • Razredi v posebej izbranih skupinah uči otroke, da sprejmejo težave in delajo na njem;
  • Izboljšanje socializacije;
  • Oblikovanje navad, da se vključijo v fizično kulturo;
  • Oblikovanje pravilnega dihanja;
  • Sposobnost videti rezultate vašega dela;
  • Ustvarjanje motivacije in montaže ciljev;
  • Usposabljanje za obvladovanje težav;
  • Oblikovanje sposobnosti, da ustrezno ocenijo svojo moč in priložnosti.

Vse to ne samo prispeva k okrevanju, temveč omogoča otroku, da dobi potrebne spretnosti za prihodnje življenje v družbi.

Kompleks vaj za izpolnitev doma

Vse vaje doma se morajo začeti z ogrevanjem. To bo pomagalo mišicam segrevati in ne doživlja neprijetnih občutkov med vajo.

Preprost niz vaj je sestavljen iz:

  1. - stoji s poudarkom na komolcih in kolenih, da bi dali priložnost, da prečkamo hrbet na udobnem položaju.
  2. Razpad mišic hrbtenice - Bivanje v istem položaju, se vrnite navzdol in povlecite nazaj, ne da bi spremenili položaje udov.
  3. Napetosti - Sedite, da bi upognili svojo desno nogo, vlečemo levo nazaj. Hkrati je potrebno dvigniti desno roko in ga doseči naprej. Poskusite meriti v tem položaju vsaj za nekaj sekund.
  4. Potegni ven - Ob osredotočanju na kolena in komolce, je treba držati gladko nazaj, medtem ko je največje raztezanje, brez spreminjanja položajev udov.
  5. Krepitev mišic - Položaj izvor - Osredotočite se na dlani in kolena. Na izdihu se morate upogibati roke v spojih komolcev in spustite telo na tla. Globoko in počasi dih. Na izdihu morate roke poravnati v spojih komolcev in se vzpenjati, medtem ko znižate zadnjico na kaviar.
  6. Napetost v trebuhu - Položaj izvor - leži na hrbtni strani. Vdihavanje želodca je maksimalno narisano, popolnoma je sproščeno na izdihu in se vrne v prvotni položaj.
  7. Delo medenice - Položaj izvor - leži na hrbtu, noge, upognjene v kolenih spojev. Na dihanje medenice se dvigne, izdih pade navzdol, se dotika tal.

Kaj ljudje govorijo o kinezilapiji?

Lahko najdete veliko ocen o kinesilapisi, skoraj vse se zmanjšajo na dejstvo, da:

  • Kinesiterapija je resnično učinkovita metoda izboljšanja zdravja;
  • Kinesiterapija je težko in zahteva več moralnega odlopa kot fizičnega;
  • Da bi dosegli rezultat, morate narediti dolgo časa;
  • Za učinkovite razrede je potreben strokovni trener;
  • Treba je sistematično vključiti;
  • Po prvih lekcijah postane lažje dihati;
  • Enostavne vaje se lahko izvedejo doma (stiskalne ščetke, dvižne noge);
  • Lažje delajo vaje na posebnih simulatorjih, medtem ko se počutite;
  • Med neodvisnimi vajami doma je včasih potrebna trenerja.

S tem se seznanite.

Težave z mišično-skeletnim sistemom so konstantni glavobol za različne ljudi. To je posledica nizkogreto življenjskega sloga ali, na nasprotno, redne in intenzivne obremenitve na hrbtni strani. Prikazana je neuravnotežena hrana, pomanjkanje prostega časa in drugih razlogov. V zvezi s tem je zdravilo razvilo številne zdravstvene tehnike, ki omogočajo podporo zdravju, v primeru bolezni pa se učinkovito obravnava. Eden od najbolj znanih programov je KinesHeaterpia Bubnovsky. Ta niz vaj pomaga bolnikom, da se borijo ne le z bolečino in nelagodje, temveč tudi odpravlja korenski vzrok, ki bistveno izboljša kakovost življenja ljudi.

