Suhi medicinski post - miti in resničnost Sergej Ivanovič Filonov

Popoln suhi post (metoda L. A. Shchennikova)

Skrivnosti suhega zdravljenja

Nova medicinska tehnologija za izvajanje metode popolnega suhega posta (PSG)

Popoln suhi post, ki traja 7, 9, 11 dni, se uporablja za:

1. Učinkovito spodbujanje zdravilnih in obnovitvenih sil, ki povečujejo odpornost telesa na različne škodljive vplive na človeka: zunanje dejavnike, zunanje, notranje in notranje.

2. Odpravljanje različnih bolečih stanj in kroničnih bolezni.

3. Krepitev in obnova regenerativnih in reparativnih procesov v organih in tkivih.

4. Preprečevanje in preprečevanje morebitnih motenj v telesu.

5. Bistveno podaljšanje obdobja aktivne ustvarjalnosti katerega koli člana družbe.

6. Razkrivanje in razvoj skritih ustvarjalnih rezerv inteligence, ki so na voljo vsaki osebi v obliki neuresničenega potenciala.

7. Veselo dojemanje sveta okoli nas in aktivna aktivna ustvarjalnost v dobro nas samih, družbe in vsega človeštva.

Glavne prednosti nove medicinske tehnologije:

Tehnika PSG je okolju prijazna, ne zahteva uporabe zdravil;

Občasno čiščenje telesa kot posledica PSG pomaga ohranjati zdravje, daje počitek vsem organom prebavil, spodbuja človekovo ustvarjalno dejavnost, povečuje njegovo čustveno-figurativno dojemanje sveta okoli sebe;

Tehnologija metode PSG vam za razliko od drugih shem posta omogoča prekinitev posta v kateri koli fazi njegovega izvajanja, ne da bi škodovali zdravju bolnikov;

PSG krepi človekovo voljo in vero vase in svoje zmožnosti;

Popolna zavrnitev jemanja kakršne koli tekočine zavira ali ustavi procese gnitne fermentacije v sistemu gastrointestinalnega trakta;

PSG je učinkovit način za zmanjšanje odvečne teže pri debelih ljudeh (povprečno 1 kg na dan);

PSG zmanjša povečano hitrost presnove, opaženo pri bolnikih z dolgotrajnimi kroničnimi boleznimi;

PSG pomaga povečati prekrvavitev kože, povzroča njihovo pordelost, odpira pore na koži, pospešuje proces dihanja kože, povečuje prag zaznavanja mraza, spodbuja vnos kondenzirane vlage v telo skozi kožo in dihala. med sprehodi na svežem zraku, zlasti v večernih in nočnih urah;

PSG pospešuje procese izrabe v telesu nenormalnih in patološko spremenjenih celic, odlaganja holesterola na stenah arterijskih žil, zmehča usedline zobnega kamna v ustni votlini, pa tudi usedline kamnov v tkivih in notranjih organih (žolčnik, ledvice, sklepi);

PSG normalizira krvni tlak, pa tudi aktivnost centralnega živčnega sistema in avtonomnega živčnega sistema, izboljša tkivno dihanje in presnovo tkiva;

PSG izboljša reparativne procese v človeškem telesu zaradi notranjih rezerv in virov samega telesa, izboljša prevodnost in prepustnost živčnih impulzov (vključno trofičnih) do različnih tkiv in organov;

PSG aktivira procese odstranjevanja strupenih metabolitov, ekso- in endotoksinov v telesu;

PSG se lahko izvaja bolnikom tako samostojno, doma kot pod nadzorom inštruktorjev in drugih strokovnjakov, ki poznajo tehnologijo PSG (v pogojih sanatorijskih in letoviških ustanov ter hotelskih in zdravstvenih kompleksov);

Tehnika PSG omogoča uporabo pri nalezljivih boleznih (akutni virusni hepatitis v akutni in dolgotrajni obliki, kronični hepatitis), onkoloških boleznih (adenomi prostate in miomi maternice), hudih somatskih boleznih (bronhialna astma, dedne degenerativne bolezni živčnega sistema). , ishemična bolezen srca ), vnetne bolezni (prostatitis, miokarditis in mnoge druge).

Komentar. Glavna prednost te metode je v tem, da lahko najbolj kurativno drugo acidotično krizo preidemo takoj med prehodom enajstih dni popolnega suhega posta. Skladno s tem zelo dober terapevtski rezultat, vendar je treba takšno postenje izvajati v naravi, na ekološko čistih mestih in pod nadzorom zdravnika, ki pozna to tehniko.

