Zakaj ne morete prihraniti denarja? Kako prihraniti denar in živeti srečno. Preklopite na zanesljiv, varčen avto

Kako prihraniti družinski proračun: tabela družinskega proračuna

2,3 (46,67 %) 3 glasov

Marsikdo se včasih zastavi vprašanje, zakaj nekateri preživljajo počitnice na jugu, drugi pa si lahko privoščijo samo žar na deželi? Ali zakaj z enakim dohodkom eden kupi drugi avto, drugi pa se vozi z avtobusom?

Ne gre za bogate sorodnike ali naključne dobitke na loteriji. Najverjetneje je razlog v zmožnosti štetja zasluženega denarja in porabe. Kako prihraniti družinski proračun?

Vedno načrtujte prihodke in odhodke. Poznavanje natančnih številk vam bo pomagalo prihraniti denar.
Zavrni posojila. Izjema so lahko samo posojila za delo, na primer za avto ali za razvoj podjetja.
Pridobite prasiček. Ne gre za "prašiča" za zbiranje majhnih stvari, ampak za to, da se morate naučiti, kako 10% svojega dohodka nameniti za nepredvidene stroške. To bo pomagalo prihraniti dostojen znesek za nakup nečesa velikega.
Kupite darila vnaprej. To je dober nasvet za tiste, ki so navajeni obiskati v zadnjem trenutku. Pogosto morate vzeti prvo stvar, ki vam je padla v oči, saj ni več časa za izbiro.
Ne prepustite se čustvom. Preden kupite nekaj zelo pomembnega, dobro premislite - ali je to res potrebno ?!
Vse stroške razdelite v skupine. Tu mislimo na denar za "hrano", "prevoz", "gospodinjsko kemikalijo", "kozmetične izdelke", "komunalne storitve", "stroške komunikacije" itd. Po tem lahko analizirate in popravite nastale številke.
Zavrnite nepotrebne malenkosti. Prigrizki na poti, revije na poti, voda iz avtomatov – vse to ukrade veliko denarja iz družinskega proračuna.
Za delo si pripravite kosilo. Domača hrana je praviloma cenejša kot v »javni hrani«. Če doma ne morete jesti, je treba te stroške vključiti v družinski proračun.
Vedno kupujte kakovostne izdelke. Ne varčujte pri dobrih oblačilih, čevljih ali elektroniki in gospodinjskih aparatih. Najpogosteje je cena zagotovilo, da bo artikel trajal dlje.
V gospodinjstvu uporabljajte koncentrirane izdelke. Koncentrati pralnih praškov, balzamov in drugih različnih izdelkov kljub svoji ceni zdržijo veliko dlje in vam tako omogočajo prihranek pri nakupih.

Z upoštevanjem teh pravil lahko prihranite dovolj denarja, da kupite nekaj dragega ali na primer potujete v vroče države.

Kako nadzorovati družinski proračun s preglednico?

Kako upravljati družinski proračun, da bi prihranili denar? Prva stvar, ki vam pride na misel, ko morate nekaj izračunati, je, da vzamete zvezek s pisalom. Seveda lahko tabelo narišete sami, vendar bo bolj priročno uporabljati Microsoftove storitve in urediti svoje stroške v Excelu.

Kako narediti družinski proračun? Najprej se morate sami jasno odločiti - zakaj varčevati.

Glavni cilj, izračunan na obdobje do 5 let (srednjeročno), je zmanjšati nepomembne stroške za nakup nečesa pomembnega, kot je prenosnik ali profesionalni fotoaparat.

Cilj je lahko tudi kratkoročen – poplačilo nekaterih majhnih dolgov ali dolgoročni – odplačilo hipoteke ali nakup stanovanja.

Naslednji korak je evidentiranje vseh družinskih prihodkov. To vključuje plače, preživnine, dodatke, pokojnine in drugo.

V tabelo vnesite tudi vse predvidene stroške – fiksne in spremenljive. Tukaj je treba upoštevati želje vseh družinskih članov, da ne bi prišlo do nesporazumov. Primer takšne tabele (spodnjih podatkov ni treba obravnavati kot standard):

Vzdrževanje takšnih tabel bo pomagalo prepoznati popolnoma nepotrebne stroške in s tem prihraniti družinski proračun.

Kako načrtovati družinski proračun za en mesec?

Da ob koncu meseca ni treba izposojati denarja od sosedov ali prijateljev, morate upoštevati preprosta, a zelo pomembna pravila.

1 pravilo. Prihranite nekaj svojega dohodka!

Prva stvar, ki jo morate storiti, ko pride plača, je, da odložite vsaj 10 % in jih ne porabite pod nobeno pretvezo. To je družinski kapital, ki bo vsak mesec le rasel.

2 pravilo. Naučite se razumeti razliko med pomembnimi in nebistvenimi stroški.

Če želite to narediti, naredite seznam fiksnih stroškov (najemnina, televizija, internet, komunikacije itd.) in nekaj spremenljivk (hrana, bencin, gospodinjske kemikalije in lepotni izdelki itd.). Vse to je razvrščeno po pomembnosti – od najpomembnejših do tistih, ki se jim je mogoče odpovedati.

3 pravilo. Ne pozabite pustiti nekaj zneska za nepredvidene (5-10%) in načrtovane stroške.

To se nanaša na nakupe, ki niso fiksni ali spremenljivi, vendar so obvezni tudi ta mesec. Primer bi bil nakup daril.

Ta "dodatni" denar lahko porabite za stroške iz kategorije "želim".

5 pravilo. Držite se politike varčevanja in optimizacije stroškov.

To pomeni, da se morate znebiti nepotrebnih odpadkov in se naučiti, kako kupiti blago za manj denarja. Za to so popolne prodaje ali promocije, pa tudi zavračanje slabih navad - glavnih jedcev družinskega proračuna.

Kako prihraniti družinski proračun pri živilih?

Hrana predstavlja levji delež vseh prihodkov. In znižanja cen v bližnji prihodnosti ni pričakovati. Zato se je vredno naučiti, kako prihraniti pri tej postavki izdatkov. Začnete lahko že pri prvem obisku trgovine.

Vnaprej sestavljen seznam izdelkov bo pomagal prihraniti težko zaslužen denar. No, če ima družina razvit jedilnik za teden, potem ne bo težko načrtovati potrebnih nakupov.
Če izdelke kupujete za en teden naenkrat, se lahko izognete nenačrtovanim stroškom.
Otrokov ne odpeljite v nakupovanje, saj lahko to povzroči dodatne stroške, ki niso na seznamu.
Dober razlog za prihranek denarja je zavrnitev polizdelkov. Stanejo več kot sami kuhani obroki. Mimogrede, to velja tudi za narezan kruh s klobaso.
Pogled na spodnje police v trgovinah je dobra navada. Tu se običajno najdejo najcenejši artikli.

Prava "politika" v kuhinji bo pripomogla tudi k prihranku denarja. Vsak letni čas ima svoje jedi - na primer, pozimi se lahko odrečete solati iz svežih kumar in paradižnika v korist zelja in korenja.

In drago postrv je mogoče zamenjati z nič manj okusnim, a poceni rožnatim lososom. Pozornost lahko usmerite na drobovino, hranljive so kot meso, a veliko cenejše.