Izraz "kinesilapy" je dovolj širok. Združuje terapevtsko fizično kulturo, masažo, motorna aktivnost, igre, kompleks vaje za rehabilitacijo, pasivne metode zdravljenja. Celotna skupina ne spreminjajoče se in ne-operativne terapije in preprečevanje bolezni pade v ta koncept. Kinesilapy v dobesednem prevodu - "zdravljenje gibanja". To je kompleks vadbe, izbran za rešitev določene naloge. Vrste vaj, ki jih uporabljajo izstrelki in simulatorji, zlasti naprave pasivne kineze, na primer, formacije kinode, se razlikujejo po rehabilitaciji, zdravljenju ali preprečevanju bolezni. V nadaljevanju bomo pogledali dve glavni smeri kineze.

Vrste kinesimeterapije

Tradicionalno je v tehniki dve smeri. Aktivna kinesherapy pomeni, da se bolnik premika in vaje vaje. Vključuje neposredno terapevtsko fizično kulturo, kot tudi komplekse vaj za otroke in mobilne igre.

Pasivna tehnika je izvajanje terapevtskih ukrepov na bolniku. Najbolj znana oblika pasivnega zdravljenja je masaža. Priljubljenost pridobiva tudi popularnost - pasivna mehanoterapija, ki je metoda rehabilitacije na simulatorjih.

Referenca. Druga oblika pasivnega zdravljenja je tako imenovana raztezanje, ki spodbuja krvni obtok in odstranitev bolečin sindroma z raztezanjem mišic.

Aktivna oblika

Terapevtska telesna kultura ali list je celotna znanstvena disciplina. V praksi je zdravilna gimnastika, ki je, posebne vaje, izbrane v skladu z nalogi zdravljenja. Ker so nalog večinoma individualne, bodo tečaji LFC imeli posebna imena, na primer list osteohondroze, LFC za bolezni prebavnega sistema in podobno.

Selitvene igre so oblika aktivne kineze, ki velja za otroke in mladostnike. Od pedagoškega vidika, uporaba zdravljenja v obliki igre daje najboljši rezultat kot rutinske vaje. To vključuje terapevtsko plavanje, hojo, tek, igranje žoge. Terapevtski faktor je oblikovanje potrebnih pogojev in odmerka tečaja.

Pasivne metode

Terapevtska masaža, saj se najbolj priljubljena pasivna tehnika uporablja tako za zdravljenje kot za rehabilitacijo po bolezni. Obseg je tako širok, kar vam omogoča, da se spopademo z boleznimi srčno-žilnega sistema, dihalni trakt, živčni sistem in želodčne bolezni. Vse to poleg tradicionalne uporabe pri zdravljenju mišično-skeletnega sistema.

Mehanaterapija je namenjena restavraciji in funkcionalnemu prilagajanju sklepov in mišic. Njena glavna naloga je postopno in nemoteno usposabljanje zvestih premikov po raztezanju, poškodbah in zlomih, z mišično distrofijo, z drugimi okvarjenimi telesnimi funkcijami. To je dokaj učinkovit način rehabilitacije, ki omogoča nežne obremenitve na srcu in pomeni dostopne ljudem različnih starosti.

Izvleku ali vleke je dolgotrajna tehnika raztezanja mišic in udov s posebnimi utežmi, obremenitvami, manšeti. Uporabljajo tako pri zdravljenju in preprečevanju bolezni. Trakkcija med zlomi omogoča, da popravite pravilen položaj kosti, popravi deformacijo. Odsek hrbtenice krepi mišice hrbta, preprečuje vretence Hernia, izboljšuje krvni obtok.

POMEMBNO! Pomanjkljivost tehnike je tveganje poškodb, zato se priporoča, da se izvedejo v specializiranih medicinskih centrih.

Za pasivne metode se lahko različni instalacije, ki se uporabljajo za kinezilapijo, prav tako pripišemo, na primer, kot ena od podobnih naprav, ki se uporabljajo za kinesilapijo, je bil zgoraj navedena formacija kinosskega simulatorja. Takšne naprave in naprave pa so precej drage in ne preveč primerne za uporabo doma, zato v tem članku ne bodo podrobneje obravnavane.

Kinesilapija S. M. BUBNOVSKY

Eden od vodilnih strokovnjakov na področju kinesimeterapije v Rusiji je dr. Sergey Bubnovsky. V lasti je avtorjeva metoda na področju zdravljenja in rehabilitacije na podlagi metod kinesimeterapije.

Bistvo metodologije v kombinaciji aktivnih in pasivnih oblik kinesimeterapije, vključno z uporabo simulatorjev in posebnih naprav. Vodilna vloga je dana izumu avtorja, večnamenski simulator Bubnovskyja (MTB). To je postavljen kot univerzalni dekompresijski mehanizem, ki omogoča ohranjanje zdravja samostojno, tudi doma.