Slabosti: pri sodobnih ljudeh je telo tako prepolno strupov in žlindre, da lahko umrejo ne zaradi lakote, ampak zaradi močne zastrupitve telesa. Ko človek začne stradati, se sprožijo vse žlindre, "raztresene" po kotičkih in razpokah telesa. Začnejo teči v kri kot plaz in spreminjajo njene fiziološke konstante. Samo to povzroča napade slabega počutja, letargije in splošne bolečine. Izločilni organi nimajo časa za odstranjevanje toksinov in strupov iz krvnega obtoka. Vključeni so vsi izločilni organi: ledvice, nazofarinks, prebavila, koža. posledično je urin moten, umazan, pojavijo se bolečine v ledvicah in mehurju. Blato postane tekoče, želodec boli. Iz nosu je obilen izcedek, kot prehlad. Koža postane pokrita z izpuščaji, aknami in celo vrenje. To je zelo neprijetno in v nekaterih primerih celo smrtno nevarno. Obstaja blokada - telo se ne prilagaja stradanju. To se običajno zgodi 4-8 dni. Stradani preneha izgubljati težo, poveča se šibkost, pojavi se slabost, glavobol, srčna oslabelost in aritmija. To so glavni znaki blokade (hude zastrupitve). v takih primerih je treba prekiniti post, sedeti na sokovih, rastlinski prehrani, nato pa post spet ponoviti.

Zato je zelo, zelo težko iti skozi tak post takoj, brez treninga in kakovostnega čiščenja telesa.

Suha lakota v naravi Zakaj v naravi mnoge živali in rastlinski organizmi zapadejo v različna stanja suspendirane animacije "Opazuj naravo, uči se od nje, vzemi najboljše in se izboljšuje, popolnosti ni meja" Sodobni človek se imenuje kralj narave. Ob

Suhi (absolutni) zdravilni post Od klasičnega posta in drugih vrst suhega posta se razlikuje po režimu pitja. Popolnoma je odsoten, torej nehamo samo jesti, ampak tudi piti. Ta vrsta posta na splošno prepoveduje vdor vode ne samo v notranjost, ampak tudi

Suhi kaskadni post po V.P. Lavrova (Ta tehnika je podrobno opisana v poglavju o zgodovinskih informacijah o suhem postu) Komentar. Prednost te tehnike je idealen trening in priprava telesa na suhi post. Tak post je možen

Suho delno postenje (metoda S.I. Filonova) Predpogoji za nastanek metode (SFG) Ob upoštevanju prednosti in slabosti teh metod smo stopnjo terapevtskega posta skušali vzeti najboljše. Pri ustvarjanju SFH je zelo pomagala tehnika delnega posta

Miti o suhem postu

Suhi post pri različnih boleznih Učinkovitost različnih vrst posta je nesporna, v tem poglavju pa želim govoriti o tistih boleznih, pri katerih je suhi post najbolj učinkovit.Bolezen je način, na katerega narava kaže, da

Suhi post pri akutni bolezni Najprej naj pojasnimo - kaj je bolezen? Bolezen imenujemo posebno začasno stanje telesa, med katerim telo iz stabilnega stanja (zdravja) delovanja preide v drugo (boleče), ne

Suhi post pri kroničnih boleznih Kronična bolezen ni nič drugega kot kršitev programa samoregulacije, ki ga je zakodirala narava. Zato ozdraviti bolnika pomeni obnoviti naravni proces samoregulacije telesa. In narediti

Suhi delni post Ko ste očistili črevesje in jetra ter opravili mokro postenje, lahko začnete s suhim postom. Ena izmed zelo pomembnih stvari za dobro preživetje suhega posta je jesti pred postom.

Suho postenje Suho postenje je dveh vrst: polno in delno. Izvaja se predvsem samostojno. Razlike med suhim postom in klasičnim postom so naslednje: 2. pravilo - režim pitja - je popolnoma odsoten. To spodbuja hitrejšo razgradnjo.

Polno dihanje Polno dihanje - Jogi dihanje je najbolj racionalen način dihanja, je osnova za pravilno dihanje. Popolno dihanje spodbuja najboljše prezračevanje pljuč, gibanje energije in izmenjavo kisika v telesu. Ta dih ima čudovit učinek

Polno dihanje Celotna dihalna vaja je razdeljena na štiri stopnje. Prvi je izdih. Najprej mora biti želodec močno štrleč naprej, kot da bi ga napihnil. Diafragma se gladko spusti, hkrati pa zagotavlja maksimalen pretok zraka

Profesor Shchennikov je pod vodstvom lastnih raziskav in dolgoletne prakse posta ustvaril svojo edinstveno tehniko, imenovano "zdravilna abstinenca". To je ena redkih tehnik, ki je bila preizkušena v medicinskih in znanstvenih centrih in je prejela uradni patent. Ta metoda rehabilitacije ljudi je prejela priznanje ne le v Rusiji, ampak tudi v tujini.

Ukrep na tešče po Shchennikovu

Po mnenju Leonida Shchennikova je suhi post po njegovi metodi najboljši način za hitro in učinkovito čiščenje in popolno izboljšanje telesa. Če se strogo upošteva, "stara" voda zapusti celice, ki jo bo kasneje nadomestila "nova" voda. Pride do popolne obnove informacij in čiščenja telesa na celični ravni.

Post po Shchennikovu zahteva pripravo. Vsaj 2 dni pred začetkom je treba preiti na surovo zelenjavo. V tem obdobju je priporočljivo izvajati tudi postopke za čiščenje telesa. To lahko storite s klistirji ali odvajali.