Dobra navada za gostiteljico je lahko priprava hrane za prihodnost. Na primer, zelenjava, če jo narežemo in zamrznemo, bo nekaj časa popolnoma ležala v tej obliki in bo vedno lahko razveselila s svojo svežino.

Enako lahko storimo z zelenjavo, jagodičevjem in samostojnimi cmoki ter mesnimi kroglicami. Vedno je priročno dobiti domači polizdelek in iz njega kuhati večerjo.

Včasih lahko na spletu najdete proračunske recepte, ki jih lahko prihranite zase in jih vključite v svoj tedenski jedilnik. To je še en razlog, da brskate po tematskih straneh in razveselite gospodinjstvo z novimi jedmi. Za isti namen so lahko primerni tudi kulinarični programi.

In najpomembnejše pravilo, ki bo pomagalo, da denarja ne boste zavrgli, je pravilno shranjevanje hrane v hladilniku. Pokvarjeno hrano pravočasno zavrzite, surove in kuhane jedi dajte v ločene posode s pokrovi, meso, zelenjavo in različne klobase pa ločite tudi v posebne predelke hladilnika. Ta preprosta načela bodo pomagala ohraniti hrano dlje in prihraniti družinski proračun.

Kako s pomočjo programov prihraniti družinski proračun?

V dobi hitrega razvoja različnih sodobnih naprav lahko izberete odličnega pomočnika pri upravljanju vašega domačega proračuna v obliki že pripravljene storitve - Drebedengi, Finance PM ali drugo. Bolj priročno je, če izbrana možnost nima samo spletne strani, temveč tudi mobilno aplikacijo, ki je vedno pri roki.

Kako lahko z domačim računalnikom prihranite svoj družinski proračun? Obstajajo brezplačni programi, kot so Home Finance 1.0.2.10 ali DomFin, in plačljivi - Family 11, AceMoney, MoneyTracker in drugi.

Z njihovo pomočjo je zelo priročno voditi račune, saj vam ni treba nekaj izumiti in narediti veliko manipulacij. In če imate stalen dostop do interneta, postane vse veliko lažje, če uporabljate mobilno različico takšne aplikacije.

Če so prihodki manjši od odhodkov, se morate naučiti nadzorovati oboje. Da ob koncu meseca ne bi prešli na krekerje in vodo, se je vredno navaditi, da svoj proračun razporedite po policah in vodite evidenco vseh nakupov.

Obstaja takšen trend: dohodki večine družin se vsako leto znižujejo - cene rastejo, pojavljajo se novi stroški, nekatere "požre" inflacija. Glede na to ni presenetljivo razmišljati o tem, kako prihraniti denar z majhno plačo.

6 korakov za začetek varčnega gospodinjstva z majhno plačo

1. korak. Odločite se za motivacijo

Obvezno zapišite razloge, zakaj boste v bližnji prihodnosti živeli gospodarno. Vaši motivi lahko vključujejo na primer:

Odplačati posojilo.
Nehajte se »zadrževati« do plače in se zadolževati.
Vodite bolj racionalen, zavesten in zdrav način življenja.
Prihranite za nekaj pomembnega (izobraževanje otrok, avto, koča).
Ohranite red v hiši, ne imejte "odvečnih" stvari.
V omari hranite le tista oblačila, ki so res nujna.
Nehajte z impulzivnim nakupovanjem.
Naučite se živeti gospodarno z določanjem prioritet.
Redno hodite na dopust na morje.
Razumeti, kam gre denar.

Seznam je lahko bolj ali manj dolg. Nekatere točke v njem narekuje huda nuja, nekatere se bodo izkazale za pozitivne prihranke. Kadarkoli si "zanikate" še eno čokoladico, se spomnite svojega motivacijskega lista.Še bolje, imejte ga pri roki, na primer na uvodnem zaslonu pametnega telefona. Na splošno morate najti razloge, da se naučite ekonomsko živeti.

2. korak. Analizirajte stroške

Naredite seznam mesečnih in letnih stroškov. Razdelite jih v 3 kategorije(morda imate drugačno poravnavo in druge prioritete - naš seznam je le primer):

Neizogibno in obvezno. Hrana, posojila, komunalne račune, zavarovanja, vrtci/šolski stroški, oblačila, zdravila, prevoz, internet, mobilne komunikacije.
Srednje pomembnosti. Kosila v menzi v službi, plačilo različnih storitev kot so obisk fitnes kluba, servis bančne kartice, kemično čiščenje, varstvo otrok, frizerstvo in drugo.
Najmanj pomembno. Potovanja, darila, dobrodelnost, zabava, hobiji, knjige, nakit.

Prihranki so posebna postavka »odhodkov«. Naj se z možem navadite, da prihranite 5-20 % svoje plače, pa tudi 100 % nepričakovanih, nenačrtovanih prihodkov. Za to je priporočljivo odpreti bančne račune, na katere se bo navedenih 5-20% samodejno odštelo od plačnih kartic. Prihranki lahko postanejo »varnostna blazina« za »deževen dan« ali gredo v predčasno odplačilo posojil.

Pomislite, v kaj se zagotovo niste pripravljeni »kršiti« (kakovostna hrana, bazen, spodnje perilo) in kako optimizirati druge stroške:

Ne kupujte daril naredi sam.
Vzemite kosilo v službo odpovejte se kavi na pot, prigrizkom iz avtomatov, polizdelkom in hitri hrani.
Preklopite na boljšega mobilna tarifa in boljšo prometno kartico.
Potovanje z uporabo nabranih milj, promocijskih kod ali klubov s prijatelji.
hodi naprej brezplačna manikura in striženje v centrih za usposabljanje stilistov.
Namesto velikega števila novih stvari za zbiranje osnovna garderoba iz visokokakovostnih, večnamenskih in vzdržljivih oblačil.
Izvedite salonske postopke doma.

3. korak. Začnite spremljati stroške

Obstajata dva pristopa - razčlenjeno in podrobno. Prvi je preprostejši: stroške zapišete po kategorijah: hrana, potovanja, telefon, zdravila, gospodinjski stroški itd.

Vendar najti "črne luknje", skozi katere teče denar, bo pomagala le druga vrsta računovodstva: podrobno. To je bolj mukotrpno in dolgotrajno, vendar le to daje resnično priložnost videti in ustaviti nepotrebno porabo. Vodite podrobne evidence vsaj 2-3 mesece(1 mesec ni okviren), morda pa boste presenečeni nad količino porabljenega za žvečilne gumije, čokolade, kavo iz avtomata, revije, čajne vrečke, piškote. To je priložnost, da razmislite, kaj lahko zavrnete in kaj kupiti tam, kjer je ceneje. Pametno, kajne? Poleg tega je psihološko težko kupiti kaj majhnega, če veste, da morate teh 40-50 rubljev zapisati v vrstico »Poraba«.

Po 2-3 mesecih skrbnega računovodstva se lahko nadaljuje tako po postavkah kot v podrobnostih. Moral bom nadaljevati, ker na žalost stroški - dinamična vrednost, ker se cene spreminjajo in potrebe vaše družine. In če opazite, da se je določena odhodkovna postavka pretirano "napihnila", pomislite, ali jo je mogoče "zagnati" v prejšnji okvir.