Za tiste, ki potrebujejo kvalificirano pomoč, Sergey Bubnovsky ponuja obisk enega od 150 rehabilitacijskih centrov. Te institucije so usposobljena pomoč pri avtorjevi metodologiji, obisk masažnih sob, bazenov in sprejemanje drugih dodatnih storitev. Vaje in pogostost razredov so izbrani na podlagi diagnoze bolnika, njenega fizičnega stanja, pretoka bolezni, prisotnosti sorodnih zdravstvenih težav.

Sodobna kinesiterapija v skladu z metodo Bubnovsky je ena najbolj iskanih tehnik za zdravljenje spojev, mišic, kroničnih poškodb. Priljubljenost tega odklopnega zdravljenja je posledica učinkovitosti programa, kot tudi odsotnost potrebe po operativnem posredovanju za doseganje želenega učinka.

V naslednjem videu dr. Bubnovsky pove o skrivnosti kinezilapije:

Indikacije

Kljub široki paleti kinesimeterapije se njegov tečaj imenuje predvsem pri bolnikih, ki trpijo zaradi bolezni ali funkcionalnih motenj mišično-skeletnega sistema. Tej vključujejo:

  • osteohondroza;
  • dohodne medvretenčne diske;
  • pomanjkljivosti drže in scolioze;
  • deformiranje artroze;
  • poškodbe perifernih živcev, paralize;
  • barve na področju sklepov in hrbtenice.

Kontraindikacije

Seznam kontraindikacij ni velik, vendar se bo njegovo upoštevanje izogibalo nepotrebnim poškodbam in zapletom. Kinesilapy ni priporočljivo za naslednje diagnoze:

  • onkologija;
  • pred-infarkt ali razmejeno stanje;
  • poškodbe mišičnih nasvetov in ligamentov;
  • nedavne operacije, vključno z zlomi (do polnega spajanja);
  • krvavitev.

V naslednjem videu, vodje središča dr. Bubnovskega v Almaty Dorofeev a.a. Povejte vam o pričevanju in kontraindikacijah pri zdravljenju glede na metodo kinesheterapije.

Kinesimeterapija med nosečnostjo

Terapevtska gimnastika je uporabna v nosečnosti. Tečaj kinesherapy bo pomagal nosečnicam, da podpira svoje zdravje in spodbuja razvoj fetusa. Pravilno izbrane vaje bodo olajšale porod in zmanjšale tveganje naknadnih zapletov.

Bistvo vaj za nosečnice se zmanjša na spremljanje dovoljenih obremenitev z zadostnimi prizadevanji za ohranitev učinkovitosti vadb. Kinesiterapija bo namenjena:

  • povečanje mišičnega tona in čustvenega stanja;
  • izboljšanje spanja, krepitev dihanja;
  • izboljšanje krvnega obtoka za učinkovito delo vseh organov in olajšanje postpartacije.

Značilnosti aplikacij za otroke

Terapevtska telesna kultura za šolske otroke ima več nalog. Mainstream je oblikovanje navad za zdrav življenjski slog, promocijo zdravja in spodbujanje harmoničnega razvoja. Pomembna značilnost kineziterapije za otroke je poudarek na dinamičnih vajah. Aerobika pomaga v boju proti ukrivljenosti drže, ki slabša krvni obtok, zgodnja debelost. Gimnastika poleg očitnih fizičnih izboljšav prispeva k stabilizaciji duševnih procesov v rastočem otroškem telesu.

Redni kinesilapijski razredi zmanjšajo število prehladov med otroki. Krepitev zdravja je velika pomoč pri pogojih intenzivnih študij in stalnih psiholoških obremenitev.

Kinesimeterapija doma, vaje

Številne vaje terapevtske gimnastike se lahko uspešno izvajajo doma brez posebnih simulatorjev. Glede na metodo Bubnovskyja (kinesimeterapija, različne vaje doma) lahko poudarite treninge za gleženj, kolena, kolčni spoji, hrbte, trebušno stiskalnico. Spodaj so v okviru ustreznih kompleksov navedeni primeri nekaterih vaj:

Kompleks za hrbet

  1. Stop na vseh štirih, izvedite s pritiskom iz tal. Po vsakem pristopu sedite na petah in se raztezajo na tak način, da telo položi na tla.
  2. V istem začetnem položaju se osredotočite na nazaj in se ustavite. Vaja se imenuje "mačka".
  3. Od začetnega položaja z gladkim hrbtom se raztezajo naprej, raztezanje mišic.