Ena najpomembnejših sestavin Shchennikove metodologije je moralni in psihološki odnos. Med pripravami na suhi post se izogibajte vznemirjenju in šoku, opustite gledanje televizije in prazni razvedrilo. Upoštevati je treba duševni in duhovni mir.

Za ljudi, ki prvič prakticirajo suhi post, Shchennikov priporoča, da ga ne izvajajo več kot 5-7 dni zapored. Nato se lahko to obdobje podaljša na 11 dni. Med postom morate zavrniti vnos hrane in tekočine ter vsak stik z vodo: umivanje rok, tuširanje, umivanje obraza in izpiranje ust. Po 3 dneh abstinence lahko začnete z aktivnostmi s hladno vodo.

Glavna značilnost suhega posta po Shchennikovu je ohranjanje telesne aktivnosti in budnosti ponoči. Ves čas bi morali voditi umirjen, odmeren življenjski slog, izvajati zmerno telesno dejavnost, vendar za zmanjšanje porabe energije poskušajte manj govoriti in ne delati nenadnih gibov. Dihati je treba odmerjeno, enakomerno in samo skozi nos.

Prvi dan suhega posta je dovoljeno jesti naravno hrano. Lahko jeste naribano korenje, zelje in kumare ter zeliščne čaje. Naslednji dan je dovoljeno v prehrano vnesti sveže stisnjene sokove. Hrano jejte zmerno in v majhnih porcijah.

Na internetu lahko zlahka najdete veliko informacij o terapevtskem postu. O njem pišejo kot o načinu, kako se znebiti kroničnih in resnih bolezni, pridobiti dobro zdravje duha in telesa. Nekateri predlagajo post kot alternativo dieti, ki vam pomaga učinkovito znebiti odvečnih kilogramov. Po drugi strani pa si različni viri pogosto nasprotujejo in nekateri opisi koristnih lastnosti posta ne najdejo potrditve v splošni medicini. A eno je gotovo: post ima močan in večplasten učinek na telo, tako pozitiven kot negativen.

V tem članku bomo obravnavali najbolj radikalno možnost - suhi post ali post brez vode, oziroma metodo Leonida Shchennikova.

kaj je to?

Suhi post, imenovan tudi "absolutni", je vrsta posta, pri kateri se zavrnitev ne pojavi samo zaradi hrane, ampak tudi zaradi kakršnega koli stika z vodo. Ni dovoljeno jesti, piti, se tuširati, umivati ​​roke, umivati ​​zobe, postavljati klistir in izvajati kakršne koli druge vodne postopke. Na določeni stopnji telo, ki je prenehalo prejemati energijo skupaj s hrano in vodo, poveže notranje vire in preide v način "preživetja". Takšen prehod postane zanj zelo stresen in močno spremeni njegovo običajno delovanje: metabolizem se upočasni, maščobe in beljakovine se intenzivno razgradijo, zmanjša se raven glukoze, holesterola in štukaturnega hormona, povezanega z lakoto, poveča se proizvodnja hormonov skorje nadledvične žleze, in veliko več. Tako ima post pomemben učinek na telo, primerljiv s hormonsko terapijo, in vpliva na številne vidike hkrati.

Škoda in koristi suhega posta po Shchennikovu

Strogo gledano, medicina odsvetuje suhi post, ker je možna škoda večja od potencialne koristi.

Naslednji dejavniki so negativni:

• Post povzroča mišično distrofijo. Da bi dobilo energijo, ki jo potrebuje, jo telo vzame predvsem iz mišičnega tkiva, zato so zdravniki skeptični glede ideje o stradanju, da bi shujšali. - res se bo zmanjšal, vendar na račun izgorevanja mišične mase. Po izhodu iz posta se bodo izgubljeni kilogrami hitro vrnili, vendar najverjetneje že v obliki maščobe.
• Pojavi se huda dehidracija, ki povzroča hude bolečine po vsem telesu. Ker je voda bistvena za človeško življenje, lahko dolgotrajna zavrnitev njene uporabe povzroči resno škodo, celo smrt.
• Zastrupitev se pojavi z ne popolnoma razpadlimi produkti razgradnje beljakovin, pojavi se "presežek" dušika in žvepla. Vse to je vzrok za slabo zdravje in značilen zadah in telesni vonj. Zaradi tega se pojavi napačno mnenje, da toksini in toksini zapustijo telo. Toda v resnici je lakota razlog za njihov videz.
• Znižuje raven holesterola, glukoze in inzulina v krvi. To ustvarja pogoje za razvoj bolezni, kot sta sladkorna bolezen in ateroskleroza.

Vendar ima suhi post tudi koristne lastnosti:

• S postom se sprosti več nadledvičnih hormonov, ti hormoni pa imajo protivnetne učinke. Zahvaljujoč temu se telo učinkoviteje bori z avtoimunskimi in nekaterimi drugimi boleznimi, simptomi vseh vnetnih procesov pa se znatno zmanjšajo ali celo izginejo.
• Kri, osvobojena vzdrževanja prebavnih procesov, bolj aktivno oskrbuje možgane s kisikom in hranili, kar pozitivno vpliva na njegovo delo. Hitrost reakcij se izboljša, psihični stres se lažje prenaša. Prav zaradi izboljšanega pretoka krvi mnogi ljudje, ki so poskusili post, poročajo o močnih pozitivnih čustvenih izkušnjah.