4. korak. Analizirajte dohodek

Seštejte vse družinske dohodke:

plače;
stranska dela;
obresti na depozite;
dohodek od najema stanovanj;
pokojnine;
dodatki;
davčne olajšave za zdravljenje, usposabljanje, nakup nepremičnine.

Po seštevanju od tega zneska odštejte obvezne in neizogibne stroške. Razdelite razliko v neobvezne stroške.

Prav tako je vredno iskati načine za pretvorbo obveznosti v sredstva. Na primer, morda bi bilo bolj donosno oddati svojo garažo.

5. korak. Pogovorite se o modelu družinskega proračuna

Ti modeli so lahko različni:

En zakonec se ukvarja z vsem denarjem in vsem načrtovanjem, drugi ima samo stroške žepa.
Vsi dohodki so zbrani v en lonec, oba sodelujeta tudi pri načrtovanju porabe.
Vsak si po lastni presoji upravlja s svojo plačo in izpolnjuje dogovorjene obveznosti (primer: hipoteka, vzdrževanje avtomobila, izobraževanje otrok - mož, komunalno stanovanje, hrana, prosti čas - žena ter oblačila in potovanja - oba zakonca).
Vsak ima svoj osebni proračun, hkrati pa obstaja tudi »skupni lonec«.

Korak 6. Odpravite ali prestrukturirajte "ovire" - posojila in globe

Refinanciranje. Če imate več posojil, je smiselno razmisliti o možnosti refinanciranja. Na primer, če ste prej za tri posojila plačali 15.000 rubljev na mesec, potem lahko po "združevanju" v eno mesečno plačilo pade na 8.000 rubljev.

Stečaj posameznikov. Ekstremni ukrep, ko posojilojemalec res ne more odplačati posojila, katerega znesek presega 500.000 rubljev. Postopek za prijavo na arbitražo v zveznem zakonu 127-FZ "O insolventnosti (stečaj)".

globe. Globe, plačane dobesedno naslednji dan, vas lahko »stanejo« za red manj ceneje kot celo pravočasno plačane. Preverite stanje vaših glob na spletni strani državnih služb.

Kako prihraniti denar z majhno plačo - tabela prihodkov in odhodkov

Gospodinjsko knjigovodstvo prihranite do 15 % družinskega proračuna. Tukaj je primer poenostavljene standardne tabele v zvezku. Tu so postavke odhodkov razdeljene na postavke, vendar je za visokokakovostno računovodstvo še vedno priporočljivo evidentirati vse stroške do rublja.

№	Članek	Načrtujte	dejstvo	Razlika
1	dohodek	32000	35000	3000
2	Prihranki	500	2554	2054
3	Komunalna plačila	3100	2851,75	248,25
	mobilno povezavo	1000	1000	0
	internet	450	450	0
	vrtec	1600	1600	0
	Navodila	3300	3000	300
4	Hrana	9000	7708	1292
	Potrebe gospodinjstev	500	321	179
	Zdravila	-	-	0
	avtoservis	2000	2000	0
5	Oblačila, čevlji	-	-	0
	Darila za praznike	3500	3465	35
	Drugi stroški (kino, gledališče, hobi)	3000	2500	500
	Nepričakovani stroški	-	-	0
6	Skupaj	27450 (vsota točk 3 do 5)	24895,75 (vsota točk 3 do 5)	2554,25 (načrt minus dejstvo)

Zaradi udobja lahko takšno tabelo ustvarite tudi na računalniku - najbolje v formatu excel, če ste lastnik programa. Predloge Excel ponuja na primer SmartSheet. Ali pa prenesite KeepSoft's Home Bookkeeping program na katero koli napravo, ki vam ustreza (tablični računalnik, računalnik, pametni telefon).

52 skrivnosti, kako gospodarno živeti z majhno plačo

Hrana. Kako porabiti manj?

Zbirajte recepte.
Pojdite v trgovino samo s seznamom živil.
Večje nakupe opravite le enkrat na teden, sredi tedna pa kupujte samo hitro pokvarljivo blago.
S seboj ne vzemite več denarja, kot ga nameravate porabiti.
Izkoristite promocije in popuste supermarketov - prelistajte kataloge popustov na internetu, pridobite kartice zvestobe.
Kupujte na tržnici, kjer se lahko pogajate in do konca dneva tudi »zrušite« ceno.
Sestavite jedilnik za teden in se ga držite.

Načrt jedilnika za teden dni za tričlansko družino:

Gospodinjske kemikalije. Kaj prihraniti?

Prašek za perilo

Uporabite razpršilnik, če ga še niste uporabili.
Kupite običajen puder, vendar le s popusti.
Izberite cenejše.
Naredite svoj puder.

recept za detergent za perilo

100 gramov belega mila za pranje perila.
100 gramov sode bikarbone.

Milo podrgnite na drobno Rende, ga posušite v pladnju za en dan in ga vtrite v dlani, zmešajte s sodo. Pripravljen. Shranjujte v nepredušni posodi. Poraba: 2 žlici praška za 4 kg perila. Pri pranju pri 40 stopinjah in manj bo morda potrebno dodatno izpiranje.

Kapsule za pomivalni stroj

Tablete kupujte samo v velikih pakiranjih (tako lahko vsaka tableta postane cenejša za 5,3 rublja).
Pripravite svoj detergent za pomivalni stroj.

Recept za tablete za pomivalni stroj

200 g pecilnega praška
200 g citronske kisline
120 ml 9% kisa
100 g soli

Sestavine zmešamo v globoki posodi, razporedimo v modelčke za led (najbolje silikonske), posušimo in izvlečemo nastale kocke.

Čistila

Poskusite cenejše alternative.
Preklopite na univerzalno zdravilo (na primer tekoče milo za perilo, katerega cena je približno 180 rubljev za 5 litrov).
Sami si pripravite univerzalno zdravilo.

Recept za čistilno pasto za ploščice, štedilnike, pomivalna korita, posodo, plastiko

100 gramov "sivega" mila za perilo 72,5%.
140 ml vroče vode.
75 gramov sode bikarbone.

Milo naribajte na grobo Rende, prelijte z vodo. Z metlicami ali mešalnikom stepemo v elastično belo peno. Dodajte sodo in premešajte. Shranjujte v stekleni ali plastični posodi. Iz 100 gramov mila dobimo 0,5 litra čistilnega sredstva. Rok uporabnosti 5 mesecev.

Kozmetika, parfumerija, lepota

Ujemite promocije in popuste (za praznike, rojstne dneve, odprtja trgovin, vesele ure).
Uporabljajte partnerske programe, ki jih ponuja banka izdajateljica vaše debetne kartice (do 25 % popusta na bančno kartico).
Kupljene izdelke zamenjajte z domačimi (na primer).
Uporaba .
Kupite kupone za storitve (manikura, striženje, masaža).
Izbrati .

Oblačila in čevlji - česa ne obžalovati, na kaj pa se "stisniti"?