Za anklenostop

  1. Vaja se izvede na koraku. Začenši na nogavicah do roba korakov, spustite pete navzdol, pod ravnjo nogavic, nato pa ponovno navzgor. Priporočljivo je, da storite iz 20-krat v enem pristopu.
  2. V položaju, ki leži na hrbtu, dvignite noge. Izmenično zavrtite noge prvega v enem, nato pa na drugi strani. Priporočljivo je vsaj 8 vrtenj v eni smeri.
  3. V položaju, ki leži na hrbtu, stisnite in stisnite prste.
  4. Vzemite brisačo in jo zložite na pas. V sedečem položaju vzemite oba konca brisače v rokah in se bojijo v njem. Potisne nastalen pas s stopalom, hkrati pa potegnite oba konca z rokami. Naredite nekaj pristopov in ponovite vaje za drugo nogo.

Za kolena

  1. Vaja "Bike". V položaju, ki leži na hrbtni strani, potegnite noge. Izmenično upognite noge na kolena, tako da se pete dotakne zadnjice.
  2. Pod kotom 90 stopinj. Držati ravnovesje, ostanite z rokami za zadnji del stola. Priporočljivo je, da se 20 čepi na pristop.
  3. V položaju, ki leži na želodcu, upognite noge na kolena. Vpenjalne noge v korenskem območju in se povlecite.

Za kolk sklep

  1. Od položaja, ki leži na hrbtni strani, uredite noge na širino ramenih in jih upognite na kolena. Dvignite medenico in popravite položaj 5-10 sekund.
  2. V položaju, ki leži na strani, položite roko pod glavo. Naredite mahi stopalo, ki vleče stopalo. Poskusite, da je kot med nogami znašala 90 stopinj.
  3. Sedel na stolu, povišajte kolena in noge. Hkrati se ločita oba pete na straneh in jo vrne nazaj.
  4. V položaju, ki sedi na tleh, potegnite noge naprej. Izmenično upognite noge na kolenih in privabljate peto na zadnjico.

Zaključek

Kinesiterapija je predvsem terapevtski postopek. Njegovo imenovanje je nujno sredstvo za boj proti široki paleti bolezni kot mišično-skeletnega sistema in mnogih drugih.

Rehabilitacijski učinek terapevtske gimnastike, nato pa pomaga ljudem doživeti posledice in si opomorejo po poškodbah.

In končno, preventivne lastnosti kinezilakpije bodo koristne za vse: otroke, nosečnice, odrasle različne starosti. Pomembno je, da upoštevate le recepte in občutite ukrep. In bodisi na domu, ali se obrnite na specializirani center - rešiti vas. Biti zdrav!

Članek se glasi: 3 513

Gibanje ni samo življenje, ampak tudi učinkovit način zdravljenja. Ko so zaradi hipodinaj ali iz drugih razlogov, se patologije mišično-skeletnega sistema začenjajo razvijati, strokovnjaki priporočajo bolnikom na metodo kineiterapija.

Njegov pomen je premikanje sklepov in mišic kljub hudim bolečinam. Vendar pa morajo biti ta gibanja pravilna in nadzorovana s strani usposobljenih strokovnjakov.

Zdravljenje z metodo Bubnovsky je velik nabor vaj, ki jih je razvil podiplomski strokovnjaki. Ta tehnika sploh ni nevarna in ne ogroža neprijetnih posledic.Konec koncev je krepitev mišic in ligamentov dejansko brez uporabe motornih aktivnosti. Vključuje izometrično kinezioterapijo, s katero je mogoče v času izboljšati njegovo stanje.

Metoda Kinesilapy je velik nabor vaj

Postopek cenijo na tisoče zadovoljnih bolnikov, ki preprosto ni vedel, kako se znebiti strašne bolečine v hrbtu in drugih simptomov.

Indikacije za opravljanje teh vaj niso le bolečine v hrbtenici, toda tudi veliko drugih meril:

  1. Bekhterov bolezen.
  2. Patologija sklepov.
  3. Ukrivljenost hrbtenice.
  4. Nestabilnost vretenc.
  5. Pares in paraliza.
  6. Druge funkcionalne motnje ali bolečine v sklepih.