Pomembno je razumeti, da je učinek, ki ga bo suh post imel na vaše telo, strogo individualen in je odvisen od številnih dejavnikov, vključno z vašim duševnim stanjem in fiziološkimi značilnostmi. Suhi post je lahko orodje za zdravljenje, vendar zahteva najresnejši odnos.

Po mnenju nekaterih raziskovalcev lahko suho postenje pomaga pri:

1. Vnetne nalezljive bolezni (astma, pljučnica, bronhitis, prostatitis).
2. Neplodnost.
3. alergije.
4. Benigni tumorji in adenom prostate, ciste jajčnikov, endometrioza.
5. Nevroze in depresija.
6. Bolezni gastrointestinalnega trakta.
7. Kožne bolezni.
8. Trofične razjede in nekatere druge bolezni.

Tudi suhi post se lahko uporablja za splošno okrevanje telesa in krepitev imunskega sistema.

Shchennikova tehnika

Ustvarjalec lastne metode suhega posta

Eno od metod suhega posta je predlagal in patentiral Leonid Shchennikov, ki je dolgo časa na lastnem zgledu preučeval blagodejne učinke posta na telo. Po njegovih besedah ​​ima ta metoda visok zdravilni učinek in jo lahko uporabljajo tudi ljudje z resnimi boleznimi. Pomemben vidik metode je pozitivna moralna in psihološka naravnanost, odsotnost stresa v vseh fazah posta in spoštovanje pravilnega režima spanja in dela.

Suhi post po Shchennikovu vključuje 3 stopnje: pripravljalno, glavno in izstopno iz posta.

Priprava je pomemben del metode in močno vpliva na končni rezultat. Traja dva dni, v katerih je dovoljena samo surova zelenjavna hrana. Poleg tega morate v tem času opraviti popolno čiščenje telesa, za kar lahko uporabite odvajala ali klistir. V teh dveh dneh je pomembno tudi, da se izognete šokom in se vzdržite gledanja televizije.

Sledi sama faza posta, med katero se mora izvajalec vzdržati uživanja hrane in vode ter kakršnih koli vodnih postopkov. Postenje lahko traja do 11 dni, vendar je priporočljivo, da začnete od 5-7 dni, redno spremljate svoje stanje. Če obstaja skrb za zdravje, je treba post prekiniti. Po treh dneh abstinence so dovoljene vodne aktivnosti, na primer kratko kopanje v mrzli vodi.

Značilnost suhega posta po Shchennikovu je potreba po spoštovanju priporočenega dnevnega režima, ki vključuje nočno budnost. Stradani človek bi moral voditi miren življenjski slog, vsak dan zmerno fizično obremenjevati, vendar vse narediti gladko in ne govoriti. Dihati je treba skozi nos in ne imeti odprtih ust.

• od 6. do 10. ure - jutranji spanec.
• od 10. do 13. ure - aktivnost na prostem.
• od 13 do 15 ur - duševna aktivnost.
• od 15. do 18. ure - pouk z osebnim inštruktorjem.
• od 18 do 22 ur - večerni spanec.
• od 22.00 do 6.00 - zmerna aktivnost na prostem.

Pot iz posta

Iz posta morate izstopiti zelo previdno in dosledno. To je treba storiti strogo ob istem času dneva, ko ste začeli stradati. Izhod lahko začnete s kozarcem ohlajene kuhane vode, vendar ga morate piti počasi, v majhnih požirkih. Nato si lahko privoščite kratko toplo kopel ali tuš. Po nekaj urah lahko že pijete masten jogurt ali jeste skuto. Po nadaljnjih 2 urah je dovoljeno jesti rahlo piščančjo ali ribjo zelenjavno juho brez soli.

Naslednja dva do tri dni je bolje jesti samo svežo beljakovinsko hrano (sir, piščanec, ribe, skuto) in piti prekuhano vodo. Nato lahko v jedilnik postopoma dodajate kuhano zelenjavo, žitne izdelke, žitarice, jagode in sadje. Ni nujno, da so porcije velike.

Suhi post ni le radikalna metoda hujšanja, ampak tudi terapevtski ukrep za diagnosticiranje številnih bolezni. V katerih primerih se je najbolje držati suhega posta in kako to storiti pravilno, lahko izveste naprej.

Indikacije za suhi post in kako deluje

Suhi post je splošna zavrnitev hrane in vode za obdobje od dni do 7 dni (optimalno). Preostale metode takšne zavrnitve temeljijo na skrbni pripravi telesa in moralni vzdržljivosti. Dejstvo je, da suhi post izključuje ne samo pitje, ampak tudi stik z vodo v obliki prhanja in umivanja.

Zakaj morate metodo suhega posta preizkusiti na sebi:

• Človek bistveno izboljša svoj videz - radikalno shujša (maščobne obloge izginejo tik pred našimi očmi), polt postane živahna in zdrava, zobje pa biserno beli.
• Notranje stanje človeka se obnovi, saj se metabolizem pospeši.
• Zdravje ljudi se izboljša, če v telesu obstajajo kronični gastritis, kolitis, holecistitis, vnetni procesi.
• Kožne alergijske bolezni izginejo, saj med suhim postom neizogibno pride do čiščenja krvi.