Pri razprodajah bodite previdni - priporočljivo je kupiti samo vrhnja oblačila, pa tudi osnovne predmete.
Držite se minimalizma: imejte osnovno garderobo in dodatke.
Kupite vrhnja oblačila za otroke na skupnih nakupovalnih storitvah.
Bolje je kupiti kakovostne čevlje (ne glede na ceno) in jih ne kupovati iz rok.
Izkoristite kupone in popuste.
Kupite na zalogi.

Stroški prevoza - kako zmanjšati?

Kupite vozovnico za več potovanj ali neomejeno.
Uporabite univerzalno transportno kartico.
Imejte več vrst potovalnih kartic za družino.
Eksperimentirajte z drugimi načini prevoza (vlaki, lahka železnica).
Uporabite souporabo avtomobila, da se izognete plačilu parkiranja.

Tri strašljive črke: stanovanjske in komunalne storitve

Elektrika

Zamenjajte navadne žarnice z LED. Ni jih treba posebej odlagati, za razliko od energijsko varčnih (luminiscentnih), prihranijo do 15-20% električne energije.
Izvlecite vtiče iz električnih vtičnic, ki niso v uporabi.
Organizirajte dodatne svetlobne scenarije, ki bodo varčevali z energijo.
Z diferenciranim plačilom električne energije si uredite pomivanje in pomivanje posode v pomivalnem stroju ponoči (nastavite časovnik), likanje pa zgodaj zjutraj, če imate navado zgodaj vstajati.
Pri nakupu novih gospodinjskih aparatov bodite pozorni na raven njihove porabe energije; prav tako bo bolj donosno zamenjati običajno indukcijsko peč, električni kotliček pa z navadnim kovinskim za štedilnik.

Voda

Privijte aeratorje (difuzorje) na mešalnike; prihranijo vodo od 30 % do 70 %.
Zaprite pipo, ko si umivate zobe.
Namestite števce.
Popravite vse pipe, ki puščajo.

Mobilna komunikacija, internet, TV

Ponovno razmislite o tarifah, izberite ugodnejše.
Zamenjajte mobilnega operaterja (z isto telefonsko številko) in/ali ponudnika.
Preverite razpoložljivost naročnin na mobilnem telefonu, na spletnih mestih za prodajo filmov in drugih storitev. Prekličite nepotrebne naročnine.

Zabava

Poiščite brezplačne kulturne dogodke (na primer poročanje o koncertih študentov v Filharmoniji).
Oglejte si filme ob veselih urah (dopoldanske in popoldanske oddaje so cenejše).
Uporabite kupone.
Naročite se na račune muzejev in galerij, ki vas zanimajo - lovite popuste, sodelujte v žrebanju vstopnic.

Ugodnosti, plačila, odbitki

Preverite, ali vaša družina izpolnjuje pogoje za zvezne ugodnosti in plačila na podlagi njegove sestave in finančnega stanja. Na primer, družine, v katerih je bil prvi otrok rojen 1. januarja 2018 in katerih skupni dohodek ne presega 1,5-kratnika minimalne plače (od 1. maja 2018 znaša 11.163 rubljev), so upravičene do dodatne podpore (približno 10.000 rubljev na mesec). ) . Najdaljše trajanje izplačil je 1,5 leta.
Poiščite tudi informacije o tem, ali so v vaši regiji nova "guvernerska" plačila, ugodnosti za posebne kategorije (mame samohranilke, velike družine).
Pridobite davčne olajšave. Življenjske situacije, ko se lahko prijavite za:

nakup stanovanja;
zdravljenje;
plačilo za izobraževanje (lastno ali otrokovo);
pristojbine za vrtec.

Osnovni pogoji za pridobitev odbitka:

vaš dohodek je obdavčen s 13 %;
izpolnili ste izjavo v obrazcu 3-NDFL in zbrali tudi dokumente, ki potrjujejo stroške;
izobraževalna ustanova/vrtec/ambulanta ima licenco in bo posredovala kopijo licence, kot tudi izjavo o vaših stroških za njihove storitve;
v tekočem letu lahko zaprosite za odbitek samo za pretekla in prejšnja leta;
lahko zaprosite za odbitek za zdravljenje in izobraževanje tako zase, kot tudi za svojega zakonca ali otroka.

Treba je kontaktirati davčni urad v kraju stalnega prebivališča se lahko prijavite tudi preko spletne strani javne storitve(če imate nekvalificiran elektronski podpis) ali pojdite na najbližji MFC "Moji dokumenti".

Naučiti se pravilno kopičiti denar je pomembno za vse, tudi tiste, ki prejemajo majhno plačo. Da si ne bi zadolževali do plačilne liste in bili bogati, morate upoštevati preprosta pravila.

Večina ljudi v Rusiji je danes finančno nepismenih. To nenehno uporabljajo banke, kreditne družbe, prodajalci, prevaranti in mnogi drugi. Tudi ljudje, ki se zdi, da prejemajo dostojne plače, padejo v kreditno suženjstvo in za vedno sedijo brez denarja. Kaj lahko rečemo o tistih, ki imajo majhne plače - revni študenti, upokojenci, mlade matere ...

Za prekinitev začaranega kroga pomanjkanja denarja je v vsakdanjem življenju pomembno uporabljati preprosta pravila za upravljanje financ, ki bodo pripomogla k kopičenju denarja.

Prihranki vas bodo zaščitili pred nujnimi primeri. Poleg tega, če prihranite denar, vam ne bo treba zavrniti nepričakovanih razburljivih priložnosti v življenju.

Osnovno pravilo bogastva je zelo jedrnato: "Porabite manj, kot zaslužite." Samo štiri besede. Zdi se, kaj bi lahko bilo lažje? A marsikomu se iz nekega razloga ves čas dogaja nasprotno.

Kako prihraniti denar tudi z majhno plačo

Analizirali bomo, katere metode bodo pomagale uresničiti glavno pravilo bogate osebe in začeli resnično varčevati denar.

1. Spremljajte svoj proračun

Če nameravate prihraniti denar, je pomembno, da začnete voditi družinski proračun. Ne zapravljajte brezglavo denarja za nakupovanje in plačevanje položnic, ampak mesec dni vodite evidenco vseh stroškov.

Tako lahko razumete, koliko denarja je bilo porabljenega zaman in pri čem lahko prihranite naslednji mesec, ne da bi pri tem škodovali družini.

Poleg tega boste v nekaj mesecih natančno vedeli, koliko denarja vi in vaša družina potrebujete za normalen obstoj in koliko lahko prihranite v hranilnici.

2. Živite z enakim zneskom

Če ste že izračunali, koliko denarja vaša družina v povprečju potrebuje za normalno življenje, potem morate ta znesek popraviti. Ni skrivnost, da imamo občasno lahek denar. Nekdo dobi bonus, drugi ima dodaten zaslužek ali pa ste se morda končno uspeli premakniti navzgor po karierni lestvici in se je plača nekoliko povečala.

Bodite prepričani, da se bodo stroški povečali, ko se bo dohodek povečal. Ali to pomeni, da ne morete spet varčevati?

Zase morate določiti določen znesek denarja, ki ga boste vsak mesec porabili za življenje, tudi če se pojavi lahek denar. Bolje je, da takoj odložite dodaten dohodek in pustite le potreben fiksni znesek za življenje.