Na začetku razvoja te pojavnosti zahteva podrobno študijo. Če pridete v središče obnove Bubnovsky brez rezultatov MRI ali CT, boste najprej poslali, da se opravite diagnozo. Nato, ki temelji na rezultatih ankete, bo specialist izbral osebni sklop vaj, ki jih je treba izvesti pod strogim nadzorom strokovnjakov.

Značilnosti razredov temeljijo na premagovanju bolečine. Bodite pripravljeni na dejstvo, da bo potek zdravljenja, ki ga potrebujete, bo moč volje in vzdržljivosti. V prihodnosti, ko čutite osebno pozitiven vpliv metode, lahko nastopite Bubnovsky kineshereshere doma. Če želite to narediti, boste morali kupiti poseben popis in simulatorji.

Katere omejitve obstajajo

Med dvoumnimi kontraindikacijami se razlikujejo:

  1. Čas obnovitve po operaciji.
  2. Rehabilitacijsko obdobje po intervenciji na sklepe.
  3. Poškodbe mišic in odmori.
  4. Resna patologija kardiovaskularne sfere, kot tudi druge vitalne organe.
  5. Benigne tvorba hrbtenice.

Absolutne kontraindikacije:

  1. Zlomi, ki niso zrasli.
  2. Hude prednastavitve ali prednaprejšnjo stanje.
  3. Prisotnost krvavitve.
  4. Onkologija.

Skupne vaje

Ta nenavadna metoda zdravljenja omogoča, da se znebite močnih glavobolov, ki jih povzroča osteohondroza absolutno brez prejemanja zdravil ali kirurških posegov.

Bolnika na ormed aparati. Fotografija klinike za vzdržljivost (www.stamina.ua)

Bolniki vadite na posebnih simulatorjih, s katerimi se prilagodi določena obremenitev. Bolnike se učijo, kako dihati v procesu izvajanja vaj. S pomočjo njih je mogoče izboljšati oskrbo krvi v vretence arterije in se znebiti bolečine.

Zdravniki predpisujejo terapevtsko gimnastiko šele po odstranitvi bolečine. Bolnik mora biti v miru in se ne preobremenjuje fizično. Vendar pa je tehnika Bubnovskega popolnoma v nasprotju z vsemi tami pravili. Imenovan je, ko je akutna bolečina in pomaga, da se znebi.

Preberite več o tem, kaj umetniška gimnastika dr. M. S. Nurbekove,

V centrih je približno petdeset različnih simulatorjev. Namenjeni so preučevanju določenih področij. Prisotnost usposobljenega strokovnjaka je zelo pomembna. V enem dnevu lahko pacient preide na 30 različnih simulatorjev.

Prvi 12 obiskov so začetna faza.. Pacient samo preučuje osnovo terapije. Vsako gibanje je treba izpolniti pod strogim nadzorom trenerja. Že po prvi seji bolniki čutijo plimovanje moči, postane veliko bolje.

Zdravnik nadzoruje celoten proces in razdeli obremenitev, saj se mišice okrepijo.

Kinesiterapija vključuje tudi opravljanje vaj na sklepih. Oni so osnovni in enostavni, vendar se dodajajo obremenitev, in želeni rezultati so doseženi veliko več.

Prepovedano je med obdobjem zdravljenja, da sprejmejo vse droge. Vsi uporabljeni postopki so sposobni rešiti osebo od bolečin. Raztegnejo mišice, odpravijo otekanje in vnetje, napolnijo vitalnost in pospeši okrevanje.

Doma

Obstaja napačno mnenje, da je nemogoče sodelovati v metodi Bubnovskyja. Vendar pa zdravnik sam ugotavlja, da to zdravljenje temelji na motorni aktivnosti, zato je pomembno, da ga vadite doma, vendar za pravilno izvajanje.

Navedite glavne vaje:

  1. Kompleks za hrbet. Predpostavlja uporabo vodoravnika ali posebnega popisa. AeroSper se prav tako pridruži ekspanzijo, oseba pa izvleče gibanje.
  2. Sklece. Standardna ali poenostavljena različica, ko pacient počiva na tleh kolena.
  3. Vaje z dumbbells. Teža dumbbells ne sme biti velika. Bolnik pade na hrbet in jih dvigne, ko se ustavi pred prsnim košem.