Suhi post je indiciran tudi, če obstaja takšna diagnoza:

• bronhialna astma;
• osteohondroza in osteoartritis;
• nevroze, depresija;
• neplodnost (povedali vam bomo o vzrokih in metodah zdravljenja neplodnosti pri ženskah);
• prekomerna teža.

Med suho gladovno stavko se telo znajde v ekstremnih razmerah, zato "ostarele" in obolele celice odmrejo po 20 urah. V telesu pride do prestrukturiranja na celični in energetski ravni.

Od tod realnost: tisti ljudje, ki dosledno pristopijo k postopku posta, ob upoštevanju vseh priporočil, občutijo lahkotnost po vsem telesu, pomladijo telo, izboljšajo kakovost kože. Pravijo, da je postopek gladovne stavke s preudarnim pristopom druga mladost.

Obstaja več načinov in načinov posta, vendar je priprava za vse enaka in traja 2 tedna. Za pripravo telesa na stresno situacijo je treba upoštevati določeno prehrano:

• Če se vam zdi mogoče, potem bodite 2 dva tedna popolnoma na zelenjavni prehrani: dovoljene so kaše, kuhane na vodi, brez dodajanja olja.
• Če 2 tedna nista za vas, začnite z nežnim režimom: prvi teden - izključite vso mastno hrano in hrano, ki vsebuje sladkor, drugi teden - preklopite na rastlinsko prehrano.
• Prehrana prvega tedna lahko vključuje piščanca in ribe iz mesnih jedi.
• Za uživanje je na voljo sveža zelenjava in sadje, jagodičevje, pa tudi kuhana zelenjava in gobe.
• Prehrani lahko dodate oreščke, med.
• Pijte več kot 2 litra prečiščene vode na dan in zeliščnih čajev.
• Izključite alkohol, prav tako pa ne smete kaditi med pripravljalnim obdobjem in samim postom.
• Uro pred začetkom "sušenja" je priporočljivo popiti 2-3 kozarce vode, v 1-2 porcijah dodati sok pol limone in 0,5 čajne žličke medu.

Če se izognete pripravljalni fazi, se boste morali soočiti s takšnimi negativnimi posledicami, kot so utrujenost, razdražljivost, bolečine v želodcu in zmogljivost.

Suha gladovna stavka po metodi Shchennikov

Metoda Shchennikov ni le metoda, ampak cela šola, ki je stara že 27 let, in ima resnične rezultate. Kakšna je posebnost njegove metode posta:

• Shchennikov priporoča postopen prehod na suho postenje, povečanje obdobja posta in ohranjanje časa med postom, in sicer začenši od 36 ur suhega posta, naredite odmor 1-2 dni, nato povečajte dneve na 3, nato postopoma izstopite.
• Pri suhem postu po Shchennikovu je dovoljeno tuširanje in umivanje, saj prodiranje vode skozi kožo ne vpliva na sam post in je v tem primeru celo koristno (druge metode se držijo odsotnosti vode tako zunaj kot znotraj med postom).
• Shchennikov popolnoma zanika uporabo čistilnih postopkov (klistir), saj je to nenaravno, telo pa mora izvesti "samočiščenje" brez kakršnega koli posega.

Značilnost njegove metode je tudi "urnik za lačne":

• od 6. do 10. ure - jutranji čas spanja;
• od 10 do enkrat - čas za aktivnost na svežem zraku (pogoj);
• od 13.00 do 15.00 - čas brainstorminga;
• od 15. do 18.00 - joga ali katera koli telesna vadba;
• od 18.00 do 22.00 - spanje;
• od 22.00 do 06.00 - sprehod na svežem zraku.

Zdaj si le predstavljamo, kje je mogoče izvesti tak načrt? Samo, če organizirate izlet v sanatorij ali gorsko območje. Mimogrede, ustanovitelji pogosto organizirajo tovrstna skupinska potovanja s predavanji in usposabljanji.

Anna Yakuba - post kot način življenja

Anna Yakuba svetuje menjavanje dni suhega posta s surovo prehrano. Torej je dovoljeno jesti zelene detox koktajle, sadne sokove, oreščke in suho sadje v zmernih delnih odmerkih.

Kot pripravo Anna Yakuba priporoča, da se 15 do 30 dni »držiš« na surovi dieti (to je, da ne uživaš termično obdelane hrane) in se nastaviš na rezultat. Priporoča vadbo dvotedenskega suhega posta, ki dva tedna izmenjuje en dan posta z dnevom surove hrane, nato pa post konča.

V naslednjem videu lahko jasno vidite, kako Anna Yakuba izvaja 7-dnevni post:

Med postom ne morete jemati zdravil, čistiti črevesja, jemati alkohol ali kaditi.