3. Prihranite 20 odstotkov svojega dohodka

Če je težko določiti fiksni znesek, potreben za normalno družinsko življenje, lahko uporabite preprostejši način za prihranek denarja. Takoj po prejemu kakršnega koli dohodka (vključno z lahkim denarjem) odložite 20 odstotkov prejetih sredstev v prašičku. In pomembno je, da to storite ne ob koncu meseca, ampak ob tisti uri! Če to pomembno zadevo odložite na pozneje, potem se prepričajte, da bo denar, ki ste ga nameravali prihraniti, najverjetneje že porabljen.

Kako se naučiti varčevati denar za varčevanje?

Razumite preprosto misel: vsi poskušajo zaslužiti na vas. Tudi ko sami zaslužite v službi, ima vaš delodajalec dobiček od vašega dela. V sodobnem življenju vas nenehno lovijo tisti, ki vam želijo vzeti denar. Na tisoče tržnikov si izmisli pametne sheme, da vam denar vzamejo tako, da ste tudi vi zadovoljni, ko se ločite od težko prisluženega denarja.

Da bi se temu izognili, poskusite upoštevati naslednja načela.

4. Poenostavite si finančno življenje

Bolj zapleteno je vaše finančno življenje, več časa in truda potrebujete. Skupaj s tem se poveča možnost, da se zmedete in naredite finančno napako.

Več kot je posojil in kreditnih kartic, večja je možnost, da ne opazite izgube sredstev ali zamudite naslednje plačilo.

Bodite pozorni na storitve vašega mobilnega operaterja. Ali potrebujete vse povezane plačljive funkcije? Če ne, onemogočite dodatne.

Razumeti račune za komunalne storitve. Izračunajte izvedljivost in višino prihrankov pri prehodu s povprečnih tarif na merjenje vode, plina in električne energije. Kupite energijsko varčne žarnice. Resnično znižajo vaše račune za elektriko.

Oglejte si, katere druge ponavljajoče se "načrtovane" stroške lahko zmanjšate.

Takšno generalno čiščenje je koristno opraviti vsakih nekaj mesecev.

5. Znebite se posojil z najvišjimi obrestmi

Posojila v drugih bankah poskusite refinancirati z nižjim odstotkom.

Uporabite učinkovit način, da se znebite posojil. Izberite posojilo, ki ima najvišjo obrestno mero, in ta dolg začnite odplačevati dvakrat hitreje, torej z dvojnimi plačili. To storite, dokler dolg ni poplačan. Nato plačilu drugega dolga prištejte celoten sproščeni denar, ki je bil porabljen za poplačilo, dokler ni poplačan tudi ta. In tako naprej do likvidacije vseh dolgov.

6. Pojdite v nakupovanje z nakupovalnim seznamom

Vnaprej pripravljen nakupovalni seznam, s katerim se morate odpraviti po nakupih, vam bo pomagal, da se izognete spontani porabi. Bistvo nakupovalnih seznamov ni samo v tem, da se spomnite, da nekaj kupite, ampak tudi v tem, da ne kupite preveč.

Najlažji način je, da ga naredite na navadnem papirju. Za te namene lahko prilagodite »opomnike«, vgrajene v pripomočke in na splošno katero koli aplikacijo, kjer lahko naredite preprost seznam.

Vendar je treba opozoriti, da danes ta način varčevanja uporablja manj kupcev. V modo prihaja še ena metoda ...

7. Kupujte izdelke s popusti in akcijami

Vsak od nas približno ve, katere dobrine ves čas uporablja v vsakdanjem življenju. Vsaka družina z določeno frekvenco kupuje detergente za kuhinjo in perilo, šampone, zobne paste, toaletni papir ... A nikoli ne veš, kaj še! Ti izdelki se ne pokvarijo in bodo zagotovo potrebni. Danes jih lahko kupite s popustom na promocijah in pri tem prihranite dostojen denar.

Tovrstno vedenje potrošnikov pri nas. Ljudje, ki vedno iščejo promocije in popuste na izdelke, ki jih redno kupujejo, se imenujejo nabiralci češenj. Ta beseda izhaja iz angleščina nabiranje češenj, dobesedno »nabiranje češenj«.

8. Nehajte uporabljati bančno kartico

Uporaba kreditne in celo debetne bančne kartice otežuje varčevanje. Če imate navado plačevati v trgovinah z bančno kartico in ne z denarjem, poskusite preiti na gotovino.

Ko plačujemo s kartico, se ne zavedamo vrednosti denarja, ki ga damo za blago – vnesli smo pin kodo in to je to. In zdaj obstajajo bančne kartice, ki jih niti ni treba vstaviti v terminal. Plačevanje je vse lažje, s tem pa tudi varčevanje in varčevanje vse težje. Poleg tega je na kartici morda več denarja, kot bi ga odnesli v trgovino za nakupe. Obstaja velika verjetnost, da boste porabili več od načrtovanega.

Ko greste v trgovino z gotovino, v denarnico ne dajajte več denarja, kot ga potrebujete za prej načrtovane nakupe.

9. Uporabite kartice za vračilo denarja

Če menite, da je zavrnitev bančne kartice vrnitev v preteklost, potem vsaj pogosteje uporabite vračilo denarja. Ta beseda prihaja iz angleščine. cashback in se prevaja kot "vračilo denarja". Danes številne ruske banke izdajajo kartice z vračilom denarja.

Načelo njegovega delovanja je preprosto. Kupec plača blago ali storitve z bančno kartico, del vplačanega zneska pa mu vrne na račun v denarju ali v obliki bonusov.

Banke praviloma določijo različne zneske vračila denarja za različne skupine blaga in storitev, zato lahko izberete najbolj donosnega. Obstajajo ljudje, ki uporabljajo kartice več bank z vračilom denarja za različne skupine blaga. Zato poskušajo dobiti čim višji popust. Res je, da se banke skušajo boriti proti takšnemu vedenju, saj menijo, da gre za goljufijo, in lahko omejijo obračunavanje bonusov ali povračil. Zato je včasih zaželeno porabiti denar na kartici, ne da bi prejeli vračilo denarja.

10. Kupujte prek storitev vračila denarja

V zadnjem času pri nas postajajo vse bolj priljubljene storitve vračila denarja. To so agregatorji blaga in storitev, ki sklepajo pogodbe s spletnimi trgovinami. Obiskovalce pritegnejo z oglasi ali priročnimi storitvami, kot je možnost izbire podobnih izdelkov in primerjave cen, nato pa jih preusmerijo v trgovine in prejmejo odstotek od vsakega nakupa.
Tukaj denarja ne vrne spletna trgovina, kjer je bil opravljen nakup, ampak same storitve vračila denarja. Svoje provizije delijo s strankami v upanju, da se bodo vedno znova vračale.

11. Za poceni nakupovanje uporabite pravilo 10 sekund

Ste na pultu videli nekaj poceni in ste ga takoj želeli kupiti? Zadržite to misel v glavi 10 sekund in si iskreno zastavite vprašanje: ali res potrebujete to stvar tako zelo? Je res nemogoče brez tega? Pogosto je teh 10 sekund dovolj, da razumete, ali nekaj res potrebujete.