Vaje mobilnosti se postopoma povečajo. Med seboj različna vaje. Ko je bilo na določeni mišični skupini opravljenih več vaj, je potrebno minilo vsaj 48 ur. Dokončanje "dela" je potrebno za kontrastno prho, še boljšo s hladno vodo pelut.

Zdravljenje otrok

Zdravljenje je priporočljivo za otroke z različnimi vrstami razvojnih motenj. To vključuje diagnozo cerebralne paralize, mejnih kršitev, zlasti težave s koncentracijo in kompleksnostjo usposobljenosti. Uporablja kinesimeterapijo in med ukrivljenostjo hrbtenice.

Zahvaljujoč vadbi, ki ga je znan z znamenitim zdravnikom, mišice se razvijajo sorazmerno, kar pozitivno vpliva na telo kot celoto. Otroci, ki se ukvarjajo z Bubnovsky, polno močjo in energijo, se nikoli ne pritožujejo zaradi bolečine v hrbtu in tako naprej.

Od otroštva sem slišal in morda celo sami obiskal razrede LFC. Zdaj je bil ta pristop široko razvit in podlaga sodobna smeri medicine, imenovane kinezioterapija.

Kinesiterapija je posebna zdravilna vaja, namenjena razvoju in izboljšanju mobilnosti velikih in majhnih spojev, hrbtenih segmentov, povečanje elastičnosti kitov in mišičnega tkiva.

To je sestavni del okrevanja po poškodbah in operacijah, kot tudi pri zdravljenju različnih bolezni hrbtenice in sklepov, saj pomaga krepiti mišični steznik brez obremenitve na spojih in vretenc. In brez močnega mišičnega korzeta je tveganje za hitro vrnitev bolezni super. V nekaterih primerih je popolno okrevanje na splošno nemogoče brez takih dejavnosti.

Razredi potekajo na posebnih dekompresijskih simulatorjih in z uporabo posebne dodatne opreme - kroglice, valjčkov itd.

V naši kliniki je za vas odprta velika dvorana 250 m². s posebnimi simulatorji dekompresije. In tudi posameznika in skupinske razrede na avtorjevo metodologijo naših zdravnikov brez uporabe simulatorjev.

Prednosti Kinesimeparike

Visoka učinkovitost motoričnih vaj pri zdravljenju široke palete patoloških pogojev ni edina prednost tehnike, ki:

Krepi mišično ligament.
Crossover sistem dekompresijskih simulatorjev, na katerih se poučujejo, pomaga zmanjšati obremenitev sklepov, kar zmanjšuje tveganje brisanja hrustanca in izvaja vaje v varnem načinu.

Ni stranskih učinkov.
Za obnovitev se uporablja le kompleks vadbe, ne veljajo nobena medicinska zdravila.

Naravno za človeško telo.
Vsi premiki, ki jih izvaja bolnika med postopki, so fiziološki za mišično-skeletni sistem, zato ne morejo škodovati ali povzročiti poškodb.

Omogoča, da se izognete operaciji.
Motorna aktivnost bo zagotovila maksimalno učinkovitost zdravljenja in okrevanje hitrosti.

Ima najmanj kontraindikacij.
Primeren za bolnike vseh starosti, z boleznimi vsake etiologije. Metode kinezioterapije imajo minimalne kontraindikacije.

Spodbuja preprečevanje bolezni.
Odpravlja sindrom bolečine in zmanjšuje tveganje ponavljajočega se razvoja patološkega stanja, in obravnava tudi spremljajoče bolezni.

Izboljšuje splošno počutje.
Pomaga izboljšati razpoloženje, normalizacijo presnovnih procesov, stabilizacijo obdobij spanja in budnosti, povečuje imuniteto, zmanjšuje tveganje za razvoj kroničnih bolezni.

Navodila kinezioterapije

Razlika od razredov v običajnem fitnesu

Navadni klasični simulatorji so na žalost precej travmatični za bolezni sklepov in hrbtenice. Razredi na dekompresijskih simulatorjih so varni in neboleč, pod pogojem, da se pravilno izvajajo. Takšne vaje, ki odlično odstranijo obremenitev z medvretenčnimi diski in površinami sklepov in vam omogočajo, da opravljate tudi tiste, ki imajo napake, na primer, s kilo hrbtenice ali osteoartritisa.