5-dnevni sistemi za post iz Lavrove

Najbolj priljubljena metoda "gladovne stavke", ki temelji na glavnem aksiomu: po 5 dneh posta telo odpre "drugi veter", torej svojo naravno moč. Tako se imunske rezerve odprejo in pride do "samočiščenja".

Vrste priljubljenih sistemov suhega posta po Lavrovi (kaskada):

• "Sparing" kaskada - glede na to, da najprej stradaš 1 dan, nato pa 1, 2 ali 3 tedne ješ kot običajno, potem se postiš 2 dni z enakim premorom, ki si ga izbral, nato 3 dni in tako naprej do 5 dnevi. Po petih dneh - izhod iz suhega posta.
• Navadna kaskada po Lavrovi metodi je sestavljen iz 5 stopenj. Prvi je 1 dan lakote, 1 dan hrane, nato pa se vse nadaljuje na enak način, dokler se ne počutite udobno v tem »tekmovanju« s skritimi silami svojega telesa. Sledi drugo obdobje: 2 dni suhega posta - 2 dni hrane in tako se za vas definirano obdobje nadaljuje, dokler se vaše stanje v tem sistemu ne normalizira. Nato tretje obdobje - 3 dni hrane, 3 dni lakote itd. Tako v obdobjih dosežete 5 dni lakote s 5-dnevnim odmorom za hrano.
• Kratka "kaskada" Je sistem, ki ni podvržen periodizaciji. Izvaja se z namenom, da očistimo, vrnemo prejšnjo obliko ali poskrbimo za gastrointestinalni trakt, odstranimo težo in izboljšamo svoj videz. Za to: prvi dan lakote - naslednja 2 dni lahko jeste, 2 dni gladovne stavke - naslednje 3 dni - lahko jeste, 3 dni gladovne stavke - 4 dni lahko jeste. Torej pojdite do 5 dni in zapustite kaskado.
• Skrajšani program najbolj primeren za ljudi, ki so »izkušeni« s suhim postom. Izvaja se na naslednji način: 3 dni gladovna stavka - 15 dni lahko jeste na dieti, 5 dni - gladovna stavka in lahko greste ven.
• Kratko obdobje post (24 ali 36 ur) praviloma ne zahteva predhodne priprave in izstopa iz posta, vendar mora biti hrana zmerna. V teh urah ne smete niti jesti niti piti.

Lavrova tudi nasprotuje čiščenju črevesja z metodami od zunaj, saj je to naraven proces. V tem primeru mora biti oseba dlje časa na prostem, se ukvarjati s telesno vzgojo ali aktivnim športom in pogosto prezračevati prostor. Po tem priljubljenem sistemu bi morali začeti postiti med dopustom.

Suhi post po Filonov - frakcijski

Zakaj frakcijski? Dejstvo je, da je razdeljen na stopnje (cikle), zaradi katerih je mogoče vsakič napolniti rezervno obrambo telesa. Na prvi stopnji čiščenja se telo »očisti«, obnovijo funkcionalnost, energijski potencial in spominske zmogljivosti celic. Druga stopnja posta je zadnja, na kateri se zaključi začeti proces - počisti se tisto, kar je bilo na prvi stopnji zamujeno.

Vredno je usode dveh pravil suhega posta po Filonovu:

• Med postom so dovoljeni vodni postopki: polivanje in pranje v vseh različicah. Tudi pri tej metodi se za praznjenje črevesja uporabljajo čistilni klistirji.
• Vmes med postnimi dnevi jeste rastlinsko prehrano ter žitarice, sokove in vodo. Za čiščenje črevesja je priporočljivo jemati magnezij (ali ricinusovo olje).

Tak post se lahko izvaja na dva načina:

Za novince

Izvaja se v 5 frakcijah:

• 1. cikel : 1 dan - post, 7 dni - hrana;
• 2. cikel : 2 dni - post, 7 dni - hrana;
• 3-cikel : 3 dni - post, 7 dni - hrana;
• 4. cikel : 4 dni - post, 7 dni - hrana;
• 5. cikel : 5 dni - post, izhod.

Za usposobljene

Izvaja se v 5 obdobjih:

• 1. cikel : 1 dan - post, 2 dni - hrana;
• 2. cikel : 2 dni - post, 3 dni - hrana;
• 3-cikel : 3 dni - post, 4 dni - hrana;
• 4. cikel : 4 dni - post, 5 dni - hrana;
• 5. cikel : 5 dni - post, izhod.

Sušenje 3, 5 in 7 dni - kaj se zgodi?

Glede na to, kako skrbno ste ravnali v začetni fazi priprave telesa na post, se določi reakcija vašega telesa v samem procesu »sušenja«. Rezultate seveda določa tudi dolžina gladovne stavke.

3-dnevni suhi post lahko povzroči:

• zmanjšanje teže s 4 na 6 kg;
• videz bele obloge na jeziku kot dokaz "izstopa" strupov iz telesa;
• podaljšan čas spanja, morda šibkost, utrujenost, žeja.

5-dnevni post vodi do izgube teže do 8 kg, čeprav temu dodajajo še apatija, suhe ustnice in sluznice, zaspanost in v nekaterih primerih razdražljivost. Slab zadah se lahko pojavi kadarkoli, saj bo to »prvi zvonec« o boju telesa za življenje s patogenimi bakterijami.