Za drage nakupe uporabite pravilo 30 dni. Če želite kupiti nekaj dragega, ne hitite zapravljati denarja, ampak razmislite o pomenu te pridobitve za en mesec. Najverjetneje po 30 dneh ne bo več sledu o vaši veliki želji po nakupu te stvari.

12. Ocenite stroške nakupovanja v delovnih urah

Da ne bi delali nepotrebnih nakupov, izračunajte, koliko stane ena ura ali dan vašega dela. Potem, ko kupujete ta ali oni izdelek, pomislite, ali je stvar, ki jo nameravate kupiti, vredna nekaj ur ali morda dni vašega dela, ki ste jih porabili za to količino denarja?

To načelo zelo dobro deluje pri nakupu gospodinjskih aparatov ali drugega velikega blaga, ko se čas ne računa več v urah, temveč v dnevih ali celo mesecih. Takšno finančno "streznitev" pomaga, da ne zagrešimo neumnosti v obliki nakupa nepotrebnega dragega blaga.

Kako prihraniti denar

Zdaj, ko smo se znebili nepotrebnih stroškov in se naučili varčevati z dohodkom, moramo sredstva pravilno upravljati

Pot do pravilnega upravljanja denarja

Prosti denar, ki se pojavi kot rezultat vseh vaših prizadevanj, razdelite na več delov hkrati.

1. Ustvarite finančno rezervo v primeru nepredvidenih situacij. Prosti denar je potreben za reševanje nepredvidenih težav, ki se pojavijo. Bolje je, če je gotovina, da vam v nujnih primerih ni treba nujno teči v banko.

2. Odprite depozit v kateri koli od zanesljivih bank, na primer VTB, z možnostjo dopolnitve in delnega dviga denarja brez izgube obresti. Odhodni depoziti praviloma nimajo visoke obrestne mere, po drugi strani pa lahko na ta račun vsak mesec nakažete določen znesek, del sredstev pa kadarkoli dvignete.

3. Sklenite vezano vlogo po najboljši obrestni meri. To bo koristno, ko ste že nabrali dostojno količino. S takega depozita ne boste mogli kadar koli dvigniti sredstev, boste pa lahko nabirali denar. Odprite depozite v rubljih, dolarjih in evrih, da dobite še več dohodka, če se vrednost valute poveča.

4. Prihranite denar ne zaradi abstraktnega bogastva, ampak za dosego določenega cilja. Lahko celo sestavite več računov za prihranke: za popravila, za avto, za poletno hišo ...

4. Plačajte sami

Mesečno, preden porabite denar. tiste. odložite denar in ga položite, recimo, na depozit v banki. Tako si ustvarite finančno blazino in boste v prihodnosti bolj samozavestni. Koliko odložiti? Od 5 do 20 % odvisno od vašega finančnega stanja.

5. Po plačilu pustite nekaj denarja za nepričakovane stroške. Tako se navadiš na disciplino in če denar ostane ob koncu meseca ga lahko porabiš za male užitke, si ga zaslužiš. Ali pa spet.

6. Disciplina in razumevanje gospodarstva

Pomembno je razumeti, zakaj prihranite denar. Recimo danes ali v enem tednu ste prihranili 2000 rubljev. Za praznovanje praznujete ta posel v restavraciji, samo za teh 2 tisoč. Kakšni so prihranki tukaj?

7. Kupujte počasi

Nakupe načrtujte vnaprej. Naredite analizo trga. Morda je isti izdelek mogoče kupiti veliko ceneje v drugi trgovini. Lahko pa vzamete podoben izdelek, vendar ne blagovne znamke, po bolj privlačni ceni.

Tudi v trgovini storite pravo stvar. Blago na policah je razporejeno tako, da je le najdražje v višini vaših oči. Ne bodite preveč leni, da razmislite o tem, kaj leži na spodnjih policah.

Čeprav se vse to sliši zastrašujoče, v teh pravilih ni nič nadnaravnega. Tu je najpomembnejša disciplina. Sprva bo težko, potem bo šlo kot po maslu. To boste naredili samodejno. Varčevanje bo postalo navada. Ponovno ne boste čutili škode za svoje potrebe. Toda najpomembnejše je doseči končni rezultat. Ko se je naučil prihraniti denar, boste lahko kupili skoraj vse enako, vendar boste za to porabili veliko manj denarja.

Pozdravljeni prijatelji!

Do sedaj smo imeli mnenje, da je ekonomična oseba pohlepna, vedno jezna in nezadovoljna z življenjem skopuha. Potem pa se spoznajmo. Nisem le ekonomist, ampak tudi gospodarna oseba že od otroštva. A prav nič požrešen, družaben in vesel. In če ste si vsaj enkrat zastavili vprašanje, kako prihraniti denar, potem dobrodošli v mojem članku.

Ali veste, čigave so to besede? Mačka Matroskin iz risanke o Prostokvashinu. Naj se moj članek začne z njegovo izjavo. Všeč mi je in zajema samo bistvo misli, ki vam jo želim posredovati.

Bogat ni tisti, ki zasluži, ampak tisti, ki ne troši. Lahko živite udobno s katerim koli dohodkom. Ne izposojajte si, varčujte denarja in ga porabite za stvari, ki so dragocene v vaši družini. Zaprite članek, če imate na kredit najprej kul zabave, kolekcije oblačil svetovnih znamk in telefone najnovejšega modela. Ti in jaz nisva na isti poti.

Vesel pa bom, če bodo članek prebrali tisti, ki so se trdno odločili stopiti na pot razumnih prihrankov, da bi uresničili svoje sanje - izobraževanje, lastna hiša ali stanovanje, potovanje ali majhna koča. Poskušal bom priti do ljudi, ki verjamejo, da je z majhno plačo nemogoče prihraniti. Res je, le naučiti se je treba. To bomo zdaj storili.

Računovodstvo, načrtovanje in kontrola

Pazite tudi na majhne odpadke, saj lahko majhno puščanje potopi veliko ladjo.
Benjamin Franklin

Kako začeti varčevati in zakaj to storiti?

Varčevanje samo zaradi samega procesa ne bo dalo ničesar. Brez motivacije, brez namena ni rezultata. Začeli boste več desetkrat in več desetkrat prenehali. Zato se najprej odločite, za kaj želite prihraniti. Mogoče privarčevati za dopust, nov telefon, avto, stanovanje, izobraževanje otrok. Na primer študent, upokojenec in drugi ljudje z nizkimi dohodki - da bi dostojno živeli z majhnim dohodkom.

Izberite cilj, ki vas bo motiviral. Točno to je odgovor na prvi del vprašanja: "Kako začeti varčevati?"

Torej je cilj postavljen. Zdaj je čas, da začnete spremljati svoje mesečne stroške. O tem smo podrobno govorili v članku o. Vsak dan morate strogo beležiti vse svoje stroške, vse do škatle vžigalic. Kaj za? Da bi razumeli, kam gre denar, seveda.

Povzetek ob koncu meseca. Vse stroške razdelite na obvezne in neobvezne. Primer tabele.