Kinezioterapija: Indikacije in kontraindikacije

  • Spinalna ukrivljena (lordoza, scolioza, kiphoza).
  • Bolezni sklepov in hrustančnega tkiva (koksortroza, gonarttronoza).
  • Boin sindrom (Dorzalgija, Lambalgia, Ishialia).
  • Osteocondritis hrbtenice.
  • Hernia medververtebralnega diska, izbočenja.
  • Nestabilnost segmentov vretenčarjev (maternikalna, ledvena-sakralna).
  • Patologija stopala stopala (plošča).
  • Rehabilitacijo po zlomu stiskanja hrbtenice.
  • Ankilozirajoči spondiloartritis (Bekhteva je bolezen).
  • Preprečevanje bolezni kardiovaskularnega sistema.
  • Preprečevanje razvoja osteoporoze.
  • Hernia Schorno.

Bolniki s skupnimi kontraindikacijami za fizični stres, kot so hipertenzija v poslabšanju, poslabšanje drugih kroničnih bolezni, ostrih obdobij respiratornih bolezni z visoko temperaturo, skupno izčrpanost telesa, bolezni plovil in src ne smejo izvajati. Razredi v kinesimetrapijski dvorani so dovoljeni šele po posvetovanju z zdravnikom.

Kako potekajo razredi

Vaje za izterjavo so izbrane posamično za vsakega bolnika, glede na značilnosti njegove bolezni in dejanskega dobrega počutja. Pri zdravljenju kinezioterapijskih metod je pravilnost in postopno povečanje nastale obremenitve ključnega pomena, zadostna trajanje tečaja.

Prvič, naši inštruktorji in zdravniki našega centra vam bodo ponudili, da greste skozi majhno vadbo. Po tem nadaljujte neposredno na razrede na dekompresijskih simulatorjih. Odvisno od vaših pritožb in branja, bo sestavljen nabor vaj, ki vam bo pripravljen, da bi rešili natančno vaš zdravstveni problem.

V našem inovativnem medicinskem centru pod dvorano je bilo podano celotno nadstropje klinike. Telovadnica je velika in svetla, razredi mimo snemanja in ste lahko prepričani, da boste imeli dovolj pozornosti inštruktorja ali zdravniku. Vsi razredi so strogo pod nadzorom zdravnika ali inštruktorja, med tečajem pacientovega tečaja, udeleženci zdravnika (nevrolog, travmatolog ali kinezitepet) vedno opazuje.

Posebnost rehabilitacije motorja je stalna dinamika izboljšanja stanja pri opazovanju jasnega načina. Povprečna pogostost razredov v rehabilitacijskem programu je 2-3 krat na teden, s trajanjem vsaj 10 lekcij.

V naši kliniki lahko brezplačno opravite preskusno lekcijo!

Po opravljenem tečaju pacient prejme tudi avtorjevni niz vaj, da bi izpolnil doma, ki so jih razvili zdravniki našega centra.

Praviloma učinkovitost poklicev bistveno povečuje z dodatnim izvajanjem takih postopkov kot fiziološko, refleksologijo, osteopatijo, ročno terapijo in masaže. Vse te postopke lahko greste tudi v našem centru.

Snemanje na recepciji

Rezultati zdravljenja kinezioterapije

S pomočjo kinesimeterapije je veliko število bolnikov uspelo, da se znebijo bolečin v hrbtu in sklepih, odpravijo Hernia in hrbtenice brez kirurškega posredovanja.

Zahvaljujoč učilnici v središču kinesimeterapije, bolečine, otekanja, krči izginejo, je oseba obnovljena, psihomo-čustveno ozadje se poveča, masa se prilagodi, spanje se normalizira, imuniteta je obnovljena.

KINESIOTREPIA je tehnika, ki vam omogoča, da delate ne samo s posledicami problema, in kar je najpomembnejše s svojim razlogom.

Kdo vas bo obravnaval: Zdravniki naše klinike

V našem centru obstajajo izkušene kiline ekstrestektivnosti, ki bodo naredile individualni program in vas bodo opazovali v procesu zdravljenja in razreda v dvorani. Možno je, da se v simulatorjih vključijo tudi z zdravnikom.

Priporočljivo je tudi

Nalaganje ...Nalaganje ...