7-dnevni post ima odličen rezultat pri hujšanju, ki doseže 15 kg, vendar tovrstno postenje ni primerno za začetnike, saj lahko negativno vpliva na telo. Zasvojenost mora biti postopna, ciklična.

Izhod iz gladovne stavke

Izhod iz neužitne prehrane brez vode je najpomembnejši vidik, ki bo vplival na vaše zdravje in počutje ter na pripravljenost za ponavljanje posta. Torej se morate držati naslednjih pravil:

• Če ste "maraton" začeli ob 19. uri, potem ga morate hkrati zaključiti. Dejstvo je, da telo potrebuje režim za normalizacijo mehanizmov.
• Prva stvar, ki jo lahko naredite na koncu, je umijte zobe, opravite vodne postopke in popijete kozarec vode, voda naj bo namreč kuhana in topla, ne gazirana. Pijte vodo v majhnih požirkih.
• Kopajte se ali tuširajte, najboljši je kontrast.
• Prvi prigrizek je skuta ali fermentirano mleko (kislo mleko, jogurt), najboljša domača z živim kislim testom.
• Vklopite juho iz piščančjih prsi ali katere koli ribe z nizko vsebnostjo maščob, vendar je ne solite in ne jejte kruha. Več dni se morate vzdržati škrobne hrane, da ne bi preobremenili prebavnega trakta.
• Naslednje 3-4 dni lahko jeste beljakovinsko hrano v majhnih porcijah (skuta, jogurt, jajca, ribe) in pijete vodo.
• Hrano je treba temeljito žvečiti in dolgo časa piti vodo v majhnih požirkih.
• Nato lahko nežno vnesete ajdovo in pšenično kašo, dušeno zelenjavo, sokove in solate.
• Izogibajte se uživanju slane hrane in hrane, ki vsebuje sladkor, čim dlje. Če ste "odvisni" od cikličnega sušenja, potem do naslednjega cikla - tabu na te izdelke.

Dolgoročni učinki gorske hipoksije:

V vseh organih in najprej v vitalnih organih se začnejo tvoriti nove kapilare. Vsaka celica v našem telesu začne prejemati več hranil in kisika.

Pljuča začnejo delovati učinkoviteje zaradi hipertrofije pljučnega tkiva in povečanja razpršene površine pljučnih alveolov. Poleg tega se poveča masa dihalnih mišic.

Kri pridobi sposobnost prenašanja več kisika s povečanjem števila rdečih krvnih celic in zvišanjem hemoglobina. poveča tudi raven hormonov skorje nadledvične žleze – hormonov prilagajanja. v zvezi s tem je kri darovalcev, plezalcev ali ljudi, ki živijo visoko v gorah, pa tudi pripravki, narejeni iz nje, posebej dragocena za oslabele bolnike.

V teku je intenzivna vadba srčno-žilnega sistema, saj je odziv na hipoksijo povečanje srčnega utripa in minutnega volumna.

Poveča se vsebnost mioglobina, beljakovine, ki zagotavlja zaloge kisika v mišicah.

Celotna energetska raven, ki pada med staranjem ali kot posledica bolezni, se močno dvigne.

To se zgodi, prvič, s povečanjem aktivnosti mitohondrijev. v normalnih razmerah je nekaj teh miniaturnih "elektrarn" celice v rezervi. Drugič, s povečanjem števila mitohondrijev se začnejo razmnoževati. Tretjič, zaradi "revitalizacije" starodavne izmenjave energije brez kisika.

Suhi post se ne izvaja le v vseh svetovnih religijah, ampak tudi v mnogih manj znanih religijah.

Mormonska religija. Mormoni se vsako prvo nedeljo v mesecu vzdržijo hrane in pijače ter razdelijo hrano ali denar tistim, ki jih potrebujejo. Namen teh dejanj je približati se Bogu in se osredotočiti na versko življenje. Nekateri mormoni se včasih postijo posamezno ali v skupinah, da bi prosili Boga za pomoč, da bi jih vodil ali vplival na situacijo.

Bahá'í vera. V 19. mesecu Bahá'í koledarja, ki pade od 1. marca do 20. marca, se pripadniki te religije vzdržijo hrane in pijače od sončnega vzhoda do sončnega zahoda, da bi se osredotočili na ljubezen do Boga in svoje duhovno življenje.

poganstvo. Čeprav suhi post med pogani ni bil obvezna verska norma, so mnogi med njimi stradali zaradi očiščenja ali kot obred, ki so ga izvajali v času pomladnega enakonočja, so šamani s pomočjo suhega posta šli v trans za komunikacijo z duhovi. s pomočjo takega posta je bilo telo očiščeno bremena zime in pripravljeno na nastop novega letnega časa. Nekateri pogani so bili lačni med jesenskim in spomladanskim enakonočjem, pa tudi med zimskim in poletnim solsticijem, da bi svoje telo in življenje uglasili v skladu s cikli narave in živeli v harmoniji z njo.