Naslednja faza je analiza dobljenih rezultatov. Pri čem lahko prihranite naslednji mesec? Začnemo načrtovati. Bodite pozorni na črto v modri barvi, imenovano »Akumulacije«. To je zelo pomembna postavka stroškov. Najprej je obvezen in načrtovan.

Varčujete med drugim zato, da del dohodka namenite za dosego cilja. O tem, kako najbolje prihraniti, katere metode so najbolj priljubljene med družinami z nizkimi dohodki, smo govorili v članku o.

Zadnji korak je nadzor. Odlično je, če ste sposobni nadzorovati celoten proces od začetka do konca. Če ne, ne obupajte. Poiščite bolj vzdržljivega in discipliniranega družinskega člana, ki bo prevzel to pomembno nalogo. S tako resnim pristopom boste že v prvem mesecu zagotovo dosegli rezultate. Predstavljajte si, kaj se bo zgodilo čez eno leto!

V tem razdelku članka bom dal splošne nasvete, kako prihraniti denar in kako to storiti. Zdaj boste sami naredili seznam načinov za varčevanje denarja, ki so pravi za vašo družino. Navsezadnje lahko v celoti temelji na analizi stroškov, ki ste jih naredili prej. Torej, nekaj očitnih stvari, ki nam jih svetujejo psihologi:

Nikoli ne hodite po nakupih na prazen želodec.

Na sebi sem opazil, da vonji po sveže pečenem kruhu, arome začimb delujejo na poseben način, ko si lačen. Zelo težko se je upreti in ne kupiti okusne žemljice. In to kljub temu, da poskušam jesti manj kruha. In ni treba dokazovati, da se bo ček v supermarketu znatno povečal, če ste lačni.

Po prejemu plače - takoj domov.

Psihologi pravijo, da se po prejemu denarja pojavi lažni občutek bogastva, ko si lahko privoščite več kot običajno. Svetujem vam, da se ta dan ne odpravite po nakupih, ampak da doma mirno načrtujete stroške. To lahko storite v posebni aplikaciji na pametnem telefonu, na vašem računalniku ali v zvezku za vzdrževanje družinskega proračuna. Ko je vse razloženo na police, se vklopi hladen um, ne vroča glava.

Ne delajte naključnih nakupov.

Kako pogosto spremljamo promocijo, ki poteka v naslednji trgovini? Sploh nismo hoteli notri. In tri kavbojke za ceno dveh, zagotovo ne potrebujemo ničesar. Sodelavec je danes pokazal nov telefon, vi pa ste z žalostjo pogledali na svoj pripomoček? V takih primerih se morate vedno spomniti cilja, ki ste si ga zadali na začetku poti. Ali so nove kavbojke res vredne, da ne uresničite svojih sanj? Ne verjamem.

Dajte si nekaj dni za premislek. Predstavljajte si, kaj boste počeli z novimi nakupi. Ali jih res potrebujete? Ali je mogoče brez njih, a se približati cenjenemu cilju?

Pri meni deluje skoraj samodejno. Tudi ko pišem ta članek, sem si že večkrat rekla, da ne rabim nove obleke, torbica pa je še čisto v redu. In vse zato, ker imam cilj - poleti potovanje v Grčijo. In nobena obleka ne bo izpraznila moje kartice.

Ne izposojajte si.

Navado življenja na kredit, žal, v zadnjem času aktivno podpirajo banke in različne mikroposojilne organizacije. In to ni zato, ker so ljudje začeli živeti slabše in ne morejo zdržati do plače. Gre za človekovo ljubezen do zastonj in denarja drugih ljudi. Banke to izkoriščajo.

Ali želite kupiti na kredit? Najprej naredite nekaj preprostih stvari. Vzemite kos papirja, pero in kalkulator. Izračunajte, koliko denarja boste vrnili z obrestmi in vašim preplačilom. Zagotavljam vam, da lahko želja po uporabi sredstev drugih ljudi izgine za dolgo časa. Če ne, potem vas čakajo mamljive ponudbe bank.

Obstajajo kritične situacije, ko je denar nujno potreben, plača pa je daleč. Na primer bolezen ali okvara opreme, brez katere je težko. V takih primerih imejte kreditne kartice z daljšim odlogom ali kartice na obroke. Samo ne naredite jih za trajno plačilno sredstvo za nakupe.

Ne posojajte.

Ja, takole. Ljudje, ki si vsakič izposodijo denar »do plačila«, so neorganizirani, neodgovorni in netočni plačniki. Mislim, da bom o tem vprašanju našel veliko ugovorov, vendar se ne bom spuščal v polemike. O tem vprašanju se vsak odloči sam. Naredil sem si ga pred 18 leti.

Opustite slabe navade.

Izračunajte, koliko denarja porabite za cigarete ali alkohol na mesec namesto na leto. impresivno? Zdaj pomislite, kaj ste izgubili, če ste ta znesek porabili za svoje slabosti. Ne govorim o škodi, ki jo povzročate svojemu zdravju in zdravju svojih bližnjih.

Poznam eno dekle, ki je začela varčevati in varčevati takoj po tem, ko je izračunala, koliko denarja na leto zapravi za dnevno skodelico aromatičnega kapučina v kavarni.

Ta seznam bi se lahko nadaljeval v nedogled, vendar mislim, da je ideja jasna. Glavna stvar je začeti, nato pa bo to postalo del vašega življenja. In verjemite mi, sploh ne nesrečen. Če želite postati napredni ekonomist, preberite o tem, kako prihraniti pri hrani. Brez skrbi, dieta ni moje področje strokovnega znanja. Pogovorimo se o nečem drugem.

Kako lahko prihranite pri hrani?

Za začetek je treba varčevati pri hrani, ne pa pri zdravju. Zato tukaj ne bomo govorili o tem, kako živeti od kruha in vode in ne umreti. Presenečeni boste, kako enostavno je znižati stroške hrane, če upoštevate te nasvete. Navedel bom nekaj primerov.

Načrtujte svoj jedilnik vnaprej

Na primer, želim kuhati boršč. Zanj potrebujem meso, zelenjavo, začimbe, kislo smetano. Mojo družino sestavljajo 4 osebe, jed pa kuham 2-krat. Na podlagi tega lahko enostavno naredim seznam vsega, kar potrebujete. Enako velja za druge obroke v tednu.

V naši družini obstaja eno nedotakljivo pravilo - v supermarket le s seznamom. In bolje je, da to naredite vnaprej. Če imate v glavi živila ali sestavite seznam dan pred odhodom v trgovino, potem zagotovo nekaj pozabite. Seznama ni - obstajajo dodatni nakupi. Ta način varčevanja z izdelki je preizkušen na sebi.

Ne nasedajte marketinškim trikom

Jedilnik je odobren z družino. Seznam je napisan. Mirno greste v trgovino. In šele na blagajni ugotovite, da znesek na čeku še vedno presega pričakovanja. Ste kupili preveč? To je rezultat dela tržnikov. Nicolas Corot (član sveta trženjskega ceha) trdi, da je bila naša izbira že narejena. V 82 % primerov se tisto, pri čemer se naše oči ustavijo do konca 6. sekunde, pošlje na blagajno in plača.

Pomirjujoča glasba v trgovini, raznobarvne etikete s cenami z napisom »popust« ali »promocija«, arome začimb, ki žgečkajo po nosu, posebna razporeditev izdelkov na policah. Vse to je del enotnega sistema, ki nas spodbuja k nakupu in nakupu, vključno s tistim, kar ni potrebno.

Vabljive oznake: ekološko, ekološko, brez holesterola, brez GSO – nič drugega kot trik. Upoštevajte, da v rastlinskem olju, soli, sladkorju ni in ne more biti holesterola.

Skoraj 20 let zakonskega življenja mi omogoča, da dam še en nasvet. Ne bo šlo za vsakogar, vendar je vredno poskusiti. Vsak tržnik je nemočen pred človekom s seznamom. Zato pošljite moža ali sina v supermarket. Moški ne marajo nakupovati in, ko so tam, poskušajo čim prej dokončati delo. Tipkajo po seznamu in odidejo, skoraj ne da bi jih zmotila vaba, ki so jo postavili oglaševalci.

Hrano pravilno shranjujte

V nobenem primeru vas ne pozivam, da kupujete žitarice v vrečah, vžigalice v paketih in sol v paketih. Vendar obstaja nekaj preprostih pravil, ki vam bodo pomagala narediti zaloge hrane v velikih količinah in jih ohraniti sveže za dolgo časa:

Ne bojte se zmrzniti, samo naredite to pravilno. Izdelki morajo biti dobro posušeni. Znanstveniki so dokazali, da zamrznjena zelenjava in sadje nikakor nista slabša od sveže. Odlično so shranjene tudi meso, ribe, nekatere že pripravljene jedi (polnjene zeljne žemljice, cmoki).

Hrano razdelite na porcije, da vam kasneje ne bo treba odlomiti kosov ali odtajati celotne embalaže.

Podaljšate lahko tudi rok uporabnosti svežih zelišč. Zavijte ga v folijo. Zaradi dejstva, da folija preprečuje vdor sončne svetlobe, izhlapevanje vlage znotraj izdelka, zelenje ne zbledi in ne izgubi barve.
Hrano pravilno razporedite v hladilnik. To pomaga podaljšati njeno življenje. Po zakonih fizike se topel zrak dviga. V zvezi s tem je temperatura na zgornjih policah hladilnika nekaj stopinj višja kot na spodnjih policah. Zato tam shranite končne izdelke, klobase. Na srednjih policah so mlečni izdelki. Pokvarljivi izdelki - na dnu.

kuhaj doma

Če niste vrhunski menedžer, za katerega je čas denar, vam bo kuhanje doma pomagalo prihraniti denar. Pogosti obiski kavarn in restavracij lahko škodljivo vplivajo ne le na zdravje in postavo, temveč tudi na našo denarnico. Doma lahko zmanjšamo količino soli, sladkorja, maščobe.

Spremenite svojo prehrano

Obstaja stereotip, da je zdrava prehrana draga. Dokazal bom drugače. Telo potrebuje beljakovine. V mesu ga je veliko, a je drago. Toda enake beljakovine najdemo v piščancu ali puranu, ki sta cenejši. Ni nujno, da kupujete eksotične izdelke. Vitaminov in elementov v sledovih je dovolj v našem zelju, korenju, pesi, bučah, krompirju, kumarah in paradižniku.

Elitne sorte rib niso nič bolj zdrave od cenejših trske ali pangasija. Toda navadnega mesa ne smete zamenjati s klobasami in klobasami. To je predelano meso, ki so ga znanstveniki prepoznali kot rakotvorno.

Če boste upoštevali te nasvete, bo rezultat vplival na vašo denarnico, vaše zdravje pa se bo izboljšalo. Strinjam se, da je za to vredno poskusiti prihraniti pri hrani.

Če želite normalizirati svojo težo in hkrati veliko prihraniti, preberite naslednji razdelek. Ne bo šlo za diete, ampak za psihologijo.

5 načinov, kako jesti manj

Pogovorimo se o znanosti. Obljubim, da ne bo dolgočasno. Navsezadnje govorimo o psihologiji hrane. Človeško telo potrebuje le 2000 kcal na dan. Kaj pa jesti manj? Znanstveniki so med raziskavami odkrili več podzavestnih mehanizmov, ki nadzorujejo naš apetit:

1. Velikost posode.

Psihologi svetujejo: "Izberite prave jedi." Ne jemljite velikih krožnikov. Navada jesti do konca lahko igra kruto šalo. Če napolnite majhen krožnik s hrano, se podzavestno ne boste počutili prikrajšane in boste vse pojedli z užitkom. Drugačna slika, če daš kar nekaj na velik krožnik. V tem primeru obstaja neprijeten občutek nezadovoljstva.

2. Barva posode.

Pomembno vlogo igra tudi barva. Poskusite se izogniti ujemanja barve hrane in krožnika. Med seboj se zlijejo in zdi se, da daš malo in začneš poročati vedno več.

3. Neprijetne jedi.

Oborožite se s palčkami. Stvar je v tem, da je večini ljudi neprijetno jesti s palčkami, ki jih tako spretno uporabljajo prebivalci azijskih držav. To je psihološki trik. Podzavestno poskušate jesti manj, da se ne bi počutili nerodno za mizo.

Zato lahko začnite jesti s palčkami, dokler te metode ne pripeljete do popolnosti. Takrat ga je bolje zavrniti. Nehalo bo delovati.

4. Proste roke.

Pogosto jemo na avtopilotu. Sama roka seže po naslednji porciji. Za izklop tega načina psihologi svetujejo, da po vsakem kosu hrane, ki jo daste v usta, na mizo položite vilice ali žlico. Potem začneš razmišljati, kaj in kako ješ. In to posledično poveča nadzor nad procesom.

5. Hrup in kaos.

Znanstveniki so izvedli študijo in ugotovili, da v pogojih hrupa (TV, radio, gospodinjski aparati) človek poje več. Glasni zvoki vam preprečujejo, da bi uživali v hrani. Enostavno ne opazimo, kaj vzamemo v usta in koliko. Zato manj hrupa.

Tu je še ena znanstvena ugotovitev. Ljudje, ki so jedli v neurejeni kuhinji z nenehno zvonečim telefonom, so jedli več. Na podzavestni ravni so čutili, da je vse ušlo izpod nadzora, vključno s procesom prehranjevanja. Torej manj kaosa.

To so vsi triki. Poskusimo se preslepiti, hkrati pa spodobno prihraniti pri hrani.

Zaključek

Če vas zanima prihranek denarja, ste prebrali že veliko člankov na to temo. Jaz tudi. To sem storil zato, da bi poskusil napisati nekaj novega. Nima smisla podvajati informacij, na primer o znižanju računov za komunalne storitve. Vse metode so že dolgo opisane in resnično delujejo. Vzemite in izvajajte.

V mojem članku nič manj učinkovite metode, ki temeljijo na lastnih izkušnjah. Poslušajte 20-letnega ekonomista in 35-letnega ekonomista. Vesela bi bila, če bi vam pomagali, saj že vrsto let pomagajo meni in moji družini. Vso srečo!

Priporočamo tudi

Nalaganje...

doma > Prilagoditev