Post in duhovne prakse novega veka

Nove duhovne prakse, včasih imenovane religije New Age, so v resnici mešanica različnih starodavnih tradicij, ki so zdaj dobile novo življenje. Mnogi ljudje, ki se imajo za privržence religij novega stoletja, izpovedujejo filozofijo bolj globalne ali univerzalne duhovne prakse.

Svetovne religije imajo veliko skupnega in kljub individualnim razlikam v mnenjih o nekaterih vprašanjih danes mnogi verjamejo, da je vsaka religija iskanje resnice, ki se izvaja v skladu s kulturnimi tradicijami. v vsaki religiji in v vsaki kulturi so položena semena modrosti, med nosilci teh kultur so moški in ženske s posebnim darom vida in vsaka od teh religij določa glavne cilje človeka, ki vključujejo samouresničitev, doseganje enotnosti telesa, uma in duha. Praksa posta maksimalno prispeva k razvoju takšnega čutnega zaznavanja in lahko bi celo rekli, da bi post lahko danes postal eden od pomembnih dejavnikov duhovne enotnosti ljudi po svetu, če bi ga izvajala večina ljudi. Ali je mogoče najti boljši način za krepitev miru, enakosti in enotnosti ljudi kot splošna praksa, namenjena telesnemu, duševnemu in duhovnemu razvoju.

Suhi post je bil v mnogih kulturah del ne le verske, ampak tudi državne prakse. Med Indijanci Chibcha v Kolumbiji je morala oseba, ki naj bi bila povišana v vlogo voditelja ali monarha, prestati dolgo obdobje testiranja. v pripravljalnem obdobju bi moral biti bodoči predsednik države za pet let prikrajšan za zemeljske užitke. v tem času je moral živeti osamljeno v templju, kjer je bil dolžan opraviti suhi post, medtem ko je bil v presledku med postom bičan in izpostavljen različnim odvzemam in ponižanju. Ker so Indijanci verjeli, da je samo oseba, ki je na sebi izkusila vse težave in stiske življenja, sposobna opravljati pomembno državno funkcijo. Zdi se, da so starodavne kulture poznale skrivnost usposabljanja državnikov, ki se je kasneje izgubila. Ni treba posebej poudarjati, da je bila to praksa usposabljanja državnikov, vredna takojšnjega izposojanja, saj izobraževanje sodobnih državnikov temelji na nasprotnih standardih vzgoje v poroki, razkošju, ekscesih in vpletenosti v kriminal.

Pred več kot 100 leti je eden od prebivalcev Šlezije - Johann Schroth - razvil metodo zdravljenja žeje. Varčni, škrti Schroth, ko je opazil, da so konji hudo bolni in ne okrevajo, se je odločil, da jih bo jahal, dokler ne poginejo: doma jim bo slekel kožo in vrgel trupe na deponijo. in jih nehal hraniti in celo zalivati. Očitno je bil trdega srca. Na srečo. Enako načelo: vsak oblak ima srebrno oblogo. Če bi bil sentimentalno human, bi konje dal v hlev, jih intenzivno hranil in verjetno bi poginili. Toda Schroth se je odločil ravnati okrutno. Jezdil je dan, dva, tri in nepojedeni in slabo hranjeni konji ne samo da niso poginili, ampak so si opomogli. "Srečno iskanje!" - je pomislil Schroth in se odločil preizkusiti tako poceni in priročno metodo zdravljenja na sebi. Rezultat je čudovit. Priporočil ga je tudi sosedom. in se je končalo z nastankom učinkovitega sistema zdravljenja, ki je zagrmelo po vsem svetu. Nato so ga dolga leta polirali in izpopolnjevali. Bolniki so dobivali zelo preprosto hrano, brez živalskih beljakovin. Trdo kuhana kaša, zastareli zvitki, krekerji. Brez mesa, brez rib, brez jajc, brez mlečnih izdelkov, namesto vode - en ali dva kozarca lahkega domačega grozdnega vina na dan.

Sodobni naturopati svetujejo enako količino zelenjavnega ali zeliščnega soka namesto vina. Lahko si pripravite odvar iz užitnih zelišč - podmečka, dresnika, listov trpotca, koprive, kvinoje, regratovih korenin in listov, listov lipe, vodne kreše, vršičkov pese. In seveda koper, peteršilj, zelena. Od časa do časa nekaj grenkih zelišč: pelin, stoletnik. Dnevno ali vsak drugi dan - klistir. Bolnik tako živi tedne, čuti nekaj žeje, a se znebi številnih bolezni. Seveda je to zelo sproščena različica suhega posta, a tudi ta možnost daje rezultate.

Ko sem pisal to poglavje, sem vam seveda želel povedati o neverjetni legendi o grofu Cagliostru. Po nekaterih različicah je grof Cagliostro stradal, da bi podaljšal svojo mladost. In po nekaterih navedbah se je med takšnim postom posipal z nekakšnim prahom, zaradi česar je strašno trpel. Zaradi teh posipov mu je koža razpokala in se odluščila, kot kača. Toda po lakoti je bil videti star 25 let.Grof Cagliostro si je takšne usmrtitve izvajal vsakih 50 let in enako zahteval od svojega spremstva.